การหมุนของซูฟี การออกกำลังกายแบบทิเบตโบราณเพื่อการฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญในทันที

ช่วยให้คุณนำจิตใจเข้าสู่สภาวะแห่งความชัดเจน ความเงียบ และความสงบ ละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ปลดปล่อยตัวเองจากความตึงเครียดใด ๆ จากสิ่งที่รบกวนและรั้งคุณไว้ เติมพลังให้ตัวเอง และรู้สึกถึงทรัพยากรใหม่ในตัวเอง นี่เป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างพลังแห่งการตระหนักถึงความตั้งใจของคุณ ขณะปั่นท่านจะได้มีสภาวะปรากฏและบริสุทธิ์ และนี่คือสภาวะที่คุณควรสร้างชีวิตของคุณ

ก่อนที่จะไปอธิบายแนวทางปฏิบัตินั้น ฉันจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับความจริงสักเล็กน้อย พลังวิเศษวงกลม การหมุนวนเป็นองค์ประกอบหลักของการปฏิบัตินี้ไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญ ท้ายที่สุดแล้ว การหมุนคือการเคลื่อนไหวหลักในจักรวาล ทุกสิ่งหมุนรอบศูนย์กลางอำนาจของมัน อิเล็กตรอนอยู่รอบนิวเคลียส วงล้ออยู่รอบแกน ดาวเคราะห์อยู่รอบดาวฤกษ์ หมุน ระบบสุริยะกาแล็กซี และทุกสิ่งที่เต็มไปในอวกาศ ช่องทางพลังงานที่หมุนอย่างรวดเร็วในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลายอย่างเป็นสัญลักษณ์ของการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง พลังแห่งชีวิต การเคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมาย และจังหวะ โดยการหมุน บุคคลจะสร้างกระแสน้ำวนพลังงาน เชื่อมต่อกับกระแสพลังงานของจักรวาล และดูดซับความแข็งแกร่ง ภูมิปัญญา ความรู้ ซึ่งเขาแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเขา

เชื่อโดยไม่ต้องตรวจสอบ

ในระหว่างการฝึกฝนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง หลักการชีวิต- ความไว้วางใจในจักรวาล ภูมิปัญญา ความเอื้ออาทร และความเป็นมิตร ในขณะที่หมุน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมสถานการณ์ พยายามเล่นอย่างปลอดภัยหรือหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อรักษาสมดุล สิ่งสำคัญคือต้องอยู่กับปัจจุบัน หายใจลึกๆ สัมผัสร่างกาย และเชื่อในความรู้สึกของตัวเอง เคล็ดลับของความยั่งยืนนั้นค่อนข้างง่าย- ในระหว่างการปั่นป่วน พลังงานทั้งหมดควรสะสมไว้ที่ส่วนล่างของร่างกาย หรืออีกนัยหนึ่ง สติของคุณควรมุ่งตรงไปยังศูนย์กลางของช่องท้องและขา พลังงานที่เพิ่มขึ้นใดๆ กล่าวคือ การปรากฏตัวของความกลัว ความสงสัย ความกังวล ตลอดจนอารมณ์และความคิดอื่นๆ จะทำให้ความมั่นคงอ่อนแอลง และนำไปสู่การล่มสลาย ดังนั้น ทุกคนที่หมุนตัวโดยเจตนาจะรีบเข้าสู่ภาวะมีสมาธิ ผ่อนคลาย ปล่อยวางความคิดที่วิตกกังวล ยอมจำนนต่อสถานการณ์ปัจจุบันโดยสิ้นเชิง และเริ่มหมุนตัว และทุกครั้งที่มีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น! ความตึงเครียดจะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยความเบา ความสงสัยด้วยความอยากรู้อยากเห็น ความกลัวด้วยความยินดี แต่โดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์ที่ได้คือการฝึกฝนที่ค่อนข้างสวยงามเรียบง่ายและในเวลาเดียวกันก็มีประสิทธิภาพเติมเต็มบุคคลด้วยความสงบมุ่งมั่นที่จะเดินตามเส้นทางของเขาและบรรลุเป้าหมายอย่างอิสระ และประสบการณ์นี้สามารถถ่ายทอดสู่ชีวิตได้ ทำอะไรง่ายๆ ไม่ยึดติดกับความยากลำบากและอุปสรรค ไว้วางใจชีวิต และรับความสุขจากสิ่งที่เกิดขึ้น

กฎวงกลม

ผู้หญิงชอบใส่กระโปรงยาวทรงระฆัง เพราะกุ๊น กระโปรงยาวรวบรวมพลังงานหยินจากโลกและเติมเต็มผู้หญิงด้วย
ขอแนะนำอย่ากินอะไรสองชั่วโมงก่อนฝึกซ้อม
ก่อนเริ่มฝึกคุณควรแสดงเจตนารมณ์ของคุณก่อน ความตั้งใจสามารถเป็นอะไรก็ได้สิ่งสำคัญคือเป็นบวก
คุณต้องหมุนไปในทิศทางเดียวก่อน จากนั้นไปในทิศทางอื่น และจำนวนครั้งเท่ากัน ขณะที่หมุนทวนเข็มนาฬิกา มือขวาควรนำฝ่ามือขึ้น - การไหลของพลังงานไหลเข้ามาจากด้านบน ฝ่ามือซ้ายลดลงเหลือเพียงการไหลเวียนของพลังงานจากด้านล่าง เมื่อหมุนตามเข็มนาฬิกา ให้ยกมือซ้ายโดยให้ฝ่ามือขึ้น และมือขวาโดยให้ฝ่ามือคว่ำลง
เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มหมุนทวนเข็มนาฬิกา ตั้งแต่วนเวียนเข้ามา. ด้านซ้ายทำงานเพื่อการทำความสะอาด: ปล่อย พลังงานเชิงลบ, ขจัดความเชื่อที่จำกัด , ยุติความสัมพันธ์ที่ล้าสมัย ปั่นป่วนเข้ามา ด้านขวามุ่งเป้าไปที่การเติมพลังใหม่ ความเข้มแข็ง ความมั่นใจ และอารมณ์แห่งความสำเร็จและการเปลี่ยนแปลง
ถ้าในตอนแรกมีคนมีปัญหาในระหว่างการหมุนเป็นเวลานาน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสามครั้งในทิศทางเดียวและสามครั้งในทิศทางอื่น ครั้งต่อไปคุณสามารถเพิ่มจำนวนรอบเป็นหก เก้า สิบสอง ฯลฯ
ในระหว่างการฝึกซ้อม สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งความสนใจไปที่ขาหรือสะโพก โดยไม่ได้เพ่งความสนใจไปที่สิ่งใดๆ ความคิดและอารมณ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นในหัวของคุณขณะหมุนตัวจะลดความมั่นคงของคุณ ดังนั้นทันทีที่คิดสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้ลดสติลงทันที ไม่เช่นนั้นคุณจะเวียนหัว
คุณสามารถเลือกความเร็วและระยะเวลาในการหมุนได้ด้วยตัวเอง ขึ้นอยู่กับความรู้สึกและความต้องการของร่างกาย
ร้องเพลงตอนปั่นได้ดีมาก เนื่องจากการร้องเพลงจะขจัดสิ่งกีดขวางภายในอย่างรวดเร็ว และการปั่นจะง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้น
ควรละทิ้งการฝึกทีละน้อยโดยลดความเร็วการหมุนลงอย่างช้าๆ มิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะและรู้สึกคลื่นไส้ในลำคอ
หลังจากปั่นแล้ว คุณต้องนอนหงายเป็นเวลาสิบถึงสิบห้านาทีเพื่อผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ควรใช้ Shavasana (ท่าศพในโยคะ)
การปฏิบัตินี้มีข้อจำกัด คุณไม่ควรฝึกซ้อม ภายหลังการตั้งครรภ์ในระหว่างการกำเริบของสิ่งใด ๆ โรคเรื้อรังและภายในหนึ่งเดือนหลังการผ่าตัด

คุณสามารถสมัครรับข้อมูลจากเว็บไซต์ใหม่ได้

ในหนังสือ “ดวงตาแห่งวิวรณ์” พันเอกแบรดฟอร์ดบ่งชี้การหมุนตามเข็มนาฬิกา:

“พิธีกรรมแรก” ผู้พันกล่าว “ค่อนข้างง่าย มีจุดมุ่งหมายเพื่อเร่งการเคลื่อนไหวของลมกรด ในฐานะเด็กๆ เราใช้สิ่งนี้ในเกมของเรา: ยืนตัวตรงโดยเหยียดแขนออกเป็นแนวนอนตามไหล่ของคุณ เริ่มหมุนรอบแกนของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อย คำเตือนประการหนึ่ง: คุณต้องหมุนจากซ้ายไปขวา หรืออีกนัยหนึ่ง หากคุณวางนาฬิกาบนพื้นโดยหงายหน้าปัดขึ้น มือของคุณควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางของ มือ"

โปรดทราบว่าพันเอกแบรดฟอร์ดให้คำจำกัดความทิศทาง "ตามเข็มนาฬิกา" ว่า ทิศทางที่บุคคลหมุนจากซ้ายไปขวา โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งของเขาบนโลก.

เนื่องจากแบรดฟอร์ดอยู่ในซีกโลกเหนือเมื่อเขาเขียนว่าคุณต้องหมุนจากซ้ายไปขวา (ตามเข็มนาฬิกา) บางคนจึงสงสัยว่าจะต้องปรับคำสั่งของเขาและหมุนทวนเข็มนาฬิกาในขณะที่อยู่ในซีกโลกใต้หรือไม่

เมื่อฉันถามพวกเขา: " ทำไมคุณถึงคิดว่าเราควรเปลี่ยนทิศทางการหมุน?"

คำตอบของพวกเขามักจะเป็นไปตาม " น้ำในซีกโลกใต้จะหมุนทวนเข็มนาฬิกา ในขณะที่น้ำในซีกโลกเหนือจะหมุนตามเข็มนาฬิกา".

อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้มีพื้นฐานมาจากความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยม ดังนั้นสาเหตุของการเปลี่ยนทิศทางการหมุนจึงไม่น่าเชื่อถือเช่นกัน

อลิสแตร์ บี. เฟรเซอร์ Ph.D. ศาสตราจารย์กิตติคุณสาขาอุตุนิยมวิทยา Penn State University ประเทศสหรัฐอเมริกา อธิบายโดยละเอียด:

“เมื่อเทียบกับการหมุนที่เราเห็นทุกวัน (ยางรถยนต์ แผ่นซีดี ท่อระบาย) การหมุนของโลกแทบจะมองไม่เห็น มีเพียงรอบการหมุนต่อวันเท่านั้น น้ำในอ่างล้างจานหมุนในไม่กี่วินาที ดังนั้นความเร็วในการหมุนของมันจึงอยู่ที่หมื่นครั้ง สูงกว่าของโลก จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่แรงโบลิทาร์จะสูงกว่าหลายเท่า น้อยกว่าใดๆของแรงที่เกี่ยวข้องกับตัวอย่างการหมุนในชีวิตประจำวันเหล่านี้ แรงโบลิทาร์มีขนาดเล็กมากจนส่งผลต่อทิศทางการหมุนของน้ำไม่เกินทิศทางการหมุนของคอมแพคดิสก์

ทิศทางการหมุนของน้ำในท่อระบายน้ำของอ่างล้างจานนั้นพิจารณาจากวิธีการเติมหรือความปั่นป่วนที่เกิดขึ้นระหว่างการซัก ขนาดของการหมุนเหล่านี้มีขนาดเล็ก แต่เมื่อเปรียบเทียบกับการหมุนของโลกแล้ว มันใหญ่มาก"

เป็นการยากที่จะอธิบายเอฟเฟกต์ Coriolis ให้ละเอียดมากขึ้นโดยไม่ต้องหันไปใช้ สมการทางคณิตศาสตร์หรือแนวคิดที่ซับซ้อน เช่น กลศาสตร์เชิงมุม ก่อนอื่น กรอบอ้างอิงของเราคือ: “ สิ่งที่เราเห็นขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่ที่ไหน- ซึ่งหมายความว่าเรากำลังยืนอยู่บนพื้นผิวแข็ง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้น เพราะท้ายที่สุดแล้ว โลกก็เป็นลูกบอลที่หมุนอยู่

ผลของโบลิทาร์

ในวิชาฟิสิกส์ ผลของโบลิทาร์คือการเบี่ยงเบนที่ชัดเจนของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่เมื่อมองจากกรอบอ้างอิงที่หมุนได้ ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณาเด็กสองคนที่อยู่ฝั่งตรงข้ามของม้าหมุนที่กำลังหมุนและขว้างลูกบอลให้กัน (รูปที่ 1) จากมุมมองของเด็กเหล่านี้ เส้นทางของลูกบอลจะโค้งงอไปด้านข้างโดยเอฟเฟกต์โบลิทาร์ จากมุมมองของผู้ขว้าง การโก่งตัวนี้จะไปทางขวาเมื่อม้าหมุนหมุนทวนเข็มนาฬิกา (เมื่อมองจากด้านบน) ดังนั้นเมื่อเคลื่อนที่ตามเข็มนาฬิกา การโก่งตัวจะหันไปทางซ้าย

หากคุณสนใจคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับเอฟเฟกต์โบลิทาร์ ให้ป้อน "เอฟเฟกต์โบลิทาร์" ลงในเครื่องมือค้นหาและศึกษาปัญหานี้อย่างละเอียด

ทิศทางการหมุนของจักระ

ปีเตอร์ คาลเดอร์ ไม่ได้บรรยายถึงทิศทางการเคลื่อนที่ของกระแสน้ำวน (จักระ):

“ร่างกายมีจุดศูนย์กลางอยู่เจ็ดจุด ซึ่งสามารถเรียกว่ากระแสน้ำวนได้ พวกมันคือศูนย์กลางแม่เหล็กชนิดหนึ่ง ใน ร่างกายแข็งแรงพวกมันหมุนด้วยความเร็วสูง และเมื่อหมุนช้าลง จะเรียกว่าแก่ ความเจ็บป่วย หรือความเสื่อมถอย ที่สุด วิธีที่รวดเร็วคืนความเยาว์วัย สุขภาพ และความมีชีวิตชีวา - ทำให้กระแสน้ำวนเหล่านี้หมุนอีกครั้งด้วยความเร็วเท่าเดิม มีห้าคน แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ สิ่งใดสิ่งหนึ่งมีประโยชน์ในตัวเอง แต่เพื่อให้ได้มา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจำเป็นต้องมีทั้งห้า ลามะเรียกมันว่าพิธีกรรม และฉันจะปฏิบัติต่อพวกเขาแบบเดียวกัน” - Peter Kalder เรียบเรียงโดย Alina และ Mikhail Titov, “The Eye of Revelation”, 2012

ฉันสงสัยว่าคาลเดอร์จงใจหลีกเลี่ยงการเอ่ยถึงทิศทางทวนเข็มนาฬิกาหรือไม่? บาร์บารา แอน เบรนแนน อดีตนักวิทยาศาสตร์ของ NASA และผู้มีอำนาจด้านพลังงานของมนุษย์ กล่าวไว้ว่าจักระที่มีสุขภาพดีควรหมุนตามเข็มนาฬิกา และแบบปิดและไม่สมดุลจะเป็นทวนเข็มนาฬิกา

ในหนังสือที่ประสบความสำเร็จของเธอ Hands of Light เธอกล่าวว่า:

“เมื่อจักระทำงานได้ตามปกติ แต่ละจักระจะเปิดออกและจะหมุนตามเข็มนาฬิกาเพื่อดูดซับพลังงานเฉพาะที่ต้องการจากสนามโลก การหมุนตามเข็มนาฬิกาเพื่อรับพลังงานจากสนามพลังงานโลกเข้าสู่จักระจะคล้ายกับกฎมือขวาใน แม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งระบุว่า มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้น สนามแม่เหล็กรอบเส้นลวดจะทำให้เกิดกระแสไหลผ่านเส้นลวดนั้น

เมื่อจักระหมุนทวนเข็มนาฬิกา จะมีพลังงานไหลออกจากร่างกาย ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อจักระหมุนทวนเข็มนาฬิกา เราจะไม่ได้รับพลังงานที่เราต้องการอย่างที่เรารับรู้ ความเป็นจริงทางจิตวิทยา- จักระดังกล่าวถือว่าปิดรับพลังงานที่เข้ามา”

อิทธิพลที่เป็นไปได้ของประเพณี

(ก) โยคะยันต์แบบทิเบต "ทรู-ฮอร์" แบบดั้งเดิม

โชกัล นามไฮ นอร์บูหนึ่งในปรมาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ของ Dzogchen และ Tantra เกิดที่ทิเบตในปี 1938 หนังสือของเขา" Yantra Yoga: โยคะแห่งการเคลื่อนไหวแบบทิเบต"จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ "Snow Lion"

“ตรุลโหร” แปลว่า “กงล้อวิเศษ” Alejandro Chaul-Reich อาจารย์จากสถาบัน Ligmincha และผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก University of Texas Medical School กล่าว เขาพูดว่า:

"การเคลื่อนไหวแบบ trul-hor ที่มีลักษณะเฉพาะเกิดขึ้นจากการฝึกสมาธิอย่างลึกซึ้งของผู้ฝึกโยคะชาวทิเบต การฝึกแบบดั้งเดิมในถ้ำและอารามหิมาลัยอันห่างไกล ในปัจจุบัน การเคลื่อนไหวแบบ trul-hor มีให้บริการสำหรับนักเรียนชาวตะวันตกที่จริงจัง สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือทำความสะอาดที่ทรงพลัง สร้างสมดุลและประสานกัน แง่มุมที่ละเอียดอ่อนของมิติแห่งพลังของคุณ"

ไรอัน ปาร์คเกอร์ผู้เชี่ยวชาญใน พิธีกรรมทิเบตห้าประการกำลังดำเนินการวิจัยเปรียบเทียบพิธีกรรมทั้งห้าและ Trul-Hor ตามที่ Peter Kelder กล่าวใน The Eye of Revelation พิธีกรรมต่างๆ เช่นเดียวกับ Trul-khor นั้นมีอายุย้อนกลับไปประมาณ 2,500 ปี

ในตารางเปรียบเทียบล่าสุดของเขาเขาระบุว่า:

“ชาวพุทธ 'ตรูโหร' สันนิษฐานว่ามีอยู่จริง ศูนย์พลังงาน, หมุนตามเข็มนาฬิกา Thrul-chorus บางครั้งเรียกว่าสิ่งกระตุ้นการหมุนของศูนย์พลังงาน ยิ่งกว่านั้นพวกเขาเริ่มหมุนพร้อมเพรียงกัน แม้ว่าการหมุนนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี แต่การหมุนของร่างกายมีความเกี่ยวข้องในลักษณะพิเศษกับการกระตุ้นของศูนย์กลาง การหมุนตามเข็มนาฬิกาถือเป็นประโยชน์และเป็นแนวทางการหมุนที่แนะนำในพุทธศาสนา "ตรู-โหร"

(ข) ประดักชินา

ตลอดประวัติศาสตร์ ทิเบตและอินเดียแลกเปลี่ยนความรู้โบราณกัน และเป็นไปได้ (แต่ไม่ได้รับการพิสูจน์) ว่าพิธีกรรมครั้งแรกอาจได้รับอิทธิพลจากการปฏิบัติของพระดักชินา

ในศาสนาฮินดู ประดักชินาหมายถึง การสักการะ - เดินตามเข็มนาฬิการอบสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ วัด ศาลเจ้า ทักษิณ แปลว่า ถูกต้อง ดังนั้น คุณไปทางซ้าย โดยมีวัตถุทางจิตวิญญาณอยู่ทางขวาเสมอ

ในช่วงประดักชินา คุณจะเดินตามเข็มนาฬิกาไปรอบๆ วัด ศาลเจ้า บุคคล ภูเขา สถานที่ หรือแม้แต่ตัวคุณเอง วัดฮินดูยังมีทางเดินพิเศษเพื่อให้ผู้คนสามารถเคลื่อนไหวรอบตัวตามทิศทางตามเข็มนาฬิกา

จุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมคือการมุ่งความสนใจหรือชำระล้างตนเอง หรือเพื่อเป็นเกียรติแก่วัตถุบูชา

การวนเวียนเป็นเรื่องธรรมดามากจนพบได้ในวัฒนธรรมของชาวกรีก โรมัน ดรูอิด และฮินดู ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการบูชายัญหรือกระบวนการชำระให้บริสุทธิ์ สิ่งที่น่าสนใจคือสำหรับวัฒนธรรมเหล่านี้ ทิศทางของการเคลื่อนไหวจะเหมือนกันเสมอ - ตามเข็มนาฬิกา!

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับการหมุนตามเข็มนาฬิกา

ระหว่างชั้นเรียนวิชาหนึ่ง ครูสอนเต้นรำบอกฉันว่าในตอนแรกเด็กๆ จะถูกสอนให้หมุนตามเข็มนาฬิกา แน่นอนว่ามันง่ายกว่าสำหรับพวกเขา (แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นก็ตาม) เขาบอกว่าเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ครูสอนเต้นรำ - หากคุณต้องการทำให้เด็กสงบลง ให้ให้พวกเขาหมุนทวนเข็มนาฬิกา- และเป็นเช่นนั้น เปิดใช้งาน - ปล่อยให้พวกมันหมุนตามเข็มนาฬิกา!

ผลกระทบอันทรงพลังนี้เป็นสิ่งที่ผู้คนประสบเมื่อทำพิธีกรรมข้อที่ 1 ดังที่ผู้พันแบรดฟอร์ดอธิบายไว้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าถ้าลามะสั่งให้หมุนตามเข็มนาฬิกา ก็ต้องเป็นแบบนี้!

ใครฝึกหมุนทวนเข็มนาฬิกา

อย่างไรก็ตาม ฉันคุ้นเคยกับมาริน่าคนหนึ่งที่หมุนทวนเข็มนาฬิกาเนื่องจากสภาวะสุขภาพที่คุกคามถึงชีวิตที่เธอพยายามแก้ไข เธอมุ่งมั่นอย่างมากที่จะสนองความต้องการของร่างกาย ดังที่คุณสามารถอ่านได้ด้านล่างนี้:

“ตามหลักชี่กงและแบบดั้งเดิม ยาจีนการเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกาช่วยเร่งกระบวนการชีวิตโดยเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่ของจักระให้เร็วขึ้น การเคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกาจะทำให้จักระช้าลง ผู้ประกอบพิธีกรรมส่วนใหญ่ต้องการเร่งความเร็วจักระที่ช้าลงเนื่องจากอายุ น้ำหนัก ฯลฯ เพราะมันมีเหตุผลที่จะหมุนจักระตามเข็มนาฬิกา อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งในระหว่างนั้น คำอธิษฐานตอนเช้าฉันตระหนักว่าในกรณีของฉัน การเร่งความเร็วจักระจะมีเพียงเท่านั้น ผลกระทบด้านลบเนื่องจากจักระที่ส่งผลต่อปอดของฉันไม่สามารถเร่งความเร็วได้! ดังนั้นฉันจึงเริ่มหมุนทวนเข็มนาฬิกาและสังเกตเห็นว่าพิธีกรรมอื่นๆ ทำได้ง่ายขึ้น!”

โดยสรุป จนกว่าจะพบเอกสารหรือครู ความพยายามทั้งหมดเพื่อทำความเข้าใจแรงจูงใจของพิธีกรรมข้อ 1 จะเป็นเพียงแค่ทางทฤษฎีเท่านั้น ดังนั้นคุณควรทำสิ่งที่คุณรู้สึกว่าดีต่อคุณเป็นการส่วนตัว!

แล้ววิทยาศาสตร์ล่ะ? — ตามหลักวิทยาศาสตร์ เชื่อกันว่าทุกสิ่งหมุนรอบจุดศูนย์กลางแรงของมัน อิเล็กตรอนรอบนิวเคลียส ล้อรอบแกน ดาวเคราะห์รอบดาวฤกษ์ การหมุนคือการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลกนี้

Mevlana Jalaluddin Rumi ครั้งหนึ่งเคยเดินผ่านตลาดโรงกษาปณ์ ฉันคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ของตัวเอง มองดูแผ่นทองแดงที่บิดเบี้ยว ฟังเสียงค้อนทุบเหรียญ และทันใดนั้นก็ตระหนักได้ว่าทุกสิ่งในโลกกำลังหมุนไป

เขาเริ่มหมุนตัวตรงกลางจัตุรัสตลาดด้วยความดีใจ และตามตำนานเล่าว่าเขาหมุนตัวติดต่อกันเป็นเวลา 38 ชั่วโมง และเมื่อเขาหยุดในที่สุดเขาก็พูดว่า: “ขั้วนั้นคือขั้วที่หมุนรอบตัวเอง ส่วนทรงกลมท้องฟ้าก็โคจรรอบมัน”(โดยคำว่า "เสา" รูมี แปลว่า "ศูนย์กลางแห่งอำนาจ" "หัวใจของกระแสน้ำวน")

โดยทั่วไปแล้ว Mevlana Rumi รีบไปบอกนักเรียนของเขาอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับการเปิดเผยที่ตกแก่เขาที่ใจกลางจัตุรัสตลาด นักเรียนชอบแนวคิดเรื่องการหมุนมาก และโดยทั่วไปแล้วเรื่องราวทั้งหมดนี้ซึ่งมีศูนย์กลางของโลกซึ่งอยู่ในหัวใจของทุกคนทำให้พวกเขาหลงใหลจริงๆ ดังนั้นจึงมีการจัดตั้งคำสั่ง Sufi "Mevlevi" อย่างเร่งด่วน - คำสั่งของ "Whirling Dervishes" - แนวทางปฏิบัติหลักคือพิธีกรรม "เสมา" - การฟังพระเจ้าผ่านการหมุนเวียน ปัจจุบันพิธีกรรมนี้เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ "Sufi Whirling"

ในช่วงเสมา เดอร์วิชจะหมุนซิกก้าบนหัวของเขา - นี่คือหมวกสักหลาดที่เป็นสัญลักษณ์ของหลุมฝังศพ และแต่งกายด้วยชุดทานูรา - เสื้อคลุมสีขาวซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเห็นแก่ตัวของมนุษย์

ผู้ที่แสดงเสมา - เซมาเซน - ดูเหมือนจะเติบโตผ่านทะเลทรายแห่งอัตตาของเขาเอง ก้าวขึ้นไปสู่ความรักอันศักดิ์สิทธิ์ และกลับมาจากการเดินทางทางจิตวิญญาณของเขาในฐานะบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่และสมบูรณ์แบบมากขึ้น

เดอร์วิชหมุนจากขวาไปซ้ายรอบๆ หัวใจ เมื่อเขาเริ่มหมุน เขาก็เอามือวางไว้บนไม้กางเขน แสดงความยอมจำนนต่อพระเจ้า จากนั้นจึงเปิดมือออก มือขวาหันฝ่ามือขึ้นสู่ท้องฟ้ารับพร และมือซ้ายหันไปทางดินและผู้คน เดอร์วิชกลายเป็นผู้นำทางของพระเจ้า ดังนั้นพระคุณจากเบื้องบนจึงลงมายังทุกคนที่อยู่ในเซเม

การหมุนวนของ Sufi เป็นหนึ่งในการทำสมาธิที่ทรงพลังที่สุดเทคนิคโบราณนี้ กระตุ้นให้บุคคลรู้สึกถึงการบินและการขึ้นลึกลับ

มันลึกซึ้งมากจนแม้แต่ประสบการณ์เพียงครั้งเดียวก็สามารถทำให้คุณแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ความผ่อนคลายดังกล่าว นำสันติสุขมาสู่จิตวิญญาณ บรรเทาความกลัวและความวิตกกังวลบุคคลมีความเด็ดขาดและกล้าหาญมากขึ้น เขามองโลกแตกต่างออกไป เขามี สมองซีกโลกทั้งสองเริ่มทำงานดูเหมือนเขาจะเข้าสู่ภาวะไหลลื่นแล้ว สติปัญญาและความเข้าใจพัฒนาขึ้น ความคิดและความคิดที่ยอดเยี่ยมก็มา

การปั่น Sufi (หรือการปั่น) เป็นเทคนิคการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการหมุนรอบแกนของตัวเองเป็นเวลานาน (ปกติจากครึ่งชั่วโมงถึงหลายชั่วโมง)

ในบรรดาผู้ที่ฝึกปฏิบัติสมาธิ การหมุนวนถือเป็น "การทำสมาธิแบบราชวงศ์" อย่างไม่เป็นทางการ เหตุใดการทำสมาธินี้จึงถูกแยกออกจากเทคนิคอื่นๆ มากมาย? ความจริงก็คือในระหว่างการหมุนรอบแกนของมันเป็นเวลานาน คุณสามารถยืนด้วยเท้าของคุณในสภาวะ "ไม่มีจิตใจ" ซึ่งเป็นสภาวะของการทำสมาธิเท่านั้น เมื่อพลังงานทั้งหมดในร่างกายอยู่ด้านล่างในท้องและขา นี่คือตำแหน่งที่มั่นคงที่สุด ถ้าเราคิดกังวล กลัว ชื่นชมยินดี นั่นคือถ้าเรามีความคิดและอารมณ์สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ ในภาษาง่ายๆเรียกว่า "เวียนหัว"

ความลับของการปั่นป่วนหรือค่อนข้างจะมั่นคงเมื่อหมุนนั้นง่ายมาก: พลังงาน (หรือความสนใจของเรา) ควรอยู่ตรงกลางหน้าท้องและที่ขา ถ้าอย่างนั้นเราก็จะไม่ล้มลงเหมือนตุ๊กตาแก้วน้ำ "Vanka-Vstanka" พลังงานที่เพิ่มขึ้นในหัวนั่นคือการปรากฏตัวของความคิดและอารมณ์ (และดังนั้น "หลุดจากการทำสมาธิ") จะลดความมั่นคง และถ้าหลังจากนี้ท่านไม่ลดกำลังลง ไม่กลับไปสู่ภาวะสมาธิ ก็ตกตามมา

เมื่อความคิดเข้ามาในการทำสมาธิแบบคงที่ คุณสามารถกลับมาคิดได้อีกครั้ง ในการทำสมาธิแบบคงที่ คุณสามารถนั่งและคิดว่าคุณกำลังทำสมาธิอยู่ ขณะปั่นคุณไม่สามารถ "แสร้งทำเป็น" ว่าคุณกำลังนั่งสมาธิได้ จะต้องอยู่ในภาวะสมาธิหมุนวนอย่างสมบูรณ์และต่อเนื่อง เมื่อคุณนั่งสมาธิ (หมุนวน) อย่างถูกต้อง นั่นคือพลังงานทั้งหมดของคุณอยู่ด้านล่าง ส่วนบนของร่างกายจะมีอิสระเพื่อให้พลังงานจักรวาลไหลผ่านได้ ดังนั้นสาระสำคัญของการหมุนวนของ Sufi สามารถแสดงได้ด้วยสูตร: เรายืนหยัดอย่างมั่นคงบนโลกเปิดใจของเราปล่อยให้พลังงานของพระเจ้าอยู่ในมือข้างเดียวปล่อยให้พลังงานอันศักดิ์สิทธิ์นี้ผ่านเข้าไปในหัวใจและดึงเอาความบริสุทธิ์เดียวกันออกมาทุกประการ พลังงานเข้าสู่มืออีกข้างหนึ่งและปลดปล่อยพระเจ้าอีกครั้งทั้งความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้นและสภาวะแห่งความสงบสุขที่สมบูรณ์หลังการทำสมาธิ

เทคนิคนี้สามารถนำเสนอเป็นอุปมาชีวิตได้ ในขณะที่เรากำลังหมุน (สังสารวัฏ) เรามีชีวิตอยู่ เมื่อเราล้มลง ชีวิตก็ดับลง คุณสามารถหมุนได้อย่างเพลิดเพลินหรือกลัวว่าคุณจะล้มหรือสูญเสียการควบคุมกระบวนการ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินชีวิตด้วยความยินดีหรือความกลัวได้ แต่ข้อดีเกี่ยวกับการทำสมาธิก็คือ ขั้นแรกจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสนุกกับกระบวนการนี้ในพื้นที่ปลอดภัย (นั่นคือ ระหว่างการทำสมาธิ) จากนั้นจึงถ่ายทอดเข้าสู่ชีวิต

ฉันนำเสนอบทความของฉันให้คุณทราบ เกี่ยวกับ Sufi หมุนวน - “การเวียนจักระ การจุติใหม่ของการปฏิบัติแบบโบราณ” ตีพิมพ์ในนิตยสาร “วงล้อแห่งชีวิต” เดือนสิงหาคม พ.ศ. 2552

ตอนนี้ฉันกำลังรวบรวมกลุ่มสำหรับชั้นเรียนในการฝึกฝนนี้ในเคียฟ

ฉันวางแผนที่จะปั่นในธรรมชาติ (ตอนนี้อยู่ในชุดธรรมดาที่ไม่มีกระโปรง Sufi) หากมีกลุ่มที่มั่นคงก็สามารถเช่าห้องได้ ท่านใดต้องการเข้าร่วมกรุณาติดต่อ

ทำไมต้องหมุนในที่เดียว?

เทคนิคนี้ได้ชื่อมาจากคำสั่ง Mevlevi Sufi ซึ่งก่อตั้งโดยกวีชาวเปอร์เซีย Sufi Jalaluddin Rumi (1207-1273) ซึ่งการวนเวียนเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมการบูชาพระเจ้าและเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีกับเขา ชาวซูฟีหมุนวน (และยังคงหมุนวนมาจนถึงทุกวันนี้) สวมกระโปรงหนาซึ่งจำเป็นต่อการหมุนรอบและรักษาความเร็วสูง

ในบรรดาผู้ที่ฝึกสมาธิ การหมุนวนถือเป็น "การทำสมาธิแบบราชสำนัก" อย่างไม่เป็นทางการ เหตุใดการทำสมาธินี้จึงถูกแยกออกจากเทคนิคอื่นๆ มากมาย?

ความจริงก็คือในระหว่างการหมุนรอบแกนของมันเป็นเวลานาน...

คุณสามารถยืนด้วยเท้าของคุณในสภาวะ "ไม่มีจิตใจ" ซึ่งเป็นสภาวะของการทำสมาธิ เมื่อพลังงานทั้งหมดในร่างกายอยู่ต่ำกว่าในท้องและขา นี่คือตำแหน่งที่มั่นคงที่สุด ถ้าเราคิดกังวล กลัว ชื่นชมยินดี นั่นคือถ้าเรามีความคิดและอารมณ์ สิ่งที่เกิดขึ้นในภาษาง่ายๆ คือ “เวียนหัว”

เมื่อหมุนรอบแกนเป็นเวลานานสามารถยืนได้เฉพาะในสภาวะ "เสียสติ" เท่านั้น

เคล็ดลับของการหมุนวนหรือความมั่นคงระหว่างการหมุนนั้นง่ายมาก: พลังงาน (หรือความสนใจของเรา) ควรอยู่ที่ท้องและขา ถ้าอย่างนั้นเราก็จะไม่ล้มลงเหมือนตุ๊กตาแก้วน้ำ "Vanka-Vstanka" พลังงานที่เพิ่มขึ้นในหัวนั่นคือการปรากฏตัวของความคิดและอารมณ์ (และดังนั้น "หลุดจากการทำสมาธิ") จะลดความมั่นคง และถ้าหลังจากนี้ท่านไม่ลดกำลังลง ไม่กลับไปสู่ภาวะสมาธิ ก็ตกตามมา

เมื่อความคิดเข้ามาในการทำสมาธิแบบคงที่ คุณสามารถกลับมาคิดได้อีกครั้ง เมื่อหมุนตัว การหลุดจากการทำสมาธิจะสิ้นสุดลงด้วยการล้มทางกาย ในการทำสมาธิแบบคงที่ คุณสามารถนั่งและคิดว่าคุณกำลังทำสมาธิอยู่ ขณะปั่นคุณไม่สามารถ "แสร้งทำเป็น" ว่าคุณกำลังนั่งสมาธิได้ จะต้องอยู่ในภาวะสมาธิหมุนวนอย่างสมบูรณ์และต่อเนื่อง

มีการทำสมาธิสองแบบที่เด่นชัดเป็นพิเศษคือ การเดินบนถ่าน (ถ้าคุณทำผิด คุณจะถูกไฟคลอก) และซูฟีหมุนตัว (ถ้าคุณทำผิด คุณล้ม)

เมื่อคุณนั่งสมาธิ (หมุนวน) อย่างถูกต้อง นั่นคือพลังงานทั้งหมดของคุณอยู่ด้านล่าง ส่วนบนของร่างกายจะมีอิสระเพื่อให้พลังงานจักรวาลไหลผ่านได้ ดังนั้นสาระสำคัญของการหมุนวนของ Sufi จึงสามารถแสดงได้ด้วยสูตร: เรายืนอย่างมั่นคงบนพื้นเปิดใจของเราและปล่อยให้พลังงานของจักรวาลจากเบื้องบนเข้ามา ดังนั้นความเข้มแข็งและความสงบที่สมบูรณ์หลังการทำสมาธิจึงเพิ่มขึ้น

เทคนิคนี้สามารถนำเสนอเป็นอุปมาชีวิตได้ ขณะที่เรากำลังหมุนอยู่ เราก็มีชีวิตอยู่ เมื่อเราล้ม ชีวิตก็ดับลง คุณสามารถหมุนด้วยความยินดีหรือกลัวว่าคุณจะล้มหรือสูญเสียการควบคุมกระบวนการ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินชีวิตด้วยความยินดีหรือความกลัวได้ แต่ข้อดีเกี่ยวกับการทำสมาธิก็คือ ขั้นแรกจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสนุกกับกระบวนการนี้ในพื้นที่ปลอดภัย (นั่นคือ ระหว่างการทำสมาธิ) จากนั้นจึงถ่ายทอดเข้าสู่ชีวิต

ทำไมผู้ชายถึงบิดกระโปรง?
ฉันถูกถามคำถามนี้โดยทุกคนที่ฉันได้แสดงรูปถ่ายวงเวียนให้ฟัง ฉันตอบ กระโปรงช่วยปรับปรุงคุณภาพการหมุน คุณไม่สามารถหมุนช้าๆ ได้ เพราะมันจะล้มลงที่เท้าของคุณ ในทางกลับกัน กระโปรงทำให้กระบวนการหมุนเป็นวงกลมคงที่ (เช่น ไจโรสโคป) และป้องกันไม่ให้เบี่ยงเบนไปด้านข้าง การปั่นกระโปรงต้องใช้ประสบการณ์ แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

ทำไมต้องกระโปรงสีรุ้งทั้งหมดเหรอ?
ในเคียฟ แนวคิดของการปั่นในชุดสายรุ้งทุกสี (“การปั่นจักระ”) ได้ถูกนำมาใช้ที่โรงเรียน Rainbow of Life of Integral Development รุ้งเจ็ดสีนั้นสอดคล้องกับจักระทั้งเจ็ดของบุคคล ซึ่งแต่ละสีมีหน้าที่รับผิดชอบในคุณสมบัติบางประการ ในการเลือกสีของกระโปรงเราเลือกคุณสมบัติที่เราต้องการพัฒนาหรือทำงานในตัวเอง เมื่อกระโปรงทุกสีของสายรุ้งหมุนวน ความกลมกลืนของสีก็เกิดขึ้น พลังงานของจักระทั้งหมด (จากต่ำไปสูง) จะถูกจัดเรียงซึ่งเป็นเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนกันของบุคคล

การทำสมาธินี้ให้อะไร?
ประการแรกคือวงกลม ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครอยู่ใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" โดยสมบูรณ์ตลอดระยะเวลาการทำสมาธิ (ประมาณ 45 นาที) ประสบการณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะได้รับในสังคมพร้อมทั้งปัญหา ความเครียด และวิกฤตการณ์ต่างๆ ผลของการทำสมาธิทำให้ผู้ปฏิบัติมีสภาวะสงบและสงบ

เมื่อคุณทำการเคลื่อนไหวแบบเดิม (หมุน) เป็นเวลา 45 นาที และในขณะเดียวกันก็พยายามไม่จมอยู่กับความคิดหรืออารมณ์ คุณจะฝึกความอดทน นิสัยไม่เรียกร้องผลลัพธ์จากชีวิตในทันที

หลายๆ คนคงคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณเริ่มต้นธุรกิจและดำเนินไปช้ากว่าที่คุณต้องการ ในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันจำได้ว่าหมุนวน ซึ่งเพื่อที่จะบรรลุผล (สภาวะแห่งความสงบและความเงียบสงบหลังการทำสมาธิ) คุณต้องหมุนวน เวลานานโดยไม่จมอยู่กับความคิด ทำซ้ำการเคลื่อนไหวบางอย่าง โดยไม่คิดถึงเป้าหมาย แต่ก็ไม่สูญเสียความระมัดระวัง แล้วผลลัพธ์ก็จะเป็นที่น่าพอใจอย่างแท้จริง

พูดตามตรงฉันยังรู้สึกกลัวการหมุนอยู่บ้าง ความคิด “จะสำเร็จหรือไม่” “ถ้าล้มลงไปจะเป็นอย่างไร” ยังคงเกิดขึ้น จะละทิ้งความกลัวนี้ได้อย่างไร? จากประสบการณ์ของฉัน ทางออกเดียวคือเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เมื่อคุณเชื่อใจกระบวนการนี้ การปั่นจะน่าพึงพอใจมากกว่ามาก แทนที่จะกลัวว่าคุณจะมีความสุข ในทำนองเดียวกัน ด้วยการไว้วางใจชีวิต คุณสามารถเพลิดเพลินกับเหตุการณ์และการพลิกผันทั้งหมดได้

ใดๆ สถานการณ์ที่ยากลำบากแก้ไขได้ง่ายกว่าถ้าคุณรู้สึกถึงร่างกายของคุณ ทันทีที่ฉันเสียการทรงตัวระหว่างการหมุน ฉันก็เริ่มหายใจด้วยท้องทันทีและหันความสนใจไปที่ความรู้สึกในร่างกาย สิ่งนี้ช่วยให้ความคิดสงบลงและความมั่นคงกลับคืนมา ถ้าในความลำบาก สถานการณ์ชีวิตจดจำความรู้สึกในร่างกาย ผ่อนคลาย สถานการณ์จะดูง่ายขึ้นมาก

ระหว่างนั่งสมาธิ ฉันมีช่วงเวลาที่ดูเหมือนอีกสักหน่อยก็จะล้มลง แล้วความคิดที่ยอมจำนนก็เกิดขึ้น: “ฉันจะล้มลงแล้วไม่ลองอีกต่อไปได้ไหม?” ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าอย่าล้มจะดีกว่า ทำสมาธิให้เสร็จจะดีกว่า คุณจะล้มและรู้สึกคลื่นไส้ และการล้มนั้นไม่น่าพอใจนัก หากหมุนครบแล้วจะได้รับความพอใจจากผล ความสงบ และความสมหวัง ในกิจการใด ๆ ก็เหมือนกัน: เป็นการดีกว่าที่จะทำให้มันสำเร็จโดยแสดงความตั้งใจและความอุตสาหะมากกว่าที่จะยอมจำนนต่อความยากลำบาก

เกี่ยวกับเทคนิคการไหลเวียน
การหมุนเวียนจะดำเนินการ "ตามเข็มนาฬิกา" หรือ "ทวนเข็มนาฬิกา" ไหล่เหยียดตรง จ้องมองไม่เพ่งไปที่สิ่งใดๆ

หากคุณหมุนทวนเข็มนาฬิกา มือขวาควรชี้ฝ่ามือขึ้น - พลังงานจะไหลเข้ามาจากด้านบน ฝ่ามือซ้ายจะลดลงเพื่อพักตามกระแสจากด้านล่าง

เมื่อหมุนตามเข็มนาฬิกา ให้จับมือซ้ายโดยให้ฝ่ามือขึ้น และมือขวาลง ควรปิดนิ้ว หากมือของคุณผ่อนคลาย พวกเขาจะค้นหาตำแหน่งในกระแสได้ง่าย

การทำสมาธิใดๆ ก็ตามจะปล่อยพลังงานออกมามากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีความตั้งใจเชิงบวกว่าจะควบคุมพลังงานนี้ไปที่ใด ก่อนทำสมาธิ (แต่ไม่ใช่ระหว่างทำสมาธิ) คุณสามารถคิดถึงเป้าหมายที่สร้างสรรค์หรือจดลงในกระดาษ ปักหมุดไว้ที่กระโปรงแล้วหมุนเป็นวงกลม ถ้าคุณไม่สร้างความตั้งใจเชิงบวก พลังงานจะเริ่มหายไป หากคุณกังวลและกลัวมาก ความกลัวก็สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากพลังที่ปล่อยออกมา การทำสมาธิ (รวมถึงการวนรอบ) เป็นเครื่องมือละเอียดอ่อนที่ต้องใช้ทัศนคติที่มีสติ

หากต้องการเข้าร่วมขบวน Sufi ขอแนะนำให้มีประสบการณ์ในการฝึกสมาธิอื่นๆ ที่จะพัฒนาสภาวะ "ความเงียบภายใน" จากนั้นการหมุนเวียนจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

มิทรี ไรบิน ผู้นำชั้นเรียน

ซูฟีปั่นป่วน- หนึ่งในเทคนิคที่เก่าแก่ที่สุด หนึ่งในเทคนิคที่ทรงพลังที่สุด มันลึกซึ้งมากจนแม้แต่ประสบการณ์เพียงครั้งเดียวก็สามารถทำให้คุณแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ซูฟีปั่นป่วนเป็นการฝึกฝนการอธิษฐานแบบเคลื่อนไหวในสมัยโบราณซึ่งมีพื้นฐานมาจาก Zikr - การกล่าวซ้ำพระนามของพระเจ้าและมุ่งเป้าไปที่การทำให้จิตสำนึกบริสุทธิ์และตระหนักถึงความรักสากล

ซูฟีปั่นป่วนช่วยให้คุณกำจัดจิตสำนึกออกจากจักระศีรษะส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของพลังงานและเข้าสู่สถานะของฮาล มีการปรับเปลี่ยนเทคนิคนี้หลายอย่าง การหมุนวนสามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีดนตรีก็ได้ โดยใช้การสวดมนต์ โดยไม่มีสมาธิหรือมีสมาธิในโครงสร้างพลังงานบางอย่างของร่างกาย ในกรณีหลัง การปั่นป่วนสามารถนำไปสู่การพัฒนาและปรับปรุงได้

เดอร์วิชหมุนวนเป็นตัวนำพลังงานจักรวาล เขาดูดซับพลังแห่งท้องฟ้าและมอบมันให้กับโลก ในขณะที่ยังคงว่างเปล่า ปราศจากความคิด ความปรารถนา และความต้องการ

สถานที่ที่วงกลม Sufis เก็บพลังงานนี้ไว้ระยะหนึ่ง ในสมัยก่อน พวกเดอร์วิชจะวนเวียนอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เพื่อเคลียร์พื้นที่และปรับสมดุล

หน้าที่ของซูฟีคือการทำให้โลกมีจิตสำนึก สิ่งง่ายๆ- คุณสามารถดำดิ่งลึกลงไปในหัวใจของคุณจนคุณจะเห็นได้ว่าภายในนั้น คุณเป็นหนึ่งเดียวกับทุกชีวิต กับทุกจิตวิญญาณ และดึงความกลมกลืน ความงาม ความสงบ และความแข็งแกร่งจากแหล่งนี้

พิธี Whirling Ceremony of the Mevlevi Dervishes ย้อนกลับไปสู่แรงบันดาลใจของ Jalal ad-din Rumi นักกวีและนักเวทย์ชาวเปอร์เซียผู้ยิ่งใหญ่ ผู้ค้นพบและเปิดเผยความลับของจักรวาลผ่านการเต้นรำหมุนวนอันแสนสุข

เมื่อเวลาผ่านไป การหมุนวนกลายเป็นพื้นฐานของพิธีกรรม Sufi of Sema (การฟัง) ซึ่งเป็นการเฉลิมฉลองการเดินทางของจิตวิญญาณไปหาพระเจ้า ในขณะที่ทำพิธีกรรม dervishes จะหมุนรอบแกนหัวใจและในขณะเดียวกันก็เคลื่อนที่เป็นวงกลม ด้วยความพยายามที่จะชำระตัวเองให้บริสุทธิ์ จิตวิญญาณจึงเติบโต พบกับความจริง และเคลื่อนไปสู่ความสมบูรณ์แบบ

นี้ ฝึกหมุนช้าๆ- การดื่มด่ำกับการอธิษฐาน (ความทรงจำเกี่ยวกับพระเจ้า) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการหมุนรอบแกนและการหายใจ ในกระบวนการฝึกฝน ด้วยความพยายามภายใน (!) และการปล่อยความพยายามไปพร้อมๆ กัน การทำให้บริสุทธิ์และการจุ่มลงในอวกาศภายในเกิดขึ้น

หมุนด้วย ด้วยดวงตาที่เปิดกว้างเหมือนกับที่เด็กน้อยทำ เหมือนกับว่าภายในของคุณกลายเป็นศูนย์กลาง และทั้งร่างกายของคุณกลายเป็นวงล้อที่เคลื่อนไหวเหมือนวงล้อช่างหม้อ

คุณอยู่ตรงกลาง แต่ร่างกายกำลังเคลื่อนไหว

การทำสมาธิแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน- วงเวียนและพักผ่อน ไม่มีระยะเวลาเฉพาะเจาะจง - อาจนานหลายชั่วโมง แต่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อสัมผัสกับวังวนแห่งพลังงานอย่างเต็มที่

วงกลมจะดำเนินการในทิศทางทวนเข็มนาฬิกา, มือขวาขึ้น, ยกข้อศอกขึ้น, มือซ้ายลง, ข้อศอกลง คนที่รู้สึกอึดอัดกับการหมุนทวนเข็มนาฬิกาก็สามารถทำได้ตามเข็มนาฬิกา ปล่อยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและลืมตาแต่ไม่ได้โฟกัสเพื่อให้ภาพกลายเป็นจุดพร่ามัวกลายเป็นของเหลว เงียบไว้.

ในช่วงสิบห้านาทีแรกหมุนช้าๆ จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มความเร็วในอีกสามสิบนาทีข้างหน้าจนกลายเป็นวังวนแห่งพลังงาน - รอบนอกเป็นพายุแห่งการเคลื่อนไหว แต่พยานที่อยู่ตรงกลางไม่นิ่ง

เมื่อคุณหมุนเร็วมากจนไม่สามารถยืนตัวตรงได้ ร่างกายจะล้มลงเอง อย่าทำให้การล้มนี้เป็นผลมาจากการตัดสินใจของคุณและอย่าพยายามจัดให้สบายกว่านี้: หากร่างกายของคุณผ่อนคลาย คุณจะล้มลงอย่างนุ่มนวล และพื้นจะดูดซับพลังงานของคุณ

เมื่อคุณล้มลงแล้ว ขั้นที่ 2 ของการทำสมาธิจะเริ่มขึ้น.

เกลือกตัวลงบนท้องของคุณทันทีเพื่อให้ส่วนที่เปลือยเปล่าของสะดือแตะพื้น หากใครรู้สึกอึดอัดมากขณะนอนแบบนี้ ก็สามารถนอนหงายได้ สัมผัสได้ว่าร่างกายของคุณผสานเข้ากับพื้นโลกราวกับว่าเด็กน้อยกดลงบนอกของแม่ ปิดตาของคุณและนิ่งเงียบเป็นเวลาอย่างน้อยสิบห้านาที หลังจากทำสมาธิแล้ว ให้เงียบและไม่เคลื่อนไหวเท่าที่จะเป็นไปได้ บางคนอาจรู้สึกคลื่นไส้ขณะทำสมาธิ แต่ความรู้สึกนี้จะหายไปหลังจากผ่านไปสองถึงสามวัน หากยังมีอาการคลื่นไส้อยู่ ให้หยุดการทำสมาธิ

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วจำเป็นต้องผ่อนคลาย

นอกจากนี้ยังต้องอาศัยความไว้วางใจในเทคนิคอย่างเต็มที่ สมบูรณ์ "เปิดกว้าง" ในระหว่างการออกกำลังกาย ระยะเวลาจะพิจารณาเป็นรายบุคคลและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง

หนึ่งในประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตคือเมื่อมีเสียงดนตรีล้อมรอบคุณ ท่วมท้น ท่วมท้น และการทำสมาธิเริ่มเติบโตในตัวคุณ - เมื่อการทำสมาธิและดนตรีมาบรรจบกัน พระเจ้าและโลกมาบรรจบกัน สสารและจิตสำนึกมาบรรจบกัน นี่คือเวทย์มนต์ยูนิโอ - ความสามัคคีลึกลับ