Yangi tug'ilgan chaqaloq juda oz uxlaydi, nima qilish kerak. Farzandingiz uxlashni xohlasa, nima qilish kerak, lekin uxlab qololmaydi. Nerv sistemasi va temperamentning individual xususiyatlari

Chaqaloq tug'ilganda, u ko'p jihatdan onasiga bog'liq. Bu davrda onaning asosiy vazifasi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish, uni ovqatlantirish va chaqaloqni qulay uyqu uchun sharoit bilan ta'minlashdir.

Yaqinlik. Bachadon sharoitlarini qayta tiklash uchun biz bo'shashmasdan o'ralgan usuldan yoki uxlab yotgan sumkadan foydalanishni tavsiya qilamiz, bu ham chaqaloqqa kozani his qilishiga yordam beradi.

Harakat kasalligi. Intrauterin hayotning 40 haftasi davomida bola doimiy tebranish va harakatga o'rganib qolgan. Shuning uchun, endi, hayotning birinchi oyida, bu uyushma ham tinchlantiruvchi sifatida ishlaydi. Kun davomida onam foydalanishi mumkin

Oq shovqin. Bachadonda bola pufakchali, shovqinli tovushlarni juda baland ovozda eshitadi, bu shunday bo'lsa, chaqaloq uxlab qolishi qiyin bo'lsa, uxlab yotgan paytda oq shovqin chiqaradigan qurilmani yoqing va uni o'chiring. uyquning butun davomiyligi uchun. Kun davomida, agar yangi tug'ilgan chaqaloq haddan tashqari qo'zg'atilgan bo'lsa, siz tinchlantiruvchi usul sifatida oq shovqindan ham foydalanishingiz mumkin.

Xavfsizlik. Bolaning uyqusi bilan bog'liq juda muhim nuqtalardan biri. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq uzoq vaqt uxlamasa yoki yig'lamasa, ota-onalar uni "yotish" uchun beshikda qoldirishlari mumkin. Agar beshikda bamperlar, yostiqlar, adyol bo'lsa - bu elementlarning barchasi bo'g'ilish xavfini oshiradigan narsalardir, shuning uchun biz oylik chaqaloqni qisqa vaqtga ham yolg'iz qoldirmaslikni, shuningdek, ushbu elementlarning barchasini olib tashlashni tavsiya qilamiz. beshikdan.

OTA-ONA NIMA QILISHI KERAK?

Birinchi oyda to'ng'ichlarining ota-onalari juda ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi - eyforiyadan tortib, ba'zida haqiqiy umidsizlik va yig'lashgacha.

Va bu davrda dam olishga vaqt ajratish juda muhim, chunki ularning chaqaloqqa bo'lgan g'amxo'rlik sifati va bolaning xavfsizligi bevosita ota-onalarning his-tuyg'ulariga bog'liq. Misol uchun, juda charchagan ona chaqaloq bilan stulda uxlab qolishi yoki kechasi uyg'onganida darhol uyg'onmasligi mumkin.

Shuning uchun, o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun juda muhim:

Kechki soat 10 dan kechiktirmasdan yoting

O'zingiz uchun tungi marosimlarni yarating. Kitob o'qish yoki iliq dush- oddiy shaxsiy vaqt faqat 10-15 daqiqa kuchni tiklashga yordam beradi

Yotoqda ishlamang. Marosimlar, xuddi bolalar kabi, kattalar uchun ham muhimdir. Agar ota-onalar kechki payt ishlash uchun noutbukni yotoqqa olib ketsa, uyqu buzilishi mumkin. Monitörün yorug'ligi tufayli, ishlang)

Uyquni oxirigacha aylantirmang. Agar siz uxlamasangiz, vahima qo'ymang va uyqusizlik uchun "Google" vositalari. Ba'zan to'shakdan turish kifoya ("uyqusizlik, stress = to'shak" assotsiatsiyasini kuchaytirmang), o'zingizga tinchlantiruvchi choy tayyorlang va biroz kuting, keyin uyquchanlik bilan yotish.

Gevşeme texnikasidan foydalaning (tasvirlar bilan ishlash - vizualizatsiya, nafas olish, diqqatni ko'chirish)

Kechasi yotishdan oldin tonik choy, qahva, energetik ichimliklar yoki spirtli ichimliklar ichmang.

Yaqinlaringiz bilan, turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qiling. Yaqin aloqa oksitotsin gormoni - sevgi va mehr gormonining ishlashiga yordam beradi, bu ham gipnoz ta'siriga ega.

BOLA UXLAMASA OTA-ONA UYQU BILAN NIMA DAHILI?

Birinchidan, chunki har qanday vaziyatga yaxshi dam olgan, baxtli ota-onalarning ko'zlari bilan qarasangiz, boshqacha ko'rinadi

Ikkinchidan, yaxshi dam olgan ota-onalar har doim har qanday ish uchun ko'proq echimlarni tanlashlari mumkin.

Kuch, kuch, g'ayrat va muhabbatga to'la ota-onalar uchun umidsiz vaziyatlar yo'q.

Va oksitotsin gormonal darajadagi sevgi uchun javobgardir - xuddi shu gormon, hatto eng uyqusiz chaqaloqning dam olishiga va uxlashiga yordam beradi =)

Har bir bolaning dam olishga bo'lgan ehtiyoji individualdir: bitta eng kunni uyquda o'tkazadi, ikkinchisi esa kunduzi juda yomon uxlaydi. Agar chaqaloq o'zini yaxshi his qilsa, injiq bo'lmasa, uni hech narsa bezovta qilmasa, ota-onalar tashvishlanish uchun hech qanday sabab bo'lmasligi kerak. Biroq, chaqaloq yig'layotgan va faol bo'lmagan holda kun davomida umuman uxlamasligi ham sodir bo'ladi. Bunday xatti-harakatlar tanadagi ba'zi muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va hayotning birinchi yilidagi bolalar qancha uxlashlari kerak?

Kichkintoylar uchun etarli uyqu juda muhimdir. Agar kattalar faqat tungi dam olishga muhtoj bo'lsa, u holda chaqaloq kechayu kunduz uxlashi kerak. Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, kunduzgi uyqu, birinchi navbatda, zarur ruhiy salomatlik Chaqaloqlar.

Ota-onalar chaqalog'i etarlicha uxlayaptimi yoki yo'qligini tushunishlari uchun bilishlari kerak o'rtacha stavka uyqu vaqti, bu yoshga bog'liq. Buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki nima yaxshi, masalan, uchun bir oylik chaqaloq, olti oylik bola uchun juda ko'p.

Bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun uyqu davomiyligi:

Albatta, jadvalda keltirilgan ko'rsatkichlar o'rtacha statistik ko'rsatkichlar va har birida maxsus holat Yuqoriga ham, pastga ham og'ishlar mumkin. Mashhur shifokor Komarovskiy aytganidek, chaqaloq hech kimdan qarzdor emas va u xohlagancha uxlashi mumkin.

Nega chaqaloq uxlamaydi?

Bolaning fe'l-atvori bachadonda shakllanadi. Ehtimol, chaqaloq tinchlanmaydi va uxlab qololmaydi, chunki u dam olishni istamaydi, u atrofdagi makonni o'rganishga ko'proq qiziqadi; Bunday holda, chaqaloq odatda kechasi yaxshi va qattiq uxlaydi, lekin kunduzi emas. Biroq, bu holatning boshqa sabablari ham bor, ota-onalar, albatta, e'tibor berishlari kerak.

Tashqi sabablar

Bu omillar bolaning sog'lig'i va holati bilan belgilanmaydi, ular shartlarga bog'liq muhit, bu ko'pincha chaqaloq uchun noqulay. Qoida tariqasida, ular chaqaloqning sog'lig'iga tahdid solmaydi, lekin ular uning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ruhiy holat. Ota-onalar vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishga qodir, ular faqat sababni aniq aniqlashlari kerak.

Xonadagi harorat va namlik

Agar bolaning xonasidagi mikroiqlim standartlarga javob bermasa, vaziyatni to'g'irlash uchun choralar ko'rish kerak. Quruq havo, namlik, juda issiq yoki sovuq - chaqaloq noqulay bo'lganida uxlab qololmaydi.

Qo'l va oyoqlarning faol harakatlari, shuningdek, hapşırma chaqaloqning sovuq ekanligini ko'rsatadi. Pushti yonoqlar va ko'tarilgan harorat tana - chaqaloqning issiq ekanligini ko'rsatadigan belgilar. Bolalar yotoqxonasida optimal sharoitlarni saqlash kerak: havo harorati +17 dan +23 darajagacha, namlik darajasi esa 50-70% bo'lishi kerak.

Yorqin chiroqlar yoki baland tovushlar

Sog'lom va sog'lom uyqu uchun chaqaloq qulay muhitga muhtoj. Derazadan o'tib ketadigan quyosh nurlari yoki yorqin sun'iy yorug'lik to'g'ri dam olishga xalaqit beradi. Bundan tashqari, to'liq hajmda ishlaydigan televizor, musiqa, baland ovozli suhbatlar yoki qichqiriqlar, hurgan itlar, derazadan tashqarida o'tayotgan mashinalar va boshqa qattiq tovushlar yaxshi uyquga hissa qo'shmaydi.

Nam taglik, noqulay kiyimlar

Teri Yangi tug'ilgan chaqaloqlar juda nozik va sezgir, shuning uchun ham eng kichik noqulaylik chaqaloq uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Qattiq kiyimlar, qattiq elastik tasmalar, qattiq tikuvlar, silliqlash dantellari bolaning tinchlanishiga va tinch uxlashiga imkon bermaydi. Ota-onalar nafas oladigan tabiiy materiallardan tayyorlangan engil kiyimlarga, shuningdek, keng kesilgan va tikuvlarning minimal soniga e'tibor berishlari kerak.

Nam tagliklar va tagliklar chaqaloqning tinch uxlashiga yo'l qo'ymaydi. Sabrli bolalar bor, lekin ko'pchilik, agar ular noqulaylik his qilsalar, bu haqda kattalarga xabar berishadi.

Chaqaloq muammolari

Ko'pincha, chaqaloqning bezovtalanish harakati va uxlashni istamasligi jismoniy yoki hissiy buzilishlar. Bir oylik chaqaloqlarning tanasi ayniqsa zaifdir, chunki tug'ilgandan keyin u jiddiy sinovlarga va ortiqcha yuklarga duchor bo'ladi. Ko'pchilik fiziologik tizimlar o'zgarishlarga uchraydi va yangi sharoitlarga moslashadi. Bolaning psixikasi ham hali etarlicha barqaror emas.

Kolik azoblari

Ichak kolikasi chaqaloqlarda uyqu buzilishining eng keng tarqalgan sababidir. IN kichik organizm Ovqat hazm qilish tizimi va mikroflora hali to'liq shakllanmagan, bu jarayon chaqaloq tug'ilgandan boshlab ikki yil davom etadi. Ichaklar to'ldirilgunga qadar foydali bakteriyalar, oziq-ovqatning hazm bo'lishi etarli bo'lmaydi, shuning uchun chaqaloqning oshqozonida gazlar paydo bo'ladi.

Kolik nafaqat noqulaylik tug'diradi, balki ko'pincha hamroh bo'ladi qattiq og'riq, shuning uchun chaqaloq kun bo'yi uxlay olmaydi. Siz unga engil massaj bilan yordam berishingiz mumkin, shuningdek, qorin bo'shlig'iga isitish yostig'i yoki issiq taglik qo'yishingiz mumkin. Muammoni oldini olishning ajoyib usuli - chaqaloqni oziqlantirishdan keyin 10 daqiqa davomida tik holatidadir (ustun ichida) ushlab turish - bu qizilo'ngachdan barcha havoni olib tashlaydi. Bundan tashqari, emizikli ona o'z dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak, undan gaz hosil bo'lishiga olib keladigan barcha ovqatlarni chiqarib tashlash kerak.

Men ovqat yoki ichishni xohlayman

Juda yog'li yoki shirin ona suti bolani chanqatishi mumkin. Hamma ota-onalar chaqaloqlariga qo'shimcha suv berishmaydi, lekin agar yangi tug'ilgan chaqaloqqa allaqachon suv berilgan bo'lsa, unda buni muntazam ravishda qilish kerak, aks holda tashnalik va quruq og'iz tashvish va uyqusizlikka sabab bo'ladi.

Xuddi shunday bolalar tanasi ochlik harakatlari. Bunga bir nechta sabablar sabab bo'lishi mumkin:

Men uni qo'limda xohlayman

Tug'ilgandan so'ng, chaqaloq birinchi kuchli hissiy zarbani boshdan kechiradi, chunki uning atrofida juda ko'p yangi va noma'lum narsalar, butunlay boshqacha sharoitlar mavjud. Bu davrda chaqaloq ayniqsa g'amxo'rlik va sevgiga muhtoj. Buning sababi ona bilan yaqinlik zarurati bir oylik chaqaloq kun bo'yi uxlamaydi, yig'laydi va injiqdir.

Ayni paytda siz barcha ishlaringizni unutishingiz, chaqaloqni qo'lingizga olishingiz yoki uning yoniga yotishingiz kerak. Sling kabi ajoyib qurilma ham mavjud. Unga rahmat, chaqaloq o'zini xotirjam his qila oladi va onasi hozirgi uy ishlarini bajarish uchun qo'llarini bo'shatadi. Eng yaqin odam bilan yaqinlik hissi chaqaloqning dam olishiga va tinchgina uxlashiga imkon beradi.

Uxlamaydi, lekin o'zini yaxshi his qiladi va yig'lamaydi

Ota-onalar ko'pincha katta umidlarga ega. Yosh ona ko'p maslahatlarni tinglab, forumlarni o'qib chiqib, chaqalog'i kerakli darajada uxlashini kutadi. Biroq, har bir kichkintoy individual ekanligini va barcha raqamlar o'rtacha ekanligini unutmang. Qo'shningiz yoki qarindoshingizning bolasiga e'tibor qaratishning hojati yo'q, ehtimol sizning chaqalog'ingiz tug'ilgandan va uning fe'l-atvori tufayli faolroq va bezovta bo'ladi. Shu sababli, chaqaloq kunduzi uxlab qolishda qiyinchilik tug'diradi, lekin kechasi yaxshi uxlaydi.

Bolaning kun davomida uzoq vaqt hushyor turishining yana bir qancha umumiy sabablari bor:

• Onaning ovqatlanishining xususiyatlari. Ayol ko'p miqdorda qahva va tonik ichimliklar ichadi, ularning ta'siri nafaqat uning tanasiga, balki yangi tug'ilgan chaqaloqning asab tizimiga ham ta'sir qiladi, bu esa uxlashni qiyinlashtiradi.
• Chaqaloq juda hayajonlangan. Manzaraning tez-tez o'zgarishi, yangi muhit, ortiqcha taassurotlar va his-tuyg'ular - bularning barchasi bolaning asab tizimiga ta'sir qiladi va chaqaloq kun davomida yaxshi uxlamaydi.
• O'sish jarayoni. Ko'pgina ota-onalar uchun o'z farzandlari e'tiborsiz o'sadi va ular sodir bo'layotgan barcha o'zgarishlarni kuzatishga vaqtlari yo'q. Masalan, tug'ilgandan keyingi birinchi haftaga xos bo'lgan uyg'onish davri hayotning birinchi oyi oxiriga kelib 20 daqiqadan 2 martadan ko'proqqa tez oshadi. Natijada, kattalarga chaqaloq juda kam uxlayotgandek tuyuladi, lekin aslida bolalar uyqusi standartlarga to‘liq javob beradi.

Kunduzgi uyqusizlik qachon kasallik belgisi hisoblanadi?

Ba'zi hollarda kunduzgi uyqusizlik chaqaloqning qandaydir kasallikka chalinganligini ko'rsatadigan tashvishli signal bo'lishi mumkin. Ko'pincha tajribasiz ota-onalar, aniq belgilarni bilmagan holda, normallikni patologiyadan ajrata olmaydi.

Quyidagi belgilar sog'liq muammolarini ko'rsatadi:

• chaqaloq doimo injiq, qichqiradi, yig'laydi yoki hatto tantrums tashlaydi;
• chaqaloqning uyqu paytida tutilishi yoki nafas olishning keskin to'xtashi bor;
• chaqaloq yomon va kam ovqatlanadi va vazn yo'qotishni boshladi;
• 4 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida chaqaloq uxlashi yoki uxlashi shart emas;
• chaqaloq juda asabiy va asabiylashdi;
• chaqaloq bor aniq belgilar kasalliklar: isitma, letargiya, burun oqishi, xirillash, yo'tal.

Bunday alomatlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, siz mahalliy pediatr bilan bog'lanishingiz kerak. Buni faqat mutaxassis amalga oshirishi mumkin zarur diagnostika, to'g'ri tashxis qo'ying va bolaning kun davomida nima uchun uxlamasligi haqidagi savolga javob bering.

Ko'pchilik umumiy sabablar Bolaning kun davomida uxlamasligining sabablari:

Agar bir oylik chaqaloq kun davomida uxlamasa yoki kattaroq chaqaloq muntazam ravishda etarli darajada uxlamasa, jiddiy muammolar, chunki dam olish davrida o'sish gormoni ishlab chiqariladi va neyron aloqalar miya. G'amxo'r ota-onalar chaqaloqning xatti-harakatlaridagi har qanday o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatib borishlari kerak tashvish beruvchi alomatlar darhol signalni chaling.

Ota-onalarning fikricha, chaqaloqlar kunning ko'p qismida uxlashadi, ko'pincha umidlarni oqlamaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ovqatlanishdan ovqatlanishgacha uxlashadi. Bunday chaqaloqlarning baxtli onalari kimdir uy ishlarini bajarishga, ovqat pishirishga, bolalar kiyimlarini dazmollashga, sayr qilishga yoki dam olishga vaqtlari yo'qligidan hayratda. Maqolada bolaning kam uxlashi tufayli kunni rejalashtirish va taqsimlay olmaydiganlar uchun tavsiyalar berilgan. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Tartibni qanday sozlash kerak?

Bolaning ozgina uxlashi g'amxo'r onalarni tashvishga soladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning to'g'ri sog'lom holati uchun ko'rsatma uzoq dam olish, ovqatlanish uchun qisqa tanaffuslar, suv protseduralari. Ota-onalarning fikriga ko'ra, bu holda chaqaloq o'sadi va rivojlanadi. Biroq, bu noto'g'ri qarashlar har doim ham haqiqatga o'xshamaydi.

Yangi ota-onalar har doim ham chaqalog'ining xatti-harakatlarining sabablarini va uning injiqligini tushunishmaydi. Ular tashvish, yig'lash, bezovtalik va chaqaloqlarning tez-tez uyg'onishidan qo'rqishadi. Tajribasiz yosh onalar har doim ham muammolarning sabablarini aniqlay olmaydi. Eslab qoling yomon tush bir qancha omillar ta'sirida yuzaga keladi.

Chaqaloqlarda yomon kunduzgi uyqu

Yangi chaqaloqning kelishi cheksiz tartibsizliklarni keltirib chiqaradi. Bolaning onasi ayniqsa shovqinli. Uy yumushlari ayolning yelkasiga tushadi. U yuvishi, pishirishi, ovqatlantirishi, yuvinishi, tozalashi kerak. Va chaqaloq kun davomida ozgina uxlayotganini hisobga olsak, barcha mas'uliyatni ushlab turish mumkin emas. O'z-o'zini parvarish qilish uy ishlarida asosiy yordamchidir. Buning uchun uydan bir necha soat chiqib ketishingiz shart emas. Siz to'g'ri ovqatlanishingiz va dam olishni unutmang. Bu erda ona sutining sifati va chaqaloqning uyqu rejimi bog'liq bo'lgan 2 ta shart mavjud. Agar bola kun davomida yaxshi uxlamasa, bu xatti-harakatning sababini aniqlashingiz kerak.

1 oylik chaqaloq yaxshi uxlamaydi - nima qilish kerak?

Yangi tug'ilgan bolalar sog'lom va uzoq vaqt uxlashadi. Tez-tez uyg'onish va yig'lashning sabablari ochlik, og'riqli hislar va yaqin atrofda onaning yo'qligi. Bir oylik yoshga kelib, chaqaloq uyg'ongan paytlarida kunlar davomida uxlamaydi, u atrofidagi dunyoni o'rganadi; Ba'zan moslashish davri osonlik bilan ketmaydi. Bu oylik chaqaloqning yaxshi uxlamasligi bilan bog'liq. Bunday vaziyatda tashvishlanish asossizdir;

Uyqu buzilishining sabablari

Chaqaloqlarda uyg'onish sabablarini aniqlashdan oldin, dam olish vaqti etarli emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar chaqaloq tez-tez uyg'onsa, 15-20 daqiqa uxlasa, ovqatlansa va yana uxlab qolsa, u holda qisqa uxlab qolishning umumiy vaqtini hisoblashga arziydi. Ko'pincha, kunduzgi uyquning bunday davrlari oxir-oqibat qo'shiladi zarur norma kuniga dam olish. Bunday holatda siz sabr-toqatli bo'lishingiz va bola o'sib ulg'ayguncha kutishingiz va o'z-o'zidan uxlab qolishni va uzoqroq uxlashni kutishingiz kerak.

Agar qisqa muddatli dam olish talab qilinadigan me'yorga mos kelmasa, buzilishlarning sabablarini aniqlash va uni normallashtirishga harakat qilish kerak. Asosiy sabablar orasida:

• Noqulay sharoitlar (qattiqlik, issiqlik, sovuqlik).
• Ichak kolikasi.
• Ochlik.
• Chetdan shovqin, yorug'lik.
• Tez-tez silkinish, yig'lash.
• Sog'liqni saqlash muammolari.

Pediatrlar chaqaloqlarda uyqu buzilishining sabablaridan biri noqulay sharoitlarni chaqirishadi. Bu issiqlik, sovuq, to'ldirilgan havo. Farzandingiz tez-tez uyg'onmasligi uchun xona harorati 18 - 20 daraja bo'lgan joyda uxlash yaxshiroqdir. Havo salqin va toza bo'lishi uchun xonani yaxshilab ventilyatsiya qilish kerak. Biroq, bolalar bog'chasida hech qanday qoralama yo'qligini ta'minlash kerak. Beshikni tez-tez ochiladigan deraza va eshik orasiga yoki konditsioner ostiga qo'ymang. Oynani shunchaki ochish kifoya. Hipotermiyadan qochish uchun chaqaloqni issiq kiyim va taglik bilan yotqizish kerak.

Ichaklardagi noqulaylik ko'pincha chaqaloqlarda kolik tufayli yuzaga keladi. Qoida tariqasida, bu istisnosiz barcha chaqaloqlar uchun xosdir. Kolik bilan chaqaloq g'azab bilan oyoqlarini harakatga keltiradi, ularni tortadi va tez-tez yig'laydi. Qorin shishgan va qattiq. Siz bolangizga engil massaj va iliqlik bilan yordam berishingiz mumkin, chaqaloqni oshqozonga qo'ying. Pediatrlar gazni (Espumizan, arpabodiyon suvi) yo'q qilish uchun dori-darmonlarni qo'llashni tavsiya qiladi.

Ochlik tuyg'usi ham chaqaloqning uyquga to'sqinlik qilishi mumkin. Oziqlantirish paytida chaqaloq doimo etarlicha ovqatlanmaydi. Shuning uchun u uyg'onib, ko'proq narsani so'raydi.

Televizorni yoqish, kuchli yorug'lik va boshqa shovqinlar chaqaloqning uyqusiga salbiy ta'sir qiladi. Shovqinli qurilmalarni o'chirib, chiroqlarni xira qilishga harakat qiling.

Uxlab qolganda, ba'zi bolalar onasi yo'qligini his qilib, titraydi va yig'laydi. Farzandlaringizni uzoq vaqt tark etmasligingiz kerak. Kichkintoy uchun onaning yo'qligi, u baland ovozda yig'lash yordamida engishga harakat qilayotgan xavf haqida gapiradi.

Bolalarda eng keng tarqalgan va xavfli sog'liq muammolari orasida intrakranial bosim. Agar uyqu buzilishining boshqa sabablari bo'lmasa, uyqu hali ham normal holatga qaytmagan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Chaqaloqlarda barcha kasalliklar tezroq davolanadi.

Bu, ehtimol, chaqaloq rejimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan asosiy omillar. Quyida chaqalog'ingizning dam olishiga qanday ta'sir qilish va uni uzoq va kuchli qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusini qanday yaxshilash mumkin

Bolaning nima uchun kam uxlashining sabablarini bilib, ularni yo'q qilish bo'yicha tavsiyalar:

1. Uxlash uchun qulay sharoit yarating. Harorat, yorug'lik, namlik, shovqinga e'tibor bering. Kunduzi pardalarni yopish va beshik yaqinida shovqin qilmaslikka harakat qilish yaxshiroqdir.
2. Ichak kolikasini kamaytirishga harakat qiling. Bu massaj, onaning issiqligi va dori-darmonlarni qo'llash orqali amalga oshirilishi mumkin.
3. Sog'lom uyqu uchun chaqaloqni o'rash yaxshiroqdir. Ushbu oddiy harakat sizni qichqirmaslik va yig'lashdan saqlaydi. Aksincha, ba'zi chaqaloqlar keng kiyimlarni yaxshi ko'radilar va uxlab qolishmaydi. Faqat o'z farzandingizni kuzatish sizga kichkintoyingiz nimani yoqtirishini aytib beradi.
4. Chaqaloqni jadvalga ko'ra emas, balki talab bo'yicha ovqatlantiring. Och qolgan bola yo uzoq vaqt uxlamaydi yoki tez orada uyg'onadi. Noyob siyish va ozgina vazn ortishi to'yib ovqatlanmaslikning dastlabki belgilaridir. Yaxshi ovqatlangan chaqaloq uzoq va qattiq uxlaydi.
5. O'zingizning uyquga ketish usulini aniqlang. Reflekslar darajasida chaqaloq muayyan harakatlardan keyin uxlab qolishga moslashadi. Qoidaga ko'ra, yotishdan oldin massaj, cho'milish, emizish, qo'shiqlar va ertaklar ishlatiladi.
6. Kechqurun cho'milganda, vannaga tinchlantiruvchi o'simlik infuziyalarini (romashka, lavanta, ip, yalpiz) qo'shishingiz mumkin.
7. Farzandingiz beshikda uxlashi uchun xavfsiz muhit yarating. Bir yarim yilgacha yumshoq o'yinchoqlar, yostiqlar va boshqalarni yo'q qiling. Bunday narsalar chaqaloqni tinchlantirmaydi, balki bo'g'ilish xavfini yaratadi. Bolalar ongliroq yoshda o'yinchoqlar bilan uxlashni boshlaydilar.
8. Go'daklik davridagi katta to'shakni kichik beshik yoki beshik bilan almashtirish yaxshiroqdir.
9. Yotishdan oldin, chaqaloqning huzurida, yurish yoki televizor tomosha qilishda shovqinli yig'ilishlardan qoching.
10. Kun davomida sayr qiling. Ular uzoq muddatli bo'lishi kerak, faqat uchun toza havo, Har qanday ob-havoda.

Bolaning uyqusini yaxshilash qiyin emas. Tavsiyalar va tavsiyalarga amal qilish muhimdir. Agar barcha shartlar bajarilsa va chaqaloq hali ham tez-tez uyg'onsa va ozgina uxlasa, pediatrga tashrif buyurishga arziydi. Ehtimol, faqat mutaxassis aniqlay oladigan yana bir sabab bor.

Esingizda bo'lsin, har bir chaqaloq boshqacha. Har bir inson individual yondashuvga muhtoj. Farzandingizni kuzatib boring va qanday sharoitlarda u osonroq va tezroq uxlab qolishini ko'ring. Faqat mehribon, sabrli ota-onalar barcha vaqtinchalik qiyinchiliklarni engishga qodir.

Foydalanilgan adabiyotlar roʻyxati:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Ba'zilar zamonaviy yondashuvlar uyqusizlikni davolash uchun // davolovchi shifokor. - 2003 yil - 4-son.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Uyqusizlikni davolashning zamonaviy jihatlari // Davolovchi shifokor. - 2013 yil - 5-son.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Uyqusizlik (davolash va oldini olish). - M.: Medgiz, 1960. - 37 b.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun kunduzgi uyqu juda muhimdir. Ruhiy va jismoniy salomatlik bola. Bu asab tizimiga ma'lumotlar oqimi va yangi taassurotlar bilan kurashishga yordam beradi, aqliy va aqliy faoliyatni rag'batlantiradi jismoniy rivojlanish. Kambag'al yoki etarli darajada uyqu bilan bolalar tezda charchaydilar, doimo hayajonli holatda bo'ladilar, immunitetning zaiflashishi tufayli tez-tez kasal bo'lib qolishadi, rivojlanishda kechikishlar va giperaktiv xatti-harakatlarning belgilarini ko'rsatadilar.

Agar yangi tug'ilgan chaqaloq kun bo'yi uxlamasa, unda yosh ona ham azoblanadi. Chaqaloqqa g'amxo'rlik qilayotganda, vaqt uning uchun sezilmasdan uchib ketadi va shaxsiy masalalar va dam olish uchun bepul daqiqalar qolmaydi. Bunday tanaffuslarning yo'qligi asabiylashish va asabiylashishga olib kelishi mumkin, bu ham bolaga ta'sir qiladi. Ushbu muammoni hal qilishning eng keng tarqalgan usuli - uzoq davom etadigan va foydasiz harakat kasalligi. Bunday vaziyatda chaqaloq nima uchun kun davomida uxlamasligini aniqlash va bu hodisaning sabablarini bartaraf etish ancha samarali bo'ladi.

U hatto kun davomida uxlashi kerakmi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun uyqu normasi kuniga 18 soat. Albatta, bu ko'rsatkich individual xususiyatlarga qarab o'zgaradi. Ba'zilar uchun 20 soat etarli emas, lekin boshqalar uchun atigi 16 soat etarli, ammo o'rtacha bir kun taxminan 16-20 soat bo'lishi kerak. Yoshingiz ulg'aygan sari uyg'onish vaqtingiz ortadi. Bir yoshda bolalar kuniga 12 dan 14 soatgacha uxlaydilar. Shubhasiz, uyquga bo'lgan ehtiyojni to'liq qondirish uchun yangi tug'ilgan chaqaloq nafaqat kechasi, balki kunduzi ham uxlashi kerak. Agar chaqaloq kun davomida uxlamasa yoki kechasi yomon uxlasa, bu hodisaning sabablarini aniqlash kerak. Ba'zi hollarda bu belgi bo'lishi mumkin jiddiy kasalliklar(intrakranial bosimning oshishi, nafas olish etishmovchiligi, markaziy asab tizimining kasalliklari) va shifokorlar yordamini talab qiladi.

Lekin odatda yangi tug'ilgan chaqaloq tufayli uxlamaydi tashqi omillar yoki osongina olib tashlanishi mumkin bo'lgan noqulayliklar va ota-onalar bunday vaziyatni o'zlari osongina engishlari mumkin

Uyqusizlik belgilari

Agar chaqaloqning xatti-harakatlarida quyidagi belgilar kuzatilsa, nimadir uxlashiga to'sqinlik qilayotganiga amin bo'lishingiz mumkin:

• chaqaloq 5 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida uyg'oq;
• u haddan tashqari hayajonlangan va doimo yig'laydi;
• uning uxlab qolishi qiyin, har 10 daqiqada doimiy uyg'onish bilan uyqu qisqa;
• bir kun ichida uyquning umumiy soni 15 dan kam.

Agar siz ushbu belgilarning kamida bittasini aniqlasangiz, darhol tashvish manbasini topib, uni yo'q qilishingiz kerak.

Bu ham aksincha sodir bo'ladi: bola deyarli kun bo'yi uxlaydi.

Kichkintoyning xulq-atvoriga asoslanib, siz bunday tushning foydali yoki zararli ekanligini baholashingiz mumkin. Agar kam vazn, zaiflik, gipoglikemiya, uzoq muddatli sariqlik bo'lsa, u holda chaqaloqni uyg'otish va soatlab ovqatlantirish kerak. Agar vazn bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, chaqaloq an'anaviy tarzda rivojlanadi, keyin uzoq uyquni to'xtatishga hojat yo'q. Bunday bola talabga ko'ra ovqatlanishni davom ettirishi mumkin.

Nega chaqaloq kun davomida uxlamaydi?

Agar chaqalog'ingiz nima uchun kun davomida yaxshi uxlamasligini bilmasangiz, avval unga quyidagi omillar ta'sir qiladimi yoki yo'qligini tekshiring:

• Ochlik. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar odatda ovqatdan keyin osongina uxlab qolishadi. Uxlashdan oldin chaqalog'ingiz ovqatlanganligiga ishonch hosil qiling.
• Kirli taglik. Kamdan-kam istisnolardan tashqari, bolalar ho'l yoki iflos taglikda uxlashlari qiyin. Agar chaqalog'ingiz ko'pchilikka o'xshasa, u yotishdan oldin bezi bezini almashtirish kerakligini bilish uchun yig'laydi.
• Tashqi tovushlar. Hayotning birinchi haftalarida chaqaloq sezgir emas baland tovushlar, va ular amalda unga aralashmaydilar. Ammo bunday chaqaloq ham o'tkir zarbalar, shovqinlar, shovqin va baland musiqa bilan bezovtalanishi mumkin.
• Havo harorati. Agar yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz kechayu kunduz injiq bo'lsa va deyarli uxlamasa, buning sababi xonadagi havo harorati standartlarga javob bermasligi bo'lishi mumkin. Optimal harorat 20 ° C atrofida. Uy kiyimini tanlash ham muhim - uni juda ko'p o'rash kerak emas, lekin uni kiyinmagan holda ham qoldirmaslik kerak. Siz chaqalog'ingizning sovuq yoki issiqligini uning xatti-harakati bilan aniqlashingiz mumkin. Agar chaqaloq aksirsa va qo'llari va oyoqlarini faol ravishda harakatga keltirsa, demak, u sovuq bo'lishi mumkin. Pushti yonoqlar, aksincha, xona juda issiq ekanligini ko'rsatadi.
• Yorqin nur. Agar bola kun bo'yi uxlamasa, lekin kechasi tezda uxlab qolsa, ehtimol sabab kunduzi bo'lsa, u bezovta qiladi va chuqur uyquga tushishiga yo'l qo'ymaydi.
• Noqulay kiyim yoki to'shak. Qattiq ichki kiyim, qattiq elastik bantlar, qo'pol tikuvlar va sintetik matolar noqulaylik ham keltirib chiqarishi mumkin.
• Qorin og'rig'i. Ichak kolikasi kabi keng tarqalgan muammo har doim chaqaloqni yotqizishda qiyinchiliklarga olib keladi. Agar u oyoqlarini tepsa va oshqozoni qattiq va tarang bo'lsa, chaqaloq aynan shu sababli uxlamayotganini tushunishingiz mumkin. Agar siz uning qornini massaj qilsangiz yoki uni issiq taglikka qo'ysangiz, chaqalog'ingiz o'zini yaxshi his qiladi. Bu kolik va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini to'liq engishga yordam beradi. mos ovqatlanish Va dorilar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mo'ljallangan. Ularni ishlatishdan oldin, pediatringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
• Hissiy ortiqcha yuk. Ko'p taassurotlar va juda ko'p faollik bilan chaqaloqning tinchlanishi va uxlab qolishi qiyin bo'lishi mumkin. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqning asab tizimining nomukammalligi bilan izohlanadi. Yoki u yangi narsalarni o'rganish bilan juda band va hozir uxlashni xohlamaydi. Agar bu alohida holat bo'lsa, unda siz qiziquvchan bolaga taslim bo'lishingiz mumkin.

Bu sabablarning barchasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning tungi uyqusiga kelganda ham tegishli.

Bularga shuningdek quyidagilar kiradi:

• Kun tartibi. Noto'g'ri uyqu chaqaloqni kun bilan tunni chalkashtirib yuborishi mumkin. Yomon tungi uyqu yosh ota-onalarning hayotini sezilarli darajada murakkablashtirishi mumkin. Buning oldini olish uchun rejimga imkon qadar tezroq rioya qilishni boshlash kerak. Bola hayotining ikkinchi oyidan boshlab uyg'onish oraliqlari ko'payadi, muntazam yurishlar paydo bo'ladi va tanish ovqatlanish jadvali o'rnatiladi. Bu yoshda siz chaqalog'ingizni kun tartibiga o'rganishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida ovqatlantirish, yurish va yotish uxlashni osonlashtiradi.
• Yolg'izlik. Ota-onalar bilan aloqa etishmasligi chaqaloqning uyqusiga ham ta'sir qilishi mumkin. Bunday holda, bitta bola yotishdan oldin etarlicha silaydi, ikkinchisi esa qattiq uxlab qolguncha ko'tarilishi kerak. Sling ona uchun yaxshi yordam bo'lishi mumkin - u qo'llarini bo'shatadi, yukni kamaytiradi, lekin ayni paytda chaqaloqning yaqin kishi bilan yaqin aloqada uxlab qolishiga imkon beradi.
• Fiziologik titroq, tabiiy tungi yig'lash. Uxlash vaqtida chaqaloq yig'lashi, qichqirishi va titrashi mumkin - bu yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mutlaqo normaldir. Uni ko'tarib, butunlay uyg'otishga shoshilmang. Deyarli har doim chaqaloqni erkalash yoki qo'lidan ushlab turish kifoya va u darhol yana uxlab qoladi.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqning nima uchun kunduzi yoki kechasi yaxshi uxlamasligini bilib, uning xatti-harakatlarining sabablarini tushunib, uning uyqusini osongina yaxshilashingiz mumkin.

Qiziqarli: Kichkintoy uchun odatiy daqiqalarni idrok etishni osonlashtirish va unga yoqimli qilish uchun ular marosimlar bilan birga bo'lishi mumkin. Misol uchun, yotishdan oldin siz har safar musiqani yoqishingiz yoki she'r o'qishingiz mumkin.

Uyquni tashkil qilish

Farzandingiz uchun sog'lom dam olishni tashkil qilish uchun nima qilish kerak? Quyidagi tavsiyalar yosh ota-onalarga chaqalog'ida sog'lom va muntazam uyquni o'rnatishga yordam beradi:

• Xonada qulay muhitni ta'minlang. Namlik va havo harorati standartlarga javob berishi kerak. Xonani ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir, ayniqsa uzoq tungi uyqudan oldin.
• Kiyim va choyshabingizga g'amxo'rlik qiling. Tabiiy matolarga, chiroyli tikilgan tikuvlarga va bo'shashgan joyga ustunlik berish kerak. Bog'lamlar va katta, qalin mahkamlagichlardan saqlaning. Beshikdagi to'shak qattiq bo'lishi kerak.
• Kun bo'yi rejimga qat'iy rioya qilish va chaqaloq uchun yoqimli bo'lgan hamrohlik marosimlari ham oson yotishga yordam beradi. Agar siz har kecha uqalab qo'ysangiz yoki beshik qo'shig'ini kuylasangiz, chaqalog'ingiz uxlab qolishi ancha oson bo'ladi. Odatiy harakatlar algoritmi uni tasalli dam olish uchun o'rnatadi. Maxsus uyqu o'yinchoqlari bir xil tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Farzandingizga u uxlayotganda doimo u erda ekanligini o'rgating. Yarim tunda uyg'ongan taqdirda ham, u o'zining peluş do'sti yonida ekanligini his qiladi va uxlashni davom ettiradi. Bunday element yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun o'yinchoqlar uchun barcha talablarga javob berishi kerak: yumshoq materiallar, qo'pol va o'tkir qismlarning yo'qligi, yuvilishi mumkin.
• Yotishdan oldin ortiqcha faollik va shovqindan saqlaning. Farzandingiz bilan sayr qilish yaxshiroqdir. Yurishdan keyin yoki hatto uning davomida chaqaloqlar yaxshi uxlab qolishadi.
• Oziqlantirishdan keyin darhol uni qo'yish yaxshidir. Yaxshi ovqatlangan chaqaloq tezroq uxlab qoladi.
• Agar chaqaloq charchagan va ko'zlarini ishqalagan bo'lsa, ajratilgan vaqtni kutmang, uni erta yotqiz.
• Yotishdan oldin taglikni almashtiring.
• Hammom paytida siz vannaga o'simlik choylarini qo'shishingiz mumkin. Lavanda eng yaxshi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
• Farzandingiz sog'lom uxlashini ta'minlash uchun uni etarli miqdorda ovqat bilan ta'minlang jismoniy faoliyat kun davomida.
• Tug'ilgandan boshlab chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi ichimliklar haqida pediatringiz bilan gaplashing. Ehtimol, bolangiz ularni yoqtiradi.
• Ona va chaqaloq o'rtasida birgalikda uxlash pediatrlar orasida bahsli, ammo ko'p oilalar uchun bu samarali vosita yangi tug'ilgan chaqaloqlarda uyqu buzilishi uchun.

Agar Qabul qilingan chora-tadbirlar natijalarni bermang va siz bolangizda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilasiz, jiddiy kasalliklar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan bog'laning.

Ko'pgina hollarda, chaqaloqlarda yomon kunduzgi uyquning sabablari unchalik jiddiy emas va ularni osongina tuzatish mumkin. Sabrli va qat'iyatli bo'ling, kun tartibiga qat'iy rioya qiling, shunda hamma narsa normal holatga qaytadi. Kichkintoyingiz uchun to'liq kunduzgi dam olishni tashkil qilish unchalik qiyin emas, lekin bu juda muhim, chunki bu uning sog'lig'ining kaliti va onasi uchun dam olish uchun kamdan-kam imkoniyatdir.

Ko'pgina onalardan chaqaloqning kechasi yaxshi uxlamasligini eshitishingiz mumkin. Bunday vaziyatda ota-onalar nima qilishlari kerak, bu qachon va nima uchun sodir bo'ladi?

Mutlaqo sog'lom bolalarning ko'pchiligi go'daklik davrida bezovta uxlaydilar. Bu fakt vaziyatni qabul qilish kerak degani emas. Farzandingiz sezgir va bezovta bo'lsa, tungi uyg'onishlar tez orada to'xtamaydi. Nima uchun bu sodir bo'layotganini va nima qilish kerakligini tushunganida, ota-onalar ba'zi fikrlarni to'g'irlashlari va o'zlarini va chaqalog'ining yanada samarali dam olishlarini ta'minlashlari mumkin.

Sabablarning tasnifi

Kechasi bezovtalikning sabablarini birlamchi va ikkilamchi bo'lish mumkin. Birlamchi o'z-o'zidan paydo bo'lganlar. Ikkilamchi tashvishlar har qanday buzilishlar, alomatlar yoki kasalliklar natijasida paydo bo'ladi.

Agar umumiy normal xulq-atvor fonida to'satdan biron bir alomat paydo bo'lsa va bolaning ilgari etarlicha farovon uyqusi to'satdan buzilgan bo'lsa, bu shifokor bilan maslahatlashish uchun sababdir. Mumkin sabab chaqaloqning tez-tez uyg'onishi asosiy kasallik bilan bog'liq og'riqlar bo'lishi mumkin.

Bunday holda, ota-onalarning harakatlari, birinchi navbatda, asosiy muammoni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Mumkin sabablar

Nima uchun sog'lom bola uyqu buzilishidan aziyat chekishi mumkin va bu bilan nima qilish kerak? Bolaning odatda yaxshi xulq-atvori fonida vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan uyqu buzilishi kasallik bilan bog'liq bo'lmagan holatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin, ammo bolaga noqulaylik tug'diradi. Chaqaloq bezovta bo'lganda, kechalari noqulaylik hissi kuchayadi.

Xavotirga sabab bo'lishi mumkin:

1. Ichak kolikasi, shishiradi.
2. Tish chiqarish.
3. Allergik reaktsiyalar.

Namoyish oziq-ovqat allergiyalari ko'pincha bir yoshgacha bo'lgan bolalar orasida uchraydi. Allergik reaktsiya nafaqat teri toshmasi bilan xarakterlanadi, balki qichishish va ovqatlanish buzilishini ham qo'zg'atishi mumkin.

Ko'pincha, bu ko'rinishlar haqiqiy allergiya bilan bog'liq emas, balki etuklik tufayli paydo bo'ladi. ovqat hazm qilish trakti. Bolaning ferment tizimi hali ovqat hazm qilish jarayoniga dosh bera olmaydi to'liq, va ona suti yoki chaqaloq formulasi orqali chaqaloqning qizilo'ngachiga kiradigan har qanday katta molekulalar reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkin. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish paytida har qanday oziq-ovqatga o'ziga xos immunitet kuzatilishi mumkin.

Tish chiqarish vaqtida chaqaloqning milklari shishiradi. Ko'pincha chaqaloq bor tuprikning ko'payishi. Bolaning tishlari chiqayotganda, u doimo biror narsani chaynashga harakat qiladi.

Chaqaloqlar ko'pincha oshqozon-ichak traktining etukligi tufayli ovqatlanish buzilishiga duch kelishadi. Ovqat hazm qilish tizimi Farzandingiz dietadagi har qanday keskin o'zgarishlarga salbiy munosabatda bo'lishi mumkin.

Agar kunduzi uyg'onish paytida bu omillar chaqaloqning xatti-harakatiga ahamiyatsiz ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa, bola doimo biror narsa bilan chalg'itishi mumkin bo'lsa, u holda kechasi chaqaloq o'z muammolariga e'tiborini qarata boshlaydi. U bezovta uxlaydi, doimo uyg'onadi, qichqiradi va yig'laydi.

Agar bu muammolar bezovta uyquning sabablari ekanligi aniqlansa va ular yo'q bo'lganda bolada uxlab qolish va tunda dam olish muammosi bo'lmasa, birinchi navbatda, chaqaloqning uxlashiga to'sqinlik qiladigan alomatlar bilan kurashish kerak. .

Vaqtida allergik namoyishlar qichishishni yaxshi bartaraf qiladi antigistaminlar va maxsus malhamlar. Chamomil infuzioni, arpabodiyon suvi yoki shishishni kamaytiradigan dorilar ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Lidokain asosidagi jellar tishlar kesila boshlaganda tish go'shtidagi og'riqni kamaytiradi.

Har qanday foydalanishdan oldin dorilar Siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Uyquga ta'sir qiluvchi omillar

Bu bola ham doimo sodir bo'ladi uzoq vaqt kechasi uxlashda muammolar bor. Va buning sabablari kasalliklar yoki yuqorida aytib o'tilgan holatlar emas, balki boshqa omillar, masalan:

1. Chaqaloq uyqusining fiziologik xususiyatlari.
2. Aniq rejimning yo'qligi.
3. Kun davomida kam faollik (bola kam energiya sarflaydi).
4. Asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishi.
5. Noqulay uyqu muhiti.
6. Chaqaloq hayotidagi dramatik o'zgarishlar.

Bular bolaning kechasi nima uchun yomon uxlayotgani haqidagi savolga javob beradigan sabablarning bir qismidir. Darhaqiqat, ko'proq bo'lishi mumkin. Bu erda hamma narsa har bir bola uchun individualdir. Ota-onalar nima qilishlari mumkin? Bolaning tinchgina dam olishiga to'sqinlik qiladigan asosiy omilni aniqlashga harakat qiling va uxlash vaqtida bolani xotirjam his qilish uchun hamma narsani qiling.

Bolaning uyqusi o'ziga xos xususiyatlarga ega. Voyaga etganlar singari, chaqaloq uyquning ikkita asosiy bosqichiga ega:

• Sekin uyqu.
• Tez uyqu.

Birinchi bosqichda tana yanada bo'shashadi, nafas oladi va yurak urishi sekinlashdi. Inson tashqi ogohlantirishlarga javob berishga va uyg'onishga qodir.

REM uyqusi chuqurroq. Uning davomida yurak tezligi va nafas olishning ortishi kuzatiladi. Aritmiya mavjud. Mushaklar tonusi pasayadi, tana qismlarining burishishi va harakati kuzatiladi ko'z olmalari. Erkak tush ko'radi. Miya kundalik faoliyat davomida to'plangan ma'lumotlarni tahlil qiladi.

Voyaga etgan odamda uyquning har bir bosqichi 90 dan 100 minutgacha, chaqaloqlarda esa 40 daqiqadan oshmaydi.

Kichkintoyning sekin uyqusi yanada yuzaki va sezgir. Bola bir kechada ko'proq uyqu tsiklini boshdan kechiradi. Kattalardan farqli o'laroq, chaqaloqning kechasi uyg'onishi mutlaqo tabiiydir.

Agar chaqaloq asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi bilan ajralib tursa, u kechasi osongina va tez-tez uyg'onadi. Fiziologiya chaqaloqlar nima uchun ko'pincha kechasi uyg'onishini tushuntiradi. Ota-onalar nima qilishlari mumkin?

Yangi tug'ilgan chaqaloq umrining ko'p qismini uyquda o'tkazadi, kuniga 20 soatgacha.

Uning uchun kunduzgi va tungi uyqu o'rtasida hali ham aniq bo'linish yo'q. U har safar ovqat eyishni xohlaganida uyg'onadi. Va bu 2 soat ichida yoki yarim soat ichida va hatto tez-tez sodir bo'lishi mumkin. Taxminan 2-3 oyga kelib, chaqaloq faoliyat va uyquning o'zgaruvchan davrlarining ma'lum bir modelini rivojlantiradi. Onam shu paytgacha nima qilishi kerak?

Oziqlantirishni sozlang

Yangi tug'ilgan davrda ona va chaqaloqning hayotini osonlashtirishga yordam beradi birgalikda uxlash. Yaqin atrofdagi onaning tuyg'usi bolaga ishonch va xotirjamlik hissini beradi. Birgalikda uxlashda bolalar tinchroq uxlashlari va kamroq uyg'onishlari isbotlangan.

Agar chaqalog'ingiz ko'krak suti bilan oziqlansa, talabga ko'ra ovqatlantirish, ayniqsa kechasi, chaqalog'ingizni tezroq uxlashiga yordam beradi.

Uyg'ongan bolaning bor kuchi bilan gapira boshlashini kutmasligingiz kerak. Bola birinchi marta tashvish bildira boshlaganida ko'krakni taklif qilish yaxshidir. Bu chaqalog'ingizni tezroq uxlashiga yordam beradi.

Agar siz ovqatlanish tartibini o'rnatsangiz, sun'iy chaqaloqni tinchgina uxlashni o'rgatish osonroq bo'ladi. Bunday holda, tungi ovqatlanish orasidagi intervallarni iloji boricha uzoqroq qilish kerak. Kechasi kamdan-kam ovqatlanishga odatlangan bola kamroq uyg'onib, tinchroq uxlay boshlaydi. Vaqt o'tib, 6 oydan keyin siz tungi ovqatlanishni yo'q qilishga harakat qilishingiz mumkin. Biroq, chaqaloqni kechasi ovqatlantirishni asta-sekin to'xtatish kerak.

Rejimga rioya qiling

Yaxshi tashkil etilgan kun tartibi bolangizni o'z vaqtida va tez uxlab qolishga o'rgatadi. Siz chaqalog'ingizning bioritmlarini kuzatish orqali tartibni yaratishingiz mumkin. Kun davomida bola faollik va dam olish davrlarini almashtiradi. Kichkintoy qaysi vaqtda uxlashni xohlayotganini, qaysi vaqtda u yaxshiroq uxlayotganini va qaysi soatlarda uyqusi eng yaxshi ekanligini aniqlab, siz qat'iy rioya qilishingiz kerak bo'lgan muayyan rejimni o'rnatishingiz mumkin.

Agar siz chaqaloqni bir vaqtning o'zida uxlab qolishga o'rgatsangiz, uni kechqurun yotqizish osonroq bo'ladi. Uyquga oldindan tayyorgarlik ko'rsangiz, chaqalog'ingiz tinchroq uxlaydi va kechasi kamroq uyg'onadi.

Rejimga rioya qilmaslik uxlab qolish qiyinligiga olib keladi. Ota-onalar bolasini uxlatmoqchi bo'lganlarida, bola hali ham hushyor bo'lib, o'ynashni xohlaydi. Uzoq vaqt davomida uxlab qolish natijasida chaqaloq haddan tashqari charchaydi va keyin tez-tez kechasi uyg'onadi.

Oddiy faoliyatni ta'minlang

Bir versiyaga ko'ra, kun davomida kam energiya sarflagan bolalar yomon uxlashadi. Bola etarlicha charchamagan bo'lsa, uxlashdan bosh tortishi mumkin. Shu sababli, ota-onalar chaqaloq uchun kun davomida kerakli vaqtni harakatga keltirishi uchun sharoit yaratishlari kerak: u bilan mashq qiling, gimnastika, faol o'yinlar, uzoq vaqt tashqarida yurish uchun.

Farzandingiz kunduzgi mashg'ulotlarda ortiqcha charchamasligini ta'minlash ham muhimdir. Eng kuchli taassurotlar uchun kunning birinchi yarmini zaxiralash yaxshiroqdir.

Kun davomida qabul qilingan asabiy ortiqcha stimulyatsiya tungi uyquga yomon ta'sir qiladi. Haddan tashqari hayajonlangan chaqaloq tez-tez uyg'onadi va uzoq vaqt uxlay olmaydi.

Atrof muhit yarating

Qulay muhit chaqaloqni tinchgina uxlashni o'rgatadi. Avvalo, siz chaqaloqning uxlashiga to'sqinlik qiladigan barcha holatlarni olib tashlashingiz kerak: xonani ventilyatsiya qiling, bolaning issiq yoki sovuq emasligiga ishonch hosil qiling, to'g'ri. choyshablar, chaqaloqqa noqulaylik tug'diradigan kiyim va tagliklar ustidagi har qanday ajinlarni yo'q qiling, yotishdan oldin unga ichimlik yoki ovqat bering.

Barcha faol o'yinlar yotishdan ancha oldin bajarilishi kerak. Bolani yotqizayotganda onaning o'zi tinch, muvozanatli holatda bo'lishi kerak. Ba'zi chaqaloqlar to'liq zulmatda yaxshiroq uxlashadi, boshqalari esa, aksincha, tungi yorug'lik ostida o'zlarini xotirjam his qilishadi. Bolaga eng qulay sharoitlarni yaratib, tun bo'yi uxlashni o'rgatish osonroq.

Isteriyani to'xtating

Ota-onalar farzandining so'rovlariga o'z vaqtida javob berishsa, bola o'zini yanada ishonchli his qiladi. Agar u injiq bo'la boshlaganida, uning qichqirishiga yo'l qo'ymasdan unga yaqinlashsangiz, vaqt o'tishi bilan chaqaloq o'zini xotirjam tuta boshlaydi. Uning so'rovlari e'tibordan chetda qolmasligiga ishonchi komil. Qattiq va doimiy ravishda baqirish zarurati o'z-o'zidan yo'qoladi.

Har qanday keskin o'zgarishlardan chaqaloq stressni boshdan kechirishi mumkin. Manzaraning o'zgarishi, uzoq yo'l, bekor qiling emizish va hokazolar unda aks ettirilgan psixologik holat, shu jumladan tungi uyqu holati.

Ota-onalar kechasi uyg'onish uchun ekanligini tushunishlari kerak chaqaloq- bu odatiy. Ularning qilishlari kerak bo'lgan hamma narsa - sabr-toqatli bo'lish va bolaning uxlab qolishi va uxlashi uchun qulay sharoitlarni yaratishga harakat qilish, kunduzi bola uchun faoliyat va dam olish davrlarini oqilona o'zgartirish. Va rejimni o'z vaqtida kuzatib borish va sozlashni unutmang.