Merhaba sevgili okuyucular! Kilo aldıysanız bunun nedeni özellikle soğuk mevsimde aşırı yeme veya spor salonuna gitme isteksizliği olabilir. Diyetler yardımcı olmazsa, bunun nedeni tiroid bezi olabilir. Fazla kilo ile tiroid bezinin ilişkisi nedir, metabolizmadaki rolü ve kilo almaya neden olan hastalıklar nelerdir?
Endokrin sisteminiz vücutta metabolizma, gelişme, büyüme ve üreme gibi süreçleri düzenleyen hormonları salgılayan bir grup bezdir.
Tiroid bezi en büyük bezdir. Boynun ön kısmında, erkeklerde Adem elmasından biraz daha aşağıda yer alır ve kelebek şeklindedir. Tıbbi muayene sırasında doktor elini boynunuza koyup yutkunmanızı istediğinde bunu tiroid bezini palpe etmek için yapar.
Tiroid bezi kiloyu etkiler mi? Ürettiği hormonlar, vücudunuzun yiyecekleri sindirip enerjiye dönüştürdüğü süreç olan metabolizmayı etkiler.
İyi çalışmazsa, daha az kalori yakarsınız ve bunun sonucunda fazla kalori vücutta birikir. Kendinizi sürekli yorgun hissedeceğiniz için vücudunuza daha az enerji girer. Kendinizi kalkıp birkaç egzersiz yapmaya zorlasanız bile normalden daha az kalori yakarsınız ve bu da iki kat daha fazla kilo almanıza neden olur.
Tiroid hormonlarının normalden az üretildiği bu duruma hipotiroidizm denir. Öte yandan bezin aşırı aktif olmasına tirotoksikoz veya hipertiroidi adı verilir.
Hipotiroidizmin nedenleri nelerdir?
- Vücuttaki iyot eksikliği - Rusya'nın her beş sakininden biri iyot eksikliği nedeniyle tiroid hastalığına sahiptir. Bunun nedeni ise toprağımızın ve suyumuzun bu elementi az miktarda içermesidir. Günde 150 mcg ihtiyacımız varsa 2-4 kat daha azını alıyoruz;
- Tiroid bezine yapılan cerrahi müdahaleler;
- Otoimmün hastalıklar.
Hipotiroidizmin belirtileri sıklıkla diğer hastalıklara benzer ve yavaş gelişir, dolayısıyla bunu uzun yıllar fark etmeyebilirsiniz. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz mutlaka muayene için bir doktora başvurmalısınız: 
- cilt ve saç kurur;
- saçlar dökülmeye başladı;
- düşük vücut ısısı;
- bradikardi;
- gastroenterolojik problemler - kabızlık, safra taşı hastalığı;
- depresif zihinsel durumlar.
Ayrıntıları incelemek
Hipotiroidizm mutlaka aşırı kilonun nedeni değildir. Bazı gerçekleri bilmek, en başarılı şekilde bir eğitim ve beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır:
- Çoğu insan vücuttaki fazla su ve tuzdan dolayı kilo alır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek gereksiz kilolardan kurtulabilirsiniz.
- Hipotiroidizm nadiren önemli kilo alımına yol açar. 2-5 kilogramdan fazla kazandıysanız, bunun nedeni büyük olasılıkla aşırı yeme ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanmaktadır.
- Endokrinologların yeni araştırmasına göre hipotiroidizm, düşük insülin duyarlılığıyla ilişkilidir, bu da diyabet geliştirme ve aşırı kilolu olma riskini artırır.
Hipotiroidizmin tanı ve tedavisi
Kilo almanıza sebep olmuş olabilecek bu rahatsızlığın sizde olup olmadığını öğrenmenin tek yolu doktorunuza başvurmaktır. Öncelikle hormonların yetersiz üretiminin nedenini anlamalısınız. Bu nedenle öncelikle bir tarama çalışması yapılır (TSH, T3 ve T4 hormonlarının düzeylerinin analizi). Bu yeterli değilse, bir ultrason reçete edilir. Sonuç şu olabilir:
- yaygın guatr (iyot eksikliği nedeniyle genişlemiş bez) - daha sonra iyot preparatları reçete edilir ve hormon seviyeleri normale döner;
- nodüler guatr - hücresel bileşimlerini belirlemek için düğümleri delmek gerekir.
Hipotiroidizmin tedavisi hormon replasman tedavisini içerir. Doğru seçerseniz normal bir yaşam sürebileceksiniz. 
Bu arada, tiroid bezinin çıkarılmasından sonra ağırlık sıklıkla artar. Önemli kilo alımıyla (10 kg veya daha fazla), tiroksin dozu da değiştirilmelidir.
Hipotiroidizm tedavi edilmezse kalp hastalığı, hamilelik sorunları, miksödem ve kretenizm gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Hipotiroidiniz varsa kilo vermek için ne yapmalısınız?
Eğer kilonuz inatla artıyorsa ilk yapmanız gereken bir endokrinoloğa başvurmaktır. TSH (tiroid uyarıcı hormon) düzeyiniz normalden biraz yüksek olsa da bu durum metabolizmanızı etkileyecektir. Bu kadınlar için, bir tiroid vitamini olan selenyumun ilave alımı vücudun metabolizmasını dengeler ve bu da sağlanır. Tanınıza bağlı olarak hipotiroidizm için ilaca ihtiyacınız olmayabilir.
Artık tiroid hormonlarının kilo üzerindeki etkisini biliyorsunuz. Ağırlığın "kaybedilmesi" zorsa, her şeyin normal olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse gerekli tedaviyi yaptırın. Hızlı ve akıllara durgunluk veren sonuçlar vaat eden moda diyetlerin peşinde koşmayın.
Bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın ve yorumlarınızı bırakın. Size sağlık ve ince bir figür diliyorum!
Herşey gönlünce olsun!
Her zaman seninim, Anna Tikhomirova
Aşırı kilo ve hipotiroidizm birbirleriyle yakından ilişkilidir. Bir kadının kilo vermenin tüm yollarını denediği ancak kilonun aynı kaldığı görülür. Fazla kiloların tiroid hastalığından kaynaklandığını gösteren bu gerçektir. Size nasıl geri döneceğinizi anlatacağız tiroid sağlığı vitamin komplekslerinin yardımıyla değerli beslenme önerileri sunar.
Kilo alımının bir nedeni olarak tiroid fonksiyon bozukluğu
Bunu herkes bilmiyor tiroid bezinin bozuklukları - analardan biri kilo alma nedenleri. Daha doğrusu bunun nedeni, bu bezin yetersiz hormon üretmesi ve bunun sonucunda metabolik süreçlerin yavaşlamasıdır. Sonuç olarak karbonhidratlar tamamen emilmez, yağ rezervleri olarak depolanır.
İyot eksikliği tiroid fonksiyonunu etkiler; kalorileri yağa değil enerjiye dönüştüren iyottur. Ana kilo alımı, iki tiroid hormonunun üretimini düzenleyen tiroid uyarıcı hormon (TSH) nedeniyle gerçekleştirilir: triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4). Vücutta enerji oluşumu süreçlerini düzenleyen bu temel maddelerdir.
Hormonal dengesizlik sonucu dokular sıvıyla dolar, bu sürece hidrofiliklik denir. Bunun sonucunda yağ birikimi meydana gelir. Aşırı kilo alımına neyin katkıda bulunduğunu tam olarak bilmek için tiroid fonksiyon bozukluğu için mutlaka laboratuvar tetkiklerinden geçmeli ve doktor görüşü almalısınız. Ancak bundan sonra tedaviye başlanabilir.
Okuyucuların dikkatini şu noktaya çekmek istiyoruz: Metabolik süreçlerin önemi. Obezitenin gelişmesinin nedeni metabolik yetmezliktir. Hipotiroidizm ile kilogramlar hızla birikir ve kişiye ahlaki ve fiziksel zarar verir. Ama eğer takip edersen tiroid bezi, izin vermemek ihlaller Onu içinde iş Böylece çözümü çok zor olan aşırı kilo sorununun önüne geçebilirsiniz.
Hipotiroidizm nasıl oluşur?
Çoğu zaman vücut, iyot eksikliğine artan ağırlıkla yanıt verir ve iyot eksikliği, hipotiroidizmin bir belirtisidir. Hipotiroidizm- Tiroid fonksiyon bozukluğunun en yaygın türü. Bu, içinde bulunduğu bir patoloji şeklidir. tiroid hormonu üretiminin eksikliği. Hadi düşünelim, İleHipotiroidizm nasıl oluşur?
Yukarıda söylediğimiz gibi tiroid uyarıcı hormon veya TSH, triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) üretimini kontrol eder. Tiroid bezi bunları gerekli hacimlerde üretmeyi bırakırsa, o zaman ortaya çıkıyor böyle bir hastalık hipotiroidizm gibi. Bu üç madde arasında yakın bir bağlantı olduğunu unutmayın. Bunlardan en az birinin gerekli hacimlerde sentezlenmesi durdurulursa, tüm endokrin sistemi hemen zarar görmeye başlar. Yaşla birlikte TSH seviyeleri düşmeye başlar, ayrıca hipofiz tümörü ile miktarı da azalır.
Vücutta hangi hormonun eksik olduğunu anlamak için öncelikle kan testi yaptırmanız gerekir. Bu arada endokrinologlar, bu hormonların çalışma mekanizması birbirine bağlı olduğundan, her iki test için de aynı anda bir sevk yazıyorlar.
Aslında etkileşimlerindeki ihlal, kişide aşırı kilonun nedenlerinden biridir. İkinci neden ise tiroid bezinin kendisinin patolojisidir ve bir takım nedenlerden kaynaklanmaktadır: ilaç almak, cerrahi müdahaleler, radyoaktif maruziyet vb.
Hipotiroidizmin ana belirtileri
Tiroid beziyle ilgili sorunlardan bahsetmişken şunu belirtmeliyiz. Hipotiroidizmin ana belirtileri. Yani T4 hormonu eksikliği olan hastalarda aşağıdaki belirtiler görülür:
- performansın azalması;
- enerji süreçlerini yavaşlatmak;
- dikkat ve işitme azalması;
- kilo almak;
- yavaş kalp atışı;
- kuru cildin tezahürü;
- sürekli soğukluk hissi;
- kırılgan tırnaklar gözlenir;
- saç kaybı;
- gastrointestinal sistemin işleyişinde bozulmalar fark edildi;
- karaciğer büyümesi;
- metabolik hastalık.
Ayrıca bu hastalığın sık görülen eşlikçileri: uzuvların ve yüzün şişmesi, kas zayıflığı, baş ağrıları.
Hipotiroidizm aynı zamanda kişinin psikolojik durumuna da zarar verir. Çevreye olan ilgi ortadan kalkar, pasiflik ve sürekli dinlenme arzusu ortaya çıkar. Kadın yarısında vücudun üreme işlevleri bozulur, döngü bozulur ve gebe kalma sorunları ortaya çıkar. Yüzün şişkinliği ve gözbebeklerinin şişkinliği ortaya çıkar.
Tiroid bezinin nerede bulunduğu hakkında birkaç kelime. Tiroid fonksiyonları
Tiroid - Tüm vücudun normal işleyişinden sorumlu olan endokrin bezi. Ntiroid bezi bulunur boyunda, gırtlak altında, trakeayı kaplayan. Bir kelebeğe ya da kalkana benziyor. Ağırlığı sadece 12-25 gram olan bu önemli organ, insanlar için büyük önem taşımaktadır. Öyleyse düşünelim tiroid fonksiyonu.
Küçük ama çok önemli olan bezimizin en önemli görevi vücudu tiroid hormonlarıyla doldurmaktır. T3 – triiyodotironin ve T4 – tiroksin. Bu hormonlar hücrelerin oksijenle doldurulmasından, kasların, kas-iskelet sisteminin, kalbin ve beynin işleyişinden sorumludur. Bu hormonların üretimi şunları etkiler: insanın büyümesi, psikolojik durumu, metabolizması, ergenlik, doğum, fetüsün oluşumu ve gebelik, sindirim sistemi, dolaşım sistemi, bağışıklık sistemi, ağırlık, enerji metabolizması, vücut ısısı.
Hipotiroidizm: hastalık istatistikleri
Biraz bahsetmeye değer hastalık istatistikleri hipotiroidizm. Her yıl vaka sayısı yüzde 5 artıyor. Üstelik kadınlar bu patolojiye erkeklerden 7 ila 9 kat daha sık maruz kalıyor.Dünyada bu hastalığa yakalanan toplam hasta sayısı yaklaşık 700 milyon kişi olup, bir buçuk milyon kişi risk altındadır.
Rusya'da ülke nüfusunun yüzde 15 ila 40'ı hipotiroidizmden muzdarip, bazı bölgelerde bu rakam neredeyse yüzde 100'e ulaşıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde tiroid patolojisinin gelişimine ilişkin istatistikler 27 milyon kişinin hipotiroidizme sahip olduğunu göstermektedir. Ukrayna'da bir çalışma yapıldı: 50 bin kişiden neredeyse yarısında tiroid bozukluğu vardı. Aslında rakamlar çok daha yüksek çünkü çoğu kişi bu hastalığa sahip olduğundan şüphelenmiyor bile.
Bu neden oluyor? Rusya topraklarının yüzde 70'inde sadece toprakta değil suda da yeterli iyot bulunmuyor. Bu sorun giderek daha acil hale geliyor.
Hipotiroidizm için beslenme
Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre bir kişinin günde en az 150 - 200 mcg iyot tüketmesi gerekmektedir. Aslında Rus nüfusu bu değerli mineralden iki ila üç kat daha az tüketiyor. Sonuç olarak, bu ciddi patolojilere yol açar. Bu yüzden hipotiroidizm için beslenme ve bunu önlemek için iyot içermesi gerekir.
Örneğin, bir yaşın altındaki çocukların tam gelişimi için günde yaklaşık 90 mcg iyota ihtiyacı vardır; iki ila beş yıl arası - 110 - 130 mcg; 7 yaş üstü - dozu günde 130'dan 150'ye çıkarmak gerekir; 12 yaşından itibaren 150 - 200 mcg norm kabul edilir.
Hamile ve emziren kadınların günlük iyot dozunu yaklaşık 300 mcg'ye çıkarması gerekir. Ancak bir mineralin fazlasının da tıpkı eksikliği gibi vücuda zararlı olduğu unutulmamalıdır.
Hepimiz neyin sağlıklı olduğunu biliyoruz beslenme- Uzun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarı ve hipotiroidizm için bu ifade iki kat doğrudur. İnsan vücudu, olumsuz dış ve iç işaretlerin etkisine karşı koyacak tüm koruyucu mekanizmalara sahiptir. Tiroid bezi vücuttaki bağışıklık süreçlerini kontrol eden koruyucumuzdur. İhlallerden korunmalıdır. Hipertiroidizm hakkında bilgi sahibi olduğunuzdan, onunla güvenle yüzleşebilirsiniz. En önemli noktalardan biri doğru beslenmedir.
Günde 5-6 defa küçük miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilir. Bu, sindirim sisteminin besinleri ve vitaminleri emmesine yardımcı olur. Yemeğin sıcak olması önemlidir. Vücudun soğuk veya sıcak yiyecekleri sindirmek için çok fazla enerji harcadığını herkes bilmez ve hipotiroidizmde bu iyileşme eğilimini kötüleştirir. Tiroid bezinin durumunu normalleştirmek için önemli bir faktör, diyette askorbik asit bulunmasıdır. Kan damarlarının duvarlarını iyi güçlendirir, böylece şişliği ortadan kaldırır.
Hipotiroidizme zararlı besinler
Elbette birçok kişi bunu bilmenin faydalı olacağını düşünecektir. Hipotiroidizm için zararlı gıdalar. Temel olarak bunlar iyot emilimini engelleyen gıdalardır. Yetersiz beslenmenin hastalığın gelişimini ağırlaştırabileceğini lütfen unutmayın. Bu nedenle hipotiroidizm için diyet tedavisinin önemli bir parçasıdır. Hipotiroidiniz varsa diyetinizden çıkarmanız gereken yiyecekleri sıralayalım:
- soya (tiroid fonksiyonunu engelleyebilir).
- brokoli, şalgam, hardal;
- hayvanların ve kümes hayvanlarının yağlı etleri;
- tam yağlı süt;
- mantarlar;
- beyin, karaciğer, böbrekler;
- balık yumurtası;
- alkol.
Domuz yağı, bitkisel yağ ve tereyağı ile yemek pişirmek kontrendikedir. Yiyeceklerin kolayca sindirilmesi için buharda pişirilmesi tavsiye edilir. Tatlıları kurutulmuş meyvelerle değiştirmek de daha iyidir. Çay veya kahve zayıf demlenmelidir, aksi takdirde metabolik süreçlere zarar verebilir. Çay ve kahveyi doğal meyve suları veya kompostolarla değiştirmek daha iyidir. Ayrıca yağ ve karbonhidrat alımınızı da sınırlandırmalısınız.
Hipotiroidiniz varsa ne yemelisiniz?
Çoğu zaman aşırı kilonun nedeni aşırı yemede değil, hormonal dengesizlikte yatmaktadır. Dolayısıyla eğitim ve diyetler böyle bir sorunla baş etmeyecektir. Yeterli iyot alımıyla doğru beslenmeye ihtiyacınız var; bazı vitamin kompleksleri de faydalı olacaktır. Vücudumuzu iyotla yenilemek için hangi yiyecek en uygunudur?
Hipotiroidizm nedeniyle kişinin beslenmesinde yer alması gereken zorunlu besinlerin elbette iyot açısından zengin olması gerekir. Bu konuda en iyi yardımcı çeşitliliktir. Hipotiroidizm için zararlı yiyecekleri zaten biliyorsunuz ve aşağıda hastalığın gelişimini ve fazla kilo almayı durdurmak için ne yemeniz gerektiğini okuyabilirsiniz. . Bu nedenle günlük beslenmenize aşağıdaki ürünleri eklemenizi öneririz:
- Deniz yosunu;
- yeşillikler, patatesler; havuç, salatalık, domates;
- Deniz ürünleri;
- meyveler;
- tahıllar, karabuğday lapası;
- tavuk yumurtası (sadece beyazları);
- az yağlı süt ürünleri ve tuzlu değil.
İyot İçeriği Yüksek Gıdalar
Kızılcık iyotun yanı sıra potasyum ve C vitamini de içeren eşsiz bir meyvedir. Bir diğer benzersiz etkisi ise tüketildiğinde zihinsel süreçlerin gözle görülür şekilde hızlanmasıdır. Kızılcıkların bunlardan biri olması boşuna değil iyot içeriği yüksek gıdalar 100 gram meyvede 350 mcg bu mineral bulunur.
Kuru erik metabolizmayı normalleştirir
Bu tür kurutulmuş meyveler tüm vücut için faydalıdır ve tüm vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olan çeşitli bileşenler içerir. Önemli, bu kuru erik metabolizmayı normalleştirir. Vücudun kansere karşı iyi bir koruyucusudur ve diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir. Hipotiroidide obeziteyi hafifletir, özellikle tiroid hastalığının başlangıç evrelerinde etkilidir. Ürün iyot açısından zengindir; bir parça kuru erik yaklaşık 2,7 mcg mineral içerir.
"Thireo-Vit" ilacı hipotiroidizm hastalarının kilo vermesine yardımcı oluyor
Hipotiroidizme bağlı obezite için iyi bir yardımcı ilaçtır "Thyreo-Vit" Bu besin takviyesi, beyaz beşparmakotu, yosun ve Echinacea purpurea gibi şifalı bitkiler temelinde oluşturulmuştur. "Thyreo-Vit"Penza'da üretiliyor ve ana bileşenleri Sursky bölgesinin ekolojik olarak temiz bölgesinde yetiştiriliyor. Besin takviyesi tiroid bezine faydalı bitkiler içerir, yani kilo vermenize yardımcı olur.
Ülkemizde bu kadar değerli otların yetiştiğini herkes bilmiyor. Beyaz kan kökü. Pek çok adı vardır: beşparmakotu, beşparmakotu, interdigital, beşparmakotu, Potentillaalba Beşparmakotu üzerinde ilk çalışma yapanlardan biri, eski SSCB'nin bilim adamları G.K. Smyk ve V.V. Krivenko. Hipotiroidizmli hastaları beyaz beşparmakotu ile tedavi ederken, tiroid bezinin durumunda bir iyileşme veya fonksiyonlarının tamamen restorasyonu ortaya çıktı. Bitkiyi kullanmanın önemli bir sonucu obez hastaların kilolarının azalmasıydı. Özellikleri nedeniyle beşparmakotu tiroid bezini uyarır, sonuçta yardım eder Ayrıca kilo vermek.
Aşırı kilo ve hipotiroidizm
Novosibirsk bilim adamları, bu bitkinin az miktarda iyot içerdiğini, ancak çok fazla flavonoid ve tanen içerdiğini bulmuşlardır. Aynı zamanda birçok mineral içerir: silikon, çinko, selenyum, manganez, demir. Beyaz beşparmakotu içinde çok az iyot varsa, o zaman neden tiroid bezini etkileyebilir? Penza Eyalet Üniversitesi Farmakoloji Bölümü profesörü E.F. Beşparmakotu'nun faydalı özelliklerini inceleyen Semenova'nın, bitkideki tüm maddelerin karmaşık etkisinden bahsetmesi gerekiyor.
Ayrıca vücuttan toksinleri ve radyonüklidleri uzaklaştırabilen tanenler sayesinde terapötik etkinin elde edildiğine dair bir görüş de var.
Beşparmakotu'nun bu özelliklerini bilen yaratıcılar ilaç "Thyreo-Vit" onu ek bir iyot kaynağı olan yosunla zenginleştirdi. Bu besin takviyesinin üç bileşeni de sinerjik olarak hareket ederek birbirini etkili bir şekilde tamamlar.
Nadir ve değerli bitki, beyaz beşparmakotu
Beşparmak, çiçeklenme ve tohum olgunlaşma süresi geçtikten sonra sonbaharda hasat edilir ve kurutulur. Köksap bitkiler beyaz beşparmakotu ancak büyümesinin dördüncü yılında tedaviye uygun hale gelir. Bu arada, bir metre uzunluğa ulaşıyor. Beşparmakotu'nun yeraltı kısmı hipotiroidizm ve hipertiroidizm için de faydalıdır ve guatr hastalığına iyi gelir.
Beyaz kan kökü- oldukça nadir bitki Hatta birçok Rus şehrinde Kırmızı Kitap'ta bile listelenmiştir. Ancak biyologlar onu tanıtmayı (kültüre sokmayı) öğrendiler, bu sayede Bryansk ve Penza bölgeleri ve Kuzey Kafkasya dahil birçok bölgede yetiştiriliyor. Beyaz beşparmakotu rizomları, tiroid bezinin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan Thyreo-Vit besin takviyesinin önemli bir bileşenidir.
Kimyasal bileşim hakkında konuşalım beyaz beşparmakotu bitkileri. Bunlar öncelikle saponinler, tanenler (% 17'ye kadar), iridoidler, fitostirinler, karbonhidratlar, fenolkarboksilik asitlerdir. Vücuttaki tüm biyokimyasal süreçlerde rol oynayan amino asitleri içerir. Flavonoidler damar geçirgenliğini artırır. Antiinflamatuar ve bağışıklık etkileri vardır. Beyaz beşparmakotu köksapının özellikleri sayesinde tiroid bezinin yanı sıra kan damarları, bağırsaklar, beyindeki kan dolaşımı, karaciğer, mineral metabolizması ve kalp normale döner.
Köksap, Mendeleev'in periyodik tablosunun neredeyse yarısını içerir. Daha kesin olmak gerekirse, bitki 38 kimyasal element içerir: silikon, çinko, selenyum, manganez, demir ve diğerleri.
Aşırı kilo ve tiroid bezi kırılmaz bir iplikle birbirine bağlı. Bu yazıda tiroid bezinin işleyişinin kilo dalgalanmalarını nasıl etkilediğini öğreneceksiniz. Birçoğumuz aşırı kilomuzu tiroid hastalığıyla haklı çıkarmaya hazırız. Bu her zaman böyle midir? Hangi durumda aşırı kilodan tiroid bezi sorumlu olacak ve hangi durumda sahibi? "Kim suçlanacak?" gibi önemli soruları anlayalım. Peki ne yapmalıyım?" tam da bu makalede.
Aşırı kilo ve bununla nasıl savaşılacağı hakkında birçok soru soruluyor. Birçok kişi yanlışlıkla bunun bir endokrin patolojisi olduğuna inanır ve çoğu zaman tiroid bezinin işlev bozukluğuyla ilişkilidir. Evet, aslında bu organın bazı hastalıklarında vücut ağırlığında hem artış hem de azalma yönünde değişiklikler gözlemlenebilmektedir. Ancak gerçek endokrin obezite, esas olarak aşırı yeme ve düşük fiziksel hareketlilik nedeniyle çok nadir görülür.
Tiroid bezinin tüm hastalıkları, çalışma düzeyine göre şartlı olarak 3 gruba ayrılabilir:
- artan fonksiyonla
- azaltılmış işlevli
- değişmeyen işlevle
Hangi işlevi yerine getirdiğini hatırlayalım. Bazal metabolizmayı düzenler. Hormonları tüm metabolik süreçleri hızlandırır: yağların, proteinlerin parçalanması ve karbonhidratların emilimi. Herhangi bir kaynaktan enerji elde etmek için tiroid hormonlarına ihtiyaç vardır. Ve vücudun tüm hücrelerinin çalışması için enerjiye ihtiyaç vardır. Buharlı lokomotifin yakıtı gibidir.
İnsanlar için en önemli enerji kaynağı karbonhidratlardır. Tüketilen besinlerde yeterli miktarda karbonhidrat yoksa yağlar tüketilmeye başlanır. Diyetlerin çoğu bu prensibe dayanmaktadır; buradaki ana sınırlama, kolayca sindirilebilen karbonhidratların yasaklanmasıdır. Yağ depolarındaki yağlar tükendiğinde kaslar da tükenir.
Benzer bir tablo, bir kişinin deriyle kaplı bir iskelete benzediği toplama kamplarında da gözlendi. Her ne kadar şimdi bile zayıflığa "takıntılı" olan ve toplama kampındaki bir mağdurdan daha iyi olmayan genç bayanlar var. Tek fark genç bayanın bunu bilinçli olarak yapmasıdır.
Her şeyden, belirli bir grup tiroid hastalığı için kilo ile ilgili belirli bir durumun olacağı sonucuna varabiliriz.
Aşırı kilo ve tiroid bezi ne zaman ilişkilidir?
Yaygın toksik gibi bir hastalık için tipik olan tiroid bezinin çalışması aşırı derecede arttığında, bazal metabolizma hızlanır ve aşırı tiroid hormonlarının etkisi altında tüm kaynaklar tüketilir. Aynı zamanda kişi çok yiyebilir ancak kilo alamaz.
Hipotiroidizmde olduğu gibi tiroid bezinin işleyişi azalırsa, az miktarda hormon iyi bir bazal metabolizma hızı sağlayamaz. Ve insan vücuduna giren her şey yağ depolarında depolanır. Ayrıca vücutta sıvı tutulumu da vardır ve bu da kilo alımına katkıda bulunur. Makaleyi okuyun ve her şey sizin için netleşecektir.
Normal, korunmuş tiroid fonksiyonu olan bir durumda her şey açıktır. Bazal metabolizma hızı optimaldir, kaynaklar tam gerektiği gibi harcanır. Dolayısıyla bu durumda hala kilo alımı varsa o zaman sebep tiroid bezinde değildir. Bu, diğer endokrin bezlerinin işleyişinde bir bozulma veya banal aşırı yeme ve yetersiz fiziksel aktivite olabilir.
Şimdi kilo probleminiz olduğunda ne yapacağınızı bulalım. Üstelik problemlerle tirotoksikoz (tiroid bezinin artan aktivitesi) nedeniyle hızlı kilo kaybını da kastediyorum. Bunun ne tür bir hastalık olduğunu ve başka hangi belirtileri olduğunu makaleden öğreneceksiniz.
Prensip olarak her iki durumda da sorun tiroid bezinin işleyişinin normalleştirilmesiyle çözülür. Tiroid hormonlarının düzeyi normale döndüğünde kilo problemleri yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.
Tirotoksikozda tiroid hormonlarının düzeyini normalleştirmenin zorluğu, aynı tirotoksikozun farklı tedavi yaklaşımlarıyla farklı hastalıklarda da görülebilmesidir. Bu nedenle burada öncelikle tirotoksikoza neden olan tanının doğru bir şekilde belirlenmesi gerekmektedir. Hastalığın durumuna göre ileri tedavi uygulanır.
Hipotiroidizm, tirotoksikozdan farklı olarak, ona neden olan nedenden bağımsız olarak aynı şekilde tedavi edilir. Hormon seviyelerinin normalleştirilmesi, tiroid hormonlarının sentetik analogları alınarak sağlanır. Bunlara L-tiroksin, eutiroks vb. gibi ilaçlar dahildir.
Bu ilaçları almaya başladıktan sonra bazal metabolizma dengelenir ve fazla sıvı gider. Fazla kilolar azalmaya başlar. - cevap makalede.
Hipotiroidizmin ciddi şekilde ifade edilmediği durumlar vardır, buna subklinik denir (semptom yoktur, ancak laboratuvar parametreleri değişir). Subklinik hipotiroidizmde aşırı kilo alımı gerçekleşmeyebilir ancak bazen yukarıda belirtilen ilaçlara ihtiyaç duyulur. Bu durumda bana “Bu hormonlar kilo aldırmaz mı?” diye soruyorlar.
Cevabım her zaman: "Hayır." Ve sonra konsültasyon sırasında nedenini açıklamak için çok uzun zaman harcıyorum. Doz doğru seçilirse tiroid hormonlarından kilo almak temelde imkansızdır. Hormon eksikliği olduğunda kilo artabilir, fazlalığı olduğunda ise azalabilir.
Endokrinolojide, eğer hormonlar reçete edilirse (sadece tiroid bezi için değil), bu, yerine koyma amaçlıdır, yani fizyolojik dozlarda - bezin kendisi tarafından üretilecek olanlarda.
Ancak örneğin romatolojide hormonlar, özellikle patolojik süreci baskılamak için büyük dozlarda kullanılır ve bu, kilo alımı dahil yan etkilerin ortaya çıkmasıyla ilişkilidir.
Ve son olarak makalede bu ilacın vücut ağırlığı üzerindeki etkisinden bahsediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.
Yaşamda sıklıkla hormonal dengesizliğin vücut ağırlığında ciddi dalgalanmalara neden olduğuna dair kanıtlar vardır. Seks bezleri ve garip bir şekilde tiroid bezi, metabolizmayı etkileme konusunda özellikle "günahkardır".
Peki tiroid bezi ile aşırı kilo arasındaki bağlantı nedir? Bu makaledeki güncel tıbbi veriler ve videolar ana sorulara yanıt verecektir: "Kim suçlanacak?" ve ölçek oku amansız bir şekilde yukarı doğru kayarsa "ne yapmalı?"
Tiroid bezinin kiloyu nasıl etkilediğini anlamadan önce vücutta hangi biyolojik rolü oynadığını bulmanız gerekir. Tiroid bezi, bir isthmus ile birbirine bağlanan iki lobdan oluşan küçük bir endokrin organdır.
Foliküler hücreleri vücutta aşağıdaki işlevleri yerine getiren tiroksin ve triiyodotironin hormonlarını salgılar:
- büyüme ve gelişmenin uyarılması;
- metabolizmanın hızlanması;
- metabolik ürünlerin ve balast maddelerinin vücuttan atılımının artması;
- kandaki kolesterol seviyelerini düşürmek;
- beyindeki nöronlar ve omurilik arasındaki elektrokimyasal impulsların iletimini hızlandırarak sinir sisteminin uyarılması;
- protein bileşiklerinin artan sentezi;
- hücre bölünme hızını arttırmak.
Bu nedenle, tiroid hormonları ve triiyodotironin metabolizmanın aktivatörleridir ve vücutta fazla kilolardan ve zayıflıktan kurtulmaya yardımcı olan süreçleri tetikler.
Hormonal dengesizlikler kilo alımına neden olduğunda
Endokrin bezinin salgıladığı tiroksin, doktorlar tarafından zayıflama hormonu olarak adlandırılıyorsa, tiroid bezi ile aşırı kilo arasında nasıl bir bağlantı kurulabilir? Gerçek şu ki, organ fonksiyonlarının bozulması ve tiroksin üretiminin azalmasıyla ilişkili hastalıklar var. Bunlardan en popülerleri aşağıdaki tabloda sunulmaktadır.
Tablo: Hipotiroidizmin sınıflandırılması:
| Birincil hipotiroidizm | İkincil hipotiroidizm | Üçüncül hipotiroidizm | |
| Özellikler | Hormonal bozukluklar tiroid bezinin kendisinin patolojisi ile ilişkilidir | Tiroksin eksikliği, hipofiz bezinde ve hipotalamusta tirotropin (tiroid aktivitesini uyaran bir hormon) üretimindeki azalmayla ilişkilidir. | Kandaki tiroid hormonlarının inaktivasyonuyla ilişkili postglandüler hipotiroidizm |
| Hastalıklar |
|
|
|
Bu hastalıklardan herhangi biri tiroid hormonlarının üretiminde bir azalmaya neden olur ve aşağıdakileri tetikler:
- metabolizmanın yavaşlaması;
- balastın vücutta tutulması;
- yağ metabolizmasının ihlali, kandaki kolesterol seviyelerinin artması.
Bütün bunlar, mücadele edilmesi çok zor olan fazla kilolara neden olur.
Bu nedenle primer, sekonder veya tersiyer hipotiroidizmin neden olduğu tiroid patolojisinde kilo sorunları ortaya çıkabilmektedir. – Tiroid hormonlarının artan üretimi, aksine, artan bağışıklığa rağmen hızlanan metabolizma ve ani kilo kaybıyla birlikte görülür.
Organın fonksiyonel aktivitesinin normal kaldığı tiroid bezinin hastalıkları da kilo alımını etkilemez.
Not! Aşırı kilo her zaman hormonal bozuklukların belirtisi değildir. Çoğunlukla her gün tatlı ve fast food yiyerek kendimizi haklı çıkarırız, ancak aynı zamanda kilo alımını tiroid bezindeki sorunlara bağlarız.
Hipotiroidili hastalarda kilo düzeltmenin prensipleri
Tiroid bezinin patolojilerine bağlı fazla kiloların düzeltilmesinin zor olduğu ve kaybetmenin zor olduğu bilinmektedir. Bununla mücadele etmek için entegre bir yaklaşım ve her şeyden önce hormonal bozuklukların tedavisi gereklidir. Eğer hipotiroidiniz varsa obezite o kadar kolay ortadan kalkmayacak: Uzun bir mücadeleye hazır olun.
Dengeli beslenme
Kilo vermeye çalışan tüm hipotiroidi hastaları sağlıklı beslenme ilkelerine uymalı ve şu kurallara uymalıdır:
- Karbonhidratlar, kendi ellerinizle hazırlananlar da dahil olmak üzere fast food - tatlılar, şekerlemeler, unlu mamuller ile sınırlı olmalıdır. Yavaş karbonhidratlar - tahıllar, tam tahıllı makarna - yeterli miktarda tüketilmelidir.
- Diyetin temeli sebze ve şekersiz meyveler olmalıdır.
- Lif, kepek ve diğer sindirilmeyen lifler, hipotiroidizmli hastaların sindirimi uyarması açısından önemlidir.
- Protein ihtiyacı kaliteli besinlerle (yağsız et, yağsız balık, süt ürünleri) karşılanmalıdır.
- Temiz, gazsız su ve kurutulmuş meyvelerin kaynatmalarını yeterli miktarda içmek gerekir.
- Günde 1600-2000 kcal tüketilmesi tavsiye edilir. Aç kalmanıza gerek yok: Besinlerin çeşitliliği ve beslenmede sebze ve meyvelerin çok olması nedeniyle tüm besin öğelerine olan ihtiyaç karşılanır.
Yaz mevsiminde sebze ve meyvenin fiyatı çok az ama faydası çok büyük
Önemli! Diyette tiroid bezinin işleyişini olumlu yönde etkileyen yeterli mikro elementlere duyulan ihtiyacı unutmayın: çinko, selenyum, iyot. Hipotiroidili bir hastanın diyetinde deniz yosunu, balık, deniz ürünleri, karabuğday ve yulaf ezmesi, kuru kayısı ve incir bulunmalıdır.
Fiziksel aktivite
Artan yorgunluk ve azalan genel aktivite, tek isteği uyumak olan hipotiroidili hastaları kelimenin tam anlamıyla kanepeye zincirler.
Yaşam tarzı hasta bir tiroid bezi tarafından dikte edilmemelidir: kilo kaybı yalnızca kişi aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye başladığında gerçekleşir:
- her gün temiz havada yürüyüşe çıkın;
- spor yapın - yüzmek, koşmak veya yürüyüş yapmak, aerobik veya jimnastik yapmak;
- seyahat edin ve açık havada dinlenmenin tadını çıkarın;
- her gün yeni bir şeyler öğren.
Metabolizmanızı hızlandıracak teknikler
İnce bir figür için mücadelede yardımcı olacak birkaç kural var.
Bunları takip ederek metabolizmanızı hızlandıracak ve fazladan birkaç kilo vereceksiniz:
- Küçük porsiyonlar yiyin, ancak sıklıkla - günde 5-6 kez.
- Sağlıklı uykuyu unutmayın: Sakin bir ortamda 7-8 saat gece uykusu sadece gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur.
- Kaslarınızı eğitin. Aynı hacim için kas dokusu, yağ dokusundan üç kat daha fazla kalori yakar.
- Mutlaka kahvaltı yapın. Uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde vücut metabolik süreçlere başlar ve acilen amino asitlere ve glikoza ihtiyaç duyar.
- Su iç.
- Yağ yakıcı yiyecekler yiyin. Ananas, greyfurt, kivi ve zencefil sadece lezzetli değil, aynı zamanda fazladan birkaç kilo vermenin sağlıklı bir yoludur.
Hastalık için ilaç tedavisi
Yine de ana yöntem, tiroksin hormonunun (Euthyrox, L-tiroksin) sentetik analoglarını almaya devam ediyor. Replasman tedavisi, diyet yapılmasa bile iyi sonuçlar verir.
İlacın dozu doktor tarafından ayrı ayrı seçilir (talimatlar, 50 mcg / gün standart dozajla başlanmasını önerir). Hormonal tedavi genellikle uzun vadelidir ve aşırı kilo da dahil olmak üzere hipotiroidizmin tüm patolojik semptomlarının ortadan kaldırılmasına izin verir.
Not! Kilo vermek için tiroid fonksiyonu sağlam olan tiroksin ilaçlarını almak sadece etkisiz değil aynı zamanda tehlikelidir. Ekstremitelerde titreme, uykusuzluk, sinirlilik, ekzoftalmi, çarpıntı, ishal vb. Gibi semptomların eşlik ettiği edinilmiş tirotoksikoz gelişmesine yol açabilir.
Öğrendiğimiz gibi aşırı kilonun nedeni her zaman tiroid bezi değildir: Obezite birbiriyle ilgisi olmayan birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkar. Kilo alımı hipotiroidizme bağlıysa genel yöntemlerle kilo vermek uzun süre etkisiz kalır. Bu nedenle kilo vermenin temel yolu hormonal dengesizlikleri ortadan kaldırmaktır.
Bu sistemin patolojileri ile.
Bu organın işleyişindeki bozukluklar nedeniyle kişi aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Yalnızca ilaçlarla yapılan karmaşık tedavi ve yaşam tarzının gözden geçirilmesi klinik tablonun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
Tiroid bezi 2 hormonun üretimini denetler: T3 veya triiyodotironin ve/veya tiroksin. Bu maddeler metabolizma da dahil olmak üzere vücuttaki birçok fonksiyonun düzenlenmesinden sorumludur.
Metabolizma büyük ölçüde kişinin kilosunda ne gibi değişiklikler olacağını belirler: kilo almak veya kaybetmek.
Tiroid bezi üretemezse vücuttaki tüm süreçler yavaşlar: beyin aktivitesi azalır, nabız ve metabolizma yavaşlar. Metabolizma yavaşlar, kişi hareketsiz kalır ve bunun sonucunda kilo alımı meydana gelir.
Birçok kadın kilo aldığını fark ettiğinde özel diyetlere uymaya başlar. Gıdadaki kısıtlamalar, vücut yetersiz miktarda besin, mikro ve makro element almaya başladığından tiroid bezinin çalışmasını olumsuz yönde etkiler.
Bu nedenle gerekli miktarda enerjiyi stoklamaya çalışır, bu yüzden kilo alımı meydana gelir. Bu nedenle tiroid sorunu olan kişi kilo vermediği gibi kilo da alır.
Hormonlar T3 ve T4
Ek olarak, aşağıdaki patolojiler aşırı kilo alımına neden olabilir:
- – enfeksiyonların, zehirlerin veya radyoaktif iyotun olumsuz etkileri sonucu ortaya çıkan genetik bir hastalık.
- – bu durumda metabolik süreçler bozulur.
Kilo almaya yol açabilen tiroid bozuklukları aşağıdaki belirtilerle tanınabilir:
- Yüzün şişmesi ve sarılığı.
- Ses kısıklığı ve konuşma güçlüğü.
- Kuru cilt ve...
- Kırılgan tırnak plakaları.
- Bellek ve dikkatin azalması.
- Düşük aktivite, gündüz uykululuk ve geceleri uykusuzluk.
- Metabolik bozukluklar.
- Vücutta çok sayıda döküntü.
Kilo alımına neden olan tiroid patolojileri aynı zamanda döngünün bozulması, cinsel isteğin azalması ve kısırlık ile de tanınabilmektedir.
Anormal tiroid fonksiyonunun birkaç belirtisini fark ederseniz, derhal bir doktora başvurmalı ve teşhis muayenesinden geçmelisiniz.
Tiroid hastalığınız varsa nasıl kilo verebilirsiniz?
Vücut ağırlığınızı normalleştirmek için öncelikle hormon seviyelerinizi normalleştirmeniz gerekir. Bu amaçla özel ilaçlar reçete edilir - sentetik hormon ikameleri: L-tiroksin, Eutirox.
Beslenme konusuna da sorumlu bir şekilde yaklaşmak gerekiyor. Diyetiniz mümkün olduğu kadar çok yağlı balık, deniz ürünleri ve deniz yosunu içermelidir. Hindistan cevizi yağı, yumurta ve sığır etinde de yeterli miktarda iyot bulunmaktadır.
Vücuttaki biyolojik olarak aktif maddelerin düzeyi normale döndüğünde kişinin kilosu da normale döner. Ayrıca ciltteki uyuşukluk, kronik yorgunluk ve sivilcelerden de kurtulur.
Kilonuzun her zaman normal sınırlarda olmasını sağlamak için düzenli muayenelerden geçmeyi ve doktorunuza başvurmayı deneyin. Herhangi bir komplikasyonun oluşmasını önlemek için tüm tavsiyelerine uyun.
Hormon seviyelerindeki anormallikler nasıl teşhis edilir?
Vücut ağırlığını etkileyen tiroid patolojileri aşağıdaki klinik belirtilerle tanınabilir:
- Endokrin hormonlarının seviyesi normu aşıyor.
- Tiroid bezi çok fazla salgı yapmaya başlar.
- Kolesterol seviyeleri normalden yüksektir.
- Karaciğer enzim seviyeleri yükselir.
Aşırı vücut ağırlığının ortaya çıkması zorunlu kapsamlı bir tıbbi muayene gerektirir. Testler vücudunuzun normal olduğunu gösteriyorsa daha kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir.
