Inson tanasi ideal mashinadir. Bu erda hamma narsa eng kichik tafsilotlargacha taqdim etiladi. Agar sizda burun bo'lsa, u orqali nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Ushbu maqolada men sizga og'iz orqali nafas olish nima uchun zararli ekanligini va bu muammoni qanday engishingiz mumkinligini aytmoqchiman.
Sabab 1. Chang
Juda ko'p .. lar bor turli sabablar Nima uchun og'iz orqali nafas olish zararli? Eng boshida shuni aytish kerakki, inson burnida tanaga foydali xizmat ko'rsatadigan ko'plab mayda tuklar mavjud. Ular chang yig'uvchi sifatida xizmat qiladi. Bular. Inson burun orqali nafas oladigan barcha havo bir necha darajadagi filtratsiyadan o'tadi. Turli mikroblar bir xil tuklarga joylashadi va tanaga zararli moddalar. Agar siz og'zingizdan nafas olsangiz, havo bunday filtratsiyani olmaydi va ifloslangan inson tanasiga kiradi.
Sabab 2. Issiqlik
Og'iz orqali nafas olish zararli bo'lishining keyingi sababi shundaki, bu holda sovuq havo inson tanasiga kirishi mumkin (kech kuz, qish va erta bahor). Agar burun orqali o'tsa, u erda isitiladi va namlanadi. Bu erda hatto normal burun nafasi turli xil shamollashning ajoyib oldini olish ekanligini aytishimiz mumkin.
Sabab 3. Bosh suyagi shaklining o'zgarishi
Og'iz orqali nafas olishning zararli ekanligining quyidagi sababi ham juda muhimdir. Shunday qilib, bu asosan bolalarga tegishli. Agar chaqaloq doimo burni orqali havoni yutib yuborsa, u asta-sekin rivojlanishi mumkin, bu holda bolaning burun sinuslari torayadi, burun ko'prigi kengayadi va bu ham sodir bo'lishi mumkin hatto eng go'zal chaqaloqni ham buzish. Bu o'zgarishlar amalda qaytarilmaydi.
Sabab 4. Nutq
Men bolalar haqida yana bir necha so'z aytmoqchiman. Nega ular uchun og'iz orqali nafas olish juda zararli? Va hammasi, chunki ichida erta yosh shakllantirilmoqda dentofasial tizim va chaqaloqning nutqi. Agar bola og'zidan nafas olsa, yuz va jag' qismlarining muvozanati buziladi va ularning muvozanati paydo bo'ladi. Bunday holda, bolaning tili bir oz oldinga chiqib, tishlar orasiga qolishi mumkin. Va bu juda xunuk. Bunday holda, jag'ning qatorlarining torayishi ham paydo bo'lishi mumkin, bu esa olib keladi katta muammolar va tish chiqarish bilan bog'liq qiyinchiliklar doimiy tishlar.
Sabab 5. Nafas olish tizimining rivojlanishi
Og'izdan nafas olish bolalar uchun zararlimi? Albatta! Bu bir nechta muammolarga olib kelishi mumkin. Demak, shuni aytmoqchimanki, agar Kichkina bola burni bilan nafas ololmaydi va burun yo'llari juda torayib ketishi mumkin. Bundan tashqari, ular kam rivojlangan bo'lib qoladilar, bu bolaning yuqori jag'ining torayishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, oldingi tishlar bir joyda to'planadi va bir-birining ustiga o'rmalanadi. Shunga qaramay, bu, eng kamida, yoqimsiz. Bundan tashqari, u tez-tez uchraydi shamollash kelajakda.
Sabab 6. Dudoqlar
Og'iz orqali nafas olishning zararli bo'lishining keyingi sababi birinchi navbatda ayollarga tegishli. Shunday qilib, og'iz orqali nafas olayotganda, odamning lablari albatta quriydi. Shuning uchun, ko'pchilik ularni iloji boricha tez-tez yalashga harakat qiladi. Va bu, o'z navbatida, lablarning yorilishiga olib keladi, lab chegarasi ham kuchli ajralib turishi mumkin (u yorqin qizil rangga aylanadi); Bu chiroyli emas. Bundan tashqari, quruq lablar muammosi bilan kurashish ham oson emas. Va adolatli jinsiy aloqa uchun bu ham salbiy estetik ta'sir ko'rsatadi.
Sabab 7. Har xil kasalliklar
Shifokorlar og'iz orqali nafas olish zararli ekanligini aytishadi. Va bu to'g'ri! Axir, bu holat ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin (ayniqsa, sovuq mavsumda). Eng kamida - sovuqlar. Bundan tashqari, og'iz orqali nafas olayotganda, tanaga kiradigan havo tozalanmagan. Bunday holatda tananing hujayralarini kislorod bilan ta'minlash ham sezilarli darajada yomonlashadi. Inson tanasining eng muhim muvofiqlashtirish markazi bo'lgan miya bundan aziyat chekadi.
Sabab 8. Uxlash
Burun orqali nafas olishingiz kerak bo'lgan keyingi sabab, faqat bu holatda odam to'g'ri dam olishi mumkin. Faqat burun orqali nafas olish orqali tananing hujayralari to'liq kislorod bilan ta'minlanadi, bu esa tanaga normal va samarali dam olish imkoniyatini beradi. Aks holda, odamning uyqusi intervalgacha va bezovta bo'ladi.
Nima qilish kerak?
Og'zingizdan nafas ololmasligingizning asosiy sabablarini ko'rib chiqib, men ham aytmoqchimanki, bu muammo bilan imkon qadar tezroq kurashishingiz kerak. Ushbu holatning sababi ko'pincha aniq (xususan, burunning tiqilib qolishi) bo'lganligi sababli, bu holda bemor darhol shifokor yoki LOR mutaxassisi bilan maslahatlashish uchun borishi kerak. Mutaxassisga tashrif buyurish imkoni bo'lmasa, iloji boricha tezroq burun burunini o'zingiz hal qilishingiz kerak. Buning uchun yuvish vositalarini qo'llash yaxshidir, siz turli xil burun spreylarini ham ishlatishingiz mumkin. Misol uchun, bu "Vibrocil" yoki "Nazivin" kabi dori bo'lishi mumkin. Ko'pincha odam xonadagi quruq havo tufayli burni bilan nafas olishni qiyinlashtiradi. Bunday holda, shilimshiq quriydi, bu normal nafas olishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu muammoni hal qilish ham oson:
- Siz burunni tozalashingiz kerak.
- Xonadagi havoni namlash majburiydir, aks holda muammo qaytadi. Bu maxsus namlagich yordamida amalga oshirilishi mumkin. Agar u yo'q bo'lsa, yaqiningizga kichik bir piyola suv qo'yishingiz mumkin.
Odat bilan qanday kurashish kerak?
Ko'pincha shunday bo'ladiki, uzoq muddatli sovuq bilan bemor allaqachon og'iz orqali nafas olish odatini rivojlantiradi. Demak, bu bilan albatta kurashish kerakligini aytish kerak. Avvalo, siz tashqi tomondan juda xunuk ko'rinishi haqida o'ylashingiz kerak. Va agar bolalarga hech bo'lmaganda ba'zi imtiyozlar berilishi mumkin bo'lsa, unda kattalar ochiq og'iz Ular, yumshoq qilib aytganda, unchalik jozibali ko‘rinmaydi. Muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, maxsus mo'ljallangan foydalanishingiz mumkin yordamlar(ko'pincha ular bolalarda og'iz orqali nafas olishning rivojlangan holatlarida qo'llaniladi). Ushbu trenerlar odamni burun orqali nafas olishni oddiygina qayta tayyorlash yoki qayta o'rgatish uchun mo'ljallangan. Ishlash printsipi: shunga o'xshash narsa og'izga kiritiladi, bu qurilma sizni burun teshigi orqali nafas olishga majbur qiladi, bu esa keyinchalik yangi odatni - burun orqali nafas olishni rivojlantiradi.
Insonning nafas olish tizimi bir-biri bilan chambarchas bog'langan ko'plab bo'limlardan iborat. Uning faoliyatidagi har qanday buzilish salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Hatto o'zgarish kabi kichik narsa to'g'ri nafas olish sabab bo'lishi mumkin jiddiy muammolar, va faqat yomonroq qilish va tashqi ko'rinish inson va uning farovonligi. Keling, og'iz va burun orqali nafas olish qanchalik mumkinligini muhokama qilaylik? Og'izdan nafas olishning ma'lum sabablari nima, bu zararlimi? Keling, bu haqda www.site saytida gaplashaylik va ko'rib chiqaylik mumkin bo'lgan oqibatlar og'iz orqali nafas olish.
Ma'lumki, inson burni bir vaqtning o'zida bir nechta funktsiyalarni bajaradi. U havoni mukammal darajada tozalaydi, isitadi va namlaydi. Burunning bunday imkoniyatlari unga bog'liq anatomik tuzilish. Agar burunning oqishi yoki burun orqali nafas olishning boshqa to'siqlari havoning burun orqali o'tishiga xalaqit bersa, odam bu muammoni aralash yoki to'liq og'iz orqali nafas olish orqali qoplashga harakat qiladi. Doimiy burun nafas olish muammolariga duch keladigan ko'p odamlar oxir-oqibat doimo og'zidan nafas olishni boshlaydilar.
Og'izdan nafas olish sabablari
Og'izdan nafas olish eng ko'p shakllantirilishi mumkin turli sabablar va turli yoshda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolalarda bu muammo ko'pincha rivojlanish bilan izohlanadi allergik rinit, shuningdek, kattalashgan adenoidlar.
Umuman olganda, og'iz orqali nafas olish burunning nafas olishiga to'siqlar, noto'g'ri okklyuziyalar, orbicularis oris mushaklarining noto'g'ri ishlashi, shuningdek, noto'g'ri nafas olish texnikasi tufayli rivojlanishi mumkin.
Agar bemorda burun bilan nafas olishda to'siq bo'lsa, uning burun yo'llari yoki nazofarenklari uzoq vaqt yoki hatto doimiy ravishda to'liq yoki qisman to'sqinlik qilishi mumkin. Ushbu to'siqni bir qator omillar bilan izohlash mumkin: allergik rinit, burun septumining egriligi, nazofarengeal bodomsimon yoki adenoidlarning kengayishi. Bundan tashqari, to'siq rolini pastki turbinatlarning gipertrofiyasi, poliplarning shakllanishi va koanal artreziyaning rivojlanishi ham o'ynashi mumkin. Ba'zida burunning nafas olishiga begona jismlar, juda tor havo yo'llari (tufayli genetik moyillik), vazomotor rinit, yallig'lanishli rinosinusit va dori-darmonli rinit.
Ba'zida og'izdan nafas olish noto'g'ri okklyuziyalar bilan qo'zg'atiladi, ammo noto'g'ri okklyuziya, aksincha, og'iz orqali nafas olish odatini keltirib chiqarishi mumkin.
Orbicularis oris mushaklarining funktsional etishmovchiligiga kelsak, bu erta tug'ilish, tug'ilishning asoratlari, erta yoshdagi jiddiy somatik kasalliklar, shuningdek, frenulum anomaliyalarining mavjudligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. yuqori lab va boshqalar.
Noto'g'ri nafas olish texnikasi ko'pincha bolalik davrida o'tkir virusli infektsiyalar bilan kasallangan odamlar uchun muammoga aylanadi. nafas olish yo'llari. Bunday bemorlar burun orqali nafas olishni davom ettiradilar, hatto burun bilan nafas olishning to'siqlari bartaraf etilgandan keyin ham. Odatlar "ikkinchi tabiat" deganlaridek...
Nima uchun og'izdan nafas olish xavfli va oqibatlari qanday?
Og'iz orqali nafas olish odati bilan odam asta-sekin jiddiy muammoga duch keladi: mushaklar, shuningdek, suyaklar rivojlanishidagi o'zgarishlarning boshlanishi, bu esa o'z navbatida boshqa sog'liq muammolarining sababiga aylanadi.
Og'izdan nafas olish sabablari noto'g'ri joylashuv til va uning ohangining pasayishiga olib keladi ("bo'sh til" muammosi). Ushbu patologiya bilan til doimiy ravishda kechalari tomoqqa tushib, nafas olish muammolarini keltirib chiqaradi. Kunduzi til odatda tishlar orasida bo'ladi, buning natijasida tishlash noto'g'ri rivojlanadi.
Og'izdan doimiy nafas olish ko'pincha yuzdagi bosim hissi va bosh va yuzdagi og'riqni keltirib chiqaradi. Ushbu buzuqlik bilan og'rigan bemorlar doimo uyqu buzilishidan shikoyat qiladilar va ularning umumiy hayot sifati kattalik darajasida kamayadi.
Og'iz orqali nafas olishning ta'siri eshitishingizga ta'sir qilishi mumkin. Albatta o'zi emas, lekin patologik jarayonlar Og'iz orqali nafas olayotganda, ular eshitish naychasining disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin. Surunkali nafas olish buzilishi vaqt o'tishi bilan nutq buzilishiga olib keladi. Ushbu muammo bilan og'rigan bemorlarda yuzning shakli buziladi, holat yomonlashadi va tishlar noto'g'ri joylashadi. Yomon holat mushaklarning kuchlanishiga olib keladi, natijada bemorlar og'riq va charchoqdan shikoyat qiladilar.
Og'izdan nafas olish zararli ekanligi aniq!
Og'izdan nafas olish: davolash yoki muammoni qanday hal qilish kerak
Agar og'iz orqali nafas olish rivojlansa, yuqoridagi muammolarni oldini olish uchun terapiyani iloji boricha tezroq boshlash kerak. Bemor, albatta, otorinolaringolog (KBB) dan yordam so'rashi kerak. Keng qamrovli tashxis shifokorlarni tanlashga yordam beradi samarali usullar ushbu kasallikni davolash. Sahnalashtirish to'g'ri texnika nafas olish faqat burun nafasi uchun to'siqni olib tashlaganidan keyin mumkin.
KBB mutaxassisi, nutq terapevti, fizioterapevt, ortodont kabi mutaxassislar, shuningdek, allergist, jarroh va Oila shifokori.
KBB og'izdan nafas olish sabablarini aniqlaydi va uni tuzatish uchun mos usullarni tanlaydi. Fizioterapevtlar holatni to'g'rilash, mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish, shuningdek bemorga to'g'ri nafas olish ko'nikmalarini o'rgatish choralarini ko'radi.
Nutq terapevti nutq buzilishlarini davolaydi, shuningdek, to'g'ri nafas olish ko'nikmalarini o'rgatadigan maxsus mashqlarni tanlaydi.
Ortodontist - noto'g'ri klyuziyalarni bartaraf etadigan shifokor va bolalik davrida bunday muammoni davolash eng yaxshisidir.
Erta bolalik davrida burun nafasini rivojlantirish kerak. Shuning uchun, burun oqishi o'z vaqtida davolash va og'iz yoki aralash nafas olishning birinchi belgilari paydo bo'lishiga e'tibor berish juda muhimdir.
Faoliyatning har qanday buzilishi nafas olish tizimi inson salomatligi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Hatto noto'g'ri nafas olish ham sog'lig'ingizga va tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi. Inson burni bir nechta funktsiyalarni bajaradi: kiruvchi havoni kichik zarralardan tozalaydi va patogen organizmlar, uni namlaydi va issiqlik hosil qiladi. Burun orqali nafas olishning har qanday buzilishi tufayli odam og'iz orqali nafas olishi kerak.
Nima uchun ba'zi odamlar og'iz orqali nafas olishadi?
Bunday nafas olish har qanday yoshda rivojlanishi mumkin. Og'iz orqali nafas olishni boshlashning bir qancha sabablari bor. Birinchisi, burun oqishi, burun septumining og'ishi natijasida yuzaga keladigan to'siqlar mavjudligi bilan bog'liq. begona jismlar, yallig'lanish jarayonlari, genetik jihatdan aniqlangan tor kanallar. Ikkinchisi - noto'g'ri tishlash bilan, bu esa burun yo'llarini qiyinlashtiradi. Uchinchi sabab - shikastlangan yoki yomon rivojlangan orbicularis oris mushaklari.
Eng keng tarqalgan sabablardan biri noto'g'ri nafas olish texnikasi. Bu bolalik davrida kasal bo'lgan odamlarga xosdir. yuqumli kasalliklar nafas olish yo'llari. Oddiy nafas olish uchun hech qanday to'siq bo'lmasa ham, ular uchun og'iz orqali nafas olish odatidan xalos bo'lish qiyin.
Og'izdan nafas olish qanday xavf tug'diradi?
Olimlar og'iz orqali nafas olish inson suyaklari va mushak to'qimalarining rivojlanishiga ta'sir qilishini aniqladilar. Bundan tashqari, tilning ohangi pasayadi, bu bo'shashgan holatda (uyqu paytida) farenksga botadi va nafas olishni qiyinlashtiradi. Uyg'onish paytida til tishlar orasida joylashgan bo'lib, tishlashga salbiy ta'sir qiladi.
Agar og'zingizdan tez-tez nafas olishingiz kerak bo'lsa, boshingiz va yuzingizda bosim hissi paydo bo'lishi mumkin. Natijada, uyqu buziladi, charchoq va zaiflik hissi tezda paydo bo'ladi.
Eshitish organlari ham burun bo'lmagan nafas olishdan salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu ta'sir bilvosita bo'lib, og'iz orqali nafas olish jarayonida yuzaga keladigan salbiy jarayonlar bilan bog'liq. Bundan tashqari, nafas olish muammosi bo'lgan odamlarda ularning holati yomonlashadi, yuzining shakli o'zgaradi, orqa mushaklari doimiy taranglikda bo'lib, tez charchashga olib keladi.
Tish holatining yomonlashishi
Otago universiteti (Yangi Zelandiya) tadqiqotchilari tomonidan yaqinda o‘tkazilgan tajriba shuni ko‘rsatdiki, og‘izdan nafas olish tish kariesining rivojlanishiga olib keladi. Sababi tuprikning kislotaliligi oshishi. Past pH tish emalining tarkibiga salbiy ta'sir qiladi.
Tajriba doirasida olimlar yotishdan oldin mavzularga faqat og‘iz orqali nafas olish imkonini beruvchi maxsus klip o‘rnatdilar. Bir necha kun ichida tupurikning pH darajasi keskin pasayib ketdi va ruxsat etilgan chegaradan 1,9 birlik kam bo'lgan qiymatga o'rnatildi. Bu emalning faol demineralizatsiyasini keltirib chiqardi va karies rivojlanishiga yordam berdi.
Olimlarning fikriga ko'ra, ko'proq salbiy ta'sir doimo og'zidan nafas oladigan odamlar sezgir.
Burun o'rniga og'zidan nafas olishga odatlangan odamlar ko'plab noxush oqibatlarga duch kelishlari mumkin. Keling, nima uchun nafas olish tabiiy ravishda sodir bo'lishi kerakligi haqida gapiraylik, u tabiat tomonidan mo'ljallangan.
Nima uchun odamlar og'iz orqali nafas olishadi?
Kattalar va bolalarda og'izdan nafas olish turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Biroq, 1-sonli aybdor - burun tiqilishi. Nafas olish odatdagi tarzda, burun orqali sodir bo'lganda, o'pkaga kirishdan oldin havo isitiladi va namlanadi. Da surunkali rinit yoki mavsumiy burun oqishi, og'zingizdan nafas olishdan boshqa tanlovingiz yo'q. Shunday qilib, havo bir zumda o'pkangizga tushadi. Agar tashqarida sovuq bo'lsa, siz shamollash yoki tomoq og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Bundan tashqari, chang va boshqa kiruvchi ifloslantiruvchi moddalarning har qanday zarralari burun sinuslarida joylashgan tabiiy filtrlarni chetlab o'tib, tanaga kiradi.
Noto'g'ri nafas olishning boshqa sabablari
Noto'g'ri nafas olishning boshqa sabablari ham bor. Misol uchun, kichik bolalar ko'pincha odat bo'yicha buni qilishadi, chunki ular uchun og'iz orqali nafas olish qulay. Ko'pincha chaqaloqlar og'izlari yarim ochiq holda uxlab qolishadi, chunki jag'lar va tishlar hali etarlicha shakllanmagan (ular lablarga etarlicha yaqin joylashmagan). Bolalarda tabiiy nafas olishga to'sqinlik qiladigan yana bir sabab - g'ayritabiiy darajada katta bodomsimon bezlar.
Tug'ma nuqsonlar va patologiyalar
Ontario stomatologiya assotsiatsiyasi prezidenti doktor Garri Gudinoning so'zlariga ko'ra, bolalarda og'iz orqali nafas olishning sabablaridan biri tug'ma nuqsonlar. Misol uchun, burun septumining og'ishi burun orqali nafas olishni qiyinlashtiradi. Bu ham bo'lishi mumkin suyak deformatsiyasi, bu e'tibordan chetda qoldi. Bunday anomaliya bilan burun orqali nafas olish juda qiyin, shuning uchun bola nafas olayotganda yuzning afzalroq pozitsiyasini qidiradi: u boshini bir oz pastga egib, og'zidan havo yuta boshlaydi. Agar yoshi bilan tug'ma patologiyalar tuzatib bo‘lmaydi jarrohlik yo'li bilan, inson qolgan kunlarida og'zidan nafas olishga mahkum.
Xerostomiya
Har safar og'iz orqali havoni yutganingizda, og'zingizga etarli miqdorda namlik tushishiga to'sqinlik qilasiz. Tuprik etarlicha tez quriydi, buning natijasida siz boshqa noxush alomatlarni boshdan kechirasiz: ovqatlanishda qiyinchiliklar, bezovtalik. ta'm sezgilari, milk tirnash xususiyati, qattiq til, karies, yonib og'iz, stomatit va yomon hid. Ilmiy dunyoda bu hodisa qisqacha nom oldi - xerostomiya. Yoshi bilan kasallikning alomatlari bemorga shunchalik og'riqli va yoqimsiz bo'ladi stomatologiya klinikasi siz yashay olmaydi maxsus dorilar. Garri Gudinyo amaliyotida odamlar haqiqiy "og'izlarida olov" haqida shikoyat qilgan holatlar mavjud.
Nima uchun og'izdan nafas olish muammosi?
Biz allaqachon bilamizki, eng keng tarqalganlardan biri yon effektlar Noto'g'ri nafas olish og'izning haddan tashqari quruqligiga olib keladi. Da normal sharoitlar Nafas olish paytida tupurik yopiq og'izda qoladi va doimiy ravishda bakteriyalarni yuvadi. Quruq muhit, aksincha, patogenlarning rivojlanishi uchun afzalroqdir. Shuning uchun burni bilan nafas olish qiyin bo'lgan odamlarda tishlarning karisi va tish go'shti yallig'lanishi ko'proq uchraydi.
Jag'ning deformatsiyasi
Og'izdan nafas olishni mashq qiladigan bolalar (sabablaridan qat'iy nazar) yoshga qarab jag'ning deformatsiyasiga duch kelishadi. Qachon yuqori jag' pastki qismidan tezroq o'sadi, rivojlanadi malokluziya va xushbo'y tabassum.
Uyqu muammolari
Mutaxassisning fikricha, noto'g'ri nafas olish uyqu muammolarining sabablaridan biridir. Og'zidan doimo nafas olayotgan odam tanasini etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlamaydi. Bundan tashqari, doimiy quruq og'iz odamlarni uyg'otadi va bir stakan hayotni saqlaydigan suv uchun oshxonaga boradi. Bolalikda uxlash qiyinligi e'tibor va xotira konsentratsiyasining etishmasligi kabi muammolarga olib keladi. Shu munosabat bilan, ba'zida o'rganish muammolari bo'lgan bolalarga noto'g'ri tashxis qo'yiladi diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi . Kattalar ham muntazam ishlash muammolariga duch kelishadi. Og'izdan nafas olish sizni uyquda muammoga olib keladi va ertasi kuni charchagan va charchagan his qilasiz.
Og'iz orqali nafas olish belgilari
Tun bo'yi og'zingizdan nafas olayotganingizda, quriting yumshoq matolar, milklar yallig'lanadi va ko'proq qon keta boshlaydi. Agar siz mukammal bo'lsangiz ham, bu rasmni kuzatish mumkin sog'lom tishlar. Ertalab uyg'onganingizda, siz og'izda yonish hissi va quruq, qichishishni his qilishingiz mumkin. Quyidagi testni bajaring: bir burun teshigini barmog'ingiz bilan chimchilab, og'zingizni yoping va burun orqali nafas olishga harakat qiling. Keyin tomonlarni almashtiring. Har qanday nafas olish qiyinlishuvi burun yo'llarining tiqilib qolishi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.
Muammoni qanday hal qilish mumkin?
Birinchidan, og'zingizdan nafas olayotgan sababni aniqlang. Shunday qilib, kattalashgan bodomsimon bezlarni olib tashlash kerak va noto'g'ri okklyuzionni ortodontik davolash bilan davolash mumkin. Og'izdan nafas olish sabab bo'lmasa tish muammolari, yotishdan oldin ozgina miqdorda E vitamini (yog'da) tish go'shtiga surtishingiz mumkin. Bu qutqaradi og'iz bo'shlig'i quritishdan.
Insonning nafas olish tizimi shunday yaratilganki, nafas olish va nafas olish burun orqali, ba'zan og'iz orqali sodir bo'ladi. Ammo, ma'lum bo'lishicha, og'izdan nafas olish zararli va bundan tashqari, estetik jihatdan yoqimli emas - og'zingizni ochiq holda yurish.
Ko'pgina sabablar bunday noto'g'ri nafas olishga ta'sir qiladi.
Tashqi muhit. Burun asosan filtrdir. Burunda mikroblar, chang va bakteriyalar uchun to'siq bo'lib xizmat qiladigan kichik tuklar mavjud. Burun filtratsiyasidan o'tgan havo tozalangan o'pkaga kiradi. Og'iz orqali nafas olish orqali tanaga turli kasalliklarni keltirib chiqaradigan mikroorganizmlar kiradi.
Isitish. Burun orqali o'tadigan havo isitiladi va o'pkaga kiradi. Bu turli xil shamollash va o'pka kasalliklarining oldini oladi. Turli patogenlar bilan sovuq havo og'iz orqali nafas oladi.
Bolaning nafasi. Bolalar ko'pincha og'iz orqali nafas oladilar va ularning hali rivojlanayotgan tanasida bosh suyagi to'g'ri shakllanmaydi. Yuz o'zgaradi: burun sinuslari torayadi, orbital hudud qalinlashadi, burun septumi kengroq bo'ladi va vaqt o'tishi bilan er-xotin chin paydo bo'ladi.
Shuningdek, og'iz orqali nafas olayotganda, bolalarda bosh suyagining yuz va jag' qismlarida nomutanosiblik tufayli nutq nuqsoni paydo bo'ladi. Bolaning doimiy tishlari chiqqanda, jag'ning qatorlari torayishi tufayli muammolar paydo bo'lishi mumkin. Tishlar siqilib o'sadi.
Ayollar muammosi. Og'izdan nafas olish birinchi navbatda ayollarni tashvishga solishi kerak. Og'iz orqali nafas olayotganda, lablaringiz doimo quriydi va siz ularni yalashingiz yoki cho'pni ishlatishingiz kerak. Dudoqlaringizda oq qoplama bilan yurish juda yoqimsiz va estetik jihatdan yoqimli emas.
Orzular. Faqat burun orqali nafas olish orqali odam tinchgina uxlashi va ko'rishi mumkin yaxshi orzular, tana butunlay bo'shashishi va sof kislorod bilan to'yingan bo'lishi mumkin.
Sport faoliyati. Ko'pincha, sportchilar jismoniy mashqlar paytida og'iz orqali nafas olishadi, bu ritmni buzadi va sabab bo'ladi. kislorod ochligi tanasi.
Jismoniy shikastlanish. deviatsiyalangan septum burun nafas olishni qiyinlashtiradi. Burun doimo tiqilib qoladi, nafas olish qiyinlashadi va to'g'ri nafas olish uchun sinuslarni kengaytirish uchun dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Majburiy jarrohlik aralashuvi burun septumini tuzatish uchun.
Sabablari bilan qanday kurashish kerak? Nega og'zingiz bilan nafas olmaysiz?
KBB shifokorlari, ortodontistlar, nutq terapevtlari, fizioterapevtlar, allergistlar va psixologlar bu muammoni engishga yordam beradi. Avvalo, siz LOR shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor kasallikni aniqlaydi va buyuradi to'g'ri davolash va nafas olish muammosi uchun samaraliroq vositani tanlaydi.
Og'iz orqali nafas olishni yo'q qilish va davolash faqat burunning nafas olishiga to'sqinlikni tuzatgandan so'ng amalga oshirilishi mumkin. Davolash ikki turda belgilanishi mumkin: jarrohlik va dorivor.
- Jarrohlik - polip yoki adenoidlarni olib tashlash. Bolalikda adenoidlarni olib tashlash maqsadga muvofiqdir.
- Dori-darmonlarni davolash - fizioterapiya bilan birgalikda qo'llaniladi.
- Tibbiy muolajalar bilan bir qatorda nafas olish mashqlarini bajarish kerak. 4-6 soniya davomida navbatma-navbat nafas oling, avval chap burun teshigidan o'ng burun teshigini barmog'ingiz bilan yoping, so'ngra o'ng burun teshigidan chap burun teshigini yoping.
Og'iz orqali nafas olishni o'chirish uchun yana bir mashq: tilning uchini yuqori tanglayga qo'ying, tinch va sekin nafas oling, nafas oling, burun qanotlarini barmoqlaringiz bilan uring, bo'g'inlarni talaffuz qiling: ba-bo-bu.
Burun orqali noto'g'ri nafas olishga e'tibor berish kerak bolalik bola. Uni og'zini yopiq tutishga va burni bilan nafas olishga o'rgatish muhimdir. Agar bolaning burun nafasi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, unda unga og'zini ochiq holda yurish go'zal emasligini tushuntirish kerak.
Agar anormal nafas aniqlansa, shifokorga tashrif buyurishni kechiktirmang. Salomatlik bunga bog'liq. Va sog'likni, ular aytganidek, hech qanday narxga sotib bo'lmaydi. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling!
