Assalomu alaykum aziz obunachilar. Birinchi sentyabr - yangisining boshlanishi o'quv yili, ba'zilar uchun esa yangi hayotning boshlanishi. Bu men bilan 10 yil oldin sodir bo'lgan. Bugun biz pushti to'yni nishonlayapmiz, lekin bu haqda ko'proq quyidagi sharhlardan birida. Bu orada hayot haqida gapiraylik...
Ko‘pchilik chorrahada turib, qaysi yo‘lni tanlash haqida o‘ylay boshlaydi. Siz bunga duch keldingizmi? Bunday daqiqalarda odamlar vaqtni uzoq vaqt davomida bir joyda belgilaydilar, chunki ular qabul qila olmaydi yakuniy qaror. Hayotda va umuman ishda qanday ustuvorlikni bilish sizga buning oldini olishga yordam beradi.
Ustuvorliklarning ahamiyatini tushunish
Ilya Muromets haqidagi bolalar dostonini eslang, u erda bosh qahramon tosh oldida turib tanlashi kerak: "Agar o'ngga borsang, otingni, chapga - joningni yo'qotasan.. .”. Ba'zida har bir inson bunday tanlovga duch keladi. Bu erda keng tarqalgan misollar: ogoh bo'lish yoki uzoqroq uxlash uchun turing va mashqlarni bajaring, ertalab ishni bajaring yoki kechqurunga qoldiring va hokazo.
Barkamol yondashuv va muayyan harakatni qilish muhimligini anglash sizga yaqinlashib kelayotgan muammolarni hal qilishga yordam beradi. Ketma-ketlikni tanlash insonning maqsadiga asoslanishi va unga erishishga hissa qo'shishi kerak. Bilasizmi, nima uchun ba'zi odamlar muvaffaqiyatga erishadilar, boshqalari esa o'z xohishlariga yaqinlasha olmaydilar? Hammasi noto'g'ri joylashtirilgan ustuvorliklar haqida.
Ustuvorlik texnikasini tanlashning asosiy xususiyati insonning hayotiy pozitsiyalariga urg'u berishdir. Farzandlari bor yolg'iz ayolni tasavvur qiling. Tanishtirdi? Shunday ekan, o'ylab ko'ring nima muhim uning uchun?
Tabiiyki:
· Bolalarning qanday ovqatlanishi va nima kiyishiga bevosita bog'liq bo'lgan bolalar salomatligi. Yomg'irli havoda yalangoyoq ko'chada yursangiz, ertasi kuni kasal bo'lishingiz mumkin.
· Yashash joyi (tomi oqadigan omborxona emas, issiq kvartira).
· Tushunadigan ish beruvchi, munosib ish haqi to'lashga tayyor va agar kerak bo'lsa, ish joyini tark etishga ruxsat beradi.
· Ayolning o'zi (afsuski, ko'plab onalar uchun ularning ahvoli oxirgi o'rinda turadi).
Ayolning hayotida asosiy ustuvorlik o'zi bo'lishi kerak. Ular: "Avval o'zingizga, keyin qo'shningizga, qarindoshingizga yoki bolangizga kislorod niqobini qo'ying", deyishlari ajablanarli emas. Bu iboraning ma'nosi shundan iboratki, faqat o'zingizni himoya qilish orqali siz millionlab odamlarning hayotini saqlab qolishingiz mumkin.
Ma'lum bo'lishicha, sharoitlar bizni ba'zan boshqa qarorlar qabul qilishga majbur qiladi, shuning uchun hamma narsa uchta "ustun" ga tayanadi: muhimlik, shoshilinchlik va tasodif. Ular bilan ishlashni o'rganing, shunda muvaffaqiyatga erishasiz.
Muvaffaqiyatsizliklarni bartaraf etish usullari
Baxtli bo'lish, berilgan vazifalarni bajarish va hayotdan zavqlanishni o'rganish uchun quyidagi maslahatlarga amal qilish kifoya:
1. Ta'riflash muammosini bartaraf qiling hayotiy qadriyatlar. Buning uchun siz o'zingiz yashagan davrning introspektsiyasini o'tkazishingiz, istaklar xaritasini chizishingiz va g'oyalaringizni amalga oshiradigan maqsadlarni belgilashingiz kerak.
Ma'lum bo'lishicha, buni qilish qiyin emas, siz ozgina vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi. O'zingiz o'ylab ko'ring: sportchi uchun nima muhim? Tabiiyki, g'alaba, medal, hurmat, shuning uchun uning ustuvorligi murabbiyning mulohazalarini inobatga olgan holda mashq qilishdir, Kompyuter o'yinlari va seriallarni tomosha qilish. Bu tushunarli?
2. Vaqtni boshqarish tamoyilidan foydalaning: “Kunning birinchi yarmida murakkab va muhim ishlarni bajaring”. Ushbu qoida sizga yukni mas'uliyat bilan olib tashlashga, o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga imkon beradi va "cho'qqilarni zabt etishga" imkon beradigan o'ziga xos turtki bo'lib xizmat qiladi.
Nima uchun muhimroq deb o'ylaysiz muvaffaqiyatli odam: Ijtimoiy tarmoqlarda yangiliklarni o'qing yoki foydali bitim tuza olasizmi? Tabiiyki, bu ikkinchisi, lekin ko'p odamlar "keyinroq" deb nomlangan muammodan aziyat chekmoqda. Bu odamlar: "Menda hali vaqt bor", "menda ko'p vaqt bor" deyishadi, lekin oxir-oqibat ular muvaffaqiyatsizliklar uchun o'zlarini ayblashni boshlaydilar va vaziyatni oxirgi daqiqada tuzatishga harakat qilishadi. Siz ushbu toifaga tegishlimisiz?
3. Ishlarni tartiblash quyidagi tartibda amalga oshirilishi kerak:
- shoshilinch va muhim;
- shunchaki shoshilinch;
- ayniqsa muhim;
- muhim;
- kichik.
Vazifalarni bu ajratish qanday amalga oshiriladi? Juda oddiy: siz ularga qarashingiz, ish hajmini tahlil qilishingiz va baho berishingiz kerak. Shundan so'ng, birinchi navbatda nimalarga e'tibor berish kerakligi aniq bo'ladi, chunki ularni kechiktirish mumkin emas (kasallikni davolash, choraklik hisobot va hk). 
4. Mas'uliyatni topshirishdan qo'rqmang. Agar siz bo'lim boshlig'i bo'lsangiz, unda barcha muammolarni o'z zimmangizga olish to'g'ri echim emas. Sizning qo'l ostidagilaringiz bor, ularning ishini bilasiz, shuning uchun ularni ishonib topshirasiz bilimdon odam dastur yarating. Shunday qilib, siz nafaqat eng qisqa vaqt ichida topshiriqni bajarasiz, balki rejangizda yana bir nechta nuqtalarni ilgari surishingiz mumkin bo'ladi (bir nechta narsalarni bajarishga vaqtingiz bo'ladi).
Vaqtingizni qadrlang. Agar siz uni qanday saqlashni bilmasangiz, Evgeniy Popovning "Vaqt ustasi" treningi materialini o'rganing. U erda siz juda ko'p narsalarni topishingiz mumkin foydali ma'lumotlar, va eng muhimi, muvaffaqiyatga erishish unchalik qiyin emasligini tushunasiz.
5. Jadvalga rioya qiling, shunda siz o'zingizning shaxsiy mahsuldorligingizni oshirasiz va shuning uchun muvaffaqiyatga erishasiz.
Hayotiy ustuvorliklar
Hech kimga sir emaski, inson bir nechta ustuvorliklarga ega: oila, sog'liq, ish, sevimli mashg'ulotlar, tashqi ko'rinish, Do'stlar. Ularni ahamiyatini kamaytirish tartibida tartiblashga harakat qiling. Bu sizga e'tibor qaratadigan sohalarni topishga yordam beradi. Maxsus e'tibor(birinchi uchta).
Shuni unutmangki, ustuvorliklar doimo ko'rib chiqilishi kerak, chunki ularni taqsimlash quyidagilarga bog'liq:
· Shaxsning yoshi. Bolaga nima kerak? O'yinchoqlar, kitoblar, onam, dadam. Yigirma besh yoshli erkak uchun nima muhim? Avtomobil, kvartira, moliya. Keksa odam haqida nima deyish mumkin? Salomatlik, dam olish.
· Vaziyatlar Hech kimga sir emaski, chaqaloqning tug'ilishi ota-onalarning hayotiy qadriyatlarini va shuning uchun ularning ustuvorliklarini tubdan o'zgartiradi. Bundan tashqari, ma'lumki, odam muammoga duch kelmaguncha, u bu yo'nalishda harakat qilishni boshlamaydi. Bu to'g'ri.
Kredit olgan odamlar qo'shimcha daromad manbai haqida o'ylay boshlaydi, tejashga harakat qiladi va bu yukni tashlashni orzu qiladi. Mashg'ulot arafasida talaba nima haqida o'ylaydi? Tabiiyki, o'qish haqida. Men bilan rozimisiz?
Hayotda ustuvorliklarni belgilash ba'zan oson emas. Agar siz o'zingizni tushuna olmasangiz yoki hayotning ushbu bosqichida boshqalardan ko'ra muhimroq bo'lgan sohani tanlash qiyin bo'lsa, unda "Gleb Arxangelskiyning xotiralari" usulidan foydalaning.
Ushbu usulning mohiyati kunlik ro'yxatga olishdir muhim moment. Ba'zilar uchun bu sog'lom turmush tarzi bilan bog'liq bo'ladi (mashqlar qildim, oldim sovuq va issiq dush), oilasi bilan boshqalar uchun (oila bilan o'ralgan ajoyib kechki ovqat, parkda sayr qilish) va boshqalar.
Ushbu usulning asosiy qoidasi butun kun davomida eng katta taassurot qoldirgan voqeani yozib olishdir (hatto salbiy bo'lsa ham). Bir oy ichida o'z his-tuyg'ularingizni yozib olishingiz kerak, garchi ba'zilari uchun bir hafta etarli.
Ehtimol, bu men sizga ustuvorliklar va ularni aniqlash va tartibga solish tamoyillari haqida aytmoqchi bo'lgan narsadir. Hali ham savollaringiz bormi? Aksincha, ularni qog'ozga yozing yoki ularni "Izohlar" bo'limida qoldiring. Men ularga javob berishdan xursand bo'laman.
Hurmat bilan, Elena Izotova.
Har birimizning hayotimizda doimiy ravishda ko'p narsalar paydo bo'ladi, ular muhimlik darajasida farqlanadi. Avval nima qilish kerak, keyin nimani qoldirish va qimmatli vaqtni qanday tejash san'atga o'xshash vazifadir. Va uni hal qilish uchun vaqtni boshqarish bo'yicha ko'p jildli qo'llanmalarni o'rganish shart emas. Sizning ustuvorliklaringizni to'g'ri belgilash kifoya.
Bu qanday amalga oshiriladi va "birinchi o'ringa qo'yish" nimani anglatadi? Priority so'zining so'zma-so'z tarjimasi "birinchi" degan ma'noni anglatadi. Boshqacha qilib aytganda, bu ustuvor vazifa yoki harakatdir. Ko'pincha butun davr mobaynida bir nechta bunday vazifalar mavjud va ko'pchilik barcha muhim vazifalarni qanday bajarish va hech narsani yo'qotmaslik haqida o'ylashadi. Bundan tashqari, bir qator hayotiy maqsadlardan ko'proq global maqsadlar mavjud. Shuning uchun, ko'pchilik uchun ikkinchi muhim savol - hayot ustuvorliklarini qanday belgilash kerak? Bu ikkala holatda ham faqat tasdiqlangan sxema yoki texnika yordam berishi mumkin. Va, xayriyatki, ba'zilari bor.
Prioritetlashtirish usullari
Avvalo, ustuvorliklarni belgilash qobiliyati vazifalarni muhimlik tartibida vakolatli taqsimlashda yotadi. Va bu bosqichda ko'p odamlar muammolarga duch kelishadi. Bir qarashda, ko'p vazifalar aslida ular kabi muhim emasdek tuyuladi. Ushbu darajani aniqlash uchun ko'plab ustuvorlik usullari ishlab chiqilgan. Keling, ulardan eng samaralisini ko'rib chiqaylik.
1. Eyzenxauer printsipi. Birlamchi va ikkinchi darajali vazifalarni aniqlashda eng ko'p ishlatiladiganlardan biri. Qanday ustuvorlikni tushunish uchun muhimlik va dolzarblik tushunchalarini qanday ajratishni o'rganish uchun o'zingiz uchun so'rovnoma tuzing. Masalan:
- yil davomida qo'ygan maqsadingiz ustida ishlashni davom ettirmoqchisiz. Biroq, siz shunchaki bu biznesni qila olmaysiz. Bu muhimmi yoki shoshilinchmi?
- yoqilgan pochta qutisi bir qancha xatlar keldi. Hozir ularni o'qish muhimmi yoki shoshilinchmi?
- Siz har olti oyda bir marta shifokorga borishga qaror qildingiz. Oradan roppa-rosa olti oy o'tdi, lekin siz hali ham uni ko'rgani bormadingiz. Bu hozir muhimmi yoki shoshilinchmi?
To'g'ri javoblar:
- Muhim
- Shoshilinch ravishda
- Muhim
Ushbu tamoyil faqat ikkita mumkin bo'lgan variantning kombinatsiyasiga asoslanadi, bu sizga barcha kelgusi vazifalarni tahlil qilish va tasniflash imkonini beradi. Shunday qilib, siz nima va qachon qilish kerakligini tushunishga imkon beradigan vazifalar ierarxiyasini olasiz.
2. S. Kovining kvadrantlari. Ishingizga qanday ustuvorlik berishni tushunishga yordam beradigan usul. "Yuqori samarali odamlarning etti odati" kitobi muallifiga ko'ra, insonning barcha vazifalarini taxminan 4 qismga bo'lish mumkin:
- Muhim va shoshilinch
- Muhim, lekin shoshilinch emas
- Muhim emas, lekin shoshilinch
- Muhim yoki shoshilinch emas
S. Kovining fikricha, muvaffaqiyatli odamlar Ular birinchi navbatda 2-kvadrantga e'tiborlarini qaratadilar va bu boshqa vazifalarga vaqtni tejaydi. Biroq, har kim o'zi uchun qaysi vazifalar muhimroq ekanligini hal qiladi - 1 yoki 2 kvadrantdan.
3. Qanday qilib ustuvorliklarni to'g'ri belgilashga o'xshash printsip mavjud ABC usuli. Lekin undagi vazifalar 3 toifaga bo'lingan.
Assalomu alaykum, do'stlar! Keling, yana bir bor gaplashaylik ustuvorliklar. Keling, tartibga solishning xususiyatlarini ko'rib chiqaylik hayotiy ustuvorliklar. Kontseptsiya "hayotiy ustuvorliklar" vaqtni boshqarishdan ko'ra psixologiya va falsafa sohasiga yaqinroq. Lekin, albatta, ular umumiy tilga ega.
Hayotiy ustuvorliklar- inson hayotining muayyan sohalari yoki asosiy sohalari uchun ahamiyatini aks ettiruvchi universal kategoriya. Nima uchun universal? Chunki hayot sohalari ma'lum va ko'pchilik uchun bir xil ma'noga ega.
Inson hayotining asosiy sohalari
4 ta asosiy yo'nalish mavjud: imidj, oila, sevgi, ish. Hayot sohalari, ular ham tayanch, manbalar - kuch va energiya manbalari. Hayot sohalarini bunday tushunish insonga xos bo'lgan barcha imkoniyatlarni rivojlantirish va ochish uchun juda ko'p afzalliklarni beradi. Hayotning u yoki bu sohasini rivojlantirish orqali siz boshqa sohalarni rivojlantirish uchun undan energiya, ilhom va motivatsiya olishingiz mumkin.
- Oila: shaxsiy munosabatlar, bolalar, qarindoshlar
- Ish: kasb, malaka, hamkasblar, martaba
- Tadqiqotlar: kasbiy ta'lim, o'z-o'zini rivojlantirish
- Xobbi/dam olish: sevimli mashg'ulotlar, qiziqishlar, sayohat
- Salomatlik: sog'lom tasvir hayot, sog'liqni saqlash texnikasi va tizimlari
- Do'stlar/jamiyat: yaqin do'stlar, tanishlar, qo'shnilar, hamfikrlar
- Tasvir: tashqi ifodangiz, tanangiz, mimikangiz, yurishingiz, uslubingiz.
Hayotdagi ustuvorligingizga nima ta'sir qiladi?
Yosh. Yoshlar uchun kamayish tartibida hayotning ustuvor yo'nalishlari o'qish, martaba, do'stlar, oila, sevimli mashg'ulotlar va sog'liq bo'ladi.
Keksa odamlar uchun ketma-ketlik, ehtimol: salomatlik, oila, dam olish, do'stlar.
Hayotning ba'zi sohalari inson uchun o'z ma'nosini yo'qotsa, ko'zdan g'oyib bo'lishi mumkin.
Hayotiy voqealar. Masalan, bolaning tug'ilishi, albatta, yangi ota-onalarning turmush tarziga ta'sir qiladi. Ona uchun tug'ruq ta'tilida bolaga g'amxo'rlik qilish ustuvor vazifa bo'ladi va martaba ikkinchi o'rinda turadi;
Hayotning har qanday sohasidagi muammolar. Masalan, hech qanday muammo bo'lmasa-da, sog'liq ko'pchilik uchun hayotning ustuvor sohasi emas. Sog'lik muammolari paydo bo'lishi bilan hayotning bu sohasi asosiy bo'ladi. Qanchalik kasallikning tabiati va davomiyligiga bog'liq.
Ishdagi muammolar ushbu davr uchun ustuvor vazifaga aylanadi. O'qish bilan ham xuddi shunday - sessiya vaqti "sessiyadan sessiyaga" beparvo talaba hayotiga xos bo'lgan ustuvorliklarni o'zgartiradi.
Ko'rib turganingizdek, hayot sohalari mobil, dinamik tizim, bunda ma'lum bir hududning muhimlik darajasini o'zgartiradigan hodisalar sodir bo'lishi mumkin aniq shaxs. Bunday o'zgarishlar yuzaki darajada sodir bo'lishini va odatda vaqtinchalik ekanligini tushunish kerak. Shunday qilib, bola tug'ilgandan so'ng, "ish / martaba" sohasida yuqori ustuvorlikka ega bo'lgan ayollar tezda ishga qaytib, martaba o'sishini davom ettiradilar.
Ustuvorliklarning ichki "yadrosi", agar ular to'g'ri belgilangan bo'lsa, juda uzoq vaqt davomida o'zgarishsiz qoladi.
Hayotiy ustuvorliklarni qanday belgilash kerak
Hayotda birinchi o'ringa qo'yishingiz ishni birinchi o'ringa qo'yishingizdan farq qiladi.
Ko'pchilik bu savol haqida o'ylamaydi. Ularning ko'pchiligi uchun hayot allaqachon yaxshi ketmoqda, ular hamma narsadan mamnun va mamnun. Va bu ajoyib!
Ammo odamlarning bundan ham katta qismi, o'z-o'zidan bilmagan holda, o'zini qoniqtirmaslik, tushunmovchilik, psixologik noqulaylik va tashvish va tushkunlikdan aziyat chekadi. Shuning uchun, agar siz hayotda siz uchun eng muhimi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, to'g'ri javobni topish juda muhimdir.
Xotira. Kunning asosiy voqeasi
Eng oddiy va samarali usul"Vaqtni boshqarish: hayotingizni va ishingizni qanday boshqarish kerak" kitobida tasvirlangan. Va usulni vaqtni boshqarish hamjamiyatining a'zosi Vitaliy Korolev ixtiro qilgan.
Hayotiy ustuvorliklarni belgilash usuli quyidagicha. Siz yozadigan bloknot yoki daftarni tanlang memuar. Siz xotirani kundalikda saqlashingiz mumkin. Masalan, har bir sahifada buning uchun alohida ustun mavjud.
Har oqshom bir necha daqiqa tinch vaqt ajrating. O'tgan kunga aql bilan nazar tashlang: uning asosiy voqealari, ertalabdan kechgacha, ish va ishdan tashqari voqealar haqida xotirangizni aylantiring.
O'zingiz uchun aniqlang kunning asosiy voqeasi. Global biror narsani, qandaydir yutuq yoki natijani qidirmang. Kunning asosiy voqeasi bolangizni olib ketish bo'lishi mumkin Bolalar bog'chasi, quyosh botishi haqida o'ylash, zinapoyada qo'shni bilan gaplashish ... Hamma narsa! Ushbu tadbir muhimligini qanday tushunasiz? Bu ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin. Buni eslab, siz albatta munosabat bildirasiz: tabassum qilasiz, yengil nafas olasiz, mushaklaringiz qanday bo'shashganini his qilasiz va nafas olish osonroq bo'ladi - agar voqea ijobiy bo'lsa. Salbiy ma'noga ega bo'lgan kunning hodisasi qayg'u, pushaymonlik va nafas olish qiyinlishuvi bilan birga keladi.
Belgilangan kunning asosiy voqeasi? Endi voqea yoniga ushbu voqea qaysi sohaga tegishli ekanligini yozing.
Haftaning oxirida kunning asosiy voqealaridan tanlang haftaning asosiy voqeasi. Oyning oxirida ham tanlang oyning asosiy voqeasi O'tgan haftalarning asosiy voqealari.
Bir oy ichida siz o'zingizning hayotiy qadriyatlaringizning aniq rasmini ko'rasiz - hayotning ustuvor sohalari. Xotirani qancha uzoq saqlasangiz, rasmingiz shunchalik aniq bo'ladi hayotiy ustuvorliklar, kelajakda to'g'ri maqsadlar qo'yish va ularga erishish osonroq bo'ladi. Va eng muhimi, bu qadriyatlar va maqsadlar sizniki bo'ladi, jamiyat va uning stereotiplari tomonidan tashqaridan o'rnatilmaydi. Siz uchun nima muhimligini bilib oling. Bugun siz uchun qaysi voqea eng muhim bo'lganini izohlarda yozing.
Quyidagi maqolalardan birida biz joylashtirishning xususiyatlari va usullarini ko'rib chiqamiz ishning ustuvor yo'nalishlari.
Pareto printsipi shuni ta'kidlaydiki, sabablar, kirishlar yoki harakatlarning kichik qismi natijalar, natijalar yoki olingan mukofotlarning katta qismi uchun javobgardir. Sabablarning kichik bir qismi oqibatlarning sher ulushini keltirib chiqaradi. Pareto aniq: siz xohlagan narsangizning maksimali siz qilgan minimal narsadan kelib chiqadi. Ba'zi narsalar boshqalardan ko'ra muhimroqdir. Vazifalar roʻyxatini tuzayotganda ushbu tamoyilni yodda tutishingizni istayman – avval 20% eng muhimini aniqlang, soʻngra ulardan yana 20% ni tanlang va bitta, eng muhim narsani olmaguningizcha xuddi shu yoʻnalishda davom eting. muhim narsa. Siz har qanday uzunlikdagi ro'yxat bilan boshlashingiz mumkin, lekin siz eng muhim narsaga yo'lingizni tozalashingiz kerak degan fikr bilan.
Diqqat
Har doim yangi vazifani boshlash va to'xtatilguningizcha qilgan ishingizga qaytish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi va siz to'xtagan joydan davom etishingiz mumkin emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ish vaqtining taxminan 28% ko'p vazifalar tufayli behuda ketadi. Ko'p vazifani bajaruvchilar stressga ko'proq moyil bo'ladilar, ko'proq xato qiladilar va topshiriq ustida ishlash uchun zarur bo'lgan vaqtni to'g'ri baholash qobiliyatini yo'qotadilar - ular deyarli har doim bu amaldagidan ko'proq vaqt oladi deb o'ylashadi. Har safar bir vaqtning o'zida ikki yoki undan ortiq narsani qilishga harakat qilsak, biz shunchaki diqqatimizni taqsimlaymiz va har bir jarayon natijalariga qo'yiladigan talablarni kamaytiramiz.
Odatlarni shakllantirish
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, muvaffaqiyat intizomli harakatlar marafonining natijasi emas. Darhaqiqat, muvaffaqiyat sprintdir, unda odat shakllanmaguncha intizom kerak. O'zingizni majburlash orqali siz o'zingizni ma'lum bir harakat uslubiga o'rganasiz va bir nuqtada u odat tusiga kiradi. Qabul qiling, buning uchun qattiq tartib-intizom talab qilinadi yangi tur odatiy xulq-atvor va hamma narsa juda boshqacha bo'ladi. Odatni shakllantirish uchun o'rtacha 66 kun kerak bo'ladi. Ko'nikmalarni birma-bir shakllantiring. Muvaffaqiyat birdaniga emas, ketma-ket keladi. Hech kim bir vaqtning o'zida bir nechta kuchli odatlarga ega bo'la olmaydi.
O'zingizga asosiy savolni bering
Vazifalarni ahamiyatiga qarab tartibga solish uchun o'zingizga diqqatni jamlovchi savolni bering: "Men nima qila olamanki, qolgan hamma narsani osonlashtiradigan yoki keraksiz qiladi?" Bu o'ziga xos xususiyatlarga olib keladi - siz faqat bitta variantni tanlashingiz mumkin. "Qilish mumkin" so'zlari bajarilishi mumkin bo'lgan ishni bajarish kerakligini ko'rsatadigan o'rnatilgan buyruqni o'z ichiga oladi. Odamlar ko'pincha buni "kerak" va "hoxlayman" bilan almashtiradilar, ammo bu variantlarning barchasi noto'g'ri. Siz qila oladigan narsa har doim yaxshi niyatlardan muhimroqdir. "Shunday qilib, buning natijasida" qismida javob javob berishi kerak bo'lgan mezonlar haqida gap boradi. Bu shunchaki qilish va maqsadli qilish o'rtasidagi ko'prikdir. Bu iboraning oxirgi qismi ta'sir kuchining yakuniy sinovidir. Gap shundaki, agar siz bitta narsani qilsangiz, maqsadingizga erishish yo'lidagi hamma narsaga kamroq harakat yoki hatto keraksiz narsa bilan erishish mumkin bo'ladi.
Bugunni kelajak bilan bog'lang
Kelajakdagi mukofot qanchalik uzoq bo'lsa, uni olish uchun motivatsiya shunchalik kam bo'ladi - bu hodisa "giperbolik chegirma" deb ataladi. Bu ko'pchilik odamlar hozirda 100 dollarni kelajakda ikki baravar ko'proq afzal ko'rishini tushuntiradi. Ularning "joriy buzilishlari" mantiqdan ustun turadi. Buni engib o'tadigan oddiy fikr bor.
Boshqa hamma narsani oson yoki keraksiz qilish uchun nima qila olaman?
Bir kichik narsa asta-sekin katta bo'lib o'sishini tasavvur qilishingiz kerak. Bu biroz uy quradigan qo'g'irchoqqa o'xshaydi: "hozir" sizning eng yaxshi narsangiz bugungi kun uchun eng yaxshi narsangiz ichida, bu hafta uchun eng yaxshi narsangiz ichida o'tiradi va hokazo. O'z ongingizni maqsadlarni o'z vaqtida bog'lashga odatlang. Bugungi kuningizni barcha ertangi kunlaringiz bilan bog'lang. Bu sizni katta, ammo maqsadli fikrlashga o'rgatadi.
Nima muhimligini rejalashtiring
Muvaffaqiyatli odamlar ishdan bo'sh vaqtlarini rejalashtirishdan boshlaydilar. Nega? Ular buni bilishadi. Har bir narsa to'g'ri ishlashi uchun pauza kerak va siz bundan mustasno emassiz. Dam olish vaqtingizni rejalashtirganingizdan so'ng, asosiy narsangiz uchun vaqt blokini ajratishni boshlang. Iloji bo'lsa, kunning eng boshida bo'lishi kerak. Ertalabki shoshilinch vazifalarni hal qilish uchun o'zingizga bir soat vaqt bering va keyin asosiy narsaga tushing. Men kuniga to'rt soatlik vaqt blokini tavsiya qilaman. Agar ko'proq qila olsangiz, davom eting. Vaqt bloklarini taqsimlashning keyingi bosqichi o'zini rejalashtirishdir. Bu siz hozir qayerda ekanligingiz va qaerga borishni xohlayotganingiz haqida o'ylaydigan vaqt. Yillik va oylik maqsadlaringizni ko'rib chiqish uchun har hafta bir soat vaqt ajrating. Yillik maqsadlaringizga erishishingiz uchun bu oy va bu hafta nima bo'lishi kerakligini o'zingizdan so'rang.
Vaqtingizni himoya qiling
Vaqt topish qiyin emas, uni himoya qilish qiyin. Eng yaxshi yo'l- bu vaqtinchalik bloklarning ko'chmas ekanligi haqidagi taxmin. Shunday qilib, agar kimdir sizni shu vaqt ichida band qilmoqchi bo'lsa, shunchaki kechirim so'rang, siz allaqachon band ekanligingizni ayting va buning evaziga boshqa variantni taklif qiling. Agar bu haqiqatan ham favqulodda narsa bo'lsa, "yo'qolgan va almashtirilgan" qoidasini eslab qoling va darhol vaqt blokini qayta rejalashtiring. Agar ishlayotganingizda miyangizda yon fikrlar paydo bo'lishini his qilsangiz, ularni yozib oling va qilgan ishni davom eting. O'zingizni chalg'itadigan narsalardan uzoqda ishlash uchun joy toping. Sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan barcha materiallar, gazaklar va ichimliklarni qo'lingizda saqlang va hojatxonaga borishdan tashqari hech qanday sababga ko'ra "bunkeringizni" tark etmang. Telefoningizni o'chiring, yoping elektron pochta. Sizni qidirayotganlar nima qilayotganingizni va qachon bo'lishingizni bilishlariga imkon bering.
Rad etishni o'rganing
"Ha" degan so'zlaringizni himoya qilish va samarali bo'lish uchun hech kimga va sizning harakatlaringizga putur etkazadigan har qanday narsaga "yo'q" deyish kerak. Hech kim Stiv Jobsdan yaxshiroq yo'q deyishni bilmas edi. 1997 yilda kompaniyaga qaytganidan ikki yil o'tib, Apple mahsulot qatoridagi mahsulotlar soni 350 tadan 10 taga qisqardi. U buni "Diqqat yo'q deyish demakdir" deb tushuntirdi. Har safar "ha" deb aytsangiz, barcha sohalardagi sa'y-harakatlaringiz samaradorligining bir qismini olasiz. Shuning uchun, qancha ko'p narsalarni qilishga harakat qilsangiz, ularning har birida shunchalik kam muvaffaqiyat qozonasiz. Hammani xursand qila olmaysiz, hatto urinmang.
Kundalik vazifalaringiz juda ko'p bo'lsa, siz albatta muammoga duch kelasiz ustuvorlik bu narsalar orasida. Agar siz o'zingizning ustuvorliklaringizni to'g'ri belgilamasangiz, bu sizni vaqtni belgilashingiz, birinchi navbatda kelajagingizga hech qanday ta'sir qilmaydigan vazifalarni bajarishingiz bilan tahdid qiladi.
Qanday ustuvorlikni bilishni bilmaydigan ko'p odamlar har xil bema'ni ishlarni qiling, ular bajarayotganiga ishonish muhim missiya. Yoki ular insonning taqdiri bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan qandaydir global loyihani ishga tushirishga imkon bermaydigan tartibga g'arq bo'lishadi.
Ustuvorlikni belgilashning ko'plab usullari mavjud, ammo menga eng yoqadigani quyidagi sxema. Buning uchun qog'oz varag'ini oling va uni to'rt qismga bo'ling:
| 1) Shoshilinch va muhim | 2) MUHIM, LEKIN SHUNCHALIK EMAS |
| … | … |
| 3) Shoshilinch, lekin u qadar muhim emas | 4) SHOSCHIL EMAS VA MUHIM EMAS |
| … | … |
Endi hayotdagi maqsadlaringizdan kelib chiqib, barcha joriy ishlaringizni ushbu jadvalga muvofiq tartibga soling.
Birinchi bo'limda narsalar ham muhim, ham shoshilinch. Bu munosabatlardagi muammolar, shaxsiy biznesingizdagi favqulodda masalalar, ishdagi muhim va shoshilinch masalalar bo'lishi mumkin.
Ikkinchi bo'limda kompas diqqat markazida, soat kichikroq. Hayotimizga, sog'lig'imizga, kelajagimizga ta'sir qiladigan muhim narsalar va qadriyatlar.
Uchinchi bo'limda muhim bo'lmagan narsalar, lekin ularsiz qilolmaysiz. Har kuni mavjud bo'lgan va bizning vaqtimizni asosiy narsadan chalg'itadigan narsa.
To'rtinchi bo'limda bizni asosiy va zarur narsalardan chalg'itadigan narsa. Kamaytirish va muhimroq narsalarga sarflash kerak bo'lgan narsalar.
Mening stolim shunday ko'rinadi:
| 1) Shoshilinch va muhim | 2) MUHIM, LEKIN SHUNCHALIK EMAS |
|
|
| 3) Shoshilinch, lekin u qadar muhim emas | 4) SHOSCHIL EMAS VA MUHIM EMAS |
|
|
Bajarilgan ishlardan kelib chiqib shuni tushunish mumkin eng vaqtingiz sarflanishi kerak birinchi Va ikkinchi ushbu jadvalning bo'limi va ikkinchi bo'lim eng ko'p vaqtni olishi kerak. Bu sizning hayotingizdagi eng muhim narsalar bo'lib, sizning eng chuqur istaklaringiz amalga oshishiga bog'liq.
Sizlardan ba'zilaringiz shunday deyishlari mumkin: "Xo'sh, biz ICQsiz qanday qila olamiz yoki ijtimoiy tarmoqlar, chunki bu juda zo'r, siz do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz, dam olishingiz, muammolar va tashvishlardan dam olishingiz mumkinmi?
Gap sizga zavq keltiradigan narsadan butunlay voz kechishda emas, gap vaqtingizni samarali rejalashtirish orqali kun bo'yi mashg'ulotlaringizni shunday taqsimlashda, shunda siz ham yaxshi ishlash, ham yaxshi dam olish imkoniga ega bo'lasiz.
Ekstremallarga borishning hojati yo'q. Bu ko'proq, avvalambor, o'zingiz uchun dam olish uchun sharoit yaratishingiz kerak, keyin esa to'liq ushbu ta'tildan zavqlaning. Yo‘qsa, hayotdan norozi, nohaqlik e’lon qilayotgan, hayotini yaxshilash uchun barmog‘ini ham ko‘tarmagan odamlarni odatda ko‘ramiz.
Agar siz kun bo'yi sinfdoshlaringizda o'tirsangiz, unda yashash uchun pulingiz yo'qligini aytishingiz shart emas. Million dollaringizni ishlang, keyin xohlagancha o'tiring.
Agar siz kelajagingizni rejalashtirmasangiz, unda boshqalar buni siz uchun qilishadi va ko'pincha siz xohlagan tarzda emas.
Aksariyat odamlar har kuni ertalab uyg'onib, o'sha kuni nima qilishlari kerakligini aniq tasavvur qilmasdan kunni boshlashadi. Ular shunchaki hayot oqimiga oqib tushadilar va hech qanday maqsadlari, rejalari va kelajagi yo'q odamlarning umumiy massasida qaerdaligini Xudo biladi.
