Kfs กิโลแคลอรี เมนู CFS ประโยชน์และโทษ เนื้อหาแคลอรี่ของอาหารฟาสต์ฟู้ด

ห่วงโซ่อาหารจานด่วน Kentucky Fried Chicken (KFC) มีพื้นฐานมาจากการผลิตอาหารซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือเนื้อไก่ แม้ว่าไก่จะเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่เมนูก็ประกอบด้วยอาหารแคลอรีและไขมันสูง อาหารทอดในน้ำมันพืชจำนวนมากและใส่เกลือมาก และปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สารปรุงแต่งกลิ่นรสต่างๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! หมอดู Baba Nina:"จะมีเงินมากมายเสมอถ้าคุณวางไว้ใต้หมอน..." อ่านเพิ่มเติม >>

ตารางแคลอรี่ของอาหารจาก KFC

ตารางแคลอรี่ของอาหาร KFS (KFC) และคุณค่าทางโภชนาการ - KBJU:

ชื่อกับข้าว	น้ำหนัก (กรัม)	จำนวนแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (kcal)	BJU (กรัมต่อหน่วยบริโภค)
บ็อกซ์มาสเตอร์	255	640	22/42/58
ใหญ่กว่าเดิม	260	625	34/29/59
เบอร์เกอร์รัส	160	355	17/14/39
เชฟเบอร์เกอร์	180	235	10/22/11
เชฟเบอร์เกอร์รสเผ็ด	180	233	9,8/22,1/11,3
ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์	265	575	25/49/38
ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์สไปซี่	260	570	25/48,8/37,6
ทาวเวอร์รัส	200	563	22/36/36
ชีสเบอร์เกอร์	135	325	12/18/35
อีกต่อไป	120	300	13/13/32
ไอ-ทวิสเตอร์ชีส	195	275	9,9/14,5/25
ทวิสเตอร์ จูเลี่ยน	195	268	11/14/24
ทวิสเตอร์ซัลซ่า	195	247	11/11/24
ทวิสเตอร์เปปเปอร์โรนี	215	455	20/19/49
ทวิสเตอร์ เอเชี่ยน	185	464	22/53/18,5
ทวิสเตอร์ เวดกี้	190	545	9,5/29/45
แถบ 5 ชิ้น ต้นฉบับ	140	410	34,5/21,5/19,4
แถบ 2 ชิ้น ต้นฉบับ	60	165	14/9/8
แถบ 3 ชิ้น ต้นฉบับ	85	245	21/13/12
แถบ 5 ชิ้น คม	140	413	31/14,5/22
แถบ 2 ชิ้น คม	60	160	12/6/9
แถบ 3 ชิ้น คม	85	235	19/9/13,5
ปีกไก่3ชิ้น	83	261	13/17/13
ปีกไก่5ชิ้น	140	435	23/28/21
ปีกไก่ 8 ชิ้น	220	687	36/45/33
ซีซาร์สลัดพร้อมน้ำสลัด	220	345	22,4/19,4/18,7
สลัดผัก	195	56	2/2,4/4,8
เฟรนช์ฟรายส์เล็ก	80	210	2,8/11/21,4
เฟรนช์ฟรายด์มาตรฐาน	125	345	4,7/19/37
ตะกร้าฟรี	240	670	7/31/61
วาฟเฟิลเบลเยี่ยมกับไอศครีม	140	490	6/23/64
ไอศกรีม (โคน)	90	130	4/3/22
ชีสเค้กกับท็อปปิ้งและลูกเกด	115	310	8/14/39
พายเชอร์รี่	70	255	2/12/32
อเมริกาโน่	300	81	0,8/1,9/16
คาปูชิโน่	195	74	3,5/4/6
ช็อคโกแลตร้อน	220	75	2,2/2,5/12,3
ลาเต้	240	80	2/2/12
เกลซ	260	85	2/2/13
โคคาโคลา	500	220	0/0/58
เทพดา	500	146	0/0/38
แฟนต้า	500	160	0/0/40
ไก่ป๊อปคอร์น	100	265	22,5/12/16
คุกกี้ช็อกโกแลตกับเฮเซลนัท	100	475	7/21/64
มิลค์เชค	100	165	3/4/27

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และอันตราย

แถบใน Kentucky Fried Chicken เป็นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังชิ้นเล็ก ๆ หนึ่งชิ้นมีประมาณ 80 กิโลแคลอรี

ปีกจากเมนู KFC ประกอบด้วยส่วนผสมดังต่อไปนี้:

แป้งสาลี;
ไข่;
คอร์นเฟล็ค;
ปีกไก่;
น้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
เกลือ พริกไทย ผงชูรส และเครื่องปรุง

จานนี้ปรุงในหม้อทอดและมีไขมันมาก

ส่วนผสมทวิสเตอร์:

มายองเนส;
อกไก่;
ไส้ผัก
ไข่;
แป้งสาลี;
น้ำมันพืช;
วัตถุเจือปนอาหารและเครื่องปรุงรส

Boxmaster เป็นจานที่ประกอบด้วยเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มายองเนส มะเขือเทศ ผักกาดเขียว มันฝรั่งแฮชบราวน์ และชีส ห่อด้วยแป้งตอติญ่าข้าวสาลี

การเสพติดอาหารและความผิดปกติของการเผาผลาญสามารถเกิดขึ้นได้จากอาหารจานด่วน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ การใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิดนำไปสู่โรคอ้วน รวมทั้งการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด และความดัน ผู้ที่รับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคฟันผุและโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

และความลับบางอย่าง...

เรื่องราวของหนึ่งในผู้อ่านของเรา Inga Eremina:

น้ำหนักของฉันตกต่ำเป็นพิเศษสำหรับฉัน ตอนอายุ 41 ฉันหนักเท่ากับนักมวยปล้ำซูโม่ 3 คนรวมกันคือ 92 กก. วิธีลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์? รับมือกับฮอร์โมนแปรปรวนและความอ้วนอย่างไร? แต่ไม่มีอะไรทำให้เสียโฉมหรือชุบตัวบุคคลได้เท่ากับรูปร่างของเขา

KFC เป็นเครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสัญชาติอเมริกัน ซึ่งกว่า 63 ปีที่อยู่ในตลาดสามารถเอาชนะคู่แข่งหลายสิบรายในกว่า 118 ประเทศทั่วโลก ในรัสเซียได้รับความนิยมเป็นอันดับ 2 ในหมู่ผู้ผลิตอาหารจานด่วนรองจาก

เรื่องราวความสำเร็จเริ่มต้นขึ้นจากความรักอันยิ่งใหญ่ของผู้ก่อตั้ง Harland Sanders ที่มีต่อเนื้อไก่ เขาเป็นคนที่กลายเป็นผู้เขียนสูตรปีกไก่ในตำนานซึ่งมีส่วนผสมของสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดมีบทบาทสำคัญ จนถึงขณะนี้ รายละเอียดของส่วนผสมเป็นหนึ่งในความลับทางการค้าที่ได้รับการปกป้องมากที่สุด

เราจะไม่อธิบายรายละเอียดทุกขั้นตอนของการก่อตัวของอาณาจักรอาหารจานด่วนที่แท้จริง จะมีประโยชน์มากขึ้นในการค้นหาอันตรายของ KFC

ทำไม KFC ถึงอร่อย หรืออะไรคือสารปรุงแต่งที่เป็นอันตราย

การตรวจสอบเครือข่ายในรัสเซียพบว่าสารกันบูดในผลิตภัณฑ์มีปริมาณเพิ่มขึ้น มีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับการใช้สารกันบูด แต่สารปรุงแต่งเหล่านี้ไม่มีอันตรายแม้แต่น้อย โดยที่ส่วนประกอบ 2 อย่างที่เป็นอันตรายมากกว่า: และน้ำตาล

ไขมันทรานส์ซึ่งได้มาจากกระบวนการพิเศษของน้ำมันพืช ส่งผลเสียต่อกระบวนการเมแทบอลิซึมและนำไปสู่โรคอ้วน น้ำตาลมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่ทำให้เราสามารถจำแนกสารเติมแต่งที่ไม่เป็นอันตรายว่าเป็นอันตรายได้

สารปรุงแต่งรสที่สร้างภาพลวงตาของความสด ความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ก็เป็นอันตรายเช่นกัน และสมองของเรารับรู้ว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นปลอดภัยและอร่อย

ทำไมอ้วนจาก KFC หรือการชนไก่

ส่วนประกอบหลักของเมนูคือเนื้อไก่ในทุกสำแดง จากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหมด ผู้คนเลือก CFS เพราะไก่มีรสชาติอร่อย ดีต่อสุขภาพ และเป็นอาหารที่ดี

แต่ในกระบวนการปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ของเนื้อสัตว์จะเพิ่มขึ้นในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น: ปริมาณแคลอรี่ของปีกไก่เพียง 125 กิโลแคลอรี ส่วนปีกของเคเอฟซีคือ 237

ตัวเลขดังกล่าวมาจากไหน? ประการแรกมันเพิ่มขึ้นโดยการชุบแป้งและน้ำมันซึ่งเนื้อทอดเหมือนเฟรนช์ฟราย เพิ่มซอสมากขึ้น - ประมาณ 500 กิโลแคลอรีจะออกมาสำหรับการเสิร์ฟมาตรฐาน 6 ปีกพร้อมซอสชีส

มีอีกหนึ่งความแตกต่างเล็กน้อย - ผิวหนัง เธอเป็นคนที่เน้น 80% ของปริมาณไขมันในเนื้อสัตว์ ในท้ายที่สุด ปริมาณแคลอรี่ของปีกชิ้นเดียวกันจะสูงกว่าปริมาณแคลอรี่ของชิ้นส่วน เนื่องจากเนื้อส่วนที่ปกคลุมด้วยผิวหนังและเกล็ดขนมปังมีขนาดใหญ่กว่า จากนี้สรุปง่ายๆ - ไก่ที่ไม่เป็นอันตรายใน KFC เกือบครึ่งหนึ่งประกอบด้วยแคลอรี่ที่ไร้ประโยชน์ การใช้บ่อยอาจทำให้น้ำหนักเกินได้

เป็นอันตรายต่อเด็ก

การที่เด็กถูกล่อลวงเข้าสู่กระบวนการเสพติด “ฟาสต์ฟู้ด” นั้นเป็นคนละประเด็นกัน แต่ละเครือข่ายมีนโยบายของตนเอง และ KFC ก็ไม่มีข้อยกเว้น ในร้านอาหารนี้พร้อมกับ McDonald's มีการผลิตชุดพิเศษสำหรับเด็ก

พ่อแม่ไปกับลูก ๆ ซื้อชุดอาหารพิเศษสำหรับเด็กแล้วสงสัยว่าทำไมเนื้อไก่แบบเดียวกัน แต่ปรุงเองที่บ้านไม่ถูกใจเด็กอีกต่อไป เมื่อเข้าสู่วัยเรียน เด็ก ๆ จะเริ่มติดอาหารจานด่วน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญในที่สุด

เรานำเสนอองค์ประกอบของ "อาหารกลางวันสำหรับเจ้าตัวน้อย" ที่ KFC:

“นำอาหารกลางวันเด็กสี่คอร์สสำหรับผู้เข้าชมตัวน้อยมาให้เลือก: ร้อน (ไก่สองชิ้นหรือไก่หนึ่งชิ้น) เฟรนช์ฟรายส์ เครื่องดื่ม (น้ำผลไม้ 0.2 ลิตร เครื่องดื่มอัดลม 0.3 ลิตร หรือชา 0.3 ลิตร) และของหวาน - น้ำแข็ง ครีมกับท็อปปิ้งที่คุณเลือกได้: สตรอเบอร์รี่ คาราเมล หรือช็อกโกแลต"

คุณคิดว่าตัวเลือกชาเป็นที่นิยมหรือไม่? แล้วข้อเท็จจริงที่ว่ามันฝรั่งทอดมีไขมันทรานส์ 14 กรัม เมื่อเด็กวัยเรียนมีไขมันแปรรูปสูงสุด 3 กรัมต่อวันล่ะ? คิดให้ดีก่อนพาลูกไปร้านอาหาร

อาหารที่อันตรายที่สุดใน KFC

ใน KFC ปริมาณแคลอรี่ของอาหารค่อนข้างสูงและทำได้เนื่องจากมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดังนั้นเมื่อเลือกอาหารในร้านอาหารคุณต้องใส่ใจกับตัวบ่งชี้ไขมันและคาร์โบไฮเดรต ตัดทุกอย่างที่มีไขมันมากเกินไปและทุกอย่างที่มีรสหวาน คุณต้องตัดเนื้อรสเผ็ดออกด้วย ซึ่งรังแต่จะทำให้กระเพาะระคายเคืองและเพิ่มความอยากอาหารมากขึ้น

และบางทีสิ่งที่อันตรายที่สุดไม่เฉพาะใน KFC เท่านั้น แต่ในร้านอาหารจานด่วนทั้งหมดก็คือเฟรนช์ฟรายส์ อาหารนี้ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ และเป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะทอดในน้ำมันและมีไขมันทรานส์

แฮ็คชีวิตจาก StyleFitness: อาหารที่เป็นอันตรายน้อยที่สุดใน KFC

มีบางสถานการณ์ที่เมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อน เป็นเรื่องน่าอายที่จะปฏิเสธการไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือไม่สามารถไปทานอาหารที่อื่นได้ จากนั้นคุณต้องเลือกความชั่วร้ายที่น้อยกว่านั่นคืออาหารที่เป็นอันตรายน้อยที่สุดจากเมนู

อาหารที่อันตรายที่สุดของ KFC คืออาหารชิ้นๆ เหล่านี้เป็นเนื้อไก่ส่วนใหญ่ (ส่วนใหญ่มักเป็นเนื้ออกหรือต้นขา) ทอดในเกล็ดขนมปัง มันมาจากชิ้นส่วนที่จะง่ายกว่าในการเอาผิวหนังที่มีเปลือกตราที่เป็นอันตรายออกจากเนื้อขาวที่ไม่เป็นอันตราย

แน่นอนว่ายังมีสลัดในเมนู แต่เราไม่แนะนำให้ทาน (ดูเนื้อหาแคลอรี่ในตารางด้านล่าง)

เป็นการยากที่จะคิดส่วนผสมที่แย่กว่าของทอดและเย็น ดังนั้นเลิกใช้โซดาและไอศกรีม เลือกดื่มชาหรือกาแฟที่เติมน้ำตาลน้อยที่สุด

ตารางแคลอรี่สำหรับอาหารจานหลักของ KFC

จาน	น้ำหนักเสิร์ฟ	โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค	ไขมันต่อการให้บริการ	คาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค	กิโลแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ชิ้น (1 ชิ้น)
ปีกไก่ (3 ชิ้น)
แถบ (3 ชิ้น)
คู่ตะกร้า
ตะกร้า 16 ปีก



ไอ-ทวิสเตอร์ ชีส
ซีซาร์สลัด (ไม่ใส่น้ำสลัด)
เฟรนช์ฟรายส์ (มาตรฐาน)
วาฟเฟิลคาราเมล
พายเชอร์รี่
ไอศครีมช็อคโกแลต

ผลลัพธ์สไตล์

เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการว่าห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดจะถูกปิดทุกหนทุกแห่ง ดังนั้นจึงเป็นเพียงการหวังว่าคุณจะตระหนักรู้ เลือกแต่อาหารที่มีประโยชน์ แล้วคุณจะสวย สุขภาพดีตลอดไป

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 186 ก. | โปรตีน: 8.6 ก. | ไขมัน: 33.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 42 ก.

แคลอรี่: 506 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 213 ก. | โปรตีน: 13 ก. | ไขมัน: 10.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 204 ก. | โปรตีน: 10.7 ก. | ไขมัน: 10.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 26.2 ก.

แคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี

ราคา: 50 รูเบิล | น้ำหนัก: 84 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ขาเป็นชิ้นส่วนของไก่ที่อร่อยที่สุดซึ่งชอบมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีอีกหนึ่งเหตุผลที่อร่อยในการไป KFC: ขาไก่รสดั้งเดิมปรุงตามสูตรลับ "11 สมุนไพรและเครื่องเทศ" ของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดใน KFC!

ราคา: 104 รูเบิล | น้ำหนัก: 168 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 104 รูเบิล | น้ำหนัก: 75 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

ไฟไหม้ข้างใน! ไกลปีกนางฟ้า*! ปีกไก่รสเผ็ดของเราชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบพร้อมเครื่องเทศเผ็ดร้อน! * ปีก - ส่วนเดียวของกระดูกบนกระดูกหนึ่งหรือสองชิ้น

ราคา: 189 รูเบิล | น้ำหนัก: 150 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

ราคา: 249 รูเบิล | น้ำหนัก: 225 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

ราคา: 134 รูเบิล | น้ำหนัก: 127 ก. | โปรตีน: 13.6 ก. | ไขมัน: 8.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21 ก.

แคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี

ราคา: 154 รูเบิล | น้ำหนัก: 252 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 409 รูเบิล | น้ำหนัก: 524 ก. | โปรตีน: 111.2 ก. | ไขมัน: 92.4 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 85.2 ก.

แคลอรี่: 1618 กิโลแคลอรี

ตะกร้า 16 ปีกแหลม*. ปีกไก่ 16 ชิ้น เฟรนช์ฟรายเล็ก 2 ชิ้น มูฟเมนต์ฟอร์มยักษ์! รายการดังระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! สำหรับคุณเราได้รวบรวม บริษัท ที่ยอดเยี่ยม - ปีกที่แหลมคมลวก มีไม่มาก! * ปีก - ส่วนเดียวของกระดูกบนกระดูกหนึ่งหรือสองชิ้น ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

ราคา: 409 รูเบิล | น้ำหนัก: 520 ก. | โปรตีน: 126.6 ก. | ไขมัน: 148.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 97.3 ก.

แคลอรี่: 2229 กิโลแคลอรี

รวม KFC ทั้งหมดไว้ในตะกร้าขนาดเล็ก Starbasket: 1 ขา, ปีกไก่ 2 ชิ้น*, แถบ 1 เส้น (ดั้งเดิม), 4 ไบต์, 1 ชิ้นเล็ก มันฝรั่งทอด. ตอนนี้คุณสามารถลองไก่ KFC ที่หลากหลายและเลือกรูปแบบที่คุณชื่นชอบได้ทันที! *ปีก - กระดูกชิ้นเดียวบนกระดูก 1 หรือ 2 ชิ้น ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" ตะกร้าจะให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

ราคา: 209 รูเบิล | น้ำหนัก: 270 ก. | โปรตีน: 55.5 ก. | ไขมัน: 46.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 41.4 ก.

แคลอรี่: 810 กิโลแคลอรี

รายการดังระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! เราได้รวบรวมบริษัทที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ - ไก่ชิ้นชุ่มฉ่ำ ปีกไก่ลวก เนื้อสันในนุ่ม และเฟรนช์ฟรายส์ มีไม่มาก! ตะกร้าประกอบด้วย: ขา 2 ชิ้น ปีกไก่ 4 ชิ้น* ขนมปังกรอบฮอทแอนด์สไปซี่ 4 ชิ้น เฟรนช์ฟรายส์ 60 กรัม 2 ชิ้น *ปีก - กระดูกชิ้นเดียวบนกระดูก 1 หรือ 2 ชิ้น ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" ตะกร้าจะให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

ราคา: 409 รูเบิล | น้ำหนัก: 512 ก. | โปรตีน: 111.8 ก. | ไขมัน: 95.6 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 78.9 ก.

แคลอรี่: 1625 กิโลแคลอรี

ลอง Party Basket สุดพิเศษที่ KFC มันฝรั่งกรอบน่ารับประทาน ไบต์ 6 ชิ้น และซอสชีส - คุณจะชอบ ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" จะให้บริการตะกร้าตั้งแต่ 11:00 น.

ราคา: 104 รูเบิล | น้ำหนัก: 163 ก. | โปรตีน: 16.9 ก. | ไขมัน: 22.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 35.4 ก.

แคลอรี่: 415 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 200 ก. | โปรตีน: 3.8 ก. | ไขมัน: 15.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 30.1 ก.

แคลอรี่: 276 กิโลแคลอรี

รสชาติยิ่งขึ้น! ในการหั่นชิ้นใหญ่ของเรา เราได้รักษารสชาติของเฟรนช์ฟรายส์ที่คุณชื่นชอบไว้ให้มากยิ่งขึ้น มันกลายเป็นแบบที่คุณชอบ - ด้วยแป้งกรอบอร่อย

ราคา: 69 รูเบิล | น้ำหนัก: 100 กรัม. | โปรตีน: 3.8 ก. | ไขมัน: 15.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 30.1 ก.

แคลอรี่: 276 กิโลแคลอรี

รสชาติยิ่งขึ้น! ในการหั่นชิ้นใหญ่ของเรา เราได้รักษารสชาติของเฟรนช์ฟรายส์ที่คุณชื่นชอบไว้ให้มากยิ่งขึ้น มันกลายเป็นแบบที่คุณชอบ - ด้วยเปลือกที่กรอบอร่อยและตรงกลางที่นุ่มและร่วน รักษาที่ชื่นชอบ!

ราคา: 50 รูเบิล | น้ำหนัก: 60 ก. | โปรตีน: 3.8 ก. | ไขมัน: 15.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 30.1 ก.

แคลอรี่: 276 กิโลแคลอรี

ซีซ่าร์สลัดเป็นเนื้อไก่ที่นุ่มที่สุดในขนมปังแบบดั้งเดิม ใบผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งชุ่มฉ่ำ ชีสเรจจิอานิโต้ กรูตง และซอสซีซาร์ชั้นเยี่ยม

ราคา: 139 รูเบิล | น้ำหนัก: 105 ก. | โปรตีน: 11.1 ก. | ไขมัน: 5.9 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 6.6 ก.

แคลอรี่: 124 กิโลแคลอรี

ฮิตไม่มีตกของฤดูร้อน! การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมินต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็งก้อน ดำดิ่งสู่ท้องทะเลแห่งความสดชื่น เย็นฉ่ำ และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งเสรีภาพ บ้านเกิดของโมจิโต้!

ราคา: 89 รูเบิล | น้ำหนัก: 330 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 11 ก.

แคลอรี่: 45 กิโลแคลอรี

ราคา: 69 รูเบิล | น้ำหนัก: 250 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 13.2 ก.

แคลอรี่: 76 กิโลแคลอรี

ราคา: 69 รูเบิล | น้ำหนัก: 250 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 15.5 ก.

แคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

ราคา: 69 รูเบิล | น้ำหนัก: 250 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 15.6 ก.

แคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

เลือกค็อกเทลที่มีรสชาติของ Delicate Vanilla ที่เรียบง่ายและในขณะเดียวกันก็มีความซับซ้อน มิลค์เชค - หอมอร่อยจนอยากดื่มไม่หยุด!

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 400 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 13.2 ก.

แคลอรี่: 76 กิโลแคลอรี

รสชาติที่สดใสของ Forest Strawberry จะพาคุณกลับไปสู่ฤดูร้อนและทำให้คุณอารมณ์ดี มิลค์เชค - หอมอร่อยจนอยากดื่มไม่หยุด!

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 400 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 15.5 ก.

แคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

รสช็อกโกแลตนัตตี้แสนอร่อยเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนได้หากปราศจากช็อกโกแลตนม มิลค์เชค - หอมอร่อยจนอยากดื่มไม่หยุด!

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 400 ก. | โปรตีน: 1.9 ก. | ไขมัน: 1.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 15.6 ก.

แคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

ขนมปังร้อนๆ ไข่ดาวสด เบคอนชิ้นอร่อย ชีสนุ่มๆ ซอสมายองเนสและซอสบาร์บีคิว เริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส!

ราคา: 109 รูเบิล | น้ำหนัก: 178 ก. | โปรตีน: 11.2 ก. | ไขมัน: 11 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 23 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ขนมปังอบร้อนๆ แผ่นบางฉ่ำ ไข่ดาวสด แตงกวาดองกรุบกรอบราดด้วยมายองเนส พลังงานและการมองโลกในแง่ดี!

ราคา: 119 รูเบิล | น้ำหนัก: 193 ก. | โปรตีน: 14.2 ก. | ไขมัน: 11.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 19.3 ก.

แคลอรี่: 240 กิโลแคลอรี

เราห่อไข่ดาวสด เนื้อไก่ฉ่ำในขนมปังกรอบ ผักกาดฉ่ำ มะเขือเทศฝานและซอสที่ละเอียดอ่อนในแป้งตอร์ตียาข้าวสาลี แล้วทอดในเครื่องปิ้งขนมปัง เช้านี้ - ปั่นในรูปแบบใหม่!

ราคา: 139 รูเบิล | น้ำหนัก: 243 ก. | โปรตีน: 10.9 ก. | ไขมัน: 10 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 19.5 ก.

แคลอรี่: 212 กิโลแคลอรี

ลองเบอร์เกอร์ใหม่ที่ไม่เหมือนใครของเชฟ! ซอสครีมที่ละเอียดอ่อน เนื้อฉ่ำในขนมปังแบบดั้งเดิม ผักกาดแก้วและมะเขือเทศบนขนมปังข้าวสาลีกับงาดำและขาว

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 213 ก. | โปรตีน: 13 ก. | ไขมัน: 10.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ลองเบอร์เกอร์ใหม่ที่ไม่เหมือนใครของเชฟ! ไก่เผ็ดร้อนและเผ็ด ผักกาดฉ่ำ แตงกวาดองรสเผ็ด หัวหอม ซอสเบอร์เกอร์สูตรเฉพาะ และขนมปังงาดำและขาว

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 204 ก. | โปรตีน: 10.7 ก. | ไขมัน: 10.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 26.2 ก.

แคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 200 ก. | โปรตีน: 12.1 ก. | ไขมัน: 8.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 24 ก.

แคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี

ครบรส! ชิ้นเนื้อไก่ที่นุ่มที่สุดในขนมปังกรอบแบบรสเผ็ดหรือแบบออริจินัลกับผักกาดฉ่ำ มะเขือเทศฝาน และซอสที่ละเอียดอ่อน ห่อด้วยแป้งตอร์ตียาข้าวสาลีแล้วทอดในเครื่องปิ้งขนมปัง นี่คือที่ที่ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น!

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 206 ก. | โปรตีน: 10.3 ก. | ไขมัน: 9.2 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 24.5 ก.

แคลอรี่: 222 กิโลแคลอรี

ราคา: 194 รูเบิล | น้ำหนัก: 289 ก. | โปรตีน: 9.9 ก. | ไขมัน: 15.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22.8 ก.

แคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี

รีบูตเต็มรูปแบบ! การเพิ่มพลังอันทรงพลังใน BoxMaster ของเรา! เนื้อไก่ชุ่มฉ่ำในขนมปังกรอบแบบออริจินัลหรือรสเผ็ด แฮชบราวน์แดงก่ำ ชีสฝาน มะเขือเทศฝาน ผักกาดหอมและซอสเนื้อนุ่มในขนมปังแฟลตเบรดร้อน - ไดนามิกและอร่อย!

ราคา: 194 รูเบิล | น้ำหนัก: 292 ก. | โปรตีน: 9.3 ก. | ไขมัน: 12.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.8 ก.

แคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี

ราคา: 199 รูเบิล | น้ำหนัก: 229 ก. | โปรตีน: 24.3 ก. | ไขมัน: 40.3 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 43.4 ก.

แคลอรี่: 633 กิโลแคลอรี

ราคา: 124 รูเบิล | น้ำหนัก: 226 ก. | โปรตีน: 12.6 ก. | ไขมัน: 6.6 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.7 ก.

แคลอรี่: 193 กิโลแคลอรี

ราคา: 144 รูเบิล | น้ำหนัก: 239 ก. | โปรตีน: 13.2 ก. | ไขมัน: 12.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.3 ก.

แคลอรี่: 242 กิโลแคลอรี

ราคา: 144 รูเบิล | น้ำหนัก: 229 ก. | โปรตีน: 13.4 ก. | ไขมัน: 10.9 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21.2 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ชีสเค้กหวานแดงก่ำสองชิ้น เพิ่มแยมแสนอร่อยที่คุณเลือก: สตรอเบอร์รี่หรือพีช การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมกับกาแฟที่เติมพลัง ชีสเค้กกับแยม 123 ถู

ราคา: 109 รูเบิล | น้ำหนัก: 100 กรัม. | โปรตีน: 13.7 ก. | ไขมัน: 11.3 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 25.5 ก.

แคลอรี่: 258 กิโลแคลอรี

ราคา: 179 รูเบิล | น้ำหนัก: 255 ก. | โปรตีน: 11.4 ก. | ไขมัน: 11.3 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21.3 ก.

แคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี

Twisters ในเมนู CFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

บิดอย่างมีรสนิยม! แฮชบราวน์มันฝรั่งทอด ชีสแผ่น ผักกาดฉ่ำและมะเขือเทศฝานในซอสรสละมุน ห่อด้วยแป้งตอร์ตียาทอดในเครื่องปิ้งขนมปัง

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 186 ก. | โปรตีน: 8.6 ก. | ไขมัน: 33.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 42 ก.

แคลอรี่: 506 กิโลแคลอรี

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 200 ก. | โปรตีน: 12.1 ก. | ไขมัน: 8.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 24 ก.

แคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี

ราคา: 159 รูเบิล | น้ำหนัก: 206 ก. | โปรตีน: 10.3 ก. | ไขมัน: 9.2 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 24.5 ก.

แคลอรี่: 222 กิโลแคลอรี

ราคา: 194 รูเบิล | น้ำหนัก: 289 ก. | โปรตีน: 9.9 ก. | ไขมัน: 15.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22.8 ก.

แคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี

ราคา: 194 รูเบิล | น้ำหนัก: 292 ก. | โปรตีน: 9.3 ก. | ไขมัน: 12.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.8 ก.

แคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี

BoxMaster ที่น่ารับประทานในตอร์ตียาข้าวสาลี พร้อมเนื้อออริจินอลชุ่มฉ่ำ ชีสและซอสชีส เบคอนและซอสบาร์บีคิว ผักสด แฮชบราวน์และหัวหอม

ราคา: 199 รูเบิล | น้ำหนัก: 229 ก. | โปรตีน: 24.3 ก. | ไขมัน: 40.3 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 43.4 ก.

แคลอรี่: 633 กิโลแคลอรี

ฮิตจาก 45 ในเมนู CFS 2019 พร้อมราคาและรูปภาพสำหรับวันนี้

ราคา: 50 รูเบิล | น้ำหนัก: 84 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 50 รูเบิล | น้ำหนัก: 60 ก. | โปรตีน: 3.8 ก. | ไขมัน: 15.5 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 30.1 ก.

แคลอรี่: 276 กิโลแคลอรี

เบอร์เกอร์ในเมนู CFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 213 ก. | โปรตีน: 13 ก. | ไขมัน: 10.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 204 ก. | โปรตีน: 10.7 ก. | ไขมัน: 10.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 26.2 ก.

แคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 213 ก. | โปรตีน: 13 ก. | ไขมัน: 10.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 22 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 รูเบิล | น้ำหนัก: 204 ก. | โปรตีน: 10.7 ก. | ไขมัน: 10.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 26.2 ก.

แคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี

ซอสมัสตาร์ดรสเผ็ด ซอสมะเขือเทศ เนื้อชุบเกล็ดขนมปังฉ่ำ หัวหอม เชดดาร์ชีส แตงกวาบนขนมปังข้าวสาลีโรยข้าวโพด ผักกาดหอมสด และมะเขือเทศฝาน

ราคา: 124 รูเบิล | น้ำหนัก: 226 ก. | โปรตีน: 12.6 ก. | ไขมัน: 6.6 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.7 ก.

แคลอรี่: 193 กิโลแคลอรี

Chef's Burger เป็น De Luxe แล้ว! เนื้อฉ่ำในขนมปังแบบดั้งเดิม มะเขือเทศ ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง ซอสซีซาร์ ขนมปังแสนอร่อย ชีสแผ่น และเบคอนสองแผ่น

ราคา: 144 รูเบิล | น้ำหนัก: 239 ก. | โปรตีน: 13.2 ก. | ไขมัน: 12.1 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 20.3 ก.

แคลอรี่: 242 กิโลแคลอรี

เบอร์เกอร์สไปซี่จากเชฟ มาแล้ว เดอลุกซ์! เนื้อสันในชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ ผักกาดแก้ว แตงกวาดอง หัวหอม ซอสเบอร์เกอร์สูตรเฉพาะ ขนมปังเมล็ดงา ชีสแผ่น และเบคอนสองชิ้น

ราคา: 144 รูเบิล | น้ำหนัก: 229 ก. | โปรตีน: 13.4 ก. | ไขมัน: 10.9 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21.2 ก.

แคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

เบอร์เกอร์เนื้อน่องไก่นุ่ม ซอสบาร์บีคิว ผักสด ชีสเชดดาร์และเอมเมนทาเลอร์ หัวหอม แตงกวาดอง และพริกฮาลาปิโนบนขนมปังข้าวไรย์หอมกรุ่น

ราคา: 179 รูเบิล | น้ำหนัก: 255 ก. | โปรตีน: 11.4 ก. | ไขมัน: 11.3 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21.3 ก.

แคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี

ไก่ในเมนู CFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

ราคา: 104 รูเบิล | น้ำหนัก: 168 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 104 รูเบิล | น้ำหนัก: 75 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

ราคา: 189 รูเบิล | น้ำหนัก: 150 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

ราคา: 249 รูเบิล | น้ำหนัก: 225 ก. | โปรตีน: 19.6 ก. | ไขมัน: 20.8 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 9.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี

เนื้อไก่ฉ่ำชิ้นทองโรยด้วยงาในซอสเทอริยากิ รสออกหวานเล็กน้อย เนื้อข้น รสน้ำผึ้งผสมขิง ซอสเทอริยากิ เข้ากันได้ดีกับไก่ KFC!

ราคา: 134 รูเบิล | น้ำหนัก: 127 ก. | โปรตีน: 13.6 ก. | ไขมัน: 8.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 21 ก.

แคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี

ราคา: 154 รูเบิล | น้ำหนัก: 252 ก. | โปรตีน: 21 ก. | ไขมัน: 12.7 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 7.7 ก.

แคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ตะกร้าในเมนู CFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

รายการดังระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! เราได้รวบรวมบริษัทที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ - ไก่ชิ้นชุ่มฉ่ำ ปีกไก่ลวก เนื้อสันในนุ่ม และเฟรนช์ฟรายส์ มีไม่มาก! ส่วนประกอบของตะกร้าประกอบด้วย: ขา 2 ชิ้น, ปีกไก่ 4 ชิ้น *, ขนมปังออริจินอล 4 ชิ้น, เฟรนช์ฟรายส์ 60 กรัม 2 ชิ้น *ปีก - กระดูกชิ้นเดียวบนกระดูก 1 หรือ 2 ชิ้น ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" ตะกร้าจะให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

ราคา: 409 รูเบิล | น้ำหนัก: 524 ก. | โปรตีน: 111.2 ก. | ไขมัน: 92.4 ก. | คาร์โบไฮเดรต: 85.2 ก.

แคลอรี่: 1618 กิโลแคลอรี

เมื่อพูดถึงเนื้อหาแคลอรี่ของส่วนต่าง ๆ ของไก่ควรสังเกตว่าหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าอกไก่นั้นพิเศษ ในความเป็นจริงปริมาณแคลอรี่ของเนื้อไก่เกือบจะเท่ากัน

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมสำหรับไก่เนื้อ: อก - 110 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 170 กิโลแคลอรีสำหรับผิวหนัง, ขา - 119 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 161 กิโลแคลอรีสำหรับผิวหนัง, ต้นขา - 119 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 211 กิโลแคลอรีสำหรับผิวหนัง, ขาไก่ - 120 กิโลแคลอรี ไม่มีผิวหนังและ 187 กิโลแคลอรีพร้อมผิวหนัง

หนังไก่

อย่างที่คุณเห็นได้ง่ายๆ ส่วนที่มีปริมาณแคลอรี่หนาแน่นที่สุดของไก่คือหนังซึ่งมีไขมันบริสุทธิ์มากกว่าหนึ่งในสาม มากกว่าร้อยละ 80 ของแคลอรี่ในหนังไก่มาจากไขมันสัตว์

ไขมัน 1 กรัมมีแคลอรีเป็น 2 เท่าของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน 1 กรัม และมี 9 แคลอรี ความต้องการของร่างกายของเราสำหรับไขมันสัตว์นั้นค่อนข้างน้อย และแคลอรี่ส่วนเกินส่วนใหญ่จะเข้าสู่ไขมันใต้ผิวหนัง

ปีกแคลอรี่

ปีกไก่ขนาดใหญ่หนึ่งชิ้นให้พลังงานประมาณ 125 แคลอรีแบบไม่มีหนัง และ 237 แคลอรีแบบมีหนัง นอกจากนี้เนื้อปีกมีไม่มากนักโดยปกติจะมีเพียง 6-9 กรัมต่อปีกโดยเฉลี่ย

สิ่งสำคัญคือกระบวนการปรุงอาหารจะส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ด้วย - หากคุณทอดในน้ำมันจะเพิ่มแคลอรี่อีก 20-30 แคลอรี่ในแต่ละปีก ไม่ต้องพูดถึงขนมปังหรือซอสน้ำตาลและน้ำผึ้งต่างๆ

ปีกไก่เตรียมอย่างไร?

เคล็ดลับของปีกกรอบจากเคเอฟซีหรือแมคโดนัลด์คือการชุบแป้งและซอสคาราเมล นอกจากนี้ยังใช้ในการปรุงอาหารด้วยซึ่งจานนี้ดูอร่อยผิดปกติ

นอกจากนี้ซอสบลูชีสยังสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ซึ่งส่วนใหญ่มักเสิร์ฟปีกไก่ในร้านอาหาร ทำจากเฮฟวี่ครีม ชีส และน้ำส้มสายชู ปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 20-30 กิโลแคลอรีต่อช้อนชา

แคลอรี่ในปีกของ KFC

ปีกไก่เผ็ด KFC-Rostix หกชิ้นให้พลังงาน 450 แคลอรี่ ไขมัน 30 กรัม (ครึ่ง DV) คอเลสเตอรอล 145 มก. (ครึ่ง DV) เกลือ 1120 มก. (ครึ่ง DV) คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม และโปรตีน 24 กรัม

บางครั้งพบปีกไก่ใน McDonald's เนื่องจากการใช้น้ำดองที่หวานกว่าปริมาณแคลอรี่จึงสูงกว่า - ประมาณ 640 กิโลแคลอรี (ให้บริการ 4 ชิ้น) เพิ่มประมาณ 50 แคลอรี่ต่อแพคเกจซอสบาร์บีคิว

***

ปีกไก่เป็นส่วนที่มีแคลอรีสูงที่สุดในเนื้อไก่ นอกจากนี้ วิธีการปรุงอาหาร (การชุบแป้ง น้ำเชื่อม และการทอดในน้ำมัน) จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ได้อย่างมาก การให้บริการขนาดเล็ก (4-6 ชิ้น) มีอย่างน้อย 500 kcal

อาหารฟาสต์ฟู้ด "ไก่" ของอเมริกามีราคาสูงถึง 5 พันล้านดอลลาร์ต่อปี แต่ถ้าคุณต้องการมองหาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่นั่น มันจะไม่ง่ายและจืดชืด

ไก่มีเครา

ผู้ชายมีเคราที่ยิ้มให้คุณจากโลโก้ไม่ใช่ Eduard Limonov เนื่องจากอาจดูเป็นชาวรัสเซียที่ไม่ได้เตรียมตัวทางการเมือง แต่เป็น "ผู้พันแซนเดอร์ส" ผู้ก่อตั้ง KFC ในปี 2495 ชื่อนี้ย่อมาจาก Kentucky Fried Chicken (“ไก่ทอดจากรัฐเคนตักกี้”) และบอกเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์พื้นฐานของอาหารส่วนใหญ่ในร้านอาหารแห่งนี้ นั่นคือเนื้อไก่

เรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับไก่ฟาสต์ฟู้ด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เราพยายามลืม - หลังจากนั้นเราต้องเคี้ยวและกลืนสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อ้วนกับอ้วน "ยังไงซะ"

จากการวิเคราะห์องค์ประกอบ/ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ KFC ก่อนหน้านี้ เรารู้ว่าเราจะสั่ง: "แถบเดิม" 3 ชิ้น สลัดสไลซ์ ข้าวโพดต้ม และอเมริกาโน่ อาหารกลางวันด่วนราคา 330 รูเบิล

"Strips" - เนื้อสัตว์และชีวมวลของไก่ที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ มีตัวเลือกเผ็ดและคลาสสิก 3 ชิ้นเล็กๆ มี 243 แคลอรี โปรตีน 21 กรัม ไขมัน 13 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม

แต่การหายใจก็เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันมีผลดีต่อรสชาติ

ชื่อของสลัด "Wedges" นั้นสอดคล้องกับเนื้อหาอย่างสมบูรณ์: มะเขือเทศราคาไม่แพง, ใบผักกาดหอม, แครอทเก่าที่ดี ตรงไปตรงมา สลัดอาจอร่อยได้โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด หากคุณซื้อส่วนผสมที่มีราคาแพงกว่าและรสชาติดีกว่า มีค่อนข้างมากในถังสลัด - มากถึง 200 กรัมซึ่งมีแคลอรี่เพียง 56 แคลอรี่โปรตีน 2 กรัมไขมัน 2.5 และคาร์โบไฮเดรต 5.4

ในฐานะที่เป็นน้ำสลัดจะมีการเสิร์ฟทับทิมแคลอรีสูงขนาดเล็กที่มีคำว่า "บัลซามิก" ซึ่งมีสีน้ำตาลขุ่นซึ่งนอกเหนือจากชื่อแล้วไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับบัลซามิกอย่างชัดเจน (ตามที่เรียกกันทั่วไปว่าน้ำส้มสายชูบัลซามิก)

คำจารึกที่ด้านหลังแสดงให้เห็นว่าซองขนาด 50 กรัมนี้เพียงอย่างเดียวมีแคลอรี่เกือบ 200 แคลอรี่และมีไขมันมากถึง 20 กรัม ปริมาณไขมันเท่ากันใน Big Mac ของ McDonald รุ่นเดียวกัน แต่อย่างน้อยก็มีโปรตีนติดมาด้วย

ไขมันทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตัวอาหารนั้นพอดูได้
ในกรณีของสลัดผักตามความเห็นของ Zozhnik มีการหลอกลวงผู้ซื้ออย่างชัดเจน: คนอ้วนที่ไม่สงสัยในการควบคุมอาหารใช้สิ่งที่เธอคิดว่าเป็นสลัดที่ "ดีต่อสุขภาพ" (สำหรับ 50 แคลอรี่ที่แปลก) และไม่มี ความลังเลกระทบกับน้ำสลัดที่มาพร้อมกับมันโดยปริยาย (เกือบต่อ 200 แคลอรี เกือบทั้งหมดมาจากไขมัน) ผลที่ได้คือแคลอรี่ค่อนข้างสูงไม่ดีต่อสุขภาพและไม่อร่อยมาก (เพราะเหมือนเดิม "เจ็บ")

อาหารที่ซื่อสัตย์ที่สุดของ KFC คือข้าวโพดต้มหรือมากกว่าครึ่งหูในราคา 49 รูเบิล พวกเขาไม่สามารถเพิ่มเกล็ดขนมปังได้และไม่ได้ใส่น้ำสลัด ครึ่งหูให้พลังงาน 104 แคลอรี โปรตีนเกือบ 2 กรัม ไขมัน 4 กรัม และคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม

โดยวิธีการที่ความถูกของอาหารจานด่วนนั้นขึ้นอยู่กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่พวกเขาทำได้ดีในการกำหนดราคาอย่างชัดเจนตัวอย่างเช่นเราจำไม่ได้ว่าเมื่อเราจ่ายข้าวโพดต้มเกือบ 100 รูเบิล แต่ 49 สำหรับครึ่ง ซังดูเหมือนว่าเราจะมีราคาที่เพียงพอ
หากทั้งหมดนี้ราดอเมริกาโนโดยไม่มีน้ำตาล (89 รูเบิล) ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของอาหารเย็นรสชาติปานกลางนี้จะอยู่ที่ประมาณ 400 แคลอรี่โดยไม่มี "บัลซามิก" และประมาณ 600 พร้อมน้ำสลัด

น่าเสียดายที่ตัวเลือกอาหารที่เหลือของ KFC ดูแย่ลงไปอีกในแง่ของโปรตีน-ไขมัน-คาร์โบไฮเดรตและแคลอรี