Napadi panike - vzroki, simptomi (vegetativno-vaskularna distonija, kardioneuroza), faze panične motnje, metode zdravljenja. Kako se sami spoprijeti z napadom? Vzroki, zdravljenje in preprečevanje napadov panike pri otrocih. Panični napad. Vzroki

Vsak človek iz otroštva je vsaj enkrat brez razloga izkusil paniko in strah. Močnega vznemirjenja od nikoder, občutka preplavitve ni mogoče pozabiti, človeka spremlja povsod. Ljudje, ki trpijo zaradi fobij, napadov nerazumnega strahu, se dobro zavedajo neprijetnih občutkov stanja pred omedlevico, tresenja udov, pojava gluhosti in "gosih" pred očmi, hitrega utripa, nenadnega glavobola, šibkosti celo telo, slabost.

Razlog za to stanje je lahko razložljiv - neznana okolica, novi ljudje, tesnoba pred nastopom, izpiti ali neprijeten resen pogovor, strah v ordinaciji zdravnika ali šefa, tesnoba in skrbi za vaše življenje in življenje bližnjih. Vzročne tesnobe in strahove je mogoče zdraviti in si jih olajšati z umikom iz nastale situacije ali s končanjem dejanja, ki povzroča nelagodje.

Veliko težja je situacija, ko je brez razloga zaskrbljujoč občutek panike in strahu. Anksioznost je stalen, nemiren, naraščajoč občutek nerazložljivega strahu, ki se pojavi v odsotnosti nevarnosti in grožnje človekovemu življenju. Psihologi ločijo 6 vrst anksioznih motenj:

1. Napadi tesnobe. Pojavijo se, ko bo oseba doživela isto vznemirljivo epizodo ali neprijeten dogodek, ki se je že zgodil v njegovem življenju, njegov izid pa ni znan.
2. Splošna motnja. Oseba s to motnjo nenehno misli, da se bo nekaj zgodilo ali se bo kaj zgodilo.
3. Fobije. To je strah pred neobstoječimi predmeti (pošasti, duhovi), izkušnja situacije ali akcije (nadmorska višina, plavanje v vodi), ki v resnici ne predstavljajo nevarnosti.
4. Obsesivno kompulzivna motnja. Gre za obsesivne misli, da lahko dejanje, ki ga človek pozabi, komu škoduje, neskončno ponovno preverjanje teh dejanj (nezaprta pipa, odklopljen likalnik), večkrat ponovljene akcije (umivanje rok, čiščenje).
5. Socialna motnja. Kaže se kot zelo močna sramežljivost (strah pred odrom, množico ljudi).
6. Posttravmatska stresna motnja. Stalni strah, da se ne bi ponovili poškodovani ali življenjsko nevarni dogodki.

Zanimivo! Oseba ne more navesti niti enega razloga za svojo tesnobo, lahko pa si razloži, kako ga prevzame občutek panike - domišljija oddaja vse strašne slike iz vsega, kar je človek videl, vedel ali prebral.

Oseba fizično občuti napade panike. Nenaden napad globoke tesnobe spremlja zmanjšanje, zožitev krvnih žil, otrplost rok in nog, občutek nerealnosti dogajanja, zmedene misli, želja po begu in skrivanju.

Obstajajo tri različne vrste panike:

• Spontano - nastane nepričakovano, brez razlogov in okoliščin.
• Situacijski - pojavi se, ko oseba pričakuje neprijetno situacijo ali težaven problem.
• Pogojno situacijsko - kaže se kot posledica uporabe kemikalije (alkohol, tobak, droge).

Zgodi se, da ni očitnega razloga. Napadi se pojavijo sami. Tesnoba in strah človeka preganjata, toda v teh trenutkih življenja mu nič ne ogroža, ni težkih fizičnih in psiholoških situacij. Naraščajo se napadi tesnobe in strahu, ki človeku preprečujejo normalno življenje, delo, komunikacijo in sanje.

Glavni simptomi napadov

Stalni strah, da se bo napad tesnobe začel v najbolj nepričakovanem trenutku in na katerem koli natrpanem mestu (v avtobusu, v kavarni, v parku ali na delovnem mestu), samo krepi že uničeno človeško zavest.

Fiziološke spremembe med napadom panike, ki opozarjajo na neizbežen napad:

• palpitacije srca;
• občutek tesnobe v prsnem predelu (razpoka v prsih, nerazumljiva bolečina, "cmok v grlu");
• padci in skoki krvnega tlaka;
• razvoj;
• pomanjkanje zraka;
• strah pred neizbežno smrtjo;
• občutek vročine ali mraza, slabost, bruhanje, omotica;
• začasno pomanjkanje akutnega vida ali sluha, motena koordinacija;
• izguba zavesti;
• nenadzorovano uriniranje.

Vse to lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju ljudi.

Pomembno! Fizične motnje, kot so spontano bruhanje, izčrpavajoče migrene, anoreksija ali bulimija, lahko postanejo kronične. Oseba z uničeno psiho ne bo mogla živeti polno življenje.

Mačka tesnoba

Mačka je glavobol, neznosno omotična, nikakor se ne moremo spomniti včerajšnjih dogodkov, slabosti in bruhanja, gnusa nad včeraj pijanim in pojedenim. Človek je takšnega stanja že navajen in ne povzroča nobenih strahov, vendar se lahko s postopnim razvojem težava razvije v resno psihozo. Kadar človek alkohol pije v večjih količinah, cirkulacijski sistem ne deluje pravilno in možgani ne dobijo dovolj krvi in \u200b\u200bkisika, se podobna motnja pojavi v hrbtenjači. Tako se pojavi vegetativna distonija.

Simptomi tesnobe mačka so naslednji:

• dezorientacija;
• izpadi električne energije - človek se ne more spomniti, kje je in katero leto živi;
• halucinacije - nerazumevanje, ali gre za sanje ali resničnost;
• hiter utrip, omotica;
• občutek tesnobe.

Pri hudo pijanih ljudeh se poleg glavnih simptomov pojavi še agresija, manija preganjanja - vse to postopoma začne dobivati \u200b\u200bbolj zapleteno obliko: začne se delirium tremens in manično-depresivna psihoza. Kemikalije imajo uničujoč učinek na živčni sistem in možgane, bolečina je tako neprijetna, da človek pomisli na samomor. Glede na resnost anksioznega mačka je indicirano zdravljenje z zdravili.

Anksiozna nevroza

Fizično in psihološko prekomerno delo, blage ali akutne stresne situacije so razlogi za pojav anksiozne nevroze pri človeku. Ta motnja se pogosto spremeni v bolj zapleteno obliko depresije ali celo fobije. Zato je treba čim prej začeti zdraviti anksiozno nevrozo.

Več žensk trpi za takšno motnjo, saj je njihovo hormonsko ozadje bolj ranljivo. Simptomi nevroze:

• občutek tesnobe;
• palpitacije;
• omotica;
• bolečine v različnih organih.

Pomembno! Mladi z nestabilno psiho, s težavami v endokrinem sistemu, ženske v menopavzi in hormonskem neravnovesju ter ljudje, katerih sorodniki so trpeli zaradi nevroz ali depresije, so dovzetni za anksiozno nevrozo.

V akutnem obdobju nevroze človek doživi občutek strahu, ki se spremeni v napad panike, ki lahko traja do 20 minut. Obstaja zasoplost, zasoplost, tresenje, dezorientacija, omotica, omedlevica. Zdravljenje anksiozne nevroze je sestavljeno iz jemanja hormonskih zdravil.

Depresija

Duševna motnja, pri kateri človek ne more uživati \u200b\u200bv življenju, uživati \u200b\u200bv komunikaciji z bližnjimi, ne želi živeti, se imenuje depresija in lahko traja do 8 mesecev. Mnogi ljudje so izpostavljeni tej bolezni, če imajo:

• neprijetni dogodki - izguba bližnjih, ločitev, težave v službi, pomanjkanje prijateljev in družine, finančne težave, slabo zdravje ali stres;
• psihološke travme;
• družinski člani, ki trpijo za depresijo;
• otroške travme;
• jemanje zdravil, ki jih jemljejo sami;
• uživanje drog (alkohol in amfetamini);
• pretekla travma glave;
• različne epizode depresije;
• kronična stanja (diabetes, kronične pljučne bolezni in bolezni srca in ožilja).

Pomembno! Če ima oseba simptome, kot so pomanjkanje razpoloženja, depresija, apatija, ne glede na okoliščine, pomanjkanje zanimanja za kakršno koli dejavnost, izrazito pomanjkanje moči in želje, hitra utrujenost, potem je diagnoza očitna.

Oseba, ki trpi za depresivno motnjo, je pesimistična, agresivna, tesnobna, doživlja nenehen občutek krivde, se ne more zbrati, ima oslabljen apetit, nespečnost in misli na samomor.

Dolgotrajna neuspešnost prepoznavanja depresije lahko človeka pripelje do uporabe alkohola ali drugih vrst snovi, kar bo bistveno vplivalo na njegovo zdravje, življenje in življenje njegovih bližnjih.

Tako različne fobije

Oseba, ki trpi zaradi anksioznih motenj, doživlja in tesnobe je na robu prehoda v resnejšo nevrotično in duševno bolezen. Če je strah strah pred nečim resničnim (živalmi, dogodki, ljudmi, okoliščinami, predmeti), potem je fobija bolezen bolne domišljije, ko si izmislijo strah in njegove posledice. Oseba, ki trpi za fobijo, nenehno vidi predmete ali čaka na situacije, ki so zanj neprijetne, in jo prestrašijo, kar pojasnjuje napade nerazumnega strahu. Ko se v svoji zavesti domisli in zaključi nevarnost in grožnjo, začne človek občutiti hudo tesnobo, paniko, začnejo se napadi zadušitve, roke se znojijo, noge postanejo vataste, omotičnost, izguba zavesti.

Vrste fobij so zelo različne in so razvrščene glede na izraz strahu:

• socialna fobija - strah pred tem, da bi bili v središču pozornosti;
• agorafobija - strah pred nemočjo.

Fobije, povezane s predmeti, predmeti ali dejanji:

• živali ali žuželke - strah pred psi, pajki, muhami;
• situacije - strah pred samo s seboj, s tujci;
• naravne sile - strah pred vodo, svetlobo, gorami, ognjem;
• zdravje - strah pred zdravniki, krvjo, mikroorganizmi;
• stanja in dejanja - strah pred govorom, hojo, letenjem;
• predmeti - strah pred računalniki, steklom, lesom.

Napadi tesnobe in tesnobe pri človeku lahko povzročijo vidne približne razmere v kinu ali gledališču, od katerih je nekoč v resnici dobil duševno travmo. Pogosto se pojavijo napadi nerazumnega strahu zaradi uveljavljene domišljije, ki je dajala strašne slike človekovih strahov in fobij, kar je povzročilo napad panike.

Oglejte si ta video za koristno vajo Kako se znebiti strahu in tesnobe:

Diagnoza postavljena

Človek živi v stalnem nemirnem stanju, ki ga poslabša brez vzroka strah, napadi tesnobe pa postanejo pogosti in dolgi, postavijo mu diagnozo "". To diagnozo dokazuje prisotnost vsaj štirih ponavljajočih se simptomov:

• hiter pulz;
• vroče, hitro dihanje;
• napadi astme;
• bolečina v trebuhu;
• občutek "iz telesa";
• strah pred smrtjo;
• strah pred ponorenjem;
• mrzlica ali znojenje;
• bolečina v prsnem košu;
• omedlevica.

Samostojna in zdravniška pomoč

Strokovnjaki na področju psihologije (na primer psiholog Nikita Valerievič Baturin) bodo pomagali pravočasno ugotoviti vzroke tesnobe, ki povzročajo napade panike, in tudi ugotoviti, kako zdraviti to ali ono fobijo in se znebiti napadov nerazumnega strahu.

Družina, družina in prijatelji osebe z motnjo so lahko v veliko pomoč pri prepoznavanju težave. Po pogovoru z osebo se lahko veliko hitreje in več naučite o njeni bolezni, sam pa morda nikoli ne bo govoril o svojih strahovih in tesnobah.

Podpiranje sorodnikov in prijateljev s prijazno besedo in dejanjem, upoštevanje preprostih pravil v obdobjih napadov panike in tesnob, redni obiski strokovnjakov in sistematično izvajanje njihovih priporočil - vse to prispeva k zgodnjemu odpravljanju obstoječih motenj in popolni odpravi od njih .

Napadi panike se lahko pojavijo nenadoma in so pogosto podobni srčnemu napadu ali izgubi samokontrole. Večina odraslih ima v življenju enega ali dva napada panike, vendar ponavljajoči se napadi kažejo na duševno bolezen, imenovano panična motnja. Simptom anksioznega napada je močan strah, ki ga doživljamo brez očitnega razloga in ga spremlja hiter srčni utrip, povečano znojenje in hitro dihanje. V tem članku je opisano, kako se nemudoma rešiti napada panike in kako preprečiti takšne napade v prihodnosti.

Koraki

1. del

Fizični simptomi napada tesnobe. Telo človeka, ki doživi napad panike, se mobilizira za boj ali beg na podoben način kot v primeru, ko je oseba resnično v nevarnosti (v primeru napada panike pa je oseba na varnem). Simptomi napada panike so:

• bolečina ali nelagodje v predelu prsnega koša;
• omotica ali izguba zavesti;
• strah pred smrtjo;
• občutki usodnosti ali izgube nadzora;
• zadušitev;
• odveza;
• občutek nerealnosti dogajanja okoli;
• slabost ali želodčne težave;
• odrevenelost ali mravljinčenje v rokah, nogah, obrazu;
• palpitacije srca;
• znojenje ali mrzlica;
• tresenje ali migotanje.

1. Nadzirajte dihanje. Z napadom panike postane dihanje hitrejše in plitvejše, kar vodi do dolgotrajnih simptomov. Z nadzorovanjem dihanja normalizirate srčni utrip, znižate krvni tlak, upočasnite potenje in se zbudite.

   Vzemite zdravilo, ki vam ga je predpisal zdravnik. Najučinkovitejši način za premagovanje napadov tesnobe je jemanje sedativa (običajno iz razreda benzodiazepinov).

   Pojdite na svoje dnevne dejavnosti. Še naprej živite kot običajno, da boste zmanjšali možnosti, da se vaš napad panike ponovi.

   Ne beži. Če vas je napad panike ujel v sobi, na primer v supermarketu, potem boste močno želeli čim prej izstopiti (pobegniti) iz te sobe.

   Osredotočite se na nekaj drugega. Psiholog vam lahko pomaga, da se naučite osredotočati na druge stvari in s tem nadzirate svoje panične misli.

   • Na primer, lahko spijete kaj hladnega ali vročega, se sprehodite, zapojete svojo najljubšo melodijo, se pogovorite s prijatelji, gledate televizijo.
   • Lahko pa naredite nekaj razteznih vaj, razrešite uganko, znižate ali zvišate sobno temperaturo, spustite okno avtomobila, grete ven ali preberete kaj zanimivega.

2. Naučite se razlikovati med napadi stresa in tesnobe. Čeprav so simptomi stresa in napada panike precej podobni (visok krvni tlak, prekomerno potenje in palpitacije srca), gre za dve zelo različni reakciji v telesu.

   • Vsakdo lahko pride v stresno situacijo. V tem primeru je telo mobilizirano, da se upre ali pobegne (kot pri napadu panike), toda za razliko od napada panike je taka reakcija odgovor na kakšen dražljaj, dogodek ali izkušnjo.
   • Napadi panike niso povezani z nobenim dražljajem ali dogodkom; so nepredvidljivi, zato veliko težji in strašljivejši.

3. Nauči se sprostiti. Z nekaterimi metodami se lahko hitro sprostite, kar vam bo omogočilo nadzor nad paničnimi mislimi.

   • Če imate redne napade panike, obiščite kognitivno vedenjskega terapevta. Naučil vas bo, kako se sprostiti in nadzorovati napad med nastopom.

4. Uporabite svoje čute za zatiranje napadov tesnobe. Če imate napad panike ali ste v stresni situaciji, se osredotočite na svoja čustva (vsaj za trenutek), da zmanjšate simptome tesnobe ali stresa.

   Vzemite predpisana zdravila. Običajno so izbrana zdravila iz razreda benzodiazepinov (tako hitro delujočih kot zapoznelih).

   • Benzodiazepini povzročajo zasvojenost, zato jemljite zdravila natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik. Ne pozabite, da lahko visoki odmerki zdravila povzročijo resne negativne posledice in celo smrt.

5. V izjemnih primerih jemljite hitro delujoča zdravila. Ta zdravila zmanjšujejo simptome napadov panike in jih je treba jemati, če mislite, da imate napad panike. Zdravniki priporočajo, da so na voljo hitro delujoča zdravila in jih jemljete zgodaj v napadu panike.

   • Hitro delujoča zdravila jemljite v skrajni sili, da se telo ne "navadi" na predpisani odmerek.
   • Na začetku napada panike je priporočljivo jemati lorazepam, alprazolam ali diazepam.

6. Redno jemljite počasi delujoča zdravila ali po navodilih zdravnika. Ta zdravila ne začnejo delovati tako hitro, vendar so dolgoročno učinkovita.

   Vzemite selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI). Ta zdravila so predpisana za napade panike in panično motnjo.

   Obiščite psihologa, ki uporablja kognitivno vedenjsko terapijo. Ta terapija je ključnega pomena pri pripravi možganov in telesa na spopadanje s napadi panike in popolno znebitev napadov panike.

7. Ugotovite, ali imate resnično napad panike. Napad panike se pojavi, ko opazimo vsaj štiri od zgoraj navedenih simptomov.

   • Če začnete zdravljenje paničnih napadov čim prej, boste dosegli boljše rezultate in se izognili morebitnim zapletom, ki jih povzročajo ponavljajoči se napadi panike.

• Simptomi, povezani s srčnimi boleznimi ali težavami s ščitnico, so podobni simptomom napadov tesnobe.
• Obiščite svojega zdravnika, da diagnosticirate osnovni vzrok napadov panike.
• Začnite čim prej zdraviti napade panike.
• Pogovorite se z družinskim članom ali bližnjim prijateljem o svoji bolezni, da pridobite njihovo podporo, ki je še posebej potrebna v času napadov panike.
• Poskrbite za svoje telo in duha. Jejte zdravo hrano, več počivajte, izogibajte se pitju kofeinskih pijač, telovadbi in si redno vzemite čas za hobije.
• Naučite se nove metode hitre sprostitve, na primer joge ali meditacije.
• Pomembno je, da se osredotočite na svoje dihanje in ne na nelagodje, povezano z napadi panike. To je včasih lahko težko, še posebej, če se vam zdi, da boste kmalu omedleli, vendar boste globoko in počasi dihali, da se boste sprostili.
• Omislite si nekaj sproščujočega ali pa si oglejte televizijo, da bi se zamotili.

Sodobni svet je preprosto napolnjen s stresom, ni ljudi, ki tega občasno ne izkusijo. Stres sam po sebi ni nevaren, včasih pa pretirane izkušnje pripeljejo do ne preveč dobrih posledic, na primer zdaj ogromno ljudi trpi za napadi panike ali, kot jim pravijo tudi duševni napadi, s katerimi se ni tako enostavno spoprijeti kot z morda se zdi od zunaj.

Statistični podatki kažejo, da se napadi panike pojavijo pri petih odstotkih prebivalstva, kar je v vsakem primeru kar veliko, vsako leto pa je več ljudi, ki trpijo za to boleznijo, tudi to je dokazano dejstvo.

Panični napad - to je nenaden napad močnega notranjega strahu, ki človeka zajame, prodre v njegovo zavest, ustvari stres, paniko, grozo, obsesivne misli in duševne bolezni, s tem občutkom je kar težko obvladati, oseba začuti najmočnejšo tesnobo. To tesnobo spremlja težko dihanje in palpitacije.

Napad panike se od običajnega strahu razlikuje po tem, da se z njim človek sploh ne more obvladati. Telo ga ne uboga, trese se, trza, ne more se sam umiriti in potegniti skupaj, izgubi nadzor nad dogajanjem. Dolgotrajna izpostavljenost takim napadom lahko privede do postopnega uničenja tako psihe kot telesa kot celote.

Znaki

Duševni napad lahko prepoznamo po naslednjih značilnostih:

• Vsestranski strah - popolnoma blokira zavest in človeško telo, kar vpliva na telesno počutje.
• Kršitve volje: človek ni sposoben razmišljati racionalno in ustrezno ukrepati, saj sta njegova volja in intelekt zaradi napada otopljeni.
• Notranja energija človeka, samozavest, njegove veščine in sposobnosti, znanje in sposobnosti ugasnejo, samokontrola je blokirana.
• Pogosto se celo videz spremeni in oseba je videti kot nora.

Napad panike in njegovi vzroki

Napad panike se pojavi pri ljudeh, ki so že dolgo v težkih življenjskih okoliščinah in so v stalnem stresu. Da bi temeljito razumeli, kako nastane in se pokaže panični napad, moramo poznati ne le načela delovanja zavesti, temveč tudi načela vpliva človeških občutkov.

Možni razlogi:

• Otroštvo ... Razlog, zakaj pride do napada panike, je zelo pogosto v otroštvu, ko je oseba doživela divji strah, na primer: verbalne grožnje, ki jih izzove druga oseba. Ali občutki užaljenosti v otroštvu lahko v človeku tvorijo napačna prepričanja. Kot rezultat, človek včasih prevzame krivdo nekoga drugega in lahko celo odide v smrt, ne da bi razumel, zakaj je to storil.
• Karmični razlog ... Zgodi se tudi, da razlog ni v tem življenju, temveč v preteklih inkarnacijah osebe. Kaj je karma, si lahko preberete tukaj: V tem primeru je priporočljivo stopiti v stik s pristojnim strokovnjakom - duhovnim zdravilcem, saj imajo karmični "repi" lahko precej zapleteno strukturo. Duhovni zdravilec vam bo pomagal prepoznati globlje karmične vzroke in jih odpraviti.

• Vpliv brez soglasja ... Drug pogost razlog za napad panike so čarovniki in psihi, tisti, ki brez prostovoljnega soglasja vdrejo v človeške možgane, ne da bi se zavedali, na kateri temeljni ravni škodijo sebi in tistemu, v čigar življenje vdirajo.

Kako se sami spopasti s psihičnim napadom

Ne poskušajte se zavajati, da lahko težavo rešite z uporabo zdravil, ali še huje - alkohol je čista samoobmana. V takšni situaciji le začasno zadušite svoje občutke (v dobesednem pomenu besede), za kratek čas utrudite čustveno (duševno) bolečino. V prihodnosti se lahko težava samo poslabša.

1. Vzrok... Da bi napad panike izkoreninili, morate najprej ugotoviti, kaj ga je povzročilo, tj. najti koren te težave. Treba je razumeti, da je to začasno slabo počutje, toda če se človek ne nauči spoprijeti s tem, bo vse postalo veliko težje, zelo pogosto ljudje s takimi motnjami sploh nočejo zapustiti hiše in se izolirajo.

Ko je vzrok za strah ugotovljen, ga je treba odpraviti. Da bi dosegli ta cilj, se morate zavedati.

Ne smemo pozabiti, da je najpogosteje strah le iluzija, v resnici pa se ni treba bati. Vendar ima vsak strah vedno svoj razlog. Če jo poznate, potem ne bo težko premagati strahu. Na koncu tega članka boste videli nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri reševanju te težave.

2. Samokontrola... Pridobivanje sposobnosti obvladovanja sebe, svojih občutkov in čustev v vsaki situaciji. Močna osebnost je sposobna obdržati vse pod nadzorom in ne pustiti strahu, da bi se sprostil. Taka oseba verjetno ne bo imela napada panike. Toda šibka oseba, ki ne more nadzorovati svojega stanja, bo vedno ujeta pred strahovi in \u200b\u200bdrugimi negativnimi čustvi.

3. Meditacija - doseči popolno mirnost in duševni mir. Ko človeška duša doseže takšno stanje, samodejno spali ves nakopičeni negativ, ki je pobudnik za pojav kakršnega koli strahu in posledično napadov panike.

Z ustrezno meditacijo postane človek popolnoma zaščiten pred kakršnimi koli vplivi negativnih informacij, tako na notranji "subtilni" ravni kot na fizični.

4. Vera v višje moči... Oblikujte in okrepite vero v Boga. Če obstaja resnična vera, bo ta korak pomagal rešiti težavo vsaj za 70%.

Mentalna vadba za odpravo psihičnih napadov

1. Prižgite cerkveno svečo.

2. Zavzemite sedeč ali ležeč položaj, da vam je najbolj udobno, in postavite svečo predse.

3. Ob pogledu na svečo se poskusite čim bolj sprostiti.

4. Predstavljajte si, kako vam sveča posrka (in hkrati gori) črno energijsko maso (negativni občutki in misli).

Nadaljujte, dokler v notranjosti ni občutka lahkotnosti in svobode. Ta vaja je koristna tudi za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti.

5. Nato si miselno predstavljajte, kako v vaše telo vstopi tok svetlobne energije, ki prinaša harmonijo in mir.

To vajo izvajajte, dokler se psihični napad ne umiri. To ni enodnevno delo, za nekatere lahko traja do šest mesecev, za nekoga bo dovolj nekaj tednov. Vajo izvajajte čutno (morate jo začutiti) in bodite iskreni pred seboj.

Omeniti velja, da je kakršen koli strah posledica izpostavljenosti negativni občutki v notranji svet osebe. Med te občutke spadajo: zamera, krivda, maščevanje, zavist, sovraštvo, ljubosumje ...

Občutki in misli so resnična energija, ki je primarna tako v notranjem svetu človeka kot v zvezi s fizično strukturo, vse te strukture življenjskih ravni (občutki, misli, fizična) so med seboj povezane.

Pred petdesetimi ali sedemdesetimi leti izraz "napad panike" ni bil splošno znan. Omenili so ga predvsem psihoterapevti. Položaj se je te dni spremenil. Mnogi so že slišali zanje, nekateri so jih gledali, nekateri pa so imeli "srečo", ko so doživeli, kaj je napad panike. Pospeševanje življenjskega tempa, pretoki ljudi, ki jih srečujemo vsak dan, zlasti v metropolitanskih območjih. Razvoj medijev, ki nenehno poročajo o novicah, pogosto o negativnih in težkih dogodkih, kjer koli se pojavijo. Želja sodobnega človeka, da ne bi kaj zamudil. Vsi ti dejavniki preobremenijo psiho. V takih razmerah in s tako hitrostjo se pogosto ne more spoprijeti z obremenitvijo. Psiha se na stresno preobremenjenost odziva z nelagodjem, strahom, tesnobo. Njihova akutna manifestacija so napadi panike.

Napadi panike niso redki. Od sto ljudi ima eden redno napade panike. Pet od sto je vsaj enkrat doživelo tak napad. Poleg tega vrhunec bolezni nastopi v mladosti. Po statističnih podatkih gre za obdobje od 25 do 35 let, čeprav se to lahko zgodi v kateri koli starosti - tako z otrokom kot s starejšo osebo. Ženske so najpogosteje dovzetne za to motnjo. Med šestimi bolniki bo en moški in pet žensk.

Napad panike pri ženskah in moških je stanje nenadnega močnega strahu, za kar ni zunanjih razlogov. Strah se hitro nabere do točke največje intenzivnosti, nato pa sam izgine. Napad traja od deset minut do pol ure, redkeje do dve uri. Napad praviloma pušča za sabo strah pred ponovitvijo.

Pomembno! Napad panike ni življenjsko nevaren, čeprav ga lahko spremljajo zastrašujoče fizične manifestacije (palpitacije, težave z dihanjem, slabost in druge). Preidejo s koncem napada. A psihološko to ne postane lažje, ker strah pred ponovitvijo napada še naprej muči. To vodi k njihovemu razvoju znova in znova.

Mehanizem napada panike je podoben mobilizaciji telesa, kadar se pojavi resnična grožnja ali kadar zanj izvajamo nenavadno težko fizično aktivnost. Verjetnost ponovitve prvega napada panike je velika. Če se napadi začnejo redno pojavljati, se to že imenuje panična motnja. Lahko izzove razvoj fobičnih motenj pri človeku, povzroči spremembo njegove osebnosti.

Kaj povzroča napade panike

Vzroki napadov panike pri ženskah so razdeljeni na splošne, spolno neodvisne in specifične, ki jih določajo fiziološke značilnosti ženskega telesa. Pogosti so:

1. Imate resno zdravstveno stanje (na primer bolezni srca). Bolezen in odnos bolnika do nje povzroča tesnobo, ki jo zdravniki imenujejo somatizirana. Depresivno in preobremenjeno stanje, nestabilnost čustev lahko povzroči PA. A v takih primerih je čustveno revna, v ospredje pridejo vegetativne manifestacije. Anksioznost, čeprav zelo močna, je po intenzivnosti šibkejša od fizičnih simptomov.
2. Dedna komponenta. Študije kažejo na genetsko osnovo PA: 20% obolelih ima ožje družinske člane s podobnimi težavami. Če opazimo napade panike pri enem od enojajčnih dvojčkov, se to stanje v vsakem drugem primeru pojavi tudi v drugem. Tudi psihotip in značaj človeka sta v veliki meri genetsko pogojena.
3. Hormonske motnje v telesu. Napadi panike in hormoni v ženskem telesu so tesno povezani. Hormon adrenalin ima glavno vlogo v mehanizmu nastanka in poteku napada panike. Njegovo čezmerno sproščanje v kri nadledvične žleze povzroči pojav znakov PA. S tumorjem nadledvične žleze se sinteza hormonov močno poveča, vključno z adrenalinom. Njegova povečana koncentracija v krvi povzroča vznemirjenje, strahove, tesnobo. Ta pogoj lahko povzroči napad panike. Vznemirljiv učinek ima tudi hormon tiroksin, ki ga proizvaja ščitnica. Če je njegovo delo moteno (tirotoksikoza), nastane v presežku, poveča motorično in duševno aktivnost ter povzroči nespečnost. V ozadju tako povečanega vznemirjenja se lahko pojavi napad panike, pa tudi besa in jeze. To je posledica dejstva, da tkiva pod delovanjem tiroksina postanejo bolj občutljiva na adrenalin.
4. Sem spadajo zdravila, ki povzročajo povečano tesnobo kot stranski učinek - anksiogeni. To so zdravila, ki povečajo izločanje aktivnega poživila tesnobe v telesu - hormona holecistokinina. Tudi steroidna zdravila (anabolični steroidi, zdravila proti astmi) lahko sprožijo napade tesnobe. Drugo zdravilo, bemegrid, ki se uporablja za anestezijo, alkoholizem in preveliko odmerjanje hipnotikov na osnovi barbiturne kisline, povzroča stimulacijo centralnega živčnega sistema in lahko povzroči napad.
5. Psihoemocionalni dejavniki - depresija, fobije, posttravmatske motnje, duševne bolezni.

Posebni razlogi za napade panike pri ženskah vključujejo njihovo večjo čustvenost, vtisljivost, nagnjenost k zaskrbljenosti zaradi kakršnega koli razloga, strah pred moškimi in sumničavost. Glede na to lahko stresne situacije doživljamo bolj boleče, oblikujejo tesnobo in povzročijo napade panike.

Toda glavni specifični vzrok napadov panike pri ženskah so hormoni, ki določajo fiziologijo ženskega telesa. Hormonsko ozadje pri ženskah se nenehno spreminja, v nekaterih obdobjih njihovega življenja obstaja resno neravnovesje. Torej, zapletena hormonska sprememba, povezana z menstrualnim ciklusom, se redno pojavlja. Pomembne spremembe v hormonski ravni se začnejo v prvih tednih nosečnosti, pojavijo se v celotnem obdobju in po rojstvu otroka. Nazadnje se med menopavzo ali menopavzo pojavijo pomembne hormonske spremembe. Verjetnost napadov panike pri ženskah se poveča v obdobjih:

• puberteta;
• začetek spolne aktivnosti;
• nosečnost;
• porod;
• prvi meseci po rojstvu otroka;
• menopavza.

Največje hormonske spremembe v ženskem telesu se pojavijo med nosečnostjo, pa tudi po koncu reproduktivnega obdobja - z menopavzo. V preostalem času, od pubertete, se spremembe v hormonskem ozadju, ki pogosto vplivajo na psiho-čustveno stanje, redno pojavljajo vsak mesec.

Napadi pri nosečnicah

Ženska, ki nosi otroka, doživlja povečan duševni stres. Boji se za zdravje nerojenega otroka, zaskrbljeno razmišlja o prihajajočem porodu. Morda bodo dodane tudi misli o prihajajočih gospodinjskih in finančnih težavah. Vse to je lahko gojišče za napade panike. Včasih tesnoba traja tudi po porodu. Strah za dojenčka, še posebej, če mladi mami nihče ne pomaga, jo povzroči strah pred lastnimi dejanji. Morda jo panično skrbi, da bo izgubila nadzor nad seboj, ponorela in škodovala otroku.

Hormonske spremembe v vsaki fazi nosečnosti so različne. Njihov glavni cilj je zagotoviti normalne pogoje za rojstvo in razvoj otroka v vseh devetih mesecih ter varno rojstvo otroka. Zato so v zgodnjem in poznem obdobju večsmerni. Te nenehno nastajajoče hormonske spremembe vplivajo tudi na ravnovesje hormonov, odgovornih za tesnobo. Povišanje njihove ravni lahko sproži napad tesnobe. Če se napadi panike ponovijo, zdravniki običajno predpišejo varčno zdravljenje. Toda v hudih primerih bo morda potrebna tudi resna terapija.

Verjetnost pojava PA je še posebej velika, če jih je ženska že srečala pred nosečnostjo. Zdravniki paničnih napadov ne štejejo za kontraindikacijo nosečnosti. Vendar je vseeno priporočljivo opraviti zdravljenje in nato imeti otroka, saj lahko nosečnost poslabša duševno stanje.

Vrhunec in napadi panike

Bližje do petdesetih let se v ženskem telesu začne resna hormonska sprememba - zmanjšanje ravni ženskih spolnih hormonov in izguba plodnosti. Simptomi menopavze in znaki napadov panike pri ženskah so zelo podobni. Povečan srčni utrip, glavobol, vročina, ki prekriva telo, povečano znojenje in drugi. Če teh fizičnih manifestacij ne spremlja neobvladljiv občutek panike in simptomi izginejo med jemanjem zdravil za nadomestno hormonsko terapijo, ki jih je predpisal ginekolog, vam ni treba skrbeti - napadi se bodo končali. Povezani so z menopavzo in niso napadi panike.

Kako si pomagati

Če je ženska že večkrat imela simptome napada panike, je treba zdravljenje s strokovnjakom podpreti z neodvisnimi prizadevanji za boj proti motnji in za preprečevanje. Analizirati morate svoj življenjski slog in ga prilagoditi, če še zdaleč ni zdrav. To zadeva ravnovesje med počitkom in delom, prehrano, dobrim počitkom, spreminjanjem nekaterih navad in znebitvijo slabih.

V življenju mora biti telesna aktivnost. Kolesarski, plavalni, športni centri. Dandanes ponujajo treninge za vse okuse. Razumne športne obremenitve naredijo več kot le oblikovanje mišic in oblikovanje vaše postave. Vplivajo na splošno počutje, na ravnovesje hormonov v telesu. Po prvih rezultatih se ženska začne imeti rada, njena samozavest se dvigne in rodijo se pozitivna čustva. K temu pripomorejo hormoni veselja, ki se sproščajo med treningom - endorfini. Pojavi se lahkotnost in vedrina. V tem stanju tesnoba sploh ne moti ali pa jo je veliko lažje nadzorovati.

Pomembno je razviti odpornost proti stresu, sposobnost nadzora nad svojim stanjem. Treba je povečati samopodobo: ne primerjati se z drugimi, osredotočiti se na svoje zasluge in uspehe. Naredite vse, kar vam bo pomagalo, da se počutite bolj samozavestne - poskrbite za svoj videz, oblačila in se izobrazite. Naučiti se morate zatreti svoje občutke glede napak, ki ste jih storili, jih obravnavati kot lekcijo, izkušnjo, ki bo koristna v prihodnosti, jih analizirati brez nepotrebnih čustev. Pri tem zelo pomaga in vam daje tudi priložnost, da razumete sebe, svoje izkušnje in vodite dnevnik.

V življenju se morate naučiti več videti, kaj povzroča pozitivna čustva. Koristno je več smejati se, delati tisto, kar prinaša zadovoljstvo. Morda je to ustvarjalnost, komunikacija z lepo osebo, branje in ogled dobrega filma. Nekdo pozitivno vpliva na umetnost - razstave, glasba, gledališče. Dokazan je pozitiven učinek na psiho psihoterapije. Nepogrešljiva so tudi negativna čustva. Vendar vam jih ni treba skrivati \u200b\u200bgloboko v sebi, temveč jim morate dati pot ven.

Številne ovirajo negativni spomini in psihološke travme iz preteklosti, da bi bolj samozavestno hodili skozi življenje. Poskusiti se jih morate znebiti. Ni vredno hraniti predmetov, ki bi vas nanje spomnili. V domišljiji lahko zgradite oviro med sedanjimi in preteklimi negativnimi izkušnjami. Koristno je analizirati izkušnje iz preteklosti in v mislih spremeniti potek dogodkov in jih pripeljati do uspešnega konca.

Pri odpravljanju paničnih motenj so zelo pomembni dihanje in meditativne tehnike. Sprostitev mišic vodi v duševno sprostitev. Te tehnike se učijo samostojnega uravnavanja psiho-čustvenih in avtonomnih motenj, zatiranja negativnih čustev. Ne ukrepajo takoj, v učilnici bosta potrebna potrpljenje in vztrajnost. A postopoma vam bodo omogočili, da boste dobili nadzor nad paniko.

Videoposnetki vam bodo pomagali obvladati tehnike meditacije:

Sindrom paničnega napada je patološko stanje, povezano z nevropsihiatričnimi nepravilnostmi, ki ga spremljajo avtonomne motnje, nenadni paroksizmi neobvladljive tesnobe. Manifestacija napada ni povezana s situacijo, časom dneva, lokacijo. Trajanje stanja je od 10 do 25 minut, potem strah mine tako nenadoma, kot se je začel. Opredelitev nevroze - "napad panike" - je bila odobrena leta 1980 in vključena v mednarodno klasifikacijo bolezni. Sindrom ni samostojna patologija, je le simptomatologija številnih motenj v endokrinem, avtonomnem in centralnem živčnem sistemu.

Prvenec v večini primerov pade na starost 20–35 let. Manj pogosto opazimo pri otrocih in upokojencih. Charcot (francoski psihiater) je prvič sistematiziral nevrozo, nato je študijo nadaljeval privrženec Sigmund Freud. V njegovi interpretaciji je bilo nevropsihiatrično stanje opredeljeno kot "napad tesnobe". Z njihovimi raziskavami so ugotovili, da imajo ženske petkrat večjo verjetnost, da bodo imele neobvladljiv strah. Glavna pogostnost pojavljanja patologije se pojavi v mega mestih. V 70% primerov samomorov je bil sindrom predhodnik.

Razlogi za napad panike

Upošteva se več teorij nastanka patologije. Nanašajo se na odstopanja fiziološke narave in socialne predpogoje. Glavni provokatorji manifestacije zaskrbljujočih paroksizmov:

1. Povečanje koncentracije kateholaminov v krvi, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, ki sodelujejo pri spodbujanju živčnega sistema.
2. Dedna nagnjenost. Opazili so, da so bližnji sorodniki v 20% primerov dovzetni za nevrozo.
3. Medosebni konflikti, ki izhajajo iz neizpolnjenih teženj, ki povzročajo kumulativni učinek napetosti. Po določenem času na podzavestni ravni se spremenijo v nevrološko anomalijo.
4. Vedenjski dejavnik, pri katerem se stanje pojavi zaradi izmišljene nevarnosti in ne dejanske grožnje. Na primer, potovanje v prevozu se mora po mnenju osebe zagotovo končati v nesreči. V tem primeru se začne napad napada panike.
5. Precenjevanje lastnih občutkov, ko običajno povečanje srčnega utripa dojemamo kot nevarnost za življenje.

Mehanizem, ki sproži napad, temelji na povečani proizvodnji adrenalina. Sproščanje hormona v kri se pojavi v kritičnih situacijah: močna prestrašenost, nevarnost za zdravje ali življenje. Je neke vrste obrambna reakcija telesa. S povečano ravnijo opazimo tahikardijo, krvni tlak in hitro dihanje. Manifestacije povečajo simptome paroksizma, da se signal centralnemu živčnemu sistemu, poveča se proizvodnja adrenalina, krog se zapre.

Sindrom paničnega napada nastane iz več razlogov psihološke ali somatske narave. Zadnja predpostavka vključuje bolezni ali fiziološke razmere:

1. Patologije srčne mišice (miokardni infarkt, ishemija, prolaps zaklopk) spremljajo hude bolečine, ki so fiksirane v podzavesti. Simptomatologija je povezana z nevarnostjo za življenje. Po odpravi osnovne bolezni najmanjše manifestacije znakov povzročajo občutek neobvladljivega strahu pred možno smrtjo.
2. Endokrine nepravilnosti. Tumor nadledvične žleze (feokromocitom) je vzrok za prekomerno proizvodnjo hormonov (adrenalin, noradrenalin), ki z zožitvijo lumena žil povzročijo hipertenzivno krizo. Visok krvni tlak spremlja zasoplost, tahikardija in posledično napad panike. Tirotoksikoza se pojavi, kadar ščitnica ne deluje. Poveča se proizvodnja tiroksina. Glede na to, da je hormon, tako kot adrenalin, poživilo osrednjega živčevja, so ljudje s to patologijo v stalni duševni aktivnosti, trpijo zaradi pomanjkanja spanja ali pa je epizoden, ki ga spremljajo moteče sanje.
3. Fiziološke spremembe: začetek spolne aktivnosti, začetek menstrualnega ciklusa, nosečnost, porod. Hormonske spremembe prispevajo k razvoju paroksizmov panike.

Dolgotrajni vnos zdravil, ki spodbujajo proizvodnjo holecistokinina, hormona, ki zavira tesnobo in strah, lahko povzroči epileptične napade. Zdravila na osnovi steroidov, na primer "Bemegrid", ki se uporabljajo za zdravljenje alkohola, odvisnosti od drog, zastrupitve z barbiturati. Halucinacije in napadi panike so stranski učinek njihovega jemanja.

Psihična odstopanja

Večina nevropsihiatričnih nepravilnosti njihovih simptomov ima sindrom panike. Spremlja:

1. Depresija. Znanilec depresivnega stanja je v večini primerov napad tesnobe in obratno, pogosti paroksizmi povzročajo poslabšanje razpoloženja. Povečana proizvodnja adrenalina vodi do nadaljnjega upada, pomanjkanje potrebne koncentracije hormona veselja pa do razvoja depresije.
2. Mentalne patologije endogene narave (shizofrenija, paranoja). Te bolezni spremljajo obsedenost s preganjanjem ali poskusom umora, torej napadi nerazumnega strahu.
3. Obsesivno kompulzivna motnja. Stalne misli o morebitni okužbi povzročajo paroksizme, če oseba vidi veliko množico ljudi. Prepričanje, da smrt nastopi ponoči, tvori vztrajni sindrom paničnega spanca, v tem primeru pacient brez zdravstvene pomoči ne more sam obvladati težave.

Tako kot depresija tudi napad nekontrolirane tesnobe spremlja vse vrste fobij. Vzrok sindroma je lahko socialni dejavnik. To kategorijo sestavljajo predvsem otroci in mladostniki. Zanje je značilen močan strah pred opravljenimi izpiti, morebitno kazen, neuspeh na tekmovanju, obsojanje vrstnikov. Bolj kot drugi napade panike doživljajo mladoletnice, ki so bile spolno zlorabljene ali imajo enurezo.

Dejavniki tveganja

Naslednji dejavniki so provokatorji anksioznega sindroma:

• nerešene stresne situacije;
• nezadostna raven materialne podpore;
• slabe navade: alkohol, kajenje tobaka, droge, kofeinske pijače;
• sedeči način življenja;
• premalo časa za nočni spanec;
• slaba prehrana;
• prisotnost kroničnih bolezni;
• psihološke travme v otroštvu;
• družinski temelji, stroški izobraževanja;
• prehodna starost.

Napadi lahko povzročijo naslednje dogodke: izdaja ljubljene osebe, izguba bližnjega sorodnika, neuspeh pri delu.

Klasifikacija in glavne značilnosti

Patologija je razdeljena, ob upoštevanju situacije manifestacije. Večina jih je spontanih napadov, ki niso vezani na kraj in dogodek. Naslednja skupina so situacijski paroksizmi, ki temeljijo na posebnih razlogih, praviloma fobijah: strah pred višino, zaprt prostor, govor pred občinstvom. V to skupino so pogojno situacijske zaradi izpostavljenosti alkoholu ali drogam hormonske spremembe. Sindrom paničnega napada spremljajo simptomi, ki se nekoliko razlikujejo glede na starostno skupino.

Pri odraslih

Potek anomalije ni enak za vse. Odvisno od psihotipa posameznika in intenzivnosti paroksizma. Simptome delimo na fizične in psihološke manifestacije. Somatski znaki vključujejo:

• pospešeno krčenje srčne mišice;
• zvijanje bolečine v trebušni votlini, bruhanje;
• občutek ostre spremembe prehoda iz vročine v mraz;
• motnje dihanja, občutek zadušitve;
• suhost ustne sluznice;
• odrevenelost okončin, tresenje;
• omotica, šibkost, zamegljene slike;
• kršitev gibanja črevesja (driska, zaprtje);
• zvišanje krvnega tlaka;
• obilno potenje;
• bolečine v prsih na levi strani.

Psihološki simptomi:

• bližajoča se tesnoba kot slutnja nevarnosti;
• strah pred smrtjo, boleznijo, poškodbami, norostjo;
• izguba orientacije v prostoru;
• izkrivljanje zvokov, vonjav, predmetov;
• počasno zaznavanje premikajočih se predmetov;
• lahkotnost.

Trajanje napada je od 10 do 60 minut, pogostost ponovitev je od enega do večkrat na teden ali dvakrat na mesec. Pri odraslih v 50% primerov opazimo krize ponoči. Sindrom paničnega spanca se pojavi pri ljudeh z dobro samokontrolo nad svojimi čustvi. Znanilci so zvečer vznemirjeno stanje, nezmožnost zaspati od silnih tesnobnih misli. Pojav paroksizma se pojavi po polnoči. Oseba se zbudi iz strahu, ki meji na grozo, s hitrim srčnim utripom in željo po begu, se skrije.

Pri otrocih

Panični sindrom se kaže v starosti 3-4 let, ko otrok postane sposoben ozavestiti dogajanje okoli sebe. Glavna starostna skupina, nagnjena k napadom strahu, so otroci šolajoče mladostniške skupine. Simptomi patologije:

• naraščajoča tesnoba;
• povečano potenje;
• palpitacije, težko dihanje;
• nezmožnost koncentracije;
• želja po skrivanju;
• izguba nadzora nad čustvi.

Pri otrocih lahko stanje panike spremlja histeričen jok, tavajoče oči in bleda koža. V nekaterih primerih opazimo stanje omame, otrok ne more govoriti, da bi se premikal, se ne odziva na zvoke, možni so krči obraznih mišic. Napad se konča z nehotenim uriniranjem in bruhanjem.

Nevarne posledice

Sindrom ne ogroža fiziološkega stanja, posledice so psihološke narave. Oblike panike:

• različne fobije;
• depresija razpoloženja;
• želja po izolaciji od družbe;
• težave v spolnem in družinskem življenju;
• pojav depresije.

Včasih se posameznik, da se znebi napadov strahu, zateče k drogam ali alkoholu. Uporaba poslabša položaj in razvije kemično odvisnost.

Metode zdravljenja

Terapija se izvaja na celovit način s pomočjo psihološke korekcije, receptov tradicionalne medicine in farmakoloških sredstev. Primarna naloga pri napadu panike je sposobnost ukrepanja v trenutnih razmerah.

Prva pomoč

Če je za osebo s hudim strahom potrebna pomoč, je priporočljivo upoštevati številna priporočila:

• opozoriti;
• primite se za roke, umirite ga v samozavestnem tonu, da ni nevarnosti in ne bo ostal sam;
• poskušajte srečati pogled osebe in zadržati njegovo pozornost;
• skupaj izvajajte dihalne vaje, sestavljene iz globokih vdihov in počasnih izdihov.

Po nekaj minutah, ko simptomatologija popusti, lahko spustite roke in pokličete osebo v dialog.

Psihoterapevtske seje

Psihoterapevt vodi individualni pogovor s pacientom, da bi ugotovil naravo strahov, pogostost in stopnjo manifestacije paroksizmov. Glavna usmeritev pri popravljanju stanja je naučiti človeka obvladovati čustva. Uporabljajo se naslednje tehnike:

• kognitivno-vedenjsko za pacientovo sprejetje problema in ponovno oceno odnosa do njega;
• kognitivno-vedenjski, ki vključuje dihalne vaje, vpliv na podzavest s pomočjo hipnoze. Zdravnik ugotovi vzrok strahov, poda odnos do njih;
• gestalt terapija uči posameznika, da podrobno analizira stanje napada panike in samostojno najde izhod iz krize.

Inovativna metoda pri zdravljenju bolezni je nevrolingvistično programiranje. Izvaja se s simulacijo situacije, ki izzove sindrom. Psihoterapevt pomaga pacientu, da se spopade z napadom panike, nato pa se postopki analizirajo po fazah, kar prispeva k premisleku o odnosu do izkušenih občutkov in sposobnosti samostojnega upravljanja z njimi.

Droge

Predpisovanje zdravil za sindrom napada panike je vključeno v potek zdravljenja, zdravila so izbrana v skladu s klinično sliko. Terapija temelji na uporabi takih zdravil:

1. Antidepresivi - melipramin, anafranil, desipramin.
2. Pomirjevala za odpravo napada - Valium, Dormikum, Signopam, Lorazepam, Afobazol.
3. Zaviralci ponovnega privzema serotonina - "fluoksetin", "Zoloft", "Fevarin", "citalopram".
4. Atipični antidepresivi - Trittico, Bupropion, Mirtazapin.
5. Zaviralci monoaminooksidaze - "moklobemid", "pirazidol"
6. Beta-blokatorji - Anaprilin, Egilok.
7. Nootropics - piritinol, glicin, meksidol.

Ljudska zdravila

Zdravilne rastline s pomirjujočim učinkom pomagajo zmanjšati intenzivnost paroksizma. Za pripravo izdelka boste potrebovali zeliščno zbirko, sestavljeno iz baldrijana, maternice, potonike, Rhodiola rosea v enakih delih. Za 0,5 litra vode vzamemo 4 žlice sestavine, ki jih damo v parno kopel (15 minut), filtriramo. Nato v končno juho dodamo 10 kapljic eleutherococcusa in enako količino "Valocordina". Pije po 3 požirke vsaki dve uri 14 dni.