Asabiylashish, odam deyarli tanimaydigan ichki tashvish tufayli yuzaga keladi;

Alomatlar

Asabiylashish naqshlarining barcha ko'rinishlarini tasvirlab bo'lmaydi. Qaysi biri eng keng tarqalgan?

Ba'zilar uchun bu charchoqning kuchayishi, ishlashning pasayishi, mayda-chuyda narsalardan asabiylashish, bosh og'rig'i va uyqu buzilishida namoyon bo'ladi. Boshqalarida bu beparvolik va e'tiborsizlikda namoyon bo'ladi. Shuning uchun xotira buzilishi haqida shikoyatlar. Asossiz qo'rquv paydo bo'ladi, odam ish bilan shug'ullanmaydi (garchi bu holda buning uchun hech qanday sabab yo'q). Boshqalarida asabiylashish o'zini namoyon qiladi qo'zg'aluvchanlikning oshishi va tez tükenme. To'rtinchi tajriba - kayfiyat ko'pincha depressiya tomon o'zgaradi. Ko'z yoshi va kayfiyat paydo bo'ladi. Bularning barchasi "psixologik noqulaylik" ning yoqimsiz hissi bilan birga bo'lishi mumkin.

Boshqa narsalar qatorida, "asabiylashish" noxush tuyg'ularda ifodalanishi mumkin ichki organlar- yurak, o'pka, oshqozon-ichak trakti, chiqarish tizimlari, ishtahaning buzilishi va boshqalar.

Asabiylik holatida, ba'zida mushak-skelet tizimining organik lezyonlarisiz o'ziga xos yurish buzilishlari kuzatiladi. Ba'zida asab tizimining organik buzilishi bilan bog'liq bo'lmagan noodatiy sezuvchanlik buzilishlari aniqlanadi. Erkaklarda jinsiy funktsiyaning zaiflashishi va ayollarda hayz davrining buzilishi bo'lishi mumkin.

Ba'zida asabiylashish, ayniqsa ko'pincha bolalik va o'smirlik davrida, boshqa narsalar qatori, yuz, bo'yin, yuqori mushaklardagi alohida mushak guruhlarining siqilishi shaklida namoyon bo'ladi. elka kamari. Vaqti-vaqti bilan butun boshning chayqalishini ko'rishingiz mumkin. Bunday tiklar balog'at yoshida ham paydo bo'lishi mumkin.

Somatik kasalliklar

Ko'pincha asabiy odamlar shikoyat qiladilar yomon tuyg'u, oshqozon-ichak traktining buzilishi, tez yurak urishi, bosh aylanishi, nafas olish qiyinlishuvi. Ular bosh og'rig'i, migren hujumlari, terlash, ishtahaning etishmasligi, pastki orqa, yuqori va pastki ekstremitalarda og'riqlar, uyqu buzilishi bilan tavsiflanadi. Ko'pgina asabiy odamlar markaziy asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan ovqatlarga (masalan, spirtli ichimliklar, qahva) toqat qila olmaydi. Ular jinsiy disfunktsiyani ham boshdan kechiradilar (masalan, frigidlik).

Ruhiy buzilishlar

Eng tipik psixo-emotsional kasalliklar: doimiy ichki tashvish, kayfiyat o'zgarishi, depressiya va qo'rquv. Ko'pincha asabiy odamlar o'zlariga ishonchsiz, juda sezgir, asabiy, uyatchan va ishonchsizdir. Bu alomatlarning barchasi bemorni juda charchatadi, bundan tashqari, u ularning zo'ravonligini oshirib yuborishga intiladi. Ko'pchiligimiz vaqti-vaqti bilan asabiylashishni boshdan kechiramiz. Ba'zan biz odamlar bilan uchrashishdan yoki muloqot qilishdan qochamiz va o'zimizga chekinamiz. Agar bunday holat odatiy holga aylansa, ruhiy kasalliklar rivojlanadi - doimiy tuyg'u tashvish, xatti-harakatlarning o'zgarishi.

Shifokorlar va psixologlar asabiylikni ifodalash uchun quyidagi atamalardan foydalanadilar: psixosteniya yoki nevrasteniya (asabiylashish sabablari aqliy yoki somatik bo'lsa), psixovegetativ sindrom, avtonom distoni yoki tartibsizlik.

Sabablari

Asabiy odamlarda kasalliklar faoliyatdagi buzilishlar shaklida namoyon bo'ladi turli organlar avtonom nerv tizimining sezgirligi va muvozanatining kuchayishi natijasida yuzaga keladi. Bunday odamlar osongina qo'zg'aluvchan, shuning uchun eng kichik muammoda ular xarakterli jismoniy (somatik) kasalliklarni rivojlantiradilar va ruhiy kasalliklar.

Psixologik bosim

Engib bo'lmaydigan to'siq asabiy odam haydovchilik imtihoni bo'lishi mumkin. Imtihon qo'rquvi shunchalik kuchliki, odam o'rgangan hamma narsani unutadi. Vegetativ asab tizimining qo'zg'aluvchanligi va muvozanatining buzilishi turli omillar tufayli yuzaga keladi: qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi tug'ma bo'lishi mumkin yoki ma'lum kasalliklarga hamroh bo'lishi mumkin (masalan, qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi). Asabiylashish ko'pincha gormonal muvozanat mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. Doimiy asabiylashish psixoz kabi ruhiy kasallik bilan yuzaga kelishi mumkin.

Davolash

Agar asabiylashishning sababi har qanday kasallik bo'lsa, unda birinchi navbatda siz uni davolashni boshlashingiz kerak. Shuning uchun, asabiy qo'zg'aluvchanligi kuchaygan odamlar shifokorga murojaat qilishlari kerak (hatto yorug'lik bo'lmasa ham og'ir alomatlar somatik kasallik). Ko'pincha asabiylashish jismoniy emas, balki ruhiy kasalliklar yoki tug'ma yuqori sezuvchanlik bilan bog'liq ekanligi ayon bo'ladi. Do'stlaringizga muammolaringiz haqida aytib berishingiz kerak, agar bu yordam bermasa, psixologga murojaat qilishingiz kerak. Ko'p asabiy odamlar muntazam autogenik mashqlar yoki meditatsiyadan foyda ko'radilar. Bundan tashqari, jismoniy faollikni oshirish tavsiya etiladi (sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi dorivor vannalar va); Spa davolash. Ba'zida asabiylikni davolash ovqatlanish odatlarini o'zgartirish orqali osonlashadi (yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, tvorog suti, kepakli unli undan tayyorlangan mahsulotlar).

Ko'pgina nozik odamlar uchun ichki uyg'unlik kasbiy faoliyatiga qarshi muvozanatni topgandan keyin tiklanadi. Agar kishi aqliy mehnat bilan shug'ullansa va ozgina harakat qilsa, bo'sh vaqtida u sport bilan shug'ullanishi kerak (masalan, yugurish yoki yurish).

Ko'pincha asabiylashish odatiy holdir. Bu hissiy haddan tashqari zo'riqish bilan bog'liq vaziyatlarda (masalan, talabalar o'rtasida mashg'ulot oldidan) paydo bo'ladi. Psixologik kuchlanishning pasayishidan so'ng, asabiylashish tezda yo'qoladi, ya'ni. uni davolashga hojat yo'q.

• - psixoterapevt bilan maslahatlashish;
• - qayin barglari;
• - arpabodiyon urug'i;
• - valerian ildizi.

• "Psixologik klinika: ruhiy kasalliklarning oldini olish bo'yicha qo'llanma", P.V. Volkov, 2004 yil.
• "O'zingizni va hayotingizni qanday boshqarish kerak", A.V. Kurpatov, 2005 yil.
• nevrozni qanday davolash kerak

Nevrozlarni davolashning umumiy komponenti trankvilizatorlardan foydalanish hisoblanadi. Biroq, bu dori-darmonlarga tez va kuchli qaramlik tufayli uzoq muddatli va muntazam foydalanish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, trankvilizatorlar xotira va e'tiborni qaytarib bo'lmaydigan darajaga tushiradi.

asabiylashish

Asabiylashish asab tizimining qo'zg'aluvchanligining kuchayishi belgisi bo'lib, u o'zini tashqi stimullarga o'tkir reaktsiya, qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi va ba'zan ba'zi psixologik kasalliklar shaklida namoyon qiladi. Biroq, ayrim hollarda, bu alomatning namoyon bo'lishi hozirgi fiziologik holatga bog'liq. Homiladorlik paytida yoki premenstrüel davrda asabiylashish har qanday patologiyaning namoyon bo'lishi deb hisoblanmasligi kerak, ammo kelajakdagi onaning bunday holati bolaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ixtisoslashgan tibbiy mutaxassisdan maslahat so'rash yaxshidir.

Etiologiya

Ayollarda yoki erkaklarda asabiylashish va asabiylashish tanadagi ma'lum patologik jarayonlar va psixosomatika sabab bo'lishi mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, bu holat har doim ham, ayniqsa, asab tizimining ishlashida patologiyalar bilan bog'liq emas. Asabiylashishning kuchayishi turli organlar va tizimlarning patologiyalarining namoyon bo'lishi mumkin.

Shifokorlar quyidagi mumkin bo'lgan etiologik omillarni aniqlaydilar:

• gormonal buzilishlar;
• menopauza davri;
• doimiy uyqu etishmasligi va ortiqcha jismoniy faoliyat;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish;
• bola tug'ish davri - homiladorlik paytida asabiylashish juda keng tarqalgan, ayniqsa bu birinchi tug'ilish bo'lsa;
• tanadagi onkologik jarayonlar;
• o't yo'llarining patologiyalari;
• travmadan keyingi ensefalopatiya;
• aterosklerotik demans.

Alohida-alohida, psixologik tabiatdagi kasalliklarni ta'kidlash kerak, chunki ularda klinik rasm Ushbu alomat deyarli har doim paydo bo'ladi:

Bundan tashqari, asabiylashish insonning ortiqcha ishlamasligi, stressli vaziyatlarda yoki tez-tez asabiy taranglik belgisi sifatida chiqarib tashlanmasligi kerak.

Bolalarda asabiylashish quyidagi etiologik omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

• Yoshlik;
• homiladorlik paytida onaning asabiylashishi;
• muhitni o'zgartirish - ko'chirish, maktabni o'zgartirish;
• oiladagi nosog'lom psixologik holat;
• Mavjudligi surunkali kasalliklar;
• psixologik buzilishlar.

Bolada asabiylashishning namoyon bo'lishi bolalar psixoterapevti bilan maslahatlashishni talab qiladi. Erta yoshda bu alomatga e'tibor bermaslik katta yoshdagi jiddiy psixologik kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Alomatlar

Umumiy klinik ko'rinish asabiylashishning quyidagi belgilarini o'z ichiga oladi:

• hech qanday sababsiz tirnash xususiyati;
• tashvish, qo'rquvning to'satdan hujumlari;
• Bosh og'rig'i;
• uyqu buzilishi - odam uyquchanlikni boshdan kechiradi yoki uyqusizlikdan aziyat chekadi;
• ishlashning yomonlashishi.

Agar ushbu alomatning sababi psixologik buzilish bo'lsa, unda klinik ko'rinish quyidagi belgilar bilan to'ldirilishi mumkin:

• tajovuzkor hujumlar;
• vizual va eshitish gallyutsinatsiyalari;
• terlashning kuchayishi;
• shubha va tashvish;
• hech qanday sababsiz hozirgi voqealarga keskin salbiy munosabat;
• kognitiv qobiliyatlarning yomonlashishi;
• xotira buzilishi - odamning ma'lum narsalarga diqqatini jamlashi va asosiy narsalarni eslab qolishi qiyin;
• buzilgan ong - bemor o'z hujumlarini eslay olmaydi.

Bunday klinik ko'rinish bilan siz o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmasdan, psixoterapevtdan yordam so'rashingiz kerak. Bunday odamning holati nafaqat uning uchun, balki uning atrofidagi odamlar uchun ham xavfli ekanligini tushunishingiz kerak. Bundan tashqari, klinik ko'rinish juda tez rivojlanishi mumkin va qaytarilmas patologik jarayonlar boshlanishi mumkin, bu odamning aqliy qobiliyatining yomonlashishiga va tashqi yordamisiz normal mavjud bo'lolmasligiga olib keladi.

Homiladorlik paytida asabiylashish quyidagi alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin:

• kayfiyatning keskin o'zgarishi - yig'lash va tushkunlik hujumlari kulgi va ijobiy kayfiyat bilan almashtirilishi mumkin;
• ta'mga bo'lgan imtiyozlarni o'zgartirish;
• uyquchanlik, zaiflik.

Ko'p hollarda homiladorlik paytida asabiylashish butunlay normaldir. normal reaktsiya tanadagi fiziologik va gormonal o'zgarishlar. Biroq, agar asabiylashish boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa va homilador ayolning umumiy ahvoli yomonlashsa, maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Diagnostika

Agar ushbu alomatning belgilari aniq bo'lsa, psixolog va nevrolog bilan maslahatlashuv talab qilinadi, yanada murakkab holatlarda davolanish psixoterapevtning majburiy ishtirokida amalga oshiriladi;

Asosiy sabab omilini aniqlash uchun quyidagi laboratoriya va diagnostika tadbirlari o'tkaziladi:

• umumiy qon va siydik sinovlari;
• biokimyoviy qon testi;
• psixologik testlar.

Diagnostika dasturi joriy klinik ko'rinishga qarab qo'shimcha diagnostika usullari va psixologik testlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Shifokor asabiylashish bilan qanday kurashishni faqat ushbu alomatning etiologiyasini aniq aniqlagandan keyin aniqlay oladi. O'z-o'zidan davolanish jiddiy asoratlar bilan to'la.

Davolash

Sinov natijalariga ko'ra, shifokor asabiylashishni qanday davolash kerakligini aniqlay oladi. Giyohvand terapiyasi quyidagi farmakologik guruhlarning dori-darmonlarini o'z ichiga olishi mumkin:

• trankvilizatorlar;
• antidepressantlar;
• sedativlar;
• gormonal;
• barqarorlashtirish uchun qon bosimi;
• miya faoliyatini yaxshilash uchun.

Ushbu turdagi dori-darmonlarni shifokor tomonidan ko'rsatilgandek qat'iy ravishda qo'llash kerak, chunki dozani oshirib yuborish nafaqat tananing ishlashida fiziologik buzilishlarga, balki psixologik kasalliklarga ham olib kelishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida asabiylashish aniqlansa, iloji bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilish istisno qilinadi. Ayolning bu holatini maxsus o'tlarning damlamalari yoki damlamasi orqali engish mumkin. Siz romashka choyi, yalpiz choyi, asalli sut va suv bilan suyultirilgan ona damlamasini ichishingiz mumkin. Biroq, foydalanishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Ba'zi hollarda, simptomni yo'q qilish uchun kunlik tartibingizni qayta ko'rib chiqish kifoya - dam olish uchun etarli vaqt ajrating, to'g'ri ovqatlanishni boshlang va ortiqcha miqdordagi spirtli ichimliklardan voz keching.

Oldini olish

Bunday holda, quyidagi profilaktik tavsiyalarni ajratib ko'rsatish mumkin:

• stressni, asabiy taranglikni bartaraf etish;
• dam olish uchun optimal vaqt;
• o'rtacha aqliy va jismoniy faoliyat;
• barcha patologik jarayonlarni o'z vaqtida bartaraf etish.

Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, maxsus tibbiy mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak.

"Asabiylashish" kasalliklarda kuzatiladi:

Adrenal adenoma - bu organning eng keng tarqalgan neoplazmasi. U yaxshi xarakterga ega va bezli to'qimalarni o'z ichiga oladi. Erkaklarda kasallik ayollarga qaraganda 3 baravar kamroq aniqlanadi. Asosiy xavf guruhi 30 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlardir.

Paratiroid adenomasi kattaligi 1 dan 5 sm gacha bo'lgan kichik benign shakllanish bo'lib, u paratiroid gormonini mustaqil ravishda sintez qila oladi va odamda giperkalsemiya belgilarini keltirib chiqaradi. Paratiroid bezlari qalqonsimon bezning orqa yuzasida joylashgan bo'lib, ularning asosiy maqsadi organizmdagi kaltsiy-fosfor almashinuvida ishtirok etadigan paratiroid gormonini ishlab chiqarishdir. Adenoma zarur bo'lgandan ko'ra ko'proq paratiroid gormoni ishlab chiqarishga olib keladi, bu esa ushbu kasallikning alomatlarini keltirib chiqaradi.

Adneksit - bu qo'shimchalarning, shu jumladan fallop naychalari va tuxumdonlarning bir yoki ikki tomonlama yallig'lanishi. Yallig'lanish bu turdagi o'tkir yoki surunkali shaklda yuqadigan turli mikroorganizmlarning ta'siri tufayli hosil bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, simptomlari ayollar orasida keng tarqalgan bo'lib, kasallikning o'zini eng keng tarqalgan ginekologik kasalliklardan biri sifatida belgilaydigan adneksit ham tez-tez relapslarning paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, bu yallig'lanish, qoida tariqasida, bir vaqtning o'zida ikkala organga ta'sir qiladi va uning xavfi har beshinchi kasal ayol uchun keyingi bepushtlikning shakllanishidadir.

Allergik astma astmaning eng keng tarqalgan shakli bo'lib, u hozirda mamlakatda yashovchi bolalarning deyarli 85 foizida va kattalarning yarmida uchraydi. Nafas olish paytida inson tanasiga kiradigan va allergiya rivojlanishini qo'zg'atadigan moddalarga allergen deyiladi. Tibbiyotda allergik astma atopik astma deb ham ataladi.

Asteno-nevrotik sindrom (sin. asteniya, astenik sindrom, “surunkali charchoq” sindromi, neyropsik zaiflik) kattalarda ham, bolalarda ham yuzaga keladigan sekin rivojlanadigan psixopatologik kasallikdir. O'z vaqtida davolanmasa, depressiyaga olib keladi.

Asemptomatik yoki yashirin pnevmoniya juda ko'p xavfli kasallik, chunki bu kasallikning xarakterli belgilari bilan birga kelmaydi. Buzilishning lokalizatsiyasi ko'pincha o'pkaning alohida segmentida kuzatiladi. Alomatlar yo'qligi sababli kasallik keyingi bosqichlarda tashxis qilinadi. Asemptomatik pnevmoniya barcha yoshdagi odamlarga ta'sir qiladi yosh guruhi, xususan, yosh bolalar.

Intrakranial gipertenziya, asosan, ushbu aniq ta'rifning keng qo'llanilishi tufayli ma'lum bo'lgan intrakranial bosimning oshishidan boshqa narsa emas. Внутричерепная гипертензия, симптомы которой зачастую обуславливаются патологией, формирующейся в головном мозге, образуется из-за увеличения объемов содержимого в полости черепа, в частности этим содержимым может быть спинномозговая жидкость (ликвор), кровь (при венозном застое), тканевая жидкость (при отеке мозга ), shuningdek begona to'qimalar, masalan, miya shishi natijasida paydo bo'lgan.

Qalqonsimon bezning giperplaziyasi - bu bez to'qimalarining ko'payishi oqibati bo'lgan benign shakllanish. Yoniq dastlabki bosqich rivojlanish, bunday patologiya sog'likka jiddiy zarar etkazmaydi. Ammo, agar davolanish o'z vaqtida boshlanmasa, o'simta malignga aylanishi mumkin, bu qalqonsimon bezning bevosita buzilishiga olib keladi. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda kasallik sayyoramiz aholisining 740 millionida aniqlangan.

Jismoniy harakatsizlik - bu inson tanasining deyarli barcha funktsiyalarining (nafas olish, ovqat hazm qilish, qon yaratish va qon aylanish funktsiyalari) buzilishi bilan tavsiflangan patologik holat. Bularning barchasi bir sababga ko'ra sodir bo'ladi - jismoniy faoliyatning pasayishi. Natijada, mushak tuzilmalarining kontraktilligi sezilarli darajada kamayadi.

Ichak diskinezi - bu juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, unda bu organ organik shikastlanmaydi, lekin uning motor funktsiyasi buziladi. Kasallikning paydo bo'lishining asosiy omili stressli vaziyatlarga yoki asabiy zo'riqishlarga uzoq vaqt ta'sir qilish hisoblanadi. Aynan shuning uchun gastroenterologlar va psixologlar xuddi shunday tashxis qo'yilgan bemorlarni davolashadi.

Yelka kapsuliti - patologik jarayon, bu hududning kapsulasiga va sinoviumiga zarar etkazadi. Jiddiy og'riq va ta'sirlangan elkaning ishlashining keskin pasayishi bilan tavsiflanadi, bu esa nogironlikka olib kelishi mumkin. Tibbiyot sohasida bu kasallik keng tarqalgan bo'lib yopishqoq kapsulit sifatida tanilgan. Ikkala jins vakillari ham bu buzuqlikka moyil, ammo statistik ma'lumotlarga ko'ra, kasallik ko'pincha qirq yoshdan oshgan ayollarda uchraydi.

Kichkina xorea (Sydenham xoreasi) - revmatik etiologiyali kasallik bo'lib, uning rivojlanishi miyaning subkortikal tugunlarining shikastlanishiga asoslangan. Odamlarda patologiyaning rivojlanishining o'ziga xos belgisi vosita faoliyatining buzilishidir. Kasallik asosan yosh bolalarga ta'sir qiladi. Qizlar o'g'il bolalarga qaraganda tez-tez kasal bo'lishadi. Kasallikning o'rtacha davomiyligi uch oydan olti oygacha.

Methemoglobinemiya - bu odamning asosiy biologik suyuqligida methemoglobin yoki oksidlangan gemoglobin darajasining ortishi kuzatiladigan kasallik. Bunday hollarda kontsentratsiya darajasi normadan oshadi - 1%. Patologiya tug'ma va orttirilgan.

Gut artriti (podagra) - bu yallig'lanish kasalligi bo'lib, u cheklangan qo'shma harakatchanlik bilan birga keladi va qo'shma deformatsiyaga olib kelishi mumkin. Ko'pgina hollarda kasallik erkaklarda uchraydi va ularning eng yuqori darajasi 40-50 yoshda oshadi - statistik ma'lumotlarga ko'ra, 1000 ayoldan 5-8 tasi kasal bo'lib qoladi;

Premenopoz - bu ayolning hayotidagi alohida davr bo'lib, uning davomiyligi har bir ayol vakili uchun individualdir. Bu zaiflashgan va noaniq hayz davri va menopauza paytida sodir bo'lgan oxirgi hayz o'rtasidagi o'ziga xos bo'shliqdir.

Ichak saratoni malign shish, ichak shilliq qavatiga ta'sir qiladi. Taqdim etilgan patologiya organning istalgan qismida shakllanishini boshlashi mumkin. Ko'pincha bemorlarga yo'g'on ichak saratoni tashxisi qo'yiladi. Bu kasallik juda keng tarqalgan va har yili kasallar soni ortib bormoqda. Bugungi kunda ichak saratoni onkologik patologiyalar orasida dunyoda ikkinchi o'rinda turadi.

Turli organlar va tizimlarning yuqumli kasalliklari tufayli bo'g'imlarning yallig'lanishi bilan tavsiflangan kasallik reaktiv artrit deb ataladi. Ko'pincha bo'g'imlarning yallig'lanishi genital organlar, siydik tizimi yoki hatto oshqozon-ichak trakti infektsiyasi tufayli yuzaga keladi. Tananing infektsiyalari bilan kasallanganidan so'ng, ikkinchidan to'rtinchi haftagacha reaktiv artritning rivojlanishi kuzatilishi mumkin.

Miya chayqalishi - bu yoki boshqa o'ziga xos bosh jarohatini olish fonida yuzaga keladigan patologik holat. Miya chayqalishi, uning belgilari hech qanday tarzda bog'liq emas qon tomir patologiyalari, miya faoliyatining keskin buzilishi bilan birga. Shunisi e'tiborga loyiqki, shikastlanish sodir bo'lganda, taxminan 80% hollarda miya chayqalishi aniqlanadi.

Subatrofik faringit - bu farenks va yaqin atrofdagi biriktiruvchi to'qimalarning haddan tashqari o'sishi bilan kechadigan kasallik. limfa tugunlari. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar sog'lig'ining keskin yomonlashishi, asabiylashish, noqulaylik, bu alomatlar fonida og'riq, quruq tomoq, uyqusizlik.

Tiroidit - bu etiologiyada bir-biridan farq qiladigan va yagona kasallik bilan birlashtirilgan kasalliklarning butun guruhi. umumiy jarayon, bu qalqonsimon bezdagi to'qimalarning yallig'lanishi. Alomatlari kasallikning o'ziga xos shakliga qarab belgilanadigan tiroidit ham strumitga aylanishi mumkin - bu kasallik kuchaygan. qalqonsimon bez bir xil yallig'lanishni boshdan kechiradi.

Tireotoksikoz - bu qalqonsimon bez (tiroksin va triiodotironin) tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar darajasining doimiy o'sishi bilan tavsiflangan patologik holat. Bu holat qalqonsimon gormonlar toksikligi deb ham ataladi. Qalqonsimon bezning bu patologiyasi inson organizmidagi ko'plab organlar va tizimlarning ishlashini buzilishiga olib keladi, shuningdek, bezning o'zi ishiga salbiy ta'sir qiladi.

Tripofobiya - bu odam boshdan kechiradigan holat vahima qo'rquvi tuynuklar, klaster teshiklari (ko'p teshiklar), xamirdagi pufakchalar, teri xo'ppozlari va boshqalarni ko'rganda Tripofobiya, kasallik rasmiy tibbiyotda tan olinmaganiga qaramay, aholining taxminan 10% tomonidan qayd etilgan. , ko'ngil aynish shaklida o'zini namoyon qiladi, terining qichishi, Bu fobiyaning sanab o'tilgan sabablari ko'rish sohasida paydo bo'lganda, asabiy titroq va umumiy noqulaylik.

Bolalardagi qo'tir - eng keng tarqalgan va ayni paytda og'riqli bolalik kasalliklaridan biri. Bu mag'lubiyat bilan tavsiflanadi teri va rivojlanish katta miqdor asoratlar. Bola har qanday yoshda kasal bo'lishi mumkin. Kasallikning qo'zg'atuvchisi qo'tir oqadilar bo'lib, u faqat inson tanasida yashaydi, shuning uchun uni hayvonlardan yuqtirish mumkin emas. Predispozitsiya qiluvchi omillarga shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilmaslik kiradi.

Enurez - bu patologik kasallik bo'lib, unda bemorlar tungi vaqtda majburiy (asosan) siydik chiqarishni boshdan kechirishadi. Alomatlari ko'pincha bolalarda kuzatiladigan enurezni o'smirlarda va kattalar aholisining ma'lum bir foizida aniqlash mumkin, bundan tashqari, bu kasallik kunduzi bemorlarda paydo bo'lishi mumkin.

Eutiroidizm - qalqonsimon bezning holati bo'lib, unda qalqonsimon bez darajasiga qaramay, organning faoliyati buziladi. qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar normal hisoblanadi. Klinisyenlar odatda olingan testlar natijalarini tavsiflash uchun ushbu atamadan foydalanadilar. Ammo, klinik eutiroidizm fiziologik holat bo'lishiga qaramay, jiddiy kasalliklar, masalan, endemik guatr yoki otoimmun tiroidit, uning fonida rivojlana boshlaydi.

Yordamida jismoniy mashqlar va abstinensiya, ko'pchilik dori-darmonlarsiz qila oladi.

Nerv holatining belgilari

Asabiylashish - asab tizimining kuchli qo'zg'aluvchanlik holati, kichik ogohlantirishlarga keskin va o'tkir reaktsiyalarga olib keladi. Ko'pincha bu holat asabiylashish, tashvish va bezovtalik bilan birga sodir bo'ladi. Asabiylashish turli alomatlarda namoyon bo'ladi: bosh og'rig'i, uyqusizlik, depressiyaga moyillik, shubhaning kuchayishi, yurak urishi va qon bosimining labilligi, ish qobiliyatining pasayishi. Sababga qarab, alomatlar birlashtirilib, simptom komplekslarini hosil qiladi.

Asabiylashishning kuchayishi nomutanosiblik, vazminning yo'qligi sifatida qabul qilinadi, shuning uchun bunday odamlar ko'pincha noto'g'ri xulq-atvorli, beqaror shaxslar sifatida qabul qilinadi. Shuning uchun, tekshiruvdan o'tish, sababni aniqlash va asabiylashish va asabiylashishni davolashni boshlash maqsadga muvofiq bo'ladi.

Asabiylashish sabablari

Asabiylashishning har doim sababi bor, agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, odam shunchaki asabiylashmaydi. Barcha sabablarni fiziologik va psixologik ajratish mumkin.

Asabiylashishning eng keng tarqalgan fiziologik sabablari endokrin tizim kasalliklari, ovqat hazm qilish trakti, kamchilik ozuqa moddalari, minerallar, vitaminlar, gormonal muvozanatlar.

Asabiylashishning psixologik sabablari quyidagilardan iborat: stressli vaziyatlar, uyqusizlik, tushkunlik, charchoq, tashvish.

Ba'zida odam tinch holatda e'tibor bermaydigan oddiy vaziyatlar asabiylashish va hissiy portlashlarni keltirib chiqaradi, masalan, bolg'a ovozi, qichqiriq, ob-havo, musiqa.

Ko'p odamlar ko'pincha o'z his-tuyg'ularini qanday ushlab turishni va asabiy impulslarni bostirishni biladigan odamlarni hayratda qoldiradilar, lekin ular bu ularga qancha turadi, bunday chidamlilik va irodaning narxi qancha ekanligini bilishmaydi. Tuyg'ularni bostirish sog'liq uchun juda zararli. Biror kishi o'z tajribalariga havola qilmasa, asabiylashish paydo bo'ladi, ichkarida kuchlanish kuchayadi, "bosim" paydo bo'ladi va "bug '" bir joyda chiqishi kerak va bu holda u og'riqli alomatlar ko'rinishida chiqadi.

Qadim zamonlarda bunday odamlar " safro odam", bu asabiylashishdan kelib chiqadigan o't yo'llarining kasalliklari bilan bog'liq. Ko'payadigan asabiylashish uzoq vaqt, insonning barqaror muvozanatini buzadi va asabiy buzilishlarga olib keladi.

Agar siz doimo o'zingizning ichingizdagi hamma narsaga chidasangiz va chidasangiz, tez orada vazminlik yo'qoladi va hatto eng begunoh harakatlar ham sabab bo'lishi mumkin. asabiy reaktsiya. Biror kishi o'zidan norozi bo'lsa, bu faqat olovga yoqilg'i qo'shadi, asabiylashish yanada kuchayadi. Keyin nevrotik holat barqaror bo'ladi va undan qutulish juda qiyin.

Bunday odamlarning muammosi shundaki, ular juda ko'p narsalarni oladilar, his-tuyg'ularni ifoda etishni zaiflik deb bilishadi va asabiylikni bostirishadi. Ba'zan ular his-tuyg'ularni qanday qilib to'g'ri ifoda etishni yoki tajovuz bilan qanday kurashishni bilishmaydi. Va ko'pincha ular asabiylashish va asabiylashish uchun davolanishga muhtoj bo'lgan darajaga etadilar. Agar bu juda ilg'or holat bo'lmasa, unda siz idrokni kichik tuzatishingiz, salbiy qarashlarni ijobiy tomonga o'zgartirishingiz, tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan narsalarga munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak.

Asabiylashish og'ir somatik kasallikning oqibati bo'lishi mumkin, masalan, saratonning ayrim shakllarida.

Ko'tarilgan asabiylashish inson psixikasining markaziy asab tizimining patologik sharoitida yuzaga keladi. Patologiyalar organik - demans, post-travmatik ensefalopatiya va funktsional - vegetativ-qon tomir distoni.

Asabiylashish ruhiy tushkunlik, epilepsiya, nevrozlar, isteriya, shizofreniya, psixoz kabi ruhiy kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin. Bu holat giyohvandlik (alkogolizm, chekish, giyohvandlik, qimor o'yinlari va boshqalar) bilan birga bo'lishi mumkin. Asab tizimi endokrin tizim bilan chambarchas bog'liq bo'lib, yagona neyroendokrin tizimni ifodalaydi.

Asabiylashish gormonal buzilishlar - tirotoksikoz, erkak va ayolning menopauzasi, premenstrüel sindrom natijasida o'zini namoyon qiladi.

Charchoq va depressiyaning kuchayishi asabiylashish bilan birga "oshqozon saratonining kichik belgilari" deb ataladigan simptomlar majmuasini tashkil qiladi. Bunday belgilarning namoyon bo'lishi kasallikning dastlabki bosqichlarini tashxislashda juda muhimdir.

Bosh og'rig'i, asabiylashish, uyqusizlik - bu ko'pchilikka, ayniqsa ayollarga tanish. Statistikaga ko'ra, ular erkaklarnikiga qaraganda tez-tez asabiylashadi. Ayollarda asabiylashishga nima sabab bo'lganini tushunish kerak. Eng keng tarqalgan sabab - ish yuki. Atrofda shoshilinch ishlar ko'p bo'lsa va mas'uliyatni baham ko'radigan hech kim bo'lmasa, ayol hamma narsani, oila, uy, ish uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi kerak.

Agar ayol o'z kunining tartibini yaratsa, uning barcha mas'uliyatini daqiqama-daqiqa sanab o'tsa, unda uning e'tiborini talab qiladigan turli xil vazifalar ro'yxati uzoq bo'ladi. Har kuni ertalab xuddi shunday boshlanadi - hamma uchun nonushta tayyorlashga va barcha oila a'zolarini yig'ishga va tayyorgarlik ko'rishga, bolalarni maktabga yuborishga, erimga tushlik tayyorlashga va shu bilan birga vaqt topish uchun erta turish. o'z vaqtida ishga kelish. Va kun davomida ishda, sur'at ham sekinlashmaydi, kasbiy vazifalarni o'z vaqtida bajarish kerak; Uyga qaytgach, tezlik sekinlashmaydi, uy yumushlari davom etadi: kechki ovqat pishirish, idishlarni yuvish, ertangi ish kuniga tayyorgarlik ko'rish, buning natijasida shaxsiy ishlarga vaqt qolmaydi, chunki siz hali ham uxlash uchun vaqt topishingiz kerak. . Bunday holda, mas'uliyat barcha oila a'zolari o'rtasida taqsimlanishi kerak, shunda hamma dam olish va narsalarni boshqasiga o'tkazmaslik imkoniyatiga ega bo'ladi, shuning uchun hamma bir-birini ko'proq qadrlaydi va ayol o'zini ancha yaxshi his qiladi, asabiylashish sabablari soni va asabiylashish kamayadi.

Ayollarning asabiylashishi eng ko'p qo'zg'atilgan gormonal nomutanosibliklar- premenstrüel sindrom, hayz ko'rish, homiladorlik, menopauza. Ushbu davrlarda ayolning idroki kuchayadi, u juda sezgir bo'lib qoladi va har qanday engil noqulaylik salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar ayollarda asabiylashish va asabiylashish paydo bo'lsa, davolanish kerak bo'lsa, qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi, chunki ular keraksiz narsalarga ko'p kuch va nervlarni sarflaydilar.

Asabiylashish umumiy qabul qilingan xulq-atvor normalarini rad etishdan kelib chiqishi mumkin. Insonning tamoyillari bu me’yorlardan uzoqlashganda, u jamiyat buyurganidek yashash va ishlashga rozi bo‘lmasa, ularning talablarini bajarishni istamasa, bu tabiiy ravishda asabiylashishga olib keladi.

Asabiylashish belgilari

Yomon kayfiyat, bosh og'rig'i, asabiylashish, uyqusizlik, umumiy zaiflik, charchoq - bu to'liq bo'lmagan ro'yxat g'azablangan va muvozanatsiz odamni ta'qib qiladigan alomatlar. Bu ro'yxatga asossiz tajovuz, tashvish, g'azab, ko'z yoshlari va befarqlik ham qo'shiladi.

Bu alomatlar juda ko'p va ko'pincha asabiylashishdan boshqa narsani anglatishi mumkin. Bunday simptomlarni turli sindromlarga guruhlash mumkin. Ammo biz asabiylashishning eng xarakterli belgilarini aniqlashimiz mumkin: nevrozga o'xshash holatlar, nevrozlar va nevrotik reaktsiyalar.

Xarakterli alomatlar, shuningdek, bir xil turdagi takroriy harakatlarni o'z ichiga oladi, masalan, oyoqni silkitish, barmoqlarni urish, asabiy ravishda bir joydan ikkinchi joyga yurish. Bundan tashqari, to'satdan faol harakatlar, shiddatli va baland ovoz bo'lishi mumkin. Ovozini ko'tarish orqali odam hissiy stressdan xalos bo'ladi, daromad oladi xotirjamlik, u ichkaridan uni ezadigan keskinlikni hayqiradi. Bunday holatda jinsiy faollik va libido pasayadi, sherikga bo'lgan xohish va sevimli mashg'ulotlarga qiziqish yo'qoladi.

Ko'tarilgan asabiylashish kuchli stressning barqaror tajribasi, shuningdek, jismoniy va ruhiy stress asosida rivojlanadi. Natijada jamiyat bilan ijtimoiy munosabatlar yomonlashadi.

Uyqusizlik eng ko'p uchraydigan holatlardan biridir xarakterli xususiyatlar asabiylashish, bu ham o'zini namoyon qiladi yuqori tashvish, asab tizimining hayajonlanishi odamning uch yoki to'rt soat davomida uxlashiga yo'l qo'ymaydi. Shuning uchun asabiy holatdagi deyarli barcha odamlar kunduzi tungi tartibni kuzatmaydilar, ular kunduzi qattiq uxlab qolishlari va kechasi bir necha marta uyg'onishlari mumkin; Asabiylashish belgilari turlicha bo'lgani uchun, aniq tashxis qo'yish uchun shifokorga murojaat qilish oqilona bo'ladi.

Asabiylashishni davolash

Turli kasalliklar tufayli kelib chiqadigan asabiylashishni davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak, chunki o'z-o'zidan davolanish yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin. Agar asabiylashish qandaydir patologiyaning alomati bo'lsa, unda birinchi navbatda, sababni davolash kerak, ya'ni kasallikning o'ziga xos xususiyatlarini o'rganish kerak. Shuningdek, amal qiladi umumiy tamoyillar kompleks terapiyada qo'llanilishi mumkin bo'lgan asabiylashish belgilari va sabablarini davolashda.

Ushbu tamoyillar quyidagi harakatlarni o'z ichiga oladi: kunduzgi va tungi rejimni normallashtirish va barqarorlashtirish, markaziy asab tizimining qo'zg'aluvchanligini oshiradigan eng beqarorlashtiruvchi omillarni bartaraf etish. Siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, kofein, guarana va boshqa ogohlantiruvchi ingredientlarni (qahva, kuchli choy, kola) o'z ichiga olgan ichimliklardan voz kechishingiz, spirtli ichimliklarni dietangizdan cheklashingiz yoki chiqarib tashlashingiz kerak. Ratsionda meva va yangi sabzavotlar ustun bo'lishi kerak, oziq-ovqat og'ir emas, balki muvozanatli va engil bo'lishi kerak;

Agar sizda chekish odat bo'lsa, siz ham undan voz kechishingiz kerak. Nikotin odamni tinchlantiradi degan afsona bor, bu shunchaki qisqa muddatli illyuziya ta'siri; Chekish miyaga toksik ta'sir ko'rsatadi, bu esa asabiy holatni yanada kuchaytiradi.

O'rtacha jismoniy faollik bilan asabiylikni kamaytirishingiz mumkin, tercihen toza havoda. Asabiylashish kuchaygan hollarda psixoterapiya, refleksologiya, art-terapiya, raqs darslari va yoga kursi buyuriladi.

Agar biror kishi uyqusizlikdan aziyat cheksa, bu juda tez-tez bu kasallikka chalingan odamlarda sodir bo'lsa, u holda uni yo'q qilish uchun harakatni yo'naltirish kerak. Chunki odam qancha ko'p uxlamasa, kun davomida u uxlamoqchi bo'lganida shunchalik asabiylashadi, lekin uxlay olmaydi, chunki asabiy jarayonlar asabiylashadi va shu bilan ma'lum bo'ladi. ayovsiz doira va bu tsikliklikni buzish kerak. Buning uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak. Siz yarim tundan oldin uxlashingiz kerak, chunki bu vaqtda dam olish asab tizimi uchun eng katta ahamiyatga ega. Buning uchun har kuni odatdagi uyqu vaqtini bir daqiqa orqaga surishingiz kerak. "Chiroqlar o'chirilishi" dan bir yoki ikki soat oldin siz psixikani bezovta qiluvchi omillarni istisno qilishingiz kerak, masalan, televizor tomosha qilish, ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilish, o'yin o'ynash, ovqat va ichimliklar iste'mol qilish. Kechki sayr, iliq vannalar, aromaterapiya va tasalli beruvchi yoga yaxshi uyquga yordam beradi.

Biror kishi o'zini yomon his qilganda, tushkunlikka tushganda, asabiy va xavotirda bo'lsa, davolanish tashvishlarni bartaraf etadigan trankvilizatorlar bilan bo'lishi kerak. Bunday dorilar uyquga ketish, tashvish va vahima kamaytirishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Hammasi sedativlar agar kerak bo'lsa, shifokor tomonidan belgilanadi. Odatiy choy va qahvani tinchlantiruvchi o'simlik infuziyalarini (ona, yalpiz, valerian, melisa) pishirish bilan almashtirish kerak.

Ayollarda asabiylashish va asabiylashish kuchayishi, bu holatni davolash dori-darmonlarni talab qiladi. Ayol asabiyligini davolashning o'ziga xos xususiyati ayol tanasining murakkabligidadir, shuning uchun ayollarga buyuriladi. to'liq tekshiruv va bir qator mutaxassislar - psixolog, terapevt, nevrolog, ginekolog, jinsiy terapevt, endokrinolog bilan maslahatlashuvlar. Agar ish juda og'ir bo'lsa, ayol kasalxonaga yotqiziladi.

Achchiqlanish va asabiylashishni davolash ko'pincha mutaxassisning nazoratisiz odamning o'zi tomonidan amalga oshiriladi. Biror kishi foydalanadigan davolash usullari ko'pincha noyobdir. Ko'p odamlar dam olish va tashqi "ajablanadigan" dunyodan uzoqlashish uchun ko'p miqdorda spirtli ichimliklar ichishadi. Kimdir shifokor bo'lmagan do'stlarining tavsiyalarini tinglaydi, agar ular ma'lum bir odamga mos kelmasa, giyohvandlik va boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradigan kuchli dorilarni (Valocordin, Phenazepam) qo'llashni maslahat beradi.

Asabiylashish va tashvishlarni davolash psixoterapevt nazorati ostida odamning kayfiyati keskin o'zgarganda sodir bo'ladi. Bunday holatlar birinchi navbatda hissiy kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Maslahatlashuv davomida psixoterapevt psixodiagnostika o'tkazadi, odamda asabiylashishga nima sabab bo'lishi mumkinligini va nima uchun u xavotirni kuchaytirganini tushunadi. Keyinchalik, mutaxassis individual konsalting dasturini, psixoterapiya kursini yaratadi, uning davomida odam nima va nima uchun unda tashvishlanish xurujlari paydo bo'lishini aniqlay oladi, o'zini yaxshiroq tushunishni o'rganadi va turli hodisalarga munosabatini o'zgartiradi. turli potentsial bezovta qiluvchi omillarga javob berishning adekvat turlarini o'rganishga qodir. Shuningdek, u dam olish, o'zini o'zi boshqarish, meditatsiya va avtotrening usullarini o'rganadi, keyinchalik u tashvish va asabiylashish holatlarida mustaqil ravishda qo'llashi mumkin.

Asabiylashish: u o'zini qanday namoyon qiladi va qanday kurashish mumkin?

Asabiylashish - asab tizimi tuzilmalarining haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi bilan tavsiflangan holat bo'lib, hatto kichik stimullarga ham o'tkir va qattiq reaktsiyada namoyon bo'ladi. Aks holda, uni muvozanat, inkontinans yoki tashvish deb ham atash mumkin.

Asabiylikning asosiy ko'rinishlari - kayfiyatning o'zgaruvchanligi, bosh og'rig'i va uyqu buzilishi. Ushbu fonda depressiv og'ishlarga moyillik va ortiqcha shubha paydo bo'ladi. Somatik patologiyalar hatto rivojlanishi mumkin, masalan, gipertenziya.

Bunday xulq-atvorga ega bo'lgan odamlar odatda yomon xulq-atvorli qo'pol odamlar deb hisoblanadilar, odamga qo'pollik kerak emas, balki yordam, ba'zan hatto maxsus yordam - psixoterapevt bilan maslahatlashish va etarli farmakoterapiya.

Asosiy sabablar

Asabiylashish va asabiylashish turli kasalliklarning alomatlari bo'lishi mumkin va ularning paydo bo'lish sabablarini eng ko'p izlash kerak. turli hududlar inson hayoti - dan fiziologik xususiyatlar yuqori asab tuzilmalarida muvaffaqiyatsizlikka qadar tana.

Ayni paytda mutaxassislar asabiylashishning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin degan fikrda:

1. Fiziologik - markaziy asab tizimining giperreaktivligi, gormonal muvozanat, ozuqa moddalari va vitaminlar etishmasligi, shuningdek, ayollarda premenstrüel sindrom.
2. Psixologik - og'ir stressli vaziyatlar, surunkali uyqusizlik, ortiqcha ish va asabiy charchoq. Doimiy ishda band bo'lish va katta shaharlarda hayotning haddan tashqari tez sur'ati tanaga juda salbiy ta'sir qiladi, ayniqsa, agar odam yillar davomida to'liq ta'tilga chiqmagan bo'lsa.

Deyarli har qanday tirnash xususiyati beruvchi asabiylashishga sabab bo'lishi mumkin - hatto uydagi qo'shnilar ham. Misol uchun, ularning iti ko'pincha kechasi yoki erta tongda hurlaydi yoki ular eng noqulay vaqtda ta'mirlash ishlarini boshlaydilar. Ko'pchilik, to'plangan taranglikni o'z ichida ushlab turish kerak, deb hisoblashadi, ular atrofidagilarni kuchli iroda va "po'lat nervlari" bilan hayratda qoldiradilar. Biroq, bularning barchasiga olib kelishi mumkin asabiy buzilish.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, salbiy his-tuyg'ularni umuman to'plash kerak emas, ularni tashqariga tashlash kerak. Salbiy emas, balki ijobiy sifatida - xushbo'y tuzli hammomda qo'shiq ayting, gitara chalishni usta qiling yoki akvarel bo'yashni o'rganing.

Tanada nima sodir bo'ladi

Uzoq muddatli va kuchli hissiy zarbalar inson tanasini stress holatiga tushiradi - mushaklar tonusi sezilarli darajada oshadi, yurak urishi ko'p marta tezlashadi, terlash kuchayadi, qon oqimiga kortizol va adrenalin gormonlarining ortiqcha miqdori kiradi.

Bunday reaktsiya qadim zamonlardan boshlab, xavfni bartaraf etish uchun resurslarni safarbar qilish talab qilingan paytdan boshlab o'rnatilgan. Biroq, agar vaziyat tez-tez takrorlansa, mushaklarning gipertonikligi surunkali holga keladi va asab tizimi resurslarining kamayishi nevrasteniyaga olib keladi. Shundan so'ng, boshqa organlar va tizimlarda - ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir tizimida nosozliklar yuzaga keladi.

Har bir inson o'ziga xosdir, shuning uchun bir odamda salbiy holatning yashirin davrining davomiyligi yillar davomida davom etishi mumkin, boshqa odamlarda asteniya va asabiylashish deyarli darhol paydo bo'lishi mumkin.

Asosiy belgilar va alomatlar

Qoida tariqasida, mushaklarning haddan tashqari spazmlari fonida, miya va elkama-kamar sohasi birinchi bo'lib azoblanadi. Tushuntirish shuni ko'rsatadiki, bu erda etarli qon ta'minotiga yuqori ehtiyoj bor. Va siqilgan tomirlar kerakli miqdordagi ozuqa moddalari va kislorodni etkazib bera olmaydi.

Va bularning barchasi tortishish bilan birgalikda og'riqli hislar bo'yin, pastki orqa, elkama-kamarda - mushak bloklari joylarida. G'azablangan odam sababsiz tajovuz va g'azab epizodlarini boshdan kechirishi mumkin;

Asabiylashishning xarakterli belgilari:

• takroriy harakatlarni bajarishga orttirilgan moyillik - masalan, oyoqni silkitish yoki tirnoqlarni stol usti ustiga urish, bir joydan ikkinchi joyga harakatlanuvchi narsalar;
• baland ovozda gapirish odati - shu tarzda odam hissiy stressni tashlashga harakat qiladi;
• libidoning pasayishi - doimiy asabiylashish odamlarning jinsiy faolligini sezilarli darajada kamaytiradi va jinsiy quvvatsizlikning asosiy sababiga aylanishi mumkin;
• o'zingiz yoqtirgan narsani qilish istagini yo'qotish, sevimli mashg'ulot, ishtahani yo'qotish yoki boshqa tomondan - bulimiya.

Adekvat tashqi yordam bo'lmasa, asabiylashishning bunday ko'rinishlarini mustaqil ravishda engish juda qiyin bo'lishi mumkin. Vaziyat yomonlashmoqda va asosiy simptomlar mavjud klinik ko'rinishlari shakllangan somatik patologiyalar. Hamma narsa yomon yakunlanishi mumkin - o'z joniga qasd qilishga urinish, yurak xuruji, og'ir insult.

Uyda nima qilishingiz mumkin

Yig'ilgan negativlikdan xalos bo'lishning taniqli usuli - yaxshi uxlash va dam olishdir. Har bir insonning kuch zaxiralari cheksiz emas, ular muntazam ravishda to'ldirilishi kerak. Nevrologiya va psixologiya sohasidagi mutaxassislarning tavsiyalari shunga qaratilgan.

Uyda asabiylashishdan qanday qutulish mumkin:

• butun tana va turli mushak guruhlari uchun cho'zish mashqlarining oddiy to'plamlarini o'zlashtiring - bu shakllangan mushak bloklarini yo'q qilishga, etarli qon oqimini tiklashga va to'plangan stressni bartaraf etishga yordam beradi;
• tungi dam olishni normallashtiring - qulay to'shak sotib oling, yaxshisi ortopedik to'shak va yostiq bilan, yotishdan oldin xonani yaxshilab ventilyatsiya qiling, oldindan tayyorgarlik ko'ring - oling iliq dush, dam oling, keraksiz fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlang;
• siz o'zingizga fito-yostiq yasashingiz mumkin - myt va meadowsweet o'tlarini teng nisbatda, shuningdek, limon balzamini birlashtiring va ularga 2 hajmdagi shuvoq qo'shing, hamma narsani doka sumkasiga soling va dam olishdan oldin boshga yaqin joylashtiring. tunda;
• jinsiy sherigingizda yangi qiziqarli xususiyatlar va xarakter xususiyatlarini toping - unga turli ko'zlar bilan qarang va har qanday stressga qaramasdan jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiling, quvonch gormonlari, endorfinlar tufayli siz salbiy holatni engishingiz mumkin;
• hayz ko'rishdan oldin asabiylikni yo'qotish uchun dorivor choylar kursini oldindan boshlash yaxshidir - qoida tariqasida, hayz ko'rish boshlanishidan bir hafta oldin, romashka, limon balzami, valerian yoki ona o'ti bilan ichimlik ichishga o'ting. , siz dorixona tarmog'ida tayyor aralashmalarni xarid qilishingiz mumkin yoki o'zingiz o'tlarni to'plashingiz va o'zingizning retsepti bo'yicha o'zingizning choyingizni tayyorlashingiz mumkin.

Va barcha mutaxassislarning asosiy tavsiyasi shundaki, agar oila a'zolarining qo'llab-quvvatlashi va tushunishi bo'lmasa, asabiylashish va tashvishlarni davolash juda samarali bo'lmaydi. Agar inson o'z oilasidan yangi kuch olsa, stressli vaziyatni engish har doim osonroqdir.

Agar yaqin odamlar faqat muammolarni qo'shsa, bunday yordam uchun do'stlarga murojaat qilish yaxshiroqdir. Bo'lingan muammo allaqachon muammoning yarmidir va uni hal qilish ancha oson.

Psixoterapevt yoki psixiatr yordamiga muhtoj bo'lganingizda

Psixoterapevt bilan maslahatlashish uchun yo'llanma yozish orqali davolovchi shifokor odamni xafa qilishni xohlaydi deb o'ylamasligingiz kerak. Bu haqiqatdan uzoqdir. Faqat ba'zi somatik patologiyalar yuqori asab tuzilmalari faoliyatidagi buzilishlarga asoslanadi.

Depressiv holatlar, turli xil fobiyalar yoki boshqa kasalliklarni tuzatgandan so'ng, odam o'zini ancha yaxshi his qiladi. Bu ruhiy kasallik nazarda tutilgan degani emas - psixiatr va psixoterapevt umuman teng kasblar emas. Qaysi mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroq va shifokorni qanday tanlash kerakligi haqida bu erda o'qing.

Asabiylashish uchun kompleks davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• to'plangan tajovuz, stress va negativlikni bartaraf etish uchun turli treninglar o'tkazish;
• asosiy sababni aniqlash va yo'q qilish, masalan, ishdagi muammolar, o'ziga haddan tashqari shubha, ortiqcha ish;
• farmakoterapiya - dorilar faqat mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak, ularning dozalari va davolashning umumiy davomiyligi tashxis qo'yilgan patologiya belgilarining og'irligiga qarab individual ravishda tanlanadi;

Asabga qarshi tabletkalar odamga o'zini yaxshi his qilish, uyquni normallashtirish va samaradorlikni oshirishga yordam beradi. Biroq, ulardan foydalanish ko'pincha giyohvandlikka olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun mutaxassis asta-sekin dozani pasaytiradi, keyin butunlay dori-darmonsiz yordam beradi.

Oldini olish

Har qanday patologiya singari, asabiylashishni keyinchalik yo'q qilishdan ko'ra oldini olish osonroq. Profilaktika choralariga quyidagilar kiradi:

• og'ir, uzoq muddatli stressli vaziyatlardan qochish;
• jismoniy va psixo-emotsional stressni sozlash;
• salbiy fikrlar yoki qiyin ishlar bo'lmaganda, o'zingiz uchun dam olish kunlarini tashkil qilishni unutmang;
• somatik kasalliklarni o'z vaqtida davolash va sog'lig'ining sezilarli darajada yomonlashishini oldini olish;
• O'zingizni tez-tez erkalang - chiroyli esdalik sovg'alari, yangi narsalar, shirinliklar sotib oling, ammo bir psixologik qaramlikni boshqasiga, xuddi shu do'konchilikka o'tkazmang.

Turli kasalliklarning alomati sifatida asabiylashish

asabiylashish nima?

• depressiyaga moyillik;
• shubha va xavotirning kuchayishi;
• bosh og'rig'i hujumlari;
• yurak urishi;
• puls va qon bosimining labilligi (beqarorligi);
• yurak sohasidagi og'riq;
• terlashning kuchayishi;
• ishlashning pasayishi.

Asabiylashish sababiga qarab, yuqorida sanab o'tilgan alomatlar turli yo'llar bilan birlashtirilishi va asosiy kasallikning belgilari bilan to'ldirilishi mumkin.

Ko'tarilgan asabiylashish sabablari

Serebrovaskulyar kasalliklar bilan doimiy charchoq va asabiylashish

Bunday charchoq turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha bu o'z sog'lig'iga nisbatan beparvolikdir:

• noto'g'ri kundalik tartib;
• uyqu etishmasligi;
• asabiy va jismoniy ortiqcha yuk;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
• chekish;
• tonik moddalarni ortiqcha iste'mol qilish (choy, qahva va boshqalar).

Miya qon tomirlari kasalligi ko'pincha maktab o'quvchilari va talabalarda imtihon davrida rivojlanadi, ofis xodimlari belgilangan muddatlarga amal qiladiganlar, shuningdek, tartibsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar (hatto jismoniy yoki aqliy mehnat bilan og'ir bo'lmaganlar ham - ortiqcha o'yin-kulgi ham asab tizimini charchatadi).

Bunday hollarda serebrasteniyaning klinik ko'rinishi asosiy kasallikning fonida rivojlanadi, shuning uchun asabiylashish belgilari asab tizimining tükenmesine olib kelgan ma'lum bir patologiya belgilari bilan birlashtiriladi.

Vegetativ-qon tomir distoni alomati sifatida kuchli asabiylashish

• miya qon tomirlari tonusining buzilishi natijasida kelib chiqqan markaziy asab tizimida qon aylanishining buzilishi;
• kasallik asosida neyroendokrin regulyatsiya patologiyasi;
• vegetativ-qon tomir distoni rivojlanishiga sabab bo'lgan omillar (qoida tariqasida, stress patologiyaning paydo bo'lishiga yordam beradi, surunkali infektsiyalar va intoksikatsiya, kasbiy xavflar, spirtli ichimliklar, nikotin yoki kofeinni suiiste'mol qilish).

Vegetativ-qon tomir distoni yurak urishi va qon bosimining labilligi, yurak urishi, yurak sohasidagi og'riq, bosh og'rig'i va bosh aylanishi kabi qon tomir kasalliklari bilan og'ir asabiylashish kombinatsiyasi bilan tavsiflanadi.

Ensefalopatiyalarda asabiylashish belgilari

• aterosklerotik;
• gipertonik;
• spirtli;
• travmadan keyingi;
• qandli diabet;
• uremik (buyrak etishmovchiligi bilan);
• jigar (jigarning jiddiy shikastlanishi uchun);
• toksik (ekzogen intoksikatsiya bilan, masalan, qo'rg'oshin tuzlari bilan zaharlanish tufayli qo'rg'oshin ensefalopatiyasi).

Ensefalopatiyadagi asabiylashish charchoqning kuchayishi, bosh og'rig'i, jismoniy va intellektual qobiliyatlarning pasayishi kabi boshqa astenik simptomlar majmuasiga kiradi.

Anksiyete holatlarida asabiylashish va qo'rquv

Hayz ko'rishdan oldin ko'z yoshlari va asabiylashish

Bundan tashqari, uchun premenstrüel sindrom bir qator boshqa patologik belgilar xarakterlidir:

1. Suv-elektrolitlar almashinuvining buzilishi belgilari (yuz va oyoq-qo'llarning shishishi).

2. Ko'pincha ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan birga keladigan bosh og'rig'i hujumlari.

3. Ayniqsa og'ir holatlarda o'tkir simpato-adrenal inqirozlar shaklini oladigan vegetativ asab tizimining buzilish belgilari (bosim va yurak urishining labilligi, yurakdagi og'riq, terlashning kuchayishi, yurak urishi, qo'rquv va tashvish hujumlari bilan birga keladi). (yurak sohasidagi og'riqlar, qon bosimi ortishi, yurak urishi, siyishning ko'payishi bilan tugaydigan tashvish hujumi).

4. Endokrin siljish belgilari (sut bezlarining to'lib ketishi, akne, hidlarga sezgirlikning oshishi, terining va sochlarning vaqtincha yog'lanishi).

Ayollar va erkaklarda menopauza paytida asabiylashish holati

Ayollarda menopauza

• sezuvchanlikning oshishi (ko'z yoshi);
• tez charchash;
• aqliy va jismoniy faoliyatning pasayishi;
• uyquchanlik;
• xotira va ijodkorlikning yomonlashuvi.

Xuddi shu davrda patologik menopauza neyroendokrin tartibga solishning o'ziga xos buzilishlari bilan tavsiflanadi: issiq chaqnashlar (bosh va bo'yinlarda issiqlik hissi), bosh aylanishi, bosh og'rig'i, yurak urishi, qon bosimi va pulsning labilligi, terlash, yurakdagi og'riqlar va boshqalar. .

Erkaklarda menopauza

1. Prostata bezidagi neoplastik jarayonlar.

2. Buyrak, jigar va yurak etishmovchiligi.

Gipertiroidizm bilan asabiylashish

• asabiylashish;
• shubhalilik;
• ko'z yoshining kuchayishi;
• tirishqoqlik;
• uyqu buzilishi (kunduzi uyquchanlik va kechasi uyqusizlik);
• tez charchash;
• ishlashning pasayishi.

Yuqoridagi alomatlar ko'pincha bemorlarning haddan tashqari hamkorlik qilmasligiga olib keladi va oilada va ishda yomon munosabatlar, o'z navbatida, ruhiy kasalliklarni yanada kuchaytiradi, bu esa ko'pincha tashvish yoki depressiyaning rivojlanishiga olib keladi.

1. Dori terapiyasi.

2. Radikal jarrohlik (giperplastik bezning bir qismini olib tashlash).

3. Radioaktiv yod bilan davolash.

Qanday qilib asabiylashishdan qutulish mumkin?

Turli kasalliklardan kelib chiqqan asabiylikni davolash: umumiy tamoyillar

Uyqusizlik bilan asabiylashishni qanday davolash mumkin?

Xalq davolari

Motherwort cordalis (motherwort vulgare) ko'p yillik otsu o'simlik bo'lib, xalq tabobatida uzoq vaqt davomida tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatilgan.

Melissa officinalis (limon balzam, ona o'simlik, tutatqi, asalari o'simligi) - ko'p yillik otsu o'simlik bo'lib, yunoncha nomi (melissa) so'zma-so'z asal asalari deb tarjima qilinadi.

Eng mashhur dorilardan biri: limon balzamining efir moyi (yurak og'rig'i bilan birgalikda asabiylikni yo'qotish uchun og'iz orqali 15 tomchi).

Shotlandiya qarag'ay ignalaridan tayyorlangan vanna yaxshi tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Uni tayyorlash uchun 300 g qarag'ay ignalarini oling va 5 litr suvda 15 daqiqa qaynatiladi. Keyin bulon taxminan bir soat davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va iliq vannaga quyiladi.

Homiladorlik paytida asabiylashish va asabiylashish

Sabablari

• ekzogen sabablar (oiladagi yoki ishdagi muammolar);
• psixologik muammolar (homilador ayollarning nevrozlari);
• somatik patologiya (anemiya, gipovitaminoz, surunkali kasalliklarning kuchayishi).

Yoniq keyinroq Homiladorlik davrida asabiylashish homiladorlikning kech toksikozi kabi jiddiy patologiyaning belgilaridan biri bo'lishi mumkin, shuning uchun agar bu alomat paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Homiladorlik paytida asabiylashish uchun qanday dorilarni qabul qilishingiz mumkin?

Boladagi asabiylashish

Sabablari

• Inqiroz belgilarining bosqichma-bosqich o'sishi va ularning bir xil darajada asta-sekin kamayishi bilan tavsiflangan loyqa vaqt oralig'i.
• Nazoratsizlik: shuni esda tutish kerakki, bu davrlarda bola nafaqat kattalar ta'siriga yomon javob beradi, balki har doim ham o'z his-tuyg'ularini to'g'ri bajara olmaydi.
• Eski xulq-atvor stereotiplarini buzish.
• Qo'zg'olon - bu o'ta negativizm (hamma narsani "aksincha" qilish istagi), o'jarlik va despotizm (hamma narsani va hammani o'z irodasiga bo'ysundirish istagi) bilan namoyon bo'ladigan atrofdagi dunyoga qarshi norozilik.

Sog'lom bolada asabiylashish rivojlanishi mumkin bo'lgan quyidagi inqiroz davrlari aniqlanadi:

1. Bir yillik inqiroz nutqning paydo bo'lishi bilan bog'liq. Qoida tariqasida, u subakut tarzda davom etadi. Ruhiy va o'rtasidagi ayniqsa yaqin aloqa tufayli jismoniy rivojlanish bu bosqichda bioritmlarning buzilishi (uyqu va uyg'onishning buzilishi, ishtaha va boshqalar) kabi bir nechta somatik ko'rinishlarga ega. Rivojlanishda biroz kechikish va hatto ilgari olingan ba'zi ko'nikmalarni vaqtincha yo'qotish bo'lishi mumkin.

2. Uch yillik inqiroz o'z "men" ni anglash va irodani shakllantirishning boshlanishi bilan bog'liq. Ayniqsa o'tkir inqiroz davrlarini nazarda tutadi. Ko'pincha qiyin. Tashqi ta'sirlar, masalan, ko'chib o'tish, maktabgacha ta'lim muassasasiga birinchi tashriflar va boshqalar inqirozni kuchaytirishi mumkin.

3. Etti yillik inqiroz, qoida tariqasida, yumshoqroq davom etadi. Inqiroz belgilari tashqi tomondan erta bolalikning sodda spontanligini yo'qotish sifatida namoyon bo'ladigan ijtimoiy aloqalarning ahamiyati va murakkabligini anglash bilan bog'liq.

4. O'smirlik inqirozi ko'p jihatdan uch yillik inqirozga o'xshaydi. Bu tez o'sish va rivojlanish inqirozi, bu ijtimoiy "men" ning shakllanishi bilan bog'liq. Bu davrning yosh diapazoni qizlar (12-14 yosh) va o'g'il bolalar (14-16 yosh) uchun farq qiladi.

5. O'smirlik inqirozi qadriyatlar yo'riqnomalarining yakuniy shakllanishi bilan bog'liq. Yosh oralig'i, qoida tariqasida, qizlar (16-17 yosh) va o'g'il bolalar (18-19 yosh) uchun farq qiladi.

Asabiylik - bu asab tizimining bir qator disfunktsiyalarini birlashtirgan tushuncha. Ushbu buzilishlar somatik (jismoniy) yoki ruhiy xususiyatga ega bo'lishi mumkin. Biroq, ko'pincha asabiy odam ham somatik, ham ruhiy kasalliklarni boshdan kechiradi. Asabiylashish, odam deyarli tanimaydigan ichki tashvish tufayli yuzaga keladi;

Alomatlar

Asabiylashish naqshlarining barcha ko'rinishlarini tasvirlab bo'lmaydi. Qaysi biri eng keng tarqalgan?

Ba'zilar uchun bu charchoqning kuchayishi, ishlashning pasayishi, arzimas narsalarga asabiylashish, bosh og'rig'i va uyqu buzilishida namoyon bo'ladi. Boshqalarida bu beparvolik va e'tiborsizlikda namoyon bo'ladi. Shuning uchun xotira buzilishi haqida shikoyatlar. Asossiz qo'rquv paydo bo'ladi, odam ish bilan shug'ullanmaydi (garchi bu holda buning uchun hech qanday sabab yo'q). Boshqalarida esa asabiylashish qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi va tez charchashda namoyon bo'ladi. To'rtinchi tajriba - kayfiyat ko'pincha depressiya tomon o'zgaradi. Ko'z yoshi va kayfiyat paydo bo'ladi. Bularning barchasi "psixologik noqulaylik" ning yoqimsiz hissi bilan birga bo'lishi mumkin.

Boshqa narsalar qatorida, "asabiylashish" ichki organlarda - yurak, o'pka, oshqozon-ichak trakti, ekskretor tizimlar, ishtahani yo'qotish va hokazolarda yoqimsiz his-tuyg'ularda namoyon bo'lishi mumkin.

Asabiylik holatida, ba'zida mushak-skelet tizimining organik lezyonlarisiz o'ziga xos yurish buzilishlari kuzatiladi. Ba'zida asab tizimining organik buzilishi bilan bog'liq bo'lmagan noodatiy sezuvchanlik buzilishlari aniqlanadi. Erkaklarda jinsiy funktsiyaning zaiflashishi va ayollarda hayz davrining buzilishi bo'lishi mumkin.

Ba'zida asabiylashish, ayniqsa, bolalik va o'smirlik davrida, boshqa narsalar qatori, yuz, bo'yin va yuqori elkama-kamar mushaklaridagi alohida mushak guruhlarini silkitish shaklida namoyon bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan butun boshning chayqalishini ko'rishingiz mumkin. Bunday tiklar balog'at yoshida ham paydo bo'lishi mumkin.

Somatik kasalliklar

Asabiy odamlar ko'pincha o'zlarini yomon his qilishlari, oshqozon-ichak traktining buzilishi, tez yurak urishi, bosh aylanishi va nafas olish qiyinlishuvi haqida shikoyat qiladilar. Ular bosh og'rig'i, migren hujumlari, terlash, ishtahaning etishmasligi, pastki orqa, yuqori va pastki ekstremitalarda og'riqlar, uyqu buzilishi bilan tavsiflanadi. Ko'pgina asabiy odamlar markaziy asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan ovqatlarga (masalan, spirtli ichimliklar, qahva) toqat qila olmaydi. Ular jinsiy disfunktsiyani ham boshdan kechiradilar (masalan, frigidlik).

Ruhiy buzilishlar

Eng tipik psixo-emotsional kasalliklar: doimiy ichki tashvish, kayfiyat o'zgarishi, depressiya va qo'rquv. Ko'pincha asabiy odamlar o'zlariga ishonchsiz, juda sezgir, asabiy, uyatchan va ishonchsiz. Bu barcha alomatlar bemorni juda charchatadi, bundan tashqari, u ularning zo'ravonligini oshirib yuborishga intiladi. Ko'pchiligimiz vaqti-vaqti bilan asabiylashishni boshdan kechiramiz. Ba'zan biz odamlar bilan uchrashishdan yoki muloqot qilishdan qochamiz va o'zimizga chekinamiz. Agar bunday holat odatiy holga aylansa, unda ruhiy kasalliklar rivojlanadi - doimiy tashvish hissi paydo bo'ladi, xatti-harakatlar o'zgaradi.

Shifokorlar va psixologlar asabiylikni ifodalash uchun quyidagi atamalardan foydalanadilar: psixosteniya yoki nevrasteniya (asabiylashish sabablari aqliy yoki somatik bo'lsa), psixovegetativ sindrom, avtonom distoni yoki tartibsizlik.

Sabablari

Asabiy odamlarda kasalliklar avtonom nerv tizimining sezgirligi va nomutanosibligi tufayli yuzaga keladigan turli organlarning ishlashida buzilishlar shaklida namoyon bo'ladi. Bunday odamlar osongina qo'zg'aluvchan, shuning uchun eng kichik muammoda ular xarakterli jismoniy (somatik) kasalliklar va ruhiy kasalliklarni rivojlantiradilar.

Psixologik bosim

Haydash testi asabiy odam uchun engib bo'lmaydigan to'siq bo'lishi mumkin. Imtihon qo'rquvi shunchalik kuchliki, odam o'rgangan hamma narsani unutadi. Vegetativ asab tizimining qo'zg'aluvchanligi va muvozanatining buzilishi turli omillar tufayli yuzaga keladi: qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi tug'ma bo'lishi mumkin yoki ma'lum kasalliklarga hamroh bo'lishi mumkin (masalan, qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi). Asabiylashish ko'pincha gormonal muvozanat mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. Doimiy asabiylashish psixoz kabi ruhiy kasallik bilan yuzaga kelishi mumkin.

Davolash

Agar asabiylashishning sababi har qanday kasallik bo'lsa, unda birinchi navbatda siz uni davolashni boshlashingiz kerak. Shuning uchun asabiy qo'zg'aluvchanligi kuchaygan odamlar shifokorga murojaat qilishlari kerak (hatto jismoniy kasallikning aniq belgilari bo'lmasa ham). Ko'pincha asabiylashish jismoniy emas, balki ruhiy kasalliklar yoki tug'ma yuqori sezuvchanlik bilan bog'liq ekanligi ayon bo'ladi. Do'stlaringizga muammolaringiz haqida aytib berishingiz kerak, agar bu yordam bermasa, psixologga murojaat qilishingiz kerak. Ko'p asabiy odamlar muntazam autogenik mashqlar yoki meditatsiyadan foyda ko'radilar. Bundan tashqari, jismoniy faollikni oshirish tavsiya etiladi (sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi dorivor vannalar va sanatoriy-kurortda davolanish ham foydali ta'sir ko'rsatadi); Ba'zida asabiylikni davolash ovqatlanish odatlarini o'zgartirish orqali osonlashadi (yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, tvorog suti, kepakli unli undan tayyorlangan mahsulotlar).

Ko'pgina nozik odamlar uchun ichki uyg'unlik kasbiy faoliyatiga qarshi muvozanatni topgandan keyin tiklanadi. Agar kishi aqliy mehnat bilan shug'ullansa va ozgina harakat qilsa, bo'sh vaqtida u sport bilan shug'ullanishi kerak (masalan, yugurish yoki yurish).

Ko'pincha asabiylashish odatiy holdir. Bu hissiy haddan tashqari zo'riqish bilan bog'liq vaziyatlarda (masalan, talabalar o'rtasida mashg'ulot oldidan) paydo bo'ladi. Psixologik kuchlanishning pasayishidan so'ng, asabiylashish tezda yo'qoladi, ya'ni. uni davolashga hojat yo'q.

Ko'pincha asabiylashish deb ataladigan psixologik holat tashqi ogohlantirishlarga qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi sifatida namoyon bo'ladi. Shifokorlar asabiylashishni hisobga olmaydilar alohida kasallik yoki simptom. Tibbiyotda asabiylashish ko'pincha asabiylashish, qo'zg'aluvchanlik yoki asab tizimining beqaror holati deb ataladi. Ammo so'zlashuv nutqida hali ham asabiylashish so'zi qo'llaniladi, uni davolash zarur va muhimdir.

Asabiylashish: paydo bo'lish sabablari

Asabiylashish alomati psixologik va fiziologik sabablarga ko'ra o'zini namoyon qiladi:

• Ruhiy tomondan, asabiylashish shizofreniya, depressiya, autizm va boshqalar tufayli paydo bo'lishi mumkin.
• Fiziologik tomondan - VSD, demans, travmadan keyingi sindrom, gormonal nomutanosiblik, turli xil etiologiyalarning og'rig'i kabi kasalliklar tufayli.

Hech bir kasallik odamga yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi, shuning uchun deyarli barcha somatik va psixosomatik kasalliklar, infektsiyalar va boshqalar asabiylashish sabablariga aylanishi mumkin. Ko'pincha, hatto oddiy o'tkir respiratorli infektsiya, agar u uzoq vaqt davomida o'tmasa, asabiylashish holatini keltirib chiqaradi, kasallikni davolash tashvishlanish sababini engillashtiradi va simptomning o'zi izsiz o'tib ketadi.

Ammo ko'rinmaydigan hollarda tibbiy muassasaga borib, tekshiruvdan o'tish kerak. Sababini aniqlagandan so'ng - asabiylashish bilan birga keladigan kasallik, davolanishni darhol boshlash kerak. Ko'tarilgan asabiylashish, agar o'z vaqtida davolanmasa, ko'plab kasalliklarning sababi bo'lishi mumkin.

VSD

Vegetativ-qon tomir distoni, statistik ma'lumotlarga ko'ra, eng ko'plaridan biri hisoblanadi tez-tez uchraydigan kasalliklar, bu asabiylashishning kuchayishi belgisi asosida shifokorlar tomonidan tashxis qilinadi.

VSDni asabiylashishning sababi sifatida aniq aniqlash uchun tekshirish kerak. Shuningdek, VSD bilan birga keladigan asabiylashish:

• Anksiyete
• Qo'rquv
• Uyqusizlik

Bemorlar yurak mushaklarining tez-tez qisqarishi (yurak urishi), bosh aylanishi va bosimning ko'tarilishidan shikoyat qiladilar. Mavjud bo'lmagan shikoyatlar ham bo'lishi mumkin. Buning sababi, VSD miya qon aylanishini sifat jihatidan inhibe qiladi va odam aslida mavjud bo'lmagan narsani "tasavvur qiladi". Misol uchun, bemorda singan televizordagi kabi tasvir miltillayotganini his qilishi mumkin. Bunday hollarda yordam uchun oftalmologga murojaat qilib, bemor nevrolog tomonidan tekshiruvga yuboriladi.

Bugungi kunda VSD ko'plab davolash usullariga ega, bu kasallikdan abadiy xalos bo'lishga yordam beradi. IN bolalik VSD va unga hamroh bo'lgan asabiylashish, davolanish xavfsizdir. U qon tomirlarining devorlarini mustahkamlovchi va miya qon aylanishini, fizioterapevtik muolajalarni, massajni va akupunkturni yaxshilaydigan dorilarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, sog'ayib ketgandan so'ng, shifokorlar har besh yilda bir marta profilaktik kurort davolashdan o'tishni maslahat berishadi.

Nevrasteniya

Ilgari kasallikning nomi miya omurilik gravis. Asab tizimi kasalligi - nevrasteniya bilan og'rigan bemor miyaning charchashi bilan tavsiflanadi. Charchoq quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

1. Alkogolizm
2. Tamaki chekish
3. Haddan tashqari yuk
4. Stimulyatorni suiiste'mol qilish
5. Noto'g'ri turmush tarzi

Ko'pincha nevrasteniya uyqusizlik, uyqu sifati va tuzilishidagi buzilishlar, haddan tashqari emotsionallik, kayfiyatning o'zgarishi, zaiflik va kuchning yo'qolishi bilan kechadi. Kasallik talabalar kasalligi deb ham ataladi. Maktabda yoki kollejda ruhiy va jismoniy stressning kuchayishi, ayniqsa mashg'ulotlar yoki imtihonlar paytida, asabiylashish va miyaning charchashiga olib keladi.

Agar asabiylashish tez-tez hamroh bo'lib qolganini his qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Davolash nevropatolog tomonidan asab tizimini tiklaydigan va mustahkamlovchi dorilar va protseduralar yordamida amalga oshiriladi. Prognoz - bu kasallikdan to'liq xalos bo'lish va asabiylashish simptomi kompleks davolash;

Qalqonsimon bez kasalliklari

Qalqonsimon bez funktsiyasidagi o'zgarishlar ko'pincha asabiylashish bilan birga keladi. Eng katta muammolar shundan kelib chiqadi ayol kasalligi kabi - gipertiroidizm. Kasallik faqat ayolga xosdir, shuning uchun uni tanib olish unchalik oson emas. Insoniyatning go'zal yarmi tabiatan haddan tashqari emotsionallik va kayfiyatning o'zgarishiga duchor bo'ladi, xuddi shu alomatlar qalqonsimon bez va uning kasalligining buzilishini ko'rsatadi;

Gipertiroidizm belgilari:

• Ayolning asabiylashuvining kuchayishi
• Uyqusizlik
• Kayfiyat o'zgarishi
• Agressivlik
• Zaiflik
• Shubhalilik
• Sajda qilish

Odatda, bemorlar terapevtga ayolning asabiylashishi kabi alomatning paydo bo'lishi sababli murojaat qilishadi. Bemorning ahvolini tekshirgandan so'ng, terapevt endokrin tizimni tekshirish uchun yo'llanma beradi. Gipertiroidizm qalqonsimon bez tomonidan chiqariladigan gormon darajasining oshishi bilan aniqlanadi.

Gipertiroidizmning rivojlangan shakllarida quyidagilar kuzatiladi:

• Depressiya
• Nevrologik anomaliyalar
• Bulimiya
• Terining quruqligi va qizishi
• Soch chizig'i va tirnoq plitalarining yomonlashishi
• Gipertenziya
• Bepushtlik
• Diareya
• Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar (ko'zlar va bo'yin)

Gipertiroidizm - bu organizm uchun xavfli holat, shuning uchun birinchi alomatlar paydo bo'lganda, uni davolash kerak. Bugungi kunda gipertiroidizm dorilar, nurlangan yod in'ektsiyasi yoki jarrohlik yo'li bilan davolanadi. Dastlabki bosqichda to'g'ri davolanish bilan prognoz qulay, ammo keyinchalik bu talab qilinadi profilaktik davolash bemorning hayoti davomida.

Ayollarda asabiylashishni davolash

Ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez asabiylashishga moyil. Bu ayol tanasining reproduktiv funktsiyasi va tez-tez gormonal ko'tarilish bilan bog'liq.

Ayolda asabiylashishning kuchayishi quyidagi davrlarda o'zini namoyon qiladi:

• Homiladorlik
• Hayz ko'rish
• Tug'ruqdan keyingi davr
• Klimaks

Bir vaqtning o'zida ayol tanasida gormonal tizimning qayta tuzilishi doimiy ravishda sodir bo'ladi, bu esa ayollarda asabiylashishni kuchaytiradi.

Homiladorlik

Kontseptsiya vaqtida ayol tanasining gormonal foni normal holatda. Ammo tuxum urug'lantirilgandan so'ng, gormonal tizimning faol qayta tuzilishi boshlanadi. Ushbu davrda ayol quyidagilarni boshdan kechiradi:

1. Ko'tarilgan asabiylashish
2. Achchiqlanish
3. Ko'z yoshi
4. Uyqusizlik
5. Ishtahaning o'zgarishi

Bu shartlarning barchasi ba'zi gormonlar ustunligini boshqalar bilan almashtirish bilan bog'liq, bu davrda tanaga yordam berish deyarli mumkin emas; Ammo asabiylashish tajovuz bilan birga bo'lsa, siz antenatal klinikaga murojaat qilishingiz kerak. Akusher-ginekolog to'liq tekshiruv o'tkazadi va asabiylashish uchun yordamchi davolanishni buyuradi yoki davolanish uchun kasalxonaga yotqizadi. dorilar. Xomilaning o'sishi va rivojlanishiga zarar bermaslik uchun bu davrda o'z-o'zidan davolay olmaysiz.

Hayz ko'rish

Oylik hayz davri har safar gormonal o'sishni keltirib chiqaradi. Hayz ko'rish boshlanishidan taxminan bir necha kun oldin, tanada yangi tuxum shakllanishi uchun zarur bo'lgan progesteron gormoni ishlab chiqarish ko'payadi.

O'sha paytda ayol boshdan kechiradi:

• Zaiflik
• Bosh aylanishi
• Nozik va pastki orqa qismida og'riq
• Asabiy ayol
• Kayfiyat o'zgarishi

Agar alomatlar juda bezovta qilmasa, siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin, ammo davolanish sedativlar yordamida asabiylikni engillashtiradi. o'simlik kelib chiqishi.

Tug'ruqdan keyingi davr

Bola tug'ilishi nafaqat homilador ona, balki uning atrofidagilar uchun ham stressdir. Bolaning sog'lig'i haqida qayg'urishdan tashqari, ona tanasining keyingi qayta tuzilishi bilan bog'liq ko'plab noxush alomatlarni boshdan kechiradi. Tug'ilgandan so'ng, ayol tanasi bolani oziqlantirish mas'uliyatini o'z zimmasiga oladi, shuning uchun prolaktin va oksitotsin gormoni darajasi oshib keta boshlaydi. Gormonlar inson sutining ishlab chiqarilishi va sifati uchun javobgardir, ular ham onalik gormonlari deb ataladi.

Ayol shunday bo'ladi:

• Boshqalarga nisbatan jahldor
• Doimiy uyquchanlikni boshdan kechiradi
• Ishtaha kuchayadi
• Reproduktiv tizimlar tiklanadi va pastki orqa va qorin bo'shlig'ida og'riqli og'riq paydo bo'ladi.

Ayolning asabiylashishi boshqalar uchun muammoga aylanmasa, bunday ayol holatini davolashga hojat yo'q.

Klimaks

Reproduktiv funktsiya bilan bog'liq bo'lgan ayolning tanasida gormonal ko'tarilishning oxirgi va yakuniy bosqichi. Bu vaqtda progesteron gormoni ishlab chiqarishni to'xtatadi, shuning uchun noxush alomatlar paydo bo'ladi, masalan:

• Vaginal quruqlik
• Ko'tarilgan asabiylashish
• To'lqinlar
• Bosimning ko'tarilishi
• Bosh og'rig'i
• Stabil bo'lmagan tsikl

Shifokorlar ushbu davrda kuzatuv ostida bo'lishni tavsiya qiladilar. Agar ayolning asabiylashishi kabi alomatlar odatiy turmush tarzini buzsa va tashvishli nisbatlarga ega bo'lsa, yordamchi davolanish kursidan o'tish kerak. Davolash dori vositalari, shuningdek, fizioterapevtik muolajalar majmuasi bilan amalga oshiriladi. Chunki menopauza ko'plab surunkali kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin va yurak xuruji va insult xavfini oshiradi.

Erkaklarda asabiylashishning kuchayishi

Kuchli jinsiy aloqa hissiyotlarga unchalik moyil emasligiga qaramay, asabiylashish erkaklarda ham namoyon bo'lishi mumkin. Bu holat turli sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Achchiqlanishning rivojlanishining asosiy xavfi stress, fiziologik kasalliklar va erkaklarning menopauzasidir.

Stress

Erkaklar stressga ayollarga qaraganda kamroq moyil emas va ko'p jihatdan ko'proq. Aynan o'z vaqtida davolash stress erkaklarda erta yurak xurujlari va qon tomirlarining sababidir. O'z sog'lig'iga alohida e'tibor berishni istamaydigan erkaklar stressni injiqlik va mutlaqo behuda deb bilishadi.

Odamning doimiy stress ostida bo'lgan birinchi belgisi - bu unga xos bo'lmagan asabiylashish va asabiylashish. Davolashni boshlamasdan, vaziyat faqat yomonlashadi, bu esa asoratlar zanjiriga olib keladi:

1. Asab tizimining haddan tashqari yuklanishi
2. Uyqusizlik
3. Ruhiy va somatik kasalliklar
4. Saraton o'smalari rivojlanish xavfi
5. Charchoq
6. Gipertenziya
7. Zaiflik
8. Bosh aylanishi

Bu va boshqa muammolar davolanmagan stress tufayli yuzaga keladi. Asab zo'riqishida bo'lgan odamga yordam berish uchun shifokor bilan maslahatlashish yoki bu holatni o'z-o'zidan davolashga harakat qilish kerak.

Asab tarangligini davolash uchun tungi va kunduzgi trankvilizatorlar, antidepressantlar, benzodiazepinlar va barbituratlar qo'llaniladi. Shuningdek, o'simlik kelib chiqishi sedativlari (Novo-pasit, Tanakan, Notta) va dorivor o'tlar. Tinchlantiruvchi fizioterapiya muolajalari, massaj va vannalar yordam beradi.

Fiziologik kasalliklar

Agar bo'lmasa, erkak kasalliklari sabab bo'ladi fiziologik sabab asabiylashish, keyin aniq psixologik.

• Erkak bepushtligi
• Ojizlik
• Prostatit
• Vesikulit
• Balanopostit
• Infektsiyalar

Noxush kasalliklar insonning asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Davolash asabiylikni engillashtiradi va salomatlikni tiklaydi.

Erkaklarda menopauza

Yaqinda erkaklar ham xuddi ayollar kabi menopauzani boshdan kechirishlari ilmiy jihatdan aniqlandi. To'g'ri miqdorda ishlab chiqarishni to'xtatganda, erkak gormoni testosteron paydo bo'ladi gormonal o'zgarishlar. Menopauza vaqti har bir erkak uchun qat'iy individualdir, ba'zilari uchun ellik yildan keyin sodir bo'ladi, boshqalari esa yetmish yoshida bolani homilador qilish imkoniyatiga ega.

Menopauza paytida erkak quyidagilarni boshdan kechiradi:

• kayfiyat o'zgarishi
• ko'z yoshi
• ishtahaning yo'qolishi
• uyqusizlik
• suv toshqini
• gipertoniya
• buzilishi metabolik jarayonlar tanasi

Menopauzadagi asabiylashish erkaklarning iktidarsizligidan tashvishlanishga ham ta'sir qiladi.

Bolalikda asabiylashish

Bolalikda hali shakllanmagan asab tizimi beqarorlikka duchor bo'ladi. Bolalarda dastlabki yillar Hayotda xulq-atvor psixologiyasi endigina shakllanmoqda va turli omillar ta'sirida asabiylashish paydo bo'lishi mumkin.

Hayotning birinchi yilida chaqaloq o'zini namoyon qilishni, uning atrofidagi dunyoda o'z o'rnini anglashni o'rganadi va ba'zida etarlicha e'tibor, biror narsaga intilish, og'riq yoki yomon kayfiyat bilan u asabiylashish va asabiylikni namoyon qila boshlaydi. injiqlik, yig'lash yoki isterika shakli. Bunday alomatlar kunlik asabiylashishning tanqidiy miqdoridan oshmasa, hech qanday qo'rqinchli emas.

Odatda, bolaning asabiylashish darajasi oshadi:

• Hayot yilining oxiriga kelib, uyqusizlik va ovqatlanishdan bosh tortish bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan nutq inqirozi mavjud.
• Uchinchi yil oxiriga kelib - atrofidagi dunyoda o'zini o'zi identifikatsiyalash, bola o'zining individual ekanligini tushunadi va yangi xulq-atvor modelini - mustaqillikni o'rganishni boshlaydi.
• Bola yetti yoshida maktabga kirgach, u yangi davrga qadam qo‘yadi va mustaqillikning yana bir bosqichiga erishadi.
• Balog'at yoshi bolaning nafaqat injiq bo'lishiga, balki gormonal o'zgarishlar tufayli asabiylashishning kuchayishi, shaxsiyatning shakllanishi va tashqi ko'rinishining o'zgarishi kabi alomatlarni namoyon qiladi. Bu vaqtda bolaga uning mustaqilligiga ta'sir qilmasdan imkon qadar ko'proq e'tibor berish kerak.

Bola o'sishning barcha davrlarini aqliy va ruhiyatiga zarar etkazmasdan o'tishi uchun fiziologik salomatlik u xuddi kattalar kabi yordamga muhtoj.

Juda yosh bolalarda asabiylashishni davolash oddiygina yaqinlaringizning qo'shimcha e'tiboridan xalos bo'ladi. Ammo katta yoshdagi bolalar ba'zan qiyinroq vaqtga duch kelishadi va ularga o'simlik kelib chiqishi sedativlari yordamida yordam berish mumkin. Psixologning yordami ham ortiqcha bo'lmaydi, chunki asabiy taranglikni bartaraf etish uchun bola bu haqda gapirishi kerak va bu kamdan-kam hollarda ota-onalar bilan sodir bo'ladi.

Asabiylashishning etiologiyasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz ushbu alomatga diqqat bilan e'tibor berishingiz kerak. Va mutaxassisning yordami hech qachon ortiqcha bo'lmaydi.

Asab tizimi tanamizdagi ko'plab jarayonlarni boshqaradi. Ba'zi jiddiy kasalliklarning asosiy sababi asabiylashish ekanligi allaqachon isbotlangan. Bundan tashqari, noqulay hissiy holat turli xil ogohlantirishlarga tajovuzkor munosabatda bo'lgan odamning o'ziga muammo keltiradi. G'azab hujumlari paytida issiq chaqnashlar, terlashning ko'payishi, og'izning quruqligi seziladi va harakatlarda keskinlik seziladi. Asabiylashish nima, u nima uchun paydo bo'ladi va u bilan qanday kurashish kerak?

Doimiy asabiylashish

Asabiylashishning hamrohligi ko'pincha charchoq, asabiylashish, uyqusizlik va shunchaki yomon kayfiyatdir. Nima uchun odam tushib qoladi?

Bunday vaziyatda qo'zg'atuvchi ish vaqti va dam olishning noto'g'ri taqsimlanishi yoki oddiy kundalik muammolar bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar o'zlarini qanday tutishni umuman bilishmaydi va har qanday imkoniyatda salbiy narsalarni tashlashadi.

Tabiiyki, charchagan odam tezroq asabiylashadi. Shuning uchun ish kuningizni osonlashtirishga harakat qiling. Bu uni iloji boricha qulay va chiroyli qiladi. Hammasidan keyin; axiyri eng siz ishda vaqt o'tkazasiz va u erda juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak.

Mutaxassislar asabiylashish haqida gapirganda, ular insonning ma'lum ogohlantirishlarga keskin munosabatini bildiradi, ya'ni. qo'zg'alish kuchaygan nerv hujayralari. Ba'zida asabiy holat tufayli jiddiy sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu vaziyatni e'tiborsiz qoldirmang. O'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir va agar noxush alomatlar paydo bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Asabiylashish belgilari

Ko'pincha asabiylashish bilan birga keladi: tushkun kayfiyat, zaiflik, doimiy charchoq, har qanday tirnash xususiyati beruvchi asossiz tajovuzkor reaktsiya, g'azab, tashvish yoki oddiygina ko'z yoshlari. Siz asabiylikni boshdan kechirayotgan odamni ma'lum belgilarga ko'ra aniqlashingiz mumkin:

• muayyan harakatlarning muntazam takrorlanishi, masalan, oyoq yoki qo'lni siljitish;
• ovoz tembrining o'zgarishi, u yanada balandroq va shirillaydi;
• o'quvchilar kengayadi.

Aksariyat hollarda asabiy holat jinsiy faollikning pasayishiga va o'zingiz yoqtirgan narsani qilish istagini keltirib chiqaradi va hayotga qiziqish yo'qoladi.

Asabiylashish sabablari

Asabiylashishning bir necha sabablari bor. Ulardan eng mashhurlari:

• fiziologik kelib chiqishi;
• ba'zi dorilarga reaktsiya;
• psixologik xususiyatga ega.

Birinchi holda, asabiy buzilish ma'lum kasalliklar, vitamin etishmasligi, gormonal kasalliklar va boshqalar tufayli yuzaga keladi.

Psixologik sabablar boshqalarga qaraganda tez-tez odamda g'azablanish holatini keltirib chiqaradi. Uyquning etishmasligi, charchoq va hatto qo'shnining matkapi kun bo'yi kayfiyatingizni buzishi mumkin. Ba'zilar o'zlarining ahvolini qat'iy ravishda ko'rsatmaslikka harakat qilishadi, ammo bunday maxfiylik jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi.

Bunday holda, psixologlar his-tuyg'ularni yashirishni emas, balki hayotga turli ko'zlar bilan qarashni, salbiy his-tuyg'ularni ijobiy bilan almashtirishni maslahat berishadi.

Bir qarashda, bu qandaydir aql bovar qilmaydigan ko'rinadi; Ammo o'ylab ko'ring, ehtimol bu sizga nimanidir o'rgatadi? Bugungi kunda odamga muammolarni engishga va asabiylikni engishga yordam beradigan ko'plab amaliyotlar mavjud.

Ko'pgina ayollar uyda ham, ishda ham og'ir ish yuki tufayli o'z ahvoliga dosh bera olmaydi. Bu tushunarli, ish kunidan keyin uy ishlarini qilish qiyin, shuningdek, uyning har bir a'zosiga vaqt ajratish kerak. Oilangiz sizni tushunsa va yordam bersa yaxshi. Ammo hayotga, boshqalarga va ishga munosabatingizni o'zgartirib, o'zingizga yordam bera olasiz. Agar sizga ikkinchisi yoqmasa, ehtimol ishingizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak. Sevimli ishingiz sizni g'azablantirmasligi kerak, balki sizga zavq keltirishi kerak. O'zingiz uchun barcha kerakli harakatlarni o'z ichiga olgan kundalik tartibni yarating va har qanday sharoitda unga rioya qilishga harakat qiling. Maxsus e'tibor Dam olish uchun biroz vaqt ajrating; bu narsa sizning kundalik ishingizda albatta bo'lishi kerak.

Ko'pincha, o'ziga va boshqalarga qo'yiladigan haddan tashqari talablar, agar kishi ularga erisha olmasa, asabiy buzilishlarga olib keladi. Rejalar tuzishda mutaxassislar o'zingizni o'zingiz bilan solishtirishni maslahat berishadi, lekin kecha. Shunda siz ijobiy o'zgarishlarni aniq sezasiz va bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi.

Asabiylashishni davolash

G'azabning alomatlari birinchi belgida hal qilinishi kerak. Boshlash uchun siz buvisining samarali maslahatini sinab ko'rishingiz mumkin. Ko'p o'tlar asab tizimini mustahkamlash va ko'rsatish uchun yaxshi yaxshi natijalar asabiylashishni davolashda, agar siz muntazam ravishda tinchlantiruvchi o'tlarning infuziyalarini qabul qilsangiz. Limon balzamini, qayin barglarini, valerian ildizini sinab ko'ring.

Kofeindan saqlaning, chunki bu asab tizimining qo'zg'aluvchanligini oshiradi. Qora choy bilan almashtiring.

Yaxshi sedativ xususiyatlarga ega. Ko'p odamlar uni qabul qilgandan keyin uxlashlari sog'lom va xotirjam ekanligini payqashadi. Bir oy ichida bu mo''jizaviy vositadan 130 g iste'mol qilish kifoya.

Toza havo haqida unutmang. Kechki yurishlar har doim uzoq ish kunidan keyin tanani yaxshi tiklaydi. Kislorod etishmasligi asabiylashish va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Shuning uchun, tez-tez ochiq havoda bo'lishga harakat qiling.

Va shuningdek, sizga hamroh bo'lgan voqealarga juda tajovuzkor munosabatda bo'lmaslikka harakat qiling. Hayotga turli ko'zlar bilan qarang va sizni sevadigan va qadrlaydigan odamlar borligini ko'rasiz va bu allaqachon tabassum va xotirjam hayot kechirish uchun juda ko'p.

Asab kasalliklari: sabablari, belgilari va davolash

tomonidan boshdan kechirilgan doimiy stress zamonaviy odam, nafaqat murakkab muammolarni hal qilish uchun barcha qobiliyatlarini safarbar qilish, balki asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin. Afsuski, surunkali stress bilan odamlar buni kamdan-kam tushunadilar.

Asab tizimining buzilishlarini rivojlanishi uchun zarur shartlar

Asab tizimi kasalliklarining doimiy o'sishi bizni muammoning epidemik miqyosi haqida gapirishga majbur qiladi. Har ikki jinsdagi yosh, mehnatga layoqatli odamlar bunday kasalliklardan tobora ko'proq azob chekmoqda. Shifokorlar, bemor hech qachon jiddiy jarohatlar olmagan yoki markaziy asab tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy kasalliklarga duchor bo'lmagan bo'lsa ham, sabab zamonaviy turmush tarzining salbiy ta'siri deb hisoblashadi. Ruhiy, jismoniy va hissiy stress - bu metropol aholisining kundalik haqiqati, deyarli muqarrar ravishda turli xil asab kasalliklariga olib keladi. Faqat nevroz obsesif holatlar sayyoramiz aholisining 3% gacha ta'sir qiladi va bu tashxis qo'yilgan holatlardir. Haqiqiy ko'rsatkich 2-3 baravar yuqori bo'ladi.

Nerv tizimi kasalliklarining turlari

Katta xilma-xillikka qaramay asab kasalliklari, ularni ikkita katta guruhga bo'lish mumkin - nevrozlar va vegetativ disfunktsiya.

Nevrozlar

Bu markaziy asab tizimining funktsional buzilishlari bo'lib, ular hissiy, aqliy va jismoniy ortiqcha yuk, psixologik travma bilan qo'zg'atilishi va kuchayishi mumkin.

• Obsesif holatlar. Yana bir nom - obsesif-kompulsiv buzilish. Ular epizodik, surunkali yoki progressiv bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular odamlarga ta'sir qiladi yuqori intellekt. Buzilishning mohiyati og'riqli fikrlar, xotiralar, harakatlar, hissiy holatlar, nazoratsiz va bemorning barcha e'tiborini jalb qilish. Natijada, u doimo tashvish hissini boshdan kechiradi, u ko'pincha vaziyatni og'irlashtiradigan o'zining ba'zi usullarini qo'llashdan xalos bo'lishga harakat qiladi. Masalan, odam yuqumli kasalliklarga duchor bo'lgan obsesif qo'rquvdir mumkin bo'lgan vositalar bilan atrofdagi narsalarni dezinfeksiya qilishga harakat qiladi. Obsesif holatlarning sabablari irsiyat, o'tmishdagi yuqumli kasalliklar yoki ularning kuchayishi, gormonal muvozanat, uyqu va uyg'onish bo'lishi mumkin. Atmosfera bosimining o'zgarishi va fasllarning o'zgarishi obsesif holatlarning rivojlanishiga yordam beradi.
• Nevrasteniya. Patologik sharoitlar, unda asabiylashish, charchoqning kuchayishi va uzoq vaqt davomida aqliy yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullana olmaslik kuzatiladi. Bularning barchasi asab tizimining umumiy tushkunligiga bog'liq. Odatda, nevrasteniya ruhiy travmadan so'ng, og'ir mehnat, uyqu va ovqatlanishning buzilishi bilan birga rivojlanadi. Neurasteniya rivojlanishiga yordam beruvchi omillar infektsiyalar, gormonal kasalliklar va yomon odatlardir.
• Isteriya. Muayyan his-tuyg'ularning namoyishkorona namoyon bo'lishi ularning haqiqiy chuqurligiga mos kelmaydigan va diqqatni jalb qilish uchun mo'ljallangan nevroz turi. Isteriyaning sabablari - o'z-o'zini gipnoz qilish va taklif qilish tendentsiyasi, o'z xatti-harakatlarini ongli ravishda nazorat qila olmaslik. tomonidan klinik belgilar histerik xulq-atvorni va histerik tutilishlarni farqlash. Xulq-atvorli isteriya o'zini namoyon qiladi doimiy istak bemor diqqat markazida, ta'sirchan harakatlar va namoyonlarga moyil. Isterik xuruj - bu qisqa muddatli holat bo'lib, unda bemor to'liq hushida qoladi, lekin yig'lashi, kulishi, yiqilishi va talvasaga tushishi mumkin. Tutqichning davomiyligi uning boshqalarda qoladigan taassurotiga bog'liq: u uzoqroq davom etadi, atrofingizdagi odamlar qanchalik ko'p tashvishlansa. Isteriya ruhiy travmadan keyin rivojlanadi, soqchilik har qanday stressli ta'sirdan kelib chiqishi mumkin.

Nevrozlar davolanishga yaxshi javob beradi, chunki bemorlar tanqidiy fikrlashni saqlab qoladilar va yordamga muhtojligini tushunadilar. Nevrozlarda shaxsiyatning buzilishi kuzatilmaydi.

Avtonom disfunktsiya

Ushbu turdagi asab buzilishi ko'pincha aralashtiriladi vegetativ-qon tomir distoni, lekin ikkinchisi faqat asab kasalligining ko'rinishlaridan biridir. Avtonom disfunktsiya ichki organlar avtonom asab tizimidan noto'g'ri yoki tartibsiz signallarni qabul qilganda paydo bo'ladi. Bu tananing himoya funktsiyalarini pasaytiradi, farovonlikning umumiy yomonlashishiga olib keladi va ichki organlarning ishini buzadi. Semptomlar migren, miyokard infarkti, osteoxondroz va boshqa bir qator patologiyalarga o'xshash bo'lishi mumkin. Avtonom disfunktsiya doimiy stress tufayli rivojlanadi yoki boshqa sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Avtonom asab kasalliklari butun asab tizimining funktsional yoki organik lezyonlarining bir qismi bo'lishi mumkin.

Vaziyatning belgilari

Asab buzilishining asosiy belgilari - tashvish, zo'riqish, ishlashning pasayishi, diqqatni jamlash muammolari, o'zgaruvchan letargiya va asabiylashish, kelib chiqishi noma'lum to'satdan og'riq. Agar siz o'zingizda bunday namoyonlarni doimo kuzatsangiz, hech bo'lmaganda stress darajasini kamaytirishingiz kerak va mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Agar asabiy kasallik bo'lsa, qaerga borish kerak?

Asab kasalliklarini davolash mutaxassisning yordamini talab qiladi: psixolog, nevrolog, nevrolog, psixoterapevt yoki psixiatr. Terapiya keng qamrovli bo'lishi kerak, shu jumladan dori va dori bo'lmagan usullar. Avvalo, asabiy buzilishning sababini davolash kerak, faqat bu holda terapiya muvaffaqiyatli bo'ladi. Har qanday klinik rasmda bemor xotirjam ko'rsatiladi.

Dori bo'lmagan terapiya

Afsuski, asab kasalliklarini davolash uchun sehrli tabletkalar hali ixtiro qilinmagan va bemor davolanishning muvaffaqiyati uchun o'z turmush tarzini qayta ko'rib chiqishi kerak.

• Nafas olish mashqlari va sog'lomlashtirish. Asab kasalliklari bilan og'rigan bemorlarning sog'lig'ini yaxshilash usullariga yoga, suzish va kallanetika kiradi. Ushbu fitnes turlarining barchasi xotirjamlikni topishga yordam beradi. Nafas olish mashqlari har qanday vaqtda foydalanish mumkinligi bilan ajralib turadi, ular hatto ish kunida ham amalga oshirilishi mumkin; Diafragma nafas olish xotirjamlik va konsentratsiyaga erishishga imkon beradi, miyani kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi va barcha tana tizimlarining normal ishlashiga yordam beradi.
• Fizioterapiya va dam olish usullari (massaj, akupunktur, gidroterapiya, aromaterapiya va boshqalar). Ushbu terapevtik chora-tadbirlar mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga, qon aylanishini va limfa chiqishini yaxshilashga, ovqat hazm qilish jarayonlarini faollashtirishga va immunitet tizimini rag'batlantirishga qaratilgan. Jarayonlar davomida stress ta'siri yo'qoladi.
• Turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirish. Uyqu va uyg'oqlik, toza havoda sayr qilish, oqsil va vitaminlarga boy ovqatlar - bularning barchasi charchagan asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Doimiy stress bilan organizm vitaminlarning jiddiy tanqisligini boshdan kechiradi, bu sizning dietangizga e'tibor berish orqali to'ldirilishi mumkin.

Asab kasalliklari bemorning imkon qadar tezroq davolanish istagi bilan tavsiflanadi, ammo bu faqat tashvishni oshiradi. Giyohvand terapiyasi uzoq muddatli davolanish uchun kuch topishga yordam beradi.

Farmakologik yondashuv

Asab kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun dori-darmonlar ro'yxatida retseptsiz sotiladigan dori-darmonlar mavjudligiga qaramasdan, o'z-o'zidan davolanish vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun ularni faqat shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng qabul qilishni boshlashingiz mumkin.

Qisman sedativ ta'sirga ega dorilar. Anksiyete kuchayishi qonga adrenalin chiqishi natijasida yuzaga keladi. Valokordin yoki Korvalol kabi tashvishlarni engillashtiradigan va shu bilan yurak-qon tomir tizimidagi yukni kamaytiradigan dorilar buni engishga yordam beradi.

Vitamin komplekslari, xun takviyeleri va gomeopatiya. Asab kasalliklari bilan og'rigan bemorlar C va E vitaminlari, B vitaminlari, kaliy, kaltsiy va magniy preparatlarini qabul qilishlari kerak. Ularsiz hujayralar etarli energiya ishlab chiqarmaydi, funktsiyalar kamayadi yurak-qon tomir tizimi, konsentratsiyaga erishish qiyin. Ko'pincha Asparkam va Magnelis preparatlari buyuriladi. Gomeopatik dorilar "Tenoten", Arsenicum albomi, Aurum Metallic, Gelsemium, "Stress-Gran""Mystic", "Hyper", "Passilat", "Revien" va boshqa ko'plab biologik faol qo'shimchalar nojo'ya ta'sirlarsiz ishlaydi va oson taklif qilinadigan aholi orasida stress ta'sirini engillashtiradigan ma'lum vositadir, garchi ularning terapevtik ta'siri hech qachon tasdiqlanmagan. har kim tadqiqot qiladi.

O'simlik preparatlari. An'anaviy tibbiyot stress bilan kurashish uchun o'z retseptlariga ega. Ulardan biri romashka, onaxon, Seynt Jonning go'shti, ehtiros va valerian ildizidan tayyorlangan tinchlantiruvchi o'simlik choylari. Novo-Passit, Persen va boshqa ko'plab dorilarni yaratish uchun turli xil o'tlarning xususiyatlari ham ishlatilgan. Shuni esda tutish kerakki, ushbu dorilar kontrendikatsiyaga va yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin (masalan, uyquchanlikka olib keladi).

Retsept bo'yicha dorilar. Asab kasalliklarining og'ir holatlarida kuchli dorilar buyuriladi, ular faqat retsept bo'yicha mavjud. Bu trankvilizatorlar va antidepressantlar. Ular bir qator yon ta'sirga ega (masalan, haddan tashqari giyohvandlik) va kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun ular alohida tanlanadi va shifokor nazorati ostida qat'iy qabul qilinadi.

Murakkab terapevtik ta'sirga ega bo'lgan retseptsiz dorilar. Bunday preparatning namunasi - Afobazol. Bu nafaqat tashvish, zo'riqish va asabiylashish darajasini pasaytiradi, balki stressning vegetativ va somatik ko'rinishlarini bartaraf etishga yordam beradi, shuningdek, asab tizimiga ozgina ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, natijada kayfiyat yaxshilanadi. Preparatni qabul qilish uyquchanlik, zaiflik yoki konsentratsiyani pasaytirmaydi.

"Afobazol" ning harakati tiklashga qaratilgan normal ishlash asab tizimi. Natijada klinik sinovlar Ma'lum bo'lishicha, Afobazolni qabul qilishda bemorlarning 78 foizida asabiylashish pasaygan va kayfiyat ko'tarilgan, 70 foizi kamroq charchagan va samaraliroq bo'lgan. Umuman olganda, preparatni qabul qilish tashvish darajasini kamaytirishga va hissiy fonni normallashtirishga yordam beradi. Kuch va o'ziga ishonch yana paydo bo'ladi. Afobazol sezilarli nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi. Terapevtik ta'sir 5-7 kundan boshlab rivojlanadi. Terapiya oxirida olib tashlash sindromi yo'q - bu juda muhim. arzon, retseptsiz sotiladigan mashhur mahsulotdir.

Dori-darmonlarni qabul qilish ko'pincha ijobiy ta'sir ko'rsatadi va murakkab terapevtik chora emasligiga qaramay, siz u bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Dori-darmonlarni o'zingiz qabul qilishni davom ettirish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Vakolatli profilaktikaga vaqt ajratish yaxshiroqdir.

Asab tizimini tiklash va buzilishlarning oldini olish

Yaxshi o'ylangan davolash strategiyasi va shifokor ko'rsatmalarining aniq bajarilishi, qoida tariqasida, ijobiy natijalar beradi. Bemor nafaqat uning farovonligini, balki umumiy hayot sifatini ham yaxshilaydi. Keyinchalik oldini olish uchun sog'lom ovqatlanish, stress bilan kurashish, sog'lom uyqu va etarli jismoniy faoliyat.