Cómo ajustar sus deposiciones diarias. ¿Qué hacer y cómo tratar el estreñimiento en adultos con medicamentos y remedios caseros? Requerimientos nutricionales básicos para el estreñimiento.

Todo el mundo ha tenido problemas con las deposiciones al menos una vez en la vida. Se pueden dividir en dos grandes grupos: diarrea (o diarrea) y estreñimiento.

Lo primero que piensa una persona en tal situación es: "¿Cómo curar rápidamente la diarrea?" o "¿cómo afrontar rápidamente el estreñimiento?"

Obviamente, un médico debe diagnosticar y tratar el estreñimiento.

¿Debería consultar a un médico?

La pregunta “¿cómo curar la diarrea?” o "¿cómo lidiar con el estreñimiento?" Mucha gente está acostumbrada a decidir por sí misma. La mayoría de las veces tienen éxito, pero al mismo tiempo no olvide que estos síntomas pueden ser presagios o ya ser síntomas de enfermedades graves. Asegúrese de prestar atención a:

• temperatura corporal (puede indicar un proceso inflamatorio grave);
• piel pálida (la diarrea prolongada puede indicar deshidratación);
• sobre la cantidad de sudor;
• por dificultad para respirar;
• de la naturaleza de las heces (los cambios de color o las vetas de sangre pueden ser síntomas de enfermedades graves);
• para dolor abdominal.

Tratamiento en casa

Si aún decide tratar la diarrea usted mismo, lo mejor es hacerlo utilizando métodos probados. Éstas incluyen:

• dieta;
• remedios caseros;
• medicamentos probados y seguros.

Los medicamentos deben ser probados y seguros, porque la acción, y más aún los efectos secundarios, pueden volverse rápidamente impredecibles, por lo que conviene consultar a un médico antes de tomarlos.

Lidiar con la diarrea

Si eliges entre diarrea y estreñimiento, entonces la diarrea causa más problemas, especialmente aquí y ahora. Por tanto, es precisamente esto lo que hay que abordar con urgencia. En primer lugar, debe calmarse y prestar atención a la frecuencia de las deposiciones, su volumen y carácter. Esta información puede ser útil para su médico.

Dieta

La dieta en el tratamiento de la diarrea es necesaria, como ocurre con cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal. Es necesario abandonar temporalmente la mayoría de los alimentos y limitarse a los siguientes: gachas de arroz con agua, tortillas al vapor, chuletas de pollo o pescado al vapor, caldo de pollo, manzanas al horno; se pueden comer plátanos rallados o zanahorias frescas. En ningún caso se deben consumir productos lácteos, picantes, salados, grasos, fritos, conservas, repostería, setas, conservas, carnes ahumadas.

Remedios caseros

Es obvio que la gente se ha enfrentado a este problema desde la antigüedad y en diferentes países. Poco a poco fueron surgiendo los métodos más exitosos para combatir la enfermedad, que todavía se utilizan en la actualidad.

• té negro o verde fuerte elaborado;
• película de estómago de pollo en polvo;
• una cucharada de jugo de limón por vaso de agua;
• Corteza de roble;
• quemadura officinalis.

Existen otros remedios caseros para tratar la diarrea. No brindarán un alivio rápido, pero son más seguros que usar medicamentos. En cualquier caso, si cree que no puede arreglárselas solo, es mejor buscar ayuda médica calificada.

Aliviar los síntomas agudos de la diarrea con medicamentos.

No todos los tipos de diarrea se pueden curar por sí solos, pero generalmente es posible un tratamiento de emergencia para las debilitantes heces blandas. Convencionalmente, los medicamentos para la diarrea se pueden dividir en dos tipos:

1. universal;
2. destinado al tratamiento de ciertos tipos de diarrea.

El primer grupo incluye sorbentes. Se prescriben para la diarrea, independientemente de su causa. Los más populares, a saber, "", "Eneterosorb", son los más eficaces. Brindan asistencia debido a que con su gran superficie adsorben toxinas, sustancias venenosas, gases, sin tener efectos nocivos en el resto del cuerpo, ya que no penetran en la sangre, sino que actúan únicamente en los intestinos.

Si los sorbentes son remedios universales para la diarrea, entonces los no menos populares "Linex" e "Hilak Forte" tienen como objetivo combatir la microflora intestinal patológica y restaurar la microflora natural, que también es necesaria, pero no siempre se prescriben y están dirigidas más bien a la restauración. que el tratamiento. Estos remedios son más eficaces para la diarrea crónica.

"Enfermedad del oso"

La “enfermedad del oso” o diarrea neurogénica es, característica de algunas personas, una reacción específica al aumento de la tensión nerviosa. A menudo, en momentos de intenso miedo o ansiedad, las personas comienzan a sentir que necesitan ir al baño con urgencia, donde resulta que tienen diarrea. Por lo general, esto es típico precisamente de aquellos que experimentan todo con frecuencia y de forma aguda, por lo que esta razón se distingue de otras. Ver a un médico cada vez y tomar varios medicamentos no es una opción para estas personas.

Prevención de la diarrea neurogénica.

Las personas para quienes cualquier experiencia negativa fuerte va acompañada de diarrea, la pregunta "¿cómo mejorar las deposiciones?" es particularmente agudo. En primer lugar, debes aprender a afrontar tus emociones. Quienes padecen la “enfermedad del oso” suelen ser nerviosos e impulsivos, y son estos rasgos de su carácter los que deben aprender a controlar. Si la diarrea se vuelve demasiado regular, debe consultar a un gastroenterólogo; también puede ser necesario consultar a un psicólogo que le ayudará a afrontar las experiencias que le provocan la diarrea.

Conclusión

Dieta, un ambiente tranquilo, remedios caseros, sorbentes: todo esto puede ayudar a hacer frente a la diarrea por su cuenta literalmente en un día. Es importante determinar por sí mismo si puede arreglárselas sin ayuda médica, sugiriendo cuál podría ser la causa de las heces blandas. Una nutrición adecuada, comprobar la fecha de caducidad y la calidad de los alimentos, limitar el contacto con personas enfermas y una percepción razonable de las situaciones son la clave para tener heces normales sin diarrea ni estreñimiento.

El estreñimiento es una consecuencia de una disfunción intestinal, como resultado de lo cual una persona experimenta dificultad para defecar. Con estreñimiento, se observan dolor al defecar, falsos impulsos, deposiciones en pequeñas porciones y heces duras. Este problema es bien conocido y muy común.

La frecuencia de las deposiciones es individual para cada persona y depende de las características del cuerpo. El número normal de deposiciones es de 1 a 2 veces al día. Se considera que se produce estreñimiento si no se van al baño durante más de tres días. Los signos de estreñimiento, además de la frecuencia de las deposiciones, son:

• sensación de evacuación intestinal incompleta;
• esfuerzo fuerte forzado;
• Dolor de estómago;
• disminucion del apetito;
• la aparición de eructos;
• sensación de plenitud en el estómago;
• fatiga, mala salud;
• color amarillento, piel flácida;
• fragilidad del cabello y las uñas.

Las posibles causas de la enfermedad se pueden determinar según el tipo de estreñimiento.

Espástico

Ocurre cuando se producen espasmos de los músculos lisos intestinales. Acompañado de dolor agudo, hinchazón y retención de heces durante varios días. Después de un par de días, es posible que tenga heces duras y secas. Falta de sensación de evacuación intestinal completa. A menudo ocurre en caso de estrés emocional, estrés, tabaquismo.

Atónico

Acompañado de deposiciones dolorosas y grandes cantidades de heces duras. Como resultado, a menudo se forman fisuras anales debido a daños mecánicos durante la defecación. Con este diagnóstico, las personas suelen quejarse de una sensación de pesadez y plenitud en el estómago. La causa principal suele ser una nutrición desequilibrada e insuficiente; por regla general, una dieta mal seleccionada tiene un efecto negativo. La razón puede ser el uso excesivo de enemas y laxantes, que son adictivos y alteran la motilidad intestinal. La cantidad insuficiente de líquido también impide que el cuerpo limpie los intestinos por sí solo.

neurogénico

Con este tipo de estreñimiento, la propia persona suprime las ganas de defecar, lo que provoca una disfunción intestinal crónica. Las razones para reprimir los impulsos pueden ser diferentes: estar en un entorno inusual, prisas, la incapacidad de ajustar el ritmo de vida a las necesidades naturales del cuerpo. Además, el deseo reprimido puede ser causado por el miedo a ir al baño debido a hemorroides, prolapso rectal o daño en el ano. Acompañado de sensación de distensión abdominal, dolor sordo en los intestinos y liberación de heces duras en pequeñas cantidades.

nutricional

Al igual que el estreñimiento atónico, se produce como resultado de una mala nutrición y un consumo deficiente de alcohol. En este caso, en la dieta predominan los platos dulces y harinosos. Una cantidad insuficiente de fibra vegetal y fibra impide que el organismo realice sus funciones con normalidad. Se observan deposiciones raras y heces duras.

Mecánico

El estreñimiento ocurre cuando el movimiento de las heces se ve impedido por tumores, agrandamiento de órganos cercanos o problemas con el colon. Una disminución en la frecuencia de las deposiciones se acompaña de sensaciones dolorosas agudas durante las deposiciones.

hipodinámico

Ocurre con mayor frecuencia en mujeres embarazadas, personas mayores o personas que trabajan principalmente sentados. Ya que ocurre como resultado de una baja actividad.

proctógeno

Se aplica a pacientes que padecen hemorroides y fisuras anales. La alteración de las deposiciones se produce debido a la retención de heces en el recto. Se acompaña de dolor agudo en el ano, sangrado y prolapso de hemorroides.

Picante

Ocurre debido a una inflamación dentro de los intestinos, posteriormente colitis o infecciones del colon. Es causada por una retención repentina de heces y puede ir acompañada de dolor abdominal intenso, náuseas y vómitos.

Endocrino

Ocurre como resultado de enfermedades de la tiroides, desequilibrios hormonales y diabetes. En este caso, el paciente experimenta dolor al defecar, deposiciones poco frecuentes, letargo general y la piel se vuelve seca y fina. Inicialmente, es necesario tratar las enfermedades que provocan la disfunción intestinal.

Medicamento

Algunos tipos de medicamentos pueden causar estreñimiento. Esto suele ocurrir cuando los medicamentos reducen la cantidad de líquido en los intestinos. Los antidepresivos, los somníferos, los antiespasmódicos y los analgésicos tienen estas propiedades. La patología desaparece por sí sola cuando se deja de tomar los medicamentos.

Cómo normalizar la función intestinal con estreñimiento.

Para mejorar la silla, primero debes eliminarla. Si la enfermedad aparece como síntoma de otra enfermedad, por ejemplo, enfermedades del sistema endocrino, comuníquese con un especialista para que lo examine y trate. Tomar laxantes ayudará a resolver el problema sólo temporalmente. Si el estreñimiento es crónico, se debe consultar inmediatamente a un especialista.

En caso de malestar ocasional como resultado del estrés físico o psicológico, tómese tiempo para procedimientos calmantes y ejercicios de respiración. Si no puede arreglárselas solo, comience a tomar pastillas para los nervios y el estrés.

Para normalizar la digestión, es necesario ajustar la dieta. Dar preferencia a alimentos ligeros que no irriten los intestinos. Consuma alimentos hervidos e incluya más verduras y frutas en su dieta. Trate de picar los alimentos vegetales antes de consumirlos. No olvides incluir aceites vegetales en tu dieta, te ayudarán a aliviar los espasmos intestinales. Evite el cacao, el té fuerte, las gachas de arroz y la gelatina, ya que tienen un efecto astringente.

Comer fibra en forma de salvado ayudará a recuperar la buena salud. Beba salvado con abundante agua. Sigue tu dieta, evitando largos descansos entre comidas. Coma de 4 a 5 veces al día en pequeñas porciones cada 2 a 3 horas.

Para mejorar la función intestinal, trate de mantener un régimen de consumo de agua bebiendo al menos 1,5 litros de agua al día. El agua, bebida con el estómago vacío en pequeños sorbos, tiene un efecto laxante y lava todos los órganos internos. No laves tu comida. Debe beber al menos 30 minutos y a más tardar una hora después de comer.

Una causa común de estreñimiento es la disbacteriosis. Para restaurar la microflora, consuma productos lácteos fermentados con más frecuencia, es posible que necesite tomar probióticos y prebióticos. Elimine de su dieta la comida rápida, la harina, los dulces, los alimentos ahumados y encurtidos, ya que son perjudiciales para la microflora.

Para restaurar las heces, controle la frecuencia de las deposiciones. No reprimas tus impulsos naturales. Intenta sentir el período de tiempo durante el cual surgen las ganas de defecar y ajusta tu horario en función de este tiempo.

Las heces normales solo son posibles con un estilo de vida activo. Practica deportes, natación, aeróbic. Cuando trabaje de forma sedentaria, intente realizar un breve calentamiento cada 2 horas. El masaje abdominal será útil. Amasar suavemente por la mañana y por la noche ayudará a mejorar la peristalsis. Evite tomar medicamentos que afecten la digestión.

Remedios populares para el estreñimiento.

Todos los métodos anteriores son eficaces contra el estreñimiento, pero un resultado positivo no se produce de inmediato. Los remedios caseros le ayudarán a limpiar sus intestinos de forma rápida y segura:

• La decocción de sen es muy eficaz contra el estreñimiento. Las hojas de la hierba contienen una sustancia que provoca un efecto laxante, apta para adultos y niños. La colección Senna se vende en farmacias. Es mejor tomarlo antes de acostarse, el efecto se produce 8 horas después de tomarlo.
• El aceite vegetal ayuda a ablandar las heces en los intestinos. Es necesario tomar una cucharada de aceite de oliva, linaza o girasol por vía oral en ayunas.
• Beber aceite de ricino antes de acostarse le ayudará a vaciar los intestinos. Después de dos cucharadas a la mañana siguiente aparecen las ganas de defecar. El fármaco está contraindicado en caso de colelitiasis.
• Un enema le ayudará a vaciar los intestinos rápidamente. Puedes utilizar varias decocciones o simplemente agua hervida. Es importante recordar que los enemas frecuentes provocan la habituación de los intestinos.

Si el uso de remedios caseros no resuelve el problema principal, comuníquese con un especialista para que le realice pruebas y le recete un medicamento más fuerte.

Prevención

Para lograr unas heces ideales y nunca enfrentarse al problema del estreñimiento, es necesario un estilo de vida activo, normalizar la nutrición, la bebida y el sueño. Además, después del estreñimiento, algunas recomendaciones sencillas ayudan a mejorar la afección.

1. Consuma alimentos ricos en fibra. El repollo, el maíz, la soja, las lentejas, el salvado de trigo, los frijoles y las semillas de lino ayudarán a que sus intestinos funcionen correctamente.
2. No te prepares con anticipación. Cuanto más tiempo se almacene la comida, peores serán las heces.
3. Beba té de jengibre fresco. El jengibre contiene muchas vitaminas y microelementos útiles que tienen un efecto positivo en el funcionamiento del cuerpo. Estimula la peristalsis, tiene efecto antiinflamatorio y normaliza la motilidad intestinal.
4. Incluye aceites vegetales en tu comida. Tiene un efecto beneficioso sobre el organismo y es bueno para la digestión.
5. Esté atento a las reacciones de su cuerpo a los alimentos que consume. Eliminar los alimentos que provocan congestión.
6. Sazona tus platos con especias. Muchos condimentos contienen un depósito de propiedades beneficiosas necesarias para el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
7. No te sobrecargues de comida. Antes de comer, espere hasta que todo lo que comió antes haya sido digerido. Espere al menos de 2 a 4 horas entre comidas. Cuanto más comas, más largo debería ser el descanso.
8. Protégete del estrés y de las preocupaciones vacías. ¡Sea positivo y la recuperación del cuerpo no tardará mucho!

A menudo la gente trata el estreñimiento como un síntoma menor. Sin embargo, el estreñimiento puede indicar problemas graves en el cuerpo. El estreñimiento es una evacuación intestinal insuficiente, lenta o difícil. Normalmente, la defecación en un adulto puede ocurrir desde tres veces al día hasta una vez cada tres días.

Con estreñimiento prolongado, una persona siente pesadez y malestar en el abdomen, y la piel puede volverse amarillenta debido a la intoxicación del cuerpo con heces. Si las heces son muy duras, pueden dañar la pared intestinal a su paso, como lo demuestra la sangre en las heces. Pero ¿por qué algunas personas sufren de estreñimiento, mientras que otras tienen intestinos que funcionan como un reloj?

Causas del estreñimiento

El estreñimiento puede ser causado por trastornos dietéticos, consecuencias de la toma de antibióticos, situaciones estresantes o un estilo de vida sedentario. En los niños, el estreñimiento también puede estar asociado con la supresión deliberada de la necesidad de defecar, si experimenta dolor durante este proceso. Sucede que a un niño pequeño lo regañan por “hacerse caca” en los pantalones, pero el bebé piensa que lo regañaron por defecar. Posteriormente, intenta reprimirse y reprimir los impulsos, desarrollando así un estreñimiento de carácter psicológico.

El estreñimiento a menudo aparece debido a cambios en la dieta, con una gran cantidad de productos horneados, alimentos dulces y también en ausencia de fibra. Un cambio en el estilo de vida normal también provoca estreñimiento: salidas y vuelos frecuentes, trabajo nocturno, alteración del sueño y de los patrones de descanso. Si el cuerpo está deshidratado, también sufre de estreñimiento. El estreñimiento en mujeres embarazadas es un síntoma común debido a cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer durante el embarazo. En las personas mayores, el estreñimiento frecuente se asocia con una disminución de la actividad periestática intestinal.

Nutrición: lo que puedes y no puedes comer si tienes estreñimiento

Una dieta para el estreñimiento se reduce a comer alimentos que sean bien digeribles, así como alimentos que contengan una gran cantidad de fibra gruesa. En este caso, es necesario observar el régimen de bebida: beber al menos dos litros por día. Entonces, ¿qué debes comer si estás estreñido?

1. La fibra y la fibra dietética se encuentran en verduras, frutas, hierbas y salvado crudos. Añade a tu cena un plato grande de ensalada de verduras, aderezada con una cucharada de aceite vegetal, y la fibra contenida en las verduras limpiará tus intestinos como un cepillo.
2. La remolacha, las ciruelas pasas, los orejones, las manzanas y la calabaza en cualquier forma tienen un efecto laxante pronunciado. Consuma más de estos alimentos para aliviar el estreñimiento.
3. Las semillas de lino son muy buenas para combatir el estreñimiento. Puedes agregarlos a ensaladas o comerlos solos. Es útil tomar una cucharada de aceite de linaza por la mañana en ayunas para mejorar la función intestinal.
4. Los productos lácteos fermentados son simplemente necesarios para el estreñimiento. El estreñimiento a menudo ocurre después de tomar antibióticos, cuando las bacterias intestinales beneficiosas han muerto junto con las dañinas. En este caso, es necesario beber kéfir, leche horneada fermentada y otros productos lácteos fermentados, que mejorarán rápidamente la función intestinal. Sin embargo, es necesario prestar atención a que solo el kéfir fresco, de no más de un día y medio, puede hacer frente al estreñimiento. El kéfir, que tiene más de tres días, por el contrario, se fortalece.
5. Si te encanta el pan, debes renunciar a los productos horneados ricos en levadura y preferir los productos de harina elaborados con harina integral. Es mejor comer pan de centeno que haya envejecido durante al menos 10 horas después de hornearse. El pan fresco altera la función intestinal y contribuye al estreñimiento.

Además de ingerir alimentos adecuados y saludables para el intestino, es necesario excluir de la dieta aquellos alimentos que ralentizan la perilestática intestinal. Éstas incluyen:

1. Productos que contienen mucho almidón: patatas, sémola, arroz. Es necesario limitar al máximo su cantidad en la dieta.
2. Necesitas comer menos harina: pan, pasta, etc.
3. Ya se ha mencionado el arroz, pero me gustaría señalar que el arroz y su decocción se utilizan para fortalecer las heces durante la diarrea. Por lo tanto, si tienes estreñimiento, debes evitar por completo el arroz (especialmente el arroz blanco).
4. Cualquier gelatina está contraindicada para el estreñimiento.
5. Cacao, café, té fuerte (especialmente negro), alcohol: todos estos productos ayudan a reducir los efectos dañinos del intestino.
6. Los alimentos salados, picantes y ahumados también pueden contribuir al estreñimiento.
7. La leche hervida en grandes cantidades fortalece.

¡Esto es interesante! Un conocido pediatra, a quien se le pidió que hablara sobre cómo combatir el estreñimiento en los niños, notó una característica interesante. Dijo que en las familias prósperas, donde el niño está rodeado de amor y cuidado, los niños sufren de estreñimiento con mucha más frecuencia. Lo explica por el hecho de que, debido al cuidado excesivo, las madres suelen pelar frutas y verduras, privando al bebé de fibras gruesas. Y en familias numerosas y problemáticas, cuando el niño no tiene mucho tiempo, el bebé come todo con piel, asegurando así una función intestinal normal.

Para restaurar una microflora intestinal saludable, es necesario tomar un tratamiento con medicamentos que ayudarán a poblar los intestinos con bacterias saludables y necesarias. Además, siempre debe tener a mano los suministros de primeros auxilios necesarios para las deposiciones.

1. Preparaciones con bacterias vivas: Linex, Bifidumbacterin Forte, Primadophilus, Lactobacterin, Enterol, etc. Todos estos medicamentos se diferencian en su composición y actúan con un uso prolongado. Deben conservarse en el frigorífico.
2. Laxantes estimulantes. Este es el grupo más común de laxantes que actúa sobre los perilestáticos intestinales. Después de tomar el medicamento, después de unas horas, los intestinos comienzan a trabajar más, lo que ayuda a excretar las heces. Pero el efecto de la droga puede ir acompañado de calambres en los intestinos y, en consecuencia, dolor. Entre los medicamentos de este grupo se encuentran el difenilmetano, el bisacodilo, el gutalax y el picosulfato de sodio.
3. Hierbas medicinales. Estas son varias medicinas a base de hierbas. La planta laxante más famosa es el sen. A partir de él se preparan medicamentos como Senade, Tisasen, Regulax, Fitolax.
4. Lactulosa. Los medicamentos que contienen lactulosa aumentan el volumen de las heces, lo que hace que las deposiciones sean mucho más fáciles y rápidas. Estos medicamentos deben tomarse con abundante agua; de lo contrario, es posible que no produzcan ningún efecto. Entre estos medicamentos se encuentran Normaze, Duphalac, Portalak, Dinolak, etc.
5. Enemas. Microlax es un pequeño enema con un contenido especial que ayuda a vaciar los intestinos dentro de los 10 minutos posteriores al uso del medicamento.

Junto con estos medicamentos, se pueden utilizar recetas populares y decocciones de hierbas para combatir el estreñimiento. Milenrama, hierba de San Juan, siempreviva, melisa, achicoria, sen, eucalipto, salvia, manzanilla, té verde: todas estas plantas pueden restaurar la función intestinal y normalizar su salud. Las hierbas se pueden combinar en decocciones o se puede preparar una composición útil a partir de una sola planta.

El estreñimiento y las heces duras indican un mal funcionamiento del cuerpo. Es muy importante responder a la señal del cuerpo a tiempo y tomar medidas oportunas. De lo contrario, el estreñimiento puede tener consecuencias desagradables y enfermedades graves. ¡Cuida tu cuerpo y mantente saludable!

Vídeo: Mejorar la función intestinal con ejercicio

Un estilo de vida saludable entre los hombres y mujeres modernos ha ocupado recientemente su lugar de honor entre otras muchas prioridades. Finalmente, comenzamos a prestar atención a si estábamos comiendo bien, moviéndonos lo suficiente y durmiendo lo suficiente. Tomamos vitaminas, complementos dietéticos y probióticos, cuidamos nuestro organismo y participamos en la prevención.

Pero a pesar de ello, un organismo que funcione “como un reloj” es una rareza. Según las estadísticas médicas, uno de cada dos adultos tiene tendencia al estreñimiento o ya lo padece. Además, la mayoría de los "pacientes" no consideran que esto sea un problema y ni siquiera se dan cuenta de que el estreñimiento es una enfermedad que necesita tratamiento.

La defecación es un proceso fisiológico natural en el que nadie se centra si ocurre con normalidad. Los retrasos ocasionales y la dificultad para defecar tampoco son motivo de preocupación. Una persona realmente comienza a preocuparse de que algo anda mal con sus intestinos cuando siente pesadez, debilidad, dolor en el abdomen y todos los intentos de ir al baño son infructuosos.

El estreñimiento atónico se forma cuando se reduce el tono intestinal: la peristalsis débil no es capaz de transportar las heces con intensidad normal, lo que hace que se ralenticen y se detengan.

El estreñimiento espástico se produce, por el contrario, por la hipertonicidad del intestino, cuando sus paredes se contraen de forma aleatoria, provocando espasmos en una zona u otra. Por lo tanto, las heces simplemente quedan sujetas por el intestino y no pueden moverse más.

¿Cómo se puede determinar de forma independiente qué tipo de estreñimiento atormenta a un paciente? Para ello, basta con conocer los signos de ambos trastornos: difieren significativamente y diferenciarlos no es difícil.

Signo de violación	Atonía	Espasmo
sentirse estreñido	Hay una sensación de plenitud y dolor en el abdomen.	Dolor abdominal intenso, de carácter espástico pronunciado, que puede ir acompañado de hinchazón.
Aparición de las heces	La primera porción de heces es densa, parecida a un tapón y sale con gran dificultad. Después de su evacuación, las heces son copiosas y más líquidas.	Heces secas y duras que pasan en trozos pequeños que se parecen a las heces de oveja.
Dolor del proceso.	El momento de la defecación se acompaña de dolor y genera mucha presión en el ano, por lo que no se pueden descartar lesiones (grietas), daños en las mucosas y sangrado.	El proceso de vaciado es difícil, pero es poco probable que haya dolor.

¿Cómo y con qué curar el estreñimiento en adultos?

Si un paciente quiere deshacerse del estreñimiento, no debe hacerlo solo. La automedicación solo está permitida si la causa del trastorno son errores nutricionales. Suficiente para organizar rutina adecuada y dieta equilibrada y las heces vuelven a la normalidad por sí solas.

Sin embargo, identificar la verdadera causa del estreñimiento sólo puede garantizarse mediante examen por un proctólogo y, según indicaciones, de otros especialistas: gastroenterólogo, neurólogo, endocrinólogo. Para el estreñimiento crónico, se necesitarán medidas de diagnóstico, desagradables pero necesarias.

Como el examen endoscópico del intestino, la fluoroscopia, que permitirá evaluar el estado interno del intestino, la presencia de inflamación, úlceras y tumores en el mismo. Una vez descartadas patologías graves, se puede empezar a buscar otras causas. El tratamiento del estreñimiento en adultos incluye terapia sintomática y eliminación de factores provocadores.

Los remedios sintomáticos incluyen medidas destinadas a aliviar las manifestaciones agudas de retención de heces, es decir, facilitar el acto de defecar, reducir el dolor, los espasmos, la hinchazón y otros síntomas. Los laxantes se utilizan con mayor frecuencia para estos fines.

El enema se realiza con agua fría, posiblemente con la adición de glicerina o solución salina. Para los adultos, tome una pera grande. Si esto no es suficiente, necesitará una taza Esmarch, que le permitirá "limpiar" bien los intestinos. Un enema mal administrado puede dañar el ano y estirar los intestinos, por lo que es necesario conocer las reglas para realizar esta manipulación:

1. La jeringa debe desinfectarse y lubricarse con aceite y crema para facilitar la administración.
2. Debe insertar la punta en el ano con cuidado, con un ligero movimiento giratorio, hasta poca profundidad.
3. El líquido comienza lentamente, si el volumen es grande, con paradas.
4. El agua del enema no debe estar tibia.
5. Después de administrar el enema, es necesario apretar el esfínter y tratar de contener las ganas de defecar durante al menos unos minutos. Esto es necesario para ablandar las heces.

El enema es un remedio eficaz y conocido desde hace mucho tiempo, pero no se puede utilizar con frecuencia. En lugar de un enema tradicional, puede comprar un microenema de farmacia llamado Microlax, un producto que es fácil de usar y tiene un efecto más suave.

Los supositorios rectales ayudan a inducir las deposiciones. Los supositorios más populares utilizados para el estreñimiento son los supositorios de glicerina. Irritan el mecanismo de cierre intestinal, provocan peristaltismo activo, ablandan las heces y lubrican el ano para facilitar las deposiciones.

Medicamentos para el estreñimiento en adultos: laxantes

En cuanto a los laxantes, si tiene una motilidad lenta, puede tomar un medicamento que irrite las paredes intestinales y estimule la peristalsis. Se trata de medicamentos a base de sen (Regulax, Senade, Gerbion) y bicasodil (Dulcolax, Bisad, Pirilax y otros). El tratamiento con dichos medicamentos no debe durar más de 10 días, porque esto puede conducir a la adicción.

Los laxantes a base de lactulosa tienen un efecto más suave y un mayor nivel de seguridad. Se trata de preparados probióticos de acción lenta que estimulan el crecimiento de la flora intestinal y aumentan el volumen de las heces. Éstas incluyen:

• duphalac,
• Buena suerte,
• poslabin,
• exportadores,

Incluso se recetan a mujeres embarazadas y bebés.

Los laxantes osmóticos son muy adecuados para una limpieza intestinal única. Se crean a base de sales y ayudan a retener agua en los intestinos. Estos productos incluyen Forlax, Fortrans, sulfato de magnesio.

Si la retención fecal es espástica, es poco probable que los laxantes ayuden. La ayuda debe tener como objetivo aliviar los espasmos: estos son antiespasmódicos (No-shpa, papaverina), baños tibios, masajes abdominales y sedantes.

Junto con los medicamentos farmacéuticos, son populares todo tipo de recetas populares para combatir el estreñimiento:

Debe entenderse que los enemas y laxantes no son un tratamiento. Es necesario tratar la causa de la enfermedad y esto requiere tiempo, paciencia y, a menudo, un cambio completo en el estilo de vida.

La dieta y una nutrición adecuada son el factor principal en el tratamiento del estreñimiento en adultos.

Sin cambiar tu dieta, tratar el estreñimiento no tiene sentido. Si continúa comiendo de manera irregular, comiendo alimentos secos, comiendo comida rápida y alimentos procesados, nunca se librará de los problemas del baño.

1. Un adulto no tiene por qué renunciar a sus comidas favoritas, basta con aumentar el consumo de verduras, frutas y cereales integrales. Es necesario comer varias porciones de ellos todos los días.
2. Si falta fibra, puede agregar salvado a la dieta; no se digieren y no agregan calorías a la dieta, pero estimulan bien la motilidad intestinal y ayudan a formar el volumen y la consistencia necesarios de las heces.
3. La tasa de consumo de agua para adultos propensos al estreñimiento es de al menos 1,5 a 2 litros por día. Es mejor sustituir la leche por bebidas lácteas fermentadas.

Movimiento

Si una persona permanece sentada todo el día, sus músculos no funcionan, incluida la pérdida de tono y de las paredes intestinales. No en vano dicen que el movimiento es vida. Si es propenso al estreñimiento, debe reservar tiempo para la actividad física si no puede aumentarla durante el día.

Son adecuados todos los ejercicios que involucren los músculos abdominales, correr, nadar, bailar y cualquier otro tipo de fitness.

Tratamiento de enfermedades importantes.

Si el examen revela enfermedades que afectan negativamente el funcionamiento del tracto gastrointestinal, se deben tomar todas las medidas para eliminarlas. Es imposible dar recomendaciones específicas aquí; esto es asunto del médico tratante.

Un tratamiento adecuado te ayudará a deshacerte del estreñimiento para siempre, aunque este proceso no es rápido. Bajo ninguna circunstancia se debe descuidar la enfermedad y dejar que siga su curso. En este caso, puede sufrir consecuencias extremadamente desagradables:

• , falta de vitaminas, anemia por mala absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal;
• envenenamiento del cuerpo con heces, que se expresa en debilidad, alteraciones del sueño y del estado emocional, disminución del rendimiento, náuseas y mareos;
• formación de cálculos fecales, obstrucción, peritonitis, que requieren tratamiento urgente, a menudo quirúrgico;
• persistentes, hemorroides, prolapso de asas intestinales, eversión de la mucosa.

Según la mayoría, el estreñimiento se refiere a un trastorno intestinal asociado con deposiciones irregulares, es decir, las deposiciones no ocurren todos los días.

Además, las causas de este problema pueden ser completamente inesperadas.

Causas y tipos de estreñimiento en adultos.

El estreñimiento (estreñimiento) es un trastorno intestinal asociado con la ausencia de deposiciones normales durante un día o más. En una persona sana, la frecuencia de las deposiciones depende directamente de su estilo de vida, incluida la dieta y los hábitos.

Existen varias clasificaciones de estreñimiento. Vale la pena prestar atención al que se basa en un carácter causal. Entonces, los tipos de estreñimiento según las causas de su aparición:

• nutricional. Ocurre debido a una cantidad insuficiente de fibra (vegetal) en el cuerpo.
• hipocinético. Este tipo de estreñimiento es típico de personas que son representantes de profesiones "sedentarias" (con poca actividad física): conductor, contable, etc. Lo mismo se puede atribuir a los pacientes encamados.
• Tóxico. Ocurre debido a una intoxicación química del cuerpo. El uso prolongado de ciertos medicamentos también puede causar este problema.
• Reflejo. Las causas de este tipo de estreñimiento son diversos trastornos gastrointestinales.
• Endocrino. La retención periódica de heces también es posible con insuficiencia tiroidea, disminución de la función ovárica o pituitaria.
• Mecánico. Ocurre cuando hay alguna alteración mecánica en el intestino grueso. Estos incluyen cicatrices, diversos tumores, etc.

Bueno, vale la pena considerar por separado otra categoría de estreñimiento asociado con trastornos del sistema nervioso. Curiosamente, incluso la neurosis, la depresión o una lesión cerebral de diversas etimologías pueden provocar alteraciones en el funcionamiento de la peristalsis.

¿Es posible normalizar la función intestinal sin medicamentos?

A continuación se muestran algunos ejercicios sencillos para mejorar la motilidad intestinal:

• Vacío. Tumbado boca arriba, tire con fuerza del estómago hacia adentro y hacia afuera. Repita durante 1 minuto.
• Aspirar a un lado. Acuéstese de lado con las rodillas hacia el pecho. Repite el primer ejercicio. Luego gira hacia el otro lado y vuelve a hacer el vacío.
• Bicicleta. Acuéstate boca arriba y mueve las piernas como si estuvieras pedaleando en una bicicleta.

Los ejercicios se pueden complementar con un ligero y agradable automasaje..

1. Para comenzar, presiona varias veces (con cuidado, sin fuerza excesiva) en la zona abdominal situada debajo del ombligo.
2. Acaricia tu estómago con la mano en el sentido de las agujas del reloj durante un minuto. No hay necesidad de presionarlo.
3. Ahora complicamos un poco los movimientos moviendo la mano en espiral (el movimiento debe comenzar desde el ombligo, pasando primero al hueso púbico y luego ascendiendo gradualmente hasta el plexo solar).

Consejo. No olvide que las manos y los dedos juegan un papel importante en el funcionamiento del cuerpo y su estimulación regular y, lo más importante, correcta ayudará a mejorar el funcionamiento de los sistemas "fuera de servicio". Intente masajear los deditos de ambas manos todos los días y definitivamente sentirá una mejora en su motilidad intestinal.

Se debe utilizar un enema cuando el estreñimiento comienza a volverse permanente o doloroso. Puede utilizar un enema de aceite (se inyecta aceite vegetal en el recto) si el estreñimiento no es grave, o un enema hipertensivo (si necesita deshacerse del estreñimiento con urgencia).

También puedes probarlo en acción. uno de los métodos populares más eficaces para aliviar el estreñimiento:

• Una mezcla nutritiva de orejones (1 cucharada), ciruelas pasas (1 cucharada), hojas de heno (1 cucharada) y aceite vegetal (1 cucharada). Mezclar bien los ingredientes. Puedes agregar una cucharada de miel. Conservar en un lugar fresco (puede ser en el frigorífico) por no más de 10 días. Toma 1 cucharada. cuchara por la noche.
• Una bebida rica en fibra. Consiste en pecíolos de ruibarbo hervidos y jugo de manzana. Las raíces de ruibarbo (3 piezas) se deben triturar, llevar a una consistencia similar a un puré y mezclar con 1 cucharada. jugo de manzana. Allí también debes agregar 1/4 de limón y 1 cucharada. una cucharada de miel.
• Por la noche se puede beber té elaborado con manzanas secas, cerezas, agua en la que se hirvieron ciruelas, etc.

El vídeo muestra varios ejercicios sencillos para mejorar la función intestinal en casa:

¿Cómo mejorar las deposiciones usando medicamentos?

El tratamiento farmacológico debe utilizarse sólo en casos extremos, cuando nada más produce el efecto deseado. El hecho es que con el uso prolongado de productos químicos, el cuerpo simplemente puede acostumbrarse a ellos, lo que provocará el efecto contrario. Además, la disbacteriosis aparecerá gradualmente en los intestinos y el cuerpo comenzará a perder una parte considerable de microelementos, porque los intestinos simplemente dejarán de absorberlos.

Al elegir un producto adecuado para normalizar las heces, es mejor dar preferencia a los productos que contienen lactulosa. Gracias a ello, el efecto del producto será suave, sin efecto deshidratante.

Aquí hay una lista de los mejores medicamentos para normalizar la motilidad intestinal:

Para evitar el estreñimiento recurrente después de deshacerse de él, debes seguir tres reglas simples:

Como puede ver, el estreñimiento es un problema que puede solucionarse si lo aborda con prudencia. Pero, lo más importante, este problema se puede evitar: basta con reconsiderar su ritmo de vida. ¡Estar sano!