Mož žali in ponižuje: psihologija konfliktov in rešitve specialista. Medsebojne žalitve v družini: kako popraviti situacijo

Žalitve so argumenti napačnega.

Jean-Jacques Rousseau

Verjetnost užaljenosti sodobni svet samo povečuje. Naš odziv na te žalitve nam največkrat ne ustreza. In sprašujemo se, zakaj nismo naredili česa drugače. Predlagamo, da razumete »naravo« žalitev in se za vsak slučaj oborožite s pravimi smernicami proti njim.

Žalitve uvrščamo med verbalno agresijo, čeprav se lahko kažejo ne le v izrazih ali izjavah, ampak tudi v obnašanju. Žalitev predpostavlja storilca, tarčo in pogosto tudi občinstvo. Lahko je namerno ali naključno (zaradi nesporazuma ali nesreče). Hude žalitve uničujejo idealizirane predmete, osebnosti in ideje. Žalitve lahko obstajajo tako v svetovnem merilu (političnem, družbenem, kulturnem) kot tudi na posameznika. Žalitve imajo uničevalno moč. Reakcija na žalitve je pogosto zlomljeno zaupanje, tesnoba, depresija, povračilno nasilje, samomor, umik itd. Sociologi prepoznavajo tudi tiste žalitve, ki so pravzaprav nevtralni izrazi za opis dejanskega stanja. Toda posamezniki s povečano čustveno občutljivostjo, s prevlado vloge »žrtve«, se bodo v tem primeru zagotovo počutili užaljene.

Psihološki proces žalitve je zelo preprost. Če vas je nekdo užalil, se pojavi jeza in želja, da bi vas užalil v zameno. Če tega ni mogoče storiti, se lahko pojavijo frustracije z zamenjavo predmeta vaše žalitve. Čeprav je jeza naravna reakcija, naravnost tukaj ne pomeni "koristne". Jeza je precej bližje »naravnemu« strupu.

Sociologi ugotavljajo, da v kulturi različni narodi Obstajajo nasprotna družbena stališča do tega, kako se odzvati na žalitve. Zahodna psihologija bližje temu, da lahko izrazite svoja čustva. Mnoge druge kulture vcepljajo zatiranje jeze in čustev že od otroštva. V slednjem primeru lahko to vodi v kulturne predsodke, paranojo, sovraštvo, zlorabo otrok, nasilje v družini, zasvojenost z drogami, depresijo itd. Paradoks je, da ustrezen odziv na žalitev povzroči več sočutja, zatiranje pa vodi v krutost. Treba se je odzvati, glavno je vedeti, kako to storiti.

Na žalitve odgovarjamo korektno

Psihologi predlagajo, da interno "gremo skozi" naslednje stopnje odzivanja na žalitve:

poskusite stopiti nazaj in se umiriti(globoko dihanje; štejte do 10; natančno preglejte nekaj stvari; kričača si lahko predstavljate »v akvariju« kot »nemo« ribo ali majhnega muhastega otroka; vzemite si čas, češ da se vam zdi situacija preveč nesramna in žaljivo in pusti, dokler storilec ne pride do druge vrste komunikacije);
priznajte, da ste prizadeti in užaljeni(v nasprotju s tem zavedanjem je sovražni odziv čustvena prevara, ki le prikriva notranjo ranljivost, utrjuje odnos do drugih, izolira lastno bolečino, notranja doživetja in prenaša negativnost v nezavedno, izzove depresijo, nato pa občutek krivde in prezir do sebe, želja po užaljenju nekoga);
razumeti »korenine« zamere(pogosto smo užaljeni bolj, kot bi morali biti, samo zato, ker smo bili že užaljeni na enak način) in v razlogih za žalitev;
poglejte situacijo z vidika storilca in mu postavite vprašanja, ugotoviti, v čem je težava (to je možno, če poznaš storilca);
izogibajte se običajni reakciji na žalitev(maščevanje ali zatiranje kaže na dvom vase, nemoč; razdraženost ob užaljenosti je normalna reakcija, vendar se ne sme razviti v jezo; jeza in povračilna žalitev je želja videti storilca še tako užaljenega; napačna reakcija otrok na žalitve s strani staršev lahko povzroči dve vrsti sovraštva: do avtoritete (nesocialno vedenje, splav, prehitra vožnja, zamujanje na sestanke, nered itd.) in do samega sebe (»kronične« žalitve, pretirana odvisnost od drugih, debelost, odvisnost od slabih navad, pasivnost itd.));
odpuščanje(nehajte si želeti, da nekdo drug trpi na enak način, in namesto tega si prizadevajte, da bi storilec razumel njegovo žaljivo vedenje, obžaloval in bil bolj obziren naslednja situacija);
govoriti o svojih občutkih(ne smete začeti z obtoževanjem storilca, sicer se bo oseba, namesto da bi razumela svojo napako, branila z novimi žalitvami v odgovor);
razumejte, da vaše odpuščanje ne zagotavlja sprave z osebo(Prava sprava je možna le, če razume žalitev, ki vam je bila storjena in vam zagotovi določeno "odškodnino").

Če je to preveč zapleten diagram, si oglejte naslednje:

Razumite, da prvi odziv spodbudi adrenalin – umirite se.
Ugotovite, kaj se v resnici dogaja, zakaj se dogaja in koliko grožnje predstavlja za vas.
Izberite »pošteno« reakcijo, ne da bi se prepustili želji po maščevanju.

Storilcu ni vedno mogoče izraziti svojih čustev. Potem bo dovolj "tepanje" blazin, telesna vadba, izražanje čustev v pisni obliki, izlivanje jeze v potok vode. Obstajajo tudi posebni psihološke tehnike, osvobajanje od resnih in dolgoletnih težav, ki jih je treba obravnavati podrobno in po možnosti s strokovnjakom.

Pomembno je, da otroke že od zgodnjega otroštva naučimo, kako se pravilno odzvati na žalitve:

s svojim resničnim zgledom (če vas otrok užali, ga lahko ustavite s stavki: »tega mi ne smeš storiti«, »ne dovolim, da tako ravnaš z menoj«, »zaradi tega se počutim slabo. ”);
Spodbujajte svojega otroka, da vedno izrazi svoja čustva (ob vsaki priložnosti) in je odkrit z vami (ohranite njegovo zaupanje vame);
naučite otroka, naj ne reagira z maščevalno jezo;
Bolje je naučiti otroka, da ignorira žalitve huliganov;
naučite otroka fizične odpornosti na vedenjske žalitve (odziv naj bo sorazmeren z močjo; otroka je dobro poslati v športni oddelek);
pomagajte otroku analizirati situacijo žalitve (včasih ne le z analizo z njim, ampak tudi s pogovorom s storilcem in njegovimi starši);
naučite otroka pravilno prenašati storilca (na podlagi zgornjih položajev).

Svet ne bo prišel dovolj hitro, da bi razumel, da so žalitve nesprejemljive. Čeprav je bil v Franciji ustvarjen predlog zakona, ki zakoncema prepoveduje žaljenje drug drugega. Prepovedani so negativni komentarji o videzu, grožnje s fizičnim nasiljem, namišljeni sumi izdaje, nesramnosti in druge žalitve. To bo klasificirano kot "duševno nasilje", "posiljevalci" pa bodo prisiljeni nositi elektronske oznake. Medtem ko čakamo na podobne zakone, le upoštevajte zakone o duševnem zdravju.

Natalija Mazhirina
Center "ABC za starše"

Na žalost žaljivo govorjenje postaja pravilo za mnoge pare. Z njegovo pomočjo zakonca poskušata rešiti konflikte, nesporazume in težave. Sčasoma to partnerja nujno odtuji drug od drugega. Lahko samo z zavistjo gledajo na druge pare, kjer vladata mir in ljubezen, in niti ne razumejo, da imajo vse možnosti, da zgradijo enak odnos. V mnogih primerih pride do ločitve in škode dragocenemu zdravju.

Mnogi možje in žene ne razumejo, kakšno bolečino in kakšne globoke čustvene rane in poškodbe lahko povzročijo drug drugemu s kritiko, ponižujočimi besedami in žalitvami. Neka ženska je povedala, da so bile moževe ponižujoče pripombe zanjo tako nevzdržne, da bi bilo bolje, če bi jo pretepel. Čeprav je malo verjetno, da bi ji bilo v drugem primeru lažje, pa razkritje te nesrečnice pokaže globino njene bolečine. V nekaterih primerih ima verbalno ponižanje lahko več negativne posledice kot celo napad.

NEKAJ razlogov

Razloge za kritično komunikacijo v družini lahko štejemo za dražilne dejavnike - dejavnike, ki povzročajo negativne reakcije pri zakoncih. To je nekaj, kar zlahka prizadene njihovo sebičnost. Na primer očitki, obtožbe, nesporazumi, laži, posmeh ... Toda poleg teh dražilnih dejavnikov je vzrok za kritično komunikacijo v družini tudi nepravilna reakcija na te dražilne dejavnike. Torej, namesto da bi molčali ali se mirno odzvali na očitek in se čez nekaj časa o tem pogovorili s svojim dragim, se uporabljajo medsebojni očitki, nato pa medsebojne žalitve in poniževanja. Nato oba zelo spretno prilijeta olja na razplamteli ogenj.
Torej, da bi rešili problem destruktivne komunikacije v družini, se morate znebiti razlogov, kot so dražljaji in nepravilne reakcije nanje, kar še poslabša situacijo.

Najtežje je razumeti razloge, zaradi katerih si partnerja zlahka dovolita, da drug drugega prizadeneta in razdražita, pa tudi izvor njunih napačnih reakcij na te nadležne napade. Takih razlogov je lahko veliko.

Negativni vidik starševstva

Mnogi zakonci lahko trpijo zaradi negativnega zgleda svojih staršev. Otrok, ki odrašča v okolju, kjer sta vpitje in zmerjanje med starši vsakdanjik, se včasih niti ne zaveda, da obstajajo družine, ki probleme rešujejo mirno in se ne zatekajo k hudomušnim opazkam. V tistih družinah, kjer je bil tak model reševanja vprašanj v redu, si otrok ni mogel pomagati, da ga ne bi absorbiral.

Vpliv zabave

Močan učinek ima tudi vpliv zabavne industrije. Kar človek razmišlja, to postane. To je vzorec. Na primer, malo filmov in televizijskih serij prikazuje harmonične odnose med zakoncema. Vsebujejo kritiko, škandale, maščevanje in izdajo kot načine za reševanje osebnih težav filmskih junakov. Ljubitelji televizijskih zaslonov se sploh ne zavedajo ali opazijo, kako na podzavestni ravni prevzamejo vedenje filmskih likov in jih začnejo nehote posnemati, še posebej, če se jim ti liki zdijo ljubki. V večini primerov se filmska industrija ne osredotoča na vcepljanje morale med filmske gledalce, ampak si prizadeva razviti scenarij v filmih na tak način, da bo ustvaril zanimanje in močan vtis.

Kultura

Pri gradnji modela odnosov v družinah ima pomembno vlogo tudi kultura posameznega območja. Na primer, ponekod so ideje o pravem moškem povezane z lastnostmi, kot so pravičnost, neprilagodljivost in resnost. V teh krajih morda ni primerno, da moški posluša ženine argumente in lahko vse težave reši s pomočjo visokega tona. Praviloma, če zakonca na polno imajo takšna stališča, potem so nežna čustva med njima zatrta in drug drugega v bistvu vidita kot tekmeca in ne kot partnerja.

Kako popraviti situacijo?

Sočustvujte

Tudi če se imata zakonca zelo rada, ostajata talca svojega značaja in svojih navad, na oblikovanje katerih so vplivali dejavniki, podobni zgoraj omenjenim. Zato prvi praktičen nasvet Nasvet družinskih strokovnjakov v takšnih situacijah je, da poskusite pokazati empatijo. Odsotnost te kakovosti vodi v dejstvo, da se zakonca brez obotavljanja udarita z verbalnimi udarci. Če želite razviti to lastnost, se naučite postaviti v kožo svojega zakonca. Zelo pogosto so nesramni ljudje sami zelo ranljivi. Spomnite se situacij, ko ste nekoga, ki ga imate radi, resno prizadeli. Kako bi se počutili v tem primeru? Kako bi lahko rekel isto stvar, vendar na veliko mehkejši in bolj sprejemljiv način? Verjetno vam bo sprva težko spremeniti ton glasu, ker ste vajeni drugačnega načina komuniciranja, a sčasoma bi moralo uspeti. Opazili boste, da je ta način komunikacije resnično učinkovit in ne vodi do žalitev in prepirov.

Dajte dober zgled

Vzemite pozitivne zglede iz drugih družin, kjer sta zakonca srečna skupaj in destruktivna komunikacija ni dovoljena. Opazujte jih in naj vas ne bo sram vprašati, kako jim uspe rešiti težka vprašanja brez zlobnih očitkov, povzdignjenih tonov in poniževanj. Takšni pozitivni zgledi vas bodo motivirali za spremembo.

Izničiti negativen vpliv po drugi strani pa prenehajte gledati filme in serije, ki pogosto prikazujejo nezdrave odnose med zakoncema brez negativne ocene ali analize. Takšni pogledi bodo gojili kritičen odziv do partnerja. Ne pozabite, da negativnega vpliva običajno sploh ne boste opazili. Prodre v zavest, kot strupen plin brez barve in vonja prodre v pljuča.

Obnovi izgubljeno ljubezen

Pomembno je tudi razumeti, da neprimerni odnosi v zakonu seveda vodijo v izgubo medsebojnega spoštovanja, oslabitev čustev in navsezadnje v izgubo ljubezni. Tako razpadajo družine. Navsezadnje ljubezen v zakonu potrebuje stalno nego. Izgubljeno spoštovanje, čustva in ljubezen je mogoče in treba obuditi. Če želite to narediti, se bo koristno spomniti, zakaj ste se zaljubili v svojega partnerja ali življenjskega sopotnika. Naštejte, ali še bolje, zapišite vse prednosti svojega zakonca. V kritičnih situacijah poskušajte o njej razmišljati samo pozitivno in si ne dovolite, da bi z drugimi razpravljali o njenih pomanjkljivostih. Poskusite razviti prijazna in ljubeča čustva do svojega zakonca tako, da jih izrazite.Učite se in vadite, pa boste spet občutili, kako prijetno je. Ne pozabite, da je takšne občutke zelo enostavno uničiti. Za to je dovolj nekaj večjih prepirov, ki pa jih je izjemno težko obnoviti. Če pa jih poskušate oživiti in razumete, kakšna ogromna prizadevanja so za to potrebna, jih boste cenili z velikim navdušenjem in ne boste dovolili, da bi še en družinski prepir zmotil harmonijo v vaši družini.

Delite svoje izkušnje

V vsakem primeru, vsak od vas, s svoje strani, zaščitite svoje družinski odnosi– najprej od sebe – od svojih nadležnih besed ter našega negativne reakcije za nekaj, kar vam morda ne bo všeč. Razviti prave veščine in navade vedenja v težkih družinskih razmerah.

Bodi srečen!

Bilo bi preprosto čudovito, če bi zakon vedno ostal zveza dveh ljubeči ljudje, ki se podpirata v vsem, kot je bilo prvotno mišljeno. Žal, v resnici se vse zgodi drugače in kmalu po medenih tednih zakonca pogosto začneta izkazovati lastnosti, ki se prej niso pokazale. Neprijetne lastnosti. Še posebej težko je, ko vas vaš mož, v katerem ste že navajeni videti svojega zanesljivega spremljevalca in zaščitnika pred vsakodnevnimi nevihtami, čez nekaj časa začne žaliti in poniževati. Zakaj? Zakaj? In kar je najpomembnejše, kaj storiti glede tega zdaj? Morda je vredno razumeti psihologijo tega pojava.

Zakaj nas žalijo najbližji?

Včasih se težek značaj zakonca ne pojavi takoj

Na prvi pogled je situacija izjemno preprosta: če me nekdo užali, pomeni, da me ne ceni. Če me ne ceni, pomeni, da si me ne zasluži. Zakaj bi ostali in zapravljali dragocena leta? Ponosno dvignjena glava, obrnjena ramena, zaloputanje vrat za hrbtom - zbogom, nehvaležni ljubimec; Pozdravljeni, dekliški priimek in aktivno iščem novo razmerje.

…Vzemite si čas. Poskusite razumeti razloge za spremembe v vedenju vašega zakonca. Morda stvari le niso tako slabe, kot izgledajo?

Ni razloga za obup

Ko užali, ni dvoma bližnja oseba, boli dvojno. Toda njemu, njegovi družini in ljubljeni osebi je lažje odpustiti žalitev. Še več, če ima mož kakšen razlog za zlom.

Alarmi

Popolnoma druga stvar je, če žalitve niso posledica utrujenosti, stresa ali pritiska žene, temveč sebičnih razlogov.

Oh ti bivši...

Le redki vedo, kako zlahka in elegantno končati ljubezensko zvezo. Če želite to narediti, morate biti pravi virtuoz odnosov! Toda včasih tudi romanca, ki je ostala daleč v preteklosti, ne prepreči, da bi se vaš bivši fant občasno pojavil na obzorju in vas zasul z novo porcijo zlorabe. Zakaj to počne? za kaj?

Verjetno vaš "bivši" ne more urediti svojega osebno življenje in namesto da bi preživel čas z novo dekle, porabi energijo za sestavljanje novega seznama pritožb zoper vas.
Svoje življenje ste skoraj povezali s patološko maščevalno osebo, ki ne zna opustiti zamere. Veselite se! V bistvu je vse najboljše: pravočasno ste mu pobegnili.
Če ne govorimo o preprostem fantu, ampak o možu, s katerim vas povezujejo otroci, je situacija bolj zapletena. Tu se na kup preteklih zamer nanesejo novi nesporazumi, razlike v pogledih na vzgojo, spori o preživninah ... In kar je najbolj neprijetno, bivši zakonec Ne morete ga izbrisati iz svojega življenja kot dolgočasnega oboževalca tako, da prekinete vse stike in spremenite telefonske številke. Težavo bomo morali rešiti z bolj subtilnimi metodami.

Kot je rekel Carlson, mirno, samo mirno ... Vedno obstaja izhod

Kako vrniti mir v družino: psihologija gradnje odnosov

Kaj je mogoče storiti v trenutnih razmerah? Veliko. Vsekakor pa ne smete molčati, potrpeti in pokorno pustiti, da zakonec tolerira njegove norčije. Verjemite mi, tudi najbolj spodoben človek se v razmerah permisivnosti prej ali slej ne bo uprl skušnjavi, da bi vas spremenil v žaro, v katero bo izlil čez dan nakopičeno negativnost. Zakaj ne? Tega ne moti, torej je vse v redu.

Da preprečite takšno situacijo, zatrete nevljudnost v kali. Po prvi žaljivi pripombi recite, da ne boste dovolili, da se sami s seboj pogovarjate v takšnem tonu, in prekinite prepir. Če se vaš zakonec ne ustavi, pojdite v drugo sobo in mu razložite, da lahko nadaljujete debato šele, ko se umiri. Ne dovolite, da vas potegnejo v obračun, na žalitev ne odgovarjajte z žalitvijo in, če je le mogoče, se sploh ne odzivajte na pripombe svojega zakonca. Vaša naloga ni zmagati v tekmovanju "kdo lahko koga izkriči", ampak premakniti pogovor v mirno smer.

Ko se vaš mož umiri, ga poskusite poklicati na odkrit pogovor. Pojasnite, da ste zaradi njegovih besed zelo užaljeni, in ga prosite, naj svoje pritožbe izrazi v mirnem tonu. Kaj točno ne ustreza vašemu zakoncu? V čem vidi vzrok problema? Kako popraviti situacijo? Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da nekatere stvari, ki so se vam zdele popolnoma neškodljive, vaši ljubljeni osebi kategorično niso všeč. Samo do zdaj je to prenašal, stiskajoč zobe, ker te ni hotel stopiti. Če se vaš mož "razcepi", si lahko čestitate za zmago. Zdaj vsaj veste, v čem je težava, in imate dobre možnosti, da najdete rešitev, ki bo ustrezala obema.

Včasih moški sam prizna, da je kar od nikoder izgubil živce, naslednjič pa spet izgubi nadzor nad seboj in nad svojo ženo sproži tok nasilja. V tem primeru morate svojega zakonca previdno spodbuditi k razmišljanju o družinskem psihologu. Strokovnjak vam bo predlagal tehnike, s katerimi se bo vaš »gromovnik« naučil obvladati in vam pomagal najti skrita nasprotja med vama.

Če se zakonec odreže s kratkim "pusti me pri miru" in "vse je v redu", se stvari poslabšajo. Vendar ni brezupno. Poskusite sami analizirati situacijo in razumeti, katere besede ali dejanja povzročajo izbruhe razdraženosti pri vašem možu. Pogosto je odgovor na površini, le videti ga je treba.

Zelo težko je premagati zid, ki ločuje dva človeka.

Vzporedno s tem, da poskušate doseči svojega ljubljenega, delajte na sebi. Večno godrnjanje škodljivo vpliva na samozavest vsakega človeka, a ženske zaradi njih trpijo dvojno. Poskrbite za svoj videz, proslavite vse, tudi najmanjše zmage, veselite se svojih dosežkov. Ne dovolite, da bi se zaradi vašega zakonca počutili, kot da ste ničvredni in si zato ne zaslužite boljše obravnave.

Če vaša prizadevanja vse bolj spominjajo na metanje graha v steno in se moški še naprej drži svojega vedenja, pojdite na težko topništvo. Oznanite, da morate skrbno razmisliti o trenutni situaciji, in pustite - staršem, dekletu ali hotelu. Ne pozabite jasno povedati: še vedno ljubite svojega moža in sanjate o rešitvi družine, vendar ne boste živeli pod pritiskom nenehnega posmeha in moralnih udarcev. Za moškega, ki resnično ceni svojo sorodno dušo, bo takšna začasna ločitev služila kot hladen tuš - razumel bo, da tvega, da vas bo za vedno izgubil, in se bo končno potrudil zase. Res je, le tiste ženske, ki so resnično pripravljene prekiniti izčrpavajoče razmerje, naj si drznejo narediti odločilen korak. Zlahka se lahko zgodi, da vas bo zakonec, ki je okusil svobodo, pustil na vse štiri strani in se požvižgati. Toda po drugi strani, ali res potrebujete osebo, ki je zaradi vaše odsotnosti sploh ne vznemirja?

Če niti prošnje, niti iskreni pogovori niti začasen "pobeg" od doma niso imeli učinka, resno razmislite o resnični ločitvi. No, ali pa se sprijaznite z vlogo večnega predpražnika pod nogami svojega zakonca in ponosno nosite svoj križ naprej. Izbira je vaša.

Ali razbiti ali popraviti zakon, ki poka po šivih, se vsak odloči sam

Ločene "podskupine" domačih boors ni več prijazne besede omenjeni bivši možje in fantje. Kako naj ravnamo z njimi?

Če govorimo o upokojenem gospodu, ga prečrtajte iz svojega življenja. Ne odgovarjajte na klice, ne berite pisem, ne vzpostavljajte stikov. Naj besni, vendar nekje daleč od vas. IN v nekaterih primerih lahko spremenite svojo telefonsko številko ali se odpravite na dolgo potovanje - hkrati se boste ločili in dobili priložnost za začetek novega razmerja.
Pri srečanju na javnem mestu se obnašajte mirno in umirjeno. Ne glede na to, kaj pravi zavrnjeni fant, ne glede na to, koliko vas obtožuje, bodite mirni kot skala. Navsezadnje se ne boste vi znašli v neprijetnem položaju, ampak on, ki bo šprical in risal kroge okoli ženske, ki mu ne posveča niti najmanjše pozornosti. Za posebej nezadržne osebe je vedno na voljo policija, kjer lahko podate prijavo nadlegovanja in groženj. Ne pozabi tega.
Če je zasledovalec bivši mož s katerim imate nerešene pravne zadeve – na primer delite premoženje – poslujte le preko odvetnika. Bolje je plačati strokovnjaka, kot pa ga uničiti živčnega sistema v neskončnih spopadih z nesramnimi.

Prisotnost tretje osebe vas bo zaščitila pred napadi vašega bivšega.

Očeta svojih otrok ne boste mogli uvrstiti na črno listo. Lahko pa poskusite čim bolj zmanjšati stik z njim. Pogovarjajte se strogo do bistva: otroci, njihove potrebe, načrti za počitnice. Ne škodi, če na sestanek prinesete snemalnik zvoka, ga demonstrativno prižgete in pospravite v torbico: za tiste, ki radi puščate jezik, to pogosto deluje streznitveno. Mimogrede, čeprav je člen "Žalitev časti in dostojanstva" prešel iz kazenskega zakonika v upravni zakonik, ga še nihče ni razveljavil, tako da ste povsem sposobni povzročiti resne težave nesramni osebi. Vlogi bi bilo dobro poleg zvočnega posnetka priložiti še posnetek telefonskega pogovora, izpis SMS sporočil in izjave prič. Jeznega očka, ki vas v prisotnosti svojih otrok zasipa z žaljivkami, lahko poskusite celo prikrajšati, a vas takoj opozorimo: bivši bo moral večkrat storiti nekaj povsem nenavadnega, da bo taka izjava obveljala. dano vleko.

Ko ste začeli vojno z bivšim možem, vanjo ne vlecite svojih otrok - najprej jih bo močno prizadelo. Ne dovolite si, da bi uporabljali kletvice proti njihovemu očetu, ne zahtevajte prekinitve razmerja. Poskusite čim bolj občutljivo razložiti situacijo in se pogovorite o morebitnih vprašanjih, ki jih imajo fantje. Če imate dober odnos z otroki bodo kmalu razumeli, kdo ima prav.

Ne glede na to, kaj se zgodi med starši, otroci ne smejo trpeti

Priseganje "z bremenom"

Ni lahko živeti s človekom, ki ima nezmeren jezik, a tisočkrat težje je sobivati z nekom, ki zlorablja alkohol, z vsem svojim obnašanjem izkazuje prezir do svoje žene ali, še več, dvigne roko nad njo. Nesmiselno je pričakovati, da se bo tak človek spremenil sam od sebe. Morali boste ukrepati še bolj odločno in pogumno, medtem ko je še vedno možnost, da popravite situacijo - samo še slabše bo, vaš zakonec vas bo začel nenehno tepsti in dejstvo, da vas je nekoč imenovala samo z žaljivimi vzdevki, bo dojemajo kot rože.

In ne poskušajte se pomiriti z mislimi, kot je "alkohol v njem govori, vem, kakšen je v resnici." Alkohol ne spremeni človekove osebnosti, le zavira. Če vas danes vaš mož v pijanem stanju zasipa z izbirnim zmerjanjem, bo čez leto ali dve to storil tudi v treznem stanju. Zato ne čakajte na čudež, ki se bo zgodil sam od sebe, vzemite usodo v svoje roke. Zahtevajte spoštovanje do sebe, poskušajte najti razumevanje s svojim zakoncem in če pred seboj vidite prazen zid, odidite. Nimate 10 življenj, da bi eno od njih tako zlahka dali osebi, ki vas ne spoštuje.

Video: Kako se obnašati, ko vaš mož kriči

Vsak odnos ima svojo zgodbo. Nihče ne more napovedati, kako se bo končalo vaše. Mogoče bosta z možem varno prestala težko obdobje in se srečajta skupaj zlata poroka. Morda se vaš zakonec nikoli ne bo spametoval in boste morali sprejeti eno najtežjih, a nujnih odločitev v svojem življenju. V vsakem primeru je vse, kar se bo zgodilo, odvisno samo od vas. Kaj boš naredil?

Sorodne objave:

Ni podobnih vnosov.

Nazadnje posodobljeno februar 2019

Žalitev osebe ruski zakonodajalci v predpisih opredeljujejo kot ponižanje časti in dostojanstva osebe in morajo biti izraženi v nedostojni obliki. Vendar pa v praksi ni vedno mogoče ugotoviti, v katerem primeru gre za žalitev in v katerem zgolj izražanje mnenja v precej ostri obliki.

Ali žalitev ni žalitev?

Vprašanje je precej subjektivno. Nekdo ne bo pozoren na odkrito preklinjanje, drugi pa bo ostro pripombo, naslovljeno nanj, vzel za žalitev. Če storilec v svoji izjavi, tudi če je čustvena, razumno opozarja na napačnost in napake nasprotnika, mu daje pripombe, izraža nestrinjanje z njegovim stališčem, nezadovoljstvo z njegovim vedenjem, ne da bi uporabljal odkrito nespodobne izraze, potem lahko domnevati, da samo izraža svoje mnenje.

Za neposredno žalitev osebe se bo štela uporaba nespodobnih, žaljivih, žaljivih besed in izrazov proti nasprotniku, namen njihove uporabe pa bo poniževanje osebe, zasmehovanje ter povzročanje duševnih bolečin in trpljenja.

Na primer, dve možnosti, da šef izrazi nezadovoljstvo z delom, ki ga opravlja njegov podrejeni:
Možnost 1. Vasilij Ivanovič, vaše poročilo ni dobro. Ne vem, od kod vam podatki ... Očitno ste jih dobili z Lune. In smo povsem zemeljski prebivalci in spoštujmo delo drug drugega. Prosim vas, da ponovite poročilo, vendar uporabite realne številke!
Možnost 2. Vasilij Ivanovič, že sem vam naveličan govoriti, da ste leni in povprečnost! Vaše poročilo ni dobro! Ne razumem, zakaj še vedno zaposlujem idiota, kot si ti!

Prvo možnost, čeprav je izražena v precej čustveni obliki, težko imenujemo žalitev, prej nesramna pripomba. Toda drugo, ki vsebuje odkrite kletvice, ki ponižujejo zaposlenega, lahko štejemo za žalitev.

Kateri člen kaznuje osebno razžalitev?

Do januarja 2012 je bil 130. člen Kazenskega zakonika Ruske federacije predviden za žalitev osebe. Spadalo je v kategorijo lažjih kaznivih dejanj, zato storilec za razžalitev ni mogel prestati ostre kazni. Tudi na sodišču je bilo precej težko dokazati krivdo obtoženih. Za to so bile potrebne neposredne priče ali fizični dokazi v obliki avdio ali video posnetkov. In najpomembnejše in najtežje je bilo ugotoviti krivčev namen, dokazati, da je žalil žrtev in ni zgolj izrazil svojega mnenja.

Zato je v sodni praksi v v zadnjem času Skoraj ni bilo kazenskih zadev, v katerih bi se obravnavalo le dejstvo razžalitve. Šlo je le za dopolnitev primerov groženj z ubojem, povzročitve telesnih poškodb ali okvar zdravja. In sčasoma so popolnoma izginili.

Trenutno obstajata le dva člena Kazenskega zakonika Ruske federacije za žalitev osebe, žrtve v njih so posebni subjekti. 319. člen Kazenskega zakonika Ruske federacije predvideva kazensko odgovornost za razžalitev državnega uradnika, 336. člen pa za razžalitev vojaškega osebja.

Od začetka leta 2012 žalitev osebe ni postala kaznivo dejanje, ampak prekršek. In zdaj je to predvideno v členu 5.61 KRFoAP (Zakonik o upravnih prekrških), oziroma v njegovih treh delih:

za osebno žalitev

za javno žalitev

zaradi opustitve ukrepov za preprečevanje javne razžalitve

Kakšna je kazen za žalitev osebe?

Dejstvo, da je žalitev prešla iz kategorije kaznivih dejanj v kategorijo prekrškov, ne more ne razburiti državljanov, ki se soočajo z nesramnostjo in poniževanjem njihovega dostojanstva. Ker je kazen za to dejanje postala veliko lažja.

Zdaj, v skladu z upravnim zakonikom, je največ, kar se lahko izterja od storilca zaradi žalitve, če je navaden državljan in ne uradna ali pravna oseba - 3000 rubljev(od drugega 30.000 rubljev oziroma 100.000 rubljev).

medtem ko do leta 2012 V skladu z normami kazenskega zakonika se lahko za razžalitev storilec zaračuna globa od enega do treh plače ali do 40.000 rubljev, ali mu naložite obvezno ali prisilno delo, omejite njegovo svobodo do 1 leta. Za javno žalitev je bila predvidena denarna kazen do šestih plač ali 80.000 rubljev, prisilno delo ali omejitev svobode do 2 let.

Javna žalitev osebnosti

Ruska zakonodaja opredeljuje javnost žalitve kot njeno javno izkazovanje, v ustnem govoru, v tiskanem delu ali v medijih.
Kazen za javno žalitev – najvišja denarna kazen 5000 rubljev od civilne osebe, 50.000 rubljev od uradne osebe in 500.000 rubljev od pravne osebe. Samo uradniki in pravne osebe, ki bo moral plačati od 10.000 rubljev do 50.000 rubljev v obliki globe.

Žalitev osebe na internetu in družbenih omrežjih

Sporno je, ali bo žalitev osebe, objavljena na internetu ali družbenih omrežjih, štela za javno. Po eni strani, zakaj ne? Ni zaman, da se internet imenuje "svetovni splet". Informacije, objavljene na njegovih odprtih prostorih, vključno z žaljivimi informacijami, so zelo dostopne. veliko število ljudi. In pogosto celo več kot le bralci in gledalci medijev.

Do nekega trenutka so sodišča pri obravnavi primerov žalitev, izraženih prek interneta, razvrščala med javne in enačila vse vrste spletnih mest in strani. socialna omrežja medijem. Vendar pa so v zadnjem času to prakso zavrnili.

Ruska zakonodaja neposredno ne navaja, da je žalitev prek internetnih virov javna. Edina izjema so strani z novicami, ki imajo status uradnega medija.

To je, recimo, žalitev Ivanova I.I. – »skopuh in blebec«, objavljen na njegovi osebni strani na družbenih omrežjih, ne bo obravnavan kot javni. Toda iste informacije, ki jih vsebuje eden od člankov na spletnem mestu z novicami, so zelo enostavne.

Vendar pa v svetlobi zadnje novice, zdaj, ki bo olajšala dokazovanje žalitve na sodišču.

Nadlegovanje na delovnem mestu

Tukaj je veliko odvisno od tega, kje točno dela žrtev. Če je predstavnik oblasti (uslužbenec organov pregona, policist itd.) Ali karierni vojaški uslužbenec, bo moral njegov storilec za svoja dejanja odgovarjati v skladu s standardi Kazenskega zakonika Ruske federacije (v členih 319 oziroma 336 Kazenskega zakonika). Pod pogojem, da se je oškodovanec v tistem trenutku ukvarjal z izpolnjevanjem svojega delovne obveznosti , torej je bil v službi in ne na prost dan ali na dopustu.

Kazen po 319. členu vključuje globo do 40.000 rubljev, obvezno ali popravno delo. Takšna žalitev je lahko le javne narave.

Po izreku 336. člena se lahko vojaške osebe žalijo med seboj, pri čemer so lahko enakopravne ali v činu nadrejenih in podrejenih. Kazen za takšno dejanje je omejitev na služenje vojaškega roka ali pridržanje v disciplinski vojaški enoti.

V drugih primerih bo odgovornost za razžalitev ali javno razžalitev upravna. Ni pomembno, kdo je koga užalil: šef podrejenega ali obratno, sodelavci - drug drugega, stranka - storitveni delavec itd., Kvalifikacija kaznivega dejanja bo odvisna od tega, ali je bila ta žalitev javna ali ne.

Toda včasih jih je precej zapleteni primeri. Nezadovoljna stranka je na primer v knjigo pritožb napisala oceno o prodajalcu velike trgovine, ki je bila v celoti sestavljena iz nespodobnih in žaljivih besed, ki ga ponižujejo in spodkopavajo njegov poslovni ugled. Obstaja žrtev, obstajajo fizični dokazi, obstajajo priče – vsi tisti, ki berejo ta posnetek. Zdelo bi se kot običajna žalitev osebnosti. Toda izkušen odvetnik se lahko bori na sodišču in dokaže, da je žalitev javna. Navsezadnje je knjiga gostov praktično uradni dokument, dostopen vsakemu obiskovalcu, torej javnosti.

Kako kaznovati storilca po zakonu

Če ste bili žrtev žaljive izjave, bodisi javne ali iz oči v oči s storilcem, vas je ta močno užalila, ponižala in vam povzročila škodo. srčna bolečina, morate napisati izjavo o pregonu (). Člen za obrekovanje in žalitev osebnosti, čeprav ni več kaznivo, še vedno obstaja in bo pomagal kaznovati storilca.

Če želite to narediti, se lahko obrnete na policijsko upravo, lokalnega policista, tožilstvo ali sodišče.
Toda ena izjava ni dovolj. Predložiti morate čim več dokazov. In to so lahko:

pojasnila prič in očividcev
avdio ali video snemanje (iz mobilnega telefona, diktafona, avtomobilskega DVR-ja, CCTV kamer itd.)
materialni dokazi (zapiski in pisma z žaljivo vsebino, oblačila z znaki poškodb oz biološke snovi krivec itd.)

Ko pride do konflikta ena na ena s storilcem, poleg tega pa on naknadno to dejstvo zanika, potem je lahko zelo, zelo težko dokazati njegovo krivdo. Druga možnost je, da poskusite najti posredne priče, ki so z vami komunicirale neposredno po incidentu, videle vaše depresivno stanje in izvedele vse podrobnosti o tem, kaj se je zgodilo iz vaših ust.

Primere upravne kršitve osebne žalitve obravnavajo sodniki na kraju samem, kjer je bilo dejanje storjeno. Če je mogoče dokazati krivdo storilca, se mu lahko zaračuna ne le denarna kazen v višini, ki jo določi sodišče, ampak tudi pravni stroški.

Obstajajo primeri, ko je žrtev lahko izterjala dodatna sredstva kot moralno škodo, ki mu je bila povzročena. Toda za to morate pridobiti podporo izkušenega odvetnika in sodišču dokazati, da je to dejstvo žalitve povzročilo znatno škodo vašemu ugledu, stanje duha ali zdravje.

Če imate vprašanja o temi članka, jih ne oklevajte in jih postavite v komentarjih. Zagotovo vam bomo v nekaj dneh odgovorili na vsa vaša vprašanja. Vendar pozorno preberite vsa vprašanja in odgovore na članek; če obstaja podroben odgovor na takšno vprašanje, potem vaše vprašanje ne bo objavljeno.

Brez pripomb

Vsak se je moral soočiti z nesramnostjo, ponižujočimi »izpadi« in nesramnimi pripombami o sebi. In vprašanje, kako se odzvati na agresijo in žalitve, je boleča tema, o kateri se razpravlja večkrat, vendar ni izgubila pomembnosti.

Medtem ko naša družba ni zrela za tiste, ki so med svojimi člani prikrajšani za čustveno negativnost.

Žaljivi napadi: bistvo in vzroki pojava

Posamezniki, ki redno izvajajo tehnike poniževanja drugih, so redko sposobni argumentiranih izjav, ki temeljijo na dejstvih. Ne da bi tega razumeli, smo užaljeni in se na neprimerne izpade nesramnih ljudi odzivamo tako, kot ne bi smeli. Čeprav je bil nabor priporočil o tem, kako se pravilno odzvati na žalitve in se odzvati na storilca, razvit že zdavnaj - in je učinkovit.

Tisti, ki radi žalijo druge – kdo so?

1. Šibki, nesrečni ljudje, ki izlivajo odvečno jezo in dvome vase na okolico.
2. Energijski vampirji, ki želi vzbuditi odzivno čustvo - zaradi hranjenja energije nekoga drugega.
3. Nesramneži in nesramneži, slabo izobraženi, ki se ne ukvarjajo s ciljem zapolnitve te vrzeli.
4. Agresorji in prirojeni nasilneži, za katere je življenje brez obračunov in demonstracij "slabe moči" dolgočasno.
5. Posamezniki, polni prazne nečimrnosti, ki zadovoljujejo svoj "ego" s poniževanjem tistih, ki pridejo v oči.
6. Nezadržani posamezniki, nagnjeni k čustvenim izbruhom, ki ne morejo brzdati svoje narave.
7. Pijanci, odvisniki od drog in idioti, ki so izgubili sposobnost razmišljanja.

Reagirati ali ostati tiho - kaj je bolje?

Naučiti se spretno odzvati na nevljudnost je koristno - ne glede na to, kakšna je genetika in motivacija tovrstne manifestacije, v kakšnem družbenem okolju in v kakšnih okoliščinah ste naleteli na takšno nadlogo. Ker uradne metode ravnanja s povzročitelji težav v naših razmerah niso dovolj (čeprav zakon predvideva kaznovanje za tovrstne kršitve), ostaja, da sami obvladate "tečaj borca".

Toda preden se odločite za strateško linijo, pomislite, ali je sploh vredno travmatizirati svojo psiho zaradi neke neumnosti. Strinjam se, iz vseh razlogov poraba živcev in razbijanje možganov o tem, kako pametno "rešiti" situacijo, ni vedno upravičena dejavnost. Pogosto je ignoriranje tirade osamljenega norca, ki verjetno ne bo cenil vaše duhovitosti in spretnosti polemista, najbolj racionalna izbira.

Narava ponižanja - vrsta kritike - vreden odgovor

Ni zaman, da smo medsebojno povezane koncepte združili v verigo - uspeh odvračanja napada, ki je lahko videti in interpretiran drugače, je odvisen od njihove analize in kompetentne uporabe. Imeti čas, da ugotovimo, ali se pod ostro neprijetnimi stavki skrivajo upravičeni zahtevki, in pravočasno odbiti udarec je temeljno pravilo tarče napada. Če niste prepričani o pravi podlagi za napade, postavite vprašanje: "Imate konkreten predlog?"

Med nasveti, kako se odzvati na žalitve v službi, je ta poteza najugodnejši način, da ugotovimo, s čim je povezana surova oblika provokativnega izraza. Ustrezen avtor žaljivega besednega niza bo prisiljen upravičiti ostrost svojega mnenja ali spremeniti ton pogovora. V situaciji, ko je bila obtožba javno izrečena, vendar le del nje drži, bi bilo bolje reči "Da, danes sem bil počasen/pozen/naredil napako, ampak ni bilo vedno tako."

Če je stavek očitka popolnoma nepravičen in zveni naravnost nevljudno, je smiselno uporabiti taktiko protivprašanja. Obstaja jih več vrst.

— Razjasnitev. "O čem se pogovarjava?", "Kaj točno te zanima?", "Kaj točno si hotel povedati?" Poskus razjasnitve ideje pahne pobudnika v slepo ulico. Toda odgovor: "Ali ne uganete?" ali pa bo drug napad-obtožba odtujil kolege, kar ne bo všeč nesramni osebi.
- Dejansko. To je zahteva po predstavitvi dejstev-primerov-dokazov. Formulirano je nekako takole: "Prosim, potrdite", "Rad bi slišal primere." Ker nam ni usojeno čakati na primere, ostane le, da povzamemo: "O tej zadevi nimate kaj reči."
- alternativa. Njihova naloga je, da sogovornika spodbudijo k oblikovanju protitožb ali, nasprotno, k priznanju, da nimate ničesar za predstaviti. Alternativno vprašanje zveni takole: "Mogoče vam ni všeč, kako se oblačim ali kako komuniciram s strankami?" To je neposreden zadetek v tarčo.
- Pogubno. Tipičen vzorec: »Nisi zadovoljen z mojim načrtovanjem, z mojim videzom, z mojim načinom govora. Česa še ne marate?" Takšno sklepno vprašanje je primerno tudi za priporočila, kako se odzvati na žalitev svojega šefa – če si vaš šef tiran to zasluži.

Seveda morate biti previdni z voditelji. Optimalna metoda boj z nesramnim šefom - odidite in jasno povejte, da ne boste podpirali pogovora v takšnem duhu. Ali pa se pretvarjajo, da niso slišali ponižujočih besed, in znova sprašujejo: »Kako, kako? Ponavljam – zamotil sem se in nisem razumel bistva.” Ponavljanje bo verjetno zvenelo mehkeje. Vsekakor pa ne smete dovoliti, da bi arogantni šef obrisal noge sam ob sebe.

Če se oseba, ki vam je draga, ne zdi potrebna, da bi se omejila, se z njo odkrito pogovorite. Ne v trenutku konflikta, ampak v mirnem okolju, ki spodbuja izmenjavo. Sposobnost postavljanja pik na "i" je izjemno potrebna za tiste, ki cenijo odnose in jih nameravajo nadaljevati. Fant bi moral z razumevanjem pristopiti k vprašanju, kako se odzvati na žalitve ženske: biološko je dovzeten za spremembe razpoloženja.

Večina moških se s to težavo precej dobro spopada in ne potrebuje izobraževanja. Število žena, nad katerimi je bilo in ostaja kritično. Da bi ženski publiki pomagali pri soočanju s takšno nesrečo, naj vas spomnimo: pogovor o tem, kako se odzvati na moževe žalitve, morate začeti z analizo odnosa med tastom in taščo. Pomanjkanje spoštovanja ženske matere v družini staršev vodi v nasilje nad bodočim zakoncem.

Če imate dovolj nežnosti, takta in potrpežljivosti, da »prestrukturirate« svoja stališča« močna polovica»o zakonu in resnični vlogi glave družine v njem - pohvala in čast vašemu trudu. To se zgodi precej pogosto. V nasprotnem primeru normalno vzdušje v družini ne bo doseženo - ne samo za vas, tudi za vaše potomce. Razmislite o tem, ocenite svoje prednosti - in se odločite.