ตัวอย่างกิจวัตรประจำวันในโรงเรียนอนุบาล กิจวัตรประจำวันของนักเรียนชั้นประถมศึกษา: ตัวอย่าง

ตารางเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา ด้วยความช่วยเหลือของตารางเวลา เราไม่เพียงจัดสรรเวลาของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเครียด ประเมินความก้าวหน้าในการทำงาน และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน

ไม่สำคัญว่าคุณกำลังสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำหรือวางแผนงาน ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ตารางเวลาจะช่วยให้คุณยึดมั่นในเป้าหมายและไม่พลาดสิ่งใด

เทมเพลตเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างกำหนดการ ในบทความนี้ คุณจะพบคำอธิบายของเทมเพลตกำหนดการรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนที่ดีที่สุดใน Excel รวมถึง คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อค้นหาเทมเพลตที่เหมาะกับงานของคุณและปรับแต่ง

คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีใช้เทมเพลตไทม์ชีทใน Smartsheet ซึ่งเป็นเครื่องมือจัดการงานแบบสเปรดชีตที่ให้คุณสร้างไทม์ชีทได้เร็วกว่า Excel ในขณะที่มีตัวเลือกการจัดรูปแบบและตัวเลือกการทำงานร่วมกันมากขึ้น

วิธีปรับแต่งเทมเพลตของคุณใน Excel

ปรับแต่งการตั้งค่ากำหนดการรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนใน Excel ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเลือกรหัสสีสำหรับองค์ประกอบบางอย่าง เช่น การนัดหมายแพทย์หรือวันเกิด หรือเปลี่ยนประเภทและขนาดแบบอักษร คุณยังสามารถเพิ่มโลโก้ในปฏิทินของคุณ หากคุณใช้ในขณะที่ทำงานกับลูกค้า

1. การจัดรูปแบบตัวอักษร

1. หากต้องการเปลี่ยนขนาดฟอนต์ของหัวเรื่อง ให้เลือกหัวเรื่องทั้งหมด บนแท็บ หน้าแรก คุณสามารถเลือกประเภทและขนาดฟอนต์ได้
2. หากต้องการจัดรูปแบบเครื่องหมายวันที่หรือเวลา ให้เลือกทั้งคอลัมน์หรือช่องวันที่ทั้งหมด บนแท็บ หน้าแรก คุณสามารถเปลี่ยนประเภทและขนาดฟอนต์ได้

2. การเปลี่ยนสี

คุณสามารถเปลี่ยนสีฟอนต์หรือสีพื้นหลังของกำหนดการของคุณได้ การใช้รหัสสีจะมีประโยชน์ในการเน้นกิจกรรมหรืองานบางอย่าง

1. หากต้องการเปลี่ยนสีพื้นหลังของทั้งแถว ให้คลิกที่ไอคอนถังสี จากนั้นเลือกสีเติม
2. หากต้องการเลือกรหัสสีสำหรับกิจกรรม ให้วางข้อมูลงานหรือการนัดหมายในช่องวันที่ จากนั้นเลือกข้อความ คลิกที่ไอคอนถังสี และเลือกสีเติมที่เหมาะสม

3. การเพิ่มรูปภาพ

ปรับแต่งกำหนดการของคุณโดยการเพิ่มรูปภาพ เช่น โลโก้บริษัทของคุณ

1. บนแท็บ แทรก เลือก ภาพประกอบ อัปโหลดรูปภาพที่คุณต้องการใช้

1. รูปภาพจะถูกเพิ่มลงในตารางของคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถย้ายไปยังตำแหน่งที่ต้องการได้

หากคุณต้องการเพิ่มโลโก้หรือภาพที่ด้านบนสุดของกำหนดการ คุณอาจต้องเพิ่มตำแหน่งที่จะวางองค์ประกอบนี้ก่อน

1. คลิกขวาที่แถวแรกของทั้งตารางแล้วเลือกวาง

1. เลือกแทรกแถว

1. ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเพิ่มบรรทัดได้มากเท่าที่คุณต้องการ
2. ในการทำให้พื้นหลังของเส้นใหม่เป็นสีขาว ให้เลือกเส้นใหม่ คลิกที่ไอคอนถังสีแล้วเลือกสีขาว
3. หากต้องการลบเส้นทำเครื่องหมายเหนือแถบชื่อเรื่อง ให้เลือกแถบชื่อเรื่อง คลิกที่ไอคอน "เส้นขอบ" และเลือกตัวเลือก "ไม่มีเส้นขอบ"

ขณะนี้คุณมีพื้นที่ว่างเพิ่มเติมที่ด้านบนเพื่อวางรูปภาพของคุณ

เทมเพลตกำหนดการ: พร้อมสำหรับการพิมพ์หรือออนไลน์

นอกเหนือจากการเลือกเทมเพลตกำหนดการที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณแล้ว คุณจะต้องตัดสินใจว่าเทมเพลตจะมีตัวเลือกการพิมพ์และการแชร์ออนไลน์แบบใด

หลายคนพิมพ์ตารางงานแล้วแขวนไว้บนผนังหรือตู้เย็น เมื่อพูดถึงการวางแผนรายการสิ่งที่ต้องทำหรือการนัดหมายส่วนตัวและการประชุม หลายคนเก็บมันไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินเพื่อให้เข้าถึงและใช้งานได้ง่าย

ตารางเวลาที่พิมพ์ออกมาและเข้าถึงได้อาจมีประโยชน์ แต่โดยทั่วไปแล้ว ปฏิทินที่เป็นกระดาษมักจะทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิงและไม่เป็นระเบียบมากขึ้น หากคุณลืมหรือทำปฏิทินหาย คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น หากมีคนต้องการแก้ไขหรือเพิ่มข้อมูลในปฏิทิน คุณจะไม่ทราบว่าใครเป็นคนทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น เว้นแต่คุณจะจำบุคคลนั้นได้ด้วยลายมือของบุคคลนั้น และสุดท้าย สถานที่ในปฏิทินดังกล่าวมักถูกจำกัด มันจะเต็มอย่างรวดเร็วและดูไม่เป็นระเบียบ มีการเปลี่ยนแปลงและเพิ่มเติมมากมาย

หากคุณต้องการรับประกันการเข้าถึงตารางเวลาของคุณในเวลาใดก็ได้ของวัน ให้เลือกโซลูชันการทำงานร่วมกันบนคลาวด์ คุณต้องสามารถดูและแก้ไขตารางเวลาของคุณได้ตลอดเวลาบนสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ของคุณ

นอกจากนี้ คุณสามารถบันทึกโดยการย้ายกำหนดการไปยังระบบคลาวด์ จำนวนมากกระดาษ. หากคุณวางแผนที่จะแบ่งปันปฏิทินนี้กับผู้อื่น เครื่องมือออนไลน์จะช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำการเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะสามารถดูสิ่งที่แก้ไขได้ ตลอดจนเลือกระดับสิทธิ์ที่ได้รับโดยกำหนดสิทธิ์ของผู้สังเกตการณ์ ผู้แก้ไข หรือผู้ดูแลระบบให้กับผู้ใช้

สุดท้าย เครื่องมือออนไลน์จำนวนมากมีคุณลักษณะการทำงานร่วมกันที่ให้คุณเพิ่มการสนทนา ตั้งการเตือนหรือการแจ้งเตือน เปลี่ยนจากมุมมองปกติเป็นมุมมอง Gantt หรือมุมมองปฏิทิน และแนบไฟล์แนบ

สร้างตารางเวลาการทำงานร่วมกันที่เรียบง่ายใน Smartsheet

Smartsheet เป็นเครื่องมือจัดการงานที่ใช้สเปรดชีตซึ่งมีชุดคุณสมบัติอันทรงพลังสำหรับการทำงานร่วมกันและการสื่อสาร ด้วยเทมเพลตในตัวและฟีเจอร์การแชร์มากมาย Smartsheet จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งการจัดตารางงานที่เรียบง่ายและกำหนดการโครงการที่ซับซ้อนมากขึ้น การปรับแต่งเทมเพลตทำได้ง่ายมาก เพียงคลิกขวาที่คอลัมน์เพื่อเปลี่ยนชื่อส่วนหัว หรือดับเบิลคลิกที่เซลล์ใดๆ เพื่อเพิ่มข้อมูลที่จำเป็น คุณยังสามารถเปลี่ยนสี แบบอักษร หรือสลับระหว่างมุมมองแกนต์ ปฏิทิน หรือตาราง

ด้านล่างนี้เป็นเทมเพลตกำหนดการ 14 แบบใน Smartsheet:

เทมเพลตกำหนดการรายสัปดาห์ใน Smartsheet

เทมเพลตกำหนดการรายสัปดาห์เหล่านี้ครอบคลุมทั้ง 7 วันในสัปดาห์ ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ เทมเพลตจำนวนมากใช้ลำดับชั้นเพื่อจัดระเบียบข้อมูล โดยมีแถวย่อยที่คุณสามารถยุบหรือขยายเพื่อซ่อนหรือแสดงวันที่หรืองานเฉพาะได้

เทมเพลตทั้งหมดนี้เน้นคุณลักษณะการทำงานร่วมกันของ Smartsheet ตัวอย่างเช่น ในตารางเรียนรายสัปดาห์ คุณสามารถเลือกรหัสสีชั้นเรียนเพื่อให้คุณเห็นภาพตารางเรียนรายสัปดาห์ได้อย่างรวดเร็ว ในเทมเพลตการวางแผนมื้อกลางวัน คุณสามารถเพิ่มลิงก์ไปยังสูตรอาหารโปรดของคุณเพื่อการเข้าถึงที่รวดเร็ว และในตารางการทำความสะอาดบ้านประจำสัปดาห์ คุณสามารถมอบหมายงานบ้านให้กับบางคน เพื่อให้ทั้งครอบครัวมีงานทำ

เราทุกคนรักลูก ๆ ของเรา เราเองชื่นชมยินดีเหมือนเด็ก ๆ ในก้าวแรกคำแรกของพวกเขา เรากังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา เราพยายามทำให้พวกเขาเติบโตอย่างปกติ สุขภาพดี และเป็นคนดี แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเอง พวกเขาจะต้องถูกนำทางไปในทิศทางที่ถูกต้อง ตั้งแต่วัยเด็ก เพื่อสอนระเบียบวินัย กิจวัตรประจำวัน การจัดสรรเวลาส่วนตัวที่ถูกต้อง มากที่สุด ด้วยวิธีง่ายๆจะทำเป็นกิจวัตรแล้วแขวนไว้ที่ผนังข้างเตียง

ทุกๆ เช้าลูกสามารถมองและจำได้อย่างรวดเร็วว่าเขาต้องทำอะไรก่อน และถ้ามันไม่ได้เขียนด้วยมือ แต่เป็นสีและแม้แต่กับสัตว์ตัวเล็ก ๆ ตลก ๆ เขาก็จะพอใจกับสิ่งเหล่านี้เป็นทวีคูณ และสำหรับพ่อแม่อย่างเรา การติดตามการกระทำของพวกเขาจะสะดวกกว่ามาก ให้ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม ตารางดังกล่าวจัดทำขึ้นโดยคำนึงถึงทั้งหมด การกระทำที่เป็นไปได้. ห้องน้ำตอนเช้า ออกกำลังกาย อาหารเช้า เตรียมตัวไปโรงเรียน ฯลฯ คุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับส่วนต่างๆ แวดวงได้ทุกประเภท อย่าลืมเกี่ยวกับเกม อากาศบริสุทธิ์. ผลไม้สดผัก - ทั้งหมดนี้ไม่สามารถรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันได้ อย่าลืมเกี่ยวกับการพักผ่อน ภาระในร่างกายมากเกินไป อาจต้องเปิดใช้งาน นอนกลางวัน. ไม่ว่าในกรณีใด ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของแต่ละบุคคลเท่านั้น

เรานำเสนอวิดีโอสั้น ๆ ในหัวข้อ "กิจวัตรประจำวันชั้นหนึ่งสำหรับเด็กนักเรียน \ การเลี้ยงดูเด็กอายุ 6 ปี":

เล็กน้อยเกี่ยวกับการเลี้ยงดูนักเรียนระดับประถมศึกษาปีแรก

สิ่งที่สำคัญมากในการพัฒนาเด็กคือนิสัยการกินในเวลาเดียวกัน เป็นที่พึงปรารถนาที่แพทย์จะให้คำแนะนำด้วย เขารู้ความเป็นไปของร่างกายทารกเป็นอย่างดี อย่าเรียกร้องอะไรจากเขามากเกินไป เด็กมีอารมณ์ ระบบประสาทยังอยู่ระหว่างการพัฒนา มีอารมณ์ฉุนเฉียวและเรื่องอื้อฉาวอยู่เสมอ ต้องจัดการอย่างเบามือ เราไม่รัดเข็มขัด

การรับประกันที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาความสามัคคีและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กคือกิจวัตรประจำวันที่ดี และถ้ามันยังคงสมเหตุสมผล มีการจัดระเบียบที่ดี ก็รับประกันความสำเร็จได้ เด็กจะเหนื่อยเร็วมาก การพักผ่อนที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็น ปล่อยให้เขาเล่นกับตุ๊กตาตัวโปรดฝึกฝนเพิ่มความแข็งแกร่งผ่อนคลายเล็กน้อย ทีวีน้อยลง การ์ตูนทุกประเภทมีแต่จะทำให้เสียสายตา การดำเนินการเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุดฤดูร้อน

เราทุกคนทำงาน เราเหนื่อย เราประหม่า แต่เราต้องทุ่มเทเวลาให้กับลูกมากขึ้น และยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น ทั้งหมดนี้จะชำระเมื่อเวลาผ่านไป

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าร่างกายมนุษย์ของเราเป็นระบบพิเศษที่เป็นไปตามจังหวะต่างๆ ในวัยเด็กเขาได้รับความไว้วางใจให้เป็นภาระอันใหญ่หลวง ทุกอย่างเติบโตทั้งทางร่างกายและจิตใจ หัวใจ กระดูก สมอง เพิ่มน้ำหนัก มวล และปริมาตรอย่างรวดเร็ว ขอแนะนำไม่ให้มีความเครียดสิ่งมีชีวิตทุกประเภท สถานการณ์ความขัดแย้ง.,ทำงานหนักเกินไป.

คุณสมบัติบางอย่างของกิจวัตรที่เหมาะกับทารกทุกคน:

• ออกกำลังกายตอนเช้าหรือยิมนาสติก
• การกินอาหาร. การรับประทานอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่กำหนดจะช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• หลังจากกลับจากโรงเรียนจำเป็นต้องพักผ่อนเป็นเวลา 5 ชั่วโมง ความคุ้นเคยกับโรงเรียน, ครู, เพื่อนร่วมชั้น - ส่งผลต่อระบบประสาท เป็นครั้งแรกที่ชายร่างเล็กเริ่มตระหนักว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎอาคารที่ต้องปฏิบัติตาม ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม
• หลังอาหารเย็นขอแนะนำให้เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์

เราเสนอให้คุณใช้เทมเพลตสำเร็จรูปเพื่อวาดกิจวัตรประจำวันส่วนบุคคล ทางที่ดีควรพิมพ์บนเครื่องพิมพ์สี

ดาวน์โหลดกิจวัตรประจำวันที่แตกต่าง ภาพตลกรายชื่อบทเรียน และอื่น ๆ คุณสามารถไปตามลิงค์นี้:

เราขอให้คุณและลูกหลานของคุณมีสุขภาพแข็งแรง โชคดี ความรัก!!!

มีระบบการวางแผนมากมาย ที่ พอดีดีกว่าทั้งหมด? เราขอเชิญคุณหาคำตอบในอีกไม่กี่วันข้างหน้า! ดาวน์โหลดเทมเพลตจากเครื่องร่อนของเรา ลองและเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณ

วิธีการที่ว่องไว

“หยุดเสียความพยายามและความสนใจไปกับสิ่งต่างๆ กำหนดลำดับความสำคัญและมุ่งเน้นไปที่พวกเขา นี่คือสิ่งที่แตกต่าง คนที่ประสบความสำเร็จ̆ จากผู้แพ้” Katerina Lengold เขียน ใน Cosmos วารสาร Agile ปกสีดำ Katerina แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่หลากหลายสามประการเมื่อวางแผนสัปดาห์ของคุณ

ในระหว่างวันให้ปฏิบัติตามกฎสองข้อ ในครึ่งแรก ทำสามงานที่สำคัญที่สุดให้เสร็จ จากนั้นค่อยไปทำสิ่งที่สำคัญรองลงมา วางแผนสิ่งต่าง ๆ ในบล็อก 25 นาทีโดยพัก 5 นาที ดาวน์โหลดและพิมพ์เทมเพลตสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์

ดาวน์โหลดเทมเพลต→

การบรรลุวันนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถยกย่องตัวเองได้ ความกตัญญูของวันนี้เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับคุณในวันนี้

สำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์

อดัม เคิร์ตซ์ ผู้เขียนไดอารี่แล้วและปัจจุบัน แนะนำว่าอย่าเขียนแผนสำหรับวันนี้ แต่ให้เขียนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ หรือความคิดที่เข้ามาหาคุณ

ดาวน์โหลดเทมเพลต - สำหรับครึ่งแรกของสัปดาห์และครึ่งหลัง →

ในตอนท้ายของแต่ละสัปดาห์ Kurtz เสนอที่จะซื้อหุ้น สิ่งที่ได้รับในเจ็ดวันที่ผ่านมา?

มีประโยชน์สูงสุด

เมื่อมองแวบแรก การจัดตารางเวลาหนึ่งวันใน Most Useful Diary จะดูเหมือนเป็นตารางเวลาปกติ ในความเป็นจริงทุกอย่างน่าสนใจกว่ามาก! Igor Mann และ Renat Shagabutdinov ให้คำแนะนำทางธุรกิจทุกสัปดาห์ ในสัปดาห์แรก พวกเขาแนะนำให้เรียนรู้วิธีวางแผนพื้นที่กันชนในกิจวัตรประจำวันของคุณ

“ต้องแน่ใจว่าได้เว้นระยะห่างระหว่างการประชุมไว้มาก อย่ากำหนดเวลาติดต่อกัน แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในห้องเดียวกันหรืออยู่ไม่ไกลจากกันก็ตาม ชีวิตมักมีการปรับเปลี่ยน เวลาที่ใช้ไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในบ้าน ถนน (หากการประชุมและงานต่าง ๆ แยกออกจากกันในพื้นที่) ค่าธรรมเนียม ฯลฯ น่าเสียดายที่เรามักจะพลาดความแตกต่างเหล่านี้เมื่อวางแผน - เรามักจะมองโลกในแง่ดีเกินไปเมื่อเราคำนวณ เวลา. วิธีการที่ไม่ถูกต้อง ความล่าช้าใด ๆ นำไปสู่การเปลี่ยนกำหนดการทั้งหมด และถ้าหลังจากการประชุมแต่ละครั้งมีเวลาเหลือเฟือก็มีความยืดหยุ่น หากการประชุมสิ้นสุดลงตรงเวลา ให้เตรียมตัวสำหรับงานต่อไปอย่างใจเย็นหรือทำงานที่ “ยืดหยุ่น” ถ้ามันยืดเยื้อ คุณไม่ต้องกังวลว่าคุณจะสายสำหรับครั้งต่อไป”

มีส่วนเกี่ยวข้อง!

บางบทเรียนอาจดูน่าเบื่อสำหรับเด็กๆ จากนั้นระเบียบวินัยในห้องเรียนเริ่มมีปัญหา นักเรียนจะเบื่ออย่างรวดเร็วและไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการอภิปราย

บทเรียนกรณีศึกษาถูกสร้างขึ้นเพื่อเชื่อมโยงความรู้การเรียนรู้ของโรงเรียนกับความสามารถที่จำเป็นมาก เช่น ความคิดสร้างสรรค์ ระบบ และ การคิดเชิงวิพากษ์ความเด็ดเดี่ยวและอื่น ๆ

คุณสามารถช่วยให้นักเรียนได้รับประโยชน์และสนุกกับการเรียนรู้เพื่อรับมือกับปัญหาส่วนตัวของเขา!

เด็กที่มีพรสวรรค์ - พวกเขาคือใคร? อะไรคือความสามารถ อะไรคือพรสวรรค์? เด็กเก่งกับเด็กเก่งต่างกันอย่างไร? จะรู้จักเด็กที่มีพรสวรรค์ได้อย่างไร? เด็กทุกคนมีพรสวรรค์เหมือนๆ กันไหม คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรแก่พ่อแม่ของเด็กที่มีพรสวรรค์ในการเลี้ยงดูเขาได้บ้าง ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในการสัมมนาผ่านเว็บของเรา

อ่านบทความใหม่

สำหรับนักศึกษายุคใหม่ไม่เหมาะสม วิธีการแบบดั้งเดิมการสอน เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะนั่งอ่านหนังสือเรียนโดยไม่เสียสมาธิ และคำอธิบายที่ยืดยาวทำให้พวกเขารู้สึกเบื่อ ผลลัพธ์คือการปฏิเสธการเรียนรู้ ในขณะเดียวกัน ลำดับความสำคัญของการมองเห็นในการนำเสนอข้อมูลเป็นแนวโน้มหลักใน การศึกษาสมัยใหม่. แทนที่จะวิจารณ์ความอยากได้ "รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต" ของเด็ก ให้ใช้ฟีเจอร์นี้ในทางบวกและเริ่มรวมการดูวิดีโอที่มีธีมในแผนการสอน เหตุใดจึงจำเป็นและวิธีเตรียมวิดีโอด้วยตัวเอง - อ่านบทความนี้

ใน โรงเรียนประถมการศึกษาและผลการเรียนที่เป็นแบบอย่างไม่เพียงปรากฏขึ้นเพราะความพยายามของเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังมาจากการพักผ่อนที่ดีทั้งกลางวันและกลางคืน ระบอบการปกครองของวันหมายถึงการกระจายเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการพักผ่อนในระหว่างวัน

กิจวัตรประจำวันของนักเรียนชั้นประถมศึกษามีองค์ประกอบดังนี้

• ชั้นเรียนที่โรงเรียนและที่บ้าน
• นันทนาการกลางแจ้งเป็นประจำ
• สารอาหารครบถ้วน
• เสียงการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ;
• งานอดิเรกและกิจกรรมอิสระที่คุณเลือก

เด็กประถมควรนอนอย่างน้อย 11 ชั่วโมง หากเด็กที่ไปโรงเรียนมักป่วยเป็นโรคต่างๆ แนะนำให้นอนกลางวันหลังเลิกเรียน ในระหว่างการนอนหลับเขาจะได้รับความแข็งแกร่งและพลังงานซึ่งจะช่วยเติมเต็ม การบ้าน.

ควรเข้านอนเวลา 22.00 น. หรือ 23.00 น. เพื่อให้เขามีเวลานอนและเตรียมพร้อมสำหรับโรงเรียนในตอนเช้า เป็นไปไม่ได้ที่จะตะโกนใส่เด็ก ๆ สาบานก่อนนอนมิฉะนั้นเขาจะอารมณ์เสีย ระบบประสาทจะตื่นเต้นและเขาจะไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสงบ

จำเป็นต้องถามเกี่ยวกับวันที่ผ่านมา หารือเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ ยกย่องความสำเร็จของเขา ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่วงเช้าของเด็กไปโรงเรียนโดยไม่เร่งรีบและยุ่งยาก

ประกอบด้วย:

1. ควรรีดผ้าและเก็บกระเป๋าเอกสารในตอนเย็น
2. สิ่งของต่างๆ เสื้อผ้า รองเท้าควรอยู่ในที่ถาวร เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมองหาก่อนเข้าเรียน
3. อย่าลืมออกกำลังกายตอนเช้ากับเด็ก ๆ ซึ่งจะทำให้พวกเขามีพละกำลังพละกำลังและพลังงานตลอดทั้งวัน
4. ทางที่ดีควรป้อนอาหารเช้าหลังออกกำลังกาย 5 นาทีก่อนไปโรงเรียน

คุณต้องวางแผนล่วงหน้าและคำนวณเวลาที่ใช้ในการเตรียมตัวไปโรงเรียน ในโรงเรียนประถม ผู้ปกครองจำเป็นต้องพาลูกไปโรงเรียนเสมอ คุณต้องจัดสรรเวลาเพื่อที่จะเดินอย่างสงบและในขณะเดียวกันก็ไม่ไปสาย

1. บนเส้นทางที่เลือก อธิบายให้เด็กเข้าใจถึงความหมายของป้ายบอกทางที่พบระหว่างทาง
2. ดูผู้ใช้ถนนคนอื่น ๆ บอกทารกเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่พวกเขาทำเมื่อขับรถ
3. บอกเด็กถึงวิธีการข้ามถนน ใช้สัญญาณไฟจราจร

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!อธิบายให้เด็กฟังว่าแม้จะมีสัญญาณไฟจราจรสีเขียว แต่ก่อนที่จะข้ามถนน คุณต้องมองไปรอบๆ

ตารางเรียนของนักเรียน

เพื่ออำนวยความสะดวกในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของเด็ก คุณสามารถสร้างตารางตัวอย่างของคุณเองสำหรับสัปดาห์ของโรงเรียนได้

คุณสามารถวาดตารางเวลาสำหรับลูกของคุณด้วยมือของคุณเอง ตารางสามารถช่วยได้และแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน หรือคุณสามารถซื้อแบบฟอร์มพิเศษและกรอกได้ แต่มีชั้นเรียนที่เกิดขึ้นในกะที่สองซึ่งเด็ก ๆ เรียนจากมื้อกลางวัน เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะปรับตัวและทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครองดังกล่าว

มีความจำเป็นต้องจัดทำตารางเวลาที่ถูกต้องของวันเพื่อให้ทารกมีเวลาทำการบ้าน เล่น และผ่อนคลาย สถานะสุขภาพ ผลการเรียนเป็นบวกที่โรงเรียน การพัฒนาทางกายภาพขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันที่ออกแบบมาอย่างดีโดยตรง

นักเรียนแต่ละคนต้องการพื้นที่เฉพาะเพื่อทำการบ้านให้เสร็จ เดสก์ท็อปควรสะดวกสบายเพื่อให้หนังสือเรียนและโน้ตบุ๊กสามารถใส่ได้

ขนาดของโต๊ะและเก้าอี้ควรสอดคล้องกับความสูงของเด็ก หากไม่พอดีอาจเกิดความโค้งของกระดูกสันหลังทารกจะเหนื่อยเร็วและไม่สามารถทำการบ้านได้

กิจวัตรประจำวันในช่วงสอบ

การสอบเป็นภาระทางจิตใจของนักเรียน ในช่วงเวลานี้คุณควรพิจารณาระบอบการปกครองของวันอย่างรอบคอบเปลี่ยนชั้นเรียนและพักผ่อนเป็นระยะ ในระหว่างการสอบคุณต้องตรวจสอบบรรยากาศที่เอื้ออำนวยและสถานการณ์ในครอบครัวอย่างเคร่งครัด

เป็นไปไม่ได้ที่จะแบ่งเวลาพักผ่อนและนอนหลับเพื่อยืดภาระทางจิตใจ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อระบบประสาทและ สภาพร่างกายนักเรียนโดยรวม ในวันหยุดสุดสัปดาห์และ วันหยุดตารางเวลาของวันควรแตกต่างจากสัปดาห์ของโรงเรียน

วันนี้คุณควรใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในที่โล่ง ไปโรงละคร ร้านค้า โรงภาพยนตร์ ในช่วงวันหยุดจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ในการพักผ่อนในค่ายสุขภาพและสถานพักฟื้น สำหรับฤดูร้อนจำเป็นต้องจัดทำกิจวัตรประจำวันเพื่อให้เด็กสามารถฟื้นตัวได้ในปีการศึกษาใหม่

ตารางเรียนม.ปลาย

กิจวัตรประจำวันสำหรับโรงเรียนมัธยม สำหรับชั้นประถมศึกษา กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย พวกเขามีความแตกต่างจากกันและกัน เด็กที่เป็นผู้ใหญ่สามารถตื่นนอนได้ในเวลาพักกลางวัน

นักเรียนมัธยมปลายจะได้รับประโยชน์จากการเดินเล่นกลางแจ้ง กีฬาสันทนาการ เป็นต้น ระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เวลาที่เหมาะสำหรับการทำการบ้านคือชั่วโมงตั้งแต่ 16-00 ถึง 19-00 หลังจากนั้นร่างกายทำงานหนักเกินไป ปวดหัว และความจำเสื่อม

คุณไม่ควรหันเหความสนใจของเด็ก ๆ ในขณะที่ทำการบ้าน พวกเขาอาจหลงทางได้ และเป็นการยากที่จะจดจำแนวคิดหลัก ความก้าวหน้าและผลการเรียนที่ดีขึ้นอยู่กับผู้ปกครองเป็นสำคัญ

พวกเขาต้องได้รับความช่วยเหลือในการทำกิจวัตรประจำวันเตรียมสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้เขาเรียบร้อยและคุ้นเคยกับคำสั่ง

หากนักเรียนไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ชั้นเรียนที่โรงเรียนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขาได้:

• ท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะทำงานทำให้กระดูกสันหลังโค้ง
• ระบบกล้ามเนื้ออ่อนแอลง
• การไหลเวียนโลหิตของกล้ามเนื้อและสมองถูกรบกวน
• ความเครียดบ่อยครั้งอาจทำให้ประสาทเสีย
• เมื่อสิ้นสุดการฝึกเด็กจะมีอาการอ่อนล้าง่วงนอน
• อาหารไม่ย่อยอาจเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะทุพโภชนาการ
• การมองเห็นลดลง

หากคุณไม่ดูแลลูกของคุณ โรงเรียนอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเขา

วิดีโอที่มีประโยชน์

โพสต์ที่คล้ายกัน