2 kun ichida sovuqdan qanday qutulish mumkin. Bir kunda sovuqni qanday davolash mumkin: tasdiqlangan usullar. Burunni yuvish: burunni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak

Ehtimol, siz kelgusi hafta oxirida tadbirda qatnashishingiz yoki bir necha kun ichida ishda muhim uchrashuv o'tkazishingiz kerak, ammo sovuq barcha rejalaringizni chalkashtirib yuborish bilan tahdid qiladi. Yoki kasallik sizni shunchaki bezovta qilgan va siz o'zingizni baxtsiz his qilasiz. Sovuq charchoq, zaiflik va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Har birimiz, ayniqsa qishda shamollashimiz kerak edi. Afsuski, ko'pincha sovuqning o'z-o'zidan ketishini kutish kerak. Bu odatda 7-10 kun davom etadi. Biroq, faqat ikki kun ichida simptomlarni engillashtiradigan va farovonligingizni yaxshilashga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Kelajakda sovuqni oldini olishga yordam beradigan choralar ham mavjud.

Qadamlar

Uy sharoitida samarali davolash usullari

Suvsiz bo'ling. Sovuq alomatlarini yo'qotish uchun shifokorlar ko'proq suyuqlik ichishni tavsiya qiladilar. Burunning oqishi va tiqilishining birinchi belgisida ko'proq suv ichishni boshlang. Bu tomoq og'rig'ining oldini olishga yordam beradi.

• Sovuq bo'lganda, yashil choy ichish ayniqsa foydalidir. U organizmga infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradigan antioksidantlarga boy.
• Qanchalik ko'p suyuqlik ichsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Suvsizlanish faqat kasallikni yanada kuchaytiradi.

1. Dam olish. Sovuqning eng yoqimsiz xususiyatlaridan biri uning zaiflashishidir. O'zingizni ortiqcha yuklamaslikka harakat qiling. Sovuq paytida tanangiz butun kuchini kasallik bilan kurashishga yo'naltirishi uchun ko'p dam olish yaxshidir. Odatdagidan ertaroq yotishga harakat qiling.

   • Umumiy qoidaga ko'ra, har kecha 7-8 soat uxlash kerak. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, 1-2 soat ko'proq uxlashga harakat qiling. Dam olish tanangizga kasallikni engishga yordam beradi.

2. To'g'ri ovqatlaning. Sizning onangiz haq edi: tovuq sho'rva, albatta, sovuq alomatlarini engillashtiradi va tiklanishni tezlashtiradi. Olimlar bu masalani o'rganishda davom etishlariga qaramasdan, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tovuq sho'rva og'iz orqali qabul qilinganda, shilimshiq tarqalishini inhibe qiladi va shu bilan yuqori nafas yo'llarining sovuq alomatlarini engillashtiradi. Olingan natijalar shuni ko'rsatadiki, uy qurilishi va do'konda sotib olingan tovuq sho'rva ham xuddi shunday ta'sirga ega.

   O'simlik preparatlarini qabul qiling. Echinacea uzoq vaqt davomida immunitet tizimini mustahkamlash va kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, echinasya aslida shamollashdan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, echinasya ham, boshqa o'simlik preparatlari ham yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ekinezyani qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki u boshqa dorilar va xun takviyeleri bilan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

   • Elderberry qo'shimchalari ham sovuq alomatlarini boshqarishga yordam beradi. Ular suyuqlik va planshet shaklida mavjud. Elderberries dekonjestan ta'sirga ega.
   • Silliq qarag'ay tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, ko'plab o'simlikshunoslar va shifokorlar homiladorlik paytida ushbu vositani qabul qilishni tavsiya etmaydi.

3. Ko'chirish. Iloji bo'lsa, o'qishga harakat qiling o'rtacha jismoniy mashqlar. Masalan, tushlikdan oldin qisqa piyoda yurish juda foydali. Engil mashqlar burun yo'llarini tozalashga yordam beradi va sovuq alomatlarini vaqtincha engillashtiradi.

   Bug'dan foydalaning. Issiq dush olishga harakat qiling. Bu nafaqat mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi, balki burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Dushda bo'lganingizda, buruningizni muloyimlik bilan puflang (navbat bilan bir burun teshigini chimchilab, ikkinchisidan nafas chiqaring). Nafas olish sizga osonroq bo'lishini sezasiz.

   • Dush qabul qilishga vaqtingiz bo'lmasa, bug'ni boshqa yo'l bilan nafas olishingiz mumkin. Krandan issiq suvni to'kib tashlang, lavabonun ustiga egilib, boshingizga sochiq qo'ying. Burunni tozalash uchun chuqur nafas oling.
   • O'simlik preparatlarini qo'shishga harakat qiling. Bug 'hammomiga bir necha tomchi evkalipt yog'i qo'shing. Evkalipt yo'talni bartaraf etishga yordam beradigan dalillar mavjud.
   • Yalpizdan ham foydalanishingiz mumkin. U burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradigan faol moddasi mentolni o'z ichiga oladi. Ijobiy ta'sirni kuchaytirish uchun bug 'hammomiga bir necha tomchi yalpiz moyi qo'shing va bug'da nafas oling.

   Dori-darmonlarni qabul qilish

   1. Farmatsevtingiz bilan maslahatlashing. Eng yaxshi retseptsiz sovuq dori topish qiyin bo'lishi mumkin. Bozorda juda ko'p turli xil dori-darmonlar mavjud va sizga mos keladiganini topish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa o'zingizni yaxshi his qilmasangiz yoki aniq fikr yuritsangiz. Farmatsevtingizdan siz uchun xavfsiz va samarali dori tavsiya etishini so'rang.

      • Alomatlaringizni farmatsevtingizga tavsiflashda aniq bo'ling. Agar siz uyquchanlik yoki uxlashda muammoga duch kelsangiz, bu haqda unga aytishni unutmang. Bundan tashqari, har qanday mumkin bo'lgan allergiya yoki biron bir narsaga yuqori sezuvchanlik haqida xabar berishingiz kerak.

   2. Asosiy simptomlarni davolash. Siz juda ko'p retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilmasligingiz kerak, chunki u uyquchanlik va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Odatda, bitta sovuq dori ichish kifoya. Asosiy simptomlarni davolash uchun mo'ljallangan vositani tanlang.

      • Agar yo'tal tufayli kechasi uxlashda muammoga duch kelsangiz, dekstrometorfanni o'z ichiga olgan retseptsiz dori-darmonlarni qidiring. Bu modda burun tiqilishi uchun eng samarali vositalardan biridir.

   3. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Sovuq turli xil og'riqlar va ba'zida isitma bilan birga bo'lishi mumkin. Mushaklaringiz va bo'g'imlaringiz og'riydi, bu sizni yanada yomonroq his qiladi. Ushbu alomatlardan xalos bo'lish uchun og'riq qoldiruvchi vositani olishga harakat qiling.

   4. Qachon shifokorga murojaat qilishni biling. Agar sizda umumiy shamollash bo'lsa, shifokoringiz sizga yordam bera olmaydi. Antibiotiklar sovuqni davolashda samarasiz ekanligi isbotlangan. Agar siz shamollaganingizni bilsangiz, shifokoringizga tashrif buyurib, vaqtni behuda sarflamang.

      • Agar semptomlar yo'qolmasa yoki vaqt o'tishi bilan yomonlashsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Bundan tashqari, nafas olishda sezilarli qiyinchiliklarga duch kelsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

   Sovuqni oldini olish

   1. Sog'lom odatlarni rivojlantiring. Kelajakda tez-tez shamollashdan qochishning bir necha yo'li mavjud. Sog'lom turmush tarzini olib borishga yordam beradigan ba'zi asosiy tamoyillarga amal qiling. Masalan, uxlash uchun etarli vaqt ajratish kerak.

      • Ko'p sabzavot va mevalardan iborat sog'lom ovqatlanish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Natijada, tanangiz patogenlarga qarshi kurashda muvaffaqiyatli bo'ladi.
      • Meditatsiyani sinab ko'ring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kundalik meditatsiya uzoq muddatda o'zingizni kamroq kasal his qilishingizga yordam beradi. Bu, ehtimol, meditatsiya immunitet tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stressni kamaytirishi mumkinligi bilan bog'liq.
      • Muntazam ravishda mashq qiling. Haftada besh kun sport bilan shug'ullanadiganlar nafas olish yo'llari kasalliklari, jumladan, shamollashdan kamroq azoblanadi.

   2. Qoʻllaringizni yuving. Sovuq va gripp viruslari osongina tarqaladi va deyarli hamma joyda sayohat qilishi mumkin. Eshik tutqichi yoki telefon kabi biror narsaga tegish orqali yuqtirishingiz mumkin. Qo'lingizni kuniga bir necha marta yuving, ayniqsa sovuq va gripp mavsumida.

      • Qo'lingizni iliq suv va sovun bilan yuving, ularni kamida 20 soniya davomida ko'piklang. Shundan so'ng, qo'llaringizni toza sochiq bilan quriting.

   3. Atrofdagi narsalarni dezinfektsiyalash. Agar kun davomida tegib turgan yuzalarni artib tashlasangiz, infektsiya xavfini kamaytirasiz. Ish joyingizga alohida e'tibor bering. Ishdagi hamkasblardan shamollash juda oson. Ish kunining boshida va oxirida kompyuter, telefon va yozuv asboblarini dezinfektsiyali eritma bilan artib oling.

      • Xuddi shu narsani uyda qilish mumkin. Hammom kranlari kabi tez-tez tegib turadigan yuzalarni artib oling.
   • Agar ma'lum bir vosita sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Bir nechta turli usullarni sinab ko'ring va sizga mos keladiganini toping.
   • Zanjabil choyini iching. Zanjabil shamollash va gripp alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, yo'talayotganda yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, zanjabil tomoqning orqa qismidan oqadigan shilimshiqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sovuq juda keng tarqalgan yuqumli yoki yuqumli bo'lmagan kasallik bo'lib, burun oqishi, isitma, bosh og'rig'i, yo'tal va boshqa alomatlar bilan birga keladi. Umuman olganda, bu kasallik emas, balki faqat uning xabarchisi. Tanani yuklamaslik va sinovdan o'tkazmaslik uchun kasallikning boshida uni yo'q qilish yaxshiroqdir. 1 kun ichida sovuqni qanday davolash mumkin? Bu quyida muhokama qilinadi, bu erda kurashning asosiy usullari eng qisqa vaqt ichida taqdim etiladi.

Birinchidan, kasallikning sabablarini tushunishga arziydi: bu virusli infektsiya yoki hipotermiya. Birinchi qadam haroratni o'lchashdir. Agar termometr 38 daraja yoki undan yuqori bo'lsa, bu havo orqali uzatiladigan va boshqalar uchun xavfli bo'lgan virusli kasallikdir. Bunday holda, siz darhol terapevtga murojaat qilishingiz kerak, shuningdek, yaqinlaringizni yuqtirmaslik uchun. Shunga ko'ra, bir kun ichida tiklanish mumkin emas.

Agar tana harorati 37-37,9 ° S bo'lsa, unda bu juda qo'rqinchli emas. Immunitet tizimi tanadagi "muammolar" bilan shunga o'xshash tarzda kurashadi va isitmani kamaytirishga hojat yo'q. Bemorni tinchlik va iliqlik bilan ta'minlash, shuningdek, menyudan og'ir ovqatlarni (oqsilda ko'p: tuxum, tvorog, go'sht, baliq) chiqarib tashlash va xona haroratida ko'proq suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Agar bu shartlar o'zingizni yomon his qilishning dastlabki bosqichida bajarilsa, ertasi kuni davolanishingiz mumkin.

Uyda sovuqni qanday davolash mumkin?

Agar kasallikning dastlabki belgilarini his qilsangiz, o'sha kuni uyda qolish yaxshiroqdir. Birinchidan, ishdagi yoki o'qishdagi stress tezda tiklanishni sekinlashtirmasligi uchun, ikkinchidan, jamiyatning boshqa a'zolarini yuqtirmaslik uchun. Va agar siz quyidagi tavsiyalarga amal qilsangiz, kasallikni tezda engishingiz va tezda normal holatga qaytishingiz mumkin.

1. Sog'lom uyqu. Aynan uyquda tiklanish eng tez va oson sodir bo'ladi.
2. Butun tanani issiqlik bilan ta'minlash. Bir necha marta terlash tavsiya etiladi va kasallikning boshlanishi susayadi. Buning uchun siz diaforetik ta'sirga ega bo'lgan malina bilan choy ichishingiz va o'zingizni issiq adyolga o'rashingiz mumkin. Uning ostida qanchalik issiq bo'lmasin, sabr-toqatli bo'lishga arziydi.
3. Oyoq parki. Bu harakat juda samarali: bir piyola issiq suvga 1-3 osh qoshiq quruq xantal qo'shing. 20 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmaydi.

Bundan tashqari, yotishdan oldin, siz paypoq kiyib, ularga xantal quyishingiz mumkin. Yoki oyoqlaringizni aroq bilan ishqalang, so'ngra jun paypoq kiying, shu bilan oyoqlaringizni bug'lang.

Yuqori tana haroratida har qanday bug 'hammomlari taqiqlanadi.

1. Dori vositalaridan foydalanish. Turli xil planshetlar yoki siroplarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki ular viruslarga qarshi kurashda tananing ishini tezlashtiradi. Biroq, ularni o'zingiz qabul qilish tavsiya etilmaydi. Faqat shifokor nazorati ostida.
2. Gargling kasallikni to'xtatishning juda samarali usuli hisoblanadi. Dorixonada sotib olingan uy sharoitida ham, eritmalar bilan ham yuvishingiz mumkin.
3. Binolarni ventilyatsiya qilish. Toza havo kerak! Shunday qilib, turg'un havo bo'shlig'i patogen mikroblarni to'plashi mumkin, ularning inhalatsiyasi inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yashash xonalarini kuniga 2 marta 20-30 daqiqa davomida ventilyatsiya qilish tavsiya etiladi.
4. Qoʻlni yuvish. Ko'chadan kelganingizda, qo'lingizni doimo yuvib turishni qoidaga aylantirishingiz kerak, shuningdek, ularning yuzingiz bilan aloqasini cheklashingiz kerak.
5. Ko'p miqdorda suyuqlik ichish (suv, choy, sharbat, ichimliklar).

Kasallik necha kun davom etmasin, jamiyatga chiqish va boshqa odamlar bilan aloqa qilish tavsiya etilmaydi.

Sovuq mavsumda muhim mahsulotlar

Tez tiklanish uchun yotoqda yotish va damlamalarni ichishdan tashqari, siz quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak:

• Sut - uni sariyog 'va shakar / asal bilan qaynatish kerak. Kechasi terlash uchun ichish kerak.
• Sharob - issiq bo'lsa, shifobaxsh xususiyatlarga ega va 1 kun ichida sovuqni engishi mumkin.

Iltimos, diqqat qiling: alkogol dorilar bilan mos kelmaydi.

• Asal tomoq og'rig'i uchun ajralmas yordamchi hisoblanadi.
• Limon va boshqa tsitrus mevalari.
• Yangi/muzlatilgan rezavorlar va mevalar - ularda ko'p miqdorda vitaminlar mavjud bo'lib, ular qishda organizmga etishmaydi.
• Piyoz va sarimsoq - tananing kasalliklarga chidamliligini oshiradi. Bular asosiy dezinfektsiyalash vositalaridir.
• Qora turp - bu sabzavot bilan bir kunda sovuqni davolay olasiz. Ekspektoran sifatida ishlatiladi.

Burun oqishidan tezda xalos bo'lish

Rasmiy tibbiyot yordamida bir kunda sovuqni qanday davolash mumkin:

• "Grippferon" - interferonga asoslangan dori. Burunga ko'milgan. Kattalar ham, bolalar ham, homilador ayollar ham foydalanishlari mumkin.
• "Protargol" - burun bo'shlig'ini dezinfeksiya qiluvchi kumush ionlarini o'z ichiga olgan suyuq mahsulot.
• IRS-19 - bu tananing qarshiligini oshirishga yordam beradigan immunomodulyator.
• Antibiotik "Isofra". Burunga kuniga olti marta joylashtiriladi. Bu doz 24 soat ichida burun tıkanıklığını davolash uchun etarli.

Uyda sovuqni qanday tezda davolash mumkin:

• Kalanchoe sharbati. O'simlikning bir nechta barglarini doka orqali siqib, pipetka yordamida burunga tushirish kerak. Bu burun bo'shlig'ida tirnash xususiyati keltirib chiqaradi va natijada hapşırma kuchayadi. Bir necha daqiqada noqulaylik yo'qoladi.
• Piyoz sharbati. Sof piyoz sharbatini tomizib bo'lmaydi, chunki katta dozalarda u shilliq qavatiga zararli ta'sir ko'rsatadi. U bilan paxta sumkasini namlash va burun yo'llariga kiritish kerak. Piyoz bakteritsid ta'siriga ega va bir kun ichida burun oqishidan xalos bo'lishi mumkin.
• Yog '(zaytun yoki kungaboqar). Kuniga bir necha marta iliq moy burunga tushadi (qanday his qilayotganingizga qarab).
• Archa konuslari. 40 g konusni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va taxminan yarim soat davomida qaynatish kerak. Keyin bulonni sovutib, burunga iliq tushiring. Bir kun ichida bu damlama sizning farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Bulyonning harorati 35 darajadan oshmasligi kerak, aks holda siz kuyishingiz mumkin.

• Tuzli eritma - 1 osh qoshiq. tuz 200 ml ga suyultiriladi. suv (iliq). Burunni bu suyuqlik bilan yuvishingiz kerak, tercihen maxsus qurilmalardan foydalaning. Jarayon kuniga bir necha marta takrorlanadi.
• Yangi. Yangi siqilgan sharbat kuniga bir necha marta burun teshigiga tushadi. Maksimal ta'sir 3 kun ichida erishiladi.
• Efir moylari (archa, archa, evkalipt, choy daraxti va boshqalar) - havo bo'shlig'ini yangilaydi va dezinfektsiya qiladi. Atrofdagi narsalarga kuniga bir necha marta bir necha tomchi tomizish kifoya. Erkin va oson nafas olish ta'minlanadi. Ushbu moylar mavsumiy kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ham qo'llaniladi.

Agar burun tiqilib qolsa, shilliq qavatning qurishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Va agar bu sodir bo'lsa, burun teshiklarini sho'r eritma bilan namlashingiz kerak.

Yo'talni tezda qanday davolash mumkin?

Agar yo'tal to'satdan hujum qilsa, uning keyingi rivojlanishini va jiddiy kasallikka aylanishini kutmaslik kerak, balki darhol kurashish kerak. Siz xalq davolanish usullaridan foydalangan holda bir kun ichida davolanishingiz mumkin.

Davolashni ko'krak qafasiga maxsus malhamlarni, jumladan, efir moylarini (archa, evkalipt) qo'llash bilan boshlash kerak.

1. Yo'tal bilan kurashishning samarali vositasi, uning yordami bilan ertasi kuni tiklanish sodir bo'ladi, bu turpentin malhamidir. U dorixonalarda sotiladi yoki uyda tayyorlanadi: 2 osh qoshiq. l. kastor yog'i 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. l. turpentin. Bu malham ko'krak va oyoqlarga surtiladi. Keyinchalik, o'zingizni issiq adyolga o'rashingiz va sovishini oldini olishingiz kerak. O'zingizni yaxshi his qilish uchun ikki yoki uchta ishqalanish kifoya qiladi.

1. - ko'plab kasalliklarni davolash uchun avlodlar tomonidan tasdiqlangan vosita, shu jumladan yo'talni yo'qotish qobiliyati. Yallig'lanishga qarshi va immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega.

Universal retsept:Har bir ingredientdan 100 g oling: bo'rsiq yog'i, asal, kakao, 50 g aloe barglari (nozik pulpaga tug'ralgan), sariyog ', spirt va 5 g mumiyo. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtiriladi. Keyin, 1 osh qoshiq. hosil bo'lgan malham, 1 stakan iliq suv bilan aralashtiriladi va ko'krak, orqa va buzoqlarga qo'llaniladi. Ushbu vosita odamni eng qisqa vaqt ichida "oyoqqa" qo'yadi».

1. O'simlik qaynatmalari (yalpiz, oregano, kekik, koltsfoot, elecampane) tomoqni yumshatadi va tez tiklanish uchun zarur bo'lgan diaforetik ta'sirga ega.
2. . Sabzavotni tozalash, kesish va shakar bilan aralashtirish kerak (1: 1). 5 soat davomida mahkam yopilgan qopqoq ostida cho'ktirilgandan so'ng, siz 1 osh qoshiq ichishingiz kerak bo'lgan sharbat hosil bo'ladi. l. kuniga uch marta.
3. Asal va sariyog 'bilan piyozni qovurish. Mahsulot tomoqni sezilarli darajada yumshatadi va yo'tal susayadi.
4. Piyoz (10 bosh) va sarimsoq (1 bosh) qaynatmasi yo'talni tezda engadi. 2 litr suvda piyoz va sarimsoqni qaynatib oling, so'ngra 2-3 osh qoshiq qo'shing. l. asal. Yo'talni yo'q qilish uchun ichimlikni bir necha marta ichish kifoya.
5. Bug 'inhalatsiyasi yallig'lanishga qarshi, bronxodilatator va ekspektoran ta'sirga ega. Dorixonada efir moylarini (evkalipt, qarag'ay, archa, yalpiz) sotib olishingiz va ularni qaynoq suv bilan to'ldirilgan idishga qo'shishingiz mumkin. Keyin, bug 'ustiga o'tirib, o'zingizni katta qalin mato (sochiq) bilan yopishingiz kerak. 5 daqiqadan so'ng protsedura to'xtaydi. Ikkinchi marta, agar kerak bo'lsa, uzoq vaqtdan keyin amalga oshiriladi.

Eslatma: nafas olayotganda siz to'g'ri nafas olishingiz kerak - burun orqali kiring va og'iz orqali nafas oling. Buning aksini qila olmaysiz.

Yo'tal bilan kurashish uchun ishlatiladigan farmatsevtik preparatlardan "Libexin", "Glauvent", "Tusuprex", "Lazolvan", "Bromhexin", "Acetylstein" samarali. Biroq, ularning yon ta'siri bor, shuning uchun ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

Tomoqni davolash

Uyda sovuqni qanday tezda davolash mumkin.

Tomoqni davolash - har doim ham bir kun ichida tugatib bo'lmaydigan tiklanish jarayoni. Asosan, yallig'lanishni bartaraf etish ikki kun ichida sodir bo'ladi.

Tomoq og'rig'i boshlanganda birinchi harakat - bu maxsus damlamalar va o'simliklardan tayyorlangan damlamalar bilan chayqash.

• Quyidagi o'tlar foydali ta'sirga ega: Seynt Jonning go'shti, adaçayı, romashka, uch rangli binafsha. 1 stakan suv uchun 1 osh qoshiq qo'shing. l. giyohlar. Suyuqlik qaynatiladi, issiqdan chiqariladi va 20 daqiqaga qoldiriladi. Bunday iliq qaynatma bilan chayqalganda, shilliq qavatning yallig'lanishi bir-ikki kun ichida yo'qoladi va og'riq / qichishish to'xtaydi.
• Tuzli eritma: 200 ml. 1 osh qoshiq iliq suv qo'shiladi. tuz, 1 osh qoshiq. soda va 10 tomchi yod. Birinchi foydalanishdan keyin samarali.
• Issiq kompres: sarimsoqni sarimsoq pressidan o'tkazing va o'simlik moyi bilan aralashtiring. Aralashmani bir necha qatlamlarga o'ralgan doka bandajiga qo'ying va tomoqqa qo'llang. Yuqoridan issiq sharfni o'rang. 1-1,5 soatdan keyin kompressni olib tashlash mumkin.
• Limon va asal sovuqni davolashda eng keng tarqalgan mahsulotlardir. Bir qoshiq asal 1 bo'lak sitrus mevasiga qo'yiladi va hamma narsa uzoq vaqt va yaxshilab chaynaladi. Kundalik foydalanish uchun 4-5 bo'lak limon etarli bo'ladi va uchinchi kuni kasallik belgilari yo'qoladi.
• Asal (malina, jo'ka, kolza va boshqalar). O'tkir tomoq og'rig'iga qarshi kurashish uchun siz bir necha osh qoshiq asalni iliq suvda (ta'mga qarab) eritib, og'riq yo'qolguncha bir necha kun davomida iste'mol qilishingiz kerak.

Muhim: suv harorati 40 darajadan oshmasligi kerak, aks holda asalning barcha foydali xususiyatlari yo'qoladi.

Tomoq og'rig'iga yordam beradi:

• Lolipoplar: "Strepsils", "Koldakt", "Faringosept".
• Spreylar: Hexoral, Strepsils Plus, Tantum Verde Forte, Ingalipt, Derinat.
• Siroplar: "Doktor MOM", "Gerbion".
• Tabletkalar: Ibuprofen, Naproksen.

2 kun ichida sovuqni qanday davolash mumkin

Ba'zida to'liq tiklanish uchun bir kun etarli emas. Lekin bu qo'rqinchli emas. Intensiv davolash kursi bilan siz uyda sovuqni tezda davolay olasiz. Buning uchun siz quyidagilarga rioya qilishingiz kerak:

• Yotoqda dam olish.
• Isitish vositalarini iching: asal va limonli choylar, o'simlik qaynatmalari.
• Tomoq va burun uchun bug 'inhaliyalarini bajaring.
• Oyoqlaringizni xantal kukuni bilan isitib oling.
• Ko'p miqdorda ter ishlab chiqarish uchun ko'p suyuqlik iching, bu bilan barcha zararli moddalar tanani tark etadi.

Ushbu nashr sovuqni qanday tezda engish kerakligi haqidagi savolni muhokama qildi. Bir nechta asosiy gigiena choralariga rioya qilish va kasallikning dastlabki belgilariga tezda javob berish kasallikning asoratlaridan qochishga yordam beradi. Vaqt yo'qolsa, davolanish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Agar siz sovuq bo'lsangiz, birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa isinishdir. Sovuq oyoqlar xantal qo'shilgan issiq hammom bilan mukammal isitiladi - biz buni oddiygina "oyoqlaringizni bug'lash" deb ataymiz. Bir piyola issiq suvda (+ 40-42 ° C dan past bo'lmagan) bir yarim qoshiq xantal kukunini eritib, oyoqlaringizni 15 daqiqa ushlab turing, kerak bo'lganda issiq suv qo'shing. Shundan so'ng, siz oyoqlaringizni yaxshilab quritishingiz, jun paypoq kiyishingiz va issiq adyol ostida yotishingiz kerak. Issiq oyoq hammomi o'rniga, oddiygina xantal kukunini paypog'ingizga quyib, yotishingiz mumkin. Va agar qo'lingizda quruq xantal bo'lmasa, oyoqlaringizni aroq bilan silang va issiq paypoq kiying.

Biz sovutilgan qo'llarimizni issiq suv ostida taxminan besh daqiqa davomida isitamiz, haroratni yoqimli issiqdan issiqqa (+ 42-43 ° C) ko'taramiz. Keyin qo'limizni artib, uzun yengli issiq narsa kiyamiz. Effektni kuchaytirish uchun siz qo'llaringizga issiq qo'lqoplarni qo'yishingiz va keyingi 60 daqiqani jun adyolga o'rashingiz mumkin.

Terlash va shuning uchun toksinlardan xalos bo'lish va bir kunda sovuqni davolashga harakat qilish uchun tanaga odatdagidan ko'proq suyuqlik kerak. Shuning uchun biz uni faqat issiq holda ichamiz: malina murabbosi bilan choy, limon va asalli choy, jo'ka gulining qaynatmasi, timyan, romashka yoki yalpizli oqsoqol. Dorivor o'simliklarning qaynatmalarini tayyorlash qiyin emas: bir stakan qaynoq suv uchun 2 osh qoshiq oling. quritilgan gullar yoki o'tlarning qoshiqlari, qaynoq suv bilan pishiring, qopqog'ini yoping va 15-20 daqiqaga qoldiring. Kuniga shamollash uchun 0,5 litr o'simlik choyi iching. Va sovuq yoki o'tkir respirator virusli infektsiya belgilari uchun suyuqlikning umumiy kunlik hajmi kamida ikki litr bo'lishi kerak.

Haroratni o'lchab, termometr ko'tarilganini ko'rdingiz - vahima qo'ymang. Agar tana harorati +38 ° C dan oshmasa, u holda shifokorlar uni pasaytirishni maslahat bermaydilar, chunki haroratning oshishi insonning immunitet tizimi kasallik bilan kurasha boshlaganligidan dalolat beradi. Va biz unga bir kun ichida sovuqni davolashga yordam bera olamiz va kerak, masalan, zanjabil ildizi bilan issiq choy ichish, bu tananing immunitetini mustahkamlaydi va infektsiya rivojlanishining oldini oladi. Zanjabil choyini tayyorlash uchun 2 sm uzunlikdagi ildizning bir bo'lagini tozalang, mayda to'g'rang, choy barglari bilan birga stakanga soling, 200-250 ml qaynoq suv quying va 15 daqiqaga qoldiring. Ushbu shifobaxsh ichimlikka bir tilim limon va bir choy qoshiq tabiiy asal qo'shishingiz mumkin.

Aytgancha, terlaganingizdan so'ng, bo'shatilgan toksinlarni olib tashlash uchun teringizni yaxshilab siqib chiqarilgan issiq sochiq bilan artib oling va quruq kiyimga o'ting.

Sovuq paytida burunni tezda qanday davolash mumkin?

Agar sovuq o'zini burun tiqilishi bilan ma'lum qilsa, siz tashabbus ko'rsatishingiz va burunning birinchi alomatlariga qarshi kurashish uchun avlodlar tomonidan tasdiqlangan usullarni qo'llashingiz kerak.

Sovuq paytida burunni davolash uchun ko'plab xalq davolanish usullari orasida juda samarali bo'lganlar etarli miqdorda mavjud - ayniqsa kasallikning dastlabki bosqichida.

Burunni kuniga 2-3 marta Kalanchoe sharbati bilan yog'lash tavsiya etiladi (yoki har bir burun teshigiga 2 tomchi sharbat tomiziladi). Sariyog 'bilan aralashtiriladigan stol tuzi tez-tez ishlatiladi. Bu uy qurilishi malhami (choy qoshiq moyning uchdan bir qismi bir xil miqdordagi tuz bilan aralashtiriladi va biroz isitiladi) burunning tashqi qismini moylash uchun ishlatiladi. Va shilliq qavatni namlovchi va burun nafasini osonlashtiradigan burunni yuvish uchun bir choy qoshiq tuz 0,5 stakan iliq suvda eritiladi. Chayish quyidagicha amalga oshiriladi: bir burun teshigini barmoq bilan yoping, ikkinchisi bilan burunga tuz eritmasini torting (ikkinchi burun teshigi bilan ham xuddi shunday).

Sovuq paytida burun oqishi uchun qadimgi xalq davosi oddiy piyozdir.

Piyozni yarmini kesib, kesishdan chiqarilgan fitonsidlarni nafas olish kifoya. Piyoz fitontsidlari bakteritsid xususiyatlariga ega va hatto difteriya tayoqchasini va sil kasalligining qo'zg'atuvchisi Koch tayoqchasini zararsizlantirishi mumkin. Shunday qilib, ular burun oqishi bilan osongina engishadi: kuniga bir necha marta 10 daqiqa davomida burun teshigiga piyoz sharbati bilan namlangan paxta chig'anoqlarini ushlab turishingiz kerak.

Sovuq paytida burun oqishi uchun samarali vosita burunga har qanday iliq moyni (masalan, zaytun, dengiz shimoli, mentol) yoki retinol asetatning (A vitamini) moyli eritmasini qo'yishdir. "Zvezdochka" balzami ham yordam berishi kerak, agar siz yotishdan oldin burun ko'prigiga va burun qanotlariga surtsangiz.

Dorixonadagi burunni davolash vositalaridan "Galazolin", "Naftizin", "Nazol", "Nazivin" tomchilari va "Sanorin", "Otrivin", "Vibrocil", "Delufen" va boshqalar spreylari o'zlarini yaxshi isbotladilar.

Bir kunda sovuq paytida yo'talni qanday davolash mumkin?

Yo'tal shamollashning birinchi belgisi bo'lsa, siz orqa va ko'kragingizni efir moylari bo'lgan va dezinfektsiyalash, chalg'ituvchi va bezovta qiluvchi ta'sirga ega bo'lgan malhamlar bilan ishqalab boshlashingiz kerak.

Kechasi ko'krak qafasini kastor yog'i (2 osh qoshiq) skipidar (1 osh qoshiq) yoki tayyor turpentin malhami aralashmasi bilan surtishingiz mumkin. Ushbu vosita ko'krak terisiga (yurak maydonidan tashqari) va oyoq tagiga surtiladi va iliq holda o'raladi. Ikki yoki uchta ishqalanish bilan siz deyarli bir kun ichida yo'tal va sovuqni davolay olasiz. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday protseduralar yuqori haroratlarda amalga oshirilmaydi.

Porsuq yog'i yo'tal (va boshqalar) uchun ajralmas vosita ekanligini isbotladi. Tarkibi tufayli bo'rsiq yog'i inson tanasiga umumiy mustahkamlovchi, yallig'lanishga qarshi va hatto immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega. Bu yog'ni kechalari orqa va ko'krak sohasiga surtish kerak. Va xalq tabobatida bu retsept juda mashhur: 100 g bo'rsiq yog'i, asal va kakao kukunini 50 g sariyog 'va 50 g ezilgan aloe barglari (agave) bilan aralashtiring. 5 g mumiyo va propolis, shuningdek 50 g tibbiy spirt qo'shing. Barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring.

Yo'tal va shamollashni davolash uchun bu aralashmadan 1 choy qoshig'ini bir stakan suvda suyultiring va kechasi oyoqlarning orqa, ko'krak va buzoq mushaklarini ishqalang. Va ichki foydalanish uchun - kuchli tonik sifatida - 1 osh qoshiq. aralashmaning qoshig'i bir stakan issiq sutda eritiladi va kichik qultumlarda (ovqatlanishdan oldin) ichiladi.

Yo'tal va shamollashni davolash uchun choy o'rniga siz dorivor o'tlarning qaynatmalarini ichishingiz kerak: oregano, koltsfoot, elecampane, shirin yonca, timyan, yalpiz. Bir hovuch o't bir stakan qaynoq suvga olinadi va choy sifatida pishiriladi, 15 daqiqadan so'ng infuzion foydalanish uchun tayyor bo'ladi - kuniga uch marta stakan. Dorixonalarda maxsus yo'tal preparatlari sotiladi. Misol uchun, "Ko'krak to'plami No1" marshmallow ildizi, koltsfoot barglari va oregano o'tini o'z ichiga oladi; va "Ko'krak kollektsiyasi No 2" da - koltsfoot barglari, chinor barglari va qizilmiya ildizi. Ushbu o'simlik preparatlari filtr qoplarida ishlab chiqariladi va juda oddiy pishiriladi.

Qattiq yo'tal uchun yaxshi vosita - yallig'lanishga qarshi va ekspektoran xususiyatlarga ega yangi qora turp sharbati. Turpni yuvish, tozalash va mayda kesish kerak. Keyin 1:1 nisbatda granüllangan shakar bilan aralashtiriladi va idishga soling, qopqog'ini mahkam yoping. 4-5 soatdan so'ng, turp shifobaxsh sharbatini beradi, siz uni ichishingiz kerak - kuniga kamida uch marta 1 osh qoshiq.

Yo'talni davolashning samarali usullaridan biri bug 'inhalatsiyasi hisoblanadi. Misol uchun, evkalipt, yalpiz, archa yoki qarag'ay yog'i bilan. Bir piyola qaynoq suvga bir necha tomchi moy tushiring, o'tiring, boshingizni idishga egib, sochiq bilan yoping va bug' bilan nafas oling. Ushbu oddiy uy muolajalari mikroblarga qarshi, yallig'lanishga qarshi, ekspektoran va bronxodilatator ta'sirga ega.

Cho'ntak inhalerlari yordamida amalga oshiriladigan aerozolli inhaliyalar ham foydalidir. Ko'pincha aralashmalarga efir moylari (mentol, qizilmiya, evkalipt, shaftoli), shuningdek, tabiiy asal va propolis (spirtli eritma) kiradi. Bu erda propolis bilan asal inhalatsiyasi retsepti: 0,5 stakan qaynatilgan suvda 1-2 choy qoshiq asalni eritib, 6-8 tomchi propolis qo'shing. Suvni furatsilinning 0,2% eritmasi bilan almashtirish mumkin. Jarayonning davomiyligi 5 minut.