สุขอนามัยของผู้หญิงในระยะหลังคลอด สุขอนามัยส่วนบุคคลหลังคลอดบุตร: วิธีล้างตัวเองอย่างถูกต้องและด้วยอะไร - ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร การติดเชื้อหลังคลอดและการป้องกัน

A) ในระยะหลังคลอดตอนต้น:

1) ทันทีหลังคลอดบุตรจำเป็นต้องตรวจสอบปากมดลูกเนื้อเยื่ออ่อนของช่องคลอดในเครื่องถ่างและเย็บรอยร้าวและแผลที่มีอยู่

2) ในกรณีที่การคลอดบุตรไม่ซับซ้อนและสภาพที่น่าพอใจของมารดาและทารกแรกเกิดแนะนำให้นำทารกเข้าเต้าตั้งแต่เนิ่นๆ แผนกสูติกรรมซึ่งส่งเสริมการหดตัวของมดลูก ส่งผลดีต่อการให้นมบุตร การสร้างความรู้สึกความเป็นแม่ และสภาพของทารกแรกเกิด

3) ภายใน 2 ชั่วโมงหลังคลอด สตรีหลังคลอดจะอยู่ในแผนกสูติกรรม โดยที่สภาพทั่วไปของสตรีหลังคลอด สีผิว ลักษณะและความถี่ของชีพจร ความดันโลหิต สภาพของมดลูก ความ มีการตรวจสอบปริมาณและลักษณะของสารคัดหลั่งออกจากระบบสืบพันธุ์ เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดออกจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะให้ทันเวลา ความหนาวเย็นในช่องท้องส่วนล่าง กลางแจ้งที่อ่อนโยน การนวดสะท้อนมดลูกเพื่อขจัดลิ่มเลือดที่สะสมอยู่ในมดลูก แนะนำให้ใช้ยาป้องกันความดันเลือดต่ำในมดลูกในระยะหลังคลอดสำหรับผู้หญิงที่มีทารกในครรภ์ขนาดใหญ่, การตั้งครรภ์หลายครั้ง, polyhydramnios, multiparous, primiparous ที่เกี่ยวข้องกับอายุโดยการบริหารยาในมดลูก (methylergometrine, ergotal, ergotamine) การบริหารทางหลอดเลือดดำสารละลายกลูโคสและแคลเซียมคลอไรด์ 10%

4) ก่อนย้ายหญิงหลังคลอดเข้าหอผู้ป่วยหลังคลอด แพทย์ประจำหอผู้ป่วยต้องวินิจฉัย สภาพทั่วไป, สีผิว, อัตราชีพจร และลักษณะเฉพาะ, การวัด ความดันโลหิตที่แขนทั้งสองข้าง อุณหภูมิร่างกาย ผ่านผนังหน้าท้อง ประเมินสภาพของมดลูก (ความสม่ำเสมอ ขนาด ความรุนแรง) ปริมาณและลักษณะของสารคัดหลั่งออกจากระบบสืบพันธุ์ ในกรณีที่ไม่ปัสสาวะเอง ให้ปล่อยปัสสาวะด้วยสายสวน .

5) ในแผนกหลังคลอด สตรีหลังคลอดจะได้รับการตรวจติดตามทุกวันโดยแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ในวอร์ด

หลังจากคลอดบุตรได้ไม่นาน ผู้เป็นแม่ก็ได้รับอนุญาตให้หันข้างได้ หลังจาก 2-4 ชั่วโมงคุณสามารถกินและดื่มได้ การตื่นเช้า 4-5 ชั่วโมงหลังคลอด ช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตต่ำในมดลูกและกระเพาะปัสสาวะ ท้องผูก และภาวะแทรกซ้อนจากลิ่มเลือดอุดตัน เย็บน้ำตา องศา I-IIไม่ใช่ข้อห้ามในการตื่นเช้า แต่ไม่แนะนำให้สตรีหลังคลอดนั่งลง

ข) คช่วงหลังคลอดตอนปลาย:

1) จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี (การนอนหลับ ความอยากอาหาร อารมณ์) ของสตรีหลังคลอด การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล สีผิว ลักษณะและอัตราชีพจร ความดันโลหิต สภาพของมดลูก ปริมาณและ ลักษณะของการขับออกจากระบบสืบพันธุ์ สภาพของต่อมน้ำนม การทำงานของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ ในวันที่ 2 หลังคลอด ชีพจร ความดันโลหิต อุณหภูมิ การขับปัสสาวะ และการทำงานของลำไส้ควรกลับมาเป็นปกติ ชีพจรควรสอดคล้องกับอุณหภูมิ: เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็น 90 ครั้งต่อนาที ที่ ตัวชี้วัดปกติอุณหภูมิอาจจะเร็วที่สุด สัญญาณการวินิจฉัยการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากลิ่มเลือดอุดตันในระยะหลังคลอด วัดอุณหภูมิร่างกายของสตรีหลังคลอดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง สตรีหลังคลอดควรปัสสาวะทุก 3 ชั่วโมงเพื่อให้มดลูกหดตัว หากการปัสสาวะล่าช้าบางครั้งก็เพียงพอที่จะยกผู้ป่วยหลังคลอดได้บ่อยครั้งไม่จำเป็นต้องใส่สายสวนกระเพาะปัสสาวะและใช้ยาที่เพิ่มกล้ามเนื้อเรียบ (โปรเซริน, อะไซลิดีน, พิทูอิทริน ฯลฯ ) อุจจาระควรอยู่ในวันที่ 2-3 ในกรณีที่ไม่มีให้ทำสวนทำความสะอาดหากจำเป็นให้ให้ยาระบายน้ำเกลือในวันที่ 3-4 ในกรณีที่ฝีเย็บแตกระดับที่ 3 จะต้องให้ยาแก้ปวดและอาหารที่มีกากใยจำกัดเพื่อคงอุจจาระไว้ได้นานถึง 5 วัน

2) สำหรับการหดตัวหลังคลอดอย่างเจ็บปวดให้ใช้แอสไพริน, ทวารหนัก, เหน็บที่มี antispasmodics

3) ในวันที่ 2 จากนั้นทุกวันสตรีหลังคลอดควรอาบน้ำ ต้องรักษาอวัยวะเพศวันละ 2 ครั้งใน 3 วันแรกใช้สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตสีชมพูเล็กน้อย เส้นตะเข็บได้รับการประมวลผล ทิงเจอร์แอลกอฮอล์สีเขียวสดใสหรือไอโอดีน

4) จำเป็นต้องกำหนดคุณแม่หลังคลอด การออกกำลังกาย: วันที่ 1 มีจำนวนจำกัด แบบฝึกหัดการหายใจและเข้านอน ตั้งแต่วันที่ 2 จะมีการเพิ่มการเคลื่อนไหวในข้อต่อ (ในท่าหงาย) ตั้งแต่วันที่ 4 - การออกกำลังกายสำหรับอุ้งเชิงกรานและตั้งแต่วันที่ 5 - สำหรับกล้ามเนื้อส่วนหน้า ผนังหน้าท้อง- ระยะเวลาของชั้นเรียนคือ 15-20 นาที ข้อห้ามในการเล่นยิมนาสติก: การสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการคลอดบุตร, อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น, การตั้งครรภ์ที่รุนแรง, การแตกของฝีเย็บระดับที่สาม, รูปแบบของโรคที่ไม่ได้รับการชดเชย ระบบหัวใจและหลอดเลือด,ภาวะแทรกซ้อนของระยะหลังคลอด

5) การดูแลเต้านม:

ล้างหน้าอกด้วยน้ำเท่านั้น

คุณไม่ควรล้างเต้านมทันทีก่อนให้นม เนื่องจากจะเป็นการกำจัดชั้นไขมันที่ป้องกันตามธรรมชาติและเปลี่ยนกลิ่น ซึ่งทารกสามารถระบุได้ด้วยกลิ่นเต้านมของแม่

หากหัวนมเกิดการระคายเคือง ควรหล่อลื่นหัวนมในปริมาณเล็กน้อย นมแม่หลังจากให้นมและเก็บเต้านมไว้ในที่โล่งและตากแดดสักพักจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้

เสื้อชั้นในที่ผู้หญิงสวมใส่ควรทำจากผ้าฝ้ายที่ออกแบบเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร โดยมีขนาดเหมาะสมเพื่อไม่ให้อากาศเข้าถึงหัวนมและไม่ทำให้เกิดการอุดตันของท่อ

หากเกิดการคัดตึงของต่อมน้ำนมหรือเกิดการอักเสบและหัวนมแตกจำเป็นต้องดำเนินการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง

6) การแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างถูกต้อง - ป้องกันหัวนมแตก ในช่วง 1-2 วันแรกจำเป็นต้องให้ทารกเข้าเต้าประมาณ 3-4-5 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลา ในวันที่ 3-4 ระยะเวลาในการให้นมโดยเฉลี่ย 15-20 นาที เมื่อวางทารกไว้ใกล้เต้านม ควรจับเขาไว้ใกล้กับเต้านม มันเป็นสิ่งจำเป็นให้มากที่สุด ที่สุดหากลานหัวนมไปอยู่ในปากของทารก จะต้องบีบรูจมูกน้ำนมเพื่อให้น้ำนมไหลออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ การให้อาหารเกิดขึ้นในวงจรการดูด/การกลืน/การหายใจ ทารกแรกเกิดต้องการนมทุกๆ 1-3 ชั่วโมงในช่วง 2-7 วันแรก แต่อาจบ่อยกว่านั้น มีความจำเป็นต้องให้อาหารทารกในเวลากลางคืนเพื่อกระตุ้นวงจรการสร้างและการหลั่งน้ำนมและรักษาปริมาณน้ำนมให้อยู่ในระดับหนึ่ง นับตั้งแต่เริ่มให้นมบุตร การให้อาหารจะเกิดขึ้น 8-12 ครั้งทุกๆ 24 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้กำหนดข้อจำกัดหรือตารางการให้อาหาร

7) อาหารของแม่จะต้องมีความสมดุลเนื่องจากปริมาณและคุณภาพของน้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับมัน สัดส่วนอาหารทั้งหมดในระหว่างการให้นมตามปกติจะเพิ่มขึ้น 1/3 เมื่อเทียบกับปกติ เนื่องจากการให้นมต้องใช้พลังงานจำนวนมาก ปริมาณแคลอรี่รายวันของแม่ลูกอ่อนควรอยู่ที่ 3,200 กิโลแคลอรี ปริมาณโปรตีนรายวันคือ 120 กรัมและ 67 กรัมควรเป็นโปรตีนจากสัตว์ ไขมัน – 90 กรัม ซึ่งประมาณ 30% เป็นผัก คาร์โบไฮเดรต – 310-330 กรัม ปริมาณการใช้ของเหลว – มากถึง 2 ลิตรต่อวัน วิตามินเอที่จำเป็น (1.5 มก.), อี (15 IU), บี12 (4 ไมโครกรัม) กรดโฟลิก(600 ไมโครกรัม), กรดแพนโทธีนิก (20 มก.), กรดแอสคอร์บิก(80 มก.) กรดนิโคตินิก(21 มก.), ไทอามีน (1.9 มก.), ไรโบฟลาวิน (2.2 มก.), ไพริดอกซิ (2.2 มก.), แคลซิเฟรอล (500 IU) ข้อกำหนดสำหรับแร่ธาตุ: เกลือแคลเซียม - 1 กรัม, ฟอสฟอรัส - 1.5 กรัม, แมกนีเซียม - 0.45 กรัม, เหล็ก - 25 มก. อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรควรมีอาหารเช่น kefir, คอทเทจชีส, เนย, ไข่, พืชตระกูลถั่ว, บักวีต, ตับ, ผักโขม, ผัก, ผลไม้และผลเบอร์รี่ ไม่แนะนำให้ใช้อาหารรสเผ็ด อาหารกระป๋อง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ย่อยยาก อาหาร: 5-6 ครั้งต่อวัน แนะนำให้ทาน 20-30 นาทีก่อนให้นมบุตร

สุขอนามัยเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตของบุคคลใดๆ ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่คำว่า "สุขอนามัย" มาจากภาษากรีก "การรักษา" ความสะอาดของร่างกายและการดูแลอย่างทันท่วงทีเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี!

ตามกฎแล้วผู้หญิงมักจะดูแลสุขอนามัยของตนเองมากกว่า สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมต้องการกลิ่นหอมและเป็นแบบอย่างของความสะอาดและความเรียบร้อย นอกจากนี้สุขอนามัยส่วนบุคคลมักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงเนื่องจาก เหตุผลทางสรีรวิทยา- วันนี้เราจะมาพูดถึงสุขอนามัยหลังคลอดบุตร - ช่วงเวลาแห่งความสะอาดและ การดูแลที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

เหตุใดสุขอนามัยหลังคลอดบุตรจึงมีความสำคัญมาก?

ความจำเป็นด้านสุขอนามัยพิเศษหลังคลอดบุตรอธิบายได้จากหลายสาเหตุ:

1. สถานะทางสรีรวิทยาของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในและภายนอกหลังคลอดบุตร

หลังจากการคลอดบุตร อวัยวะเพศจะมีบาดแผลขนาดใหญ่ แม้ว่าการคลอดจะเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนก็ตาม นอกจากนี้ช่องคลอดและปากมดลูกยังคงเปิดอยู่เล็กน้อยเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ ซึ่งเอื้อต่อการติดเชื้อ

มดลูก ช่องคลอด และฝีเย็บจะใช้เวลาสักระยะหนึ่งจึงจะกลับสู่สภาพเดิม และในช่วงนี้ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ สุขอนามัย.

2. มีหนองออกจากมดลูกในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด

ในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด น้ำคาวจะถูกขับออกจากมดลูก-หลังคลอด การจำ- เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบหรือการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์จำเป็นต้องดำเนินการทันที สุขอนามัยหลังคลอดบุตร: อาบน้ำเปลี่ยนผ้าอนามัยหลังคลอด

3. สภาพของเยื่อเมือกในช่องคลอด

มีชัยในช่องคลอดหลังคลอดบุตร สภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง(ไม่เปรี้ยวเหมือนเดิม) นี่เป็นเพราะน้ำคาวปลา อย่างไรก็ตามสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างจะช่วยลดการปกป้องอวัยวะเพศได้อย่างมาก ผลกระทบเชิงลบ สภาพแวดล้อมภายนอกดังนั้นความต้องการสุขอนามัยหลังคลอดบุตรจึงเพิ่มขึ้น

4. ภูมิคุ้มกันลดลงหลังคลอดบุตร

หลังคลอดบุตร ภูมิคุ้มกันของคุณยังเหลืออีกมาก มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรก ภูมิคุ้มกันยังไม่ฟื้นตัวหลังจากที่ลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ ประการที่สอง ความเครียดจากการคลอดบุตรและ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสิ่งมีชีวิตทำให้ตัวเองรู้สึก ในเรื่องนี้หลังคลอดบุตรจำเป็นต้องมีการปกป้องสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ

5. การมีตะเข็บและความเสียหายทางกลอื่น ๆ

การคลอดบุตรบางครั้งส่งผลให้มีน้ำตาหรือมีบาดแผลในฝีเย็บหรือช่องคลอด โดยธรรมชาติแล้วสถานการณ์ดังกล่าวเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการติดเชื้อเข้าสู่ช่องคลอด การเย็บและการดูแลภายหลังจำเป็นต้องมีความระมัดระวัง สุขอนามัยหลังคลอดบุตร.

เนื่องจากปัจจัยทั้งหมดนี้ จึงจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขอนามัยหลังคลอดบุตรอย่างจริงจังอย่างยิ่ง

สุขอนามัยหลังคลอดบุตร: กฎพื้นฐาน

กฎอนามัยหลังคลอดบุตรไม่ซับซ้อนอย่างที่คิด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขอนามัยอย่างละเอียดหลังคลอดบุตรอย่างเป็นระบบและไม่ขี้เกียจกับการอาบน้ำเพิ่ม แล้วมีอะไรบ้าง กฎสุขอนามัยหลังคลอดบุตร:

เปลี่ยนแผ่นอนามัยหลังคลอดทุกๆ 2 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเต็มแค่ไหนก็ตาม

หลังคลอดบุตร ให้สวมเฉพาะชุดชั้นในหลวมที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ (โดยเฉพาะผ้าฝ้าย) โดยไม่มีตะเข็บบริเวณเป้าหรือกางเกงชั้นในหลังคลอดแบบใช้แล้วทิ้งแบบพิเศษ

เปลี่ยนชุดชั้นในของคุณและ ผ้าปูที่นอน: กางเกงชั้นในและชุดนอน - ทุกวัน ชุดชั้นใน - ทุกๆ 3-4 วัน ผ้าปูเตียง - สัปดาห์ละครั้ง

ทุก 2 ชั่วโมง และหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง ให้ล้างด้วย น้ำสะอาดในทิศทางจากหัวหน่าวถึงทวารหนัก

ล้างบริเวณฝีเย็บด้วยสบู่เด็กเช้าและเย็น

หากคุณมีรอยเย็บ อย่าใช้มือสัมผัสพวกเขาจนกว่าจะหาย แต่ต้องทำ สุขอนามัยหลังคลอดบุตรใช้ฝักบัว

หลังจากทำความสะอาดอวัยวะเพศแล้ว ให้ล้างบริเวณฝีเย็บด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ (เช่น สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตหรือคลอเฮกซิดีนที่อ่อนแอ)

หากคุณมีริดสีดวงทวารหลังจากเข้าห้องน้ำ อย่าใช้ กระดาษชำระแทนที่ด้วยการซัก

หลังจากซักผ้าแล้ว ให้ซับบริเวณฝีเย็บเบา ๆ โดยไม่ต้องกดด้วยผ้านุ่มที่สะอาด

ดูแลสุขภาพเต้านมหลังคลอดบุตรวันละ 1-2 ครั้ง - ล้างด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำ

ไม่จำเป็นต้องล้างเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้ง และเพื่อป้องกันไม่ให้หัวนมแตก ก็เพียงพอที่จะบีบน้ำนมออกมาหนึ่งหยดหลังให้นมเพื่อให้แห้ง และหยดสองสามหยดก่อนป้อนนม

เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บในช่องคลอดอย่างรวดเร็วและคืนอวัยวะเพศกลับสู่สภาพเดิมจำเป็นต้องรวมสุขอนามัยหลังคลอดบุตรและการรักษาบาดแผลและการเย็บแผล ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สีเขียวสดใส หรือสารละลายคลอเฮกซิดีน แต่วิธีนี้ไม่สะดวก

เหน็บช่องคลอด Depantol® – ของคุณ ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ในช่วงหลังคลอด!

* ก่อนใช้งานควรอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ภารกิจหลักในการจัดการช่วงหลังคลอดคือการปกป้องสตรีหลังคลอดจากความเป็นไปได้ ผลกระทบที่เป็นอันตรายและมีส่วนช่วยให้ร่างกายดำเนินไปตามปกติในช่วงนี้

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ โรงพยาบาลคลอดบุตรของเราได้ดำเนินกิจกรรมหลายอย่างที่เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก สิ่งสำคัญที่สุดคือการสร้างสภาพแวดล้อมด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยที่เหมาะสมที่สุดและการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดในการปกป้องบาดแผลจากการติดเชื้อการปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนอย่างเคร่งครัด ระบบประสาทและฟื้นฟูความแข็งแรงของมารดาอย่างรวดเร็ว การสังเกตและการดูแลเอาใจใส่อย่างระมัดระวัง และสุดท้ายก็มีมาตรการรักษาที่เหมาะสม

กิจกรรมทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการจัดการช่วงหลังคลอดนั้นดำเนินการโดยบุคลากรทางการแพทย์ในโรงพยาบาลคลอดบุตร แต่ไม่ได้หมายความว่าสตรีหลังคลอดเองก็สามารถอยู่เฉยต่อพวกเขาได้ ที่สำคัญที่สุดคือสัปดาห์แรกของช่วงหลังคลอด มากขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของสตรีหลังคลอดในเวลานี้ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างมีสติและการปฏิบัติตามระบอบการปกครอง บางครั้งคุณต้องสังเกตว่าพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุสมผลของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร (การเขย่าเทอร์โมมิเตอร์ การยืนขึ้นโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ การแสดงน้ำนมโดยไม่ได้รับอนุญาต ฯลฯ) ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงในระยะหลังคลอดได้อย่างไร

ในช่วงวันแรกของช่วงหลังคลอดควรสังเกตการนอนบนเตียง สตรีหลังคลอดไม่เพียงต้องการการพักผ่อนเพื่อระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังต้องการการพักผ่อนทางร่างกายด้วย อย่างไรก็ตาม มันคงเป็นความผิดพลาดที่จะให้เธอนอนบนหลังของเธออย่างเงียบ ๆ การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อทั้งสภาพทั่วไปของสตรีหลังคลอดและพัฒนาการย้อนกลับของอวัยวะสืบพันธุ์ การนอนหงายเป็นเวลานานอาจทำให้มดลูกเคลื่อนตัวไปด้านหลัง ส่งผลให้ปัสสาวะค้างและท้องผูก และยังนำไปสู่ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต (ทำให้เลือดไหลเวียนในหลอดเลือดดำช้าลง) สตรีหลังคลอดที่มีสุขภาพดีสามารถหันข้างได้เมื่อสิ้นสุดวันแรก การฉีกขาดของฝีเย็บเล็กๆ ที่ฝีเย็บไม่ใช่อุปสรรค แต่หากมีการเย็บที่ฝีเย็บ คุณควรหันหลังโดยไม่กางขา สำหรับน้ำตาฝีเย็บขนาดใหญ่ ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรนอนหงายเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีหากเธอรู้สึกแข็งแรงเพียงพอสามารถนั่งบนเตียงอย่างระมัดระวังในวันที่ 3 หลังคลอด (คราวนี้รอยแตกผิวเผินและรอยถลอกของอวัยวะเพศภายนอกหายแล้ว) นั่งในวันที่ 4 และยืนขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ในวันที่ 5 ไม่แนะนำให้ตื่นเช้าเนื่องจากในวันที่ 3-4 หลังคลอดตามที่เราระบุไว้อุณหภูมิจะสูงขึ้น ความสูงของการเพิ่มขึ้นนี้สามารถใช้เพื่อตัดสินว่าช่วงหลังคลอดดำเนินไปอย่างถูกต้องหรือไม่ แน่นอนว่าคุณไม่ควรลุกขึ้นจนกว่าจะมีความชัดเจน หากมีรอยเย็บฝีเย็บ คุณสามารถนั่งและยืนได้หลังจากถอดไหมออกแล้วเท่านั้น (เย็บออกในวันที่ 6 และบางครั้งก็ช้ากว่านั้นเล็กน้อย) สำหรับการรักษาที่ไม่ดีและน้ำตาฝีเย็บขนาดใหญ่ แนะนำให้ยืนขึ้นก่อน และเดินแล้วจึงนั่งเท่านั้น

มารดาที่คลอดบุตรทุกคนต้องจำไว้ว่าเธอมีสิทธิ์ที่จะหันหลังและนั่งได้เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น ภายหลังการคลอดยากหรือการผ่าตัด โดยมีโรคต่างๆ เกิดขึ้นทั้งจากการตั้งครรภ์ (พิษ) และที่เกิดขึ้นก่อนหน้านั้น ตลอดจนมีความผิดปกติต่างๆ ในระยะหลังคลอด (ไข้ มดลูกหดตัวไม่ดี) ฯลฯ) d.) สตรีหลังคลอดถือว่าป่วยและได้รับการกำหนดวิธีการรักษาและการรักษาที่เหมาะสม

สำหรับช่วงหลังคลอดที่ถูกต้องนั้นเป็นอย่างมาก คุ้มค่ามากมีสุขอนามัยของมารดาหลังคลอด ต้องเน้นย้ำว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาอวัยวะเพศภายนอกฝีเย็บและบริเวณที่อยู่ติดกันให้สะอาด ผิวซึ่งปนเปื้อนสารคัดหลั่งหลังคลอดได้ง่าย

ของเหลวที่ไหลออกหลังคลอดมักประกอบด้วยจุลินทรีย์จำนวนมากและสลายตัวค่อนข้างเร็ว ดังนั้นควรล้างอวัยวะเพศภายนอกและผิวหนังที่อยู่ติดกันให้สะอาดอย่างน้อยวันละสองครั้ง

จนกว่าบาดแผลที่เกิดจะหายดี จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการป้องกันบาดแผลจากการเข้ามาของจุลินทรีย์อย่างเข้มงวดที่สุด

ในโรงพยาบาลคลอดบุตร การซัก (ชำระล้างอวัยวะเพศภายนอก) ทำได้ในลักษณะเดียวกับการแต่งบาดแผลในการผ่าตัด: การใช้เครื่องมือปลอดเชื้อ การใช้สำลีปลอดเชื้อ ใช้ไม่ดีเพื่อการชลประทาน น้ำยาฆ่าเชื้อโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต ฯลฯ หลังจากซักแล้ว ผ้าน้ำมันที่ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อและผ้าอ้อมซับในฆ่าเชื้อโดยการฆ่าเชื้อด้วยไอน้ำร้อนในหม้อนึ่งความดันหรือรีดด้วยเหล็กร้อนจะถูกวางไว้ใต้แม่หลังคลอด

สิ่งสำคัญคือมารดาหลังคลอดต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างระมัดระวัง เธอควรล้างหน้าและแปรงฟันวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น)

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสะอาดของมือ ควรตัดเล็บให้สั้น ควรล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ และทุกครั้งก่อนให้นมลูกทุกครั้ง (หากมือสกปรก อาจทำให้ทารกติดเชื้อและติดเชื้อที่หัวนมได้)

ทันทีที่สตรีหลังคลอดได้รับอนุญาตให้ลุกขึ้นได้ควรล้างตัวเมื่อเข้าห้องน้ำตอนเช้า น้ำอุ่นด้วยสบู่ ต่อมน้ำนมเนื่องจากนี่คือหนึ่งใน ตัวแทนป้องกันโรคกับโรคเต้านมอักเสบ

• ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร มดลูกและช่องคลอดจะเกิดการยืดตัวอย่างมาก ใน ช่วงหลังคลอดมดลูกและปากมดลูกจะไม่หดตัวลงสู่ขนาดเดิมในทันที แต่จะค่อยๆ หดตัว หลังจากแยกรกแล้ว พื้นผิวแผลขนาดใหญ่จะยังคงอยู่ในมดลูกแทนรกที่แยกออก การเข้าถึงพื้นผิวนี้แบบเปิดผ่านทางปากมดลูกซึ่งยังไม่หดตัวทำให้สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อและการอักเสบซึ่งส่วนหนึ่งเป็นขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้การปล่อยหลังคลอดจากมดลูก (lochia) ยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับการสืบพันธุ์และการพัฒนาของเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุมดลูกในช่วงหลังคลอด
• ระหว่างคลอดบุตรทารกจะเคลื่อนไหวไปด้วย ช่องคลอดตรงบริเวณปริมาตรทั้งหมดของกระดูกเชิงกรานเล็กจึงกดทับทวารหนักและ กระเพาะปัสสาวะไปที่ผนังกระดูกเชิงกราน สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงแบบย้อนกลับได้ ปลายประสาทอวัยวะเหล่านี้ส่งผลให้ความไวของอวัยวะเหล่านี้หายไปชั่วคราว นั่นคือถึงแม้จะมีกระเพาะปัสสาวะเต็ม แต่ผู้หญิงก็ไม่รู้สึกอยากปัสสาวะ การกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระเกิดขึ้น 2-3 วันหลังคลอด ในสภาวะเช่นนี้ การขับถ่ายอุจจาระและกระเพาะปัสสาวะให้ตรงเวลามีความสำคัญอย่างยิ่ง
• ในระหว่างตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร เนื่องจากการเสื่อมสภาพของเลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดดำของไส้ตรง ภาวะแทรกซ้อน เช่น การขยายหลอดเลือดดำของไส้ตรงริดสีดวงทวารจึงเป็นไปได้ ภาวะนี้อาจทำให้ ความรู้สึกเจ็บปวดและสร้างปัญหาเพิ่มเติมเมื่อปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัย
• หากการคลอดบุตรเกิดขึ้นพร้อมกับการช่วยเหลือ การผ่าตัดคลอดเกิดการกรีดที่ฝีเย็บหรือมีการแตกร้าวจึงจำเป็นต้องดูแลเย็บเป็นพิเศษ
• โปรดจำไว้ว่าแม่ต้องติดต่อกับทารกอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใช้ต้องไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังต้องไม่เป็นอันตรายต่อเด็กด้วย

ดูแลตัวเองอย่างไร?

สุขอนามัยของอวัยวะสืบพันธุ์ หลังจากการปัสสาวะและอุจจาระแต่ละครั้ง รวมถึงในตอนเช้าและก่อนนอนทุกครั้ง ควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่น คุณไม่สามารถใช้สบู่ที่มีความเป็นด่างสูง (เรียกว่าซักผ้า) และน้ำยาฆ่าเชื้ออิ่มตัว (โซดาซึ่งเป็นสารละลายเข้มข้นของโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต) ในการซักซึ่งนำไปสู่การทำลายชั้นป้องกันน้ำ - ไขมัน - เมือก - เกลือ คุณต้องล้างฝีเย็บด้วยมือที่ล้างให้สะอาดในทิศทางจากหัวหน่าวถึงทวารหนัก ขั้นแรก ล้างอวัยวะเพศภายนอก จากนั้นล้างผิวหนังต้นขา และสุดท้ายล้างบริเวณนั้น ทวารหนัก(ไม่อนุญาตให้นั่งในอ่างขณะซักผ้า)

ในการล้างคุณสามารถใช้สบู่เด็กหรือสบู่ห้องน้ำประเภทอื่นที่ไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง หลังจากนั้นให้ล้าง perineum ด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ (เช่นสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตสีชมพูอ่อนอ่อน ๆ - สามารถรับสารละลายนี้ได้โดยการเติมโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 2-3 ผลึกลงในแก้วน้ำ)

หากเย็บแผลที่ฝีเย็บหลังคลอดบุตร พยายามอย่าใช้มือสัมผัสพวกเขาจนกว่าน้ำตาจะหาย - เพียงแค่ชี้กระแสน้ำไปที่บริเวณรอยเย็บ หากคุณมีปัญหาเช่น โรคริดสีดวงทวารห้ามใช้กระดาษชำระ และหลังถ่ายอุจจาระ ให้ล้างตัวเองด้วยน้ำเย็น (อุณหภูมิควรอยู่ที่ประมาณ 30°C) หลังจากขั้นตอนสุขอนามัยให้ใช้ขี้ผึ้งหรือ เหน็บทางทวารหนักที่คุณหมอแนะนำให้คุณ

หลังจากล้างแล้วควรเช็ดผิวหนังของฝีเย็บให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาดหรือผ้าอ้อมจะดีกว่า ให้เราเน้นย้ำ: การเคลื่อนไหวเมื่อเช็ดไม่ควรถู แต่เป็นการซับ

ไม่แนะนำให้สวนล้าง (ฉีดยาฆ่าเชื้อ ยาต้านการอักเสบ และของเหลวอื่นๆ เข้าไปในช่องคลอดโดยใช้สวน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงมีประจำเดือน เพราะ ช่องคลอดมีสภาพแวดล้อมจุลภาคทางเคมีในตัวเองที่ช่วยปกป้องอวัยวะสืบพันธุ์ภายในจากผลกระทบของจุลินทรีย์ การสวนล้างช่องคลอดควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

ในช่วง 3-4 วันแรกขณะอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร ให้นอนบนถุงน้ำแข็งบ่อยขึ้น (ฟองดังกล่าวมักจะเก็บไว้ในตู้เย็นที่อยู่ในแผนก) สิ่งนี้ส่งเสริมการไหลของเนื้อหาในมดลูกและการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก คุณสามารถวางถุงน้ำแข็งไว้ที่ท้องได้ แต่ต้องวางบนผ้าหลายชั้นเสมอ (ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าอ้อม)

ขั้นตอนสุขอนามัยทั่วไป ไม่แนะนำให้อาบน้ำ อาบน้ำ หรือเยี่ยมชมโรงอาบน้ำในช่วงเวลานี้ อนุญาตให้อาบน้ำได้ในวันถัดไปหลังคลอด คุณสามารถอาบน้ำในอ่างได้ในวันที่ 10-12 หลังคลอด แต่ไม่นาน โดยเฉพาะหากฝีเย็บถูกตัดระหว่างคลอดบุตร สำหรับการซัก คุณสามารถใช้สบู่และเจลอาบน้ำก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบที่มีฤทธิ์ทำให้ผิวนุ่ม ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่คุณเคยใช้ก่อนคลอดบุตรและสิ่งที่คุณรู้แน่นอนว่าจะไม่ทำให้คุณเกิดขึ้น ปฏิกิริยาการแพ้และการระคายเคืองต่อผิวหนัง ผงซักฟอกควรล้างออกให้สะอาดเนื่องจากส่วนประกอบบางอย่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสกับผิวหนังของทารก

เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับขั้นตอนสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เช่น การล้างมือ เนื่องจากคุณต้องติดต่อกับทารกและอุปกรณ์ดูแลของเขาอยู่ตลอดเวลา มือของคุณควรสะอาดอยู่เสมอ

หลังคลอดบุตร จำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะเป็นประจำ แม้ว่าจะไม่มีอะไรกระตุ้นให้ปัสสาวะก็ตาม ในช่วง 2-3 วันแรก จนกว่าอาการภูมิแพ้จะกลับสู่ปกติ ให้เข้าห้องน้ำทุกๆ 3-4 ชั่วโมง

ชุดชั้นในและแผ่นรอง ในช่วงหลังคลอดควรสวมชุดชั้นในที่สะดวกสบายซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติที่ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและไม่รัดแน่นกับอวัยวะเพศ (ชุดชั้นในสังเคราะห์ที่รัดรูปจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคนอกจากนี้หากมี เป็นการเย็บแผลหลังการผ่าตัดฝีเย็บและฝีเย็บ กางเกงในที่รัดแน่นจะทำให้บริเวณตะเข็บเจ็บมากขึ้น) ในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร สะดวกในการใช้ชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง

ในช่วงหลังคลอดจำเป็นต้องเปลี่ยนชุดชั้นในและผ้าปูที่นอนบ่อยกว่าปกติ ควรเปลี่ยนกางเกงชั้นในทุกวันและบ่อยขึ้นหากจำเป็น ชุดชั้นในเปลี่ยนทุกๆ 3-5 วัน หลังคลอดบุตรใช้แผ่นรองบราได้สะดวก โดยควรเปลี่ยนเมื่อเปียกหรือหลังให้นมแต่ละครั้ง ไม่เช่นนั้นนมจะเลอะชั้นในและจะต้องเปลี่ยนเสื้อชั้นในทุกวัน จะต้องเปลี่ยนชุดนอนทุกวัน เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ 5-7 วัน ในโรงพยาบาลคลอดบุตรจะมีการวางผ้าอ้อมไว้บนผ้าปูที่นอนซึ่งมีการเปลี่ยนทุกวัน

ควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเมื่อมีสารคัดหลั่งอิ่มตัว โดยควรเปลี่ยนหลังจากเข้าห้องน้ำแต่ละครั้ง โดยไม่ปล่อยให้แห้ง ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ผิวหนังบริเวณฝีเย็บ อย่าใช้แผ่นอิเล็กโทรดแผ่นเดียวเป็นเวลานานกว่า 4 ชั่วโมง ให้ถอดแผ่นอิเล็กโทรดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์เข้าสู่ช่องคลอดจากทวารหนัก ควรจะกล่าวว่าในโรงพยาบาลคลอดบุตรต่างๆ กฎสุขอนามัยแตกต่างกันบ้าง ในวันแรกหลังคลอดบุตรไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้แผ่นรอง ในกรณีนี้คุณต้องใช้ชุดชั้นในหลวมๆ เพื่อยึดผ้าอ้อมให้แน่น มีโรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งที่ห้ามใช้ชุดชั้นในซึ่งทำให้เกิดความไม่สะดวกบางประการ แต่กฎของโรงพยาบาลคลอดบุตรมักจะไม่เปลี่ยนแปลง ในโรงพยาบาลคลอดบุตรซึ่งไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด คุณสามารถใช้แผ่นรอง (ในวันแรก "แผ่นรองกลางคืน" จะเหมาะสม) และชุดชั้นในหลวมๆ เพื่อซ่อม

การดูแลตะเข็บ ควรรักษาตะเข็บทุกวันด้วยสารละลายสีเขียวสดใสจนกว่าจะหาย - 7-10 วัน ขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร พยาบาลผดุงครรภ์ของแผนกหลังคลอดจะดำเนินการที่บ้าน ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระหรือได้รับความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว

การดูแลเต้านม ควรล้างเต้านมด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำไม่เกินวันละ 1-2 ครั้ง คุณไม่ควรล้างต่อมน้ำนมก่อนให้นมแต่ละครั้ง หลังจากให้อาหารก็เพียงพอแล้วที่จะบีบน้ำนมสักสองสามหยดแล้วปล่อยให้แห้ง ก่อนให้อาหารคุณต้องแสดงหยดสักสองสามหยดด้วย การดูแลนี้จะช่วยป้องกันหัวนมแตก

สุขอนามัยบวกกับยิมนาสติก

เป็นการดีถ้าคุณแม่ยังสาวออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างฝีเย็บให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณฝีเย็บและด้วยเหตุนี้จึงเร่งการรักษาและการกลับของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานกลับสู่ตำแหน่งก่อนคลอด) แบบฝึกหัดดังกล่าวสามารถทำได้ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด

1. นอน ยืน หรือนั่ง เกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้นเป็นเวลา 5-8 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อย 6 ครั้ง
2. นอนหรือยืนบีบทวารหนัก ค้างไว้ 5-6 วินาที จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 3 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อย 6 ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย
3. ขณะนั่งหรือยืน ให้เกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องคลอด ค้างไว้ 5-6 วินาที จากนั้นผ่อนคลายช่องคลอด 3 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 6 ครั้ง

ทุกวันคุณสามารถจัดคลาสให้นานขึ้นและค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งของการฝึกแต่ละครั้งเป็น 50 ครั้ง

ใช้เวลาในเรื่องสุขอนามัยให้เพียงพอ อย่าพยายามประหยัดเวลาทั้งสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อย เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นที่บ้านอย่างถูกต้อง ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนออกจากโรงพยาบาล

Sevostyanova Oksana Sergeevna

ในวันแรกและสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตรผู้หญิงยังคงมีเลือดไหลออกจากระบบสืบพันธุ์ (ที่เรียกว่าน้ำคาว) และตั้งแต่ 3-4 วันน้ำนมก็เริ่มไหลซึ่งบางครั้งก็เข้มข้นมาก ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ ตรวจสอบความสะอาดของมือ เตียง และผ้าปูที่นอน เนื่องจากเลือดและนมเป็นสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ต่าง ๆ รวมถึงจุลินทรีย์ "ของตัวเอง" ที่อาศัยอยู่ ผิวหนังและเยื่อเมือก

สบู่ที่คุณใช้ล้างหน้าควรแบ่งออกเป็น 2 ชิ้น: ชิ้นหนึ่งสำหรับมือ ใบหน้า ต่อมน้ำนม และอีกชิ้นสำหรับล้างฝีเย็บ (สำหรับสิ่งนี้ ควรใช้สบู่ธรรมดา ไม่ใช่สบู่ในห้องน้ำ) สบู่ซักผ้า, ถึงอย่างไรก็ตาม กลิ่นเหม็นจึงสามารถฆ่าเชื้อผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ) คุณควรล้างฝีฝีเย็บอย่างน้อย 6-8 ครั้งต่อวัน และทุกครั้งหลังการขับถ่าย ทุกครั้งหลังจากใช้โถส้วม จะต้องเปลี่ยนแผ่นรอง (อย่างน้อยทุก 4 ชั่วโมง)

คุณสามารถซื้อได้ถูกกว่าเพราะ... การดูดซับไม่สำคัญที่นี่ เมื่อเปลี่ยนปะเก็นให้ลองถอดจากที่สะอาด ก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัยและหลังเปลี่ยน ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ (ควรใช้สบู่ซักผ้า) ล้างออกด้วยน้ำอุ่น และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ แผ่นอิเล็กโทรดไม่ควร “อุด” ช่องคลอดแน่น ควรมีอากาศเข้าถึงได้โดยอิสระ ด้วยเหตุนี้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรจึงห้ามมิให้สวมกางเกงชั้นในก่อนหน้านี้โดยเด็ดขาด ตอนนี้มี "ความเข้มงวด" น้อยลง แต่พยายามถอดกางเกงชั้นในทันทีที่คุณนอนลงบนเตียงเพื่อให้สิ่งไหลออกไหลเวียนได้อย่างอิสระ ตลอดระยะเวลาหลังคลอด ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่องคลอดไม่ว่าในกรณีใดๆ

อ่างอาบน้ำและโถสุขภัณฑ์ที่คุณใช้จะต้องสะอาดไม่มีที่ติ

อย่าลืมล้างมือให้สะอาดไม่เพียงเฉพาะในตอนเช้า หลังจากเข้าห้องน้ำ แต่ยังก่อนป้อนนมและปั๊มนมแต่ละครั้ง และแน่นอน เมื่อมาจากข้างนอก

ล้างต่อมน้ำนมตามลำดับต่อไปนี้: อันดับแรกที่หัวนม จากนั้นต่อมน้ำนมและสุดท้ายคือรักแร้ ไม่ควรอาบน้ำในช่วงเวลานี้ จำกัดตัวเองฝักบัวน้ำอุ่น

อย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณสามารถอาบน้ำได้ก็ต่อเมื่อการขับออกจากระบบสืบพันธุ์หยุดสนิทเท่านั้น เปลี่ยนชุดชั้นในและผ้าปูที่นอนโดยให้มีการปนเปื้อนน้อยที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ที่นอนเปื้อน ให้วางผ้าน้ำมันไว้แล้วคลุมไว้ผ้าปูที่นอนสะอาด

- สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและดูดซับเหงื่อที่ทำจากผ้าธรรมชาติ (โดยเฉพาะผ้าฝ้าย) โดยเฉพาะชุดชั้นใน

ขณะมีของเหลวไหลออกจากอวัยวะเพศและคุณกำลังให้นมบุตร อย่าว่ายน้ำในแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือทะเล เพราะแบคทีเรียหลายชนิดสามารถเข้าสู่อวัยวะเพศและทำให้เกิดการอักเสบได้

หลังคลอดบุตร สิ่งสำคัญมากคือต้องไม่อุณหภูมิในร่างกายเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ โดยเฉพาะที่ขา กระดูกเชิงกราน และอวัยวะเพศ เนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำอาจทำให้เกิดการอักเสบได้เช่นกัน

เนื่องจากโพรงมดลูกสื่อสารผ่านปากมดลูกที่ยังเปิดอยู่เล็กน้อยกับช่องคลอด จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการติดเชื้อหลังคลอด เพื่อให้มดลูกหดตัวได้ดีขึ้นและลิ่มเลือดซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ไม่สะสมอยู่ในโพรงของมันจำเป็นต้องนอนคว่ำหน้าหลายครั้งต่อวันและยังติดตามการถ่ายกระเพาะปัสสาวะให้ทันเวลาและ ลำไส้

ทันทีหลังคลอดบุตร ผู้หญิงหลายคนไม่รู้สึกอยากปัสสาวะ และด้วยเหตุนี้ กระเพาะปัสสาวะจึงเต็ม ทำให้มดลูกหดตัวไม่ได้ ดังนั้นควรพยายามล้างกระเพาะปัสสาวะทุกๆ 2-3 ชั่วโมงและก่อนที่จะให้นมลูก

การสะท้อนทางสรีรวิทยาง่ายๆ ของแรงกระตุ้นเพื่อตอบสนองต่อกระแสน้ำที่ไหลจากก๊อกน้ำสามารถช่วยได้ หากวิธีนี้ไม่ได้ผลคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน ตามกฎแล้วอุจจาระหลังคลอดบุตรจะเกิดขึ้นในวันที่ 3-4 ในอนาคตคุณต้องดูแลการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวันซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกด้วย บ่อยครั้งผู้หญิงหลังคลอดบุตรมักประสบปัญหานี้ คุณควรบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที อย่าพยายามทำเองยาระบาย

ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารและอุจจาระปั่นป่วนในเด็ก แพทย์จะแนะนำอาหารที่กระตุ้นลำไส้ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและหากจำเป็นให้กำหนดให้สวนทวารทำความสะอาด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักถูกรบกวนจากโรคริดสีดวงทวารที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร ในระยะเวลาเฉียบพลัน การประคบเย็น (การใช้ก้อนน้ำแข็ง) จะช่วยได้ คุณควรล้างลำไส้ของคุณด้วยยาเหน็บทำให้ผิวนวลที่มีกลีเซอรีนเท่านั้น เปลี่ยนกระดาษชำระเป็นสำลี อย่าลืมล้างตัวเองด้วยน้ำเย็น หลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง หลังจากใช้ห้องน้ำ คุณสามารถทิ้งสำลีพันก้านที่มีน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันทะเล buckthorn ไว้ในบริเวณทวารหนักได้อุจจาระควรจะ "นิ่ม" ซึ่งทำได้โดยใช้

ไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่มีการเย็บแผลที่ฝีเย็บนั่งจนกว่าไหมจะหลุดออก ในกรณีนี้ การให้อาหารทารกโดยนอนตะแคง ตะเข็บต้องได้รับการบำบัดหลายครั้งต่อวันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และสารละลายสีเขียวสดใส (สีเขียวสดใส) หากการรักษาเป็นไปด้วยดี คุณสามารถนั่งบนปลายเก้าอี้แข็งโดยกดขาไว้ชิดกัน แนะนำให้ปฏิบัติตามสูตรนี้ที่บ้านเป็นเวลา 7-10 วัน

เพื่อเรียกร้องให้ผู้หญิงเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้นหลังคลอดบุตร เรายังต้องการเตือนสามีของเธอด้วย: ปกป้องภรรยาของคุณที่ยืนหยัดต่อการทดสอบที่ยากลำบาก ช่วยเธอรอบๆ บ้าน และด้วยการดูแลลูกน้อย อย่าปล่อยให้เธอยกของหนัก

และกฎบังคับอีกข้อหนึ่ง ชีวิตทางเพศอนุญาตไม่ช้ากว่า 8 สัปดาห์หลังคลอด ก่อนที่จะกลับมาทำกิจกรรมทางเพศต่อ คุณควรปรึกษาสูติแพทย์-นรีแพทย์

เขาจะตรวจสอบคุณและแนะนำวิธีการคุมกำเนิด นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก! แม้ว่าคุณจะตัดสินใจว่าเด็กคนนี้จะไม่ใช่คนเดียวของคุณ แต่คุณก็ยังต้องคิดถึงวิธีหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ชั่วคราวจะดีที่สุดเมื่อผู้หญิงคลอดบุตรอีกครั้งหลังจากผ่านไป 2-3 ปี ในช่วงเวลานี้ร่างกายของเธอได้พักผ่อนและแข็งแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงในช่วงระยะเวลาหนึ่ง