"Hayot yillar emas, ongdir." - Ernst Xolms.
Sizningcha, ongni kengaytirish bizning hozirgi hayot muammolarimizni hal qiladimi yoki ularni boshqacha ko'rinishda taqdim etadimi?
Yoki, ehtimol, ongning kengayishi, ko'rish chegaralarini qanchalik bosib o'tish, bizning ko'rish sohamizga kirganligi sababli mavjud muammolarga yangi muammolarni qo'shishi mumkinmi?
Bu savollarning barchasini vaqtning chiziqli tomonida ko'rib chiqish mumkin emas va ularni faqat mantiq bilan tushunishga harakat qiling. Uchun ongni kengaytirish- bu, birinchi navbatda, kattaroq sig'imga ega katta haqiqatni qabul qilish uchun idrok to'siqlarini olib tashlash orqali. Va bu taxmin qiladiongning cho'zilishi, plastik bo'lishi va bir tomondan olingan bilimlarni uyg'unlashtiruvchi, sintez qilish va o'zlashtirish qobiliyati, shuningdek, yurakni ma'lumotni qayta ishlash jarayonlariga hislarning aniq relefi sifatida kiritish (birgalikda).), boshqa tomondan.
Boshqacha qilib aytganda, jarayon bosh va yurak - aql va his-tuyg'ularning birlashuvisiz amalga oshirilmaydi, bu esa oxir-oqibat jarayonga olib keladi.
MASLAHATLAR, CHEKLAMALAR VA MATRIXLAR
Albatta, hamma "Matritsa" kino trilogiyasini ko'rgan bo'lib, uning mohiyati bir tomondan uchinchi va to'rtinchi zichlikdagi dunyoda mavjudlik illyuziyasiga, boshqa tomondan esa jamoaviy va dasturlashtiriladigan aqlga bog'liq.
Bundan tashqari, fantastik syujet va ko'plab surreal maxsus effektlar va qahramonlarning harakatlariga qaramay, filmning mohiyati haqiqatdir.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, inson bir tomondan dasturlashtiriladigan va avtomatik (ongsiz) mavjudotdir, asosan umumiy hissiy holatga bog'liq, va ijodiy(kelajak va o'tmishning chiziqli bo'lmaganligidan foydalangan holda) - boshqasi bilan.
"Mavjudligimizni rivojlantirish orqali biz yuqori ong holatiga erishishimiz mumkin." - G. Gurdjieff.
Va mana, Ra Birning Qonunida matritsalar orqali ong, ong va tana o'rtasidagi bog'liqliklar haqida aytadi: “Aqlning umumiyligida Aql matritsasi ong deb ta'riflanishi mumkin. Tanadagi matritsani muvozanatli ish yoki muvozanatli ishlash deb hisoblash mumkin. Esda tutingki, matritsa har doim faol, u faol bo'lishi mumkin emas. Tana majmuasini kuchaytiruvchisi - Badanni Potentiator - Hikmat deb atash mumkin, chunki u faqat hukm orqali - tana kompleksining davom etayotgan faoliyati va moyilligi - donolikni foydali yo'llar bilan his qilish mumkin. - Materiallar Ra. Birlik qonuni.
“Kosmik fanga ko'ra, bor ongning oltita aqliy sohasi, uch o'lchovli ufqdan tashqarida ko'rishni kengaytirish. Pozitivizm uch o'lchovli ufqni olam chegarasi sifatida qabul qiladi. Lekin nimauning orqasidami? Agar koinotning o'zi makonni aniqlasa va chekli bo'lsa, unda koinotdan tashqari nima bor? Kosmosmi? Yoki bo'sh joy emasmi? Bu nima ekanligini qanday ayta olamiz? Bu aqlmi? Aql kosmosdan tashqarida mavjudmi?
Kosmik fan tomonidan o'rnatilgan oltita aqliy sohalar: ongdan oldin (psixologiyada ma'lum bo'lgan ongsiz yoki xotira kabi narsa - muallif), ongsiz, ongli, doimiy ongli, o'ta ong va sublimatsiya. - Xose Argelles. Koinot tarixi yilnomalari 2-jild.
ONGLIK EKANSIYASI BOSQICHLARI
Va agar hisobga olsak ong va uning kengayishi bosqichma-bosqich yuksalish jarayoni sifatida shaxsning cheklangan istaklaridan tortib to, shaxsning ruhi tomonidan aytilgan, keyin men uchun quyidagi tasnif mos keladi:
- 1-bosqich – Men xoxlayman; Men istayman- instinktiv impulslar va istaklar uchun chanqoqlik bilan. Ommaviy madaniyatga mos keladi va rivojlanmagan ong/jaholat. Ommaviy madaniyat - bu uzoq xudo (yorug'lik) sifatida qashshoqlikka sig'inish, uning yolg'on/buzilgan qadriyatlarni tarbiyalash orqali boshpanasidir.
- 2-bosqich – Men nima istayotganimni bilaman - ambitsiyali va shuhratparast intilishlar tomonidan boshqariladigan intellektual impulslar. Individual ongni uyg'otish.
- 3-bosqich – Men xohlagan narsani ko'raman, tasavvur qilaman, his qilaman - intilishlarga asoslanadi, oshkor qilishendigina uyg'onayotgan ruhning ongi.
- 4-bosqich – Men nimani xohlayotganimni aniq tushunaman va tushunaman, Rahmat ruhning yoritilgan ongi va intuitivligi (5 sezgi + ongni tashkil etuvchi aql).
- 5-bosqich – Men bilimdan ilhomlanib, yarataman, yarataman, yordam beraman va rivojlanaman. Shaxsiy istak o'z o'rnini hamma narsa bilan birlik ongiga beradi.
- 6-bosqich – Men har qanday cheklovlardan ozodman va xilma-xillikda birlikni his qilaman, eng kam buzilish bilan idrok etish Ilohiy/universal ong.
ONGLIK TA'SIRLARI
Ongni kengaytirish bir martalik jarayon emas. Bu doimiy o'zgarish holati, bu ushbu o'zgarishga hamroh bo'lgan ba'zi ta'sirlarni taklif qiladi.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, ongni kengaytirish- Bu haqida ma'lum darajada shaxsiy hokimiyatga ega bo'lish , unda quyidagi qobiliyatlar mavjud:
- Har qanday hayotiy muammolarni samarali hal qilish uchun o'zingiz va atrofingiz haqida ma'lumot to'plang va foydalaning.
- Ehtiyotkorlik bilan ko'rib chiqish va keyingi boshqaruvga tobora ko'proq hayot odatlari va ruhiy holatlarini (hissiyotlar, his-tuyg'ular, reaktsiyalar, fikrlar, impulslar, javob shakllari va xatti-harakatlari) kiriting.
- Fortifikatsiyalar va va o'z-o'zini tarbiyalash. Okklyuziv haqiqat guvohlik beradi: “Ongni kengaytirish bosqichlari uzatilgan ta'limning natijasidir; ular odamni o'zining oliy "men"i, Ustozi, egoist guruhi (muallif - nozik tekislikdagi bitta Rayga mos keladigan "qarindosh" ruhlar guruhi), Birinchi tashabbuskor, yagona bilan aloqaga chiqmaguncha bosqichma-bosqich olib boradi. Oliy tashabbuskor, u o'z nurining ilohiyligi bilan aloqada bo'lmaguncha va "Samoviy Ota" ning bag'riga kirmaguncha. - A. A. Beyli. Yashirin meditatsiya bo'yicha xatlar.
“Ongning tashqi ko'rinishga ega bo'lishi va bir butunning bir bo'lagiga aylanishi, bu butunlikni ajoyib ruhiy tarzda to'liq anglashi - bu Xudoning barchaga in'omidir. Bu bilan hech kim o‘z mulkidan bir ulushini ham yo‘qotmaydi va hech kim hech kimdan hech narsa olmaydi va shu bilan Xudoning ulug‘vorligini baham ko‘radi”. - Sent-Jermen.
Shunday qilib, sizning shaxsiy ongingiz ko'tarilgan quyosh nurlari ostida gul kabi ochilib, gullashning barcha tabiiy bosqichlarini bosib o'tishiga imkon bering, har bir yangi kun o'zining noyob rang-barangligida uyg'unlik, birlik va yaxlitlikni tobora ko'proq his qilsin.
Mirra Richardning satrlarida bo'lgani kabi: "Yaratilish natijasi - ongning batafsil kengayishi. Faol ongda butunni ko‘rish va barcha tafsilotlarni ko‘rish bir-biriga uyg‘unlashganda, ijod o‘zining ilg‘or kamolotiga erishadi”.– Satprem. Onamning kun tartibi.
“Nafaqat zarur ichki mavjudot doirasini, balki tashqi tomondan kengayib borayotgan koinotni ham his qilish uchun ongingizni kengaytiring va toraytiring, shunda siz ongingizni Abadiy kimyogarning quchogʻiga otayotganini topasiz.
E'tiboringizni to'g'ri yo'naltirish orqali ongingizni egallang va shu bilan Xudoning abadiy substansiyasining bebaho omborining kalitiga ega bo'ling." - Sent-Jermen. Alkimyo kursi. RUHDAGI RIVOJLANISHMI YOKI RUH YO'LIMI?
Ongni kengaytirish rivojlantirishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biridir. Bu deyarli hamma narsaning kalitidir. Moviy va quyuq ko'k toshlar ongni eng yaxshi kengaytiradi. Donolik - bu ong kengaygan va Olam ongiga bog'langan ruhiy holat. Bu ko'p haqiqatlardan bilim va xabardorlikni beradi. Sof va ishonchli ma'lumotlar binafsharang toj chakra orqali sizga oqadi va sizning shaxsiy Ruh kristalingizda mavjud bo'lgan markazda saqlanadi.
Ruhiy- Bu inson tanasidagi ruhiy qatlam. Fikrlar, his-tuyg'ular va kayfiyat qatlami. Ruhiy qatlam astral qatlam bilan yaqin aloqada bo'ladi. Shuning uchun, biz uxlab qolganimizda, biz murakkab, ba'zan tushunarsiz raqamlar shaklida ma'lumot olamiz. Aqliy rivojlanish natijasida biz osongina ma'lumot topamiz, nozik rejani, sehrli oqimlarni ko'ramiz, hayotimizni, kelajakni boshqara olamiz, o'tmishni o'zgartira olamiz, o'tmishdagi hayot, parallel olamlar va muqobil haqiqatlar bo'ylab sayohat qilamiz. Ruhiy qatlam bizning sehrimizni rivojlantiradi. Mana shu qatlamda sehrli energiya to'planadi va u ko'pincha bizga kerak bo'lgan narsalarga emas, balki sarflanadi. Ruhiy chakralar bilan chambarchas bog'liq: Vishuddha, Ajna, Sahasrara va sezgi va astral bilim talab qilinganda Anahataga ozgina teginish.
Mening darajamni sezilarli darajada oshirgan sevimli mashg'ulotim stereo tasvirlarni ko'rish. Bu bolalar rasmlari, kitob do'konida sotiladi - yangi o'lchov. Bu rasmda tushunarsiz narsani ko'rsatadi, lekin siz ko'rish qobiliyatini yo'qotganingizda, ya'ni uni ikki barobarga oshirishga majbur qilganingizda, rasm paydo bo'ladi va hatto 3D effekti bilan. Har kuni rasmlarni boshlang'ich ko'rish, shuningdek, stol ustidagi stakan kabi oddiy narsalarni o'rgatish mening ongimni yaxshi rivojlantirdi. Endi men ovqatlanayotganda yoki shunchaki o'zimni mavhumlashtirganda (o'zimni haqiqatdan aqliy jihatdan olib tashlang, ichki dialogni o'chirib qo'ying), men ikkita stakan, ikki qoshiq, bir yarim qo'l va hokazolarni ko'raman. Ko'rish kengayadi. Asosiysi, uni avtomatik rejimga qo'ymaslik, aks holda bu sizning fikringizni buzadi.
Vizualizatsiya- ya'ni biror narsaning ifodasi. Ongni kengaytirish uchun ajoyib mashq. Koinotdan olmoqchi bo'lgan ko'p narsalar vizualizatsiyaga asoslangan. Koinotda harflar, so'zlar, raqamlar mavjud emas, lekin u tasvir va rasmlarni idrok etadi. Va buni qanchalik aniq tasavvur qilsangiz, shunchalik oson va tezroq bo'ladi. Engil vizualizatsiya bilan boshlang, masalan, velosiped yong'og'ini tasavvur qiling, uning o'lchamini his qiling, qandayligini his eting: silliq, qo'pol, yangi yoki ishlatilgan, toza yoki moylangan. Hidlang. Uning vaznini his eting, uning vaznini ayta olasizmi? Keyinchalik, velosiped g'ildiragini tasavvur qiling, har bir tafsilot, kuch, rang, qattiqlik va hokazolarni his qiling. Keyin o'zingiz xohlagan brendning butun velosipedini tasavvur qiling. Velosipedning har bir tafsilotini his eting, aqliy ravishda o'tiring va uni mining. Sizga qulaymi? Siz uning vazni, tezligi va boshqalardan qoniqasiz. Keyin velosiped markaziga boring va vizualizatsiyadan kuzatuvlaringizni haqiqat bilan solishtiring, agar ko'p tafsilotlar mos kelsa, siz to'g'ri yo'ldasiz!
Aqliy sayohat (parvoz) texnikasi ongingizni nusxalash - fantom yaratish - o'zingizning nusxangizni yaratish va uni kerakli joyga yuborishga asoslangan. Masalan, koinotga, Cheops piramidasiga yoki Xitoyga. Qulay va bo'shashgan holda o'tiring yoki yoting, ehtimol lotus holatida. Ko'zlaringizni yuming, bir necha chuqur nafas oling (bu sizga kerakli holatga kirishga yordam beradi), agar xohlasangiz, teta holatiga (trans holatiga) kirish uchun musiqani yoqing. Fikrlaringizdan ichki dialogni olib tashlang. Tinch va bir tekis nafas oling, burun orqali nafas oling, og'zingizdan nafas oling. Biz nafas olamiz: qorin-o'pka, o'pka-oshqozon. Biz energiyani pastdan yuqoriga ko'taramiz va boshning tepasidan uchib ketayotganimizni tasavvur qilamiz. Biz fikrlash shaklini o'rnatamiz - biror joyga tashrif buyurish. Masalan, do'stning ish joyi, biz o'zimizga savollar beramiz, men qayerdaman, menga do'stimni ko'rsating, xonani batafsil ko'rsating va hokazo; aqliy joy atrofida uchib, agar siz rasm yoki konturni ko'rsangiz, diqqatni jamlashga harakat qiling. Avvaliga hamma narsa tumanli, keyin loyqa bo'ladi, siz derazalar yoki lampalardan yorug'likni ko'ra boshlaysiz. Keyinchalik, siz aniq va rangli ko'rishni boshlaysiz. Eng muhimi, birinchi marta ishlamaganidan xafa bo'lmaslikdir. Muvaffaqiyat tizimli mashg'ulotlar va tajribangizni sinab ko'rishdadir. Ko‘rdilar, do‘stlariga qo‘ng‘iroq qildilar, u yerda falon kabinet turibdimi, falon hujjat kompyuterda terilgan va hokazo. Ba'zan erning tartibi aksincha bo'ladi. Deraza chap tomonda ko'rindi, lekin aslida u o'ngda. Bularning barchasi kalibrlanadi.
Shaxsni qidirish texnikasi. Astral-aqliy qatlam orqali ishlashga asoslangan. Mexanizm juda oddiy. Biz fikr shaklini olingan ma'lumotlarga (fotosurat, narsa, nisbiy) o'rnatamiz, diqqatni qaratamiz, o'zimizga savol beramiz: bu odam qayerda, u hozir qaerda, qanday holatda, tirik yoki o'likligini ko'rsating. Biz izlayotgan ob'ekt qayerda ekanligini bilib, aqliy sayohat texnikasidan foydalanamiz. Biz atrofga qaraymiz, ko'rganimizni yozamiz. Biz ob'ektning aurasini his qilamiz, ehtimol ranglar yoki sog'liq holatini ko'ramiz. Biz xaritada yoki kenglik-uzunlikdagi joylashuvni so'raymiz. Ba'zi hunarmandlar shahar yoki qishloq nomini eshitishlari mumkin. Bu darhol ishlamasligi mumkin. Aqliy sayohatdan farqli o'laroq, bu juda ko'p tayyorgarlikni talab qiladi.
Fikrning sehri
Variantlar maydoni
Variantlar maydonida hayotingiz uchun millionlab variantlar mavjud! Ushbu variantlar siz muqobil haqiqatlarda boshdan kechiriladi. Muqobil haqiqat - bu sizning parallel dunyoda mavjud bo'lgan boshqa hayot. Biz bu hayotda fikr kuchi bilan vaqt va makonni nazorat qilish orqali muvaffaqiyatga erishishimiz mumkin. Bunda bizga ajoyib tosh yordam beradi - Lapis lazuli. Bu ko'k va chiroyli tosh nafaqat donolik va tinchlik beradi! U tasvirlar bilan fikrlashni rivojlantiradi, ongni kengaytiradi va variantlar makonining ishlashini tushunishga o'rgatadi. O'lchovlar va vaqt ustasi sizga bu qobiliyatni qanday boshqarishni o'rgatishi mumkin.
Siz o'zingizning xo'jayiningizsiz (taqdir g'ildiragi)
Bizning haqiqatimiz jamiyat, omon qolish, o'rganish va tajribani uzatish ta'siri ostida qurilgan. Ammo shunday bo'ladiki, buni qilish ba'zan juda qiyin. Buning uchun men fikrlaringizni boshqarishni o'rganishni tavsiya qilaman.
Hamma ham birdaniga muvaffaqiyatga erisha olmaydi va hamma ham buni o'zlashtira olmaydi. Garchi biz axborot sohalari va texnologiyalari davrida yashayotgan bo‘lsak-da, har qanday kuch yoki qobiliyat alohida e’tibor va mas’uliyat talab qilishini tushunishimiz kerak. Muvaffaqiyatga erishish uchun siz o'z fikrlaringizni axlatdan tozalashingiz, boshingizdagi muloqotni to'xtatishni o'rganishingiz va bo'shliq yoki vakuum holatini topishingiz kerak. Tasvirlarda ma'lumot va energiya oqimlarini ko'rish.
Muvaffaqiyatingizning ko'p qismi fikrlashni o'rgatishingizga bog'liq. Tosh kiyish bilan siz darhol muvaffaqiyatga erishasiz deb o'ylamang! Tosh yordamchidir, lekin quling emas. Agar siz o'z xohishingizni ko'rsatmasangiz, u sizni o'rgatishga majbur emas. Istakni qanday ko'rsatish kerak? Bu oson! Savollaringiz bormi? Javoblarni qidiring, ma'lumot toping, odamlar yoki yuqori mavjudotlar bilan muloqot qiling, mashq qiling. Hech kim sizga aniq va asta-sekin nima qilish kerakligini aytmaydi. Ma'lumot o'yinchoq emas. O'qituvchi sizga ma'lumotning bir qismini beradi, siz uni qabul qilasiz va qolganini o'zingiz qidirasiz. Muhim savollar berilishi va javoblar yozib olinishi kerak.
Haqiqatning o'zini qurish mexanizmi quyidagicha:
Istak - Maqsad - erishish usuli - Natija - ushlab turish
Haqiqatning qurilishi kelajakka ta'sir qiladi. Darhaqiqat, siz o'z kelajagingizni o'zingizning qoidalaringiz bilan yaratasiz. Balans saqlovchilarni hisobga olishni unutmang. Ular salbiy kelajakni yaratishga ham ta'sir qiladi. Men sizga aytmoqchimanki, bunday salbiy kelajak kerak emas. Kelajak doimo o'zgarib borayotganligi sababli, sizning haqiqatingizni ushlab turish kerak bo'ladi.
Istak yarating- biz olib kelmoqchi bo'lgan yoki olmoqchi bo'lgan narsa, masalan, bu yil. Istak ob'ektini aqlan tasavvur qiling. Bu parametrlarning aniqligi va batafsilligini talab qiladi. Qanchalik batafsil bo'lsa, shuncha yaxshi. Agar siz mashinaga ega bo'lishni istasangiz va qanday marka bo'lishi muhim bo'lmasa, unda faqat mashina. Ammo, siz allaqachon qanday qilib u ustida yurganingizni ko'rishingiz kerak. Avtomobil yaxshi holatda va yaxshi ishlayotganini ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling. Birinchi bosqich - istakni yaratish - eng muhimi, menimcha. Agar siz hayotingizda erkak yoki ayolni xohlasangiz, xarakteringizni, tashqi ko'rinishingizni, bo'yingizni, vazningizni va hokazolarni, faoliyat turini tasvirlab bering. Buni tasvirlab berganingizdan so'ng, siz u bilan bir oy, bir yil yoki xohlagan vaqtda uchrashganingizni tasavvur qiling. Ba'zi odamlar tezroq borishni xohlashadi, boshqalari dam olish uchun vaqt kerak. U bilan qayerda uchrashasiz? U sizning uchrashuvingizda kim bilan bo'ladi? Agar sizning xohishingiz natijada noto'g'ri qurilgan bo'lsa, demak, siz biror narsada xato qilgansiz. Qayta urinib ko'ring yoki xohlaganingizni qabul qiling.
Keyingi, biz maqsad qo'ygan. Bu istak shunchaki koinotning istaklari ro'yxatida qolmasligi uchun, balki buyurtmani bajarish uchun o'zingiz energiya olib kelishingiz uchun kerak. Sizning xohishingizdan maqsad nima? Muvaffaqiyatliroq, boyroq, baxtliroq bo'ling, kimgadir yordam bering, oila quring yoki boshqa narsalarni yarating. Aytishimiz mumkinki, biz maqsad qo'yganimizda, biz o'z xohishimizga lupa (fokus) qo'yamiz. Biz uni ruhlantiramiz. Biz kuchimiz bilan zaryad qilamiz.
Maqsadga erishish yo'li: siz mashinani o'zingiz sotib olasiz yoki uni sizga sovg'a sifatida berishadi yoki lotereyada yutib olasiz. Agar siz shunchaki velosiped olishni istasangiz, unda yo'lni belgilamang, shunchaki istakni yarating, maqsad qo'ying va uni qanday minayotganingizni ko'ring. Chunki siz sotib olishni, pul yig'ishni va velosiped sotib olishni xohlayotganingizni bildirsangiz, pul topa olmasligingiz mumkin. Ammo ular sizga velosiped berishlari mumkin! Do'st, ona, aksiya o'tkazayotgan kompaniya va boshqalar.
Natija. O'zingizning xohishingizni qanday qabul qilganingizni tasavvur qiling, hamma narsani eng kichik tafsilotlargacha his qiling. O'zingizni quvonayotganingizni va istakdan zavqlanayotganingizni ko'ring.
Tutmoq- haqiqatni qurishning eng qiyin bosqichi, chunki u doimo o'zgarib turadi va bizga qarshilik ko'rsatadi. Bundan tashqari, tanishlaringiz va do'stlaringiz haqiqatga ta'sir qilishi mumkin. Ko'rpani tortib olish istagi paydo bo'lmasligi uchun, yaqinlaringizni ham hisobga olishga harakat qiling. Saqlash: O'z xohishingiz o'zgarmasligiga ishonch hosil qilish uchun har hafta o'z xohishingizni tekshirib ko'ring. Tabiiyki, kelajakka qanday qarashni biladigan odam bilan muvaffaqiyat qozonish yaxshiroqdir. Chunki faqat u yerga qarab, biror narsa o'zgarganligini tekshirishimiz mumkin. Agar ha bo'lsa, unda bizning xohishimizni aqliy ravishda tuzating. Agar yo'q bo'lsa, biz ushlab turamiz.
Haqiqatni yaratish usullaridan foydalangan holda ruhiy shifo haqida bir necha so'z:Agar siz kimgadir yordam berish uchun uning haqiqatini o'zgartirib, yordam berishni istasangiz, u bu tarzda karmik qarzlardan qutula olmaydi. Bu faoliyatni nazorat qiluvchi Oliy mavjudotlar bor. Shuning uchun men bu yordam uchun pul olmaslikni maslahat beraman. Chunki sizda muammolar bo'ladi. Taqdir g'ildiragini boshqarish texnikasini faqat u yoki bu sohada hayotingizni osonlashtirish uchun boshqarish mumkin. Agar siz kimgadir haqiqatni qurish texnikasi bilan yordam berishni istasangiz, masalan, tiklanish uchun: yuqori texnikadan foydalangan holda odam sog'lom bo'lgan fikr shaklini yarating. Agar siz hujumga uchramaydigan yoki kuchli himoyaga ega bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilishingiz mumkin.
Ushbu ko'nikmalarni egallashga yordam beradigan toshlar: lapis lazuli. Bundan tashqari, piritli afg'on quyuq ko'k haqiqatni qurish uchun yaxshiroqdir. Va Ural tili kelajakni ko'rish uchun yaxshiroqdir.
Siz nima haqida o'ylaysiz, sizni o'ziga jalb qiladi
Kabi o'ziga tortadi! Aqliy jalb qilish kuchi haqida bir necha so'z. Ijobiy fikr yuriting, xafa bo'lmaslik yoki xafa bo'lmaslikka harakat qiling. Nafrat - bu yillar davomida olib tashlash qiyin bo'lgan eng katta yovuzlik. Zararni bir necha kun ichida davolash mumkin, bir haftada la'nat, lekin siz begonalardan norozilikni olib tashlay olmaysiz. Xafagarchilik sizning jazongizdir. Qanchalik tez olib tashlasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Tushunish va kechirish. Va qo'yib yuboring, rahmat.
Salbiy fikrlar ruhiy tushkunlik, befarqlik, o'lim istagini keltirib chiqaradi, e'tiborimizni tarqatadi va bizni zaif qiladi. Siz ko'chada ketyapsiz va hamma narsa noto'g'ri bo'lib ketadi, qush sizni uradi, siz qochib ketasiz, sizni qichqirasiz yoki boshqa narsa. Hammasi noto'g'ri.
Ijobiy fikrlar hayotdan qoniqish, baxt, hayotni sevish, pulni jalb qilish, Oliy kuchlarni himoya qilish, himoya va g'amxo'rlikni yaratadi.
"O'zingiz uchun xohlagan narsani tanlang!"
Ongni kengaytirish mavzusi mashhurlik cho'qqisiga chiqdi, ehtimol yo'q va uning mashhurligining eng yuqori cho'qqisi hali oldinda, ammo 20-asrning ikkinchi yarmidan boshlab bu mavzu insoniyat uchun tobora ko'proq qiziqarli bo'lib bormoqda, va yogik bilimlar asosida yangi mulkiy usullar yaratilmoqda. Ulardan ba'zilari ushbu maqolada muhokama qilinadi.
Ongni kengaytirish: amaliy texnika
Ongni kengaytirish idrokning mavjud chegaralaridan tashqariga chiqish demakdir. Odamlar ko'pincha ongni kengaytirish usullariga qiziqishadi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, bizning ongimiz hech qachon bir xil holatda emas. Uning chegaralari qat'iy belgilanmagan, shuning uchun hayotdagi deyarli har qanday hodisa inson idrokiga shunday kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkinki, ong chegaralari o'zi odatiy chegaralardan tashqariga chiqadi. Odamning boshiga kutilmagan voqea yuz bersa, bu uning voqelikka munosabatiga, uni qanday idrok etishiga bevosita ta'sir qilishi mumkin, deb bejiz aytishmagan.
Qiziqarli savol - ong va idrok o'rtasidagi bog'liqlik. Ehtimol, bu erda bizning ongimiz to'g'ridan-to'g'ri haqiqatni qanday qabul qilishimizga bog'liq deb aytishimiz mumkin, ammo sizning idrokingiz ongning kengligiga bog'liq bo'lsa, teskari munosabat ham mavjud. Ushbu bayonot bizni quyidagi xulosaga olib keladi: rivojlanishni qaysi tomondan boshlasangiz, idrok burchagini o'zgartirish yoki ong bilan ishlashni boshlashingizdan qat'i nazar, bu juftlikning ikkinchi elementi ham mavzu bo'lishiga olib keladi. o'zgartirish va, ehtimol, hatto o'zgartirish (juftlik, siz allaqachon tushunganingizdek, ong va idrok).
Idrok orqali ongga qanday ta'sir qilish mumkinligini bugungi kunda juda mashhur chaqirish texnikasi bilan tasvirlash mumkin: biz e'tiborni salbiy holatlarga qaratishni to'xtatamiz, umuman olganda biz salbiyni salbiy deb qabul qilmaymiz, noxush holatlar yoki faktlarni idrok etishni ijobiy tomonga o'zgartiramiz. , biz "aqldan ozgan" optimist pozitsiyasini tanlaymiz, u hamma narsa yaxshi bo'lishini aytadi va biz bu rejimda yashashni boshlaymiz.
Shunday qilib, biz hayotga yangicha qarashni rivojlantiramiz, cheksiz optimizmning muntazam amaliyoti ta'siri ostida asta-sekin o'zgara boshlaydi va shu bilan birga ongning o'zi ham. Shu bilan birga, siz qanchalik ko'p ichki va tashqi xabardorlik holatida bo'lsangiz, bu amaliyot siz uchun qanchalik foydali bo'ladi, ya'ni siz buni nafaqat mexanik, avtomatik ravishda bajarasiz, chunki siz buni bajarishga buyurilgansiz, lekin siz to'liq voqealar va ularga bo'lgan munosabatingizdan xabardor bo'ling.
Hayotdan, vaziyatlardan va umuman borliqdan xabardorlikni alohida mustaqil amaliyotga ajratish ham mumkin, unga nafaqat o'nlab kitoblar bag'ishlangan, balki deyarli har bir haqiqiy ruhiy ta'limot ongni tarbiyalash amaliyotiga katta ahamiyat beradi. Zehni rivojlantirish ma'naviy ta'limotlarga kiritilgan o'z-o'zini rivojlantirish tizimining asosi sifatida qaraladi, shuning uchun zehnlilik amaliyotini o'zlashtirish talabaning yangi bilim tizimiga singib ketishining boshidanoq o'rgatiladi. Ehtiyotkorlik amaliyoti deganda nima tushuniladi?
Kuzatish amaliyoti orqali ongning ko'p o'lchovli kengayishi
Avvalo, ongning ko'p qirrali kengayishi nafaqat sizning harakatlaringizdan xabardor bo'lish, balki, birinchi navbatda, ularga bo'lgan munosabatingizdir. Tuyg'uni kuzatish, uning ko'rinishi va yo'qolishini kuzatish birinchi o'ringa chiqadi. Ideal holda, ushbu uslub paydo bo'ladigan har qanday his-tuyg'ularga nisbatan qo'llanilishi kerak, shuning uchun vaqt o'tishi bilan siz his-tuyg'ularning rivojlanishi va rivojlanishini, ayniqsa salbiy his-tuyg'ularni qandaydir hissiy portlashda kuzatishni va hatto oldini olishni o'rganasiz. Buning uchun siz boshidanoq his-tuyg'u bilan ajralib turishingiz kerak. O'zingizning "men" ni ma'lum bir holat bilan ifodalashni to'xtating. Ko'pgina ruhiy ta'limotlar, mohiyati va yo'nalishi bo'yicha har xil bo'lishidan qat'i nazar, shu nuqtada inson "men"i hissiyot yoki holat emas, balki u, albatta, tashqi tasvir emas, degan fikrga kelishadi. tushunasiz; tushunyapsizmi.
Shuning uchun, his-tuyg'u paydo bo'lishining eng dastlabki bosqichida, aytaylik, siz ichingizda g'azabni his qila boshlaysiz, siz bu tuyg'uni keltirib chiqargan narsadan tuyg'uning o'ziga o'tishingiz va uni his qilishga harakat qilishingiz kerak. Bunda qarama-qarshilik borga o'xshaydi, chunki siz o'zingizni tuyg'u bilan ifodalamasligingiz kerak va shu bilan birga, siz buni his qilishingiz, o'zingizni unga botirishingiz kerak. Biroq, xabardorlik, his-tuyg'ularning o'zini his qilish va bu hissiyot tufayli yuzaga keladigan ongsiz reaktsiyalar o'rtasida katta farq bor, uning ta'siri ostida siz haqiqatning chaqiruviga javob berasiz yoki boshqacha qilib aytganda, ob'ektga munosabat bildirasiz.
Xose Silva usuli bo'yicha ongni kengaytirish amaliyoti
Ko'pchiligingiz Xose Silva usuli bo'yicha ong chegaralarini kengaytirish usuli haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Uning usulida miya to'lqinlari faoliyati nazariyasi birinchi o'ringa chiqadi, bu erda
- Beta ritmi biz uyg'oq bo'lganimizda va normal faoliyat va ishlayotganimizda faollashadi. Tebranish chastotasi 14 dan 40 Gts gacha o'zgarishi mumkin.
- Alfa ritmi biz jismonan kam faol bo'lganimizda ishlay boshlaydi yoki biz shunday ko'rinishda davom etsak ham, lekin ichimizda biz ancha xotirjam bo'lsak, tebranishlar chastotasi pasayadi. 8 dan 13 Gts gacha bo'lgan alfa darajasidagi chastotalarning xususiyatlari.
- Teta ritmi birinchi navbatda uyqu holatidir, garchi muntazam meditatsiya bilan shug'ullanadiganlar uchun miya faoliyatining bu ritmi meditatsiya paytida faollashishi mumkin, bu esa chuqur meditatsiyada ekanligidan dalolat beradi. Tebranish chastotasi 4 dan 8 Gts gacha.
- Delta ritmi juda chuqur uyqu holatida paydo bo'ladi va tebranish chastotasi 1 dan 4 Gts gacha.
Xose Silva meditatsiya amaliyotlarini juda yaxshi bilardi. Bunga u o'zining ongni kengaytirish usulini asosladi, keyinchalik u "Xose Silva usuli bo'yicha istaklarning bajarilishi" nomi bilan mashhur bo'ldi. Silva o'z uslubining mo''jizaviy ta'sirini shunday tushuntirdi: odam beta ritmlari maksimal darajada faol bo'lgan ong holatida bo'lsa, u tashqaridan xabarni eshita olmaydi / qabul qila olmaydi. Tashqi shovqin, juda ko'p aqliy faoliyat (va ongimiz tinimsiz suhbatlashishini unutmasligimiz kerak) bizning ichki rivojlanishimizga xalaqit beradi. Fikrlarning o'zi shaxsiyat va inson yuqori tekisliklardan olishi mumkin bo'lgan ma'lumotlar o'rtasida to'siq bo'lib xizmat qiladi. Fikrlash jarayonining "fon shovqini" boshqa darajadagi tebranishlarni bo'g'adi, bu esa odamni ongning boshqa sifat jihatidan yangi darajasiga erishishdan saqlaydi. Keyinchalik, o'z-o'zini rivojlantirish va ruhiy amaliyotning boshqa yo'nalishlari va maktablari yanada aniqroq bo'lish uchun ongning bir darajadan ikkinchisiga o'tishini "kvant sakrashi" deb atashadi.
Hans Bergerning ongning ko'p o'lchovli kengayishiga qo'shgan hissasi
Ko'rib turganimizdek, Xose Silva hozirgacha insoniyatga noma'lum bo'lgan biron bir maxsus kashfiyot qilmadi; uning xizmati shundaki, qadimgi odamlar, shu jumladan yogislar va buddizm izdoshlari ma'lum bo'lgan bilimlar (ammo bu bir-biriga zid emas); Axir, yoga ma'naviy ta'limot sifatida buddizmning ba'zi maktablarining ajralmas qismi bo'lishi mumkin) keng jamoatchilikka ma'lum bo'ldi va qadimgi ta'limot maktablari tez-tez ishlatadigan o'ziga xos atamalarning tavsifiga kirmasdan, Silva buddizm bilan nima sodir bo'lishini tasvirlab berdi. "qabul qiluvchi" va "uzatuvchi" kabi tushunarli metaforalarni ishlatadigan, inson ongini radio qabul qiluvchiga qiyoslaydigan, shuningdek, zamonaviy ilm-fan tadqiqotlari natijalaridan foydalanadigan odam.
Buning uchun biz 8-12 Gts diapazonida miyaning elektr faolligidagi tebranishlarni birinchi bo'lib qayd etgan va darhol ularni alfa to'lqinlari deb atagan zamonaviy elektroensefalogramma asoschisi Xans Bergerga minnatdorchilik bildirishimiz kerak. birinchi bo'lib kashf qilinadi. Hozirgacha rasmiy fan ushbu to'lqinlarning faolligini aniq tushuntira olmaydi, shu bilan birga ongni kengaytirish bilan shug'ullanadigan odamlar miya faoliyatining alfa ritmlari ichki psixologik bloklarni yo'q qilishga olib kelishini uzoq vaqtdan beri tushunishgan, bu esa darhol boshqa bilimlarga kirish imkonini beradi. , yanada kengroq, aniq mantiq qonunlariga bo'ysunmaydigan, bir so'z bilan aytganda, inson aql bovar qilmaydigan darajada ijodiy bo'lib chiqadigan ong holati.
Ijodkorlik: ongni kengaytirish texnikasi va usullari
Ijod misli ko'rilmagan cho'qqilarga ko'tariladi va san'at va ilmiy kashfiyotlar olamining ko'pgina durdonalari beta to'lqinlarning faolligi biron sababga ko'ra bostirilganda, masalan, bir davlatda kashfiyotlar qilingan mashhur holatlarda qilinganligi tasodif emas. yarim uyqu, ya'ni bu g'oya odam uxlab yotgan paytda paydo bo'lgan (o'shanda alfa ritmlari katta kuch bilan namoyon bo'ladi). Ijod bilan shug'ullanish, musiqa chalish, rasm yaratish, xor kuylashda ishtirok etish orqali odam haqiqatda meditatsiya holatiga o'tadi va bu alfa to'lqinlarining ko'proq faolligi bilan tavsiflanadi, ba'zan esa bu holat. tetaga o'tish va beta to'lqinlarining minimal faollashuvi?
Endi bizga ayon bo'ladiki, nima uchun tez-tez ong chegaralarini kengaytirish haqida savol berilganda, ijodiy faoliyat tavsiya etiladi, chunki bu avtomatik ravishda, maxsus mashqlarsiz, murakkab, noma'lum amaliyotlarni bag'ishlamasdan va o'rganmasdan, inson ongini o'zgartiradi, chunki ijodiy jarayon davomida elektr miya tebranishlari o'zgaradi. Shunday qilib, siz biron bir ijodiy ish bilan shug'ullansangiz, hatto hunarmandchilik yoki qog'ozga eskiz chizsangiz ham, o'zingiz ham o'zingiz sezmasdan meditatsiyaga sho'ng'ib ketasiz. Xuddi shunday holatga adabiyotni uzoq vaqt davomida chuqur o'qish paytida erishish mumkin.
Sizning miyangiz hali ham beta to'lqinlarini ishlab chiqaradi, ammo alfa to'lqinlari allaqachon ularni bir-biriga yopishtirmoqda. Aytgancha, aynan shu holat "o'rganish qobiliyatini oshirish" holati deb ataladi. Agar siz unda ma'lum vaqt qolishingiz mumkin bo'lsa, unda siz undan o'z manfaatingiz uchun foydalanishingiz kerak. Ushbu davrda biror narsani eslab qolish uchun yangi material eng yaxshi eslab qolinadi, bir necha marta takrorlash yoki mnemonik qurilmalardan foydalanish talab qilinmaydi. Ma'lumot sizning ongingizga bevosita kiradi, chunki siz haqiqatan ham ongingizni kengaytirdingiz.
Meditatsiya ongni kengaytirish usuli sifatida
Yangi usullarning afzalligi shundaki, ularda hech qanday tayyorgarliksiz odamga ba'zi texnikalar beriladi, ular yordamida u alfa holatiga tushishni o'rganishi mumkin. Ammo bunday usullar hech qanday tarzda meditatsiya qilishni istamaydiganlar uchun javob beradi. Haqiqiy meditatsiya bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar, ehtimol, qatnashgan yoki allaqachon shug'ullanayotganlar uchun boshqa usullar talab qilinmaydi, chunki qanday yangi usul bo'lishidan qat'i nazar, u doimo meditatsiya amaliyotining asoslarini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, hatto amaliy nuqtai nazardan ham, narsalar qaerdan paydo bo'lganligi haqidagi savolni tez-tez so'ramaydigan zamonaviy inson uchun moslashtirilgan hosila mahsulotlariga vaqt ajratishdan ko'ra, haqiqiy meditatsiyani o'zlashtirish yaxshiroqdir.
Ehtimol, ongni kengaytirish mavzusida aytilishi mumkin bo'lgan eng muhim narsa, unga bo'lgan xohish keraksizdir. Har bir istak (yoki intilish) iztirobga sabab bo‘ladi, degan Buddaning so‘zlarini eslasak, ong chegarasining kengayishi sharoitida yuqoridagilarning ma’nosi oydinlashadi. Bu ichki ehtiyoj emas, balki egoning, "men" ning o'zini tasdiqlash istagi. Garchi ehtiyoj noto'g'ri sabablardan kelib chiqishi mumkin bo'lsa-da va u yana o'z hayotidan ichki norozilikka asoslangan bo'lishi mumkin, shuning uchun boshqa tomondan o'zini namoyon qilish istagi.
Aslida, ong, albatta, to'g'ri vaqtda rivojlanadi, agar bu yuqoridan belgilangan reja bo'lsa, lekin bu hayotda sodir bo'lishi shart emas. Biror narsaga intilishning o'zi, agar biz ong kabi hodisa haqida gapiradigan bo'lsak ham, odam hali ham tashqi ma'noni izlayotganligini ko'rsatadi. Qidiruv va intilish sublimatsiya qilingan qondirilmagan xilma-xil istaklarning natijasidir, lekin hech qachon odamni oxirigacha yolg'iz qoldirmaydi, ular bartaraf etilmaydi. Umuman olganda, kamroq istaklarni yaratishga harakat qiling, keyin hamma narsa kerakli vaqtda keladi.
Keyingi so'z o'rniga
Bizning o'quvchimiz, ehtimol, u yoki bu tarzda ongni kengaytirish usullari ruhiy ta'limotlar, meditatsiya amaliyoti, diqqatni jamlash va xabardorlik bilan bog'liqligini allaqachon tushungan. Shuning uchun, qadimgi amaliyotlar yo'lidan yurib, ushbu mavzuni chuqurroq o'rganasizmi yoki inson bilimining ushbu sohasi bilan yuzaki tanishish siz uchun etarli bo'ladimi yoki yo'qligini o'zingiz hal qilish vaqti keldi. Tanlov sizniki. Oqim ichida bo'ling.
Kengaytirilgan ong haqida gapirganda, ular ko'pincha faqat ruhshunoslar, folbinlar va bashoratchilar ega bo'lishi mumkin bo'lgan qandaydir favqulodda holatni anglatadi. Lekin, aslida, hamma odamlar o'z ongining chegaralarini kengaytirishi mumkin, bu hech qanday favqulodda sovg'ani talab qilmaydi.
Bizning ongimiz nima?
Bu hislar yoki hatto maxsus energiya kanallari orqali atrofimizdagi dunyoni ongli ravishda idrok etish, agar inson ulardan qanday foydalanishni bilsa. Qabul qilingan ma'lumotlar o'rganiladi va qayta ishlanadi, lekin ularning hammasi emas, balki faqat eng kerakli, ma'lum bir vaqtda biz uchun hayotiy bo'lgan narsa. Qolganlarning hammasi e'tiborga olinmaydi va yo'q qilinadi. Nega?
Bizning ongimiz cheklangan
Bizga har soniyada keladigan ma'lumotlarning haqiqiy hajmi biz idrok eta oladigan hajmdan millionlab marta kattaroqdir. Bu bizning tor ongimiz, shuning uchun biz signallarning umumiy sonidan eng kichik qismini tanlab idrok qilamiz va o'zimiz orqali o'tamiz.
Ammo tasavvur qiling-a, agar biz o'nlab, yuzlab, minglab marta ko'proq narsani bilsak, tushunsak, idrok qilsak va his qilsak, bizning ufqlarimiz qanchalik kengaydi?
Bizning ongimiz chegaralarini kengaytirish mumkin
Inson ongining hajmi va chuqurligi o'zgarishi mumkin. Buning ikkita yo'li bor: ongning tashqi va ichki kengayishi. Ongning ichkariga kengayishi tashqi dunyodan ajralish va ichki dunyoga diqqatni jamlashdir. Bu his-tuyg'ular vaqtincha o'chirilgan va tashqi tomondan ma'lumot olishga sozlangan ongimiz ichki sezgilarga o'tgan davlatning yutuqlari. Ular, xuddi tashqi signallar kabi, bizga kuch, dunyo va o'zimiz haqida ochiq bilim berishi va uyg'unlikka erishishga yordam berishi mumkin.
Ongni ichki kengaytirish texnikasi
Ichki ongni kengaytirishga ruhiy amaliyotlar - konsentratsiya yoki meditatsiya, ibodatlar yoki tasdiqlar orqali erishiladi. Biroq, bu usullarni qo'llaydigan odamlarning juda kichik qismi psixika va ongda sezilarli o'zgarishlarga erishadi. Bu ularning rivojlanishini aniq rejasiz, darslarga tizimli yondashmasdan boshlaganligi sababli sodir bo'ladi.
Va ular birinchi navbatda o'z ongini uni kengaytirishning nozik usullariga tayyorlashlari kerak, o'zlarini tushunishga va ichki sezgirlikni oshirishga, "men" ni tashqi bema'nilik va muammolardan, hissiy beqarorlikdan ajratishga qaratilgan meditatsiyalardan foydalanishlari kerak.
Shundagina siz o'zingizning yashirin zaxiralaringizni va qo'rquv va tashvish manbalarini anglab, to'plangan shikoyatlar va umidsizliklarni, qo'rquv va g'azabdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Va ongni kengaytirish uchun ruhiy amaliyotlarni qo'llashning yakuniy bosqichi uning o'z-o'zidan, yaxlitligi va cheklovlardan ozod bo'lishi bo'ladi.
Ongni tashqi tomonga kengaytirish usullari
Ikkinchi yo'l - ongning barcha tarkibiy qismlarini rivojlantirish orqali cheklovlarni engib o'tishdir. Ong mavhum va mantiqiy tafakkurdan, aql va ijodkorlikdan, inson ma'naviyati va axloqidan biz intuitiv va haqiqatda his qiladigan narsalardan iborat. Ushbu elementlarning har birini takomillashtirish orqali biz o'zimiz boshimizda yaratgan to'siqlarni yo'q qilamiz. Masalan, biz ishonamizki, dunyo hech qanday tarzda bizning irodamizga bog'liq emas, u bizning ta'sirimizga bo'ysunmaydi, aksincha, bizni o'ziga bo'ysundiradi - "borliq ongni belgilaydi". Lekin 
inson o'zi munosib bo'lgan mavjudotga ega, chunki bu birinchi navbatda uning ongiga mos keladi.
Agar inson o'z ongining chegarasidan kelib chiqib, o'z oldiga dunyoviy maqsadlar qo'ysa, uning hayoti va o'zi hech qanday tarzda o'zgarmaydi. Garchi biz ko'proq narsani orzu qilsak-da, bu ulug'vor orzularni amalga oshirish uchun avvalo o'z ustimizda, ongimiz ustida ishlashimiz kerak.
O'z ongining imkoniyatlarini kengaytirib, inson o'z atrofida yangi dunyo yaratish imkoniyatiga ega bo'ladi. U turli maqsadlarni qo'yadi, turli nuqtai nazarlarga intiladi va o'z hayotiga va butun dunyoga ta'sir qilish imkoniyatlarini kengaytiradi.
AMALIY PSİXOLOGIYA: ONGNI KENGAYISh USULLARI Biz dunyoni emas, balki ongimizni o'zgartirishimiz kerak. O'z-o'zini rivojlantirish texnikasi yordamida ongni kengaytirish va uni yuqori darajaga ko'tarish hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi: u tinchroq, erkinroq, baxtliroq va uzoqroq bo'ladi. Bizning ongimizning yangi imkoniyatlarini kashf qilish bizga dunyoni boshqacha ko'rishga imkon beradi, eski qo'rquv va dushmanlardan, yoqimsiz xotiralardan va ahmoqona stereotiplardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bunday tajriba bizga tug'ilishdan tabiat tomonidan berilgan yashirin iste'dodlarni topishga imkon beradi. Yangi ong jamiyatdagi stereotiplarni buzadi va o'zingizni o'zgartirish orqali siz muhitingizni o'zgartirasiz. Zanjirli reaktsiya singari, o'zingiz ustidagi bitta ish butun dunyoni o'zgartirishi mumkin. QERDAN BOSHLASH KERAK? 1. MAQSADINGIZNI, MAQSADINGIZNI TOPING. Bu ongni kengaytirishning birinchi usuli. Bir marta Allen Ginsberg shunday degan edi: "Jinligingizni yashirmasdan, ichki oy nuringizga ergashing". O'zingizni topish uchun, birinchi navbatda, o'zingizni bilishingiz kerak. Haqiqatni qidirish - bu ongga yo'l ochadigan birinchi muhim tajriba. Siz jamiyat sizni yaratgan emassiz, siz o'zingiz yaratgan emassiz. Siz tabiat sizni shunday qilib yaratgansiz. O'zingizning asl ko'rinishingizga qanchalik tez qaytsangiz, o'zingizning yuksak shaxsingizga bo'lgan sayohatingiz shunchalik tez boshlanadi, siz o'zingizning muvaffaqiyatsizliklaringizni, qo'rquvlaringizni va shubhalaringizni o'zingizdan qancha uzoqroq yashirsangiz, "gilam ostidagi changni tozalash" uchun vaqtni belgilaysiz. 2. HAQIQAT KUzatuvchisiga BO'LING, ongni kengaytirish bo'yicha bunday amaliyotlarni har kuni bajaring. Ko'rgan narsalaringizni doimiy ravishda kuzatish va mulohaza yuritish uchun jasorat va qat'iyatli bo'ling. Aksariyat odamlar johil bo'lishni tanlaydilar. 3. MEHMURLI BO‘LISH. Rahmdillik - ongni kengaytirish amaliyoti Ongni kengaytirish amaliyoti boshqa odamlarga nisbatan hamdardlikni o'z ichiga oladi. Ongni kengaytirish amaliyoti sifatida rahm-shafqat ong darajasini oshirishning eng kuchli usullaridan biridir. Bu haqda hatto muqaddas hind yozuvlarida - Bhagavad Gitada ham aytilgan. Rahmdillik - bu boshqalarning hissiy holatini tan olish qobiliyati. Rahm-shafqatli bo'lishni o'rganganlar miyasini har qanday stressga tayyorlaydilar, bu esa pirovardida insonning chidamliligi va jasoratini oshiradi. Bundan tashqari, inson bilan muloqot qilish va uning muammolarini o'rganish orqali biz xuddi shu muammolarni o'zimizda topishni o'rganamiz va maslahat berish orqali ularni o'zimizga ham beramiz. Zero, rahm-shafqat amaliyoti kuchli ruhiy zohidlik va ongni kengaytirish amaliyotidir. 4. O'TGANLARNI TUTIB BO'LMANG VA YOLG'ON KUTILGANLARNI BO'LMANG. HOZIR DAHZDA YASHASH - ongni kengaytirish texnikasi Ongni kengaytirishning yana bir kuchli texnikasi bu hozirgi vaqtda "bu erda va hozir" qolish amaliyotidir. Siz faqat hozirgi paytda yashashingiz kerak. Siz bu san'atni o'rganishingiz kerak va bu unchalik oson emas. Buning uchun siz o'zingizning barcha baxtsiz his-tuyg'ularingizni va salbiy his-tuyg'ularingizni shaxsan bilishingiz kerak. O'zingizning barcha salbiy tomonlaringizni topmaguningizcha o'zingizni kuzatib boring. Keyin ularni yo'q qilishni boshlang. Ushbu amaliyotsiz hatto qisman xabardorlikka erishish mumkin emas. Xayollaringizga ergashish - g'aflatda, zulmatda qolishdir. Sizga quvonch va baxt keltiradigan narsalarni qilishni boshlang. Bu safar avvalgidan boshqacharoq narsa qilishga harakat qiling. Bu harakat talab qiladi, lekin ba'zida ongni kengaytirishga olib keladigan uzoq va qiziqarli yo'lni boshlash uchun faqat bir qadam kifoya qiladi. 5. EGO NAZORAT - ongni kengaytirish amaliyoti Ego dunyodagi barcha ofatlarning sababidir. Doimiy nazoratda bo'lishga harakat qiling va o'zingizdan so'rang: "Mening egoim buni xohlaydimi yoki haqiqiy menimi?" "Menda xudbinlik, o'zimni qadrlash tuyg'usi gapiradimi yoki tabiatning o'zi shunday qadamlar qo'yishimni buyuradimi?" Ishoning, egoni yo'q qilish mumkin. Ruhiy ustozlar, yogislar, ma’rifatparvarlar, donishmandlar, ularning barchasi nafsni yengganlari uchun yuksak ong darajasiga erishdilar. 6. KOMPLEKSLARNI YO'Q QILING. Komplekslar o'z-o'zini bilish uchun to'siqlar va ongni kengaytirish amaliyotiga to'sqinlik qiladi, har birimiz ongimizni to'sib qo'yadigan, uni ongning yuqori darajasiga ko'chirishga to'sqinlik qiladigan "qisqichlar" mavjud. Masalan: - boshqalarni hukm qilish, - kechirishga qodir emaslik, - o'zingizga yoqmaslik, - yoki aksincha, katta mag'rurlik o'tmishdagi voqealardan kelib chiqadi, siz bardosh bera olmagan. Bu komplekslar ong ostiga joylashadi va to'siq bo'lib xizmat qiladi. O'zingizni ichki axloqsizlikdan ozod qiling va siz avtomatik ravishda yangi tebranish chastotasiga o'tasiz. 7. VAQTNI YALG'IZ O'TIRING. Yolg'izlik ongni kengaytirish uchun kuchli amaliyotdir. Haqiqiy hayot hech qachon kimningdir yozgan yoki aytganidek bo'lmaydi. Haqiqiy hayot inson o'zi bilan yolg'iz qolganda, o'tmish, hozirgi va kelajak chegaralarini o'chirib tashlaganida yuzaga keladi. Ongni kengaytirish uchun meditatsiyadan ko'ra kuchliroq amaliyot yo'q. Ko'p odamlar yolg'izlikdan qo'rqishadi va undan qochishadi. Ularga yolg'iz qolganlarida qandaydir tahdid osilgandek tuyuladi. Biroq, yolg'iz vaqt uyni tozalashga o'xshaydi: har birimiz buni qilishimiz kerak, aks holda zamburug'lar, chang, hasharotlar va axloqsizlik tobora ko'proq to'planadi. Musiqa tinglamasdan yoki mobil telefoningizga qaramasdan parkda sayr qiling. Tabiat va ichki ovozingiz sizga nima deyotganini tinglang. Bir muncha vaqt o'tgach, siz o'z fikrlaringizga singib ketasiz va ularni tartibga solishni boshlaysiz. 8. KOMFORT ZONANINGIZDAN CHIXIB. Atrofimizdagi dunyo bilan o'zaro ta'sir qilish orqali ong va o'z-o'zini bilishni kengaytirish amaliyoti "Hayot konfor zonasi tugagan joyda boshlanadi", - Neil Donald Uolsh. Siz hech qachon bo'lmagan joyda sizni nima kutayotganini hech qachon bilmaysiz. Agar siz o'zingizning konfor zonangizda qolsangiz va orzu qilingan voqealar o'z-o'zidan sodir bo'ladi deb o'ylasangiz, unda siz adashasiz. Eski narsani takrorlab, yangi narsani kutishning ma'nosi yo'q. Tasavvuringizni ishlating va bu konfor zonasining chegaralarini qanday buzish mumkinligi haqida o'ylang. Ehtimol, kimdir uchun bu xavfli sayohat bo'ladi, lekin boshqalar uchun u ilgari qo'rqqan yangi odamlar bilan tanishish bo'ladi. Agar siz xatoga yo'l qo'yib, muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz ham, siz qimmatli saboq olasiz va sizning ongingiz albatta yuqori darajaga ko'tariladi. 9. SEVGI. Sevgi ongni kengaytirish amaliyoti va texnikasi sifatida "Sizning vazifangiz sevgi izlash emas, balki sevgini to'sib qo'yadigan ichki to'siqlarni topishdir" - Rumiy. Ba'zilar sevgi tez haydashga o'xshaydi, deydi. Boshqalar esa, bu ko'rinmas tebranishga o'xshashligini ta'kidlashadi. Ko'plab talqinlar va o'xshashliklar mavjud, ammo hamma sevgini aniq tasvirlab bo'lmasligiga rozi. U o'zi haqida aytilgan barcha so'zlardan ko'ra muqaddasroqdir. O'zingizni sevishga va sevgini qabul qilishga ruxsat bering. Gap aniq erkak yoki ayol haqida emas, bu dunyodagi hamma narsa haqida. Bu ruhiy yoki ma'naviyatsiz mavjudot bo'lishi mumkin. Sevishni o'rgansangiz, qalbingizda cheksiz saodatni boshdan kechirasiz. Sevgi ongning eng yuqori darajasi ekanligini tushunasiz. Bizning ruhiy qalbimizda butun olamga muhabbat alangasi porlaydi. 10. TABIAT BILAN ALOQA BO'LING. Tabiat bilan o'zaro ta'sir qilish orqali ongni kengaytirishni mashq qiling Kuzatish orqali tabiatni tushunishga harakat qiling. Sizning taassurotlaringiz va tajribalaringiz individual va maxfiy bo'lishi mumkin, ammo sizning vazifangiz Koinotga yaqinroq bo'lishdir. Qushlarning qo'shiq aytishini va barglarning shitirlashini tinglang, yovvoyi gullarning hididan nafas oling, bulutlar o'z shaklini o'zgartirishini tomosha qiling va tabiat doimiy harakatda ekanligini ko'rasiz, u sayyoradagi eng yirik metropoldan ko'ra faolroq. Biroz vaqt o'tgach, ongingizni kengaytirish uchun ushbu amaliyotni amalga oshirganingizdan so'ng, siz tabiatga yaqinroq bo'lganingizni his qilasiz va hatto uning ajralmas qismi ekanligingizni tushunasiz. Bu xabardorlik bosqichlaridan biridir. 11. MEDITAT qiling va ongingizni kengaytirish uchun mashqlarni bajaring. Meditatsiya ruh va borliqning oliy olamlari o'rtasidagi eshikni ochadi. Ongni kengaytirish uchun bunday mashqlar ong yo'lida zarurdir. Hatto eng oddiy va eng qisqa meditatsiya ham tanangizga, ongingizga va ruhingizga ko'p foyda keltiradi. Bu sizga o'zingizning haqiqiy "Men"ingiz bilan bog'lanishga va haqiqiy, asl "men"ingizni ko'rishga yordam beradi. Bundan tashqari, meditatsiya xotirjamlik va fikrlarni olib keladi, stressni kamaytiradi, quvonch va nekbinlikni, ongni kengaytiradi.
