Premium Omega-3 35% je prehransko dopolnilo, ki vsebuje uravnoteženo kombinacijo mikroelementov za krepitev imunskega sistema, ohranjanje zdravja in mladosti. Za športnike in ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog, sta pravilna prehrana in dodaten vnos vitaminov zelo pomembna, saj med intenzivno telesno aktivnostjo telo porabi veliko energije in hranil.
Omega-3 kisline so polinenasičene maščobne kisline, ki jih telo ne sintetizira samo in jih moramo vnesti s hrano. Imajo pomembno vlogo pri presnovi maščob in energije v telesu, znižujejo raven holesterola v krvi, preprečujejo zgoščevanje krvi in s tem zmanjšujejo tveganje za nastanek srčno-žilnih patologij. Prav tako uživanje Premium Omega-3 + Vitamin E izboljša prepustnost celičnih membran in poveča aktivnost možganov.
Vitamin E v Premium Omega-3 + Vitamin E je znan antioksidant. Neugodni okoljski dejavniki in slaba prehrana zamašijo telo s toksini in odpadki. Uživanje antioksidantov pomaga očistiti telo škodljivih snovi, podpira imunski sistem in izboljša stanje kože.
spojina:
na porcijo (1 kapsula)
Eikozapentaenojska kislina 180 mg (30%)
Dokozaheksaenojska kislina 120 mg (17 %*)
Vitamin E 3,3 mg (33%*)
Sestavine:
Olje morskih rib, lupina (želatina), vitamin E.
*odstotek dnevne vrednosti
Uporaba:
odrasli in otroci, starejši od 14 let, 1 kapsula 1-3 krat na dan z obroki. Trajanje zdravljenja je 1 mesec. Ponovni termini so možni skozi vse leto.
Kontraindikacije:
Individualna nestrpnost do sestavin izdelka. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.
Opomba: ni zdravilo.
Pogoji shranjevanja:
Hraniti v suhem prostoru, zaščiteno pred direktno sončno svetlobo in visokimi temperaturami. Hraniti izven dosega otrok. Izdelek ni nadomestek obroka. Ne prekoračite priporočenega odmerka. Proizvajalec ne odgovarja za morebitno škodo, nastalo zaradi nepravilne uporabe ali skladiščenja izdelka.
v državah CIS
"POLIEN" OMEGA-3 30-35%
Stalni stres, slaba prehrana, neugodne okoljske razmere - vse to negativno vpliva na dobro počutje sodobnega človeka. Zato je prav zdaj potrebno skrbeti za svoje zdravje in zdravje vaših najdražjih.
Obstajajo snovi, ki lahko uravnavajo številne biokemične procese v človeškem telesu. Te snovi so omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA). Znanstveniki opredeljujejo te kisline kot "edinstvene" in "esencialne". PUFA se ne sintetizirajo v telesu, ampak se vsakodnevno uporabljajo za vzdrževanje delovanja možganov, srca in ožilja ter drugih telesnih sistemov. Zato je zelo pomembno, da te kisline redno in v zadostnih količinah vnašamo v človeško telo s hrano ali prehranskimi dopolnili.
Dokozaheksaenojska (DHA) in eikosapentaenojska (EPA) kislina, ki sta del Omega-3 PUFA, sta med najbolj dragocenimi za zdravje ljudi. Obe kislini sta strukturni sestavini celic. Omega-3 PUFA so potrebne za normalno delovanje telesa.
Omega-3 kisline v kapsulah POLIEN niso v obliki etilnih estrov, temveč v naravni obliki, kar zagotavlja visoko biološko uporabnost izdelka.
Prednosti Omega-3 "Polyene":
UČINKOVIT - v kapsulah so ohranjene vse koristne lastnosti svežih rib
EKONOMIČNO - en paket na potek zdravljenja
PESTRO - širok razpon - pozitivne lastnosti Omega-3 dopolnjujejo blagodejne lastnosti rastlinskih olj in izvlečkov
PRIROČNO - ne zahteva posebnih pogojev shranjevanja
OKOLJU PRIJAZEN - ne vsebuje strupenih nečistoč
VARNO - združljivo z jemanjem drugih zdravil in vitaminov
Jemanje kapsul POLIEN je koristna navada za vašo zdravje!
Izbor Omega-3 "Poliena":
Omega-3 35% "Polyen" priporočamo ndovana v pripravah na nosečnost, nosečnost in
dojenje.
Omega-3 PUFA: 350 mg, vključno z: eikozapentaenojsko kislino - 180 mg (30 %*), dokozaheksaenojsko kislino - 120 mg (17 %*)
* - % O t ustrezna raven porabe.
Nosečnost je razburljivo obdobje v življenju vsake ženske. Skrb za zdravje matere in nerojenega otroka je na prvem mestu.
V tem obdobju se povečajo potrebe telesa po številnih vitaminih, mineralih in hranilih.
Omega-3 maščobne kisline imajo posebno mesto pri pravilnem razvoju in oblikovanju ploda. Dokozagenska kislina, ki je del Omega-3, je še posebej pomembna za pravilno tvorbo otrokovih možganov! Sodeluje pri tvorbi nevronskih povezav v možganih. Več kot je povezav, boljši je otrokov spomin, sposobnost učenja in intelektualni potencial.
Omega-3 poleg tega, da sodelujejo pri tvorbi centralnega živčnega sistema, izboljšajo absorpcijo kalcija in magnezija v celicah, kar zagotavlja transport teh mineralov skozi celične stene.
Po rojstvu mora dojenček omega-3 kisline prejemati z materinim mlekom kot edinim virom hrane.
Če med nosečnostjo pride do pomanjkanja omega-3 PUFA, lahko otrok kasneje doživi težave pri socialnem prilagajanju, učenju in intelektualnem razvoju.
SGR št. RU.77.99.88.003.E.002704.06.17 z dne 15.6.2017
Omega-3 35% z vitamini Št. E "Polien" :
SKRB ZA ZDRAVJE SKLEPOV!
SGR št. RU.77.99.88.003.E.004559.03.15 z dne 03/10/2015
- pomaga ohranjati elastičnost elementov vezivnega tkiva sklepov
- pomagajo izboljšati lastnosti intraartikularnega mazanja
- pomaga zmanjšati stopnjo vnetnih procesov
Omega-3 35% z vitaminom E "Polyen" je DIPLOMANT na zvezni stopnji natečaja programa "100 najboljših izdelkov Rusije" 2016.
_____________________________________ ________________________________________________________________________________________________________
in vitamin E "Polien" :
POSKRBI ZA ZDRAVJE PREBAVILA!
SGR št. RU.77.99.88.003.E.004554.03.15 z dne 3. 10. 2015
- pomaga zmanjšati tveganje za razvoj bolezni prebavnega sistema
- pomaga normalizirati prebavo in metabolizem
- pomaga obnoviti delovanje jeter
* - % ustrezne ravni porabe.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Omega-3 35% "Polien" "z bivšim trakt gloga in vitamin E:
SKRB ZA ZDRAVJE ŽILJA!
SGR št. RU.77.99.88.003.E.004556.03.15 z dne 03/10/2015.
- pomagajo zmanjšati tveganje za cerebrovaskularne nesreče
- pomaga obnoviti elastičnost sten krvnih žil
- pomagajo izboljšati pretok krvi
Omega-3 PUFA: 350 mg, vključno z: eikozapentaenojsko kislino - 180 mg (30 %*), dokozaheksaenojsko kislino - 120 mg (17 %*)
* - % ustrezne ravni porabe.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Omega-3 35 % z algami in vitamin E "Polien" :
POSKRBITE ZA ZDRAVJE ŠČITNICE!
SGR št. RU.77.99.88.003.E.004558.03.15 z dne 3. 10. 2015
- pomaga normalizirati delovanje ščitnice
- pomaga pri delovanju endokrinega sistema
- pomaga ohranjati normalno presnovo v telesnih celicah
Omega-3 PUFA: 350 mg, vključno z: eikozapentaenojsko kislino - 180 mg (30 %*), dokozaheksaenojsko kislino - 120 mg (17 %*)
* - % ustrezne ravni porabe.
___________________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Omega-3 30 % s cedrinim oljem in vitaminom E "Polien":
PAZI NA SVOJ NIVO HOLESTEROLA!
SGR št. RU.77.99.88.003.E.004557.03.15 z dne 03/10/2015 z dne 03/10/2015
- Pomaga normalizirati raven holesterola
- pomaga izboljšati presnovo lipidov
- pomaga zmanjšati nastanek aterosklerotičnih plakov
Omega-3 PUFA: 300 mg, vključno z: eikozapentaenojsko kislino - 150 mg (30 %*), dokozaheksaenojsko kislino - 100 mg (17 %*)
* - % ustrezne ravni porabe.
Oblika sproščanja: 30 kapsul po 1400 mg.
90 kapsul po 1400 mg. (samo za Omega-3 35% "polien")
Priporočila možnosti za uporabo (razen Omega-3"Polien" ( Skrbite za zdravje svojega srca)): odrasli in otroci nad 14 let 1 kapsula 1-3 krat na dan z obroki. Trajanje zdravljenja - 1 mesec. Ponovni termini so možni skozi vse leto.
Priporočila za uporabo (Omega-3 "Avtorzastavne pravice« (V skrbi za zdravje srca): otroci, starejši od 7 let, in odrasli, vključno z ženskami, ki se pripravljajo na nosečnost, nosečnice in doječe matere, 1 kapsula 2-krat na dan z obroki. Trajanje zdravljenja je 1 mesec.
Kontraindikacije (razen Omega-3 "Polyene" ( Skrbite za zdravje svojega srca)) : individualna intoleranca na sestavine izdelka, nosečnost, dojenje.
Nasproti indikacije (Omega-3 "Polieni" (Skrb za zdravje srca)): individualna nestrpnost do sestavin izdelka. Pred uporabo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Rok uporabnosti in pogoji skladiščenja: 2 leti pri temperaturi, ki ne presega 25 0 C.
Niso zdravilo. Obstajajo kontraindikacije. Pred uporabo je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.
Ribje olje je koristno prehransko dopolnilo, ki se uporablja kot pomožno sredstvo pri zdravljenju številnih patologij. Ta naravni izdelek vsebuje zdrave maščobne kisline Omega-3, spodbujajo proizvodnjo vitamina D in krepijo imunski sistem. A vse to le, če je ribje olje kakovostno in naravno. V lekarnah lahko to snov najdete tako kot samostojno zdravilo kot kot del multivitaminskih kompleksov in drugih dodatkov. Katero ribje olje izbrati za otroke in odrasle? Kakšna je razlika med izdelki različnih proizvajalcev in na katere kazalnike se morate zanesti pri nakupu?
Prej je bilo vse preprosto: ribje olje se je prodajalo v lekarnah v velikih steklenicah v obliki raztopine. Tekočina je imela precej specifičen vonj in ne najbolj prijeten "ribji" okus - zaradi tega se mnogi z grozo spominjajo svojega prvega poznanstva v otroštvu s to izjemno koristno in potrebno snovjo za telo. Dejstvo je, da človeško telo ne proizvaja Omega 3 – prihajati morajo od zunaj. Če jih ni dovolj, se začnejo resne presnovne motnje, trpijo sklepi, kosti, koža, krvne žile, organi vida in imunski sistem.
Ribje olje je tradicionalno zdravilo za zdravljenje otrok, nagnjenih k pogostim okužbam in prehladom, za preprečevanje rahitisa, pomanjkanja vitaminov, ateroskleroze in drugih neprijetnih bolezni. Priporočljivo je, da ga jemljete enkrat letno kot preventivo za vse odrasle in otroke. In za tiste, ki imajo kronične bolezni - še pogosteje. Danes vam ni več treba trpeti in pogoltniti neprijetne tekočine, se držati za nos in zapreti oči, ne bo vam treba prenašati histerije otrok. Ribje olje proizvajajo sodobne farmacevtske družbe v obliki kapsul, kar močno poenostavi dajanje zdravila in njegovo odmerjanje. Torej, kateri proizvajalec kapsul ribjega olja je boljši in na kaj morate biti vsekakor pozorni pri izbiri?
Spojina
Dober dodatek ne sme vsebovati nič drugega kot glavno sestavino - namreč ribje olje, in pomožne snovi, kot so vitamini, minerali in želatina, iz katere je izdelana ovojnica kapsule. Če sestava vsebuje dišave in sintetične sestavine, poiščite drug izdelek.
Odmerjanje
Tukaj je vse zelo preprosto: nižji kot je odmerek aktivne komponente, ki ga navede proizvajalec, več kapsul boste morali vzeti naenkrat ali to storiti večkrat na dan.
Proizvajalec
Če se država, iz katere se uvaža ribje olje, nahaja v neugodnem okoljskem območju, obstaja velik dvom, da bo ribje olje koristno in varno za zdravje. Če riba, iz katere pridobivajo izdelek, plava v onesnaženi vodi, ne more biti kakovostna. Norveško ribje olje trenutno velja za najbolj zanesljivo in kakovostno.
Prostornina paketa
Standardno ena steklenica vsebuje 100 kapsul. Če nameravate "nahraniti" celotno družino z maščobo, potem to očitno ni dovolj niti za dvotedenski tečaj, ob upoštevanju dejstva, da bo vsak družinski član vzel 3-6 kapsul dnevno. Zato boste potrebovali večji paket ali 2-3 naenkrat.
Drugi dodatki
Danes lahko najdete izdelke, ki poleg ribjega olja vsebujejo še dodatne vitamine, mikroelemente in druge koristne snovi. Bodite pozorni na njih, če imate več težav, jih bo morda pravilno izbrani kompleks z vitamini in ribjim oljem pomagal rešiti naenkrat. Še vedno je lažje vzeti 1-2 kapsuli na dan kot pest tablet in praškov.
Upoštevajte, da ni pomembno samo ugotoviti, katero ribje olje je najboljše in ga kupiti, ampak tudi, kako ga jemljete, igra veliko vlogo. Zdravniki svetujejo kombiniranje dodatka z obroki vsaj trikrat na dan, en celoten tečaj traja vsaj štiri tedne. In če je potrebno, se lahko podaljša do treh mesecev.
Farmacevtska podjetja iz različnih držav, vključno z Rusijo, se ukvarjajo s proizvodnjo ribjega olja. Glavne razlike so v vrstah rib, iz katerih se ekstrahira maščoba, načinu čiščenja surovin, nadaljnji predelavi in pomožnih dodatkih.
Glede na državo izvora so vsi izdelki, ki so na voljo v lekarnah, razvrščeni v tri glavne kategorije.
ameriški
Ribe za proizvodnjo takšnih dodatkov so ulovljene v okolju prijaznih vodah in skrbno pregledane, nato pa se iz njih ekstrahirajo surovine in so podvržene večstopenjskemu čiščenju. To je zelo pomembna točka, saj ribje tkivo zelo dobro absorbira toksine iz vode, zlasti živo srebro in svinec. Kakovosti ameriškega ribjega olja lahko zaupate, vendar boste morali zanj tudi precej plačati, glede na način pridelave, stroške transporta in davke.
Pri nas so najpogostejši izdelki Natrol, Now, Madre Labs.
prednosti
- Večina izdelkov je narejena iz mišičnega tkiva, ki vsebuje več omega kislin in manj toksinov, predvsem živega srebra.
- Večnivojski sistem čiščenja izdelkov.
- Zanesljiva zaščita vsebine z želatinastim ovojom kapsule.
Minusi
- Visoka cena.
- Veliko število proizvajalcev, katerih izdelki se razlikujejo po kakovosti in sestavi.
Norveško ribje olje
V prodaji lahko najdete dodatek, imenovan Cod Liver Oil, katerega surovine so izvlečki rib iz družin sleda, sardona, skuše, ujetih v hladnih in čistih vodah Baltskega in Severnega morja. Vredno je biti pozoren na dejstvo, da se v tem izdelku aktivna komponenta ne meri po teži, temveč po vsebnosti Omega 3 v eni kapsuli. Ta izdelek velja za vodilnega ne samo v Evropi, ampak po vsem svetu. Toda njegova cena je impresivna - od 25 dolarjev na paket.
prednosti
- Visoka kakovost in skladnost z uveljavljenimi standardi za farmacevtske in prehrambene izdelke.
- Naravna čistost vode norveških fjordov.
- Hladni tokovi zmanjšajo vsebnost helmintov in bakterij.
- Spremenljivost sestave, ki vam omogoča izbiro izdelka, bogatega z omega kislinami ali z določenimi vitaminskimi dodatki.
Minusi
- Visoka cena.
- Relativno pomanjkanje v domačih trgovskih verigah.
ruski
prednosti
- Stroški so nižji od tujih analogov.
- Vodilni proizvajalci imajo dokazano tehnologijo s skoraj stoletnimi izkušnjami.
- Izberete lahko izdelke z naravnimi fito-dopolnili.
Minusi
- Velika odvisnost od določenega proizvajalca, kjer ostajajo izdelki Murmanske ribarnice najbolj dragoceni zaradi svoje ugodne naravne lege.
- Brezobzirnost nekaterih proizvajalcev, ki proizvajajo blago za živila in ne za medicinske namene. Posebno pozornost morate posvetiti embalaži.
Rusija ni zadnje mesto na seznamu držav proizvajalk ribjega olja. Pri proizvodnji se uporablja predvsem trska, za pridobivanje maščobe in predelavo pa se uporabljajo tradicionalne metode, ki so se z leti preizkušale in danes izboljšale.
Načeloma imajo vsi izdelki približno enak učinek, izbira je odvisna od vaše regije in finančnih zmožnosti. Preden izberete ribje olje zase ali za svojega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom - ne pozabite, da lahko to zdravilo, tudi najkakovostnejše in najdražje, povzroči alergijske reakcije in neželene učinke. Spodaj je pregled več izdelkov, ki so se po ocenah zdravnikov in pacientov izkazali za najboljše.
Ocena najboljših dodatkov ribjega olja v kapsulah
Ribje olje je izdelek, pri izbiri katerega se morate najprej osredotočiti na proizvajalca, njegovo slavo in avtoriteto. Tvegano je kupiti izdelek neznane blagovne znamke iz tovarne neznane lokacije - po zaužitju takšnih izdelkov se pojavljajo vse vrste "grozljivk" o tem, kako so otroci po tečaju jemanja ribjega olja razvili strašne alergije, črevesne motnje, helminthiasis in druge "užitke". Zato, če želite ozdraviti in okrepiti svoje telo, ne poskušajte prihraniti denarja in kupiti preverjenega, kakovostnega dodatka. Zanesite se na spodnje lestvice najboljših proizvajalcev in izdelkov.
| Ocena | #1 | #2 | #3 |
| Ime |  | ||
| Točke | |||
| Prijetnega okusa | Enostavnost uporabe | Boljše počutje | Povečanje zaščitne funkcije telesa | Priljubljenost proizvajalca |
To je pravo norveško ribje olje, kot je navedeno zgoraj, ki ga proizvaja Carlson Labs. Norveška je ena najbolj okolju prijaznih držav na svetu, prav tako njene obalne vode. Tam živijo trska, sled, sardoni in skuše, ki jih ulovijo za proizvodnjo zdravega in esencialnega ribjega olja. Na tem območju praktično ni industrijske proizvodnje, zato ribje meso ni onesnaženo s kemikalijami in toksini. Prav tako skoraj ne vsebuje škodljivih bakterij in helmintov, kar pomeni, da je proces predelave zmanjšan na minimum, zaradi česar se v pokrovu ohrani največ koristnih snovi.
- Ekološka čistost.
- Visoka koncentracija Omega3.
- Široka paleta izdelkov – izbirate lahko ribje olje v kapsulah, v raztopini, z različnimi vitaminsko-mineralnimi dodatki.
- Popolnoma ustreza mednarodnim standardom kakovosti farmacevtskih in prehrambenih izdelkov.
- Je brez ostrega vonja in okusa, kapsule so priročne oblike in optimalne velikosti, tako da jih zlahka pogoltne tudi majhen otrok.
- Stroški - če se morate s pomočjo ribjega olja boriti proti patologijam, kot so osteoporoza, rahitis, akutno pomanjkanje vitamina D, lahko celoten potek zdravljenja znatno ogrozi družinski proračun.
- Obstaja precej veliko tveganje, da boste plačali veliko vsoto za neoriginalni izdelek - na žalost je, kot vsako tuje zdravilo, tudi to mogoče ponarediti.
Solgar je specializiran izključno za proizvodnjo vrhunskih izdelkov, kar seveda vpliva na ceno. Koncentrat ribjega olja v želatinskih kapsulah je izvleček aljaškega lososa, ki živi v hladnih vodah severnega Atlantskega oceana. Zakaj je takšen poudarek na habitatu? Ker tiste ribe, ki živijo v hladnih vodah, kopičijo več maščobe. To je pomembna točka pri predelavi rib: tisti deli trupa, ki gredo v odpadke, se ne predelajo, da bi dobili še nekaj kapljic dragocenega izdelka, ampak se dejansko odstranijo. In tako je končni rezultat visokokakovosten, nekontaminiran izdelek. A tu se prednosti Solgarjevih izdelkov ne končajo. Ribje olje je podvrženo dodatnemu čiščenju – molekularni destilaciji, med katero se odstranijo nečistoče svinca, živega srebra, arzena in drugih škodljivih snovi, ki so lahko prisotne v oceanskih vodah.
- Surovine so podvržene visokokakovostnemu in večstopenjskemu čiščenju.
- Za pridobivanje surovin se uporablja samo losos, ki živi v hladnih vodah in kopiči več čiste in zdrave maščobe.
- Visoka učinkovitost - po enomesečnem tečaju se stanje imunskega sistema, sklepov, krvnih žil opazno izboljša, pomanjkanje vitaminov se odpravi, koža, nohti in lasje postanejo bolj zdravi.
- Visoka cena.
Zdravilo podjetja Teva se imenuje tako in vsi takoj razumejo, kaj bodo dobili od ene kapsule. To dopolnilo je prehransko dopolnilo, ne zdravilo, kar pomeni, da ne bo pomagalo pri resnem, dolgotrajnem pomanjkanju vitaminov, osteoporozi in drugih že napredujočih patologijah. Toda preprečiti njihov razvoj, okrepiti imunski sistem in izboljšati dobro počutje je povsem mogoče. Je tudi odlično sredstvo za preprečevanje miokardnega infarkta, arterijske hipertenzije in ateroskleroze.
In ta dodatek so razvili tehnologi Realcaps posebej za mlade bolnike. Danes je skoraj nemogoče najti dojenčka, ki ne bi v večji ali manjši meri trpel zaradi pomanjkanja kalcija in vitamina D - dveh snovi, ki se še posebej aktivno porabita v obdobju intenzivne rasti otroka. Težava ni samo v hranjenju otrok s kalcijem (to je mlečnimi izdelki in ribami), ampak v tem, da brez vitamina D in maščob še vedno ne bo popolnoma absorbiran. Ugriz zlahka reši te težave.
- Prijeten sladkasto-sadni okus, ki ga bodo cenili tudi muhasti otroci.
- Priročna oblika - žvečljive kapsule.
- Poleg omega 3 to zdravilo vsebuje vitamine A, E in D.
- Dovoljeno za otroke od treh let.
- Kapsule lahko prelijete v drugo embalažo in zdravite muhastega otroka pod krinko sladkarij.
- Vsebuje sintetično dišavo.
- Včasih povzroča alergijske reakcije.
To je ameriški izdelek farmacevtskega podjetja Forever. Ta proizvajalec je že nekaj desetletij specializiran za izdelke in kozmetiko za hujšanje, wellness, nego obraza in telesa. Arctic Sea ni medicinsko dopolnilo, ampak le prehransko dopolnilo. Hkrati pa lahko v celoti zadovolji človekove potrebe po omega 3, ki jih potrebuje.
zaključki
Prehranska in medicinska dopolnila, ki vsebujejo ribje olje in vitamine, stanejo veliko, boljši in učinkovitejši kot je izdelek, višji so njegovi stroški. Nima smisla poskušati prihraniti denarja - gre za vaše zdravje. Zato morate odgovorno pristopiti k izbiri optimalnega zdravila, da denar ne bo izgubljen.
Kot običajno, bomo začeli z malo teoretične priprave, nato pa vam bom na realnih primerih pokazal, na katere točke morate biti sploh pozorni pri izbiri Omega-3 in kaj je zares pomembno za pravilno izbiro. .
Laneno olje ali ribje olje?
Naj vas spomnim, da je Omega-3 skupina 11 maščobnih kislin, ki se ne sintetizirajo v telesu, vendar so dnevno potrebne za ohranjanje zdravja, mladosti in dolgoživosti.
Med njimi so najpomembnejše 3 maščobne kisline z neizgovorljivimi imeni:
- alfa-linolenska (ALA)
- eikozapentaenojska kislina (EPA)
- dokozaheksaenojska kislina (DHA)
ALA prihaja iz rastlinskih živil, medtem ko EPA in DHA najdemo izključno v živalskih maščobah. Poglejte spodnjo sliko.
Pomembno je omeniti, da se v človeškem telesu pod določenimi pogoji ALA lahko pretvori v EPA in DHA.
Na podlagi tega dejstva mnogi menijo, da za zadostitev dnevnih potreb po zdravih omega-3 maščobah zadostuje le rastlinska hrana, na primer laneno ali gorčično olje, oreščki ali lanena semena.
Vendar to ne drži povsem.
Sposobnost našega telesa za pretvorbo ALA je zelo nizka. Tudi v idealnih pogojih se le 5 do 10 % alfa-linolenske kisline spremeni v dragocenejšo eikozapentaenojsko in dokozaheksaenojsko kislino.
Učinkovitost tega procesa je odvisna od številnih dejavnikov, vključno s spolom, starostjo, prehranskimi lastnostmi, razpoložljivostjo vitaminov B, C, cinka, magnezija in encimov. Celo rahlo pomanjkanje katerega koli od teh dejavnikov dejansko blokira proces pretvorbe.
V tem primeru lahko popijete litre lanenega olja in žvečite oreščke, pa bo telo še vedno močno potrebovalo EPA in DHA.
Zato je učinkovitost katerega koli zdravila Omega-3, pa tudi čistega ribjega olja, odvisna predvsem od količine, kakovosti in razmerja EPA in DHA.
(! ) Pomemben rezultat. Živalske in rastlinske omega-3 imajo različno biološko uporabnost. Nemogoče je popolnoma nadomestiti "živalske" Omega-3 z rastlinskimi. Hkrati njihova skupna uporaba v hrani daje sinergijski učinek.
Ko smo se ukvarjali s teorijo, pojdimo na to, kako izbrati Omega-3, ki ga vodi najboljše razmerje med ceno in kakovostjo.
Kako izbrati prave Omega-3 in koliko jih potrebujemo?
Danes obstaja ogromno pripravkov z ribjim oljem, ki se razlikujejo po ceni, sestavi, obliki, surovinah, okusu in državi proizvajalki. Zelo enostavno se je zmesti, vendar obstaja 6 ključnih točk, razumevanje katerih bo naredilo vašo izbiro pravilno in informirano.
1 . Najprej odložite vse pločevinke z napisom "Omega-3-6-9". Približno enako, kot je prikazano na spodnji sliki.
Čeprav sta omega 6 in 9 prav tako esencialni maščobni kislini, ju ni pravega pomanjkanja. Na primer, najbolj običajno sončnično olje več kot pokriva naše potrebe po omega-6. In v sodobnih razmerah je treba bolj skrbeti, kako zmanjšati količino slednjih v dnevni prehrani, saj ima njihov presežek enak negativen vpliv na zdravje kot pomanjkanje (več o tem).
Kar zadeva Omega-9, je dnevna potreba po njih izjemno majhna, poleg tega se v telesu uspešno sintetizirajo iz drugih polinenasičenih maščobnih kislin.
Zakaj proizvajalci proizvajajo zdravila s to sestavo?
Na to vprašanje težko nedvoumno odgovorim. Najverjetneje iz marketinških razlogov. Konec koncev, več "navideznih koristi" je v kozarcu, dražji je lahko in višja je njegova vrednost v očeh potencialnega potrošnika. Temu triku ni treba podleči z nakupom sončničnega olja po ceni farmacevtskih zdravil. Izberite dodatke, ki vsebujejo samo živalske maščobe (EPA + DHA).
2. Previdno preučite sestavo in zavrzite vse možnosti, ki vključujejo ALA, kot v spodnjem primeru.
Ugotovili smo že, da je učinkovitost pretvorbe ALA v DHA in EPA zelo nizka. Zato ni smisla preplačevati za prisotnost alfa-linolenske kisline, ki je v tem primeru v sestavi praktično neuporabna.
3. Dodajte količino EPA in DHA dnevni količini, ki jo priporoča proizvajalec.
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je dnevna potreba po omega-3 od 500 do 1000 mg. Rusko ministrstvo za zdravje priporoča višji minimalni dnevni vnos 1 g (največ 2,5 g). Pri izbiri je treba dati prednost tistim zdravilom, pri katerih najmanjšo dnevno potrebo zagotavlja ena ali dve kapsuli. Je priročno za sprejem in je običajno stroškovno učinkovitejše.
5. Med preostalimi možnostmi izberite tisto, pri kateri je bila izhodiščna surovina za proizvodnjo drobne morske ribe (inčuni, sardele) ali ribje olje, t.j. maščoba, pridobljena iz ribjih mišic in ne iz njenih jeter.
6. Na koncu izračunajte stroške dnevnega odmerka tako, da ceno dodatka delite s številom dnevnih odmerkov, ki jih vsebuje.
Kot primer si poglejmo zelo pogost aditiv pod blagovno znamko Doppelgerz in ocenimo njegovo kakovost glede na zgoraj navedena merila.
- vsebuje samo ribje olje in nobene rastlinske ALA – dobro;
- Na žalost proizvajalec ni navedel točne količine EPA in DHA v sestavi, navedena je le njihova skupna količina - 300 mg na 1 kapsulo. Koncentracija ni zelo visoka, kar pomeni, da je za zadostitev dnevnih potreb (od 500 do 1000 mg) potrebno zaužiti vsaj 2 kapsuli dnevno, posledično bo pakiranje zadostovalo le za 15 dni;
- surovina za proizvodnjo je bilo ribje olje (v prilogi je navedeno, da je ribje olje pridobljeno iz telesa arktičnega lososa) - dobro;
- Vitamin E je bil uporabljen kot konzervans – dobro;
- strošek dnevnega odmerka je 22,73 rubljev. (341 rubljev na paket / 15 dnevnih odmerkov).
Na splošno dobro dopolnilo tako po sestavi kot po kakovosti.
Za popolnost bom navedel še en primer. Ocenimo kakovost dodatka znamke Jarrow formule, ki ga uporabljam skoraj vsak dan.
- vsebuje samo ribje olje iz sardonov in sardel – dobro;
- EPA in DHA sta v pravilnem razmerju 2:1 – zelo dobro;
- ena kapsula vsebuje 600 mg eikosapentaenojske in dokozaheksaenojske maščobne kisline, kar je že dovolj za pokritje dnevnih potreb - dobro;
- strošek dnevnega odmerka je 10,1 rubljev. — (1202 rubljev na paket / 120 dnevnih odmerkov).
V prvi in drugi različici je dodatek predstavljen v obliki kapsul. To je zelo priročno iz dveh razlogov: prvič, lupina ščiti "občutljivo" ribje olje pred stikom z zrakom in oksidacijo, in drugič, kapsule so priročne za pitje in ne dajejo neprijetnega ribjega priokusa, kar je dobro znano mnogim iz otroštva.
(! ) Za konec še pomembna varnostna opomba. Preden vzamete katerokoli zdravilo z omega-3, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate sladkorno bolezen ali jemljete zdravila za visok krvni tlak ali zdravila za redčenje krvi.
Upam, da je bil članek koristen za vas in je vprašanje izbire omega-3 zdaj popolnoma jasno.
Bodite zdravi in vedno izbirajte v svojo korist!
STE PRIPRAVLJENI HITRO IN VARNO ZAČETI HUJŠATI?
Nato naredite naslednji pomemben korak – določite sebi ustrezen kalorični vnos, ki vam bo omogočil hitro in brez škode za zdravje. Za brezplačen posvet s strokovnjakom za prehrano kliknite spodnji gumb.
Koristi polinenasičenih maščobnih kislin za človeško telo je težko preceniti. Redno uživanje omega 3 pomaga zaščititi notranje organe pred boleznimi, preprečiti zgoščevanje krvi in vnetje sklepov. Omega pomaga ožilju, lasem, vidu, rojstvu zdravih otrok, slovi pa tudi po številnih drugih blagodejnih lastnostih. V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati prehransko dopolnilo z omega-3 maščobnimi kislinami, in delili svojo oceno 16 najboljših prehranskih dopolnil v obliki kapsul.
Kako izbrati pravo Omega tri
Pri izbiri omega-3 se morate zavedati, da je lahko pod svetlo in lepo embalažo zdravilo, ki ga telo ne bo dovolj absorbiralo. Če želite izbrati najboljši izdelek za ohranjanje ženske privlačnosti, morate upoštevati naslednja pravila:
- Preberite sestavek. Pri opisu zdravila bodite pozorni, katero kislino zdravilo vsebuje (EPA, DHA ali ALA). Za izboljšanje regeneracije tkiv in vzdrževanje srčno-žilnega sistema izberite izdelke, ki vsebujejo DHA in EPA.
- Izračunajte količino omega-3. Delež EPA in DHA mora biti vsaj 60 %.
- Preverite pristnost zdravila. Farmacevtska industrija ima standarde kakovosti in varnosti – GMP in GOED. Ne kupujte izdelkov, ki nimajo te okrajšave na embalaži.
Glavne vrste zdravil, ki vsebujejo kisline Omega-3
Katere vrste zdravil za omega-3 lahko najdete v lekarnah in znanih spletnih trgovinah, kot so:
- pripravki z eikozapentaenojsko kislino (EPA / EPA), ki jo najdemo v morski hrani in mastnih ribah - losos, skuša, tuna.
- izdelki z dokozaheksaenojsko kislino (DHA / DHA), ki je pridobljena iz lososa, lososa, postrvi in alg.
- pripravki z alfa-linolno kislino (ALA/ALA), ki se nahaja v živilih rastlinskega izvora – špinača, lanena in chia semena, orehi.
- izdelki iz krilovega olja in podkožne maščobe tjulnjev.
Omega-3 pripravki in cene - kateri proizvajalec je boljši
št. 1. Solgar Omega-3
Podjetje Solgar ponuja prehranska dopolnila omega v treh različnih koncentracijah - 700 mg, 950 mg, 1300 mg. Maščobne kisline se pridobivajo iz vrst rib, kot sta sardon in skuša. Edinstvena tehnologija predelave ribjega olja omogoča proizvajalcu, da zagotovi kakovost in visoko stopnjo čiščenja kovinskih nečistoč. Zaužijte 1 kapsulo dnevno z obroki.
št. 2. Carlson Labs Super Omega-3 Gems, 180 kapsul
To prehransko dopolnilo je povzročilo občutek med kupci ribjega olja. Glavne značilnosti so velik odmerek (1200 mg), uporaba samo globokomorskih vrst rib in velikodušnost. Prav Carlson Labs ponuja strankam kar 30 kapsul brezplačno! Glede na to, da je treba izdelek jemati enkrat na dan, je ob nakupu paketa tega prehranskega dopolnila mesečna norma vključena kot bonus.
Glavne prednosti: 30 kapsul brezplačno, 500 mg. DHA in EPA, brez glutena, holesterola in konzervansov.
št. 3. Doppelhertz Active Omega-3, 30 kap.
Doppelgerz Active je priljubljen pri mnogih ženskah in moških, ki o njem govorijo predvsem pozitivno. Bolniki opažajo izginotje kroničnih nevroz, suhe kože in krhkih nohtov.
Ta izdelek je naravni vir polinenasičenih kislin, ki se pridobivajo iz rib lososa. Skupni učinek ribjega olja in vitamina E pomaga povečati zaščitne lastnosti celic pred učinki strupenih snovi. Redna uporaba kompleksa krepi imunski sistem telesa, pomlajuje kožo in normalizira delovanje srčno-žilnega sistema. Navodila za uporabo: 1-krat na dan samo med obroki.
št. 4. Podeželsko življenje Omega-3
Country Life predstavlja Omega-3 - prehransko dopolnilo iz hladnoljubnih vrst rib. Glavna prednost tega izdelka je edinstvena tehnika za odstranjevanje težkih kovin iz maščobe, in sicer molekularna destilacija. Vendar ena kapsula vsebuje le 180 mg. EPA in 120 mg. DHA. To je zelo nizka številka v primerjavi z drugimi podjetji. Navodila za uporabo: 1 kapsula na dan.
št. 5. Vitrum Cardio Omega-3, 60 kap.
Vitrum Cardio Omega-3 – dobro ameriško zdravilo, ki poleg DHA vsebuje maščobe rastlinskega izvora. Kot veste, so izdelki na osnovi ALA manj učinkoviti, zato je ta izdelek slabši od svojih analogov. Vitrum Cardio pomaga znebiti ateroskleroze in angine. Dodatek je treba jemati 2-krat na dan.
št. 6. Möller Omega-3 vitamini iz Finske
Finski proizvajalec Moller Tupla proizvaja naslednja prehranska dopolnila, ki vsebujejo omega-3:
- Ribje olje za krepitev imunskega sistema, 100 kap. (od 1030 rubljev);
- Ribje olje za krepitev sklepov, 76 kap. (od 1320 rubljev);
- Ribje olje za krepitev srca, 76 kap. (od 1270 rubljev).
Vsako zdravilo je razvito po edinstveni formuli, ki združuje ribje olje, vitamine A, D, E in druge pomožne sestavine. Da bi zagotovili dnevno potrebo po omega-3 v telesu, proizvajalec priporoča jemanje 2-3 kapsul na dan.
št. 7. Aquamarine Omega-3 od Vitabiotics, 60 kap.
To zdravilo spada med vrhunska prehranska dopolnila in zaseda vodilno mesto v oceni. To je posledica dejstva, da Aquamarine ne vsebuje le visoko prečiščenih maščobnih kislin, temveč tudi olje jeter polenovke. Proizvajalec je formulo obogatil tudi z vitaminom E, ki izdelku omogoča antioksidativne lastnosti. Navodila za uporabo: 2 kapsuli na dan.
št. 8. Norvesol Omega-3, 100 kap.
Norvesol se je uveljavil kot visokokakovostno zdravilo, izdelano na Norveškem. Izdelek vsebuje vse tri maščobne kisline, ki jih telo potrebuje: EPA, DHA in ALA. Omega 3 se pridobiva iz tkiv morskih sesalcev (tjulnjev) in gre skozi več stopenj čiščenja. Bodite pozorni na značilnosti uporabe tega izdelka. Za ohranjanje lepote in mladosti morate vzeti 4 kapsule po obroku.
št. 9. Jointace Omega-3 (Vitabiotics), 30 kap.
Edinstveno zdravilo z razširjeno sestavo:
- maščobna kislina;
- olje iz jeter polenovke;
- glukozamin sulfat;
- vitamini E in D3;
- baker.
Kombinacija zgornjih komponent omogoča, da izdelek ne vpliva le na kardiovaskularni sistem in imunost, temveč tudi obnovi kostno tkivo.
Trajanje jemanja je 30 dni, 1 kapsula z obrokom.
št. 10. Madre Labs Omega-3, 100 kap.
Biološko dopolnilo, ki vsebuje DHA in EPA, vključno s tokoferolom. Maščobne kisline so ekstrahirane iz sardel, inčunov in skuš, kompleks pa vključuje tudi sojine derivate. Proizvodnja izdelka vključuje stopnjo molekularne destilacije, ki pozitivno vpliva na kakovost in prebavljivost maščob v telesu.
št. 11. Omacor Omega 3 proizvajalca Abbott, 28 kap.
Lipidni pripravek, ki vsebuje maščobe v razmerju 46% proti 38% (EPA:DHA). Sestava prehranskega dopolnila je obogatena s tokoferolom. Zdravilo je treba uporabljati med miokardnim infarktom in med dieto. Pozor! Uporaba dodatka med nosečnostjo strogo ni priporočljiva.
št. 12. Trimegavital: Sibirski lan in Omega-3, 30 kap.
Domače zdravilo, ki ni slabše od uvoženih analogov. Trimegavital vsebuje lipide iz globokomorskih rib in maščobe iz sibirskega lanu. Za boljšo absorpcijo tega izdelka v telesu je proizvajalec sestavo obogatil z vitaminom E. Posebna značilnost tega prehranskega dopolnila je, da je zdravilo izdelano s tehnologijo Less Fish Smell (odsotnost okusa in vonja ribjega olja). je dosežen). Navodila za uporabo: 2-3 kapsule na dan.
št. 13. Omega-3 kompleks Oriflame, 60 kap.
Edinstven dodatek, ki vsebuje vse tri vrste maščob – EPA, DHA in ALA. Omega-3 kompleks ima certifikat kakovosti in ustreza standardom FOS. Slaba stran izdelka je, da proizvajalec ne navede vrste rib, iz katerih so pridobljene maščobe.
št. 14. Nordic Omega-3 (Siberian Health), 30 kap.
Lipidni koncentrat, ki vsebuje vitaminski kompleks esencialnih kislin, pridobljenih iz morskih rib. Po poteku zdravljenja oseba doživi normalizacijo delovanja živčnega sistema, izboljša se elastičnost kože, spodbuja se duševna aktivnost. Izdelek morate jemati vsaj 30 dni po 3 kapsule na dan.
št. 15. Ribje olje Unique Omega-3 (Polaris), 90 kap.
Najboljše zdravilo domačega proizvajalca, ki si je prislužilo izjemno pozitivna priporočila zdravnikov. Vsebuje 450 mg maščobe, pridobljene iz norveškega lososa. Z redno uporabo (5-6 krat na dan) se izboljša delovanje možganov in reproduktivnega sistema, izboljša se prekrvavitev epitelija, normalizira se vid. Visoka kakovost je združena z dokaj nizko ceno. Navodila za uporabo: 2 kapsuli dnevno z obrokom.
št. 16. Omega Forte (Evalar), 30 kap.
Rusko zdravilo, ki vsebuje lipide, pridobljene iz lanenega olja. Kljub temu, da zdravilo ne vsebuje kislin, kot sta EPA in DHA, ima to prehransko dopolnilo pozitiven učinek na srce in ožilje. Potek uporabe je zasnovan za mesec dni, 1 kapsula na dan.
Navodila za uporabo: 2 kapsuli z obrokom.
Primerjalna tabela cen
Dodatki so razvrščeni v padajočem vrstnem redu od dražjih do proračunskih. Navedene so razpoložljive razlike v številu kapsul. Cene so navedene za najmanjše pakiranje. S klikom na povezave lahko najdete podrobne informacije.
Kje kupiti omega-3 vitamine
Pripravke Omega-3 lahko kupite v spletnih trgovinah, fizičnih in spletnih lekarnah ter na uradnih straneh proizvajalcev.
Bodi pozoren na. Imajo širok izbor izdelkov, cene so 1,5-2 krat nižje kot v lekarnah. Na voljo je brezplačna dostava znotraj Ruske federacije in po vsem svetu.
Indikacije za uporabo in odmerjanje
- preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze;
- preprečevanje pojava holesterolnih plošč;
- preprečevanje patologij srca in krvnih žil;
- normalizacija presnovnih procesov;
- izboljšanje prevodnosti živčnih vlaken;
- povečanje imunske obrambe;
- starostne spremembe kože.
Odmerjanje zdravila je odvisno od koncentracije polinenasičenih maščobnih kislin na enoto aditiva.
Predpisani standardi za odrasle in otroke so v tabeli.
Po poteku jemanja zdravila na osnovi omega-3 so v telesu opažene naslednje spremembe:
- regeneracija tkiv se pospeši;
- proces uničenja kolagena se upočasni;
- preprečuje razvoj nevroz;
- presnovni procesi se normalizirajo;
- raven holesterola se zmanjša.
Kontraindikacije in možni neželeni učinki Omega-3
Tudi tako koristno zdravilo, kot je omega-3, lahko škoduje telesu.Še posebej ni priporočljivo jemati dodatkov, ki vsebujejo maščobe, bolnikom s hiperkalciemijo, tuberkulozo, boleznimi ščitnice, jeter in ledvic.
Negativni učinki, ki se lahko pojavijo pri jemanju Omega tri:
- glavobol;
- dispeptične motnje;
- bolečine v predelu prsnega koša;
- krvavitev iz maternice.
Ali je možno predoziranje Omega-3?
Preseganje priporočenega odmerka povzroči preveliko odmerjanje, katerega manifestacija lahko povzroči znatno škodo telesu. Pred dajanjem zdravila otrokom se je nujno posvetovati z zdravnikom, saj lahko prekomerno uživanje omega-3 med 7. in 14. letom starosti vodi do razvoja kronične bolezni srca.
