เหตุใดเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์จึงเป็นอันตราย ปฏิสัมพันธ์กับยาเสพติด สภาวะของความวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดโดยไม่มีเหตุผล

เครื่องดื่มกระตุ้นพลังงานเป็นที่ต้องการตลอดเวลา: ในตะวันออกกลาง - กาแฟ, จีน, อินเดีย - ชา, ในอเมริกา - เยอร์บามาเต, ในแอฟริกา - ถั่วโคล่า, ในตะวันออกไกล - ตะไคร้, โสม, อาราเลีย เครื่องดื่มที่แข็งแกร่งกว่าในเอเชียคือเอฟีดราในอเมริกาใต้ - โคคา

หลังจากการเยือนเอเชีย ผู้ประกอบการชาวออสเตรีย Dietrich Mateschitz ได้เกิดแนวคิดในการสร้างเครื่องดื่มที่จะแข่งขันกับเป๊ปซี่ จากนั้น Red Bull ที่สร้างแรงบันดาลใจก็ปรากฏตัวขึ้นในตลาด บริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยการเปิดตัวเวอร์ชันของตัวเอง: "Burn" ที่ร้อนแรง เครื่องดื่ม "Adrenaline Rush" และอื่นๆ

ปัจจุบันเครื่องดื่มชูกำลังที่มีรสชาติหลากหลายได้รับความนิยมอย่างมากในทุกประเทศ การผลิตอย่างกว้างขวางเริ่มต้นในปี 1984 และปัจจุบันมีจำหน่ายในบาร์ คลับ หรือสนามกีฬา

องค์ประกอบของเครื่องดื่ม

"Adrenali Rush" เป็นส่วนผสมของส่วนประกอบโทนิค: สารกระตุ้น, วิตามิน, รสชาติ, สีย้อม ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง บางคนปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนโซดา บางคนเตือนเรื่องการเสพติด การพึ่งพาอาศัยกัน และอันตราย

เครื่องดื่ม "Adrenaline Rush" ประกอบด้วยซูโครสกลูโคส (สารที่เกิดขึ้นระหว่างการสลายแป้งและไดแซ็กคาไรด์) เครื่องดื่มให้พลังงานทุกชนิดมีสารที่รู้จักกันดี ยากระตุ้นจิต - คาเฟอีนบรรเทาความเหนื่อยล้า เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและประสิทธิภาพ สารกระตุ้นมีขีดจำกัดเกินและกินเวลาเพียงสามชั่วโมง แต่จะถูกกำจัดนานกว่านั้นมาก

ส่วนผสมหลักในเครื่องดื่ม Adrenaline Rush:

• คาเฟอีนเป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งให้ผลบำรุงและเติมพลัง
• คู่เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีน แต่ประสิทธิผลของมันต่ำกว่าเท่านั้น
• แอล-คาร์นิทีน, กลูโคโรโนแลคโตนพบในอาหารปกติในเครื่องดื่มชูกำลังเกินขีดจำกัดปกติหลายครั้ง
• เมลาโทนิน - มีอยู่ในร่างกาย รับผิดชอบในการนอนหลับและความตื่นตัว
• โสม, กัวรานา - จากธรรมชาติมีประโยชน์ในไมโครโดส แต่ในปริมาณที่เสนอในเครื่องดื่มพวกมันมีผลที่คาดเดาไม่ได้
• ธีโอโบรมีน - ยาชูกำลัง, สารกระตุ้นที่มีอยู่ในช็อคโกแลต, เป็นพิษในรูปแบบธรรมชาติ แต่สำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นต้องผ่านกระบวนการพิเศษ
• ทอรีน - กรดอะมิโนที่กระตุ้นระบบประสาทและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ
• อิโนซิทอล - ความหลากหลายแอลกอฮอล์;
• ฟีนิลอะลานีน - สารปรุงแต่งรส;
• วิตามินบี - มีประโยชน์มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น
• วิตามินดี - สังเคราะห์ในร่างกายอย่างอิสระ
• ซูโครสกลูโคส - ผู้จัดหาพลังงานสากลสำหรับร่างกาย
• สารกันบูด สารปรุงแต่งรส สารควบคุมเป็นส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์สมัยใหม่

หลักการทำงาน

เครื่องดื่ม Adrenaline Rush ถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นระบบประสาท ลดความเหนื่อยล้า และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต แต่เพียงช่วง 6 ถึง 8 ชั่วโมงเท่านั้น ผลของยาชูกำลังหลักเกิดจากกรดอะมิโนและคาเฟอีน ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ส่วนผสมแต่ละอย่างในเครื่องดื่มมีประโยชน์ แต่เมื่อนำมารวมกันและในปริมาณที่เสนอ ผลที่ได้ก็เป็นที่น่าสงสัย

การวิเคราะห์ส่วนประกอบต่างๆ แสดงให้เห็นว่าเนื้อหาของเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีคุณสมบัติที่โดดเด่น หลักการของเครื่องดื่มคือการบีบความแรงออกจากร่างกายในช่วงเวลาที่จำกัด หลังจากนั้นจะต้องได้รับการฟื้นฟู เครื่องดื่มกระตุ้นจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติหนึ่งแก้วให้ผลเช่นเดียวกัน ยกเว้นอิทธิพลของสารเคมี ดังนั้นเมื่อชั่งน้ำหนักถึงอันตรายและประโยชน์ของเครื่องดื่มอะดรีนาลีน เราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ข้อเท็จจริง "โปร"

ตามที่ผู้ซื้อบางรายกล่าวไว้ เมื่อคุณต้องการเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยชีวิตได้

ไอโซโทนิกต่างจากยาบำรุงกำลัง เหมาะสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา

เครื่องดื่มอัดลมช่วยเร่งการออกฤทธิ์ของสารออกฤทธิ์เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มทั่วไป

พวกเขามีองค์ประกอบที่แตกต่างกัน: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่าและเหมาะสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตกลางคืน ส่วนบางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาและคนบ้างานจึงเลือกพวกเขา

บรรจุภัณฑ์ที่สะดวกสบายช่วยให้คุณใช้ยาชูกำลังได้ทุกที่ทุกเวลา

ผลข้างเคียง

การบริโภคเครื่องดื่ม Adrenaline Rush เป็นประจำส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับของบุคคล: การนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นอย่างมั่นคงและการนอนหลับที่เกิดขึ้นนั้นเป็นพยาธิสภาพ คุณอาจฝันร้าย สิ่งเร้าภายนอกมีอิทธิพลอย่างมาก และการตื่นนอนจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

อารมณ์ภายใต้อิทธิพลของเครื่องดื่มเปลี่ยนไปสู่ความไม่มั่นคง: ความสงสัย, ความหงุดหงิด, ความก้าวร้าวและความโกรธที่มากเกินไปปรากฏขึ้น ความเป็นจริงโดยรอบดูเหมือนไม่มีสีสำหรับบุคคลและสูญเสียความหมายของมัน

ความเสียหายในระดับอินทรีย์รวมถึงไซนัสอิศวร การทำงานของหัวใจหยุดชะงัก ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และอาหารไม่ย่อย

ใช้ยาเกินขนาด

หากช่วงเวลาระหว่างการบริโภคพลังงานลดลง อาจมีความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด อาการของเธอ: หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ

หากการบริโภคคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายไม่หยุด ผลที่ตามมาคือ: ปวดท้องและกล้ามเนื้อ ระบบประสาทส่วนกลางถูกทำลาย คาเฟอีนในปริมาณ 10 ถึง 15 กรัมซึ่งเท่ากับ 150 เป็นอันตรายถึงชีวิต

ดื่มอันตราย

ด้วยการใช้เครื่องดื่ม Adrenaline Rush เป็นประจำ อันตรายจากเครื่องดื่มนี้ชัดเจนและสังเกตได้จากสิ่งต่อไปนี้:

• เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง, ความผิดปกติทางจิต;
• ภาวะซึมเศร้า, ไม่แยแส, ตื่นเต้นมากเกินไป, นอนไม่หลับ;
• โรคระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, อิจฉาริษยา);
• ความล้มเหลวของหัวใจ
• เพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคระบบทางเดินอาหาร
• ความใคร่ลดลง;
• ความเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้, โรคลมบ้าหมู, การเกิดลิ่มเลือด;
• ความสามารถในการทำงานลดลง, ความสามารถทางปัญญา;
• ปริมาณแคลอรี่สูงซึ่งช่วยเพิ่มน้ำหนัก

ทราบการเสียชีวิต: ในปี 2544 ในสวีเดนเมื่อผสมยาชูกำลังกับวอดก้า ในปี 2000 เมื่อนักกีฬาคนหนึ่งบริโภคยาชูกำลังสามกระป๋องในเวลาเดียวกัน

เสพติด

น่าเสียดายตามการวิจัยสมัยใหม่ เครื่องดื่มให้พลังงาน "Adrenaline Rush" เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่คล้ายกันคือเสพติดอย่างต่อเนื่อง และสำหรับบางคน การเสพติดนี้เทียบเท่ากับการติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

ในนอร์เวย์ เดนมาร์ก และฝรั่งเศส เครื่องดื่มมีจำหน่ายเฉพาะในร้านขายยาและถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรัสเซีย ห้ามมีส่วนประกอบของโทนิคมากกว่าสองรายการในผลิตภัณฑ์ และมีการบังคับใช้ข้อบ่งชี้บังคับเกี่ยวกับขวด ห้ามขาย "อะดรีนาลีน" ในโรงเรียน

ปฐมพยาบาล

ในกรณีที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดคุณต้องโทรเรียกรถพยาบาลทันที ก่อนที่แพทย์จะมาถึง คุณต้องให้น้ำอุ่น 2 ลิตรแก่เหยื่อและทำให้อาเจียน จากนั้นจึงให้ถ่านกัมมันต์ 12 เม็ดแก่เขา เพื่อต่อต้านผลกระทบของคาเฟอีน คุณควรดื่มชาเขียวหรือนม ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยแมกนีเซียม (อะโวคาโด, กะหล่ำปลี) จะมีประโยชน์

ที่โรงพยาบาล เหยื่อจะได้รับการล้างกระเพาะและหยดน้ำยา เป้าหมายของการรักษาคือการล้างพิษและบรรเทาระบบประสาท

ข้อควรระวัง

การผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับกาแฟมีข้อห้ามเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อห้ามเด็ดขาดสำหรับวัยรุ่นและผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

โรคที่เครื่องดื่ม Adrenaline Rush เป็นอันตราย:

• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;
• โรคไต
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• โรคเบาหวาน;
• ความดันโลหิตสูง;
• นอนไม่หลับ;
• ต้อหิน;
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง
• โรคระบบประสาทส่วนกลาง

ในประเทศที่บริโภคเครื่องดื่มไม่มีการโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับอันตรายของมันและบรรทัดฐานไม่ได้รับการควบคุมในทางใดทางหนึ่ง ควรสังเกตว่าในยุโรปและสหรัฐอเมริกาจำนวนเครื่องดื่มเกินกว่า CIS อย่างมีนัยสำคัญ ผู้บริโภคควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มไม่ได้เป็นแหล่งของความแรง - ในทางกลับกันจะทำให้ร่างกายหมดพลังงานทำให้เกิดการผลิตพลังงานที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งคุณจะต้องจ่ายไม่ช้าก็เร็ว

ปัญหาของอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังกำลังมีการพูดคุยกันมากขึ้นในชุมชนวิทยาศาสตร์และในสื่อ ซึ่งเป็นผลมาจากความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ การแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์บนชั้นวางของในร้าน และข้อเท็จจริงที่แท้จริงของผลกระทบร้ายแรงของการบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนรุ่นใหม่

บางคนจะคัดค้าน: " เฮ้! ไม่มีอันตรายหรืออันตรายมากไปกว่ากาแฟปกติ!"

เครื่องดื่มดับเพลิงส่วนใหญ่มีอยู่จริง ไม่มีคาเฟอีนมากไปกว่ากาแฟหนึ่งแก้วจากสตาร์บัคส์

อย่างไรก็ตาม คำถามไม่เพียงเกี่ยวกับคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับส่วนผสมอื่นๆ หรือส่วนผสมของพวกมันด้วย

ด้านล่างนี้เรานำเสนอข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้

ความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้นำมาจากเว็บไซต์ CNN จากเนื้อหาที่อุทิศให้กับการวิจัยของนักข่าวเกี่ยวกับปัญหาอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง:

"ตลอดหลายปีที่ผ่านมาของการวิจัย เราได้เข้าใจถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อสุขภาพมากขึ้น“ดร. จอห์น ฮิกกินส์ แพทย์โรคหัวใจด้านการกีฬาที่ McGregor Medical School กล่าว

ซึ่ง American Beverage Association ตอบโต้: "...เรามั่นใจในความไร้อันตรายอย่างแท้จริง เนื่องจากมีส่วนผสมในส่วนประกอบ ยังมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเป็นธรรมชาติและ ความปลอดภัยได้รับการวิจัยอย่างละเอียดแล้ว. ”

ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลัง: " ส่วนผสมในองค์ประกอบของพวกเขา ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกด้วย และมีการวิจัยความปลอดภัยอย่างละเอียดแล้ว"

ประโยชน์ อันตราย และความไร้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นั้นพิจารณาจากสิ่งที่อยู่ภายใน

เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มีปริมาณมากและ ซาฮารา- อีกด้วย วิตามินบี- สิ่งกระตุ้นทางกฎหมายเช่น กัวรานา(พืชจากป่าอเมซอน); ทอรีน- กรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในปลาและเนื้อสัตว์ เครื่องเผาผลาญไขมันยอดนิยมเป็นสารชนิดหนึ่งซึ่งมีหน้าที่อย่างหนึ่งในร่างกายคือเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน (โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ L-carnitine ในการลดน้ำหนัก)

“เหตุผลที่น่ากังวลคือมีวิตามิน กรดอะมิโน และส่วนผสมจากสมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมด ในปริมาณมากมากกว่าในรูปตามธรรมชาติในอาหารหรือพืชและในความเป็นจริงด้วย ผสมกับคาเฟอีนช่วยเพิ่มผลการกระตุ้นอย่างมีนัยสำคัญ“Katherine Zeratsky นักโภชนาการที่ได้รับการขึ้นทะเบียนจาก Mayo Clinic กล่าว

ดร. ฮิกกินส์ผู้ศึกษาอันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายมาเป็นเวลานานเห็นด้วยกับเธอ:

“เกี่ยวกับคาเฟอีน น้ำตาล และสารกระตุ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างละเอียดมากขึ้นผลเสียที่การกระทำร่วมกันของพวกเขาอาจนำไปสู่ผลเสียมันเหมือนกับหลุมดำ...เรารู้น้อยมากว่าทั้งสองทำงานรวมกันอย่างไร”.

ดร.ฮิกกินส์: " ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังและวิธีทำงานร่วมกันเป็นเหมือนหลุมดำ...เรารู้น้อยมากว่าส่วนผสมเหล่านี้ทำงานอย่างไร"

“ประชาชนจำเป็นต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ สำหรับบางประเภท เครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายได้ คำพูดมาก่อน เกี่ยวกับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีสตรีมีครรภ์ ผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน หรือผู้ที่ไม่ดื่มคาเฟอีนเป็นประจำ หรือกำลังรับประทานยาบางชนิดอยู่”

ตัวแทนของ American Beverage Association คัดค้าน:

“ผู้คนทั่วโลกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมาเป็นเวลา 25 ปีแล้วและไม่มีใครได้รับอันตรายใดๆ...ส่วนผสมทั้งหมดพบได้ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมาย”

เมื่อพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน ปริมาณมีความสำคัญอย่างมากและการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้ในปริมาณมากเกินไปที่นำไปสู่ผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย จำความคิดนี้ไว้

มากเกินไปแค่ไหน?

สาเหตุหลักสำหรับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของยาชูกำลังคือการบริโภคในปริมาณมากเกินไป

หากคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไรในโภชนาการการกีฬา โปรดอ่านเนื้อหาของเราก่อน

13 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังมีเหมือนกันมาก แต่ก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองเช่นกัน

1 อันตรายต่อหัวใจจากเครื่องดื่มชูกำลัง

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หัวใจของคุณจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น

ผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานปรากฏอยู่ใน อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติและยัง การบิดเบือนของ cardiogram(ระยะเวลาของการหดตัวและการผ่อนคลายของแต่ละส่วนของหัวใจ) ทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ 3,4

อันตรายแค่ไหน?

รายงานทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งระบุข้อเท็จจริงที่ว่าระหว่างปี 2552 ถึง 2554 มีผู้ป่วยเข้าห้องฉุกเฉินประมาณ 5,000 ราย เนื่องจากมีอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 2 51% ของเหยื่อเป็นวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี (สถิติของสหรัฐอเมริกา)

เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทอันทรงพลัง

คาเฟอีนมีปริมาณที่อันตรายถึงชีวิต- มันเป็นรายบุคคลของแต่ละคน

มันสามารถเกิดขึ้นได้แม้หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไปแล้วสองกระป๋อง สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

"อาการใจสั่นอาจเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงและร้ายแรง เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงเพิ่มระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต แต่ยังทำให้เลือดมีความหนืดมากขึ้น“- ดร. ฮิกกินส์คนเดียวกันพูด

“ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น อาจเนื่องมาจากการทำงานร่วมกันของคาเฟอีนและทอรีน กรดอะมิโนทอรีนขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการขจัดของเหลวออกจากร่างกายและมีแร่ธาตุบางชนิดด้วย”

“กัวรานาซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลัง เป็นแหล่งคาเฟอีนตามธรรมชาติ หากเติมเข้าไปอีกก็จะช่วยเพิ่มความเข้มข้น”

กว่า 2 ปีในสหรัฐอเมริกา มีการบันทึกผู้ป่วยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในห้องฉุกเฉินมากกว่า 5,000 ราย เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังทำร้ายหัวใจอย่างร้ายแรง

ตัวอย่างจริง

“มีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าหนึ่งกระป๋อง เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นเกิดขึ้น 14,15: ในกรณีแรกชายหนุ่มได้รับการช่วยชีวิต ประการที่สองการเสียชีวิตเกิดขึ้น เมื่อนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ผลการชันสูตรพลิกศพและการตรวจเลือด พวกเขาไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดที่สูงมาก”

“อีกกรณีหนึ่งเป็นชายอายุ 28 ปี เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจหยุดเต้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 8 กระป๋อง ตามที่แพทย์ระบุ หลอดเลือดแดงในหัวใจของเขาปิดสนิท หลังการฟื้นฟูสมรรถภาพ การทดสอบทั้งหมดพบว่าสิ่งเดียวที่ผิดปกติกับเขาคือระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดสูงมาก 16”

“ผลข้างเคียงประการหนึ่งของคาเฟอีนรวมกับส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มให้พลังงานอาจทำให้การทำงานของหลอดเลือดลดลง กล่าวคือ ความสามารถในการผ่อนคลายและขยาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างออกกำลังกาย. ในระหว่างออกกำลังกาย หลอดเลือดแดงจะคลายตัวและขยายออกเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้มากขึ้น.”

ในระหว่างการชันสูตรศพหลังการเสียชีวิตของชายหนุ่ม แพทย์ไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับอินซูลินและทอรีนในเลือดที่สูงมาก ผลลัพธ์เดียวกันระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพของชายหนุ่มหลังจากภาวะหัวใจหยุดเต้นโดยสมบูรณ์

2 อาการปวดหัวและไมเกรน

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงได้

นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะส่งผลต่อความถี่ของอาการปวดหัวด้วย ไม่ใช่ปริมาณของยา แต่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว(พวกเขาดื่มแล้วดื่มคุ้นเคยแล้วก็หยุดกะทันหัน)

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “กลุ่มอาการถอนคาเฟอีน” และมีลักษณะคล้ายกันมากกับอาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

3 ภาวะวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดอย่างไม่มีเหตุผล

ภาวะวิตกกังวลภายในเป็นผลข้างเคียงทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะของคาเฟอีน

นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดความเครียดได้ สาเหตุหนึ่งก็คือฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคฮอร์โมนความเครียดนอร์อิพิเนฟรินเพิ่มขึ้น 74% 9

4 นอนไม่หลับ

สาเหตุหนึ่งที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคือการต่อสู้กับการนอนหลับ พวกเขาทำได้ดี อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือแม้ว่าคุณจะหยุดใช้แล้ว ผลกระทบก็ยังอาจดำเนินต่อไปได้

การขาดการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสมบูรณ์ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง โดยเฉพาะกิจกรรมทางจิต

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่ที่ต้องจำไว้ เช่น เนื่องจากการนอนไม่หลับทั้งคืนด้วยเครื่องดื่มชูกำลังในวันนี้สามารถนำไปสู่อุบัติเหตุในวันพรุ่งนี้หรือวันมะรืนนี้ได้

5 โรคเบาหวานประเภท 2

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 1-2 แก้วต่อวันจะมี เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้น 26% 5 .

เหตุผลนี้เป็น "การสึกหรอ" ของต่อมตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การ "ทำให้หวาน" ของร่างกายเรื้อรังเมื่อเวลาผ่านไปสามารถนำไปสู่ การพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลินหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคเบาหวานประเภท 2

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประมาณ 30%

6 ปฏิกิริยาระหว่างยา

ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถโต้ตอบกับยาได้ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นยาแก้ซึมเศร้า

7 การเสพติด

ผู้ที่ดื่มคาเฟอีนเป็นประจำอาจติดคาเฟอีนได้ นอกจากนี้ยังใช้กับเครื่องดื่มให้พลังงานด้วย

การติดยาเสพติดแสดงออกโดยขาดแรงจูงใจภายในที่จะทำอะไรบางอย่างโดยไม่ต้องรับประทานยา

ผลข้างเคียงทางอ้อมของภาวะนี้คือการสร้างช่องโหว่ทางการเงินร้ายแรงในกระเป๋าสตางค์เนื่องจากจำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องทุกวัน

8 การสร้างนิสัยที่ไม่ดีและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสังคม

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิด:

• การก่อตัวของการติดบุหรี่ยาเสพติดและแอลกอฮอล์
• ทำให้พฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น เพิ่มแนวโน้มที่จะจัดการสิ่งต่าง ๆ ด้วยหมัดมากกว่าการใช้ลิ้น
• ส่งเสริมพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในรูปแบบอื่น ๆ ในรูปแบบของการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน ชอบเล่นกีฬาผาดโผน และความเสี่ยงในรูปแบบอื่น ๆ 6

ทุกคนรู้ว่าเรื่องนี้จะจบลงอย่างไร

9 การจับมือและความกังวลใจ

ผลที่ตามมาของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้มือสั่นและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

เป็นผลให้การทำงานบางประเภทที่ต้องใช้ทักษะยนต์ปรับเป็นเรื่องยากและอารมณ์แปรปรวนเป็นอันตรายต่อตัวเขาเองและสังคมรอบตัวเขา

10 อาเจียน

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปในคราวเดียวอาจทำให้อาเจียนได้

อันตรายของการกระทำนี้ไม่ จำกัด เฉพาะรสชาติที่ค้างอยู่ในคอเท่านั้น เมื่ออาเจียน ร่างกายจะขาดน้ำ และกรดจากกระเพาะอาหารจะทำลายเคลือบฟัน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำ

11 โรคภูมิแพ้

ส่วนผสมที่ชัดเจนและซ่อนเร้นจำนวนมากในเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ตั้งแต่อาการคันธรรมดาไปจนถึงการอุดตันของทางเดินหายใจ

12 ความดันโลหิตสูง

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตผันผวนเป็นประจำ การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายได้อย่างมาก 8

เมื่อคุณเปรียบเทียบผลกระทบด้านความดันโลหิตที่เป็นลบของเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนเท่ากัน (เช่น กาแฟหรือชา) อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก 10 .

ข้อเท็จจริงข้อนี้บ่งชี้ว่าเครื่องดื่มชูกำลัง ส่วนผสมที่ลงตัวอย่างลงตัวช่วยเพิ่มผลกระทบด้านลบ

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อความดันโลหิตมีมากกว่ากาแฟหรือชาที่มีปริมาณคาเฟอีนเท่ากันอย่างมีนัยสำคัญ

13 วิตามินบี 3 เกินขนาด

วิตามินบี พร้อมด้วยคาเฟอีนและน้ำตาล จะถูกเติมเข้าไปในยาชูกำลังเกือบทั้งหมด

พวกเขามีวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ในปริมาณเล็กน้อยซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยซ้ำ

อย่างไรก็ตาม หากนอกเหนือจากเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ หรือวิตามินเชิงซ้อนอื่นๆ อีกด้วย ความเสี่ยงที่วิตามินบี 3 จะให้ยาเกินขนาดจะเพิ่มขึ้น

อาการของวิตามินบี 3 11 เกินขนาด:

• สีแดงของผิวหนัง;
• เวียนหัว;
• อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว
• อาเจียน;
• โรคเกาต์;
• ท้องเสีย.

การให้วิตามินบี 3 มากเกินไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้ โรคตับอักเสบที่ไม่ใช่ไวรัส- มีรายงานกรณีหนึ่งเป็นผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 5-6 กระป๋องทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ 13

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำอาจทำให้ได้รับวิตามินบี 3 เกินขนาดและทำให้เกิดโรคตับอักเสบได้

สรุปอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารหรือสารใดๆ มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานเช่นกัน

เครื่องดื่มชูกำลังมีสารจากธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะไม่ควรก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ และอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ สิ่งนี้ใช้ได้กับคาเฟอีน แอลคาร์นิทีน และวิตามินบี

ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนและกัวรานาเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท และควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนผสมใดที่เป็นอันตราย และหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด เรากำลังพูดถึงคาเฟอีน น้ำตาล กัวรานา (แหล่งคาเฟอีน) วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) เป็นหลัก

พิจารณาการบริโภคจากอาหารอื่นๆ และอาหารเสริม และอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ

ข้อมูลอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์

1 ดานิเอเล เมนซี่, ฟรานเชสก้า มาเรีย ริกีนี่ ผลกระทบเฉียบพลันของเครื่องดื่มชูกำลังต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ประเมินโดยการวิเคราะห์ Echo-Doppler แบบธรรมดาและโดยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบติดตามจุดในอาสาสมัครอายุน้อยที่มีสุขภาพดี วารสารกรดอะมิโน เล่ม 2013 (2013) หมายเลขบทความ 646703
2 ซารา เอ็ม. ไซเฟิร์ต, สตีเวน เอ. ไซเฟิร์ต การวิเคราะห์ความเป็นพิษของเครื่องดื่มให้พลังงานในระบบข้อมูลพิษแห่งชาติ พิษวิทยาคลินิก เล่มที่ 51 ปี 2556 ฉบับที่ 7
3 ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์, ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์ การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปในวัยรุ่น: ผลกระทบต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ วารสารโรคหัวใจแห่งแคนาดา เล่มที่ 31 ฉบับที่ 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. ผลของการฉีดพลังงานเดี่ยวและหลายครั้งต่อความดันโลหิตและพารามิเตอร์คลื่นไฟฟ้าหัวใจ The American Journal of Cardiology เล่มที่ 117 ฉบับที่ 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 กุมภาพันธ์ 2016 /react-text react-text: 70 , หน้า 465-468
5 มาลิค VS1, ป๊อปคิน บีเอ็ม. เครื่องดื่มผสมน้ำตาลและความเสี่ยงของโรคเมตาบอลิซึมและเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์อภิมาน การดูแลโรคเบาหวาน 2010 พ.ย.;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 ฟิลิปป์ จี แซนด์ ความสัมพันธ์ระหว่างความหลากหลายของยีนตัวรับ A2a และความวิตกกังวลที่เกิดจากคาเฟอีน เภสัชวิทยาประสาทวิทยา กันยายน 2546
8 อัสมา อุสมาน และ อัมบรีน จาเวด ความดันโลหิตสูงในเด็ก: ผลของเครื่องดื่มชูกำลัง บันทึกการวิจัยของ BMC ปี 2012
9 อันนา สวาติโควา, ไนมา โควาสซิน การทดลองแบบสุ่มของการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดต่อการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จามา. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. การทดลองเครื่องดื่มให้พลังงานปริมาณสูงที่มีการควบคุมแบบสุ่มเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์ ECG และการไหลเวียนโลหิต การทดลองเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณมากที่มีการควบคุมแบบสุ่มเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์คลื่นไฟฟ้าหัวใจและการไหลเวียนโลหิต
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 เจนนิเฟอร์ นิโคล ฮาร์บ, แซคารี เอ เทย์เลอร์ สาเหตุที่พบไม่บ่อยของโรคตับอักเสบเฉียบพลัน: เครื่องดื่มให้พลังงานทั่วไป รายงานคดี BMJ ปี 2559
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 ราฟาย์ ข่าน, โมฮาเหม็ด ออสมาน เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและภาวะหัวใจหยุดเต้น: ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ เล่มที่ 6 ฉบับที่ 9 กันยายน 2558 หน้า 409-412
15 อาฟซี, เซมา; สาริกา, ริดวัน. การเสียชีวิตของชายหนุ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป วารสารเวชศาสตร์ฉุกเฉินอเมริกัน; ฟิลาเดลเฟียฉบับที่ 31, เกาะ. ฉบับที่ 11 (2013): 1624.e3-4
16 อดัม เจ เบอร์เกอร์ และเควิน อัลฟอร์ด ชายหนุ่มหัวใจหยุดเต้นหลังจากบริโภค "เครื่องดื่มชูกำลัง" ที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เมดเจ สิงหาคม 2552; 190(1):41-43.

จังหวะชีวิตที่เข้มข้นและการขาดการพักผ่อนที่เหมาะสมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้วัยรุ่นและผู้ใหญ่หันไปหาสิ่งกระตุ้นต่างๆ สำหรับบางคน การอาบน้ำแบบตัดกันช่วยให้เติมพลังให้กับการเล่นกีฬาหรือกาแฟเข้มข้นสักแก้วสำหรับคนอื่นๆ ในบรรดาการเสพติดสมัยใหม่ที่ช่วยให้คุณรู้สึกร่าเริงได้ระยะหนึ่ง คุณสามารถเน้นย้ำถึงการใช้เครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้ง ก่อนที่จะขจัดความเหนื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มดังกล่าวควรทำความเข้าใจว่ามีประโยชน์หรือไม่และอันตรายคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร

นี่คือเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเพิ่มกิจกรรมทางจิต วัตถุประสงค์หลักของเครื่องดื่มชูกำลังคือทำให้ร่างกายและสมองทำงานหนักขึ้น ขจัดความรู้สึกเหนื่อยล้า ค็อกเทลต่อต้านยาระงับประสาทปรากฏในปี 1938 ตัวแทนคนแรกของพวกเขาคือ isotonic Lukozade ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นนักกีฬา ผลิตภัณฑ์ให้ผลตามที่สัญญาไว้ แต่แล้วนักกีฬาก็ต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการอาหารเป็นพิษ การผลิตเครื่องดื่มบำรุงกำลังหยุดลงเป็นเวลานาน

ในปี 1994 บริษัท Redbull ปรากฏตัวขึ้นซึ่งนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงซึ่งต่อมาได้กลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด เครื่องดื่มไม่ก่อให้เกิดพิษ จึงได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น บริษัทอื่น ๆ ที่ผลิตสารกระตุ้นค่อยๆ ปรากฏขึ้น ปัจจุบันมีมากกว่าร้อยบริษัท (ซึ่งเป็นเพียงบริษัทที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศ CIS เท่านั้น)

มีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลของการดื่มค็อกเทลที่ทำให้เกิดพลังงานและความอิ่มเอมใจ บางคนเชื่อว่าไม่มีอันตรายมากไปกว่าน้ำอัดลมหวานทั่วไป บางคนแย้งว่ากระป๋องมีสารเสพติดที่ทำให้เสพติดและเสพติดได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าการใช้ยาดังกล่าวบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบต่อมไร้ท่อ และระบบประสาทได้ แม้แต่เครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดก็ถูกบันทึกไว้เช่นกัน

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

อิทธิพลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายมนุษย์นั้นพิจารณาจากคุณสมบัติของส่วนประกอบที่มีอยู่ในค็อกเทลที่มีพลัง แต่ละมื้อประกอบด้วยซูโครสและกลูโคสจำนวนมาก ประการแรกคือสารอาหารหลักของร่างกายซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างการสลายไดแซ็กคาไรด์และแป้ง (มาพร้อมกับอาหาร) อย่างที่สองคือน้ำตาลปกติ (D-ribose) นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มสารกระตุ้นทางจิตหลายชนิดอีกด้วย เครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

1. คาเฟอีน บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดและเป็นยากระตุ้นจิตที่มีชื่อเสียงที่สุด คาเฟอีนช่วยลดอาการง่วงนอน เพิ่มความเร็วของชีพจร เพิ่มความดันโลหิต และกระตุ้นการทำงานของสมอง แต่ในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น ดังนั้นเพื่อเพิ่มกิจกรรมทางจิตคุณต้องได้รับสาร 100 มก. เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อย 3 กระป๋อง แต่ผู้ผลิตค็อกเทลแนะนำให้จำกัดตัวเองไว้ที่ 1-2 เสิร์ฟต่อวัน ผลที่ไม่พึงประสงค์จากการบริโภคคาเฟอีน ได้แก่ ความเหนื่อยล้าของระบบประสาท การนอนหลับรบกวน และปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. ทอรีน กรดอะมิโนนี้ผลิตขึ้นในระหว่างการเผาผลาญของซิสเทอีนและเมไทโอนีนและพบได้ในเนื้อสัตว์และปลาเป็นหลักดังนั้นคนมักจะบริโภคสารในปริมาณที่ต้องการต่อวัน ค็อกเทลเพิ่มพลังงานหนึ่งกระป๋องมีทอรีนสูงถึง 1,000 มก. แม้ว่าคุณควรจำกัดปริมาณตัวเองไว้ที่รวม 400 มก. ต่อวันก็ตาม กรดอะมิโนสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และในปริมาณปกติ ช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้น แพทย์ระบุว่าปริมาณทอรีนที่มากเกินไปไม่ส่งผลต่อความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
3. แอล-คาร์นิทีน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ร่างกายมนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันอย่างรวดเร็ว สารนี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
4. โสม. สารสกัดจากพืชช่วยเพิ่มความทนทาน ช่วยเพิ่มความจำ ยกระดับอารมณ์ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ พืชที่มีประโยชน์นี้ถูกเติมลงในชาและมีการเตรียมเงินทุนที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างไรก็ตามยังไม่มีการสร้างประโยชน์ของโสมในฐานะส่วนประกอบสำหรับความแข็งแรงและการกระตุ้นกิจกรรมทางจิตในห้องปฏิบัติการ
5. กัวรานา นี่เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนซึ่งสกัดจากเมล็ดองุ่นอเมซอน กัวรานาและกาแฟมีคุณสมบัติคล้ายกัน แต่ประสิทธิผลของกาแฟชนิดแรกนั้นสูงกว่าหลายเท่า ดังนั้น กัวรานา 1 กรัมจึงเท่ากับคาเฟอีน 40 กรัม ผู้ผลิตหลายรายรวมสารทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อยืดอายุผลของเครื่องดื่มชูกำลังและทำให้เด่นชัดยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงรู้สึกร่าเริงเป็นเวลา 5 ชั่วโมง แต่จากนั้นก็มีอาการเหนื่อยล้ามากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดที่บุคคลนั้นเริ่มหลับไประหว่างเดินทาง
6. วิตามินบี จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะสมอง เครื่องดื่มชูกำลังมีวิตามินในปริมาณที่เกินปริมาณรายวันถึง 360-2,000% อย่างไรก็ตาม สารที่ไม่จำเป็นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายตามธรรมชาติ โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม การมีอยู่ของสารเหล่านี้ในเครื่องดื่มชูกำลังนั้นไม่ยุติธรรมพอๆ กับการมีทอรีน
7. เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์มีหน้าที่รับผิดชอบจังหวะชีวิตประจำวัน
8. เมทีน. ส่วนประกอบนี้สกัดจากชาเขียวจากอเมริกาใต้ สารสกัดช่วยระงับความหิวและช่วยลดน้ำหนักตัว
9. ธีโอโบรมีน. สารที่ปล่อยออกมาจากเมล็ดโกโก้มีองค์ประกอบทางเคมีคล้ายคลึงกับคาเฟอีน Theobromine ทำให้เกิดการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มการผลิตปัสสาวะโดยการระคายเคืองเยื่อบุผิวของไต
10. กลูคูโรโนแลคโตน. มันเป็นสารกลูโคสและควบคุมการสร้างไกลโคเจน เครื่องดื่มให้พลังงานมีสาร 2,000-2,400 มก. จากการวิจัยพบว่ากลูคูโรโนแลกโตนในปริมาณสูงยังค่อนข้างปลอดภัยต่อร่างกาย ส่วนประกอบนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและลดความรุนแรงของอาการปวดที่เกี่ยวข้อง

ผลกระทบต่อร่างกาย

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเมื่อดื่มค็อกเทลกระตุ้น แหล่งพลังงานของร่างกายจะถูกเติมเต็ม แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เครื่องดื่มชูกำลังกระตุ้นหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงและเริ่มทำงานโดยมีภาระเพิ่มขึ้นโดยปล่อยอะดรีนาลีนจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด หลังทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบและสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความต้านทานต่อการสึกหรอของร่างกายลดลงอย่างมากและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลง

ผลกระตุ้น

ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนเพิ่มประสิทธิภาพโดยการปล่อยพลังงานสำรองภายในร่างกาย ตัวอย่างเช่น กลูโคสก็เหมือนกับคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ ที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น และขนส่งพลังงานไปยังสมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ บางครั้งในโฆษณาพวกเขาบอกว่ามีคาเฟอีนอยู่ในเครื่องดื่มในรูปแบบบริสุทธิ์ และไม่เกี่ยวข้องกับสารอื่น ๆ เช่นในชาและกาแฟ ดังนั้นผลของส่วนประกอบจึงแข็งแกร่งกว่า

สารกระตุ้นดำเนินการตามรูปแบบเดียว - พวกมันใช้พลังงานจำนวนมากจากร่างกายในคราวเดียวซึ่งนำไปสู่การลดลงของระบบประสาทและการหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญ นี่คืออันตรายหลักของเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้ผลิตค็อกเทลอ้างว่าผลกระตุ้นของผลิตภัณฑ์ของตนอยู่ได้ 3-4 ชั่วโมง (เทียบกับกาแฟที่ให้พลังงานเพียง 1-2 ชั่วโมง) แต่ไม่ได้ให้ลิงก์ไปยังผลลัพธ์ของการทดลองทางคลินิก ดังนั้นข้อมูลนี้จึงไม่มีหลักฐานและเป็นที่น่าสงสัย .

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

โดยพื้นฐานแล้วเครื่องดื่มชูกำลังนั้นเป็นระเบิดลูกเล็กซึ่งการระเบิดทำให้เกิดความเสียหายต่อทุกระบบของร่างกาย โซดามีสารที่ไม่มีประโยชน์และเป็นอันตรายมากมาย เครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีคาเฟอีนในปริมาณมาก (เทียบเท่ากับกาแฟ 3 ถ้วย) และน้ำตาล 14 ช้อนชา แพทย์เชื่อว่าการบริโภคเครื่องดื่มค็อกเทลให้พลังงานบ่อยครั้งทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท และทำให้ทรัพยากรของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว

อันตรายจากเครื่องดื่มให้พลังงานมีมากกว่าคุณประโยชน์ American Academy of Pediatrics เตือนว่าส่วนผสมในเครื่องดื่มเหล่านี้ยังไม่ผ่านการทดสอบกับเด็ก และไม่มีเหตุผลใดที่จะถือว่าปลอดภัย ในปี 2553-2554 มีการบันทึกกรณีพิษจากแอลกอฮอล์เกือบ 5,000 กรณีเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานพร้อมกับแอลกอฮอล์ในสหรัฐอเมริกา ในปี 2560 วัยรุ่นชาวอเมริกันคนหนึ่ง (เดวิส คืบ) ซึ่งมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะขั้นรุนแรง เสียชีวิตเนื่องจากการใช้ยากระตุ้นอย่างไม่ระมัดระวัง

ความเข้ากันได้ของแอลกอฮอล์

การผสมค็อกเทลให้พลังงานกับแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง การรวมกันนี้สามารถทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้มากที่สุด เมื่อรวมเครื่องดื่มชูกำลังกับวอดก้าและแอลกอฮอล์อื่น ๆ อาจเกิดผลเสียดังต่อไปนี้:

• แรงดันไฟกระชากสูง
• จังหวะ (รบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ);
• อิศวร;
• การโจมตีของโรคลมบ้าหมู;
• การเสื่อมสภาพของตับ, ไต, ตับอ่อน;
• การหายใจไม่ออก;
• อาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรง

การถกเถียงเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังเกิดขึ้นมานานหลายสิบปีแล้ว เมื่อหลายปีก่อน พวกเขาพยายาม "ให้เหตุผล" ความนิยมของเครื่องดื่มชูกำลังโดยใช้กฎหมาย: หัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลของรัฐเสนอให้มีข้อจำกัดในการผลิตและจำหน่ายเครื่องดื่มชูกำลัง ข้อโต้แย้งหลักสำหรับพวกเขามีความสำคัญ: "เครื่องดื่มให้พลังงาน" เข้ากันไม่ได้กับแอลกอฮอล์อย่างแน่นอนเนื่องจากเครื่องดื่มมีคาเฟอีนและนี่ก็เป็นยากระตุ้นทางจิตในทางใดทางหนึ่ง

แพทย์มีข้อร้องเรียนอื่นๆ เกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้เชี่ยวชาญบางคนแย้งว่าสำหรับผู้ป่วยบางรายในโรงพยาบาลบำบัดด้วยยา เครื่องดื่มเหล่านี้อาจกลายเป็นก้าวแรกในการใช้ยากระตุ้นจิต โดยเฉพาะยากระตุ้นจิต บางทีอาจมีเหตุผลที่ทำให้เกิดความกลัวเช่นนั้น

องค์ประกอบของเครื่องดื่มก็เกี่ยวข้องเช่นกัน โดยปกติแล้ว นอกจากคาเฟอีนแล้ว พวกเขายังประกอบด้วยทอรีนของกรดอะมิโน ซึ่งส่งเสริมความตื่นเต้นทางประสาท กลูโคส และวิตามินบี ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้รวมกันแม้จะไม่มีแอลกอฮอล์ ก็ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ยังไม่ค่อยเป็นที่เข้าใจกัน พวกมันกระตุ้นกิจกรรมของมนุษย์ไประยะหนึ่งหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย! แล้วไงล่ะ? สูญเสียความแข็งแกร่ง

“ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในบางประเทศในยุโรป คุณจะไม่พบเครื่องดื่มชูกำลังในตลาดเปิด” ผู้ขี้ระแวงกล่าว - เฉพาะในร้านขายยา! สิ่งใดก็ตามที่เข้าใจไม่ดีไม่ควรมีแพร่หลาย”

แล้วจะดื่มหรือไม่ดื่ม “เครื่องดื่มให้พลังงาน”? และถ้าเป็นเช่นนั้นจะกำหนดขนาดยาที่ปลอดภัยได้อย่างไร? หัวหน้าบรรณาธิการของวารสาร Narcology ซึ่งเป็นผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ Alexey NADEZHDIN ช่วยให้เข้าใจปัญหานี้

“พลังงาน” “พลังงาน” นั้นแตกต่างกัน
- ปัญหาคือภายใต้คำว่า "เครื่องดื่มให้พลังงาน" มีผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสองบรรทัดอยู่ร่วมกัน อย่างแรกคือน้ำอัดลมซึ่งมีคาเฟอีน ทอรีน และวิตามินหลายชนิด อย่างที่สองคือค็อกเทลซึ่งนอกเหนือจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้วยังมีแอลกอฮอล์อีกด้วย “เครื่องดื่มชูกำลัง” ประเภทนี้นั่นเองที่เป็นอันตราย ใช่ การผลิตและการขายควรได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดหรือห้ามดีกว่านั้น การผสมแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในเครื่องดื่มหนึ่งแก้วเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ทั้งเนื่องจากความเป็นพิษและเนื่องจากนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม คาเฟอีนมาสก์และปรับเปลี่ยนผลกระทบของแอลกอฮอล์ด้วยวิธีพิเศษ สิ่งนี้ยังช่วยกระตุ้นการบริโภค "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ดังกล่าวอีกด้วย

แต่เครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะเป็นอันตรายได้ก็ต่อเมื่อคุณดื่มเป็นลิตร หรือผสมกับแอลกอฮอล์อีกครั้ง หากคุณปฏิบัติตามกฎการใช้งานอย่างน้อยที่สุดก็จะช่วยชีวิตผู้ขับขี่ได้มากกว่าหนึ่งคน

เหตุใด “เครื่องดื่มชูกำลัง” จึงถือเป็น “เครื่องดื่มคลับ”?
- ในงานปาร์ตี้ของวัยรุ่นที่มีการเคลื่อนไหวและการเต้นรำไม่รู้จบ เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่นิยมมาก พลังงาน “ส่วนผสม” ส่งเสริมกิจกรรมดังกล่าว แต่ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์ในรูปแบบบริสุทธิ์กลับผ่อนคลายเกินไป แต่โดยทั่วไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังไม่มีคาเฟอีนมากนัก แต่ละกระป๋องก็เทียบได้กับกาแฟ 1-2 ถ้วย โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยก็ต่อเมื่อคาเฟอีนไม่ได้ "ถูกกระตุ้น" ด้วยแอลกอฮอล์เท่านั้น แอลกอฮอล์ทำให้สารผสมดังกล่าวมีพิษสูง ผลที่ได้คือพิษทำลายอวัยวะภายใน โดยเฉพาะตับและสมอง
แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ "เครื่องดื่มชูกำลัง" มากเกินไปในรูปแบบ "ไม่มีแอลกอฮอล์" บริสุทธิ์ คาเฟอีนเป็นดาบสองคม ในปริมาณปานกลางจะมีผลดีต่อมนุษย์และเรียกว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การให้ยาเกินขนาดมีผลกระทบที่ร้ายกาจ ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และปวดศีรษะ ความวิตกกังวลและความกลัวเป็นผลข้างเคียงของคาเฟอีนเช่นกัน ดังนั้นทุกอย่างก็ดีพอสมควร

“ก้าวแรก” สู่การเสพติด? ไม่จริง!
- ฉันไม่เห็นด้วยเมื่อเพื่อนร่วมงานบางคนพูดว่า "เครื่องดื่มชูกำลัง" อาจทำให้ติดมากขึ้นได้ หากเพียงเพราะเนื้อหาของสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทคาเฟอีนในนั้นมีค่าใกล้เคียงกับกาแฟเข้มข้นหนึ่งแก้ว
ลองคิดดูสิ คาเฟอีนเป็นส่วนสำคัญของกาแฟไม่เพียงแต่ยังรวมถึงชาด้วย โดยเฉพาะสีเขียว แล้วไงล่ะ? ในประเทศจีน มีการบริโภคชามานับพันปีแล้ว แต่การใช้มันนำไปสู่โศกนาฏกรรมของอารยธรรมนี้หรือไม่? ในทางกลับกัน! อันตรายเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อให้ยาเกินขนาดเป็นประจำ
“เครื่องดื่มให้พลังงาน” ก็เช่นเดียวกัน คือดื่ม แต่รู้ว่าควรหยุดเมื่อใด อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนโซดาปกติ การวัดผลจะเป็นรายบุคคลเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดแม้จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีมากก็ตาม - ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน!

เซราฟิม เบเรสโตฟ

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งแรกที่ต้องพิจารณาก่อนเริ่มดื่มเครื่องดื่มเพื่อคลายความเหนื่อยล้า หลายๆ คนเริ่มใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อเติมพลัง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงผลที่ตามมาและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย บางคนสามารถเติมพลังได้ด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน บางคนสามารถเติมพลังได้ด้วยการเล่นกีฬา และคนอื่นๆ ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองโดยปราศจากคาเฟอีนได้ ก่อนที่จะเลือกใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ควรทำความเข้าใจว่าเครื่องดื่มเหล่านี้นำมาซึ่งประโยชน์หรือโทษ?

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพ โปรดทราบว่าการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่แนะนำให้เกินปริมาณรายวันที่อนุญาต

เป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายทำงานเร็วขึ้นมาก แต่เมื่อผลกระทบหมดลง ความเหนื่อยล้าก็มาเยือน เมื่อพิจารณาว่าบางคนมีอาการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างเป็นการส่วนตัว ควรศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบและคำนึงถึงคุณสมบัติก่อนซื้อ

หลักการทำงานของเครื่องดื่มชูกำลัง

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายของชายและหญิงก็คล้ายคลึงกัน เครื่องดื่มชูกำลังมีผลทำให้มีชีวิตชีวาเนื่องจากมีคาเฟอีนและกลูโคส เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทอัดลม ผลจึงเริ่มเกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด

สำหรับนักกีฬา ผู้ผลิตขายค็อกเทลให้พลังงานพิเศษที่มีผลกระตุ้นร่างกายและสิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการมีน้ำตาล วิตามิน และอิโนซิทอล

ผลจะเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มไปแล้ว 10 นาที ถ้าทานตอนท้องว่างผลจะเร็วขึ้น

สังเกตสภาวะแข็งแรงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง หลังจากผลของเครื่องดื่มชูกำลังเสร็จสิ้น ความเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้น และความปรารถนาที่จะเข้านอนจะปรากฏขึ้น ดังนั้นในบางกรณีจึงควรพิจารณาทั้งประโยชน์และผลข้างเคียง

สำคัญ! ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้ คุณต้องคำนึงถึงผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายและคุณสมบัติของมันด้วย เนื่องจากอาจทำให้เกิดทั้งอันตรายและประโยชน์ได้

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ผลกระทบของเครื่องดื่มส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ:

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• น้ำตาล;
• วิตามินบี

ตามกฎแล้ว คุณสมบัติ ส่วนประกอบ รสชาติ และสารปรุงแต่งรสชาติจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนประกอบเหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานและปัญหาหลอดเลือดได้

ความสนใจ! ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อ 100 กรัมคือ 49 กิโลแคลอรี

คาเฟอีน

คุณสมบัติของคาเฟอีนมีชื่อเสียงในด้านฤทธิ์บำรุงมาโดยตลอด คาเฟอีนประกอบด้วยอะดีโนซีนซึ่งช่วยให้คุณระงับการสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลไม่สังเกตเห็นความเหนื่อยล้า

ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีนการผลิตอะดรีนาลีนเริ่มต้นขึ้นซึ่งเป็นไปได้ที่จะรักษาและเพิ่มพลังงานสำรองและกิจกรรมทางจิต ข้อเสียเปรียบหลักคือความพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง, การนอนไม่หลับ, การติดยาเสพติดและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

คำแนะนำ! เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย ควรดื่มกาแฟระหว่างวันไม่เกิน 3 แก้ว หรือเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง

ทอรีน

Taurine เป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญซิสเตอีนและเมไทโอนีน เนื่องจากสารเหล่านี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์และปลา คุณจึงสามารถบริโภคตามปริมาณที่อนุญาตในแต่ละวันในระหว่างมื้ออาหารโดยไม่รู้ตัว

ปริมาณทอรีนต่อวันคือ 400 มก./ลิตร เครื่องดื่มชูกำลังมี 3180 มก./ลิตร กรดอะมิโนเหล่านี้ไม่มีอันตรายโดยสิ้นเชิง การเติมทอรีนมีสาเหตุมาจากการกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็ว

โสม

การใช้คุณสมบัติของโสม ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกาย ความอดทน ปรับปรุงความจำ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต เนื่องจากพืชชนิดนี้ค่อนข้างมีประโยชน์จึงถูกเพิ่มลงในเครื่องดื่มและชาสมุนไพรจำนวนมาก

โสมให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่เป็นอันตราย แทบไม่มีข้อเสียเลย

วิตามินบี

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังมีวิตามินบี ซึ่งเกินปริมาณรายวันที่อนุญาตจาก 360% ถึง 2,000% การใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายมึนเมาและส่งผลให้เกิดปัญหาตับอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรคิดว่าวิตามินจำนวนมากจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

กัวรานา

Guarana เป็นอะนาล็อกคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดองุ่นอเมซอน คุณสมบัติของกัวรานานั้นคล้ายคลึงกับคาเฟอีน แต่ความแตกต่างก็คือเมื่อบริโภคจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ในการเปรียบเทียบ คาเฟอีน 40 มก. แทนที่กัวรานา 1 กรัม

เพื่อให้คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้ผลิตจึงเพิ่มทั้งคาเฟอีนและกัวรานา ด้วยเหตุนี้เครื่องดื่มให้พลังงานจึงสามารถใช้งานได้นาน 5-6 ชั่วโมง

เลโวคาร์นิทีน

Levocarnitine เป็นกรดอะมิโนหลักที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงาน ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์คาร์นิทีนซึ่งในทางกลับกันก็มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อลดน้ำหนัก

เลโวคาร์นิทีนยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังออกกำลังกาย เป็นผลให้เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่านำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

เหตุใดเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตรายและเป็นอันตราย

เมื่อดื่มเครื่องดื่มคุณควรปฏิบัติตามปริมาณที่อนุญาต แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายที่เครื่องดื่มชูกำลังมีต่อร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติของคาเฟอีนมีผลเสียต่อระบบประสาทและทำให้หมดไปเมื่อเวลาผ่านไป ประสิทธิภาพจะค่อยๆ ลดลงและความเมื่อยล้าจะปรากฏขึ้น การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดโรคหัวใจและไต

• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี;
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ในกรณีที่รบกวนการนอนหลับ

คำเตือน! ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในระยะยาว จึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเสพติดได้

อาการของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด

ด้วยการใช้บ่อยครั้ง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของเครื่องดื่มให้พลังงานและการใช้ยาเกินขนาด อาการของการใช้ยาเกินขนาดคือ:

• พิษ;
• ผิวหนังกลายเป็นสีแดง
• ความดันเพิ่มขึ้น
• อาการเวียนศีรษะเกิดขึ้น;
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น;
• ความก้าวร้าว;
• เป็นลม

ในกรณีนี้จำเป็นต้องขนส่งเหยื่อไปยังสถานพยาบาลทันทีโดยที่เขาจะได้รับการปฐมพยาบาลและล้างท้อง หลังจากนั้นจะมีการวางหยดซึ่งช่วยป้องกันการดูดซึมสารเข้าสู่กระแสเลือด

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่เพียงให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย จึงมีข้อห้ามหลายประการ:

• ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังโดยผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี เนื่องจากร่างกายของเด็กยังไม่แข็งแรง หัวใจอยู่ในช่วงการเจริญเติบโต และการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เสียชีวิตได้
• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร

ก่อนที่คุณจะเริ่มซื้อผลิตภัณฑ์ที่เติมพลัง คุณต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นด้วย และทางที่ดีควรได้รับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ของคุณ

เครื่องดื่มให้พลังงานมีประโยชน์อย่างไร?

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงนำมาซึ่งอันตราย แต่ยังให้ประโยชน์อีกด้วย บ่อยครั้งที่เครื่องดื่มชูกำลังมีความจำเป็น:

• คนขับรถบรรทุก;
• คนทำงานตอนกลางคืน
• นักเรียนในระหว่างภาคเรียน
• พนักงานออฟฟิศเมื่อส่งรายงาน
• ผู้ชื่นชอบการเยี่ยมชมไนท์คลับ

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้:

• ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต
• เพิ่มการออกกำลังกาย
• มีวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพเป็นเวลาหลายชั่วโมง
• ยกจิตวิญญาณของคุณ

แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการบริโภคมากเกินไป

ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างไรโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่คุณสามารถดื่มได้โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องคำนึงว่าปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 2 กระป๋อง หากคุณให้เวลาร่างกายได้ฟื้นตัว ก็สามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงได้

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้กี่แก้วต่อวัน?

หากเราคำนึงถึงมาตรฐานการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในแต่ละวันในรัสเซีย ขีดจำกัดคือ 500 มล. นั่นคือคาเฟอีนประมาณ 150-160 มก. นี่คือปริมาณโดยประมาณที่มีอยู่ในแก้วกาแฟ ผู้ผลิตระบุบนกระป๋องว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้มากแค่ไหนต่อวันโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เมื่อพิจารณาว่าไม่มีข้อ จำกัด ในการขายยกเว้นอายุคุณจึงจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มอย่างไม่รอบคอบ แต่อย่างชาญฉลาดโดยคำนึงถึงข้อมูลที่ระบุบนกระป๋อง

ความสนใจ! คุณควรจำไว้เสมอถึงผลที่ตามมาจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

คำถามที่พบบ่อย

“ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้วได้หรือไม่” - ไม่ เพราะอาจทำให้เกิดพิษได้ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ส่วนใหญ่

“วัยรุ่นดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม?” – หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี

“เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่?” – หากเราคำนึงถึงว่าไม่อนุญาตให้วัยรุ่น เด็ก ๆ จะไม่ได้รับประโยชน์จากการใช้งาน

“ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่” – คุณไม่สามารถทำได้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้

อายุต่ำกว่า 18 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าวัยรุ่นและเด็กไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง บ่อยครั้งที่วัยรุ่นซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการความมีชีวิตชีวาและพลังงานเพิ่มเติม แต่เพียงเพื่อให้ดูเหมือนผู้ใหญ่เท่านั้น

คาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อวัยรุ่น แต่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก ไม่เหมือนผู้ใหญ่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องดื่มมีสารและวิตามินที่มีประโยชน์อยู่บ้าง แต่การให้ยาเกินขนาดจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่คาดหวัง

คำแนะนำ! เมื่อพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีผลกระทบต่อร่างกายของวัยรุ่นที่แตกต่างกันเนื่องจากลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล จึงไม่แนะนำให้เด็กดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกาย?

ดังที่คุณทราบด้วยคุณสมบัติของเครื่องดื่มให้พลังงานให้ความแข็งแรงโดยการกระตุ้นการสำรองของร่างกาย หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง ความกระฉับกระเฉงจะหายไป ความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และในบางกรณีอาจมีอาการนอนไม่หลับ

แต่ถึงแม้จะมีข้อบกพร่องทั้งหมด เครื่องดื่มให้พลังงานก็ยังถูกใช้ก่อนการฝึกความแข็งแกร่ง เนื่องจากคุณสามารถเพิ่มความอดทนได้อย่างมากด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา แม้ว่าคุณจะให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเครื่องดื่มนั้นมีวิตามินจำนวนมาก นอกเหนือจากความอดทนที่เพิ่มขึ้นแล้ว พวกมันก็ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย

สำคัญ! จำเป็นต้องเข้าใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้หรือไม่?

หลายคนรู้ดีว่าผู้หญิงเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยคำนึงถึงคุณสมบัติคุณประโยชน์และอันตรายของพวกเขา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรงดใช้เครื่องดื่มชูกำลังโดยสิ้นเชิงในช่วงเวลานี้

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งส่งผลให้จังหวะการเต้นของหัวใจของแม่และลูกในครรภ์หยุดชะงัก

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะขับรถ?

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะขับรถเป็นหัวข้อแยกต่างหากที่ต้องให้ความสนใจเพิ่มขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ขณะขับรถได้หรือไม่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังจะคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากนั้นความเหนื่อยล้าก็จะเพิ่มมากขึ้น ผู้ขับขี่จะเริ่มรู้สึกง่วงซึม ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น เช่น หากคนขับรู้ตัวว่าเหลือเวลาอีกไม่เกินหนึ่งชั่วโมงกว่าจะสิ้นสุดเส้นทางและจำเป็นต้องไปถึงตรงเวลาโดยไม่หยุดบนถนน คุณก็สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ แต่หลังจากนั้นคุณจะ ต้องมีการพักผ่อนที่ดี หากการเดินทางใช้เวลานานขึ้น คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังและพักผ่อนอย่างเต็มที่ โดยไม่ทำให้ตัวเองและผู้ใช้ถนนรายอื่นตกอยู่ในอันตราย

หากเราพิจารณาการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง จากมุมมองของกฎหมาย เครื่องดื่มเหล่านั้นไม่ถือเป็นของผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยไม่มีแอลกอฮอล์ทุกวัน คุณไม่มีสิทธิ์ปรับเนื่องจากคนขับไม่เมาเหล้า แต่คุณควรทราบอยู่เสมอว่าแม้แต่น้ำอัดลมที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนก็สามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาที่แก้ไขไม่ได้

สิ่งที่สามารถทดแทนเครื่องดื่มให้พลังงานได้?

เครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องมีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่ากับโคล่า 14 กระป๋อง คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากมีการให้ยาเกินขนาด แทนที่จะได้รับความกระฉับกระเฉงที่คาดหวัง คุณจะได้รับสภาวะที่ไม่เพียงพอซึ่งมาพร้อมกับอาการชัก

คุณสมบัติเติมพลังของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น ตัวเลือกยอดนิยมคือกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถขับไล่การนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว แต่การบริโภคมากเกินไปเป็นอันตราย - ระบบประสาทอ่อนเพลียทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

หากผลกระทบต้องมาก่อน ไม่ใช่รสชาติ กาแฟก็สามารถแทนที่ด้วยน้ำเย็นได้อย่างง่ายดาย ซึ่งช่วยลดความเหนื่อยล้าและลดอาการง่วงนอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณเติมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำ คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้

ด้วยความช่วยเหลือของช็อคโกแลต คุณสามารถชาร์จพลังงานของคุณได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง ขอแนะนำให้บริโภคช็อกโกแลตในตอนเช้าเนื่องจากในตอนเย็นหลังจากนั้นจะค่อนข้างยากที่จะหลับไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่สูง ปริมาณที่ควรรับประทานต่อวันจึงไม่ควรเกิน 30 กรัม

อย่างที่คุณเห็นมีตัวเลือกอื่นมากมายที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำร้ายร่างกาย แต่ให้ประโยชน์เท่านั้น

บทสรุป

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เครื่องดื่มชูกำลังบังคับให้ร่างกายทำงานภายใต้ความเครียดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ส่งผลให้ทรัพยากรหมดไป คุณควรคำนึงถึงผลที่ตามมา อันตราย และผลประโยชน์เสมอ โดยไม่เน้นเฉพาะคุณสมบัติเท่านั้น