Življenje dolgo časa na določenem kraju se navadi na posebnosti podnebja. Če odide daleč od doma, zlasti v drugo državo, začne človek doživljati določene zdravstvene težave. Telo se ostro odziva na drugačno klimo, na katero se boste, dokler se ne navadite, slabo počutili. Za mnoge je obdobje aklimatizacije težko, nekdo tega sploh ne opazi. Aklimatizacija je še posebej težka za otroke na morju, ki se prvič znajdejo v novem podnebju.
Zdravniki se že dolgo ukvarjajo z vprašanji aklimatizacije, saj biološki proces obravnavajo kot dolgotrajno neprijetno stanje telesa, v katerem se počasi prilagajajo novim podnebnim razmeram in geografski legi. Simptomi takšne prilagoditve telesa so izraziti in ob prihodu na počitnice z napačnim pristopom lahko preprosto zbolite celo obdobje, ne da bi videli lepoto druge države, ne da bi plavali v morju.
Ko so se z otroki zbrali na počitnicah na morju, nekateri niti ne slutijo, da se bodo morali prilagoditi novim naravnim razmeram. Nenavadno podnebje izzove takšno reakcijo telesa, drugačno vreme, v nasprotju s tistim, v katerem je oseba živela prej. Znanost je dokazala, da se prestrukturiranje telesa zgodi v vsakem primeru, če se giblje po zemljepisni širini ali dolžini, v območju vsaj 10 °. Mnogi ne opazijo ničesar samo zato, ker je telo močno in se lahko hitro, skoraj neopazno obnovi.
Prisilno hitro prestrukturiranje telesa se zgodi hitro, tako da je aklimatizacija uspešna, simptomi pri odraslih na morju so blagi, morate biti sposobni vzpostaviti notranje fizično ravnovesje telesa z okoljem.
Simptomi aklimatizacije na morju
Dejansko je postopek aklimatizacije telesa na morju približno enak za vse, zdravniki ločijo naslednje simptome:
- motnje spanja;
- izguba apetita;
- opazimo notranjo tesnobo, draženje;
- utrujenost;
- obstajajo težave s prebavo;
- vznemirjen blato;
- moteno je ravnotežje vode in soli;
- otrokova telesna temperatura se lahko dvigne;
- ženske pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti - zamuda ali obratno, trajanje obdobja se poveča.
Na splošno se pri odraslih in otrocih pojavijo splošno slabo počutje, šibkost in apatija. Nočem narediti ničesar, nočem iti nikamor. Tudi težko pričakovano morje ne privlači in ne preseneča. Brezbrižnost, notranje nelagodje, draženje naredijo počitek pravo mučenje, medtem ko nekdo samo spi in mu je preprosto vseeno, kaj se dogaja okoli. Starejši in otroci to težje prenašajo. Še posebej slabo bo za tiste, ki imajo:
- manifestacije akutnih nalezljivih bolezni;
- krvavitev;
- duševne motnje;
- patologija kardiovaskularnega sistema;
- razvoj malignega tumorja;
- bolezni notranjih dihalnih organov.
Na splošno je priporočljivo, da ljudje s takšnimi boleznimi ne hodijo na morje. Simptomi bodo postali bolj izraziti, boleče stanje se ne bo ustavilo, tudi po vrnitvi domov so možni zapleti.
Včasih, ko gre za dojenje dojenčkov, aklimatizacijo pri otrocih na morju, se simptomi morda sploh ne pokažejo. Dejstvo je, da se mladi organizem še ni dovolj navadil na stare razmere in se zato zlahka, neopazno obnavlja v nove.
Kako preprečiti težko aklimatizacijo
Posebna vrsta aklimatizacije telesa je postopek ponovne aklimatizacije, ki se zgodi, ko oseba pride na novo mesto, kjer je nekoč živela, pred mnogimi leti ali se po počitnicah v tujini vrne domov. V tem primeru se boste morali tudi navaditi, da boste nekako zmanjšali pojav neprijetnih simptomov, svetujejo zdravniki:
- Tik pred selitvijo, poletom, se vključite v "trening, pripravo" telesa. Za začetek poskusite čas spanja premakniti za toliko ur, kolikšna bo razlika v drugem časovnem pasu.
- Ko imate izbiro, kam se odpraviti na počitnice, je najbolje, da izberete države, v katerih je podnebje manj ostro, blažje kot v vaši državi. Kar je bolj udobno, je lažje zaznati, prej je sprejeto kot norma, simptomi aklimatizacije v tem primeru ne bodo tako izraziti.
- Aklimatizacija na morju bo manj boleča, če vnaprej okrepite imunski sistem in aktivirate njegove funkcije. To bo pomagalo ustreznim zdravilom - vitaminom, imunostimulantom, za izbiro katerih bo pomagal le zdravnik.
- Takšna potovanja dojemajo kot resnični stres za telo, tako da je stanje nekaj časa pred potovanjem manj razdraženo, ni vam treba skrbeti, izogibajte se stresnim situacijam. Tako bo lažje "preklopiti" na nov režim počitka.
- Če prispete na morje, se morate sprostiti doma. Se pravi, če je otrok vajen doma spati vsaj 9 ur, naj tudi tu spi. Če je bilo za odraslo osebo 7 ur spanja dovolj, potem se ni treba mučiti in poskušati spati, ko nočete spati.
- Pomembno je biti pozoren na pravilno prehrano. Turiste pogosto mika ogromna izbira dobrot, ki jih ponuja kulinarika druge države, razumeti morate, da vaše telo preprosto ni navajeno na takšno hrano in morate poskusiti malo vsega. Neželeno je ponoči močno jesti, še posebej, da se prenajedemo.
- Tekočine pijte zmerno, po možnosti negazirane pijače. Pitje veliko tekočine, pomanjkanje prispeva k kršitvi ravnovesja med vodo in soljo, povzroča slabo počutje, znojenje.
- Izogibajte se daljšemu bivanju na prostem, zlasti v najbolj vročih urah. Za preprečevanje močnih sončnih opeklin uporabite različna sredstva, poskušajte se ne pregrevati s sončnimi žarki.
- Plavajte po urniku. Dolgotrajno kopanje iz navade je lahko tudi slabo za slabo počutje.
Aklimatizacija na morju med dopustom bo uspešna, če boste upoštevali ta preprosta pravila. Vendar ne smemo pozabiti, da se boste po tem morali vrniti in telo se bo spet začelo obnavljati, začel se bo tako imenovani postopek ponovne klimatizacije. Če želite, da simptomi izginejo manj boleči, morate približno teden dni počivati \u200b\u200bdoma, ne da bi se popolnoma zlili v ritmu vsakdana.
Kaj storiti, ko je res hudo
Komplet prve pomoči za pot do morja Človek, ki je po naravi šibek, lahko zelo težko prenaša lete na dolge razdalje. Dolgo se je treba navaditi na morski zrak in takšen oddih na morju bo pravi izziv. Nevarno je, če se to zgodi v otroštvu. Starši bi morali vedeti, kako se izogniti aklimatizaciji z otrokom na morju, kako hitro odpraviti neprijetne boleče simptome. Torej, če predhodna priprava ni pomagala, je aklimatizacija pri otrocih na morju pri odraslih težavna, morate:
- V skladu s simptomi, ki se pojavijo, popijte tečaj antipiretičnih zdravil, antihistaminikov.
- S seboj bi morali imeti tablete, ki jih oseba jemlje ob poslabšanju kroničnih bolezni, eterična olja.
- Uporabljajte izdelke za porjavitev, pripravke, ki lažje prenašajo posledice opeklin kože, sončenja.
- Prednost ima hrana, bogata z vitamini C, A, E. Več je surove zelenjave, zelja, agrumov, granatnih jabolk, ribeza, brusnic.
Na splošno je v prvih dveh dneh po prihodu na morje priporočljivo, da na svoje telo ne odnesete takoj "vseh užitkov letovišča". V hotelu se morate nekaj časa sprostiti, nato pa nekaj ur na dan malo hoditi.
Vsekakor bo obdobje aklimatizacije težko, vendar ne zelo dolgo. Torej akutni proces traja od pet do sedem dni, običajno do dva tedna. V zadnjih dneh oseba praviloma težave praktično ne opazi.
Aklimatizacija je prestrukturiranje vitalne dejavnosti našega telesa, njegovo prilagajanje razmeram novega podnebja. Upoštevati je treba, da se lahko aklimatizacija pokaže ne le v oddaljenih eksotičnih državah, temveč tudi v matični državi. Običajno obdobje aklimatizacije traja od 2 do 7 dni. In bolj ko se je potnik povzpel od doma in bolj nenavadne so podnebne razmere, močnejša aklimatizacija se lahko pokaže.
Simptomi aklimatizacije: sovražnika morate poznati na pogled!
Pogosto simptome aklimatizacije pomotoma zamenjamo z zastrupitvijo, posledicami pregrevanja ali prehlada.
1. Včasih so manifestacije aklimatizacije res podobne zastrupitvam: moti se delovanje črevesja, pojavijo se slabost, driska, bruhanje in zaprtje.
2. Medtem ko se telo obnavlja v nove pogoje, se lahko pojavijo simptomi, podobni simptomom prehlada: šibkost, mrzlica, vročina in vneto grlo.
3. Pogosto aklimatizacijo spremljajo motnje spanja, nespečnost ali, nasprotno, zaspanost.
4. Razdražljivost, izguba apetita, počasnost so povsem možni. Včasih se opazi omotica, utrujenost, letargija.
5. Dokler se telo ne aklimatizira, je oslabljeno in ranljivo. V tem okviru se kronične bolezni poslabšajo, imunost se zmanjša in tveganje za vročinski udar močno poveča. Zato se morate založiti z multivitamini in se ne pregrevati na soncu - vsaj nekaj dni po prihodu v letovišče.
Aklimatizacija: kako si pomagati?
Zaseden sodoben človek nima toliko časa za počitek. Večina turistov počiva 10-15 dni, ne več. Da aklimatizacija ne bi pokvarila že tako kratkih počitnic, je treba opraviti predhodne priprave.
1. Bodite v dobri formi: telesno aktivnost uvedite v vsakodnevno rutino, jejte pravilno. To bo, mimogrede, vsekakor vplivalo na splošno počutje, vam omogočilo, da boste na plaži videti lepo in dodalo občutek samozavesti. Pojdite na sestanek k zdravniku vnaprej, naj mu predpiše nabor potrebnih vitaminov in poda seznam zdravil za kronične bolezni, ki jih boste zagotovo potrebovali na počitnicah. Nekatere tropske države bodo morda potrebovale nekaj cepljenja pred potovanjem.
2. Pripravite kožo na sonce: porjavite se malo vnaprej, da boste kožo neboleče izpostavili soncu in se ne opekli. Založite si visoko zaščitne kreme za zaščito pred soncem, izdelke po sončenju, ki koži zagotavljajo potrebno nego.
3. Če je mogoče, se vnaprej prilagodite novemu časovnemu pasu. Preprosto se prisilite, da greste zgodaj spat ali vstanete nekoliko prej kot običajno.
4. Med letom se pravilno obnašajte: ne zanašajte se z alkoholom, pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo.
Kaj storiti, da se aklimatizacija ublaži?
Kot smo že omenili, ima vsak človek svoje posebnosti, ki se navadijo na podnebje neznane države. Vse je odvisno od stanja telesa, zdravja, oddaljenosti letovišča od doma. V prvih dneh počitnic ne smete biti pretirano aktivni. Jasno je, da je v novi državi vse zanimivo, želim si vse takoj ogledati in iti povsod. A tu bi morali poslušati svoje telo in si oddahniti - dovolite si malo predaha. Načrtujte za prve dni po prihodu v letovišče izmerjene počitnice na plaži, manjše izlete, ki ne zahtevajo veliko telesne aktivnosti. Vse ostalo pa pustite za sredino in konec počitnic, ko se boste imeli čas navaditi na novo podnebje in boste lahko uživali v aktivni zabavi, potapljanju ali potepanju po poteh narodnega parka, občudovali deviško naravo in slikovite pokrajine.
Takoj po prihodu na počitnice se poskušajte izogibati odprtemu soncu, ostati v senci in aktivno uporabljati kozmetiko za zaščito pred soncem. V sobi vklopite klimatsko napravo, ponoči (če ni zelo vroče) odprite okno, da prezračite sobo. Opustite alkohol in poskusite nove eksotične jedi, težko mastno in ocvrto hrano.
dežurni zdravnik, terapevt
Aklimatizacija je postopek prilagajanja (prilagajanja) organizma novim razmeram, ki izhajajo iz sprememb okoljskih razmer. Vedno je začasne narave in se kaže le v kratkoročnih fizioloških spremembah.
Problem aklimatizacije je zelo razširjen in vsako leto postaja vse bolj nujen. Leti v druge države, pogosto dolgi, hitra menjava časovnih pasov, sprememba dnevnega časa, nove vremenske razmere, nenavadna sestava hrane in vode za telo, vsebnost kisika v zraku, vlaga, stopnja ultravijoličnega sevanja itd. Nekateri se s temi težavami soočajo 2-3 krat na leto, drugi so prisiljeni nenehno spreminjati prebivališče.
Najtežje je prehod iz hladnega podnebja v vroče države. Telo pa se lahko odzove z neprijetnimi simptomi tudi pri potovanju iz toplega v vroče podnebje.
Proces aklimatizacije ima splošen vzorec in ga določa zaporedna sprememba "faz" v življenju organizma. Prva faza je približna, med katero pride do splošne letargije in rahlega zmanjšanja delovne sposobnosti, zaspanosti in pogosto nespečnosti, kar je povezano z dejavnikom "novosti". Sledi faza povečane reaktivnosti, za katero je značilno prevladovanje vzbujevalnih procesov, nekaj centralne razgradnje, povečana dihalna funkcija, krvni obtok in drugi sistemi. V tej fazi se celotna fiziološka stabilnost telesa zmanjša. In končno, postopek prestrukturiranja fizioloških funkcij telesa, katerega izvajanje zahteva najmanjšo porabo energije, kar ustvarja pogoje za povečanje splošne stabilnosti.
Trajanje
Intenzivnost in trajanje aklimatizacije sta posamezna za vsak določen organizem, postopek lahko traja do 10 dni, prvi znaki pa se praviloma pojavijo 2-4 dni po prihodu. Najtežje se aklimatizira v ekvatorialnem podnebju, vlažnih tropskih gozdovih in vročih suhih puščavah. Specifičnost aklimatizacijskega procesa ni odvisna samo od zunanjih naravnih in podnebnih dejavnikov, temveč tudi od posameznih značilnosti organizma - njegove starosti, konstitucije, stopnje otrdelosti in kondicije, narave in resnosti kroničnih bolezni, če sploh.
Otroci so še posebej občutljivi na spreminjajoče se podnebne razmere, pa tudi ljudje s kroničnimi boleznimi srca in ožilja, bronho-pljučnega sistema, ljudje starejše starostne skupine.
Glavni simptomi aklimatizacije: izguba apetita, nestabilnost čustvenega stanja, zaspanost ali nespečnost, motnje v prebavilih: driska ali zaprtje, slabost, poslabšanje kroničnih bolezni, moten metabolizem vodne soli, kar vodi do povečanega srčnega utripa, dihanja, povečanega znojenja, simptomi respiratorne virusne bolezni.
Ko pogosto »zasežemo« plažo in sonce, pozabimo, v kaj se lahko telo spremeni - pregrevanje, vročinski udar, izčrpanost toplote, vročinski krči.
Kako ublažiti aklimatizacijo?
- če je mogoče, poskusite vnaprej preklopiti na čas države gostiteljice, da zmanjšate stres za telo;
- pred potovanjem bi morali voditi odmeren življenjski slog, več počivati, jesti pravilno, dovolj spati;
- načrtujte svoj prihod zvečer, v tem primeru boste imeli na voljo noč za sprostitev in pripravo na nove razmere;
- izberite ohlapna oblačila, ne pozabite na pokrivalo za glavo, na kožo nanesite zaščito pred soncem, da se izognete pregrevanju in sončnemu udarcu;
- vodite izmerjen življenjski slog, posebno pozornost namenite prehrani in osebni higieni, času kopanja in sončenju. Od 12:00 do 17:00 se je priporočljivo izogibati neposredni sončni svetlobi;
- priporočljivo je, da v prvih dneh počitka ne jemljete alkohola in se izogibate poskusu eksotičnih jedi;
- pijte čim več tekočine, raje ustekleničeno vodo s tesno zaprtim pokrovom. Ne pozabite na nevarnosti pitja ledenih pijač - pogosto je led izdelan iz vode iz pipe, kar je še posebej nevarno v državah, kot so Egipt, Turčija, Indija, Tajska, države Srednje in Južne Amerike, kjer je velik odstotek nalezljivih bolezni posledica slabe kakovosti pitne vode ...
Na žalost ni univerzalnega zdravila za aklimatizacijo.
Če imate kronične bolezni in načrtujete potovanje, se vnaprej pripravite na možne posledice za vaše telo med aklimatizacijo, tako da se dogovorite za sestanek z zdravnikom EMC in prejmete vse potrebne informacije. Naši zdravniki bodo svetovali o tistih zdravilih, ki lahko med potovanjem postanejo nepogrešljiva v kompletu za prvo pomoč.
V mnogih eksotičnih državah je tveganje za okužbo s hudimi nalezljivimi boleznimi veliko. Temu se lahko izognete tako, da se vnaprej cepite v EMC in prejmete priporočila za preprečevanje tistih bolezni, s katerimi se lahko srečate med potovanjem.
Boleti ste začeli zadnji dan počitnic na morju z otrokom?! In domov se vrnete v depresivnem razpoloženju in tukaj je še vedno nerazumljivo temperatura nad 38 pri dojenčku... Kaj je to?! Konec koncev se je zdelo, da grejo po zdravje in moč na morju, nato pa se niso imeli časa vrniti in začelo se je ... Ja, situacija ni tako redka, zato predlagamo, da jo podrobneje preučimo. Katera vrsta simptomi, kako zdraviti in koliko, nasploh, ta pogoj lahko traja.
Zakaj otroci zbolijo po morju
Ko zapusti morje, dojenček čaka aklimatizacija... Poleg tega je njegovo bistvo v tem, da se telo z večjo razliko v temperaturi in vlažnosti med dvema krajema (bivanjem in počitkom) težje prilagaja novim razmeram. Poleg tega, da to storite hitro. O starostni meji za potovanje ima zdravnik močno mnenje. Do treh let je bolje, da otrok ne peljete v drugo podnebno območje. Je samo povezan s prilagoditvijo majhnihrastoči organizem v nove podnebne razmere. In če imajo odrasli težave le pri obnovi v nov časovni pas, potem otrok prilagaja na vse, vključno s časom, preživetim na soncu.
Najpogosteje težave pri prilagajanju doživijo:
- Majhni otroci, katerih telo še ni popolnoma razvilo imunosti na različne vrste virusov in okužb;
- Otroci s kroničnimi boleznimi, ki se v obdobju prilagajanja poslabšajo.
Zato strokovnjaki in izkušeni turisti priporočajo zelo previden pristop k zbiranju kompleti za prvo pomoč na potovanju(PREBERITE TUDI: ), pa tudi izberite bolj udoben način prevoza. Med katerimi je priporočljivo biti pozoren na:
- Potovanje z vlakom na dolge razdalje ( PREBERITE TUDI:)
- Potovanje z lastnim avtomobilom ( PREBERITE TUDI:)
Zahvaljujoč nežnemu gibanju v nove podnebne razmere otroška telo je veliko lažje prilagoditi po morjukot takrat, ko ti potovanje z letalom. V tem primeru se iz ene cone in običajnih pogojev dobesedno v nekaj urah znajdete v popolnoma drugi coni in močna sprememba privede do na otrokovo težko prilagajanje kot na morjuin po njem.
Kako pride do ponovne aklimatizacije pri otrocih
Po morju vsak organizem se mora okrevati. Odvisno od časa, preživetega v toplih deželah in aklimatizacija na morju(PREBERITE TUDI:), razumeti morate, da mora otrokovo telo spet vse vrniti na svoje mesto: prilagoditi delo na telesni izmenjavi toplote in se navaditi na pitno vodo. Poleg tega, če ste bili hranjeni s konzervirano hrano, potem s hrano ne bi smelo biti težav. Ampak, če je drobtina jedla s skupne mize, potem odvisnosti od hrane spet ni mogoče izključiti. Prilagoditev po morju pri otrokuima enako simptomikot na morju. O tem lahko rečemo enako kako dolgo traja aklimatizacija za otroke po morju - vse je individualno. Toda v povprečju zdravniki govorijo o obdobju dveh do desetih dni pri otrocih.
Simptomi
Znaki aklimatizacije pri otrocih po morju običajno ločimo naslednje:
- Povišanje temperature po vrnitev od morja do do 38 stopinj.
- Zaspanost;
- Pomanjkanje apetita;
- Slabost, bruhanje;
- Moten urnik spanja;
- Izcedek iz nosu, kašelj.
Kot lahko vidite simptomi in znaki sovpadali bi morali biti vaši ukrepi enaki kot pri običajni aklimatizaciji.
POMEMBNO! Če razumete, da so simptomi bolj podobni nalezljive bolezni, se takoj posvetujte z zdravnikom za natančno diagnozo in predpis pravilnega režima zdravljenja.
Zdravljenje
Med aklimatizacija pri otrocih po zdravljenju z morjem imenovan simptomatsko... Se pravi, za povišana temperatura - podreti ga je treba z običajnim antipiretiki(
1. avgust 2016, 13:05Proces prilagajanja otrokovega telesa na južne razmere lahko traja od 7 do 14 dni. Povprečni ruski dopust je 2 tedna. Se pravi, od potovanja na jug bo otrok lahko užival v koristnem kopanju in na soncu, v najboljšem primeru, le 1 teden. Kako se izogniti aklimatizaciji otroka na jugu in kaj storiti, če se kaže?
Aklimatizacija je postopek prilagajanja telesa novim razmeram: drugačnemu podnebju, drugačni vsakdanjiku in okolju, različni hrani in vodi. Kako se pripraviti na to nadlogo in kako zmanjšati njeno škodo? Kako lahko poskusite narediti postopek prehoda manj nagel?
Osnovni pogoji:
- Bolje je podnebje spreminjati postopoma - potovati po tleh in ne leteti z letalom.
- Ne izbirajte preveč vroče: poletne sezone in počitniške regije.
- Zaželeno je, da časovna razlika ne presega 3 ure.
- Priprava otroka na potovanje:
- Če želite otroka moralno pripraviti na spremembo kulise - povejte mu o potovanju.
- Predhodno spremenite otrokovo vsakodnevno rutino in zmanjšajte obremenitev.
- Teden dni pred potovanjem otroka karantirajte, da se ne bi okužili z virusom ali prehladi drugih otrok.
- En mesec pred potovanjem pijte multivitaminski kompleks za krepitev imunosti.
S seboj vzemite:
- "Domača" voda in dobrote, ki jih dojenček prvič pozna.
- Založite si zdravila (seznam vzorcev spodaj).
Dodajmo še dva šaljiva, a logično pravilna nasveta. Najprej pojdite na dolgoročne počitnice. Dajte otrokovemu telesu več časa, da se prilagodi novim razmeram. Drugič, otrok ne peljite v druga podnebna območja. In že resno, še posebej ni priporočljivo spreminjati podnebja za dojenčke, mlajše od 3 let. Zanje je zelo stresno. Vredno si je žrtvovati svoj užitek in pustiti, da otrokovo krhko telo v mirnem okolju gradi imuniteto.
V tem kratkem članku bomo preskočili težko vprašanje privajanja otrok v eksotičnih državah z vlažnim podnebjem in ne bomo prevzeli odgovornosti za nasvete za prilagajanje dojenčkov in malčkov.
Kaj je aklimatizacija? V nekaj besedah \u200b\u200bje to stres za telo zaradi nenavadnih razmer.
Kako se otroku izogniti aklimatizaciji na morju?
Če bo vaš otrok jedel sadje in zelenjavo na jugu, jih vnaprej dodajte v otrokovo prehrano.
Morda je najprej bolje, da kupite živila in otroku pripravite hrano, ki jo poznate sami.
Poskusite počasneje spreminjati toploto: ne letite z letalom, ampak pojdite z vlakom, avtobusom ali avtomobilom.
Odločite se za prihod pozno popoldne, ko je sonca manj in otrok preživi manj časa pred spanjem.
Če se dolgim \u200b\u200bletom ni mogoče izogniti, izberite vozovnice s povezavo, da si boste lahko oddahnili.
Na jugu otroka hranite v zgodnjih dneh: v senci in v karanteni, da ne boste ujeli virusa od drugih z zmanjšano imunostjo.
Vzemite v kompletu za prvo pomoč: protivirusna zdravila, sorbente, mineralno vodo za dehidracijo, antiemetik, drisko, kašelj, prehlad, antipiretik, po potrebi zdravila za alergije,
Kako se kaže aklimatizacija?
Aklimatizacija je zelo podobna prehladu ali zastrupitvi s hrano. Ponavadi se pojavi nenadoma drugi dan. Otrokovo telo se začne prilagajati neznanim razmeram in je muhasto kot vaš otrok. Morda se vam zdi, da se je prehladil, pregrel ali kaj pojedel - in to je aklimatizacija.
Nekateri otroci postanejo preveč živčni in razdražljivi, drugi pa postanejo letargični in jokavi. V vsakem primeru se otroci hitreje utrudijo.
Otroci imajo povišano telesno temperaturo, glavobol, izcedek iz nosu ali kašelj. Apetit izgine in spanje je moteno. Prebava je motena, pojavijo se slabost in bruhanje. Imunost se zmanjša: kronične bolezni se lahko poslabšajo in pojavijo se alergijske reakcije.
Možni simptomi aklimatizacije
- Glavobol
- Temperatura
- Smrkav nos
- Kašelj
- Vneto grlo
- Slabost
- Bruhanje
- Splošna utrujenost
- Poslabšanje kroničnih bolezni
- Alergijske reakcije
Koliko časa traja aklimatizacija za otroke?
Aklimatizacija na morju pri otrocih lahko traja do 10 dni. Če so bolne otroke v času carističnega režima vodili na morje, so tam počivali veliko več kot teden dni. Zdravniki so upoštevali obdobje aklimatizacije. Če ima otrok kronične bolezni, potem ne pozabite, da lahko aklimatizacija poslabša položaj in postane nepotrebno breme za otrokovo telo.
Sovjetski otroci na morju
Eden od razlogov za dobro zdravje sovjetskih otrok so bili 3-mesečni dopust v pionirskih taboriščih blizu mesta bivanja.
Obdobja aklimatizacije
- 2. dan - poslabšanje.
- od 7 do 14 dni - razvoj.
- od 10. dne - poravnava.
Kaj storiti z aklimatizacijo z otrokom na morju?
- Otroka namestite v nežno in udobno okolje.
- Spimo več, v sanjah se otrokovo telo lažje spopada s prestrukturiranjem.
- Ne silite jesti: čez nekaj časa bo svež zrak otroku povrnil apetit.
- Ne spreminjajte hrane drastično, držite se pravilne prehrane otrok.
- Simptome aklimatizacije zdravite z običajnimi zdravili, po možnosti enostavnimi.
- Običajno temperatura v 1-2 dneh pade na 38,5. Pri višji temperaturi lahko otrok dobi antipiretik.
- Sprva se z otrokom ne odpravljajte na daljše izlete.
Najbolje je, da otroka najprej ne držite na soncu. Menijo, da mora biti otrok najprej na soncu največ 15 minut. Razni majhni prehodi iz kraja v kraj pod soncem so že dovolj stresa za dojenčka. Sončenje od 11. do 16. ure velja za škodljivo. Uporabite paname in kremo za sončenje. Sončni žarki prosto prodirajo celo v vodo, medtem ko se on kopa. Temu primerno omejite čas kopanja.
Hipotermija je še en problem. Otroka lahko nepričakovano prehiti tako v vodi kot pod vetrom, še posebej slab učinek ima klimatska naprava.
Reaklimatizacija otroka po morju
No, aklimatizacija je bila uspešna, upamo. Počitka je konec, čas je, da gremo domov. In potem lahko dohitete povratno aklimatizacijo. Spet je vse po starem! Le majhen organizem je navajen novih razmer in vse mora vrniti nazaj.
Reaklimatizaciji rečemo reaklimatizacija in je lahko celo težja od prve.
Takoj po prihodu morate otroka nekaj časa držati doma. Naj se obnavlja v sproščenem okolju in po rednem urniku.
Ker se imunost zmanjšuje, poskusite najprej omejiti stike dojenčkov med seboj.
Bolje je, da se z otrokom sprostite v svoji rodni Rusiji ali izberete države z blagim podnebjem: Črna gora, Hrvaška, Bolgarija, Turčija, Grčija, Ciper, Španija. Pojdite na počitnice v zgodnjih mesecih poletja ali zgodaj jeseni, ko ni pretoplo. Pripravite se z otrokom na aklimatizacijo, ne skrbite, če vas je prehitel - samo preživite več časa z otrokom. Jug in sonce vas čakata, le malo previdnejši morate biti!
