วารีบำบัดหรือวารีบำบัด การบำบัดน้ำ ชนิดพื้นฐาน และหลักการของการบำบัดน้ำ มีประโยชน์และสนุกสนาน

ขั้นตอนการใช้น้ำใดๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้ความเย็นตามที่ต้องการในวันที่ร้อนที่สุดเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับส่วนโค้งของร่างกายอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

การหันมาใช้พลังบำบัดของน้ำเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติแม้กระทั่งในศตวรรษที่เก่าแก่ที่สุด ในยุคของเราที่เครื่องสำอางล้ำหน้าและ การทำศัลยกรรมพลาสติกความต้องการรวมถึงน้ำไม่ได้ทำให้ตำแหน่งผู้นำลดลง

และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้: น้ำมีจริงๆ คุณสมบัติมหัศจรรย์- ไม่เพียงแต่ผ่อนคลายและสดชื่น แต่ยังทำให้กระชับและกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย ชีวิตขาดน้ำไม่ได้ โดยเฉพาะในฤดูร้อน WomanJournal.ru จะบอกคุณว่าคุณต้องการการบำบัดน้ำแบบใดในเมืองหรือที่รีสอร์ท!

ขั้นตอนการใช้น้ำ: อาบน้ำ (น้ำทะเล น้ำแร่ น้ำมันสน)

ขั้นตอนสปาที่ง่ายที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพไม่น้อยคือการอาบน้ำอุ่นซึ่งคุ้นเคยกับน้องสาวชาวเมือง มีการอาบน้ำเพื่อการบำบัดหลายประเภท - รวมถึงการอาบน้ำด้วย น้ำทะเล, และ อาบน้ำน้ำมันสนและโซดา และผ่อนคลาย และโทนิค แต่ละคนมีผลในตัวเอง

ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ ให้เลือกเป้าหมายที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลและสารสกัดจากสาหร่ายไม่เพียงแต่ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและผิวหนังที่หย่อนคล้อย แต่ยังช่วยผ่อนคลายและสงบระบบประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ที่บ้านได้ โดยละลายน้ำ 500 กรัม เกลือทะเลและเทสารสกัดสาหร่ายเข้มข้นลงไป อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 35–37 องศา และระยะเวลาการต้มไม่ควรเกิน 15 นาที หลังจากว่ายน้ำให้ล้างออกด้วยฝักบัวน้ำเย็นแล้วพักไว้ครึ่งชั่วโมง

การอาบน้ำน้ำมันสนไม่ได้ให้ความสดชื่นมากนักเท่ากับขั้นตอนการบำบัดแบบสปา การอาบน้ำดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก ขอบคุณน้ำมันสน (ส่วนผสม น้ำมันหอมระเหยจากต้นสน) สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายซึ่งหมายความว่าเซลลูไลท์และผิวหนังที่หย่อนคล้อยหายไป นอกจากนี้การเผาผลาญดีขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของเส้นเลือดฝอยและการไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ อย่างไรก็ตามควรระวัง: อ่างน้ำมันสนมีข้อห้าม ดังนั้นก่อนลงแช่น้ำอุ่นและมีกลิ่นหอมควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน สมัครเข้ารับการรักษาที่สถาบันการแพทย์วิชาชีพจะดีกว่า

ขั้นตอนการใช้น้ำ: ฝักบัว Charcot

ขั้นตอนการทำน้ำนี้ตั้งชื่อตามนักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศสชื่อ Jean Martin Charcot ความหมายหลักของมันคือว่า คะแนนที่ใช้งานอยู่วัตถุต่างๆ จะสัมผัสกับกระแสน้ำที่มีกำลังต่างกัน ความรู้สึกนั้นแปลกประหลาด รู้สึกเหมือนมีลูกศรเล็กๆ นับพันแทงทะลุผิวหนังของคุณ มันเจ็บและจั๊กจี้ในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ค่าธรรมเนียมดังกล่าวเทียบไม่ได้กับผลลัพธ์ที่เหลืออยู่หลังจากผ่านไปหลายเซสชัน กล่าวคือมันเพิ่มขึ้นและในขณะเดียวกันความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณก็เพิ่มขึ้น สำหรับความสวยงามคุณจะได้รับโบนัสที่นี่ ร่างกายยืดหยุ่นและยกกระชับผิวโดยไม่เลอะเลือน” เปลือกส้ม- อย่างไรก็ตามคุณจะเห็นผลลัพธ์ไม่ช้ากว่าหลังจาก 10 ขั้นตอน

ขั้นตอนการใช้น้ำ: douches ที่ตัดกัน

ฝักบัวที่ตัดกันเป็นเวอร์ชันในเมืองของประเพณีรัสเซียโบราณที่ดีในการดำน้ำจากห้องอบไอน้ำร้อนไปสู่หลุมน้ำแข็งเย็น เบื้องหลังขั้นตอนการทำน้ำที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้นั้นมีผลการรักษาและป้องกันโรคที่น่าอัศจรรย์อยู่ ทันทีหลังอาบน้ำความเบาของนางฟ้าก็ปรากฏขึ้นในร่างกาย

หากคุณตั้งกฎเกณฑ์ให้อาบน้ำแบบตัดกัน ผลลัพธ์แรกจะเกิดขึ้นไม่นานนัก ภายในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าความอยากอาหารของคุณลดลง รูปร่างของร่างกายชัดเจนขึ้น และผิวของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งหมดนี้อธิบายได้ง่าย: การอาบน้ำที่ตัดกันจะกระตุ้นการเผาผลาญทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น

ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างไร? ง่ายมาก: ก่อนอื่นให้ล้างร่างกายออก น้ำอุ่นแล้วเปิดร้อนสักครู่ (เท่าที่ทนได้) แล้วจู่ๆ ก็เปลี่ยนเป็นเย็น เวลา ฝักบัวตัดกัน– ประมาณ 15 นาที

ขั้นตอนการใช้น้ำ: ฮัมมัม

อันที่จริง "ฮัมมัม" ของตุรกีคือ "เทอร์มส์" ของโรมันที่มีชื่อเสียง ชาวโรมันโบราณรู้เรื่องเกี่ยวกับขั้นตอนด้านสุขภาพเป็นอย่างดี รวมทั้งเรื่องน้ำด้วย

ห้องอบไอน้ำแบบโรมัน - ตุรกีนั้นแตกต่างจากห้องอบไอน้ำของรัสเซียโดยพื้นฐาน ที่นี่ไอน้ำที่นุ่มนวลและชื้นได้รับการยกย่องอย่างสูง โรงอาบน้ำมีความชื้น 100% ในฮัมมัม เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ร่างกายได้ผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้รูขุมขนเปิดสิ่งสกปรกและสารพิษออกมาผิวได้รับการทำความสะอาดและได้รับสีและโทนสีที่ดีต่อสุขภาพ

ตามหลักการแล้วผู้เชี่ยวชาญจะให้บริการนวดผ่อนคลายแก่คุณในห้องอบไอน้ำ แม้ในวันที่อากาศร้อนอบอ้าวเมื่อออกจากฮัมมัม คุณจะรู้สึกสดชื่นและเบาสบายทั่วร่างกาย

ขั้นตอนการใช้น้ำ: ซาวน่า

แตกต่างจากฮัมมัมทางตอนใต้ที่ชื้นและค่อนข้าง "เย็น" การอาบน้ำแบบฟินแลนด์มีลักษณะที่จริงจังมากกว่า อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสูงถึง 100 องศา อากาศร้อนจะทำให้ปอดไหม้เล็กน้อย ดังนั้นหายใจช้าๆ และสงบในห้องซาวน่า ผู้ที่เข้าห้องซาวน่าบ่อยครั้งจะทราบว่าขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขาได้อย่างมากและ รูปร่าง- แน่นอน: อากาศอบอ้าวจะเปิดรูขุมขน ขจัดสารพิษทั้งหมดผ่านทางเหงื่อ ระบบเผาผลาญจะดีขึ้นและทำงานเหมือนเครื่องจักร หลังจากอบไอน้ำเสร็จก็สามารถดำดิ่งลงสู่สระน้ำเย็นๆ เพิ่มความสดชื่นสักหน่อย คุณคิดว่าการไปโรงอาบน้ำในฤดูร้อนปิดแล้วหรือไม่ เพราะเหตุใด แต่ไม่! ในห้องซาวน่า อุณหภูมิจะสูงกว่าภายนอกมาก ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกเย็นอยู่เสมอ แม้ว่าเทอร์โมมิเตอร์จะแสดง "เพียง" +35 C ก็ตาม

ขั้นตอนการใช้น้ำ: นวดด้วยพลังน้ำ

การใช้การนวดด้วยพลังน้ำมักรวมอยู่ในโปรแกรมที่ซับซ้อนสำหรับการลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์ ไม่ควรสับสนระหว่าง "การนวดด้วยน้ำ" แบบมืออาชีพกับห้องอาบน้ำนวดด้วยพลังน้ำในครัวเรือนซึ่งให้ความพึงพอใจด้านสุนทรียภาพมากกว่าผลการรักษาที่เด่นชัด

หลังจากทำทรีตเมนต์ด้วยน้ำนี้เป็นเวลา 30 นาที ผิวจะรู้สึกเหมือนกับหลังจากทำทรีตเมนต์แบบคลาสสิก การนวดด้วยตนเอง– มีสีชมพูและร้อนเมื่อสัมผัส แต่ไม่มีรอยช้ำหรือบวม ข้อได้เปรียบหลักของการนวดด้วยพลังน้ำก็คือ การได้สัมผัสกับน้ำอุ่นนั้นต่างจากโต๊ะนวดบำบัดตรงที่เอฟเฟกต์ของการนวดจะอ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพมาก ในขณะเดียวกันประสิทธิภาพก็ไม่ด้อยไปกว่าการนวดแก้ไขประเภทอื่น

คุณจะต้องมีขั้นตอนการใช้น้ำประมาณเจ็ดขั้นตอนเพื่อขจัดความไม่สม่ำเสมอในพื้นที่ที่มีปัญหา หากต้องการผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อหลังจากวันที่วุ่นวาย ให้ไปนวดด้วยพลังน้ำสัปดาห์ละครั้ง

คุณสามารถดูขั้นตอนการทำน้ำแต่ละขั้นตอนได้จากรายชื่อร้านทำสปา ไม่สำคัญว่าจะอยู่ที่ไหน ในเมืองของคุณ หรือที่รีสอร์ทต่างประเทศ

เป็นไปได้ไหมที่จะบำบัดด้วยน้ำธรรมดา? ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย เนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของขั้นตอนการใช้น้ำแบบต่างๆ นั้นน่าประทับใจ
"บันได" อุณหภูมิ
แพทย์แบ่งน้ำที่ใช้รักษาเป็นน้ำเย็น (ต่ำกว่า 20°C) เย็น (20–23°C) เฉยเมย คือ ใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย (34–37°C) อุ่น (38–39° C) ร้อน (40 °C ขึ้นไป)
การใช้ “บันได” อุณหภูมินี้ให้เกิดประโยชน์และเพลิดเพลิน ต้องจำไว้ว่าความเย็นและความเย็นกระตุ้นระบบประสาทและระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะในตับและกล้ามเนื้อ
ในทางกลับกันน้ำอุ่นจะผ่อนคลายและบรรเทาและมีประโยชน์ต่อข้อต่อและเส้นเอ็น
ใน น้ำร้อนเหงื่อเริ่มถูกปล่อยออกมา ดังนั้นการเผาผลาญจึงเพิ่มขึ้นเช่นกัน แม้ว่าจะต้องใช้พลังงานจากร่างกายมากกว่าเมื่อสัมผัสกับความเย็นก็ตาม
น้ำที่อุณหภูมิไม่แยแสจะทำให้ผู้คนสงบลงด้วยความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นและช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ
คุณต้องการที่จะได้รับสิ่งนี้หรือผลกระทบนั้น? แล้วดำดิ่งลงน้ำ อุณหภูมิที่ต้องการต้องสม่ำเสมอ เซสชันสามารถทำได้วันเว้นวันหรือสองวันติดต่อกันโดยพักในวันที่สาม หลักสูตรนี้มี 12–15 ครั้ง แต่อาจรวมขั้นตอน 25–30 ครั้ง
เจ็ตพุ่งชนไม่เพียงแต่การอาบน้ำเท่านั้น แต่การอาบน้ำยังช่วยบำบัดได้อีกด้วย มีหลายประเภท: ฝน, เข็ม - มีลำธารบางมาก, ทรงกลม, ฝุ่น, เจ็ทหรือฝักบัว Charcot ซึ่งบาดผิวหนังอย่างเห็นได้ชัด
ฝุ่น ฝน และวงกลม บรรเทาประสาท บรรเทาความเครียดทางร่างกายและจิตใจลดลง ความดันโลหิต.
ฝักบัวของ Charcot เปิดใช้งานแล้ว กระบวนการเผาผลาญและเติมความสดชื่นอย่างที่สุด ด้วยขั้นตอนนี้ การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงเพิ่มขึ้นบนผิวหนัง แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในทั้งหมดด้วย
นอกจากนี้ยังมีฝักบัวแบบสก็อต - ฝักบัว Charcot รุ่นปรับปรุง บุคคลจะสัมผัสกับไอพ่นอันทรงพลังสองอันจากท่อสลับกัน อย่างหนึ่งร้อน - จาก 37 ถึง 45 °C อีกด้านหนึ่ง - เย็นตั้งแต่ 10 ถึง 25 °C นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากและไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ชุบแข็งเรียบ
การราดน้ำมักถูกใช้เมื่อผู้คนต้องการทำให้ร่างกายแข็งแรงหรือต้องการกำลังใจอย่างรวดเร็ว ลงอ่างอาบน้ำหรือ อ่างใหญ่ค่อยๆ เทน้ำสองหรือสามถังราดเหนือระดับไหล่เล็กน้อย ประการแรก ทุกสองวัน อุณหภูมิจะลดลงหนึ่งองศาเพื่อ "เลื่อน" จาก 34–33 °C เป็น 20–18 °C เมื่อผิวเริ่มชินแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้สวนล้างที่ตัดกันได้ โดยสลับน้ำเย็นกับน้ำร้อน
หากคุณต้องการเพิ่มโทนเสียง ให้จบเซสชัน น้ำเย็น- หากคุณต้องการสงบสติอารมณ์ หลังจากผ่านการเปรียบเทียบมาหลายครั้ง ให้เทน้ำที่อุณหภูมิร่างกาย หลังการสวนล้างแต่ละครั้ง คุณต้องถูตัวเองให้ทั่วด้วยผ้าขนหนูหรือแผ่นเทอร์รี่ จนกว่าคุณจะรู้สึกสบายตัว อบอุ่นสม่ำเสมอ และมีรอยแดงเล็กน้อยบนผิวหนัง
ห่อตัวเองไว้ในรังไหม
ขั้นตอนการห่อมีประสิทธิภาพมากและการดำเนินการมีความหลากหลาย ผ้าห่มขนสัตว์หนาปูอยู่บนเตียงหรือโซฟา และปูผ้าที่บิดแล้วชุบน้ำร้อนอุณหภูมิ 30–35 °C ไว้ด้านบน
ชายเปลือยนอนลงบนโซฟา ยกแขนขึ้น แล้วใช้ผ้าผืนหนึ่งพันไว้ จากนั้นทรงเหยียดแขนไปตามลำตัว ทรงใช้ปลายผ้าอีกด้านห่มแล้วห่มผ้าห่ม ปลายผ้าห่มและผ้าปูที่นอนที่หลวมจะซุกไว้ใต้ฝ่าเท้าเพื่อสร้าง "รังไหม"
ในอีก 10-15 นาทีถัดมา หากมีไข้ อาการจะเริ่มทุเลาลง ในเวลาเดียวกัน ผู้ป่วยจะพบกับความตื่นเต้นและความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น จากนั้นภายใน 30–40 นาที ระยะของความสงบและง่วงจะเริ่มขึ้น
หากขั้นตอนนี้ดำเนินต่อไปต่อไป เหงื่อออกมากจะเริ่มขึ้น โดยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการห่อคุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าแห้งแล้วนอนบนเตียงอุ่นอย่างน้อยสองชั่วโมง และทางที่ดีควรพันผ้าก่อนเข้านอนตอนกลางคืน

ผู้คนให้ความสนใจกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขั้นตอนการใช้น้ำมาเป็นเวลานาน บรรพบุรุษของเรารู้จักบ่อน้ำพุร้อนหรือทะเลสาบที่มีน้ำแร่บำบัด

ใน โรมโบราณมีห้องอาบน้ำที่ไม่เพียงทำหน้าที่เป็นห้องอาบน้ำสำหรับสรงเท่านั้น แต่ยังเป็นโรงพยาบาลเพื่อการฟื้นฟูความแข็งแกร่งสำหรับทหารของกองทัพโรมันที่ได้รับบาดเจ็บในการสู้รบ ในเวลานี้ พวกเขารู้และใช้ขั้นตอนต่างๆ เช่น การอาบน้ำร้อนและเย็น การให้ความชุ่มชื้น การพันตัว และใช้โคลนบำบัดและการบำบัดในบ่อน้ำแร่

ในปัจจุบัน ขั้นตอนการใช้น้ำ เช่น ฝักบัว อ่างอาบน้ำ และการนวดด้วยพลังน้ำ ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ได้ ระบบประสาทสำหรับความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าการอาบน้ำโทนิคจะช่วยได้และสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือดแพทย์จะสั่งจ่ายน้ำเชิงป้องกันอย่างแน่นอน

โรงอาบน้ำหรือซาวน่าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขจัดสารพิษ ทำความสะอาดผิว และฟื้นฟูสุขภาพ ที่นี่ร่างกายมนุษย์ได้รับการทำความสะอาดด้วยความช่วยเหลือของความร้อนเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เนื่องจากความแตกต่างระหว่างอากาศร้อนและน้ำเย็น จึงเกิดการแข็งตัวขึ้น ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว ในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่

สำหรับการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสำหรับปัญหาผิวหนังหรือโรคอ้วนจะมีการนวดด้วยพลังน้ำ เสริมสร้างและคืนความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจการเผาผลาญ การอาบน้ำ Charcot จะมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบประสาทและต่อสู้กับความเครียด จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนัก และกำจัดเซลลูไลท์ ในทางที่ดีการอาบน้ำด้วยต้นสน เสจ ไอโอดีน-โบรมีนจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกาย การอาบน้ำด้วยการเติมสมุนไพรมีประโยชน์ การกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ากลิ่นทำให้ตัวรับกลิ่นระคายเคือง ซึ่งจะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเตรียมการอาบน้ำเพื่อสุขภาพ ผ่อนคลาย และผ่อนคลายได้ที่บ้าน มันง่ายมากที่จะทำ ตัวอย่างเช่น ในการเตรียมการอาบน้ำสน คุณควรซื้อสารสกัดเข็มสนที่ร้านขายยาแล้วละลายในปริมาณเล็กน้อยในอ่างน้ำอุ่น ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพลงไพเราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายขณะอาบน้ำคุณสามารถเปิดได้

วารีบำบัด -- การใช้น้ำภายนอกด้วยการป้องกันและ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์- ขั้นตอนวารีบำบัด (น้ำ) ได้แก่ การอาบน้ำ การอาบน้ำ การสวนล้างทั่วไปและบางส่วน การถูตัว และการพันตัวแบบเปียก การกระทำของพวกมันถูกกำหนดโดยอุณหภูมิ อิทธิพลทางกลและเคมีของน้ำ และขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งาน

การบำบัดน้ำไม่ควรใช้ในกรณีอุณหภูมิร่างกายต่ำหรือเหนื่อยล้า ในกรณีนี้คุณควรอบอุ่นร่างกายก่อน (พักผ่อน) จากนั้นหลังจากวารีบำบัดแล้วให้พักผ่อนนอนหรือนั่งบนเก้าอี้ด้วย

ระดับ ผลกระทบจากความร้อนน้ำขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของมัน ตามตัวบ่งชี้นี้ พวกเขาแยกแยะ:

• ขั้นตอนความเย็น (ต่ำกว่า 20 o C)
• เย็น (20-33 o C);
• ไม่แยแส (ไม่แยแส) (34-36 o C);
• ร้อน (มากกว่า 40 o กับ).

การบำบัดน้ำ

เท

การเทอาจเป็นแบบท้องถิ่นหรือแบบทั่วไป สำหรับสวนล้างทั่วไป ให้เทน้ำ 2-3 ถังออกอย่างช้าๆ - มากกว่า 1-2 นาที เพื่อให้น้ำไหลทั่วร่างกายอย่างแรง จากนั้นถูผู้ป่วยด้วยผ้าอุ่นแล้วเช็ดให้แห้ง

ขั้นตอนนี้ดำเนินการทุกวันเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ โดยค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำจาก 34-33 o C เป็น 22-20 o C การราดทั่วไปจะช่วยเพิ่มโทนเสียง มีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และเพิ่มการเผาผลาญ

ในระหว่างการล้างสวนบางส่วน โดยปกติจะใช้น้ำเย็น (อุณหภูมิ 16-20 o C) เพียงส่วนหนึ่งของร่างกายเท่านั้นที่ถูกราด: ด้านหลังศีรษะ เพื่อปรับปรุงการหายใจและการไหลเวียนโลหิต แขนและขา - ด้วย เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, เส้นเลือดขอดเวน ฯลฯ

รับข้อมูล

ผู้ป่วยถูอย่างรวดเร็วและแรงบนแผ่นชื้นเป็นเวลา 2-3 นาทีจนรู้สึกอบอุ่นแล้วเช็ดด้วยแผ่นแห้ง บางครั้งหลังจากเช็ดเสร็จแล้วให้ราดด้วยน้ำ 1-2 ถังซึ่งมีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิของน้ำที่นำมาเช็ด 1-2 o C แล้วเช็ดให้แห้ง (เรียกว่าเช็ดด้วยการราด) ผู้ป่วยสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้อย่างอิสระโดยเช็ดทั้งร่างกายด้วยฟองน้ำแช่น้ำหรือผ้านวมพิเศษแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

ผู้ป่วยที่อ่อนแอจะต้องถูกเช็ดบางส่วน สำหรับผู้ป่วยที่นอนอยู่ใต้ผ้าห่ม ให้เปิดขาข้างหนึ่งออก จากนั้นจึงเปิดขาอีกข้างหนึ่ง แขน หลัง ฯลฯ โดยวางผ้าเช็ดตัวชุบน้ำบิดหมาดไว้ แล้วถูให้ทั่ว จากนั้นเช็ดให้แห้งและ คลุมด้วยผ้าห่มอีกครั้ง

บางครั้งก็เติมน้ำ เกลือแกง,แอลกอฮอล์,โคโลญจน์ การถูนี้มีผลทำให้รู้สึกสดชื่นและเป็นยาชูกำลัง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

ห่อ

สำหรับการพันหรือพันแบบเปียก จะมีการวางผ้าห่มผืนใหญ่ไว้บนโซฟาและมีผ้าปูที่นอนชุบน้ำ (อุณหภูมิ 30-25 o C ซึ่งไม่ค่อยต่ำกว่านี้) แล้วบิดหมาดไว้ด้านบน ผู้ป่วยที่เปลือยเปล่าจะถูกห่อด้วยผ้าปูที่นอนก่อน จากนั้นจึงห่อด้วยผ้าห่ม ขั้นตอนนี้อาจมีฤทธิ์ลดไข้ (10-15 นาที) ยาระงับประสาท (30-40 นาที) และฤทธิ์ไดอะโฟเรติก (50-60 นาทีหรือมากกว่า) ขึ้นอยู่กับระยะเวลา

ฝักบัวบำบัด

วารีบำบัดประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการอาบน้ำ: ฝนและเข็มเป็นประจำ ห้องอาบน้ำฝักบัวของ Charcotฝักบัวแบบสก็อตแบบฝนและแบบเข็มมีผลทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อยน้ำในนั้นถูกจ่ายภายใต้แรงดันต่ำโดยส่วนใหญ่จะกำหนดให้เป็นขั้นตอนการทำให้สดชื่นและเป็นยาชูกำลัง

ระหว่างการอาบน้ำ Charcot ผู้ป่วยที่ยืนอยู่ที่ระยะห่าง 3-3.5 ม. จากแผงควบคุมจะถูกราดด้วยน้ำรูปพัดลมจากทุกด้านก่อน (ฝักบัวแบบพัดลม) จากนั้นจึงใช้กระแสน้ำขนาดกะทัดรัดกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มีชั้นกล้ามเนื้อหรือฐานกระดูก (แขนขา หลัง พื้นผิวด้านข้าง หน้าอก- จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการฉีดเข้าที่ใบหน้า ศีรษะ ต่อมน้ำนม และอวัยวะเพศ ขั้นตอนแรกดำเนินการที่อุณหภูมิของน้ำ 35-32 o C ทุกวันหรือทุกครั้งจะลดลง 1 o C และเมื่อสิ้นสุดการรักษาจะถูกนำไปที่ 20-15 o C อาบน้ำ Charcot ถูกกำหนดไว้เป็นหลัก สำหรับโรคทางการทำงานของระบบประสาท โรคทางเมตาบอลิซึม โดยเฉพาะโรคอ้วน

ฝักบัวแบบสก็อต (ตรงกันข้าม)

ผลของการอาบน้ำแบบสก็อตแลนด์คือการให้กระแสน้ำร้อน (37-45 o C) ไหลสลับไปที่ผู้ป่วยเป็นเวลา 30-40 วินาที จากนั้นน้ำเย็น (20-10 o C) เป็นเวลา 15-20 วินาที ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

เป็นขั้นตอนในท้องถิ่นที่กำหนดไว้สำหรับโรคอ้วนท้องผูกที่เกี่ยวข้องกับเสียงลำไส้ลดลง (บนช่องท้อง); ด้วยการอักเสบของกล้ามเนื้อเอว, โรคกระดูกพรุน lumbosacral (ที่หลังส่วนล่าง)

ฝักบัวแบบวงกลม (เข็ม, สวิส)

อาบน้ำแบบวงกลมในกล่องพิเศษซึ่งมีท่อจ่ายน้ำในแนวตั้งและแนวนอนทุกด้านของกล่อง น้ำถูกจ่ายภายใต้ความกดดันสูง ประมาณ 1.5 atm และลำธารบางๆ จำนวนมากจากทุกด้านมีผลต่อการนวดด้วยพลังน้ำต่อผิวหนังและร่างกายของมนุษย์

มีการใช้ฝักบัวฝีเย็บจากน้อยไปมาก โรคริดสีดวงทวาร, ต่อมลูกหมากอักเสบ, ต่อมลูกหมากอักเสบ ฯลฯ ผู้ป่วยนั่งบนขาตั้งเหนือที่นั่งรูปวงแหวนซึ่งมีการติดตั้งปลายฝักบัวเรนชาวเวอร์ไว้ข้างใต้โดยหงายขึ้น กระแสน้ำ (อุณหภูมิ 36-25 o C) ตกลงบนฝีเย็บ

วงกลมขึ้นไปการอาบน้ำฝีเย็บใช้เวลาประมาณ 2-5 นาที ดำเนินการทุกวัน รวมทั้งหมด 15-20 ขั้นตอน

นวดอาบน้ำใต้น้ำ

การนวดอาบน้ำใต้น้ำเป็นขั้นตอนที่ผู้ป่วยจะถูกนวดใต้น้ำด้วยกระแสน้ำที่จ่ายจากสายยางที่มีแรงดัน อุณหภูมิและการระคายเคืองทางกลไกของผิวหนังทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น และด้วยเหตุนี้สารอาหารของเนื้อเยื่อ กระตุ้นการเผาผลาญ และส่งเสริมให้อาการอักเสบเร็วขึ้น

ข้อบ่งชี้ในการสั่งนวดอาบน้ำ ได้แก่ โรคอ้วน โรคเกาต์ ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคของข้อต่อ (ยกเว้นวัณโรค) กล้ามเนื้อและ

เส้นเอ็นผลที่ตามมาจากความเสียหายและโรคของระบบประสาทส่วนปลาย ผลตกค้างหลังจากป่วยเป็นโรคโปลิโอ โดยมีอาการกล้ามเนื้ออัมพฤกษ์ หายช้า แผลในกระเพาะอาหาร(ไม่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ) เป็นต้น

ในระหว่างการนวดอาบน้ำใต้น้ำทั่วไป ร่างกายจะถูกเปิดเผยออกไปทั้งหมด ในระหว่างการนวดในท้องถิ่น กระแสน้ำจากสายยางที่มีปลายจะถูกส่งไปยังบริเวณบางส่วนของร่างกาย (บริเวณข้อต่อ, บริเวณเอว ฯลฯ ) อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 36-38 o C

ด้วยการนวดอาบน้ำใต้น้ำทั่วไป อุณหภูมิของน้ำจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 40 o C โดยอุณหภูมิเฉพาะที่ - สูงถึง 42 o C ขั้นตอนการรักษาคือ 15-20 ขั้นตอน การนวดใต้น้ำทั่วไปไม่สามารถใช้ร่วมกับขั้นตอนทางน้ำและความร้อนอื่นๆ ได้ การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตฯลฯ

การอาบน้ำเป็นขั้นตอนวารีบำบัดมีข้อห้ามสำหรับอาการเฉียบพลัน กระบวนการอักเสบและอาการกำเริบ โรคเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงระยะที่ II และ III, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หลอดเลือดโป่งพองของหัวใจ, ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังสภาพหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองเมื่อเร็ว ๆ นี้ (6-8 เดือน) เนื้องอกมะเร็ง, เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงโดยมีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโต มีเลือดออก วัณโรคในบางระยะของโรค โรคติดเชื้อ กลากร้องไห้ โรคผิวหนังตุ่มหนอง เป็นต้น

อาบน้ำบำบัด

ขั้นตอนวารีบำบัดยังรวมถึงการอาบน้ำ ซึ่งผลกระทบต่อร่างกายของน้ำร้อนและน้ำเย็น ไอน้ำ ฯลฯ ได้รับการควบคุมโดยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์

ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือห้องอาบน้ำรัสเซียพร้อมห้องอบไอน้ำและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แบบแห้ง ผลกระทบต่อร่างกายขึ้นอยู่กับความแตกต่างของอุณหภูมิ (การอุ่นในห้องระบายความร้อน - ห้องอบไอน้ำ และการทำให้เย็นลงในภายหลังในสระน้ำ ใต้ฝักบัว หรือในห้องเย็น) ซึ่งส่งเสริมการฝึกหลอดเลือด

ความสำคัญของขั้นตอนนี้ในการขจัดความผิดปกติไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงโรคอื่นๆ ด้วย ในการเพิ่มแรงปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอากาศ (ความร้อน ความเย็น อุณหภูมิร่างกาย) และปฏิกิริยาทางภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อประเภทต่างๆ ในการเพิ่มการเผาผลาญและ ฟังก์ชั่นการขับถ่ายเป็นที่รู้จักกันดีจากร่างกายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ไม่ต้องการ ฯลฯ การอาบน้ำสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้นและตามวิธีการที่เขาเสนอโดยมีการตรวจสอบทางการแพทย์เป็นระยะ ๆ เกี่ยวกับสภาพทั่วไป

ข้อบ่งชี้ในการกำหนดให้อาบน้ำเป็นขั้นตอนการวารีบำบัดเป็นโรคที่ไม่เฉพาะเจาะจงของส่วนบน ระบบทางเดินหายใจ, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (นอกระยะเฉียบพลัน), อาการเริ่มแรก ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บ แขนขาตอนล่าง, diathesis หลั่งออกมา ฯลฯ

ข้อห้ามในการอาบน้ำคือโรคลมบ้าหมู, มะเร็งและเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง (เติบโต) โรคติดเชื้อ, ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงและหลอดเลือด, เลือดออก, โรคเลือด

อาบน้ำ

เป็นขั้นตอนวารีบำบัดที่นิยมใช้กันมากที่สุด โดยจุ่มร่างกายมนุษย์ลงไปถึงระดับคอหรือบางส่วนอยู่ในน้ำในช่วงเวลาหนึ่ง

ขึ้นอยู่กับปริมาณการกระแทกจะแยกแยะได้:

• การอาบน้ำทั่วไป (เต็ม) เมื่อแช่ทั้งตัวในน้ำจนถึงระดับคอ
• เข็มขัดหรืออ่างครึ่งตัวซึ่งแช่เพียงครึ่งล่างของร่างกายเท่านั้น
• อาบน้ำท้องถิ่น (บางส่วน) สำหรับแขนขา

ห้องอาบน้ำสน เตรียมโดยเติมผง (50-70 กรัม) หรือสารสกัดสนเหลว (100 มล.) อุตสาหกรรมยังผลิตเม็ดสนซึ่งเติมลงในอ่างอาบน้ำ (เม็ดละ 1-2 เม็ด) กลิ่นของต้นสนมีผลทำให้จิตใจสงบ ซึ่งทำให้การอาบน้ำเหล่านี้บ่งชี้ถึงโรคประสาท อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 35-37 o C ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที มี 10-15 ขั้นตอนต่อหลักสูตร

อาบน้ำปราชญ์ เตรียมโดยการละลายคอนเดนเสทคลารี่เสจเข้มข้นในน้ำปริมาณ 250-300 มล. การอาบน้ำเหล่านี้มีฤทธิ์ระงับปวดและสงบเงียบ ระยะเวลาคือ 8-15 นาที อุณหภูมิของน้ำ 35-37 o C สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง มี 12-15 ขั้นตอนต่อหลักสูตร ใช้สำหรับโรคและการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบประสาท

อาบน้ำมัสตาร์ด อาจเป็นท้องถิ่นหรือทั่วไปก็ได้ สำหรับการอาบน้ำ ให้ใช้มัสตาร์ดแห้ง 150-250 กรัม ก่อนหน้านี้เจือจางด้วยน้ำอุ่นจำนวนเล็กน้อย อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 37-39 o C ระยะเวลาอาบน้ำทั่วไปคือ 5-8 นาที อาบน้ำในพื้นที่คือ 10 นาที หลังอาบน้ำผู้ป่วยจะถูกล้างด้วยน้ำอุ่นและห่อไว้ประมาณ 30-60 นาที การอาบน้ำมัสตาร์ดทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดงของผิวหนัง โรคเฉียบพลันอวัยวะระบบทางเดินหายใจ (ARI, หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน, โรคปอดบวม) โดยเฉพาะในเด็ก

อาบน้ำไข่มุก -- ตัวกลางที่ทำหน้าที่คือน้ำที่มีฟองอากาศจำนวนมากซึ่งเกิดจากท่อโลหะบางๆ ซึ่งมีรูที่อากาศเข้าไปภายใต้ความกดดัน น้ำที่ “ไหลออกมา” นี้มีผลเชิงกลต่อผิวหนังของผู้ป่วย การอาบน้ำจะแสดงถึงความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาท ความเหนื่อยล้าทั่วไป และความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที ทุกวันหรือวันเว้นวัน มี 12-15 ขั้นตอนต่อหลักสูตร

อ่างคาร์บอนไดออกไซด์ -- ตัวกลางที่มีอิทธิพลคือคาร์บอนไดออกไซด์จากธรรมชาติหรือที่เตรียมขึ้นเอง น้ำแร่- ร่างกายถูกปกคลุมไปด้วยฟองก๊าซขนาดเล็กจำนวนมากซึ่งมีผลกระทบทางเคมี ตัวรับเส้นประสาทผิวหนังซึ่งทำให้เกิดการตอบสนองแบบสะท้อนกลับของหลอดเลือด พวกมันขยายตัวและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอย่างมาก

ห้องอาบน้ำเรดอน -- ในการเตรียมพวกมัน จะใช้สารละลายเรดอนเข้มข้นซึ่งได้มาจากสารละลายเกลือเรเดียม การอาบเรดอนช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ มีฤทธิ์สงบและระงับปวดโดยทั่วไป ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ และปรับปรุงการทำงานของหัวใจที่หดตัว การใช้งานนี้ระบุไว้สำหรับโรคข้ออักเสบเรื้อรัง, โรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง, โรคประสาท, โรคของระบบประสาทส่วนปลายและโรคทางนรีเวช

อ่างออกซิเจน เตรียมโดยใช้อุปกรณ์สำหรับทำให้น้ำอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ความเข้มข้นของออกซิเจนในอ่างไม่เกิน 50 มก./ล. อุณหภูมิของน้ำ 35-36 o C ระยะเวลาดำเนินการ 10-20 นาที ทุกวันหรือวันเว้นวัน มี 12-15 ขั้นตอนต่อหลักสูตร นอกเหนือจากฤทธิ์ระงับประสาทตามปกติของน้ำจืดที่ไม่แยแสอุณหภูมิแล้ว ในระหว่างขั้นตอนนี้ ฟองออกซิเจนยังมีผลเชิงกลเล็กน้อย เช่น ฟองอากาศในอ่างมุก

การแข็งตัวและการว่ายน้ำในฤดูหนาว

ใน เมื่อเร็วๆ นี้ได้รับความนิยมอย่างมาก การอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์อย่างไรก็ตามในหลุมน้ำแข็งต้องคำนึงว่าขั้นตอนดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับทุกคน การแข็งตัวของร่างกายด้วยน้ำเย็นควรทำในปริมาณมากและค่อยเป็นค่อยไป แม้แต่วอลรัสที่มีประสบการณ์มากกว่า 6 ปีก็ไม่ควรเข้ามามากนัก น้ำเย็นมากกว่า 2.5 นาที