Prehlad je upravičeno ena najpogostejših bolezni na planetu. Prizadene ljudi po vsem svetu, vsakega večkrat na leto. Povprečna odrasla oseba zboli prehladi od dva do pet, otrok pa od šest do desetkrat vsakih 12 mesecev. Mlajši šolarji Na splošno podirajo vse rekorde: kopičenje velikega števila otrok v enem zaprtem prostoru vodi do tega, da se lahko učenci zlahka prehladijo do 12-krat na leto, torej dobesedno vsak mesec, vključno s poletnimi počitnicami.
Mraz je najbolj pogost razlog se obrnite na lokalnega zdravnika. K širjenju bolezni neprecenljivo prispevajo čakalne vrste, ki se v jesensko-zimskem času vijejo pred ordinacijami naših terapevtov in pediatrov.
Povzročitelji prehladov so številni. Med njimi je več kot 200 različnih virusov. Najpogostejši vzrok so rinovirusi (v 30–80 % primerov). Samo ti škodljivci imajo 99 serotipov in vsak od njih lahko v nekaj urah povzroči nenadzorovan izcedek iz nosu in močno kihanje. Pri 15% prehladov v nazofarinks prodrejo koronavirusi, pri 10–15% virusi gripe in pri 5% adenovirusi. Pogosto njihovo mesto prevzamejo virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi in enterovirusi. Pogosto prehlad povzroči več patogenov hkrati in skoraj nemogoče je ugotoviti, kdo so. In ni potrebno. Vendar ne bo škodilo razumeti simptome in, kar je najpomembneje, zdravljenje prehladov. To bomo storili.
Ni slabega vremena?
Večina virusov ARVI, ki povzročajo prehlad, ima izrazito sezonskost in je najbolj aktivna v hladnem in vlažnem vremenu. Znanstveniki so dokazali, da deževna jesen in ostra zima pri nas dihalni trakt pride do sprememb, ki vodijo v zmanjšanje imunskega odziva. Nizka vlažnost, značilna za domove in pisarne v sezoni segrevanja, močno poveča stopnjo prenosa virusa. Mikroskopske kapljice sline, ki vsebujejo veliko povzročiteljev gripe in ARVI, se širijo čim bolj suh je zrak v prostoru.
Poleg tega obstaja še ena teorija, ki pojasnjuje sezonskost prehladov - socialna.
V hladni sezoni ljudje večina preživite čas v prostoru, kjer je zrak nasičen s kapljicami sline, ki vsebujejo viruse. To pomeni, da je verjetnost, da jih "ujamemo", zelo velika.
Kdo med nami še ni slišal skrbnih navodil mam, babic in drugih sorodnikov, naj si nadenejo kapo, da se ne prehladimo? Ali so takšni nasveti smiselni ali se prenašajo iz roda v rod?
Izkazalo se je, da teorija o odvisnosti prehladov od hipotermije še ni dokazana. Med zdravniki še danes potekajo polemike o vlogi nizke temperature pri razvoju izcedka iz nosu, kašlja in drugih prehladov. Kljub temu se v tolažbo sorodnikov, ki dediče skrbno varujejo pred mrzlimi vetrovi, večina strokovnjakov še vedno strinja z vplivom »vremenskih dejavnikov«. Ne smemo pa pozabiti na močno imuniteto Njegovega Veličanstva.
>>Priporočamo: če vas zanima učinkovite metode se znebite kroničnega izcedka iz nosu, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa in trdovratnih prehladov, potem se obvezno odjavite to stran spletnega mesta po branju tega članka. Informacije, ki temeljijo na Osebna izkušnja avtor in je pomagal mnogim ljudem, upamo, da bo tudi vam. Zdaj pa se vrnimo k članku.<<
Imunska zaščita je najboljše cepivo proti prehladu
Naš imunski sistem igra eno od vodilnih vlog v akciji, imenovani »Cold Attack«. Od njene igre je odvisno, kako se bodo dogodki v predstavi razvijali naprej. In če starši ves dan zavijajo svojega otroka v tristo oblačil in preudarno zaprejo vsa okna v radiju 10 metrov, je malo verjetno, da se bo otrokova imuniteta lahko uprla prehladu.
Ne pozabite: rastlinjaki so zahrbtni. Medtem ko je med njihovimi stenami mir in tišina, rastline cvetijo in rodijo, a takoj ko zapiha rahel vetrič, padajo kot posekane. Ne znajo živeti v normalnih razmerah. Zato ima banalno vprašanje, ki ga pogosto slišimo med stenami klinik - zakaj je moj otrok pogosto prehlajen, sosedov nevidni idiot, ki celo zimo teka brez kape, zdrav kot los - en očiten odgovor. . Ker imunosti otrok nismo dali možnosti, da bi delovala s polno močjo. Če gojimo rastlino v rastlinjaku, moramo biti pripravljeni na dejstvo, da so lahko neugodne okoljske razmere zanjo uničujoče. Da ne bi dobili zakrnelega kalčka, ki trmasto sega k soncu, ampak močno mlado drevo, mu morate omogočiti dostop tako do dežja kot do slabega vremena in mu omogočiti, da si sam utre pot v svetlo prihodnost.
Torej, eden glavnih dejavnikov tveganja, ki večkrat poveča verjetnost prehlada, je zmanjšana imunost. Še več, ko gre za otroka, so pogosto neposredni krivci njegove babice in mame. Pri potencialno zdravih odraslih je imunski sistem praviloma bolj stabilen kot pri otrocih, zato veliko manjkrat zbolijo za akutnimi okužbami dihal. Opazno zmanjšanje imunosti, ki ga spremljajo stalni prehladi, ima pri odraslih bodisi fiziološki izvor (na primer med nosečnostjo ali dojenjem) bodisi patološki. V slednjem primeru se mora imunolog lotiti dela, ugotoviti vzroke in predlagati metode nadzora.
Dejavniki tveganja, ki povečujejo možnost prehlada, so tudi podhranjenost. Najpogosteje ljudje, katerih prehrana ni popolna, postanejo žrtve rinovirusov.
No, verjetno na presenečenje bralcev, predstavimo še en razlog za redne prehlade - pomanjkanje spanja. Znanstveniki so dokazali, da če spite manj kot sedem ur na noč, povečate možnost prehlada.
Preprečevanje prehladov je najboljše zdravljenje
Ali je mogoče preprečiti razvoj prehlada in kako to storiti? Ali naj nosim kapo in tople škornje? Se izogibate prepihu? Ali pa se zaprete doma?
Pravzaprav so načini za boj proti prehladu veliko bolj prozaični. Širjenje respiratornih virusov poteka s kapljicami v zraku in s stikom. Da bi se zaščitili pred njimi, si morate čim pogosteje umivati roke.
Znanstveniki so dokazali, da se maska lahko upre tudi virusom. Učinkovito pa je le, če ga redno menjavate – vsaki dve uri morate odstraniti starega in nadeti novega. Poleg tega je maska veliko bolj učinkovita, če jo nosi že bolna oseba kot zdrava.
Obstajajo številna zdravila, ki povečujejo imunski odziv in preprečujejo ARVI. Navajamo tri vodilne med imunomodulatorji.
Askorbinska kislina
Čeprav nekatere študije kažejo, da je vloga vitamina C pri preprečevanju okužb dihal in prehladov skromna, večina zdravnikov vztraja pri rednem jemanju do 500 mg askorbinske kisline na dan za preprečevanje okužb.
Tinktura ehinaceje
Pripravki iz ehinaceje so priljubljeno domače zdravilo za preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih. So varni in precej učinkoviti. Okna lekarn so okrašena tako s poceni domačo tinkturo Echinacea kot z uvoženimi analogi, na primer Immunal, ki ga proizvaja Lek, Doctor Theis Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Vsa ta zdravila, razen Dr. Theis Echinacea forte, so na voljo ne le v obliki kapljic, ampak tudi v tabletah.
Interferonski pripravki
Interferon preprečuje širjenje virusov, kar preprečuje razvoj bolezni ali blaži njene manifestacije. Suhi interferon lahko kupite v ampulah, ki jih je treba pred uporabo razredčiti in nato kapljati v nos. Poleg tega danes obstajajo že pripravljene kapljice za nos z interferonom, ki jih proizvaja rusko podjetje Firn - Grippferon. In končno, omenimo supozitorije z interferonom Viferon.
Mimogrede, vsa ta zdravila se uporabljajo tako za preprečevanje kot za zdravljenje akutnih okužb dihal. Toda najprej se pogovorimo o njegovih simptomih.
Temperaturne spremembe v jesensko-pomladnem obdobju za mnoge postanejo preizkus moči. Telo, vajeno poletne vročine, nenadoma napadeta hladen zrak in prodoren veter. Pogosto so posledica številnih prehladov, ki včasih zahtevajo dolgotrajno zdravljenje ter živčne in finančne stroške. Kateri so vzroki za pogoste prehlade pri odraslih?
ARVI - opredelitev bolezni
Kaj pomeni vsakodnevna beseda "mraz"? Obstajajo številne bolezni, ki nastanejo kot posledica hipotermije ali akutnih okužb dihal. Prehlad običajno spremlja vnetje sluznice, ki vedno vodi v rinitis. Ljudje pogosto označujejo prehlad kot gripo, ARVI in herpes, kar je v bistvu napačno, saj imajo te bolezni povzročitelje - viruse. Ugotovite, ali se antibiotiki lahko uporabljajo pri prehladu in gripi.
Prehladi se razvijajo postopoma, virusi pa najpogosteje udarijo nenadoma, spremlja pa jih skok temperature. Ko ste prehlajeni, se postopoma povečujejo naslednji simptomi:
- Naraščajoči izcedek iz nosu, včasih vneto grlo;
- Ko se oteklina premakne iz grla v bronhije, se začne kašelj;
- Znaki splošnega slabega počutja: šibkost, bolečine, pomanjkanje apetita;
- Temperatura se ne dvigne nad 38 ° C;
Bolezni dihal, če jih zanemarimo, postanejo vzrok za bronhitis, sinusitis, otitis, rinitis, tonzilitis, pljučnico, laringitis, faringitis.
Pogosti prehladi so posledica motenj v delovanju človeškega imunskega sistema, ki jih povzročajo različni razlogi.
Zmanjšana imunost pri odraslih kot vzrok pogostih prehladov
Imuniteta je človeku dana od rojstva in ko ima odpornost na bolezni visok prag, se reče, da je oseba dobrega zdravja. Pravzaprav govorimo o stopnji imunosti, saj je le-ta glavna ovira med človeškim telesom in številnimi patogenimi mikrobi.
Visoko stopnjo imunosti je mogoče zagotoviti na genski ravni (dedno) ali umetno simulirati (). Včasih je imunost na bolezen pridobljena kot posledica predhodne bolezni (pridobljena imunost).
Če je zaradi več razlogov ali celo samo zaradi enega razloga, delovanje imunskega sistema moteno v vsaj enem členu, začne človeško telo trpeti fiasko, ko ga napadejo bolezni na različnih področjih, in zgornjih dihalnih poti, vstopna vrata okužbe v telo, je ena prvih prizadetih. Posledica so pogosti prehladi, do 4-6 na leto.
Znaki zmanjšane imunosti
Samostojno ugotavljanje zmanjšanja imunosti brez dodatnih raziskav je precej problematično, vendar obstajajo številni znaki, katerih prisotnost je lahko razlog za posvetovanje z zdravnikom:
- Poslabšanje splošnega zdravja (kronična utrujenost, šibkost, glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih);
- Stanje kože, las, nohtov (bledica in luščenje kože, otekanje pod očmi, suhi in lomljivi lasje, močno izpadanje, bledi in lomljivi nohti);
- Dolgotrajne in ponavljajoče se akutne respiratorne virusne okužbe in akutne okužbe dihal;
- Brez vročine pri prehladu;
- Poslabšanje kroničnih bolezni in povečanje števila novih bolezni.
Zmanjšanje imunosti nakazujejo pojav avtoimunskih bolezni in pogoste alergijske reakcije - dokaz nepravilnega delovanja imunskega sistema. Razlogi za to so lahko naslednji:
- Neuravnotežena prehrana;
- Pomanjkanje telesne dejavnosti;
- Stalni stres;
- Neugodne življenjske razmere (pomanjkanje spanja, prekomerno delo, slabo okolje);
- Nenadzorovana uporaba antibiotikov.
Pozanimajte se o posebnostih pojava in zdravljenja živčnega kašlja.
Razlogi za zmanjšano imunost so tudi dvig ravni higiene v sodobnih življenjskih razmerah, kar vodi v »brezposelnost« in posledično oslabitev imunskega sistema. Pogosto ti isti razlogi povzročijo alergijsko reakcijo, ko neškodljivi antigeni - cvetni prah, hišni prah, hlapne snovi iz kozmetike in parfumov - postanejo tarča napada imunskih celic.
Možni zapleti
Posledice zmanjšane imunosti se kažejo v povečani ranljivosti za različne okužbe in predvsem prehlad. Neskončne akutne respiratorne virusne okužbe in akutne okužbe dihal napadajo oslabljeno telo in ne dobijo ustrezne odpornosti. Posledično je treba uporabljati vedno močnejša zdravila, ki posledično dodatno zmanjšujejo imunost.
Kako si okrepiti imuniteto
Dvig imunosti je zapletena in mukotrpna naloga, ki vključuje številne ukrepe za odpravo motenj na določenem področju imunskega sistema. To področje lahko določi le usposobljen strokovnjak.
Izvajanje ukrepov za krepitev imunosti je treba dogovoriti z lečečim zdravnikom ali (v primeru zdravljenja z zdravili) z imunologom. Samozdravljenje je polno nepredvidljivih posledic za imunski sistem in celotno telo.
Utrjevanje
Da bi dosegli želeni učinek pri postopkih utrjevanja, da bi povečali imuniteto, je potrebno razumeti mehanizem utrjevanja. Ko so določeni predeli kože izpostavljeni nenadnemu ohlajanju, skuša telo zmanjšati izgubo toplote z odvajanjem krvi in limfe iz ohlajenih predelov ter zoženjem krvnih žil. Posledično se tkiva hitro očistijo toksinov in odmrlih celic, postanejo bolj zdrava in pomlajena, njihova odpornost pa se poveča.
Vendar pa je za telo to velika poraba energije, obremenitev pade na ledvice, jetra in limfni sistem. In če oseba nima zaloge energije, lahko med utrjevanjem viri, potrebni za aktiviranje dela telesa, presežejo zmožnosti telesa. Sistemi so preobremenjeni in namesto zdravja človek zboli, pogosto povezano s prehladom.
Preden se lotite postopkov utrjevanja, morate občutiti in sprejeti načela utrjevanja:
- Ponovno razmislite o življenjskih prioritetah in se prilagodite veri v vitalnost človeškega telesa;
- Načrtujte intenzivnost in trajanje postopkov utrjevanja glede na občutke vašega telesa, pri čemer upoštevajte mero;
- Upoštevajte načelo postopnosti - telo mora prenašati obremenitve z naraščajočim tempom in ne prevzeti rekordne ovire na letenju, sicer obstaja nevarnost poškodbe namesto visokega rezultata;
- Kot vsak medicinski poseg bo utrjevanje dalo rezultate le z rednimi aktivnostmi. En izpuščen postopek (na primer jemanje antibiotika) lahko izniči prejšnje rezultate;
- Tudi pri dobrem zdravju utrjevalne dejavnosti vodijo do znatne porabe energije, zato jih je po postopkih potrebno obnoviti - zdrgnite se s trdo brisačo ali segrejte pod vročo prho (v kopalnici) in se nato toplo oblecite.
Utrjevanje je eno od temeljnih načel povečanja imunosti, vendar mora biti pristop k njemu čim bolj temeljit, saj lahko nepismeni postopki utrjevanja povzročijo škodo.
Psihične vaje
Gibanje je življenje, eden najbolj zahrbtnih sovražnikov sodobnega človeka je telesna nedejavnost. To vpliva tudi na imunski sistem. Brez gibanja se hitrost krvnega obtoka zmanjša in limfna drenaža se upočasni. To pomeni povečanje žlindre v telesu in pomanjkanje bistvenih hranil v tkivih, kar vodi do imunske pomanjkljivosti.
Vendar pa je treba, tako kot pri utrjevanju, tudi telesno aktivnost upoštevati zmerno, spet glede na vire telesa. Na primer, za upokojence, stare od 60 do 70 let, je dovolj 15 minut dnevne vadbe, da znatno zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.
Mlado telo je sposobno prenesti veliko večje obremenitve, a tudi tu je treba poznati mejo, za katero se začne preobremenitev in s tem škoda namesto koristi. Intenzivna vadba v trajanju 1,5 ure naredi osebo dovzetno za bolezni v 72 urah po vadbi.
Tako kot utrjevanje daje telesna aktivnost pozitivne rezultate le, če se upoštevajo načela sorazmernosti, pravilnosti in postopnosti.
Zdravila
Zdravniki v najhujših primerih uporabljajo zdravila za krepitev imunosti. To je razloženo z dejstvom, da mehanizem delovanja imunskega sistema ni bil dovolj raziskan, izpostavljenost nekaterim komponentam lahko povzroči zaviranje drugih. V katerih primerih in kako jemati aciklovir za prehlad in gripo, ugotovite.
Vendar pa obstaja več skupin zdravil, predpisanih za zmanjšano imunost:
- Zeliščni imunostimulanti: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, glog, aloe;
- Pripravki živalskega izvora: timalin, timaktid, timogen, mielopid, T-aktivin, vilosen, imunofan;
- Izdelki mikrobnega izvora: Bronhomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
- Induktorji interferona(stimulansi): Amiksin, Dipiridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.
Vsa zdravila za krepitev imunosti imajo stranske učinke, samozdravljenje s temi zdravili pa je polno nepredvidljivih posledic.
Tradicionalna medicina
Ljudski recepti za krepitev imunosti vključujejo izdelke, ki vsebujejo različne vitamine in mikroelemente, potrebne za popolno delovanje vseh telesnih sistemov. Ne zanemarjajte
Vsak izdelek prispeva k verigi normalizacije procesov v telesu, vključno z imunskimi. Obstaja več receptov za krepitev imunosti:
- Nasekljano korenino ingverja (dolžine približno 2 cm) kuhamo v 2 litrih vrele vode približno 10 minut. Pijte kozarec dvakrat na dan z dodatkom medu in limone;
- Mešanica medu in sesekljanega čebeljega kruha se vzame 1 žlička. 3-krat na dan četrt ure pred obroki;
- Odvarek šipkov (100 g sadja na 1 liter vode kuhamo 5 minut) pustimo stati 8 ur, da se napolni, vzemite 1 žlico. l. po obroku;
- Kozarec neolupljenih ovsenih kosmičev kuhajte 2 minuti v 800 ml mleka, pustite 30 minut. , filtrirajte in stisnite. Pijte 200 ml decokcije 3-krat na dan. na dan v 30 minutah. pred obroki, potek zdravljenja - 2 meseca;
- Pripravite mešanico 5 g mumije, soka 3 limon in 100 g zdrobljenih listov aloje, pustite 24 ur na temnem mestu in vzemite 1 žlico 3-krat na dan. l.
Tradicionalni recepti vključujejo različne izdelke, ki imajo lahko škodljive stranske učinke na vaše telo. Preden jih uporabite, poskusite pridobiti izčrpne informacije o komponentah.
Video
zaključki
Metode zdravljenja telesa in krepitve imunosti nedvomno igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju. Še vedno pa obstajajo dejavniki, ki močno vplivajo na odpornost telesa. Glavni so slabe navade in stalni stres. Zahteva posebno pozornost in brez priporočil zdravnikov ne smete storiti ničesar.
Življenje sodobnega človeka se zaradi vse večje informatizacije vseh vidikov nenehno pospešuje. Živčni sistem se ne more spopasti s količino absorbiranih informacij in pogosto odpove. Začnemo se razburjati zaradi malenkosti, vedno smo razdraženi, nekam se nam mudi in vedno nimamo časa. A na srečo je razlogov za stres v vsakdanjem življenju malo.
Ne dajajte boleznim dodatne priložnosti, okrepite svoje telo, pomagajte svojemu imunskemu sistemu – in ta se vam bo odzval z dobrim zdravjem.
Pogosti prehladi zavirajo imunski sistem in poslabšajo ne le fizično stanje človeka, ampak tudi njegovo psihično zdravje. Motijo tudi poklicno izpolnitev.
Bolniki pogosto vprašajo zdravnika: "Zakaj me vsak mesec zebe?" Na to vprašanje je mogoče odgovoriti šele po celovitem pregledu.
Najpogostejši vzroki pogostih prehladov in akutnih respiratornih virusnih okužb so naslednje bolezni in stanja:
- Žarišča kronične okužbe.
- Neugodni delovni pogoji.
- Anemija zaradi pomanjkanja železa.
- hipotiroidizem.
- Imunske pomanjkljivosti različnega izvora.
Žarišča kronične okužbe
Če so pri majhnih otrocih pogoste akutne okužbe dihal norma zaradi srečanj z novimi virusi, potem pri odraslih to ne bi smelo biti tako. Njihovo telo ima zadostno količino protiteles, ki so nastala med prejšnjimi stiki s patogeni.
Praviloma se pri normalnem imunskem delovanju odrasla oseba prehladi največ tri do štirikrat na leto, običajno pa se to zgodi med epidemijo gripe ali ARVI.
Če se bolezni pojavljajo pogosteje, je najprej potrebna sanacija žarišč kronične okužbe. Če želite to narediti, morate obiskati otorinolaringologa in zobozdravnika.
Bolezni ustne votline in žrela najpogosteje vodijo do reaktivacije oportunistične mikroflore pod vplivom zunanjih dejavnikov. Če ima oseba kronični rinitis (izcedek iz nosu), faringitis, tonzilitis ali vnetje srednjega ušesa, se stanje poslabša po podhladitvi, močnem vetru ali okužbi z virusom. Karies je lahko tudi provocirajoči dejavnik.
Za ustrezno sanacijo takšnih lezij je potrebna bakterijska kultura iz orofarinksa in nosne votline, da se določi občutljivost flore na antibiotike.
Če je dosežena remisija kroničnih bolezni, se pogostost prehladov običajno znatno zmanjša.
Neugodni delovni pogoji
Najpomembnejši provocirni dejavnik so neugodni delovni pogoji. Tej vključujejo:
- Monotono delo v prostoru z visoko vlažnostjo in nizko temperaturo zraka.
- Aktivnosti na prostem, zlasti v hladnem in vetrovnem vremenu.
- Bivanje v osnutku.
- Stalni stik z ljudmi med epidemijo ARVI.
Pogoste bolezni zavirajo imunski sistem in povzročajo ponavljajoča se poslabšanja. Pogosto se bolniki vrnejo na delo, ne da bi zaključili zdravljenje, in se znova prehladijo. V tem primeru je bolezen že hujša. Kaj storiti v takšni situaciji?
Spreminjanje delovnih pogojev v ugodnejše vodi k normalizaciji zdravja ljudi.
Anemija zaradi pomanjkanja železa
Pomanjkanje železa v telesu je pogost vzrok za trdovratne prehlade. A tudi zdravniki včasih pozabijo na ta odnos.
Vendar normalizacija ravni železa v krvi zelo hitro obnovi imuniteto in bolnikova odpornost na okužbe se znatno poveča.
V mladosti je anemija zaradi pomanjkanja železa pogostejša pri ženskah in je povezana z naslednjimi dejavniki:
- močna menstruacija;
- nosečnosti, še posebej pogoste.
- izguba krvi med porodom.
Pri moških anemijo povzročajo kronične krvavitve - razjede na želodcu, hemoroidi. Ta bolezen zahteva temeljit pregled za določitev vira izgube krvi. V starosti je anemija pogosto spremljevalec raka.
Pomanjkanje železa ni vedno očitno – z zmanjšanjem števila rdečih krvničk in hemoglobina. V nekaterih primerih so ti kazalniki na spodnji meji normale, vendar se pri določanju ravni serumskega železa v krvi razkrije njegova pomanjkljivost.
Bolniki s pogostimi prehladi morajo nujno izključiti anemijo ali skrito pomanjkanje železa.
Ta patologija prispeva tudi k dolgotrajnemu poteku bolezni in pogosto se lahko prehlad pojavi v valovih, več tednov ali mesecev.
hipotiroidizem
Hipotiroidizem se nanaša na zmanjšano delovanje ščitnice. Je organ endokrinega sistema, ki uravnava hormonsko in splošno presnovo v telesu. Ščitnica vpliva tudi na stanje imunskega sistema.
Z nezadostno proizvodnjo njegovih hormonov obramba oslabi in odpornost proti prehladu se zmanjša. Bolnik ima pogosto ponavljajoče se akutne okužbe dihal, lahko pa se tudi zapletejo. To dodatno zavira imunski sistem in brez ponovne vzpostavitve delovanja ščitnice je težko izstopiti iz tega kroga.
Če je bolnik prehlajen mesec dni ali več, je treba priporočiti preiskavo ščitničnega stimulirajočega hormona. Hipotiroidizem zahteva dolgotrajno, včasih vseživljenjsko nadomestno zdravljenje s tiroksinom (ščitničnim hormonom).
Imunske pomanjkljivosti
Pogosti prehladi so pogosto opaženi z imunskimi pomanjkljivostmi različnih etiologij. Lahko so povezani z:
- Prirojena pomanjkljivost katerega koli dela imunskega sistema.
- Imunska supresija z virusom influence, Epstein-Barr, okužba s citomegalovirusom.
- Onkopatologija.
- Jemanje citostatikov in steroidnih hormonov.
- Zdravljenje s sevanjem in kemoterapija.
- okužba z virusom HIV.
Imunske pomanjkljivosti so primarne in sekundarne. Kažejo se kot pogoste virusne ali bakterijske bolezni, odvisno od stopnje poškodbe.
Po gripi se lahko imuniteta po nekaj tednih obnovi sama. Včasih so potrebni dodatni vitaminski dodatki.
Če so pogoste bolezni povezane s HIV, primarnimi imunskimi pomanjkljivostmi, je indicirano posvetovanje s sorodnimi strokovnjaki - specialistom za nalezljive bolezni in imunologom.
V situaciji, ko je obramba zatrta z jemanjem imunosupresivnih zdravil (hormoni, citostatiki), bo korekcija terapije pomagala.
Pogosti in dolgotrajni prehladi pri odraslih so znak težav v telesu. Vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti podroben pregled, da ugotovite natančno diagnozo.
Google+
Prehlad je skupina bolezni, ki prizadenejo predvsem dihala (rinitis, faringitis, bronhitis, laringitis, tonzilitis). Za razvoj bolezni nista potrebna stik z bolno osebo in okužba. V ozadju zmanjšanja aktivnosti imunskega sistema se oportunistični mikroorganizmi začnejo razmnoževati v dihalih.
Vzroki kroničnega prehlada
Pogosti prehladi in nalezljive bolezni so posledica oslabljene imunosti. Če človek zboli vsaj 5-krat na leto, potem ima šibek imunski sistem.
Zdravljenje ponavljajočih se prehladov poteka pod nadzorom zdravnika. Lahko predpiše protivirusna in antibakterijska sredstva, zdravila za krepitev imunskega sistema. Za lajšanje simptomov so predpisani antipiretiki in zdravila proti bolečinam.
Kako preprečiti prehlad?
Kronični prehlad se razvije, ko je v telesu okužba. Da bi preprečili okužbo, se je treba izogibati stiku z bolnimi ljudmi. Povzročitelji okužb se najpogosteje širijo kapljično po zraku, zato je priporočljiva uporaba mask za enkratno uporabo. V obdobjih epidemije se je treba izogibati gneči.
Na rokah je prisotnih veliko število patogenov, tudi tistih, ki povzročajo kronični prehlad. Umivanje rok z milom znatno zmanjša možnost prehlada.
- racionalizacija prehrane (da se znebite kroničnega prehlada in drugih težav, je treba v prehrani zagotoviti zadostno količino popolnih beljakovin, pa tudi mineralov in vitaminov, zlasti skupine B, pa tudi C, E, A);
- optimizacija dnevne rutine in telesne dejavnosti (8-urni spanec, sprejemljiv urnik dela, redni fitnes tečaji, sprehodi na svežem zraku);
- utrjevanje (pomaga premagati kronične prehlade, ki jih povzroča hipotermija);
- sanacija žarišč kronične okužbe v telesu (karies, tonzilitis);
- pravočasno zdravljenje bolezni notranjih organov;
- preventivni vnos probiotikov, vitaminov, adaptogenov, imunomodulatorjev (pod zdravniškim nadzorom).
Kronični prehladi, ki jih povzročajo motnje v delovanju imunskega sistema, so lahko povezani z dednostjo. Danes je znanih približno 140 molekularno genetskih okvar, ki vodijo do trajne imunske disfunkcije. Genetske raziskave v medicinskem genetskem centru "Genomed" nam omogočajo, da ugotovimo nagnjenost k določenim patologijam. Na primer panel "Primarna imunska pomanjkljivost in dedne anemije".
Običajno se odrasla oseba med sezonsko epidemijo ARVI ne sme prehladiti več kot dvakrat na leto. Če se kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo, izpuščaji na ustnicah, povišana telesna temperatura in drugi znaki prehlada pojavijo šestkrat v letu, potem se taka odrasla oseba šteje za pogosto bolno. Kateri so vzroki za pogoste prehlade pri odraslih? To bomo poskušali ugotoviti.
Vsi ljudje nimajo dobre imunitete. Prebivalci mest najpogosteje zbolijo za gripo. Po statističnih podatkih povprečen prebivalec mesta zboli za prehladom do štirikrat na leto. Skoraj mesec dni kasneje v jesensko-zimskem obdobju, in to zaradi več razlogov.
Zakaj so odrasli zelo pogosto prehlajeni? Najprej je to posledica velike množice ljudi: prevoz, trgovine, zlasti lekarne, kjer prostori niso prezračeni, ljudje z ARVI pa stojijo v vrsti za zdravila skupaj s tistimi, ki so še zdravi. Oseba z oslabljenim imunskim sistemom – in to je večina ljudi v mestih – je nenehno ogrožena, zato je pogosto prehlajena in je prisiljena jemati zdravila.
Kaj je imuniteta
Imuniteta je biološka pregrada, ki preprečuje, da bi različni tuji škodljivi dejavniki, ki obstajajo v okolju, vstopili v telo.
Obstajajo druge celice, krvni proteini, imunoglobulini, ki nevtralizirajo različne kemično aktivne molekule.
Ko tujek pride v katero koli celico telesa, se človeško telo v odgovor začne upirati in proizvaja specifičen celični protein interferon, da odpravi grožnjo. V tem trenutku se temperatura osebe dvigne. To je dodatna zaščita, saj številni virusi in bakterije ne prenesejo niti rahlega povišanja temperature okolja, v katerega vstopijo.
Telo ima tudi zunanjo zaščitno pregrado, tako imenovano nespecifično imunost. To je naša primarna obramba – koristne bakterije na koži, sluznicah in v črevesju, ki ubijajo in preprečujejo razmnoževanje patogenih organizmov. Določene snovi in encimi so kot »kemično orožje«, ki varuje zdravje ljudi.
Vendar te telesne obrambe danes pri mnogih ljudeh ne »delujejo« dovolj dobro in za to obstajajo razlogi. Pogosti prehladi na ustnicah pri odraslih, prehladi in druge bolezni so posledica oslabljene imunosti.
Zakaj telo oslabi svoje zaščitne funkcije?
Imuniteta se lahko zmanjša zaradi številnih dejavnikov, kot so neugodne okoljske razmere, slab življenjski slog, prirojene ali pridobljene kronične bolezni, slaba prehrana, slabe navade - alkohol in kajenje, telesna nedejavnost, stres.
Neugodna okoljska situacija
Avtomobilski izpušni plini vsebujejo do 200 snovi, ki so škodljive in celo smrtonosne za zdravje ljudi. Danes velika mesta trpijo zaradi preobilice cestnega prometa. Pogosto nimajo vsi avtomobili novih, visokokakovostnih motorjev. Mnogi vozniki sploh ne pomislijo na katalizatorje in nevtralizatorje avtomobilskih izpustov. Kakovost goriva na običajnih bencinskih črpalkah pušča veliko želenega.
Če sem dodamo emisije iz industrijskih podjetij, potem se mestni zrak spremeni v "koktajl", ki preprosto postane težko dihati.
Onesnažen zrak draži sluznico dihalnih poti in tako rekoč »pripravlja teren« za patogene bakterije in viruse. Ker je prva zaščitna pregrada človeškega telesa, nespecifična imunost, močno zmanjšana.
Zato se pogosto pojavijo bolezni, kot so rinitis, izpuščaji na ustnicah in kašelj, ki jih ne spremlja vročina, vendar lahko trajajo več mesecev.
Enako resen okoljski dejavnik je elektromagnetno onesnaženje. Elektronika – računalniki, pametni telefoni, monitorji, televizorji, mikrovalovne pečice – ki nas nenehno obdaja in brez katere si sodoben človek ne more več predstavljati življenja, negativno vpliva na njegovo telo. Seveda se imuniteta zmanjša.
Napačen življenjski slog
Neugodni okoljski situaciji, ki vlada v mestih, je treba dodati še napačen življenjski slog – slabe navade.
Na primer, kajenje močno poslabša situacijo, saj tobačni dim vsebuje več kot 4 tisoč škodljivih snovi, ne le nikotin. To so smrtonosni strupi, na primer arzen, vodikov cianid, polonij-210. Vsi ti kemični reagenti prodrejo v človeško telo in ga leta zastrupljajo, "motijo" imunske sile telesa, da se sploh borijo s temi snovmi. Imunski odziv na vdor zunanjih tujih agentov je šibek. To lahko povzroči pogost kašelj pri odraslih brez znakov prehlada.
Telesna nedejavnost
Dolgotrajno sedenje za računalnikom na delovnem mestu in doma ne vpliva le na vašo držo in oslabljen vid. Prizadet je predvsem imunski sistem. Navsezadnje je človeško telo zasnovano za nenehno gibanje. Ko so mišice nenehno sproščene, preprosto začnejo atrofirati. Pride do stagnacije krvi in limfe, organi prenehajo delovati dobro, srce pa, nasprotno, doživlja večji stres. Še posebej so prizadeti dihalni organi. Volumen pljuč se zmanjša, bronhiji postanejo "ohlapni". Zato lahko rahla hipotermija povzroči bolezen. In če sem dodamo še neugodno okolje in kajenje, je rezultat očiten.
Slaba prehrana
Mestni prebivalec se vedno nekam mudi, zato preprosto nima časa, da bi pravilno in polno jedel. Uporabljajo se poceni in nezdravi izdelki iz industrije hitre prehrane. In to je pogosto ocvrta hrana, ki jo običajno poplaknemo s sladkimi pijačami, čokoladnimi ploščicami itd.
Ta mastna, rafinirana hrana je škodljiva za telo. Ne vsebujejo potrebnih vitaminov in mikroelementov. Porušeno je ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Takšne izdelke telo slabo absorbira. Preveč energije porabi za njihovo prebavo in boj proti posledicam takšne prehrane. Zato ljudje, ki uživajo takšno hrano, zlasti v velikih količinah, trpijo zaradi kroničnih bolezni prebavil.
Vse to tako oslabi telo, da mu imunska obramba preprosto ne zmore.
Stres, utrujenost
Nobena skrivnost ni, da življenje v današnjem času ni lahko, stalni stres spremlja sodobnega človeka povsod. Pri odraslih lahko povzroči pogoste prehlade. Nezmožnost sprostitve, umiritve, kronično pomanjkanje spanja, utrujenost, izčrpanost - moč telesa se porabi prekomerno.
Včasih se mora človek samo dobro naspati, se dobro spočiti, da ne poškoduje svojega zdravja in okrepi imuniteto.
Raziskave znanstvenikov so pokazale, da pozitivno misleč človek manj oboleva za prehladi.
Kako okrepiti imunski sistem in preprečiti prehlad?
V situaciji, ko oseba pogosto trpi zaradi prehladov, je potreben integriran pristop. Močna imuniteta je sestavljena iz številnih komponent, zato ni treba le začasno uporabljati imunomodulatorjev, ampak resno spremeniti svoj življenjski slog.
Dnevni režim
Vzroki za pogoste prehlade pri odraslih so v nepravilno sestavljeni dnevni rutini. Treba je razviti določen režim, da se dobro spočijemo in jemo pravočasno. Ko človek živi »po urniku«, v določenem ritmu, lažje prenaša stres. Poleg tega odpravlja številne stresne situacije, ne zamuja na nič, se mu ne mudi in ni preobremenjen z delom. Ta način življenja ustvarja ugodno pozitivno razmišljanje.
Pravilna prehrana
Vzroki za pogoste prehlade pri odraslih so tudi v nezdravi hrani. Zdrava prehrana vključuje uravnoteženo kombinacijo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v vaši prehrani. Hrana mora biti bogata z minerali in vitamini različnih skupin - A, B, C, D, E, PP.
Jesti je treba naravno hrano, iz prehrane izključiti predelano hrano in ne kupovati hitre hrane. Če kupujete izdelke v supermarketu, morate natančno prebrati, kaj piše na embalaži, ali obstajajo umetne sestavine - konzervansi, barvila, ojačevalci okusa, emulgatorji. Ne jejte tega.
Šele v takšnih pogojih imunski sistem deluje polno, kar pomeni, da bo vaše telo dobro prenašalo prehlad.
Vitamin A je prisoten v zelenjavi in sadju svetlo rumene, oranžne, rdeče barve - korenje, buča, marelice, paradižnik, paprika. Živalski proizvodi - jetra, piščančja jajca, maslo - so prav tako bogati s tem vitaminom.
B vitamine najdemo v oreščkih, semenih, otrobih in polnozrnati moki, jajcih, jetrih, mesu in mlečnih izdelkih.
Vitamin C lahko dobite iz decokcije šipkov, brusnic, kislega zelja in citrusov.
Vitamin E najdemo v izobilju v nerafiniranem rastlinskem olju, pšeničnih kalčkih in ovsu.
Utrjevanje in gimnastika
Kaj storiti, če imajo odrasli pogoste prehlade? Morate narediti utrjevanje in gimnastiko.
Postopke utrjevanja je bolje začeti s posebno pripravo. Najprej zjutraj stopala prelijte z mlačno vodo in jih zdrgnite s frotirno brisačo. Nato po nekaj tednih preidite na polivanje nog in stopal in tako postopoma navzgor. Na koncu se začnite v celoti polivati s hladno vodo sobne temperature.
Kompleks gimnastike je treba izbrati glede na starost in telesne značilnosti. Hatha joga ali različni kitajski gimnastični kompleksi z gladkimi gibi in postopno naraščajočo obremenitvijo so še posebej primerni za oslabljeno telo.
Za tiste, ki pogosto trpijo za prehladi, so zelo pomembne dihalne vaje, ki pomagajo trenirati pljuča in bronhije. Na primer, gimnastični kompleks Strelnikove ali pranayama joga.
Koristni bodo vsakodnevni tek, redni obiski bazena, drsališča, smučanje in kolesarjenje na svežem zraku.
Enkrat na teden morate iti ven iz mesta, da dihate čist zrak in očistite pljuča.
Imunomodulatorji
Vsake tri mesece morate jemati imunomodulatorje iz rastlinskih surovin. To so različni pripravki iz aloe, ginsenga (pri bolnikih s hipertenzijo je bolje, da jih ne uporabljate), ehinaceje, mumije.
Lahko se zatečete k tradicionalni medicini, pripravite čaje, poparke iz zdravih zelišč, naredite okusne in bogate vitaminske mešanice iz medu z orehi, limono, brusnicami in suhim sadjem.
Jejte čebulo in česen.
Zdravljenje pogostih prehladov pri odraslih z zdravili je treba izvajati izključno pod nadzorom zdravnika. Samo on bo lahko postavil diagnozo in predpisal natančna zdravila, ki so potrebna.
Recept proti kašlju
Potrebovali boste eno veliko čebulo, ki jo je treba drobno sesekljati. Nato z leseno žlico ali tolkačem nasekljano čebulo malo pretlačimo, da spusti sok. Nastalo kašo prelijemo z medom in pustimo en dan. Vzemite čajno žličko 3-5 krat na dan med obroki.
Zdravljenje pogostih prehladov na ustnicah pri odraslih
Da bi izpuščaji na ustnicah hitreje izginili, morate pripraviti decokcijo kamilice, mete ali celandina.
Žlico suhega zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo eno uro v zaprti posodi. Nato vsake 2 uri nanesite losjon z vatirano palčko, previdno namočeno v poparek.
Kamilični čaj je dobro piti tudi interno.
