Izdelki za moško moč. Izdelki za povečanje moči pri moških s takojšnjim delovanjem Kateri izdelki povečajo moško moč

Kot je rekel najstarejši, slavni zdravnik vseh časov in ljudstev: "Smo to, kar jemo." To napeljuje na zaključek – več ko je zdrava hrana, boljše je vaše zdravje.

Izdelki, ki povečujejo potenco, so najpomembnejši dejavnik za vsakega moškega. Če veste, kaj dodati svoji prehrani, lahko za več let pozabite na težave v postelji in v izrednih razmerah.

Za dobro potenco mora moško telo redno prejemati hrano, bogato z mikroelementi. Najpomembnejši med njimi:

1. Vitamin B9 (folna kislina) – potreben za zdravje krvnih žil in živčnih vlaken, od stanja katerih je odvisna stopnja napolnjenosti penisa s krvjo in vzburjenost;
2. Vitamin A - odgovoren za sintezo beljakovin, maščob, spolnih hormonov;
3. vitamini B – potrebni za vzdržljivost, aktivnost, vitalnost, močan živčni sistem;
4. Vitamin E - je odgovoren za količino in kakovost sperme, žilni tonus, hematopoetske procese;
5. Vitamin C – potreben za močno naravno zaščito in vitalnost »paglavcev«;
6. Vitamin D – od njegove ravni je odvisna vsebnost fosforja, kalija, kalcija, potrebnih za pravilno delovanje sečil;
7. Cink - sodeluje pri proizvodnji testosterona, od njegove količine je odvisno delovanje celotnega reproduktivnega sistema;
8. Selen – izboljša proizvodnjo testosterona, kakovost in količino sperme, ščiti pred nastankom tumorjev na prostati;
9. Magnezij - povečuje proizvodnjo spolnih hormonov, je odgovoren za zdravje krvožilnega sistema in prostate;
10. L-karnitin, ki sodeluje pri nastanku močne erekcije in proizvodnji visokokakovostnega semena.

Skoraj vse vitamine ali elemente lahko pridobimo s hrano, če pravilno načrtujemo prehrano. Takšna hrana še zdaleč ne bo prehranska, kot mnogi verjamejo, ampak, nasprotno, hranljiva in popolna.

Kaj je najbolj uporabno

Med izdelki za povečanje moči pri moških je mogoče razlikovati več skupin, ki bi morale postati osnova menija.

1. Oreščki

• vsebujejo cink, vitamin E, magnezij, arginin - element, odgovoren za sintezo dušikovega oksida, brez katerega ne pride do erekcije;
• Za moško potenco so pomembne vse vrste oreščkov. Koristi bodo največje, če jih vsak dan jeste surove. Njihova učinkovitost je manjša pri dodajanju drugim jedem (pri toplotni obdelavi se izgubijo nekateri mikroelementi), vendar je tudi takšna uporaba dovoljena;
• Kombinacija oreščkov s sadjem, zelenjavo in medom bo pomagala povečati učinek;
• Največji rezultat za izboljšanje potence prinesejo pinjole, uživamo jih lahko v neomejenih količinah, muškatni orešček, dovolj ga je le malo.

Sesekljan muškatni orešček se prodaja v oddelku začimb v katerem koli supermarketu, vendar od njega ne bo nobene koristi - ko ga zdrobimo, izgubi svoje lastnosti in postane le začimba.

Če izdelek uporabljate kot hrano za moč, morate kupiti sam oreh in ga vtreti neposredno v posodo.

2. Morski sadeži

• vsebujejo največje količine cinka in selena;
• Kot izdelki za povečanje moči so primerna vsa morska bitja, največjo vrednost pa imajo ostrige, morski psi in ožigalkarji;
• skoraj vsi morski sadeži so naravni afrodiziak, zato skoraj takoj povečajo libido in spolno moč;
• Za hitro izboljšanje erektilne funkcije jih je bolje zaužiti surove (če je mogoče) ali jih minimalno toplotno obdelati.

3 jajca

• Prepeličja ali piščančja jajca zavzemajo posebno mesto v izdelkih, ki pozitivno vplivajo na moško potenco, so bogata z beljakovinami, veliko fosforja, železa in aminokislin;
• dnevno uživanje jajc bo znatno povečalo libido, zagotovilo dolgotrajno erekcijo in hitro okrevanje po seksu;
• Prepeličina telesna temperatura je okoli 40 stopinj, zato jajca ne vsebujejo salmonele in jih lahko pijemo surova.

4. Meso

• rdeče meso dietnih sort, divjačina, najbolj intimni del moških živali - testisi, so nepogrešljivi za moško moč;
• meso je odličen afrodiziak, odgovoren za procese v živčnem sistemu, ki povečujejo spolno željo.
• Da bi bila hrana za potenco zdrava, mora biti meso kuhano, pečeno ali dušeno s pravo, lahko prilogo, najbolje zelenjavno;
• Ne smete se navdušiti z njim, velike količine mesa bodo povečale vsebnost beljakovin. To bo zahtevalo dodatne stroške energije za njegovo predelavo in, na žalost, nasprotni učinek na moške sposobnosti.

5. Česen in čebula

• med vsemi predstavniki daril narave imajo najbolj popoln kompleks "moških" vitaminov, aminokislin, makro, mikroelementov;
• dnevno uživanje stabilizira ravnovesje hormonov in krepi imunski sistem;
• pomembna značilnost je, da ohranijo svoje koristne lastnosti tudi po toplotni izpostavljenosti, ker nasičijo svoje "sosede v ponvi" z njihovimi eteričnimi olji.

6. Med

• visoka vsebnost beljakovin bo izboljšala oskrbo s krvjo: zagotovila popoln pretok krvi v medenico in s tem trajanje erekcije, moč spolnega vzburjenja;
• Koristni so tako med sam kot drugi čebelarski proizvodi, saj zaradi velike količine glukoze in fruktoze izboljšajo sintezo testosterona, povečajo tonus in vzdržljivost.

Fruktoza in glukoza sta potrebni za možgane, s tem pa inteligenco in inteligenco. Vse skupaj bo dalo fantu še večjo težo v očeh dekleta, ki ljubi in ceni moškost in inteligenco.

Vendar se ne smete navdušiti s tem, sladkarije lahko povzročijo prekomerno telesno težo - dovolj je 10 gramov medu na dan.

7. Grozdje

• potrebno za moške s težavami s potenco, če so posledica motenj cirkulacijskega sistema;
• pozitivno vpliva na reproduktivni sistem v vseh oblikah, tudi v soku, rozinah, mladem vinu (slednjega v zmernih količinah!);
• izboljša moško zmogljivost, poveča število zdravih aktivnih semenčic in se zato lahko spopade z neplodnostjo.

8. Čokolada

• se nanaša na izdelke za hitro delovanje, vsebuje edinstvene kemične spojine, ki vplivajo na psiho-čustveno stanje osebe. Povzroča občutek zaljubljenosti, izboljša razpoloženje, poveča libido, proizvodnjo androgenov;
• Da bi dosegli želeni učinek, vzemite samo temno čokolado z visoko vsebnostjo kakava brez polnil (razen orehov), zadnja možnost je vroča čokolada.

9. Zelena

• vsebuje vse minerale in vitamine, potrebne za človeško reprodukcijo – od spolne želje do izliva zdrave semenske tekočine;
• Prvič, jedi z zeleno povečajo proizvodnjo testosterona, od katerega je odvisno hormonsko ravnovesje in vse funkcije reproduktivnega sistema.

10. Sičužina

• Eden najbolj eksotičnih izdelkov za domače moške za povečanje moči je sirilo ali kamelji želodec. V vzhodnih državah velja za naravni analog Viagre, učinek njegove uporabe je skoraj trenuten. Težko je dobiti sirilo, vendar se trud splača, saj;
• zaužijejo ga v majhnih količinah, kar pomeni, da bo en želodec zdržal dolgo časa;
• Shranite ga lahko dolgo časa, saj je za rezultat kamelji želodec pripravljen na poseben način - v obliki alkoholne tinkture ali posušen.

Katera živila so škodljiva?

Obstajajo tudi škodljiva živila za moč, zato jih je treba izključiti iz prehrane ali v skrajnih primerih poskusiti zmanjšati njihovo porabo na minimum.

Seznam najbolj uničujočih vključuje:

1. Alkoholne pijače ubijajo spermo, prispevajo k razvoju bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema ter povzročajo prezgodnjo disfunkcijo.
2. Sladke gazirane pijače – prekomerno uživanje vodi v dehidracijo, to pa poveča viskoznost sperme in krvi.
3. Prekajeno meso je škodljivo za zdravje moških, saj lahko dimna tekočina, ki jo vsebuje, poveča toksični učinek na testise, kar bo vplivalo na proizvodnjo testosterona.
4. Rastlinsko olje (z izjemo olivnega) - zmanjša sintezo androgenov.
5. Sladko kvašeno pecivo, drugi izdelki iz pšenične moke.

Seznam izdelkov, ki so škodljivi za moč in nevarni pri uživanju v velikih količinah, vključuje tudi:

1. Polnomastno mleko.
2. Soja.
3. Hrana iz restavracij s hitro prehrano.
4. Pivo.
5. Majoneza in druge omake iz trgovine.
6. Prigrizki.
7. Kofein.
8. Cilantro.

Za popolno samozavest se odpovejte vsemu, kar vsebuje konzervanse, gensko spremenjene organizme, umetna barvila in druge kemikalije, ki postopoma “zastrupljajo” vas in vašo moškost.

Kaj je še pomembno za močno moško moč?

Samo upoštevanje diete ali načel pravilne prehrane za povečanje moči pri moških ni dovolj. Zdravstvena oskrba mora biti celovita. Bodite pozorni na te dejavnike:

• zdrav življenjski slog - glavni uničevalci zdravja so slabe navade, pogost stres, sedeče delo, dolgotrajna spolna abstinenca ali promiskuitetni spolni odnosi. Če jih zmanjšate (ali še bolje, da jih popolnoma odpravite), lahko občutno izboljšate svoje počutje in spolno zmogljivost;
• športne obremenitve. Z uživanjem le zdrave hrane za erekcijo mladenič tvega, da bo pridobil nekaj odvečnih kilogramov ali razvil erektilno disfunkcijo, če se bo premalo gibal. Šport in telesna vzgoja morata biti prisotna v življenju človeka katere koli starosti. Njihov videz ni pomemben, glavno je, da so vaje redne in prijetne.

Ali bodo lekarniški vitaminski kompleksi pomagali?

• zdravi izdelki za moške so tisti, ki vsebujejo kemične elemente, potrebne za popolno delovanje reproduktivnega sistema. Vendar pa ne more vsak moški vsak dan zaužiti morske hrane ali sveže zelenjave in sadja, ki ne vsebuje nitratov. Prvo ni vedno mogoče zaradi finančnih razlogov, drugo pa zaradi sezonskosti. Večina izdelkov, ki izboljšujejo potenco, iz različnih razlogov ni na voljo vsem. Vitaminski in mineralni kompleksi, ki so jih ustvarila farmakološka podjetja, bodo priskočili na pomoč;
• Multivitamine je priporočljivo jemati vsem moškim, ne glede na dieto, mnogi elementi se zaradi starostnih sprememb ne absorbirajo vedno. Bolje je, da izbiro zdravila po pregledu zaupate strokovnjaku, vendar lahko to storite sami;
• Obstaja veliko kompleksov za moške, ki so bili razviti, vendar dajte prednost tistim, ki se prodajajo v lekarnah in vsebujejo vse potrebne vitamine, cink, selen in magnezij. To so običajni kompleksi in tisti, ki so posebej zasnovani za fante.

Zaključek

Ne glede na to, kateri izdelki za povečanje moči pri moških so prisotni v prehrani, so koristi od njih možne le, če so kombinirane s popolno skrbjo za vaše zdravje.

Močna potenca je posledica usklajenega dela številnih notranjih organov, zato morate jesti tako, da vsi delujejo v celoti.

Za moške erektilna disfunkcija sploh ni smrtna obsodba. Če želite obnoviti moško moč, morate pregledati svoj režim, zmanjšati porabo alkoholnih pijač, popolnoma prenehati kaditi, izpostaviti telo telesni aktivnosti in seveda v dnevni prehrani uporabiti nekatere izdelke za moč.

Smo tisto, iz česar smo narejeni, zato je za ohranitev moške moči do pozne starosti izjemno pomembno, da se pravilno prehranjujemo. Številni izdelki vsebujejo različne uporabne sestavine, ki blagodejno vplivajo na nemoteno delovanje telesa in ohranjanje kakovosti intimnega življenja.

Obnavljajo sekretorno funkcijo žlez, proizvajajo sterol in spodbujajo njegovo kopičenje. S pomanjkanjem tega hormona bodo intimni odnosi slabši.

Proizvajajo ga testisi in skorja nadledvične žleze. Neposredno je vključen v večino kemičnih procesov, povezanih s koitusom. Za povečanje moči pri moških je izredno pomembno, da v dnevni meni vključite pijače in jedi, ki vsebujejo vitamine, beljakovinske spojine, komplekse aminokislin in druge koristne elemente. Najpomembnejše komponente vključujejo naslednje:

• Fosfor je esencialni element, ki blagodejno vpliva na potenco pri moških. Ta mikroelement je vključen v presnovne procese, s čimer pospeši presnovo in poveča pretok krvi v organe genitourinarnega sistema. Z interakcijo z mikroelementi, kot so dušik, kalcij, magnezij, pa tudi z maščobnimi kislinami, fosfor spodbuja tvorbo lecitina. Brez tega se sekretorna funkcija telesa ne more uresničiti. Zahvaljujoč tej komponenti, ki vsebuje fosfor, se aktivno proizvajajo hormoni, ki pomagajo povečati spolno željo in očistiti žilne kanale.
• Sestavina, kot je cink, igra ključno vlogo pri dobrem počutju moških, saj je količina proizvedenega sterola odvisna od njegove količine. Brez tega hormona je doseganje stabilnega libida skoraj nemogoče. Da bi premagali spolno disfunkcijo, morate jedilnik popestriti z morskimi sadeži, saj vsebujejo veliko Zn.
• Ločeno je treba poudariti semena različnih rastlin in oreščkov. Vsebujejo komponente, kot so aminokisline. Zlasti L-arginin je ena glavnih sestavin pri sintezi dušikovega oksida, zaradi česar dobro deluje krvni obtok. Pri pomanjkanju arginina se zmanjša mikrocirkulacija v penisu, testisih in prostati, kar vodi do nezadostne erekcije. Zato mora seznam jedi in pijač vsebovati živila za povečanje moči, ki vsebujejo aminokisline.
• Moško telo je odgovorno za aktivno proizvodnjo semenske tekočine in pojav stabilne erekcije na komponento, kot je selen.
• Ena glavnih sestavin, ki blagodejno vplivajo na nastajanje izločkov, je vitamin A. V velikih količinah ga vsebujejo mlečni izdelki, rastline (zelena, špinača, korenje) in živalske maščobe. Vitamin A pomaga uničiti številne okužbe v človeškem telesu, obnavlja vid in ohranja ton.
• Znano je, da je intenzivnost spolnega vzburjenja neposredno povezana s kakovostjo prevodnosti živcev. Vitamin B znatno pospeši ta proces in s tem poveča privlačnost do spolnega partnerja. V velikih količinah ga najdemo v ribah, mlečnih izdelkih, mesu, pa tudi v žitih, stročnicah, paradižniku, cvetači in krompirju.
• Zanesljivega delovanja zaščitnih funkcij telesa in imunosti si ni mogoče predstavljati brez vitamina C. Ta komponenta je nepogrešljiva za zdravje moških, saj sodeluje pri številnih procesih, ki se pojavljajo med intimnostjo. Poleg tega ta snov zagotavlja povečan krvni obtok na področju genitourinarnega sistema. Priporočljivo je uživanje ribeza, belega zelja, limon in šipka, saj vsebujejo velike količine vitamina.

Za dobro zdravje je moškim priporočljivo izbrati kakovostne izdelke za dnevni meni, tako da potrebni mikroelementi vstopijo v telo v zadostnih količinah. Zagotovili bodo močno privlačnost za vašega partnerja, kar bo izpolnilo intimne odnose.

Koristen video: živila za izboljšanje potence

Mesni izdelki

Razmislimo, kateri izdelki povečajo moško moč in lahko telesu zagotovijo vzdržljivost, moč in gradbeni material.

Prva stvar, ki jo morate vključiti v svojo dnevno prehrano, je meso. Mesni izdelki so najboljša hranila, ki spodbujajo tvorbo tkiva. So živalske beljakovine.

Poleg tega je meso naravni vir elementov v sledovih, pa tudi številnih koristnih mineralov, ki so potrebni za zdravje moških. Vsebuje fosfor, kalij in železo, ki sodelujejo pri številnih vitalnih procesih v telesu.

Da bi obnovili željo po spolnem odnosu, ne smete jesti ocvrtega mesa, saj vsebuje veliko holesterola in drugih elementov, ki jih telo težko prebavi. Za te namene je priporočljivo pripraviti jedi iz sort z nizko vsebnostjo maščob. Primerna je mlada govedina, piščanec, konjsko meso, puran, jagnjetina in zajec. To je meso, ki ga telo dobro predela. Ni zaman, da zdravniki priporočajo te sorte za dietne jedi.

Pomembno! Za izboljšanje moči moškim priporočamo, da v svojo dnevno prehrano vključijo surova jajca. Bogati so s sestavinami, ki vsebujejo fosfor, pa tudi z vitamini, beljakovinami in številnimi aminokislinami. To še posebej velja za prepeličja jajca, ki znatno povečajo libido.

Omeniti je treba tudi sirišče - kamelji želodec. Že dolgo se uporablja kot močan naravni afrodiziak. Sirilo spodbuja stabilno spermatogenezo in tudi pospešuje spermatogenezo, redno uživanje pa bo omogočilo, da boste v postelji aktivni do visoke starosti. Da bi moški takoj imeli koitus, morate pol ure pred načrtovanim dejanjem zaužiti 3-5 g sirila - majhen košček velikosti graha. Iz nje se pripravi tudi tinktura, za katero morate 100 g želodca postaviti v posodo in jo napolniti z 0,5 litra vodke (čas priprave je 2 tedna).

Ribe in morski sadeži

Zelo potrebni izdelki za povečanje libida in stabilno erekcijo so ribe in številne vrste morskih sadežev. Med to široko paleto je treba opozoriti na skušo. Njegovo meso vsebuje esencialne maščobne kisline, ki pozitivno vplivajo na moško moč, pospešujejo pa tudi proces nastajanja sterolov.

Riba, kot je iverka, poleg svojega okusa prispeva k nastanku stabilne erekcije in kakovostni tvorbi ejakulata, saj vsebuje veliko esencialnih aminokislin in mikroelementov.

Med morskimi sadeži velja izpostaviti ostrige in hobotnico. Intenzivno proizvajajo velike količine spolnih hormonov. Da bi dosegli stabilno in hitro erekcijo, je dovolj, da zaužijete majhne količine ostrig in drugih morskih sadežev, saj vsebujejo veliko pomembnih aminokislin in cinka.

Ostrige so potrebne tistim moškim, ki imajo težave s prezgodnjim izlivom. Njihovo meso vsebuje dopamin, ki pomaga zavirati hitro sproščanje semena. Za povečanje spolne moči morate jesti rake, kozice, pa tudi meso stingrays in morskih psov.

Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava sta naravna skladišča koristnih elementov in aminokislin. Te snovi imajo ključno vlogo pri nastajanju spolnih hormonov in povečani intimni želji. Naštejmo, katera zelenjava in sadje sta najučinkovitejša za obnovo moške moči:

• Repa vsebuje veliko bistvenih vitaminov in mikroelementov, ki zagotavljajo stabilno erektilno funkcijo. Ta zelenjava izboljšuje kakovost moškega semena, zato jo je treba uvrstiti med obvezna živila ljudi, ki imajo težave s proizvodnjo sperme.
• Avokado vsebuje folno kislino in druge koristne elemente, ki izboljšujejo libido. To sadje spodbuja kakovostno proizvodnjo hormonskih izločkov, njegovo redno uživanje pa bo zagotovilo stabilno erekcijo in popoln spolni odnos.
• Naravni izdelki za dolgotrajno erekcijo, kot so datlji, so zelo učinkoviti. Če ga jemljete kratek čas, se kmalu pojavi normalna erekcija. Neprecenljive koristi za moško telo prinašajo uživanje surove pese, zelja (belo zelje, pekinško zelje) in korenja.
• Banane so znane po svojih lastnostih podaljševanja koitusa in aktiviranja reproduktivne funkcije reproduktivnih organov. Citrusi (limone, pomaranče) so poleg visoke vsebnosti vitamina C bogati z luteinom, ki spodbuja kakovostno proizvodnjo testosterona.

Avokadova solata

Zelišča in zelenje

Med široko paleto zelišč, uporabnih za moške, je treba izpostaviti baziliko, timijan, pehtran in druge. Upravičeno veljajo za učinkovite afrodiziake naravnega izvora. Zelišča vsebujejo sestavine, ki vplivajo na stopnjo vzburjenosti in povečujejo kakovost moči. V dnevnem meniju morate uporabljati zelenjavo.

Koper in čebula obogatita človeško telo z bistvenimi koristnimi elementi. To vključuje tudi peteršilj in česen. Njihova uporaba vodi v dejstvo, da moški ohranijo sposobnost spolnega odnosa do starosti.

Če potrebujete izdelke, ki povečujejo potenco, morate svojo prehrano popestriti z jedmi iz gob. Na primer, tartufi so močan naravni afrodiziak. Vsebujejo veliko uporabnih sestavin, ki izboljšujejo kakovost spolnega življenja.

Orehi in jagodičevje

Razmislimo, kateri drugi izdelki so koristni za potenco. Jagode in gozdne jagode vsebujejo vlaknine z grobo strukturo, ki povečujejo razburjenje. Brez težav jih lahko gojimo doma. Pospešujejo tudi spermatogenezo in preprečujejo nastanek spolne disfunkcije pri moških.

Oreščki so zdrava hrana za potenco, ki pospešujejo proizvodnjo hormonov ter učinkovito spodbujajo erekcijo in libido. Poleg tega povečajo količino ejakulata. Redno uživanje oreščkov kot živila znatno poveča potenco in spodbuja nastajanje izločkov prostate. Če želite hitro doseči želeni učinek, posušenemu sadju dodajte orehe (lahko uporabite mandlje, pistacije), nato pa jih zmešajte z medom. Te izdelke je koristno jesti za povečanje moči pri moških kadar koli v letu. Takšna hrana je nenadomestljiva, saj vam omogoča kopičenje zalog koristnih snovi.

Pijače in začimbe

Za moško potenco morate svoji prehrani dodati koren ingverja. Učinkovito se bori proti spolnim motnjam in obnavlja funkcionalnost mod zaradi bogate vsebnosti koristnih elementov in mineralov.

Temna čokolada brez dodatkov blagodejno vpliva na zdravje moških. Je močan, ki povzroči stanje veselja in poveča spolno željo. Ta sestavina tudi odpravlja neravnovesje v humoralnem sistemu telesa.

Hrana za potenco bo še posebej okusna in prefinjena, če ji dodate začimbe. Sem spadajo poper, kardamom, nageljnove žbice, muškatni orešček in cimet. Redno je treba jemati vse začimbe, ki povečujejo spolno željo, kar je zelo koristno za moško potenco.

Pomembno! Krepilni napitki bodo povečali vaš libido. Sem spadajo naravna kava z dodatkom zelišč, pa tudi različne vrste čajev. Pijače, ki povečujejo libido, ne smejo vsebovati sladkorja (ljubitelji sladkega lahko uporabijo med).

Še posebej dobro za povečanje spolne želje. Poleg svojih toničnih lastnosti lahko iz telesa odstrani toksine in odpadke, kar izboljša pretok krvi. Zeleni čaj ima diuretične lastnosti, zato se priporoča za uporabo pri prostatitisu in številnih boleznih genitourinarnega sistema.

Za moško potenco morate zaužiti kumis. Kobilje mleko vsebuje veliko količino hormonov, ki izboljšujejo imunske lastnosti telesa in povečujejo proizvodnjo testosterona. Za obnovitev spolne funkcije morate vsako jutro po 30 minutah popiti 1 kozarec kumisa. po zajtrku.

Za izboljšanje moške moči morate redno pripravljati in piti sveže iztisnjene sokove iz sadja, jagodičja, zelenjave in zelišč, saj vsebujejo vitamin C. Sokovi iz buče in granatnega jabolka so zelo koristni, saj povečajo pretok krvi v moške genitourinarne organe. (zlasti prostate).

Pripravljeni recepti

Katera domača hrana velja za najbolj zdravo za moške? To so tiste jedi, ki so pripravljene surove, s paro in dušenjem, saj se na ta način ohranijo vse koristne snovi.

Zelo okusne so jedi iz kuhanih skuš, rakov ali morskih sadežev, ki jih lahko tudi spečemo. Zanje je idealna čebulna omaka s sesekljanimi zelišči, paradižnikovo mezgo in limoninim sokom.

Paradižnik s česnom lahko spečete v pečici tako, da pekač najprej prelijete z oljčnim oljem. Jed bo zagotovila stabilno erekcijo in libido, saj te sestavine vsebujejo samo koristne snovi.

Preučili smo že, kaj morate jesti, da ohranite moško intimno življenje. Za sladico bomo pripravili sok iz bučne kaše. Ta zelenjava vsebuje veliko cinka, ki aktivno sodeluje pri tvorbi sterola (testosterona). Buča vsebuje zadostno količino elementov in mineralov, potrebnih za pravilno delovanje genitourinarnega sistema in spolno zdravje. Sok pripravimo na naslednji način: zelenjavo olupimo, narežemo na majhne koščke, nato pa jih prepustimo skozi sokovnik.

Vztrajna erekcija in dolgotrajni spolni odnosi so stvari, ki skrbijo moške različnih starosti. Po 35 letih se pri nekaterih moških potenca zmanjša, s starostjo pa je ta pojav pogostejši. Obstaja veliko dejavnikov, ki izzovejo šibko erekcijo ali njeno odsotnost sploh - od slabe ekologije do notranjih bolezni pri moških. Zato približati se mora biti celovit. Ti vključujejo posebej zasnovane fizioterapevtske postopke, vitaminske in mineralne prehranske dodatke. V hudih primerih so predpisana zdravila za povečanje moči (najboljša), včasih pa moški brez njih, preprosto s pregledom svoje prehrane in nekaj spremembami. Vendar se boste morali omejiti tudi pri uživanju nekaterih živil – a rezultat je vreden.

Spodaj je seznam izdelkov, katerih stalna uporaba negativno vpliva na potenco. Torej, če imate težave z zdravjem moških, jih je treba izključiti:

1. Peka, slaščice in pekovski izdelki– visoka vsebnost kvasa in sladkorja negativno vpliva na sintezo testosterona, glavnega moškega hormona, katerega količina določa moč. Edina izjema so sorte kruha brez kvasa.
2. Mastno meso, maslo in margarina, rumenjaki, nekateri siri– velik seznam izdelkov, ki vsebujejo holesterol, ki škoduje erekciji. Ta snov je sposobna tvoriti plake v lumnih medeničnih žil, zaradi česar se zmanjša pretok krvi, potreben za erekcijo (metode). V skladu s tem erekcija. Zanimivo je, da sam moški hormon nastane iz holesterola.
3. Pivo. Fitoestrogeni, ki jih vsebuje pivo, so ženski hormoni in ko vstopijo v telo moškega, zavirajo proizvodnjo testosterona - rezultat tega učinka je hormonsko neravnovesje. Poleg težav z erekcijo se pojavi "pivski trebuh", glas postane višji.

Pri pitju velikih količin piva moški prenehajo proizvajati hormon testosteron, ki je odgovoren za delovanje reproduktivnega sistema. Sčasoma lahko to povzroči težave s potenco

1. Izdelki iz menijev restavracij s hitro prehrano– transmaščobe, ki jih vsebujejo hamburgerji in krompirček, prav tako negativno vplivajo na sintezo hormonov, vključno s testosteronom.
2. Klobase in prekajeno meso– tekočine za kajenje, ki se uporabljajo za izdelavo teh izdelkov, kvantitativno znižajo raven testosterona. Poleg tega so te snovi strupene za moda.
3. Gazirane pijače, razen mineralne vode. Poleg visoke vsebnosti sladkorja vsebujejo arome in barvila, katerih uporaba negativno vpliva na sintezo testosterona in sperme.
4. Pijače s kofeinom. Najpogostejši med njimi je kava. Če ga pijete pogosto in veliko, testosteron pade, količina ženskih hormonov pa se, nasprotno, poveča.

V kombinaciji z dejavniki, kot so debelost, sedeče delo, čustvena nestabilnost, stres in nenehno prekomerno delo, pogosto uživanje zgoraj navedenih izdelkov pogosto povzroči erektilno disfunkcijo.

Živila, ki izboljšajo potenco

Poveča spolno zmogljivost, podaljša trajanje spolnega odnosa in bo pomagal redno uživanje naslednjih živil:

• Ingverjeva korenina– njegove biološke snovi lahko premagajo impotenco in obnovijo reproduktivne sposobnosti. Ta izdelek vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov - tonirajo celotno telo (o koristih ingverja za zdravljenje impotence smo pisali v tem članku);
• Mlečni izdelki– povečati sintezo testosterona;
• Začimbe– naravni afrodiziaki, kot so kumina, timijan, bazilika, povečajo željo;
• Česen– spodbuja sintezo testosterona in pretok krvi v žilnem koritu. Uporabite sveže ali pripravite tinkturo - 3 litre. kuhano vodo, vzemite 1 kg sesekljanega česna. Dobljeno mešanico vsak dan stresajte ves čas infundiranja. Mesec dni kasneje lahko začnete s kuro proti impotenci s tinkturo česna, ki jemljete 1 žličko na dan.
• Izdelki, ki vsebujejo groba rastlinska vlakna - jagode, sadje in zelenjava. Ne le povečajo libido in, ampak tudi blagodejno vplivajo na spermatogenezo (nastajanje semenčic). V isto kategorijo lahko vključite hren in šparglji;
• Čokolada– vendar le naravno grenak, brez umetnih dodatkov. Pozitivno vpliva na hormone in moški reproduktivni sistem, saj je močan afrodiziak. Poveča željo zaradi vsebnosti flavonoidov - naravnih antioksidantov, ki tonirajo žilno steno;
• Morski sadeži – školjke, raki, kozice, lignji. Imajo močan in hiter učinek na potenco. Z njihovo redno uporabo se spolna aktivnost in želja povečata ne samo pri moških - enak učinek imajo tudi pri ženskah. Tudi uporabno ostrige- vsebujejo veliko cinka in aminokislin;

V tem videu bomo govorili o izdelkih, ki pomagajo povečati potenco, v drugem delu videa pa bomo podrobneje analizirali prehranjevalne navade moških, ki negativno vplivajo na erekcijo.

• meso. Bolje je dati prednost rdečim in prehranskim sortam - jagnjetina, govedina, zajec, puran in piščanec. Tiroksin, ki ga vsebuje meso, normalizira hormonsko raven. Bolje je, če je meso dušeno ali kuhano, vendar ne ocvrto;
• srček– in drugi čebelji izdelki lahko povečajo izločanje testosterona in spodbujajo boljšo prekrvavitev penisa med erekcijo. Poleg medu je priporočljivo uživanje čebeljega kruha, beljakovine, ki jih vsebuje, prav tako pomagajo krepiti erekcijo in proizvodnjo testosterona. Priporočen dnevni odmerek je 10 g. Uživanju teh izdelkov se je bolje izogibati, če ste alergični ali preobčutljivi na med;
• Živila bogata z magnezijem – ajda, oves, stročnice, proso, špinača, rukola, grozdje. Ti izdelki ne morejo samo premagati impotence, temveč tudi preprečiti bolezni srca in ožilja ter raka prostate. Njihovo stalno uživanje v hrani prispeva k povečanju prostega testosterona v krvi, grozdje spodbuja krvni obtok v medeničnih organih, odgovornih za erekcijo, in preprečuje razvoj neplodnosti pri moških. Špinača, hranilo z magnezijem, vsebuje naravne nitrate, ki se nato v telesu razgradijo v dušikove okside – kvantitativno povečajo tudi testosteron, kar povzroči rast erekcije;

• Granatno jabolko. Sok granatnega jabolka preprečuje oksidativne procese v telesu in pozitivno vpliva na tvorbo testosterona. Lubenica ima enak mehanizem delovanja na erekcijo;
• Izberite ribe, bogate z omega-3 kislinami, fosforjem in jodom skuša, losos in iverka. Skuša spodbuja proizvodnjo sperme in izboljšuje spolno zdravje, iverka je bogata z vitamini in cinkom;
• Suho sadje– v arabskih državah veljajo za najboljše zdravilo proti impotenci datumi. Poleg njih je močan afrodiziak fige– zaradi visoke vsebnosti magnezija in kalija blagodejno vpliva na krvne žile, poveča prekrvavitev penisa v času erekcije;
• Orehi– naravno skladišče beljakovin. Orehi, pistacije, mandlji spodbujajo erekcijo in normalizirajo raven hormonov, povečujejo libido, povečujejo potenco (več o). Učinek bo hiter, če ga uživate skupaj s suhim sadjem in medom. muškatni orešček- 1/3 žličke. potresemo v hrano ali razredčimo z vodo;

Vse vrste oreščkov so dobre za zdravje moških

• Poleg vina je priporočljivo izključiti druge alkoholne pijače - tudi vina ne smete zlorabljati - dovoljena količina na dan je en kozarec;
• Za povečanje moči uporabljajo smoothie oz bučni sok– visoka vsebnost cinka v njem spodbuja potenco. Bučna semena izboljšati hormonsko raven;
• Ingverjev čaj. Ta pijača spodbuja potenco s krepitvijo žilnih sten. Poleg tega spojine, ki jih vsebuje ingver, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, in če ga pijete z medom in limono, postane pijača dobra preventiva prehladov. Čaj je enostavno pripraviti - 10 g olupljene in zdrobljene korenine prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 10-15 minut;
• Med pijačami, ki spodbujajo erekcijo, so: sok korenine zelene, poparek cilantra in peteršilja, kobilje mleko;
• Citrusi – limona in pomaranča. Lutein, ki ga vsebujejo, poveča raven testosterona v krvi;
• Prepeličja jajca– štirje kosi na dan zadostujejo za vzdrževanje ravni fosforja in železa, potrebnih za spermatogenezo. Zaužijte surovo;
• repa. Lahko jeste njegova semena ali same korenovke – surove ali kuhane. Izdelek spodbuja izločanje testosterona in povečuje libido zaradi aminokislin, ki jih vsebuje.

Primeri jedi iz moške prehrane za erekcijo

1. Decoction mleka in korenja- za 1 žlico. mleko vzemite 2 žlici. žlice korenja. Dodajte ga mleku in kuhajte 10 minut. Vzemite 100 g 3-krat na dan;
2. Solata s krompirjem in ribami– ločeno skuhajte 500 g rib, 5 krompirjev, 3 korenčke. Ko se izdelki ohladijo, jih narežemo na kocke in začinimo z rastlinskim oljem ter pred serviranjem okrasimo z zelišči;

Sredozemska dieta se uporablja za izboljšanje potence, saj vključuje živila, bogata z vitamini in minerali, ki spodbujajo proizvodnjo androgenov in spolno funkcijo.

1. Dušene ribe– 700 g rib (pustih) narežite na koščke in položite na dno dvojnega kotla, dodajte vrelo vodo, 2 sesekljani čebuli, peteršilj – postavite na nizek ogenj 15 minut. Posebej skuhamo 2 pesi in 2 krompirja za okras. Pred serviranjem ribo potresemo z limoninim sokom;
2. Juha s kozicami– pred pripravo morate prepražiti 2 korenčka, peteršiljevo korenino in čebulo. Dodajte jih v vrelo vodo skupaj s 500 g cvetače. 10 minut pred koncem kuhanja vrzite v ponev 200 g kozic, ki jih okrasite z zelišči.

Zaključek

Izdelki in posode za erekcijo so precej pogosti in cenovno dostopni. Za erekcijo morate stalno slediti dieti in se izogibati negativnim učinkom drugih dejavnikov, ki vplivajo na moč.

Če se erekcija in libido zmanjšata, je pomembno, da ponovno razmislite o svoji prehrani. Meni mora biti oblikovan tako, da vsebuje zdrave izdelke za moč. Številne sorte rib, sadja, zelenjave, medu in suhega sadja pozitivno vplivajo na moško željo in zmožnosti.

Izdelki, ki povečujejo potenco - kateri so najbolj uporabni: TOP-20

Pravilna prehrana je eden od pogojev za stabilno spolno funkcijo. Že v starih časih so ženske vedele, kaj postreči svojemu zakoncu za večerjo v nevihtni in vroči noči.

Srednjeveški dame so imeli svoje recepte, ki so jim pomagali, da so bili najboljši ob srečanju z naslednjo damo svojega srca. Sodobne raziskave so potrdile učinkovitost hrane za spolno aktivnost.

Kaj pozitivno vpliva na krvni obtok?

Mehanizem erekcije je nasičenost kavernoznih teles genitalnega organa s krvjo. Da bi ta proces potekal gladko, je treba skrbno spremljati stanje obtočil.

Obstajajo številni živilski izdelki, ki pomagajo izboljšati delovanje krvnih žil in srca ter normalizirajo krvni obtok v genitalijah.

Orehi

Vodilno mesto med izdelki za krepitev moških sposobnosti zavzema. Jedra vsebujejo snovi, ki so potrebne za popolno delovanje reproduktivnega sistema.

Pomembna prednost je prisotnost aminokisline, ki spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida. Zahvaljujoč njej se penis napolni s krvjo in.

Medicinski strokovnjaki priporočajo mešanje več vrst oreščkov – orehe, pinjole, pistacije, lešnike – in uživanje z medom. Povečanje terapevtskega učinka bo doseženo, če se jedrca uživajo surova, brez predhodnega cvrtja. Priporočljivo je tudi kuhanje mesnih in ribjih jedi z dodatkom oreščkov.

Najučinkovitejše so pinjole. Ne izboljšajo samo zmožnosti doseganja erekcije, ampak tudi izboljšajo splošno zdravje.

Kumis

Pri izbiri izdelkov, ki povečujejo moč, je vredno razmisliti o kumisu. Ta pijača Rusom ni zelo znana, vendar je v mnogih pogledih boljša od mleka drugih živali.

Uživanje kumyja vam omogoča:

• Okrepiti srce in ožilje;
• Izboljšajte krvno sliko;
• Stabilizira metabolizem;
• Izboljšati zdravstveno stanje;
• Povečajte zaščitne lastnosti telesa;
• Preprečite procese staranja.

Pol ure po zajtrku morate popiti 1 kozarec kobiljega mleka. V primeru poslabšanja bolezni prebavnega sistema je treba zdravljenje s kumisom prekiniti.

Čebelji izdelki

• Povečanje lumnov v arterijah;
• normalizacija pretoka krvi v penisu;
• Krepitev sten krvnih žil;
• Upočasnitev procesa staranja;
• Izboljšanje stanja živčnega sistema;
• Preprečevanje rakavih patologij.

Živila za povečanje testosterona in izboljšanje libida

Normalna raven testosterona v telesu je odgovorna za spolno željo. Njegovo zmanjšanje je posledica različnih dejavnikov - hormonskega neravnovesja, bolezni, starostnih sprememb.

Če je proizvodnja hormona nezadostna, lahko začnete jesti hrano, ki pomaga povečati njegovo sintezo.

ostrige

• Izboljšati proizvodnjo spolnih hormonov;
• Aktivirajte erekcijo;
• Povečajte količino proizvedene semenske tekočine.

Učinek ostrig na testosteron je zagotovljen s prisotnostjo velike količine dragocenih aminokislin. Najbolj uporabni so morski sadeži, ulovljeni spomladi, ko se mehkužci aktivno razmnožujejo.

Za terapevtske namene je treba morska bitja jesti surova z dodatkom limoninega soka. Vendar pa ima tako zdrav izdelek tudi slabo stran - visoko vsebnost živega srebra, zato ostrig ne smete jesti vsak dan.

repa

Vrtna zelenjava, ki se vse manj uporablja v kulinariki, je izjemno uporabna za povečanje moči. S pomočjo repe se aktivira proizvodnja spolnih hormonov, telo je nasičeno s potrebnimi snovmi in splošno počutje se izboljša.

To vrsto stročnic je priporočljivo uživati ​​dušeno ali kuhano. Po potrebi ga lahko nadomestite s fižolom iz pločevinke, ki ohrani potrebne hranilne snovi (o tem lahko preberete na pločevinki).

jajca

Po raziskavah, opravljenih v Teksasu, se testosteron proizvaja iz holesterola. V skladu s tem morajo moški uživati ​​živila z visoko vsebnostjo.

Pusta govedina

Pusto goveje meso pozitivno vpliva na raven moških spolnih hormonov. Meso vsebuje beljakovine in cink - ključni snovi za stabilizacijo ravni testosterona, uživanje izdelka pa telesu zagotavlja gradbeni material za izgradnjo mišične mase.

Goveji zrezek je koristno kuhati na žaru 2-3 krat na teden. Goveje meso učinkovito vpliva na moško zdravje tudi, če ga dušimo, pečemo ali kuhamo.

Izdelki, ki spodbujajo normalno psiho-čustveno ozadje

Erektilna disfunkcija je pogosto povezana z živčno napetostjo, depresijo in duševno utrujenostjo.

Preden se zatečete k zdravilom s sedativnim učinkom, je vredno pregledati dnevni meni in vključiti izdelke za povečanje moči, ki lahko normalizirajo psiho-čustveno ozadje. Njihovo sistematično uživanje vam omogoča spopadanje s psihičnimi težavami brez.

Temna čokolada

Zelena

Zelena je odgovorna za proizvodnjo testosterona in je eno izmed živil, ki spodbujajo razburjenje. Jedi z veliko količino te zelenjave bodo moškemu v eni uri zagotovile močno spolno željo. Erekcija se okrepi, trajanje intimnega odnosa se podaljša, orgazmična doživetja se napolnijo z novimi barvami.

Dodatna korist zelene je njen pozitiven učinek na plodnost. Zelenjava je eden od izdelkov, ki povečuje količino in kakovost semenske tekočine. Redno uživanje povečuje aktivnost in vitalnost, kar spodbuja spočetje.

Moškim pomaga ohraniti visoko raven moči v starosti in se boriti proti prvim znakom spolne disfunkcije. Pri hudi impotenci ne morete brez zdravil, vendar so tudi v tem primeru koristni naravni izdelki - zahvaljujoč njim se proces zdravljenja pospeši.

Če imate težave z erekcijo in libidom, je vredno ugotoviti, kaj je dobro za moško potenco, katera hrana pozitivno vpliva na telo in kaj mora vsebovati hrana. Obstaja velik seznam jedi iz sestavin hrane, ki blagodejno vplivajo na moško spolno aktivnost. Med njimi lahko izberete preprosto zelenjavo in sadje ali bolj eksotične sestavine.

Kaj je potenca

Po medicinski terminologiji je potenca sposobnost telesa za spolni odnos. Opredelitev izhaja iz latinske besede potentia, kar pomeni možnost in se nanaša na moško spolnost. Izraz vključuje značilnosti:

1. stopnja napetosti penisa;
2. hitrost erekcije;
3. trajanje spolnega akta in faza njegovega aktivnega poteka.

Kaj je dobro za potenco?

Težave z libidom povzročajo psihološki in fizični dejavniki. Slednje vključujejo stagnacijo krvi v medeničnih organih, motnje v delovanju prostate, prostatitis in zmanjšano proizvodnjo hormona testosterona. Za normalizacijo teh procesov je pomembno upoštevati naslednja pravila:

• dajanje telesne aktivnosti - to izboljša delovanje srca, poveča vitalnost in normalizira krvni obtok;
• začnite se ukvarjati s športom: tek, kolesarjenje, hoja, trening moči;
• obiščite kopalnico - odstranjuje toksine in izboljša krvni obtok;
• naredite masažo stopal - lahko jo masirate sami ali samo hodite bosi;
• vzemite kontrastne kopeli ali prhe;
• imajo redno spolno življenje, ki postane ključ do preprečevanja težav z erekcijo;
• opustite junk hrano, alkohol, velike količine kave, antispazmodike;
• vzdrževati rutino in organizirati zdrav spanec;
• Še posebej pomembno je pregledati prehrano za potenco pri moških, saj je to najlažji način za obnovitev spolne aktivnosti.

Izdelki, ki povečujejo moč

Za vrnitev v normalno spolno življenje je koristno, da se seznanite s tem, katera hrana poveča moč moškega. Strokovnjaki priporočajo, da v svojo prehrano vključite živila, bogata z vitamini A, E in skupino B. Izboljšuje prehod živčnih impulzov in vpliva na proizvodnjo testosterona. Priljubljeni izdelki za obnovo moči so ribe, morski sadeži, zelenjava, oreški in sadje, ki morajo biti prisotni v dnevni prehrani. Obstajajo tudi nenavadna sredstva - jagnječji testisi, kamelji želodec.

Hitro delujoči izdelki

Naslednji izdelki za povečanje moči pri moških bodo pomagali obnoviti spolno aktivnost v najkrajšem možnem času:

1. Ostrige spodbujajo krvni obtok in so močan afrodiziak. Vsebujejo mikroelement cink in redke aminokisline, ki aktivirajo proizvodnjo hormonov in povečajo število semenčic. Zaradi snovi dopamin se poveča libido. Bolje jih je jesti spomladi ujete, surove, poškropljene z limoninim sokom. Moški naj ne uživajo školjk pogosto - s tem tvegajo prekomerno vnos živega srebra v telo in gastroenteritis. Koristno je, da to storite, da preprečite povečano moč.
2. Iverka - koristno jo je jesti zaradi vsebnosti vitaminov A, E, skupine B in elementa cinka v mesu. Ribje beljakovine telo hitro absorbira. Iverko je koristno kuhati na pari, dušiti ali kuhati.
3. Kuhana skuša – vsebuje omega-3 in 6 kisline, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona. Izboljša spolno zdravje, poveča potenco, poveča proizvodnjo sperme zaradi fosforja in joda v sestavi.
4. Meso ima visoko energijsko vrednost, zaradi česar telo proizvaja hormon tiroksin. Podpira hormonsko razdražljivost. Zdravo je uživati ​​rdeče pusto meso (konjsko meso, jagnjetina, govedina) in dietno meso (piščanec, zajec, puran, fazan). Idealno je, če meso dušimo ali kuhamo na pari in postrežemo z zelišči in zelenjavo.
5. Oreščki – vključiti jih je treba v dnevno prehrano. Zaradi vsebnosti vitaminov E, B, cinka in magnezija se zdravijo težave s potenco. Arginin ugodno vpliva na erekcijo pri moških. Koristno je jesti lešnike, mandlje, indijske oreščke, arašide in orehe. V idealnem primeru jih je treba mešati z medom, suhim sadjem, bananami, jabolki, peso ali korenjem. Pinjole veljajo za najbolj koristne za zdravje moških, saj se uporabljajo za nasičenje celic z energijo in spodbujanje proizvodnje testosterona.
6. Muškatni orešček - začimba, ki jo dodajamo jedem ali razredčimo z vodo in popijemo. Ne prekoračite dnevnega odmerka (več kot tretjina čajne žličke).

Najboljši izdelki za potenco

Med elementi na seznamu, ki obveščajo, kaj morate jesti za moč pri moških, so najboljša naslednja živila:

1. Čokolada - biološko aktiven teobromin in feniletilamin v svoji sestavi povečujeta libido. Zdravo je jesti temno temno čokolado s 65 % kakava ali več. Bolje je zanemariti polnila (zlasti kavo), oreščke pa pustiti kot izjemo.
2. Prepeličja jajca - povečajo spolno željo zaradi vsebnosti fosforja, železa in aminokislin. Koristno jih je uživati ​​surove, do štiri kose na dan.
3. Piščančja jajca so po sestavi manjša od prepeličjih, vendar bolj dostopna za prehrano. Kombinacija ocvrtih jajc s čebulo in črnim poprom izboljša moško moč. Ni ga priporočljivo uživati ​​surovega.
4. Čebelji kruh je odličen čebelarski izdelek, saj predstavlja cvetni prah, ki ga predelajo čebele. Je bogat z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in pomaga povečati izločanje testosterona na ustrezno raven. Dnevna norma doseže 10 g, čebelji kruh uporabljajte previdno, če ste intolerantni na med ali imate alergije.

sadje

Cenovno ugodna možnost za povečanje moške moči so sadje in jagode. So bogati z vitamini, pomagajo povečati kakovost in količino sperme ter podaljšujejo spolni odnos. Najbolj uporabni za moške so:

• banane;
• jagoda;
• mango;
• maline;
• suho sadje;
• grozdje.

zelenjava

Na spolno željo lahko vpliva tudi zelenjava, zaužita kot glavna jed ali priloga. Moški imajo koristi od prehranjevanja v kateri koli starosti:

• zelje;
• korenček;
• pesa;
• solata;
• zelena;
• česen;
• šparglji;
• redkev;
• sladka ali pekoča paprika.

repa

Repa si zasluži posebno pozornost na seznamu zelenjave za povečanje moči pri moških. Koristno ga je jesti za izboljšanje moči, aktiviranje izločanja testosterona in spodbujanje spolne želje. Repo uživamo v obliki semen, kuhano k mesnim jedem, surovo naribano, zmešano s korenjem, medom. Koristno je skuhati repo v kozjem mleku, naribati in zmešati s propolisom. Dnevni vnos 4-krat po 50 g bo povrnil moč.

Kaj piti za potenco pri moških

Poleg živil, vključenih v prehrano, morate ugotoviti, kaj je dobro piti za moško moč:

1. Sveže iztisnjeni sokovi izboljšajo erekcijo in na splošno zdravijo telo ter odpravljajo bolezni. Koristno je piti granatno jabolko, bučo, korenino zelene, lubenico in drugo zelenjavo in sadje z veliko vitamina E.
2. Kumis ali kobilje mleko - vsebuje hormone, ki vplivajo na imuniteto moških, povečajo reproduktivno sposobnost in proizvodnjo testosterona v celicah. Koristno ga je piti pol ure po zajtrku, kozarec na dan.
3. Ingverjev čaj - narejen iz naribane korenine ingverja, prelite z vrelo vodo in vztrajate 10 minut. Za okus mu dodamo med, ginseng in limono. Napitek je koristen za pitje moških zaradi visoke vsebnosti vitaminov B, A, C, ki krepijo krvne žile in spodbujajo potenco.

Dieta za povečanje moči

Če želite obnoviti spolno aktivnost, morate ponovno razmisliti o svojih pogledih na prehrano. Bolje je, da se držite naslednje diete:

• izogibanje živilom, ki imajo negativen vpliv: mastno meso, pivo, kava, pijače, ki vsebujejo kofein, hitra hrana;
• prepovedati je treba pecivo, sladkarije in klobase;
• omejevanje vnosa sladkorja, soli, margarine - stimulansi debelosti;
• znebiti se slabih navad: kajenje, pitje alkohola;
• omejitve izdelkov, ki vsebujejo sojo, ki lahko zagotovi vstop v telo ženskih spolnih organov;
• potrebujete hrano za potenco, moško moč: to so siri, olive, kuhana zelenjava, začimbe, zeleni čaj z ingverjem, oreščki z medom;
• skladnost z dnevnim vnosom kalorij in prehranjevalnim sistemom, da se izognete prekomernemu povečanju telesne teže.

Recepti

Katera živila so koristna za moško moč, je že znano. Vse kar ostane je, da ugotovite recepte za mešanice in jedi, ki jih morate vzeti za povečanje libida:

1. Kombinacija medu z oreščki, semeni in suhim sadjem. Primerni so cvetlični med, orehi, lešniki, arašidi, mandlji, pistacije, bučna semena, sončnična semena. Slednje lahko kalimo. Sestavine zmešajte v enakih delih, dodajte suhe slive in pojejte 2-3 ure pred spanjem. To pozitivno vpliva na moško potenco.
2. Kuhane skuše, juha iz rakov, kuhani ali pečeni morski sadeži. Te jedi je dobro jesti s čebulno omako: prepražimo pol obročke, začinimo s sesekljanim peteršiljem, zeleno, limoninim sokom in paradižnikovo mezgo. Na kratko pokuhamo in postrežemo.
3. Dušen ali v pečici pečen paradižnik s česnom in oljčnim oljem. Jed znatno poveča potenco, saj vsebuje samo izdelke, ki so zdravi za moške.
4. Datlji z mandlji, kokosove plošče. V pol ure dajejo izrazit učinek, povečajo erekcijo, spodbujajo moško spolno željo.