ยาลดฮอร์โมนเอสโตรเจน วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย เอสโตรเจน - ในโปรไฟล์และมุมมองด้านหน้า

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่มีหน้าที่หลักต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของร่างกายผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเกิน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคกระดูกพรุน โรคต่อมไทรอยด์ และอื่นๆ โชคดีที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถลดลงได้ที่บ้านด้วยการเลือกรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต

ขั้นตอน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

กินอาหารออร์แกนิกมากขึ้นยาฆ่าแมลงและสารอันตรายอื่นๆ ที่พบในอาหารทั่วไปไม่จำเป็นต้องทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นเสมอไป แต่สารเหล่านี้อาจให้ผลเช่นเดียวกันเมื่อรับประทานเข้าไป การรับประทานอาหารออร์แกนิกจะช่วยให้คุณพ้นจากปัญหานี้ได้

เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณตับจะสลายเอสโตรเจนออกเป็นกรดน้ำดี ซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายผ่านทางลำไส้ ไฟเบอร์ช่วยกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ตกค้างในน้ำดี

• พบเส้นใยอาหารในปริมาณสูงในผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี

1. ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีโพลีฟีนอลเหล่านี้เป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากพืช การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนอลลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด

   • เมล็ดแฟลกซ์มีคุณค่าเป็นพิเศษ นอกจากโพลีฟีนอลแล้ว ยังมีลิกแนนซึ่งช่วยต่อต้านผลกระทบด้านลบของฮอร์โมนเอสโตรเจนและส่งผลต่อการหลั่งของมัน อย่างไรก็ตาม เมล็ดพืชเหล่านี้ยังมีเอสโตรเจนจากพืชที่เรียกว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” ดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
   • สารที่เป็นประโยชน์ยังพบได้ในเมล็ดพืชอื่นๆ เช่น เมล็ดงาและเสจ
   • โพลีฟีนอลยังพบได้ในเมล็ดพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีของธัญพืชหลายชนิด ปริมาณมากที่สุดสามารถพบได้ในเมล็ดข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวโพด ข้าว ข้าวฟ่าง และข้าวบาร์เลย์

2. รวมอาหารที่มีกำมะถันในอาหารของคุณซัลเฟอร์ช่วยทำความสะอาดตับและกำจัดสารอันตรายออกไป ส่งผลให้ประสิทธิภาพของอวัยวะนี้เพิ่มขึ้น เนื่องจากตับมีหน้าที่ในการเผาผลาญและทำลายฮอร์โมนเอสโตรเจน ตับที่มีสุขภาพดีจึงสามารถรับมือกับงานเหล่านี้ได้ดีขึ้น

   • เช่น พบซัลเฟอร์ในหัวหอม ผักใบเขียว กระเทียม ไข่แดง และผลไม้รสเปรี้ยว

3. เพิ่มผักตระกูลกะหล่ำในอาหารของคุณผักประเภทนี้มีสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งช่วยให้ร่างกายจำกัดการผลิตเอสโตรเจน

   • ผักตระกูลกะหล่ำ ได้แก่ บรอกโคลี กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ (กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว ผักกาดกวางตุ้ง กะหล่ำปลีขาว) หัวผักกาด และรูทาบากา

4. กินเห็ดให้มากขึ้น.เห็ดหลายชนิดป้องกันการสร้างเอนไซม์ที่เรียกว่าอะโรมาเตส เอนไซม์นี้ช่วยเปลี่ยนแอนโดรเจนเป็นเอสโตรเจน การกินเห็ดจะช่วยลดอัตราของกระบวนการนี้และทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงด้วย

   • เห็ดที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ เห็ดหอม เห็ดพอร์ชินี เห็ดแชมปิญอง และอื่นๆ

5. กินองุ่นแดง.ผิวขององุ่นแดงมีสารที่เรียกว่า "เรสเวอราทรอล" และเมล็ดขององุ่นมีสารที่เรียกว่า "โปรแอนโทไซยานิดิน" สารทั้งสองนี้ขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนของร่างกาย

   • เนื่องจากสารอาหารพบได้ทั้งในเมล็ดพืชและเปลือกขององุ่นแดง จึงควรเลือกพันธุ์องุ่นที่มีเมล็ด

6. ดื่มชาเขียว.ชานี้มีสารที่ได้จากพืชซึ่งช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย การวิจัยเกี่ยวกับปัญหานี้ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่ผลลัพธ์ในช่วงแรกมีแนวโน้มที่ดี

7. กินผลทับทิม.อีกทั้งยังมีสารที่มีประโยชน์อีกด้วย ตามที่ระบุไว้ข้างต้น สารจากพืชหลายชนิดสามารถขัดขวางการผลิตเอสโตรเจนได้

   • นอกจากการรับประทานผลทับทิมสดแล้ว คุณยังสามารถดื่มน้ำทับทิมและน้ำผลไม้ผสมต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้อีกด้วย

8. รับประทานวิตามินที่เหมาะกับคุณวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดช่วยขจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกาย อย่าพึ่งพาเฉพาะอาหารพิเศษเท่านั้น ให้ทานวิตามินควบคู่ไปด้วย

   • เพื่อปรับปรุงการทำงานของตับ ให้รับประทานกรดโฟลิก 1 มก. (วิตามินบี 6) และวิตามินบีรวม ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือบ่อยครั้ง
   • ความไม่สมดุลของแบคทีเรียอาจรบกวนการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกาย ซึ่งในกรณีนี้ โปรไบโอติกสามารถช่วยได้ รับประทานยา 15 ล้านหน่วยต่อวัน เก็บแคปซูลไว้ในตู้เย็นและรับประทานวันละหนึ่งหรือสองเม็ดในขณะท้องว่าง
   • คุณอาจต้องการรับประทานอาหารเสริมใยอาหารด้วย
   • การบริโภควิตามินรวมเป็นประจำทุกวันก็มีประโยชน์เช่นกัน คอมเพล็กซ์ดังกล่าวประกอบด้วยสังกะสี, แมกนีเซียม, วิตามินบี 6 รวมถึงวิตามินและองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งซึ่งมีประโยชน์ในการกำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกาย

   ข้อ จำกัด ด้านอาหาร

   1. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงเอสโตรเจนได้รับการประมวลผลโดยตับ และแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะเป็นอันตรายต่อตับและทำให้การทำงานของตับลดลง หากการทำงานของตับถูกระงับ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น

      • หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณใกล้ถึงขีดจำกัด ให้จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ในแต่ละวันไว้ที่หนึ่งแก้ว หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณเกินขีดจำกัดที่อนุญาต ให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์เลย

   2. ติดตามการบริโภคอาหารประจำวันของคุณเอสโตรเจนในอาหารประมาณร้อยละ 80 พบได้ในนมวัวและผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนอยู่ เปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ใช่นมวัว เช่น นมอัลมอนด์หรือนมข้าว

      • นมมักถูกพรากไปจากวัวในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงสุด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฮอร์โมนนี้จึงมีความเข้มข้นสูงในนมวัว
      • หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมวัว ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีอันตรายน้อยที่สุด โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีโปรไบโอติก

   3. จำกัดการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.คาเฟอีน ไขมัน และน้ำตาลเป็นอาหารที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ดังนั้นควรลดการบริโภคให้มากที่สุด

      • ตัวอย่างเช่น แม้แต่กาแฟธรรมดาหนึ่งแก้วก็อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มขึ้นได้ กาแฟสี่แก้วต่อวันสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์

   4. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมักถั่วเหลืองมีสิ่งที่เรียกว่า “ไอโซฟลาโวน” ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มไฟโตเอสโตรเจน ดังนั้นการรับประทานถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมักจึงสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดได้

      • ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมัก ได้แก่ เต้าหู้และนมถั่วเหลือง

   5. กินเนื้อแดงให้น้อยลงเนื้อนี้อาจมีสารเติมแต่งฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือส่งผลต่อร่างกายในลักษณะเดียวกันกับฮอร์โมนนี้

      • เลือกเนื้อสัตว์ที่ทำเครื่องหมายว่า “เป็นธรรมชาติ” และ “เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม” ด้วยเนื้อสัตว์ดังกล่าว เอสโตรเจนจำนวนหนึ่งจะยังคงเข้าสู่ร่างกายของคุณ แต่จะไม่ใหญ่โตจนเกินไป

   ไลฟ์สไตล์

   1. ออกกำลังกายบ่อยขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางถึงหนักแน่นจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน พยายามออกกำลังกายเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาทีทุกวัน แล้วคุณจะสังเกตได้ว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงอย่างไร

      • การวิจัยพบว่าสตรีวัยหมดประจำเดือนจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างมีนัยสำคัญ
      • แทนที่จะออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ให้เลือกออกกำลังกายแบบแอโรบิก เดิน วิ่ง และปั่นจักรยาน
      • การออกกำลังกายยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถสะสมในเซลล์ไขมัน การเผาผลาญจึงทำให้ระดับในร่างกายลดลงด้วย

   2. กังวลน้อยลงเมื่อเอาชนะความเครียด ร่างกายจะเผาผลาญฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนมากและผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล เอสโตรเจนเป็นผลพลอยได้จากปฏิกิริยานี้

      • สถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจไม่ได้ถูกกำจัดออกไปจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง แต่ก็มีวิธีต่างๆ ที่จะช่วยลดการเกิดได้อย่างมาก หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สามารถคาดการณ์และป้องกันได้ล่วงหน้า ในสถานการณ์ตึงเครียดที่ไม่คาดคิด ให้ทำสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ ออกกำลังกายเบาๆ บำบัด และอื่นๆ

   3. ลองซาวน่าอินฟาเรด.นี่เป็นยาล้างพิษที่ได้รับความนิยมพอสมควร เชื่อกันว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกายให้เป็นปกติ โดยช่วยกำจัดเอสโตรเจนออกจากเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่

      • ในห้องซาวน่าอินฟราเรด รังสีอินฟราเรดจะค่อยๆ อุ่นผิวของคุณ ทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น ในทางกลับกันเหงื่อจะทำให้ผิวหนังเย็นลงและสารที่เป็นอันตรายรวมถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย

   4. นอนหลับให้เพียงพอการขาดการนอนหลับเรื้อรังจะทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกายลดลง เมลาโทนินป้องกันฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินดังนั้นเนื้อหาของส่วนหลังจึงเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

      • พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน
      • เมื่อนอนหลับ ควรแรเงาห้องนอนให้มากที่สุด การศึกษาพบว่าการนอนหลับจะลึกกว่าในความมืด และในระหว่างการนอนหลับลึก ร่างกายจะผลิตเมลาโทนินมากขึ้น

เอสโตรเจนอยู่ในกลุ่มของฮอร์โมนเพศหญิงสเตียรอยด์ซึ่งส่วนใหญ่ผลิตโดยรังไข่ของเพศที่ยุติธรรม พวกมันยังผลิตโดยอัณฑะในผู้ชายและจากต่อมหมวกไตในทั้งสองเพศ ปริมาณเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายมนุษย์บ่งบอกถึงความผิดปกติของฮอร์โมน เป็นผลให้สังเกตการหยุดชะงักของรอบประจำเดือนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงเกิดขึ้นและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงของมดลูกและรังไข่ เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในผู้หญิงและผู้ชายในบทความของเรา ให้เราดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักการทางโภชนาการตลอดจนยาแผนโบราณและยาพื้นบ้าน

บทบาทของเอสโตรเจนในร่างกาย

ฮอร์โมนเพศหญิงช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในร่างกายเสมอ แต่อัตราส่วนและปริมาณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงชีวิตของบุคคล ระดับสูงสุดของฮอร์โมนเพศหญิงหลัก - เอสโตรเจน - พบในสตรีวัยเจริญพันธุ์ ในระยะแรกของรอบประจำเดือน เมื่อร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ ไข่จะถูกสร้างขึ้นและเยื่อบุมดลูกจะหนาขึ้น ช่วงนี้เป็นช่วงที่เอสโตรเจนออกฤทธิ์

ฮอร์โมนเพศหญิงทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• รับประกันการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่และความเป็นไปได้ของการปฏิสนธิหลังการตกไข่
• ควบคุมรอบประจำเดือน
• ส่งเสริมการพัฒนาของต่อมน้ำนม
• มีส่วนร่วมในการกระจายของไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นลักษณะของร่างกายของผู้หญิง
• ทำให้เกิดความใคร่

เอสโตรเจนเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง พวกเขาเป็นตัวแทนของผู้หญิงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติและส่งสัญญาณว่าเธอพร้อมที่จะตั้งครรภ์และให้กำเนิดลูก

สาเหตุของระดับเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น

ฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งรับผิดชอบต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในร่างกายของผู้หญิงเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

1. ในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยปกติเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง ในเวลาเดียวกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดการทำงานของรังไข่ อันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของชั้นไขมันใต้ผิวหนังกระบวนการของการเจริญเติบโตของฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงเริ่มต้นขึ้น
2. ในระหว่างตั้งครรภ์
3. สำหรับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) กลุ่มอาการรังไข่หลายใบ (polycystic ovary syndrome) และโรคอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับประจำเดือนมาไม่ปกติ
4. สำหรับโรคอ้วนที่เกิดจากโภชนาการที่ไม่ดีโดยส่วนใหญ่มีอาหารที่มีไขมันและสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม
5. สำหรับการอดนอนเรื้อรัง (นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน)
6. เมื่อสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือนอย่างต่อเนื่อง (ไอระเหยจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด กาว พลาสติก สเปรย์ และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย)
7. สำหรับโรคตับ
8. เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด

ก่อนที่จะหาวิธีลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณต้องระบุสาเหตุของการเพิ่มขึ้นก่อน เฉพาะในกรณีนี้การรักษาจะได้ผล

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นในสตรี

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจำเป็นต้องนำไปสู่การหยุดชะงักของรอบประจำเดือน นี่เป็นสัญญาณแรกในการตรวจสอบอัตราส่วนระหว่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกาย

อาการของระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายที่เพิ่มขึ้น:

• ปวดหัวเป็นประจำ
• เลือดออกในมดลูก;
• สิวบนใบหน้า
• ความดันโลหิตสูง
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น;
• ความแห้งกร้านและผิวหย่อนคล้อย
• ผมร่วง;
• ตะคริวตอนกลางคืนในกล้ามเนื้อน่องและเท้า
• กระดูกหักบ่อยครั้ง

เมื่อคุณระบุอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้แล้ว คุณจะต้องใช้มาตรการที่จำเป็นทั้งหมดในการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน หากคุณเพิกเฉยต่ออาการ ผลที่ตามมาอาจเลวร้าย: ตั้งแต่การเติบโตของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงในมดลูกและรังไข่ (เนื้องอก ซีสต์) ไปจนถึงมะเร็ง

เอสโตรเจนออกจากร่างกายได้อย่างไร?

ตับมีหน้าที่รักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง ในอวัยวะนี้เอสโตรเจนจะถูกแปรรูปเป็นกรดไขมันที่ไม่เป็นพิษซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกาย ในร่างกายที่แข็งแรง กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติและมนุษย์ไม่สามารถสังเกตได้โดยสิ้นเชิง หากมีความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหารก็จะเกิดสารพิษขึ้นในตับซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งได้

คุณควรคิดถึงวิธีลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงในช่วงแรกของความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย

ผู้หญิงที่มีอาการฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากเกินไปอย่างเห็นได้ชัด เช่น น้ำหนักเกิน สิวบนใบหน้า ไมเกรน ก้อนที่เต้านม ต้องติดตามระดับฮอร์โมนเพศ ในการวินิจฉัยโรคจำเป็นต้องบริจาคเลือดจากหลอดเลือดดำในห้องปฏิบัติการเป็นประจำ การวิเคราะห์จะดำเนินการในวันที่ 5-7 หรือ 21-24 ของรอบ เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ นรีแพทย์แนะนำให้ทำการตรวจอัลตราซาวนด์เป็นประจำอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน

หากตรวจพบความผิดปกติของฮอร์โมนให้ทำการรักษาด้วยยา นอกจากนี้ เกี่ยวกับวิธีการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี นรีแพทย์ให้คำแนะนำดังต่อไปนี้:

• การงดเว้นจากแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
• รับประทานผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
• ลดปริมาณการดื่มนม
• รักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

นอกจากนมซึ่งมีเอสโตรเจนประมาณ 80% ที่บริโภคในอาหารแล้ว คุณจะต้องงดกาแฟ ขนมหวาน และอาหารที่มีไขมันด้วย

หลักการโภชนาการที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการปรับอาหารสามารถลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงให้เป็นปกติได้ เมื่อใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาและยาสมุนไพร การออกกำลังกายในระดับปานกลาง และการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณจะลืมความผิดปกติของฮอร์โมนได้ในไม่ช้า

สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสตรีได้ทั้งวัยเจริญพันธุ์และหลังวัยหมดประจำเดือนได้ โดยปฏิบัติตามหลักโภชนาการดังต่อไปนี้

1. การบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ไม่มียาฆ่าแมลง สีย้อม และสารอันตรายอื่นๆ ที่สะสมในร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป
2. เพิ่มผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารของคุณ ใยอาหารจากพืชหยาบช่วยขจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากน้ำดี
3. เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์โปรตีน คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารทะเลและเนื้อขาว (ไก่งวง ไก่)
4. จำกัด การบริโภคเกลือ (มากถึง 2 กรัมต่อวัน)
5. ปฏิเสธไขมันสัตว์ เนยเทียม และสเปรดได้อย่างสมบูรณ์

อาหารที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสำหรับความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายการรับประทานผักและผลไม้สดมีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งหมายความว่ามีส่วนช่วยในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกายตามธรรมชาติ ในเวลาเดียวกันคุณควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์ คาร์โบไฮเดรตเร็ว ไส้กรอก เนื้อรมควัน ฯลฯ

ด้านล่างนี้เป็นรายการอาหารที่ลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน:

• กระเทียมและหัวหอม
• ส้ม;
• ไข่แดง;
• เมล็ดแฟลกซ์, งา;
• ข้าวกล้องไม่ขัดสี;
• องุ่นแดงพร้อมเมล็ด
• กะหล่ำปลีหลากหลายชนิด
• เห็ด;
• ชาเขียว
• ผลทับทิมและน้ำทับทิม
• ปลา;
• อาหารทะเลและสาหร่ายทะเล
• ไก่, กระต่าย, ไก่งวง, เนื้อลูกวัว;
• น้ำมันมะกอกและน้ำมันลินสีด
• คื่นฉ่าย;
• แอปเปิ้ล;
• พืชตระกูลถั่ว;
• ถั่ว.

การออกกำลังกาย

น้ำหนักที่มากเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น และเพื่อต่อสู้กับมันคุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาจะช่วยไม่เพียง แต่รักษาร่างกายของคุณให้มีรูปร่างที่แข็งแรง แต่ยังช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายอีกด้วย ทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

ประการแรก การออกกำลังกายควรมีความเข้มข้นปานกลาง สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง ประการที่สองควรจัดชั้นเรียนทุกวันเป็นเวลา 15-30 นาที การออกกำลังกายตอนเช้า เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำและโยคะจะได้ผล ประการที่สาม การกำจัดความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคนลดลงและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ประการที่สี่คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เกินเกณฑ์ปกติไม่เกินห้ากิโลกรัม

ผู้หญิงใช้ยาสมุนไพรมานานแล้วเพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ด้วยการเลือกสรรสมุนไพรที่เหมาะสม คุณสามารถเพิ่มและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงได้ แนะนำให้ใช้การเยียวยาพื้นบ้านหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเท่านั้น เนื่องจากเป็นเพียงความช่วยเหลือในการบำบัดด้วยยาแผนโบราณเท่านั้น

สมุนไพรต่อไปนี้ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายให้เป็นปกติ:

1. มดลูกบนที่สูง แปรงสีแดง ฮ็อป ชะเอมเทศ อัลฟัลฟา ออริกาโน โคลเวอร์ สมุนไพรเหล่านี้เป็นไฟโตเอสโตรเจน พวกมันจะแทนที่เอสโตรเจนตามธรรมชาติและสังเคราะห์ออกจากร่างกาย จากนั้นจึงทำให้เป็นกลางอย่างสมบูรณ์ ควรใช้ตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น
2. มอสไอซ์แลนด์ สมุนไพรนี้มีผลการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ ยาต้มมอสไอซ์แลนด์แนะนำเป็นพิเศษสำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic
3. Vitex หรือต้นไม้ของอับราฮัม ทิงเจอร์จากพืชชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ช่วยให้รอบประจำเดือนคงที่ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

ไม่รวมการใช้ยาสมุนไพรตามรายการข้างต้น

การเตรียมยาแผนโบราณ

หากตรวจพบความผิดปกติของฮอร์โมน นรีแพทย์จะสั่งยาต่อไปนี้:

1. "Mastodinon" - ช่วยให้คุณกำจัดอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนฟื้นฟูความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือนและเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ ตามความคิดเห็น ยานี้ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและส่งเสริมความคิด เมื่อตั้งครรภ์ควรหยุดรับประทาน
2. "Tamoxifen" - ยานี้มักถูกกำหนดไว้สำหรับการวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านม จะช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและหยุดการเจริญเติบโตของเนื้องอก ต่างจากยาตัวก่อน Tamoxifen ป้องกันการปฏิสนธิ
3. "Yarina" - อยู่ในกลุ่มยาคุมกำเนิด แต่ยังสามารถใช้เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ เป็นการป้องกันความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและมะเร็งรังไข่

จะลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชายได้อย่างไร?

ฮอร์โมนเพศหญิงถูกผลิตขึ้นในปริมาณเล็กน้อยโดยลูกอัณฑะ ความเข้มข้นในร่างกายชายนั้นน้อยมาก ในเวลาเดียวกัน การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนเกิดขึ้นพร้อมกับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ที่ลดลงพร้อมๆ กัน และมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ความใคร่ลดลง ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงาน การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น และผมร่วง เพื่อให้สภาวะเป็นปกติ จำเป็นต้องฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

ในผู้ชาย เช่นเดียวกับในผู้หญิง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถลดลงได้โดยการเปลี่ยนอาหาร เมนูควรมีอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งรวมถึงอาหารทะเล น้ำมันปลา คาเวียร์ ข้าวโอ๊ตและเกล็ดข้าวสาลี ริคอตต้าชีส ผักสด ผักชีฝรั่ง เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง รวมถึงการนอนหลับที่ดีและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงเป็นตัวกำหนดว่าเธอดูมีสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และมีเสน่ห์เพียงใด เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีอิทธิพลต่ออัตราการเผาผลาญในร่างกาย การต่ออายุของเซลล์ในเนื้อเยื่อต่างๆ และกระบวนการในอวัยวะสืบพันธุ์ หากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือมีการผลิตมากเกินไป จะนำไปสู่การรบกวนทันทีและอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้ อาการของฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนเกินจะเด่นชัด ในบางกรณี อาจค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติหากคุณเข้ารับการรักษา

เนื้อหา:

เอสโตรเจนและบทบาทของพวกเขาในร่างกาย

เอสโตรเจนส่วนใหญ่ผลิตในรังไข่ ฮอร์โมนเหล่านี้ผลิตได้บางส่วนในต่อมหมวกไต ตับ และสมอง ฮอร์โมนเพศในผู้หญิงก็ผลิตจากเนื้อเยื่อไขมันเช่นกัน มันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนหากรังไข่หยุดรับมือกับบทบาทในการสร้างฮอร์โมนด้วยเหตุผลบางประการ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าเหตุใดในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคของระบบสืบพันธุ์และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหลายประเภท ในบรรดาพวกเขามี 3 ตัวที่มีความเคลื่อนไหวมากที่สุด: estradiol, estrone และ estriol

Estradiol มีฤทธิ์มากที่สุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของชีวิตผู้หญิง มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์ ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบอื่นๆ ทั้งหมด

Estrone ผลิตในปริมาณที่น้อยกว่า แต่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อลักษณะทางเพศรองของเพศหญิง สภาพของมดลูก และความพร้อมในการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราความชราของร่างกายขึ้นอยู่กับปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เอสไตรออลเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์เนื่องจากผลิตโดยรกและมีหน้าที่ในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามปกติ

ความสำคัญของบทบาทของฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายไม่ได้หมายความว่ายิ่งเอสโตรเจนผลิตมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นของตัวเอง ซึ่งสุขภาพ รูปร่างหน้าตา และกิจกรรมทางกายของผู้หญิงนั้นสอดคล้องกับอายุและสถานะทางสรีรวิทยาของเธอ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเริ่มเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น และจะถึงสูงสุดเมื่ออายุประมาณ 30 ปี จากนั้นจะเริ่มค่อยๆ ลดลงเนื่องจากการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกายถือเป็นพยาธิสภาพ

วิดีโอ: บทบาทของเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกายของผู้หญิง

เหตุใดเอสโตรเจนส่วนเกินจึงเป็นอันตราย

เอสโตรเจนส่วนเกินบ่งบอกถึงการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะที่ก่อให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของกระบวนการฮอร์โมนกับกระบวนการอื่น ๆ ทั้งหมดนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไปในทันทีและสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของผู้หญิง

ผลที่ตามมาของการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• การก่อตัวของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนของอวัยวะสืบพันธุ์ (เนื้องอกอ่อนโยน - เนื้องอก, มะเร็งมดลูก, มะเร็งรังไข่), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, เช่นเดียวกับโรคของต่อมน้ำนมเช่นเต้านมอักเสบ, ไฟโบรอะดีโนมาและมะเร็ง;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ;
• การก่อตัวของการขาดสารอาหารในร่างกาย, การเสื่อมสภาพของรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงเนื่องจากสภาพเส้นผมที่ไม่ดี, เล็บเปราะ, ผิวแห้ง, การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง;
• การหยุดชะงักของรอบประจำเดือน
• ความต้องการทางเพศลดลง
• ปวดศีรษะ, การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก, สภาพของเยื่อเมือก

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สัญญาณคือการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีภายนอก (colpitis, vulvovaginitis), ความไม่สมดุลทางจิต, การกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร, ต่อมไทรอยด์และตับอ่อน

อาการของฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ, ประจำเดือนมาน้อยสลับกัน;
• ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
• อาการบวมและปวดในต่อมน้ำนมเนื่องจากอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากการเผาผลาญเกลือของน้ำบกพร่อง
• การขยายช่องท้องเนื่องจากการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ
• อาหารไม่ย่อย;
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งในทางกลับกันทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของระบบประสาท (ซึมเศร้า, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ปวดหัว);
• ความสนใจและความจำเสื่อมลง
• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• กิจกรรมทางเพศลดลง
• ช่องคลอดแห้ง (การหยุดชะงักของต่อมปากมดลูกที่ผลิตน้ำมูก) ในเรื่องนี้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินมักประสบกับโรคติดเชื้อและการอักเสบของมดลูกและส่วนต่อท้าย

ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากรกเริ่มผลิตเพิ่มเติมและยังเกิดขึ้นในตับของทารกในครรภ์ด้วย เป็นเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อธิบายถึงอาการคลื่นไส้อาเจียน (พิษ) ในผู้หญิงในช่วงเวลานี้

วิดีโอ: ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนของร่างกาย

สาเหตุของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สาเหตุของอาการของภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ได้แก่ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ลักษณะของการพัฒนาทางกายภาพ และโรคต่างๆ การติดบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด อาจทำให้เกิดพยาธิสภาพได้

โรคต่อมไร้ท่อ

สาเหตุของความล้มเหลวคือความผิดปกติของต่อมใต้สมอง การผลิตเอสโตรเจนในรังไข่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเช่น FSH ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนและ LH ซึ่งเป็นฮอร์โมนลูทีไนซ์ที่จำเป็นสำหรับการสร้างคอร์ปัสลูเทียม การบริโภคฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปจะนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับระยะของรอบประจำเดือน ในสถานการณ์เช่นนี้ การเกินค่าปกติของ FSH ในระยะแรกจะนำไปสู่การขาดการตกไข่ รูขุมขนที่มีลักษณะเด่นเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ และการก่อตัวของฟอลลิคูลาร์ซีสต์

เมื่อขาด LH ในระยะที่สองของวงจร Corpus luteum จะไม่เพียงพอและการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่ลดลงมีส่วนช่วยในการรักษาไข่ที่ปฏิสนธิและพัฒนาการของการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้เอสโตรนจะเกิดขึ้นในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งทำให้ไม่สามารถรักษาไว้ได้

อาการของความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออาจเกิดจากโรคของต่อมไทรอยด์และต่อมไร้ท่ออื่นๆ

วัยแรกรุ่น

มันสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากความผิดปกติที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้มาของการพัฒนาระบบต่อมไร้ท่อ ในขณะเดียวกันหญิงสาวก็พัฒนาลักษณะทางเพศภายนอกล่วงหน้าและเริ่มมีประจำเดือน ร่างกายที่อ่อนแอไม่สามารถรับมือกับภาระเพิ่มเติมได้ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

การรักษาหรือการคุมกำเนิดระยะยาวด้วยยาฮอร์โมน

ผู้หญิงมักถูกบังคับให้หันไปใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเพื่อกำจัดความผิดปกติของประจำเดือน ใช้การคุมกำเนิดที่ระงับการตกไข่โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดและอุปกรณ์มดลูก หากเลือกผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินจะปรากฏในสตรีวัยหมดประจำเดือนหากใช้ยาฮอร์โมนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่น อาการร้อนวูบวาบ โรคกระดูกพรุน และความผิดปกติของระบบประสาทจิตเวช

การรับประทานอาหารดัดแปลงพันธุกรรม

เป้าหมายของการปลูกพืชและสัตว์ด้วยการปรับปรุงจีโนมคือการเร่งการเจริญเติบโตและพัฒนาความต้านทานต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างยีนทำให้เกิดการรบกวนระดับฮอร์โมน การบริโภคเนื้อสัตว์จากสัตว์ ปลา และพืชที่ปลูกในลักษณะนี้ จะทำให้คนเราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง

การขาดวิตามิน การอดอาหาร อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การขาดกรดโฟลิกซีลีเนียมและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในร่างกายทำให้เกิดการหยุดชะงักของการก่อตัวของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการตามกระบวนการที่ใช้เอสโตรเจน ผลจากการขาดวิตามินทำให้เกิดฮอร์โมนส่วนเกินเกิดขึ้น

การใช้อาหารจากพืชและเครื่องดื่มที่มีไฟโตเอสโตรเจนในทางที่ผิด (พืชตระกูลถั่ว, ถั่วเหลือง, เบียร์, กาแฟ) การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันก็มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของเอสโตรเจนในร่างกาย

วิธีลดระดับเอสโตรเจน

เพื่อขจัดอาการที่บ่งชี้ถึงการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกาย ก่อนอื่นแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงเปลี่ยนวิถีชีวิตและปรับการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเกินไป ผู้หญิงควรใช้ยารุ่นใหม่เมื่อทำการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการคุมกำเนิดซึ่งปรับสมดุลเนื้อหาของเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งจะลดระดับลง

หากจำเป็นให้ผู้หญิงได้รับการบำบัดด้วยยา การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำได้โดยใช้ยาจากกลุ่มต่างๆ บางส่วนขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในรังไข่ เหล่านี้รวมถึง clomiphene และ tamoxifen

เอสโตรเจนถูกสร้างขึ้นในร่างกายของผู้หญิงจากแอนโดรเจนผ่านการกระทำของเอนไซม์พิเศษที่เรียกว่าอะโรมาเทส ดังนั้นเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงใช้ยาอีกกลุ่มหนึ่งที่ลดการผลิตเอนไซม์นี้ (anastrozole, letrozole, exemestane)

ในร่างกายของผู้ชาย เอสโตรเจนมีอยู่ในปริมาณน้อยกว่าในผู้หญิง แต่ก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน อย่างไรก็ตาม ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินในผู้ชาย (ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้

ในผู้ชาย เอสตราไดออลถูกสังเคราะห์ขึ้นในลูกอัณฑะ ความเข้มข้นปกติจะต่ำ ในระดับที่สูงขึ้นจะทำให้เกิด gynecomastia ที่มีลักษณะทางเพศรองของผู้หญิงโดยทั่วไป

: 40-180 พีโมล/ลิตร

ตามกฎแล้วการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศหญิงจะไปควบคู่ไปกับการลดลงของฮอร์โมนเพศชายทั่วไป - ฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับปัจจัยนี้

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นในผู้ชาย

สัญญาณต่อไปนี้อาจบ่งชี้ว่าเกินระดับเอสตราไดออลในร่างกาย:

• ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ - เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชายและนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ความใคร่ลดลง;
• ความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงาน - สัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นความจริงที่ว่าผู้ชายอยู่ในสภาพ "ง่วงนอน" อยู่ตลอดเวลาแม้จะนอนหลับเพียงพอแล้วก็ตาม ยิ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นและฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำลง ความเหนื่อยล้าก็จะยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย
• การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ - เนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนเพศชาย) มีหน้าที่ในการสร้างและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผู้ชายที่มีระดับลดลงและในทางกลับกันเมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นจะมีปัญหากับความแข็งแรงทางร่างกาย

• ผมร่วง - ขัดแย้งกันการเพิ่มขึ้นของเอสตราไดออลในเพศที่แข็งแกร่งขึ้นแสดงออกในลักษณะนี้
• การผลิตอสุจิลดลง - หากฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ในระดับที่สูงกว่าที่จำเป็น อาการของความเป็นผู้หญิงจะเกิดขึ้น โดยเฉพาะการผลิตอสุจิลดลง
• การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย - มันคือฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น ส่วนเกินที่มีหน้าที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• อารมณ์แปรปรวน – แม้ว่าอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงในผู้หญิง (เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน) ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง แต่อารมณ์และสภาวะจิตใจโดยทั่วไปของผู้ชายจะได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น

จะลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชายได้อย่างไร?

การทำให้เป็นผู้หญิงส่งผลอย่างมากต่อความมั่นใจในตนเองและสภาพจิตใจของผู้ชาย คุณควรคำนึงถึงปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากฮอร์โมนเพศหญิงที่เพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องลดตัวชี้วัดลง สารต่อต้านเอสโตรเจนสามารถช่วยได้ - สารที่ช่วยลดระดับเอสตราไดออลและช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

จริงๆ แล้วฮอร์โมนเพศชาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นเป็นแอนติเอสโตรเจน ยิ่งค่าฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนสูง เอสตราไดออลก็จะยิ่งต่ำลง

อาหารทะเลมีมูลค่าเท่าไร.

การรับประทานอาหารทะเลเป็นวิธีหลักในการเพิ่มปริมาณวิตามินดี ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิง นักวิทยาศาสตร์ในการศึกษาที่โรงเรียนฮาร์วาร์ดในบอสตัน พบว่าผู้ชายที่ได้รับวิตามินดีสูงกว่านั้นก็มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำลงด้วย

ในระหว่างการศึกษาพบว่าระดับวิตามินดีในร่างกายโดยส่วนใหญ่สัมพันธ์กับร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ได้แก่ มวลกล้ามเนื้อ

น่าเสียดายที่ผู้ชายจำนวนมากขาดวิตามินนี้ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ซึ่งมักทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงและฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น

แอนติเอสโตรเจน "มารีน":

• น้ำมันปลา
• ปลาขาวและแดง
• คาเวียร์

เมล็ดฟักทองเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

เรากำลังพูดถึงผู้จัดหาสังกะสีจำนวนมาก ซึ่งมีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาของเอนไซม์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย รวมถึงปฏิกิริยาที่หลั่งฮอร์โมนเพศที่สำคัญด้วย

ผู้เชี่ยวชาญพบว่าผู้ชายที่รับประทานสังกะสีไม่เพียงพอจะมีความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและมีเอสโตรเจนในปริมาณที่สูงกว่า อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิง ทุกอย่างแตกต่างออกไป - แนะนำให้ใช้สังกะสีเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิง เมล็ดฟักทองสามารถเติมลงในข้าวโอ๊ต สลัด โยเกิร์ต และแม้กระทั่งโปรตีนเชคได้

แหล่งสังกะสีอื่นๆ ได้แก่ ถั่วเลนทิลและจมูกข้าวสาลี

ไขมันอิ่มตัวเพื่อสุขภาพในมะพร้าว

ถั่วชนิดนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารมากขึ้นและรู้สึกเหมือนกำลังไปเที่ยวพักผ่อนในเขตร้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมอีกด้วย เนื่องจากเป็นแหล่งของไขมันอิ่มตัวซึ่งมีความสำคัญต่อการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและปราบปรามฮอร์โมนเอสโตรเจน

ตัวแทนที่มีสุขภาพดีของเพศที่แข็งแกร่งซึ่งเปลี่ยนจากการบริโภคไขมันสูงตามปกติ (13%) มาเป็นอาหารไขมันต่ำ (5%) แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และในทางกลับกัน ระดับเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ไขมันอิ่มตัวนอกเหนือจากมะพร้าวยังพบได้ในผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเต็ม

ข้าวโอ๊ตและเกล็ดข้าวสาลี

ไม่กี่คนที่รู้ว่าเกล็ดข้าวสาลีสามารถช่วยให้ผู้ชายลดฮอร์โมนเอสโตรเจนและเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้ นี่เป็นเพราะปริมาณแมกนีเซียมสูง เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวตุรกีได้พิสูจน์ว่าผู้ชายที่บริโภคแมกนีเซียมพบว่าระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงในเวลาที่สั้นที่สุด

แมกนีเซียมยังมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการฝึกความแข็งแกร่ง แร่ธาตุนี้มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมีนับร้อยซึ่งมีบทบาทที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง และการผลิตฮอร์โมนเพศชายก็เป็นหนึ่งในนั้น

แมกนีเซียมยังพบได้ในเมล็ดธัญพืชและถั่วอีกด้วย

ริคอตต้าชีสเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

เป็นหนึ่งในแหล่งเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายที่บริโภคโปรตีนนี้มีระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และเอสโตรเจนในระดับต่ำกว่า กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งที่พบในโปรตีนนี้ช่วยลดการตอบสนองของคอร์ติซอลในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคอร์ติซอลสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

แหล่งที่มาของเวย์: ผงโปรตีน นม และผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารอื่นๆ ที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ได้แก่ แอนติเอสโตรเจน ได้แก่:

• ผัก. อาหารที่ช่วยลดปริมาณเอสโตรเจน ได้แก่ กะหล่ำปลี: กะหล่ำปลี, กะหล่ำดาว, บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ ผักเหล่านี้ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย เป็นการดีที่จะรวมกระเทียมไว้ในอาหารของคุณเป็นแหล่งของอัลลิซิน ซึ่งช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติด้วย
• ผักชีฝรั่ง ประกอบด้วยวิตามินเคซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่มีบทบาทในความสมดุลของฮอร์โมน ร่างกายไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้ จึงต้องแน่ใจว่าร่างกายบริโภคผ่านอาหาร พบได้ในผักใบเขียว เช่น ผักโขม หรือบรอกโคลี อย่างไรก็ตาม ผักชีฝรั่งมีชื่อเสียงในด้านปริมาณสูงสุด

ไลฟ์สไตล์ที่ช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชาย

มีเคล็ดลับอื่นๆ มากมายเกี่ยวกับวิธีการที่สามารถใช้เพื่อลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายของผู้ชายได้:

• มีแสงแดดส่องถึง. การได้รับแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตวิตามินดี ซึ่งไม่เพียงเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและลดเอสตราไดออลในผู้ชายเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อการพัฒนาตัวอสุจิให้แข็งแรงและรักษาจำนวนอสุจิอีกด้วย
• การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง การฝึกกีฬาที่ใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้นเป็นสารต่อต้านเอสโตรเจนในตัวเอง กิจกรรมดังกล่าวส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชาย แนะนำให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง
• เพศ. เมื่อมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ ฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น เมื่อฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ความต้องการทางเพศก็เพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงพออาจทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงและฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น และในทางกลับกัน
• นอนหลับให้เพียงพอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากขาดการพักผ่อน ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายจะลดลง ซึ่งในทางกลับกันก็อาจทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดสรรเวลานอนไว้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

• ความเครียดขั้นต่ำ ความเครียดทำให้ระดับคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถป้องกันผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการกักเก็บไขมันและการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจนอีกด้วย
• จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. แอลกอฮอล์เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน ดังนั้นฮอร์โมนเพศชายและแอลกอฮอล์จึงเข้ากันไม่ได้
• การรักษาน้ำหนักที่ถูกต้อง กฎข้อนี้มีความสำคัญมาก การสะสมของไขมันจะเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่เรียกว่าอะโรมาเตส มันเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นเอสโตรเจน

สมุนไพรที่ช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชาย

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) โรงงานแห่งนี้ช่วยเพิ่มการปล่อย lutropin และช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

Tribulus terrestris ( Tribulus terrestris ) พืชชนิดนี้ส่งเสริมการชะลูโทรพินเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้มีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเพิ่มขึ้นและการยับยั้งเอสตราไดออลในผู้ชาย

โสม (Panax ginseng). รากส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ในผู้ชาย ช่วยรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ทองกัตอาลี (Eurycoma longifolia) พืชที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเป็นปกติ ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด

ยาที่ลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

หากการรับประทานอาหารที่สมดุลและรูปแบบการใช้ชีวิตไม่สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ แพทย์แนะนำให้ทำการรักษาด้วยยา ยาที่พบบ่อยที่สุด:

• ยาต้านเอสโตรเจน (Tamoxifen, Clomiphene);
• สารต้านอนุมูลอิสระ – ส่งผลต่อระบบอะโรมาเตส (กรดแอสคอร์บิก, การเตรียมสังกะสี);
• สารยับยั้งอะโรมาเตส (Letrozole, Anastrozole)

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะอำนวยความสะดวกโดยการลดลงของฮอร์โมนเพศอื่น - โปรเจสเตอโรน เมื่อความสมดุลในร่างกายถูกรบกวน ระบบฮอร์โมนก็จะล้มเหลว ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงมากมาย เมื่อระบุอาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงส่วนเกินแล้ว มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถบอกวิธีลดระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นได้

บทบาทของเอสโตรเจน

ในช่วงก่อนคลอดจะเริ่มมีการก่อตัวของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี เมื่อเด็กผู้หญิงเข้าสู่วัยแรกรุ่น ฮอร์โมนมีความสำคัญต่อพัฒนาการของพวกเธอ มีสามประเภท ฮอร์โมนเป็นหลัก ตามกฎแล้วจะเรียกว่าเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังมีเอสทริออนและเอสโตรเน่ด้วย มีลักษณะการทำงานคล้ายกัน แต่ต่างกันในด้านจำนวนและกิจกรรม เอสโตรเจนผลิตขึ้นในรังไข่ ต่อมหมวกไต และอวัยวะอื่นๆ

บทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่ง มีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญหลายประการ:

• การต่ออายุเซลล์
• ปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด
• การฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในร่างกายให้เป็นปกติ
• การพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์
• การทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ
• การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ส่งผลต่อระบบประสาทและรูปลักษณ์ของผู้หญิง

ด้วยระดับฮอร์โมนปกติ ผู้หญิงจะดูดี ไม่มีโรคบริเวณอวัยวะเพศ รักสุขภาพทางเพศ และสามารถคลอดบุตรได้

สาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดสูงเป็นภาวะของร่างกายที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตเพิ่มขึ้น หากระดับสูงขึ้น ผู้หญิงจะเกิดโรคต่างๆ:

• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่;
• ติ่งเนื้อและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
• เนื้องอกของสาเหตุต่าง ๆ ในหน้าอกและโพรงมดลูก
• dysplasia ปากมดลูก;
• โรคตับอ่อน
• โรคหลอดเลือด
• จูงใจให้เลือดหนาขึ้น

สาเหตุของอาการฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงส่วนเกินอาจเป็นปัจจัยภายนอกและภายใน การได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนจากสภาพแวดล้อมภายนอกเกิดขึ้นเมื่อใช้:

• ขวดพลาสติก
• เครื่องสำอางจาก Maslenitsa;
• ผลิตภัณฑ์จากนมและสัตว์
• เมื่อดื่มกาแฟ

ระดับฮอร์โมนที่สูงสามารถพัฒนาได้ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุภายในหลายประการ:

• น้ำหนักเกิน;
• วัยแรกรุ่น;
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ (hyperthyroidism, เบาหวาน);
• การตั้งครรภ์;
• การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์
• ขาดวิตามินที่จำเป็น
• ออกกำลังกายมากเกินไป
• การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
• ภาวะเครียด
• วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

อาการของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในสตรี

เมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปในผู้หญิง อาการจะแตกต่างกันไป พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท - ทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา เมื่อระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นจะสังเกตอาการทางสรีรวิทยา:

• การมีประจำเดือนจะหนักและเจ็บปวด
• อาการปวดหัวบ่อยขึ้น
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกิดขึ้น
• ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
• มีปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี
• อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเป็นระยะ
• ปัญหาการนอนหลับ
• แขนขาเย็น
• เสียงรบกวนในหู
• ความหนักเบาปรากฏขึ้นที่ขา
• ผมร่วงมากกว่าปกติ
• รูปร่างหน้าตาไม่แข็งแรง

ผู้หญิงยังต้องรับมือกับอาการทางจิตวิทยาของระดับฮอร์โมนสูงซึ่งแสดงออกมา:

• การโจมตีเสียขวัญ;
• ความอ่อนแอ;
• ไม่แยแส;
• ความจำเสื่อม;
• ความกังวลใจ;
• น้ำตา;
• อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน
• ความใคร่ลดลง

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นจะมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์ เช่น เหงื่อออก ร้อนวูบวาบ เหนื่อยล้า และกังวลใจ

การรักษาภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

เมื่อสังเกตเห็นอาการแรกๆ ควรปรึกษาแพทย์ ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดสูงที่ไม่ได้รับการรักษาในระยะยาวทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่น:

• การเกิดลิ่มเลือด;
• โรคต่อมไทรอยด์
• อาการชัก;
• เนื้องอกร้ายในเต้านมและโพรงมดลูก

ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์และเกิดการอักเสบ การหยุดชะงักของต่อมหมวกไตทำให้สูญเสียความแข็งแรง ความดันโลหิตต่ำ และกล้ามเนื้อลีบ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในอวัยวะเพศทำให้เกิดความผิดปกติของประจำเดือนในสตรี

เพื่อกำหนดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต้องมีการทดสอบพิเศษจำนวนหนึ่ง:

• การตรวจเลือดพิเศษสำหรับฮอร์โมน
• อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
• การตรวจชิ้นเนื้อของเยื่อบุโพรงมดลูก

• การคำนวณดัชนีคาริโอไพนอติก
• การวินิจฉัยการทำงานของรังไข่ - อาการ "รูม่านตา";
• การตรวจทางเซลล์วิทยาของรอยเปื้อนในช่องคลอดเพื่อประเมินการทำงานของรังไข่

หากการทดสอบแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น การรักษาจะมุ่งเป้าไปที่การระบุสาเหตุของฮอร์โมนส่วนเกิน จากนั้นจะมีขั้นตอนต่างๆ ตามมาเพื่อลดจำนวน

การกำจัดฮอร์โมนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์เกิดขึ้นตามรูปแบบที่แน่นอน ในตับ เอสโตรเจนจะถูกแปลงเป็นสารประกอบอื่นๆ ซึ่งจะถูกขับออกมาเมื่อมีแมกนีเซียมและ SAM สารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ต้องการ

จากนั้นสารประกอบเหล่านี้จะจับกับกรดกลูโคโรนิกเพื่อให้อันตรายจากกระบวนการกำจัดฮอร์โมนมีน้อยที่สุด แบคทีเรียชนิดพิเศษที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารโดยใช้เอนไซม์ที่หลั่งออกมาทำลายพันธะของฮอร์โมนเอสโตรเจนกับกรดจึงป้องกันไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดอีกครั้ง

เพื่อที่จะกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก อาหารจะต้องมีไฟเบอร์และพรีไบโอติก ซึ่งจะสร้างระบบย่อยอาหารที่ดีและจุลินทรีย์ในร่างกาย

หากภาวะฮอร์โมนเอสโตรจีเนียมีอายุสั้นและเกิดขึ้นโดยไม่มีโรคร่วมก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ:

• กำหนดอาหารที่เหมาะสม.
• มีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ปลา ไข่ ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ มีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของตับและเป็นสิ่งทดแทน
• ปฏิบัติตามอาหารพิเศษ
• กินไขมันโอเมก้า 3 - ป้องกันมะเร็ง
• เพื่อสร้างการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร - กินอาหารที่มีเส้นใยสูง
• แนะนำไฟโตเอสโตรเจนในอาหารซึ่งส่งเสริมการกำจัดเอสโตรเจนสังเคราะห์และเอสโตรเจนจากธรรมชาติ

• จำกัดการเข้าสู่ฮอร์โมนสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกาย
• ทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ
• กำจัดนิสัยที่ไม่ดี
• ออกกำลังกาย.
• ประหม่าน้อยลง
• พักผ่อนให้มากขึ้น

น้ำมันปลา กรดโฟลิก และวิตามินบี มีส่วนร่วมในกระบวนการเปลี่ยนเอสโตรเจนให้เป็นสารประกอบอื่นๆ วิตามินบีเป็นตัวช่วยหลักในการประมวลผลโปรตีนในร่างกายซึ่งสามารถเพิ่มฟังก์ชันการปกป้องของร่างกายได้

การป้องกัน

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทุกคนควรใช้มาตรการป้องกันเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การใช้การคุมกำเนิดอย่างเหมาะสม การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยสนับสนุนการเผาผลาญและปกป้องผู้หญิงจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ ส่วนใหญ่แล้วการรักษากายภาพบำบัดจะใช้ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนบำบัดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของผลร้ายของฮอร์โมนสังเคราะห์ต่อร่างกาย

แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงขอความช่วยเหลือเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นอย่างมาก และการแก้ไขฮอร์โมนด้วยยาไม่สามารถทำได้อีกต่อไป ในกรณีนี้ เพื่อลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีและกิจกรรมของรังไข่ จึงมีการกำหนดการรักษาด้วยยาและบางครั้งการฉายรังสี

จำเป็นต้องมีการผ่าตัดในกรณีที่สาเหตุของภาวะฮอร์โมนเอสโตรจีเนียเป็นเนื้องอกในรังไข่ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย ก่อนการผ่าตัดจำเป็นต้องมีการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อแยกเนื้องอกที่เป็นมะเร็งออก

เราสามารถสรุปได้ว่ายิ่งวินิจฉัยอาการของผู้ป่วยได้เร็วและแม่นยำมากขึ้น การพยากรณ์โรคสำหรับการฟื้นตัวของเธอก็จะยิ่งเป็นบวกมากขึ้นเท่านั้น