ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมจะช่วยปกป้องเราจากฟันผุและปัญหาอื่นๆ วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากที่ดีที่สุด ลักษณะผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก

สุขภาพฟันที่ดีไม่เพียงแต่เกี่ยวกับฟันเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการย่อยอาหารที่เหมาะสม ระบบการเผาผลาญอาหารตามปกติ และสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย

กุญแจสำคัญสู่สุขภาพฟันที่ดี การป้องกัน โรคทางทันตกรรมและเนื้อเยื่ออ่อนของช่องปากคือสุขอนามัยช่องปากและฟันในแต่ละวัน

สุขอนามัยช่องปากเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา โรคต่างๆ 80%

ดังนั้นการรู้วิธีการดูแลฟันอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญมากและอย่าลืมนำความรู้นี้ไปปฏิบัติและยึดถือ โภชนาการที่สมดุล, ไปพบทันตแพทย์ที่ถูกสุขลักษณะอย่างเป็นระบบเพื่อขจัดคราบพลัคและ.

กิจวัตรการแปรงฟันในแต่ละวัน

กฎข้อแรกในการรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงคือการทำความสะอาดเศษอาหารอย่างเป็นระบบ ขั้นตอนนี้ดำเนินการอย่างน้อยวันละสองครั้ง ระยะเวลาของการปรับเปลี่ยนคือ 3 ถึง 5 นาที

คุณต้องบ้วนปากด้วยน้ำอมฤตเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นถ่มน้ำลาย หากเป็นไปได้ ควร "บีบของเหลวออกทางฟัน 2-3 ครั้งเพื่อเอาออก ผ้านุ่มตั้งอยู่ในสถานที่ที่เข้าถึงยาก

เพื่อให้ปากของคุณสะอาดหมดจด นอกเหนือจากอุปกรณ์มาตรฐานและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากในชีวิตประจำวันของคุณ การดูแลที่บ้านหลังฟันจำเป็นต้องใช้เครื่องขูดพิเศษเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่เข้าถึงยาก และเครื่องขูดเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากลิ้น

คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลธรรมดาแทนการแปรงฟันได้ หลังอาหารแต่ละมื้อทันตแพทย์แนะนำให้กินแอปเปิ้ลหนึ่งผลซึ่งเนื้อจะทำความสะอาดเคลือบฟันของคราบจุลินทรีย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบนวดเหงือกและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน

น้ำใบกล้าจะช่วยกำจัดมันออกไป มาตรการป้องกันขัดต่อ โรคอักเสบคือน้ำยาบ้วนปาก การแช่น้ำกล้าย

ข้อมูลพื้นฐานด้านโภชนาการ

สุขอนามัยช่องปากและฟันยังเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมอีกด้วย มีอาหารที่ดีต่อฟันและเหงือกของคุณ แต่ก็มีอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกของคุณด้วย

ถึง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์รวม:

• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ซีเรียล;
• ปลาและอาหารทะเล
• ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
• ชาเขียว ดอกไม้
• ถั่ว.

อาหารหยาบนั้นดีต่อฟันและเหงือก ต้นกำเนิดของพืชได้แก่ผักและผลไม้ที่มีเนื้อแข็งในรูปแบบดิบ, ผักใบเขียว

การก่อตัวของแผ่นโลหะอ่อนและแข็งที่มั่นคงได้รับการส่งเสริมโดยแอปเปิ้ล มะนาว องุ่น และยาต้มโรสฮิปพันธุ์เปรี้ยว ไม่แนะนำให้รวมอาหารบด อาหารที่มีไขมัน อาหารอ่อน และผลิตภัณฑ์แป้งในอาหารบ่อยเกินไป

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะ ได้แก่ อาหารฟาสต์ฟู้ดทุกชนิด ลูกกวาด ลูกอม ช็อคโกแลต มูสลี่ ป๊อปคอร์น มันฝรั่งทอด ลูกอมเคี้ยว และลูกกวาดแท่ง เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อฟัน ได้แก่: น้ำผลไม้เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำมะนาว

บันทึกถึงผู้ปกครอง

เพื่อให้ฟันของเด็กมีสุขภาพที่ดีจำเป็นต้องมีตั้งแต่อายุ 2 ขวบ เป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองที่จะต้องให้ความรู้แก่เด็ก การใช้งานที่ถูกต้องแปรงสีฟันและยาสีฟัน ควบคุมความสม่ำเสมอ ขั้นตอนสุขอนามัย.

สิ่งสำคัญคือต้องบอกลูกของคุณอย่างแพร่หลายว่าเหตุใดการแปรงฟันทุกวันจึงสำคัญมาก และจะเกิดอะไรขึ้นหากไม่ทำเช่นนี้

ควรซื้อแปรงสีฟันโดยเฉพาะ - ที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มและพื้นผิวการทำงานขนาดเล็ก ต้องซื้อน้ำพริกและน้ำยาบ้วนปากที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ยังเป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองที่จะต้องแน่ใจว่าได้รับอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม อาหารของเด็กควรประกอบด้วยอาหารที่มีแคลเซียม โพแทสเซียม ฟลูออรีน ฟอสฟอรัส โปรตีน และเส้นใยพืชในปริมาณมาก ใช้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายควรจำกัดอย่างเคร่งครัด

ควรพาเด็กไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการตรวจป้องกันครั้งแรกเมื่ออายุ 3 ปี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมันเริ่มพัฒนาอย่างแม่นยำค่ะ วัยเด็ก- การรักษาอย่างทันท่วงทีจะป้องกันการลุกลามของโรคและทำให้ฟันไม่เสียหายจากโรคฟันผุ

สุขอนามัยช่องปากอย่างมืออาชีพในทางทันตกรรม

ทันตแพทย์แนะนำให้ทำเช่นนี้ปีละครั้ง วัตถุประสงค์ของขั้นตอนนี้คือเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ที่แข็งและอ่อนออกจากผิวฟัน ในบริเวณเหงือกและซอกฟัน ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้ฮาร์ดแวร์หรือเทคนิคแบบแมนนวล ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ต้องขอบคุณการทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพเป็นประจำโดยทันตแพทย์ที่ถูกสุขลักษณะ ความเสี่ยงในการพัฒนาและลดลงอย่างมาก

นอกจากนี้เมื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์เม็ดสีออกสีของเคลือบฟันจะจางลงหลายโทนและจากการใช้น้ำยาขัดเงาและเจลแบบพิเศษทำให้เคลือบฟันมีความแข็งแกร่งขึ้นและมีความไวต่อผลกระทบของสารทำลายน้อยลง

ดังนั้นการไปพบแพทย์เป็นประจำ การรักษาทันเวลาโรคอุบัติใหม่ การทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพที่ทันตแพทย์ ควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามสุขอนามัยช่องปากที่บ้านอย่างเคร่งครัด และ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นที่สุด มาตรการที่มีประสิทธิภาพการป้องกันโรคทางทันตกรรมต่างๆ

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพฟันขึ้นอยู่กับระดับความรับผิดชอบ การกระทำ และไลฟ์สไตล์ของบุคคลโดยสิ้นเชิง!

ข้อบ่งใช้: ผู้ป่วยหมดสติ, รักษาสุขอนามัยในช่องปากของผู้ป่วย

อุปกรณ์: ปลอดเชื้อ: ถาด - 2 ชิ้น, แหนบ, ผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้ากอซ, ไม้พายไม้ - 2 ชิ้น, น้ำยาฆ่าเชื้อ 200 มล. (สารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 2%, สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 0.05%), ถุงมือ;

พลาสเตอร์ยา; กรรไกร; ผ้าขนหนู - 2 ชิ้น; แปรงสีฟันขนนุ่ม วาสลีนหรือลิปครีม (ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ); ถาดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ,

การให้ความช่วยเหลือเมื่อผู้ป่วยหมดสติ

ความถี่: อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น)

1.เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็น

2. พันผ้าเช็ดปากรอบไม้พายไม้แล้วยึดด้วยเทปกาว

3. พลิกตัวผู้ป่วยตะแคงให้หน้าอยู่ขอบหมอน หรือหันหน้าให้อยู่ขอบหมอน

4. กางผ้าเช็ดตัวออก ค่อยๆ ยกศีรษะของผู้ป่วยขึ้นแล้วเกลี่ยไว้ข้างใต้

5. คลี่ผ้าเช็ดตัวผืนที่สองออกแล้วคลุมหน้าอกของผู้ป่วย

6. วางถาดไว้ใต้คางของผู้ป่วย

7. ปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือ สวมถุงมือ

8. เทน้ำยาฆ่าเชื้อลงในถาดเพื่อรักษาช่องปาก

9. ใช้แหนบปลอดเชื้อ วางแผ่นผ้ากอซฆ่าเชื้อไว้บนถาด

10. เปิดปากของผู้ป่วยด้วยความระมัดระวังไม่ใช้แรง เมื่อเปิดปากแล้ว ให้สอดนิ้ว I และ III ของมือข้างหนึ่งระหว่างฟันบนและฟันล่างแล้วกดนิ้วเหล่านี้บนฟันบนและล่างอย่างระมัดระวัง เปิดปากของผู้ป่วยให้กว้างขึ้น วางไม้พายไม้ที่เตรียมไว้ระหว่างฟันเพื่อให้ปาก ยังคงเปิดอยู่

12. พันผ้าเช็ดปากรอบนิ้วชี้ของคุณ จับเธอไว้ นิ้วหัวแม่มือ, ทำให้เปียกในสารละลายที่เตรียมไว้และรักษา: เพดานปาก, พื้นผิวด้านในของแก้ม, ฟัน, เหงือก, ลิ้นและช่องว่างใต้ลิ้น, ริมฝีปาก

ใช้ไม้พายแยกออกมาเผยฟัน ยึดลิ้นและแก้ม

หมายเหตุ: จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าเช็ดทำความสะอาดเนื่องจากมีเมือก คราบพลัค และน้ำลายเหนียวปนเปื้อน

ทิ้งผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ใช้แล้วลงในถาดขยะ

13. แปรงฟันด้วยแปรงขนนุ่ม (ไม่ต้องใช้ยาสีฟัน) อย่าให้เปียกมากเกินไปเพราะ... มีความเสี่ยงที่จะสำลักของเหลว การเคลื่อนไหวควรกวาด (จากบนลงล่าง) ขั้นแรกให้ดูแลด้านนอก จากนั้นจึงเคี้ยว และจากนั้นก็ผิวด้านในของฟัน

14. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดบริเวณรอบปากให้แห้ง

15. ใช้ไม้พายทาวาสลีนหรือลิปครีมบนผ้าเช็ดปากแล้วรักษาริมฝีปากของผู้ป่วย

16. ถอดอุปกรณ์ที่ใช้แล้วออกและฆ่าเชื้อ

2. ถอดถุงมือและฆ่าเชื้อ ล้างและเช็ดมือให้แห้ง

3. ให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่สบาย

การดูแลช่องปาก

การดูแลผู้ป่วยอย่างมีสติ

ข้อบ่งใช้: สุขอนามัยช่องปากของผู้ป่วย, การป้องกันการพัฒนาของปากเปื่อยและกลิ่นปาก), การขาดการดูแลตนเอง;

ความถี่: การรักษาช่องปากและริมฝีปาก – 2 ครั้งต่อวัน; แปรงฟัน - วันละ 2 ครั้ง บ้วนปาก - หลังอาหารแต่ละมื้อ

อุปกรณ์: ปลอดเชื้อ: ถาดแหนบ, ไม้พาย - 2 ชิ้น, ที่หนีบ, สำลี, ผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้ากอซ, น้ำยาฆ่าเชื้อ (สารละลาย furatsilin 0.02%, สารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 2%, สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 0.05%), ถุงมือ;

ถาดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ แก้วสำหรับล้างหรือกระป๋องยาง ผ้าน้ำมัน; ผ้าขนหนู; วาสลีนหรือลิปครีม (ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ); แปรงสีฟันขนนุ่ม ยาสีฟัน;

1. แนะนำตัวเองกับผู้ป่วย อธิบายให้เขาทราบถึงวัตถุประสงค์และแนวทางการจัดการ ได้รับความยินยอมโดยแจ้งให้ทราบ

2. จัดผู้ป่วยในตำแหน่งของฟาวเลอร์ ถอดฟันปลอม

3. ปิดคอและหน้าอกของผู้ป่วยด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าน้ำมัน

4. ปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือ สวมถุงมือปลอดเชื้อ

5. เทน้ำยาฆ่าเชื้อลงในถาดที่ปลอดเชื้อ

6. ใช้แหนบปลอดเชื้อวางสำลีบนถาดปลอดเชื้อ

7. บี มือขวาเอาที่หนีบ หยิบสำลีก้อนแช่ในน้ำยาฆ่าเชื้อแล้วบีบเบาๆ ใช้ไม้พายในมือซ้าย

8. ขอให้ผู้ป่วยอ้าปากให้กว้าง สลับกันดันแก้มซ้ายและขวากลับด้านบนและ ริมฝีปากล่าง,รักษาเยื่อเมือกของเหงือกและฟัน จำเป็นต้องเปลี่ยนสำลีอย่างต่อเนื่อง

9. การแปรงฟัน: ห้ามทา จำนวนมากยาสีฟันสำหรับ แปรงสีฟัน- ใช้ไม้พายเผยให้เห็นฟัน ทำความสะอาดพื้นผิวด้านนอกของฟันตามลำดับ โดยกวาดเป็นวงกว้าง จากนั้นจึงแปรงฟันและด้านในของฟัน หมายเหตุ: ควรเริ่มแปรงฟันจากกรามบนจะดีกว่า

10. ช่วยผู้ป่วยบ้วนปากโดยให้แก้วน้ำและวางถาดไว้ใต้คาง หรือคุณสามารถชลประทานโดยใช้บอลลูนรูปลูกแพร์ ใช้ไม้พายดึงมุมปากกลับ แล้วใช้แรงดันปานกลางล้างแก้มซ้ายและแก้มขวาสลับกัน

11. ขอให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออกมา ใช้ผ้าเช็ดปากชุบน้ำยาฆ่าเชื้อเช็ดลิ้นไปในทิศทางจากโคนถึงปลาย

จากนั้นจึงทาบริเวณด้านในของแก้มและพื้นที่ใต้ลิ้น

หมายเหตุ: หากผู้ป่วยไม่สามารถยื่นลิ้นออกมาได้ เขาควรห่อด้วยผ้าเช็ดปากที่ปลอดเชื้อแล้วค่อย ๆ ดึงลิ้นออกจากปากด้วยมือซ้าย

12. ใช้ผ้าเช็ดปากเช็ดผิวรอบปากให้แห้ง

13. ใช้ไม้พายทาวาสลีนหรือลิปครีมอื่น ๆ ลงบนผ้าเช็ดปากและทาบริเวณริมฝีปากของผู้ป่วย

14. ฆ่าเชื้ออุปกรณ์ที่ใช้แล้ว

15. ถอดถุงมือและฆ่าเชื้อ ล้างและเช็ดมือให้แห้ง

14.ช่วยให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่สบาย

ในร้านขายยามีการนำเสนอผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากในปริมาณมากซึ่งทำให้ยากต่อการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่เหมาะสม

ทำไมต้องแปรงฟัน

สุขภาพฟันและเหงือกที่ดีไม่เพียงแต่เท่านั้น รอยยิ้มที่สวยงามและลมหายใจที่สดชื่นแต่ยังสามารถกินอาหารได้ทุกชนิด (เย็น ร้อน เปรี้ยว แข็ง) รูปทรงใบหน้าที่ถูกต้อง ช่วยลดภาระในทางเดินอาหาร แม้ว่าเคลือบฟันจะเป็นเนื้อเยื่อที่ทนทานที่สุดในร่างกายมนุษย์ แต่ก็ไม่สามารถทนต่อผลการทำลายล้างของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ น่าเสียดายที่ฟันไม่สามารถงอกใหม่ได้ (ฟื้นฟู) และแม้แต่ฟันกรามซึ่งมาแทนที่ฟันน้ำนมก็ยังป่วยได้หากไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยอย่างระมัดระวัง

โรคทางทันตกรรมทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นรอยโรคทางทันตกรรมที่เป็นฟันผุและไม่ฟันผุ สาเหตุของประการแรกคือแบคทีเรียซึ่งเป็นของเสียที่ทำลายเคลือบฟันซึ่งตามมาด้วย ความบกพร่องทางพันธุกรรมพยาธิสภาพของการก่อตัวและการทำให้เป็นแร่ของพื้นฐาน โรคทางระบบ, อาการบาดเจ็บ. เพื่อทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค บุคคลจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยประจำวันซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากขั้นพื้นฐานและผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมช่วยคุณดูแลฟันของคุณ

สินทรัพย์ถาวร

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยขั้นพื้นฐานที่ใช้ทำความสะอาดช่องปาก เครื่องมือที่จำเป็นและไม่สามารถทดแทนได้มากที่สุดซึ่งจะช่วยทำความสะอาดฟันของคุณจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและเศษอาหารที่ติดอยู่ ได้แก่ แปรงสีฟัน เจล หรือยาสีฟัน

ยาสีฟันแบ่งออกเป็นสองประเภท: สุขอนามัยและการรักษาและการป้องกัน ต่างกันที่องค์ประกอบ คุณภาพของส่วนประกอบ และราคา

ยาสีฟันที่ถูกสุขอนามัยควรทำให้ลมหายใจสดชื่นและขจัดคราบฟันที่อ่อนนุ่ม ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยกลิ่นหอม สารทำให้เกิดฟอง และสารกัดกร่อน ยิ่งเม็ดขัดมีขนาดใหญ่เท่าไร ก็ยิ่งกำจัดคราบพลัคได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ถ้ามีขนาดใหญ่เกินไป ก็อาจทำให้เคลือบฟันเป็นรอยได้ ไฮยีนเพสต์ใช้ชอล์กหรือซิลิกาเป็นสารขัดถู

ในการวางยารักษาโรคและป้องกันโรคองค์ประกอบได้รับการขยายอย่างมีนัยสำคัญและได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะเช่น:

• ลดความไวของฟัน (ประกอบด้วยเกลือแคลเซียมหรือสตรอนเทียมซึ่งอุดตันท่อจึงช่วยป้องกันเส้นประสาทจากการระคายเคือง ดัชนีการขัดถูไม่ควรเกิน 75 RDA)
• เสริมสร้าง เคลือบฟัน(เนื่องจากปริมาณฟลูออรีนหรือแคลเซียมเพิ่มขึ้นทำให้เกิดแร่เคลือบฟัน)
• ลดเลือดออกและการอักเสบของเหงือก (เพิ่มอะลูมิเนียมแลคเตทและส่วนผสมสมุนไพรลงในส่วนผสม)
• ทำให้ขาวขึ้น (ผลิตภัณฑ์มีอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนขนาดใหญ่เป็นพิเศษ (RDA สูงถึง 200) หรือส่วนประกอบที่สามารถสลายคราบจุลินทรีย์ชนิดอ่อนได้ เช่น ปาเปน, คาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์, โซเดียมไบคาร์บอเนต)

มียาพอกสำหรับการรักษาและป้องกันโรคที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระยะยาว (ตามกฎแล้วจะเสริมสร้างเคลือบฟัน) ซึ่งใช้ในระยะเวลาสูงสุด 14 วันหรือหนึ่งครั้ง ยาปฏิชีวนะที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่องปากไม่เพียงทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ด้วยซึ่งเป็นผลมาจากการที่จุลินทรีย์ในช่องปากถูกรบกวน หากคุณใช้ไวท์เทนนิ่งเพสต์เป็นเวลานาน สารขัดถูอาจทำให้เคลือบฟันเป็นรอยได้ ยาทาป้องกันเลือดออกซ่อนอาการ แต่ไม่ได้กำจัดสาเหตุของโรคดังนั้นจึงดำเนินไป แต่ไม่มีสัญญาณที่ชัดเจน

ควรเลือกยาหม่องเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับปัญหาที่เกิดขึ้น และใช้ตามคำแนะนำ ทำเพื่อเด็ก น้ำพริกพิเศษมีฟลูออไรด์ต่ำและมีสารเติมแต่งน้อยที่สุด เนื่องจากบางครั้งเด็กๆ อาจรับประทานเข้าไป ทันตแพทย์จะบอกคุณถึงวิธีที่ดีที่สุดในการแปรงฟันหลังจากตรวจช่องปากและระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

ขอแนะนำว่าในผลิตภัณฑ์บำรุง ช่องปากไม่มีพาราเบน, โซเดียมลอริลซัลเฟตและโพรพิลีนไกลคอลตามที่มี ผลกระทบเชิงลบบนร่างกาย ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมที่มีฟลูออไรด์อาจออกฤทธิ์เพียงสามนาทีหลังจากสัมผัสกับน้ำลาย ดังนั้นแม้แต่ยาสีฟันคุณภาพสูงราคาแพงซึ่งล้างฟันออกหลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีก็ยังไม่ให้ผลดี

แปรงสีฟัน เครื่องมืออีกอย่างหนึ่งที่คุณไม่สามารถแปรงฟันได้ก็คือแปรง สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจเมื่อเลือกคือความแข็งของขนแปรง ยิ่งขนแปรงแข็งมากเท่าไร คราบบนฟันก็จะหลุดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่เหงือกก็จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้นด้วย แนะนำให้ใช้แปรงขนอ่อนสำหรับผู้ที่มีเคลือบฟันหรือโรคปริทันต์บาง ๆ แปรงแข็งเหมาะสำหรับฟันและเหงือกที่แข็งแรงอย่างแน่นอนและความแข็งปานกลางถือเป็นสากล แปรงสมัยใหม่ทำจากวัสดุเทียม เนื่องจากแบคทีเรียแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในวัสดุธรรมชาติ

สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่ว่าต้องแปรงฟันด้วยอะไรเท่านั้น แต่ต้องแปรงฟันสม่ำเสมอแค่ไหนด้วย คราบจุลินทรีย์จะก่อตัวภายในสองสามชั่วโมงหลังการทำความสะอาด และหากไม่ได้กำจัดออกทุกวัน คราบจุลินทรีย์ก็จะก่อตัวและกลายเป็นหิน ซึ่งมีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำจัดออกได้

แปรงสีฟันก็มีรูปร่างต่างกันเช่นกัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดพิจารณาขนแปรงยาวด้านข้างและขนแปรงสั้นตรงกลาง แปรงนี้จะทำความสะอาดพื้นที่ซอกฟันได้ดีขึ้น แปรงที่มีขนแปรงอยู่ในระดับเดียวกันเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบกัด

แนะนำให้ใช้แปรงขนเดี่ยวสำหรับผู้ที่ไม่สามารถแปรงฟันได้เนื่องจากปวดเหงือกอย่างรุนแรง ด้วยเครื่องมือนี้ ฟันแต่ละซี่จะถูกทำความสะอาดแยกกัน ซึ่งใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง ขนาดศีรษะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเหงือกคือ 2-3 ซี่

นอกจากนี้ยังมีแปรงไฟฟ้าที่ทำงานทั้งแบบหมุนและแบบสั่น ซึ่งทำให้การแปรงฟันง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่มีการเคลื่อนไหวจำกัด

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบไม่เพียงแต่การเปลี่ยนแปรงอย่างทันท่วงที แต่ยังรวมถึงวิธีการใช้งานด้วย หากเทคนิคการแปรงฟันไม่ถูกต้อง อาจเกิดข้อบกพร่องเป็นรูปลิ่มและมีเลือดออกตามไรฟันได้

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเพิ่มเติม

ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมเพิ่มเติม ได้แก่ :

1. เครื่องขูดลิ้น;
2. ไม้จิ้มฟัน;
3. ด้าย;
4. แปรง;
5. น้ำยาล้างและเจล
6. ชลประทาน

ไม้จิ้มฟัน

ไม้จิ้มฟันอาจเป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเพิ่มเติมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถขจัดเศษอาหารออกจากช่องซอกฟัน ถุงเหงือก และฟันผุได้ ไม้จิ้มฟันอาจเป็นไม้ พลาสติก ยาง กระดูก ลับคมด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง มีลักษณะกลม รูปไข่ แบน บางครั้งวิธีการชั่วคราว เช่น ไม้ขีดไฟ หรือแม้แต่เข็ม ก็ทำหน้าที่เป็นไม้จิ้มฟัน ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ไม้จิ้มฟันอย่างระมัดระวัง เพราะอาจทำให้เหงือกได้รับบาดเจ็บได้

ไหมขัดฟัน

ไหมขัดฟัน เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สุขอนามัยซึ่งออกแบบมาเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร พื้นผิวด้านข้างฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ด้ายขายในบรรจุภัณฑ์พิเศษ ซึ่งช่วยให้ยังคงปลอดเชื้อแม้ว่าจะแกะออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วก็ตาม สันนิษฐานว่าทุกครั้งหลังรับประทานอาหารมีคนทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟันและพันไว้ นิ้วชี้ปลายไหมขัดฟันและเหลือพื้นที่ทำงานไว้ระหว่างกัน มีการใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับฟันแต่ละซี่ มิฉะนั้น การติดเชื้ออาจแพร่กระจายไปทั่วช่องปากได้

ด้ายสามารถทำจากวัสดุธรรมชาติ (ไหม) และวัสดุสังเคราะห์ ด้ายเทียมมีความแข็งแรงกว่า การจัดประเภทรวมถึงไหมขัดฟันที่เคลือบด้วยฟลูออไรด์ เมนทอล หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ยังมีเส้นด้ายที่พองตัวเมื่อเปียกและทำให้แนบสนิทกับผิวฟันมากขึ้น แนะนำให้ใช้ด้ายแว็กซ์ (ชุบแวกซ์) สำหรับผู้ที่เพิ่งเรียนรู้การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ จึงปลอดภัยกว่า ที่ไม่เคลือบจะช่วยขจัดฟิล์มแบคทีเรียได้ดีกว่า ไหมขัดฟันอาจประกอบด้วยด้ายเส้นเดียวหรือหลายเส้นที่พันกัน ซึ่งเมื่อใช้แล้วจะแยกและเพิ่มผลผลิต

เมื่อเลือกไหมขัดฟันหรือวิธีการทำความสะอาดฟัน บุคคลควรเน้นที่ความกว้างของช่องว่างระหว่างอวัยวะเคี้ยว ยิ่งมีขนาดเล็ก เส้นผ่านศูนย์กลางของเกลียวก็จะเล็กลงตามไปด้วย

บน ระยะเริ่มแรกหลังใช้อาจมีเลือดออกตามไรฟันบ้าง แต่หลังจากใช้ไหมขัดฟันไปหนึ่งสัปดาห์ อาการก็จะหายไป มิฉะนั้นเหตุผลจะไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลใหม่สำหรับช่องปาก แต่อยู่ในเทคนิคการใช้งาน ด้ายควรเลื่อนไปตามพื้นผิวด้านข้างของฟันโดยเฉพาะ และไม่สัมผัสกับปุ่มเหงือก

สำหรับผู้ที่ติดฟันปลอมหรือเหล็กจัดฟัน ขอแนะนำให้ใช้ superfloss ในการทำความสะอาดฟัน แตกต่างจากด้ายธรรมดาตรงที่มีปลายยางยืดที่สามารถสอดระหว่างฟันได้ง่าย

แปรงฟัน

ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่ไหมขัดฟันไม่สามารถทะลุเข้าไปได้ ซึ่งรวมถึงใต้เหล็กจัดฟัน ใต้สะพาน และช่องว่างระหว่างรากฟันเทียม ปัญหาหลักคือการเลือกเส้นผ่านศูนย์กลางของแปรงที่ถูกต้อง เนื่องจากช่องว่างระหว่างฟันแตกต่างกัน จึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลหลายรายการ (ตั้งแต่ 3 ถึง 5 ซี่) ทันตแพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาขนาดที่เหมาะสม แปรงก็แตกต่างกันไปตามความแข็งของขนแปรง

การใช้งาน: ใส่แปรงระหว่างฟันและเคลื่อนไหวหลายครั้งไปมา จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำไหล

เครื่องขูด

จำเป็นต้องใช้เครื่องขูดเพื่อขจัดคราบแบคทีเรียออกจากพื้นผิวลิ้น สาเหตุมาจากแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนลิ้น กลิ่นเหม็นจากปาก ควรใช้มีดโกนหลังจากแปรงฟัน โดยขยับจากโคนจรดปลาย คนส่วนใหญ่มีอาการสะท้อนปิดปากที่รุนแรงในช่วงเริ่มใช้ที่ขูด แต่จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป

แปรงสีฟันส่วนใหญ่ด้วย ด้านหลังมีแผ่นยางรองบรรเทาที่สามารถใช้ทำความสะอาดลิ้นของคุณได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตเครื่องขูดอ้างว่าผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของตนให้การทำความสะอาดที่ดีกว่า เนื่องจากมีขนาดกะทัดรัดกับเยื่อเมือก

ชลประทาน

เครื่องชลประทานเป็นอุปกรณ์ที่ส่งกระแสน้ำภายใต้ความกดดันสูง ใช้สำหรับทำความสะอาดฟันในจุดที่เข้าถึงยาก นอกจากน้ำแล้ว คุณสามารถเทยาต้มที่มีส่วนผสมของสมุนไพรหรือน้ำเกลือลงในเครื่องชลประทานได้

อุปกรณ์ช่วยล้าง

น้ำยาบ้วนปากก็เหมือนกับยาสีฟัน ที่สามารถถูกสุขลักษณะและช่วยบำบัดได้ อดีตให้ความสดชื่นแก่ลมหายใจส่วนหลังได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับพยาธิสภาพบางอย่าง ประกอบด้วยสารชีวภาพ ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่: โซเดียมฟลูออไรด์, ทินฟลูออไรด์, ไซดิฟอน, สารสกัดจากพืชสมุนไพร

น้ำยาล้างฟันป้องกันฟันผุมีโซเดียมฟลูออไรด์ และแนะนำให้ใช้หลังจากส่วนผสมที่มีแคลเซียมเป็นหลัก

ล้างด้วยยาปฏิชีวนะ (ไตรโคลซาน, คลอเฮกซิดีน, เฮกซิทิดีน) และสารสกัดจากพืชได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการอักเสบและทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค อะมิโนฟลูออไรด์ช่วยลดอาการเสียวฟัน และปาเปนทำให้คราบจุลินทรีย์อ่อนลง บ้วนปากด้วยผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นบ้วนของเหลวออก ไม่แนะนำให้ดื่มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

การทำความสะอาดโครงสร้างที่อยู่ในช่องปากนั้นยากเป็นพิเศษ เมื่อแก้ไขการกัดด้วยเหล็กจัดฟัน ขอแนะนำให้ใช้แปรงที่มีขนแปรงหลายระดับและแปรงกระจุกเดี่ยวรวมถึงแปรงด้วย ผู้ผลิตบางรายเสนอชุดอุปกรณ์สำหรับทำความสะอาดเหล็กจัดฟัน เช่น President, Piave Dental Care ช่วยทำความสะอาดล็อคและระบบชลประทาน

เมื่อทำความสะอาดอย่า ฟันปลอมแบบถอดได้ขอแนะนำให้ใช้แปรงขนนุ่มที่ไม่ทำร้ายเยื่อเมือกและมีผลในการนวด แปรงสองด้านได้รับการพัฒนาสำหรับฟันปลอมแบบถอดได้: ใช้ขนแปรงซิกแซกทำความสะอาดด้านนอกของฟันปลอม และใช้ขนแปรงโค้งมนด้านใน ต้องแช่ฟันปลอมในของเหลวสัปดาห์ละครั้งโดยเติมยาฆ่าเชื้อชนิดพิเศษลงไป

นอกจากนี้ยังมี วิธีการแบบดั้งเดิมการเตรียมยาสีฟันและผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน ตามคำบอกเล่าของแฟนๆ ยาแผนโบราณ,สามารถใช้ทำความสะอาดได้ ถ่าน, เกลือ, นมผงรากคาลามัสบดหรือเปลือกไม้โอ๊ค

แนะนำให้ใช้เพื่อทำให้เคลือบฟันขาวขึ้น ถ่านกัมมันต์,โซดาด้วย น้ำมะนาว- แน่นอน ใช้เพสต์โฮมเมด ถ้ามี ปัญหาทางทันตกรรมไม่มีทันตแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะแนะนำสิ่งนี้ ไม่เพียงแต่จะไม่ช่วยเท่านั้น แต่ยังจะทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยการทำลายเคลือบฟันและเหงือกอีกด้วย แต่เพื่อเป็นอาหารเสริมสำหรับการรักษาหลัก แพทย์อาจแนะนำให้บ้วนปากด้วยยาต้มและการชงโดยใช้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และห้ามเลือด

ต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากส่วนบุคคลเป็นระยะๆ เนื่องจากมีจุลินทรีย์สะสมอยู่ ดังนั้นจึงแนะนำให้เปลี่ยนแปรงหลังจากผ่านไปสามเดือน และเปลี่ยนแปรงหลังจากใช้งานไปหนึ่งสัปดาห์ อย่าลืมว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากโดยคำนึงถึงลักษณะของการกัดและโรคทางทันตกรรม ไม่สามารถใช้ไวท์เทนนิ่งเพสต์เพื่อทำความสะอาดฟันน้ำนมได้

เพื่อป้องกันโรคอันไม่พึงประสงค์ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการดูแลฟันและช่องปากอย่างเหมาะสม ในบทความเราจะให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้เราจะแบ่งปัน คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และกฎสุขอนามัย

หลังจากอ่านเคล็ดลับในเอกสารฉบับนี้แล้ว คุณจะดูแลฟันของคุณได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาฟันในอนาคต

กฎพื้นฐานห้าข้อ

เพื่อความถูกต้องและ การทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพฟันจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดดังต่อไปนี้:

1. การดูแลอย่างครอบคลุม - แปรงสีฟันไม่ว่าคุณจะใช้อย่างระมัดระวังเพียงใดก็ไม่สามารถเข้าถึงทุกมุมของปากได้ โดยเฉพาะช่องว่างระหว่างฟันซึ่งคราบพลัคจะสะสมอยู่ตลอดเวลา และ แบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดโรคฟันผุและโรคอื่น ๆ ดังนั้นควรบ้วนปากด้วย
2. ต่ออายุคลังแสงของคุณ - หากไม่จำเป็นต้องอัปเดตไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปาก (อย่างหลังจะเสื่อมสภาพหลังจากวันหมดอายุเท่านั้น) จะต้องเปลี่ยนแปรงทุก 3 เดือน
3. ราคาแพงไม่ได้มีคุณภาพสูงเสมอไป - อย่าพึ่งพาสิ่งที่ดีที่สุด หมายถึงราคาแพงคำแนะนำของทันตแพทย์และของคุณ ประสบการณ์ส่วนตัว- แน่นอนว่าบางครั้ง ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องจ่ายในราคาที่สูง แต่ก็ไม่เสมอไป (นี่ไม่ใช่ปัจจัยที่สำคัญที่สุด)
4. ความสม่ำเสมอและทั่วถึง - ควรทำซ้ำขั้นตอนวันละสองครั้ง (กระบวนการทำความสะอาดควรใช้เวลาตั้งแต่ 3 นาที): หลังมื้อเช้าและก่อนเข้านอน
5. ไปพบทันตแพทย์ – เราไปพบผู้เชี่ยวชาญปีละ 2 ครั้ง

การดำเนินการตามกฎพื้นฐานสามข้ออย่างครอบคลุมเท่านั้นที่จะสามารถทำได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพการป้องกัน มิฉะนั้นจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการและทรัพยากรที่ใช้ไปจะไม่สามารถป้องกันการสูญเสียฟันได้

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปาก

เพื่อดูแลฟันและปากของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่าง:

• แปรง;
• แปะ;
• ด้าย;
• น้ำยาล้าง;
• บางครั้งคุณสามารถใช้การเคี้ยวหมากฝรั่งได้

แปรงสีฟัน

แปรงสีฟันแม้จะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็เป็นองค์ประกอบหลักของการดูแล ประมาณ 90% ของการทำความสะอาดฟันทั้งหมด ดังนั้นการเลือกจึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุด

เกณฑ์:

• ความแข็งของแปรงสีฟัน - มีสามประเภท: ปานกลาง อ่อน และแข็ง แบบหลังเหมาะสำหรับทำความสะอาดฟันปลอม แบบขนาดกลางเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟันปกติ และแบบอ่อนเหมาะสำหรับเด็กและผู้ที่มีอาการเสียวฟันหรือเหงือกมีปัญหา
• ไฟฟ้าหรือธรรมดา – ต้นทุน แปรงไฟฟ้าสูงกว่า แต่ผลการทำความสะอาดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น อย่าลืมว่าต้องเปลี่ยนเอกสารแนบทุกๆ 3 เดือน แหล่งพลังงานสำหรับพวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งแบตเตอรี่หรือตัวสะสม

ไหมขัดฟัน

ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญของการดูแลช่องปากแบบครบวงจร เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่สามารถทำความสะอาดช่องซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ยังมีวิธีอื่นๆ อีก แต่มีราคาแพงกว่าอย่างเห็นได้ชัด)

ขณะนี้มีไหมขัดฟันจำนวนมากในท้องตลาด และคุณควรเลือกตามเกณฑ์ที่กำหนด:

• เราขอแนะนำให้เลือกเกลียวแบนที่มีสารหล่อลื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เหงือก - สารหล่อลื่นไม่เพียงช่วยลดการเสียดสีเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคทางทันตกรรม
• แบบแวกซ์หรือไม่แวกซ์ – แบบแรกดีกว่าสำหรับมือใหม่ ทนทานกว่าและใช้งานง่ายกว่า
• ด้ายสามารถฟลูออไรด์ได้ - ซึ่งควรช่วยให้ฟันได้รับการปกป้องเพิ่มเติมจากโรคต่างๆ แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังและหลังจากปรึกษาทันตแพทย์ เนื่องจากปริมาณฟลูออไรด์ที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อฟันได้
• ใยสังเคราะห์หรือไหม - ในกรณีส่วนใหญ่ไหมขัดฟันทำจากวัสดุสังเคราะห์ ส่วนไหมราคาแพงกว่านั้นทำจากไหม หากคุณเลือกตัวเลือกแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนประกอบไม่มีสารก่อภูมิแพ้ (ข้อมูลมีอยู่บนบรรจุภัณฑ์)

น้ำพริก

• ระวังการมีฟลูออไรด์ - มันถูกนำเสนอเป็นองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากของยาสีฟันและนี่เป็นเรื่องจริง แต่ในบางกรณีเท่านั้นเช่นสำหรับการป้องกันโรคฟันผุ หากคุณเป็นโรคนี้อยู่แล้วหรือมี (มีฟลูออไรด์มากเกินไปในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฟันถูกปกคลุมไปด้วยคราบลักษณะเฉพาะ) การรักษานี้มีข้อห้ามสำหรับคุณ
• น้ำพริกที่แพงที่สุดไม่รับประกันผลในเชิงบวกมากที่สุด - ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงความโน้มเอียงของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์เฉพาะหรือส่วนประกอบต่างๆ
• ไวท์เทนนิ่งเพสต์ไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการเสมอไป และเมื่อเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ควรปรึกษาทันตแพทย์จะดีกว่า

เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้ส่วนผสมที่ซับซ้อนหรือยารักษาโรคและป้องกันโรค

อุปกรณ์ช่วยล้าง

ตัวช่วยล้างน้ำมีมากที่สุด วิธีการที่ซับซ้อนจากที่กล่าวมาทั้งหมด เนื่องจากผลกระทบไม่เพียงแต่ขยายไปถึงฟันเท่านั้น แต่ยังขยายไปถึงช่องปากทั้งหมดด้วย ความแตกต่างในการเลือก:

• การป้องกันหรือการรักษา - แบบแรกให้การดูแลช่องปากของคุณอย่างครอบคลุม ในขณะที่แบบหลังทำหน้าที่เกี่ยวกับปัญหาเฉพาะ (เช่น เหงือกมีเลือดออก) และสามารถใช้ได้หลังจากรับคำปรึกษาทางทันตกรรมเท่านั้น
• องค์ประกอบของน้ำยาล้าง - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารก่อภูมิแพ้ ทั้งหมด ข้อมูลที่จำเป็นสามารถพบได้บนบรรจุภัณฑ์หรือสอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้
• เลือกการล้างตามยาสีฟันที่คุณใช้อยู่แล้ว - ในกรณีนี้ผลของการใช้จะสูงกว่ามาก

ดูแลฟันอย่างไรให้ถูกวิธี? คำแนะนำทีละขั้นตอน

เพื่อการดูแลช่องปากอย่างมีประสิทธิภาพควรทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้มีอัลกอริธึมการดำเนินการที่ชัดเจน:

1. เราแปรงฟันให้ทั่วเท่ากันทั้งจากด้านนอกและด้านใน แปรงควรเคลื่อนจากล่างขึ้นบน (จากเหงือกไปจนถึงปลายฟัน) หลังจากนั้นคุณสามารถทำความสะอาดพื้นผิวเคี้ยวของฟันได้
2. คุณต้องกดแปรง แต่ไม่ควรออกแรงมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้ (โดยเฉพาะในกรณีของฟันหรือเหงือกที่บอบบาง)
3. ขั้นตอนต่อไปคือการทำความสะอาดลิ้น เนื่องจากเป็นที่ที่แบคทีเรียอันตรายสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก คุณสามารถดูแลลิ้นของคุณด้วยแปรงสีฟันธรรมดา โดยปกติแล้วจะมีพื้นผิวยางพิเศษที่ด้านหลัง ใช้การเคลื่อนไหวที่ไม่แข็งจนเกินไปเพื่อเคลื่อนจากโคนไปยังปลายลิ้น สำคัญ! หากเป็นไปได้ก็แนะนำให้ใช้ โดยวิธีพิเศษ(เช่น ที่ขูดลิ้น) ในลักษณะเดียวกับที่คุณสามารถทำความสะอาดได้ ด้านในแก้ม

1. หลังจากขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะต้องบ้วนปากให้สะอาด น้ำสะอาดและดำเนินการขั้นต่อไป - ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันจากคราบจุลินทรีย์โดยใช้ไหมขัดฟัน:
   – นำไหมขัดฟัน (ชิ้นขนาด 20-25 ซม.) พันรอบนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง
   – เริ่มดึงไหมขัดฟันระหว่างฟัน ค่อยๆ ลดระดับลง
   – ทำซ้ำขั้นตอนสำหรับช่องว่างของฟันแต่ละซี่ โดยเริ่มจากฟันหน้าก่อน แล้วค่อย ๆ เคลื่อนไปทางฟันหลัง สำหรับข้อต่อฟันใหม่แต่ละซี่ ให้ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่ ไม่เช่นนั้นคุณอาจแพร่เชื้อจากบริเวณปากที่เป็นโรคไปยังบริเวณที่มีสุขภาพดีได้
2. ขั้นตอนสุดท้ายคือการใช้น้ำยาบ้วนปาก โดยใส่ปริมาณเล็กน้อย (1 ช้อนโต๊ะ) เข้าปาก จากนั้นให้บ้วนปากแต่ละส่วนอย่างทั่วถึง (ประมาณ 2 นาที)

ขั้นตอนเหล่านี้ควรทำวันละสองครั้ง: ในตอนเช้า (หลังอาหารเช้า) และตอนเย็น (ก่อนนอน)

เมื่อมองแวบแรกการทำความสะอาดช่องปากอย่างละเอียดจะต้องใช้เวลามากเกินไป แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะปรับตัวและขั้นตอนจะใช้เวลาไม่เกิน 7-8 นาที

วิดีโอ: การเลือกพาสต้าในโปรแกรม "Live Healthy" กับ Elena Malysheva

คุณสมบัติของการดูแลเด็ก

ขั้นตอนแรกคือการหักล้างความเชื่อที่ว่าไม่จำเป็นต้องดูแลฟันน้ำนมของเด็ก ขาด มาตรการป้องกันจะนำไปสู่ ปัญหาร้ายแรงมีฟันแท้ และไปพบทันตแพทย์ด้วย อายุยังน้อยพวกเขาไม่ได้สัญญาอะไรที่น่าพอใจทั้งกับเด็กหรือพ่อแม่

ดังนั้นจึงควรเริ่มต้นการดูแลตั้งแต่ฟันซี่แรกปรากฏขึ้น โดยต้องทำอย่างระมัดระวังและค่อยๆ แต่สม่ำเสมอ

• แปรงอันแรกควรนุ่มและมีพื้นผิวทำความสะอาดเล็กน้อย
• การตรวจสอบองค์ประกอบของมันเป็นสิ่งสำคัญมาก: มองหาบันทึกบนบรรจุภัณฑ์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่เด็ก ๆ จะใช้โดยระบุอายุ
• ยาสีฟันสำหรับทารกต้องเป็นออร์แกนิกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่จำเป็นต้องตรวจสอบการมีอยู่ของสารก่อภูมิแพ้ในส่วนประกอบ
• วางด้วย เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นฟลูออไรด์ - สามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของการพัฒนาน้ำนมและฟันแท้
• คุณควรปรึกษากุมารแพทย์และทันตแพทย์อย่างแน่นอนซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีโอกาสได้รับคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยให้บุตรหลานของคุณคุ้นเคยกับการตรวจสุขภาพเป็นประจำอีกด้วย

ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนฟันน้ำนม นอกเหนือจากการดูแลช่องปากที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ยังจำเป็นต้องตรวจสอบคุณภาพของฟันด้วย น้ำดื่มและอาหารหากมีฟลูออไรด์มากเกินไปก็ควรลดปริมาณลงและในทางกลับกัน

หลังจากการเปลี่ยนฟันครั้งสุดท้าย สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันในการทำความสะอาดปากได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่

วิธีการและวิธีการ การดูแลสุขอนามัยด้านหลังช่องปาก- สิ่งเหล่านี้คือสาร วิธีการ หรืออุปกรณ์ใดๆ ที่มีจุดประสงค์เพื่อสัมผัสกับพื้นผิวของฟันและเยื่อบุในช่องปากเพื่อวัตถุประสงค์ในการดับกลิ่น ทำความสะอาด และป้องกันโรคทางทันตกรรม

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและการบำบัดและป้องกันโรค:

• ยาสีฟัน,
• เจลฟัน,
• ยาอมแก้ฟัน,
• ละอองลอย,
• หมากฝรั่ง,
• แท็บเล็ตเพื่อสุขอนามัย,
• โซลูชั่น

วิธีการทางกล:

• แปรงสีฟัน,
• ไหมขัดฟัน,
• ไม้จิ้มฟัน,
• น้ำยาทำความสะอาดท่อ,
• สารกระตุ้น,
• เครื่องนวด,
• ชลประทาน

วิธีการทางกลและวิธีการใช้งาน

แปรงสีฟัน- แปรงสีฟันเป็นเครื่องมือหลักในการขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากผิวฟันและเหงือก

ปัจจุบันแปรงสีฟันมีหลายรุ่น แปรงสีฟันแต่ละอันประกอบด้วย ที่จับและส่วนทำงาน- หัวที่มีพุ่มขนแข็งปลูกอยู่ในนั้น ประเภทของแปรงสีฟันที่มีจำหน่ายจะแตกต่างกันไปตามรูปร่างและขนาดของหัว ตำแหน่ง ความหนาแน่น ความยาวและคุณภาพของขนแปรง รวมถึงขนาดและรูปทรงของด้ามจับ

ขนาดแปรงสีฟันถูกเลือกเป็นรายบุคคล ส่วนที่ใช้งานของแปรงควรครอบคลุมความยาวและความกว้าง 2.5 ฟันโดยประมาณเท่ากับความสูงของเม็ดมะยม (สำหรับผู้ใหญ่ - ความยาว 22–28 มม. ความกว้าง 10–13 มม. สำหรับเด็ก - ความยาว 20 มม. ความกว้าง 10 มม.)

ประสิทธิผลของการใช้แปรงสีฟันและการเลือกแต่ละบุคคลที่ถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับความแข็งที่เรียกว่าสนามแปรง

มีอยู่ ระดับความแข็งของแปรงสีฟัน 5 ระดับ:

• โอ นุ่มมากแปรงมีไว้สำหรับเด็กที่อยู่ในขั้นตอนการเรียนรู้สุขอนามัยช่องปาก
• อ่อนนุ่ม- สำหรับผู้ป่วยเฉียบพลัน กระบวนการอักเสบเยื่อเมือกในช่องปากและเนื้อเยื่อปริทันต์
• ความแข็งปานกลาง- สำหรับผู้ป่วยที่มีพยาธิสภาพของเนื้อเยื่อฟันแข็งที่มีต้นกำเนิดและไม่เน่าเปื่อยและด้วย หลักสูตรเรื้อรังโรคปริทันต์
• แปรงแข็งมีไว้สำหรับบุคคลที่มี ฟันแข็งแรงและปริทันต์อักเสบ;
• ยากมาก- สำหรับผู้ป่วยที่ใช้ขาเทียมแบบโลหะ

ตัวเลือกการจำแนกประเภทอื่น:

• อ่อนนุ่ม - อ่อนนุ่ม- สำหรับผู้ที่เป็นโรคเนื้อเยื่อฟันแข็งและเยื่อเมือก
• ยากปานกลาง - ปานกลาง- สำหรับทุกคน;
• แข็ง - แข็ง- สำหรับผู้ที่ใช้ฟันปลอมและ/หรือมีแนวโน้มเกิดคราบพลัคและหินปูนเพิ่มขึ้น

ควรจำไว้ว่าแปรงที่แข็งและแข็งมากหากใช้ไม่ถูกต้อง สามารถทำร้ายเหงือกและถลอกได้ เนื้อเยื่อแข็งฟัน- ด้ามแปรงมักทำจากโพรพิลีนและมีขนาดและรูปทรงตามหลักกายวิภาคของฝ่ามือเพื่อการถือที่สะดวกสบาย
แปรงสีฟันสกปรกได้ง่าย จึงต้องดูแลให้สะอาดหมดจด หลังจากแปรงฟัน ควรล้างแปรงใต้น้ำไหล และทำความสะอาดเศษอาหาร คราบจุลินทรีย์ และยาสีฟันอย่างทั่วถึง ควรจัดเก็บให้แห้งได้ดี เช่น ในแก้วโดยหงายหัวขึ้น ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันขนสังเคราะห์ที่ใช้เป็นประจำทุกๆ 1-2 เดือน

มีอยู่ หลายวิธีในการแปรงฟัน- ที่พบบ่อยที่สุด วิธีการมาตรฐาน- เมื่อใช้งาน ฟันบนและฟันล่างจะแบ่งออกเป็นฟัน 2-3 ซี่ และแต่ละส่วนจะได้รับการดูแลแยกกัน โดยจะเริ่มทำความสะอาดจากฟันกรามบนขวา เคลื่อนไปยังฟันกรามน้อย จากนั้นไปที่บริเวณตรงกลาง จากนั้นทำความสะอาดฟันกรามน้อยและฟันกรามด้านซ้ายบนของคราบพลัค ไปที่ กรามล่างทางด้านซ้ายและประมวลผลแต่ละส่วนด้วยวิธีเดียวกัน ขั้นแรก ทำความสะอาดพื้นผิวแก้มและริมฝีปาก จากนั้นจึงทำความสะอาดพื้นผิวลิ้นของขากรรไกรบนและล่าง

การเคลื่อนที่แบบวงกลมตามคอฟัน คราบจุลินทรีย์จะถูกกำจัดออกจากร่องเหงือกและบริเวณปากมดลูก ด้วยการใช้การเคลื่อนไหว "กวาด" จากเหงือกไปยังพื้นผิวเคี้ยว (ขอบตัด) คราบจุลินทรีย์จะถูกกำจัดออกจากเหงือกและจากพื้นผิวทั้งหมดของเคลือบฟัน ขณะเดียวกัน ให้จับแปรงโดยให้ขนแปรงอยู่ด้านล่าง มุมแหลมเพื่อเคลือบฟัน ใช้แรงกดบนแปรงขณะที่แปรงเคลื่อนไปตามฟันจากเหงือกไปยังพื้นผิวเคี้ยว (ขอบรอยบาก) เมื่อทำความสะอาดส่วนหนึ่งเสร็จแล้ว ให้ไปยังส่วนถัดไป โดยทำซ้ำขั้นตอนที่อธิบายไว้ เพื่อให้แน่ใจว่าคราบจุลินทรีย์จะถูกกำจัดออกจากเกือบทุกส่วนของฟัน

พื้นผิวเคี้ยวทำความสะอาดด้วยแปรงที่มีขนแปรงตั้งฉากกับระนาบสบฟัน ตำแหน่งนี้ช่วยให้ขนแปรงเจาะเข้าไปในร่อง รอยแยก และช่องว่างระหว่างฟันได้ การเคลื่อนไหวแบบหมุนหัวแปรงสลับกับหัวแปรงแบบยื่นหมูยื่นแมวเมื่อเคลื่อนแปรงไปตามพื้นผิวบดเคี้ยวของฟันกรามและฟันกรามน้อย

พื้นผิวด้านภาษาฟันกรามและฟันกรามน้อยจะถูกทำความสะอาดในลักษณะเดียวกับฟันแก้ม เมื่อทำความสะอาดพื้นผิวลิ้นของกลุ่มฟันหน้า ด้ามจับแปรงจะอยู่ในตำแหน่งขนานกับระนาบสบฟัน โดยการเคลื่อนไหวจะเป็นแนวนอนแบบลูกสูบ จากนั้นเปลี่ยนตำแหน่งให้ขนแปรงทำมุมแหลมกับผิวฟันและจับขอบเหงือก ทำความสะอาดเหงือกและฟันในขณะที่แปรงขยับขึ้นลง เวลาทำความสะอาดทั้งหมดคือ 2.5–3 นาที

ไหมขัดฟัน- ใช้ได้กับทุกคน ใช้ทำความสะอาดพื้นผิวฟันใกล้เคียง ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ มีทั้งแบบกลม แบน มีหลายส่วนและหลายรูปทรง ในบางกรณี สารเหล่านั้นจะเสริมฟลูออรีนหรือสารเติมแต่งอื่นๆ ด้ายยาว 35–40 ซม. พันรอบช่วงแรกของนิ้วที่สามของมือทั้งสองข้าง ยึดด้วยนิ้วที่ 1 และ 2 ในช่องซอกฟัน และคราบจุลินทรีย์จะถูกเอาออกด้วยการเคลื่อนไหวในแนวตั้ง (การเคลื่อนไหว 6-7 ครั้งสำหรับฟันแต่ละซี่) . ควรกดไหมขัดฟันไว้กับฟันอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้ปุ่มซอกฟันได้รับบาดเจ็บ

ไม้จิ้มฟันออกแบบมาเพื่อขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ออกจากช่องว่างระหว่างฟัน ควรใช้ไม้จิ้มฟันไม้หรือพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว เด็กไม่ควรใช้ไหมขัดฟันหรือใช้ไหมขัดฟันด้วยตนเอง

สารกระตุ้น- อุปกรณ์ไม้หรือยางที่มีส่วนการทำงานทรงกรวยยาวถูกแทรกระหว่างตุ่มและพื้นผิวของฟันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ keratinization ของเยื่อบุผิวของตุ่มเพิ่มขึ้นทำให้มีความหยาบและไวน้อยลง

เครื่องนวดพวกมันมีรูปร่างเหมือนแปรงสีฟัน แต่แทนที่จะมีขนแปรง กลับมีการติดตั้งยางรูปเห็ดเพื่อนวดเหงือก จากการใช้ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญ, keratinization ของเยื่อบุเหงือกเพิ่มขึ้น

ชลประทาน- กาลักน้ำขนาดเล็กเพื่อการชลประทานของเยื่อบุในช่องปาก

จำเป็นต้องเสียเงินไปกับการดูแลช่องปากที่มีคุณภาพ 15-20 นาทีในระหว่างวัน: แปรงฟันตอนเช้าและเย็น และหลังอาหารทุกวัน หากการทำความสะอาดฟันด้วยตนเองดี ก็จำกัดตัวเองให้บ้วนปากให้สะอาดได้ การเกิดคราบพลัคอย่างรวดเร็วจำเป็นต้องแปรงฟันเพิ่มเติมทุกวัน

การควบคุมคุณภาพสุขอนามัยช่องปากดำเนินการโดยใช้สีย้อมที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายในรูปแบบของการล้างด้วยสารละลายหรือเม็ดเคี้ยว เมื่อมีคราบพลัค จะกลายเป็นคราบ ซึ่งหมายความว่าการทำความสะอาดฟันมีคุณภาพต่ำ