โจ๊กเฮอร์คิวลีสในหม้อหุงช้ามันจะดูโปร่งสบายอย่างน่าอัศจรรย์ มันมีความคล้ายคลึงเล็กน้อยกับสิ่งที่ฉันรู้จักในวัยเด็กโดยปรุงในกระทะ มันถูกมองว่าเป็นมูสที่เบาและหวาน แต่เพื่อให้ได้อาหารเช้าที่หรูหราเช่นนี้ คุณต้องรู้เคล็ดลับบางประการ! มาพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาและ สูตรง่ายๆจานที่มีนม น้ำผึ้ง ผลไม้แห้ง

ง่ายต่อการเตรียม

ในโรงเรียนอนุบาลข้าวโอ๊ตรีดจะรวมอยู่ในเมนูบังคับสำหรับเด็ก และพวกเขาทำถูกต้อง! ท้ายที่สุดแล้วมันยากที่จะหาที่อร่อยกว่านี้และ ซีเรียลเพื่อสุขภาพ- เมื่อปรุงอย่างเหมาะสมจะได้ความหนืดสม่ำเสมอซึ่งจำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูก จำนวน "ประโยชน์" ในนั้นอยู่นอกเหนือแผนภูมิ! มีวิตามินบี แคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ดีต่อกระดูก และมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดจะมอบให้กับเด็ก ๆ !

รายละเอียดปลีกย่อยของการคัดเลือกและการเตรียมการ

และไม่ใช่เฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น นักโภชนาการรวมข้าวโอ๊ตรีดไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ เส้นใยหยาบในส่วนประกอบช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ได้ยาวนานช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง ไม่มีความหิว ไม่มีความปรารถนาที่จะทาน "คุกกี้" อย่างกะทันหัน สะดวกในการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ

โจ๊ก Hercules เป็นประเภท ข้าวโอ๊ต,การบดที่หยาบที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่ามีการประมวลผลเพียงเล็กน้อยและคงไว้สูงสุด สารที่มีประโยชน์- เมื่อปรุงอาหารในกระทะ สิ่งนี้จะแสดงในเวลาปรุงอาหาร (สูงสุด 20 นาที) แต่โจ๊กนมข้าวโอ๊ตรีดจะปรุงเร็วกว่ามากในหม้อหุงช้า! และมันก็อร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใช้ข้าวโอ๊ตรีดแบบคลาสสิก- เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นธัญพืชได้ชัดเจน สว่างไสว ไร้ซึ่งความมืดมิด ขนาดใหญ่- เหมาะกับคุณ ในโพลีเอทิลีน สะเก็ดได้รับการปกป้องจากความชื้นระหว่างการเก็บรักษา ดังนั้นจึงคงสภาพไว้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ภายในหนึ่งปี และไม่เหม็นหืนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อจัดเก็บอย่างไม่ถูกต้องในกล่องกระดาษแข็ง
• รักษาสัดส่วน- ในระหว่างการปรุงอาหารในกระทะของเหลวจะระเหยดังนั้นเพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนืดมากขึ้นขอแนะนำให้ใช้ของเหลว 3 ถ้วยต่อซีเรียลหนึ่งถ้วย สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหม้อหุงช้า ดังนั้นสัดส่วนจึงชัดเจน - 2:1 หากคุณเติมของเหลวมากขึ้น โจ๊กก็จะเหลวเกินไป
• ใช้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรส์และน้ำกรอง- โจ๊กนม Hercules ในหม้อหุงข้าวหลายเมนูจัดทำขึ้นในโหมด "โจ๊กนม" หรือเพียงแค่โหมด "โจ๊ก" โดยไม่เกี่ยวข้องกับการต้ม โดยให้ความร้อนที่ 90° หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของนมหรือน้ำ ให้เตรียมก่อน จากนั้นจึงเทลงในกระทะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้มได้ที่นี่โดยเปิดโหมด "ข้าว/ปิลาฟ" หรือ "อุ่นด่วน" อุณหภูมิความร้อนมากกว่า 100°
• อย่าเปิดฝาขณะปรุงอาหาร- กฎนี้ใช้กับอาหารทุกจานในหม้อหุงช้า การละเมิด ระบอบการปกครองของอุณหภูมิคุณเพิ่มระยะเวลาในการพาพวกเขาไปสู่ความพร้อม
• อัดจารบีกระทะด้วยน้ำมัน- ข้าวโอ๊ตเกิดฟองและกระเด็นอย่างแข็งขัน เพื่อป้องกันไม่ให้มัน “หลุดออกไป” คุณสามารถทาเนยชิ้นหนึ่งที่ตรงกลางกระทะได้
• เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของผู้เล่นหลายคนที่คุณมี- โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 20 นาที แต่อาจแตกต่างกันไป รุ่นที่แตกต่างกัน- ดังนั้นในรุ่น Redmont ระยะเวลาการปรุงอาหารคือ 15 นาทีในโหมด "ข้าวต้ม" หม้อหุงข้าว Polaris จะปรุงข้าวโอ๊ตรีดภายใน 10 นาทีในโหมด "Multicook"

สะดวกในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงข้าวหลายเมนูที่ทำจากข้าวโอ๊ตรีดในโหมดเริ่มล่าช้า เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในตอนเย็นและตั้งเวลาที่ควรเตรียมโจ๊ก ในตอนเช้าคุณจะไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งนี้ และสำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเสนออาหารที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการแก่ครอบครัวของคุณ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เราเสนอสูตรที่ง่ายที่สุดในการทำข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้า ตั้งเวลาตามรุ่นอุปกรณ์ เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด คุณสามารถใช้โหมด "โจ๊ก" มาตรฐานได้ แต่ตามกฎแล้วระยะเวลาของโปรแกรมคือ 50-65 นาที ใช้เวลานานมากจานจะสุกเร็วขึ้น 2 เท่า

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• น้ำและนม - อย่างละ 1 แก้ว
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - เหน็บแนม

การตระเตรียม

1. เทนมและน้ำลงในชาม
2. เทซีเรียลลงไป ใส่น้ำตาลและเกลือ
3. ผสมส่วนผสม
4. เปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "โจ๊ก" ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
5. ใส่ เนยเมื่อเสิร์ฟบนจาน

หากคุณไม่รีบร้อน ให้ลองเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตที่มีความละเอียดอ่อนที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ซีเรียล 1 ถ้วยตวงและนม 4 ถ้วยตวง (หรือนมและน้ำ) ผสมกับน้ำตาล เกลือ อบเชย เนย และปล่อยให้ปรุงในโหมดโจ๊กตลอดระยะเวลา สะเก็ดจะละลายในนมอย่างแท้จริงกลายเป็นเนื้อครีมที่ละเอียดอ่อน

สูตรดั้งเดิม

ดูเหมือนว่าคุณจะเปลี่ยนสูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าได้อย่างไร? แต่จินตนาการเล็กน้อยและบนโต๊ะของคุณ - ยิ่งกว่านั้นอีก จานอร่อย- เช่น เหมาะสำหรับ อาหารเช้า- หรือมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับลูกๆ ที่คุณรัก

อาหารที่มีถั่ว

เพื่อเพิ่มรสชาติและการตกแต่งจาน คุณสามารถใช้อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท- พวกเขารวย ไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อร่างกายระหว่างรับประทานอาหาร และเราจะปรุงโจ๊กในน้ำเพื่อให้มีแคลอรี่น้อยลง

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• น้ำ - 2 แก้ว;
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• ถั่ว (อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) - 50 กรัม

การตระเตรียม

1. เทน้ำลงในชาม
2. ใส่น้ำตาล เกลือ ซีเรียล
3. เปิดโหมด "โจ๊ก"
4. ปิดหลังจากผ่านไป 20 นาที อย่าเปิดเป็นเวลา 5 นาที
5. วางบนจานแล้วโรยด้วยถั่ว

ใน โภชนาการอาหารโจ๊กไม่ได้ปรุงแต่งด้วยเนย แต่คุณสามารถใช้น้ำมันพืชแบบไร้ไขมันก็ได้ เทหนึ่งช้อนชาลงในจานแล้วคนให้เข้ากัน วิธีนี้คุณจะทำให้อาหารจานนี้อร่อยขึ้นและทำให้อาหารของคุณอิ่มด้วยกรดไขมันที่มีคุณค่า

สำหรับเด็กด้วยน้ำผึ้ง

ในการลดน้ำหนักของเด็กๆ เราพยายามใช้เท่านั้น ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ- น้ำตาลไม่มีประโยชน์ แต่น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย! เราขอแนะนำให้เตรียมโจ๊กจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่สุด

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• นม - 2 แก้ว;
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนชา;
• เกลือ - เสียงกระซิบ;
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง - 50 กรัมต่อชิ้น

การตระเตรียม

1. แช่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งลงในชามน้ำร้อน
2. เทนมลงในกระทะหลายเมนู ผสมกับซีเรียลและเกลือ
3. ปรุงในโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที
4. ระบายผลไม้แห้งแล้วซับให้แห้งด้วยผ้ากระดาษ
5. เปิดฝาใส่ผลไม้แห้งลงในข้าวโอ๊ตรีดคนให้เข้ากันปรุงต่ออีก 5 นาที
6. ปิดหม้อหุงข้าวหลายเมนูแล้วแบ่งโจ๊กออกเป็นจาน
7. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในแต่ละจาน

แยมโฮมเมดก็ใช้แทนน้ำผึ้งได้ เด็ก ๆ ชอบข้าวโอ๊ตรีดกับแยมสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลและพีช

อย่าเติมน้ำผึ้งลงในชามระหว่างการปรุง เพราะสารที่เป็นประโยชน์จะถูกทำลายไป น้ำร้อน- อุณหภูมิปกติสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 40° เพื่อให้อาหารจานอิ่มทั้งในด้านรสชาติและคุณประโยชน์ ให้โจ๊กเย็นลงเล็กน้อยโดยวางลงบนจาน จากนั้นจึงเทส่วนผสมอันทรงคุณค่าและความหวานลงไปด้านบน

นี่คือความง่ายในการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า: แน่นอนว่าสามารถปรับสูตรสำหรับแต่ละจานได้ด้วยการเติมผลไม้และผลเบอร์รี่สด ในฤดูหนาว คุณสามารถใช้ของแช่แข็งได้เช่นเดียวกับผลไม้หวาน (อินทผาลัม สับปะรด)

พิมพ์

ระยะเวลา: 40 นาที

จำนวนเสิร์ฟ: 6

ความยาก: 2 จาก 5

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตแสนอร่อยใน Polaris multicooker

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงข้าว Polaris เป็นที่ชื่นชมในยุคของเราเพราะต้องขอบคุณเครื่องใช้ในครัวข้าวโอ๊ตจึงมีความนุ่มนวลน่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพมาก ยิ่งไปกว่านั้นแม่บ้านหลายคนอ้างว่าสูตรนี้ดูโปร่งสบายมากดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเปรียบเทียบกับโจ๊กที่ปรุงบนเตา - จานนี้มีรสชาติเหมือนมูสหวานมากกว่า อย่างไรก็ตาม ในการเตรียมโจ๊กดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้โจ๊กนุ่มและดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ

ทุกวันนี้ในโรงเรียนอนุบาลโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดจะรวมอยู่ในเมนูเสมอเนื่องจากเป็นการยากที่จะหาซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพและน่าพอใจมากกว่า จานที่ปรุงอย่างเหมาะสมจะมีความหนืดและหนาซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่:

• แมกนีเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• แคลเซียม;
• โพแทสเซียม.

ร่างกายต้องการองค์ประกอบเหล่านี้เป็นพิเศษ และค่อนข้างจะพบได้ยากในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่ ดังนั้นบางครั้งจึงต้องรวมโจ๊กดังกล่าวไว้ในอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง

แต่ไม่เพียง แต่เด็ก ๆ เท่านั้นที่ได้รับประโยชน์จากโจ๊กข้าวโอ๊ตรีด - นักโภชนาการกล่าวว่าอาหารจานดังกล่าวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วรวมทั้งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ดังนั้นอาหารจานนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักสุขภาพและ โภชนาการที่เหมาะสมโดยเฉพาะหากปรุงด้วยน้ำผึ้ง นม หรือผลไม้สด

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตว่าเส้นใยที่เป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลช่วยให้คนรู้สึกอิ่มนาน 4 ชั่วโมง ในขณะเดียวกันเขาจะไม่รู้สึกหิวในช่วงเวลานี้และจะไม่ “ของว่าง” ตลอดเวลาระหว่างรออาหาร

โจ๊ก Hercules เป็นเกล็ดที่หยาบที่สุด นั่นคือพวกเขาได้รับการประมวลผลน้อยที่สุดซึ่งหมายความว่าพวกเขายังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบย่อยทั้งหมดไว้ และเนื่องจากโจ๊กปรุงในหม้อหุงช้าเพียง 20 นาทีสิ่งนี้จึงอธิบายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากใช้เวลาปรุงนานกว่ามาก เตา เป็นผลให้จานจะออกมาไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย

ความลับของสูตรบางอย่าง:

• พยายามใช้ข้าวโอ๊ตรีดแบบคลาสสิกเท่านั้น ซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มองเห็นได้ง่ายในบรรจุภัณฑ์หรือบรรจุภัณฑ์โปร่งใส หากไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปธัญพืชจะมีน้ำหนักเบา ใหญ่ และไม่มีจุดด่างดำ สำคัญ: ในถุงพลาสติก สะเก็ดจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ตลอดทั้งปี และในรูปแบบนี้พวกมันจะได้รับการปกป้องจากความชื้นอย่างน่าเชื่อถือ
• อย่าลืมทำตามสัดส่วนของธัญพืช เพื่อให้โจ๊กมีความหนืดคุณควรใช้ของเหลวเพิ่มอีกเล็กน้อยเนื่องจากจะระเหยระหว่างการปรุงอาหาร อัตราส่วนที่เหมาะสมของธัญพืชและน้ำคือ 2:1
• ใช้นมธรรมชาติหรือน้ำบริสุทธิ์ สูตรนี้เตรียมในหม้อหุงช้าโดยใช้โปรแกรม "Milk Porridge" โปรแกรมนี้ช่วยให้แน่ใจว่าของเหลวเดือดและไม่อนุญาตให้ "หลบหนี" ดังนั้นนมจึงถูกให้ความร้อนเพียง 90 องศา ซึ่งหมายความว่าของเหลวไม่เดือดจนหมด ดังนั้นคุณควรดูแลเรื่องนี้ล่วงหน้า
• อย่าเปิดฝาขณะปรุงอาหาร กฎนี้ใช้กับการเตรียมอาหารทั้งหมดในหม้อหุงข้าวหลายเมนู เนื่องจากในกรณีนี้อุณหภูมิในอุปกรณ์จะถูกรบกวนและเวลาในการปรุงอาหารจะเพิ่มขึ้น
• ก่อนปรุงอาหารคุณต้องทาชามด้วยน้ำมัน เพื่อให้แน่ใจว่าโจ๊กจะไม่ไหลออกไปอย่างแน่นอนไม่กระเด็นหรือเกิดฟองผนังของชามหลายเมนูสามารถทาน้ำมันด้วยน้ำมันได้

คุณต้องปรุงอาหารในหม้อหุงข้าว Polaris โดยใช้โหมด "Multicook" ซึ่งจะเตรียมสูตรในเวลาเพียง 10 นาที

ตัวเลือกการทำอาหารนี้ถือว่าง่ายและรวดเร็วที่สุด ดังนั้นคุณต้องเตรียมส่วนผสมที่รวมอยู่ในสูตรล่วงหน้า

วัตถุดิบ:

ขั้นตอนที่ 1

เทนมและน้ำลงในชาม

ขั้นตอนที่ 2

เพิ่มซีเรียล เกลือ และน้ำตาล

ขั้นตอนที่ 3

ผสมส่วนผสมและเลือกโปรแกรม "ทำอาหารหลายเมนู"

ทันทีที่ Polaris สุก ให้ใส่เนยลงไปและเสิร์ฟ

โจ๊ก Hercules เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคนที่ดูแลรูปร่างและโภชนาการ เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจที่สุดที่จะช่วยให้คุณได้รับ ปริมาณสูงสุดวิตามินและเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารจานอร่อยและสมดุลนี้ ผู้เล่นหลายคนจะทำให้การเตรียมอาหารง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และประหยัดเวลาที่ใช้ในครัว

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้ามักปรุงด้วยนมโดยเติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย คุณยังสามารถเปลี่ยนจานด้วยผลไม้สดหรือแห้ง เบอร์รี่ ฯลฯ หากต้องการหล่อลื่นหม้อหุงข้าว ให้ใช้เนยหรือน้ำมันพืช ตั้งอุณหภูมิในการปรุงอาหารโดยอัตโนมัติ โหมดการทำงานจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับรุ่น อาจเป็น "ตุ๋น", "ข้าวต้ม", "โจ๊กนม", "ธัญพืช" ฯลฯ

โจ๊ก Hercules ที่มีน้ำในหม้อหุงช้ากลายเป็นร่วนและดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับนม ในขณะเดียวกันปริมาณแคลอรี่ยังช่วยให้คุณใช้จานนี้ในการลดน้ำหนักหรืออดอาหารและมอบให้เด็ก ๆ ได้ตั้งแต่แรกเริ่ม อายุยังน้อย- สำหรับเด็กทารก พวกเขามักจะทำโจ๊กแบบบางโดยเติมน้ำเพิ่ม ปริมาณเกลือและน้ำตาลสามารถปรับได้ตามรสนิยมของคุณ

โจ๊กข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเสิร์ฟพร้อมเนย น้ำผึ้ง แยม ช็อคโกแลต หรือโยเกิร์ต หากคุณทำโจ๊กแบบไม่หวานคุณสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้

Multicooker เหมาะสำหรับการเตรียมข้าวโอ๊ต พวกเขากลายเป็นนุ่มและอร่อยมากเหมาะสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยของครอบครัว หากคุณต้องการโจ๊กเหลวคุณจะต้องดูหม้อหุงช้าเป็นระยะ ๆ และหากจำเป็นให้เติมนมเล็กน้อยเนื่องจากสะเก็ดดูดซับของเหลวได้ค่อนข้างมาก

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วยตวง;
• นม 4 แก้ว
• 3 ช้อนชา ซาฮารา;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนย;
• ¼ ช้อนชา เกลือ.

วิธีทำอาหาร:

1. ทาจาระบีที่ผนังและก้นหม้ออเนกประสงค์ด้วยเนยหรือน้ำมันพืชเล็กน้อย
2. เทซีเรียลหนึ่งแก้วแล้วเทนมลงไป
3. ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" และปรุงอาหารเป็นเวลา 25 นาทีโดยปิดฝาไว้
4. ใส่เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสให้กับโจ๊กที่เสร็จแล้ว ปรุงรสด้วยเนย

ที่น่าสนใจจากเครือข่าย

การเริ่มต้นล่าช้าเป็นฟังก์ชั่นที่สะดวกมากของผู้เล่นหลายคนโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาที่เข้มงวด เพียงตั้งโปรแกรมผู้ช่วยในครัวของคุณแล้วเธอก็จะทำอาหาร โจ๊กอร่อยตรงเวลาที่คุณตั้งไว้ ในกรณีนี้ คุณต้องตั้งเวลาที่คุณต้องการให้อาหารจานเสร็จ ไม่ใช่เวลาที่ต้องเริ่มทำอาหาร

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีด 1 ½ถ้วย;
• น้ำ 3 ½แก้ว
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา;
• เกลือ 1 หยิบมือ;
• เนย.

วิธีทำอาหาร:

1. ทาเนยลงในชามหลายเมนูเบา ๆ
2. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุไว้ยกเว้นน้ำมัน
3. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ตั้งโหมด "โจ๊ก"
4. ตั้งเวลาเป็น 1 ชั่วโมง
5. ตั้งค่าฟังก์ชั่น "Delayed Start" ตามเวลาที่ต้องการแล้วปิดฝา
6. เมื่อโจ๊กพร้อม ให้ใส่เนยลงไปแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าตามสูตรพร้อมรูปถ่ายแล้ว น่าทาน!

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้านั้นง่ายกว่าบนเตามาก จะไม่หนีไปไหน ไม่ติดกัน ไม่ติดไฟ ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องควบคุมกระบวนการทำอาหารคุณสามารถใช้การเริ่มล่าช้าเพื่อให้ผู้เล่นหลายคนเตรียมอาหารเช้าในเวลาที่กำหนดได้ ผู้เริ่มต้นจะได้รับความช่วยเหลือจากเคล็ดลับหลายประการในการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตใน Philips, Redmond, Polaris, Panasonic และอื่น ๆ multicookers:

• โหมดที่เหมาะสำหรับการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดถือเป็น "โจ๊กนม" หากรุ่นของคุณไม่มี ให้ใช้โหมด "ทำอาหาร" หรือ "ตุ๋น"
• โจ๊ก Hercules สามารถทำในหม้อหุงช้าได้โดยใช้โหมด "Steam" ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางชามทนความร้อนพร้อมซีเรียลลงในชามหลายเมนูแล้วเทน้ำลงไปที่บรรทัดล่าง
• ในระหว่างการปรุงอาหาร ข้าวโอ๊ตรีดอาจพยายาม "หลบหนี" และโจ๊กจะไหม้ไปที่ฝาและผนัง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ก่อนปรุงอาหารซีเรียล ให้ทาเนยให้ทั่วกระทะ
• สำหรับ โจ๊กร่วนคุณต้องใช้ของเหลวมากกว่าเกล็ด 2-2.5 เท่า สำหรับโจ๊กบาง ๆ คุณจะต้องเติมน้ำหรือนมอีกประมาณ 2 แก้ว

สูตรอาหาร ข้าวโอ๊ต

โจ๊กข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้า

10 นาที

90 กิโลแคลอรี

5 /5 (1 )

หนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวคือโจ๊กข้าวโอ๊ต เฮอร์คิวลิสมีประโยชน์มากต่อร่างกายช่วยสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันทำงานที่กระฉับกระเฉง บางคนชอบข้าวโอ๊ตรีดปรุงด้วยนม ในขณะที่บางคนชอบโจ๊กใส่น้ำ

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการมีกลิ่นหอมไม่ไหม้และไม่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องเมื่อปรุงอาหาร? ง่ายมาก ใช้หม้อหุงช้า เพียงใช้แรงและเวลาเพียงเล็กน้อยคุณก็จะได้ประโยชน์สูงสุดสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อหุงช้า

เครื่องใช้ในครัว:ผู้เล่นหลายคน

วัตถุดิบ

วิธีการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม

ทุกคนรู้ดีว่าคุณต้องกินข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเช้าของคุณเป็นแบบนี้ คุณต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้เมื่อเลือกข้าวโอ๊ตรีด:

คุณรู้หรือไม่?เฮอร์คิวลีสห่อหุ้มเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร

เราจะปรุงโจ๊กด้วยนมนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย ดังนั้นควรเลือกนมสด ปริมาณไขมันที่เหมาะสมคือ 2.5% หรือ 3.2%

คุณสามารถปรุงรสโจ๊กด้วยเนยได้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือน้ำมันที่มีปริมาณไขมันถึง 82% ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับจานและมีไขมันสัตว์เป็นหลัก

สูตรทีละขั้นตอน

โจ๊ก Hercules บนน้ำในหม้อหุงช้า

นี้ โจ๊กอาหารปรุงรสด้วยช้อนชา น้ำมันมะกอก(ต่อมื้อ) ส่วนผสมของถั่วสับจะเพิ่มความน่าสนใจให้กับโจ๊ก การทำง่ายมาก: สับและผสมวอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์

• เวลาทำอาหาร: 20 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 2.
• เครื่องใช้ในครัว:ผู้เล่นหลายคน

วัตถุดิบ

สูตรทีละขั้นตอน

โจ๊กนี้เสิร์ฟพร้อมอะไร?

ข้าวโอ๊ตรีดหวานปรุงรสด้วยเนย เสิร์ฟพร้อมแยม แยม หรือนมข้น โจ๊ก Hercules เข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่ ส่วนใหญ่มักจะเพิ่มแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ลงไป นอกจากนี้ยังเสริมด้วยผลไม้แห้งอย่างสมบูรณ์แบบ: ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง

ข้าวต้มอร่อยกับคุกกี้หรือขนมอบสดใหม่เป็นของว่าง สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเสิร์ฟชา กาแฟ ผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้มสมุนไพร

สูตรวิดีโอสำหรับทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า

ชมวิดีโอสั้น ๆ ว่าการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้านั้นง่ายแค่ไหน เพียง 7 นาทีและ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพพร้อมสำหรับทั้งครอบครัว!

https://youtu.be/uCbcjPi_e14

• อย่าเปิดหม้อหุงข้าวขณะเตรียมข้าวโอ๊ตรีด- นี่จะทำให้โจ๊กมีรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น
• หากโจ๊กใส่นมดูมันเยิ้มเกินไปสำหรับคุณ นมสามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1.
• คุณสามารถปรุงรสโจ๊กด้วยครีมหรือก็ได้ น้ำมันพืช - ข้าวโอ๊ตรีดมักจะปรุงในน้ำโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
• น้ำตาลอ้อยมีเส้นใยซึ่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือด น้ำตาลทรายแดงต่ำกว่าสีขาว การเติมน้ำตาลทรายแดงลงในข้าวโอ๊ตจะมีประโยชน์ต่อการทำงานของตับอ่อนและจะทำให้อาหารเช้าไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
• หากข้าวโอ๊ตรีดปรุงด้วยนมเป็นอาหารจานอิสระแล้ว ข้าวโอ๊ตรีดที่ปรุงในน้ำอาจเป็นตัวเลือกกับข้าวได้- สามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา สลัด และผักดอง
• หากคุณไม่มีหม้อหุงช้า ก็ไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งครอบครัวโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาวิธีทำข้าวโอ๊ตรีดกับนมเป็นอาหารเช้าหรือกับข้าว
• Hercules เป็น "ญาติสนิท" ของข้าวโอ๊ต- ข้าวโอ๊ตเป็นเมล็ดข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปน้อยซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการย่อยอาหาร แต่ใช้เวลาเตรียมนานกว่าข้าวโอ๊ตรีด เนื่องจากข้าวโอ๊ตแปรรูปน้อยจึงมีมากกว่า ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและคุณสามารถใช้มันได้ทุกวัน! ตรวจสอบสูตรการทำอาหาร
• มหัศจรรย์ จานอาหารคือ —ข้าวโอ๊ตบนน้ำ— แม่บ้านที่มีงานยุ่งจะซาบซึ้งในการเตรียมการ

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าที่ยอดเยี่ยมนั้นรวดเร็วและง่ายดายมากนี่คืออาหารประจำวันที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มผลไม้ เบอร์รี่ ผลไม้แห้ง น้ำผึ้ง และถั่ว Hercules เข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลัก สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลาได้ บอกเราในความคิดเห็น: ครอบครัวของคุณชอบโจ๊กข้าวโอ๊ตบดรสเค็มหรือหวานปรุงในหม้อหุงช้าหรือไม่?

บางคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแซนด์วิช ในขณะที่บางคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโจ๊กนม ทั้งสองสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ มันส่งผลต่อสิ่งต่าง ๆ ที่แตกต่างกัน โจ๊กนมเป็นสิ่งที่ดี แต่น่าเสียดายที่แซนวิชไม่ใช่ แพทย์และนักโภชนาการมักพูดถึงคุณประโยชน์ของธัญพืชเป็นอย่างมาก หนึ่งในนั้นคือข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตรีด (ท้ายที่สุดแล้วข้าวโอ๊ตรีดเป็นเมล็ดข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปเป็นพิเศษ) ทำไมข้าวโอ๊ตจึงมีประโยชน์มาก? ประการแรก องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก มีความสำคัญทั้งแบบเดี่ยวและแบบรวมกัน ประการที่สอง เพราะมันทำให้การทำงานของระบบต่าง ๆ เช่น การย่อยอาหาร หลอดเลือดหัวใจ และประสาทเป็นปกติ (วิตามินบี ช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง) ปรับปรุงการทำงานของตับและไต ทำความสะอาดร่างกาย ขจัดสารพิษและของเสีย เพิ่มโทนเสียงโดยรวม ประการที่สาม ข้าวโอ๊ตเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ ดังนั้นโจ๊กที่ทำจากมันจึงมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ต่อความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย

ดังนั้นเพื่อนๆ อย่าพูดว่า "พี่" แต่ให้รวมโจ๊กข้าวโอ๊ตไว้ในมื้ออาหารด้วย หม้อหุงช้าจะช่วยคุณได้ ขณะที่คุณกำลังอาบน้ำตอนเช้าและเตรียมตัว (หรือบางที เช่น ฉันพาสุนัขไปเดินเล่น) เธอจะเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพให้คุณ เตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อหุงช้า

ส่วนผสมสำหรับทำโจ๊กข้าวโอ๊ต

1. ข้าวโอ๊ต "Hercules" - หนึ่งแก้ว (ปริมาตร 250 มล.)
2. นม (ปริมาณไขมันไม่เกิน 3.5%) - 1 ลิตร
3. เนย - 25 กรัม
4. เกลือ - เพื่อลิ้มรส
5. น้ำตาลทราย - เพื่อลิ้มรส

1. ชุดส่วนผสมที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้นี้จะใช้สำหรับโจ๊กในอนาคตของเรา แน่นอนว่าเฮอร์คิวลีสไม่ควรเตรียมพร้อมในทันที นั่นคือไม่ใช่แบบที่เทน้ำเดือดเพียงอย่างเดียว โดยส่วนตัวแล้วไม่เห็นจำเป็นต้องเจือจางนมด้วยน้ำ แต่ถ้าคุณมักจะปรุงโจ๊กด้วยนมเจือจางด้วยเหตุผลบางอย่างก็ให้ทำแบบที่คุณคุ้นเคย

2. ใส่เนยลงในชาม โดยแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ (มีไว้เพื่อลิ้มรส ไม่ใช่ตาข่ายนิรภัยไม่ให้นมหลุดออกมาหรือโจ๊กติดชาม) ตอนนี้ใส่ข้าวโอ๊ตรีดลงในหม้อหุงข้าวหลายเมนู

3. เทนม (หรือนมและน้ำตามต้องการ) เติมเกลือและเพิ่มความหวานตามดุลยพินิจและรสนิยมของคุณ ผสมเบา ๆ จากนั้นปิดฝาแล้วหมุนที่จับเพื่อล็อค ผ่านเมนูเลือก "สตูว์" (โปรแกรมที่ไม่มีแรงกดทำงานในโหมดผู้เล่นหลายคนปกติ) และเวลา 1 ชั่วโมง ถัดไปเช่นเคยคือ "เริ่มต้น" ปล่อยให้ข้าวโอ๊ตรีดสุก ฉันจะพูดนอกเรื่องสั้น ๆ และอธิบายว่าทำไมเราถึงตั้งค่าโหมดนี้โดยเฉพาะ Oursson MP 5010 ไม่มีโปรแกรมโจ๊กนมพิเศษ ตัวแทนของบริษัท Oursson แนะนำให้เลือกโหมด "สตูว์" สำหรับโจ๊กใส่นม เนื่องจากโปรแกรมนี้รับประกันว่าจะไม่ปล่อยให้นมหลุดออกมา ฉันเชื่อใจตัวแทน แต่ฉันชอบที่จะค้นหาทุกสิ่งอย่างละเอียดผ่านประสบการณ์ หลังจากลอง (และมากกว่าหนึ่งครั้ง!) ในการปรุงโจ๊กจากซีเรียลต่าง ๆ ในนมโดยใช้โปรแกรม "โจ๊ก" (ภายใต้ความกดดัน) และ "ตุ๋น" (โดยไม่มีความกดดัน) ตอนนี้ฉันยืนยันแล้ว - ใช่! เราปรุงผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดที่ "สตูว์" โปรแกรมทำงานอย่างระมัดระวังมากแม้จะมีพลังสูงของผู้เล่นหลายคนก็ตาม เวลาที่ฉันตั้งไว้สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตคือ 1 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลาขั้นต่ำซึ่งเป็นการตั้งค่าจากโรงงาน ในตอนแรก สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่า 1 ชั่วโมงจะนานเกินไปสำหรับเฮอร์คิวลีส แต่เชื่อฉันสิมันเป็นเรื่องปกติมากและโจ๊กก็กลายเป็นเรื่องที่น่าทึ่งมาก

4. ขณะที่ฉันกำลังทำอยู่ ทัศนศึกษาระยะสั้นหนึ่งชั่วโมงผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นและได้ยินเสียงสัญญาณ ไปเปิดปก MV กัน มาดูกันว่าโจ๊กนมพร้อมมั้ย? โอ้ใช่! ยังพร้อมขนาดนี้!

เราเสิร์ฟจาน ช้อน และจัดวางข้าวโอ๊ตรีด หากต้องการให้เพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้สด ท้ายที่สุดพวกเขาจะเติมเต็มจานได้อย่างสมบูรณ์แบบ