Slide 4.

Vanjska zaštita.

Vaše tijelo je uređeno tako da su ranjive oči dobro zaštićene. Ako udariš glavu, kosti lubanje pouzdano štite oči. U obrvama će se znojiti s čela i ne ulazi u oči. Istok i trepavice ih štite od prašine i drugih štetnih čestica. Suze im pomažu stalno ostati mokra i čista. Za život proizvodite oko 65 litara suza. Oni teku ne samo kad plačete, već stalno obavljate važnu zaštitnu funkciju.

Slide 5.

Slide 6.

Boja šarenice.

Rainbow ljuska može biti plava, zelena, siva, smeđa ... ovisno o broju melanina (tvar koja daje boju). Ako je Melanin puno, onda oči smeđe, ako je manje - plava, zelena, siva. Svatko okružuje ljude očiju različitih boja.

Slide 7.

Slide 8.

Iz očiju - do mozga!

Kada pogledate bilo koji objekt, to postaje slika u vašem mozgu, to jest, slika, točno isti oblik i boja. Vaše oči također daju informacije o mozgu o tome što je udaljenost subjekt. Milijuni vizualnih poticaja dobiveni mrežom pretvaraju se u živčane impulse. Pri velikim brzinama nose vizualne živce u mozak, gdje se informacije o svjetlu pretvaraju u sliku.

Slide 9.

Slide 10.

Naočale!

Čaše su potrebne ne samo da bi se bolje vidjeli. Zapravo, naočale su izvrsna zaštita očiju. Ide, na primjer, plivanje i sunčanje na plaži, morate nositi zaštitne, sunčane naočale. Ako vam je teško pročitati testni stol na okulistu, možda imate problema s vizijom i trebate naočale. U nekim slučajevima, točke se mogu zamijeniti kontaktnim lećama.

1 od 31.

Prezentacija na temu:

Slide broj 1

Slide Opis:

Slide 2 broj

Slide Opis:

Br. Slide 3.

Slide Opis:

Slide 4 broj

Slide Opis:

Oko (lat. Oculus) - senzorni organ životinja, koji ima sposobnost percipiranja elektromagnetskog zračenja u svjetlosnom rasponu valnih duljina i osigurava funkciju gledišta. Kroz oko, 90% informacija iz okolnog svijeta ide. Glava životinja kralježnjaka je periferni dio vizualnog analizatora, u kojem se funkcija receptora provodi neuronima mreže.

Slide 5.

Slide Opis:

Čak i najjednostavnije beskralježnjake imaju sposobnost phototropiscusa zbog vlastite, iako iznimno nesavršene, vizije. Besmjernici se smatraju vrlo raznolikim u vrsti strukture i vizualnim mogućnostima oka i očiju - jednoćelijski i višestanični, ravni i okrenuti, parenhimski i epitelni, jednostavni i složeni. Često postoji nekoliko jednostavnih očiju ili par složenih aspekata. Među artropodima, neke vrste imaju jednostavne i složene oči: tako, OS ima dvije složene oči i tri jednostavne oči (oko). U evoluciji se facetljive oči dogodile su spajanjem jednostavnih očiju. Ljudsko oko se sastoji od očne jabučice i oka živca sa svojim školjkama. Kod ljudi i kralježnjaka nalaze se dvije oči u oku s lubanji.

Ne. Slide 6.

Slide Opis:

Ne. Slide 7.

Slide Opis:

Za pregled, samo front, manji, najizravniji odjel očne jabučice je rožnica, a okolni dio. U očne jabučice, postoje dva stupa: front i straga. Prednji stup odgovara najviše konveksnog središnjeg dijela prednje površine rožnice. Stražnji stup se nalazi u središtu stražnjeg segmenta očne jabučice. Linija koja povezuje oba stupa očne jabučice naziva se vanjskom osi očne jabučice. Još jedna os u očnu jabučicu je unutarnja os - povezuje točku unutarnje površine rožnice koja odgovara svom prednjem polu, s točkom na mrežnici. U prisutnosti duže unutarnje osi, zrake svjetlosti ulaze u Usredotočite se ispred mrežnice. U isto vrijeme, dobra vizija objekata je moguća samo u bliskom dometu - miopija, miopija. Ako je unutarnja os eka jabučice relativno kratka, onda će se zrake svjetlosti usredotočiti iza mrežnice. U ovom slučaju, udaljenost je bolja od bliže, hiperopije, hipermetropije.

Slide 8

Slide Opis:

Slide broj 9.

Slide Opis:

Učenik za podešavanje veličina učenika je autonomni živčani sustav. Učenici se proširuju dilatatorom koji kontroliraju simpatička vlakna, sužena od sfinktera koji kontroliraju parasimpatičke vlakane. Kod ljudi i drugih većih kralježnjaka, promjena u veličini učenika provodi se refleksno, ovisno o količini svjetlosti pada na mrežnicu. Promjer učenika osobe može varirati od 1,1 do 8 mm. Veličine učenika se mijenjaju iz određenog broja čimbenika: ona se širi u mraku, s emocionalnim uzbudom, boli, uvod u tijelo simpatimetičkih, halucinogenih i antikolinergičkih lijekova, smanjuje se (mios) na jakom svjetlu, od učinaka Sedativni lijekovi kao što su alkohol i opioidi, kao i inhibitori acetilkolizinerazu.

Ne. Slide 10.

Slide Opis:

Omotnica omotača, iris, šarenica (lat. Iris), tanku mobilnu dijafragmu kralježnjaka - s rupom (zjenica) u središtu; Smješten iza rožnice, između prednjih i stražnjih fotoaparata oka, ispred objektiva. Praktički lagan. Sadrži pigmentne stanice (kod sisavaca melanocita), kružnim mišićima, sužavanjem učenika i radijalno, širi ga. Nedostatak pigmenta u šarenici (u ovom slučaju, oči imaju crvenkastu nijansu) kombinira s nedovoljnom pigmentacijom kože, kose (albinizma).

Br. Slide 11.

Slide Opis:

Br. Slide 12.

Slide Opis:

Tenchika - pokretna koža nabora oko očiju kralježnjaka i čovjeka. Zaštitite oči od vanjskog oštećenja, doprinose im vlažnom tekućini za suzu, čišćenje rožnice i sklera. Sisavci na slobodnom rubu stoljeća su trepavice i usta nastalača. Night-eyed je ograničen prearijskim braznom. Oblik donjeg kapka varira malo. Vrh kapaka u svojoj strukturi, značajne razlike, koje određuju u većoj mjeri obilježje oka u cjelini. Više vrste nabora gornjeg kapka su dani: --- gornji - superbold (orbital), smješten u najvišem stoljeću; - hitne slučajeve - odabir brazda koje počinju u nastavku; - dno - tar, počevši čak niže.

Slide broj 13.

Slide Opis:

Unutarnja struktura oka jabuka sastoji se od školjki koji okružuju unutarnju jezgru oka. Jezgra očne jabučice okružuje tri školjke: vanjski, srednji i unutarnji. Vanjski ili vlaknasti, oka jabuka (Tunica fibrosa Bulbi), na koje su pričvršćeni vanjski mišići očne jabučice, obavljaju zaštitnu funkciju. Sastoji se od prednjeg prozirnog dijela - rožnice i stražnjeg neprozirnog dijela boje obojene boje - sklera. Srednja, ili vaskularna, oka jabuka (Tunica VASculosa Bulbi) igra važnu ulogu u metaboličkim procesima, pružanju snage i uklanjanju proizvoda za razmjenu. Ona se formira iris, cilijarno tijelo i zapravo vaskularna ljuska. Unutarnje, ili mreža, očna ljuska (Tunica interna Bulbi), -tchatka je receptorski dio vizualnog analizatora, ovdje postoji izravna percepcija svjetla. Uređaj za svjetlo oka je složen sustav leća koji oblikuje smanjenu i okrenuo sliku vanjskog svijeta na mrežnicu, uključuje i rožnice, tekućine prednjih i stražnjih fotoaparata oka, leće, kao i staklasto tijelo, iza koje leži mrežnica, opažajući svjetlo.

Slide 14 Broj

Slide Opis:

Unutarnja struktura ljudskog oka 1 stražnje komore 2 zupčanika 3 Klasna mišića 4 vatrogasa 5 kacige kanal 6 Učenik 7 Prednji fotoaparat 8 Corneal 9 Cortona koda 11 Cortonal Šifra 11 Croznu jezgru 12 Konjuckinder Extension 13 konjunktivi 14 donji mišić 16 17 arterije i vene mrežnice 18 slijepe spot (papilla živac) 19 kruta mozak shell 20 središnje arterije mrežnice 21 središnje vene mrežnice 22 optički živac 23 vengall 23 ven 24 vagina očna jabučica 25 žuta točka 26 središnji džep 27 Sclera 28 Vascular Eye

Slide broj 15.

Slide Opis:

Smještaj Eye AquayDodium Aparat pruža sliku fokus na mrežnicu, kao i adaptaciju oka na intenzitet osvjetljenja. Uključuje rinker s rupom u središtu - učenik - i ciliary tijelo s kristalom kriksa. Slika slike je osigurana zbog promjena u kristalnoj zakrivljenosti, koja je regulirana cilijarnim mišićom. Uz povećanje zakrivljenosti, kristal postaje više konveksni i svjetlost lagana jača, prilagođavajući se viziji blisko raspoređenih objekata. Kada opuštate mišić, objektiv postaje ravniji, a oko je prilagodljivo za viziju udaljenih predmeta. Crpka je otvor naizmjenične veličine u šarenici. Djeluje kao dijafragma oka, podešavanje količine svjetla pada na mrežnicu. S jakim svjetlom se smanjuju prstenasti mišići irisa, a radijalni opuštaju se opušteni, a učenik se sužava, a količina svjetlosti pada na retina se smanjuje, štiti je od oštećenja. Sa slabim svjetlom, omjer radijalnih mišića se smanjuje, a učenik se širi, prolazi u oka više svjetla.

Br. Slide 16.

Slide Opis:

Uređaj receptora receptorskog aparata oka predstavlja vizualni dio mrežnice koja sadrži fotorekalne stanice, kao i tijela i aksone neurona koji tvore vizualni živac. Retina također ima slojenu strukturu. Svjetlo je uključeno u oko kroz rožnice, prolazi dosljedno kroz tekućinu prednje komore, kristala i staklastog tijela i, prolazeći kroz cijeli stražnji dio mrežnice, ona pada na proces fotosenzitivnih stanica - odojak i kola , Oni nastavite s fotokemijskim procesima koji pružaju viziju boje (vidi boju). U poleđini pole nalazi se blagi udubljenje - središnja fossa je najosjetljivije područje mrežnice, koja sadrži samo Kolkovka. Mjesto na mrežnici, gdje nema štapića, niti se Kolkoks nazivaju slijepo mjesto; Odatle iz oka izlazi iz oka živca.

Slide broj 17.

Slide Opis:

Br. Slide 18.

Slide Opis:

Bolesti oka bolesti oka sudjeluju u znanosti o oftalmologiji. Postoje mnoge bolesti u kojima se događa lezija orgulja vida. Uz neke od njih, patologija nastaje primarno u samoj glavi, s drugim bolestima, uključenost u proces orgulja vida dolazi kao komplikacija postojećih bolesti. Prvo uključuju kongenitalne anomalije organa vida, tumora, oštećenja organa vizije, kao i zarazne i necespozive bolesti očiju i odraslih. Također, oštećenje očiju javlja se s takvim uobičajenim bolestima kao dijabetes melitus, bolest u sjednici, hipertenzivnoj bolesti i drugi. Neke od primarnih očnih bolesti: kataraktualkomunikacija (Myopija) Postavljanje MethintretinpotithintotoMadtontonMademadem

Br. Slide 19.

Slide Opis:

CataractatakaTactatat (od lat. Cataracta - "vodopad") - oftalmička bolest povezana s ormarom očne leće i uzrokujući razne stupnjeve poremećaja vida. Može se razviti pod utjecajem vanjskih čimbenika, na primjer, pod utjecajem zračenja ili kao rezultat određenih bolesti, posebno dijabetes. Fizički, objektiv leće je posljedica denaturacije proteina, koji je dio ovog organa.

Slide broj 20.

Slide Opis:

Katarakt Jedina mogućnost eliminiranja katarakta je mikrokirurški rad koji se sastoji od uklanjanja veličanstvenog objektiva s zamjenom na umjetno. Moderne tehnologije pružaju vrlo visoku učinkovitost operativnog liječenja katarakte: vizija je gotovo potpuno obnovljena. Osim toga, najnovije ideje o kataraktu opovrgnu postojanje koje je postojalo ranije o izvedivosti operacije nakon "sazrijevanja" katarakte. Sada je uspostavljen: prije je tretman pokrenut, mogu se postići bolji rezultati. Trenutno, u praksi klinike oka, koristi se progresivna bezbolna metoda operacije bešavne katarakte, u kojoj se ekstrakcija katarakta provodi metodom ultrazvučnog fakulteta, a umjetna leća se implantira kroz ultra-nizak rez.

Slide broj 21

Slide Opis:

MyOPiabliSope, ili Myopija je defekt (anomalija refrakcije) pogleda, u kojoj se slika ne padne na mrežnicu, već prije nego što je zbog činjenice da sustav loma oka ima povećanu optičku silu i previše fokusira. Osoba dobro vidi u isto vrijeme, ali on vidi udaljenost i treba koristiti bodove ili kontaktne leće s negativnim vrijednostima optičke moći. Tijekom proteklih desetljeća, broj osoba koje pate od miopije značajno se povećao. I iako nasljedni faktor ima prilično veliku važnost u razvoju miopije, ne uvijek ne određuje. Myopia se najčešće razvija u školskim godinama, kao i tijekom studija u sekundarnim i višim obrazovnim ustanovama i uglavnom je povezana s dugoročnim vizualnim radom na kraju udaljenosti (čitanje, slovo, crtež), osobito ako je netočna rasvjeta i loš higijenski Uvjeti. Ako ne poduzmete akciju na vrijeme, onda miopija napreduje, što može dovesti do ozbiljnih nepovratnih promjena u oku i značajan gubitak vida. I kao rezultat toga, na djelomični ili potpuni gubitak sposobnosti za rad. Razvoj miopije također doprinosi slabljenju mišića oka. Ovaj nedostatak može se ispraviti pomoću posebno razvijenih kompleksa fizičkih vježbi namijenjenih jačanju mišića. Kao rezultat toga, proces napredovanja miopije često je suspendiran ili usporen.

Slide broj 22.

Slide Opis:

Br. Slide 23.

Slide Opis:

Astigmatizam astigmatizam (medicina) je utjecaj pogleda povezano s kršenjem korica ili rožnice, kao rezultat toga osoba gubi sposobnost jasne vizije. Optičke leće defekta sferne oblike nisu potpuno kompenzirane. To je jedna od sorti ametropija. Ispis astigmatizma. Povreda uniformu zakrivljenosti rožnate ljuske oka i / ili objektiva dovodi do izobličenja vida. Svjetlosne zrake ne konvergiraju se u jednom trenutku na mrežnici, kao što se javlja u normalnom oku, kao rezultat, što je rezultat, slika točke u obliku zamagljene elipse, segmenta ili "osam" nastaje na mrežnici. U nekim slučajevima, slika vertikalnih linija može činiti nejasno, u drugim horizontalnim ili dijagonalnim linijama će se naći izvan područja fokusa. Astigmatizam se često razvija u ranoj dobi (obično zajedno s oproštajnom i miopijom) i obično se formira nakon prvih godina života. Simptomi astigmatizma je smanjenje vizije, ponekad je vizija objekata zakrivljena, njihova podijeljena, brzo umor pri radu, glavobolju. S jednim od načina, konačna potvrda dobiva se nakon širenja zjenica s otopinom atropina i skiascopia (uzorak sjena).

Br. Slide 24.

Slide Opis:

Br. Slide 25.

Slide Opis:

Mandelbaumaumaeep efekt Mandelbaum je optički učinak, koji se sastoji u činjenici da je u lošoj vidljivosti, pogled na osobe u blizini. Prvi put je zabilježio Mandelbaum 1960. godine. Zbog činjenice da prljavi prozori mogu poboljšati ovaj učinak, pilot ili vozač ne smiju primijetiti prepreku ili opasnost. Kada je vidljivost niska, na primjer, noću u oluji ili magli, oko nastoji se opustiti i usredotočiti na najbolju udaljenost, koja se naziva "prazno" polje ili žarišnu duljinu oka u mraku. Ova udaljenost je obično manja od jednog metra, ali se uvelike razlikuje od različitih ljudi. Pokazalo se da mandelbaum učinak nije pogreška kao posljedica neadekvatnog refrakcije. Učinak je posljedica uobičajene varijabilnosti percepcije mozga, a ne konstruktivne značajke oka. Kao iu slučaju zrakoplovne situacije, gubitak orijentacije u prostoru, utvrđeno je da neki ljudi imaju mandelbaum učinak u velikoj mjeri, a neki se ne manifestiraju. U aeronautičkim i automobilskim studijama sigurnosti, mandelbaum efekt se koristi za identifikaciju sustavne pogreške procjene situacije zbog subjektivnog faktora, u uvjetima stresa. Na pilotima i vozačima u siromašnim uvjetima vidljivosti, očito postoje uporne značajke vizualne percepcije. Metode kompenzacije učinka Mandelbaum i dalje se istražuju.

Br. Slide 28.

Slide Opis:

Uvjeti za pojavu učinka "crvenih očiju" u ljudi Uvjeti za izgled učinka "crvenih očiju" kod ljudi mogu se pojaviti kada se koristi bljeskalica ugrađenom u fotoaparat ili je na njemu. Ako se odražava mnogo svjetla, učenici imaju crvenu boju. Ako se očituje malo svjetla, učenici imaju prirodnu boju, a lažno crveno ima malu svjetlost i zasićenje. Od oka DNA, manje se svjetlost odražava kada se učenici oka osobe suzi. Učenici se šire u mraku i flash koriste s lošom rasvjetom. Kada se učenici prošire, puno svjetla se odražava od oka dna i vjerojatnost pojave osobe s licem na fotografiji lažnog slikanja učenika ljudskog oka i defekta prijenosa učenika oka osobe je poboljšana. Učenici se mogu proširiti na sve osvjetljenje pod utjecajem alkohola, lijekova, lijekova, itd. Slaba i spora reakcija na svjetlo (sužavanje učenika oka osobe tijekom pojave jakog svjetla) opaženo je u malom djeci, Životinje i odrasli pod utjecajem alkohola, lijekova, lijekova itd.

Slide broj 29.

Slide Opis:

Zanimljive činjenice u pasa Pekingese pasmine ponekad postoje problemi s držanjem oka. Na mikrokominoj mikrokominu s dubokom vodom, prozirna glava, kroz koju može vidjeti sa svojim cjevastim očima. U isto vrijeme, glava pomaže u zaštiti očiju. Jedan znanstvenik-spektroskopist, koji je tijekom nesreće izgubio kristalno oka, naočale su napisane, koje su imale transparentnost u blizini UV regije, a profesor je mogao vidjeti u ultraljubičastu. Na primjer, mogao bi konfigurirati UV spektrometre u oku, što mu je donijelo široku slavu među njegovim kolegama.

Ne. Slide 30.

Slide Opis:

Br. Slide 31.

Slide Opis:

Prezentacija na temu: Ljudski vid

Pripremljeni i ispunjeni

Student grupe TP8-14

Maspinova Daria

Uvod Prema Svjetskoj statistici, svaki treći stanovnik Plavog planeta vidi. Naše oči su vrlo suptilan i osjetljiv mehanizam. Nije iznenađujuće da konstantan napon vizije, osobito s dugoročnom komunikacijom s računalom i televizorom - dva glavna sugovornika moderne osobe, izaziva različite bolesti oka. Slabljenje smještajnog aparata oka (uzrok stečene miopije) javlja se ne samo dugoročnim radom oka na kraju udaljenosti na stalnom stresu oka mišića, ali s dugoročnom depresijom u zatvorenim prostorima, pogoršanje Dostava krvi uzrokovana kroničnim tonzilitisom, reumatizmom i drugim bolestima. Uklanjanje tih razloga i bit će sprječavanje miopije. Najučinkovitije sredstvo za prevenciju i liječenje su posebne vježbe usmjerene na jačanje i opuštanje mišića očiju u kombinaciji s zajedničkim fizičkim vježbama i zdravim načinom života. Samo u ovom slučaju, sljedeće tehnike daju potreban učinak. Ovdje će terapijsko fizičko obrazovanje (LFC) doći do spašavanja.

Naravno, najčešće oči očiju - miopija ili miopija , Gotovo 30% ljudi pati od cijele zemlje. I među stanovnicima razvijenih zemalja, taj je postotak mnogo više. Najneugodnija stvar je da se svake godine rudarska vojska nadopunjuje velikim brojem mladih ljudi, studenata, pa čak i učenika - najaktivnijih korisnika računala. Još jedna od očnih bolesti, u izgledu i progresiji od kojih većina izravne uloge može igrati dug radu na računalu - farbastičan , Vjeruje se da oproštaj pati uglavnom starijim osobama. To nije u potpunosti istinito. Povrede vizualnog aparata, što dovodi do hiperbore, često su položeni u mladež, u djetinjstvu, postoje kongenitalni. Samo mladi, u pravilu, imaju dobru sposobnost smještaja, koja se s dobi postupno smanjuje. Najviše, možda, "računalo" s očiju bolesti - sukho očne sindrom , Moisturiziranje rožnice pojavljuje se kada treperi. Obično trepnemo oko dvadeset puta u minuti. Kada nepomično gledamo na zaslon (ili u knjizi), onda trepnite 3 puta rjeđe. Rezultat - oko postaje "suho".

Govoreći o drugim uobičajenim očima oka, kao što je astigmatizam, katarakt, glaukoma, konjuktivitis, šminka, ambliopija, odvajanje mrežnice , napominjemo da je teško razgovarati o izravnom utjecaju računala na njihovu pojavu i razvoj, ali, naravno, dugoročni napon gledanja je neizbježan pri radu na monitoru, to nije previše povoljan tijekom ove bolesti, a mogu također biti jedan od čimbenika koji doprinose njihovom izgledu., Ako imate problemi s vidom (miopija ili hipostičnost, šminka ili astigmatizam) I ne želite to staviti gore, znate sve u svojim rukama. No, Napomena: Vizija je povrijeđena polako i polako će se oporaviti. Ne govorimo o kirurškoj, laserskoj ili kontaktnoj korekciji, već na obnovi vlastite normalne vizije prirodno. Da biste pokvarili vid, ne radili ni jednu godinu. Vi ste vi, a ne liječnik ne mora to ispraviti. Ovaj nedostatak pogleda je povezan s kršenjem oblika leće ili rožnice, kao rezultat toga osoba gubi mogućnost da se jednako dobro vidi horizontalno i okomito, počinje vidjeti predmete iskrivljene, u kojima su neke linije jasne, druge su zamagljeni. Lako je dijagnosticirati, ispitati list papira s tamnim paralelnim linijama s jednim okom - rotirajući takav list, a astigmatika će primijetiti da su tamne linije erodirane, a zatim postaju jasniji. Većina ljudi ima kongenitalni astigmatizam na 0,5 dioptrija koji ne donose nelagodu.

Kompleks vježbi za poboljšanje vida 1. Vodoravne pokrete očiju: desno lijevo. 2. Pokret s očnim jabučima okomito gore. 3. Kružne pokrete s očima: u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru. 4. Intenzivne kompresije i stiskanje očiju u brzom tempu. 5. Kretanje očiju dijagonalno: kopirajte oči u lijevom donjem kutu, a zatim ravna prevedena potražite. Slično tome, u suprotnom smjeru. 6. Razmišljajte oči do nosa. Da biste to učinili, stavite prst na nos i pogledajte ga - oči se lako "povezuju". 7. Često trepće oči. 8. Rad za oči "za udaljenost". Idite na prozor, pažljivo pogledajte bliski, dobro vidljiv detalj: grana stabla koja raste izvan prozora, ili na ogrebotinu na staklu. Možete se držati staklenog kruga papira. Zatim pošaljite udaljenost u daljinu, pokušavajući vidjeti maksimalne udaljene stavke. Svaka vježba treba ponoviti najmanje 6 puta u svakom smjeru.

Za sprečavanje miopije Sljedeće vježbe su korisne (početni položaj sjedi, svaki ponavlja 5-6 puta): 1. bacanje natrag, duboko udahnite, a zatim se naginju naprijed, izdahnite. 2. Bacanje natrag na stražnjoj strani stolice, prikrijte kapke, čvrsto začepljuju oči, otvoriti stoljeće. 3. Ruke na pojasu okrenite glavu udesno, pogledajte desnu lakanu ruku; Rotirajte glavu ulijevo, pogledajte lakat lijeve ruke, vratite se u prvobitni položaj. 4. Podignite oči gore, napravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu, zatim suprotno od smjera kazaljke na satu. 5. Hands naprijed, pogledajte prste, podignite ruke (udišite), slijedite oči kretanja ruku, ne podižući glave, ruke izostajanja (izdahnuti). Navedene vježbe poželjno je ponoviti svaka 40-50 minuta računala. Trajanje jednokratnog treninga 3-5 minuta.

Uklonite umor očiju Sljedeće vježbe pomoći će: 1. Pogledajte udaljenost ispred sebe 2-3 sekunde. Stavite prst na udaljenosti od 25-30 cm. Iz očiju, pogledajte ga 3-5 sekundi. Spustite ruku, ponovno pogledajte udaljenost. Ponovite 10-12 puta. 2. Pomaknite olovku iz udaljenosti izdužene ruke do vrha nosa i natrag, slijedite njegov pokret. Ponovite 10-12 puta. 3. Pričvrstite na staklo prozor na razini oka kružnu oznaku promjera 3-5 mm. Prevedite pogled iz udaljenih stavki izvan prozora na naljepnicu i natrag. Ponovite 10-12 puta. 4. S otvorenim očima polako, u ritmu daha, glatko obojite oči G8 u prostoru: vodoravno, okomito, dijagonalno. Ponovite 5-7 puta u svakom smjeru. 5. Stavite palac na udaljenosti od 20-30 cm. Iz očiju, vidi dva oči na kraju prsta 3-5 sekundi, zatvorite jedno oko 3-5 sekundi, a zatim ponovno pogledajte s dva očiju, zatvorite drugu oko. Ponovite 10-12 puta. 6. Vidi 5-6 sekundi na palcu rastegnut na razini desne ruke. Polako je dodijelio ruku desno, slijedite svoj prst, bez okretanja glave. Istu lijevu ruku. Ponovite 5-7 puta u svakom smjeru. 7. Bez okretanja glave okrenite pogled u krajnji krajnji kut, a zatim na pravom vrhu. Zatim u desnoj strani, a zatim u gornjem lijevom dijelu. Ponovite 5-7 puta, zatim - obrnutim redoslijedom. Gimnastika oka povećava ton mišića oka i eliminira umor.

Gimnastika za umorne oči 1. Duboko udišite, brušenje očiju što je moguće jači. Procijedite mišiće vrata, lica, glave. Držite dah 2-3 sekunde, a zatim brzo izdahnite, široko otvorite na izdisanju oka. Ponovite 5 puta. 2. Zatvorite oči, masirajte abnormalne lukove i donje dijelove oka s kružnim pokretima - od nosa do hramova. 3. Zatvorite oči, opustite obrve. Uklonite oči s lijeva na desno i desno lijevo. Ponovite 10 puta. 4. Stavite palac na udaljenosti od 25-30 cm. Od oka, pogledajte dvije oči na kraju prsta 3-5 sekundi, zatvorite jedno oko 3-5 sekundi, a zatim ponovno pogledajte s dva oči, zatvorite drugu oko. Ponovite 10 puta. 5. Stavite prste na viski, lagano ih stiskanje. 10 puta brzo i jednostavno trepnite. Zatvorite oči i opustite se, čineći 2-3 duboke udisaja. Ponovite 3 puta.

Literatura · Dakova G. - vaše oči: kako uštedjeti i poboljšati vid. Moskva. 2000 · Bolesti oka - Kopaeva V.G. · Metode za poboljšanje vizije: Kako se riješiti bodova - Fedorov a.i. · Wikipedia-Visual System · Medicinska enciklopedija http://bibliofond.ru/view.aspx?id\u003d459446. http://www.ronl.ru/refert/fizra_i_sport/212976.