Her özel ansiklopedide beynin işlevleri, yapısı, yapısı ve diğer özellikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Aynı zamanda birçok bilim adamı, şu anda bu insan organının henüz yarı yarıya araştırılmadığını iddia ediyor. Bilim ve tıp son yıllarda çok sayıda keşif yaptı ancak bu, insan beyninin yetenekleri hakkında her şeyi bildiğimizi söylememize izin vermiyor.
İçinde meydana gelen süreçler nedeniyle çeşitli nitelikler, ilgi alanları, beceriler, yetenekler ve karakter kazanabiliyoruz. Erkekler ve kadınlar, küçük çocuklar ve emekliler - tüm insanlar beyin aktivitesinin gelişimi için sınırsız fırsatlara sahiptir (eğer vücudun iç kaynakları izin veriyorsa). Öğrenmek için hiçbir zaman çok geç ya da çok erken değildir.
Beyin yetenekleri nasıl geliştirilir?
Bir kişinin beyninin yeteneklerini geliştirebildiği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu, kitapların, özel bilgisayar programlarının ve ilginç alıştırmaların yardımıyla yapılabilir. Yukarıdakilerin tümü yararlı bilgilerin toplanmasına, hafızanın ve konsantrasyonun geliştirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda düşünmeyi geliştirmek için periyodik olarak karmaşık sorunları çözmemiz, bilmeceleri çözmemiz, beyin aktivitemizi eğitmemiz gerekir.
İnsan bilincinin birçok şeye muktedir olduğuna dair birçok teori vardır. Üstelik bu “çok” çoğu zaman fiziğin sınırlarını aşıyor. Bazı insanlar, nefeslerini birkaç saat tutabilecek, ciddi hastalıklardan bağımsız olarak iyileşebilecek, kalp atışlarını yavaşlatabilecek, telekinezi ve diğer doğaüstü yeteneklere sahip olabilecek şekilde beyinlerini eğitebileceklerinden emindir. Artık tüm bunlar imkansız görünüyor çünkü bilime aykırıdır.
Doğulu bilgeler yüzyıllardır insan beyninin gizli yeteneklerini geliştirme olanaklarını araştırıyorlar. Bu konuda küçük bir ilerlemenin bile şunları gerektireceğini belirttiler:
- Sabır.
- Kalıcılık.
- İyi öğretmen.
- Çok zaman.
Muhtemelen birçok insan, hayatlarında en az bir kez, beyin aktivitesinde, kritik anlarda fantastik sezgilerle kendini gösterebilecek küçük bir dalgalanma fark etmiştir.
Psikolog K. Jung, bilincimizin buzdağının görünen kısmı olduğunu, daha büyük kısmı olan bilinçdışının ise buzdağının su altında saklı olan kısmı olduğunu söyledi. Aynı zamanda buzdağının derinliği bilinmiyor, bu nedenle insanın zihinsel faaliyetinin olanaklarının sınırsız olduğu düşünülüyor. Çalışması inanılmaz derecede zor olan insan beyninin gizli yetenekleri işte bu derinliktir.
İnsan beyninin incelenmesi alanında büyük miktarda çalışma V.M. Bekhterev (bir seferde) ve V.S. Savelyev (çağdaşlarımız hakkında konuşursak). Araştırmalarında, bu bilim adamları, diğer birçok yabancı meslektaşı gibi, kişinin bilinç ve düşünme yeteneklerini hayatı boyunca geliştirmesinin son derece önemli olduğu sonucuna vardılar. Aynı zamanda beyninin tüm yeteneklerini kullanabilen bir insanın nasıl olacağını söylemek de oldukça zordur.
Beynin büyüklüğü, belirli bir kişinin zekasını ve zihinsel aktivitesinin kalitesini hiçbir şekilde etkilemez.
Yetenek geliştirmenin sadece kitap okumak, problem çözmek ve diğer düşünce süreçlerini gerçekleştirmekle ilgili olmadığını anlamak önemlidir. Her şeyden önce, üzerine yeni bilgiler inşa edebileceğiniz ve zekanızı geliştirmek için fırsatlar yaratabileceğiniz yüksek kaliteli bir temel oluşturmanın bir yolunu bulmanız gerekir. Bilim insanları bu konuyla ilgili şu önerilerde bulunuyor:
- Fiziksel hareketsizlikten kurtulmak. Fiziksel hareketsizlik, düşük fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak insan vücudundaki çeşitli sistemlerin işlev bozukluğudur. Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle beyin yapılarında hipoksi (oksijen eksikliği) meydana gelir. Bu durumda beynimiz gelişemez. Ciddi oksijen eksikliği ile beyin yapıları bozulmaya başlar.
- Vücuda yeterli miktarda fosfat ve karbonhidrat sağlamak. Fosfat ve karbonhidrat eksikliği olmadığında insan beyni yeni şeyler öğrenmeye ve yetenekler geliştirmeye tamamen hazırdır.
- Sistematik egzersiz, diğer insanlarla iletişim.
- Diyetin normalleştirilmesi, vücuda gerekli tüm vitamin ve mikro elementlerin yeterli miktarda sağlanması.
- Stresli durumlardan kaçınmak, uykuyu normalleştirmek.
- İhtiyaç duyulduğunda fiziksel ve zihinsel dinlenmeyi tamamlayın (en iyi çözüm, rahatlama tekniklerinde ustalaşmaktır).
İnsan beyninin özellikleri göz önüne alındığında, çeşitli faktörler onun yeteneklerini ve yeteneklerini etkileyebilir: yetersiz beslenme, elverişsiz çevre koşulları, stresli koşullar, kronik hastalıklar ve çok daha fazlası. Bu nedenle kendinize sadece ahlaki olarak değil fiziksel olarak da rahat edeceğiniz uygun bir ortam yaratmanız önemlidir.
Pek çok bilim adamı, insan beyninin gerçek yeteneklerini gizlediğine ve bunları yalnızca gerçekten gerekli olduğu anlarda gösterdiğine inanıyor.
Düşünme
İnsan beyninin yetenekleri, faaliyetinin çeşitli yönleriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır; bunlardan en önemlilerinden biri düşünmektir. Düşünce süreci, kişinin önüne konulan sorunlara en uygun çözümü bulmak için aralıksız bir arayıştır. En basit ve en önemsiz kararı bile vermemiz gerektiğinde beynimiz birçok seçeneği aynı anda işler, her birinin potansiyelini, özelliklerini ve kullanışlılığını analiz eder. Başka bir deyişle, tüm insanlar kelimenin tam anlamıyla her saniye kafalarında çok sayıda daldan oluşan bir olasılıklar ağacı inşa eder. Bu dalların doğru kullanımı düşünce sürecindeki en önemli şeydir.
Peki, eksik bir arama algoritmasıyla en iyi seçeneği seçmemiz gerektiğinde zihnimiz ne yapar? Bu durumda buluşsal yöntemler kurtarmaya gelir. Sezgisel, yaratıcı etkinliğin özelliklerini inceleyen bilimsel bir alandır. Onun yardımıyla insan zekası, her türlü pratik, yapıcı, bilişsel problemi yaratıcı düşünme, felsefi ve psikolojik teknikler yoluyla çözmeye yardımcı olan çeşitli yöntem ve teknikleri kullanır.
Sol elini kullananların sağ yarım küresi daha çok çalışır, sağ elini kullananların ise sol yarım küresi daha çok çalışır. Bu durumda yarım kürelerden biri diğerine ciddi anlamda hakim olabiliyor. Örneğin sadece sol el değil, sol kulak ve sol göz de daha gelişmiştir.
Neredeyse tüm beyin yapıları düşünce sürecine dahil olur: telensefalon, orta beyin, medulla oblongata, beyincik ve diğer sistemler. Bilim adamlarının insan beyninin tüm sırlarını ne zaman ortaya çıkarabilecekleri bilinmiyor. Gerçek şu ki, önümüzdeki yüzyıllarda insanlıktan bunun beklenemeyeceği açıktır. İnsan beyni ve yetenekleri, hayatını bilişsel yetenekler ve düşünce süreci üzerinde çalışan psikolog Jung'un diyagramlarında ve çizimlerinde açıkça tasvir edilmiştir. Eğer ilgileniyorsanız, bu bilim adamının çalışmalarına aşina olmanız tavsiye edilir.
Bilgi temsili
Bilginin temsili düşüncemizin bileşenlerinden biridir. Bir kişi etrafındaki dünyayı algı prizmasından görür, böylece kafasında gözlemlenen nesneler ve süreçlere ilişkin kendi şemalarını oluşturur. Bu nedenle düşünce sürecinde insanlar gerçek nesnel veriler yerine önceden oluşturulmuş modelleri kullanırlar.
Tipik bir örnek, bir iyimserin bardağın yarısının dolu olduğundan emin olduğu ve kötümser bir kişinin yarısının boş olduğundan emin olduğu bir bardakla ilgili şakadır. Aynı zamanda bir bardak su ile ilgili çok daha fazla bilgi fikri olabilir. Örneğin bir programcı camın gereğinden 2 kat daha büyük olduğunu söyleyebilir. Sonuç olarak, aynı başlangıç bilgilerine sahibiz ancak farklı kişiler tarafından kullanılan farklı modeller var. Suyla dolu bir bardak burada bir problem görevi görüyor ve bunun çözümü de nesneyi açıklamak. Ve burada birçok açıklama (çözüm) olabilir.
Bu nedenle düşünmenin öğrenme, bilgi birikimi ve tüm verilerin daha fazla genelleştirilmesi ile birleştirilmesi gerekir. Aynı zamanda olağanüstü sonuçlar beklememelisiniz - düşüncenizi geliştirebilirsiniz, ancak gizli potansiyelinizin kilidini açmanız pek olası değildir.
Düşünce sürecinin gelişimi tüm memelilerde yaşam boyunca gerçekleşir. Bu özellikle maymunlarda, yunuslarda ve belirgin zihinsel aktiviteye sahip diğer hayvanlarda belirgindir. Elbette onlara okumayı öğretemezsiniz ama onlara yeni düşünce ve çözümler geliştirme fırsatı vermek oldukça mümkün.
Bir kişinin yeni dil öğrenme yeteneği neredeyse sınırsızdır. Teorik olarak 20-30 yeni dili anadilinizde konuşarak öğrenebilirsiniz. Şu anda dünyada bu tür çok dilli yalnızca birkaç kişi var.
Düşünme türleri
İnsan beyninin yetenekleri ve çevredeki dünyanın algılanması yalnızca kısmen yaş faktörüne bağlıdır. Çocuklukta düşünce sürecinin gelişim düzeyi son derece basittir: "Gördüm - bir eylem yaptım." İnsanlar yaşlandıkça görsel-figüratif bir düşünme biçimi geliştirirler: "benzer durumları gördüm - analiz ettim / eylem seçenekleri üzerinde çalıştım / riskleri değerlendirdim - eyleme geçtim."
Daha sonra nesneler yavaş yavaş kategorilere ve temsillere dönüşür ve aralarında bağlantılar kurulur. Sonuç olarak, kişi, düşünce sürecini başlatmak için belirli eylemleri gerçekleştirmenin gereksiz olduğu durumlarda, sözel-mantıksal soyut bir düşünme türü geliştirir - bunların hepsi kafada gerçekleştirilir.
20. yüzyılda psikoloji alanında ünlü bilim adamı W. Keller, maymunlar üzerinde bir deney yaptı. Birkaç maymunu bir kafese kilitledi, onlara bir sopa verdi ve yakınlarına bir muz fırlattı. Pek çok maymun, bir sopa alıp muzu onunla itmeleri gerektiğini hemen anladı. Bu durumda hayvanlar görsel olarak etkili bir düşünce süreci kullandılar: Maymunlar deneyi bir sopa kullanarak gerçekleştirdiler ve sorunun doğru çözümünü hızla keşfettiler.
İnsan beyni son derece enerji tüketen bir organdır. Çalışma sürecinde insan vücudunda bulunan tüm kalorilerin yaklaşık 1/5'ini yaktığı uzun zamandır kanıtlanmıştır.
Bundan sonra V. Keller görevi karmaşıklaştırdı: Bir sonraki muz kafesten daha uzağa taşındı ve hayvanlara farklı uzunluklarda iki çubuk verildi. Maymunlar için ikinci problemi çözmek imkansız hale geldi. Muzu kafese doğru taşımak için ikinci çubuğu yakalamaya çalışmadan neden ilk çubuğu kullanamadıklarını anlayamadılar. Deneye katılan çok sayıda maymunun yalnızca küçük bir yüzdesi oturup düşündü ve sonunda soruna bir çözüm buldu. En akıllı hayvanlar, çoğu maymunda olduğu gibi kafese sopayla vurmak, çılgına dönmek ve duygusallaşmak yerine, eylemi kendi hayallerinde düşünmüş ve hayal etmişlerdir.
Aynı şey insanlarda da olur. Beynimiz evrensel bir düşünme biçimi oluşturur: Zekanın geliştirdiği ilk algoritma bir sorunu çözmeye uygun değilse bilinç, en uygun seçeneği bulana kadar yeni bir fikir ve bağlantılar aramaya başlar.
Duygular evrensel düşüncenin en önemli bileşenidir. Beynin psiko-duygusal aktivitesinin yardımıyla hedefi modelleyebilir ve değiştirebiliriz. Bu nedenle duygularınızı bastırmamaya çalışmalısınız ancak onları çok şiddetli bir şekilde ifade etmemelisiniz. Her şey dengede olmalıdır: zihinsel aktivite, duyguların ifadesi ve tüketici nitelikleri. Bir şey bastırılırsa, insan vücudunun bireysel sistemlerinin işleyişinde kesinlikle bozulmalar meydana gelecek ve bu da beynin ve diğer iç organların işleyişini etkileyecektir.
Gözlerinizi hızlı hareket ettirirseniz insan beyni alınan bilgiyi yeterince işleyemeyecektir. Aynı şey işitsel algı için de söylenebilir.
İnsan beyninin görünmez yetenekleri
İnsan beyninin birçok yeteneği gizlidir ve fark edilemez. Aynı zamanda beyin çok sayıda işlevi yerine getirir ve biz bunu fark etmiyoruz bile. Bunlardan en önemlilerini ve dikkat çekenlerini sıralayalım:
- "Otomatik pilot". Beyin, bir bütün olarak vücudun, bireysel sistemlerin, organların ve hücrelerin aktivitesini tamamen düzenler. Normal yaşamı sürdürmek için gerekli olan tüm fonksiyonların işleyişini izler: solunum süreci, kardiyovasküler sistem, uyku, sindirim vb. Yeni doğmuş bir bebek, düşük düzeyde beyin gelişimine rağmen, tüm "otomatik pilot" işlevlerine hemen sahip olur. Bir kişinin sindirim, nefes alma, uyku ve diğer pek çok süreç hakkında düşünmesine gerek yoktur - her şey otomatik olarak gerçekleşir.
- “Her şey kendi kendine çalışıyor.” İnsan beyninin potansiyeli ne olursa olsun, her durumda solunum sisteminin, gastrointestinal sistemin işleyişini kontrol edecek, kalp atış hızını ve diğer sistemlerin işlevlerini koruyacaktır - tüm bunlar için düşünce sürecini dahil etmemize gerek yoktur. İnsan vücudunda her şeyin doğal olarak gerçekleşmesi için hipotalamus tarafından kontrol edilen sinir ağları birbirine bağlıdır. Tüm bunların sorumlusu otonom sinir sistemidir ve her milisaniyede bir sinir bağlantıları aracılığıyla insan vücudunun her noktasına temas eder.
- Uyku ritimleri. Beynimizde iç saate benzer bir şey çalışır (bu süreç modern bilim tarafından tam olarak incelenmemiştir), gözlerden ortam ışığının düzeyi, vücudun yorgunluğu ve yorgunluğunun yanı sıra diğer birçok veri hakkında bilgi alır. İnsanın iç saati, vücudumuzun gündüzleri en iyi şekilde çalışmasını ve geceleri uyku sırasında tam olarak iyileşmesini sağlar. Uyku ritimlerini düzenlemekten sorumlu olan iç saattir - vücudun farklı sistemlerine, kişinin uyku zamanının geldiği bilgisini iletirler. Bunun sonucunda beyin ve iç organların aktivitesinde önemli bir azalma meydana gelir.
- Artan vücut ısısı. Herkes vücut ısısındaki artışın vücudumuzun koruyucu bir reaksiyonu olduğunu ve başka bir şey olmadığını bilmiyor. Vücudun hücreleri bir virüsün veya enfeksiyonun yayıldığını tespit ederse, bununla ilgili bilgi derhal vücut sıcaklığının arttırılmasından sorumlu olan hipotalamusa iletilir. Bu, patojenik mikroorganizmaların yayılmasını zorlaştırır ve beyaz kan hücrelerinin üretimini ve aktivitesini uyarır.
İnsan beyni en aktif olarak iki ila on yaşları arasında gelişir. Daha sonra sinirsel bağlantı kurma faaliyeti önemli ölçüde yavaşlar.
Bilim insanları için en büyük gizem, uzayın genişliği ya da Dünya'nın oluşumu değil, insan beynidir. Yetenekleri herhangi bir modern bilgisayarınkini aşıyor. Düşünme, tahmin etme ve planlama, duygular ve hisler ve son olarak bilinç - öyle ya da böyle insanın doğasında olan tüm bu süreçler, kafatasının küçük bir alanında gerçekleşir. İnsan beyninin çalışması ve çalışması, diğer araştırma nesnelerinden ve yöntemlerinden çok daha yakından ilişkilidir. Bu durumda neredeyse aynıdırlar. İnsan beyni, insan beyni kullanılarak incelenir. Kafada meydana gelen süreçleri anlayabilme yeteneği aslında “düşünen makine”nin kendini tanıma yeteneğine bağlıdır.
Yapı
Günümüzde beynin yapısı hakkında oldukça fazla şey bilinmektedir. İnce gri bir kabukla kaplı, cevizin yarısına benzeyen iki yarım küreden oluşur. Bu serebral kortekstir. Yarımların her biri geleneksel olarak birkaç paya bölünmüştür. Beynin evrimsel açıdan en eski kısımları olan limbik sistem ve beyin sapı, iki yarıküreyi birbirine bağlayan korpus kallosumun altında yer alır.
İnsan beyni çeşitli hücre türlerinden oluşur. Çoğu glia hücreleridir. Diğer elemanları tek bir bütün halinde birleştirme işlevini yerine getirirler ve ayrıca elektriksel aktivitenin yükseltilmesinde ve senkronize edilmesinde rol alırlar. Beyin hücrelerinin yaklaşık onda biri çeşitli şekillerdeki nöronlardan oluşur. Süreçleri kullanarak elektriksel uyarıları iletir ve alırlar: nöron gövdesinden bilgi ileten uzun aksonlar ve diğer hücrelerden sinyal alan kısa dendritler. Aksonlar ve dendritlerle temasa geçerek bilginin iletildiği yerler olan sinapsları oluştururlar. Uzun süreç, hücrenin işleyişini etkileyen kimyasal bir madde olan bir nörotransmitteri sinaps boşluğuna salar; dendrite girer ve nöronun inhibisyonuna veya uyarılmasına yol açar. Sinyal bağlı tüm hücrelere iletilir. Sonuç olarak, çok sayıda nöronun çalışması çok hızlı bir şekilde uyarılır veya engellenir.
Bazı geliştirme özellikleri
İnsan beyni, vücudun diğer organları gibi oluşumunun belirli aşamalarından geçer. Bir çocuk, tabiri caizse, tam olarak savaşa hazır olarak doğmaz: beyin gelişimi süreci burada bitmez. Bu dönemde en aktif bölümleri reflekslerden ve içgüdülerden sorumlu antik yapılarda bulunur. Korteks çok sayıda olgunlaşmamış nörondan oluştuğu için daha az iyi çalışır. Yaşla birlikte insan beyni bu hücrelerin bir kısmını kaybeder, ancak geri kalanlar arasında birçok güçlü ve düzenli bağlantı kazanır. Ortaya çıkan yapılarda kendine yer bulamayan “ekstra” nöronlar ölür. İnsan beyninin ne kadar çalıştığı, hücre sayısından ziyade bağlantıların kalitesine bağlı gibi görünüyor.
Ortak Efsane
Beyin gelişiminin özelliklerini anlamak, bu organın çalışmasıyla ilgili bazı ortak fikirlerin gerçekliği arasındaki tutarsızlığı belirlemeye yardımcı olur. İnsan beyninin yapabileceğinden yüzde 90-95 daha az çalıştığı, yani yaklaşık onda birinin kullanıldığı ve geri kalanının gizemli bir şekilde uyuduğu yönünde bir görüş var. Yukarıdakileri tekrar okursanız, kullanılmayan nöronların uzun süre var olamayacağı, öldüğü anlaşılıyor. Büyük olasılıkla, böyle bir hata, bir süre önce var olan, yalnızca dürtü ileten nöronların çalıştığına dair fikirlerin sonucudur. Bununla birlikte, birim zaman başına, şu anda bir kişi için gerekli olan eylemlerle ilişkili olan yalnızca birkaç hücre böyle bir durumdadır: hareket, konuşma, düşünme. Birkaç dakika veya saat sonra onların yerini daha önce “sessiz” olan başkaları alır.
Böylece belirli bir süre boyunca beynin tamamı, önce bazı parçalarıyla, sonra diğerleriyle vücudun çalışmasına katılır. Pek çok kişi tarafından istenen %100 beyin fonksiyonu anlamına gelen tüm nöronların eşzamanlı aktivasyonu, bir tür kısa devreye yol açabilir: kişi halüsinasyon görecek, acıyı ve olası tüm duyuları deneyimleyecek ve tüm vücudu titreyecektir.
Bağlantılar
Beynin bir kısmının çalışmadığını söyleyemeyeceğimiz ortaya çıktı. Ancak insan beyninin yetenekleri gerçekte tam olarak kullanılmamaktadır. Ancak mesele "uyuyan" nöronlarda değil, hücreler arasındaki bağlantıların miktarı ve kalitesindedir. Tekrarlanan herhangi bir eylem, duyum veya düşünce nöron düzeyinde sabitlenir. Ne kadar çok tekrar olursa bağlantı o kadar güçlü olur. Buna göre beyni daha iyi kullanmak, yeni bağlantılar kurmayı gerektirir. Eğitim bunun üzerine kuruludur. Çocuğun beyni henüz istikrarlı bağlantılara sahip değil, çocuğun dünyayla tanışması sürecinde oluşuyor ve güçleniyor. Yaş ilerledikçe mevcut yapıda değişiklik yapmak giderek zorlaşır, dolayısıyla çocuklar daha kolay öğrenir. Ancak isterseniz insan beyninin yeteneklerini her yaşta geliştirebilirsiniz.
İnanılmaz ama gerçek
Yeni bağlantılar kurma ve yeniden öğrenme yeteneği harika sonuçlar doğurur. Mümkün olanın tüm sınırlarını aştığı durumlar var. İnsan beyni doğrusal olmayan bir yapıdır. Kesin olarak, belirli bir işlevi yerine getiren ve daha fazlasını gerçekleştirmeyen bölgeleri belirlemek imkansızdır. Üstelik gerektiğinde beynin bazı bölümleri, yaralanan bölgelerin “sorumluluklarını” üstlenebilir.
Felç sonucu tekerlekli sandalyeye mahkum olan Howard Rocket'in başına gelen de buydu. Vazgeçmek istemedi ve bir dizi egzersiz yaparak felçli kolunu ve bacağını geliştirmeye çalıştı. Günlük sıkı çalışmanın bir sonucu olarak, 12 yıl sonra sadece normal yürümeyi değil, aynı zamanda dans etmeyi de başardı. Beyni, etkilenmeyen kısımlarının normal hareket için gerekli işlevleri yerine getirebilmesi için çok yavaş ve kademeli olarak kendini yeniden yapılandırdı.
Paranormal yetenekler
Bilim adamlarını hayrete düşüren tek özellik beynin esnekliği değildir. Sinirbilimciler telepati ya da basiret gibi olguları göz ardı etmezler. Bu tür yeteneklerin olasılığını kanıtlamak veya çürütmek için laboratuvarlarda deneyler yapılır. Amerikalı ve İngiliz bilim adamlarının araştırmaları, onların varlığının bir efsane olmadığını düşündüren ilginç sonuçlar ortaya koyuyor. Bununla birlikte, sinir bilimcileri henüz nihai bir karar vermediler: Resmi bilim için neyin mümkün olduğuna dair hala belirli sınırlar var ve inanıldığı gibi insan beyni bunları aşamaz.
Kendiniz üzerinde çalışın
Çocukluk döneminde “yer” bulamayan nöronlar ölünce, her şeyi bir anda hatırlama yeteneği de ortadan kalkıyor. Sözde eidetik hafıza çocuklarda oldukça sık görülür, ancak yetişkinlerde son derece nadir bir olgudur. Ancak insan beyni bir organdır ve vücudun diğer kısımları gibi eğitilebilir. Bu, hafızanızı geliştirebileceğiniz, zekanızı geliştirebileceğiniz ve yaratıcı düşünceyi geliştirebileceğiniz anlamına gelir. İnsan beyninin gelişiminin bir günlük bir mesele olmadığını unutmamak önemlidir. Hedefleriniz ne olursa olsun eğitim düzenli olmalıdır.
Olağan dışı
Bir kişinin normalden farklı bir şey yaptığı anda yeni bağlantılar kurulur. En basit örnek: İşe gitmenin birkaç yolu var ama alışkanlıktan dolayı hep aynı yolu seçiyoruz. Görev her gün yeni bir yol seçmektir. Bu temel eylem meyvesini verecek: Beyin yalnızca yolu belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda daha önce bilinmeyen sokaklardan ve evlerden gelen yeni görsel sinyalleri de kaydetmeye zorlanacak.
Bu tür bir eğitim aynı zamanda sağ elin alıştığı yerde sol elin kullanılmasını da içerir (ve sol elini kullananlar için tam tersi). Yazmak, yazmak, fareyi tutmak çok zahmetlidir, ancak deneylerin gösterdiği gibi, bir aylık böyle bir eğitimden sonra yaratıcı düşünme ve hayal gücü önemli ölçüde artacaktır.
Okuma
Çocukluğumuzdan beri kitapların faydalarından bahsedilir. Ve bunlar boş sözler değil: TV izlemenin aksine okumak beyin aktivitesini artırır. Kitaplar hayal gücünün gelişmesine yardımcı olur. Bulmacalar, bulmacalar, mantık oyunları ve satranç bunlarla eşleşiyor. Düşünmeyi teşvik ederler ve bizi genellikle talep edilmeyen beyin yeteneklerini kullanmaya zorlarlar.
Fiziksel egzersiz
İnsan beyninin tam kapasitede olsun ya da olmasın ne kadar çalışacağı aynı zamanda tüm vücudun üzerindeki yüke de bağlıdır. Kanı oksijenle zenginleştirerek yapılan beden eğitiminin beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca düzenli egzersiz sırasında vücudun aldığı zevk genel sağlığı ve ruh halini iyileştirir.
Beyin aktivitesini arttırmanın birçok yolu vardır. Bunların arasında, farkında olmadan her gün başvurduğumuz hem özel tasarlanmış hem de son derece basit olanları var. Önemli olan tutarlılık ve düzenliliktir. Her egzersizi bir kez yaparsanız önemli bir etki olmayacaktır. İlk başta oluşan rahatsızlık hissi, bırakma nedeni değil, bu egzersizin beyni çalıştırdığının sinyalidir.
Öğrenciler İnsan beyni Geçtiğimiz birkaç yılda bilim adamları, beynin vücudumuzun genel sağlığı üzerindeki etkisini belirleyen bir dizi beklenmedik yön keşfettiler. Fakat Davranışlarımızın bazı yönleri beynimizi etkiler. Ayrıca nispeten yakın zamanda ortaya çıkan modern bakış açısına göre insan beyni ergenlik dönemine kadar gelişimini durdurmaz.
Daha önce, oldukça erken yaşlarda (ergenlik) başlayan beynin, yaşlılıkta zirveye ulaşan amansız bir yaşlanma sürecinden geçtiğine inanılıyordu. Ancak artık biliniyor ki insan beyni değişme, iyileşme ve hatta iyileşme yeteneğine sahiptir ve bu yetenek gerçekten sınırsızdır! Beynimizi etkileyen şeyin yaş değil, hayatımız boyunca beynimizi nasıl kullandığımız olduğu ortaya çıktı.
Gerçekten de, beyin fonksiyonunun artmasını gerektiren bazı aktiviteler, bazal çekirdeği (beyaz maddenin subkortikal nöronlarından oluşan bir kompleks) yeniden "yeniden başlatabilir" ve bu da beyin nöroplastisitesinin sözde mekanizmasını tetikler. Başka bir deyişle nöroplastisite, beynin durumunu kontrol ederek performansını sürdürme yeteneğidir.
Beyin işlevselliği, vücut yaşlandıkça doğal olarak bir miktar bozulurken (fakat önceden düşünüldüğü kadar dramatik olmasa da), bazı stratejik yaklaşımlar ve teknikler yeni sinir yolları yaratabilir ve hatta bir kişinin hayatı boyunca eski yolların işleyişini iyileştirebilir. Daha da şaşırtıcı olanı, beyni yeniden başlatmaya yönelik bu çabaların genel sağlığınız üzerinde uzun vadeli olumlu etkileri olmasıdır. Bu nasıl oluyor? Düşüncelerimiz genlerimizi etkileyebilir!
Sözde genetik mirasımızın, yani vücudumuzun kendine özgü genetik yükünün, değişmez bir madde olduğunu düşünme eğilimindeyiz. Bizim görüşümüze göre, ebeveynlerimiz bir zamanlar kendilerine miras kalan tüm genetik materyali - kellik, boy, kilo, hastalık genleri vb. - bize aktardılar ve şimdi sadece aldıklarımızla yetiniyoruz. Ama aslında, genlerimiz yaşamımız boyunca etkilere açıktır,Üstelik sadece davranışlarımızdan değil, düşüncelerimizden, duygularımızdan ve inancımızdan da etkilenirler.
Genetik materyalin diyet, yaşam tarzı, fiziksel aktivite vb. değişikliklerden etkilenebileceğini duymuş olabilirsiniz. Dolayısıyla aynı epigenetik etkinin düşünceler, duygular ve inançtan kaynaklanma ihtimali artık ciddi şekilde araştırılıyor.
Çok sayıda çalışmanın zaten gösterdiği gibi, zihinsel aktivitemizi etkileyen kimyasallar genetik materyalimizle etkileşime girerek güçlü bir etkiye neden olabilir. Vücudumuzdaki pek çok süreç, diyet, yaşam tarzı ve habitatın değiştirilmesiyle aynı şekilde etkilenebilir. Düşüncelerimiz kelimenin tam anlamıyla belirli genlerin aktivitesini kapatıp açabilir.
Araştırmalar ne diyor?
Doktora ve araştırmacı Dawson Church, hastanın düşünce ve inançlarının hastalık ve iyileşmeyle ilgili genlerin ifadesi üzerindeki etkileşiminden bahsetti.
"Vücudumuz beynimizi okuyor, diyor Kilise. – Bilim, kromozomlarımızda yalnızca belirli bir sabit gen dizisine sahip olabileceğimizi tespit etti. Ancak bu genlerden hangisinin öznel algımızı ve çeşitli süreçlerin seyrini etkilediği büyük önem taşıyor.".
Ohio Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma sonucunda zihinsel stresin iyileşme sürecine etkisi açıkça ortaya konmuştur. Bilim adamları bunu evli çiftler arasında gerçekleştirdi: Deneye katılan her katılımcının cildinde küçük bir lezyon kaldı ve bu da küçük bir kabarcığın ortaya çıkmasına neden oldu. Daha sonra farklı çiftlerden yarım saat boyunca ya tarafsız bir konu üzerinde sohbet etmeleri ya da belirli bir konu hakkında tartışmaları istendi.
Daha sonra, birkaç hafta boyunca bilim adamları vücutta yara iyileşme hızını etkileyen üç spesifik proteinin seviyesini belirlediler. Tartışmalarında en yakıcı ve sert ifadeleri kullanan tartışmacıların hem bu proteinlerin düzeylerinin hem de iyileşme oranının, tarafsız bir konu üzerinde iletişim kuranlara göre yüzde 40 daha düşük olduğu ortaya çıktı.
Church bunu şu şekilde açıklıyor: Vücudumuz, yara iyileşmesiyle ilgili bazı genleri harekete geçiren protein formunda bir sinyal gönderir. Proteinler, kök hücreleri kullanarak yaraları iyileştirmek için yeni cilt hücreleri oluşturan genleri etkinleştirir.
Ancak vücudun enerjisi kortizol, adrenalin ve norepinefrin gibi stres kimyasallarının üretilmesi nedeniyle tükendiğinde, yara iyileştirici genlerinize giden sinyal önemli ölçüde zayıflar. İyileşme süreci çok daha uzun sürüyor. Aynı zamanda, eğer insan vücudu herhangi bir dış tehditle savaşacak şekilde ayarlanmazsa, enerji kaynaklarına dokunulmaz ve iyileştirme görevlerini yerine getirmeye hazır kalır.
Bu bizim için neden bu kadar önemli?
Hiç şüphe yok ki, hemen hemen her insanın vücudu, doğumdan itibaren, günlük fiziksel aktivite koşullarında en iyi şekilde çalışması için gerekli olan genetik materyalle donatılmıştır. Ancak zihinsel denge denilen şeyi koruma yeteneğimizin, vücudumuzun kaynaklarını kullanma yeteneği üzerinde büyük etkisi vardır. Ve agresif düşüncelerle dolu olsanız bile, bazı aktiviteler (meditasyon gibi) sinir yollarınızın daha az tepkisel eylemleri destekleyecek şekilde yeniden düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Kronik stres beynimizi erken yaşlandırabilir
“Çevremizde sürekli strese maruz kalıyoruz,- diyor New York Mount Sinai Tıp Fakültesi'nde geriatri profesörü ve Alzheimer hastalığı için yeni ilaçlar bulmaya adanmış bir vakfın yöneticisi olan PhD Howard Fillit. – Ancak en büyük zarar, dış strese tepki olarak içsel olarak hissettiğimiz zihinsel stresten kaynaklanıyor.”
Stres arasındaki böyle bir ayrım, sürekli dış strese yanıt olarak tüm organizmanın sürekli bir tepkisinin varlığını gösterir. Bu tepki beynimizi etkileyerek hafızanın ve zihinsel işleyişin diğer yönlerinin bozulmasına yol açar. Dolayısıyla stres, Alzheimer hastalığının gelişimini etkileyen bir risk faktörüdür ve aynı zamanda kişi yaşlandıkça hafıza kayıplarını da hızlandırır. Aynı zamanda, zihinsel olarak, tabiri caizse, gerçekte olduğunuzdan çok daha yaşlı hissetmeye bile başlayabilirsiniz.
San Francisco'daki California Üniversitesi'nde yapılan araştırma, vücudun strese karşı verdiği sürekli tepkinin (ve kortizoldeki sürekli artışların), beynin limbik sisteminin önemli bir parçası olan ve her iki dengeyi de düzenlemekten sorumlu olan hipokampusta küçülmeye yol açabileceğini gösterdi. stresin etkileri ve uzun süreli hafıza için. Bu aynı zamanda nöroplastisitenin tezahürlerinden biridir - ancak zaten olumsuzdur.
Diğer rahatlama biçimleri gibi, meditasyon ve tüm düşüncelerden tamamen vazgeçme, yalnızca düşüncelere (ve buna bağlı olarak gen ifadesiyle birlikte biyokimyasal stres düzeyine) hızlı bir şekilde düzen getirmekle kalmaz, aynı zamanda beynin yapısını bile değiştirebilir!
“Beynin olumlu duyguları kontrol eden alanlarının uyarılması, egzersizin kasları güçlendirdiği gibi sinir bağlantılarını da güçlendirebilir.” Nöroplastisitenin ana prensiplerinden biri olan Hanson diyor. Ancak bunun tersi de doğrudur : “Size eziyet eden, sizi deli eden şeyleri düzenli olarak düşünürseniz, olumsuz deneyimlerin başlıca sorumlusu olan amigdalanın duyarlılığını artırırsınız.”
Hanson, bunu yaparak beynimizi daha hassas hale getirdiğimizi, bunun da gelecekte küçük şeyler yüzünden kolayca üzülmemize yol açtığını açıkladı.
Aynı zamanda meditasyon uygulamaları, beynin dikkatten sorumlu en dış katmanı olan ön singulat korteksi de uyarır (meditasyon farkındalığı bu şekilde geliştirir). Benzer şekilde meditasyon, beynin karşılıklı algılamadan sorumlu merkezi kısmı olan sözde insula'yı (iç organlardaki uyarılmaların merkezi sinir sistemi tarafından algılanma süreci) etkiler.
« Beynin iç algı yoluyla vücutla uyum içinde çalışması, vücudumuzu fiziksel egzersiz sırasında oluşabilecek hasarlardan korur. Hanson şöyle diyor: aynı zamanda vücudunuzda her şeyin yolunda olduğu hissini hoş ve sade bir şekilde hissetmenize yardımcı olur.” Sağlıklı bir "adanın" bir diğer avantajı da böylece içgüdülerinizi, sezgilerinizi ve empatinizi, yani empati yeteneğinizi geliştirmenizdir.
Yaşlılık döneminde hayatımızın her yılı zekamıza katkıda bulunabilir
Uzun bir süre, orta yaşa yaklaştıkça, bir zamanlar genç ve esnek olan insan beyninin yavaş yavaş zeminini kaybetmeye başladığına inanılıyordu. Ancak son araştırmalar, orta yaşta beynin en yüksek aktivitesini sergilemeye başlayabildiğini göstermiştir. Araştırmalar, kötü alışkanlıklara rağmen bu yılların beyin fonksiyonlarının en aktif olduğu yıllar olduğunu gösteriyor. İşte o zaman, birikmiş deneyime bakarak en bilinçli kararları veririz.
İnsan beynini inceleyen bilim adamları, bizi her zaman beyin yaşlanmasının ana nedeninin nöron kaybı, yani beyin hücrelerinin ölümü olduğuna ikna etmişlerdir. Ancak yeni teknolojiler kullanılarak yapılan beyin taramaları şunu gösterdi: Beynin çoğu yaşam boyunca aynı sayıda aktif nöronu korur. Ve yaşlanmanın bazı yönleri aslında hafızanın, reaksiyonların vb. bozulmasına yol açsa bile, nöronların "rezervleri" sürekli olarak yenilenir. Ama ne pahasına olursa olsun?
Bilim adamları, beynin hem sağ hem de sol yarıkürelerinin aynı anda kullanıldığı bu sürece "beyin iki taraflılaşması" adını veriyor. 1990'larda Kanada'da, Toronto Üniversitesi'nde, beyin tarama teknolojilerinin gelişmesi sayesinde, genç ve orta yaşlı insanların dikkat ve hafıza ile ilgili aşağıdaki görevi çözerken beyinlerinin nasıl çalıştığını görselleştirmek ve karşılaştırmak mümkün oldu: Çeşitli fotoğraflardaki kişilerin adlarını hızlıca hatırlamak ve sonra kimin adının ne olduğunu hatırlamaya çalışmak gerekiyordu.
Bilim adamları orta yaşlı katılımcıların görevde daha kötü performans göstermelerini bekliyordu ancak deneylerin sonuçları her iki yaş grubu için de aynıydı. Ancak şaşırtıcı olan başka bir şey daha vardı: Pozitron emisyon tomografisi, gençlerde sinir bağlantılarının beynin belirli bir bölümünde aktive olduğunu, yaşlılarda ise aynı bölgedeki aktivitenin yanı sıra prefrontal korteksin bir kısmının da aktifleştiğini gösterdi.
Kanadalı bilim adamları, bunun ve diğer birçok deneyin sonuçlarına dayanarak şu sonuca vardılar: orta yaşlı insanların beyninin biyolojik sinir ağı belirli bir bölgede zayıflık gösterebilir, ancak beynin başka bir kısmı hemen bağlanarak bu durumu telafi eder. "eksiklik" için Dolayısıyla yaşlanma süreci, orta yaş ve sonrasındaki kişilerin beyinlerini kelimenin tam anlamıyla daha fazla kullanmalarına neden oluyor. Ayrıca beynin diğer bölgelerindeki biyolojik sinir ağlarında da artış var.
Beynimiz, koşullarla nasıl başa çıkacağını (onlara karşı koyacağını) ve esneklik gösterecek şekilde tasarlanmıştır. Sağlığını ne kadar iyi izlerseniz, o kadar iyi başa çıkar.
Araştırmacılar beyin sağlığını mümkün olduğu kadar uzun süre korumaya yardımcı olacak bir dizi önlem sunuyor:
- sağlıklı beslenme,
- fiziksel aktivite,
- rahatlama,
- karmaşık problemleri çözme,
- bir şeyin sürekli incelenmesi vb.
Üstelik bu her yaşta işe yarar.
İnsan beyninin yetenekleri henüz tam olarak araştırılmamıştır, ancak İncil öğretisine göre insan, Tanrı'nın suretinde ve benzerliğinde yaratılmıştır. Günlük yaşamda insanlar, genetik olarak herkese bahşedilen yetenekleri pratikte kullanmazlar.
Beyin nasıl çalışır?
Doğanın kendisi, onsuz yaşamın imkansız olduğu ana insan organını güvenilir bir şekilde korumaya çalıştı:
- beyin maddesi, kemikleri oldukça güçlü bir yumruk darbesine dayanabilen güçlü bir kafatasında gizlidir;
- saç çizgisi soğuktan ve sıcaktan güvenilir bir şekilde korur;
- kan damarlarının doygunluğu beyne beslenme sağlar;
- sıvı katman organı hareket sırasındaki titreşimlerden korur.
İnsan beyni konuşma, duyma, görme, düşünme, dokunma ve hareket etme yeteneğini sağlar. İnsan organı, bir hayvandan farklı olarak mantıksal, etik ve ahlaki kategorilerle çalışma yeteneğine sahiptir. Vücudun tüm kaslarını bilinçli ve bilinçsiz olarak kontrol eder. Beynin sol tarafı vücudun sağ tarafının hareketlerini, sağ tarafı ise karşı tarafı kontrol eder. Beynin daha gelişmiş olan sol tarafı kişiye teknik bir düşünme biçimi kazandırır. Sağ yarıküre insani yönelime karşılık gelir. Her iki yarıkürenin eş zamanlı çalışmasını sağlarsanız bilgiyi hatırlama yeteneği kat kat artacaktır.
Serebral korteks 2000-2500 metrekarelik bir alanı kaplar. cm, eğer kıvrımlardan düzleştirilmiş bir durumda sayarsanız. Her bölümü belirli işlevlerden sorumludur.
Beynin hacmi insan vücudunun sadece %2'sidir, ancak onun kontrolü olmadan vücut çalışamaz ve yaşayamaz.
Hafızanızı nasıl eğitirsiniz?
Sıradan bir insan, doğanın öngördüğü şekilde beynin yeteneklerinin yalnızca %5-10'unu kullanır. İnsan vücudunun diğer organları gibi beyin de, yeteneklerini tam olarak gerektiği ölçüde kullanmasını sağlayan koruyucu bir mekanizma ile donatılmıştır. Okulu veya üniversiteyi bitirdikten sonra zihinsel yeteneklerini geliştirmeyi bırakan insanlar yavaş yavaş geriler.
Zayıf hafıza, beyin yorgunluğunun ilk belirtisidir.
Bilimsel deneyler, sürekli zihinsel stres altında beynin daha iyi çalıştığını kanıtlamıştır:
- artan karmaşıklığın matematik problemlerini çözme;
- bulmacaları çözmek;
- yabancı dil öğrenmek;
- belirli miktarda bilgiyi hatırlamak;
- Kitap okuma;
- Bilgisayar oyunları reaksiyon hızını ve becerikliliği geliştirir.
Zihinsel yeteneklerin günde yarım saat bile olsa düzenli olarak kullanılması, kişinin makul ömrünü yaşlılığa kadar uzatabilir.
Eğitim beynin kapsamlı gelişimini sağlar:
- organın kütlesi artar;
- daha iyi kılcal kan temini;
- Yaşa bağlı hastalıklara bağlı beyin hasarı riski azalır.
Beyni eğitmek için en basit egzersizler okulda verilmektedir:
- tercihen yabancı bir dilde büyük miktarda düzyazı metnini ezberlemek;
- metnin hatasız veya lekesiz olarak biçimlendirilmesini sağlamak için ödevlerin veya sınıf ödevlerinin tekrar tekrar yeniden yazılması;
- yüksek sesle sözlü sayma.
Bu kadar basit hafıza eğitimi, kişinin entelektüel eğitiminin temelini oluşturur.
Beyin aktivitesi nasıl uyarılır
Hızlı okuma tekniğinin beyin üzerinde büyük etkisi vardır:
- belirli bir duygusal duruma uygun olarak 3-4 ay boyunca düzenli dersler;
- okunan metnin özünü anlamak;
- görüş alanının genişletilmesi;
- Otojenik hafıza eğitiminin beynin durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Kaslarınızı çalıştırdığınız gibi beyninizi de çalıştırabilir ve neredeyse her yaşta iyi sonuçlar elde edebilirsiniz:
- herhangi bir türden kitap okumak, mantıksal düşünmeyi ve yaşam durumlarının farklı bakış açılarından incelenmesini geliştirir;
- spor yaparken beyin aktivitesini uyarmaya yardımcı olan endorfin hormonu üretilir;
- gün ortasında uykuya ayrılan bir saatlik mola, beynin rahatlamasına ve bilgilerin daha iyi özümsenmesine yardımcı olur;
- beyin aktivitesinin ilaçlar, alkol, nikotin ile yapay olarak uyarılması beyin hücrelerinin ölümüne yol açar;
- Seks sırasında vücutta büyük miktarlarda salgılanan östrojen hormonu, aşırı sinir yükü ve stresle baş etmeye yardımcı olur. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir.
Beyin aktivitesinin durgunluğunu ortadan kaldırmak için her gün yeni bir şeyler öğrenmek gerekir, ancak çoğu durumda insanlar pratikte beynin yeteneklerini kullanmazlar çünkü herkes gibi yaşamak çok daha kolaydır.
Süper güçler nasıl geliştirilir
M. S. Norbekov sağlık sistemini, beynin bir veya daha fazla organın fiziksel sağlığına "ikna edilebileceği" ilkesi üzerine kurdu. Daha sonra vücudun kendisi, tıpkı bir bilgisayar programı gibi, tüm vücudun onarıcı bir "yeniden yapılandırılmasını" başlatır.
Bununla birlikte, birçok insan her gün düzenli, basit de olsa egzersiz yapamayacak kadar tembeldir.
Bilgiyi algılamak ve hatırlamak için en iyi zaman 2 ila 11 yaş arasındaki çocukluk dönemi olarak kabul edilir. Çocuğun beynindeki temel bilgilerin temellerinin atılması için kullanılması gereken dönem bu dönemdir. 
En yeni öğretim yöntemi olan telkin bilimi, kısa sürede çok miktarda bilgiyi ezberlemeyi içerir. Rahat bir durumda olan öğrenci, eğitim programını müzik sesleriyle algılar. Malzemeyi hatırlamak için kendinizi yormanıza gerek yok, beden duyduğunu hafızasının köşelerine kendisi yerleştiriyor. Bu sayede geleneksel eğitim programlarına göre bilgi miktarını yaklaşık %50 oranında artırabilirsiniz.
Profesyonel eğitimler giderek yaygınlaşıyor ve genç profesyonellere ustalığın gizemini en kısa sürede öğretmeye yardımcı oluyor.
Beynin paranormal yeteneklerine daha fazla önem verilmektedir. Durugörücüler, medyumlar, hipnozcular, her türden tahminciler medya sayfalarını reklamlarla doldurdu. Sıkı çalışmayı hayal gücüyle birleştirerek sezgiyi veya diğer duyu dışı yetenekleri geliştirebilirsiniz. Ancak herkesin bu tür bilgi ve fırsatlardan hoşlanmayacağını da hesaba katmak gerekir.
Süper güçler genellikle tehlike, stres veya bir kazanın etkisi altındayken kendini gösterir: elektrik çarpması, yüksekten düşme, beyin hasarı. Böylece beyin, kaybedilen nitelikleri başkalarıyla değiştirir. Görme yetisini kaybeden kişilerde işitme ve dokunma yeteneği gelişir. Ebedi karanlık konumlarıyla uzlaşamayan insanlar, uzayda gezinmek için günümüz bilimiyle açıklanamayan alışılmadık yollar arıyorlar.
Plasebo yöntemi veya mucizelere olan inanç, modern bilim adamları tarafından açıklanamaz. Kanser de dahil olmak üzere tehlikeli hastalıklardan anında iyileşmenin yaygın vakaları anlaşılır bir cevaptan yoksundur.
Geleceğin adamı
Bilim adamları, geleceğin süper güçlere sahip bir insanının şu anda oluştuğunu öne sürüyor:
- kötüleşen çevresel durum, daha önce kullanılmayan kanalların beyinde açılması nedeniyle genlerin mutasyonuna yol açar;
- kozmik bilgi tabanıyla birlik hisseden yeni kişi yalan söylemeyi bırakacak ve maddi zenginliğe değer verecek, yeni öncelikler yeniden canlanacak;
- Gelecek nesil, irade çabasıyla bedeni etkilemeyi, onu temizlemeye ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmayı öğrenecek.
İnsanların dünyaya komşularına sevgi, şefkat, bilgelik ve karşılıklı anlayış getirmek için beyinlerinin yeteneklerini kullanmayı öğrenmeleri gerekiyor. Yeteneklerinizi geliştirirken, yüksek İnsan unvanına karşılık gelmek için çevredeki gerçekliğe ilişkin algınızın kapsamını genişletmeye çalışmalısınız.
İnsan beynine, tıpkı bir bilgisayar gibi, amacı kendi türüyle savaşmak değil, yaratmak olan herhangi bir program verilebilir. Bir kişi içtenlikle etrafındaki dünyayı ve kendisini daha iyiye doğru değiştirmek isterse kesinlikle başarılı olacaktır.
İnsanın yeteneklerinin hiçbir sınırı yoktur. Ancak onları nasıl kullandığımız ve kullanıp kullanmadığımız beynimizin işleyişine bağlıdır. Bilim adamlarının kanıtladığı gibi çoğumuz beynimizin yalnızca %2-3'ünü kullanıyoruz. Ayrıca, 7.000'den fazla gönüllünün katıldığı on yıllık çok sayıda deneye dayanan son tıbbi araştırmaların gösterdiği gibi, beynimiz 45 yıl sonra yaşlanmaya başlıyor. O yüzden o zamana kadar bundan en iyi şekilde yararlanmaya çalışmalısınız.
Üstelik deneyler sırasında ilginç bir eğilim ortaya çıktı: Erkekler entelektüel potansiyellerini kadınlara göre daha hızlı kaybediyorlar. Bilim adamlarına göre zihinsel potansiyelinizi sürekli ve maksimum düzeyde kullanmak gerekiyor. Pek çok hobisi olan meraklı bir kişinin beyninin yeteneklerinde önemli bir artış olur ve ayrıca daha önce tamamen bilinmeyen yetenekler ortaya çıkar.
Ayrıca beynimizin birçok düşmanı vardır. Örneğin, düzenli alkol tüketimi, beyin fonksiyonu için ölümcül olan hipofiz hücrelerinin ölümüne neden olur. Sürekli stres ve uyku eksikliği de beynimizin yorulmasına neden olur. Önceleri beynimizin tek bir bütün olarak çalıştığına ve yapısındaki bozukluklar sonucunda yeteneklerini kaybettiğine inanılıyordu. Ancak son zamanlarda yapılan tıbbi araştırmalar, beynin bazı bölümlerinin, hasar gören bölgelerin tüm fonksiyonlarını üstlendiğini gösterdi. Bilim adamları ve doktorlar, her yarım kürenin kendi anıları, duyguları ve bilgisiyle bir tür "ayrı kişilik" olduğu gerçeğine özellikle şaşırdılar. Bu nedenle bazen insanlar "bölünmüş" bilinç durumları yaşarlar, bazen de içimizde tamamen farklı iki insanın yaşadığı hissine kapılırlar.
Sezgi
Sözde sezgi, insan beyninin hala anlaşılmaz olan başka bir gizemidir ve dahası, mantık yasalarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Mantıksal düşüncemiz her şeyden önce gerçekleri analiz etmeye, bilgi toplamaya ve neden-sonuç ilişkileri kurmaya dayanır. Sezgi çoğu zaman bize, birdenbire ortaya çıkan hazır bir yanıt sunar. İlk düşüncenin en doğru olduğuna dair yaygın bir inanış vardır. Sezgiye sahip insanlar zor durumlarda hızla ilerler, hızlı ve hatasız kararlar verirler ve bu zaten bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.
Sağ yarıküre sezgisel düşünmeden sorumludur. Bu nedenle modern eğitim ve eğitim sistemi, rasyonel düşünme ve mantıktan sorumlu olan sol yarıküremizi geliştirmeyi amaçlamaktadır. Sonsuz Evrenimizin birçok sırrının yattığı yer burasıdır. Bilim adamları, sağ yarıkürenin yardımıyla insan beyninin keşfedilmemiş yeteneklerini mümkün olan her şekilde açığa çıkarmaya çalışıyorlar. Son zamanlarda mantığı aşan bir manevi bilgi yöntemi giderek daha fazla sunulmaktadır.
Düşüncelerin olaylar üzerindeki etkisi
Düşüncelerimizin belirli olaylar üzerindeki etkisi hala gizemli bir olgudur. Bilim adamları, duygusal ruh halinin örneğin ameliyatı, ameliyatın sonuçlarını ve ileri tedavinin başarısını doğrudan etkilediğine inanıyor. Bazen sözlerimizin ve arzularımızın eşzamanlılığının olmaması, kendimizde geliştirilmesi gereken düşüncelerimizi hayata geçirmemize izin vermez.
Daha hızlı düşünmenize, bilgiyi daha iyi anlamanıza ve gelecekte beyninizin tüm potansiyelini kullanmanıza yardımcı olacak 121 ipucunu dikkatinize sunuyoruz.
1. Bulmacaları çözmeye ve problemleri çözmeye katılın.
2. Çift el becerisi geliştirilmelidir - sol ve sağ elleri iyi kontrol etme yeteneği. Baskın olmayan elinizle belirli eylemleri gerçekleştirmeyi deneyin. Her iki elinizle eşit derecede ustalıkla yazmayı öğrenin. Yemek yerken çatal ve kaşık kullanırken ellerinizi değiştirin.
3. Belirsizlik ve belirsizlikle başa çıkın. Optik illüzyonların ve paradoksların tadını tam anlamıyla çıkarmayı öğrenin.
4. Zihin haritalarında ustalaşın.
5. Bir veya daha fazla duyuyu engellemeye çalışın; örneğin gözleriniz kapalı duş alın.
6. Karşılaştırmalı tat duyularını geliştirin. Dolu dolu hissetmeyi, biranın, şarabın, çikolatanın, peynirin vs. tadını çıkarmayı öğrenin.
7. İlk bakışta tamamen ilgisiz olan belirli olaylar ve şeyler arasındaki kesişme alanlarını arayın.
8. Dokunarak yazmayı ve farklı tuş düzenlerine sahip bir klavye kullanmayı öğrenin.
9. Tel veya çivi gibi yaygın olarak kullanılan nesnelerin diğer kullanımlarını düşünün.
10. Belirli bir olay veya şey hakkında tek bir fikre bağlı kalmayın, onu tam tersiyle değiştirin.
11. Yaratıcılıkta kullanılan teknikleri geliştirin ve inceleyin.
12. Açık olan sizin için dogma haline gelmemeli, sorulara başka yanıtlar aramalısınız.
13. Mümkün olan her şekilde, yerleşik düzen hakkındaki fikrinizi kırın.
14. Cesaretiniz kırılmasın, aksine eğlenin.
15. Fotoğrafları ve tabloları ters çevirin.
16. Eleştirel düşünmeyi geliştirin ve geliştirin, yerleşik yanlış anlamaları reddedin.
17. Mantıksal problemleri çözün, böylece mantığınızı geliştirin.
18. Bilimsel düşünme yöntemlerine aşina olun.
19. Çizim yapmaya başlayın yoksa bunun için sanatçı olmanıza gerek yok.
20. Düşüncelerinize her şeyden önce pozitifliği koyun.
21. Resim, heykel ve müzikte kendinizi deneyin.
22. El becerinizi geliştirin ve püf noktalarını öğrenin.
23. Yalnızca beyniniz için yararlı olan yiyecekleri tercih edin.
24. Aşırı yemek yerine az yemeyi öğrenin. Hafif bir açlık hissi ile masadan ayrılmak daha iyidir.
25. Egzersiz her zaman günlük programınızda olmalıdır.
26. Yalnızca düz bir sırtla oturun.
27. Ne kadar çok su içerseniz siz ve beyniniz için o kadar iyi olur.
28. Derin nefes alın.
29. Daha sık gülün, kahkaha ömrü uzatır.
30. Bazı hobiler ve tutkular hayatınızı çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır.
31. Her şeyden önce tam teşekküllü iyi bir insan.
32. Kendinize kısa uykular ısmarlayın.
33. İyi müzik dinlemek sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.
34. Yavaşlığa ve tembelliğe savaş açın.
35. Teknolojiyi aşırı kullanmayın.
36. Beynin işleyişine ilişkin modern materyalleri öğrenin.
37. Gardırobunuzu değiştirin. Mümkünse yalınayak gidin.
38. Kendinizle bir uzlaşma bulmaya çalışın.
39. Hayatta her şeyi karmaşıklaştırmayın, basit tutun.
40. Satranç ve masa oyunlarının beyin fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi vardır.
41. "Zihin" oyunları - bulmacalar, bulmacalar ve diğer oyunlar - boş zamanlarınızda sürekli olmalıdır.
42. Kendiliğindenlik size zarar vermez.
43. Video oyunları oynayın.
44. Mizah duygusu hiçbir zaman kimseye zarar vermemiştir; örneğin espriler yazarak geliştirin.
45. Kendiniz için 100 listeden oluşan bir liste yapın. Bu listenin ana odağı karar verme, gizli sorunların tespiti, fikir üretme teknikleridir.
46. Fikir Kotası yöntemini kendinize uygulayın.
47. Aklınıza gelen fikirleri bir banka haline getirin ve ardından bunları tek tek değerlendirin.
48. Fikirlerinizi geliştirin. Daha sonra kullanmak üzere bir kenara bıraktığınız fikirlere düzenli aralıklarla geri dönün.
49. “Optik gözlem”e odaklanın. Örneğin, gün boyunca belirli bir renkteki nesneleri sabitleyin.
50. Günlük tutmak için kendinizi eğitin.
51. Yabancı dil öğrenmek faydalı olacaktır.
52. Aynı restoranı ziyaret etmeyin; sıkıcı ve ilgi çekici değildir. Ulusal olanları tercih edin.
53. Modern gerçeklikte bilgisayar programlamayı incelemek sizin için çok faydalı olacaktır.
55. Dairenizin içini daha sık değiştirin. Mümkünse bir yere gidin; ortam değişikliği her zaman faydalıdır.
56. Şiir ya da öykü yazmayı deneyin, kendi blogunuzu başlatın.
57. Sembollerin dilini incelemek oldukça ilginçtir.
58. Müzik aletlerine dikkat edin, herhangi birini çalmayı öğrenin.
59. Müzeleri daha sık ziyaret edin.
60. Beynin işleyişini, yeteneklerini ve yeteneklerini inceleyin.
61.Hızlı okuma tekniklerini öğrenin.
62. Öğrenme tarzınıza sadık kalın.
63. Haftanın herhangi bir gününü tarihe göre tanımlamayı öğrenmeye çalışın.
64. Duygularınıza göre herhangi bir zaman dilimini değerlendirin.
65. Örneğin, gerçekte daha büyük olan böyle bir olayla ilgili "kaba bir tahmin" yapın; beyindeki sinir bağlantıları veya Amazon ormanlarındaki yaprakların sayısı.
66. Matematiğe aşina olun. Doğru saymayı öğrenin.
67. Düşüncelerinizde Hafıza Sarayları inşa edin.
68. Hafızanızı geliştirmek için mecazi düşünme sisteminde ustalaşın.
69. Seks hayatınızda mevcut olmalıdır.
70. İlk denemede insanların isimlerini hatırlamaya çalışın. Meditasyon yapın.
71. Meditasyon yapın. Hem düşünce yokluğunu hem de konsantrasyonu eşit derecede eğitin.
72. Film izlerken farklı türler olmalıdır. Tercihen
73. Televizyonun yanında mümkün olduğunca az zaman geçirmeniz tavsiye edilir.
74. Konsantrasyon yeteneğini çocukluktan itibaren öğrenmelisiniz.
75. Doğa ile yakın temas, hem kendinizle hem de doğayla uyumlu olmanıza yardımcı olacaktır.
76. Matematik problemlerini çözmek faydalı olacaktır.
77. Acele etmeyin; pire yakalarken acele etmek uygundur.
78. Belirli aktiviteleri gerçekleştirirken her zamanki performans hızınızı değiştirin.
79. Herhangi bir görevi veya görevi ciddiye alın ve ilk denemede hemen yapın.
80. Merakı geliştirin ve geliştirin.
81. Bir süreliğine oyuncu olun ve başkasının bilincini deneyin. Bir yabancının rolünü üstlenin, ne yapacağınızı düşünün?
82. Çevrenizdeki dünyaya karşı düşünceli bir tutum geliştirin.
83. Günlük rutininizde yalnızlığa ve dinlenmeye zaman ayırmalısınız.
84. Yaşam boyu öğrenen olmaya hazır olun.
85. Evde oturmayın, seyahat edin, diğer insanların yaşam tarzlarını daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır.
86. Dahilerin biyografilerini öğrenin.
87. Kendinizi yalnızca güvenilir arkadaşlarla çevreleyin.
88. Rekabet arayın.
89. Etrafınızı farklı dünya görüşüne sahip insanlarla kuşatın.
90. Beyin fırtınası oturumlarına katılın.
91. Tüm sorunların kökenine inin.
92. Geleceği planlama yöntemlerini değiştirin: kolektif/bireysel, kısa vadeli/uzun vadeli.
93. Ünlü ve popüler kişilerden alıntılar yazın.
94. İletişim şeklinizi değiştirin: Mektup yerine ses kaydı kullanın, bilgisayara kağıt tercih edin.
95. Klasikleri daha sık okuyun.
96. Okuma sanatını geliştirin.
97. Okuduğunuz kitaplara açıklamalar yapın.
98. Kişisel farkındalığınızı mükemmelleştirin.
99. Tüm sorunları yüksek sesle dile getirin
100. Duygularınızı ayrıntılı olarak yorumlayın.
101.Braille yöntemini kullanın.
102. Örneğin bir sanat eseri satın alarak duygularınızı ve düşüncelerinizi canlandırın.
103. Farklı parfüm kokuları satın alın.
104. Duyguları karıştırmaktan korkmayın. Bir gül nasıl kokar? Mavinin ağırlığı ne kadardır?
105. Sessiz kalmayın, gerekirse tartışın. Argümanlarınızı savunun ama aynı zamanda rakibinizi de dinleyin.
106. Zaman boksu yöntemini kullanın.
107. Beyninizi geliştirmeye zaman ayırın.
108. Hayal kurun.
109. Yalnızca hayal gücünüzde var olan bir yer yaratın.
110. Kendinize meydan okumaktan korkmayın.
111. Görselleştirme sanatını geliştirin, bunun için günde 5 dakika yeterli olacaktır.
112.Rüyaları kaydedin ve sınıflandırın.
113. Berrak rüya görmeyi öğrenin.
114. İlginç kelimeleri kaydedeceğiniz bir not defteri bulundurun. Kendinizinkini yaratmaya çalışın - kendinizinkini.
115. Somut ve soyut kavramları birbirine bağlayın, metaforları arayın.
116. Stresin sizi kontrol etmesine izin vermeyin.
117. Seçilen siteleri rastgele okuyun. Günlükten dikkatinizi çeken kelimeleri yazın. Rastgele bilgi girme yönteminde ustalaşın.
118. Aynı “dövülmüş” yolu takip etmeyin. Yürüdüğünüz, koştuğunuz, eve döndüğünüz sokakları sürekli değiştirin.
119. Zamanı "tek bir yerde" işaretlemeyin. Bilgisayarınıza farklı işletim sistemleri yükleyin.
120. Kelime dağarcığınızı genişletin.
121. Daha iyisi ve daha fazlası için çabalayın, elde edilen sonuçlarla yetinmeyin.
Gördüğünüz gibi çok fazla ipucu var ve hangilerini dikkate alıp hangilerini göz ardı edeceğinize karar vermek size kalmış. Ancak bunların hepsi kesinlikle yalnızca beyninizin yeteneklerini ortaya çıkarmayı amaçlamaktadır.
