อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนต้องการความสงบและสมดุลเสมอและพบกับความกังวลที่น่าพอใจ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ
จริงๆ แล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าควรรู้สึกอย่างไร ในขณะที่คนที่เหลือใช้ชีวิตราวกับ "อยู่บนชิงช้า" ในตอนแรกพวกเขามีความสุข จากนั้นพวกเขาก็อารมณ์เสียและกังวล - น่าเสียดายที่ผู้คนประสบกับสภาวะที่สองบ่อยกว่ามาก
ความสมดุลทางจิตใจคืออะไร และคุณจะเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันตลอดเวลาได้อย่างไรหากคุณไม่สามารถบรรลุมันได้? 
การมีความสงบในใจหมายความว่าอย่างไร?
หลายคนคิดว่าความสงบของจิตใจคือยูโทเปีย เป็นเรื่องปกติไหมที่คนเราไม่มีอารมณ์ด้านลบ ไม่กังวลหรือกังวลเรื่องอะไร? สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเฉพาะในเทพนิยายเท่านั้นที่ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป ในความเป็นจริงผู้คนลืมไปว่ารัฐ ความสงบของจิตใจความสามัคคีและความสุขเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และชีวิตก็ยอดเยี่ยม อาการที่แตกต่างกันและไม่ใช่แค่เมื่อทุกอย่างกลายเป็น “ทางของเรา”
ผลที่ตามมาก็คือ หากสุขภาพทางอารมณ์บกพร่องหรือขาดหายไปอย่างสิ้นเชิง สุขภาพกายก็จะได้รับผลกระทบอย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่เท่านั้น ความผิดปกติของประสาท– กำลังพัฒนา โรคร้ายแรง- หากคุณสูญเสียสมดุลทางจิตเป็นเวลานานคุณสามารถ "สร้างรายได้" แผลในกระเพาะอาหาร, ปัญหาผิวโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้กระทั่งด้านเนื้องอกวิทยา
เพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจาก อารมณ์เชิงลบคุณต้องเข้าใจและตระหนักถึงเป้าหมายและความปรารถนาของคุณโดยไม่ต้องแทนที่ด้วยความคิดเห็นและการตัดสินของใคร คนที่รู้วิธีการทำเช่นนี้จะดำเนินชีวิตประสานกับทั้งจิตใจและวิญญาณ: ความคิดของพวกเขาไม่แตกต่างจากคำพูด และคำพูดของพวกเขาก็ไม่แตกต่างจากการกระทำ คนเหล่านี้ยังเข้าใจคนรอบข้างและรู้วิธีรับรู้สถานการณ์ต่างๆ อย่างถูกต้อง ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะได้รับความเคารพจากทุกคน - ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน
วิธีค้นหาและฟื้นฟูความสงบของจิตใจ
แล้วจะเรียนเรื่องนี้ได้ไหม? คุณสามารถเรียนรู้อะไรก็ได้ถ้าคุณมีความปรารถนา แต่หลายคนที่บ่นเกี่ยวกับโชคชะตาและสถานการณ์จริง ๆ แล้วไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต: เมื่อคุ้นเคยกับการคิดลบแล้ว พวกเขาพบว่ามันเป็นความบันเทิงวิธีเดียวในการสื่อสาร - มันไม่ใช่ เป็นความลับที่เป็นข่าวลบที่ถูกพูดคุยกันในหลายกลุ่มอย่างร้อนแรง
หากคุณต้องการที่จะพบกับความสงบของจิตใจและรับรู้จริงๆ โลกรอบตัวเราด้วยปีติและการดลใจ ลองพิจารณาและใช้วิธีการที่อธิบายไว้ด้านล่าง - หยุดตอบสนองต่อสถานการณ์ในลักษณะ "ปกติ" และเริ่มถามตัวเองว่า: ฉันจะสร้างสถานการณ์นี้ได้อย่างไร ถูกต้อง: เราสร้างสถานการณ์ใด ๆ ที่ "พัฒนา" ในชีวิตของเราเอง จากนั้นเราก็ไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น - เราต้องเรียนรู้ที่จะเห็นความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล บ่อยครั้งที่ความคิดของเราส่งผลเสียต่อเหตุการณ์เชิงลบ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ความคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดมักเกิดขึ้นมากกว่าการคาดหวังบางสิ่งที่ดีและเป็นบวก
- มองหาโอกาสในปัญหาต่างๆ และพยายามตอบสนองอย่าง "ไม่เหมาะสม" ตัวอย่างเช่น หากเจ้านายของคุณ "นอกใจ" คุณ อย่าอารมณ์เสีย แต่จงมีความสุข อย่างน้อยก็ยิ้มและขอบคุณเขา (สำหรับผู้เริ่มต้น ในทางจิตใจแล้ว) ที่สะท้อนปัญหาภายในของคุณเหมือนกระจก
-ยังไงก็ขอบคุณนะ- วิธีที่ดีที่สุดป้องกันตัวเองจากการคิดลบและฟื้นฟูความสงบของจิตใจ ออกกำลังกาย นิสัยที่ดีทุกเย็นขอบคุณจักรวาล (พระเจ้า ชีวิต) สำหรับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณในระหว่างวัน หากคุณดูเหมือนว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น จำค่านิยมง่ายๆที่คุณมี - ความรัก ครอบครัว พ่อแม่ ลูก มิตรภาพ: อย่าลืมว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีทั้งหมดนี้
- เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณไม่ได้เป็นปัญหาในอดีตหรืออนาคต แต่อยู่ในปัจจุบัน - "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" แต่ละคนในช่วงเวลาหนึ่งๆ มีสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เป็นอิสระและมีความสุข และสภาวะนี้จะดำเนินต่อไปตราบใดที่เราไม่อนุญาตให้ความเจ็บปวดในอดีตหรือความคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดมาครอบงำจิตสำนึกของเรา มองหาสิ่งดีๆ ในทุกช่วงเวลาของปัจจุบัน - แล้วอนาคตจะดียิ่งขึ้น
- คุณไม่ควรขุ่นเคืองเลย - มันเป็นอันตรายและอันตราย: นักจิตวิทยาฝึกหัดหลายคนสังเกตว่าผู้ป่วยที่แบกรับความคับข้องใจมาเป็นเวลานานจะมีอาการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่สุด รวมถึงเนื้องอกด้วย เห็นได้ชัดว่าไม่มีคำถามเกี่ยวกับความสมดุลของจิตใจที่นี่
- การหัวเราะอย่างจริงใจช่วยให้อภัยกับความคับข้องใจ: หากคุณไม่พบเรื่องตลกในสถานการณ์ปัจจุบัน ให้สร้างความสนุกสนานให้กับตัวเอง คุณสามารถชมภาพยนตร์ตลกหรือคอนเสิร์ตตลก เปิดเพลงตลก เต้นรำ หรือพูดคุยกับเพื่อนๆ แน่นอนว่าคุณไม่ควรพูดคุยถึงความคับข้องใจกับพวกเขา: ควรมองตัวเองจากภายนอกและหัวเราะเยาะปัญหาด้วยกันจะดีกว่า
- หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับความคิดที่ "สกปรก" ได้ ให้เรียนรู้ที่จะแทนที่ความคิดเหล่านั้น: ใช้การยืนยันเชิงบวกสั้นๆ การทำสมาธิ หรือการอธิษฐานเล็กๆ น้อยๆ - ตัวอย่างเช่น ลองแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความปรารถนาดีต่อคนทั้งโลก วิธีการนี้สำคัญมาก เพราะในช่วงเวลาหนึ่งเราสามารถเก็บความคิดไว้ในหัวได้เพียงความคิดเดียว และเราเองก็เลือก "ความคิดที่จะคิด"
- เรียนรู้ที่จะติดตามสถานะของคุณ - ระวังสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และประเมินอารมณ์ของคุณอย่างมีสติ: หากคุณโกรธหรือขุ่นเคือง พยายามหยุดมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้น ๆ
- พยายามช่วยเหลือผู้อื่นโดยเร็วที่สุด - นำมาซึ่งความสุขและสันติสุข ช่วยเหลือเฉพาะผู้ที่ต้องการมันจริงๆ ไม่ใช่ผู้ที่ต้องการทำให้คุณเป็น "ที่แขวนคอ" สำหรับปัญหาและความคับข้องใจของพวกเขา
- วิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยฟื้นฟูความสงบของจิตใจคือการทำอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกาย- ฟิตเนสและการเดิน: สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน และระดับ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เพิ่มขึ้น หากมีบางอย่างทำให้คุณรู้สึกหดหู่ แสดงว่าคุณกำลังวิตกกังวล ให้ไปฟิตเนสคลับหรือยิม หากเป็นไปไม่ได้ ให้วิ่งหรือเดินในสวนสาธารณะหรือที่สนามกีฬา - ทุกที่ที่ทำได้ ความสงบของจิตใจแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มี สุขภาพกายและบุคคลที่ไม่ทราบวิธีรักษาสมดุลจะไม่สามารถมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ - เขาจะมีความผิดปกติและโรคภัยไข้เจ็บอยู่เสมอ
ท่า “ร่าเริง” เป็นหนทางสู่ความสมดุลของจิตใจ
นักจิตวิทยาสังเกตว่าคนที่ดูแลท่าทางของตนเองจะอ่อนแอต่อความเครียดและวิตกกังวลน้อยกว่ามาก ไม่มีอะไรซับซ้อนที่นี่ ลองงอตัว ลดไหล่และศีรษะ และหายใจแรงๆ - ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ชีวิตจะดูยากสำหรับคุณ และคนรอบข้างคุณจะเริ่มทำให้คุณหงุดหงิด และในทางกลับกัน หากคุณยืดหลังตรง เงยหน้าขึ้น ยิ้ม และหายใจอย่างสม่ำเสมอและสงบ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นทันที - คุณสามารถตรวจสอบได้ ดังนั้นเมื่อคุณทำงานขณะนั่ง อย่าโหนกหรือ "หลังงอ" บนเก้าอี้ วางข้อศอกไว้บนโต๊ะและวางเท้าชิดกัน - นิสัยการไขว้ขาไม่ได้ช่วยให้ทรงตัวได้ หากคุณกำลังยืนหรือเดิน ให้กระจายน้ำหนักตัวให้เท่าๆ กันที่ขาทั้งสองข้าง และอย่าทำหลังหลังหลังตรง พยายามรักษาท่าทางอย่างมีสติเป็นเวลาหลายวัน แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่ามีความคิดแย่ๆ น้อยลง และคุณอยากจะยิ้มบ่อยขึ้น
วิธีการทั้งหมดนี้ง่ายมาก แต่จะได้ผลก็ต่อเมื่อเรานำไปใช้เท่านั้น ไม่ใช่แค่รู้เกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้และคิดต่อไปว่าเราจะบรรลุความอุ่นใจและเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร
มีช่วงเวลาที่ฉันนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง เหตุการณ์ที่บังเอิญ เหตุการณ์ที่โชคร้าย การสนทนาที่ไม่จบลง (อย่างที่ฉันคิดไว้) ทำให้ฉันไม่สบายใจมาเป็นเวลานาน การหมกมุ่นอยู่กับความคิดและการย่อยอาหารอย่างต่อเนื่องทำให้ฉันสนใจและกีดกันฉัน พลังงานที่สำคัญ- เช้าวันรุ่งขึ้นฉันรู้สึกไม่ร่าเริงและพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่เหนื่อยมากและหนักใจมาก
ฉันรู้ว่าฉันแค่อยู่ใน "รังไหมทางอารมณ์" เชิงลบ ซึ่งพูดตามตรงว่าฉันจมดิ่งลงไปในตัวเอง ในท้ายที่สุดไม่มีใครบังคับให้ฉันต้องประสบกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และยากลำบาก ฉันทำเอง แม้จะโดยไม่รู้ตัวก็ตาม
ฉันจึงเริ่มมองหาทางออก
ระบบคงที่มีความเสี่ยงมากที่สุด
การค้นพบหลักอยู่บนพื้นผิว
เราไม่ใช่ทาสของความชอบและนิสัยของเรามากนักในฐานะทาสของความมั่นคง ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราก็ยิ่งอยากให้อะไรในชีวิตเปลี่ยนแปลงน้อยลงเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งต่างๆ ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปในแบบที่เราต้องการ เราปรารถนาความมั่นคงและความสงบสุข ความแน่วแน่และไม่เปลี่ยนรูป การขัดขืนไม่ได้ของคำสั่งชีวิตที่กำหนดไว้ เพื่อให้รู้สึกดี มีความสุข และหยิกอยู่เสมอ
แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น
โลกรอบตัวเราไม่มีอยู่ตามกฎที่เราประดิษฐ์ขึ้น โลกรอบตัวเราดำรงอยู่ตามกฎของวิภาษวิธี และวิภาษวิธีจัดให้มีสิ่งเดียวเท่านั้น - ความขัดแย้งและความขัดแย้ง
การพยายามหลบหนีจากความขัดแย้งถือเป็นความพยายามที่จะหลบหนีจากความเป็นจริงหรือการหลบหนี ความเป็นจริงจะยังคงกำหนดสิ่งเหล่านี้ให้กับคุณ แต่ไม่ใช่ในสาขาของคุณ แต่ในสาขาของตัวเอง ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากว่าการเงียบเมื่อคุณต้องการพูดคืออะไร การผลักไสปัญหาเมื่อคุณต้องการแก้ไข คืออะไร การนั่งและกระพริบตาเมื่อคุณจำเป็นต้องกระทำ เป็นผลให้ไม่ช้าก็เร็วฉันก็แพ้
จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าการพยายามเพิกเฉยต่อโลกรอบตัวฉันโดยอยู่ในภาพลวงตานั้นไม่ได้นำไปสู่ความสงบในจิตใจ แต่ในทางกลับกัน มันทำให้เกิดสถานการณ์มากมายที่นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย
ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งซึ่งมีความฝันอยู่เสมอว่าทุกคนจะทิ้งเขาไว้ตามลำพัง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างกลับกลายเป็นว่ามีคนไม่สนใจเขาอยู่เสมอ ปาฏิหาริย์และนั่นมัน
สถานะของสมดุลไดนามิก
ครูคนหนึ่งในชีวิตของฉันคือของเล่นเด็ก "Vanka-Vstanka" เธอแสดงให้ฉันเห็นว่ามีเงื่อนไขที่ไม่ว่าชีวิตจะกระทบคุณแค่ไหน ไม่ว่าจะกดดันคุณมากแค่ไหน คุณจะกลับสู่ตำแหน่งที่คุณครอบครองอยู่เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะรักษาสมดุลภายในอยู่เสมอ แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงและอิทธิพลภายนอกเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องก็ตาม
สถานะนี้เรียกว่าสมดุลไดนามิก
ในทางปฏิบัติหมายความว่าไม่มีอะไรเลย เหตุการณ์ภายนอกหรือสถานการณ์ไม่สามารถทำให้คุณไม่สงบและทำให้คุณหลงทางจากเป้าหมายที่คุณตั้งใจไว้ ในทางตรงกันข้าม คุณเปลี่ยนปัญหาให้เป็นข้อได้เปรียบของคุณ คุณเคยถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงหรือไม่? แทนที่จะท้อแท้ คุณใช้ข้อเท็จจริงที่คุณได้เรียนรู้มาเพื่อพัฒนาตัวเองอย่างจริงจังและก้าวไปสู่ระดับต่อไป ไล่ออกจากงานของคุณ? คุณไม่ยอมแพ้และไม่บ่นเกี่ยวกับโชคชะตา แต่จำพรสวรรค์ที่คุณลืมไว้และสร้างธุรกิจที่ทำกำไรโดยใช้พวกเขา
แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงผลจากการที่คุณรับรู้ความเป็นจริงอย่างเพียงพอและตอบสนองต่อมันได้อย่างยืดหยุ่น ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพและกรอบการทำงานที่จำกัดในหัวของคุณ มีแต่การรับรู้โลกแบบองค์รวมและความสามารถในการมองเห็นสิ่งที่มักจะซ่อนเร้นจากการจ้องมองของผู้อื่น
กลยุทธ์การพัฒนา
เส้นทางสู่การบรรลุความสงบภายในและความสมดุลทางจิตใจ ซึ่งก็คือสภาวะสมดุลแบบไดนามิก คือเส้นทางแห่งการปฏิบัติ มันเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ระดับวุฒิภาวะส่วนบุคคล- และนี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับ "การพัฒนาตนเอง" พยายามหลีกเลี่ยงอย่างนรก เพราะมันเจ๋งและสนุกมากที่ได้ทำสิ่งที่น่าพอใจ สบายใจ และน่าสนใจ (เช่น นั่งสมาธิหรืออ่านหนังสือ) และพิจารณาว่าคุณกำลัง “พัฒนา”
และไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งที่จะมองลึกเข้าไปในตัวเองและตระหนักว่าคุณและคุณเท่านั้นที่เป็นเหตุผลเดียวของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ - ในธุรกิจ, ในความสัมพันธ์, ในสถานการณ์ปัจจุบัน การตระหนักรู้เช่นนี้บางครั้งอาจเจ็บปวดและไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง เป็นเรื่องที่ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งที่จิตใจที่มีไหวพริบและมีไหวพริบเริ่มสร้างเหตุผลที่ "จริงจังและมีเหตุผล" หลายประการเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานจริงกับตนเอง เพียงเพื่อที่จะไม่เห็นสภาพที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ
สามีของผู้หญิงคนนั้นทิ้งเธอไป เหลือไว้เพื่อคนอื่น เขาจากไปเพราะเขากำลังปาร์ตี้และเพราะเขาเบื่อ เหตุผลเหล่านี้ไม่ได้ถูกซ่อนไว้ พวกเขานอนอยู่บนพื้นผิว การดูอย่างใกล้ชิดและเปรียบเทียบข้อเท็จจริงและสัญญาณบางอย่างก็เพียงพอแล้ว และเมื่อพบเห็นแล้วให้ใช้มาตรการที่เหมาะสม แต่สิ่งที่เกิดขึ้นก็เกิดขึ้น และเธอสามารถแก้ไข/ปรับปรุงสถานการณ์ได้ก็ต่อเมื่อตระหนักถึงกระบวนการต่างๆ ที่เธอพบว่าตัวเองอยู่ในนั้นเท่านั้น
กลับกลายเป็นว่าผู้หญิงวิ่งไปหาหมอดู แม่มด เข้าอบรมสตรี "ชำระล้างกรรม" และทำสิ่งอื่นที่ง่าย น่าพอใจ และ สิ่งที่น่าสนใจ- สามีของฉันยังกลับมา สักพัก. แต่แล้วเขาก็รู้สึกเบื่ออีกครั้งและออกไปเที่ยวกลางคืนอีกครั้งเพื่อค้นหาการผจญภัย และสามารถทำซ้ำได้เป็นเวลานาน
จริง การเติบโตส่วนบุคคลไม่มีอะไรทดแทนการจำลองได้ ไม่มีทาง.
ดึงรากออกมา
ฉันค้นหาต้นตอของความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นต้นตอของความกังวล ความวิตกกังวล และความกังวลทั้งหมด และฉันหามันไม่เจอ จนกระทั่งฉันตระหนักว่าบุคลิกปัจจุบันของฉัน (และผู้ควบคุมมัน) ไม่ได้ต้องการที่จะมองหามันจริงๆ เพราะรากนี้เปิดกว้าง เป็นการโกหกที่หยิ่งยโสและไร้ยางอายต่อตนเอง เชื่อฉันเถอะ การหลอกลวงตัวเองด้วยการสร้างภาพลวงตาและซิมูลาคราเป็นหนึ่งในงานอดิเรกที่คนจิตใจจำกัดของเราชื่นชอบมากที่สุด
เป็นไปได้ไหมที่จะหยุดโกหกตัวเอง?
แต่แล้วคุณจะต้องเผชิญความจริงมากมายเกี่ยวกับตัวเอง ผู้คน ชีวิตที่คุณไม่ต้องการ ไม่สามารถ และไม่ต้องการเห็น และหลังจากนี้ก็จะไม่สามารถอยู่ได้เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป นี่เป็นตั๋วเที่ยวเดียวทางเลือกนั้นจริงจังและไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะทำมัน นี่คือชะตากรรมที่แท้จริง คนที่แข็งแกร่ง- หรือผู้ที่ต้องการเป็นหนึ่งเดียว
หลังจากนี้คุณจะมีชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ภายนอกจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง อย่างน้อยก็ทันที แต่การรับรู้ของคุณจะบริสุทธิ์ตามที่คุณต้องการ คุณจะเห็นโลกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แตกต่างจากที่คุณเห็นอยู่ตอนนี้โดยสิ้นเชิง คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางที่น่าตื่นเต้นและท้าทายนี้แล้วหรือยัง? เริ่มต้นด้วยการส่ง ขอคำปรึกษาฟรี.
ฉันแน่ใจว่าคุณสมควร ชีวิตที่ดีขึ้น- สงบสุขและความสามัคคี
มีช่วงเวลาในชีวิตของทุกคนเมื่อจำเป็นต้องผ่อนคลาย ค้นหาความสงบในจิตวิญญาณ และจัดระเบียบความคิด แล้วมีคนสงสัยว่าจะได้มาได้อย่างไร ความสงบของจิตใจ- คำตอบนั้นง่ายมากและเราจะดูในบทความของเรา ไม่ควรรับประทาน การตัดสินใจที่สำคัญอย่างเร่งรีบ ความอุ่นใจยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลด้วย
ประโยชน์ความสงบ
นี่คือสภาวะจิตใจที่ไม่มีความขัดแย้งและความขัดแย้งภายใน และการรับรู้วัตถุภายนอกรอบตัวคุณก็มีความสมดุลเท่าเทียมกัน
ต้องขอบคุณความสงบที่ทำให้บุคคลสามารถ:
ความสงบปรากฏในชีวิตประจำวันอย่างไร?
การอภิปราย- คนที่สงบสามารถปกป้องความคิดและจุดยืนของเขาได้โดยไม่ต้องเร่งรีบ ไม่หลงทางและไม่ตื่นเต้น
สถานการณ์ภายในประเทศ- คนที่สงบสามารถระงับการทะเลาะกันระหว่างคนที่คุณรักครอบครัวหรือเพื่อนได้
สถานการณ์สุดขั้ว- ในส่วนใหญ่ สถานการณ์ที่ยากลำบากคุณสมบัติของผู้สงบเช่นความมีเหตุผลของการกระทำและความชัดเจนของจิตใจช่วยเพิ่มโอกาสแห่งความรอด
การทดลองทางวิทยาศาสตร์- หลังจากเกิดความล้มเหลวมาหลายครั้งเท่านั้น คนสงบ(นักวิทยาศาสตร์) ก็จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้โดยมั่นใจว่าตนคิดถูก
การศึกษาของครอบครัว- มีเพียงครอบครัวที่ไม่มีการทะเลาะวิวาทและเสียงกรีดร้องดังเท่านั้นที่สามารถเลี้ยงดูเด็กที่สงบได้
การทูต- สำหรับนักการทูต ความสงบช่วยให้เขาดำเนินการอย่างมีเหตุผลและควบคุมอารมณ์ได้
เรามาสรุปกันว่าสันติภาพคืออะไร:
- ซึ่งเป็นความสามารถในการรักษาความสงบเสงี่ยมและความชัดเจนของจิตใจแต่อย่างใด สถานการณ์ชีวิต;
- นี่คือความสามารถในการกระทำอย่างมีเหตุผลแม้จะมีอารมณ์ก็ตาม
- นี่คือจุดแข็งของบุคลิกภาพและการควบคุมตนเองของบุคคลซึ่งจะช่วยในทุกสถานการณ์เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์และความสำเร็จที่ต้องการ
- นี่คือความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ในโลกและชีวิตโดยรอบ
- นี่คือความเป็นมิตรต่อผู้คนและความปรารถนาดีต่อโลกรอบตัวเรา
วิธีปฏิบัติให้เกิดความสงบในใจ
ในทางปฏิบัติ หลายคนปฏิบัติตามชุดแบบฝึกหัดต่อไปนี้ที่จำเป็นเพื่อให้จิตใจสงบ:
- คุณต้องนั่งบนเก้าอี้และผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายอย่างสมบูรณ์
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อสร้างความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณ
- พูดซ้ำคำที่คุณเชื่อมโยงความสงบสุขและความสามัคคีของจิตวิญญาณอย่างช้าๆและสงบ
- ปล่อยให้ลมหายใจนำคุณเข้าสู่สภาวะสงบอย่างสมบูรณ์
ความสงบของจิตใจคืออะไรและจะบรรลุได้อย่างไร
ความสงบของจิตใจตามความเห็นของหลายๆ คน ถือเป็นยูโทเปีย แต่ส่วนใหญ่แล้วการได้รับอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบถือเป็นเรื่องปกติ แน่นอนว่าอารมณ์เชิงบวกควรมีอิทธิพลเหนือ และเพื่อที่จะมีประสบการณ์ด้านลบน้อยลง คุณจะต้องตระหนักและเข้าใจเป้าหมายและความปรารถนาของคุณ โดยไม่ใส่ใจกับความคิดเห็นของคนรอบข้าง คนที่ได้เรียนรู้สิ่งนี้จะดำเนินชีวิตสอดคล้องกับจิตวิญญาณและความคิดของพวกเขา และการกระทำและการกระทำของพวกเขาไม่ขัดแย้งกับสิ่งที่พวกเขาพูด
เพื่อเอาชนะอารมณ์เชิงลบที่คุณควรปฏิบัติตาม กฎต่อไปนี้ในชีวิต:
สาเหตุที่ทำให้คุณสูญเสียความอุ่นใจได้
ในความเป็นจริง มีหลายสาเหตุในโลกที่ทำให้คุณสูญเสียความสงบของจิตใจและความสมดุล แต่ขอเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด:
- กลัว- ความกลัวเหตุการณ์บางอย่างที่จะเกิดขึ้นในอนาคตมักรบกวนเราและความอุ่นใจของเรา เหตุการณ์ทั้งหมดนี้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัจจุบันรบกวนเราล่วงหน้า เราทุกข์และกังวลกับสิ่งเหล่านั้น และสิ่งนี้เกิดขึ้นจนกระทั่งเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นและเราเห็นผล
- ความรู้สึกผิดต่อหน้าบุคคลใดๆ ความรู้สึกผิดโดยพื้นฐานแล้วเป็นเสียงภายในที่ตำหนิเราจากภายในเพราะเราไม่ได้ทำอะไรหรือเพียงทำให้ใครขุ่นเคือง ความรู้สึกที่เราได้รับนั้นมีน้ำหนักมากต่อความคิดของเรา สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือเราไม่รู้ว่าจะชดใช้บาปของเราได้อย่างไร และดูเหมือนกำลังคาดหวังถึงปาฏิหาริย์บางอย่าง
- น้ำหนักของสถานการณ์- แนวคิดนี้คือความจริงที่ว่าเราได้ดำเนินการทำอะไรบางอย่างแล้ว แต่ต่อมาเราไม่สามารถทำให้สำเร็จได้เนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง เมื่อสัญญาแล้วเราก็ไม่สามารถรักษามันได้
- - บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งสูญเสียความสงบเพราะมีคนทำให้เขาขุ่นเคือง ความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บคอยเตือนเราถึงปัจจัยนี้อยู่ตลอดเวลาและไม่อนุญาตให้เราสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเองเป็นเวลานาน
- ความก้าวร้าวและความโกรธ- ปัจจัยเหล่านี้ยังส่งผลเสียต่อความสมดุลของจิตวิญญาณอีกด้วย
วิธีสงบจิตใจในสถานการณ์ข้างต้น.
- บ่อยครั้ง ปัจจัยต่างๆ เช่น ความไม่พอใจ ความรู้สึกผิด หรือความกลัว ทำให้เราหลุดพ้นจากความเป็นจริง เรากังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ควรจะเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นแล้ว แต่คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะและพอใจกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน
- ทุกคนทำผิดพลาด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับรู้มันอย่างเหมาะสม เมื่อทำผิดพลาดคุณต้องเรียนรู้ ยอมรับความผิดของคุณและจัดการกับมันอย่างเหมาะสมและไม่ทรมานตัวเองด้วยเหตุนี้เป็นเวลานาน
- เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่» ทันทีหากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณถูกขอให้ทำได้ การปฏิเสธทันทีจะทำให้คุณไม่ได้ให้ความหวังแก่บุคคลนั้นและจะไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทำตามสัญญาได้
- เรียนรู้ที่จะให้อภัยความผิดทันทีแทนที่จะรอช่วงเวลาที่ผู้กระทำผิดมาขอการอภัยจากคุณ สิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้นเลยและความสบายใจของคุณจะหายไปเป็นเวลานาน
- ทุกคนประสบกับอารมณ์ด้านลบ แต่คุณควรจะสามารถปล่อยพวกมันได้ตรงเวลา แค่อย่าแสดงความโกรธและความขุ่นเคืองในที่สาธารณะ สิ่งนี้ยังสามารถนำไปสู่ ผลกระทบด้านลบและคุณจะทำลายไม่เพียงแต่ความสงบในจิตใจของคุณเอง แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย
ความสงบของจิตใจ คนทันสมัย- เป็นสารที่ไม่เสถียรมาก ในยุคแห่งความอิ่มตัวของข้อมูล การก้าวของชีวิตที่เร่งขึ้นและความเครียดในแต่ละวันที่คงที่ การรักษาสมดุลภายในและความกลมกลืนภายในนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
มนุษย์เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ และจังหวะภายในตามธรรมชาติของเขาเกิดขึ้นพร้อมกับจังหวะที่ช้าและสงบของธรรมชาติ แต่จังหวะ เมืองที่ทันสมัย– เหมือนรถไฟความเร็วสูง บุคคลที่อยู่ในโหมดเร่งความเร็วตลอดเวลาจะรู้สึกว่าชีวิตกำลังเร่งรีบตัวเขาเองกำลังวิ่งอยู่และหัวรถจักรที่วิ่งด้วยความเร็วเต็มกำลังตามเขามาจากด้านหลัง นี่ไม่ใช่สถานการณ์ตึงเครียดใช่ไหม? การอยู่ในสภาวะเช่นนี้เป็นเวลานานนำไปสู่ความไม่สมดุลของระบบสำคัญทั้งหมดของร่างกาย ทำให้เกิดความเจ็บป่วย อาการซึมเศร้า และความรู้สึกของการดำรงอยู่อย่างไร้ความหมาย ลองประสานจังหวะธรรมชาติของเรากับธรรมชาติดู มีแบบฝึกหัดง่ายๆ หลายประการสำหรับสิ่งนี้
ฟังต้นไม้เติบโต
เมื่อไปปิกนิกกับเพื่อนๆ ในฤดูร้อน ให้หาเวลา 15 นาทีแห่งความสันโดษท่ามกลางความวุ่นวาย นอนบนพื้นหญ้าและฟังเสียงโลก คุณจะได้ยินอะไร? หญ้าพลิ้วไหวตามสายลม ทำให้เกิดเสียงกระซิบอันเป็นเอกลักษณ์ เสียงร้องของจั๊กจั่น ลมในกิ่งก้านของต้นไม้ และเสียงนก พยายามฟังว่าหญ้าเติบโตอย่างไร ดอกไม้เอื้อมมือไปรับแสงแดดอย่างไร สูดกลิ่นหอมของป่าและดูอากาศเข้าจมูก ผ่านกล่องเสียง และเติมเต็มปอด อย่าไล่มดที่ตัดสินใจวิ่งตามมือคุณออกไป โดยเน้นที่การสัมผัสขาของมัน ในทุกเสียงและความรู้สึกเหล่านี้มีชีวิตจังหวะของธรรมชาติซึ่งไม่สามารถพบได้ท่ามกลางความพลุกพล่านของเมือง ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่เป็นไรถ้าคุณเผลอหลับไป - นั่นก็หมายความว่าคุณได้พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาแล้ว - ร่างกายของคุณได้เข้าสู่จังหวะของธรรมชาติแล้ว
ช้าลงหน่อยเถอะม้า!
เรียนรู้ที่จะมองหาโอกาสในการรวมตัวกับธรรมชาติในตัวคุณ ชีวิตประจำวัน- ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสะสมของความเหนื่อยล้าและบรรเทาความเครียด เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย หาเวลา 10-15 นาทีในระหว่างวันทำงานเพื่อนั่งสบายบนเก้าอี้ หลับตา และฟังเสียงเลือดที่เต้นในขมับ ซึ่งเป็นจังหวะของหัวใจของคุณเอง ลองนึกภาพทะเล ภูเขา หรือป่าไม้ที่อยู่ตรงหน้าคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ คิดถึงเสียงนกร้อง นึกถึงเสียงบ่นของลำธาร จิตวิญญาณของคุณต้องการการดูแลทุกวัน เช่นเดียวกับร่างกายของคุณ คุณหาเวลาแปรงฟัน ล้างหน้า ทานอาหาร และยังต้องหาเวลาดูแลความสามัคคีภายในของคุณด้วย ห้ามตัวเองจากการเร่งรีบและงอแงใช้ชีวิตอย่างสงบและวัดผล แม้แต่พยายามพูดให้ช้าลงกว่าเดิมเล็กน้อย
ทำความสะอาดความคิดของคุณ
ตลอดชีวิตคน ๆ หนึ่งได้รับอารมณ์เชิงลบมากมายซึ่งสะสมอยู่ในจิตวิญญาณของเขาเป็นความคิดและความรู้สึกที่ไม่จำเป็น: ความกลัวความเกลียดชังความขุ่นเคืองความขมขื่นความไม่แน่นอนความรู้สึกผิด - ทั้งหมดนี้ไม่อนุญาตให้เราพบความสงบและความสามัคคีภายใน ปลดปล่อยตัวเองจากภาระที่ไม่จำเป็น แม้แต่ความตั้งใจที่จะกำจัดความรู้สึกที่ไม่จำเป็นเหล่านี้ออกไปก็ยังช่วยให้คุณโล่งใจได้
การหลุดพ้นจากความคิดที่ไม่จำเป็นไม่ได้หมายถึงชัยชนะเหนือพวกเขาอย่างสมบูรณ์ เพราะ “สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่เคยว่างเปล่า” สติไม่สามารถว่างเปล่าได้ ซึ่งหมายความว่าจะต้องมีอารมณ์ความรู้สึกความรู้สึกและทัศนคติเชิงบวก ความคิดที่ยืนยันชีวิตจะเข้ามาแทนที่ความคิดเชิงลบ และทันทีที่ความคิดแย่ๆ พยายามกลับมาและเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณ ความคิดเหล่านั้นก็จะสะดุดเข้ากับผู้อยู่อาศัยใหม่ เป็นไปได้ว่าผู้ถูกเนรเทศจะพยายามกลับคืนตำแหน่งเดิม อย่าให้โอกาสพวกเขา และพวกเขาจะยอมจำนนในที่สุด และคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับความสามัคคีทางจิตวิญญาณได้
ทัศนคติเชิงบวก
ค้นหาแนวคิดที่ยืนยันชีวิต เขียนข้อความเชิงบวกและย้ำกับตัวเองทุกวัน โดยพูดแต่ละคำอย่างช้าๆ และมั่นใจ เรามักให้ความสำคัญกับคำพูดเพียงเล็กน้อย แต่คำเหล่านั้นก็มีคุณสมบัติในการสะกดจิตที่น่าทึ่ง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในสิ่งนี้ แค่ทำการทดลอง บอกตัวเองว่า “ฉันมีความสุข” หลายๆ ครั้งทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างแน่นอน คุณสามารถเพิ่มเอฟเฟกต์ของคำได้ด้วยการจินตนาการถึงภาพหรือลำดับวิดีโอที่เกี่ยวข้อง
คำสาบานแห่งความเงียบงัน
วิธีที่รู้จักกันดีในการบรรลุความสงบในใจคือการฝึกความเงียบทุกวัน แค่เงียบสัก 20-30 นาทีทุกวัน ห้ามอ่าน ห้ามฟัง ห้ามดู ห้ามคิด ปลดปล่อยตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจกวนใจคุณ: ความคิด รูปภาพ เสียง เพียงแค่เงียบไว้ มุ่งเน้นไปที่ความเงียบ ในตอนแรกมันจะทนไม่ไหว คุณจะถูกรบกวนด้วยความคิดของคุณเองและภาพที่แวบวับ อย่างไรก็ตาม อย่ายอมแพ้ในการพยายามดำดิ่งลงไปในสุญญากาศเด็ดขาด คุณจะค่อยๆ เชี่ยวชาญเทคนิคนี้ได้
ค้นหาจุดมุ่งหมาย
บุคคลไม่สามารถรู้สึกถึงความบริบูรณ์ของการเป็นได้หากเขาไม่สนใจที่จะมีชีวิตอยู่หากเขาถูกบังคับให้ทำบางสิ่งที่จิตวิญญาณของเขาไม่ได้อยู่ในนั้น ค้นหาความสงบของจิตใจค้นหาทางออกให้กับตัวเองในชีวิต - กิจกรรมที่น่าสนใจที่จะเติมเต็มชีวิตของคุณอย่างมีความหมาย ธุรกิจที่น่าตื่นเต้นที่คุณสามารถอุทิศตัวเองอย่างสุดใจสามารถตกแต่งชีวิตของคุณด้วยเฉดสีแห่งความสุขที่อธิบายไม่ได้ กลายเป็นบุคลิกภาพรูปแบบใหม่ อย่าปล่อยให้ตัวเองนั่งเฉยๆ เบื่อหน่ายกับความเกียจคร้าน หรือบ่นเกี่ยวกับชีวิต มาเป็นผู้สร้างชีวิตของคุณ ผู้สร้างเส้นทางชีวิตที่มีสีสันของคุณเอง
ฉันมีคำถามเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งคำถามสำหรับคุณ ตอนนี้คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่ในสภาพที่สงบสุขอย่างสมบูรณ์ได้หรือไม่? ถ้าใช่ ขอแสดงความยินดีด้วย! ประการแรกโดยหลักการแล้วสถานะนี้คุ้นเคยกับคุณ และประการที่สอง เนื่องจากคุณสามารถจดจำได้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด นั่นหมายความว่ามันเกิดขึ้นไม่นานมานี้แล้ว
แต่คุณรู้ไหม ฉันมั่นใจมากกว่าว่าคนส่วนใหญ่เข้ามา โลกสมัยใหม่พวกเขาจำไม่ได้อีกต่อไปว่ามันคืออะไร - ความสงบภายใน แต่นี่เป็นสภาวะปกติที่บุคคลควรจะเป็น ส่วนใหญ่ถึงเวลาที่เขาอยากมีสุขภาพดี มีความสุข และประสบความสำเร็จในชีวิต!
ความสงบภายใน - มันคืออะไร?
สภาวะแห่งความสงบสุขภายในนั้นมีสัญญาณหลายประการ ประการแรก คือ การไม่มีความไม่พอใจต่อโลก ต่อตนเอง และต่อชีวิต ถ้าคุณมี 
การร้องเรียนคุณจะไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ - ความรู้สึกไม่พอใจจะไม่ทำให้คุณ ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับความสำเร็จบางเล่มที่มีคำแนะนำของผู้เขียนว่าอย่าพอใจกับตัวเองและชีวิต เช่น หากคุณพอใจกับทุกสิ่ง นั่นหมายความว่าคุณได้หยุดการพัฒนาของตัวเองแล้ว ในความคิดของฉัน นี่เป็นแนวทางที่ผิวเผินมาก โดยไม่ต้องอาศัยความรู้เกี่ยวกับกฎพื้นฐานของจักรวาล ดูเหมือนว่าความไม่พอใจจะกระตุ้นความปรารถนาของคุณที่จะดีขึ้น และคุณจะเริ่มต่อสู้อย่างแข็งขันมากขึ้นเพื่อตำแหน่งของคุณภายใต้ดวงอาทิตย์ ใช่ หากคุณต้องการต่อสู้ วิธีนี้เหมาะกับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการสนุกกับชีวิต จงสนุกกับการอยู่ในโลกนี้ ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข จากนั้นขจัดความไม่พอใจออกจากจานสีอารมณ์ของคุณ แทนที่เขาสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่แรงจูงใจในการพัฒนาล่ะ? สิ่งนี้จะช่วยเรา เมื่อคุณเห็นและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังไปที่ใด เหตุใดเหตุการณ์บางอย่างจึงเกิดขึ้นกับคุณ เหตุใดจึงเกิดขึ้นกับคุณ ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งจูงใจปลอมเพิ่มเติม คุณไม่จำเป็นต้อง "กระตุ้นตัวเอง" กับสิ่งใดเลย คุณสร้างชีวิตของคุณอย่างมีสติ ก่อนอื่น เรามากำจัดความไม่พอใจกันก่อน และเดินหน้าต่อไป
สิ่งที่ร้ายกาจอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เราขาดความสงบภายในคือความเร่งรีบ! 
คนยุคใหม่คุ้นเคยกับการเร่งรีบจนดูเหมือนรีบร้อนที่จะใช้ชีวิตให้เร็วที่สุด! และหากก่อนหน้านี้ เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่แล้ว ความเร่งรีบเป็นเพียงสภาวะระยะสั้น (คุณมาสาย คุณกำลังรีบ) ตอนนี้มันกลายเป็นองค์ประกอบที่คงที่ในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก และสิ่งสำคัญคือมันเจาะเข้าไปในโลกทัศน์ของบุคคล และความสงบภายในแบบไหนที่เราสามารถพูดถึงได้ถ้ามันเหมือนกับนาฬิกาจับเวลากำลังเดินอยู่ในตัวคุณ!
ต่ำ การพึ่งพา ขาดความมั่นใจในตนเอง ฯลฯ – สภาวะเชิงลบเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มความสงบภายในของคุณ บุคคลที่ถูกบดขยี้โดยทั้งหมดนี้อยู่ในสภาวะของความเครียดถาวรและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง โดยธรรมชาติแล้วภาวะนี้นำไปสู่การเจ็บป่วย อาการซึมเศร้า ฯลฯ
วิธีค้นหาความสงบภายใน
ฉันเขียนมามากมายที่นี่เกี่ยวกับสิ่งที่ไม่อนุญาตให้เราค้นพบความสงบภายใน ซึ่งมันอาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ไม่สมจริงและไม่สมจริงสำหรับคุณแล้ว ฉันจะไม่รับรองกับคุณว่าการค้นหาความสงบภายในเป็นเรื่องง่าย ไม่ หากคุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในสภาวะ "ลวดเปลือย" อยู่ตลอดเวลา คุณจะต้องพยายามด้วยตัวเองเพื่อที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณสามารถรับรู้ชีวิตและตัวคุณเองในนั้นแตกต่างออกไป
แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณจะพบความสงบภายในได้หากคุณมีเพียงหนึ่งเดียว แต่มากที่สุด นิสัยที่ดีซึ่งสามารถเป็นได้เท่านั้น! นิสัย 
เชื่อถือจักรวาล! ความไว้วางใจทำให้เรามีสันติสุขจากภายใน โดยการไว้วางใจจักรวาล คุณยอมรับว่าจักรวาลใส่ใจคุณ และจัดระเบียบเหตุการณ์ในชีวิตของคุณในแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ปรากฎว่าด้วยการไว้วางใจจักรวาลเราจะขจัดอุปสรรคทั้งหมดระหว่างทางเพื่อให้เราได้รับความสงบภายใน ความวิตกกังวล ความเร่งรีบ ความไม่แน่นอน ฯลฯ ไม่สมเหตุสมผลหากคุณรู้แน่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าเท่านั้น คุณยอมรับเหตุการณ์ใดๆ ในชีวิต และไม่ต้องกังวลว่ามันจะนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าหรือไม่ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าเท่านั้นเพื่อสิ่งที่ดีกว่า!
อย่างไรก็ตาม ความสงบภายในไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำได้ 
“การผ่อนคลาย” ดังที่บางคนแนะนำ โดยเชื่อว่าความสงบภายในเกิดขึ้นเมื่อทุกสิ่ง “ไม่เกิดผล” ไม่เลย! คุณสามารถมีสมาธิ กระตือรือร้น และมุ่งสู่เป้าหมายได้ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็สบายใจกับตัวเอง! จิตวิญญาณของคุณไม่มีการโยนทิ้ง และจิตใจของคุณมีความสุขและมีประสิทธิผลในการแก้ไขงานตรงหน้า ดังนั้น อย่าสับสนระหว่างแนวคิดเรื่อง "ความสงบ" และ "การแพร่กระจายในแอ่งน้ำ" -
เพื่อนๆ ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปอีกขั้นในการทำความเข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวคุณ และเพื่อพบกับความสุข
ฉันได้สอนตัวเองมานานแล้วว่าเมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้นซึ่งฉันรับรู้ว่าในขณะนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์: "ทุกสิ่งจะยังคงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน!" และคุณรู้ไหมว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอ! ฉันให้วลีนี้แก่คุณ! ใช้ประโยชน์และทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นเรื่อยๆ!
เอคาเทรินาของคุณ :))
สมัครรับข่าวสารที่น่าสนใจที่สุดบนเว็บไซต์ของฉันและรับหนังสือเสียงที่ยอดเยี่ยมสามเล่มเกี่ยวกับการบรรลุความสำเร็จและการพัฒนาตนเองเป็นของขวัญ!
