Meditacija usmjerena na rješavanje problema „Pravi put. Meditacija za rješavanje problema Meditacija za rješavanje teških problema

Ho'oponopono meditacija jedna je od najmoćnijih metoda čišćenja negativnosti. Ovo je drevna havajska metoda koja uključuje ponavljanje četiri fraze: "Žao mi je", "Oprosti mi", "Hvala", "Volim te".

Meditacija pomaže:

Osjećati se „u trenutku“, potpuno uživati u sadašnjem trenutku, što je, sa stajališta duhovnih praksi, najbolji način da postanemo sretni.
Razvijte svjesnost, preuzmite kontrolu nad svojim mislima, očistite svoj um od negativnosti i ispunite ga pozitivnim mislima.
Shvatite i prihvatite da odgovornost za vaše probleme leži samo na vama. Njihov izvor je samo u vašim mislima i djelima, a ne u djelima drugih.

Tehnika meditacije vrlo je jednostavna. Morate ponoviti četiri iscjeljujuće rečenice:

“Jako mi je žao” (ili “Jako mi je žao”);
"Molim te oprosti mi";
“Hvala” (ili “Hvala”);
"Volim te".

Stvar je u tome da svaka od ovih fraza nosi ogromne pozitivne vibracije. Zapravo, oko sebe vrtiš lijevak u kojem nestaje sva negativnost usmjerena tvojim mislima prema svijetu, ljudima i Svemiru.

Kako i kada pravilno meditirati

Ho'oponopono je meditacija za čišćenje situacije od negativnosti u odnosima s ljudima, način opuštanja i ulaska u stanje mira. Pritom trebate zamisliti što vas trenutno najviše brine.

Kome se obratiti tijekom meditacije:

Ako vas muči ljutnja prema nekom određenom, u procesu ponavljanja iscjeljujućih fraza, mentalno zamislite sliku te osobe, usmjerite riječi konkretno na njega.
Ako je uzrok negativnih emocija za vas teška situacija, vizualizirajte okolnosti pod kojima se ona dogodila, kao i njezine sudionike.
Ako se negativno sastoji od osjećaja usmjerenih prema vama samima: straha, krivnje, samokritičnosti, okrenite riječi prema sebi.
Također se možete obratiti Bogu, Svemiru ili bilo kojim višim silama u koje vjerujete.

Kako pravilno meditirati:

Ako tek počinjete prakticirati ho'oponopono, ponavljajte svaki izraz najprije 3-5 minuta, a zatim prijeđite na sljedeći. Da biste to učinili, odvojite dovoljno slobodnog vremena i vježbajte u mirnom okruženju.
U svakoj situaciji koja je uzrokovala vašu negativnost, počnite mentalno ponavljati fraze iz ho'oponopono. To će vam pomoći da se brzo riješite depresivnih osjećaja i smirite. Na primjer, izgovorite riječi meditacije u sebi nakon svađe sa svojim mužem, okrećući se njemu u svojim mislima.
Pustite mirnu, ugodnu glazbu i čitajte Ho'oponopono fraze naglas prije spavanja. Ako to radite svaki dan, naučit ćete brzo zaspati i moći ćete imati ugodne, sretne snove.
Druga opcija je uključiti audio snimke meditacije u stereo slušalicama dok obavljate kućanske poslove.

Jedan od najboljih videa ho'oponopono meditacije:

Kako radi?

Mnogi ljudi ne razumiju kako ponavljanje samo četiri kratke fraze može pomoći riješiti se negativnosti i očistiti dušu. Otkrijmo tajne drevne havajske prakse.

U klasičnom smislu, osoba se tijekom meditacije obraća višim silama ne samo u svoje ime, već iu ime svih svojih predaka. Kao rezultat toga, četiri fraze iscjeljivanja djeluju na sljedeći način:

"Jako mi je žao" - osoba priznaje svoju odgovornost za sve negativne događaje koji se događaju u njegovom životu. Kaje se za pogrešne misli i postupke, u svim situacijama u kojima se suprotstavljao Božanskim zakonima.
“Hvala” - zahvaljuje Svemiru (Bogu) za sve što sada ima. To uključuje zahvalnost za priliku za život, za stjecanje potrebnog iskustva, priznanje da je svaka situacija, čak i negativna, dobra.
"Volim te" izraz je vrlo globalnog značenja. Osoba se obraća cijelom Svijetu i Svemiru u cjelini. Šalje zrake ljubavi svim ljudima, prirodi, svakom djeliću svega na zemlji.
“Oprosti mi” je zahtjev za oprost za sve negativne misli, radnje, akcije, nedostatak kontrole.

Svaka izgovorena riječ ima svoju snažnu pozitivnu vibraciju. Kombinirajući zajedno, ove fraze stvaraju snažan energetski lijevak koji čisti od pritužbi, tvrdnji, negativnosti, svega suvišnog i nepotrebnog.

Važno je napomenuti da se pročišćavanje događa na razini programa predaka - to jest, osoba se moli ne samo za sebe, već i za sve svoje pretke koji su nesvjesno naštetili sebi, svijetu i Bogu.

Koje probleme rješava metoda Hugha Lynna?

Redovita praksa havajske meditacije pomaže u rješavanju sljedećih problema:

Oslobodite se pesimističnog pogleda na svijet. Naučit ćete vidjeti sve oko sebe na pozitivan način i prestati procjenjivati ono što se događa s negativne točke gledišta.
Izliječite osjećaj krivnje i prepoznajte da je to nepotreban osjećaj koji vas sprječava da idete naprijed.
Sigurno riješite obiteljske sukobe, riješite se pritužbi, iritacije, ljutnje, naučite tražiti kompromise, a ne svađati se.
Oslobodite se osjećaja kao što su tjeskoba, očaj, žaljenje i ojačajte otpornost na stres. Promjenom svoje reakcije na vanjske okolnosti razvijate se i postajete bolji.
Liječenje kroničnih bolesti. U tu svrhu koriste se metode alfa meditacije i vizualizacije u kombinaciji s hoonoponoponom.

Pokušajte prakticirati Ho'oponopono meditaciju barem mjesec dana i iznenadit ćete se koliko će se brzo prava čuda početi događati u vašem životu. Ogroman teret negativnosti bit će skinut s vaše duše, moći ćete se kretati prema svojim ciljevima lako i s ispravnim, pozitivnim stavom.

Sve dok tvoje srce ostaje stalno rastući plamen težnje,
tvoje slabosti nisu važne.

Je li meditacija praktična?

Kažemo da je netko praktičan ako čini pravu stvar u pravo vrijeme u svom vanjskom životu. On razmišlja i djeluje na poseban način, ne može se prevariti, a njegov vanjski život teče glatko. Ali bez obzira na to koliko smo inteligentni, koliko smo iskreni i svjesni, u vanjskom životu ponekad se nađemo u poteškoćama. Ne znamo što reći, ne znamo što učiniti, ne znamo kako se ponašati. Ili, unatoč tome što ste rekli i učinili pravu stvar, stvari krenu po zlu. Ne znamo se nositi sa svojim vanjskim životom, ne možemo urediti svoj život. Unatoč iskrenoj želji da nešto učinimo ili postanemo netko, ne uspijevamo.

Ovo se događa zato što je naš vanjski kapacitet uvijek ograničen, a unutarnja svijest ograničena. Ali ako smo praktični u svom unutarnjem životu - drugim riječima, ako molimo i meditiramo - tada će unutarnja svjesnost biti neograničena. Onaj tko ima unutarnju svijest također ima slobodan pristup beskonačnoj istini i stalnoj radosti, te može lako kontrolirati svoj vanjski život.

Unutarnji život neprestano nosi poruku istine i Boga. Gdje je istina, tu je i sjeme. Neka sjeme raste i postane drvo. Kad stablo urodi plodom, vidjet ćemo kako se sposobnost unutarnjeg mira očituje u vanjskom svijetu. Uvijek rastemo iznutra, a ne izvana.

Što god činili ili govorili u svom vanjskom životu, to nas ne dovodi bliže svjetlu istine. Ali ako prvo meditiramo, a zatim djelujemo i govorimo, tada ćemo učiniti pravu stvar i postati ono što trebamo biti. Vanjski život mora biti vođen unutarnjim životom i unutarnjom stvarnošću, a ne obrnuto. Dah vanjskog života mora doći iz unutarnjeg života. Unutarnja stvarnost mora ući u vanjski život, tek tada ćemo postati istinski praktični u vanjskom životu.

Pitanja i odgovori

Pitanje: Je li moguće dobiti odgovore na svoja pitanja svakodnevnom meditacijom? I ako je tako, kako možete utvrditi dolazi li odgovor doista iz srca ili duše, a ne iz uma?

Sri Chinmoy: U meditaciji ili na kraju meditacije možete dobiti odgovor na bilo koje pitanje koje imate. Ako uđete duboko u sebe, odgovor će sigurno doći. Međutim, kada dobijete odgovor, morate odlučiti je li došao iz duše ili iz uma. Ako dolazi iz srca ili duše, doživjet ćete osjećaj olakšanja i mira. U ovom trenutku ne dolazi nikakva kontradiktorna misao koja bi odbacila odgovor. Ali ako odgovor nije iz srca ili duše, tada um dolazi do izražaja i proturječi ideji koju ste uočili.

Porukama koje dolaze iz uma nedostaje sigurnosti. Jednog trenutka um govori jedno, a sljedećeg trenutka drugo. Sada um kaže da sam ja jako dobra osoba, au sljedećem trenutku će reći: "Ne, on je jako loš." Srce uvijek donosi iste vijesti. Kad ujutro sjednete meditirati, to donosi neke novosti. Večernjom meditacijom dobit ćete istu poruku iz svog srca.

Ako imate unutarnji poriv vidjeti nekoga - recimo, svog šefa - jednostavno ćete otići i upoznati tu osobu. Ali ako poruka dolazi iz uma, prije nego što je vidite, u umu će se pojaviti mnoga pitanja. Tada ćete se ipak sastati s njim, ali rezultat sastanka vas neće zadovoljiti, krivit ćete sebe i reći: “Ne, to nije ono što je trebalo učiniti. Dobio sam krivu poruku."

Ako poruka dolazi iz duše, imat ćete duboko povjerenje i s jednakim ćete zadovoljstvom prihvaćati i uspjeh i neuspjeh. Kada provedete poruku, nećete očekivati da će se stvari dogoditi po vašem ukusu, ili da će vaš šef biti zadovoljan s vama, ili da će išta učiniti za vas. Jednostavno ćete to učiniti i osjećati da ste učinili pravu stvar, bez obzira dolazi li rezultat u obliku uspjeha ili neuspjeha.

Pitanje: Kako se može odrediti dolazi li unutarnja poruka iz emocionalnog vitala ili iz duše?

Sri Chinmoy: Možete zamisliti vital kao jednog trkača, a dušu kao drugog. Vitalni trkač u početku trči vrlo brzo, s pretjeranim uzbuđenjem i entuzijazmom, ali ne stiže do cilja. Trči tridesetak metara od sto, a onda više ne može trčati. Soul runner također trči vrlo brzo od samog početka. Međutim, nakon što se ispali početni hitac, on se neće zaustaviti sve dok ne dosegne svoju metu. Duša zna svoju sposobnost i s apsolutnim povjerenjem ide prema cilju.

Nakon što primite poruku, odmah pokušajte shvatiti o kojoj se vrsti trkača radi. Je li to trkač koji će stati tek nakon što stigne do cilja ili onaj koji će pretrčati tridesetak metara i izgubiti svu energiju? Ako poruka dolazi iz emocionalnog vitala, osjećat ćete da vas odgovor koji dobijete neće dovesti do vašeg cilja. Ali ako dolazi iz duše, bit ćete uvjereni da će vas dovesti do vašeg cilja.

Postoji još jedan način. Kada čujete glas koji vam nudi rješenje problema, zamislite da se posuda puni. Ako osjetite da se posuda puni polako i ravnomjerno, kap po kap, s apsolutnom unutarnjom pouzdanošću, shvatit ćete da je to glas duše. Inače ćete osjetiti da se posuda puni na brzinu, čašom ili čašom. Brzo će se napuniti, ali će se uskoro početi prelijevati. Duša će napuniti posudu s apsolutnim povjerenjem i unutarnjom ravnotežom. Ako imate ovakav strpljiv osjećaj, znajte da je to glas duše.

Treći način je da možete zamisliti plamen u svom srcu. Postoje dvije vrste plamena. Jedna je stabilna, druga svjetlucava. Postojani plamen srca ne može poremetiti nikakav unutarnji vjetar. A titravi plamen može biti uznemiren strahom, sumnjom, tjeskobom i uzbuđenjem. Ako osjećate da je vaš odgovor poput titrajućeg plamena, onda je to glas emocionalnog vitala. Ali ako je ovaj plamen vrlo stabilan, penje se do najvišeg nivoa, znat ćete da je odgovor glas duše. Kad jednom shvatite da je ovo glas duše, imat ćete apsolutno povjerenje u ovu poruku.

Pitanje: Je li moguće meditacijom naučiti prevladavati svoje strahove?

Sri Chinmoy: Kroz meditaciju, vanjski strah i unutarnji strah sigurno će nas napustiti. Sada ste žrtva straha jer ne znate kako proširiti svoju svijest. Ali kada meditacijom nađete utočište u svojoj božanskosti, strah će vas morati napustiti jer ćete osjećati da kuca na pogrešna vrata. Sada ste bespomoćni, ali onog trenutka kada strah vidi da ste kroz meditaciju u kontaktu s nekim vrlo moćnim, i sam će postati bespomoćan.

Sama svrha meditacije je ujediniti, proširiti, prosvijetliti i ovjekovječiti svijest. U meditaciji ulazimo u područje vlastite božanskosti. Božanstvo se ne boji ljudske prirode jer božanstvo ima beskonačnu moć. Ako imate lak pristup božanskosti, ako je cijelo vaše postojanje, vanjsko i unutarnje, preplavljeno bezgraničnom i beskonačnom snagom božanskosti, kako se možete bojati ljudske prirode? Ovo je nemoguće!

Pitanje: Može li vas meditacija zaštititi od nepravdi s kojima se susrećete u životu?

Sri Chinmoy: Kada se trebate zaštititi ili zaštititi, uvijek pokušajte koristiti jače oružje. Ako vam ljudi kažu nešto neugodno, a vi im odgovorite isto, tome neće biti kraja. S druge strane, ako jednostavno progutate svoj bijes, mogli bi nastaviti pokušavati da vas nadmaše. Ali kada osjete veliki mir u vama koji dobivate od meditacije, vidjet će nešto u vama što se nikada ne može osvojiti. Oni će primijetiti promjenu na vama, a ta promjena neće ih samo zbuniti, već i zaprijetiti i uplašiti. Osjećat će da je njihovo oružje beskorisno.

Mir je najučinkovitije oružje protiv nepravde. Kada molite i meditirate, cijelo je vaše biće ispunjeno mirom. Ovo nije mašta. Možete osjetiti mir, možete plutati u moru mira. Tada ćete, bez obzira što drugi učinili, osjećati da su samo djeca koja se igraju pred vama. Kažete: “Svi su oni djeca. Što očekivati od njih? Umjesto toga, budući da su odrasli, vi ste sada ljuti i uzrujani. Ali ako redovito molite i meditirate, uskoro ćete osjetiti da je vaš mir neizmjerno snažniji, ispunjeniji i energizirajući od negativnih situacija koje drugi stvaraju.

Ne bojte se.
Nitko nema vlastitu moć.
Samo Bog ima moć
a Njegova snaga je drugo ime za Njegovu nesanu Ljubav.

Pitanje: Postoji li duhovni način da se riješimo loših navika?

Sri Chinmoy: Naravno da postoji. Prije nego bilo što učinite, uvijek meditirajte minutu ili barem nekoliko sekundi. Snaga takve meditacije probosti će lošu naviku poput strijele. Ratnica meditacije koristi svoje božanske moći protiv loših navika. Ovo je najbolji način.

Pitanje: Može li meditacija izliječiti fizičke bolesti kao što je visoki krvni tlak?

Sri Chinmoy: Meditacija je svjesna svijest o svom izvoru. U meditaciji svjesno pokušavamo ići do izvora, koji je samo savršenstvo. Naš izvor je Bog, naš izvor je istina, naš izvor je svjetlost. Meditacija nas vodi do izvora, gdje nema nesavršenosti, nema bolesti. Gdje je taj izvor? On je unutra.

Kakav rezultat dobivamo u svom vanjskom životu ako meditiramo? Um postaje miran i tih. Za većinu ljudi gotovo je nemoguće pronaći duševni mir. Onaj koji nema mira pravi je prosjak, on je kao majmun u ljudskom tijelu. Ne osjeća nikakvo zadovoljstvo. Ali ako čak i na trenutak pronađete duševni mir, osjećate koliko ste postigli u životu. Kada postoji mir uma, vital i tijelo postaju mirni, a gdje je mir nema disharmonije. Disharmonija postoji upravo u svijetu tjeskobe, nezadovoljstva, napetosti i zbunjenosti. Inače ne bi bilo bolesti.

Visok krvni tlak, zatajenje srca i druge bolesti koje primjećujemo u Božjem stvaranju posljedica su prisutnosti negativnih sila. Ove negativne sile mogu se nadvladati samo kada se čovjek prepusti pozitivnoj sili. U meditaciji pokušavamo postati savršen kanal za pozitivnu silu. Pozitivna sila je svjetlost, a negativna sila je tama. Pozitivna sila je ljubav, a ne mržnja. Pozitivna moć je vjera, a ne nevjera. Pozitivna snaga pomaže u svakom trenutku života, svjesno nas vodeći do naše sudbine – savršenstva.

Ako je um tih i miran, vital dinamičan, a tijelo svjesno svojih postupaka, tada živimo u palači zadovoljstva, gdje ne može biti bolesti, patnje, nesavršenosti, prepreka trajnom miru, trajno svjetlo, trajno zadovoljstvo. Meditacija je sredstvo, ona je put, put. Ako slijedimo ovaj put, dolazimo do cilja, a to je samo savršenstvo.

Pitanje: Ako ste zbunjeni i nervozni, kako meditacija može pomoći u takvoj situaciji?

Sri Chinmoy: U fizičkom svijetu, ako osoba ima glavobolju ili želučane tegobe, ona ide liječniku i liječnik je liječi. Ako je čovjek bolestan, kako možete reći da mu nikada neće biti bolje? Ako popije lijek, sva je prilika da će mu biti bolje. Za pacijenta, odgovor je lijek. Ako je netko svladan brigom, tjeskobom i zbunjenošću, tada je meditacija lijek za ozdravljenje. Samo zato što je postao žrtva, ne može se reći da neće biti spasitelja. Bit će Spasitelja, pod uvjetom da osoba želi ozdraviti.

Pitanje: Je li doista potrebno potražiti pomoć ako patite od psihičkih problema? Zar ne možete samo meditirati i sami pronaći odgovor?

Sri Chinmoy: Pretpostavimo da kažete: “Patim od mentalnih poteškoća, ali znam da je rješenje unutra. Sada je u meni potpuni mrak, ali osjećam da u mom srcu ima svjetla.” To je ono što osjećate, ali vam je teško ući duboko u sebe i pronaći svjetlo. A onda morate otići nekome tko može iznijeti u prvi plan svjetlo koje je u vama. To je isto kao da ste izgubili ključ od vlastite kuće i sada ne znate otvoriti vrata. Ali vaš prijatelj dolazi sa svjetlom i pomaže vam pronaći ključ. Nakon što ste uz njegovu pomoć pronašli ključ, otvorite vrata, a on ode. Ako ste voljni tražiti izgubljeni ključ u mraku, možete pokušati. Ali ako vaš prijatelj ima svjetlo, tada imate više povjerenja da će ključ biti pronađen. Dakle, Učitelj je pomoćnik, vječni prijatelj koji pomaže u vašoj potrazi. Kada pomaže pronaći ključ, ne zadržava ga za sebe. Ne kaže da je to njegov ključ. Ne! Ovo je vaš ključ, vaš dom, vaše svjetlo. Zatim uđete u kuću i dobijete sve što trebate i želite.

Pitanje: Ako ste nervozni ili uzrujani, kako možete donijeti mir?

Sri Chinmoy: Postoje dva načina. Jedan od načina je mirno udahnuti i tri puta vrlo polako izgovoriti "Svevišnji". Ali ako vam je ovo teško, možete se obratiti Svemogućem što je prije moguće. Strah ili tjeskoba imaju svoju brzinu. Ako vas prijeti napad od strane neprijatelja, pokušajte izgovoriti ime Svemogućeg brzinom većom od brzine ljutnje ili straha koji vas napadaju. Ako uspijete, Svevišnji će odmah pobijediti vaš bijes, razočaranje ili strah.

Pogledaj cvijet svoga srca i nasmij se.
Moći ćete riješiti svoje najhitnije probleme.

Pitanje: Kako možete ostati mirni u svom umu kada imate toliko stvari za obaviti u tako kratkom vremenu?

Sri Chinmoy: Prije svega, ako ste nemirni, hoćete li moći prije završiti potrebne stvari? Ne! Osjećate li se nemirno i uzbuđeno, puni briga i tjeskobe, samo ćete zakomplicirati svoje probleme i poteškoće. Recimo da imate cilj koji želite što prije postići. Ako vas u ovom trenutku obuzimaju nebožanski elementi kao što su strah, sumnja, briga, neizvjesnost i slično, to znači da nosite dodatni teret i smanjujete svoju sposobnost. Kako možete brže postići svoj cilj? Možda nećete stići na dogovoreno vrijeme.

Trkač zna da će ga njegovi konkurenti pobijediti ako nosi višak kilograma. Morate osjećati potrebu da ispraznite svoj um cijelo vrijeme. Kada sumnja, strah, neizvjesnost ili bilo koje druge negativne sile uđu u um, pokušajte ih se osloboditi, odbacite ih kako biste mogli vrlo brzo pobjeći. Tjeskoba i brige nikada neće pomoći. Naprotiv, ometaju. Ali ako imamo mirne duše, onda možemo najbrže trčati prema cilju.

Pitanje: Kako se meditacijom riješiti boli?

Sri Chinmoy: Da bi bol nestala, treba pozvati svjetlo. U biti, bol je neka vrsta tame u nama. Kada unutarnje svjetlo ili svjetlo odozgo počne djelovati u samoj boli, bol nestaje ili se pretvara u radost. Istinski iskusni tragatelji zapravo mogu osjetiti radost unutar same boli. Ali za ovo morate biti vrlo iskusni. Što se vas tiče, tijekom molitve ili meditacije trebali biste pokušati prizvati svjetlo odozgo i osjetiti da je bol tama u vama. Ako pozovete svjetlo, bol će ili biti prosvijetljena i transformirana, ili će napustiti vaš sustav.

Pitanje: Jednog dana dok sam meditirao, iznenada mi je sinula misao o mojim prijateljima kojima je potrebna pomoć. Nikada neću moći opisati snagu koju sam tada osjećao, ali uzeo sam te prijatelje i podigao ih. Dva ili tri dana kasnije ovim prijateljima je pružena pomoć. Jedan je trebao posao i dobio ga je, a drugi je bio bolestan i ozdravio je. Je li to bilo povezano s mojim iskustvom ili je to bila čista slučajnost?

Sri Chinmoy: To nije bila slučajnost, uopće ne. Pomoglo im je vaše unutarnje biće. U ovom ste trenutku postali instrument Unutarnjeg pilota, Svevišnjeg. Svevišnji je želio pomoći tim ljudima, a tebe je zapravo učinio svojim oruđem pomoći. Ovo nije bila slučajnost.

Kada meditirate i uzdižete se u svoju višu svijest, vaša duša automatski pokušava pomoći vašoj obitelji i prijateljima. Kada uđete u vrlo visoku, vrlo duboku sferu svijesti, moć automatski dolazi do izražaja iznutra, i tada ste u mogućnosti pomoći drugima. Ponekad vaši prijatelji ne znaju tko im je pomogao. Ali tvoja duša zna i njihove duše znaju da je pomoć došla od tebe. Ovo nije vaša mentalna halucinacija ili ego.

Ako znaš bolje slušati,
Božje suosjećanje odmah će postati vaš najbolji savjetnik.

U životu se svatko od nas, prije ili kasnije, može suočiti s potrebom donošenja teške odluke, koja se kasnije pokaže ispravnom, ali može imati negativne i neželjene posljedice za vaš budući život. U tom slučaju može biti teško ponašati se u skladu s općeprihvaćenim etičkim i moralnim načelima. Dolje opisana meditacija omogućit će vam da pronađete pravi smjer, ako se to, naravno, odnosi na ono što vam je potrebno.

Opis meditacije:

Jeste li ikada čuli svog najboljeg prijatelja, koji radi kao prodavač u trgovini, kako priznaje da je svojedobno morao krasti robu i prodavati je sa strane? Jeste li ikada shvatili da je nemoguće nastaviti raditi u poduzeću koje zagađuje okoliš, ali ste suočeni s nemogućnošću da se odlučite na taj korak jer vam je novac prijeko potreban? Ogroman broj ljudi gotovo se svakodnevno suočava sa sličnim tipičnim situacijama. Meditacija na energiju ljubavi omogućit će vam da shvatite što treba učiniti u ovoj situaciji.

Korist:

Meditacija će vam omogućiti da pronađete pravo razumijevanje etičkih i moralnih načela;
Pružit će potrebnu podršku tijekom donošenja odluka;
Zahtijevat će potragu za vječnim vrijednostima temeljenim na suosjećanju.

Vrijeme:

Provođenje meditacije neophodno je za postojanje osobe u potpunom skladu s njegovim moralnim načelima.

priprema:

Potrebno je pismeno formulirati etička načela i moralne vrijednosti koje su važne za vašu osobnost.

Praksa:

Zauzmite sjedeći položaj na stolcu ili jastuku u svom meditativnom prostoru. Sljedećih pet minuta pratite vlastito disanje.
Pokušajte se prisjetiti teške situacije u kojoj ste morali donijeti odluku. Zamislite negativne posljedice nakon vaše odluke, bez obzira na ishod same odluke. Pokušajte shvatiti koja će se od radnji najviše podudarati s vašim osobnim vrijednostima.
Sada pogledajte ovu situaciju iz druge perspektive. Zamislite kakve bi neugodne posljedice mogle nastati kao rezultat vašeg principijelnog djelovanja. Što se događa ako izgubite najboljeg prijatelja ili posao? Kako ćete se osjećati ako se ponašate u skladu sa svojim načelima? Kako će vaši postupci temeljeni na načelima pomoći nekim ljudima, a koliko će naštetiti drugima?
Ponekad u takvim situacijama nije nimalo lako pronaći pravi odgovor, pa je najoptimalniji izlaz u ovoj situaciji sljedeći: nemojte žaliti za vremenom potrošenim na meditaciju, pokušajte u mirnom okruženju shvatiti što je dobro a što je loše. Na temelju izvedenih zaključaka donesite potrebnu odluku. Možete zamoliti predstavnika viših sila u kojeg imate povjerenja da vam da ispravno razumijevanje trenutne situacije i pronađe jedini ispravan izlaz iz nje.

Ova meditacija vam daje jedinstvenu priliku da riješite bilo koji problem i promijenite svoj život na bolje.

Odredite što vas trenutno najviše brine. Opišite svoj problem ili pitanje na komadu papira. Zauzmite udoban položaj, pazeći da vas nitko ne uznemirava. Početi…

Sve se smiri, smiri, sve postane mekše, izdisaj duži i smireniji...

Molimo vas da stvorite prostor u kojem ćemo najjasnije i jednostavnije dobiti odgovore na svoja pitanja i upoznati one koji će nam pomoći da te odgovore dobijemo. Neka ovo mjesto bude mirno, mirno, blagoslovljeno...

Mjesto je stvoreno za vašu dobrobit i tu možete slobodno realizirati sve što vam trenutno treba, sve što vam je vrijeme da realizirate u ovom trenutku...
Pozovite svog Anđela Čuvara... Zamolite, neka se sada na neko vrijeme stiša sve što smeta i koči izražavanje Vaše Duše. Zamolite svoju dušu za dopuštenje - je li moguće sada komunicirati s nekim tko vas sprječava da se u ovom svijetu izrazite onako kako biste željeli...
Ako postoji takva čestica, pitajte se odakle dolazi i zašto se pojavila, tko ju je stvorio? Kakva je ona? Koju funkciju ima za vas?
Što ona radi za svijet?

Moja su pitanja samo smjernice; uvijek se možete zaustaviti na onome što vam je potrebno ili na vašem pitanju i bolje pogledati kako biste razumjeli s čime imate posla. Tražite jasne, precizne odgovore i da vam budu dati u takvom obliku da ih možete razumjeti i zapamtiti.Neka vam Duša pomogne da dobijete odgovore.

Što je još potrebno i važno za mene pitati i na koje pitanje je važno dobiti odgovor upravo sada? Koju korist vam ova čestica donosi? Koja je korist Može biti donijeti tebi? Što ona podučava? Zašto je to most, s čime vas povezuje? Što to povezuje?
Pogledaj koliko si joj blizak? Jeste li ujedinjeni ili ste podijeljeni?

Postavite pitanje: trebate li se sada ujediniti ili je vrijeme da se razdvojite? Postoji li nešto što vas sprječava u tome? Što držite i za što se držite?
Kada budeš spreman i sve razmotriš, zahvali i otpusti ovu česticu, hvala ti za ono što je učinila za tebe...
Što osjećaš? Gdje je taj osjećaj i kakav je? Kako se vaš prostor promijenio? Što ti se sada događa?

Što je vrijeme da učinite? Učinite to sada s radošću, uživajte u procesu, samo gledajte što se događa okolo i iznutra. Kako vaša nova odluka utječe na ono što se događa u vama? Kako će to utjecati na vaš današnji život? Sutra? U godini?

U pozitivan učinak mojih meditacija možete se uvjeriti čitajući istraživanje kandidata bioloških znanosti, izvanrednog profesora T. E. Bulatove.

Što još trebate učiniti sada kako bi ova akcija bila završena za dobrobit vas i onih oko vas? Jeste li sve napravili kako treba ili trebate još nešto? Na što još treba obratiti pozornost?

Što još treba učiniti da se proces i situacija dovrše u potpunosti i konačno? Učinite to sada, a ako ovaj proces zahtijeva dulje razdoblje, neka započne sada i nastavi dok se potpuno ne završi. Neka ovaj proces postane izvor iscjeljenja koji će vam u svakodnevnom životu pomoći da s ljubavlju, radošću i zadovoljstvom dovršite ono što je vrijeme za dovršiti i započnete ono što je krajnje vrijeme za početak.

Pitajte: kako će se promijeniti vaš odnos s drugima? Kako ova praksa može pomoći i kako će utjecati na rješenje ovog problema? Kakav će to utjecaj imati na rješavanje dugotrajne situacije? Što se može učiniti odmah da se riješi ova situacija?

Postavite svom anđelu čuvaru pitanje o svojoj duši - razumijem li dobro što mi moji najmiliji i ljudi oko mene govore? Što će vam pomoći da jasnije razumijete svoje voljene i druge?

Tražite da vam pokažemo situaciju u kojoj niste dobro razumjeli govornika...
Pogledajte ovu situaciju, kako se osjećate? Kako je bilo? Što su vam rekli i kako ste to razumjeli? Kako ste se osjećali? Što ste učinili da pogrešno razumijete govornika? Kako ti je to uspjelo? Neka pokažu koliko ga često koristite... Zašto Ovaj radiš li – postavite pitanje i zapamtite odgovor. Zašto radiš to?

Postoji li nešto što sada može zamijeniti ovaj alat s novim koji će pokazati i pomoći vam da jasno i jasno razumijete informacije...
Molimo vas samo da pokažete novi alat i ako ga imate, onda postavite pitanje: je li moguće stari sada zamijeniti novim? Koje će dobrobiti donijeti vašem životu i onima oko vas? Pitajte da vidite kako će se vaš život promijeniti ako odlučite promijeniti ove alate. Kako će to utjecati na vaše blagostanje? Kako će se vaš život promijeniti?

Donesite odluku koji je alat najbolji za vas sljedeći... Možda zadržite oba za sebe... odluka je uvijek prava za vas. Možda postoje i drugi alati... Što su oni? Istražite ih.
Ako se odlučite koristiti novu metodu, tražite da se ona najlakše uklopi u vaš život i manifestira na dobrobit vas i onih oko vas. Pojavljuju se nove metode i alati za vaš razvoj, za vašu manifestaciju, za manifestaciju svih sila koje su u interakciji s vama u životu.
Zamislite da je vaš prostor zaiskrio i da je odozgo počela padati lagana, sve jača kiša čije kapljice padaju na vašu kožu, slijevaju se u potocima po cijelom tijelu, ulaze na nepoznat način u vas i ispiraju sve staro, nepotrebno , stagnira, ruši barijere i sve se slijeva u zemlju, u zemlju i zemlja sve to prihvaća s radošću i zahvalnošću, jer ovdje je sve važno i nekome treba za rast i razvoj.

Lako je tebi. Daj, daj ono što nosiš dugi niz godina... Misli, odnose, veze, nešto od čega se davno rastati... Neka se sve skupi u potoke i s potocima u zemlju ode. Možda plešete na kiši - neka vaše tijelo odluči što će učiniti...

Osjeti.

Želite li preuzeti snimke meditacije?

Kada budete spremni, zahvalite se svima koji su vam pomogli da prođete kroz ovu praksu, razbistrite nešto u sebi.. Hvala na divnom mjestu, miru i udobnosti, na radosti, zamolite da vas otprate do mjesta gdje je vaše putovanje počelo i vratite se u poznati svijet.
Zapiši što se događa. Čuda tek počinju!

Neka vam ova meditacija bude na dobrobit

Pišite o svojim osjećajima u komentarima ispod.
Je li vam se svidjela praksa? - Podijeli sa prijateljima.

Meditacija o rješavanju problema iz prošlosti

Nažalost, ne mogu se svi prošli problemi, iskustva i pritužbe sjetiti i svjesno raditi na njima. Vaša podsvijest je prepuna mnogo neotkrivenih stvari. Provodeći meditaciju u nastavku, možete transformirati negativnu energiju prošlih događaja u pozitivnu energiju. Da biste to učinili, trebat će vam: opuštajuća glazba, mirno okruženje, diktafon i, naravno, želja da se oprostite od pritužbi iz prošlosti.

Faze rada.

1. Sjednite u tihu sobu gdje vas nitko neće ometati. Uključite opuštajuću glazbu u pozadini i pročitajte tekst meditacije u diktafon.

Tekst meditacije:

“Zatvaram oči... opuštam se... dišem duboko...

Zamišljam toplu energiju koja se vrti u smjeru kazaljke na satu pod mojim nogama. Dok se ova energija diže kroz moje tijelo, svi mišići se opuštaju... Energija prožima tabane... listove... koljena... kukove... trbuh... prsa... leđa.. ... ramena... ruke... vrat... i glava. Svakim udisajem se sve više opuštam, svakim izdahom sve više smirujem...

Zamišljam da stojim na obali mora. Valovi zapljuskuju, blagi povjetarac mi miluje lice. Sunce sja, stojim i gledam kako valovi zapljuskuju, trče po pijesku i dodiruju moja stopala. Ovo je more života. Sagnem se, uberem malu grančicu i na pijesku napišem: “Opraštam...” Zatim ispišem imena onih ljudi koji su me jednom uvrijedili, ponizili, učinili nešto loše... Iskreno im opraštam. I šaljem im tok ljubavi. Želim im sreću i puno sreće. I pustio sam svoje žalbe i bol...

Shvaćam da mi prije svega treba oprost. Jer, ne želeći nekome oprostiti, ograničavam mogućnosti svog duhovnog rasta, odsijecam se od svega dobrog u životu. Oprost mi omogućuje da ispravim sve iskrivljenosti u svom životu, omogućuje mi da promijenim sebe.

Nadolazeći val ispire moju poruku i ona otpluta do Obale života. Ovi ljudi će primiti moju poruku. Ali najvažnije je da sam skinuo teret s duše. Otvorio sam se strujama dobrote i milosrđa. Osjećao sam se mnogo ugodnije u ovom svijetu. Saginjem se i pišem u pijesku: “Ispričavam se svima koje sam uvrijedio i povrijedio” - i nabrajam sve one koje sam uvrijedio.

Naznačio sam sve od kojih želim tražiti oprost... Ali vjerojatno sam zaboravio naznačiti još jednu osobu. Onaj kojem je nanio mnogo više boli i patnje nego drugima. Onu osobu koju sam uvrijedio, optužio i ponizio puno okrutnije od ostalih, svojom kritikom, nesklonošću, ravnodušnim stavom i nevjerovanjem da zaslužuje najbolje u životu. Nisam naveo svoje ime. Da, uvrijedio sam sebe više nego druge. Ali sada to razumijem i okružujem sebe i one koje sam ikada uvrijedio potocima ljubavi i svima želim sreću, ljubav i blagostanje.

Nadolazeći val nosi moju poruku u More Života. I oni ljudi od kojih sam tražio oprost i želio im dobro primili su moju poruku...

Obavio sam puno teškog, ali potrebnog posla. Ulazim u More Života, saginjem se, grabim vodu iz Mora Života i perem se, prožimajući se snagom i životnom energijom blagostanja i radosti.

Vraćam se na obalu i s lijeve strane vidim vrata s natpisom: “PROŠLOST”. Ova su vrata moje prošlosti, a pokraj njih nalazim ključ. Uzimam ključ u ruke i zaključavam vrata, a ključ bacam u more. Zatvorio sam vrata prošlosti. Događaji iz prošlosti više nemaju nikakav utjecaj na mene.

Okrenem se u drugom smjeru i vidim druga vrata - sada s natpisom "BUDUĆNOST". Pokraj vrata je ključ. Uzimam ga i otvaram bravu. Prođem kroz vrata i obasja me zlatna svjetlost. Stojim u sjaju sunčevih zraka. Srce mi je sretno. Čisteći nered iz svog uma, dopustio sam svojoj neograničenoj kreativnosti da oblikuje novi stil života. Sretan sam i spokojan. I što god se dogodilo, uvijek mogu pronaći razuman i miran izlaz iz svake situacije.

Osjećam se sjajno. Samouvjerena sam i puna energije. Sada sam stekao vlast nad sobom. I sve što planiram je u mojoj moći. Čeka me potpuni uspjeh i uvijek ću se radovati svojim postignućima. Svakim danom osjećat ću se bolje i sigurnije. Iz mene izviru valovi blagotvorne energije. Osjećam nalet vitalnosti. Znam svoju vrijednost i ponosan sam na sebe. Sada znam što želim i to dobivam od života.

Osjećam se sjajno. Ugodna je lakoća u cijelom tijelu. Glava je odmorna i bistra. potpuno sam miran. Tijelo dobiva snagu. Duboko dišem... nasmiješim se... puna sam energije. Osjećam se dobro. Sretan sam.

Sada ću duboko udahnuti i kad budem spreman, otvorit ću oči.”

Obavezno napravite ovu meditaciju – nemojte preskočiti ovaj dio posla. Bez opraštanja drugima i sebi, bez traženja oprosta, nećete moći lako i brzo ići prema svojim ciljevima. Opraštanje vam daje dodatnu energiju i oslobađa vas svega nepotrebnog iz prošlosti.

Pitanja trenera

Kako ste se osjećali dok ste meditirali?

Jeste li imali pozitivne emocije na kraju meditacije? Jeste li osjetili nalet snage i energije? Ako nije, preporuča se ponoviti ovu meditaciju još nekoliko puta.

Kakve ste emocije iskusili kada ste od sebe tražili oprost? Ako vam je bilo teško s ovim oprostom, tada morate odvojiti vrijeme da poradite na ljubavi prema sebi. Bez toga će daljnji napredak biti težak.

Ovaj tekst je uvodni fragment. Iz knjige Priručnik ruskog karijeriste Autor Ivleva Valerija Vladimirovna

Odgovornost i rješavanje problema Ne može se reći da je ova osobina - odgovornost - svojstvena svim političarima, ali je neophodna za uspješnu karijeru. Tema odgovornosti političara u rješavanju složenih problema više je puta aktualizirana u književnosti i povijesti.

Iz knjige Rework: posao bez predrasuda Autor Hansson David Heinemeier

Trošite manje energije rješavajući probleme. Gledajte kuhara Gordona Ramsayja iz Kitchen Nightmares i vidjet ćete sjajnog uzora. Previše je jela na jelovniku neuspješnih restorana. Iz nekog razloga, njihovi vlasnici vjeruju da prisutnost bilo kojeg od postojećih

Iz knjige Promijenite svoj život NLP-om autor Eaton Alicia

Rješavanje problema Došli smo do posljednjeg poglavlja. Vrijeme je da se osvrnete i analizirate kako se vaše razmišljanje promijenilo i što ste naučili. – Imate razumijevanje kako vaš um funkcionira, kako svijest i podsvijest surađuju: oni su saveznici, a ne

Iz knjige Inteligencija: upute za uporabu Autor Šeremetjev Konstantin

Iz knjige Radite kao špijuni od Carlson J.K.

Iz knjige Prevladavanje. Naučite se kontrolirati kako biste mogli živjeti život kakav želite. napisao Hasson Gill

Iz knjige Pozitivna psihologija. Što nas čini sretnima, optimističnima i motiviranima by Style Charlotte

Rješavanje problema Tijekom štrajka rudara 1983. godine, mnoge su supruge štrajkaša brzo shvatile da im nitko neće pomoći da prehrane svoje obitelji u tom razdoblju. Ann Richards, jedna od mnogih žena kojima je štrajk preokrenuo živote, otkrila je u sebi nešto na što prije nije ni pomislila.