Uyingiz uchun yugurish yo'lakchasini qanday tanlash mumkin: mashq mashinalarining reytingi. Uyingiz uchun yugurish yo'lakchasini qanday tanlash mumkin? Uyingiz uchun yugurish yo'lakchasini qanday tanlash mumkin

Zamonaviy hayot odamni harakatdan deyarli butunlay mahrum qiladi, unga qo'l uzunligida kerak bo'lgan hamma narsani beradi. Bu nima uchun ko'p odamlarning yoshligida paydo bo'ladigan sog'liq muammolari borligini tushuntiradi. Hammasi yo'qligi bilan bog'liq jismoniy faoliyat, lekin, xayriyatki, texnologiya o'zingizni o'zingizning uyingizda kerakli yuk bilan ta'minlashga imkon beradi va faqat qaror qabul qilish qoladi.

Yugurish - bu tabiiy ko'rinish Barcha tana tizimlariga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan sport turlari:

ovqat hazm qilish;
nafas olish;
yurak-qon tomir;
barcha mushaklarning ohangini oshiradi.

Uy uchun qaysi yugurish yo'lakchasi yaxshiroq? Bu savolga javob berishda siz simulyatorni tanlash mezonlarini tushunishingiz kerak. Avvalo, odamning bo'yi va vazniga qarab trekni tanlashingiz kerak. Agar odamning vazni, masalan, 80 kg bo'lsa, simulyator kamida 90 kg ga bardosh berishi kerak. Yugurish kamarining uzunligi har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun uni tanlashda siz odamning balandligini hisobga olishingiz kerak - u qanchalik baland bo'lsa, kamar shunchalik uzun bo'lishi kerak, aks holda mashq qilish noqulay bo'ladi. Agar qurilmani tanlashda shubhangiz bo'lsa, uy uchun qaysi treadmill eng yaxshisi haqida sharhlardan yordam olishingiz mumkin.

O'lchamlari

E'tiborga olish kerak bo'lgan omil - bu uyda mavjud bo'sh joy. Agar bo'sh joy juda ko'p bo'lsa, unda siz uning o'lchami haqida o'ylamasdan simulyator sotib olishingiz mumkin. Agar bo'sh joy cheklangan bo'lsa, sizga yoqadigan qurilma mos kelmasligi mumkin. Qachon, agar bo'sh joy juda oz bo'lsa, va murabbiy sotib olish istagi chidab bo'lmas, Siz katlama variantlariga e'tibor berishingiz kerak, 2017 yilda uy uchun eng yaxshi yugurish yo'laklarining reytingi sizga qanday yordam beradi.

Simulyator turi

Yo'lni tanlashda keyingi qadam uning turini aniqlashdir, ulardan uchtasi - mexanik, elektr, magnit.

Mexaniklar eng arzon hisoblanadi. Buning sababi, roliklarda cho'zilgan yugurish kamarining oyoq kuchi bilan harakatlanishi va odam mashq qilayotganda harakat qiladi. Bundan kelib chiqadiki, yuklar katta, shuning uchun sog'liq muammolari bo'lganlar uchun bunday mashq mashinalari mos kelmaydi.
Elektr yo'llari elektr tarmog'idan quvvatlanadigan vosita tomonidan boshqariladi, bu esa dastlab yaqin atrofdagi rozetkani talab qiladi. Bu deyarli hech qanday shovqin qilmaydi, zarba yumshoq va silliqdir, shuningdek, turli dasturlar bo'yicha mashq qilish imkonini beradi. Qaysi yugurish yo'lakchasi eng yaxshi ekanligini aniqlashda, mijozlarning sharhlari elektr turiga ishora qiladi.
Magnit izlar yoqimli yumshoq zarbaga ega bo'ling, bu magnitning yurish va tormozlashda yukni olishiga bog'liq. Bunday mashinalarda o'qitish mexanik qurilmalarga qaraganda ancha qiyin bo'lishi mumkin, ammo ular bir-biridan unchalik farq qilmaydi.

Endi yugurish yo'laklarining xususiyatlari va turlari ma'lum bo'lib, treadmills va ishlab chiqaruvchilarning reytingiga o'tish vaqti keldi. Ularning soni juda ko'p, ammo e'tirof va shon-sharafga loyiq bo'lganlar hali ham ko'p emas.

Treadmill ishlab chiqaruvchilarning reytingi

Uglerod. Uskunalar uchun past narxlarni belgilash orqali ommaviy talabga mo'ljallangan taniqli nemis brendi. Afzalliklari yuqori texnologiyali echimlar, hamyonbop narx, lekin plastmassaning sifati ko'p narsani orzu qiladi. Treklarning narxi 12-13 ming rubldan boshlanadi;
ClearFit. O'zining kuchli motorlari, keng va qulay matolari, yuqori sifatli qismlari va ishonchli yig'ilishi bilan ajralib turadigan frantsuz kompaniyasi. Tabiiyki, narx mos keladi va 38 ming rublni tashkil qiladi. eng kam;
Hastings. Modellarning keng tanlovi, jozibali dizayni, yuqori sifatli qismlari va yig'ilishi bilan ajralib turadigan ingliz treadmills. Qurilmalarning afzalliklari past shovqinli dvigatellar va ko'plab o'quv dasturlari mavjudligi. Deyarli barcha trenajyorlar katlanadigan bo'lib, bu juda ko'p bo'sh joyga ega bo'lmagan odamlar uchun juda muhimdir. Aytgancha, ramka uchun kafolat muddati 3 yil, motor uchun - 2 yil. Minimal narx - 33 ming rubl;
Ufq. Chidamlilik, funksionallik va ishonchlilik bilan ajralib turadigan jismoniy mashqlar uskunalarini ishlab chiqaradigan Amerika kompaniyasi. Ko'pgina modellar katlanadigan bo'lib, bu uydagi bo'sh joy haqida tashvishlanmaslik imkonini beradi. Ramka 3 yil kafolatga ega, dvigatelga - 2 yil. Ushbu kompaniyadan trek uchun ular kamida 37 ming rubl so'rashadi;
HouseFit. Yugurish yo'laklari o'rtacha sifat, yig'ish va xavfsizlik chegaralariga ega bo'lgan Amerika kompaniyasi. Simulyatorni sotib olishda pulni tejashni xohlaydigan odamlar uchun mos keladi, ayniqsa 19 ming rubldan boshlanadigan arzon narxni hisobga olgan holda;
Torneo. Italiya markasi, ham qimmat, ham byudjet modellarini ishlab chiqarish bilan tavsiflanadi. Yugurish yo'laklari, qoida tariqasida, unchalik kuchli bo'lmagan dvigatel bilan jihozlangan va kichik xavfsizlik chegarasiga ega. Aks holda, kompaniyaning mahsulotlari juda mashhur, taniqli va foydalanish mumkin. Keng assortiment sizga eng talabchan mijoz uchun to'g'ri qurilmani tanlash imkonini beradi va o'rtacha narxlar hamyoningizga juda qattiq ta'sir qilmaydi. Simulyatorlarning narxi kamida 15 ming rublni tashkil qiladi.
G'olib/kislorod. O'rta va yuqori narx toifalaridagi yugurish yo'laklarini ishlab chiqaradigan Tayvan kompaniyasi. Turli modellarning dizayni bir-biridan juda farq qiladi, bu sizning ehtiyojlaringiz uchun yugurish yo'lakchasini tanlash imkonini beradi. aniq shaxs. Bundan tashqari, yuqori sifatli komponentlar, ishonchli yig'ish va mahsulotning 5 yilgacha kafolati mavjud bo'lib, bu ishlab chiqaruvchining birliklarini eng yaxshi treadmills reytingiga kiritish imkonini beradi. Minimal narx - 35 ming rubl.

Carbon brendi o'z mahsulotlari uchun eng kichik kafolatni 1 yil muddatga, ClearFit, HouseFit va Torneo esa 2 yilga beradi.

Har bir kardiotexnika ishlab chiqaruvchisi doimiy ravishda o'z mahsulotlarining imkoniyatlarini kengaytirishga harakat qiladi, uni ba'zi yangi texnologiyalar va funktsiyalar bilan to'ldiradi, shuning uchun 2017 yilda uy uchun yugurish yo'laklarining reytingi avvalgilaridan sezilarli darajada farq qiladi.

Uy uchun yugurish yo'laklarining reytingi

Ko'pchilik uchun, ularning tanlovi keng ko'lamli va har bir model boshqalardan farqli bo'lganligi sababli, bu tanlovni murakkablashtiradigan jismoniy mashqlar uskunalarini ishlab chiqaruvchisi haqida qaror qabul qilishning o'zi etarli emas. Biroq, uzoq vaqt davomida munosib e'tirof va mashhurlikka erishgan eng yaxshi yugurish yo'laklari mavjud:

CarbonFitness T404

10 km/soat tezlikka erisha oladigan boshlang'ich darajadagi byudjetli elektr modeli. Sizning yutuqlaringizni, barcha holatlar uchun 13 ta dasturni, shuningdek, ixcham o'lchamlarni kuzatish imkonini beruvchi displey mavjud. Jismoniy mashqlar mashinasi yig'iladigan va tashish uchun roliklarga ega, shuning uchun u sizning uyingizda ko'p joy egallamaydi. Narxi 30 ming rubl.;

CarbonFitness T604

14 km/soat tezlikka erishish imkonini beruvchi elektr yugurish yo'lakchasi. Jismoniy mashqlar mashinasi yig'iladigan va ixchamdir. Bundan tashqari, dizayn va montaj juda yaxshi va 13 ta ishlaydigan dastur sizga ma'lum bir maqsad uchun kerakli dasturni osongina tanlash va maksimal natijalarga erishish imkonini beradi. Displeyda yurak urish tezligi, bosib o'tgan masofa va yoqilgan kaloriyalar ko'rsatiladi. Yo'lni qo'lda 4 gradusgacha qiyalik bilan sozlash mumkin. Narxi taxminan 47 ming rubl.;

HouseFit 9113 ot kuchi

Yig'ish va tashish oson bo'lgan elektr mashq mashinasi, uni uy atrofida ko'p harakat qilmasdan ko'chirishga imkon beradi. Unda yoqilgan kaloriyalar va bosib o'tgan kilometrlar, yurak urishi, yurak urishi ko'rinishidagi natijalarni ko'rsatadigan informatsion displey mavjud. Shuningdek, turli xil o'quv dasturlari mavjud bo'lib, bo'yi, vazni, yoshi va jinsi shaklida kerakli ma'lumotlarni olgan kompyuter maksimal natijalarga erishish uchun eng samarali rejimni o'zi hisoblab chiqishi mumkin. O'rtacha narx - 14 ming rubl.;

Diamond Fitness Audio 1.9

16 km/soat tezlikka erisha oladigan kuchli dvigatel bilan jihozlangan yuqori texnologiyali yugurish yo'lakchasi. Bortda yurak urish tezligi, tezlik, bosib o'tgan masofa va kaloriyalarni kuzatuvchi barcha turdagi sensorlar mavjud. Yugurish kamarini uchta holatda egish mumkin, bu sizga yukni oshirish imkonini beradi. Dizaynda 4 ta zarbani yutuvchi komponentlar mavjud bo'lib, ular bo'g'inlardagi stressni kamaytiradi, bu esa mashg'ulot paytida shikastlanish xavfini kamaytiradi. Simulyatorning diqqatga sazovor jihati - smartfondan o'ynash mumkin bo'lgan bir nechta dinamik va kuchaytirgichga ega o'rnatilgan akustik tizim. Sotib olayotganda sizdan joylashtirish so'raladi 35 ming rublga teng miqdor.;

Clear Fit Eco ET 16 AI

Keng yugurish kamariga ega va 15 km/soat tezlikka erisha oladigan past shovqinli va qulay elektr yugurish yo'lakchasi. Yugurish kamari sirpanmaydi, silliq harakat qiladi va uning egilish burchagi mashg'ulot paytida to'g'ridan-to'g'ri o'zgartirilishi mumkin. 18 ta dastur sizga imkon qadar samarali mashq qilish imkonini beradi va ma'lumot beruvchi displey sizga erishilgan natijalar haqida ma'lumot beradi. Narxi 45 ming rubl.;

Kislorod laguna 2

12 km/soat tezlikka erishadigan qulay va ishonchli trek. O'rnatilgan dinamiklar, 19 ta o'quv dasturlari, yo'qolgan kaloriyalar, yugurish tezligi va masofasi va pulsni ko'rsatadigan katta ma'lumotli displey mavjud. Simulyator yaratishga qodir maxsus shartlar yuklar, masalan, tog'larda, qo'pol erlarda yugurish. Maksimal qo'llab-quvvatlanadigan vazn 130 kg ga etadi. Ba'zi saytlarning reytinglariga ko'ra uy uchun eng yaxshi yugurish yo'lakchasi. Narxi taxminan 43 ming rubl.;

Torneo Linia T-203

Maksimal tezligi 13 km/soat bo'lgan yaxshi byudjetli yugurish yo'lakchasi va ta'limning qulayligi va qulayligini oshiradigan zarbani yutish tizimi. Displey yoqilgan kaloriyalar, bosib o'tgan masofa va yurak urishi haqida to'liq ma'lumotni ko'rsatadi. Yo'l biroz shovqinli, ammo bu demokratik yo'l bilan solishtirganda kichik narsalar narxi 19 ming rubl.;

CarFitness Emerald TS-951c+Polar

Ehtimol, uy uchun eng yaxshi yugurish yo'lakchasi. Zamonaviy va yuqori texnologiyali u 140 kg vaznga bardosh bera oladi va 22 km/soat tezlikka erisha oladi, zarbani yutuvchi texnologiya esa mashg‘ulot vaqtida qulaylik va barqarorlikni kafolatlaydi, bu 24 ta o‘rnatilgan dastur yordamida amalga oshirilishi mumkin. To'plam yurak urish tezligini aniq o'qish va faoliyatingiz haqida eng to'g'ri ma'lumotni taqdim etish imkonini beruvchi Polar ko'krak qafasini o'z ichiga oladi. Katta informatsion displey, o'rnatilgan fan, dinamiklar va ulagichlar ulanish imkonini beradi elektron qurilmalar va mashg'ulotlaringizni yanada qulayroq o'tkazing. Bunday simulyator 95 ming rublga tushadi.

Uyda yugurish yo'lakchasiga ega bo'lish, ehtimol, o'zingizni yaxshi holatda saqlashning eng yaxshi va eng qulay usulidir, chunki sport zaliga sayohat qilish uchun vaqt sarflashning hojati yo'q. Doimiy treninglar ta'minlanadi ijobiy natijalar V iloji boricha tez, va tana kun davomida yaxshi va ijobiy munosabat shaklida o'z minnatdorchiligini bildiradi. Ushbu simulyatorlardan biri yaxshi bo'ladi.

Video "Uyingiz uchun yugurish yo'lakchasini qanday tanlash kerak va xato qilmaslik"

Ko'p vaqtni behuda sarflamasdan qanday qilib o'z figurangizni tartibga keltirishingiz mumkin? Bir variant - murabbiy sotib olish. Fitnes markaziga sayohat qilish uchun bir necha daqiqa va soat sarflashingiz shart emas. Bu uyda foydalanish uchun qaysi yugurish yo'lakchasi yaxshiroq degan savol tug'iladi. Bu biz hozir gaplashadigan narsa. Ushbu muammoni hal qilishga jiddiy yondashish kerak, chunki uskuna arzon emas. Yugurish yo'laklarining ikki turi mavjud.

Mexanik

Nomidan ko'rinib turibdiki, qurilma inson sa'y-harakatlari bilan boshqariladi.

Ushbu turdagi mashq mashinalarining barcha assortimenti hisoblagichlar bilan jihozlangan: tezlik, masofa, yoqilgan kaloriya va yurak urishi. Yugurish intensivligi va mashg'ulot dasturini foydalanuvchi o'zi belgilaydi.

Magnit mexanik yo'l odatdagi silliqlikdan farq qiladi. Kuchli magnitdan foydalanish tufayli u ancha yuqori. Uyda qaysi birini ishlatishni hal qilmoqchi bo'lganingizda, mashq mashinasi egalarining sharhlarini hisobga olishni unutmang. Ularning ko'pchiligi mexanik qurilmaning kamchiliklari pichoqning egilish burchagini sozlashning iloji yo'qligi bilan bog'liq. Bu ushbu turdagi uskunaning yagona kamchiliklari.

Agar biz afzalliklar haqida gapiradigan bo'lsak, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

past narx;
kichik o'lchamlar;
energiya tejash.

Mexanik yugurish yo'laklari minimal yuklarga mo'ljallangan va zarba assimilyatsiya qilish tizimiga ega emas.

Elektr

Ushbu turdagi simulyatorda elektr motor mavjud. Uning yordamida tuval harakatga keltiriladi va uning moyillik burchagi o'zgaradi (22 darajagacha). Va agar to'satdan uy uchun yugurish yo'lakchasi turli xil mashg'ulotlar nuqtai nazaridan yaxshiroq degan savol tug'ilsa, hech ikkilanmasdan, motorli qurilmaga ustunlik bering.

Uskunada mexanik simulyatorlar bilan jihozlangan barcha hisoblagichlar mavjud. Ammo bundan tashqari, foydalanuvchi o'zi uchun mos bo'lgan dasturni tanlashi mumkin. Masalan, siz tepalikli erlarda yugurish simulyatsiyasini yaratishingiz mumkin.

Ushbu simulyatorning afzalliklari haqida gapiradigan bo'lsak, biz buni e'tiborsiz qoldira olmaymiz:

yuqori funksionallik;
silliq yurish.

Va yana bir muhim nuqta. Ushbu turdagi ko'plab qurilmalarda xavfsizlik kaliti mavjud. U boshqaruv panelida joylashgan. Trening davomida u ushlab turiladigan shnurning cheti foydalanuvchi kamariga biriktiriladi. Agar biror kishi yiqilsa, kalit chiqariladi va yugurish yo'lakchasi to'xtaydi. Shunday qilib, siz jarohatlardan qochishingiz mumkin.

Mashqning maksimal yuki, intensivligi va davomiyligi vosita kuchiga bog'liq.

Elektr trenajyori nimadan iborat?

IN Yaqinda iste'molchilar ko'pincha motorli mashq mashinalarini afzal ko'rishadi. Shuning uchun biz ular haqida batafsilroq gaplashamiz. Oxir oqibat, uyingiz uchun qaysi treadmillni tanlashni tanlashdan oldin, uning tuzilishi bilan tanishib chiqishingiz kerak.

Elektr trenajyori to'rtta asosiy qismdan iborat:

elektr motor;
yugurish kamarlari;
boshqaruv panellari;
ovoz panellari

Elektr dvigateli pichoqning aylanish tezligiga ta'sir qiladi, uning kuchi qurilmada mashq qilish uchun ruxsat etilgan odamning maksimal og'irligini belgilaydi.

Tuval - bu milga qo'yilgan va halqada aylanadigan lenta. Tuvalning o'lchamlari boshqacha bo'lishi mumkin. Eng yaxshi variant- kengligi 50 santimetr va uzunligi 120.

Boshqaruv paneli. Unda turli xil hisoblagichlar mavjud. Uskunaning bir modeli boshqasidan farq qilishi mumkin, chunki ba'zilar uchun puls o'lchagich panelning o'zida joylashgan bo'lsa, boshqalari uchun u quloq bo'shlig'iga yopishadi. Biror kishi o'ziga eng mos keladigan variantni sotib oladi.

Uyingiz uchun qaysi yugurish yo'lakchasi yaxshiroq ekanligini tanlayotganda, pastki haqida unutmang. Uning yordamida oyoqlarning tuvalga ta'siri yumshatiladi va umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarga tushadigan yuk kamayadi.

Qurilmani tanlash

Bir qarashda, simulyatorni sotib olish oson va sodda ko'rinadi. Ammo bu fikr aldamchi. Bu masalani tushunadigan odam bilan xarid qilish yaxshiroqdir. Agar sizda bunday do'st bo'lmasa, uyda qaysi treadmilli sizga mos kelishini o'zingiz hal qilishingiz kerak bo'ladi. E'tibor berish kerak bo'lgan eng muhim mezonlar:

Sizga qaysi o'lchamdagi qurilma kerakligini aniqlang. Bir odamdan balandroq, tuvalning uzunligi va kengligi kattaroqdir. Agar mashq mashinasi butun oila uchun sotib olinsa, u holda tuvalning o'lchami eng kattasi uchun tanlanadi.
Sizga qaysi xususiyatlar kerakligini hal qiling. Agar siz vaqti-vaqti bilan mashq qilsangiz, unda mexanik turdagi qurilma ishlaydi. Simulyatorda doimo mashq qilayotganda, dasturlarni tanlash qobiliyatiga ega elektrga ustunlik bering.
Dvigatel kuchiga e'tibor bering. Insonning og'irligi va mashq qilish uchun kerakli tezlik qanchalik katta bo'lsa, kuch shunchalik yuqori bo'lishi kerak.
Amortizatsiya va yurak urish tezligini kuzatish haqida unutmang.

Iste'molchilar simulyatorni tanlash haqida nima deyishadi

Ushbu mashinaning baxtli egalarining sharhlari sizning uyingiz uchun qaysi treadmill eng yaxshi ekanligini aniqlashga yordam beradi. Ular nimaga e'tibor berish kerakligini tajribadan bilishadi.

Nimaga e'tibor berish kerakligi haqida bir oz ko'proq

Qaysi yugurish yo'lakchasi uy uchun yaxshiroq ekanligini hal qilishda foydalanuvchilarga matoning qalinligiga e'tibor berish tavsiya etiladi. U kamida ikki yarim santimetr bo'lishi kerak va lentaning o'zi ikki qatlamdan iborat bo'lishi kerak.

Ramka maxsus alyuminiydan yasalgan bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Buning yordamida kerakli zarba assimilyatsiyasiga erishiladi va ramka korroziyaga duchor bo'lmaydi.

Qo'shimcha elementlar haqida unutmang, biz xavfsizlik kaliti haqida gapiramiz.

Ikki tomonlama mato bilan trekni tanlang. Kamarni aylantirib, simulyatorning ishlash muddatini oshirasiz va shu bilan pulni tejaysiz.

Simulyator juda ko'p shovqin yaratmasligi kerak va, albatta, sizga yoqishi kerak.

Tuvalning harakatiga e'tibor bering. U silliq, silkitmasdan bo'lishi kerak.

Foydalanish qulayligi kichik ahamiyatga ega emas. Uskunani yoqish oson bo'lishi kerak va dasturlar muammosiz o'zgartirilishi kerak.

Qaysi ishlab chiqaruvchi yaxshiroq

Shunday qilib, siz simulyator sotib olishga qaror qildingiz. Uyingiz uchun yugurish yo'lakchasini qanday tanlashni bilib oldik. Ishlab chiqaruvchilar sotib olish uchun quyidagi variantlarni taklif qilishadi:

Italiyadagi eng mashhur uskuna - Torneo. Bu yuqori sifat va mos keladigan narx bilan ajralib turadi. Dvigatel quvvati birdan uch ot kuchigacha, stajyorning maksimal og'irligi bir yuz o'ttiz kilogrammdan oshmaydi, siz kamarning moyillik burchagini, dasturlar sonini birdan sakkizgacha o'zgartirishingiz mumkin.
Tayvanlik ishlab chiqaruvchi AeroFit mashq mashinasi bilan faxrlanadi. Qurilmadan nafaqat oddiy mashg'ulotlar, balki tibbiy maqsadlarda ham foydalanish mumkin. Dvigatel bir yarim dan besh ot kuchiga ega, sportchining vazni ikki yuz kilogrammdan oshmaydi, dasturlar soni yigirmaga yaqin. Nishab burchagi faqat qimmat modellarda o'zgartirilishi mumkin.
Germaniyada ishlab chiqarilgan trener - Bremshey - keng imkoniyatlarga ega. Ushbu brendning uskunalari nafaqat professionallar, balki havaskorlar tomonidan ham qo'llaniladi. Dvigatel quvvati birdan uch ot kuchigacha, stajyorning maksimal og'irligi bir yuz ellik kilogrammdan oshmaydi, siz kamarning moyillik burchagini, dasturlarning sonini oltidan yigirma uchgacha o'zgartirishingiz mumkin. Sensorli va ko'krak qafasi sensorlari mavjud.
Amerikalik ishlab chiqaruvchilar Chempion simulyatori bilan faxrlanadilar. Ushbu brend o'zining puxta ko'rinishi va ko'plab o'quv dasturlari bilan iste'molchilarni o'ziga jalb qiladi. Dvigatel ikki-uch ot kuchiga ega, teginish va ko'krak sensorlari mavjud. Stajyorning maksimal vazni bir yuz qirq kilogrammdan oshmaydi.

Ko'rib turganingizdek, simulyatorlarning xilma-xilligi juda yaxshi. Uy uchun yugurish yo'lakchasining qaysi markasi yaxshiroq bo'lsa, yuqoridagi xususiyatlarga asoslanib qaror qabul qilishingiz kerak. Faqat sotib olishdan oldin uskunani sinab ko'rishni unutmang.

Yana bir muhim mezon

Va bu, albatta, xarajat. Aynan shu o'lchov ko'p hollarda mahsulotni tanlashda asosiy hisoblanadi. Shuning uchun bu masalani jiddiyroq ko'rib chiqishga arziydi. Ba'zan siz qimmatbaho asbob sotib olishingiz mumkin, lekin siz uni mashq qilish noqulay deb topasiz, arzonroqda esa zavq bilan mashq qilishingiz mumkin. Xo'sh, uy uchun eng yaxshi yugurish yo'lakchasi nima? Narx sifat mezonimi yoki yo'qmi?

Eng qimmat mashq mashinalari orasida AeroFit brendi mavjud. Uning narxi ikki ming dollar atrofida. Mahsulot yuqori narxga ega bo'lsa-da, kamchiliklari ham mavjud. U juda ko'p joy egallaydi, uni katlab bo'lmaydi va tuvalning burchagi o'zgarmaydi. Istisno - bu ko'rsatilganidan ancha yuqori bo'lgan modellar.

Eng ko'p byudjet varianti mahsulot - Torneo. Uning narxi olti yuzga yaqin an'anaviy birlikdir. Bu funktsional va arzon.

Bremshey va Champion modellarining narxi bir yarim ming dollar orasida o'zgarib turadi.

Xulosa

Jismoniy mashqlar jihozlarining assortimenti juda katta. Ushbu uskunaning har bir ishlab chiqaruvchisi inson ehtiyojlarini qondiradigan mahsulotni yaratishga harakat qiladi. dan tanlang katta miqdor modellar juda qiyin. Yuqorida keltirilgan barcha tavsiyalarga amal qilib, siz hamma narsani to'g'ri qilasiz. Uyingiz uchun to'g'ri yugurish yo'lakchasini qanday tanlash kerakligi haqidagi savol sizni chalkashtirmaydi.

Yugurish yoki yugurish yo'lakchasi. Nimasi yaxshiroq?

Yugurish yo'lakchasi - bu juda ko'p foydali narsalarni qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mashina. Yugurish yo'lakchasidan to'g'ri foydalanish orqali siz butun tananing chidamliligini oshirishingiz va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashingiz mumkin.

Shuningdek, ushbu kardiomashinadan foydalanish markaziy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi asab tizimi. Ushbu "passiv aqliy mashg'ulot" ning natijasi og'ir aqliy mehnatga yaxshi toqat qilish va raqamni saqlash (yoki tuzatish) dir.

Yugurish yo'lakchasi shunchaki yugurishdan ko'ra bir qancha afzalliklarga ega.

Har qanday ob-havoda uyingizdan chiqmasdan mashq qilishingiz mumkin. Tabiatda yugurishni yaxshi ko'radiganlar uchun bu juda zarur emas. Ammo boshqa odamlarning e'tiborini jalb qilishni istamaydigan va yugurish uchun bir soat oldin turishni istamaydiganlar uchun uyda mashq qilish mashinasi kerak.
Siz yukni sozlashingiz mumkin. Qayta tiklash kerak bo'lganlar uchun ortiqcha vazn va tanani mustahkamlash, siz uzoq masofalarga yugurishingiz kerak. Ushbu muammolarni uyda mashq mashinasisiz hal qilish mumkin. Ammo oyoqlari va dumbalarining shaklini tuzatish kerak bo'lganlar uchun yugurish yo'lakchasi yordam beradi. Intensivlikni sozlash dastagini "trek" ga aylantirish oyoqlaringizga og'irlik qo'yishdan ko'ra osonroqdir.
Yugurish orqali ruhiy tiklanishni tezlashtirishga odatlanganlar uchun uyda yugurish ham ancha yoqimli bo'ladi. Ochiq havoda yugurish, albatta, yoqimliroq. Lekin, afsuski, shahar, bundan mustasno toza havo yoqimsiz hodisalar bilan to'la. To'satdan yomg'ir yog'a boshladi, negadir bu haqda radioda ogohlantirilmadi. Siz tasodifan guvoh bo'lishingiz mumkin bo'lgan qiziqish. Va boshqa ko'plab nomaqbul hodisalar mavjud, ular nafaqat faol dam olishga xalaqit beradi, balki charchagan psixikani yanada charchatadi.

Yugurish yo'laklarining o'rtacha narxlari

Ko'chada yugurish bo'yicha afzalliklari bilan bir qatorda, "trek" ham ba'zi nuanslarga ega. Birinchi nuance - uning narxi. Eng arzon yugurish yo'lakchasi taxminan 6,5 ming rublni tashkil qiladi. Eng qimmati 600 mingdan ortiq.

Eng arzoni mexanik, buklanadigan, suyuq kristall displeyga ega bo'lib, u tezlik, ish vaqti, masofa, yurak urishi tezligi va mashg'ulot paytida yoqilgan kaloriyalar sonini qayd etadi.

Eng qimmat yugurish yo'lakchasi elektrdir. Kompyuter va yuqori sifatli materialdan tashqari, ushbu simulyator mavjud texnik afzalliklar pastroq ukasi oldida. Dvigatel quvvati 5 ot kuchiga teng, qo'rqmasdan yugurish huquqiga ega bo'lgan odamning maksimal og'irligi 182 kg.

Uy uchun eng yaxshi yugurish yo'lakchasi

Bitta trekni ajratib ko'rsatish juda qiyin va noto'g'ri. Agar sizga haqiqatan ham tavsiya kerak bo'lsa, quyidagi treadmill reytinglarini tekshiring.

Yugurish yo'lakchasining ikkinchi nuansi uning o'lchamlari. Yugurish yo'laklarining o'rtacha uzunligi 1,5-2 m, kengligi esa 0,5 m. Jismoniy mashqlar mashinasi munosib joyni egallaydi va kichik kvartiralar uchun mos emas. Yashash maydoni masalasini tashvishga solmaydigan, lekin eng qimmat "yo'l" ni sotib olish imkoniyati bo'lmagan har bir kishi "yo'lni" to'g'ri tanlashi kerak - uning o'lchamlari va ehtiyojlarini hisobga olgan holda. Arzon bo'lganlar orasida ma'lum bir simulyatorni tanlash juda oddiy emas.

Sizning uyingiz uchun eng yaxshi yugurish yo'lakchasi nafaqat sizning dekoringizga yaxshi mos keladi va chiroyli dizaynga ega, balki texnik jihatdan ham maqsadlaringizga javob beradi.

Treadmill reytingi

Hozirgi vaqtda fitnes jihozlarining asosiy ishlab chiqaruvchilari Italiya va Amerika hisoblanadi. "Matrix", "Torneo", "Unix" va "Horizon Fitness" kompaniyalari juda mashhur. Ular eng yaxshi sifatli mashq jihozlarini ishlab chiqaradilar. Ushbu brendlarning mashq mashinalari Evropadagi eng yaxshi sport majmualarining asosiy jihozlari hisoblanadi.

House Fit, Torneo, Horizon Fitness va Matrix yugurish yo‘laklari yuqori sifatli va bardoshlidir. Shuning uchun ular brendga aylandi. Uyingiz uchun "yo'l" ni tanlayotganda, brendga yopishib olish tavsiya etiladi. Umuman olganda, individual mashq mashinasini tanlashda siz nafaqat uning brendiga e'tibor qaratishingiz kerak.

Bestseller Horizon Adventure CL treadmill bo'lib, u etakchi brendlarga tegishli. Uning narxi 64 dan 72 ming rublgacha. "Yo'l" ning quvvati 2,7 litrni tashkil qiladi. Bilan. Katta shaxslar uchun bu bo'lmaydi eng yaxshi variant, ammo vazni 90 kg gacha bo'lgan sportchilar va havaskorlar uchun bu sizga kerak bo'lgan narsadir.

Sotish bo'yicha ikkinchi o'rinda EVO Fitness Jet treadmill. Ushbu model uy uchun ajoyib variant. Sport zalida uzoq va tez-tez foydalanish uchun mos emas. Quvvat 2,25 ot kuchi 130 kg gacha bardosh beradi. Bu ancha arzon - 36 ming rubl.

Yana bir istisno - bu shved "treki" Applegate T30. U funksionalligi bo'yicha avvalgisidan ustundir, garchi u uyda foydalanish uchun ham mo'ljallangan bo'lsa-da, lekin u eng yuqori cho'qqisida 3,6 ot kuchiga ega bo'lgan kuchliroq dvigatelga ega. Bilan. Bundan tashqari, u ishda jimroq va yuqori sifatli qurilish materiallariga ega. Shuning uchun u qimmatroq - 40 ming rubl.

Unix ST treadmill - kamroq kuchli 1,4 ot kuchiga ega motorga ega. Yuqoridagi oldingi modellar kabi egilish sozlamalari mavjud emas, lekin qurilish sifati mos keladi. Narxi: 24 ming rubldan.

MATRIX T1X professional model bo'lib, u arzonroq o'rtoqlariga qaraganda bir necha baravar qimmatroq (600 ming rubl) bo'lishiga qaramay, kamroq sotilgan, ammo baribir muvaffaqiyat qozongan. Muvaffaqiyatning butun siri - bu Matrix brendi va fitnes markazlarida intensiv foydalanish uchun mo'ljallangan "abadiy" yig'ish materiallari.

Har qanday mahsulotni sifatini his qilish uchun sinab ko'rishingiz kerak. Ammo hozirda buni qilish shart emas - onlayn-do'konlar mijozlar uchun bu muammoni deyarli hal qilishlari sababli. Eng mashhur onlayn-do'konlarning havolalaridan foydalanish kifoya - https://nutrafit.ru/, www.domsporta.com. Savdo markazlari onlayn ular sport tovarlari, shu jumladan, keng doiradagi bor katta tanlov yugurish yo'laklari. Ushbu saytlarda har qanday ehtiyojni qondiradigan simulyatorni topish juda oson.

Ushbu sport xizmatlarining yugurish yo'laklari va ellipsoidlari ko'pchilik sport majmualarining asosiy atributlari hisoblanadi. Shuning uchun Nutrafit.ru va DomSport onlayn-do'konlari sport anjomlarini sotishda etakchi hisoblanadi.

Har bir simulyatorning barcha xususiyatlari elektron sahifalarda tasvirlangan. Siz shunchaki sevimli brendingizni, narxingizni tanlashingiz va maqsadlaringizga va jismoniy parametrlarga mos keladigan mashinani tanlashingiz kerak.

Yugurish mashinasini tanlashda siz dvigatelning kuchiga va asosiy qismlarga - pastki va ishlaydigan kamarga qarashingiz kerak. Oddiy o'rtacha intensivlikdagi yugurish uchun bu tafsilotlar juda muhim emas, ammo jiddiy maqsadlar uchun treadmill sotib olayotganlar bu omillarni hisobga olishlari kerak.

To'shak etarlicha qalin bo'lishi kerak. Simulyatorning amortizatsiyasi va uning bazasining mustahkamligi ushbu qismga bog'liq. Bundan tashqari, paluba iloji boricha kamroq eskirishi uchun moylash materiallari bilan to'yingan bo'lishi juda ma'qul.

Yugurish kamari (kamar) ikki qatlamdan iborat bo'lishi kerak. Bir qatlamli lenta pastroq sifatga ega; muntazam va uzoq muddatli mashg'ulotlar bilan juda oz davom etadi.

Bundan tashqari, yugurish yo'lakchasining zarba assimilyatsiya darajasini bilishingiz kerak. Shokni singdirish darajasi yuqori bo'lgan murabbiylar jarohatlardan keyin oyoqlarini tiklaydiganlar uchun yaxshi. To'liq oyoqli shaxslar uchun bu "qulaylik" umuman kerak emas. Haddan tashqari zarba yutilishi bo'g'inlar va mushaklar uchun etarli darajada stressni ta'minlamaydi, bu faqat jiddiy maqsadlarga erishishga to'sqinlik qiladi.

Shaklni tuzatish uchun mashqlar

Tanani shakllantirishga qiziqqan shaxslar maxsus dori-darmonlarni qabul qilishlari yoki selülitga qarshi krem va malhamlardan foydalanishlari shart emas. Yugurish yo'lakchasida mashq qilish etarlicha qiyin. Ammo siz darhol eskirish va yirtiqlik uchun mashaqqatli mashg'ulotlarni boshlashingiz shart emas.

Birinchi hafta - "kirish"; ketma-ket 6 kun davomida individual mashqlar; Bir oz charchaganingizni his qilguningizcha har bir mashg'ulot. Keyin - bir kun dam olish.

Ikkinchi hafta "deyarli qiyin". Bu hafta siz har kuni bir oz ko'proq yugurishga harakat qilib, ketma-ket 5 kun mashq qilishingiz kerak.

Ushbu ikki haftadan keyin - ikki kun dam olish. Keyin kuniga bir marta, haftada uch kun yuguring. Har gal stajyor ikkinchi haftaning oxirgi kuni yugurgan masofasidan ikki baravar ko'p yuguradi, uchinchi marta esa butunlay charchaguncha yuguradi. To'plamlar orasidagi dam olish - 3,5-5 daqiqa.

Kuniga bir necha marta yugurib, o'zingizni charchashga harakat qilishning hojati yo'q. Bu usul, agar u olib tashlashga yordam bersa ortiqcha vazn, keyin u nafaqat yo'qolgan yog ', balki mushak to'qimalari ham bo'ladi. Yo'qotish mushak to'qimasi metabolizmning keskin o'sishi bilan birga keladi va organizmga salbiy ta'sir ko'rsatadi Boshqa mualliflar