Dars soatining maqsadi : Talabalarda xulq-atvor standartlariga rioya qilish zarurligini rivojlantirish.
Vazifalar:
Insoniy munosabatlarni tartibga solish zarurligi haqida tushuncha berish;
Muloqot qilish qobiliyatini rivojlantiring o'z his-tuyg'ulari atrofingizdagi odamlarning his-tuyg'ulari bilan.
Uskunalar: doska, qog'oz parchalari, markerlar.
Darsning borishi.
O'qituvchi. Bolalar, bugun bizda g'ayrioddiy faoliyat. Sovg'ani siz bilan o'tkazamiz Ilmiy tadqiqot! “Tadqiqot” so‘zi nimani anglatishini kim ayta oladi?
Umuman olganda, siz hamma narsaga to'g'ri javob berdingiz. Ha, bu boshqalarga noma'lum bo'lgan yangi narsalarni o'rganishdir. Ammo tadqiqot o'tkazish uchun olimlar ko'plab tajribalar o'tkazadilar. Ular o'zlarining xulosalari to'g'ri yoki yo'qligini tekshiradilar.
Shuning uchun bugun biz o'zimizga savol berishga va unga tajriba orqali javob topishga harakat qilamiz.
(Bu vaqtda o'qituvchi doskada "tic-tac-toe" o'yini uchun blankni chizadi. Bolalar bu rasmni taniydilar).
Tayyorlangan barglar ustida tic-tac-toe o'ynash uchun maydonni chizing va tajribamizni boshlaymiz! Sizga va'da beraman, men hammani mag'lub etaman! Shunday qilib, men birinchi bo'lib boshlayman.
(Sinf bo'ylab yurib, o'qituvchi har qanday katakchada xoch chizadi. Keyin u bolalarni "oyoq barmog'i" bilan qaytib harakat qilishni taklif qiladi va o'yinni davom ettiradi. Uchinchi harakatga etib borgan psixolog, o'yin qoidalarini buzgan holda, xochlarni o'zi xohlagan tarzda kesib tashlaydi va har bir talabaga: "Men g'alaba qozondim!" Bu bo'ronli norozilikka sabab bo'ladi).
Oh! Qanchalik baland ovozdasiz?! Nega?
Bolalar. - Siz qoidani buzdingiz!
Ular shunday o'ynashmaydi!
Ular shunday o'ynashmaydi!
Siz buni bunday qilolmaysiz!
Bu adolatsizlik!
O'qituvchi. Men nima qildim? To'g'ri, men qoidani buzdim! Keling, tinchlanaylik va haqiqiy olimlar kabi javob topishga harakat qilaylik: nima bo'ldi? Bunday hayqiriq va g'azabga nima sabab bo'ldi? Birinchidan, inglizlar aytganidek, "o'quvchilarimiz bilan" o'zimizga qarashga harakat qilaylik.
Iltimos, menga bu savolga javob bering: biz bugun qanday muammoni muhokama qilamiz?
Ammo biz javob beradigan savol (doskada yozilgan):
Bizning hayotimizda qoidalar kerakmi?
O'qituvchi. Bu savolga hozir, tajriba qilmasdan javob bera olasizmi?
Biz nima oldik? Har biringiz boshqacha fikrdasiz, orangizda kelishuv yo'q. Va eng qizig'i, hamma to'g'ri aytadi. Xo'sh? Aynan hamma uchun bitta javob topish uchun olimlar tajriba o'tkazadilar. Bu shuni anglatadiki, eksperiment har doim maqsadga ega bo'lishi kerak: nima uchun bu va nima qilish kerak.
Darsimizning maqsadi nima?
Maqsad - odamlarni qoidalar bo'yicha yashashga majbur qiladigan sababni topish."
Savolga javob berishga harakat qiling: “Men qoidalar bo'yicha o'ynamaganimda o'zingizni qanday his qildingiz? Qachon men yutganman deding? Qanday tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
(Hamma so'raladi. Bolalarning javoblari doskaga yoziladi)
Shunday qilib, g'azab, g'azab, g'azab, norozilik, zarba, g'azab, g'azab, g'azab, g'azab ...
O'qituvchi. Bolalar, ayting-chi, bu tuyg'ular engilmi, yoqimlimi yoki qorong'i, xunukmi?
(Deyarli barcha bolalar bu qorong'u tuyg'ular deb javob berishadi)
O'qituvchi. Bolalar, tan olishim kerakki, men ham o'zimni noqulay his qilyapman.
Axir men seni aldadim-u, uyaldim. Ammo men buni tajriba uchun qildim, shunda siz qoidalar buzilgan odam nimani his qilayotganini his qilishingiz mumkin.
O'qituvchi. Nima bo'ladi? Hammangiz bir ovozdan xuddi shu narsani his qilganingizga qaror qildingiz. Va siz xafagarchilik azobini his qilganingizda nima qilishni xohladingiz?(Bolalar o'ylaydi)
O'qituvchi. To'g'ri, siz baqira boshladingiz. Nega? Chunki men qonunbuzarliklarimni darhol to'xtatishni xohlamadim va siz meni to'xtata olmadingiz! Xo'sh?
(Bolalar o'zlarini, his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularini tahlil qilishga harakat qilishadi).
O'qituvchi. Qanday xulosa chiqarishimiz mumkin? To'g'ri. Kimdir qoidalarni buzsa, boshqa odam o'zini yomon his qiladi: u o'zini shunday his qiladi yaxshi kayfiyat va umid yo'q qilindi, sindi. Hamma rozimi? Keyin xulosa qilamiz: qoidalarni buzgan holda, inson boshqa odamning yorqin his-tuyg'ularini yo'q qiladi.
Bolalar, endi biz savolga javob bera olamizmi: "Odamlarga nima uchun qoidalar kerak?"
(Bolalarning javoblari eshitiladi.
Bu qoidalar bo'yicha yashash odamlarga mehribon bo'lishga yordam beradi, degani?
Agar biz qoidalarni buzsak, boshqalar bizga yaxshi munosabatda bo'lishadimi?
Xo'sh, nima uchun odamlarga qoidalar kerak?
O'qituvchi. Endi siz savolga o'zingiz javob berishga harakat qilishingiz kerak. murakkab savol: "Nima uchun dars paytida o'qituvchilar ba'zan yoki tez-tez sizga ovozlarini ko'tarishadi? O'qituvchining baland ovozi nimani anglatadi?
(Deyarli bir ovozdan, yigitlar bu natija shunchaki emasligiga rozi yomon xulq talaba, lekin sinfda xulq-atvor qoidalarini buzish).
O'qituvchi. O'zingiz bilgan sinfda o'zini tutish qoidalarini ayting.
Endi o'tgan haftadagi xatti-harakatlaringizni tahlil qilishga harakat qiling.
Sinfda xulq-atvor qoidalarini buzdingizmi?
Bu sizga qanday taassurot qoldirdi?
Boshqalar bunga qanday munosabatda bo'lishdi?
O'zingiz uchun qanday xulosaga keldingiz?
Va endi biz tajribani davom ettiramiz. Har bir jamoa cho'l orolda tugadi. Hammangiz har xilsiz, lekin sizda bitta maqsad bor - bu orolda omon qolish. Qoidalar omon qolishingizga yordam bera oladimi, deb o'ylab ko'ring va javob bering va agar siz ha deb javob bersangiz, jamoangizning uchta asosiy qoidasini qog'ozga yozing. 2 daqiqa vaqtingiz bor.
Va endi har bir jamoa o'z qoidalarini nomlaydi va men ularni whatman qog'oziga yozaman.
Bolalar, endi biz ajoyib ish qildik: biz sinfimiz uchun birinchi qoidalarni tuzdik. Endi esa xalq ovozi orqali biz ularni qabul qilamiz va amalga oshirishga va’da beramiz. Ovoz beraylik! Sizlarni qonunchilik faoliyatidagi ilk tajribangiz bilan tabriklayman.
Tajriba qilish sizga yoqdimi? Tajriba yordamida siz hayotda o'zingizni qanday tutishingiz kerakligini mustaqil ravishda aniqlashga muvaffaq bo'ldingiz.
Endi men har bir jamoadan o'zimizni baholashni so'rayman sinf soati- sinxronlashtiring (qoidalar nima, ular nima, ular sizga nima yordam beradi. Inson hayotida qoidalar zarurligi haqida xulosa):
1 ism.
2 ta sifatdosh.
3 fe'l.
1 gap.
Agar biz tinchlikda yashashni istasak, ko'p do'stlarga ega bo'lishni xohlasak, siz va men yaxshi kayfiyatimizni buzishni istamasak, yodda tutishimiz kerak: "Qoidalarni buzish orqali biz boshqa odamning bizga nisbatan yorqin his-tuyg'ularini yo'q qilamiz. . Biz do'stlarni yo'qotamiz. Biz xafa bo'lishni, yig'lashni, azoblanishni boshlaymiz. Va barchasi jamiyatda o'rnatilgan qoidalarga o'zimiz amal qilmasligimiz uchundir."
Ish uchun rahmat!
Mavzu: "Inson hayotidagi qoidalar: ular kerakmi?"
Maqsad: Talabalarda xulq-atvor normalariga rioya qilish zaruratini shakllantirish.
Vazifalar:
Insoniy munosabatlarni tartibga solish zarurligi haqida tushuncha bering;
O'z his-tuyg'ularingizni boshqalarning his-tuyg'ulari bilan bog'lash qobiliyatini rivojlantiring.
Uskunalar: doska, barglar, markerlar, mediaproyektor, taqdimot.
Dars rejasi:
1. "Tic Tac Toe" o'yini
2. "Bizga hayotimizda qoidalar kerakmi?"
3. “Qoidalar bo‘yicha o‘ynamaganimda o‘zingizni qanday his qildingiz? Qachon men yutganman deding? Qanday tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
4. "Odamlarga nima uchun qoidalar kerak?"
Bu qoidalar bo'yicha yashash odamlarga mehribon bo'lishga yordam beradi, degani?
Agar biz qoidalarni buzsak, boshqalar bizga yaxshi munosabatda bo'lishadimi?
5. Endi siz o'zingiz qiyin savolga javob berishga harakat qilishingiz kerak: “Nima uchun dars paytida o'qituvchilar sizga ba'zan yoki tez-tez ovozlarini ko'tarishadi? O'qituvchining baland ovozi nimani anglatadi?
(Yigitlar deyarli bir ovozdan bu nafaqat o'quvchilarning yomon xulq-atvori, balki darsdagi xatti-harakatlar qoidalarining buzilishining natijasi ekanligiga rozi bo'lishadi).
6. O'zingiz bilgan sinfdagi xulq-atvor qoidalarini ayting.
7. Endi o'tgan haftadagi xatti-harakatlaringizni tahlil qilishga harakat qiling.
Sinfda xulq-atvor qoidalarini buzdingizmi?
Bu sizga qanday taassurot qoldirdi?
Boshqalar bunga qanday munosabatda bo'lishdi?
O'zingiz uchun qanday xulosaga keldingiz?
Guruhlarda mustaqil ishlash:
1. Litseydagi odob-axloq qoidalari
2. Xulq-atvor qoidalari.
Sinfdagi xatti-harakatlar:
1. O‘qituvchi sinfga kirgach, o‘quvchilar o‘rinlaridan turib o‘qituvchi bilan salomlashadilar. Talabalar dars paytida sinfga kirgan har qanday kattalar bilan salomlashadilar (kompyuterda ishlashdan tashqari) xuddi shunday tarzda.
2. Har bir o‘qituvchi o‘z darslarida o‘quvchilarning xulq-atvor qoidalarini belgilaydi; bu qoidalar talabaning qadr-qimmatini kamsitmasligi kerak.
3. Dars davomida siz shovqin qila olmaysiz, o'zingizni chalg'itolmaysiz yoki boshqa o'rtoqlaringizni darsga aloqador bo'lmagan begona suhbatlar, o'yinlar va boshqa masalalar bilan mashg'ulotlardan chalg'itishingiz mumkin emas, chunki bu boshqalarning zarur bilimlarni olish huquqlarini buzadi.
4. Dars davomida talabalar maktab jihozlaridan foydalanish huquqiga ega bo'lib, ular darsdan keyin o'qituvchiga qaytaradilar. Uni ehtiyotkorlik va aniqlik bilan davolash kerak.
5. Agar talaba o‘qituvchiga savol bermoqchi bo‘lsa yoki o‘qituvchining savoliga javob bermoqchi bo‘lsa, qo‘lini ko‘taradi.
6. Talaba turli munozarali va noaniq masalalarni to‘g‘ri muhokama qilishda o‘z qarashlari va e’tiqodlarini himoya qilishga haqli.
8. Sizning oldingizda taxtada kichkina odam chizilgan. Har biringiz unga odobli kishining alomatini bersin.
(Ichkaridagi odamdan turli tomonlar o'qlar chiziladi va o'quvchilar navbatma-navbat odobli odamning xususiyatlarini yozadilar)
Agar biz tinchlikda yashashni istasak, ko'p do'stlarga ega bo'lishni xohlasak, siz va men yaxshi kayfiyatimizni buzishni istamasak, yodda tutishimiz kerak: "Qoidalarni buzish orqali biz boshqa odamning bizga nisbatan yorqin his-tuyg'ularini yo'q qilamiz. . Biz do'stlarni yo'qotamiz. Biz xafa bo'la boshlaymiz, asabiylashamiz va azob chekamiz. Va barchasi jamiyatda o'rnatilgan qoidalarga o'zimiz amal qilmasligimiz uchundir."
9. Xulq-atvor madaniyati haqida ikki qism maqol tuzing:
10. Talabalar sodir etilgan huquqbuzarliklar va jinoyatlar uchun qonuniy javobgarlikka tortiladilar. O'smir bundan mustasno bo'lishi mumkin ta'lim muassasasi noqonuniy harakatlar uchun (jinoyatlar uchun), ta'lim muassasasi ustavini qo'pol va takroran buzganlik uchun. Har bir litseyda litseyda o‘zini tutish qoidalari va darslarga qatnashish qoidalari belgilab qo‘yilgan nizom mavjud. Agar 16 yoshga to‘lgan o‘quvchi tartib-qoidalarni qayta-qayta buzsa, u litseydan chetlashtiriladi. Lekin istisno qilingandan keyin siz hech narsa qila olmaysiz, dam olishingiz, yurishingiz mumkin deb o'ylamang. Organlar mahalliy hukumat chiqarib yuborilgan shaxsning ota-onasi bilan birgalikda majburdirlar oylik davr uni ishga joylashtirish yoki boshqa muassasada o'qitish masalasini hal qilish.
Moddiy zararni 14 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan voyaga etmagan shaxs to'lashi shart. Agar uning daromadi bo'lmasa, ota-onasi yoki vasiylari zararni qoplaydi. Zarar yetkazish nafaqat shaxsni biror narsadan yoki puldan mahrum qilish, balki sog'lig'iga etkazilgan zarar tufayli davolanish uchun pul sarflashga majbur bo'lgan holatlar ham hisoblanadi.
Umumiy xulq-atvor qoidalari
- Talaba litseyga dars boshlanishidan 15 daqiqa oldin keladi; toza, ozoda, garderobdagi ustki kiyimlarni yechadi, oladi ish joyi dars uchun ogohlantirish bilan va kelgusi dars uchun barcha kerakli o'quv qurollarini tayyorlaydi
- Sinfga barcha kerakli daftarlar, qo'llanmalar va yozuv materiallarini olib keling.
- Litsey hududiga qurol (shu jumladan pichoq), portlovchi va tez yonuvchi moddalarni hech qanday maqsadda olib kirish va ulardan hech qanday tarzda foydalanish mumkin emas; alkogolli ichimliklar, sigaretalar, giyohvand moddalar, boshqa mast qiluvchi moddalar va zaharlar
- Litsey hududida chekish taqiqlanadi
- Chaynashga ruxsat berilmaydi saqich chaynash, darslarda pleyerlar va mobil aloqa vositalaridan foydalaning
- Behayo so'zlar va imo-ishoralarni ishlatish taqiqlanadi
- Litsey o‘quvchilari litsey professor-o‘qituvchilari va xodimlarining qadr-qimmatini hurmat qilishlari shart
- Jismoniy qarama-qarshilik, qo'rqitish va haqorat qilish, kamsitishga urinish, millati yoki millatiga ko'ra kamsitish irqiy xatti-harakatlarning qabul qilinishi mumkin bo'lmagan shakllaridir. Litsey bunday xatti-harakatlarni keskin qoralaydi.
- O‘quvchilar litsey mulkiga g‘amxo‘rlik qiladi, o‘zining ham, o‘zgalarning mulkiga ham ehtiyotkorona munosabatda bo‘ladi, litsey hududida tozalik va tartibni saqlaydi. Litsey mulkiga zarar yetkazilgan taqdirda, ota-onalar (qonuniy vakillar) uni qoplashlari shart.
- Litsey va uning hududini obodonlashtirish bo‘yicha o‘tkaziladigan tadbirlarda barcha o‘quvchilar jismoniy imkoniyatlaridan kelib chiqib qatnashadilar.
- Talabalar mulk huquqlarini hurmat qilishlari kerak. Litseydagi daftar, ruchka, kurtka va boshqa shaxsiy buyumlar ularning egalariga tegishli.
- Boshqa odamlarning narsalarini o'zlashtirgan talabalarga nisbatan intizomiy choralar, shu jumladan jinoiy jazo qo'llanilishi mumkin.
- Yo'qolgan yoki unutilgan deb hisoblagan narsalarni topib olgan o'quvchilardan ularni ma'mur yoki navbatchi o'qituvchiga topshirish so'raladi.
- Dars qoldirgan taqdirda talaba taqdim etishi shart sinf o'qituvchisiga, magistrga sertifikat yoki darslarga qatnashmaslik sababi haqida tushuntirish xati yozing.
Talabalarning choyxonadagi xatti-harakati
1. Talabalar choyxonada ovqatlanayotganda ularga rioya qilishlari kerak yaxshi xulq-atvor va o'zini munosib tuting.
2. Talabalar oshxona xodimlariga hurmat bilan munosabatda bo'lishlari kerak.
3. Ovqatlanayotganda suhbat baland bo'lmasligi kerak, shunda qo'shni ovqatlanayotganlarni bezovta qilmaslik kerak.
4. Talabalar ovqatlangandan keyin stolni tozalaydilar va stullarni joyiga qo'yadilar.
5. Talabalar maktab oshxonasining mulkiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi.
1. O‘quvchilar litseyga dars uchun mo‘ljallangan ozoda kiyimda kelishlari shart
2. Kiyim yoshga mos bo'lishi va egasining o'ziga va jamiyatga hurmatini ifodalashi kerak.
4. Sport kiyimi darslar uchun mo'ljallangan jismoniy madaniyat, bu boshqa darslarda o'rinsiz.
5. Litseyda maxsus sabablarsiz ustki kiyimda bo‘lishga yo‘l qo‘yilmaydi.
11. Darsni yakunlash.
Masal: Bir keksa sharq donishmandidan so'rashdi: "Siz yaxshi odobni kimdan o'rgandingiz?" "Xo'sh, axloqsizlar, - deb javob berdi u, "Men ular qiladigan narsadan qochdim."
- Yaxshi xulq-atvorning birinchi sharti - umumiy qabul qilingan me'yor va xatti-harakatlar qoidalarini bilish;
- 2-chi - o'rgatish, to'g'ri xulq-atvorni mashq qilish;
- uchinchisi - kuchli va barqaror xulq-atvor odatlari.
Ishda shoshqaloqlik va uyda cheksiz muammolar bo'lsa, siz ko'pincha dunyoning chekkasiga - shovqin va muammolardan uzoqlashishni xohlaysiz. Biz asabiylasha boshlaymiz va yaqinlarimizga g'azabimiz va tajovuzkorligimizni chiqaramiz. Natijada, kuchli munosabatlar buziladi, janjallar, janjallar va to'liq tushunmovchiliklar paydo bo'ladi. Noqulay stsenariyning oldini olish uchun siz kundalik hayotning oltin qoidalarini ishlab chiqishingiz kerak, bu muvozanatni saqlashga, shuningdek, maishiy va biznes darajasidagi muammolarni engishga yordam beradigan energiya va kuchni to'ldirishga yordam beradi.
Sizda bor narsalarni qadrlang
Baxt va xotirjamlik keltiradigan asosiy qonunlar mashhur bolgar arbobi, munajjim, alkimyogar va okkultist Omraam Aivanxov tomonidan ishlab chiqilgan. Kundalik hayotning oltin qoidalari, uning fikricha, asosiy narsa - Xudo tomonidan berilgan narsalarni qadrlash qobiliyatidan boshlanadi. Hayot eng qimmatli yaxshilikdir. Uni isrof qilish, tavakkal qilish, mavjud imkoniyat va imkoniyatlardan foydalanmaslik – umurtqasizlik, hatto kufrdir.
Uydagi yoki ishdagi muammolar haqida shikoyat qilishdan oldin, ijobiy narsalar haqida o'ylang. Sizning barcha yaqinlaringiz sog'-salomatmi? Uy atrofida yugurayotgan bolalar bormi? Eringiz divanda yotibdimi? Bu allaqachon yaxshi. Asosiysi, sizda ular bor va kichik jazolarni bartaraf etish mumkin. Agar siz tinchlik va osoyishta oilaviy farovonlikka erishishga intilsangiz, o'zingizdan boshlang. Mehribon, mehribon, tinglay oladigan va tushunadigan bo'ling. Yaqinlaringizni qanday sevishingiz haqida o'ylab ko'ring. Ishoning, bu tuyg'u hayotiy faoliyatning kalitidir. Ishlaydigan va harakat qiladigan odam bo'lsa, har qanday vazifani, hatto eng qiyinini ham o'z qo'lida bajarish mumkin.
Dunyolar uyg'unligi
Oltin qoida hayot - boshingizda narsalarni tartibga soling. Birinchidan, o'zingizni baholang real imkoniyatlar, siz foydalanmayotgan fazilatlar, his-tuyg'ular va ko'nikmalarni ong tubidan olib tashlang. Ulardan rohatlaning. Zero, insonning eng katta boyligi moddiy boylik emas, balki uni chinakam baxtli qiladigan o'sha individual va noyob boylikdir. Ma'naviy hayot kechiring, boshqalarga yordam bering, ularni tanqid qilmang, boshqa odamlarning hayotiga aralashmang. Sizga zavq keltiradigan narsani qiling - sizning quvonchingiz va mamnunligingiz odamlarni o'ziga jalb qiladi va ularni xursand qiladi. Ha, va ular yaxshi to'lanadi.
Ikkinchidan, esda tutingki, tashqi dunyo - bu ko'zgu ichki holat. Hayotda yordam beradigan qoidalar buni aniq ko'rsatib beradi: o'zingiz ega bo'lmagan narsalarni odamlardan qidirmang. Ya'ni, agar boshqalarda donolik etishmasligi bo'lsa, ehtimol siz o'zingiz ajoyib emassiz, shuning uchun siz o'xshash shaxslarni jalb qilasiz. O'zingizni rivojlantiring, o'qing, teatrlarga tashrif buyuring - o'zingizda qanchalik go'zallik, sevgi va intellektual qobiliyatlarni kashf etsangiz, ularni atrofingizdagilarda ham shunchalik ko'p payqay boshlaysiz.
Vaqtlar orasidagi muvozanat
Hayotning yana bir oltin qoidasi - hozirgi kundan zavqlanishdir. Odamlar ko'pincha kelajak ularga olib kelishi mumkin bo'lgan muammolar haqida tashvishlanadilar. Lekin nega o'zingizni mag'lub qilasiz? Nega borligingizni xayollar bilan zaharlaysiz mumkin bo'lgan kasalliklar, bankrotlik, o'lim. Ko'pgina psixologlar, inson o'zini yuzaga kelishi mumkin bo'lgan voqealar uchun dasturlashiga amin. Shuning uchun, kelajakka imkon qadar ijobiy munosabatda bo'ling va tashlang yomon fikrlar. Barcha muammolar paydo bo'lganda hal qilinishi kerak.
O'tmishni qadrlang va kelajak haqida orzu qiling. Ammo faqat hozirgi paytda yashang. Bizni kutayotgan voqealar aynan shu daqiqalarda qurayotgan poydevorga qurilgan. Agar u eskirgan va yaroqsiz bo'lsa, porloq kelajakka umid qilish befoyda. Shuning uchun, hozir o'z qo'llaringiz bilan kelajakni haykalga soling.
Hayotning oltin qoidasi, agar har kuni siz xohlagan tarzda o'tmasa, tashvishlanmang. Agar muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, yotishdan oldin xatoning sabablari va oqibatlarini yana bir bor tahlil qiling. Ertaga ertalab uni tuzatish va yaratish uchun ajoyib vaqt Yaxshiroq sharoitlar mavjudligi uchun.
Rendi Pol Geyjning fikri
Amerikalik o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha mutaxassis, muvaffaqiyatga erishish sohasidagi mutaxassis o'zining oltin qoidalarini U ularni mavjudlik qonunlari deb ataydi, ularning asosiy maqsadi ularga rioya qiluvchilarning farovonligini oshirishdir:
- Bo'shliq. Agar sizga yangi palto kerak bo'lsa, eskisini tashlang. Afsuslanmasdan, stereotiplar va komplekslar bilan bo'ling.
- Aylanma. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun, o'zingizga tegishli narsadan voz keching.
- Tasavvur. Ideal dunyo haqida orzu qiling, uni chizing, so'z bilan tasvirlang. Hamma narsa qo'ldan ketganda, eslatmalaringizni ko'rib chiqing.
- Yaratilish. Fikrlash, sezgi va tasavvur energiyasi farovonlikka erishishga yordam beradi.
- Siz - men uchun, men - siz uchun. Esingizda bo'lsin: siz bergan narsa sizga o'n barobar qaytib keladi. Barakalarni baham ko'ring, sovg'alarni boshqalar bilan baham ko'ring.
- ushr. Koinot har doim sizda bor narsaning 10 foizini oladi. Ammo u ham evaziga beradi: pul, tiklanish, yangi munosabatlar.
- Kechirimlilik. Inson qalbida nafrat, nafrat, hasad va boshqa salbiy his-tuyg'ular yashay olmaydi.
Ushbu oddiy 7 qoida sizniki bo'ladi ishonchli yordamchilar taqdirning foydasi va ichki uyg'unlikka erishish uchun kurashda.
Sharq amaliyoti
Hindistonda odamlar barcha muammolarni meditatsiya orqali hal qilishadi. Ular o'z jasoratini to'play olmaydigan va dolzarb muammolarni hal qilish uchun kuchga ega bo'lmaganlar uchun hayotning ushbu oltin qoidasidan foydalanishni maslahat berishadi. Hindu yoga ixlosmandlarining fikriga ko'ra, odamlar g'amxo'rlik qilishga ko'proq vaqt ajratishlari kerak asab tizimi, uning uchun tushirish. Misol uchun, kuchingiz deyarli yo'qolganda, narsalarni bir chetga surib, dam olishga vaqt ajratishingiz kerak. Qulay holatni oling, ko'zingizni yuming, oyoq-qo'llaringizni bo'shashtiring va yorug'lik nuri tanangizga qanday kirib borishini tasavvur qiling. U asta-sekin tomirlar va tomirlar orqali tarqalib, har bir hujayrani energiya bilan to'ldiradi. Bunday meditatsiyadan bir necha daqiqa o'tgach, tanangiz tiklanganini darhol his qilasiz.
Bundan tashqari, yoga bizni o'zimizga ishonchli, kuchli va chidamli qiladi. Natijada, odam yangi faollik ko'tarib, tog'larni siljitishga tayyor. Shu sababli, Sharq amaliyotining kundalik amaliyoti bu erda to'xtab qolmasdan, balki xohlaydigan har bir kishi uchun hayotning oltin qoidasidir yanada rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish.
Sport va sog'lom ovqatlanish bizning eng yaxshi do'stlarimizdir
Bu tug'ilishdan boshlab bolalarga singdirilishi kerak bo'lgan postulatdir. Hayotning asosiy 19 ta oltin qoidasini tahlil qilib, buni ko'rish mumkin to'g'ri ovqatlanish bu ro'yxatdagi oxirgi o'rin emas. Yog'li, dudlangan, qizarib pishgan va shirin taomlar odamda o'zini bo'sh va bo'sh his qilishiga olib kelishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bundan tashqari, tanada og'irlik kuchayadi va og'irlik paydo bo'ladi: siz ishlashni, harakat qilishni yoki sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanishni xohlamaysiz.
Ammo ko'katlar, meva va sabzavotlar, sut va go'sht mahsulotlari, baliq va dengiz mahsulotlari bilan boyitilgan parhez bizni sog'lom, faol, tadbirkor va optimistik qiladi.
Xuddi shu narsani sport haqida ham aytish mumkin. Suzish va yugurish, aerobika va jismoniy mashqlar sportzal jismoniy farovonlikni, figurani yaxshilaydi, ijobiy ta'sir ko'rsatadi tashqi ko'rinish. Oynadagi o'zgarishlarni ko'rgan odam, shuningdek, ichki kamolotni xohlaydi, bu uni o'z ustida ishlashga, his-tuyg'ularini tartibga solishga, his-tuyg'ularini boshqarishga, boshqalarga faqat ijobiylikni berishga va ularni qalbning ochiqligi, chinakam halollik, yaxshi niyat va sevgi bilan quvontirishga majbur qiladi. .
Siz o'z hayotingiz haqidagi hikoyani o'zingiz yozasizmi yoki boshqa odamlar va sharoitlar siz uchun yozishiga ruxsat berasizmi? Siz o'zingizni hayot davomida boshqariladigan odam sifatida qabul qilmasligingiz mumkin, ammo siz nazorat qilmasligingizning bir qancha belgilari mavjud.
Sizga ishingiz yoqmaydi. Ehtimol, siz orzu qilgan martabadan ko'ra osonroq va xavfsizroq narsani topdingiz. Yoki bundan ham battar- Siz hamma narsani oilangiz bosimi ostida qilasiz.
Siz maoshdan maoshgacha yashaysiz. Ko'pincha bu erda muammo pul emas, balki sizning ustuvorliklaringizdir. Sizning mulkingiz uzoq vaqtdan beri sizniki bo'lgan.
Siz o'zingizni xohlamagan narsalarni qilishga majbur bo'lasiz. Avvalo, siz o'zingiz uchun qarzdorsiz. Agar siz qutqarishingiz kerak bo'lsa, siz dunyoni qutqara olmaysiz.
Hayotingizni boshqarish oson emas. Buning uchun siz o'zingizni turli xil noto'g'ri qarashlardan xalos qilishingiz kerak. Bu erkinlik dastlab qo'rqinchli va og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun cheklangan miqdordagi odamlar buni qiladilar. Jamiyat tamoyillariga amal qilish ancha oson, garchi ular sizga o'z-o'zini anglash imkoniyatini bermasa ham.
Mana, yashashga arziydigan hayotni qurishga yordam beradigan 7 ta qoida:
Birinchi qoida: Hech qachon boshqalar sizga qanday yashashni aytishiga yo'l qo'ymang.
Ota-onangiz emas. Sizning ikkinchi yarmingiz ham emas. Sizning bolalaringiz ham emas. Hayotingizni boshqarishda siz boshqa odamlarning aralashishiga ruxsat berishingiz mumkin, ammo yakuniy qaror faqat sizniki bo'lishi kerak. Demak, kasb tanlash, odamlar bilan munosabatlar, din va turmush tarzini faqat o‘zing belgilab beradi, boshqa hech kim.
Bu qoida, ayniqsa, shubhalar sizni yengishni boshlaganda dolzarb bo'lib qoladi. Shubha boshqa odamlar foydalanadigan zaiflikka aylanishiga yo'l qo'ymang. Hayotdan nimani xohlayotganingizga ishonchingiz komil emasmi? Bu siz orqaga o'tirib, boshqa odamlar siz uchun qaror qabul qilishiga ruxsat berishingiz kerak degani emas.
Ikkinchi qoida: O'zingizni narsalarga bog'lanib qolishingizga yo'l qo'ymang.
Dunyo har xil axlat bilan to'lgan. Tartibsizlik muhim narsaga yo'lni to'sib qo'yishiga yo'l qo'ymang. Agar biror narsaga bog'lanib qolishni boshlasangiz, hayotingizni boshqarishni to'xtatasiz. O'zingizga savol bering: agar orzuingizga erishish uchun ertaga siz olgan narsangizning 90 foizini tashlab yuborishingiz kerak bo'lsa, buni osongina qila olasizmi? Agar siz ikkilansangiz, ehtimol narsalarga bog'lanishning zaifligi tufayli hayotingizni boshqara olmaysiz.
Uchinchi qoida: Pulingizga egalik qiling. Pul sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang.
Pul - bu sizning hayotingizni boshqarishingiz mumkin bo'lgan vositadir. Pulni qulaylik yaratish, diqqatni muhim ishlarga qaratish, o'qish va malakangizni oshirish uchun ishlatishingiz mumkin. Ammo agar siz maoshdan maoshgacha yashasangiz, demak pul sizni boshqaradi.
Hayotingizda pulni qanday boshqarishni o'rganish uchun o'zingizga bir nechta maqsadlar qo'yishingiz mumkin:
– Taxminan yillik xarajatlar miqdorini belgilang.
- Siz topganingizdan kamroq sarflashingiz kerak.
- Agar kerak bo'lsa, xarajatlaringizni qanday kamaytirishni biling.
Moliyaviy erkinlik siz xohlagan narsani sotib olishingiz yoki hashamatda yashashingiz mumkin degani emas. Bu shuni anglatadiki, pul sizning hayotingizni boshqaradigan vositadir, uni boshqarishga to'sqinlik qiladigan narsa emas.
To'rtinchi qoida: Sizga boshqa odamlar bilan munosabatlar kerak.
Yolg'izlikka chiday olmaydigan odamlarni bilasizmi? Ular bir xil nomaqbul munosabatlarni boshlash uchun bitta noo'rin munosabatlardan xalos bo'lishadi.
Nega? Chunki ular boshqa odamlarga juda bog'liq. Ular hissiy va ehtimol moliyaviy yordamsiz mavjud bo'lolmaydi.
Har qanday munosabatlarda siz birinchi bo'lgan odam bo'lib qolishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz qandaydir munosabatlardan bahramand bo'lishingiz mumkin, lekin uni o'z-o'zidan tugatmasligingiz kerak.
Maqsadlaringiz va hayotingizni boshqarish qobiliyatingiz siz munosabatlarga kirishishdan oldin belgilanishi kerak. Ajablanarlisi shundaki, siz buni qilsangiz, munosabatlaringiz kuchliroq va yaqinroq bo'ladi, chunki rashk yoki egalik yo'q.
Beshinchi qoida: Hech qachon o'z fikringizni boshqa odamlarning fikriga qarab o'zgartirmang.
"Odamlar orasida ovqat bo'lishish mumkin, lekin har bir kishi uni o'zi hazm qilishi kerak", dedi Govard Roark "Favvora boshi" filmidan.
Hayotingizni boshqarish o'z qarashlaringizning ustasi bo'lishni anglatadi. Bu o'ylamasdan hech qachon biror narsaga rozi bo'lmaslikni anglatadi va bu haqiqatan ham haqiqat deb o'zingiz qaror qilasiz. Hayotdagi hamma narsa haqida tanqidiy fikr yuriting. Atrofingizda shunchalik ko'p o'ylamasdan fikrlar borki, ularni to'g'ridan-to'g'ri boshingizga joylashtirishga harakat qiladi va, ehtimol, ba'zida ular muvaffaqiyatga erishadilar.
Oltinchi qoida: Sizga etishmayotgan hamma narsani o'rganish mumkin.
Hech qachon bu hayotda biror narsa sizning imkoniyatlaringizdan tashqarida deb o'ylamang. Odamlar sizga biron bir foydali ish qilish uchun aql, iroda, jismoniy kuch yoki xarizma yetishmasligini aytishganmi? Ularga e'tibor bermang. O'zingizga iste'dodingiz yo'q deb aytdingizmi? O'zingizga e'tibor qaratmang.
Sizning boshlang'ich qoidangiz bo'lsin, har qanday sifatni ishlab chiqish mumkin va siz ushbu qoidaga deyarli hech qanday istisno topa olmaysiz. Masalan, men bolaligimda uyatchan va introvert bola edim. Do'stlarim endi meni yangi odamlar bilan tanishishdan qo'rqmaydigan juda ochiq odam deb ta'riflaydilar va ko'p odamlar oldida gapirish qobiliyatimdan faxrlanishadi. Bu fikrdan boshlang: biror narsani o'rganmaguningizcha, o'z qobiliyatingizni bila olmaysiz.
Ettinchi qoida: Maqsad sizning ijodiy qobiliyatingiz asosida ishlab chiqiladi.
Hayotingizdan maqsad nima ekanligini bilmoqchimisiz? Hammasi juda oddiy. Qo'llaringizni oldingizda cho'zing va ularni mahkamlang. Keyin ularga qarang. Mana sizning maqsadingiz va unga erishish vositalari.
Maqsad - ijodiy kuchlarni rivojlantirish va ularni dunyoga etkazish qobiliyatingiz. Siz va men tanlashimiz mumkin turli yo'llar bilan amalga oshirish, lekin bizning maqsadimiz bir. Siz odamlar bilan muloqot qilish san'atini yaratuvchi menejer, algoritmlar haqida bilim yaratuvchi dasturchi, shuningdek, biznes yuritish san'atini yaratuvchi tadbirkor bo'lishingiz mumkin.
Agar siz uchun to'g'ri dasturni hali topmagan bo'lsangiz, tashvishlanmang. Bir kun kelib siz hayotingizning bu buyuk maqsadini his qilasiz va bu sizga ma'lum bo'ladi. Bunga ishonib, siz o'z hayotingizning xo'jayiniga aylandingiz.
1) O'zingizni faqat sizni yuqoriga tortadigan odamlar bilan o'rab oling. Shunchaki, hayot allaqachon sizni pastga tortmoqchi bo'lganlar bilan to'la.
2) Bugun boshqalar istamagan narsani qiling, ertaga siz boshqalar qila olmaganidek yashaysiz
3) Agar siz o'zingiz bilan yolg'iz o'zingizni tutgandek erkin tuta oladigan odamni topsangiz, uni havodek qadrlang
4) Agar sizga poyezdingiz ketgani aytilsa, esda tuting - hali ham samolyotlar va yaxtalar bor
5) Qalbga mix urayotganda esda tutingki, agar siz uni uzr so'rashingiz bilan sug'urib tashlasangiz ham, u erda uzoq vaqt shifo beradigan va egasini azoblaydigan teshik qoldirasiz. sizni chin yurakdan sevganlarni xafa qilmang
6) Hech qachon uzr so'ramang. Na sizni sevadiganlar oldida, na ayniqsa sizni sevmaydiganlar oldida. Sevmagan odam baribir senga ishonmaydi, sevgan esa senga bahona o'ylab topadi.
7) Agar siz haqingizda mish-mishlar bo'lsa, bu sizning shaxs ekanligingizni bildiradi. Esingizda bo'lsin: hech qachon yomon narsalarni muhokama qilmang yoki hasad qilmang. Ular eng yaxshisiga hasad qilishadi, eng yaxshisini muhokama qilishadi
Ayolni baxtli qila olmaysizmi? Boshqalarni bezovta qilmang. Jairard Butler
9) Kechirishni bil, chunki bu kuchlilarning mulki. Zaif hech qachon kechirmaydi. Mahatma Gandi
10) Jang qiling, chunki ayol kuchli, jasur va tanlaydi
qat'iyatli, va eng kichik janjalda taslim bo'lib ketadiganlar emas
11) Hech qachon ahmoqlar bilan bahslashmang. Siz ularning darajasiga tushasiz, u erda ular sizni o'z tajribalari bilan ezib tashlashadi.
12) Doim yodda tutingki, odamlar asta-sekin yaqin, bir zumda begona bo'lib qolishadi
13) Spirtsiz baxtli bo'lishni, giyohvandliksiz orzu qilishni, Internetsiz muloqot qilishni va sigaretsiz asabiylashishni o'rganing
14) O'zingiz yoqtirgan ishni tanlang, shunda hayotingizda bir kun ham ishlashingizga to'g'ri kelmaydi
15) Bu dunyoda hech kimga ko'p ishonmang, chunki qorong'ulikda bo'lganingizda ham o'z soyangiz sizni tark etadi.
16) Xatolaringizdan afsuslanmang, chunki ularni qilmasangiz, uni qanday qilib to'g'ri qilishni hech qachon bilmaysiz.
17) Agar sizda hech qachon bo'lmagan narsaga ega bo'lishni istasangiz, hech qachon qilmagan narsani qilishingiz kerak bo'ladi. Koko Chanel
18) Yo'qotganingizda, shunchaki tabassum qiling. G'olib g'alaba ta'mini yo'qotadi
19) Sizning orzuingiz bo'lishi kerak. Majburiy! Shunday qilib, siz ertalab turishingiz mumkin
20) Agar ayiq sizni daraxtga bog'lab, lotin tilida nimadir desa, yoting. Har qanday noaniq vaziyatda yoting
21) Agar siz egallab turgan joyingizdan norozi bo'lsangiz, uni o'zgartiring. Siz daraxt emassiz! Jim Rohn
22) Hech kimga qaram bo'lmasangiz, sizni hech kim tushkunlikka sola olmaydi. Robert Entoni
23) Agar siz boy bo'lsangiz, bu haqda o'ylamang, agar siz kambag'al bo'lsangiz, kambag'alligingizni jiddiy qabul qilmang. dunyo faqat spektakl ekanligini eslab tinch-totuv yashay olsangiz, ozod bo'lasiz, iztirob tegmaydi. Azob hayotga jiddiy qarashning natijasidir; baxt o'yin natijasidir. Hayotni o'yin sifatida qabul qiling, undan zavqlaning
24) Hech qachon odamlarga muammolaringiz haqida gapirmang, 80% ular bilan qiziqmaydi, qolgan 20% ular sizda borligidan xursand.
25) O'zingiz xohlagan narsani qiling. To'g'ri deb o'ylagan narsani qiling. Siz hali ham umringiz davomida hukm qilinasiz.
Foto: wikipedia.org
Yoqdimi?
orqali yangilanishlarga obuna bo'ling E-mail:
va siz eng dolzarb maqolalarni olasiz
ularni nashr qilish vaqtida.
