ก A. Somkin, S. A. Konstantinov

“วิชาเลือกสาขาวิชาพลศึกษา” เป็นองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและคุณค่าในชั้นเรียนของนักเรียนที่สถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

การก่อตัวของความต้องการที่ยั่งยืนสำหรับการพลศึกษาอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบและการปลูกฝังสิ่งที่เรียกว่า "แฟชั่นสำหรับการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี" เป็นงานที่สำคัญที่สุดของสาขาวิชาการเช่น "พลศึกษา" และ "วิชาเลือกในวิชาพลศึกษา ” ในสถาบันการศึกษาระดับสูงของสหพันธรัฐรัสเซีย ตามมาตรฐานการศึกษาระดับอุดมศึกษาของรัฐบาลกลาง “3 บวก” (FSES VO 3+) นักศึกษาเต็มเวลาที่สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (SPbGIKiT) ในส่วนพื้นฐานของบล็อก 1 “วินัย ( โมดูล)” ของหลักสูตรระดับปริญญาตรีสาขาวัฒนธรรมฟิสิกส์ โดยมีสาขาวิชาการดังต่อไปนี้:

- “วัฒนธรรมกายภาพ” จำนวน 72 วิชาการ ชั่วโมง (16 ชั่วโมง - การบรรยาย; 16 ชั่วโมง - ภาคปฏิบัติ, สัมมนา; 20 ชั่วโมง - การศึกษาอิสระ) ในปีแรก

- “วิชาเลือกวิชาพลศึกษา” จำนวน 328 วิชาการ h (ภาคปฏิบัติ) ในช่วงปีแรกถึงปีที่สาม

“ วิชาเลือกในการพลศึกษา” เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนอย่างค่อยเป็นค่อยไปในสถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กจากรูปแบบการฝึกอบรมภาคบังคับไปจนถึงการเลือกประเภทของพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาโดยตัวนักเรียนเอง เป็นวิชาเลือกที่ภาควิชาพลศึกษาของสถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก นักเรียนจะได้รับ:

ประการแรก การฝึกอบรมมาตรฐานตามตาราง (สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาสองชั่วโมงการศึกษา)

ประการที่สอง ชั้นเรียนแบบแบ่งส่วนรูปแบบต่างๆ ที่มุ่งเน้นไปที่กีฬาชั้นยอดที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์ กีฬาวัฒนธรรมทางกายภาพและการปรับสภาพ สาขาวิชาประยุกต์ การออกกำลังกายในรูปแบบสันทนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพ และกีฬาทางปัญญา

เมื่อจัดชั้นเรียนการศึกษาและภาคส่วนในสาขาวิชา "วิชาเลือกในการพลศึกษา" องค์ประกอบที่เรียกว่าคุณค่าที่สร้างแรงบันดาลใจมาก่อนซึ่งควรสร้างทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกต่อชั้นเรียนในคนหนุ่มสาวและความปรารถนาที่มั่นคงในการสร้างความตั้งใจอย่างมีสติ ความพยายามที่มุ่งปรับปรุงบุคลิกภาพทางกายภาพ พิจารณารูปแบบหลักของชั้นเรียนภาควิชาของแผนก

มุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่อยู่ในกลุ่มเตรียมการหรือกลุ่มแพทย์พิเศษเนื่องจากสถานะสุขภาพของพวกเขา

1. กีฬาชั้นยอดที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์หมายถึงผลงานที่ประสบความสำเร็จในการแข่งขันระดับสูง แต่ไม่ได้รับรางวัลทางการเงินจำนวนมาก สำหรับนักศึกษาของสถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งเชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ Wushu Sanda สิ่งเหล่านี้คือการแข่งขันชิงแชมป์รัสเซีย การแข่งขันระดับนานาชาติขนาดใหญ่และมีชื่อเสียง รวมถึง "บ้านเกิด" ของกีฬานี้ในประเทศจีน Wushu Sanda เป็นรูปแบบศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานที่ผสมผสานเทคนิคที่ดีที่สุดจากศิลปะการต่อสู้ของจีน ด้วยการฝึกฝนระดับสูงของนักกีฬานักเรียนชั้นนำของสถาบันในวูซูซันดะ (ด้านเทคนิค การทำงาน กายภาพ ยุทธวิธี) พวกเขาสามารถปรับเปลี่ยนกระบวนการศึกษาและการฝึกอบรมเพื่อเป็นตัวแทนของทีมชาติของสถาบันในด้านต่างๆ สาขาวิชา "ที่เกี่ยวข้อง" - โดดเด่น มวยปล้ำ และศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน

2. กีฬาพลศึกษาและการปรับสภาพ (หรือที่เรียกว่า "มวล") เป็นกีฬาสาธารณะ (ธรรมดา) ประเภทหนึ่งที่มุ่งเป้าไปที่การพลศึกษาและการฝึกกีฬาเป็นหลัก ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาทางกายภาพที่ได้มาก่อนหน้านี้ (ในวัยเรียน) รูปร่างที่มีการควบคุมการมีส่วนร่วมในการแข่งขันอย่างเคร่งครัด ในที่นี้ ผลลัพธ์เป้าหมายของกิจกรรมไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์สูงสุดที่เป็นไปได้ แต่อยู่ที่ระดับการพัฒนาทางร่างกายและจิตวิญญาณที่จำเป็นสำหรับแต่ละคนในการรักษาความสามารถและสุขภาพที่เพียงพอ ในขณะเดียวกัน เวลาที่ใช้ในชั้นเรียนจะลดลงอย่างเหมาะสมและไม่รบกวนกิจกรรมหลักที่จำเป็นทางสังคมของนักเรียนที่ได้รับการศึกษาระดับอุดมศึกษา ชั้นเรียนภาคส่วนในกีฬาต่อไปนี้จัดขึ้นเป็นประจำที่สถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก:

เกมกีฬา - วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล เทเบิลเทนนิส

ศิลปะการต่อสู้ - คิกบ็อกซิ่ง, เทควันโด, นิโกร, ยูโด;

กีฬากรีฑา - มวยปล้ำแขนและการยกเคตเทิลเบลล์

เชียร์ลีดเดอร์.

จากนักเรียนที่เก่งที่สุดที่เข้าร่วมในส่วนเหล่านี้ ทีมชาติของสถาบันจึงถูกสร้างขึ้น ซึ่งการแข่งขันหลักคือ Spartakiad ของสถาบันการศึกษาระดับสูงของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

3. สาขาวิชาประยุกต์ ปัญหาการป้องกันตนเองของมนุษย์แต่ละคนในสภาพของมหานครสมัยใหม่กำลังมีความเกี่ยวข้องอย่างมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่สถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักเรียน (ทั้งเด็กชายและเด็กหญิง) ที่ไม่มีความปรารถนาที่จะกลับไปใหม่

ฝึกฝนเป็นประจำเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน ใช้ส่วนต่างๆ ในสาขาวิชาที่ประยุกต์ใช้:

การป้องกันตัว - ตามเทคนิคของโรงเรียนวูซูแบบดั้งเดิม

KENPO - การต่อสู้แบบประชิดตัวอย่างแท้จริง

ไอคิโด รวมถึงการใช้อาวุธ

SgobbRI เป็นระบบที่เรียกว่าการฝึกแบบวงจรเฉพาะส่วนโดยใช้แบบฝึกหัดจากศิลปะการต่อสู้ต่างๆ (ชกมวย เทควันโด ยูโด กีฬาและการต่อสู้นิโกร)

ชั้นเรียนในส่วนต่างๆ เช่น การป้องกันตัวเองและไอคิโด ตามกฎแล้ว ไม่ต้องการให้นักเรียนพัฒนาความสามารถทางกายภาพในระดับสูงหรือเชี่ยวชาญเทคนิคทางเทคนิคที่ซับซ้อน

4. กลุ่มส่วนถัดไปจะถูกรวมเข้าด้วยกันอย่างมีเงื่อนไขโดยรูปแบบกิจกรรมสันทนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพของนักเรียน ในระหว่างชั้นเรียนในส่วนเหล่านี้ การออกกำลังกายและองค์ประกอบบางอย่างของกีฬาจะใช้ในรูปแบบที่เข้าถึงได้และง่ายขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาต่อไปนี้: การรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ พักผ่อนอย่างกระตือรือร้นและมีสุขภาพดี เปลี่ยนไปทำกิจกรรมประเภทอื่น การฟื้นฟูประสิทธิภาพ การจัดสถานที่พักผ่อนที่เต็มไปด้วยอารมณ์ ปรับปรุงสุขภาพของนักเรียนที่อยู่ในกลุ่มแพทย์เตรียมการและพิเศษเนื่องจากสถานะสุขภาพ

ส่วนการออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่ไม่มีความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพ ชั้นเรียนออกกำลังกายดำเนินการในรูปแบบของสิ่งที่เรียกว่า "ชั้นเรียนแบบผสม" ซึ่งหมายถึงการมีทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและความแข็งแกร่งในโปรแกรมการฝึกอบรม ส่วนโยคะจัดขึ้นสำหรับนักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้อยู่ในกลุ่มเตรียมความพร้อมและกลุ่มแพทย์พิเศษโดยพิจารณาจากผลการตรวจสุขภาพเชิงลึก (IME) วันแรกของสัปดาห์เป็นบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น (ส่วนใหญ่เป็นนักเรียนปีแรก) และผู้ที่อยู่ในกลุ่มแพทย์เฉพาะทางหรือเตรียมความพร้อมเนื่องจากสถานะสุขภาพ วันที่สองของสัปดาห์เป็นชั้นเรียนสำหรับนักเรียน (หลักสูตร M-M) ที่มีประสบการณ์ด้านโยคะมาก่อน เช่น ในปีแรก

5. หมวดกีฬาทางปัญญา - หมากรุกและหมากฮอส - ซึ่งนักเรียนที่มีความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพหรือได้รับการยกเว้นจากชั้นเรียนภาคปฏิบัติจะต้องเข้าร่วม จากผู้เล่นที่เก่งที่สุดตามผลการฝึกควบคุมทีมสถาบันจะถูกสร้างขึ้นในกีฬาเหล่านี้ซึ่งเข้าร่วมการแข่งขันระดับภูมิภาคและเมืองเป็นประจำรวมถึงใน Spartakiad ของสถาบันการศึกษาระดับสูงของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

ดังนั้นการเปิดตัวมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางใหม่สำหรับการศึกษาระดับอุดมศึกษา 3+ ในสถาบันการศึกษาระดับสูงของสหพันธรัฐรัสเซียและการจัดสรรในบล็อก 1 -

ส่วนพื้นฐานของ "วินัย (โมดูล)" - วิชา "วิชาเลือกในการพลศึกษา" ในสถาบันวัฒนธรรมและเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กทำให้สามารถย้ายจากรูปแบบดั้งเดิมของการเรียนภาคปฏิบัติในวิชาพลศึกษาไปสู่สุขภาพที่มุ่งเน้นส่วนบุคคล โปรแกรม; ตั้งแต่การฝึกภาคบังคับไปจนถึงการเลือกประเภทของพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาโดยตัวนักเรียนเอง

อ้างอิง

1. คอนดาคอฟ วี.แอล. กลไกของระบบการออกแบบวัฒนธรรมทางกายภาพและเทคโนโลยีด้านสุขภาพในพื้นที่การศึกษาของมหาวิทยาลัยสมัยใหม่: เอกสาร - เบลโกรอด: LitKaraVan, 2013. - 454 หน้า

2. มัตวีฟ แอล.พี. สะท้อนกีฬา // การจัดการกีฬา. -2004. - ลำดับที่ 1. - ป.16-21.

3. มัตวีฟ แอล.พี. ทฤษฎีทั่วไปของการกีฬาและการประยุกต์ - ฉบับที่ 4, ฉบับที่. และเพิ่มเติม - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: แลน, 2548 - 384 หน้า

4. สมคิน เอ.เอ., มาคารอฟ โอ.อาร์. การพัฒนาศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน “วูซู ซันดะ” ในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน // สถานะปัจจุบันและโอกาสในการพัฒนาจิตวิทยาและการสอน: การรวบรวม บทความทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติระดับนานาชาติ การประชุม (28 กุมภาพันธ์ 2558 อูฟา) - อูฟา: เอเทอร์นา, 2015. - หน้า 165-170.

วี.จี. ซอตนิก

ความทันสมัยของการศึกษาครูในสหพันธรัฐรัสเซีย

ในศตวรรษที่ 21 ระบบการศึกษาของรัสเซียกำลังมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

สหพันธรัฐรัสเซียมีการนำเอกสารกำกับดูแลจำนวนหนึ่งมาใช้ (กฎหมายใหม่เกี่ยวกับการศึกษา มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง) ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องย้ายจากกระบวนทัศน์การศึกษาบนพื้นฐานความรู้ไปสู่กระบวนทัศน์ที่เน้นความสามารถ ดังนั้น นักเรียนจะต้องมีอิสระอย่างมากในการดำเนินกิจกรรมการเรียนรู้เชิงรุก

การศึกษาในศตวรรษที่ 21 จะเป็นอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับครู ตำแหน่งชีวิต ความเป็นมืออาชีพ และความสามารถ ความสามารถในการวิจัยในด้านการศึกษาถือเป็นองค์ประกอบหลักของความสามารถทางวิชาชีพของครูสอนชีววิทยา

ผู้เขียนบางคนมองว่าแนวทางที่เน้นความสามารถเป็นการตอบสนองที่ไม่เหมือนใครต่อสถานการณ์ปัญหาในการศึกษาที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความขัดแย้งระหว่างความจำเป็นในการรับรองคุณภาพการศึกษาสมัยใหม่และความเป็นไปไม่ได้

กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซีย สาขา Birsk ของสถาบันการศึกษางบประมาณของรัฐบาลกลางของการศึกษาวิชาชีพระดับสูง "มหาวิทยาลัยแห่งรัฐ Bashkir"

คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ ภาควิชาประวัติศาสตร์ ปรัชญา และสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์

โปรแกรมงานสาขาวิชา “วิชาเลือกวิชาพลศึกษา”

ทิศทางการฝึกอบรม

03/44/05 การศึกษาครู

ประวัติการฝึกอบรม\กฎหมาย

คุณวุฒิการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา (ปริญญา) ปริญญาตรี

รูปแบบการศึกษา – เต็มเวลา/โต้ตอบ

S O G L A S O VA N O

I. ส่วนองค์กรและระเบียบวิธี ……………………………………....…6

วัตถุประสงค์ของรายวิชา…….…………………………………………………………………………..…..6 วัตถุประสงค์การเรียนรู้ของรายวิชา…. …… …………………………………………………...…..….6 สถานที่วินัยในโครงสร้างของ OPEP HE (การศึกษาวิชาชีพหลัก โปรแกรมการศึกษาระดับอุดมศึกษา)…………………………………………………..6 ข้อกำหนดสำหรับผลการเรียนรู้เนื้อหาของสาขาวิชา……………… …….……7 รูปแบบการควบคุม……… …………………………………………………………………………………….…. ...7

ที่สาม เทคโนโลยีการศึกษา …………………………………………………….18

IV การสนับสนุนด้านการศึกษาและระเบียบวิธี ข้อมูล สื่อ และเทคนิคของวินัย ……………………………………..…..18 แนะนำให้อ่าน……………………………………………………………… ……. ….18

การฝึกอบรมที่แนะนำ การอ้างอิงและข้อมูล การติดตามและโปรแกรมคอมพิวเตอร์อื่น ๆ ที่ใช้ในการศึกษาสาขาวิชา………………..19 การสนับสนุนด้านลอจิสติกส์สำหรับสาขาวิชา (ส่วน)………………… ….......19 เครื่องมือประเมินผล……………………………………………………………….....19 หัวข้อตัวอย่างสำหรับเรียงความ9 คำถามสำหรับ

ทดสอบ………………………………………………………………………………….....20

วี. แผนเฉพาะเรื่องสำหรับการศึกษาวินัย …………………….....22 การสมัคร…………………………………………………………………………………… ………… …….....3 1 ภาคผนวก

1………………………………………………………………………......35 ภาคผนวก 2………………… ………… ………………………………………………………………………... …...38

ฉัน ส่วนการจัดองค์กรและระเบียบวิธี 1.1 วัตถุประสงค์ของวิชาเลือกวิชาพลศึกษา:

วัตถุประสงค์ของวิชาเลือกในวิชาพลศึกษาคือการก่อตัวของความสามารถทางวัฒนธรรมทั่วไป: OK-8 ความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการพลศึกษาเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพที่เต็มเปี่ยม;

1.2 วัตถุประสงค์ทางการศึกษาของวิชาเลือกวิชาพลศึกษา:

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรคือ:

1. รักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียน ส่งเสริมการก่อตัวที่เหมาะสมและการพัฒนาร่างกายอย่างครอบคลุม รักษาประสิทธิภาพสูงตลอดระยะเวลาการศึกษา

2. ทำความเข้าใจความสำคัญทางสังคมของวัฒนธรรมทางกายภาพประยุกต์และบทบาทในการพัฒนาส่วนบุคคลและการเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพ

3. ความรู้เกี่ยวกับรากฐานทางวิทยาศาสตร์ ชีววิทยา การสอน และการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

4. การก่อตัวของทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจและอิงค่านิยมต่อวัฒนธรรมทางกายภาพ ทัศนคติต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การปรับปรุงทางกายภาพ และการศึกษาด้วยตนเองเกี่ยวกับนิสัยการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นประจำ

5. การเรียนรู้ระบบทักษะการปฏิบัติที่รับประกันการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถทางจิตคุณภาพคุณภาพและลักษณะบุคลิกภาพการตัดสินใจด้วยตนเองในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

6. การได้รับประสบการณ์ส่วนตัวในการปรับปรุงขีดความสามารถของมอเตอร์และฟังก์ชั่นการให้บริการทั่วไปและการเตรียมความพร้อมทางกายภาพประยุกต์วิชาชีพสำหรับอาชีพและชีวิตในอนาคต

7. การได้มาของนักเรียนเกี่ยวกับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับพื้นฐานของทฤษฎีวิธีการและการจัดระเบียบพลศึกษาและการฝึกกีฬาการเตรียมตัวสำหรับการทำงานในฐานะผู้สอนสาธารณะโค้ชและผู้ตัดสิน

8. สร้างพื้นฐานสำหรับการใช้เสียงอย่างสร้างสรรค์และมีระเบียบวิธีกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาเพื่อชีวิตภายหลังและความสำเร็จในวิชาชีพ

9. พัฒนาทักษะการกีฬาของนักกีฬานักเรียน

1.3 สถานที่จัดรายวิชาในโครงสร้างของวิชาเลือก OPOP HE สาขาวิชาพลศึกษา อยู่ในส่วนพื้นฐานของหลักสูตรและประกอบด้วยส่วนอิสระ

เพื่อให้สำเร็จหลักสูตร นักศึกษาจะต้อง:

1. ความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพในการสร้างวัฒนธรรมทั่วไปของแต่ละบุคคล การแนะนำค่านิยมสากลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านวัฒนธรรมทางกายภาพในกระบวนการกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬา

2. พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ทางชีววิทยา สรีรวิทยา ทฤษฎีและวิธีการสอนและการปฏิบัติด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

3. เนื้อหาและทิศทางของระบบการออกกำลังกายต่างๆ ประสิทธิผลในการพัฒนาสุขภาพและพัฒนาการ

1. โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะด้านการพัฒนาทางร่างกาย เพศ อายุ และจิตใจของผู้ที่เกี่ยวข้องและนำไปใช้ในการออกกำลังกายเป็นประจำ

2. ดำเนินการออกกำลังกายอย่างอิสระพร้อมพัฒนาการทั่วไปการปฐมนิเทศเชิงวิชาชีพและเชิงสุขภาพ 3. สร้างชุดออกกำลังกายแต่ละชุดโดยมีทิศทางต่างกัน

1. ชุดแบบฝึกหัดที่มุ่งปรับปรุงสุขภาพ การสอนการเคลื่อนไหว และพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

2. วิธีกำหนดปริมาณของการออกกำลังกายและทิศทางของการออกกำลังกาย

3. เทคนิคการประกันภัยและวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นระหว่างการออกกำลังกาย

1.4. ข้อกำหนดสำหรับผลลัพธ์ของการเรียนรู้เนื้อหาหลักสูตร

จากการเรียนรู้หลักสูตรนี้ควรสร้างความสามารถดังต่อไปนี้: OK-8 ความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพที่เต็มเปี่ยม; จากการเรียนรู้ความสามารถ OK-8 นักเรียนจะต้อง: ได้รับ

ความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการทางกายภาพเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพเต็มรูปแบบ

1.5 รูปแบบการควบคุม

การควบคุมกระแสและขอบเขตดำเนินการโดยครูที่ดำเนินการชั้นเรียนภาคปฏิบัติตามแผนเฉพาะเรื่อง

การรับรองปัจจุบันและเหตุการณ์สำคัญในภาคการศึกษาที่ 1, 2, 3, 4, 5 และ 6 – ผ่าน

ผลลัพธ์ของการติดตามอย่างต่อเนื่องและการรับรองระดับกลางจากการประเมินคะแนนงานของนักเรียน การกระจายคะแนนเมื่อสร้างการประเมินคะแนนของงานของนักเรียนนั้นดำเนินการตาม "ข้อบังคับเกี่ยวกับระบบการให้คะแนนสำหรับการประเมินความก้าวหน้าและคุณภาพความรู้ของนักเรียนในสถาบันการศึกษางบประมาณของรัฐบาลกลางของการศึกษาวิชาชีพขั้นสูง" มหาวิทยาลัยรัสเซีย เศรษฐศาสตร์ตั้งชื่อตาม G.V. เพลคานอฟ” การกระจายคะแนนสำหรับงานบางประเภทในกระบวนการฝึกฝนวินัย "วัฒนธรรมกายภาพประยุกต์" ดำเนินการตามภาคผนวก 1

ขอบเขตวินัยและประเภทของงานวิชาการ

หลักสูตรสารบรรณ ประเภทของงาน

ความเข้มข้นของแรงงานทั้งหมด งานในห้องเรียน:

การบรรยาย (L) แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ (PL) งานห้องปฏิบัติการ (LB) CSR

งานอิสระ:

การเตรียมตัวด้วยตนเอง (การศึกษาและการทำซ้ำสื่อบรรยายและสื่อจากตำราเรียนและสื่อการสอน การเตรียมตัวสำหรับภาคปฏิบัติ การสัมมนา การทดสอบกลางภาค ฯลฯ)

การเตรียมตัวและผ่านการทดสอบ

ประเภทของการควบคุมขั้นสุดท้าย: การทดสอบ

ความเข้มข้นของแรงงานชั่วโมง

1 ภาคการศึกษา

ครั้งที่สอง เนื้อหาหลักสูตร

ชื่อ

หล่อ

ส่วนหลักสูตร

ผลลัพธ์ของการเรียนรู้ (รู้ สามารถ เป็นเจ้าของ)

ความสามารถ

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นสังคม

ทราบ:

มืออาชีพ

ทางกายภาพ

ปรากฏการณ์ของสังคม สถานะปัจจุบัน

ความสามัคคีและความเป็นองค์กรความเข้าใจ

วัฒนธรรมมา

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา กฎหมายของรัฐบาลกลางหมายเลข 329 “เปิด

หน้าที่และเกียรติยศ

วัฒนธรรมทั่วไป

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในภาษารัสเซีย

สามารถ: ตัดสินใจ

สหพันธ์". วัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล

การผลิต

มืออาชีพ

สาระสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพเช่น

ในระดับมืออาชีพ ค้นหาการติดต่อ

สถาบันทางสังคม ค่านิยม

กับสมาชิกในทีมทุกคน

การตระเตรียม

วัฒนธรรมทางกายภาพ วัฒนธรรมทางกายภาพ

มี: ความรู้จรรยาบรรณวิชาชีพ

นักเรียน.

เป็นวินัยทางวิชาการระดับอุดมศึกษา

อาชีวศึกษาและ

อนุญาต

การพัฒนาบุคลิกภาพแบบองค์รวม ค่านิยม

งานองค์กรและการจัดการใน

ปฐมนิเทศและทัศนคติของนักเรียนต่อ

ทีมงานระดับสูงที่ทันสมัย

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ขั้นพื้นฐาน

บทบัญญัติขององค์กรทางกายภาพ

การศึกษาในสถาบันอุดมศึกษา

ทราบ:

หัวข้อที่ 2 สังคม

สิ่งมีชีวิต

บุคคล

ขั้นพื้นฐาน

ทางชีวภาพ

การพัฒนาตนเอง

การควบคุมตนเอง

พลศึกษา บทบาทและสถานที่ของพลศึกษา

พื้นฐานของกายภาพ

ทางชีวภาพ

ผลกระทบ

วัฒนธรรมและการกีฬาเพื่อสร้างความมั่นใจด้านสุขภาพ

วัฒนธรรม.

เป็นธรรมชาติ

สังคมและนิเวศวิทยา

ประเทศชาติและส่งเสริมสังคมวัฒนธรรม

ปัจจัยในร่างกายและการทำงานที่สำคัญ

การพัฒนาสังคม วิธีการ และวิถีทาง

บุคคล. หมายถึงวัฒนธรรมทางกายภาพและ

ทางกายภาพ

วัฒนธรรม

บทบัญญัติ

การจัดการกีฬา

การปรับปรุง

ทางสังคม

มืออาชีพ

ความสามารถในการทำงานของร่างกายใน

กิจกรรม,

เป็นอิสระ,

เพื่อให้แน่ใจว่าจิตใจและร่างกาย

ถูกต้อง

ใช้

กิจกรรม. กลไกทางสรีรวิทยาและ

พลศึกษาและการส่งเสริมสุขภาพ

รูปแบบ

การปรับปรุง

สามารถ: ค้นหาวิธีการที่มีประสิทธิภาพและ

รายบุคคล

ร่างกาย

กองทุน

ทางกายภาพ

วัฒนธรรม

อิทธิพล

กำกับ

ทางกายภาพ

สร้างความมั่นใจทางสังคมและวิชาชีพ

ออกกำลังกาย

มอเตอร์

กิจกรรม,

ระบุค่าบวก

เพิ่มความมั่นคงของร่างกายมนุษย์

เชิงลบ

ทางกายภาพ

ทางการศึกษา

เทคโนโลยี

ใช้ได้จริง

เป็นอิสระ

นักเรียน.

การอภิปราย

บทคัดย่อ

การให้คำปรึกษา

ครู

ใช้ได้จริง

งานอิสระของนักศึกษา การอภิปรายบทคัดย่อ การให้คำปรึกษาของครู

	สู่สภาวะแวดล้อมที่แตกต่างกัน		การตระเตรียม,		ขวา			ใช้
			วิธีการพลศึกษาทั้งภาคทฤษฎีและ
			ในทางปฏิบัติ
				โดยวิธีการ			เป็นอิสระ
			อย่างเป็นระบบ		ถูกต้อง			ใช้
				พลศึกษา				และเสริมสร้างความเข้มแข็ง
			สุขภาพ,	ความพร้อม				บรรลุ
			เนื่องจาก					ทางกายภาพ
			ความพร้อม					บทบัญญัติ
			เต็มสังคมและเป็นมืออาชีพ
หัวข้อที่ 3.พื้นฐาน	สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าและปัจจัย		รู้: ความสัมพันธ์ระหว่างวัฒนธรรมทั่วไปของนักเรียน
ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ	มันเป็นสิ่งที่กำหนด ความสัมพันธ์ทั่วไป		และวิถีชีวิตของเขา						ใช้ได้จริง
ชีวิต. ทางกายภาพ	วัฒนธรรมและวิถีชีวิตของนักเรียน		สามารถ: ใช้ความรู้เรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
วัฒนธรรมมา	วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและส่วนประกอบ		ในชีวิตการงานและสังคม						เป็นอิสระ
มั่นใจ	ทัศนคติส่วนบุคคลต่อสุขภาพตามเงื่อนไข		ครอบครอง: ทักษะส่วนบุคคลและสังคม						งานนักเรียน
สุขภาพ.	การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี		สุขอนามัยและสรีรวิทยาของอายุ						การอภิปราย
	เกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของภาพลักษณ์ที่ดี								บทคัดย่อ

2.2. ให้บริการเนื้อหาหลักสูตร

หัวข้อที่ 1. วัฒนธรรมทางกายภาพในการฝึกอบรมวัฒนธรรมทั่วไปและวิชาชีพของนักเรียน

วรรณกรรม: O-1; O-2;O-3; N-1, N-2, D-1; คำถาม D-9 สำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. ขยายแนวคิดเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

2. ตั้งชื่อหน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพ

3. ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพคืออะไร?

4. อะไรคือตัวบ่งชี้ถึงความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ?

5. ขยายแนวคิดเรื่องการพลศึกษา

6. ระบบพลศึกษาในประเทศมีหลักการอะไรบ้าง?

7. การฝึกกายภาพคืออะไร.

8. ตั้งชื่อประเภทของการฝึกทางกายภาพ

9. การพัฒนาทางกายภาพคืออะไร?

1. วัดส่วนสูง น้ำหนัก และมวลของคุณ คำนวณดัชนีอัตราส่วน

2. ป้อนข้อมูลลงในไดอารี่ของคุณเดือนละครั้งและพิจารณาการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ตลอดทั้งปี

หัวข้อที่ 2. รากฐานทางสังคมและชีววิทยาของวัฒนธรรมทางกายภาพ

วรรณกรรม: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 คำถามสำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยกระดูกประเภทใดบ้าง?

2. กำหนดแนวคิดของข้อต่อและตั้งชื่อประเภทของข้อต่อ

3. ตั้งชื่อกล้ามเนื้อประเภทหลักและหน้าที่ของมัน

4. กำหนดแนวคิดของซาร์โคเมียร์และกำหนดหน้าที่ของมัน

5. เส้นใยกล้ามเนื้อใดมีการหดตัวเร็วกว่า?

6. ไกลโคเจนแบ่งออกเป็นอะไรในระหว่างกระบวนการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน?

7. เกิดอะไรขึ้นระหว่างการออกซิเดชั่นของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน?

8. กระบวนการสร้างพลังงานแบบใดมีประสิทธิผลมากที่สุดระหว่างการทำงานทางกายภาพในระยะยาว

9. กำหนดระบบหัวใจและหลอดเลือดและแสดงลักษณะการเปลี่ยนแปลงในการทำงานระหว่างการออกกำลังกาย

10. กำหนดระบบทางเดินหายใจและระบุลักษณะการเปลี่ยนแปลงในการทำงานระหว่างการออกกำลังกาย

งานสำหรับงานอิสระ:

1. กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตขณะพักและระหว่างออกกำลังกาย

2. ด้วยการดำเนินการโหลดที่มีความเข้มข้นต่างกันและวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต คุณจะพิจารณาว่าสิ่งเหล่านั้นขึ้นอยู่กับขนาดของภาระอย่างไร

หัวข้อที่ 3. พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วัฒนธรรมทางกายภาพในการดูแลสุขภาพ

วรรณกรรม: O-1; O-2, O-3; N-1;D-9; D-4, D-12, D13 คำถามสำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกี่ยวข้องกับอะไร?

2. สุขภาพของมนุษย์คืออะไร (ตามที่กำหนดโดยองค์การอนามัยโลก)?

3. ตั้งชื่อกลุ่มปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์

4. ตั้งชื่อตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพกายของบุคคล

5. กนง. (DMPC) คืออะไร สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับคุณค่านี้อย่างไร?

6. ตั้งชื่อตัวบ่งชี้หลักของสภาวะสมดุลในบุคคลที่มีสุขภาพดี (ความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ, pH ในพลาสมา, อัตราการหายใจ, ความเข้มข้นของกลูโคส)

7. ให้สูตรโภชนาการที่มีประสิทธิภาพและสัดส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในอาหาร

8. บอกชื่อหน้าที่หลักของโภชนาการ

9. พลังของภาระการฝึก (เป็น % ของระดับสมรรถภาพทางกายสูงสุด) ในการฝึกเพื่อสุขภาพควรเป็นเท่าใด?

10. ตั้งชื่อวิธีฝึกสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

งานสำหรับงานอิสระ:

1. คำนวณการใช้พลังงานในแต่ละวันของคุณ

2. สร้างสมดุลระหว่างการบริโภคแหล่งพลังงานหลักกับรายจ่ายรายวัน

หัวข้อที่ 4 รากฐานทางจิตวิทยาของงานการศึกษาและกิจกรรมทางปัญญา หมายถึงวัฒนธรรมทางกายภาพในการควบคุมประสิทธิภาพ

วรรณกรรม: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. หลังจากเริ่มเรียนในช่วงวันที่โรงเรียน นักเรียนมีสมรรถภาพทางจิตที่ดีที่สุด (ยั่งยืน) หลังจากช่วงใด?

2. พลวัตโดยทั่วไปของสมรรถภาพทางจิตของนักเรียนในช่วงสัปดาห์ที่โรงเรียนเป็นอย่างไร?

3. การเปลี่ยนแปลงสมรรถภาพทางกายของนักเรียนในช่วงสัปดาห์ที่โรงเรียนสอดคล้องกับพลวัตของสมรรถภาพทางจิตหรือไม่?

4. ในช่วงปีการศึกษาใดที่นักเรียนพบว่าสมรรถภาพทางกายและจิตใจลดลงมากที่สุด?

5. เป็นไปได้หรือไม่ที่จะแก้ไขปัญหาการปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงประสิทธิภาพของนักเรียนในระหว่างการเรียนที่มหาวิทยาลัยเฉพาะในกรอบของชั้นเรียนพลศึกษาเท่านั้น?

6. แบบฝึกหัด "รูปแบบเล็ก" ใดบ้างที่มีอยู่ในระบบงานวิชาการของนักเรียน?

งานสำหรับงานอิสระ:

1. ศึกษาพลวัตของการแสดงของคุณเองตลอดทั้งวัน

2. ปรับอัตราส่วนระหว่างการทำงานและการพักผ่อนให้สมดุลเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

หัวข้อที่ 5 การฝึกพลศึกษาทั่วไปและการฝึกพิเศษในระบบพลศึกษา

วรรณกรรม: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. สมรรถภาพทางกายคืออะไร?

2. สาระสำคัญของการฝึกกายภาพทั่วไปคืออะไร?

3. การฝึกกายภาพพิเศษประกอบด้วยอะไรบ้าง?

หัวข้อที่ 6 พื้นฐานของวิธีการออกกำลังกายแบบอิสระ

วรรณกรรม: O-1; O-2;O-4;D-5; ง-8; คำถาม D-12 สำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. มีการศึกษาอิสระรูปแบบใดบ้าง

2. ลักษณะของเนื้อหาของชั้นเรียนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรขึ้นอยู่กับอายุ

3. อะไรคือแรงจูงใจและจุดมุ่งหมายของการศึกษาอิสระ 4.คุณสมบัติของการศึกษาอิสระสำหรับผู้หญิง

5. ขีดจำกัดความเข้มข้นของภาระในเงื่อนไขการฝึกอบรมอิสระสำหรับคนทุกวัย

6. การติดตามประสิทธิผลของการศึกษาอิสระด้วยตนเอง

งานสำหรับงานอิสระ:

1. สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายตอนเช้าจากแบบฝึกหัด 12-15 ครั้ง

2. ทำท่าที่ซับซ้อนทุกวันและสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นในประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกาย

หัวข้อที่ 7. กีฬา. ทางเลือกส่วนบุคคลของกีฬาหรือระบบการออกกำลังกาย

วรรณกรรม: O-1;O-2;N-1; N-2;D-6; D-8. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. กำหนดแนวคิดของการกีฬา

2. ลักษณะเด่นของกิจกรรมการแข่งขันมีอะไรบ้าง?

3. สภาพแวดล้อมการแข่งขันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสถานะการทำงานของบุคคลอย่างไร

4. กีฬามวลชน (กีฬาสำหรับทุกคน) คืออะไร?

5. กีฬาอีลีท (กีฬาโอลิมปิก) คืออะไร?

6. กีฬาอาชีพ (ความบันเทิงและเชิงพาณิชย์) คืออะไร?

หัวข้อที่ 8 คุณสมบัติของการฝึกกีฬาหรือระบบการออกกำลังกายที่เลือก

วรรณกรรม: O-1;O-2;D-6; ง-8; ง-12; D-13 คำถามสำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. ให้คำอธิบายทางสรีรวิทยาเกี่ยวกับแนวคิดของระยะการชดเชยขั้นสูง (การฟื้นฟูแหล่งพลังงานขั้นสูง, ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท)?

2. วิธีพลศึกษาวิธีใดเกี่ยวข้องกับปริมาณการบรรทุกและการพักผ่อนที่แม่นยำ?

3. หลักการระเบียบวิธีใดของการพลศึกษาเกี่ยวข้องกับความต้องการนักเรียนที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอย่างต่อเนื่อง?

4. สภาพแวดล้อมการแข่งขันส่งผลต่อผลกระทบทางสรีรวิทยาของการออกกำลังกายอย่างไร?

งานสำหรับงานอิสระ:

1. เลือกระยะทางที่คุณสามารถครอบคลุมได้อย่างง่ายดายขณะวิ่งที่ความเข้มข้นในการทำงานต่ำสุด

2. วิ่งระยะทางนี้วันเว้นวันในเวลาเดียวกันเป็นเวลา 1-2 เดือนเป็นประจำ แล้วดูว่าร่างกายของคุณรับมือกับภาระต่างๆ ได้ง่ายขึ้นแค่ไหน (ความเป็นระบบจะนำไปสู่การฟื้นตัวของร่างกายอย่างมาก)

หัวข้อที่ 9. การวินิจฉัยและการวินิจฉัยตนเองระหว่างการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา

วรรณกรรม: O-1;O-2;N-1;D-2; D-9, D-13 คำถามทดสอบตัวเอง:

1. ความถี่ในการตรวจติดตามทางการแพทย์ของนักกีฬาคือเท่าใด?

2. ระบุวัตถุประสงค์หลักของการตรวจสุขภาพ

3. อะไรเป็นตัวกำหนดพัฒนาการทางกายภาพของบุคคล?

4. ท่าทางประเภทใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ?

5. ลักษณะใดที่รองรับมาตรฐานมานุษยวิทยา?

6. วิธีความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับอะไร?

งานสำหรับงานอิสระ:

1. วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และอัตราการหายใจขณะพัก

2. ทำการวัดชั้นไขมันใต้ผิวหนัง

หัวข้อที่ 10. กีฬา การเลือกกีฬา คุณสมบัติในการฝึกซ้อมกีฬาที่เลือก

วรรณกรรม: O-1;O-2; O-3;D-6; ง-8; ง-12; D-13 คำถามสำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. อธิบายลักษณะของผลกระทบของการกีฬา (ระบบการออกกำลังกาย) ต่อการพัฒนาและการเตรียมพร้อมทางร่างกาย คุณภาพทางจิต และลักษณะบุคลิกภาพ

2. มอบคุณลักษณะของกีฬาที่พัฒนาคุณภาพทางกายภาพของแต่ละบุคคล

3. เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการฝึกกีฬาในมหาวิทยาลัยคืออะไร

4. บอกเราเกี่ยวกับการวางแผนการออกกำลังกายในกีฬาที่คุณเลือก

5. อะไรคือวิธีหลักในการบรรลุความพร้อมทางร่างกาย เทคนิค ยุทธวิธี และจิตใจ

6. กำหนดวิธีการหลักในการติดตามประสิทธิผลของเซสชันการฝึกอบรม

งานสำหรับงานอิสระ:

1. ดูงานของหัวข้อ 9

หัวข้อที่ 11 การควบคุมตนเองระหว่างออกกำลังกาย

วรรณกรรม: O-1;O-2; N-1;D-3; D-7; D-13. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. จุดประสงค์ของการควบคุมตนเองคืออะไร?

2. ระบุข้อมูลการควบคุมตนเองแบบอัตนัย

3. ระบุข้อมูลการตรวจสอบตนเองตามวัตถุประสงค์

4. การกลั้นหายใจขณะหายใจเข้า (Stange test) ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างไร?

5. การฝึกกลั้นหายใจขณะหายใจออก (Genchi test) ของผู้ที่ได้รับการฝึกเป็นอย่างไร?

6. ไม่ควรเกินอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อออกกำลังกายเมื่ออายุ 18 ปี?

งานสำหรับงานอิสระ:

1. ดำเนินการทดสอบ Genci ด้วยตัวคุณเอง

2. ทำการทดสอบ Stange ด้วยตัวเอง

หัวข้อที่ 12 การฝึกกายภาพประยุกต์แบบมืออาชีพ (PPPP) ของนักเรียน

วรรณกรรม: O-1;N-1;D-1; D-3. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. การฝึกกายภาพประยุกต์ระดับมืออาชีพ (PPPT) คืออะไร?

2. วัตถุประสงค์ของ กปปส. คืออะไร?

3. หน้าที่ของ กปปส. มีอะไรบ้าง?

4. อาชีพใดบ้างที่สามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม?

5. ตัวชี้วัดทางสรีรวิทยาพื้นฐานใดบ้างที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อประเมินความรุนแรงของงาน?

งานสำหรับงานอิสระ:

1. สร้างชุดการออกกำลังกายสำหรับกิจกรรมการทำงานของคุณ

หัวข้อที่ 13. วัฒนธรรมทางกายภาพในกิจกรรมวิชาชีพของปริญญาตรี

วรรณกรรม: O-1;O-2; N-1D-1; คำถาม D-2 สำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. การบังคับจำกัดการออกกำลังกายระหว่างทำกิจกรรมทางจิตมีผลกระทบต่อร่างกายของนักเรียนอย่างไร?

2.จังหวะทางชีวภาพส่งผลต่อสมรรถภาพของมนุษย์หรือไม่?

3. ระดับการออกกำลังกายของนักศึกษาระหว่างเรียนที่มหาวิทยาลัยส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขาหรือไม่?

4. กิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (MA) หมายถึงอะไร?

5. กิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นองค์ประกอบใดได้บ้าง?

7. เป็นไปได้ไหมที่จะพัฒนาคุณสมบัติทางจิตและลักษณะบุคลิกภาพด้วยการออกกำลังกาย (การมีส่วนร่วมในกีฬาประเภทหนึ่งหรืออย่างอื่น)?

หัวข้อที่ 14 ความสัมพันธ์ระหว่างวัฒนธรรมทั่วไปของนักเรียนกับวิถีชีวิตของเขา

วรรณกรรม: O-1;O-2; O-3; N-1; N-2;D-1; คำถาม D-2 สำหรับการทดสอบตัวเอง:

1. สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าและปัจจัยที่กำหนดมัน?

2. ความสัมพันธ์ระหว่างวัฒนธรรมทั่วไปของนักเรียนกับวิถีชีวิตของเขา?

3. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและส่วนประกอบของมัน?

หัวข้อที่ 15. เกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

วรรณกรรม: O-1;O-2; O-3;D-3; D-7; D-13. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. ทัศนคติส่วนบุคคลต่อสุขภาพเป็นเงื่อนไขในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี? 2. เกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี?

หัวข้อที่ 16 ความเป็นไปได้และเงื่อนไขในการแก้ไขพัฒนาการทางร่างกาย ร่างกาย การเคลื่อนไหวและความพร้อมในการทำงานของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในวัยนักศึกษา

วรรณกรรม: O-1;N-2;D-3; D-3. คำถามทดสอบตัวเอง:

1. การแก้ไขพัฒนาการทางร่างกาย

2. อิทธิพลของการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อการทำงานของร่างกายและการเจริญเติบโตของร่างกาย 3. การแก้ไขความพร้อมของมอเตอร์และการทำงาน

ยิมนาสติกลีลาซึ่งมีพื้นฐานมาจากระบบการออกกำลังกายสมัยใหม่ มีคุณค่าทางแรงบันดาลใจสูงและเป็นที่ดึงดูดใจสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย ปัจจุบันในสังคมของเรา สื่อและโทรทัศน์ได้สร้างภาพลักษณ์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ - มีร่างกายที่มีความยืดหยุ่นและมีร่างกายที่กลมกลืนกัน

อาชีพที่ต้องการสมรรถภาพทางกายในระดับสูงยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่นิยม สิ่งเหล่านี้รวมถึง: สำหรับชายหนุ่ม - ทำงานในโครงสร้างของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน, กระทรวงกิจการภายใน, ตำรวจปราบจลาจล, ในองค์กรรักษาความปลอดภัยต่างๆ, การศึกษาในโรงเรียนทหารและดับเพลิง; สำหรับเด็กผู้หญิง - การสร้างแบบจำลอง การสอนยิมนาสติกประเภทที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม เช่น การสร้างรูปร่าง ฟิตเนส ฯลฯ

วิชาเลือกที่นำเสนอในวิชายิมนาสติกกีฬามีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาค่านิยมที่เกี่ยวข้องกับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการปรับปรุงร่างกายของร่างกายรวมถึงการปฏิเสธอาการเชิงลบที่มีอยู่ในชีวิตของคนหนุ่มสาวรวมถึงนิสัยที่ไม่ดี มันถูกออกแบบมาสำหรับนักเรียนในระดับ 10-11 ปริมาณคือ 34 ชั่วโมง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปี หรือ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกเดือน

สำหรับโรงเรียนที่มีการศึกษาพลศึกษาเชิงลึก หลักสูตรวิชาเลือกนี้มุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่มีความสามารถในการทำกิจกรรมพลศึกษา สุขภาพ และการกีฬาของตนเอง

ดาวน์โหลด:

คำอธิบายสไลด์:

ความสามัคคีและการปรับปรุงร่างกาย
วิชาเลือกวิชาพลศึกษารวบรวมโดย Sosyura.S.N.
หมายเหตุอธิบาย
ยิมนาสติกลีลาซึ่งมีพื้นฐานมาจากระบบการออกกำลังกายสมัยใหม่ มีคุณค่าทางแรงบันดาลใจสูงและเป็นที่ดึงดูดใจสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย ปัจจุบันในสังคมของเรา สื่อและโทรทัศน์ได้สร้างภาพลักษณ์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ - มีความยืดหยุ่นทางร่างกายและมีร่างกายที่กลมกลืนกัน อาชีพที่ต้องการสมรรถภาพทางกายในระดับสูงยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่นิยม สิ่งเหล่านี้รวมถึง: สำหรับชายหนุ่ม - ทำงานในโครงสร้างของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน, กระทรวงกิจการภายใน, ตำรวจปราบจลาจล, ในองค์กรรักษาความปลอดภัยต่างๆ, การศึกษาในโรงเรียนทหารและดับเพลิง; สำหรับเด็กผู้หญิง - การสร้างแบบจำลองการสอนยิมนาสติกประเภทที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเช่นรูปร่างการออกกำลังกาย ฯลฯ หลักสูตรวิชาเลือกที่เสนอในวิชายิมนาสติกกีฬามีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาค่านิยมที่เกี่ยวข้องกับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการปรับปรุงร่างกายของร่างกาย ตลอดจนการปฏิเสธการแสดงออกด้านลบที่มีอยู่ในชีวิตของคนหนุ่มสาวรวมถึงนิสัยที่ไม่ดี มันถูกออกแบบมาสำหรับนักเรียนในระดับ 10-11 ปริมาณคือ 34 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลาหนึ่งปี หรือ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 เดือน สำหรับโรงเรียนที่มีการศึกษาวิชาพลศึกษาเชิงลึก หลักสูตรวิชาเลือกนี้มุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่เชี่ยวชาญความสามารถในการออกกำลังกายด้วยตนเอง กิจกรรมด้านการศึกษา สุขภาพ และการกีฬา
วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม วัตถุประสงค์ของหลักสูตร
วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม: การฝึกทางกายภาพแบบกำหนดเป้าหมาย แต่เป็นยิมนาสติกกีฬาซึ่งผลลัพธ์จะเป็นประโยชน์ในการศึกษาต่อ ๆ ไป การเลือกอาชีพ การทำงานที่มีประสิทธิผล และการรับราชการทหาร เป้าหมายเพิ่มเติมของหลักสูตรนี้คือการจัดฝึกอบรมอิสระผ่านการรวบรวมคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกกีฬาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วัตถุประสงค์ของหลักสูตร: การเรียนรู้ความรู้เกี่ยวกับรูปแบบของกิจกรรมยิมนาสติกและการใช้สิ่งเหล่านี้ในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาความสามารถทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกายที่กลมกลืนและสวยงามและเพิ่มขึ้นบนพื้นฐานนี้การเห็นคุณค่าในตนเองที่แท้จริงของแต่ละบุคคล ตามแนวคิดแล้วโปรแกรมนี้สร้างขึ้นจากธรรมชาติของการเรียนรู้ที่เน้นผู้เรียนเป็นศูนย์กลาง ซึ่งหมายความว่าในกีฬายิมนาสติกจะคำนึงถึงประเภทร่างกายของนักเรียนแต่ละคน สมรรถภาพทางกาย สถานะสุขภาพ และลักษณะการพัฒนาจิตใจ ในหลักสูตรนี้ ประสบการณ์พื้นฐานของระบบ J. Weider จะนำไปใช้ได้จริง
เนื้อหาของโปรแกรม
เนื้อหาของหลักสูตรวิชาเลือกเป็นระบบทางกายภาพที่มีการวางแนวการปรับปรุงสุขภาพและการแก้ไข หลักสูตรนี้สร้างขึ้นบนหลักการของการเปลี่ยนแปลงจากการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน (พื้นฐาน) ไปเป็นคุณสมบัติส่วนตัว (โปรไฟล์) ดังนั้นจึงรับประกันการแปลความรู้ที่ได้รับเป็นทักษะและความสามารถในทางปฏิบัติ เนื้อหาภาคปฏิบัติของหลักสูตรคือระบบการออกกำลังกายที่นำเสนอโดยสอดคล้องกับความรู้พื้นฐานของยิมนาสติกกีฬาและลักษณะทางกายภาพของบุคคลที่กำลังเติบโต การรายงานของนักเรียนเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการเรียนรู้วิชาเลือกประกอบด้วย: การวิเคราะห์ผลลัพธ์หลังจากทำแบบทดสอบเพื่อประเมินคุณสมบัติทางกายภาพ: - ความแข็งแกร่ง, ความอดทนของความแข็งแกร่ง, ความแข็งแกร่งของความเร็ว, ความเร็วและความอดทนทั่วไปตามข้อกำหนดของการพัฒนาขั้นต่ำที่บังคับของ ความสามารถทางกายภาพก่อนเริ่มวิชาเลือก - การเปรียบเทียบข้อมูลการทดสอบคุณสมบัติเดียวกันหลังวิชาเลือกและการพิจารณาระดับสภาพร่างกายโดยคำนึงถึงผลลัพธ์ที่เพิ่มขึ้น: การเตรียมและปกป้องงานเชิงทฤษฎีในการรวบรวม ชุดแบบฝึกหัดยิมนาสติกกีฬาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของหลักสูตรนี้
โครงสร้างชั้นเรียน
โครงสร้างของชั้นเรียนวิชาเลือกสอดคล้องกับหลักการระดับของการก่อสร้าง จากบทเรียนหนึ่งไปอีกบทเรียน น้ำหนักของอุปกรณ์และน้ำหนักของอุปกรณ์ออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ และจำนวนครั้งของการออกกำลังกายก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีและสภาพร่างกายของคุณในวันที่กำหนด จะใช้การเพิ่มหรือลดน้ำหนักและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย บทเรียนเชิงปฏิบัติสองบทแรกนั้นเน้นไปที่เทคนิคการเคลื่อนไหวและแนวคิดเกี่ยวกับระดับความแข็งแกร่งเริ่มต้นนั่นคือ สามารถใช้น้ำหนักเท่าใดในจำนวนการทำซ้ำที่ถูกต้อง บทเรียนสามบทถัดไปเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อสำรวจว่านักเรียนสามารถใช้น้ำหนักเท่าใดในการออกกำลังกายแต่ละครั้งภายในระดับสูงสุดสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง การเพิ่มน้ำหนักเป็นประจำจะสะท้อนถึงความสามารถที่แท้จริงในการ "สร้าง" ร่างกายของคุณ
ตำแหน่งครู
ตำแหน่งของครูเมื่อดำเนินการหลักสูตรวิชาเลือกนี้เปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับขั้นตอนของการเรียนรู้โปรแกรม ขั้นตอนแรกคือกิจกรรมขององค์กรที่มุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่เชี่ยวชาญพื้นฐานของวัฒนธรรมการฝึกในชั้นเรียนยิมนาสติกกีฬา ในระยะที่สอง ครูทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษามากขึ้น แนะนำและควบคุมเทคนิคการเคลื่อนไหว การเพิ่มน้ำหนักของน้ำหนัก และจำนวนการทำซ้ำในแบบฝึกหัดเฉพาะ ในขั้นตอนที่สาม โดยคำนึงถึงประสบการณ์ที่ได้รับจากนักเรียน ครูจะทำหน้าที่ที่ปรึกษาเป็นหลัก
วิธีการ ผลลัพธ์ทันที
วิธีการจัดอบรมของหลักสูตรจะแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับประเภทของการสอนทั้งบทเรียนและในส่วนของบทเรียน วิธีการหน้าผากใช้ในส่วนทฤษฎีระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการยืดกล้ามเนื้อ วิธีการไหลใช้ในการฝึกวงจร วิธีการเปลี่ยนเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อต้องมัดคู่นอน เมื่อผู้ควบคุมเปลี่ยนตำแหน่งกับผู้ทำแบบฝึกหัด จำเป็นต้องใช้วิธีการเฉพาะบุคคลเมื่อคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพของนักเรียนคนใดคนหนึ่ง บ่อยครั้งเนื่องจากบทเรียนส่วนใหญ่มีความหลากหลาย จึงใช้วิธีการแบบผสมผสาน ผลลัพธ์ทันทีของวิชาเลือกคือ: การปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพของนักเรียนมัธยมปลาย, การเสริมสร้างสุขภาพและการสร้างแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี; ผลการแก้ไขสุขภาพที่แสดงออกในการเปลี่ยนแปลงของปริมาตรและการบรรเทากล้ามเนื้อเช่น เช่นเดียวกับการปรับปรุงโครงสร้างร่างกายโดยรวม ผลล่าช้าของการเรียนในหลักสูตรจะเป็นการจัดชั้นเรียนอิสระ การรวบรวมคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกกีฬาส่วนบุคคลตลอดจนการใช้ความรู้ทักษะและผลลัพธ์ของ ยิมนาสติกกีฬาในการศึกษาต่อ การเลือกอาชีพ เนื้อหาของหลักสูตรวิชาเลือกสามารถรวมเข้ากับเนื้อหาโปรแกรมหลักของหลักสูตรพลศึกษาของโรงเรียนตลอดจนหลักสูตรการฝึกอบรมทางชีววิทยาที่ต้องใช้ความรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดทางกายวิภาคสรีรวิทยาและสุขอนามัย
เนื้อหาของชั้นเรียน
หมวดที่ 1 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับยิมนาสติกลีลา บทที่ 1 ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในชั้นเรียนยิมนาสติกกีฬา (1 ชั่วโมง)
หมวดที่ 2 วิธีกิจกรรมพลศึกษาในกีฬายิมนาสติก
บทที่ 2 การกำหนดระดับคุณสมบัติทางกายภาพ: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความแข็งแกร่ง ความอดทน ความแข็งแกร่งความอดทน (2 ชั่วโมง)
บทที่ 3
เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกีฬายิมนาสติก ศึกษาเทคนิคการเคลื่อนไหวด้วยอุปกรณ์และเครื่องจำลองประเมินปริมาณน้ำหนัก (3 ชั่วโมง)
บทที่ 4
- กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ลักษณะการเคลื่อนไหวในการฝึก (2 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1: แท่นกดนอนบนม้านั่งแนวนอน ยกแขนขึ้นโดยมีดัมเบลล์ไปด้านข้างนอนอยู่บนม้านั่งแนวนอน ยกแขนขึ้นโดยถือดัมเบลล์ไปด้านข้างยืน; ม้านั่งกดจากด้านหลังศีรษะขณะนั่ง นั่งยองกับบาร์เบลที่ด้านหลังบนม้านั่ง ยืดขานั่งบนเครื่อง การงอขาขณะนอนหงายบนเครื่อง การออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอทุกทิศทาง
คอมเพล็กซ์หมายเลข 1
บทที่ 5
กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ลักษณะการเคลื่อนไหวในการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย 2: ยกบาร์เบล; แถวดัมเบลแขนเดียว ลดแขนที่งอด้วยบาร์เบลด้านหลังศีรษะขณะนอนราบ ยกแขนขึ้นด้านข้างในท่าเอียง งอแขนโดยให้ข้อศอกวางอยู่บนต้นขา งอแขนที่ข้อมือโดยใช้มือจับบาร์เบล ยกร่างกายขึ้นจากท่านอน ยืดแขนตรงข้อศอกไปด้านหลังขณะก้มตัว การยกถุงเท้าจากตำแหน่งที่วางตุ้มน้ำหนักบนเครื่อง
คอมเพล็กซ์หมายเลข 2
บทที่ 6
กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ลักษณะการเคลื่อนไหวในการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัด 3: หมอบด้วยบาร์เบลที่ด้านหลังบนม้านั่ง ยืดขาขณะนั่งบนเครื่อง การงอขาขณะนอนหงายบนเครื่อง deadlift บนเครื่อง ยกน้ำหนักไปที่ท้องขณะก้มตัวบนเครื่อง แท่นกดขณะนอนอยู่บนม้านั่งลาดเอียง ม้านั่งกดจากด้านหลังศีรษะขณะนั่ง ยืดแขนนั่งที่ข้อศอก (เฟรนช์เพรส): ยกแขนออกไปด้านข้างในท่าเอียง ยกขาของคุณขณะนอนอยู่บนม้านั่งลาดเอียง
คอมเพล็กซ์หมายเลข 3
บทที่ 7
อาหารสำหรับนักกีฬา (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 1
บทที่ 8. วิตามินและแร่ธาตุ (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 2
บทที่ 9
วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพทำงานในโซนความเข้มข้นแรก ฝักบัวคอนทราสต์ โรงอาบน้ำ ซาวน่า (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3
บทที่ 10
การฝึกกายภาพทั่วไปแบบวงกลม (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย: ยกขา งอเข่าไปที่หน้าอกขณะแขวนอยู่บนผนังยิมนาสติก 10-15 ครั้ง การงอและยืดแขนขณะนอนราบ 10-18 ครั้ง จากตำแหน่งหมอบกระโดดขึ้นพร้อมตบมือเหนือหัว 20-25 ครั้ง นั่งยองบนขาข้างหนึ่งโดยรองรับขาที่สอง (ซ้าย - ขวา) 12-18 ครั้ง ดึงขึ้นบนแถบต่ำจากท่านอน 13-15 ครั้งบนแถบสูง 6-10 ครั้ง อุ้มคู่นอนบนหลังของเขา 15 ม. 3 ครั้งสลับกัน ความเร็วของการออกกำลังกายสูงกว่าค่าเฉลี่ย พักระหว่างสถานี 30-45 วินาที และระหว่างวงกลม 3-5 นาที
บทที่ 11
การฟื้นฟูทางกายภาพหมายถึง การฝึกอบรมอัตโนมัติ (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 12 วิธีทางเภสัชวิทยาในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย การใช้ยาฮอร์โมนและยาต้องห้ามอื่น ๆ ไม่สามารถยอมรับได้ (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 2
บทที่ 13
แรงจูงใจในการทำกีฬายิมนาสติก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 3 บทที่ 14 การสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชั้นเรียน (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 15 การรับประทานอาหารระหว่างออกกำลังกายอย่างเข้มข้น (1 ชั่วโมง) ซับซ้อน: แบบฝึกหัดที่ 2
บทที่ 16
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 3 บทที่ 17 การฝึกวงจรความเข้มสูง (1 ชั่วโมง)
บทที่ 18
กิจกรรมนันทนาการที่ใช้งานอยู่ (1 ชั่วโมง) ออกกำลังกายและงานต่างๆ ในรูปแบบอิสระ: จ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ออกกำลังกายด้วยลูกบอลยาน้ำหนัก 1-2 กก. การจับและส่งลูกบอลยา การผลัก การขว้าง ภารกิจการเล่นเกม
บทที่ 19
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 20 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 2 บทที่ 21 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 3 บทที่ 22 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 23 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 2 บทที่ 24 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3
บทที่ 25
การฝึกวงจรเพื่อการพัฒนากำลัง (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย ยกขา งอเข่าชิดหน้าอกขณะห้อยติดผนังยิมนาสติก 10-15 ครั้ง งอและยืดแขนในท่านอน 10-18 ครั้ง จากท่าหมอบ กระโดดขึ้นพร้อมตบมือเหนือศีรษะ 20 ครั้ง -25 ครั้ง; นั่งยองบนขาข้างหนึ่งโดยรองรับอีกข้าง (ซ้าย - ขวา) 12-18 ครั้ง ดึงขึ้นบนแถบต่ำจากท่านอน 13-15 ครั้งบนแถบสูง 6-10 ครั้ง: อุ้มคู่นอนบนหลังของเขา 15 ม. 3 ครั้งสลับกัน ก้าวของการออกกำลังกายสูง ส่วนที่เหลือระหว่างสถานีคือ 30 วินาที และระหว่างวงกลม - 3 นาที จำนวนการประหารชีวิต - 4 แวดวง (1 ชั่วโมง)
บทที่ 26
กิจกรรมนันทนาการที่ใช้งานอยู่ (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย: วิ่งด้วยอัตราการวอร์มอัพแบบง่ายๆ, ปั่นจักรยานออกกำลังกาย, ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุใดๆ ที่ผนังยิมนาสติก, โซนความเข้มข้นภายใน 1-2 โซน (1 ชั่วโมง)
บทที่ 27
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 28 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 2 บทที่ 29 แบบฝึกหัดการฝึก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 3 บทที่ 30 การฝึกแบบวงกลมของการปฐมนิเทศกายภาพทั่วไป (1 ชั่วโมง)
บทที่ 31.
การกำหนดการเพิ่มระดับคุณสมบัติทางกายภาพตามผลของวิชาเลือก: ความแข็งแกร่ง, ความเร็ว, ความอดทน, ความแข็งแกร่ง (1 ชั่วโมง) บทที่ 32 การป้องกันแต่ละโครงการ: ชุดแบบฝึกหัดยิมนาสติกกีฬาเพื่อการปรับปรุงเพิ่มเติมโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของนักเรียน (1 ชั่วโมง)

Gnezdilov Mikhail Anatolyevich ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การสอนรองศาสตราจารย์ภาควิชาพลศึกษามหาวิทยาลัยเทคนิค Kuzbass State ตั้งชื่อตาม ที.เอฟ. กอร์บาชอฟ", เคเมโรโว [ป้องกันอีเมล]

บทบาทของวิชาเลือกในวิชาพลศึกษาในการสร้างความสามารถทางสังคมและการปรับตัวของนักศึกษามหาวิทยาลัย

บทคัดย่อ ในการศึกษาสมัยใหม่ความสนใจได้เพิ่มขึ้นต่อการพัฒนาความสามารถทางสังคมและการปรับตัวของผู้เชี่ยวชาญในอนาคต ในเวลาเดียวกัน บทบาทของมหาวิทยาลัยคือการจัดให้มีเงื่อนไขสำหรับการรวมนักศึกษาไว้ในกิจกรรมประเภทดังกล่าวซึ่งกระบวนการของ การขัดเกลาทางสังคมไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่มีจุดมุ่งหมาย ผู้เขียนบทความถือว่ารูปแบบโดยรวมขององค์กรการศึกษาเป็นหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้ กิจกรรมของนักเรียน ซึ่งควบคู่ไปกับสาขาวิชาอื่น ๆ การพลศึกษามีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เขียนอ้างถึงข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางเพื่อการศึกษาซึ่งพูดถึงความต้องการของนักเรียนที่จะมีความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการพลศึกษาเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพที่เต็มเปี่ยม วัตถุประสงค์ของบทความนี้คือเพื่อระบุบทบาทของชั้นเรียนพลศึกษาในการสร้างความสามารถทางสังคมและการปรับตัวของผู้เชี่ยวชาญในอนาคต ตามที่ผู้เขียนกล่าวไว้ หนึ่งในวิธีแก้ปัญหานี้คือการนำหลักสูตรวิชาเลือกในการพลศึกษามาสู่การศึกษา กระบวนการมุ่งเป้าไปที่การนำแนวทางการเรียนรู้ของแต่ละบุคคลและที่แตกต่างไปใช้ ผู้เขียนให้เหตุผลว่าการนำวิชาเลือกวิชาพลศึกษาเข้าสู่กระบวนการศึกษาของมหาวิทยาลัยทำให้สามารถสร้างเงื่อนไขสำหรับการรวมนักเรียนไว้ในกิจกรรมประเภทดังกล่าวซึ่งในด้านหนึ่งความเป็นอิสระและการจัดระเบียบตนเองคือ ได้รับการพัฒนาความสนใจและความต้องการของพวกเขาในทางกลับกันการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในกลุ่มตามความชอบด้านกีฬาซึ่งส่งผลให้มีส่วนช่วยในการสร้างความสามารถทางสังคมและการปรับตัวโดยทั่วไป คำสำคัญ: ความสามารถทางสังคมของนักศึกษามหาวิทยาลัย การปรับตัว การขัดเกลาทางสังคม รูปแบบการจัดองค์กรโดยรวม การสร้างทีม วิชาเลือก

ความตึงเครียดทางสังคมและความจำเป็นในการตอบสนองต่อสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไปในรัสเซียและโลกอย่างรวดเร็วอธิบายความสนใจของวิทยาศาสตร์จิตวิทยาและการสอนในและต่างประเทศในปัญหาการขัดเกลาทางสังคมส่วนบุคคล ในการศึกษาสมัยใหม่ ความสนใจต่อการก่อตัวของความสามารถทางสังคมและการปรับตัวของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตในสาขาวิชาชีพต่างๆ เพิ่มขึ้นอย่างมาก บทบาทของสถาบันการศึกษาระดับสูงในการสร้างและพัฒนาสถานะทางสังคมของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตนั้นสูงมาก และ ความรู้และประสบการณ์ที่ได้รับระหว่างการฝึกอบรมเป็นสิ่งที่ล้ำค่า แต่เมื่อเข้าสู่สภาวะการศึกษาใหม่ แตกต่างอย่างมากจากนักเรียนรุ่นก่อน ๆ เด็กนักเรียนเก่าต้องเผชิญกับปัญหาการปรับตัว ในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษา พวกเขาจะต้องมีอิสระมากขึ้นในการเรียนรู้สื่อการเรียนรู้ ความจำเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในทีมเกิดใหม่ ในขณะที่มีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงแบบเหมารวมในชีวิตก่อนหน้านี้ทั้งหมดหรือบางส่วนและสร้างรูปแบบใหม่ได้ ช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวของอดีตเด็กนักเรียนให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่ของการเรียนรู้และการสื่อสารระหว่างบุคคลนั้นซับซ้อนเนื่องจากวิกฤตด้านอายุของพวกเขา ข้อกำหนดสำหรับการมีความสามารถทางสังคมในระดับที่จำเป็นซึ่งกำหนดไว้สำหรับนักศึกษายุคใหม่นั้นกำหนดไว้ในมาตรฐานการศึกษาระดับอุดมศึกษาของรัฐบาลกลางในสาขาการฝึกอบรมระดับปริญญาตรี บทบาทที่สำคัญที่สุดของมหาวิทยาลัยในการดำเนินการตามข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางคือการจัดให้มีเงื่อนไขสำหรับการรวมนักเรียนไว้ในกิจกรรมประเภทดังกล่าวซึ่งกระบวนการขัดเกลาทางสังคมไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่มีจุดมุ่งหมายและมีส่วนช่วย การพัฒนาความสามารถของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตในการแก้ปัญหาเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้สำหรับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ

ในความคิดของเราเงื่อนไขสำคัญประการหนึ่งสำหรับการพัฒนาความสามารถทางสังคมคือรูปแบบโดยรวมของการจัดกิจกรรมการศึกษาของนักเรียนซึ่งควบคู่ไปกับสาขาวิชาอื่น ๆ ที่มีศักยภาพทางการศึกษานี้ ชั้นเรียนพลศึกษา มีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาระดับอุดมศึกษาของรัฐบาลกลางพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของนักเรียนที่จะมีความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพที่เต็มเปี่ยม (OK8) เราเชื่อว่าในกระบวนการพลศึกษาความสามารถหลักประการหนึ่งของผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถทางสังคมได้ถูกสร้างขึ้น - ความสามารถในการจัดตั้งทีมและโต้ตอบภายในทีมที่จัดตั้งขึ้น ในฐานะวินัยทางวิชาการ การพลศึกษามีส่วนช่วยในกระบวนการพัฒนาความสามารถทางสังคมที่ยาวนานและค่อนข้างซับซ้อนผ่านการใช้เกมกีฬาเป็นทีมเป็นเครื่องมือในการพลศึกษา และการก่อตัวของกลุ่มบางกลุ่มตามความต้องการด้านกีฬาของนักเรียน แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าปฏิสัมพันธ์และการสื่อสารระหว่างบุคคลที่มีประสิทธิผลในกลุ่มดังกล่าวมักจะมีความซับซ้อนจากปัญหาความแตกต่างของปริมาณงานและมาตรฐานการควบคุมโดยคำนึงถึงประเภทของรัฐธรรมนูญระดับการพัฒนาทางกายภาพและสถานะสุขภาพของนักเรียนความสนใจและความต้องการของพวกเขา . จากผลการสำรวจทางสังคมวิทยา All-Russian ที่ดำเนินการในหมู่นักเรียนของสถาบันอุดมศึกษาในปี 2559 กิจกรรมประเภทที่พบบ่อยที่สุดในชั้นเรียนพลศึกษาคือการออกกำลังกาย (97.5%) กีฬาที่ฝึกบ่อยที่สุดคือกรีฑา (92.1%) เกมกลางแจ้งและกีฬา (85.4%) และยิมนาสติกพร้อมกายกรรมขั้นพื้นฐาน (72.8%) แต่ปรากฏว่ากีฬาฝึกหัดที่นำเสนอไม่ตรงกับความสนใจและความต้องการของนักเรียนทุกคนที่ทำการสำรวจ ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนสำคัญตั้งข้อสังเกตว่าในปัจจุบันกีฬายอดนิยมและเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ไม่ได้รับการฝึกฝนในชั้นเรียน พบว่าเมื่อจัดพลศึกษาในสถาบันอุดมศึกษา การออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ เช่น ฮ็อกกี้ ยิงปืน แฮนด์บอล ฯลฯ ยกน้ำหนัก รักบี้, ลาปต้า, โยคะ, ครอสฟิต, ว่ายน้ำ, เทเบิลเทนนิส, การปฐมนิเทศ ซึ่งจากผลการสำรวจพบว่าน่าสนใจที่สุดสำหรับนักเรียน นอกจากนี้ ยังระบุด้วยว่าสัดส่วนที่มีนัยสำคัญของนักเรียนที่มีส่วนร่วมในการสำรวจทางสังคมถูกดึงดูดโดยการปฏิบัติงานบนเครื่องจำลอง (86%) และการประเมินสภาพร่างกายและสมรรถนะของพวกเขา (72.7%) นักเรียนเพียง 73.9% เท่านั้นที่ได้รับการอ้างเหตุผลด้านระเบียบวิธีสำหรับเนื้อหาที่กำลังศึกษาในชั้นเรียนภาคปฏิบัติ เมื่อนำเสนอเนื้อหาเชิงทฤษฎี เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ช่วยการมองเห็น ภาพยนตร์ การนำเสนอ และสื่อเพิ่มเติมอื่น ๆ ในงานเชิงทฤษฎี ผู้ตอบแบบสอบถามพบว่าสิ่งนี้ น่าดึงดูดใจที่จะใช้วิธีการทางเทคนิคสมัยใหม่ (การชมภาพยนตร์และผู้ตอบแบบสอบถาม 48.8% สนใจการนำเสนอ, 31.2% สนใจทำงานให้เสร็จโดยใช้คอมพิวเตอร์) โดยทั่วไป กิจกรรมทุกประเภทที่ใช้ในชั้นเรียนพลศึกษาเป็นที่สนใจของผู้ตอบแบบสอบถามประมาณ 80% ในเวลาเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงลักษณะของสถานะสุขภาพของพวกเขา นักเรียนส่วนใหญ่ที่สำรวจมีแรงจูงใจและความสนใจค่อนข้างสูง ในการปรับปรุงคุณภาพการสอนพลศึกษา ในความเห็นของเรา ปัญหาทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นกระตุ้นให้เกิดการค้นหาแนวทางและรูปแบบใหม่ในการจัดกระบวนการศึกษาในชั้นเรียนพลศึกษา เราเชื่อว่าการแก้ปัญหาเหล่านี้คือการแนะนำกระบวนการศึกษาของวิชาเลือกในวิชาพลศึกษาโดยมุ่งเป้าไปที่การใช้แนวทางการเรียนรู้แบบรายบุคคลและที่แตกต่าง แนวคิดของ "วิชาเลือก" (จากภาษาละติน electus - เลือก) หมายถึง "วิชาเลือก" ". หลักสูตรวิชาเลือกเป็นหลักสูตรที่ส่งเสริมการสร้างความแตกต่างและความแตกต่างของการเรียนรู้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการศึกษา (ความสนใจ ความโน้มเอียง) ของนักเรียน “วิชาเลือกเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการสร้างโปรแกรมการศึกษารายบุคคล เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเลือกเนื้อหาการศึกษาของนักเรียนแต่ละคน ขึ้นอยู่กับความสนใจ ความสามารถ และแผนการชีวิตที่ตามมาของเขา” เราเชื่อว่าการแนะนำหลักสูตรวิชาเลือกจะทำให้ มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความน่าดึงดูดใจของชั้นเรียนสำหรับนักเรียนและเป็นผลให้เพิ่มกิจกรรมทางปัญญาและทางกายภาพของพวกเขา วิชาเลือกเปิดโอกาสให้นักเรียนเลือกรูปแบบการฝึกที่เหมาะสมที่สุด รูปแบบพลศึกษา กลุ่มความสนใจ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ทั้งตามพื้นที่กีฬาแบบดั้งเดิมและสมัยใหม่ (กลุ่มการฝึกกายภาพทั่วไป ส่วนหรือกลุ่มสำหรับกีฬาเฉพาะ) ภายในกำหนดการทั่วไป การเสริมความแข็งแกร่งให้กับองค์ประกอบการเล่นเกมและการแข่งขันของชั้นเรียนช่วยให้คุณสามารถพัฒนาความสามารถทางวัฒนธรรมทั่วไป ความสามารถในการจัดการการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ทำงานเป็นทีม และรับประกันการแข่งขันที่ยุติธรรม

ชั้นเรียนในวิชาเลือกยังเกี่ยวข้องกับการอธิบายระเบียบวิธีที่สม่ำเสมอและละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายและผลที่ตามมาโดยให้นักเรียนมีโอกาสติดตามผลกระทบเหล่านี้ร่วมกับครูและอย่างอิสระรวมถึงการประเมินสภาพร่างกายและประสิทธิภาพในระหว่าง บทเรียน การใช้ข้อมูลและเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์สมัยใหม่อย่างแข็งขันในการดำเนินการตามหลักสูตรวิชาเลือกการใช้วิธีการทำงานแบบโต้ตอบและแบบโต้ตอบเครื่องช่วยสอนอิเล็กทรอนิกส์แบบโต้ตอบของคนรุ่นใหม่สื่อภาพมัลติมีเดียการวิเคราะห์ข่าวกีฬาและแนวโน้มสมัยใหม่ใน สาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาสร้างเงื่อนไขในการเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ส่วนทางทฤษฎีของโปรแกรม แน่นอนว่าจำเป็นต้องคำนึงว่าการแนะนำวิชาเลือกในวิชาพลศึกษาในกระบวนการศึกษาของมหาวิทยาลัยนั้นจะต้องมีการปรับปรุงโครงสร้างพื้นฐานด้านกีฬาให้ทันสมัยและรับรองการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาการปรับปรุงห้องล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำ และจัดเตรียมสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาด้วยสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ที่ทันสมัยที่จำเป็น โดยทั่วไป หลักสูตรเลือกจะเน้นไปที่การฝึกอบรมตามความต้องการทางสังคมของสังคม โอกาสในการใช้ความสามารถที่ได้รับในกิจกรรมประจำวันและทางวิชาชีพ และการพัฒนาคุณภาพและทักษะที่สำคัญทางวิชาชีพ เช่น ความมุ่งมั่น การมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการ ตนเอง การควบคุมและความอดทน วิชาเลือกในวิชาพลศึกษามุ่งเน้นไปที่การสร้างชุดการออกกำลังกายแต่ละชุดเพื่อตอบสนองความต้องการของตนเองในการปรับปรุงร่างกาย การพัฒนากิจวัตรประจำวันของแต่ละคน และการรับประทานอาหารที่สมดุล การเลือกคำแนะนำในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันผ่านการพลศึกษาและการกีฬา การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ที่จะส่งผลดีต่อกิจกรรมวิชาชีพในอนาคต ดังนั้น เมื่อได้รับในกระบวนการพลศึกษา ความรู้ ความสามารถ และทักษะ (ในกรอบของรายวิชาเลือก) จะช่วยให้ผู้เรียนคำนึงถึงลักษณะเฉพาะทางร่างกาย เพศ และอายุ ต่อไป การพัฒนานำไปใช้ในระหว่างการพลศึกษาและการกีฬาอิสระเป็นประจำสร้างระบบการออกกำลังกายส่วนบุคคลในทิศทางที่แตกต่างกัน การดำเนินการตามหลักสูตรวิชาเลือกในวิชาพลศึกษาในมหาวิทยาลัยมีส่วนสำคัญในการสร้างคุณค่าของมนุษย์ที่เป็นสากลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียนเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันนิสัยที่ไม่ดี เราเชื่อว่าการนำวิชาเลือกวิชาพลศึกษามาใช้ในกระบวนการศึกษาของมหาวิทยาลัยทำให้สามารถสร้างเงื่อนไขสำหรับการรวมนักเรียนไว้ในกิจกรรมประเภทดังกล่าวซึ่งในด้านหนึ่งความเป็นอิสระและการจัดระเบียบตนเองได้รับการพัฒนา ความสนใจและความต้องการของพวกเขาได้รับการตระหนักรู้ ในทางกลับกัน การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจะดำเนินการเป็นกลุ่มตามความชอบด้านกีฬา ซึ่งส่งผลให้มีส่วนช่วยในการสร้างความสามารถทางสังคมและการปรับตัวโดยทั่วไป การแนะนำวิชาเลือกกลายเป็นเงื่อนไขขององค์กรและการสอนที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกระตุ้นการเข้าสังคมของนักเรียนผ่านวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬา และส่งเสริมทั้งกิจกรรมด้านความรู้ความเข้าใจและการเคลื่อนไหวของนักเรียน เป็นเงื่อนไขสำคัญในการบรรลุความต้องการที่สำคัญส่วนบุคคล ให้ผลลัพธ์สูงสุดในด้านร่างกายและส่วนบุคคล การปรับปรุง.

ลิงก์ไปยังแหล่งที่มา 1.Afanasyev V.V., Vasilyeva M.A., Kunitsyna S.M., Feshchenko T.S. หลักการจัดระบบการฝึกอบรมเฉพาะทาง // การศึกษาและวิทยาศาสตร์ในสภาวะสมัยใหม่: เนื้อหาของการประชุมทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัตินานาชาติ VIII Cheboksary: ​​​​CNS “Interactive Plus”, 2016. – ฉบับที่ 3 (8). -กับ. 3543.2 เกี่ยวกับการอนุมัติและการดำเนินการตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับการศึกษาวิชาชีพชั้นสูงในสาขาการฝึกอบรม 150700 วิศวกรรมเครื่องกล (วุฒิการศึกษา (ปริญญา) "ปริญญาตรี"): คำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของรัสเซีย ลงวันที่ 9 พฤศจิกายน 2552 หมายเลข 538 (แก้ไขเพิ่มเติมเมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม 2554) // มาตรฐานการศึกษาของรัฐพอร์ทัลกลาง –URL: http://fgosvo.ru –[วันที่เข้าถึง 03/09/2017] 3. Osokina E. S. , Levan T. N. , Zudin A. B. , Aksenova E. I. , Gotskaya A. I. , Degtyareva T. O. ผลลัพธ์ของการมีส่วนร่วมของนักเรียนศึกษาสังคมวิทยา All-Russian ในชั้นเรียนในวิชา (วินัย) “ พลศึกษา”: ข้อมูลและสื่อวิเคราะห์ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: NRC ART, 2016. 342 หน้า 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. วิชาเลือกสาขาพลศึกษาในมหาวิทยาลัย, โอกาสและโอกาส // นักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์. –2016. – หมายเลข 23 หน้า 558560.5 การฝึกอบรมเกี่ยวกับประวัติ: เอกสารทางกฎหมายด้านกฎระเบียบ อ.: TC Sfera, 2549. 96 น.

วัตถุประสงค์ของวินัย

เป้าหมายของการเรียนรู้วินัยคือการบรรลุผลดังต่อไปนี้

การศึกษา (RO): ความรู้: ในระดับตัวแทน: เพื่อให้บรรลุความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาททางสังคมของวัฒนธรรมทางกายภาพในการพัฒนาส่วนบุคคลและการเตรียมการสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับรากฐานทางวิทยาศาสตร์ ชีวภาพ และการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กำหนดความเป็นไปได้ของการใช้การศึกษาด้วยตนเองรายบุคคลในกระบวนการเรียนที่มหาวิทยาลัยเฉพาะทาง เชี่ยวชาญขั้นตอนในการจัดการจัดหาและดำเนินการด้านการศึกษาและการฝึกอบรมชั้นเรียนการศึกษาและระเบียบวิธีในวัฒนธรรมกายภาพกับนักศึกษาของสถาบันอุดมศึกษา เข้าใจเทคนิค ยุทธวิธี ลักษณะการจัดฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬาประเภทต่างๆ โอกาสในการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพในระบบอุดมศึกษาของรัสเซีย

ในระดับการเล่น: เชี่ยวชาญเทคนิคการทำแบบฝึกหัดจากหลักสูตรข้อกำหนดในการฝึกหัดควบคุมและวิธีการสอนแบบฝึกหัดเหล่านี้ ปรับปรุงวิธีการพัฒนาคุณภาพทางร่างกาย พิเศษ และจิตใจผ่านการออกกำลังกายของกีฬาที่กำลังศึกษา ปฏิบัติตามข้อกำหนดสำหรับองค์กรและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้า

ในระดับความเข้าใจ: เข้าใจความหมายและสถานที่ของพลศึกษาในระบบการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญที่มีการศึกษาระดับอุดมศึกษา งาน คำศัพท์เฉพาะทางและเนื้อหาของกีฬาต่าง ๆ ที่เป็นวินัยทางวิชาการ เข้าใจถึงความสำคัญของการใช้ปัจจัยด้านสุขอนามัยและพลังบำบัดของธรรมชาติในการส่งเสริมสุขภาพและการรักษาประสิทธิภาพการทำงานระดับมืออาชีพ เชี่ยวชาญในการจัดองค์กรและวิธีการในการดำเนินการฝึกอบรมโดยใช้แบบฝึกหัดที่ศึกษาวิธีการจัดการกิจกรรมทางกายเมื่อทำแบบฝึกหัดวิธีการควบคุมตนเองและการประเมินสภาพร่างกายด้วยตนเอง เพื่อสร้างทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจและยึดตามคุณค่าต่อวัฒนธรรมทางกายภาพ ทัศนคติต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การพัฒนาตนเองทางร่างกายและการศึกษาด้วยตนเอง ความจำเป็นในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นประจำ มีความรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเมื่อใช้อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์ออกกำลังกาย สถานที่ฝึกซ้อม และการแข่งขัน ตามแบบฝึกหัดที่ศึกษาของโปรแกรมการฝึกอบรม เพื่อให้บรรลุความเข้าใจถึงข้อ จำกัด ในการใช้การออกกำลังกายในระหว่างการฝึกซ้อมในกรณีที่มีความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพ

การเชื่อมต่อกับสาขาวิชาอื่น ๆ

วินัย "วัฒนธรรมทางกายภาพ (วินัยเลือก)" มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาทางปัญญาสุนทรียภาพและศีลธรรมของแต่ละบุคคลในการเพิ่มระดับการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญชั้นนำซึ่งเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการตัดสินใจด้วยตนเองอย่างมืออาชีพในกิจกรรมการทำงานครั้งต่อไป จุดประสงค์ของวัฒนธรรมทางกายภาพในฐานะวินัยทางวิชาการคือการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยของการดำรงอยู่ทางสังคมวัฒนธรรมของเขา โดยให้ศักยภาพทางชีวภาพของชีวิต เป็นหนทางในการตระหนักถึงชะตากรรมของมนุษย์โดยใช้ จุดแข็งและความสามารถในการตอบสนองความต้องการด้านการพัฒนาของเขาในทุกช่วงของชีวิต “ วัฒนธรรมกายภาพ” ทำหน้าที่ด้านการศึกษาและการพัฒนาอย่างเต็มที่ที่สุดในกระบวนการสอนพลศึกษาที่มีจุดมุ่งหมายซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานของหลักการสอนพื้นฐาน: จิตสำนึกการมองเห็นการเข้าถึงระบบและพลวัต โดยทั่วไปทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในความน่าเชื่อถือทางจิตฟิสิกส์ของผู้เชี่ยวชาญในอนาคตในระดับที่ต้องการและความมั่นคงของประสิทธิภาพการทำงานระดับมืออาชีพของเขา

วิธีการสอน

ในการใช้โปรแกรมการฝึกอบรม มีการจัดเตรียมวิธีการปฏิบัติ วาจา และภาพที่หลากหลาย ซึ่งใช้ร่วมกับการฝึกอบรมทุกขั้นตอน การเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งขึ้นอยู่กับเนื้อหาของสื่อการเรียนรู้ วัตถุประสงค์การเรียนรู้ และการเตรียมพร้อมเชิงปฏิบัติของนักเรียนในการแก้ปัญหาที่ได้รับการแก้ไขในบทเรียนเฉพาะ ในชั้นเรียนพลศึกษาใช้วิธีการปฏิบัติซึ่งแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด (การเรียนรู้ในส่วนโดยรวมและด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดเตรียมการ) และการควบคุมบางส่วน (เกมและการแข่งขัน) วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการกระทำซ้ำ ๆ โดยมีการควบคุมการเคลื่อนไหวขนาดภาระระยะเวลาพัก ฯลฯ ที่เข้มงวด วิธีปฏิบัติมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทักษะยนต์การพัฒนาและปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพและพิเศษในนักเรียน วิธีการทางวาจาช่วยให้มั่นใจได้ถึงการใช้งานสองฟังก์ชั่น: ความหมายซึ่งแสดงเนื้อหาของสื่อการสอนและอารมณ์ซึ่งช่วยให้นักเรียนเปิดใช้งานได้ วิธีการทางวาจามีพื้นฐานมาจากการใช้คำเพื่อจูงใจนักเรียน โดยประกอบด้วย การอธิบาย เรื่องราว การสนทนา การสั่งการ คำสั่ง และข้อสังเกต วิธีสอนแบบเห็นภาพประกอบด้วยการแสดงและสาธิตวีดิทัศน์ ภาพยนตร์ ภาพถ่าย โปสเตอร์ และแผนภาพที่สร้างแนวคิดเป็นรูปเป็นร่างสำหรับนักเรียนเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่กำลังศึกษา วิธีการแสดงด้วยภาพจะแสดงในรูปแบบต่างๆ เช่น การจัดแสดง การสาธิต โปสเตอร์ ภาพวาด ไดอะแกรม และภาพยนตร์

ความต้องการ

ผลจากการผ่านระเบียบวินัย นักศึกษาจะต้อง:
- เข้าใจบทบาทของวัฒนธรรมทางกายภาพในการพัฒนาบุคลิกภาพและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพ
- รู้พื้นฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- มีระบบทักษะการปฏิบัติที่รับประกันการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถและคุณภาพทางจิตการตัดสินใจด้วยตนเองในวัฒนธรรมทางกายภาพ
- ได้รับประสบการณ์การใช้พลศึกษาและกิจกรรมกีฬาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตและอาชีพ
- มีวิธีการ วิธีการ ความสามารถ และทักษะที่จำเป็นต่อการพัฒนาตนเองทางร่างกาย
- รวบรวมระบบความรู้ทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติในวัฒนธรรมกายภาพเพื่อใช้อย่างสร้างสรรค์ในการฝึกวัฒนธรรมกายภาพและกิจกรรมกีฬา
- สามารถวางแผนและดำเนินการชั้นเรียนอิสระโดยคำนึงถึงสุขภาพ นันทนาการ และการฟื้นฟู
- สามารถวินิจฉัยตนเองของร่างกายได้เมื่อออกกำลังกายและเล่นกีฬา และใช้วิธีการควบคุมตนเอง