ทำไมคนถึงนอนหลับไม่ดีในพระจันทร์เต็มดวง สาเหตุของการนอนไม่หลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ปฏิทินจันทรคติและความสำคัญในชีวิตมนุษย์

ในคืนพระจันทร์เต็มดวง มนุษย์หมาป่ากลายเป็นสัตว์ คนป่วยทางจิตกำเริบ ฆ่าตัวตาย ฆ่าตัวตาย และ คนธรรมดานอนหลับไม่ดี ... ดวงจันทร์ทำให้จิตใจของผู้คนตื่นเต้นมานานหลายศตวรรษตำนานเกี่ยวกับอิทธิพลลึกลับของมัน ในร่างกายมนุษย์พบได้ในเกือบทุกคนในโลก แต่เรื่องราวเหล่านี้น่าอัศจรรย์จริงหรือ? เมื่อเร็ว ๆ นี้ กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้รับการยืนยันตามข้อเท็จจริงว่าการนอนในวันพระจันทร์เต็มดวงนั้นไม่สำคัญจริง ๆ การนอนหลับของเราจะสั้นลงมากถึง 20 นาที

คุณค่าหลักของงานนี้คือความเป็นกลาง: นักวิทยาศาสตร์ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของแสงพระจันทร์เต็มดวงต่อการนอนหลับ ... โดยบังเอิญ ในขั้นต้น ข้อมูลถูกรวบรวมเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยบาเซิลในสวิตเซอร์แลนด์ นำโดย Christian Caioken พยายามทำความเข้าใจว่าการนอนเปลี่ยนแปลงไปตามอายุอย่างไร ในการทำเช่นนี้ พวกเขานำภาพสมองจากอาสาสมัครหลายคนในระหว่างการนอนหลับ เพื่อศึกษาว่าการทำงานของสมองขณะหลับและคุณภาพการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ อย่างไร

การศึกษาได้ดำเนินการในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ไม่กี่ปีต่อมา นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ความสนใจกับปัจจัยอื่นที่ "ไม่เกี่ยวข้อง" ในการศึกษาเดิม นั่นคือ ระยะของดวงจันทร์ ปรากฎว่า EEG ของการนอนหลับเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับว่ามีเดือนบางหรือพระจันทร์เต็มดวงบนท้องฟ้า การทำงานของสมองแสดงให้เห็นว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวง การนอนหลับจะลึกน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด - 30 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งไปกว่านั้น ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงและสองสามวันก่อนหน้านั้น ผู้เข้าร่วมการทดลองต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 5 นาทีในการหลับ และโดยรวมแล้วการนอนหลับสั้นลง 20 นาที

กลไกของการเชื่อมต่อนี้คืออะไร นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบ จนถึงตอนนี้ มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ทราบ: ไม่ใช่ว่าแสงจันทร์สว่างไสวส่องทั่วห้องและรบกวนการนอนหลับ ในระหว่างการทดลอง อาสาสมัครจะนอนในห้องที่ปิดสนิทซึ่งแสงจากถนนส่องผ่านเข้ามาไม่ได้ บางที นักวิจัยแนะนำว่า เรื่องนี้อยู่ในกลไกทางชีววิทยาบางอย่างที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกล

ที่น่าสนใจเมื่อไม่กี่ปีก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม พวกเขาเชิญอาสาสมัครไปที่ "ห้องทดลองการนอนหลับ" เพื่อค้นหาว่าพระจันทร์เต็มดวงส่งผลต่อผู้คนอย่างไร เป็นเวลาสองคืน อุปกรณ์ต่างๆ จะบันทึกการทำงานของสมอง อัตราการหายใจ และ การเต้นของหัวใจ. คืนหนึ่งอยู่ในห้องทดลองในคืนพระจันทร์เต็มดวง คืนที่สองในเวลาที่ต่างกัน กล้องที่ติดตั้งในห้องทดลองบันทึกว่าการนอนหลับของผู้เข้ารับการทดสอบนั้นสงบเพียงใด จากนั้นผลปรากฏว่าพระจันทร์เต็มดวงไม่มีผลต่อการนอนของผู้ถูกทดสอบ เป็นการยากที่จะบอกว่าผลลัพธ์ใดแม่นยำกว่ากัน

ผลลัพธ์ที่นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสได้รับนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นกลางมากกว่า เนื่องจากในตอนแรกนักวิจัยไม่ได้มีหน้าที่ในการพิสูจน์หรือหักล้างผลกระทบต่อผู้คน พระจันทร์เต็มดวง. แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะมองหาเหตุผลที่สมเหตุสมผลสำหรับความเชื่อมโยงระหว่างพระจันทร์เต็มดวงกับการนอนไม่หลับ เรามาระลึกถึงปัจจัยที่พิสูจน์แล้วว่าส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

เราไม่นอนยืนหรือนอนบนต้นไม้ต่างจากสัตว์ คนนอนหลับพลิกตัวในความฝัน - เขาต้องคลายความกดดันในบางพื้นที่และฟื้นฟูปริมาณเลือดตามปกติ การนอนหลับลึก บางครั้งสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น จากนั้นเราตื่นขึ้นมาพร้อมกับแขนหรือขาที่แข็งทื่อ สมองขณะหลับของเราจะควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ซึ่งจุดนั้นการนอนหลับของเราจะลึกน้อยลง การกระจายน้ำหนักที่สม่ำเสมอบนพื้นผิวให้มากขึ้น นอนหลับพักผ่อนดังนั้น พื้นผิวที่ยืดหยุ่นปานกลางสำหรับการนอนจึงดีกว่าเตียงขนนกหรือกระดานนักพรต ดังนั้นประโยชน์ของการนอนบนพื้นแข็งจึงไม่มีอะไรมากไปกว่าเรื่องเล่าขาน

โดยวิธีการที่ผู้ร่วมเตียงขยับเกือบพร้อมกัน อิทธิพลระดับสูงของการเคลื่อนไหวของผู้นอนคนใดคนหนึ่งที่มีต่อการเคลื่อนไหวของผู้ที่นอนอยู่ใกล้ ๆ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่ควรให้คู่สมรสหรือคู่นอนเข้านอนในเวลาเดียวกัน มิฉะนั้น เมื่อระยะการนอนหลับแตกต่างกัน พวกเขาจะรบกวนซึ่งกันและกัน

ความเชื่อทั่วไปที่ว่าการนอนหลับในห้องเย็นนั้นดีนั้นถูกตั้งคำถามมานานแล้ว ในทางปฏิบัติ มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถหลับได้ที่อุณหภูมิ 16-17 องศาเซลเซียส เมื่อเร็วๆ นี้นักวิทยาศาสตร์มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าพารามิเตอร์ของอุณหภูมิที่สบายสำหรับการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือห้องมีการระบายอากาศที่ดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแนะนำให้ปิดอุปกรณ์ทั้งหมดอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน ความจริงก็คือการกะพริบและแสงจากหน้าจอรวมถึงข้อมูลมากมายทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นและป้องกันไม่ให้หลับตามปกติ พบว่าการใช้แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนจะทำให้ระดับเมลาโทนินในร่างกายลดลงถึง 23 เปอร์เซ็นต์ โดยปกติแล้ว ระดับเมลาโทนินจะขึ้นอยู่กับความมืดในห้องที่คนๆ หนึ่งอยู่ และร่างกายพร้อมสำหรับการนอนหลับหรือไม่ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการมีอุปกรณ์ต่างๆ ในห้องนอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้

เนื้อหาบทความ

หลายคนประสบปัญหานอนไม่หลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวง แต่เหตุผลนี้เข้าใจได้ไม่ดีและ ยาทางวิทยาศาสตร์มีแนวโน้มที่จะแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างกัน: การปรากฏตัวของจิตใจเคลื่อนที่, อิทธิพล ขั้นตอนทางจันทรคติการปรากฏตัวของหน่วยความจำทางพันธุกรรมเนื่องจากบุคคลไม่ได้เป็นเพียงสิ่งมีชีวิตทางสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตด้วย นั่นคือเหตุผลที่ทุกช่วงของดวงจันทร์มีผลกระทบต่อชีวิตของเรา

แต่ไม่ว่าจะตั้งสมมติฐานอะไร ความจริงก็ยังคงอยู่: หลายคนแทบไม่ได้นอนในวันที่พระจันทร์เต็มดวง สำหรับบางคน เป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดในช่วงเวลานี้ ในขณะที่บางคน การอดนอนไม่ได้ทำให้เกิดปัญหา คนๆ หนึ่งยังคงตื่นตัวและตื่นตัวอยู่เสมอ มีคนที่ไม่ตอบสนองต่อจังหวะจันทรคติเลย

ข้างขึ้นข้างแรมส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ดาวเทียมของโลก - ดวงจันทร์บางครั้งทำให้เราประหลาดใจมากมาย แม้จะมีขนาดเล็กและระยะทางที่ห่างไกล แต่ก็ส่งผลกระทบต่อกระบวนการบางอย่างที่เกิดขึ้นบนโลก และไม่เพียงส่งผลกระทบต่อธรรมชาติที่ไม่มีชีวิตเท่านั้น (เช่น กระแสน้ำในทะเล) แต่ยังส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตด้วย ตัวอย่างเช่น ผู้คนกังวลเกี่ยวกับปรากฏการณ์เช่นการนอนไม่หลับในคืนพระจันทร์เต็มดวง

สถานะของบุคคลเกี่ยวข้องโดยตรงกับระยะที่ดวงจันทร์อยู่ในระยะใด รอบข้างขึ้นข้างแรมประกอบด้วย 4 ระยะ แต่ละช่วงกินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ได้แก่ ข้างขึ้นข้างแรม ข้างขึ้นข้างแรม ข้างแรม ข้างขึ้นข้างแรม

ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงพลังงานที่ไหลจากดาวเทียมนั้นค่อนข้างแรงดังนั้นบุคคลจึงสามารถสัมผัสได้ไม่เพียง ความมีชีวิตชีวาและพลังงาน ไม่เพียงแต่การระเบิดทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความอ่อนแอด้วย รู้สึกไม่ดี, นอนไม่หลับ. สถานะนี้มีประสบการณ์โดยผู้ที่มี "จิตใจที่ละเอียดอ่อน" โชคดีที่ดาวเทียมของเราไม่ส่งผลกระทบต่อมนุษยชาติทั้งหมด

นี่คือวิธีที่บางคนอธิบายสถานะของพวกเขาเมื่อพระจันทร์เต็มดวง:

• พลังงานที่หลั่งไหลเข้ามามหาศาล ความสามารถในการทำซ้ำหลายสิ่งหลายอย่างในหนึ่งวัน
• ระบบประสาททำงานจนถึงขีดสุด หมดสิ้นลงด้วยการระเบิดอารมณ์อย่างต่อเนื่อง
• ปรารถนาที่จะตื่นอยู่แม้ในยามราตรีที่ไม่ได้นอน

หลายคนพยายามใช้ยานอนหลับในช่วงเวลานี้ แต่มันไม่ใช่ยาครอบจักรวาล หลายคนสามารถเสพติดได้ จากนั้นอาการนอนไม่หลับจะหายไปทันทีที่ดวงจันทร์เข้าสู่ช่วงอื่น ดังนั้นความจำเป็นในการ การรักษาด้วยยาเพียงแค่ไม่

อะไรคือผลที่ตามมาของ "การนอนไม่หลับทางจันทรคติ"

จากผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสพบว่าคุณภาพการนอนหลับเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และทำไมเราจึงหลับไม่ลง:

1. การพึ่งพาการนอนหลับในช่วงของดวงจันทร์มีอยู่จริง
2. การนอนหลับลึกในช่วงเวลานี้จะลดลง 1/3
3. ระยะเวลาการนอนหลับจะลดลงโดยเฉลี่ย 20 นาที และจะหลับได้ยากขึ้นมาก
4. ลดฮอร์โมนเมลาโทนินการนอนหลับ
5. คุณภาพการนอนแย่ลง

คุณเป็นโรคนอนไม่หลับหรือไม่?

ใช่เลขที่

ผู้คนบ่นว่าพวกเขานอนหลับไม่เต็มที่: ทั้งคุณภาพและเวลาในการนอนหลับก็น้อยลง อาการกลืนไม่เข้าคายไม่ออกอาจเกิดขึ้น - การเดินในความฝันซึ่งจะหายไปเมื่อรอบดวงจันทร์เปลี่ยนไป แต่รูปแบบของอาการง่วงซึมนั้นแปลก: คน ๆ หนึ่งตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและไม่สูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง เขาสามารถเดินได้ด้วย เปิดตาและผล็อยหลับไปหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง

การรบกวนการนอนหลับเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน การขาดการพักผ่อนที่เหมาะสมไม่อนุญาตให้คุณคิดตามปกติ จดจ่อกับปัญหา แก้ไข คำถามที่ยาก. Hypersomnia (การอดนอน) ยังส่งผลต่อสภาวะทางสรีรวิทยาของร่างกาย

ข้อควรรู้: ในช่วงเวลานี้ การทำสมาธิจะช่วยได้ดี ปราศจากความคิดที่รบกวนจิตใจ ดนตรีที่ไพเราะและสงบก่อนนอน สิ่งสำคัญคือต้องปิดหน้าต่างให้สนิทเพื่อไม่ให้แสงจันทร์ตกกระทบบนเตียงของคุณ และดวงจันทร์จะไม่ "มอง" ผ่านหน้าต่าง

ความประทับใจของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากรอบจันทรคติ

มาเรียอายุ 40 ปี:พระจันทร์มีผลกับฉันมาก ฉันนอนไม่ค่อยหลับ ฝันร้าย ตื่นมาเหงื่อท่วมตัว พลังงานเชิงลบบางอย่างเล็ดลอดออกมาจากดาวเทียมของเรา มิฉะนั้น ทำไมสุนัขถึงหอน “ตอนพระจันทร์เต็มดวง”

นาตาเลียอายุ 35 ปี:พระจันทร์เต็มดวงไม่ได้ผลสำหรับฉัน แต่ถ้าคุณลืมปิดม่านและมีแสงจันทร์ตกกระทบบนเตียง แสดงว่าคุณฝันร้าย และแม่ของฉันไม่นอนเลยในช่วงพระจันทร์เต็มดวง แต่ระยะนี้สั้นและสามารถมีประสบการณ์ได้

Oksana อายุ 28 ปี: ฉันหยุดนอนแล้ว 3 วันก่อนที่ดวงจันทร์จะกลม ความวิตกกังวลตื่นขึ้นในจิตวิญญาณซึ่งเหตุผลที่ไม่ชัดเจน ฉันเดินเตร็ดเตร่ไปรอบๆ บ้านครึ่งหลับครึ่งตื่น ฉันรู้สึกเหมือนตกอยู่ในภวังค์ ไม่มีอะไรดีไปกว่าแสงแดด!”

สิ่งที่ต้องทำเพื่อนอนหลับ

คุณต้องอยู่รอดในช่วงเวลาพระจันทร์เต็มดวงและด้วยอาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวันที่ยุ่งวุ่นวายอยู่ข้างหน้า เราสามารถช่วยเหลือตัวเองได้โดยใช้กฎง่ายๆ จะบันทึก:

• การไม่มีสถานการณ์วิตกกังวลหรือความเครียด (น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราเสมอไป)
• สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการนอนหลับ: สีโทนอ่อน ไม่มีกระจกสะท้อนเตียงของคุณ ไม่มีภาพที่มีน้ำไหล (น้ำคือลำธาร เสียงรบกวน การไหล)
• ไม่เต็มใจที่จะทำงานตอนกลางคืน: อย่าทำงานหนักเกินไป
• การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่มีผลกระตุ้นร่างกาย (กาแฟ แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มชูกำลัง)
• ปิดทีวีพร้อมข่าวกลางคืน ข้อมูลเชิงลบที่ได้รับจะไม่ทำให้คุณหลับได้ตามปกติ
• ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมกิจกรรมบันเทิง ไนต์คลับ ดูภาพยนตร์ ซึ่งแม้จะไม่มีพระจันทร์เต็มดวงก็จะทำให้รูปแบบการนอนหลับลดลง

สาเหตุของสภาพของเราที่มีพระจันทร์เต็มดวงมีรากฐานมาจากอดีตอันไกลโพ้น นาฬิกาชีวภาพเราได้รับมรดกจากบรรพบุรุษดั้งเดิมของเรา พวกเขาไม่ได้นอนในคืนพระจันทร์เต็มดวง เพราะภายใต้แสงจันทร์ พวกมันทำอะไรไม่ถูกต่อหน้าผู้ล่า

มีเรื่องราวตำนานและเทพนิยายมากมายที่เกี่ยวข้องกับพระจันทร์เต็มดวง แต่ทุกอย่างง่ายกว่ามาก ดวงอาทิตย์ดวงจันทร์โลกอยู่ในตำแหน่งใดสถานะของสิ่งมีชีวิตใด ๆ ขึ้นอยู่กับ สิ่งเหล่านี้คือจุดสังเกตของเราในเวลาและพื้นที่ที่ส่งผลกระทบ สภาพร่างกายและห้วงแห่งอารมณ์

หลายคนไม่ทราบปัญหาการนอนหลับจนกว่าจะหลังพระจันทร์เต็มดวง ในช่วงเวลาดังกล่าวจะไม่รู้สึกถึงอาการง่วงนอนร่างกายอยู่ในสภาพหงุดหงิดตลอดทั้งคืนมีความรู้สึกวิตกกังวลในตอนเช้าตามกฎแล้วเป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นและทำของคุณ สิ่งปกติ สาเหตุมาจากการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่มีแรงสำหรับวันทำงาน การตื่นขึ้นในตอนกลางคืนนั้นทำให้เหนื่อยล้ามากส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างเจ็บปวดและภายนอกคนที่นอนหลับไม่เพียงพอจะดูไม่น่าพอใจนัก

ทำไมคุณถึงนอนไม่หลับในคืนพระจันทร์เต็มดวง?

เมื่อผู้คนหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ บ่นว่านอนกระสับกระส่าย พวกเขาบอกว่าฉันหลับไม่ลงในคืนพระจันทร์เต็มดวง ทำไมและจะจัดการอย่างไร แพทย์ไม่รีบออกคำสั่งบางอย่าง ยา. ความจริงก็คือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์บนท้องฟ้า - ดวงจันทร์มีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเต็ม บรรพบุรุษของเราสังเกตเห็นข้อเท็จจริงนี้เมื่อนานมาแล้วและ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่มันได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

ดวงจันทร์สามารถแสดงท่าทางได้อย่างน่าอัศจรรย์กับบุคคล ไม่เพียงแต่ควบคุมการนอนหลับของเขาเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายโดยรวมอย่างมากอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสภายใต้การนำของ K. Cajohen ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการศึกษาการนอนหลับของผู้คน มีการค้นพบและบันทึกว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวงผู้คนไม่รู้และไม่ได้คาดเดาเกี่ยวกับพระจันทร์เต็มดวงนอนหลับไม่สนิท ความผิดปกติของการนอนหลับแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถนอนหลับได้เพียงพอ

นักวิทยาศาสตร์ได้ถักทอข้อเท็จจริงนี้เข้ากับจังหวะชีวิตตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ ซึ่งสืบทอดมาจากบรรพบุรุษ ท้ายที่สุด มันเป็นเรื่องยากสำหรับมนุษย์ถ้ำที่มีพระจันทร์เต็มดวงซึ่งหมายถึงแสงสว่างในตอนกลางคืนที่จะอยู่อย่างปลอดภัย ผู้ล่าสามารถตรวจจับพวกมันได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นการนอนหลับอย่างกระสับกระส่ายของบรรพบุรุษของเราจึงเพิ่มความไวระหว่างการนอนหลับซึ่งถูกส่งไป คนทันสมัยในระดับยีน

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ พิจารณาข้อสันนิษฐานนี้อย่างน่ากังขา เนื่องจากยังไม่ได้รับการพิสูจน์เพียงพอและอ้างถึงตำนานที่แพร่หลายเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของมนุษย์บนโลกใบนี้ พวกเขาบอกว่าปัญหาทั้งหมดซ่อนอยู่ใน คุณลักษณะเฉพาะบุคคล, การปรากฏตัวของโรคบางอย่าง, ระดับของหลักสูตร, สภาพจิตใจบุคคลและปัจจัยแวดล้อม เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับปรากฏการณ์ดังกล่าวเมื่อพูดถึงเด็ก ไม่น่าแปลกใจที่แม่หมายถึงอิทธิพลของดวงจันทร์ในเวลาเท่านั้น ที่รักพยาธิสภาพที่แข็งแกร่งที่สุดเริ่มพัฒนา หากตรวจไม่พบทันเวลา ปัญหาสุขภาพจะแก้ไขไม่ได้

พร้อมกันนี้ ก็ไม่คุ้มที่จะหักล้างข้อเท็จจริงของอิทธิพลของดวงจันทร์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์อย่างเด็ดขาด เพราะโดยหลักแล้วผู้คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่สร้างขึ้นโดยสอดคล้องกับธรรมชาติและตอบสนองต่อคนจำนวนมากแม้โดยไม่รู้ตัว ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและ "การเชื่อมต่อ" กับร่างกายสวรรค์ไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างสมบูรณ์ในปัจจุบันทุกอย่างชัดเจนและชัดเจน

สิ่งที่ต้องทำ

เมื่อมีคนเผชิญกับปรากฏการณ์ที่เขาไม่สามารถนอนหลับในคืนพระจันทร์เต็มดวงได้เฉพาะในระยะนี้ของดวงจันทร์เท่านั้นที่ไม่มีอะไรต้องกังวล มีความเชื่อกันว่าเด็กผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อการสัมผัสดังกล่าวสูง ผู้ชายเริ่มมีปฏิกิริยาต่อสิ่งนี้เมื่ออายุมากขึ้น บ่อยครั้งที่อาการของการนอนหลับผิดปกตินั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์ของตัวเอง เมื่อคน ๆ หนึ่งเข้าใจว่าพระจันทร์เต็มดวงกำลังจะมาและเขาอาจนอนหลับไม่สนิทในช่วงเวลานี้ ดูเหมือนว่าเขาจะให้การตั้งค่าซึ่งจริง ๆ แล้วกลับกลายเป็น ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องปิดตัวเองคิดน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ นอกจากนี้ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• ขอแนะนำให้แขวนผ้าม่านบนหน้าต่างให้หนาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้แสงจันทร์ผ่านเข้ามาน้อยที่สุด ห้องมืดสนิท การส่องสว่างที่เพิ่มขึ้นทำให้จิตใจตื่นเต้น บังคับให้ตื่น ทำให้หลับยากในตอนเย็น เมื่อคุณไม่สามารถหลับได้อย่างที่ควรจะเป็นในตอนเย็น จังหวะปกติจะหยุดลงโดยธรรมชาติ
• สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนร่างกายของคุณให้แข็งแรงขึ้นโดยการกินเป็นระยะ คอมเพล็กซ์วิตามิน,วิตามิน. แข็งแกร่ง, ร่างกายที่แข็งแรงมีโอกาสน้อยที่จะตอบสนองต่อเหตุการณ์ดังกล่าว
• นำไปสู่วิถีชีวิตที่เต็มเปี่ยมพยายามอย่านอนอีกครั้งในระหว่างวันแม้ว่าคืนก่อนหน้าจะยากก็ตาม เนื่องจากในกรณีนี้มีความเสี่ยงที่วงจรการไหลเวียนโลหิตจะล้มเหลว กลางวันสับสนกับกลางคืน และคุณจะต้องการนอนหลับตอนกลางวันเท่านั้น
• ในระหว่างวัน ควรเปิดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง อากาศบริสุทธิ์การเดินก่อนเข้านอนมีประโยชน์อย่างยิ่ง
• ในเวลากลางคืนจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินแน่น ๆ ดื่มของเหลวให้น้อยลงเพื่อไม่ให้กระตุ้นให้เข้าห้องน้ำหลังจากนั้นจะหลับยาก
• ในระหว่างวันอย่านั่งทำงานใด ๆ - จิตใจ, ร่างกาย, ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทำให้คนหมดแรง, ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า, ร่างกายต้องการการพักผ่อน ตามกฎแล้วในช่วงเวลาดังกล่าวอาการง่วงนอนจะเกิดขึ้นและคน ๆ หนึ่งก็ผล็อยหลับไปแม้จะมีสิ่งเร้าภายนอกก็ตาม

หากคุณยังนอนไม่หลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวง เจ้าตัวยังบ่นว่าเหนื่อยมาก เพลียมาก แต่วันเพ็ญก็หลับไม่ลง ต่อให้หลับ ยังไงก็ต้องตื่นกลางดึกอยู่ดี และจะไม่มี การพักผ่อนที่เหมาะสม ฉันต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ปัญหาซ่อนอยู่ลึกกว่านั้นต้องได้รับการชี้แจงและกำจัดในระดับมืออาชีพ

ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง สวรรค์ทั้ง 3 ดวงเกือบจะอยู่ในแนวเดียวกัน ในกรณีนี้ ดวงจันทร์จะสะท้อนในรังสีของดวงอาทิตย์ไปยังโลกในรูปของดิสก์เรืองแสงเต็มรูปแบบ ในเวลานี้อิทธิพลที่มีต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดทวีความรุนแรงขึ้นและถึงกิจกรรมสูงสุด อาการนอนไม่หลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวงเป็นเรื่องปกติธรรมดา

ในวันพระจันทร์เต็มดวง คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความคิดที่มากเกินไป และความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่เหลือเชื่อ

กับ ด้านหลังการระเบิดทางอารมณ์ทำให้อาการกำเริบของโรคทางระบบประสาท พฤติกรรมวิตกกังวล และ สถานการณ์ความขัดแย้ง. ภาวะนี้ทำให้เกิดการรบกวนการนอน ซึ่งจะกระสับกระส่ายและหลับลึกน้อยลง

ส่งผลต่อช่วงเวลาการนอนหลับ

นักชีววิทยาชาวสวิสพบการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมคนถึงหลับไม่ได้ในคืนพระจันทร์เต็มดวง

พระจันทร์เต็มดวงส่งผลต่อกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ดังนี้

• อัตราส่วนของช่วงเวลาที่บุคคลต้องการสำหรับการนอนหลับและกิจกรรมที่ใช้งานอยู่ถูกละเมิด - ระยะเวลาจะลดลงหนึ่งในสามของชั่วโมง
• ต้องใช้ระยะเวลานานขึ้นในการเข้าสู่โหมดสลีป
• ระยะเวลาของการนอนหลับลึกจะน้อยลงสามสิบเปอร์เซ็นต์

ภายใต้อิทธิพลพิเศษของข้างขึ้นข้างแรม ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต และผู้ที่สัมผัสได้ถึงอิทธิพลของแรงโน้มถ่วงจะตกลงสู่ตนเอง

ขั้นตอนของดวงจันทร์และปฏิกิริยาของร่างกายต่อพวกเขา

หากต้องการทราบว่าเหตุใดผู้คนถึงกังวลเรื่องการนอนไม่หลับในวันพระจันทร์เต็มดวง คุณควรศึกษาผลกระทบของดวงจันทร์ต่อบุคคลในช่วงเวลาต่างๆ:

น่าสนใจ! ร่างกายของผู้หญิงตอบสนองต่อการกระทบของพระจันทร์เต็มดวงได้ชัดเจนกว่าตัวผู้

กระบวนการทางสรีรวิทยาและพระจันทร์เต็มดวง

พระจันทร์เต็มดวงสร้างบรรยากาศพิเศษที่ก่อให้เกิดความเบี่ยงเบนต่างๆ ในพฤติกรรมของมนุษย์ แต่ไม่ใช่สาเหตุของพวกเขา คนที่มีความพิการ ระบบประสาทหุนหันพลันแล่นมากขึ้น ความกังวลใจก็เพิ่มขึ้น ผลของเงื่อนไขในกรณีส่วนใหญ่คือการนอนไม่หลับ

1. กระบวนการแลกเปลี่ยน พวกเขาถึงจุดสูงสุด ด้วยเหตุนี้ระดับความดันในภาชนะของร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นน้ำ 75 เปอร์เซ็นต์จึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก มันให้ความรู้สึกถึงการเพิ่มปริมาตรของร่างกาย ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงควรเอาใจใส่ต่อสภาพของตนเองและติดตามการอ่านค่าความดัน
2. สมอง. การทำงานของจิตใจไม่หยุดแม้ในเวลากลางคืน คนไม่สามารถหลับได้นานและเจ็บปวด ความฝันกระสับกระส่ายขัดขวางการนอนหลับและกลับสู่ความคิดที่รุนแรง คนมีแนวโน้มที่จะ ป่วยทางจิตยากที่จะทนได้ในช่วงเวลากลางคืน ฝันร้ายเหนื่อยและใช้พลังงานมาก
3. สภาพอารมณ์. พลังงานที่สำคัญเกลือกกลิ้งกิจกรรมบน ระดับสูงสุด. จิตใจที่เปราะบางจะทำปฏิกิริยากับความเครียดทางประสาทต่อสิ่งยั่วยุทุกประเภท ด้วยภูมิหลังนี้ การทะเลาะหรือขัดแย้งกับผู้อื่นอาจเกิดขึ้นได้ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งไม่อนุญาตให้คุณหลับไปจนถึงเช้า
4. ความฝัน มีหลักฐานว่านี่คือเวลาที่บุคคลสามารถเห็นได้ ทำนายฝัน. เขาฝันในตอนเช้ามักจะมี สีสว่างและเนื้อหาที่ลึกซึ้ง จิตใต้สำนึกในช่วงกิจกรรมทางจันทรคติจะส่งเรื่องราวที่น่าจดจำเพื่อเตือนถึงการกระทำที่ผื่นที่อาจเกิดขึ้น การตีความความฝันและทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงฝันร้ายจะเป็นประโยชน์ในการช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาในอนาคต
5. อาการซึม ในบางคน พื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบ ฟังก์ชั่นมอเตอร์ไม่ตอบสนองต่อการยับยั้งจากระบบประสาทเมื่อเรานอนหลับ หลังจากผล็อยหลับไปไม่นาน คนวิกลจริตก็เคลื่อนไหวไปทั่วห้องโดยไม่รู้ตัว นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการเดินละเมอจะเกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงพระจันทร์เต็มดวง

ตั้งแต่สมัยโบราณพระจันทร์เต็มดวงถือเป็นช่วงเวลาแห่งการแสดงปีศาจความรื่นเริงของแม่มดและผีปอบ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเนื่องจากความหงุดหงิดและความก้าวร้าวที่ทวีความรุนแรงขึ้น จึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของคุณ ความฝันในคืนดังกล่าวให้เครดิตกับพลังของการทำนาย

เพื่อไม่ให้ฝันถึงสิ่งเลวร้ายผู้คนจึงปกป้องตัวเองด้วยเครื่องรางพิเศษจาก วิญญาณชั่วร้าย. ตามสถิติ ในช่วงเวลานี้มีคดีอาชญากรรม การโจมตีของผู้ก่อการร้าย และอุบัติเหตุจราจรเพิ่มขึ้น

การนอนหลับพระจันทร์เต็มดวงเพื่อสุขภาพเป็นไปได้

พระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ หากเกิดอาการนอนไม่หลับต้องเตรียมตัวล่วงหน้า

ในการนอนหลับอย่างสงบในวันพระจันทร์เต็มดวง คุณต้องเตรียมสิ่งที่เป็นบวก สภาพอารมณ์และระดับออกซิเจนที่เพียงพอ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องติดตาม กฎง่ายๆ:

• ขอแนะนำว่าอย่าเข้าร่วมกิจกรรมที่มีเสียงดังและบริษัทที่มีผู้คนพลุกพล่าน - ไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ อาหารรสจัดและอาหารขยะ
• จัดระเบียบการเดินกลางแจ้ง เวลาเย็น;
• ให้ออกซิเจนเข้าถึงห้องที่คนนอนหลับ, ระบายอากาศในเวลากลางคืน;
• แทนที่การดูภาพยนตร์ด้วยโครงเรื่องเชิงจิตวิทยาที่เฉียบคมด้วยการอ่านวรรณกรรมที่มีเนื้อหาเบาสบาย
• จำกัด การใช้ยานอนหลับ ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้
• หลับไปพร้อมกับความคิดเชิงบวก

บุคคลนั้นอ่อนไหวเป็นพิเศษต่ออิทธิพลของดวงจันทร์ที่จุดสูงสุดของดิสก์เต็มดวง เทห์ฟากฟ้ามีผลที่น่าตื่นเต้นต่อทุกระบบของสิ่งมีชีวิต ความเข้มข้นของความมีชีวิตชีวา พลังงาน และพลังบวกถึงระดับสูงสุดและกระตุ้นให้เกิดการกระทำ ความเครียดทางอารมณ์มากเกินไปในระหว่างวันเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่สามารถหลับได้ในตอนกลางคืน

ตามกฎง่ายๆ คุณสามารถลดได้ อิทธิพลเชิงลบช่วงเวลานี้ในสภาวะของมนุษย์ กำจัดอาการนอนไม่หลับและให้การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและพักผ่อน

ดวงจันทร์เป็นบริวารของโลกเรา มันให้แสงสว่างในตอนเย็นและส่งผลกระทบต่อกระบวนการชีวิตของสิ่งมีชีวิตมากมายมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของน้ำสร้างน้ำขึ้นและน้ำลง เทห์ฟากฟ้าได้รับคุณสมบัติดังกล่าวเนื่องจากสนามแรงโน้มถ่วงที่ทรงพลัง มนุษย์ยังเป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศของโลก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่มนุษย์จะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมบนดวงจันทร์ บ่อยครั้งที่ผู้คนมีอาการนอนไม่หลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวงซึ่งทำให้อาการแย่ลงอย่างมาก มาดูกันว่าเหตุใดจึงเกิดภาวะนี้ขึ้นและคุณจะจัดการกับมันได้อย่างไร

ข้างขึ้นข้างแรม

ดังที่คุณทราบ ดาวเทียมของโลกของเราเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา ในขณะที่ดวงจันทร์โคจรรอบโลกเต็มดวง ดวงจันทร์จะผ่าน 4 ขั้นตอนหลัก:

• พระจันทร์ใหม่
• ความสูง;
• พระจันทร์เต็มดวง;
• จากมากไปน้อย

เราจะมองเห็นได้เฉพาะบนท้องฟ้าเท่านั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะที่ดาวเคราะห์อยู่ เป็นส่วนเล็กๆหรือดิสก์จันทรคติที่สว่างไสว ดาวเทียมมีอิทธิพลอย่างมากต่อผืนน้ำที่อยู่บนโลก อย่างที่คุณทราบ ร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 75% ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับอิทธิพลของดวงจันทร์

พิจารณาว่าความเป็นอยู่ที่ดีเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงต่างๆ ของดวงดาว

1. พระจันทร์ใหม่ ขณะนี้จะสรุปแรงโน้มถ่วงของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ เนื่องจากดาวเคราะห์ทั้งสองดวงอยู่ด้านเดียวกันของโลก บุคคลเริ่มพึ่งพาสนามโน้มถ่วงของดาวเคราะห์พื้นเมืองของเขาน้อยลงเนื่องจากอิทธิพลของผู้ทรงคุณวุฒิที่มีต่อเขาเพิ่มขึ้น เป็นผลให้ความดันของของเหลวในร่างกายลดลงอย่างมากและแม้กระทั่งน้ำหนักตัวก็ลดลงด้วย การนอนหลับจะแข็งแรงและสงบในระหว่างที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และฟื้นฟูความแข็งแรงให้มากที่สุด
2. พระจันทร์เต็มดวง. ในช่วงที่พระจันทร์กำลังเติบโต การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายก็เริ่มเกิดขึ้น มวลของร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เนื่องจากขึ้นอยู่กับแรงโน้มถ่วงมากขึ้น และความดันของของเหลวภายในร่างกายก็เพิ่มขึ้นด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการต่อต้านของสนามแรงโน้มถ่วงของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ พวกเขา "ดับ" กันจริง ๆ เพราะผลกระทบต่อผู้คนมีน้อยในเวลานี้เราเข้ามา อย่างเต็มที่ขึ้นอยู่กับแรงโน้มถ่วงของโลกเรา

ใครหงุดหงิด

เมื่อท้องฟ้ามีหนึ่งเดือนเต็ม บางคนอาจไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความล้าหลังหรือความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาเลย แต่คนอื่นๆ สังเกตเห็นอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรุนแรง พลังงานที่เพิ่มขึ้น ความสามารถในการทำงานและกิจกรรมต่างๆ สิ่งนี้ช่วยให้รู้จักตัวเองอย่างมืออาชีพ แต่ส่งผลเสียต่อส่วนที่เหลือ

การนอนหลับจะรบกวนระยะเวลาของมันลดลงอย่างมาก บางคนไม่สามารถหลับได้เลยหรือหลับไปเพียงไม่กี่นาที

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้คำอธิบายทั่วไปสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ บางคนเชื่อว่าความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับความทรงจำทางพันธุกรรมของมนุษยชาติ ซึ่งยังคงครอบงำพฤติกรรมและสภาวะของเรา คนอื่นมีแนวโน้มที่จะเป็นรุ่นที่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความมั่นคงของจิตใจมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญที่หักล้างความสัมพันธ์ระหว่างพระจันทร์เต็มดวงกับการนอนไม่หลับ

อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีของการศึกษาการนอนหลับของผู้คนหลายล้านคน เป็นไปได้ที่จะพบว่ามีบุคคลที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงของดวงจันทร์หรือไม่ตอบสนองต่อมันเลย

ใครเป็นโรคนอนไม่หลับบ่อยที่สุด? คนเหล่านี้คือคนที่มีจิตใจที่ดีมีสัญชาตญาณและอารมณ์ความรู้สึกสูง นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าขึ้นอยู่กับพลังของพลังงานจักรวาลและแรงโน้มถ่วง

วิธีช่วยตัวเอง

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นไปได้แม้ในวันพระจันทร์เต็มดวง กำหนดผู้ที่ไม่สามารถพักผ่อนได้เลย การเตรียมการพิเศษเหมาะสำหรับใช้เป็นครั้งคราว ช่วยเร่งการหลับ คลายความตึงเครียด ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับสบายและไม่ตื่นกลางดึก

เครื่องมือสามารถมีองค์ประกอบทางเคมีและเป็นธรรมชาติโดยแพทย์จะเลือกโดยขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยลักษณะเฉพาะของร่างกายและความผิดปกติ

นอกจากนี้ยังมียาชีวจิตที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์:

สรุป

ขั้นตอนของดวงจันทร์สามารถส่งผลกระทบได้อย่างแท้จริง รัฐทั่วไปบุคคลและการนอนหลับของเขาโดยเฉพาะ ปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่จากผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นจึงมีแพทย์เพียงไม่กี่คนที่ดำเนินการเพื่อทำให้สถานะของผู้คนเป็นปกติโดยขึ้นอยู่กับรอบดวงจันทร์

อย่างไรก็ตาม มีวิธีการปรับปรุง นอนหลับตอนกลางคืนในช่วงพระจันทร์เต็มดวง คุณสามารถเลือกจาก ยาและธรรมชาติบำบัด

ก่อนใช้วิธีการรักษาใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและไม่ทำให้ปัญหาแย่ลง