“สุขภาพไม่ใช่การไม่มีโรคหรือความพิการทางร่างกาย แต่เป็นภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม” อย่างไรก็ตาม คำจำกัดความนี้ไม่สามารถใช้ประเมินสุขภาพในระดับประชากรและรายบุคคลได้ จากข้อมูลของ WHO ในสถิติด้านสุขภาพ สุขภาพในระดับบุคคลเป็นที่เข้าใจกันว่าไม่มีความผิดปกติและโรคที่ระบุ และในระดับประชากร - กระบวนการในการลดอัตราการตาย การเจ็บป่วย และความพิการ
P.I. Kalju ในงานของเขา "ลักษณะสำคัญของแนวคิดเรื่องสุขภาพและปัญหาบางประการของการปรับโครงสร้างการดูแลสุขภาพ: ข้อมูลการทบทวน" ได้ตรวจสอบคำจำกัดความของสุขภาพ 79 ข้อที่จัดทำขึ้นในประเทศต่างๆ ของโลก ในช่วงเวลาต่างๆ และโดยตัวแทนของสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ต่างๆ . ในบรรดาคำจำกัดความมีดังต่อไปนี้:
- สุขภาพคือการทำงานปกติของร่างกายในทุกระดับขององค์กร ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของกระบวนการทางชีววิทยาที่เอื้อต่อการอยู่รอดและการสืบพันธุ์ของแต่ละบุคคล
- ความสมดุลแบบไดนามิกของร่างกายและการทำงานของร่างกายกับสิ่งแวดล้อม
- การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมและงานที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ทางสังคมขั้นพื้นฐานได้อย่างเต็มที่
- การไม่มีโรค อาการเจ็บปวด และการเปลี่ยนแปลง
- ความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
ตามคำกล่าวของ Callew ลักษณะที่เป็นไปได้ทั้งหมดของสุขภาพสามารถลดลงได้เป็นแนวคิดต่อไปนี้:
- แบบจำลองทางการแพทย์ - สำหรับคำจำกัดความที่มีอาการและลักษณะทางการแพทย์ สุขภาพเมื่อไม่มีโรคและอาการ
- แบบจำลองทางชีวการแพทย์ - การไม่มีความรู้สึกส่วนตัวเกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ดีและความผิดปกติทางอินทรีย์
- แบบจำลองทางชีวสังคม - รวมลักษณะทางการแพทย์และสังคมที่คำนึงถึงความสามัคคีไว้ด้วย โดยให้ความสำคัญกับลักษณะทางสังคมเป็นหลัก
- แบบจำลองคุณค่าทางสังคม - สุขภาพเป็นคุณค่าของมนุษย์ เป็นโมเดลนี้ที่คำจำกัดความของ WHO อ้างถึง
ระดับสุขภาพในการวิจัยทางการแพทย์และสังคม
แบรนด์นิวซีแลนด์ส่งเสริมสุขภาพ
ตัวชี้วัดด้านสุขภาพ
สุขภาพของมนุษย์เป็นลักษณะเชิงคุณภาพซึ่งประกอบด้วยชุดของพารามิเตอร์เชิงปริมาณ: มานุษยวิทยา (ส่วนสูง, น้ำหนัก, ปริมาตรหน้าอก, รูปทรงเรขาคณิตของอวัยวะและเนื้อเยื่อ); ทางกายภาพ (อัตราชีพจร, ความดันโลหิต, อุณหภูมิร่างกาย); ทางชีวเคมี (เนื้อหาขององค์ประกอบทางเคมีในร่างกาย, เซลล์เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว, ฮอร์โมน ฯลฯ ); ทางชีววิทยา (องค์ประกอบของพืชในลำไส้, การปรากฏตัวของไวรัสและโรคติดเชื้อ) ฯลฯ
สำหรับสถานะของร่างกายมนุษย์นั้นมีแนวคิดเรื่อง "บรรทัดฐาน" เมื่อค่าของพารามิเตอร์พอดีกับช่วงที่กำหนดที่พัฒนาโดยวิทยาศาสตร์การแพทย์และการปฏิบัติ การเบี่ยงเบนของค่าไปจากช่วงที่กำหนดอาจเป็นสัญญาณและหลักฐานการเสื่อมถอยของสุขภาพ ภายนอก การสูญเสียสุขภาพจะแสดงออกมาในรูปแบบการรบกวนที่วัดได้ในโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงในความสามารถในการปรับตัว
จากมุมมองของ WHO สุขภาพของมนุษย์ถือเป็นคุณภาพทางสังคม ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ตัวชี้วัดต่อไปนี้ในการประเมินด้านสาธารณสุข:
- การหักผลิตภัณฑ์มวลรวมประชาชาติเพื่อการดูแลสุขภาพ
- การเข้าถึงบริการสุขภาพเบื้องต้น
- ระดับการสร้างภูมิคุ้มกันของประชากร
- ระดับการตรวจหญิงตั้งครรภ์โดยบุคลากรผู้ทรงคุณวุฒิ
- ภาวะโภชนาการของเด็ก
- อัตราการตายของทารก
- อายุขัยเฉลี่ย
- ความรู้ด้านสุขอนามัยของประชากร
ตัวชี้วัดทางชีวภาพบางประการของบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย
จากมุมมองด้านสุขภาพ สามารถกำหนดระดับความดันโลหิตได้สองระดับ:
- เหมาะสมที่สุด: SBP น้อยกว่า 120, DBP น้อยกว่า 80 mmHg
- ปกติ: SBP 120-129, DBP 84 mmHg.
SBP - ความดันโลหิตซิสโตลิก DBP - ความดันโลหิตตัวล่าง
เกณฑ์ด้านสาธารณสุข
- การแพทย์และประชากรศาสตร์ - อัตราการเกิด การตาย การเติบโตของประชากรตามธรรมชาติ อัตราการตายของทารก ความถี่ของการคลอดก่อนกำหนด อายุขัย
- การเจ็บป่วย - ทั่วไป ติดเชื้อ สูญเสียความสามารถในการทำงานชั่วคราว ตามการตรวจสุขภาพ โรคสำคัญไม่ระบาด เข้ารักษาในโรงพยาบาล
- ความพิการเบื้องต้น
- ตัวชี้วัดการพัฒนาทางกายภาพ
- ตัวชี้วัดสุขภาพจิต
- เป็นอิสระ: มีความสัมพันธ์กับสุขภาพและโรคมากที่สุด
- ปัจจัยที่จูงใจต่อสุขภาพหรือโรค
- รูปแบบพฤติกรรม ปัจจัยด้านพฤติกรรมประเภท A (ความทะเยอทะยาน ความก้าวร้าว ความสามารถ ความหงุดหงิด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กิจกรรมประเภทเร่งรีบ ความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ) และ B (ลักษณะตรงกันข้าม)
- ทัศนคติที่สนับสนุน (เช่น การมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้าย)
- รูปแบบทางอารมณ์ (เช่น alexithymia)
- ปัจจัยทางปัญญา - แนวคิดเกี่ยวกับสุขภาพและความเจ็บป่วย เกี่ยวกับบรรทัดฐาน ทัศนคติ ค่านิยม ความนับถือตนเองด้านสุขภาพ ฯลฯ
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมทางสังคม - การสนับสนุนทางสังคม ครอบครัว สภาพแวดล้อมทางวิชาชีพ
- ปัจจัยทางประชากรศาสตร์ - ปัจจัยทางเพศ กลยุทธ์การรับมือรายบุคคล กลุ่มชาติพันธุ์ ชนชั้นทางสังคม
- ปัจจัยที่จูงใจต่อสุขภาพหรือโรค
- ปัจจัยการส่งผ่าน
- รับมือกับปัญหาหลายระดับ
- การใช้สารเสพติด (แอลกอฮอล์ นิโคติน ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร)
- พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ (ทางเลือกด้านสิ่งแวดล้อม การออกกำลังกาย)
- การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
- แรงจูงใจ
- ความเครียด
- การดำรงอยู่ในความเจ็บป่วย (กระบวนการปรับตัวให้เข้ากับตอนเจ็บป่วยเฉียบพลัน)
ปัจจัยด้านสุขภาพร่างกาย:
- ระดับการพัฒนาทางกายภาพ
- ระดับความฟิต
- ระดับความพร้อมในการทำงานในการบรรทุก
- ระดับของการระดมกำลังสำรองการปรับตัวและความสามารถในการระดมพลดังกล่าวเพื่อให้มั่นใจว่ามีการปรับตัวให้เข้ากับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ
เมื่อศึกษาความแตกต่างด้านสุขภาพของชายและหญิง องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ใช้เพศมากกว่าเกณฑ์ทางชีววิทยา เนื่องจากเกณฑ์เหล่านี้จะอธิบายความแตกต่างที่มีอยู่ได้ดีที่สุด ในกระบวนการขัดเกลาทางสังคม ผู้ชายได้รับการสนับสนุนให้ละทิ้งพฤติกรรมการรักษาตนเอง และใช้พฤติกรรมเสี่ยงที่มุ่งหารายได้มากขึ้น ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขภาพในฐานะสตรีมีครรภ์อย่างไรก็ตามโดยเน้นที่การสำแดงของสุขภาพเช่นความน่าดึงดูดใจภายนอกแทนที่จะทำงานเพื่อสุขภาพความผิดปกติของผู้หญิงที่เป็นลักษณะเฉพาะอาจเกิดขึ้นได้ - ตามกฎแล้วความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
อายุขัยที่แตกต่างกันระหว่างชายและหญิงขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก ในยุโรปก็เพียงพอแล้ว แต่ในหลายประเทศในเอเชียและแอฟริกาแทบไม่มีเลย ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตของสตรีจากการตัดอวัยวะเพศ ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการทำแท้งที่ทำได้ไม่ดี
มีการแสดงให้เห็นว่าแพทย์ให้ข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับโรคของตนแก่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ปัจจัยด้านสุขภาพ ได้แก่ รายได้และสถานะทางสังคม เครือข่ายการสนับสนุนทางสังคม การศึกษาและการรู้หนังสือ สภาพการจ้างงาน/การทำงาน สภาพแวดล้อมทางสังคม สภาพแวดล้อมทางกายภาพ ประสบการณ์และทักษะด้านสุขภาพส่วนบุคคล พัฒนาการของเด็กที่มีสุขภาพดี ระดับการพัฒนาทางชีววิทยาและพันธุศาสตร์ บริการด้านสุขภาพ เพศ วัฒนธรรม.
สุขภาพจิต
สุขภาพจิตคือความสามารถของบุคคลในการรับมือกับสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก โดยการรักษาภูมิหลังทางอารมณ์ที่เหมาะสมและพฤติกรรมที่เหมาะสม แนวคิดเรื่องสุขภาพจิต , ยูทูเมีย(“สภาวะจิตใจที่ดี”) อธิบายโดยเดโมคริตุส ภาพลักษณ์ของบุคคลที่บรรลุความสามัคคีภายในได้อธิบายไว้ในบทสนทนาของเพลโตเกี่ยวกับชีวิตและความตายของโสกราตีส แหล่งที่มาของความทุกข์ทรมานทางจิตในงานศึกษาต่างๆ มักเรียกว่าวัฒนธรรม (นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับ Sigmund Freud, Alfred Adler, Karen Horney, Erich Fromm) Viktor Frankl เรียกปัจจัยที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพจิตคือการมีระบบคุณค่าของบุคคล
มีการพัฒนาโมเดลด้านสุขภาพจิตหลายรูปแบบโดยเชื่อมโยงกับแนวทางการดูแลสุขภาพทางเพศ:
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
พลศึกษาเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในด้านจิตวิทยาและการสอน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะพิจารณาจากมุมมองของจิตสำนึก จิตวิทยามนุษย์ และแรงจูงใจ มีมุมมองอื่น ๆ (เช่นการแพทย์และชีววิทยา) แต่ไม่มีเส้นแบ่งที่ชัดเจนระหว่างพวกเขาเนื่องจากมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาเดียว - ปรับปรุงสุขภาพของแต่ละบุคคล
วิถีการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาด้านต่างๆ ของชีวิตมนุษย์ การบรรลุอายุยืนยาวอย่างแข็งขัน และการทำหน้าที่ทางสังคมอย่างเต็มประสิทธิภาพ สำหรับการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในรูปแบบแรงงาน สังคม ครอบครัว และรูปแบบการใช้ชีวิตยามว่าง
ความเกี่ยวข้องของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกิดจากการเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในลักษณะของความเครียดในร่างกายมนุษย์อันเนื่องมาจากความซับซ้อนของชีวิตทางสังคม ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของธรรมชาติที่มนุษย์สร้างขึ้น สิ่งแวดล้อม จิตวิทยา การเมือง และการทหาร กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงลบ ในด้านสุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
การดูแลสุขภาพเป็นสาขาหนึ่งของกิจกรรมของรัฐบาล โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อจัดระเบียบและให้การรักษาพยาบาลในราคาที่เหมาะสมแก่ประชากร รักษาและปรับปรุงระดับสุขภาพ
การดูแลสุขภาพสามารถเป็นส่วนสำคัญของเศรษฐกิจของประเทศได้ ในปี พ.ศ. 2551 อุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพบริโภคผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (GDP) โดยเฉลี่ยร้อยละ 9.0 ในประเทศ OECD ที่พัฒนาแล้วมากที่สุด
การดูแลสุขภาพถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนทั่วโลก ตัวอย่างนี้คือ การกำจัดไข้ทรพิษทั่วโลกในปี 1980 ซึ่งองค์การอนามัยโลกประกาศให้เป็นโรคแรกในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ที่ถูกกำจัดให้หมดสิ้นโดยการแทรกแซงด้านสาธารณสุขโดยเจตนา
องค์การอนามัยโลก
องค์การอนามัยโลก (WHO) องค์การอนามัยโลก, WHO ) เป็นหน่วยงานพิเศษขององค์การสหประชาชาติ ประกอบด้วยประเทศสมาชิก 193 ประเทศ ซึ่งมีหน้าที่หลักในการแก้ปัญหาสุขภาพระหว่างประเทศและปกป้องสุขภาพของประชากรโลก ก่อตั้งขึ้นในปี 1948 และมีสำนักงานใหญ่ในเมืองเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์
นอกเหนือจาก WHO แล้ว กลุ่มผู้เชี่ยวชาญของสหประชาชาติยังรวมถึง UNESCO (องค์การการศึกษา วิทยาศาสตร์ และวัฒนธรรม), ILO (องค์การแรงงานระหว่างประเทศ), UNICEF (กองทุนเด็ก) รัฐสมาชิกของสหประชาชาติได้รับการยอมรับเข้าสู่ WHO แม้ว่าตามกฎบัตร ประเทศต่างๆ ที่ไม่ใช่สมาชิกของสหประชาชาติก็สามารถได้รับการยอมรับได้เช่นกัน
วาเลโอโลจี
Valeology (จากความหมายหนึ่งของ Lat. วาเลโอ- "การมีสุขภาพที่ดี") - "ทฤษฎีทั่วไปของสุขภาพ" อ้างแนวทางบูรณาการด้านสุขภาพกาย ศีลธรรม และจิตวิญญาณของบุคคลจากวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ สังคม และมนุษย์ - การแพทย์ สุขอนามัย ชีววิทยา เพศศาสตร์ จิตวิทยา สังคมวิทยา ปรัชญา วัฒนธรรมศึกษา การสอน และอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่ามันเป็นการเคลื่อนไหวถอยหลังเข้าคลองทางเลือกและร่อแร่ทางการแพทย์
ดูเพิ่มเติม
หมายเหตุ
- จิตวิทยาสุขภาพ: ทิศทางทางวิทยาศาสตร์ใหม่ // จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546. - หน้า 28-30. - 607 น. - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- อเล็กซานดรา โบชาเวอร์, ราโดสลาฟ สตูพัคการประชุมยุโรปครั้งที่ XXIV เกี่ยวกับจิตวิทยาสุขภาพ "สุขภาพในบริบท" (รัสเซีย) // วารสารจิตวิทยา- - อ.: Nauka, 2554. - V. 2. - ต. 32. - หน้า 116-118. - ISSN 0205-9592.
- บทนำของรัฐธรรมนูญ (Constitution) ขององค์การอนามัยโลก
- กัลยู ป.ลักษณะสำคัญของแนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” และบางประเด็นของการปรับโครงสร้างการดูแลสุขภาพ: ข้อมูลภาพรวม - ม., 1988.
- จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546. - หน้า 42-43. - 607 น. - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- สาธารณสุขคืออะไร?ดึงข้อมูลเมื่อ 24-06-2010
- สมาคมโรงเรียนสาธารณสุข. ผลกระทบด้านสาธารณสุข- ดึงข้อมูลเมื่อ 24-06-2010.
- องค์การอนามัยโลก. อายุขัยเมื่อแรกเกิดเข้าถึงเมื่อ 20 เมษายน 2554
- 1.คณะกรรมการแนวปฏิบัติ ESH-ESC แนวทางการจัดการความดันโลหิตสูงปี 2550 เจ ความดันโลหิตสูง 2550; 25: 1105-87
- สมาคมวิทยาโรคหัวใจแห่งรัสเซียทั้งหมด: คำแนะนำด้านโรคหัวใจแห่งชาติ
- ที่นี่และเพิ่มเติม: จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546. - หน้า 31-39. - 607 น. - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546 - หน้า 70. - 607 หน้า - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์, 2003. - หน้า 230-240. - 607 น. - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- องค์การอนามัยโลก. ปัจจัยกำหนดสุขภาพเจนีวา เข้าถึงเมื่อ 12 พฤษภาคม 2554.
- สำนักงานสาธารณสุขแห่งแคนาดา อะไรกำหนดสุขภาพ?ออตตาวา. เข้าถึงเมื่อ 12 พฤษภาคม 2554.
- ลาลอนด์, มาร์ก. - มุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพของชาวแคนาดา- ออตตาวา: รัฐมนตรีว่าการกระทรวงอุปทานและบริการ; 1974.
- สุขภาพจิตและวัฒนธรรม // จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546 - หน้า 176. - 607 หน้า - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- สุขภาพจิตและวัฒนธรรม // จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546 - หน้า 181. - 607 หน้า - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- สุขภาพจิตและวัฒนธรรม // จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์, 2003. - หน้า 203-204. - 607 น. - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- สุขภาพจิตและวัฒนธรรม // จิตวิทยาสุขภาพ / เรียบเรียงโดย G.S. นิกิโฟโรวา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก : ปีเตอร์ 2546 - หน้า 211. - 607 หน้า - (ตำราเรียนสำหรับมหาวิทยาลัย).
- ซานดร้า เบมทฤษฎีแผนผังเพศสภาพและผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็ก: การเลี้ยงดูเด็กที่ไม่มีแผนผังทางเพศในสังคมที่แบ่งแยกเพศ // จิตวิทยาสตรี: การอภิปรายอย่างต่อเนื่อง- - สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเยล, 2530.
- การเคลื่อนไหวทางดนตรีในระบบการจัดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนในโรงเรียนอนุบาล - วิทยานิพนธ์, 2540.
- อิซุตคิน ดี.เอ.การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - การดูแลสุขภาพของสหภาพโซเวียต พ.ศ. 2527 ฉบับที่ 11 หน้า 8-11.
- Martynenko A.V. , Valentik Yu.V. , Polessky V.A. และคณะการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับคนหนุ่มสาว - อ.: แพทยศาสตร์, 2531.
- ชูคาโทวิช วี.อาร์.
สุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของเรา ดังนั้นเพื่อรักษาสุขภาพของคุณคุณควรใช้ความพยายามทุกวิถีทางและสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดด้วยตัวเอง
อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดในฤดูร้อน
รายละเอียด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมแพทย์ได้ระบุรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยเสริมสร้างหัวใจและลดปัญหาหลอดเลือดในช่วงฤดูร้อนได้
แพทย์แนะนำให้เพิ่มพาร์สลีย์ในอาหารช่วงฤดูร้อน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นหัวใจและไม่มีผลข้างเคียง น้ำผลไม้จากผักชีฝรั่งสดพร้อมน้ำแร่ถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการลดความดันโลหิตและเสริมสร้างหลอดเลือด
กลูเตน: ประโยชน์หรืออันตราย?
รายละเอียด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม
พวกเราส่วนใหญ่แน่ใจว่ายีสต์ทำให้ขนมปังฟู นี่เป็นเรื่องจริง แต่ไม่ใช่เพียงพวกเขาเท่านั้น สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันที่ขนมปังจะฟูก็คือการมีกลูเตนอยู่ในนั้น หรือที่เรียกกันในทางวิทยาศาสตร์ว่ากลูเตน เป็นกลูเตนที่ช่วยให้แป้งมีความแน่นและยืดหยุ่น ซึ่งมีคุณสมบัติในการกักเก็บก๊าซที่เกิดจากการหมักยีสต์ในแป้ง ส่งผลให้แป้งขึ้นตัวได้ดี นี่อาจเป็นคุณภาพของกลูเตนที่รู้จักกันดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น สารนี้มีการใช้อย่างแข็งขันในภาคส่วนอื่นๆ ของอุตสาหกรรมอาหาร ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าบทบาทของกลูเตนในชีวิตประจำวันของเรามีความสำคัญมากกว่าที่เราคิด
7 เรื่องน่ารู้ของการกระโดดเชือก
รายละเอียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พลศึกษาและยิมนาสติก
- การออกกำลังกายโดยใช้เชือกกระโดดจะช่วยเพิ่มความทนทาน เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- สำหรับครึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณ 360 กิโลแคลอรีโดยมีเงื่อนไขว่าจะต้องกระโดด 120-140 ครั้งต่อนาที
- ผลของการกระโดดเชือกหลังออกกำลังกายนาทีแรกสามารถเปรียบเทียบได้กับการวิ่งด้วยความเร็วสูงสุด
- การปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองในกล้ามเนื้อทำให้การฝึกดังกล่าวมีประสิทธิภาพแม้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
- นี่คือการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยม การออกกำลังกายเพียง 5-10 นาที จะช่วยยืดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
- การกระโดดเชือกเป็นทางเลือกที่ดีในการวิ่ง การกระโดดด้วยความเร็วเฉลี่ย 10 นาทีเท่ากับการใช้พลังงานในการวิ่งระยะทาง 3 กิโลเมตร
- การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยพัฒนาการประสานงานและความคล่องตัวของกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่น่าแปลกใจ นี่เป็นวิธีปกติที่นักมวยจะวอร์มร่างกาย
สุขภาพเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสุขของมนุษย์ และเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำคัญสำหรับการพัฒนาสังคมและเศรษฐกิจที่ประสบความสำเร็จ การตระหนักถึงศักยภาพทางปัญญา ศีลธรรม จิตวิญญาณ ร่างกาย และการสืบพันธุ์เป็นไปได้เฉพาะในสังคมที่มีสุขภาพดีเท่านั้น
แนวคิดนั้นเอง "สุขภาพ"ในภาษาอังกฤษมันฟังดูเหมือน สุขภาพจาก ทั้งหมด(แองโกล-แซ็กซอน) - ทั้งหมด, สมบูรณ์,ซึ่งบ่งบอกถึงความซับซ้อน ความสมบูรณ์ และความหลากหลายมิติของรัฐนี้แล้ว
กาเลนในศตวรรษที่ 11 พ.ศ นิยามสุขภาพว่าเป็นสภาวะ “ที่เราไม่ประสบกับความเจ็บปวด และไม่รบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา มีส่วนร่วมในการเป็นผู้นำ ซักผ้า ดื่ม กิน และทำทุกอย่างที่เราต้องการ”
ย้อนกลับไปในช่วงต้นทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ 20 แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ได้รับคำจำกัดความดังต่อไปนี้: “ บุคคลที่โดดเด่นด้วยการพัฒนาที่กลมกลืนกันและปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางกายภาพและสังคมรอบตัวได้ดีนั้นถือว่ามีสุขภาพที่ดี สุขภาพไม่ได้หมายถึงเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่เป็นบวก มันเป็นความร่าเริงและเต็มใจในการปฏิบัติตามความรับผิดชอบที่ชีวิตกำหนดให้กับบุคคล” (G. Sigerist แก้ไขโดย: E.A. Ovcharov, 2002)
ผู้ก่อตั้ง Valeology I.I. Brechman (1966) ถือว่าสุขภาพของมนุษย์เป็น "ความสามารถในการรักษาความมั่นคงที่เหมาะสมตามวัย เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในพารามิเตอร์เชิงปริมาณและคุณภาพของการไหลเวียนของข้อมูลทางประสาทสัมผัส วาจา และโครงสร้างทั้งสามแบบ"
ในปี พ.ศ. 2528 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้นำแนวคิด “สุขภาพสำหรับทุกคนภายในปี พ.ศ. 2543” ซึ่งกำหนดยุทธศาสตร์และยุทธวิธีของประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมดเพื่อสร้างเงื่อนไขในการรับรองและพัฒนาด้านสาธารณสุข
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวไว้ สุขภาพคือสภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น
ตามคำกล่าวของนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำชาวรัสเซีย คำจำกัดความนี้ไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น A. G. Shchedrina เสนอสูตรต่อไปนี้: "สุขภาพเป็นสภาวะไดนามิกหลายมิติแบบองค์รวม (รวมถึงตัวบ่งชี้เชิงบวกและเชิงลบ) ซึ่งพัฒนา... ในสภาวะของสภาพแวดล้อมทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง และช่วยให้บุคคล... ทำหน้าที่ทางชีวภาพและสังคมของมัน”
จากการวิเคราะห์สูตรเหล่านี้สามารถสังเกตได้ว่าสูตรแรกถือว่าสุขภาพในแง่คงที่เป็นสิ่งที่ให้มานั่นคือ คุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ก็ได้ คำจำกัดความที่สองหมายถึงสุขภาพในพลวัต แสดงให้เห็นว่าสุขภาพเกิดขึ้นเมื่อร่างกายพัฒนาขึ้น นอกจากนี้ คำจำกัดความยังเน้นย้ำว่าสุขภาพได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรม การที่โครงการจะดำเนินการหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยทางชีววิทยาและสังคมที่เฉพาะเจาะจง (เช่น สภาพแวดล้อมทางชีววิทยาโดยรอบและการเลี้ยงดู) ภายใต้อิทธิพลที่บุคคลจะมีชีวิตอยู่และพัฒนา เห็นได้ชัดว่าเรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าแม้ว่าสุขภาพจะมีข้อกำหนดเบื้องต้นโดยธรรมชาติ (บวกหรือลบ) แต่ก็เกิดขึ้นในระหว่างการสร้างยีนที่ยาวนานโดยเริ่มจากช่วงเวลาของการปฏิสนธิของไข่ (ความคิด)
ส.ย. Chikin (1976) มองว่าสุขภาพเป็นปฏิสัมพันธ์และการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของบุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบทางกายภาพและจิตใจปกติ ทำให้เขามีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นในงานที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
หนึ่งในผู้ก่อตั้งชีววิทยาอวกาศและการแพทย์ P.M. Baevsky (1979) ถือว่าปัจจัยที่กำหนดสุขภาพคือความสามารถในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิต: “ความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม โดยมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมอย่างอิสระ โดยขึ้นอยู่กับแก่นแท้ทางชีววิทยา จิตวิทยา และสังคมของมนุษย์ ”
น.ดี. Graevskaya (1979) ในแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" รวมถึงการประเมินระดับความสามารถในการทำงานของร่างกาย ช่วงของปฏิกิริยาชดเชยและปรับตัวในสภาวะที่รุนแรง เช่น ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการด้านสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีอาการทางพยาธิวิทยา
ดังนั้น เมื่อคำนึงถึงสาระสำคัญทางชีวสังคมของมนุษย์ Yu.P. Lisitsyn (1986) จึงถือว่าสุขภาพของมนุษย์เป็นเอกภาพทางชีววิทยาและสังคมที่กลมกลืนกันซึ่งกำหนดโดยกลไกที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา
วี.พี. Kaznacheev (1980) ให้นิยามสุขภาพของมนุษย์ว่าเป็นกระบวนการในการรักษาและพัฒนาความสามารถทางชีววิทยา สรีรวิทยา และจิตวิทยา กิจกรรมทางสังคมที่เหมาะสมโดยมีอายุขัยสูงสุด ในเวลาเดียวกัน ความสนใจถูกดึงไปที่ความจำเป็นในการสร้างเงื่อนไขและระบบสุขอนามัยที่จะรับประกันไม่เพียงแต่การรักษาสุขภาพของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาด้วย
เอ็น.เอ. Agadzhanyan (1979, 2006) ศึกษาจังหวะทางชีววิทยาของมนุษย์สรุปว่าสุขภาพเป็นอัตราส่วนที่เหมาะสมของจังหวะภายนอกที่เชื่อมโยงถึงกันของกระบวนการทางสรีรวิทยาและความสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรภายนอก
ศัลยแพทย์หัวใจชื่อดัง N.M. Amosov (1987) ถือว่าสุขภาพเป็น "ระดับความสามารถในการทำงานของสิ่งมีชีวิต ช่วงของการชดเชยและปฏิกิริยาการปรับตัวในสภาวะที่รุนแรง เช่น ระดับความสามารถสำรองของร่างกาย”
ปัจจุบันยังไม่มีการให้เหตุผลเชิงทดลองโดย E.N. คำจำกัดความของสุขภาพของ Weiner: "สุขภาพคือสภาวะของร่างกายที่ให้โอกาสบุคคลในการตระหนักถึงโปรแกรมทางพันธุกรรมของเขาในระดับสูงสุดในเงื่อนไขของการดำรงอยู่ทางสังคมวัฒนธรรมของบุคคลนั้น" (E.N. Weiner, 1998) อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ระดับของการดำเนินการตามโปรแกรมพันธุกรรมของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาถึงวัตถุประสงค์การทำงานของยีนด้วย
วิธีการทางสรีรวิทยา (การแพทย์-ชีวภาพ) ซึ่งยึดตามหลักการพื้นฐานของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย เป็นพื้นฐานในการพิจารณาสุขภาพของ R.I. ไอซ์มาน (1997): “สุขภาพคือความสามารถของร่างกายในการรักษาเสถียรภาพทางจิตสรีรวิทยา (สภาวะสมดุล) ในสภาวะของการปรับตัวให้เข้ากับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและความเครียดต่างๆ”
นิยามใหม่ของสุขภาพ
แนวคิดด้านสุขภาพสมัยใหม่ช่วยให้เราสามารถระบุองค์ประกอบหลักได้ - ทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม
ทางกายภาพองค์ประกอบรวมถึงระดับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและระบบของร่างกายตลอดจนสถานะปัจจุบันของการทำงาน พื้นฐานของกระบวนการนี้คือการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานและการสงวนที่ให้ประสิทธิภาพทางกายภาพและการปรับตัวของบุคคลให้เข้ากับสภาพภายนอกอย่างเพียงพอ
จิตวิทยาองค์ประกอบคือสถานะของทรงกลมทางจิตซึ่งถูกกำหนดโดยองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ - อารมณ์, จิตใจและศีลธรรม - จิตวิญญาณ พื้นฐานของมันคือสภาวะของความสะดวกสบายทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจซึ่งรับประกันประสิทธิภาพทางจิตและพฤติกรรมที่เพียงพอของบุคคล สภาวะนี้ถูกกำหนดโดยความต้องการทางชีวภาพและสังคมตลอดจนความเป็นไปได้ในการตอบสนองความต้องการเหล่านี้
พฤติกรรมองค์ประกอบคือการสำแดงภายนอกของสภาพของบุคคล แสดงออกมาในระดับความเพียงพอของพฤติกรรมและความสามารถในการสื่อสาร ขึ้นอยู่กับตำแหน่งในชีวิต (เชิงรุก เชิงโต้ตอบ เชิงรุก) และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ซึ่งกำหนดความเพียงพอของการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมภายนอก (ทางชีวภาพและสังคม) และความสามารถในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
สภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันทำให้ความต้องการด้านสุขภาพของคนหนุ่มสาวเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญสำหรับคนหนุ่มสาวคือการมีสุขภาพที่ดี
แนวคิดเรื่องสุขภาพและความเจ็บป่วย
งานที่สำคัญที่สุดของรัฐและสังคมโดยรวมคือการดูแลสุขภาพของประชาชน เมื่อถามว่าสุขภาพคืออะไร คำตอบที่มักตามมาคือ ความไม่มีโรค สุขภาพที่ดี กล่าวคือ สุขภาพมักนิยามจากการไม่มีโรค จึงต้องกำหนดแนวคิดเรื่องโรคไว้ก่อน การทำความเข้าใจแนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” และ “ความเจ็บป่วย” ไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่โรคหมายถึงการเปลี่ยนแปลง ความเสียหาย ข้อบกพร่อง ฯลฯ กล่าวคือ ทุกสิ่งที่นำไปสู่การหยุดชะงักของชีวิต
มีคำจำกัดความมากมายเกี่ยวกับแนวคิดของโรค: การหยุดชะงักของการทำงานปกติ, การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม (ความบกพร่อง), การทำงานของร่างกายหรือส่วนต่างๆ, การเชื่อมต่อของร่างกายกับสภาพแวดล้อมภายนอก, สภาวะสมดุล (ความคงตัวของสภาพแวดล้อมภายในของร่างกาย ) ไม่สามารถทำหน้าที่ของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ ฯลฯ มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับการเกิดโรค: ทางสังคม (โรคเป็นผลมาจากการปรับตัวทางสังคมที่ไม่เหมาะสม) ความกระตือรือร้น (โรคเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของพลังงานในร่างกายมนุษย์) ทางชีวภาพ ( พื้นฐานของโรคคือการละเมิดความสอดคล้องของจังหวะทางชีวภาพของร่างกายกับจังหวะธรรมชาติ) เป็นต้น
ตามการจัดประเภทขององค์การอนามัยโลก โรค -นี่คือชีวิตที่ถูกรบกวนโดยความเสียหายต่อโครงสร้างและการทำงานของร่างกายภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกและภายในในระหว่างการระดมกลไกการชดเชยและการปรับตัว โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมลดลงโดยทั่วไปหรือบางส่วนและข้อ จำกัด เกี่ยวกับเสรีภาพในชีวิตของผู้ป่วย
ก่อนที่จะพูดถึงสุขภาพ เราควรเข้าใจแก่นแท้ของมนุษย์ ในด้านหนึ่ง มนุษย์เป็นส่วนสำคัญของโลกทางชีววิทยา (มนุษย์คือ Homo sapiens ซึ่งเป็นประเภทย่อยของสัตว์มีกระดูกสันหลัง ประเภทของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ประเภทของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - การพัฒนาสิ่งมีชีวิตในระดับสูงสุดบนโลก) ในทางกลับกัน มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม (สังคม) ที่สามารถผลิตและใช้เครื่องมือและเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวได้ สิ่งมีชีวิตนี้มีจิตสำนึกเป็นหน้าที่ของสมองที่มีการจัดระเบียบสูงและคำพูดที่ชัดแจ้ง
นักปรัชญาและแพทย์ของโลกยุคโบราณถือว่ามนุษย์มีความคล้ายคลึงกับธรรมชาติ โลก และจักรวาล - นี่คือพิภพเล็ก ๆ ในจักรวาลซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบเดียวกัน: น้ำ, อากาศ, ไฟ ฯลฯ ดังนั้นสุขภาพคือความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้และโรคจึงเป็นการละเมิดความสมดุลนี้ นักคิดโบราณบางคนจากการสังเกตชีวิตของผู้คน วิถีชีวิต และสภาพความเป็นอยู่ของพวกเขา ได้สร้างความเชื่อเกี่ยวกับบทบาทของปัจจัยทางสังคมในชีวิตมนุษย์ เมื่อการแพทย์ ประวัติศาสตร์ และวิทยาศาสตร์อื่น ๆ พัฒนาขึ้น มีการสังเกตและหลักฐานที่แสดงถึงความสำคัญของปัจจัยทางสังคมในชีวิตมนุษย์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะในช่วงยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา เมื่อกิจกรรม โลกแห่งจิตวิญญาณ การสื่อสารระหว่างผู้คน เช่น หลักการทางสังคม สะท้อนให้เห็นในงานปรัชญาและวิทยาศาสตร์
ทัศนะเหล่านี้ได้รับการพัฒนาอย่างยิ่งใหญ่ที่สุดในช่วงการตรัสรู้ ดังนั้น Helvetius จึงเขียนว่ามนุษย์เป็นสัตว์ที่มีองค์กรภายนอกพิเศษที่อนุญาตให้เขาใช้อาวุธและเครื่องมือได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ในสมัยนั้นตีความหลักการทางสังคมในมนุษย์ไม่สมบูรณ์ เพียงแต่เป็นเพียงการแสดงออกภายนอกของการเชื่อมโยงทางร่างกายของบุคคลกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น
ผู้สนับสนุนความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามเกี่ยวกับแก่นแท้ของมนุษย์ได้แบ่งปันมุมมองของเค. มาร์กซ์: "แก่นแท้ของมนุษย์คือความสมบูรณ์ของความสัมพันธ์ทางสังคม" เอฟ. เองเกลส์อธิบายมนุษย์อย่างครบถ้วนและเป็นกลางมากขึ้น: “แก่นแท้ของมนุษย์แสดงออกในสองวิธี: ตามธรรมชาติ (เช่น ทางชีววิทยา) และในฐานะความสัมพันธ์ทางสังคม (เช่น ทางสังคม)” การแยกกันไม่ได้ของชีววิทยาและสังคมในมนุษย์สะท้อนให้เห็นในทุนของมาร์กซ์: “โดยการมีอิทธิพลต่อธรรมชาติภายนอกและการเปลี่ยนแปลงมัน เขา (มนุษย์) ในเวลาเดียวกันก็เปลี่ยนธรรมชาติของเขาเอง”
ความสัมพันธ์ระหว่างสังคมและชีววิทยาในบุคคลเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจธรรมชาติของสุขภาพและความเจ็บป่วย
แพทย์สมัยโบราณมองเห็นต้นกำเนิดของสุขภาพและสาเหตุของโรคไม่เพียงแต่ในการผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ ของร่างกาย แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมของคน นิสัย ประเพณี เช่น สภาพและวิถีชีวิตด้วย แม้กระทั่งความพยายามที่จะสร้างความสอดคล้องระหว่างลักษณะเฉพาะของโรคกับธรรมชาติของงาน (Galen และ Celje แยกความแตกต่างระหว่างโรคของเจ้านายและทาส)
นักสังคมนิยมยูโทเปียมองเห็นหลักประกันเรื่องสุขภาพที่ดีของผู้คนในเมืองสมมติของตนในสภาพความเป็นอยู่และความเป็นระเบียบเรียบร้อยทางสังคมที่ดีเลิศ
นักปรัชญาสารานุกรมชาวฝรั่งเศสเรื่องการตรัสรู้มากกว่าหนึ่งครั้งชี้ให้เห็นถึงการพึ่งพาสุขภาพของผู้คนกับสภาพทางสังคม
แพทย์ชาวอังกฤษและผู้ตรวจสุขาภิบาลแห่งศตวรรษที่ 19 ในรายงานของพวกเขา พวกเขาอ้างถึงตัวอย่างผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสภาพการทำงานที่รุนแรงที่มีต่อสุขภาพของคนงานซ้ำแล้วซ้ำอีก
บุคคลสำคัญด้านการแพทย์ในประเทศที่ก้าวหน้าในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 นำเสนอหลักฐานหลายพันรายการเกี่ยวกับผลกระทบจากสภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่มีต่อสุขภาพของคนงาน ความสำคัญเบื้องต้นของเงื่อนไขทางสังคมในการกำหนดสุขภาพของประชากรได้กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาสุขอนามัยทางสังคมตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20
การกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างหลักการทางสังคมและชีววิทยาในบุคคลทำให้สามารถระบุอิทธิพลที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ เช่นเดียวกับในแก่นแท้ของมนุษย์เองนั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกทางชีววิทยาออกจากสังคม ดังนั้น จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกองค์ประกอบทางชีววิทยาและทางสังคมของสุขภาพ สุขภาพและความเจ็บป่วยของแต่ละบุคคลเป็นเรื่องทางชีวภาพโดยพื้นฐาน แต่คุณสมบัติทางชีววิทยาโดยทั่วไปนั้นไม่ใช่พื้นฐาน แต่ถูกสื่อกลางโดยสภาพทางสังคมในชีวิตของเขาซึ่งถือเป็นปัจจัยชี้ขาด ไม่เพียงแต่ผลงานของนักวิจัยแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอกสารขององค์กรการแพทย์ระหว่างประเทศที่พูดถึงการปรับสภาพทางสังคมด้านสุขภาพ นั่นคือผลกระทบหลักต่อสุขภาพของสภาพและปัจจัยทางสังคม
เงื่อนไขทางสังคมเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกถึงความสัมพันธ์ทางการผลิต วิธีการผลิตทางสังคม ระบบเศรษฐกิจและสังคม และโครงสร้างทางการเมืองของสังคม
ปัจจัยทางสังคม -นี่คือการแสดงสภาพทางสังคมสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง: สภาพการทำงาน การพักผ่อน ที่อยู่อาศัย อาหาร การศึกษา การเลี้ยงดู ฯลฯ
รัฐธรรมนูญของ WHO กำหนดให้สุขภาพเป็น “สภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม และไม่ใช่แค่การไม่มีโรคเท่านั้น” แต่ควรจะกล่าวว่าไม่มีคำจำกัดความเดียวในขณะนี้ เราสามารถเสนอทางเลือกต่อไปนี้เพื่อกำหนดสุขภาพที่เสนอโดย Yu.P. Lisitsyn: สุขภาพคือความสามัคคีที่กลมกลืนกันของคุณสมบัติทางชีวภาพและสังคมที่เกิดจากอิทธิพลทางชีวภาพและสังคมที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา (โรคเป็นการละเมิดความสามัคคีนี้) รัฐที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ไม่มีข้อจำกัด ทำหน้าที่ของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ (โดยส่วนใหญ่เป็นแรงงาน) มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นั่นคือ สัมผัสกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจ ร่างกาย และทางสังคม
สุขภาพส่วนบุคคล -สุขภาพส่วนบุคคล ประเมินจากความเป็นอยู่ส่วนบุคคล การมีอยู่หรือไม่มีโรค สภาพร่างกาย ฯลฯ
สุขภาพกลุ่ม -สุขภาพของแต่ละชุมชน เช่น อายุ อาชีพ ฯลฯ
สุขภาพประชากร -สุขภาพของผู้คนที่อาศัยอยู่ในดินแดนหนึ่ง
สิ่งที่ยากที่สุดในการกำหนดคือการสาธารณสุข สาธารณสุขสะท้อนถึงสุขภาพของบุคคลที่ประกอบกันเป็นสังคม แต่ไม่ใช่ผลรวมของสุขภาพของบุคคล แม้แต่ WHO ยังไม่ได้เสนอคำจำกัดความที่กระชับและรัดกุมของการสาธารณสุข “ สาธารณสุขเป็นสถานะของสังคมที่ให้เงื่อนไขสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิผลโดยไม่ถูกจำกัดด้วยความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ กล่าวคือเป็นสิ่งที่สังคมไม่สามารถสร้างคุณค่าทางวัตถุและจิตวิญญาณได้ นี่คือความมั่งคั่งของสังคม” (Yu . ป. ลิซิทซิน)
ศักยภาพด้านสาธารณสุข -การวัดปริมาณและคุณภาพสุขภาพของมนุษย์และปริมาณสำรองที่สะสมโดยสังคม
ดัชนีสาธารณสุข -อัตราส่วนของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพของประชากร
ผู้เชี่ยวชาญของ WHO พิจารณาเปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์มวลรวมประชาชาติ (GNP) ที่ใช้ในการดูแลสุขภาพเป็นเกณฑ์ด้านสาธารณสุข การเข้าถึงบริการสุขภาพขั้นพื้นฐาน อัตราการตายของทารก อายุขัยเฉลี่ย ฯลฯ
วิธีการศึกษาสุขภาพประชากร ได้แก่ สถิติ สังคมวิทยา (แบบสอบถาม การสัมภาษณ์ แบบสำรวจครอบคลุมตามครอบครัว) วิธีผู้เชี่ยวชาญ ฯลฯ
สุขภาพ– สภาพธรรมชาติของร่างกาย โดดเด่นด้วยความสมดุลกับสิ่งแวดล้อมและไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดใด ๆ
สารานุกรมผู้ยิ่งใหญ่แห่งสหภาพโซเวียต
สุขภาพคือสภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น
รัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก
- สุขภาพคือความพร้อมของพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายทำงานได้อย่างกลมกลืน
- สุขภาพเป็นพื้นฐานของความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ สุขภาพช่วยให้เราเปิดเผยความสามารถทางร่างกายและจิตวิญญาณทั้งหมดของเขา
- สุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแนวคิดทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณธรรมด้วย คนที่มีศีลธรรมดีจะเป็นคนใจกว้าง มีเกียรติ เป็นมิตร และมองโลกในแง่ดี
- สุขภาพคือการไม่มีเหตุผลและสิ่งจูงใจในการเจ็บป่วยในบุคคล
- สุขภาพกายเป็นเครื่องมือก่อสร้างที่อยู่ในมือของคนมีศีลธรรมสูงและเป็นค้อนทำลายล้างในมือของคนวายร้าย
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
- สุขภาพให้โอกาส - การปรับตัวทางกายภาพให้เข้ากับสภาวะต่างๆ การเติบโตส่วนบุคคล
- สุขภาพให้ความเข้มแข็งทั้งในด้านการทำงาน การเรียน การสื่อสาร และสร้างความสัมพันธ์
- สุขภาพให้อิสรภาพ – การกระทำทางกายภาพและการเคลื่อนไหวทั่วโลก
- สุขภาพให้ความสนใจในชีวิต
- สุขภาพนำมาซึ่งความสุข - จากการตระหนักถึงความสามารถของตนเองอย่างไร้ขีดจำกัด
- สุขภาพสร้างเวทีสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองของมนุษย์
อาการของสุขภาพในชีวิตประจำวัน
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายก่อให้เกิดประโยชน์มากมายแก่บุคคล เสริมสร้างร่างกายและอุปนิสัย
- การรับราชการทหาร คนป่วยคือนักรบที่อ่อนแอ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่ไม่เรียกพาหะไปรับราชการทหาร
- กิจกรรมด้านแรงงาน ยิ่งบุคคลมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและแข็งแรงมากเท่าใด ระยะเวลาที่เขาสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ก็จะนานขึ้นเท่านั้น
- ไม่มีการ "พึ่งพาสารเคมี" คนที่กินยาเป็นประจำก็เหมือนกับคนที่ติดเหล้า การไม่มีความชั่วร้ายเช่นการติดยาเสพติดรวมถึงการติดยาเป็นลักษณะของคนที่มีสุขภาพดี
- ชีวิต คนที่มีสุขภาพดีไม่ต้องการความสะดวกสบายและความหรูหรามากเกินไป แต่ต้องการเงื่อนไขที่รับประกันสุขอนามัย
- เลี้ยงลูก. การทำให้เด็กแข็งกระด้างตั้งแต่อายุยังน้อยช่วยเลี้ยงดูให้เป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและจิตใจเข้มแข็ง
ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพที่ดี
- สุขภาพไม่ใช่ลักษณะนิสัยของบุคคล แต่เป็นชุดของคุณสมบัติทางร่างกายและศีลธรรมที่พัฒนาผ่านการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ การมีสุขภาพที่ดีเป็นหน้าที่หลักของทุกคนต่อตนเอง
- การแข็งตัว ขั้นตอนใดๆ ที่ทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง ไม่ว่าจะเป็นการราดน้ำเย็นหรือเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานาน ล้วนมีส่วนช่วยใน “กระปุกออมสิน” ต่อสุขภาพของตัวเอง
- ชั้นเรียนพลศึกษา การออกกำลังกายในระดับปานกลาง (ไม่ใช่ "จุดสูงสุด" เช่นเดียวกับในกีฬาอาชีพ) จะค่อยๆ ทำให้ร่างกายมนุษย์แข็งแรงขึ้น
- การปฏิเสธเกินความจำเป็น ยิ่งอาหารของคนธรรมดามากเท่าไร เขาก็ยิ่งมีสุขภาพดีเท่านั้น ยิ่งชีวิตเรียบง่ายก็ยิ่งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น
- การควบคุมอารมณ์ อารมณ์เชิงลบที่รุนแรงทำให้ร่างกายมนุษย์อ่อนแอลง โดยดึงพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้องออกไป โดยการควบคุมอารมณ์ (ความโกรธ ความโกรธ ความขุ่นเคือง) บุคคลจะดูแลสุขภาพของเขา
- ความสามัคคีภายใน การบรรลุความสามัคคีภายในเป็นผลมาจากการทำงานทางจิตวิญญาณกับตนเอง งานนี้ยังได้นำประโยชน์ทางกายมาสู่สุขภาพที่ดีขึ้นด้วย
ค่าเฉลี่ยสีทอง
ความเจ็บปวด | ขาดสุขภาพ
สุขภาพ
ความสงสัยคือการใส่ใจต่อสภาพร่างกายของตนเองมากเกินไป
