Вся правда об очищении организма. Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов Прочистка организма от шлаков

Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Пропал аппетит? Чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка — очищение организма.

Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по разным причинам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и когда вы едите всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки работают не в полную силу. Много токсичных продукте образуется при распаде подкожного жира при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам жизнь, но и плохо пахнут.

Отсюда несвежее дыхание появляющееся после интенсивной физической нагрузки и при попытка) резко ограничить себя в пище.

Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.

Очищение организма - это не развлечение, а целая работа по улучшению самочувствия.

Признаки для очищения организма:

Меню для очищения организма

В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
А можно просто устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена.
А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови.
Не забывайте и про свежевыжатые соки — они также обладают хорошим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его немного водой — чтобы не раздражать слизистую желудка.

1 способ - детокс-программа

Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих процедур под общим названием "детокс". Они не только помогают избавиться от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

Специалисты салона помогут вам подобрать тот или иной курс. Он может включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некоторые процедуры по очищению организма можно провести и дома.

2 способ - медовый массаж

Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!

Возьмите немного меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Обрабатывайте несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!

Нанесите мед на кожу, крепко приклейте к ней ладони и резко оторвите. Постепенно такие похлопывающие движения должны становиться более резкими.
Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все более резко. Когда вы вобьете весь мед в тело, на поверхности останется лишь тоненький слой.
Продолжайте действовать таким же образом, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Это уже "отработанный" мед: он проник в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя часть жира и вынес все это на поверхность.
Сначала медовая масса, выходящая из пор под вашими руками, остается на коже, но к концу массажа она почти полностью переходит на ладони.
Обрабатывайте подобным образом каждый проблемный участок 5—10 минут. Когда все они будут промассированы, смойте мед теплой водой с помощью массажной варежки или нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

3 способ очищения организма - эффект обертывания

Сделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно. Возьмите в качестве основы 20 мл базового масла — жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта.

Хотите использовать несколько масел? Тогда сначала смешайте их между собой, а потом добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте провести тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением медового массажа.

Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными зонами), а затем оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат или лягте под одеяло. В первом случае можно активно подвигаться, а во втором — полежать полчаса. Смыв масло, смажьте кожу кремом.

4 способ - очищение в ванне

Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с солью. Правда, ее понадобится немало — 2—3 кг. Дождитесь, когда соль растворится, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 минут.

Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями (стандартный брикет или аптечная упаковка). И то и другое можно добавлять в ванну с солью — отшлаковывающее действие только усилится!

Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса, кукурузы или пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, пропустив через него сначала горячую струю, а затем холодную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры.

Великолепный эффект очищения организма оказывает также грязевая ванна с белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.

Растворите 300—400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 минут, а затем ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.

5 способ - овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энетросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку.

Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12—16 часов, а затем процедите через марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.

6 способ очищения организма - минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку. Биохимические процессы, которые она запускает в организме, можно уподобить только генеральной уборке. Кислород, витамины и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама вода промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.

Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпить около 1,5—2 л минералки без газа.

7 способ чистки - диета от шлаков

Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для похудения на 5 кг, поможет особым образом приготовленный рис по рецептам йогов.

Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.

Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев холодной кипяченой водой.
Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
На 3-й день замочите рис в банке № 3, из остальных слейте воду и добавьте свежую.
На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других воду нужно заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.
Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1—3 минуты, затем слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 минут.
За полчаса до приема риса выпейте стакан воды или несладкого чая.
Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.

Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо смывать.

Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, очень нужные мышцам и сердечнососудистой системе, а также активизировать очищающую функцию почек.

А чтобы не возник дефицит кальция, нужно несколько раз в неделю есть кальцинированный творог. Для его приготовления подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей или полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь. Утром творог готов!

8 способ чистки организма - травяной веник

Для очищения организма помогут и растения. Отечественные ученые обнаружили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.

Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай.

Листья черной смородины (в идеале — молодые, летом — свежие, зимой — сухие) способствуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно они чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или чайнике, укрытом теплым платком или полотенцем, в течение 30 минут, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды.
Календула, или ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минут, затем процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказание: индивидуальная непереносимость.

9 способ - только овощи и фрукты

При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.

Чтобы устроить очищение организма от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору.

Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек". А чтобы в организм не попали вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожуры и отрезайте хвостик.

10 способ очищения организма - ершик для кишечника

Очищение организма проводят и другими способами — с помощью веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности — гидроколонотерапии, проще говоря — промывания толстого кишечника.

Для этой процедуры используется вода, фитонастои, а также специальные растворы, содержащие различные ферменты.
Для большего эффекта гидроколонотерпию проводят в течение 2—3 сеансов.
Правда, дома такую процедуру не сделаешь — нужно идти в салон, да и выглядит она малоэстетично — клизма есть клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало!

Произвести очищение организма можно и более простым путем. Например, с помощью такого вот детокс-курса: 7—10 дней (не более) пить утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), завтракать следует спустя 1—2 часа после этого. Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.

Приятного очищения!

Огромное значение для похудения имеет очищение организма в домашних условиях, помогающее избавиться от шлаков и токсинов. Простые эффективные способы активируют метаболические процессы, нормализуют работу кишечника, замедляют процесс старения и улучшают здоровье. Правильная чистка выводит лишнюю воду из тканей, убирает застой в кишечнике и подготавливает человека к диете. После процедур сразу уходит несколько килограммов, чувствуется лёгкость во всём теле, повышается энергетический потенциал.

Для чего нужно очищать организм перед похудением

Плохая экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки приводят к накапливанию токсичных веществ. При частых головных болях, усталости и ожирении нужно почистить организм. Без этого человек не может снизить вес, даже если придерживается строгой диеты и употребляет минимальное количество калорий.

Чистка организма в домашних условиях восстанавливает обмен веществ и способствует похудению. С её помощью можно вывести токсины, шлаки, нормализовать водно-солевой баланс. После процедуры быстро происходят позитивные изменения:

Прекращаются головные боли;
Уходит отёчность;
Кожа избавляется от прыщей;
Снижается вредный холестерин;
Исчезают запоры и вздутие;
Запускается естественный процесс похудения.

Перед чисткой организма от шлаков откажитесь от вредных привычек и смените рацион. Заранее исключите из него жареную жирную пищу, сладости, сдобу, фаст-фуд, ограничьте потребление сахара, соли. Готовьте кушанья на пару или запекайте в духовке. Обогатите меню свежей зеленью, фруктами, овощами.

Как почистить организм от шлаков для похудения

Чистка - серьёзная процедура, которую нужно делать правильно. В противном случае можно ухудшить своё состояние. Чтобы добиться успеха, планируйте мероприятие за несколько недель и не относитесь к нему как к тяжёлой повинности. Для похудения требуется комплексное очищение, затрагивающее кишечник, почки, печень и другие органы.

Самые лучшие продукты для очистки организма

Начинать очищение следует с кишечника. Идеальный вариант - обычные отруби. В них входят биологически активные вещества, клетчатка и витамины. Проникая в желудок, отруби впитывают влагу, набухают, раздражая стенки кишечника и вызывая опорожнение. Клетчатка всасывает в себя токсины, продукты распада и выводит из организма естественным путём.

Можно использовать любые отруби. Хорошо помогает овсяное, пшеничное и ржаное сырьё. Существует несколько простых и эффективных рецептов.

Съедайте 2 ст. л. отрубей за 15 минут до приёма пищи, запивая 2 стаканами чистой воды. Питьё жидкости обязательно. Иначе отруби не смогут разбухнуть и впитать вредные вещества.
Отмерьте 1 стакан отрубей, пересыпьте в кастрюлю и залейте 1 л. воды. Доведите до кипения, проварите четверть часа и выключите. Остывший отвар процедите, и пейте по 120 мл незадолго до завтрака, обеда и ужина.

Важно. Очистку кишечника отрубями проводите ежедневно 10 дней. Дольше процедуру делать нельзя, так как вместе с каловыми массами из организма выводятся ценные вещества.

Яблоки

В топе продуктов для очищения находятся яблоки. Они ускоряют метаболизм, предупреждают запоры, обеспечивают антиоксидантное действие и стимулируют жиросжигание.

Для избавления от токсинов ешьте фрукты в течение 7-10 дней. После пробуждения 2 штуки, через 2 часа ещё 3 штуки, вечером за 4 часа до сна - 2 штуки.

Лён

Выведение токсинов осуществляет льняное семя. Измельчите блендером 1 кг семян, соедините в стеклянной банке с 0.9 мл масла оливок, закупорьте и спрячьте в тёмное место на неделю. Принимайте средство для детоксикации 3 раза в сутки перед едой по 1 ч. л. Курс две недели.

Гречка

Запаренная гречка в сжатые сроки стимулирует сжигание жира. С вечера залейте 2 ст. л. крупы 250 мл кипятка. Закройте ёмкость крышкой и оставьте до утра. За ночь гречка станет мягкой и рассыпчатой.

Добавьте в неё 1 ч. л. мёда и съешьте на завтрак без соли. Следующий приём пищи разрешается не раньше, чем через 2 часа. Чтобы убрать токсины и похудеть, готовьте такие завтраки 10 дней.

Смузи для похудения

Пейте вкусные коктейли в перерывах между едой и замените ими завтрак и ужин. В день разрешается выпивать 5 порций. Продолжительность применения 7 дней. Рецепты:

Половинку спелого банана и 150 г смородины взбейте в однородную массу. Введите 1 ст. л. нежирного творога и долейте 150 мл кефира;
Выдавите сок из апельсина, грейпфрута, 2 мандаринов и персика. Разведите в соке 1 ст. л. мёда и смешайте со 100 мл несладкого йогурта;
Запеките в духовке зелёное яблоко и взбейте в пюре. Добавьте щепотку корицы и соедините с 200 мл тёплого молока.

Совет. Чтобы подстегнуть обмен веществ, в течение недели ешьте пищу с низким содержанием калорий и пейте вдоволь воды.

Народные средства для очистки организма

Перед похудением полезно использовать народные рецепты для очищения организма. Чтобы быстро вывести токсины, востребованы травы. Выберите подходящий способ:

Смешайте по 1 ст. л. зверобоя, перечной мяты, цветков ромашки, подорожника. Поместите сбор в пол-литровый термос, залейте кипятком и настаивайте час;
Возьмите по 1 ч. л. чистотела, сены, семян укропа и полыни. Заварите в термосе полулитром кипятка, процедите через 60 минут.

Принимайте любой из настоев по 100 мл 3 раза в день перед едой на протяжении 2 недель.

Кисель из чернослива

Хорошее народное средство - чернослив. С его помощью вы почиститесь и подготовитесь к похудению. В керамический чайник поместите 150 г чернослива. Залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте около 4 часов. Полученный кисель разделите на 5 раз и выпейте днём через равные промежутки времени. Проводите чистку 8 дней подряд.

Тыквенный сок

Измельчите блендером в порошок. За полчаса до завтрака принимайте средство на кончике ножа. Ежедневно увеличивайте дозировку и доведите до 1 ч. л. за 8 суток.

Чай для чистки почек и сосудов

Смешайте в равных долях листья мелиссы, зверобой, спорыш, шалфей и душицу. Заваривайте в керамическом чайнике из расчёта 1 ч. л. на 250 мл воды и пейте, как чай 3 раза в день 3 недели. В каждую чашку добавляйте по 1 капельке пихтового масла.

Диеты для очистки организма

Очистить организм от шлаков и активировать похудение можно при помощи диеты. Придерживаясь новой схемы питания, обязательно пейте много воды, ромашковый чай, настой шиповника, мелиссы, зверобоя. Хорошо помогает диета на отрубях.

Недели	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин
Первая	Овсяная каша с 1 ст. л. отрубей и чайной ложечкой оливкового масла.	Горсть ягод или сухофруктов.	Суп из сельдерея, белое мясо или запечённая рыба.	Йогурт.	Стакан кефира с 1 ст. л. отрубей.
Вторая	1 ст. л. отрубей варите в 500 мл воды 30 минут. Съешьте кашу без соли и специй.	Творог с черносливом	Тушёные овощи, отварная рыба.	Зелёное яблоко, горсть орехов.	Овощной салат, кусочек сыра.

Хорошее очищающее действие обеспечивает диета на буром рисе. Она выводит соли, избавляет от отёков и улучшает работу почек. Залейте рис водой и вымачивайте 4 дня, ежедневно меняя жидкость. Полученный продукт используйте для приготовления каши без соли. Ешьте по 3 ст. л. на завтрак в течение 14 дней. Примерное меню диеты представлено в таблице.

Аптечные средства для очищения

Внимание. Для чистки организма в домашних условиях от шлаков подходят лекарственные препараты. Перед их применением консультация врача обязательна.

Хорошее недорогое средство - таблетки активированного угля. Пористая структура впитывает яды, токсины, нейтрализует их и выводит естественным путём.
Рекомендуется принимать 1 пилюлю на 10 кг веса. Рассчитанную дозу делите на 2 раза, измельчайте в порошок и употребляйте перед завтраком и ужином, запивая большим количеством воды.
Активированный уголь вытягивает не только токсины, но и полезные вещества. Чтобы избежать побочных явлений, курс не должен превышать 10 дней.

Ещё один эффективный препарат - Полисорб. Он ликвидирует патогенные бактерии, токсины, аллергены, сохраняя при этом полезную микрофлору. Прежде, чем начать очищение, перейдите на здоровое питание, исключите алкоголь и сигареты. Препарат продаётся в форе порошка. Дозировка зависит от массы тела. Разводите лекарство водой по инструкции и принимайте трижды в день на протяжении 2 недель.

Для качественной чистки кишечника подходит микрокристаллическая целлюлоза. Это натуральный источник пищевых волокон, которые разбухают в желудке под воздействием воды и впитывают вредные вещества. Продаётся в аптеке в таблетках или в виде порошка. Принимайте препарат за 20 минут до еды раз в сутки. В первую неделю по 5 таблеток, во вторую неделю - по 10, 3 неделю - по 20, четвёртую неделю - по 30 таблеток.

Очищение организма водой

Чистая вода освобождает организм от ядовитых веществ, разжижает кровь, выводит токсины из почек и желчной системы. Благодаря ей уменьшается вес и происходит общее оздоровление.

Для эффективного очищения выпивайте по 250 мл воды за полчаса до каждого приёма пищи и в перерывах между едой. На 1 кг веса требуется в сутки 30-40 мл воды, значит, при весе 60 кг дозировка на день составляет 1.8 л. Продолжительность чистки 10 дней.

На заметку. Врачи рекомендуют пить много воды не только для похудения. Она необходима, чтобы запивать антибиотики. При лечении таким лекарством суточная норма воды около 2 л. Она улучшает всасывание, эффективность активных веществ и выводит продукты распада.

Чистка по Семёновой

Надежда Семёнова разработала качественную методику. С её помощью легко очистить организм и похудеть на несколько килограммов.

Один-два раза в год целительница советует оздоравливать печень. На процедуру требуется 3 дня. В 1 день с утра сделайте клизму и днём съешьте 1 кг яблок. Вечером лягте в кровать и приложите к печени тёплую грелку. Через 15 минут выпейте поочерёдно по 3 ложки масла оливок и лимонного сока. До утра кишечник должен опорожниться чёрно-серым содержимым. Чтобы промыть ЖКТ, выпейте 1.5 л воды. На следующий день кушайте лёгкую пищу.
Н. Семёнова подтверждает, что арбуз очищает почки от песка и способствует похудению. Диета, разработанная ею, требует в течение недели питаться чёрным хлебом, арбузами и поздно вечером садиться в горячую ванну.
Для разжижения и улучшения состава крови с утра принимайте 100 мл 20% соли глауберовой. Днём пейте по 100 мл апельсиново-лимонного сока, разведённого водой 2:9, каждые полчаса. Терапевтический курс 3 суток.
Чтобы убрать атеросклеротические бляшки, смешайте по 1 ст. л. валерианы и мёда, добавьте 125 г укропных семян, засыпьте в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте ночь. Пейте по 1 ст. л. трижды в день до еды месяц.
Для выведения слизи из лёгких, потрите на тёрке 140 г хрена и смешайте соком 3 лимонов. Принимайте средство по 1 ч. л. до еды утром и вечером.
Укрепить и очистить суставы можно лавровым листом. Измельчите 5 г сырья и запарьте в термосе 300 мл кипятка. Через пару часов отцедите, и пейте по 1 ч. л. каждый час во время бодрствования 3 дня.

Для очищения кишечника Н. Семёнова предлагает делать клизму. Кружку Эсмарха заполните кипячёной, остывшей до комнатной температуры, водой. Растворите в ней 1 ст. л. сока лимона и мёда. Введите в прямую кишку, удерживайте воду в животе около 5-10 минут и опорожните кишечник. Процедуру осуществляйте рано утром или перед сном 2 недели подряд. При этом ежедневно съедайте по зубчику чеснока.

Очищение по Неумывакину

Профессор Неумывакин советует для очищения организма обычную соду. Продукт нормализует кислотно-щелочной баланс, устраняет грибковые заболевания, выводит токсины, соли, способствует расщеплению жировой прослойки.

Очищение организма для похудения начинайте с минимальных доз.

В первый день принимайте по четверти чайной ложки порошка. При отсутствии отрицательной реакции ежедневно плавно увеличивайте количество соды и доведите до 1 ч. л. за 1 раз.
Разводите продукт в 200 мл тёплой воды или молока. Пейте трижды в день на голодный желудок.
Продолжительность очищения рассчитывается индивидуально. Для похудения использовать не меньше месяца.

А также золотые правила здоровья от Марвы Оганян:

Какой метод самый эффективный?

Назвать самый лучший рецепт очищения, стимулирующий похудение организма, сложно. Результаты зависят от особенностей человека. Каждый рецепт по своему эффективен и приносит неоценимую пользу.

Внимание. Чтобы избежать осложнений, предварительно посетите терапевта, диетолога и выясните наличие противопоказаний.

Процедуры запрещены:

Во время беременности;
При печёночной и почечной недостаточности;
При обострении хронических заболеваний;
Если диагностирована язва желудка, сахарный диабет, авитаминоз.

В органах, очищенных от токсинов, реже развиваются патологические процессы, поэтому при отсутствии противопоказаний использование методик рекомендуется всем людям, достигшим совершеннолетия.

Всё о правде и выдумках в очищении организма:

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется поддержка в виде очистительных процедур, способных вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Не обязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно дома.

Про очищение говорят везде – по телевидению, в печатных изданиях, в интернете – и предлагают массу способов. В первую очередь необходимо понимать, что такое шлаки и токсины.

В понятие шлаков входят вещества, накапливающиеся внутри и нарушающие функциональность внутренних органов. Это камни, образующиеся в почках или желчном пузыре, скапливающаяся слизь. Именно зашлакованность становится причиной отека тканей.

Понятие токсинов подразумевает отравляющие вещества, поступающие в организм извне или образующиеся при воспалительном процессе. Воздействуют на организм значительно быстрее, чем шлаки.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и соблюдение правильного питания иногда эффективнее химических соединений в таблетках и сиропах.

Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.

Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:

Появляются болезни пищеварительной системы.
Дисфункция печени.
Работоспособность снижается, появляется хроническая усталость.

Сальные железы воспаляются.
Кожные покровы преждевременно стареют, состояние волосяного покрова головы ухудшается.
Ногти становятся ломкими.
Иммунитет не в состоянии справиться с простыми заболеваниями.
Появляется аллергия на продукты, запахи.
Повреждается слизистая, гибнут нервные клетки.
Начинается дискомфорт в голове: становится хуже память, человек рассеян.
Аппетит исчезает, присутствует постоянная жажда.

В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.

Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.

Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.

Кишечник

Пищеварительная система является источником энергии, здоровья и силы человека. Именно в кишечном тракте происходит переработка еды, расщепление на питательные вещества. Однако часто кишечнику приходится сталкиваться с неправильным питанием, некачественной пищей.

Питание современного человека – это часто несовместимые продукты, поглощаемые вместе. Последнее приводит к плохому качеству переваривания блюд. В результате в кишечнике задерживается непереваренная еда. Развиваются гнилостные процессы, продукты распада проникают в кровоток и разносятся по другим внутренним системам. В данном случае опасность является вполне реальной, затрагивает каждого второго жителя планеты.

Потому важно регулярно проводить детокс ЖКТ, причём начать рекомендуется с кишечника. Генеральная уборка проводится в домашних условиях, используются распространённые рецепты.

Природные средства

Народная медицина всегда имела большое преимущество перед аптечными методами в способе избавления от всего вредного. Тому способствует меньшее число противопоказаний и побочных эффектов, безопасная методика. При использовании натуральных средств негативное воздействие является минимальным.

Медовое очищение от зашлакованности. Содержащиеся в продукте аминокислоты, витамины, ферментные вещества, глюкоза и фруктоза обладают общеукрепляющими свойствами, обогащают организм энергией. Существует масса рецептов, содержащих медовую основу для очистки органа:

В соединении с водой. Нужно столовую ложку растворить в тёплой воде и пить полученную жидкость до еды. Процедура повторяется в течение дня три раза на протяжении двух месяцев. В результате тракт очистится, местная микрофлора восстановится, улучшится метаболизм.
Смесь лимона и мёда. Этот состав позволит напитать организм витаминами, повысит иммунитет, а также поспособствует улучшению метаболических процессов. Смесь цитруса с пчелиным продуктом используется для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек. Для лечения кишечника, где нарушен баланс полезных и болезнетворных бактерий, понадобится чайная ложка заварки (берут чёрный или зелёный чай). Всё это разбавить двумя стаканами горячей воды, и в остывшую жидкость добавляется мёд и лимон. Пить полученный раствор на пустой желудок трижды в день. Продолжительность курса от двух недель до одного месяца.
Алоэ является лекарственным по отношению к желудку и кишечнику. Смесь растения и мёда способствует оздоровлению органа и других внутренних систем. Применяется два способа приготовления лекарственного средства. В первом случае нужно отжать сок из листьев растения, предварительно охлаждённых в течение двух недель в холодильнике. Получить два стакана жидкости. Следующим добавляется мёд (2 ст. л). Тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать столовую ложку перед едой, можно запивать водой. Второй способ заключается в простом растирании листьев алоэ до получения однородной кашицы. Затем добавляется мёд. Принимать дважды в день: после пробуждения и перед сном.

Этот рецепт используют женщины для похудения: мёд и корица. Помогает улучшить метаболические процессы, восстановить работу внутренних органов, для снижения веса. Но главное достоинство способа – качественная . Для приготовления смеси понадобится мёд и молотая корица в соотношении 2:1. Порошок из корицы заливается кипятком и настаивается. Через 30 минут добавить мёд, пить утром и вечером до еды.

Для наиболее эффективной чистки кишечного тракта не обязательно готовить сложные смеси. Обычные каши помогут освободить орган от шлаков и токсинов. Для приготовления очищающей каши понадобятся рис и овёс. По полстакана крупы варится до густой консистенции. В блюдо не добавляют масла, но разрешается посолить. Кушать утром и вечером в течение 2-3 дней. Нужно следить за самочувствием. Процедура улучшает двигательную активность кишечника, помогает вывести из организма остатки еды, происходит естественное опорожнение. Вместе с пищей каша выводит и патогенные бактерии. Слизь обволакивает стенки органа, защищая от повреждений и способствуя заживлению небольших дефектов.
Следующий способ очистки займет не больше часа, проходит поэтапно. Понадобится 0,5 л минеральной воды и 1,5 ст.л. сахара для диабетиков (ксилит). Первый этап процедуры: стакан минеральной воды подогреть до 36 градусов, растворить весь ксилит и выпить. Далее нужно ходить в течение 20 мин. Следующий шаг: снова подогревается стакан минералки, выпивается. Движение 20 мин. Завершающий этап: остатки минеральной воды подогреваются и принимаются. На этом моменте желательно находиться рядом с туалетом. Через 20 мин почувствуются позывы к опорожнению.
Способы очистки сухофруктами распространены и пользуются популярностью. Берётся изюм, курага, чернослив и крапива (предварительно подсушенная). Ингредиенты измельчаются и соединяются с мёдом и оливковым маслом в пропорции 1:1:1. Если нет противопоказаний, добавляется водка. Смесь хранить в холодильнике, в стеклянной емкости. Принимать только перед сном по три столовых ложки. Эффект проявится утром. Процедуру повторять один месяц. Затем перерыв на полгода и снова повторить.
Мощная и эффективная методика, осуществляющая выведение слизи из кишечника. Ежедневно 1 чайная ложка 2 раза. Так продолжать 10 дней. Когда слизь начнет отделяться, выпивают морковный сок или сок редьки чёрной на протяжении недели по два раза в день.
Следующий рецепт прост и эффективен в избавлении от ядов – кисель из чернослива (0,5 кг), холосаса (140 г) и крушины (50 г). Составляющие измельчаются, смешиваются в ёмкости. Добавляется вода, ставится на огонь. Закипевшая жидкость должна простоять ещё полчаса на медленном огне. Затем остужается и хранится в холодильнике. Принимать по половине стакана вечером. Не рекомендуется кушать и пить после приёма лекарства.

Выведение отравляющих веществ активированным углём. Продолжительность курса неделя. Доза препарата рассчитывается так: 10 кг массы тела – 1 таблетка. В период терапии исключить жареное, сладкое, жирное. Пить много воды. Суточную дозу пить за два раза: перед завтраком и после ужина.

Соленая вода

Чистим кишечный тракт солью. Является эффективным способом, без вреда для здоровья, если понять и правильно выполнять советы. Данная методика называется Шанк-Пракшалана. Включает в себя комбинированное использование солёной воды и упражнений из йоги. Однако стоит предупредить, что, несмотря на простоту, данный способ нежелательно использовать тем, кто не уверен в собственных силах. Положительные результаты зафиксированы только в половине случаев использования. Раствор для очищения состоит из литра тёплой воды и столовой ложки морской соли. Соль присутствует в жидкости для недопущения всасывания её через слизистую органа и выхода с мочой.

Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, на пустой желудок и в выходной день.

Процесс очистки заключается в чередовании питья и упражнений. После чего происходит дефекация, механизмы самоочищения запускаются, процедура продолжается.

Не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше вымыть водой и смазать анальный проход любым маслом, способным смягчить кожу и предотвратить раздражения, вызываемые соляным раствором.

После первой дефекации процесс очистки продолжается. Снова чередуется выпивание солёной тёплой воды и упражнений из йоги. После 6 стаканов жидкости и 6 комплексов продолжать опорожнять кишечник.

Процедура проводится до момента, когда во время опорожнения вместо каловых масс будет выходить чистая вода. Как правило, достаточно 10 – 14 стаканов. Это значит, что кишечник полностью освободился от содержимого.

По прошествии 30 минут, но не позже часа, нужно покушать. Первым блюдом, поступившим в желудок, должен быть рис. Варить крупу на воде, до состояния таяния во рту. По желанию добавляют томатный сок, чечевицу, морковь. Запрещено потреблять перец и приправы. Допускается сливочное масло, небольшой кусочек. Если нет риса, равнозначной заменой послужит овёс, пшеница, макаронные изделия. Добавляют тёртый сыр и едят.

После проведения процедуры в течение двух дней запрещены молоко, кислая еда, сырые фрукты и овощи, питьё, содержащее лимонную кислоту. На второй день можно возвращаться к привычному рациону, ограничивая количество мясных изделий. Стоит обратить внимание, что пить разрешается только после приёма пищи. В качестве жаждоутоляющих напитков можно потреблять: воду, настой из липы и мяты, минералку без газа.

Приводятся упражнения, проводимые между приёмами воды. Здесь важна последовательность выполняемых действий, чтобы вода правильно двигалась внутри. Пошаговая инструкция:

Стоять прямо, вытянуть руки вверх. Медленно делать наклон вправо, затем влево. При этом двигаться не спеша, не останавливаться. Вода с каждым наклоном выходит из желудка в 12-перстную кишку. Проделать 8 таких наклонов.
Ноги слегка раздвинуты, правая рука вытянута вперёд, левая прижата к телу горизонтально и касается правой ключицы. Делается поворот корпуса направо, затем в исходное положение и в другую сторону. Это упражнение продвигает воду по тонкому отделу кишечника.
Это упражнение делается лёжа на животе, чтобы помочь воде двигаться по тонкой кишке. Упереться пальцами ног в пол, при этом расстояние между ступнями 30 сантиметров. Корпус тела поднят над полом на вытянутых руках. Затем делается поворот так, чтобы увидеть пятку ноги. Упражнение выполняется 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую.
Человек сидит на корточках, между ступнями 30 сантиметров. Пятки должны касаться внешней части бёдер, а колени разведены в сторону. Рукой наклоняется бедро левой ноги в правую сторону, затем бедро правой ноги в левую сторону. Таким образом, вода после тонкой кишки перемещается в толстую, двигается по направлению к выходу, выталкивая каловые массы. Обязательно начинать с поворота вправо.

Описанная процедура вызывает положительные отзывы даже врачей. Метод позволяет похудеть буквально за 1 день.

Лекарственные травы

Данный способ используется, когда прочистка с помощью клизмы противопоказана. Для освобождения кишечника от накопившейся грязи нужны семена определённых лекарственных растений: укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если нет фенхеля, допускается заменить двойной дозой укропа. Чайная ложка смеси растворяется в сырой воде (50 мл), выпивается и запивается таким же объёмом жидкости. Первый приём происходит в девять часов вечера.

Ещё одна смесь, способствующая действенному очищению кишечника, состоит из крушины, эвкалипта, ромашки и бессмертника. Смесь готовят утром: 5 мин. кипятят на медленном огне, оставляют настаиваться до пяти часов вечера. Затем раствор выпивается. Каждый компонент обладает свойствами, помогающими очищать кишечный тракт:

Ромашка и бессмертник. Положительное воздействие на печень.
Крушина. Улучшает двигательную активность внутренних органов, отвечающих за переваривание еды. Способствует опорожнению.
Эвкалипт помогает сделать желчь более жидкой, при этом прочищаются желчные протоки, необходимые для пищеварительного процесса жидкости текут быстрее.

Очистительная клизма

Использование указанного метода безопасно и эффективно. С помощью клизмы происходит быстрое очищение кишечника от токсинов и шлаков. Используются:

Простая чистая вода. Температура от 25 до 30 градусов.
Раствор с солью. Вода (от полутора до двух литров) и яблочный уксус (1 ст. л.). Если нет уксуса, можно заменить лимонным соком. Рекомендуют добавлять настой чеснока.
Травяные настои. Завариваются ромашка и мята. Нередко используют вместо мяты шалфей. Каждого ингредиента берут по столовой ложке.

Для использования данного способа очистки есть противопоказания:

Геморрой.
Болезни прямой кишки.
Трещины анального отверстия.
Кровотечения в желудке и кишечном тракте.
Выпадение прямой кишки.
Опухолевидные образования в прямом отделе кишечника.

Желательно перед проведением самостоятельно провести дефекацию.

Не рекомендуется подобная чистка организма чаще, чем один раз в полугодие, поскольку вместе с каловыми массами и клизмой выходит и полезная микрофлора, что приводит к возникновению дисбактериоза. Если проводить клизменные очистки чаще, кишечник перестаёт работать самостоятельно, двигательная активность угнетается.

После очистки кишечника можно перейти к очищению остальных органов.

Печень

Прежде чем приступить к очистке печени, нужно подготовить организм. Для этого подойдет мягкая щадящая диета. В подготовительный период запрещено потребление:

Сахара.
Белого хлеба.
Жирного, жареного, солёного.
Алкогольных напитков и табачных изделий.

Овощи и блюда из них.
Мясо птицы с минимальным содержанием жира.
Фрукты, мёд, изюм.
Соки, выжатые перед потреблением.
Злаковые каши и сухари.
Отвар шиповника, выводящий в ускоренном темпе урину.

Также во время диетического питания показано добавить в утреннее меню треть стакана фруктово-овощного коктейля: свёкла, огурец, яблоко, лимон и оливковое масло.

На время подготовительного периода должны действовать следующие правила:

Полуфабрикаты, соусы и майонез исключаются из рациона.
Продукты, относящиеся к кисломолочной продукции, готовить самостоятельно.
На рынке или в магазине покупать только мясо, а фарш готовить дома.
Также не должно быть в блюдах маргарина и синтезированных искусственно жиров.
Вместо сахара подслащивать напитки и блюда мёдом.
Сохранять водный баланс, за сутки выпивать по три литра воды.
Не стоит делать упор на блюда вегетарианской кухни.
Приготовленная еда хранится максимум два дня.

Постепенно уйдёт тяжесть в желудке, восстановится порядок в функционировании органов, повысится работоспособность, улучшится внешний вид.

Способы, благодаря которым удаляются из органа шлаки и токсины:

Лекарственные травы: настои, отвары.
Чаи и сироп.
Метод Малахова.
Магнезия.

Травы

Прежде чем использовать народные способы, нужно прочитать о каждой траве список противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Затем приступать к приготовлению лекарства:

Лекарственные травы, используемые для приготовления заварки: мята, череда, птичий горец, расторопша, чистотел, фенхель, шиповник, одуванчик и кукурузные рыльца.

Приготовленный чай помогает снизить интенсивность болевого синдрома или убрать его совсем. Обладает способностью воздействовать на воспалительный процесс и уничтожать патогенные микроорганизмы, вызывающие его. Также оказывает негативное воздействие на болезнетворные бактерии, дезинфицирует. Раствор способствует нормализации метаболических процессов.

Сиропы для печени взяты из монастырских рецептов. В состав напитка входят: женьшень, шиповник, бессмертник, ромашка и кукурузные рыльца. Когда принимают лекарственное средство, в очищающемся органе снижается проявление спазмов. Способствует восстановлению после заболевания гепатитом. Желчь лучше поступает в пищеварительную систему, не задерживается в каналах.

По Малахову

Для эффективности проводимой процедуры желательно выбирать с 10 по 13 лунные сутки, лучше весной.

Этапы процесса:

Проводится подготовка органа для дальнейшей очистки. За 3-4 дня до начала процедуры нужно принять горячую ванну, сходить в баню. После обязательно облиться холодной водой для контраста. В период очистки убрать из рациона спиртосодержащие напитки. Пища вегетарианская.
На втором этапе происходит непосредственное . Утром сделать клизму. Завтрак лёгкий, содержащий раствор из лимонного сока и оливкового масла, одно яблоко и свежевыжатый сок бурака. Обед проходит до 12 дня. В 14:00 к печени прикладывается грелка. Вечером в 19:00 пьют масло и лимонный сок (по стакану) с добавлением половины чайной ложки гвоздики. Попить за 15 мин. до сна (2 глотка).

В 23:00 в органе происходит выход токсинов. Может возникнуть боль в голове, слабость в теле и позывы к дефекации. Далее на непродолжительное время рекомендуется оставить вегетарианское меню и пить настой из ягод шиповника.

Магнезия

Данный способ почистить организм требует предварительной подготовки, поскольку нередко отмечается тошнота, рвотные позывы, понос, излишнее газообразование. В острую форму могут прейти хронические болезни.

В качестве средства очистки используется сульфат магния, выпускаемый в стеклянных ампулах или в виде порошка.

Есть противопоказания для использования этого метода:

Печёночная недостаточность.
Разные расстройства кишечного тракта.
Внутреннее кровотечение.
У женщин – менструальные кровотечения.
Наличие камней в желчном пузыре.

Перед принудительной чисткой органа проходит подготовительный период, длящийся 2 дня. В это время из рациона убирают мясные и мучные изделия.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования доктор определяет насколько целесообразно проводить такую процедуру.

Суставы

Первые признаки, указывающие на необходимость чистки суставных соединений в организме – хруст, щелканье и болезненность движений. Это значит, внутри собрались соли, препятствующие нормальному функционированию сустава.

Методы избавления от соли и возвращения суставам прежней подвижности:

Укроп. Семена растения в количестве 1 стакана заливаются 0,5 л. спирта. Ёмкость с жидкостью ставится в тёмное место на неделю. Периодически раствор нужно взбалтывать. После процеживается принимается по 5 миллилитров в разбавленном водой виде, трижды в день.
Самым простым и действенным считается отвар из лаврового листа. Понадобится 5 г травы и 300 мл воды. Средство пьют небольшими глотками после приёма пищи, в течение дня, предварительно остудив. Большая доза лекарства за один раз приводит к внутреннему кровотечению. Через три недели повторяют процедуру. Так нужно пропить три стакана. Противопоказания: язва, панкреатит, холецистит, камни в желчном пузыре. Также предварительно должны быть почищены кишечник и желчный пузырь.
Редька хорошо прочищает суставы и позвоночник. Настой готовится из сока и мёда, хранится в течение трёх недель в тёмном месте. Принимать по столовой ложке трижды в сутки перед едой. Процедура проводится 14-21 день. Рекомендуют делать чистку в осенне-весенний период.
Избавление от остеохондроза, артроза, шпор проводится способом кислотного удара. За короткий отрезок времени нужно потреблять кислые фрукты, уксусы из них, квашеные овощи. Это способствует выведению из суставов накопленных шлаков, преобразуя их в соли. Человек должен много двигаться, заниматься аэробикой, суставы должны постоянно находиться в работе. После кислых продуктов нужно пить мочегонные напитки в период протяжённостью 14-21 день до тех пор, пока моча не изменит внешний вид (должна стать прозрачной).
Рис спасает от остеохондроза. 2 столовые ложки крупы замачивают в воде и оставляют на 12 часов. Настоянный рис 4 раза заливается горячей водой и доводится до кипения. Вода меняется после каждого момента закипания. Затем каша остужается. Полагается съесть всё, и в течение 4 часов кушать запрещено. Продолжительность чистки – полтора месяца, на 30 день соли начнут выходить из суставов. Этот процесс будет продолжаться в течение ещё 6 месяцев. Повторение провести по прошествии пяти лет.
Чтобы избавиться от отложения и болезненности суставов, нужно принимать смесь, состоящую из мёда, клюквы и чеснока. Первые два ингредиента берутся по килограмму, а чеснока достаточно 200 г. Всё пропускается через мясорубку и складывается в ёмкость. Принимать каждый день перед едой, по столовой ложке. При первых появлениях характерного хруста нужно пить рыбий жир.

Лопух, мёд и водка. Молодые листья собирают весной или в первых числах июня. Отжимаются для получения двух стаканов сока. Затем жидкость смешивается с остальными составляющими в таких же объёмах. За неделю средство настаивается, затем нужно разделить на две равные части. Принимается первая часть по столовой ложке трижды в день перед приёмом пищи. Вторая будет выпита в середине осени.
Корни подсолнуха варятся в воде (3 л) 5 мин, процеживаются и разделяются поровну на три дня. Корни не выбрасывать, варить 10 мин, выпить за 3 дня. Третий этап варки составляет 20 мин, выпить за 3 дня. Корни провариваются только три раза, затем берутся свежие. Продолжительность чистки – месяц.

Почки

Когда наступает сезон созревания арбузов – приходит идеальное время для чистки почек. Ягода обладает мочегонными свойствами и хорошо чистит органы от песка. Однако есть опасность развития почечных колик из-за присутствия крупных камней, поэтому нужно пройти обследование.

Хорошо зарекомендовала себя сокотерапия. При этом разрешено использовать сок любых овощей и фруктов: огурцы, тыква, морковь, яблоки и пр. Напиток приготавливается непосредственно перед потреблением, выпивается в несколько подходов. Так делают в течение трёх дней и прерываются на сутки. Проводить сокотерапию нежелательно людям с больным желудком, поскольку это приводит к обострению имеющихся недугов.

Зашлакованный орган лечится путём увеличения объёма урины:

Клюква и брусника способствуют усилению выведения мочи, борются с воспалением. За 15 дней нужно съесть по 3 кг каждой ягоды. Это насытит организм полезными веществами.
Шиповник. Делается настой из перемолотых ягод кустарника. Принимают по два стакана в день утром натощак и вечером перед отходом ко сну, в течение двух недель.
Арбуз. Кушать ягоду нужно в период между 5 и 8 часами вечера. Затем сесть в горячую ванну, пока не поступит сигнал к опорожнению. Процедуру повторять через день 5 раз.
Льняное семя, листья берёзы, хвощ и спорыш. Всё берётся в пропорции 5:4:1:1. Заливается кипятком, в течение 40 мин готовится настой. Пить после пробуждения и перед сном на протяжении 5 суток. Так удастся быстро избавиться от песка в органах.
Овёс. Из зерна делается кисель, который принимают по 3-4 раза в сутки. Дополнительно принимают мочегонный настой из трав после пробуждения и перед сном.
Петрушка и укроп. День очистки посвящается только зелени. Потребление разбить на трёхчасовые перерывы. Траву запивают яблочным соком, а в перерыве нужно пить воду каждый час.

Пихтовое масло, душица, шалфей, зверобой, мелисса, спорыш. Лекарственные травы берутся в объёме 50 граммов, нужно разделить на двенадцать равных частей. Одну из них высыпают в ёмкость, заливают кипятком (3 ст.). Пить в течение недели трижды в сутки. На восьмой день в лекарство добавляется пихтовое масло. Продолжительность очистки почек – 12 суток.

Лёгкие

Проблемы с лёгкими могут возникнуть не только у курящего человека. Загрязнённый воздух, дорожная пыль, сухая бытовая химия, нахождение рядом с дымящей сигаретой и прочие задымленные места несут вред для организма. Врачи рекомендуют процедуру чистки лёгких проводить регулярно.

Для дальнейшего нормального функционирования органа можно использовать пять способов:

Дыхательные упражнения. Разработано несколько комплексов зарядки, способных улучшить работу лёгких. Гимнастика представлена сложными упражнениями и зарядкой, доступной для любого. Главное – соблюдать режим выполнения и делать регулярно по 8-10 раз. Стоит отметить, что не только лёгкие получат здоровье. Мышцы пресса станут подтянутей, можно сбросить килограммы лишнего веса. У женщин улучшится состояние стенок влагалища, исчезнет проблема недержания мочи. Упражнение: вдыхать в течение 4 сек., задержать на 4 сек., выдох 1 сек., задержка 1 сек. И так ещё 3 выдоха и задержка. По времени упражнение займёт 16 сек.
С помощью неочищенного овса освобождают бронхи и лёгкие от гноя и слизи. Зерно варится на медленном огне, пока не испарится вся вода. Протирается через сито и принимается трижды в сутки в течение 7 дней. В период терапии исключить жареную еду, запахи костра. Очистка происходит с помощью кашля. Не нужно пить противокашлевые микстуры, пусть организм вытянет весь запас грязи, скопившийся за годы работы. После прекращения кашля желательно повторить курс. Воду можно заменить молоком.
Лекарственные травы подходят для принятия внутрь в виде настоев и для проведения ингаляционных процедур. Отвар фиалки с душицей прост и полезен. Понадобится столовая ложка каждой травы. Смесь заливается кипятком и настаивается. Достаточно 2-3 часов, чтобы отвар приготовился. В течение суток выпить, разделив на три части. Курс – месяц. Также подходит сосновое варенье, приготовленное из зелёных, с налетом, шишек дерева, спиртовой настой из редьки, свёклы и моркови.
Медикаментозное лечение обязательно для тех, кто бросил курить после многолетнего опыта. Препараты назначает врач, и курс проходится в полном объёме. Использование трав станет дополнением к медикаментам. Скопление никотина в лёгких приводит не только к лёгочным спазмам, но и к более серьёзным нарушениям, вплоть до отказа органов.

Помогает очистить лёгкие от грязи ингаляционная процедура. В ёмкости заваривается специальный сбор. На стул ставится посуда с отваром, только снятым с огня, человек накрывается одеялом и дышит.

Сосуды

Для нормальной работы внутренних органов и головного мозга человека требуется достаточное снабжение кислородом и питательными веществами. Снабжением занимаются кровеносные сосуды. Но и они подвержены засорению, скоплению грязи и прочим факторам, снижающим качество кровотока.

В теле человека присутствуют сосуды трёх видов:

Артерии.
Вены.
Лимфатические каналы.

Закупорка прохода в сосуде может произойти по разным причинам:

Существует немало способов чистки сосудов и народными методами, с помощью медикаментов, тёплых ванн.

Народные способы

Популярный способ, признанный эффективным – использование чеснока в комплексе с другими средствами. Он помогает убрать из крови холестерин.

С лимоном. Берутся головки чеснока и лимоны, по 5 штук. Пропускают через мясорубку вместе с кожицей. Затем в ёмкость на три литра высыпают полученную смесь и льют горячую воду. Настаивать четыре дня, процедить и хранить в холодильнике. Пить по половине стакана на протяжении месяца и десяти дней.

Настойка из чистого растения. Небольшое количество натереть или раздавить, чтобы получить кашицу. В ёмкость положить чеснок и спирт медицинский. В тёмном прохладном месте настой стоит 10 дней. После жидкость слить и ещё трое суток настаивать. Существует специальная схема на 40 дней для приёма лекарства.
С добавлением мёда и лимона. Приготавливается настой и принимается каждое утро две столовых ложки, на протяжении сорока дней.
С прополисом. Подходит для чистки сосудов головного мозга. Прежде готовится спиртовая настойка из чеснока и водки, а после настаивания в полученную жидкость добавляют прополис и мёд. Снова настаивается и принимается с молоком по специальной схеме. Всего процедура очистки длится 25 дней.
Травяные настойки. Для этого используют: ромашку, зверобой, бессмертник, берёзовые почки. Готовится отвар. Пить по стакану, предварительно подогрев средство, вечером и утром на пустой желудок. Хранить отвар в холодильнике. Продолжительность чистки – месяц.

Ванны

Принимая водные процедуры с добавлением лекарственных средств, добиваются очищения сосудов и укрепления стенок каналов. Нужно взять детское мыло (15 г) и кислоту салициловую (0,5 г), прокипятить до полного растворения мыла и добавить стакан скипидара. Всё тщательно смешать, вылить в тёмную бутылку и поставить в шкаф на 14 дней. Периодически взбалтывать. Для ванны достаточно 1 столовой ложки. Процедура длится 20 – 25 минут. Принимать ванну не чаще трёх раз за 7 дней. Нужно пройти 12 процедур.

Кожа

В течение дня через кожу выводится масса веществ: пот, соль, мочевина, кожное сало, молочная кислота и углекислый газ, особенно летом. Это происходит благодаря порам, располагающимся на поверхности покрова. Кожа ежедневно проходит процесс обновления: верхний слой эпителия отмирает. Очистка кожного покрова – это удаление различных загрязнений и отшелушивание мёртвых клеток.

В медицине различают несколько типов кожи, для каждого требуется свой подход в очистке:

Нормальная.
Жирная, комбинированная.
Сухая и чувствительная.

Нормальная кожа очищается детским или косметическим мылом. Полагается использовать для умывания смягчённую воду, поскольку жёсткая жидкость оставляет на лице плотную плёнку, несмываемую водой. Умываться следует талой или кипячёной водой. Водные процедуры нужно проводить регулярно в течение дня, чтобы удалить грязь, пыль, угарный газ. Регулярно делать ванночки с ромашкой, лавандой и чередой.

Кожа становится жирной из-за активности сальных желёз. Это может быть наследственной проблемой или появиться под влиянием гормонов. В отличие от нормального типа покрова лица, в данном случае умываться желательно не чаще трёх раз в сутки. Использовать гели и пенки специально для кожи, жирного типа. Один раз в месяц делать ванночки с мать-и-мачехой, крапивой и мятой.

Сухая кожа подвержена шелушению, дискомфорту. Желательно вместо воды использовать эмульсию, продающуюся в косметических магазинах. Также избегать жёсткой воды. После каждого умывания наносить специальные крема. Каждый месяц распаривать лицо отваром душицы, чабреца и липы.

Человеческое тело - уникальный механизм, способный самоочищаться. Для этого нужно просто не мешать ему выполнять свою работу. Первое правило чистки - прекратить негативное воздействие на него. Если вы хотите очистить кожу - перестаньте использовать косметику, если желудочно-кишечный тракт - перестаньте принимать вредную еду, для очистки органов дыхания - найдите место с чистым, прозрачным воздухом.

Вы должны понимать, для чего вам нужна чистка организма, на какие участки вы хотели бы обратить особое внимание, каких минимальных результатов вы хотите достигнуть. Например, если вы видите, что вам нужна очистка кожи лица, головы или тела, то основные усилия нужно направить на процедуры, связанные с кожей. Если вас больше беспокоит состояние вашей печени, почек, желудочно-кишечного тракта, то больше внимания нужно уделить диете и тем веществам.

Для тех, кто определился с целями, наметил желаемые результаты, самое время начинать очищаться. Ниже мы рассмотрим как нужно делать процедуры для достижения результата, предложим разные методики, включая народные средства, подсказки от именитых докторов, а также дадим несколько практических рекомендаций по чистке, основываясь на собственном опыте.

Как делать очистку в домашних условиях

У людей не хватает времени на посещение салонов красоты с целью чистки организма. Все откладывается «на потом». А это «потом» никогда не наступает. Это еще не повод для того, чтобы отказывать себе в роскоши быть обладательницей гладкой кожи.

Простой рецепт - огуречная маска, используемый многими женщинами дает поразительный эффект, глубоко очищает поры, насыщает влагой, держит кожу в тонусе. Для ее приготовления нужен нарезанный тонкими кольцами огурец, который выкладывается на кожу лица на 30-40 минут. Способов очистки на дому с использованием яблок меда, других средств очень много. Мы расскажем о самых действенных и популярных из них.

Для похудения

Приверженцам щадящих средств очистки для похудения мы предлагаем на некоторое время полностью исключить из рациона вредные, такие привычные продукты:

Алкоголь в любом виде (пагубно влияет на весь организм)
Никотин (убивает все живое, делает вашу кожу серой)
Выпечка в любом виде, даже хлеб (плохо переваривается, делает кожу жирной)
Жареные блюда (пагубно воздействует на организм, страдает кожа, печень, ЖКТ)
Мясо в любом виде (плохо переваривается, нагружает ЖКТ, делает кожу жирной)

От шлаков и токсинов

Выведение токсинов, шлаков, иных вредных веществ из организма происходит постоянно, и если бы не этот процесс, люди не доживали бы до 10 лет при нынешней экологической ситуации. Основной задачей при выведении токсинов, шлаков является не добавлять новых. Чистка организма должна проводиться тогда, когда в него вместе с продуктами не поступает новых порций мусора.

Для начала вы должны увеличить потребляемое количество воды. Начинайте свой день со стакана теплой воды, выпивайте в течение дня не менее 3 литров чистой, некипяченой воды. Если вы постоянно находитесь дома - поставьте емкость с водой на видное место, сделайте для себя нормой выпивать эту емкость ежедневно. Берите воду с собой на работу и пейте ее там. Используйте на полную способности воды в целях очистки организма. Для разнообразия применяется березовый сок.

Очищение организма человека по разным методикам

Наряду с общепринятыми правилами очищения организма, есть множество средств, разработанных врачами, знахарями, проверенных годами, тысячами людей. Мы остановимся на популярных программах очистки, благодаря использованию которых вы сможете иметь высокие результаты, которые вы не только прочувствуете, но и увидите в зеркале.

По методу Евгения Лебедева

мясо (кроме мяса белой рыбы)
молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог)
выпечка, все виды кондитерских изделий
сахар
чай черный
газированные напитки (в том числе газированную воду)
алкоголь в любом виде
ограниченное потребление картофеля, сои

Остаются злаки (пшеница, овес, просо, ячмень и т.д.), бобовые (чечевица, горох и т.д.), овощи, фрукты.

В основном же, работа Евгения Лебедева направлена на специфическую очистку с целью борьбы с разного рода опухолями (как доброкачественными, так и онкологическими)

Активированный уголь

Это экстренное средство очистки, нежели профилактическое. Абсолютно безвредные таблетки, которые принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. При отравлениях - активированный уголь не дает вредным веществам впитываться стенками желудка, кишечника, адсорбируя вредные вещества и выводя их из организма не переваренными. Шлаки с токсинами уходят. Уголь адсорбирует бактерии, поэтому не стоит применять его на постоянной основе, т.к. организм будет получать полезные вещества в меньшем объеме, а наша пищеварительная система очень зависима от содержащихся в ней бактерий.

Рис натощак

Классический способ очистки. Продукт перебивает аппетит, калорий в нем очень мало, легко переваривается. Тем временем, организм использует это время для борьбы с токсинами, шлаками внутри него, не отвлекаясь на переваривание еды. Рис показан тем, кто страдает аллергией, т.к. не может вызвать у этих людей никаких неприятных последствий.

Касторовое масло

Гречка с кефиром

Этот продукт отлично очищает печень, укрепляет стенки сосудов. Для ее использования вам нужно будет один раз в день делать себе такое блюдо: гречка ошпаривается кипятком, заливается стаканом кефира. Все это оставляется на ночь - утром блюдо будет готово к употреблению. Включайте такие завтраки в свой ежедневный рацион, тогда проблемы с печенью, сосудами обойдут вас стороной, дополнительная чистка не понадобится и шлакам с токсинами не останется места в организме.

Ознакомьтесь и с другими методами, как проводится .