»Lan, lan, lan. Vse naokrog cvetoč lan ...«, kot pravi pesem. Moji spomini na otroštvo rišejo čudovito sliko: polje modrih lanenih cvetov. Med njimi sem se jaz, punčka, počutila kot v nebesih.
Navadni lan, znan tudi kot lan, lan, ima latinsko ime Linum usitatissimum L. Rastlina je enoletna, zelnata rastlina, zraste do 1 metra v višino. Od julija do avgusta se na tankem steblu z ozkimi listi bohotijo bledo modri cvetovi, ki nato proizvedejo plod - sferično škatlo.
Gojenje lanu kot kulturne rastline se je začelo pred 5 tisoč leti v Egiptu in Srednji Aziji. Naša država je zdaj na prvem mestu na svetu po gojenju lanu.
Lan se uporablja ne samo za izdelavo naravnih lahkih tkanin, ampak tudi za zdravljenje v ljudski in uradni medicini.
Njegova semena so zelo uporabna. In na kar želim opozoriti bralce, je, da je lan zelo učinkovit proti aterosklerozi in drugim boleznim srca in ožilja, zlasti tistim, ki so povezane z odlaganjem holesterola. In za prebavni sistem je to samo nekakšen zaklad! Morate polepšati svoje lase, nohte ali zdraviti kožne bolezni? - in tudi tukaj bo na pomoč priskočil lan. Njegova neverjetna sestava preprečuje tudi raka. Ampak najprej.
Kemična sestava in koristne lastnosti lanenih semen
Lanena semena vsebujejo veliko količino vitamina F - 46%. To je v maščobi topen vitamin proti holesterolu, sestavljen iz kombinacije več nenasičenih maščobnih kislin – omega-3, omega-6 in omega-9. Vitamin F (mimogrede, zelo konvencionalno ime) odstranjuje nizko gostoto (slab) holesterol iz krvnih žil, krepi njihove stene, izboljša krvni obtok, normalizira krvni tlak in pulz. Zato lan kaže svoje koristne lastnosti pri aterosklerozi, boleznih srčno-žilnega sistema, pomaga zmanjšati in normalizirati težo in presnovo ter je izjemno koristen pri hipertenziji, sladkorni bolezni in bronhialni astmi. Lan tudi preprečuje imunsko pomanjkljivost in rakava obolenja, zaradi normalizacije prehrane tkiv pa preprečuje osteohondrozo in revmatoidna obolenja.
Vitamin F določa tudi uporabo lanenih semen za zdravljenje kožnih bolezni - ekcema, dermatitisa, alergij, ker Deluje tudi protivnetno.
Lanena semena vsebujejo vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP, holin, elemente v sledovih kalij, kalcij, magnezij, natrij, železo, fosfor, mangan, baker, selen, cink, kot so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, prehranske vlaknine, velike količine sluzi, encimi, glikozid linamarin.
Ugotovljene so bile naslednje koristne lastnosti lanenih semen:
- baktericidno, protivnetno, celjenje ran, regeneracijo,
- ovojnica sluznice,
- čiščenje krvnih žil pred holesterolnimi plaki,
- odvajala in čistila prebavil.
Uporaba lanenih semen
V medicinski praksi in ljudski medicini se sluz lanenega semena uporablja za notranjo in zunanjo uporabo. V obeh primerih se uporablja ovojni in protivnetni učinek: pri peroralnem zaužitju sluz ovije prizadeto območje, lajša draženje in bolečino med vnetnimi procesi na sluznicah prebavil z razjedami na želodcu in dvanajstniku, kolitisom in Crohnovo boleznijo. . Sluz in glikozid linamarin povzročata blag odvajalni učinek lanenih semen. Koristne lastnosti lanenih sluzi se uporabljajo tudi pri zastrupitvah (zlasti z dražilnimi snovmi), vnetju ledvic in mehurja, holelitiazi in suhem kašlju.
Priprava sluzi iz lanenih semen je zelo enostavna in hitra: 3 g lanenih semen prelijemo s 1/2 skodelice vroče vrele vode in stresamo 15 minut, nato precedimo. Dobljeno mešanico jemljemo 1 žlico 4-krat na dan. Sluz morate pripraviti vsak dan, saj... med skladiščenjem se hitro pokvari.
V zdrobljeni obliki se lanena semena uporabljajo v obliki kaše iz lanenih semen kot blago odvajalo in sredstvo za hujšanje, čiščenje črevesja. V tem primeru se kaže učinek glikozida linamarina, ki uravnava črevesno gibljivost in sekretorno funkcijo. Lahko se jemlje kot blago odvajalo in čistilo s svežimi celimi semeni ali pasto iz zdrobljenih lanenih semen.
Semena, ki nabreknejo v vsebino prebavil, mehansko dražijo receptorje črevesnih sten, s čimer izboljšajo peristaltiko, spodbujajo gibanje blata in zagotavljajo ovojni in protivnetni učinek.
Za te namene vzemite 3 čajne žličke celih ali zdrobljenih lanenih semen na 1 kozarec vode ali mleka, pustite 3 ure ob pogostem stresanju in popijte tik pred spanjem.
Kot del kompleksnih pripravkov se lanena semena uporabljajo za holelitiazo, urolitiazo, pankreatitis, prekomerno telesno težo in debelost, aterosklerozo, zgodnje stopnje onkologije kot antioksidant, za radioterapijo in helmintske infestacije.
Recept za čiščenje in lajšanje črevesnih vnetij: 2 žlici lanenih semen damo v termo posodo in prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo čez noč, precedimo in pijemo po 1/2 skodelice pred jedjo.
Zunanje se lanena semena uporabljajo v obliki obkladkov pri vnetju kože, furunkulah in opeklinah.
Suha segreta semena v vrečkah se uporabljajo za globoko segrevanje pri prehladu, radikulitisu, miozitisu.
Pred uporabo receptov z lanenimi semeni je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, pomembno je, da ne povzročite poslabšanj, zlasti pri urinu in holelitiozi.
Laneno olje
Laneno olje je splošno znano kot ljudski zdravilec. Vsebuje nenasičene maščobne kisline: omega-3 - 60%, omega-6 - 20%, omega-9 - 10%.
Poleg tega je laneno olje po vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6 celo boljše od ribjega olja! To je zelo pomembno, saj bolniki s tveganjem za zaplete srčno-žilnih bolezni iščejo preventivne ukrepe. In laneno olje je v tem smislu preprosto edinstveno. Nimamo možnosti, da bi sledili sredozemski prehrani in pogosto jedli kakovostne rdeče ribe, kot to počnejo stoletniki na primer na Japonskem, kjer je stopnja umrljivosti zaradi srčnih in možganskih kapi najnižja. In ni treba, imamo laneno olje!
Laneno olje zdravi in preprečuje aterosklerozo in žilne bolezni, nastajanje krvnih strdkov. Tečajna uporaba lanenega olja pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja ter hipertenzivne krize. Vsakodnevno uživanje lanenega olja pomaga preprečevati razvoj srčnih infarktov, saj. Zmanjša se viskoznost krvi in raven holesterola, zmanjša se obremenitev srca. Ne smemo pozabiti, da lanenega olja pri uživanju ni treba segrevati. Laneno olje lajša menopavzo, izboljšuje stanje las in kože, če ga jemljemo peroralno, ima protivnetno, ovojno, diuretično in odvajalno delovanje.
Uporabite 1,5 žlice peroralno zjutraj pred obroki v trajanju od 21 dni do 4 tednov.
Zunanje se laneno olje uporablja pri sevalnih poškodbah kože, opeklinah, spodbuja hitro regeneracijo tkiva.
Za zdravljenje opeklin namažite prizadeta mesta z lanenim oljem v obliki troslojnega povoja iz gaze. Prej je bila za te namene uporabljena mešanica lanenega olja in apnene vode v polovičnih količinah.
Obstaja veliko receptov za lanene maske za obraz in lase, tako iz samih lanenih semen kot z lanenim oljem. Na primer, za obraz lahko uporabite samo čisto segreto olje v obliki obkladka za četrt ure - zelo dobro za suho in razpokano kožo. Za mastno kožo pa na primer obstaja zelo preprost recept, kjer kozmetično glino na pol zmešate z lanenim oljem in masko nanesete 15 minut.
Hranilne maske za poškodovane lase in izpadanje las so narejene neposredno iz čistega lanenega olja. Čisto preprosto je. Laneno olje neguje, regenerira, krepi lase in odpravlja izsušenost.
Kot lahko vidi bralec, so lastnosti te rastline preprosto neverjetne. Stekleničko lanenega olja, žitarice za pripravo kaše in zdravilne surovine iz lanu v zavitku uporablja že marsikdo. Za zdravo prehrano, preprečevanje in zdravljenje bolezni ter seveda za kozmetično nego.
Biti zdrav!
Farmacevt-zeliščar V.V. Sorokina
Predilni ali navadni lan je ljudsko zdravilstvo poznal že od nekdaj, uporablja se v industriji, kulinariki in kot zdravilo. Lanena semena so znana tudi po svojih zdravilnih lastnostih, katerih koristi in škode zanimajo številne ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni.
Uporabne komponente
Katere bolezni zdravi?
Moka je narejena iz lanenih zrn, ki ima vse svoje koristne lastnosti. Toda rok trajanja moke je veliko daljši (12 mesecev) kot semena, saj ne vsebuje olj, ki hitro oksidirajo in se pokvarijo.
Sestava lanene moke je sestavljena iz 1/3 vlaknin, zato njena poraba pomaga normalizirati delovanje prebavil.
Pri kuhanju se ta izdelek uporablja za peko in dodaja v kašo. Uporablja se kot dodatek navadni pšenični moki. Dnevni odmerek ne sme presegati 100 g.
Kalorična vsebnost lanene moke je 270 kcal na 100 g.
Kaljena semena
Za kalitev lanenih semen temeljito sperite in položite na vlažno brisačo. Postopek naj poteka pri sobni temperaturi, brez izpostavljenosti sončni svetlobi. Kalčki bodo začeli poganjati v enem dnevu, po 2 tednih pa se bodo pojavili listi. Vse zdravilne sestavine v suhih semenih so bolj koncentrirane v kaljeni obliki.
Nakaljena semena se uporabljajo za čiščenje prebavnega trakta, zdravljenje želodčnih razjed, zniževanje glukoze v krvi pri sladkorni bolezni, pankreatitisu in krepitev splošnega zdravja.
Urbech
Urbeč pridobivajo iz posušenih ali praženih lanenih semen, ki jih meljejo z mlinskimi kolesi, dokler ne nastane temna masa in se pojavi olje. Pri mletju temperatura ne sme biti višja od 40˚, da se ohranijo koristne lastnosti izdelka.
Urbech je pasta, ki se uporablja za pripravo sladic. Jejte z medom in kruhom. Urbech pomaga izboljšati medcelično presnovo, pomirja živčni sistem, zmanjšuje vsebnost holesterolnih plakov, izboljšuje stanje kože in se lahko uživa pri sladkorni bolezni.
Za pripravo sladice se v enakih količinah vzamejo med, urbech in ghee. Vse sestavine segrevajte na majhnem ognju, vendar ne zavrite. Nastalo sladico namažemo na kruh in pojemo s čajem. Urbech se uživa topel ali hladen in začinjen s kašo. Pripravite ga lahko doma ali kupite v specializiranih trgovinah z naravno hrano.
Urbech ima okus po kakiju in ima adstrigentne in ovojne lastnosti. Za čiščenje telesa lahko Urbech zaužijemo 1 čajno žličko zjutraj na tešče ali razredčimo s toplo vodo. Izdelujejo tudi obrazne maske. Urbech vsebuje omega maščobne kisline, ki vlažijo kožo.
Zaradi visoke vsebnosti kalorij v izdelku je uživanje v velikih količinah škodljivo in kontraindicirano.
Urbech hranite v hladilniku pri temperaturi 3 - 5˚. Izdelek je škodljivo pustiti v topli sobi, hitro izgine.
Metode uporabe
Pomembno! Lanena semena je treba piti z mirno vodo (0,25 ml na 1 žlico). V nasprotnem primeru, ko lan nabrekne, lahko pride do črevesne obstrukcije.
Lanena semena uživamo sveža, posušena, zdrobljena, v obliki decokcij in tinktur. Uporablja se kot dodatek k kulinaričnim jedem: pekovskim izdelkom, solatam, fermentiranim mlečnim izdelkom, kašam. Vsebnost kalorij - 534 kcal na 100 g.
Lanena semena za hujšanje
Sestavine, ki jih vsebujejo semena, pomagajo zmanjšati apetit. V želodcu nabreknejo in povzročijo občutek polnosti. Delovanje vlaknin pomaga pri nežnem čiščenju črevesja, odstranjevanju odpadkov in toksinov. Mikroelementi uravnavajo presnovne procese v telesu, kar preprečuje odlaganje odvečne maščobe.
Lanena semena za hujšanje se jemljejo surova. Treba jih je sprati z vodo, kefirjem ali zmešati z medom v razmerju 1: 1. Na dan morate pojesti 2 žlici semen na prazen želodec. Sprejem je razdeljen na dva časa. Terapevtski tečaj traja dva tedna, nato pa si morate vzeti odmor za 1 teden. Po tem urniku se lanena semena za hujšanje jemljejo 3 mesece.
Lanena semena se jemljejo tudi v obliki želeja za hujšanje. 2 žlici. žlice semen prelijemo z 1 litrom vrele vode, pustimo v termosu, nato precedimo. Pijte 100 ml na prazen želodec zjutraj in zvečer 1 uro pred obrokom.
Za hujšanje lahko uporabite laneno moko in olje, tako da ju dodate solatam, kosmičem in pekovskim izdelkom. Dnevni vnos izdelka za odraslega je 1 žlica.
Uživanje surovih zrn lahko škoduje pri pankreatitisu, želodčnih razjedah, holelitiozi in sindromu razdražljivega črevesja. Semena imajo holeretične lastnosti, ki lahko poslabšajo bolnikovo stanje.
Lanena semena za hujšanje na naraven način pomagajo telesu, da se poslovi od odvečnih kilogramov in izboljšajo zdravje celotnega telesa.
Zdravljenje prebavnega trakta
Laneno seme za zaprtje izboljša gibljivost črevesja in normalizira njegovo delovanje. Sveže zmleta semena delujejo odvajalno. Lan je treba temeljito zdrobiti, lahko ga v enakih količinah zmešate z medom. Vzemite 2 žlici. žlice 2-3 krat na dan na prazen želodec, sperite z vodo.
Lanena semena za gastritis, pankreatitis, kolitis, razjede obdajajo in ščitijo stene želodca in črevesja pred draženjem in vnetjem ter zmanjšujejo kislost želodčnega soka.
Za gastritis pripravite tinkturo: 20 g zrn dodajte v liter vode, pustite 5 ur, filtrirajte. Izdelek je treba vzeti na prazen želodec, 100 ml zjutraj in zvečer.
Za čiščenje telesa pripravimo poparek: 100 g kredastih semen zmešamo z 250 ml nerafiniranega sončničnega olja. Nastali izdelek infundiramo 1 teden, občasno premešamo. Zdravilo je treba jemati na prazen želodec 3-krat na dan (30 minut pred obroki), čiščenje traja 10 dni. Infuzija je kontraindicirana pri holecistitisu in akutnem pankreatitisu. Za takšne bolezni se uporabljajo decokcije vode.
Za želodčne razjede vzemite decokcijo: 1 žlica. Žlico surovih semen kuhajte v 200 ml vode na šibkem ognju 5 minut, pustite 2 uri. Rezultat je decoction, podoben želeju, saj vlakna proizvajajo sluz, ko pridejo v stik z vodo. Vzemite 1 žlico. žlico na prazen želodec 3-krat na dan. Terapevtski tečaj je 14-21 dni.
Uživanje lanenega olja lahko škoduje bolnikom z želodčnimi razjedami, pankreatitisom, holecistitisom, hepatitisom in cirozo jeter. Uporabljate lahko samo decokcije ali tinkture.
Pri kroničnem pankreatitisu 2 žlici. žlice zrn vlijemo v 400 ml vrele vode, kuhamo 5 minut, pustimo vreti 2 uri. Pijte 100 ml toplega pol ure pred obroki. V decokcijo lahko dodate druga zdravilna zelišča: šentjanževko, žajbelj, mabel, trpotec. Če se pankreatitis poslabša, je treba zdravljenje z lanom opustiti.
Zdravljenje sladkorne bolezni
Lan spodbuja naravno proizvodnjo inzulina v telesu, kar pomaga zniževati krvni sladkor pri sladkorni bolezni.
Poparek: 2 čajni žlički zrn dodamo v 200 ml vrele vode, pustimo 3 ure, filtriramo. Pijte enkrat na prazen želodec pred spanjem.
Kontraindicirana je uporaba decokcij iz semen, saj vsebujejo glikozid linamarin, ki ima strupene lastnosti. Zato lahko sladkorno bolezen tipa 1 zdravimo le z vodnimi tinkturami.
Uživanje žit pri sladkorni bolezni tipa 2 poveča občutljivost za insulin pri bolnikih z moteno toleranco za glukozo. To se zgodi zaradi lanenih antioksidantov. Pri sladkorni bolezni tipa 2 lan preprečuje izčrpanost trebušne slinavke in prehod bolezni v tip 1.
Prav tako je koristno jemati lan za preprečevanje sladkorne bolezni za ogrožene ljudi.
Uporaba semen med nosečnostjo in dojenjem
Lanena semena med nosečnostjo in dojenjem pomagajo ženskam pri soočanju s toksikozo, normalizirajo prebavni trakt in zmanjšajo prekomerno težo. Za bodoče matere bo koristna decokcija, pripravljena kot za gastritis. Vzemite 50 ml dvakrat na dan. Toda preden pijete juho iz lanenega semena, se morate posvetovati z ginekologom, da ne škodujete zdravju nerojenega otroka!
Doječe ženske po jemanju lanenih semen opazijo povečano laktacijo. Toda lan je lahko škodljiv za novorojenčka, ki je dojen. Otroško telo ne more prebaviti takšne količine maščobnih kislin in pojavijo se kolike.
Pomembno! Mikroelementi in vitamini sodelujejo pri tvorbi spolnih hormonov. Prekomerno uživanje (več kot 1 žlica na dan) lanenih semen med nosečnostjo lahko povzroči hormonsko neravnovesje in poveča tonus maternice. To stanje ogroža prezgodnji porod in spontani splav!
Semena belega lanu
Semena belega lanu so najbolj koristna za ženske. Njihova uporaba preprečuje nastanek raka dojke in lajša stanje v menopavzi.
Od rjavih zrn se razlikujejo po povečani vsebnosti lignanov in polifenolov ter imajo prijetnejši okus.
Iz belega semena pripravljajo tudi poparke in decokcije, jih uživajo surove, dodajajo hrani in uporabljajo kot kozmetiko za obraz.
Kalorična vsebnost belega lanu je 534 kcal na 100 g zrn.
Lan v kozmetologiji
V kozmetologiji se lan uporablja za nego las, nohtov in kože. Iz moke in semen lanenih semen so narejeni pilingi in maske za obraz.
Maska za obraz iz semen pomaga vaši koži videti sijočo in čvrsto. 1 žlica Žlico zrn prelijemo s 100 ml vrele vode in kuhamo približno 15 minut. Nato ohladite in precedite. Maso porazdelimo po obrazu, držimo 20-30 minut, nato previdno speremo. Ta recept je primeren za ženske s suho kožo.
Maska iz lanene moke: 1 žlica. V 100 ml vode vmešamo žlico moke in na majhnem ognju zavremo. Mešanico ohladimo, z gobico nanesemo na obraz in po 20 minutah speremo.
Za ženske z mastno kožo: zmešajte semena in ovsene kosmiče v enakih razmerjih, prelijte toplo mleko. Masko nanesite, ko zmes nabrekne. Držite na obrazu 15-20 minut, nato sperite s tekočo vodo. Koža pridobi zdravo barvo in je očiščena aken in komedonov.
Če se na obrazu pojavijo rane, razjede ali mozolji, lahko poparjen lan točkovno nanesemo na vneta mesta.
Lanena semena za lase imajo krepilni učinek. Mineralna in vitaminska sestava pomaga izboljšati njihovo strukturo ter preprečuje krhkost in izgubo.
Maska za lase: 2 žlici semen prelijemo s 400 ml vrele vode, mešamo, dokler ne dobimo želejaste mase. Izdelek nanesemo na lasišče, zavijemo v film in frotirno brisačo 60 - 90 minut, nato temeljito speremo s šamponom. Uporabite te maske 2-krat na teden. Pozitiven rezultat je mogoče doseči po 10 postopkih.
Kontraindikacije
- Vnetne bolezni ali črevesna obstrukcija, ker vlaknine in fitosteroli pomagajo stimulirati prebavni trakt, se lahko bolnikovo stanje poslabša.
- Urolitiaza bolezen. Diuretični učinek lanenih semen lahko povzroči poslabšanje bolezni.
- Semena so kontraindicirana pri pankreatitisu in akutnem holecistitisu. Imajo močan holeretični učinek, kame se lahko začnejo premikati skozi kanale in se zamašijo.
- Ne morete zaužiti več kot 50 g lanenega zrna na dan, saj lahko to povzroči zastrupitev s produkti razgradnje beljakovin. Bolniku se dvigne temperatura, pojavijo se slabost, bruhanje, driska, bolečine v črevesju, urin postane temen.
- Endometritis, maternični fibroid, sindrom policističnih jajčnikov. Lanena semena spodbujajo proizvodnjo hormonov, ki lahko škodijo bolni ženski.
- Uporaba žitaric lahko povzroči alergije na vitamine, ki jih vsebujejo.
- Ženske med nosečnostjo in dojenjem lahko jemljejo lan le po navodilih zdravnika.
Lan moti absorpcijo v stenah želodca in črevesja zaradi ovojnih lastnosti vlaken. Če jemljete kakršna koli zdravila, mora biti interval med uporabo semen in zdravil vsaj 2 uri.
Ob sočasnem jemanju semen in antibiotikov lan izgubi svoje zdravilne lastnosti.
Pri zdravljenju z zdravili, ki vsebujejo estrogen, se lahko učinkovitost terapije zmanjša zaradi fitoestrogenov, ki jih vsebujejo lanena zrna.
Perilo je treba hraniti v hladnem, suhem in temnem prostoru. Ker na svetlobi in zraku pride do hitre oksidacije sestavin rastline, se njene zdravilne lastnosti izgubijo.
Nekateri simptomi videza:
- oslabljena imunost, pogosti prehladi;
- šibkost, utrujenost;
- živčno stanje, depresija;
- glavoboli in migrene;
- izmenična driska in zaprtje;
- Hočem sladko in kislo;
- slab zadah;
- pogost občutek lakote;
- težave pri izgubi teže;
- zmanjšan apetit;
- nočno škripanje z zobmi, slinjenje;
- bolečine v trebuhu, sklepih, mišicah;
- kašelj ne izgine;
- povečano znojenje;
- akne na koži.
Če imate katerega od simptomov ali ste v dvomih o vzrokih za vaše tegobe, morate svoje telo čim prej očistiti. Kako narediti .
Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.
Slavni stavek starogrškega zdravilca Hipokrata: "Zaužita hrana naj prinaša ne le užitek, ampak tudi korist" - je pomembna v vseh obdobjih. Ta rek je popolnoma skladen z edinstvenim rastlinskim proizvodom - navadnim lanom, ki se imenuje tudi skrilavec, mochenets, slepec. Skozi stoletja zgodovine so ga uživali v terapevtske namene in uporabljali tudi za proizvodnjo materialov.
Zdravilne lastnosti lanenih semen so poznali že stari Egipčani pet tisoč let pred našim štetjem. Enoletno rastlino so arheologi večkrat našli med izkopavanji v različnih regijah sveta. Znanstveniki našega stoletja so že večkrat izvedli študije, ki so pokazale, da so majhna zlata semena polna celega arzenala bioaktivnih snovi.
To je pravi naravni komplet prve pomoči za človeka, ki podaljšuje zdravje, mladost in dolgoživost. Zahvaljujoč neizpodbitnim dokazom rastlino aktivno uporabljajo zeliščarji, homeopati, zdravniki in tradicionalni zdravilci. Vendar se vsi ne zavedajo kontraindikacij. Informativni članek bo razkril zdravilne in škodljive lastnosti navadnega lanu.
Lanena semena: koristne lastnosti in sestava
Rastlina je cenjena zaradi vsebnosti večkrat nenasičenih maščobnih kislin Omega-3 in Omega-6. Na primer, žlica vsebuje približno 1,5-1,8 g teh snovi. Rastlinske maščobe so neke vrste gradbeni material za vse celice telesa, sodelujejo v presnovnih procesih, nevtralizirajo škodljive toksine in čistijo krvne žile holesterolnih oblog.
V sestavi prevladujejo pektini (vlaknine), ki izboljšujejo prebavo. Po mnenju strokovnjakov lan (semena) prinaša neprecenljive koristi. Zdravilne lastnosti in kontraindikacije so v veliki meri odvisne od posameznih značilnosti osebe. Pred uporabo je priporočljivo temeljito preučiti terapevtski učinek in stranske učinke rastline. Poleg naštetih elementov sestava vsebuje naravne fitoestrogene, ki pozitivno vplivajo na žensko telo.
V majhnih koncentracijah snov pomaga obnoviti neravnovesja med menopavzo: ustaviti izpiranje kalcija, šibkost in normalizirati presnovne procese. Rastlina je obogatena z bistvenimi minerali, elementi v sledeh in vitamini. Uravnotežena kombinacija snovi je tako edinstvena, da se lahko bori proti številnim telesnim boleznim.
Farmakologija
Že dolgo je znano, da lanena semena delujejo protivnetno, analgetično in odvajalno. Koristne lastnosti se pokažejo pri mešanju z vročo vodo. Ta mešanica ovije črevesno sluznico, odstrani toksine in strupene snovi med zastrupitvijo.
Alternativna medicina uporablja decokcije lanu z rožnim oljem za zaprtje in hemoroide. Rastlino skuhamo kot čaj in uporabljamo pri vnetju ustne votline, bronhijev in žrela. Dobro ga je uporabljati pri okvarjenem delovanju ščitnice, za izostritev vidne funkcije, pa tudi za povečanje moči in lajšanje psiho-čustvenega stresa.
Iz semen pridobivajo zdravilno olje, ki se uporablja kot celjenje ran in kozmetično sredstvo. Z njimi namažemo ozebline in suho kožo. Pasto te rastline nanesemo na obraz, telo in lase. Maska ima anti-age, regenerativne in antibakterijske lastnosti.
Razstrupljanje telesa
Kot kaže praksa, rastlina lajša bolečine v trebuhu, zdravi majhne rane in obnavlja sluznico. Poleg tega laneno seme ustvarja zaščitno pregrado pred prodiranjem patogenih mikroorganizmov. Zdravilne lastnosti (pregledi pacientov so potrdili visok terapevtski učinek rastline) so posledica prisotnosti vlaknin, ki kot mehurček čistijo prebavni trakt nakopičenih toksinov. Pred začetkom zdravljenja je bolje razjasniti vse nianse, saj obstajajo omejitve uporabe.
Kako laneno seme pomaga pri patologiji srca in krvnih žil?
Lastnosti in kontraindikacije veljajo za srčno-žilni sistem. Prisotnost omega-3 kislin in lignanov zmanjšuje tveganje za nastanek aritmije, ateroskleroze in trombocitov. Naravna zdravila izboljšujejo pretok krvi, uravnavajo količino "slabega" holesterola in krepijo srčno mišico.
V boju proti raku
Dokazano je, da zdravilne lastnosti lanenih semen škodljivo vplivajo na rakave celice. Izvedene študije so pokazale dobre rezultate. Snovi, ki jih vsebuje sestava, pomagajo preprečiti razvoj raka prostate in dojke. Če uporabljate rastlino v zgodnji fazi raka, je mogoče upočasniti rast tumorja in preprečiti metastaze (rast tumorja). Strokovnjaki so ugotovili, da ga lahko za preprečevanje raka dojke začnete uporabljati že v mladosti.
Hujšanje brez škode za zdravje
Lanena semena imajo visoko hranilno vrednost. Koristne lastnosti in kontraindikacije niso enake. Nedvomno lahko zdravilna rastlina povzroči škodo, če se uporablja nepravilno, zato bodite previdni. Mnogi ljudje uporabljajo semena, da se znebijo kopičenja maščobe. Pozitivna dinamika se doseže s čiščenjem črevesja.
Pri zaužitju morate piti vsaj dva litra tekočine na dan. Ker lahko topne vlaknine povzročijo zaprtje. Nutricionisti močno svetujejo izdelavo olja iz semen. Uporaba decokcij, poparkov in čajev ni prepovedana. Semena je treba hraniti v zamrzovalniku, da ohranijo hranila.
Preverjeni recepti
Nenadzorovana samoterapija je prepovedana. Če se odločite za uporabo rastline v namene zdravljenja, se najprej posvetujte s terapevtom. Zdravnik vam bo povedal pravilen odmerek in glede na bolezen predpisal ustrezen tečaj. Če boste upoštevali priporočila, vam bodo lanena semena zagotovo pomagala. Lastnosti (uporabo je treba izvajati v skladu z receptom) surovine so tako velike, da lahko tekmujejo z nekaterimi zdravili.
Pripravimo si odvajalo, ki ga lahko učinkovito uporabljamo pri črevesnih motnjah. Za 30 g semen vzemite kozarec prečiščene vode. Pustite približno 10 minut. Pijte 125 ml pred obroki dva tedna, nato naredite sedemdnevni premor. Med zdravljenjem morate piti veliko tekočine.
V podobnih razmerjih in po isti shemi se uporabljajo za bolezni srca in ožilja.
Izdelek se doda pekovskim izdelkom, žitom, pijačam in tudi meša z medom. Lahko se kuha v termosu. Uživanje je učinkovito pri hujšanju. Pripravimo žele brez sladkorja: v končni sadni napitek damo veliko žlico semen in pustimo pol ure, da nabreknejo. Uporabite trikrat na dan (lahko iztisnete limonin sok). Zmanjšuje apetit, obnavlja metabolizem. Za najboljše rezultate morate jesti racionalno in pravilno.
Zdravi sklepi
Zdravilne lastnosti lanenih semen so edinstvene: zmanjšujejo bolečino in ustavijo vnetni proces. Ta recept se lahko priporoča za artritis. Vzemite pest semen, jih položite v suho ponev in rahlo prepražite. Nalijte v vrečko iz blaga in nanesite na boleče sklepe. Postopek se izvaja večkrat na dan.
Pri protinu in sladkorni bolezni: 15 g lanenega semena prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite 15 minut, prelijte v stekleno posodo. Vzemite žlico, napeto, petkrat na dan.
Koristi so neprecenljive pri dermatoloških kožnih boleznih: akne, furunculoza, opekline, rane, abscesi, razjede. Na prizadeta območja se uporabljajo obkladki in losjoni. Semena položite v gazo in jih za 5-10 minut postavite v vročo vodo. Nanesite na kožo.
Maske pomagajo proti vnetjem in za pomlajevanje: surovino kuhajte, dokler se ne zmehča. Toplo pasto nanesite na kožo in po 15 minutah sperite obraz.
Obstoječe omejitve
Zdravilne lastnosti lanenih semen je težko oporekati, vendar ne smemo pozabiti na kontraindikacije in stranske učinke. Ne pozabite, da popolnoma varnega zeliščnega zdravila ni, vsak biološki dodatek lahko povzroči poslabšanje in zaplete. Če imate obolenja ali težave z jetri, jemanje izdelka ni priporočljivo.
Zdravljenje je prepovedano pri patologijah žolčnika, ledvic, prebavil, pa tudi pri osebah s prostatitisom, astmo in slabim strjevanjem krvi. Med nosečnostjo in dojenjem je strogo prepovedano uporabljati.
Zelo previdno se predpisuje pri naslednjih ginekoloških boleznih: maternični fibroid, policistična bolezen, endometrioza. Če ste alergični, začnite jesti lanena semena v majhnih porcijah.
Koristne lastnosti (ocene ljudi so v nekaterih primerih pozitivne) in kontraindikacije je treba natančno preučiti, da bi se izognili negativnim reakcijam (slabost, srbenje, izpuščaji, nizek krvni tlak, motnje menstrualnega cikla pri ženskah, bruhanje). Na splošno mnenja bolnikov poročajo, da surovine pomagajo izboljšati delovanje črevesja, obnavljajo blato, izboljšajo barvo in kakovost kože. Če upoštevate navodila za uporabo, stranskih učinkov ni.
18.03.2016
Naši predniki niso uporabljali lanu le za izdelavo tkanin, ampak so ga tudi jedli. Dokazano je, da so že v bronasti dobi izdelovali moko in pecivo iz semen te rastline. Danes je zdravljenje z lanenimi semeni izjemno učinkovito, decokcijo in poparek rastline lahko kuhajo ne samo odrasli, ampak tudi otroci. Kako ga jemati, kakšne lastnosti ima in ali lahko škodi?
Prednosti lanenih semen
Lanena semena lahko vzamete v medicinske namene, da preprečite in se znebite razjed, gastritisa in bolezni prebavil. Njegove lastnosti vam omogočajo, da očistite črevesje in celotno telo nakopičenih škodljivih odpadkov in toksinov. Lanena semena lahko uživate za izboljšanje motoričnih sposobnosti, kar postane učinkovito sredstvo za zdravljenje in preprečevanje zaprtja.
Lan se uporablja v ljudski medicini, iz njega lahko pripravimo poparek, decoction in žele. Takšno hujšanje s pomočjo lanenih semen je izjemno učinkovito in varno za telo. Lan lahko kupite v trgovinah v obliki olja ali semen. Koristne lastnosti izdelka so dosežene zaradi prisotnosti antioksidantov, esencialnih aminokislin, mangana, kalija in magnezija v njegovi sestavi.
Polnasičene maščobne kisline
Koristne lastnosti lanu so posledica vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin Omega-9, Omega-6 in Omega-3. Ena žlica semen vsebuje 1,8 grama omega-3. Dnevna norma za telo moških je 1,6 grama, za ženske pa 1,1 grama. Za zagotovitev dnevne potrebe po omega-3 alfa-linolenski kislini morajo ženske zaužiti le manj kot žlico semen na dan. Pri uporabi olja so zdravilne lastnosti še večje, saj je sestavljeno iz polovice Omega-3.
Za preprečevanje bolezni srca lahko jemljete laneno olje. Njegova uporaba normalizira raven holesterola v krvi, zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov v žilah in stabilizira krvni tlak. Koristne lastnosti lanu so našle svojo uporabo pri preprečevanju vaskularne ateroskleroze, hipertenzije in bolezni koronarnih arterij ter miokardnega infarkta. Če vzamete lan, lahko svojo težo vrnete v normalno stanje.
Prednosti lanene lupine
Lignan, ki ga proizvaja lan, je našel svojo uporabo v sodobnih tehnologijah in je bil temeljito preučen glede škode in možnih kontraindikacij. Posledično je bilo mogoče ugotoviti, da ima snov tako koristne lastnosti, kot je zaščita pred glivami, virusi in bakterijami, njena uporaba pa ima antioksidativne lastnosti.
Lan v svoji lupini vsebuje ogromno lignana, več kot v drugih rastlinah. Za telo je njegovo delovanje podobno hormonu estrogenu, ki je prisoten pri ženskah in moških. Če uporabljate to zdravilo, lahko preprečite različne bolezni ženskih dojk, vključno z malignimi novotvorbami. Moškim se priporoča uživanje lanu za preprečevanje raka debelega črevesa in prostate.
Vlakna v lanenih semenih
Pod vplivom vlage začnejo netopne vlaknine nabrekati, popolnoma zapustijo telo, očistijo črevesje in odstranijo škodljive nakopičene snovi iz telesa. Prav vlaknine so naredile lan učinkovito sredstvo za hujšanje. Lanena semena so med nosečnostjo zelo učinkovita, priporočljivo jih je jemati za nasičenje telesa s koristnimi vitamini in elementi, njihova uporaba praktično ni škode.
Prednosti semen
Izdelek se lahko uporablja za različne namene. Uporablja se za čiščenje telesa, zdravljenje črevesja, za maske na laseh in obrazu. Koristne lastnosti lanu omogočajo, da ga jemljete za zmanjšanje apetita, hujšanje in vzdrževanje idealne teže. Da bi telo dobilo potrebno količino hranil, je priporočljivo upoštevati pravilen odmerek.
Kontraindikacije za lanena semena
Kot vsako zdravilo je treba tudi semena uporabljati previdno, da ne poškodujete. Obstaja nekaj kontraindikacij, ki jih je treba upoštevati pri začetku uporabe lanu:
- Da bi se izognili škodi, ženskam, ki nosijo otroka, ni priporočljivo jemati velikih količin semen, saj to vprašanje ni bilo dovolj raziskano. Verjetno lahko to škoduje telesu matere in otroka, ne glede na to, ali gre za decokcijo ali druga zdravila;
- Kontraindikacije Ni priporočljivo jemati lanu v prisotnosti bolezni telesa, kot so pankreatitis, holecistitis, kolitis. Izdelka ni priporočljivo uporabljati, če obstajajo tvorbe v sečnem in žolčnem mehurju, lanena semena je treba uživati pravilno in previdno, saj imajo holeretični učinek;
- Če lanena semena zaužijete na primer prvič za čiščenje telesa, se lahko pojavita napihnjenost in vetrovi. Da se to ne bi zgodilo, ne smete preseči norme izdelka.
Če ta izdelek vzamete pravilno, potem kontraindikacije in škoda ne bodo vplivale na vaše telo. Da ne bi povzročili škode, je priporočljivo uporabljati lan v majhnih odmerkih in postopoma povečevati njegovo količino. V tem primeru norma izdelka ne bo presežena, ne boste mogli škodovati telesu in zagotavljati izključno terapevtske učinke.
Zdravljenje zaprtja
Lanena semena lahko uživate ne le za čiščenje telesa, ampak tudi za spodbujanje delovanja črevesja. Za preprečevanje zaprtja je priporočljivo zagotoviti zadosten vnos tekočine. Da bi se spopadli s to težavo, samo popijte majhno količino lanenega olja pred spanjem, praviloma bo ta težava rešena zjutraj.
Uporaba v kozmetične namene
Če zgoraj opisane kontraindikacije ne veljajo za vas, lahko laneno decokcijo in olje uporabite v kozmetične namene. Ta izdelek ima zdravilne lastnosti, zaradi katerih se olje in decokcija uporabljata ne le za čiščenje telesa, ampak tudi v kozmetične namene:
- Če ni kontraindikacij, se kot osnova za masažne izdelke uporablja laneno olje;
- Pri razjedah, ranah in aknah ter za čiščenje kože je priporočljivo uživanje lanenih izdelkov interno ali lokalno;
- Za čiščenje las nanesite olje na lase po celotni dolžini 30 minut pred umivanjem. Če je postopek opravljen pravilno, bodo pridobili prijetno aromo in postali bujni;
- Za krepitev las je priporočljivo ponoči vtirati mešanico glicerina in olja. Nato počešite lase in si nadenite naglavno ruto, zjutraj sperite.
Recepti za maske za lase in obraz
Če za izdelek ni kontraindikacij, lahko pripravite decokcijo ene žlice lanenih semen. Nato naj se juha kuha, nato pa jo je mogoče napeti. To čistilo lahko nanesete neposredno na nastalo sluz, nato pa po 30 minutah sperite s toplo vodo. Ta maska je zelo učinkovita za občutljivo suho kožo, deluje čistilno in gladi gube.
Če v nastalo decokcijo dodate težko mlečno smetano ali maslo v razmerju ena žlica smetane na dve žlici poparka, potem jo lahko uporabite za področje okoli oči. Če želite pripraviti decokcijo za izpiranje las, morate eno žlico semen kuhati v litru vrele vode in pustiti izdelek 10 ur.
Za rast las se ne uporablja samo decoction, ampak tudi zdrobljena lanena semena. Semena razredčimo z vodo in v mešalniku stepemo do gladkega. Priporočljivo je, da masko toplo nanesete na lasišče in lase. Nato so lasje pokriti s filmom in brisačo na vrhu. Po dveh urah sperite, ponovite dvakrat na teden, da ne poškodujete las.
Lanena semena za hujšanje
Koristi lanenih semen za hujšanje so že dolgo dokazane. Če ni kontraindikacij, je treba olje uporabiti na prazen želodec, 1 žlico. Kljub visoki vsebnosti kalorij ta metoda zmanjša apetit, kar vam omogoča, da v nekaj mesecih izgubite 5 kilogramov.
Lanena decokcija za hujšanje
Uporaba lanenih semen v obliki decokcije lahko pomaga tudi v boju proti prekomerni teži. Žlico semen zavrite z dvema kozarcema vode in kuhajte dve uri na majhnem ognju pod zaprtim pokrovom. Priporočljivo je, da vzamete pol kozarca decokcije uro pred obroki trikrat na dan en teden in pol. Nato si vzemite desetdnevni počitek.
Kefirjeva dieta
Da se znebite odvečnih kilogramov, lahko uporabite lanena semena v kombinaciji s kefirjem. Treba jih je zdrobiti in zaužiti s ½ skodelice kefirja enkrat na dan. Potek terapije je tri tedne, količino lanu v kefirju pa je treba postopoma povečevati. V prvem tednu kefirju dodajte 1 čajno žličko semen, v drugem - 2 žlici, v tretjem - tri žlice.
Žele iz lanenega semena za hujšanje
Redno uživanje lanenega želeja lahko izboljša vašo postavo. Za pripravo skuhajte 2 žlici lanenih semen v termosu, pustite stati dve uri, nato pa mešanico precedite. Vzemite pol kozarca dvakrat na dan eno uro pred obroki. Pred jemanjem lahko dodate žličko medu. Bolje je kuhati žele vsak dan, tako da je vedno svež.
Semena tega izdelka se lahko uporabljajo v različnih oblikah, ne glede na to pa ne izgubijo svojih koristnih lastnosti. Lan je zelo učinkovit pri hujšanju, težavah z lasmi in obrazom ter pri boleznih notranjih organov. Pri zdravljenju je glavna stvar upoštevati odmerek, ne smete preseči dnevnega odmerka izdelka, da ne poškodujete telesa. Če se pojavijo neželeni učinki, je treba zdravljenje prekiniti.
Ljudje že od pradavnine uporabljajo naravna zdravila za zdravljenje in preprečevanje bolezni. V ljudski medicini se laneno seme obravnava s posebnim spoštovanjem in se pogosto uporablja v različnih receptih, od katerih so mnogi stari že 5000 let. Med drugim semena te rastline pomagajo izboljšati splošno stanje telesa in so učinkovito prehransko dopolnilo, ki pomaga pri hujšanju.
Bogastvo sestave in koristne lastnosti lanenega semena
Lan so gojili že prebivalci starega Babilona, ki so dobro poznali njegove zdravilne lastnosti za človeško telo. Toda šele sodobni znanstveniki so lahko razkrili skrivnost sestave semen in jih poimenovali resnično edinstven vir vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, potrebnih za normalno človeško življenje.
Laneno seme vsebuje cel seznam pomembnih makrohranil:
- fosfor – pozitivno vpliva na presnovne procese, ohranja zdravje zob, kosti in podpira delovanje živčnega sistema;
- kalcij – vsebuje seme v količinah, potrebnih za absorpcijo fosforja v telesu;
- magnezij – pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema, normalizira krvni tlak, nevtralizira bolečine v sklepih in mišicah pri številnih boleznih;
- kalij – podpira zdravje dihalnega sistema;
- natrij.
Pomembno je omeniti mikroelemente, ki sestavljajo seme:
- selen;
- mangan;
- baker;
- železo.
Kozmetologi ugotavljajo, da se semena lahko uporabljajo tudi za izboljšanje videza. Učinkovito se spopadajo z:
- suha koža;
- nepravilno delovanje žlez lojnic;
- krhki nohti;
- razcepljene konice in tanki lasje.
Nosečnicam semena pomagajo pri soočanju s tako občutljivo težavo, kot je zaprtje, po porodu pa bodo vitamini B, vključeni v sestavo, preprečili razvoj depresije in hitro normalizirali hormonsko raven.
Indikacije za uporabo
Seznam bolezni, za katere je indicirana uporaba lanenega semena, je zelo širok. Toda zdravniki vsekakor priporočajo prehransko dopolnilo naslednjim kategorijam:
- otroci katere koli starosti;
- ženske;
- osebe v obdobju okrevanja po operacijah;
- starejših.
Splošni seznam bolezni lahko razdelimo na več skupin. Med težavami s kostmi in sklepi je laneno seme najbolj učinkovito pri diagnosticiranju naslednjih težav pri bolniku:
- artritis;
- radikulitis;
- artroza.
Prehransko dopolnilo pomaga pri boleznih dihal, vključno z astmo. Laneno seme lahko uporabite, če:
- alergije;
- ledvične patologije;
- težave genitourinarskega sistema;
- multipla skleroza.
Kot dodatek k glavnemu zdravljenju se prehransko dopolnilo uporablja za:
Vsaka snov ima lahko pozitivne in negativne učinke na telo. Poleg tega se včasih pojavijo hkrati. Zato je pomembno upoštevati možno škodo lanenega semena.
- alergija;
- kronični vnetni procesi v črevesju;
- črevesna obstrukcija;
- sindrom razdražljivega črevesa;
- driska.
Pomembno je vedeti, da je prevelik odmerek semen izjemno nevaren za telo. Če pogosto uživate lan v velikih odmerkih (več kot 50 gramov na dan), se bo med predelavo začela sproščati cianovodikova kislina. To je strup, ki povzroči nepopravljive spremembe v telesu. V nekaterih primerih vodi v smrt.
Prve dni jemanja semen lahko spremljajo številni neprijetni učinki. Najbolj izraziti med njimi so:
- slabost;
- bruhanje;
- utekočinjenje blata;
- driska;
- bolečine v trebuhu;
- alergijske reakcije (srbenje, solzenje, urtikarija).
Bolniki pogosto občutijo šibkost in hitro bitje srca.
Naslednje osebe morajo jemati to prehransko dopolnilo previdno:
- nosečnice - morajo se posvetovati z zdravnikom;
- tisti, ki trpijo zaradi urolitiaze - lan lahko izzove gibanje kamnov in poslabšanje bolezni;
- v primeru pomanjkanja joda prehransko dopolnilo moti njegovo absorpcijo (semena zaužijemo le eno uro po obroku).
Doječe ženske lahko jedo laneno seme, vendar morajo skrbno spremljati svoje stanje. Dodatek lahko povzroči napenjanje, kar bo vplivalo tudi na stanje otroka. V takih primerih je treba odmerek zmanjšati.
Ginekologi opozarjajo, da ženske trpijo zaradi:
- policistična bolezen;
- endometritis;
- maternični fibroidi.
Ker semenska tekočina vsebuje naravne hormone, imajo lahko nepredvidljiv učinek na bolezen.
Uporaba za preprečevanje in zdravljenje
Tudi uradna medicina ne izključuje učinkovitosti lanenega semena pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni. Zdravniki priporočajo jemanje dodatka vzporedno s predpisanim zdravljenjem, da pospešijo okrevanje.
Semena se uporabljajo v različnih oblikah:
- sveže;
- tla;
- v decokcijah;
- v infuzijah;
- v mešanicah.
Značilnosti uporabe glede na spol
- koža je postala čista;
- proces staranja kože se je upočasnil, kar se odraža v njeni elastičnosti in čvrstosti;
- hormonske ravni se med menopavzo hitro izravnajo;
- splošno stanje telesa se izboljša;
- nosečnost je lažja;
- plod se normalno razvija in tveganje za patologije se zmanjša.
Za ženske je zelo pomembno, da sledijo odmerku lanenega semena, saj se njihovo telo zelo občutljivo odzove na preseganje norme.
Pri moških prehransko dopolnilo deluje predvsem na urogenitalni sistem:
- potenca se poveča;
- kakovost semenske tekočine se izboljša;
- tveganje za nastanek bolezni prostate se zmanjša.
Če moški zboli za rakom na prostati, naj preneha jemati lan. Alfa-linolenska kislina, ki jo vsebuje, je pri tej bolezni strogo kontraindicirana.
Prebavni sistem
Črevesne težave občasno mučijo vsako osebo. Klistir z decokcijo lanu bo pomagal znebiti driske. Za en postopek bo dovolj:
- 20 gramov semen;
- kozarec vrele vode.
Sestavine zmešamo in pustimo na močnem ognju približno četrt ure. Pred uporabo je treba decokcijo napeti in ohladiti. Pomiril bo črevesje.
Pri zaprtju bo učinkovita druga decokcija:
- 10 gramov lanu, pomešanega s kozarcem vode;
- sestavine segrevamo do vrenja na srednjem ognju;
- zmes infundiramo 3 ure.
Decoction se jemlje peroralno pred spanjem.
Če ni mogoče narediti decokcije ali poparka, lahko semena jeste surova. Delovali bodo kot absorbent in zbirali ves presežek s površine črevesja. Za en odmerek zadostuje 40 gramov semen.
Laneno seme dobro deluje proti gastritisu. Z redno uporabo se lahko znebite težave za dolgo časa. Zdravilni učinek ima sluz, ki nastane med kuhanjem izdelka. Za pripravo boste potrebovali 20 gramov semen in en liter vode.
Zmes kuhamo in infundiramo v termosu vsaj 5 ur. Potek zdravljenja je zasnovan za en mesec. V tem obdobju mora bolnik vzeti decokcijo 100 gramov dvakrat na dan.
Živčni sistem
- kaša;
- jogurt;
- muesli;
- skuta itd.
Za en odmerek zadostuje 20 gramov semen. Potek zdravljenja mora biti vsaj mesec dni. Nato se naredi dvotedenski odmor, po katerem lahko nadaljujete z jemanjem.
Za izboljšanje delovanja živčnega sistema lahko vzamete tudi decokcijo. Narejen je po klasičnem receptu:
- 20 gramov semen;
- Kozarec vode;
- sestavine segrejemo v vodni kopeli;
- infundirajte 3 ure.
Vzemite decokcijo po obroku enkrat na dan.
Srčno-žilni sistem
Če se težave s srčno-žilnim sistemom šele pojavijo in niso izrazite, potem je vredno podpreti telo na naslednji način:
- 2 žlici semen vlijemo v kozarec vrele vode;
- komponente se infundirajo v zaprti posodi;
- Po ohlajanju je decokcija pripravljena za uporabo.
Za pozitiven rezultat je dovolj 10 dni zdravljenja. Čez dan se decokcija vzame en kozarec trikrat na dan.
Nižje ravni holesterola
- žlico izdelka vlijemo v 500 ml vrele vode;
- zmes segrevamo na majhnem ognju približno pol ure;
- končano juho vlijemo v termos ali drugo posodo, ki mora biti zavita v gosto krpo;
- V tej obliki se infuzija hrani, dokler se ne ohladi.
Ko je pripravljena, decokcija spominja na žele. Dovoljeno je dodati sok oz. To bo izboljšalo okus juhe. Vzemite dvakrat na dan, kozarec - takoj po obroku in pred spanjem.
Za diabetes
Vsako leto se vse več ljudi sooča s to boleznijo. V boju z njim so se dobro izkazala lanena semena. Za pripravo učinkovitega zdravila za sladkorno bolezen morate zmešati:
- oluščeni stroki;
- borovničev list;
- oves (slama);
Vse sestavine so vzete v enakih razmerjih, vendar na koncu ne smete dobiti več kot 60 gramov mešanice. Prelijemo s kozarcem vrele vode in segrevamo na močnem ognju približno 15 minut.
Končano juho je treba ohladiti in napeti. Zdravilo vzemite med obroki trikrat na dan, 100 gramov.
Poskusite lahko tudi z naslednjim receptom:
- 15 gramov semen prelijemo s hladno vodo (kozarec bo dovolj);
- zmes infundiramo v zaprti posodi približno 3 ure.
Infuzijo popijte enkrat na dan pred spanjem.
Jetra
- (6 delov);
- lan (4 deli);
- (4 deli);
- (4 deli);
- brezovi listi (2 dela);
- (2 dela);
- (1 del).
Posledično mora mešanica tehtati 50 gramov. Napolnjena je s pol litra tople vode. Nato se decokcija infundira vsaj 6 ur. Končano infuzijo je treba kuhati približno 15 minut in šele nato vzeti ohlajeno. Vzemite 150 gramov decokcije pred obroki trikrat na dan.
Za imuniteto
Močna imuniteta je osnova za zdravje otrok in odraslih. Krepitev je treba opraviti v kateri koli starosti in bolje je, da to počnete redno. Mešanica, pripravljena na osnovi lanenih semen, je dobra za krepitev imunosti:
- 3 dele semen zmeljemo v moko;
- dobljeni prašek zmešajte z enim delom medu;
- vzemite zdravilo 5 gramov trikrat na dan.
Če med zdravljenjem ni odkrite alergije na med, lahko mešanico jemljete 3-4 mesece s kratkim premorom.
Onkologija
Onkološke bolezni so nadloga našega časa. Zdravniki priporočajo njihovo preprečevanje tudi brez utemeljenega razloga. Zaradi svoje edinstvene sestave so lanena semena ovira za razvoj rakavih tumorjev. Posebej učinkoviti so pri preprečevanju tumorjev dojk.
Semena je treba uporabiti surova, 2 čajni žlički z vodo. Zdravljenje poteka po naslednji shemi:
- dva tedna sprejema + 7 dni odmora;
- skupno trajanje je 4 mesece.
Po končanem zdravljenju si lahko vzamete mesec odmora in nadaljujete z jemanjem semen po zgornji shemi.
Lanena semena kot sredstvo za hujšanje
Preden posežete po različnih kozmetičnih izdelkih, ki lahko le začasno rešijo težavo, morate svoje telo spraviti v red. Pri tem bo pomagalo laneno seme - njegova uporaba, kot je bilo že omenjeno, pozitivno vpliva na delovanje želodca in osvobodi telo toksinov in škodljivih toksinov. Zahvaljujoč temu se izboljša ne le stanje kože, ampak tudi izguba teže. Ta čarobni učinek zagotavlja prisotnost polisaharidov v sluzi lanenih semen. Delujejo kot čistilni element in poskrbijo za red črevesja.
Ena najpomembnejših sestavin teh semen so fitoestrogeni. Kot veste, je zdravje žensk v veliki meri odvisno od ravni hormonov. In fitoestrogeni imajo nekaj podobnosti z ženskimi hormoni v svoji strukturi, vendar v resnici niso, kar jih prikrajša za možne stranske učinke, ki se pogosto manifestirajo s hormonsko terapijo. Prednosti, ki jih zagotavljajo fitoestrogeni, so prav tako ogromne. Lahko izboljšajo stanje kože in ji dajejo elastičnost. Zahvaljujoč fitoestrogenom se aktivirajo procesi regeneracije kože. Pri uživanju lanenih semen se obnovi struktura poškodovanih las in nohtov.
Fitoestrogeni, ki jih vsebuje laneno seme, delujejo kot zaščitna bariera, ko je koža izpostavljena škodljivemu sevanju. Sposobni so vzdrževati normalno hormonsko raven ženske in ponovno vzpostaviti naravno ravnovesje hormonov. To dejstvo so dokazali z raziskavo, ki so jo izvedli kanadski znanstveniki. Tako fitoestrogeni olajšajo potek menopavze in zmanjšajo verjetnost povečanja telesne teže v menopavzi.
Da bi zagotovili potrebno količino fitoestrogenov na dan, morate redno jesti lanena semena v količini, ki ne presega dveh žlic. Najprej jih je treba zdrobiti ali žvečiti. Odvarek lahko pripravite tako, da zahtevano količino lanenih semen prelijete s kozarcem vrele vode.
Uporaba v kozmetologiji
Za žensko lepoto je laneno seme "čarobni" izdelek, katerega redno uporabo lahko primerjamo z ultramodernimi kozmetičnimi postopki.
Pomlajevalni učinek lahko dosežete z umivanjem z lanom. Za to potrebujete le 10 gramov semen. Prelijemo jih s pol kozarca vrele vode in segrevamo v vodni kopeli 10 minut. Nastalo decokcijo, ko se ohladi, je treba uporabiti za vsakodnevno umivanje obraza in dekolteja. Po postopku naj se koža naravno posuši. Po tem lahko preostalo juho obrišete z mokrimi robčki.
- vzemite peščico semen;
- poparjen z vrelo vodo;
- mešajte, dokler ni kašasto;
- ko je topla, se maska nanese na pramene in porazdeli po celotni dolžini;
- Pasto lahko sperete po pol ure.
Če ta postopek izvajate dvakrat na teden, bodo prameni prenehali izpadati in pridobili zdrav sijaj.
Kaljena lanena semena: kako kaliti, kako pravilno uporabljati
Mnogi ljudje raje uživajo kaljena semena. V tej obliki vsebujejo več koristnih snovi, kar pomeni, da se učinek uporabe večkrat poveča.
Za kalitev lahko uporabite eno od naslednjih metod.
Odprto
Za kalitev boste potrebovali ravno posodo z majhnimi stranicami (pladenj bo dovolj). Vanj se vlijejo semena in porazdelijo v enakomerno plast. Nato se lan za 12 ur napolni s plastjo vode do 4 mm. Ko se sluz sprosti, semena operemo.
Med procesom kalitve dodajamo vodo v zelo odmerjenih odmerkih, da preprečimo gnitje. Takoj, ko se na površini pojavijo zeleni kalčki, lahko lan dodamo solati ali ga zaužijemo na prazen želodec.
Tkanina
Je enak prejšnjemu, vendar z majhno izjemo - semena položimo na kos vlažne tkanine iz naravnih vlaken in pokrijemo z drugim kosom. V intervalih po 2 uri je treba zgornjo tkanino dvigniti, da semena ne gnijejo.
Material se ne sme izsušiti, vendar je odvečna vlaga škodljiva tudi za lan. Prvi poganjki se običajno pojavijo v 2 dneh.
Kombinirano
Sestoji iz kombinacije obeh zgoraj opisanih metod. Na prvi stopnji se semena napolnijo z vodo 12 ur in nato sperejo.
Na drugi stopnji jih položimo na vlažno krpo, ki jo je treba skrbno navlažiti vsakih 8 ur.
Kje kupiti in kako izbrati lanena semena?
Mestni prebivalci običajno nimajo težav z nakupom lanenega semena. V vsaki lekarni se prodajajo v zdrobljeni ali zmleti obliki. Pomembno je, da preverite, kdaj so bili zapakirani in kako dolgo jih lahko hranite, da ne kupite blaga s potečenim rokom uporabe. V tem primeru bo zelo grenko in lahko povzroči zastrupitev.
Veliki supermarketi prodajajo tudi lanena semena. Običajno so pakirani v zaprtih vrečkah in te vrečke so postavljene na police z začimbami.
Nekateri raje kupujejo lan na tržnicah v oddelkih začimb. Običajno se semena prodajajo na težo in pakirana samo v papir. Pri tržnih trgovcih je vredno kupiti samo zdrobljen izdelek. Tako lahko ocenite njegov vonj - žarka aroma kaže, da so semena pokvarjena.
Kako shraniti?
Glavna pravila za shranjevanje semen so preprosta:
- nepredušne posode;
- ohladi (lahko shranite v hladilniku);
- tema;
- pomanjkanje vlage.
Če lan pride v vodo, ga bo treba zavreči. Takega izdelka ni več mogoče uporabiti kot hrano - telesu bo le škodoval.
