ไม่มีรายการวิตามินสังเคราะห์ วิตามินซีจากธรรมชาติแตกต่างจากวิตามินซีสังเคราะห์อย่างไร?

ประสิทธิผลของวิตามินไม่ได้ถูกกำหนดโดยปริมาณของวิตามินเหล่านี้ที่เข้าสู่ร่างกายของเรา แต่ขึ้นอยู่กับคุณค่าทางชีวภาพของวิตามินเหล่านั้น พูดตามกิจกรรมและความสามารถในการมีส่วนร่วมของพวกเขา กระบวนการเผาผลาญ- วิตามินสังเคราะห์รวมทั้งวิตามินที่แยกได้จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่มีส่วนประกอบที่จำเป็นที่ช่วยให้วิตามินเหล่านี้ดูดซึมได้ หากไม่มีส่วนประกอบเหล่านี้วิตามินเทียมก็ไม่มีคุณค่า อย่างดีที่สุด พวกมันจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย

วิตามินสังเคราะห์มักทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นพิษ วิตามินจากธรรมชาติแม้ในปริมาณมากก็ไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ เรารับอย่างควบคุมไม่ได้ จำนวนมากการเตรียมวิตามิน เราเชื่อว่าวิตามินมีประโยชน์ และยิ่งมีมากก็ยิ่งดี นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงวิตามินธรรมชาติจากธรรมชาติ (มีอยู่ในอาหาร) วิตามินเทียมแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารผิดปกติได้และอาการแพ้ - การใช้วิตามินสังเคราะห์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง

วิตามินธรรมชาติเป็นสารเชิงซ้อนทางชีวภาพตามธรรมชาติทั้งหมด มันมีหลายอย่าง ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่(ไบโอฟลาโวนอยด์ โทโคฟีรอล ฯลฯ) สารเชิงซ้อนทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและมีโครงสร้างพิเศษของตัวเอง วิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประโยชน์ วิตามินซึ่งผลิตจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็เป็นเพียงผลึก "ที่ตายแล้ว" พวกเขาไม่ได้ใช้งานอยู่ และพวกเขาสามารถได้รับกิจกรรมทางชีวภาพโดยการใช้วิตามินจากธรรมชาติเท่านั้น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อพวกเขาโต้ตอบกับส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ประกอบกันเป็นวิตามินจากธรรมชาติ ร่างกายของเราก็เหมือนกับวิตามินที่ไม่ได้สังเคราะห์ส่วนประกอบเหล่านี้ ต้องมาจากอาหาร นั่นคือเหตุผลว่าทำไมใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดวิตามินเทียมเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้นที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ วิตามินส่วนเกินจะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ตกตะกอนในอวัยวะของเรา และทำลายผนังหลอดเลือด

โภชนาการที่ไม่ดีแสดงถึง ภัยคุกคามที่แท้จริงสุขภาพของเรา อาหารของเราขาดวิตามินจริงๆ ผู้ผลิตวิตามินเทียมพยายามโน้มน้าวเรา (และพวกเขาก็ทำได้ค่อนข้างดี) เพื่อใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่น่าเสียดายนี้ด้วยการขาดแคลนวิตามินธรรมชาติว่าวิตามินของพวกเขาไม่ได้แย่ไปกว่าวิตามินจากธรรมชาติ หลังจากที่มีการพูดคุยถึงคุณประโยชน์ของวิตามินสังเคราะห์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ผู้ผลิตก็พบวิธีการโฆษณาแบบใหม่ ตอนนี้พวกเขาต่างอ้างว่าวิตามินของตนเป็นไปตามธรรมชาติเพราะทำมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (โดยปกติคือยีสต์) แต่สำหรับเราในฐานะผู้บริโภคสิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ในที่สุด เราก็ได้รับคริสตัลที่ "ตาย" แบบเดียวกัน พวกมันไม่แตกต่างจากอะนาล็อกสังเคราะห์ที่ได้รับทางเคมีอย่างแน่นอน ในระหว่างกระบวนการนี้ วิตามินในรูปแบบอินทรีย์ (มีชีวิต) จะถูกแปลงเป็นรูปแบบอนินทรีย์

ในรูปแบบนี้วิตามินเหล่านี้รวมทั้งวิตามินสังเคราะห์จะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเรา พวกเขาต้องการส่วนประกอบที่เป็นโปรตีนอย่างแน่นอน การมองเห็นด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก หลังจากบริโภควิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีราคาแพงที่สุดแล้ว ปัสสาวะจะเปลี่ยนเป็นสีสดใส (ส่วนใหญ่เป็นสีของวิตามินชนิดเดียวกัน) และมีกลิ่นเด่นชัดปรากฏขึ้น (พร้อมกลิ่นของวิตามินชนิดเดียวกัน) ด้วยการ "ฟื้นตัว" เช่นนี้ จะทำให้ไตและตับทำงานหนักเกินไป วิตามินเทียมสร้างความไม่สมดุลในร่างกายของเรา วิตามินเกินขนาดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คน ๆ หนึ่งจะรับประทานวิตามินเทียมเกินขนาด มีกรณีเสียชีวิต.

มีความเห็นว่าการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ร่างกายของเราต้านทานต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น คำพูดนี้อย่างน้อยที่สุดก็คือข้อขัดแย้ง แต่ความจริงก็คือการได้รับวิตามินซีสังเคราะห์ในปริมาณมากจะทำให้อาการแย่ลง โรคภูมิแพ้นั่นคือข้อเท็จจริง Linus Pauling ผู้สนับสนุนและผู้สนับสนุนวิตามินซีเทียมในปริมาณที่ “ตกใจ” เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง! ว่ากันว่าในช่วงบั้นปลายชีวิต พระองค์ทรงมุ่งความสนใจไปที่แหล่งธรรมชาติโดยเฉพาะ จำเป็นสำหรับบุคคลสาร

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษตีพิมพ์ข้อมูลที่ตามมาว่าวิตามินเทียมก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์และมีส่วนช่วยในการพัฒนา เนื้องอกมะเร็ง- เป็นครั้งแรกที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินในรูปแบบเทียมปรากฏขึ้นในช่วงต้นทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมา ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าวิตามิน A และ E ป้องกันการเกิดมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ นี่เป็นกรณีในขณะที่เรากำลังพูดถึงวิตามินจากธรรมชาติ แต่หลังจากการทดลองอย่างกว้างขวางซึ่งคิดและดำเนินการเพื่อทำให้วิตามินเทียมเป็นที่นิยม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนก็ตกตะลึง การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับผู้สูบบุหรี่จำนวนมากหลายพันคน ซึ่งได้รับการอธิบายว่าวิตามินที่เป็นประโยชน์จะส่งผลต่อร่างกายของพวกเขาอย่างไร พวกเขาได้รับการเสนอให้ทานวิตามิน A และ E ฟรีเป็นเวลาหลายปี (ผู้เข้าร่วมแบ่งออกเป็นสองคน กลุ่มต่างๆ- ผลการทดลองทำให้หลายคนคิด ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่รับประทานวิตามินเอในปริมาณมาก โรคมะเร็งปอดสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศ (ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่) กลุ่มที่รับประทานวิตามินอีมีจำนวนจังหวะที่สูงกว่า (เมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ย)

ข้อสรุปของคณะกรรมาธิการมีความชัดเจน: ผู้สูบบุหรี่ไม่ควรรับประทานยาที่มีวิตามิน A และ E เนื่องจาก อาจเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งปอดและโรคหัวใจ ตอนนี้อย่างที่ V. Vysotsky เขียนว่า: "เตรียมตัวให้พร้อมตอนนี้มันจะต้องเศร้า" การศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่าการบริโภควิตามินเอในรูปแบบเทียม ระยะแรกการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความบกพร่องในทารกแรกเกิดได้ ในอเมริกา มีแม้กระทั่งพิมพ์คำเตือนสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย อย่างไรก็ตาม วิตามินเอยังคงมีอยู่ในวิตามินเชิงซ้อนเกือบทั้งหมดสำหรับสตรีมีครรภ์

แน่นอนว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้กับวิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ในรูปแบบธรรมชาติที่พบในแครอทและผักอื่นๆ อีกหลายชนิด สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับวิตามินรูปแบบธรรมชาติอื่นๆ ที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ (ตับ, ไข่,เนย

ผลลัพธ์ของการทดลองอื่นก็บ่งชี้ได้ไม่น้อย ในระหว่างการทดลองนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอะนาล็อกเทียมของวิตามิน A และ E ละเมิด ความสามารถตามธรรมชาติร่างกายต่อสู้กับเซลล์ที่ “บกพร่อง” (มะเร็ง) ตั้งแต่ต้นยุค 80 มีการทดลองที่คล้ายกันจำนวนมากกับวิตามินเทียมรวมถึง ประเทศต่างๆความสงบ. ฉันจะแสดงรายการเฉพาะผลลัพธ์ที่ได้รับระหว่างการทดลองเหล่านี้ การบริโภควิตามินที่คล้ายคลึงกันของวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตได้ การใช้วิตามิน C, D, E ในทางที่ผิดอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและหลอดเลือด

การเตรียมธาตุเหล็กมีผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การได้รับสังกะสีมากเกินไปจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง การเตรียมซีลีเนียมอาจส่งผลเสียต่อสภาพเล็บและเส้นผมของเรา ป่วย โรคเบาหวานเป็นเรื่องที่น่ารู้ว่าวิตามินซีในปริมาณมากยับยั้งการทำงานของตับอ่อน ลดการผลิตอินซูลิน และเพิ่มน้ำตาลในเลือด การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการใช้วิตามินซีเทียมมากเกินไปจะชะลออัตราการแพร่เชื้อ แรงกระตุ้นของเส้นประสาทซึ่งนำไปสู่ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและสูญเสียการประสานงาน วิตามินเทียมมีสิทธิที่จะมีอยู่อย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่จำเป็นอีกด้วย แต่เราต้องปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือน ยา, เช่น. ใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น และตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

ลองคิดดูว่าอะไรทำให้เราซื้อวิตามินเทียม แฟชั่น? การโฆษณา? บางทีเราอาจรู้สึกแย่เพราะขาดวิตามิน? แพทย์ที่เข้าร่วมของเราแนะนำอย่างยิ่งให้เราโดยเฉพาะ วิตามินคอมเพล็กซ์และเขียนใบสั่งยาออกมา? แล้วไงล่ะ? วิตามินแบบคริสตัลลีนได้แก่ ยารักษาโรคและควรได้รับการปฏิบัติเหมือน ยา- เราเชื่อโฆษณาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าและไม่ใส่ใจเรื่องโภชนาการและสุขภาพของเรา

นักโภชนาการทุกคนระบุว่าขาดวิตามินในอาหารของเรา แต่การขาดวิตามินเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของอาหารของเรา มากกว่าวิตามิน อาหารของเรายังขาดอาหาร (ไฟเบอร์) ที่หยาบและย่อยได้ไม่ดี มีเพียงอาหารดังกล่าวเท่านั้นที่สามารถชำระล้างเราได้ ระบบย่อยอาหารและปรับการทำงานของมันให้เป็นปกติ (ให้วิตามินและแร่ธาตุถูกดูดซึม) เราต้องปรับการรับประทานอาหารของเรา รวมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย: ธัญพืช (และผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสีที่มีจมูกข้าวและรำข้าว) พืชตระกูลถั่ว (ทุกประเภท) ผัก ผลไม้ สมุนไพร ฯลฯ วิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็เพียงพอต่อร่างกายของเราแล้ว และการขาดสารอาหารนั้นเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะเราได้แยกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากอาหารของเรา เรากินอาหารที่มีไขมันและผ่านการขัดสีซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสูง ร่างกายของเราไม่ได้มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่ออาหารประเภทนี้ ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าว ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซึมได้แม้แต่วิตามิน (ธรรมชาติ) ที่ได้รับมาก็ตาม ไม่จำเป็นต้องพูดถึงวิตามินในแท็บเล็ตอีกต่อไป ไม่จำเป็นเลยในสถานการณ์นี้

อุตสาหกรรมวิตามินเป็นอุตสาหกรรมกระแสเงินสดที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ นี่เป็นภาคส่วนเดียวของเศรษฐกิจที่ปริมาณการขายที่เพิ่มขึ้นในรายงานทั้งหมดไม่ได้คำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์ แต่ตามเวลา!

การทบทวนการวิจัยกัญชาครั้งใหญ่ที่สุด ทบทวนการศึกษากัญชา 24,000 รายการ อาการปวดเรื้อรังและกัญชาทางการแพทย์ คลื่นไส้อาเจียน โรคเรื้อรัง- ทำไมผู้ป่วยมะเร็งจึงต้องการ THC? หลายเส้นโลหิตตีบและกัญชา แพทย์ใช้ยานี้กับโรคอะไร? กัญชาไม่ได้รักษาภาวะสมองเสื่อมหรือต้อหินได้! กัญชาไม่ปลอดภัย ปอดอุดกั้นเรื้อรัง มะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจ ปัญหาความจำจากกัญชา โรคจิตเภท หลอดลมอักเสบ และสมาธิสั้น

2017-12-28 16:22 234

สุขภาพ

อย่างไรและทำไมจึงกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาต?

บางครั้งเป็นการยากมากที่จะตัดสินด้วยตาว่าคุณกำลังโหลดตัวเองหนักแค่ไหน (หรือในทางกลับกัน - เบา) แต่มีเกณฑ์ที่แท้จริงที่คุณสามารถไว้วางใจได้ทั้งในขณะวิ่งและเมื่อทำการฝึกความแข็งแกร่ง - นี่คือชีพจร เรากำลังเผยแพร่บทเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจจากหนังสือ “Cardio or Strength”

2017-12-28 07:05 479

สุขภาพ

ความสำคัญของแรงงานในการพัฒนาเส้นเลือดขอด

กลับเข้ามา สมัยโบราณฮิปโปเครติสผู้เกี่ยวข้องกับสาเหตุ แผลในกระเพาะอาหารด้วยเส้นเลือดขอดเตือนผู้ป่วยดังกล่าวไม่ให้ยืนเป็นเวลานาน Juvenal ยังชี้ให้เห็นถึงบทบาทของการยืนหยัดต่อการเกิดเส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดจัดเป็นโรคจากการทำงาน มักเกิดในคนที่ต้องยืนและทำงานหนักมาก แขนขาส่วนบน- ในขณะเดียวกัน การเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ของแขนขาส่วนล่างไม่ได้ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหดตัวเป็นกลไกหลักที่ส่งเสริมการผลัก เลือดดำซึ่งในขณะเดียวกันก็รักษาหรือเพิ่มการไหลเข้าของหลอดเลือดแดง เช่น ท่าทางการทำงานอาจทำให้หลอดเลือดดำซบเซาใน แขนขาส่วนล่างและส่งเสริม เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ

2017-12-27 06:40 1078

สุขภาพ

สีผิวกระจ่างใสสุขภาพดีโดยไม่ต้องแต่งหน้าและอาบแดด: แคโรทีนอยด์

วันนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีทำให้สีผิวเป็นสีทอง กระจ่างใส และน่าดึงดูดโดยไม่ต้องแต่งหน้าและอาบแดด ทึ่ง? ที่จริงแล้วทุกอย่างค่อนข้างง่าย ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเซนต์แอนดรูส์ได้รวบรวมอาสาสมัครกลุ่มหนึ่งเพื่อวิเคราะห์ผลของการรับประทานอาหารที่มีต่อสีผิว พวกเขาถ่ายรูปผู้คนก่อนและหลังคอร์สโภชนาการ ปรากฎว่าผักและผลไม้ทำให้สีผิวอันเดอร์โทนสีแดงและเหลืองตามธรรมชาติเพิ่มขึ้น (จริงๆ แล้วผิวคล้ำขึ้น) เมื่อประเมินความน่าดึงดูดใจ ผิวดังกล่าวจะถือว่ามีสุขภาพดีและเซ็กซี่ที่สุด

2017-12-26 04:40 1243

ออกกำลังกาย

การฝึกอบรมควรนำมาซึ่งความสุขและความเพลิดเพลินหรือไม่?

ความคิดเห็นของนักกีฬามืออาชีพ โค้ช และผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทั่วไปมีตั้งแต่ "ทุกข์เท่านั้น ฮาร์ดคอร์เท่านั้น" ไปจนถึง "สนุกและไม่อึดอัด" แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่สมเหตุสมผลกำลังมองหาจุดกึ่งกลาง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับหัวข้ออื่นๆ ผู้ที่พูดออกมาดังที่สุดจะเป็นคนที่เด็ดขาดที่สุด