Slabo zdravje osebe vodi v stres, povzroča slabo razpoloženje, občutek utrujenosti in celo ustvarja težave s samopodobo. Zdravo življenje je predstavitvena tema, ki bi morala biti redna funkcija ur v kateri koli učilnici. Vsebina diapozitivov in dostopnost gradiva se spreminjata, a bistvo dogajanja ostaja isto: človek si mora izbrati zdravo življenje in nihče ne bo skrbel za svoje zdravje bolje od njega.
Ste v razdelku, kjer je vsaka predstavitev, katere tema je "Zdrav življenjski slog", shramba koristnega gradiva in modrih nasvetov. Učitelj in razrednik lahko z nenehnim interakcijo z otroki pozornost najstnikov usmeri v oblikovanje navad, ki jih bodo naredile bolj zdrave. Besede učitelja so prepričljive, vendar jih hitro pozabimo. Primer odraslega se zaveže, da ga posnemajo, vendar ga mnogi ne sledijo. In poskusite brezplačno prenesti pripravljeno predstavitev na temo "Zdrav življenjski slog" in šolarji bodo slišali, verjeli in bodo zagotovo želeli uporabiti nasvete.
Bolj pogosto ljudje razmišljajo o svojem zdravju, ko je že prepozno. Težko je rešiti odvisnika od drog, ki stoji nad prepadom. Malo je verjetno, da bo pacientu na onkološkem oddelku s pljučnim rakom mogoče podaljšati življenje. Toda tem težavam se je bilo, tako kot mnogim drugim, mogoče izogniti, če bi že od otroštva z otrokom opravili ustrezno delo na področju oblikovanja zdravih navad. V septembru prenesite pripravljeno Powerpoint predstavitev o zdravem načinu življenja za prvošolce. Naj začutijo svojo odgovornost za svoje zdravje, saj so postali veliki in veljajo za študente.
Ko otrok postane starejši, bo težje spremenil svoje navade. A četudi se čas izgubi, poskusite dopovedati resnico, morda bo pri tem pomagala predstavitev Powerpoint na temo zdravega načina življenja iz hudournika, ki jo je mogoče prenesti tudi brezplačno in brez registracije.
1. razred
Učitelj:
Odprta učna ura "Koraki do zdravja"
Namen: Posodabljanje in razširitev znanja šolarjev o načinih ohranjanja zdravja.
Naloge:
opozoriti šolarje na zdravstvene težave;
seznaniti se z načini krepitve imunosti;
oblikovati znanje o zdravem načinu življenja;
razvijati sposobnost analize in uporabe znanja, pridobljenega v življenju;
gojiti kulturo zdravega življenjskega sloga.
Oprema:
TSO, predstavitev, glasba za tekmovanja, rezanje kartic s pregovori, sadje za izdelavo vitaminskih kebabov,
Napredek učne ure:
Učitelj
Pozdravljeni, dragi gostje in fantje. Danes z vami izvajamo nenavadno lekcijo z naslovom "Koraki do zdravja". Pokažimo svojim gostom, kako lahko skupaj in usklajeno delamo in česa smo se naučili med študijem?
Učitelj
- Najprej pa pozdravimo.
Recimo "Pozdravljeni!" roke. ( iztegnili roke drug do drugega)
Recimo "Pozdravljeni!" oči . (pomežiknil drug drugemu)
Recimo "Pozdravljeni!" imamo usta. (piha poljub)
Zabavno bo vse naokoli!
Učenec MIN VIKA
Zgodaj zjutraj nekdo nenavaden
Pogledal v moje okno
Pojavil se je na dlani
Svetlo rdeča pega.
Kaj mislite, kdo bi lahko bili fantje? (zdrs)
Učenec NANI POLINA
To sonce je zašlo
Kot bi se raztegnil žarek
Tanek žarek zlata.
In tako kot pri prvem najboljšem prijatelju
Pozdravil me je.
Učitelj. Sonce pozdravi vsakega od nas s toplino in nasmehom. Daje dobro razpoloženje. Želim si, da bi vam vsak dan prinašal samo veselje ( dajte otrokom in gostom sonce za aromaterapijo).
Svet je osvetljen s soncem, človek pa je osvetljen z znanjem. (zdrs)
-Kako razumete ta pregovor?
Danes se bomo naučili veliko novega in zanimivega in si med seboj delili svoje znanje.
Učitelj
Kaj je po vašem mnenju v času tehnološkega napredka in vesoljskih osvajanj, v dobi odnosov na trgu, na svetu najdragocenejše? (odgovori otrok)Zdravje seveda !
Zdravje ljudi Je glavna vrednota v življenju. Ker ste bolni, ne boste mogli uresničiti svojih sanj, ne boste mogli posvetiti moči ustvarjalnosti, premagovanju življenjskih nalog, ne boste se mogli v celoti uresničiti v sodobnem svetu.
Zato bomo danes delali pod geslom: "Zdravi boste - dobili boste vse!" (zdrs)
Učitelj
Kako razumete ta priljubljen pregovor?
Učitelj
In od česa je odvisno zdravje?
Znanstveniki in zdravniki trdijo, da je zdravje za 20% odvisno od zunanjega okolja ter naravnih in podnebnih razmer; za 10% človekove genetske nagnjenosti; 10% iz zdravstvene oskrbe in 60% iz človekovega življenjskega sloga.
Kaj je zdrav življenjski slog?
Zdrav način življenja - način življenja posameznika s ciljem preprečevanja bolezni in krepitve zdravja. Zdrav življenjski slog je koncept človeškega življenja, katerega namen je izboljšanje in ohranjanje zdravja z ustrezno prehrano, telesno pripravljenostjo, moralo in zavračanjem slabih navad.
Delo na karticah številka 1.
Katere druge pregovore in izreke o zdravem načinu življenja poznate? ( zdrs)
KARTICA št. 1
Zberite pregovore.
Zdravje je bolj dragoceno kot bogastvo.
Bom zdrav in dobil denar.
Zdravja ne moreš kupiti - um to daje.
Zdravja ne moreš kupiti za denar.
Učitelj (zdrs)
PARABLE: "Nekoč je bil modrec. Vsi so prišli k njemu po nasvet, vsi so ga spoštovali. Toda med vsemi je bila ena zavistna oseba. Dejal je, da žajbelj že ni tako pameten in to lahko dokaže. "Vprašal bom vprašanje, na katerega ne more odgovoriti. Ujel bom metulja, ga stisnil v roke in vprašal: "Kaj je v mojih rokah: živ ali ne?" Če reče: »Ni živa«, jo bom izpustil. Če reče: "Živa." Jaz jo bom zdrobil, in zmotil se bo. "
Pred množico je zavistni mož pristopil k modranu z metuljčkom, stisnjenim v rokah in vprašal: "Ugani, kaj imam tukaj: živ ali ne živ?" "Vse v vaših rokah!" - je odgovoril modrec. "
VPRAŠANJE:
Zakaj je modrec to rekel zavistnim? "Sem zdrav, pomagal bom sam."
Učitelj:
Ker je vse v rokah človeka samega, to pomeni, da se mora sam odločiti in se sam odločiti: "ALI ŽELI BITI ZDRAV !!!"
Ali obstajajo določena pravila za zdravje ali zdrav življenjski slog?
1. Pravilo: SKRIVITE SVOJE TELO, OBLAČILO IN HIŠO ČISTITE!
Čistoča je ključ do zdravja! (zdrs)
Korney Ivanovič Čukovski ni čudno, da je rekel: Potrebno je, umivati \u200b\u200bse je treba zjutraj in zvečer… ”Seveda se človek ne sme samo umivati. Morate si umiti roke, si umiti zobe, se tuširati, umiti z milom in umivalnikom, očistiti čevlje in oblačila, prezračiti sobo, redno čistiti stanovanje, vzdrževati svoje dvorišče čisto, nikoli ne smeti smeti mimo smeti na ulice ... Zdrav življenjski slog se začne s čistočo!
Higiena otrok
Higiena hrane
Skupna higiena
Poklicna ali poklicna higiena
FIZMINUTKA
Otroci ponavljajo ples "Gangam Stail" ob računalniku.
2 ... PRAVILO JEDITE PRAVILNO!
Zmerno prehranjevanje je vedno zdravo! (diapozitiv št.)
Zdrava prehrana je eden od temeljev zdravega načina življenja.
Ni težko razumeti, kateri stolpec opisuje zdravo prehrano in kateri opisuje nezdravo. Pomislite, ali jeste pravilno. Če ne, poskusite odpraviti zadevo.
Igra se igra Miracle Tree.
Fantje, predlagam, da postanete zdravstveni vrtnarji, dajmo rasti čudežno drevo(Na mizi so kartice z hrano, otroci izberejo zdrave in jih obesijo na drevo. Na primer, jabolko je zdravo, sladkarije niso).
Občudujte svoje delo. Tako se je izkazalo čudežno drevo - brsti so cveteli s koristnimi plodovi.
Za vedno si bomo zapomnili: (vse)
Za zdravje potrebujemo vitaminsko hrano! (diapozitiv št.)
Učitelj : Povedal vam bom skrivnost: če želite biti zdravi, močni, se boriti proti kalčkom in ne podlegati boleznim, morate jesti vitamine. Vitamini, kot vojaki, ščitijo naše telo pred zlobnimi škodljivimi mikrobi in različnimi boleznimi. Vitamini imajo imena, njihova imena so A, B, C, D, E.
Veste, kje živijo vitamini? Vitamini živijo v zelenjavi, sadju, jagodah in drugi hrani.
Otroci-vitamini pridejo ven.
VITAMIN A - Sem vitamin za rast. Pomagal vam bom pri rasti in tudi ohranil vid. YANUSOV S. VITAMIN A Če želite imeti vedno budne zdrave oči, morate zaužiti vitamin A. Živim v oranžni in rdeči zelenjavi in \u200b\u200bsadju.
Pomislite in poimenujte oranžno zelenjavo in sadje, v katerih je naše vitamin A? (Odgovori otrok) Da. To so korenje, buča, jabolko, beli poper. In ta vitamin najdemo v ribah in jajcih.
VITAMIN B - Pomagam pri prebavi hrane. R. Khakimov
Vitamin B: Najdete me v oreščkih, rižu, mleku, jajcih, mesu, ribah.
VITAMIN C - Jaz krepim telo in ščitim pred boleznimi. ERMEKBAEV D.
Vitamin C: Da bi bilo vaše telo podobno trdnjavi, ne dopušča zlobnih mikrobov in jim ne dovoli, da bi vas okužile z boleznimi, je vitamin C zelo potreben.Živim v vsem kislem.
V katerih živilih menite, da lahko najdemo vitamin C? To so limona, pomaranča, divja vrtnica, mandarina, ribez, jagoda.
VITAMIN D – Pomemben sem za rast in krepitev kosti. Murzin A.
Vitamin D: Redko srečam v znani hrani, zelenjavi in \u200b\u200bsadju. Najdete me v surovem rumenjaku, skuto, maslu, jetrih, morskih sadežih.
Vitamin E -Moje ime je vitamin E. Ključnega pomena sem za zdravje vaše kože. E. TESCHUK
Vitamin E: In živim v zeleni zelenjavi, sadju in zeliščih. Poimenujte jih. (Odgovori otrok).To so peteršilj, kivi, zelje, zelena čebula.
Igra "Naredite sadni smučar"
Kuhanje sadnega kebaba. Zdaj razveselimo svoje telo z vitamini, ki živijo v tem sadju (prikazuje jabolka, mandarine, kivi, banane). Predlagam, da si naredite okusen in zelo zdrav sadni kebab. Na teh lesenih palicah (kaže) narezujemo te narezane sadeže (kaže).Rezine Vnaprej pripravimo kebab in gostje pogostimo na koncu pouka.
Radovedne informacije . "Povej mi, kaj ješ in povedal ti bom, kdo si." ,
Tako obetavno izjavo je dala ameriška psihologinja Evelyn Kann. Z izbiro izdelkov, ki so vam najbolj všeč na našem seznamu, boste izvedeli nekaj zanimivega o sebi:
Ljubi jabolka - ste pridni in staromodni.
Raje jagode - imaš rafiniran okus in potrebo, da se obkrožiš z lepimi stvarmi.
Ljubite jagode - taki ljudje so boginja za psihoanalitika. Radi pripovedujejo o vsem, kar se zgodi v njihovih dušah.
Ljubezen zelje - ste sporni v sporu, vendar ne marate posojati denarja
Noro na krompir - vaše prednosti so naklonjenost in strpnost do pogleda nekoga drugega.
Obožujte paradižnike - otroci in družina sestavljajo smisel vašega življenja.
Potegne za kislo - bodite pozorni: v vaši duši se je prebudil sebičnost.
Ne bi se odrekla slanemu - počivaš od ponosa.
Hočem nekaj tankega - juha, juha, sok, mleko - počutite se zapuščeni in sami.
Trda in hladna hrana je prijetna - čim prej se znebite tesnobe in tesnobe.
3. Pravilo - Pravilno združite delo in počitek. (Št. Diapozitiva)
Upoštevajte način dela in življenja, zdravje pa bo močnejše od granita!
Učenje v šoli, opravljanje domačih nalog je resno delo. Dogaja se, da je študent tako zaposlen kot odrasel. Da bi hkrati ohranili zdravje, je nujno, da delo nadomestite s počitkom. Sodobni šolar ima običajno veliko možnosti za rekreacijo in zabavo, vključno s TV, video, računalniškimi igrami. Toda nekateri fantje vklopijo televizor zjutraj, še pred šolo, in ure po šoli sedijo za računalnikom. To je škodljivo, zlasti za živčni sistem in vid. TV, video, računalniške igre so dobro zmerne. Ne preveč se jih zavzemajte. V vsakodnevno rutino vključite sprehode, igre na prostem in branje knjig.
Kdo ve, kako živeti po uri in ceni vsako uro,
Ni ga treba zbuditi desetkrat zjutraj.
In ne bo rekel, da je preveč len, da bi vstal,
Delajte vaje, umijte si roke in si naredite posteljo.
Imel bo čas, da se bo pravočasno oblekel, umil in jedel,
In preden zvonec zazvoni, sedi za šolsko mizo.
Pravilo 4: Premakni se več!
"Tisti, ki se ukvarjajo s športom, pridobijo moč" (diapozitiv)
Sedentarni življenjski slog je zdravju škodljiv. Zato se poskusite več premikati. Vadite zjutraj. Igrajte igre na prostem pogosteje, zlasti na svežem zraku. Opravite fizično delo, telesno vzgojo. Če je mogoče, obiščite bazen. Smučanje, plavanje, športne igre zanesljivo služijo zdravju otrok in odraslih po vsem svetu.
Vodenje zdravega življenjskega sloga pomeni nenehno upoštevanje pravil za ohranjanje in krepitev zdravja: vzdrževati telo, oblačila in dom čist, pravilno jesti, kombinirati delo in počitek, veliko se gibati.
Študenti Tarasov Yu.
Morali bi vedeti
Vsi morajo spati malo dlje.
No, zjutraj ne bodi len -
Začnite polniti!
Nastja Krek
Umijte zobe, umijte si obraz,
In nasmejte se pogosteje
Strdite in nato
Ne bojiš se bluesa.
Tako da niti en mikroben
Ni slučajno zadel v usta
Pred jedjo si umijte roke
Potrebno z milom in vodo.
Jejte zelenjavo in sadje
Ribe, mlečni izdelki
Tu je zdrav obrok
Polna vitaminov!
Shukhaeva K.
Pojdi ven na sprehod
Vdihnite svež zrak.
Ne pozabite le, da odhajate:
Obleka za vreme!
No, če se je zgodilo:
Izkazalo se je slabo,
Veš, moraš k zdravniku.
Vedno nam bo pomagal!
Lavrenova S.
Tu je nekaj dobrih nasvetov
V njih se skrivajo skrivnosti,
Kako ohraniti zdravje.
Nauči se ceniti!
Zaključek(učitelj recitira verz vrstice, otroci končajo zadnjo besedo).
Da bi pozabili na zdravnike, bi morali biti vsi (zdravo)
Da bi naredili pravilno, bodite zdravi po srcu in (telo)
Zaščitite svoje zdravje in si zapomnite vse.
Odgovorite pravilno, kdaj je odgovor pritrdilen in kdaj ne-
Ali je čistoča dobra? .. (Da)
Kaj pa režim in prijaznost? ... (Da)
Znanje, inteligenca in lepota? .. (Da)
Moč, moč za vedno? .. (Da)
Dolgo bomo živeli brez težav, saj pravimo bolezni (ne)
So cigarete za nas problem? .. (Da)
Jih ne bomo nikoli sprejeli? .. (Da)
Odločilen odgovor nanje je ne, ne, ne in edini (ne)
Dobil za vedno? .. (Da) !!!
Rezultat: Želim vam vse dobro zdravje!
Vsi zdravi, močni,
Vedno ljubite šport!
Vsi se spomnite higiene.
Čistoča, zdravo telo,
Prijajte se z vitamini
In, seveda, živeti dolgo!
ODPRTI URED RAZREDA
Pripravila Niyakaya N.N.
Kaj je zdrav življenjski slog «
1. lekcija (uvodna) iz cikla "Potovanje v mesto zdravja"
(Predstavitev)
Namen: ustvarjanje pravilne ideje o zdravem načinu življenja; oblikovanje prepričanj o potrebi po ohranjanju osebnega zdravja.
Naloge:
Uvedite pravila zdravega načina življenja; razložite osnovne pojme teme;
Spodbujati željo po čistosti, spoštljivem odnosu do življenja in zdravja;
Razviti pozornost, govor, mišljenje; zanimanje za lastno zdravje in zdravje drugih; fine motorične sposobnosti.
Oprema: prenosnik, projektor, zaslon; barvanje strani, barvni svinčniki.
Potek pouka
1 diapozitiv:
- Ste že slišali izraz "vodite zdrav življenjski slog"? Kaj to pomeni?
(odgovori otrok)
Z zdravim življenjskim slogom mislimo na pravilno prehrano, upoštevanje dnevne rutine, telovadbo, uživanje hrane, ki vsebuje vitamine, dober spanec, svež zrak in dobro razpoloženje.
2 diapozitiva: 
-
- Dnevna rutina je pravilna razporeditev časa čez dan. Pomembno je, da s starši ustvarite vsakodnevno rutino in se jo naučite upoštevati!
V dnevni rutini naj bo prostor za počitek, hojo na svežem zraku, opravljanje domačih nalog. Dvignite roko, kdo je sestavil rutino s svojimi starši? Kdo to počne?
Higiena je še posebej pomembna.
3 diapozitiva: 
Higiena je posebna znanost. To so pravila za krepitev in ohranjanje zdravja, preprečevanje bolezni. Vsaka oseba bi morala skrbeti za svoje zdravje. Če želite to narediti, si morate umiti obraz, umiti zobe, se tuširati, vsak dan preobleči oblačila. Upoštevanje pravil osebne higiene je pomemben del zdravega načina življenja. Poglejte slike in skupaj preberite pravila.
4 diapozitiva: 
Za pravilen razvoj telesa, ohranjanje visoke učinkovitosti morajo otroci slediti prehrani. Kako razumete kombinacijo besed "dieta"?
(odgovori otrok)
Hrano morate jemati hkrati, 4 - 5 krat na dan (zajtrk, kosilo, popoldanski čaj, večerja). Za kosilo pazite na tekočo juho ali juho. Izdelki naj bodo zdravi, vsebujejo vse vitamine, ki jih telo potrebuje. Kaj so vitamini?
(odgovori otrok)
5 diapozitivov: 
Beseda "vitamin" izvira iz latinske besede "vita" - življenje. Vitamini so snovi, ki jih otrokovo telo potrebuje za rast in razvoj, za krepitev zdravja.
Vitamini iz hrane vstopajo v telo in krepijo naše mišice in kosti. V različnih živilih najdemo različne vitamine, zato mora biti prehrana raznolika. Kaj se zgodi, če pojemo isti izdelek?
(odgovori otrok)
6 diapozitivov: 
- Preberite naslov naslednjega diapozitiva in mi povejte, kako razumete te besede.
(odgovori otrok)
Otroci naj začnejo delati jutranje vaje že od rojstva, ker izboljšuje delovanje srca in pljuč, razvija mišice in krepi zdravje celega telesa. Po običajnih jutranjih vajah človek prejme naboj energije za cel dan, izboljša zdravje in daje odlično razpoloženje. Kaj menite, ali se lahko minuta vadbe imenuje vadba? Zakaj to počnemo?
(odgovori otrok)
Fizična vzgoja "Eno - vstani, raztegni se ..."
7 diapozitivov: 
Zdrav spanec lahko imenujemo zdravstvena svinjarija. Med spanjem nabiramo moč za nov dan, naše telo počiva. Skupno trajanje spanja mlajšega študenta je 10,5 - 11 ur. Otroci slabega zdravja (ali med boleznijo) potrebujejo dnevni spanec. Poskusimo uganiti, kaj se lahko zgodi, če prvošolec spi manj, kot bi moral.
(odgovori otrok)
8 diapozitivov: 
"Sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji!" - iz vrtca ponovite to besedno zvezo. Zakaj pravijo to?
(odgovori otrok)
Čist zrak ščiti pred boleznimi.
Sonce je vir svetlobe, toplote in vitamina D.
Voda poteši žejo, izpere umazanijo, daje energijo.
Sonce, zrak in voda so pomembni pripomočki pri utrjevanju telesa!
9 diapozitivov: 
Povzemimo. Nadaljujte z naslovom diapozitiva: "Zdrav življenjski slog je ..."
Jejte pravilno;
Premakni se več;
Upoštevajte dnevno rutino;
Ne zahajajte v slabe navade;
Strdite.
- O katerem pravilu se nismo pogovarjali?
(odgovori otrok)
- Povejte staršem, kaj ste se naučili o zdravem življenju in sodelovali pri iskanju nekaterih slabih navad.
10 diapozitivov: 
Izberite slike, ki prikazujejo zdrav življenjski slog.
(Po izbiri na diapozitivu otroci dobijo papirne barvne strani, ki ponazarjajo zdrav življenjski slog za barvanje v parih. Končana dela so shranjena kot material za stenski časopis.)
11 diapozitivov: 
Recimo skupaj: "Zdravje je super!" Pouk je končan. Biti zdrav!
1 diapozitiv
2 diapozitiva
Koncept zdravja in zdravega življenjskega sloga Zdravje je najpomembnejša človekova potreba, ki določa njegovo delovno sposobnost in zagotavlja skladen razvoj posameznika. Je najpomembnejši pogoj za človeško srečo.
3 diapozitiva
4 diapozitiva
5 diapozitiva
Učinek nikotina je še posebej nevaren v določenih življenjskih obdobjih - v mladosti, starosti, ko celo šibek spodbudni učinek moti živčno regulacijo. Nikotin je še posebej škodljiv za nosečnice, saj teža povzroči rojstvo šibkih, nizkih otrok in doječih žensk, saj povečuje obolevnost in umrljivost otrok v prvih letih življenja. Vendar je večina kadilcev presenetljivo arogantna do drugih.
6 diapozitiva
Kot rezultat sistematičnega uživanja alkohola se razvije simptomski kompleks boleče zasvojenosti z njim: - izguba občutka za sorazmerje in nadzor nad količino zaužitega alkohola; - kršitev aktivnosti centralnega in perifernega živčnega sistema (psihoza, nevritis itd.) in funkcij notranjih organov.
7 diapozitiva
Uporaba drog poleg duševne in telesne odvisnosti vedno vodi do nepopravljivih grobih motenj telesnega življenja in do socialne degradacije odvisnika. Te posledice predstavljajo največjo nevarnost za zdravje in življenje ljudi.
8 diapozitiva
Če telo prejme več energije, kot jo porabi, torej če prejmemo več hrane, kot je potrebno za normalen razvoj človeka, za delo in dobro počutje, pridobimo težo. Zdaj je več kot tretjina naše države, vključno z otroki, prekomerna teža. In obstaja samo en razlog - prekomerna prehrana, kar na koncu vodi v aterosklerozo, koronarno srčno bolezen, hipertenzijo, diabetes mellitus in številne druge težave.
9 diapozitiva
Higiena Higiena otrok in mladostnikov Higiena hrane Skupna higiena Poklicna ali poklicna higiena
10 diapozitiva
Fizična vzgoja Optimalni motorični režim je najpomembnejši pogoj za zdrav življenjski slog. Temelji na sistematičnih telesnih vadbah in športu, ki učinkovito rešujejo težave krepitve zdravja in razvoja telesnih sposobnosti mladih, ohranjanja zdravstvenih in motoričnih sposobnosti ter krepitve preprečevanja neugodnih starostnih sprememb. Obenem sta telesna kultura in šport najpomembnejša sredstva za izobraževanje.
11 diapozitiva
Utrjevanje Eden od načinov utrjevanja je čiščenje vode. Plavanje v ledeni luknji se nanaša na to vrsto kaljenja. Seveda ne bi smeli začeti z njo, ker to je primerno le za začinjene ljudi, ki so svoje telo navadili na nizke temperature. Vendar je zanje plavanje v ledeni luknji zelo koristno za telo: hladna voda vpliva na kožne receptorje, obnavlja mišični tonus in poveča imuniteto.
Nazaj naprej
Pozor! Predogled diapozitiva se uporablja samo v informativne namene in morda ne predstavlja vseh možnosti predstavitve. Če vas to delo zanima, prenesite celotno različico.
Cilji:
- Študente seznaniti s sestavinami zdravega življenjskega sloga. Prispevajte k ohranjanju zdravja šolarjev in tistih okoli njih.
- Razvijte ustvarjalnost, spomin, pozornost, kognitivni interes.
- Spodbujajte odgovoren odnos študentov do svojega zdravja.
Oprema: računalnik, večpredstavnostna namestitev, predstavitev za lekcijo.
Med poukom
I Organizacijski trenutek.
II Faza priprave za aktivno usvajanje znanja novega gradiva.
Danes bomo v lekciji skušali odkriti skrivnosti, ki nam bodo pomagale ne le ohranjati zdravje in zdravje ljudi okoli nas, temveč ga tudi povečati. In zdravnik, ki mu je ime Bud Zdorovych, nam bo pomagal pri tem (diapozitiv №2).
Zdravstvene skrivnosti
Razkril bom sedem skrivnosti
Kako ohraniti zdravje.
Ohranjanje vseh skrivnosti
Živeli bomo brez bolezni.
III. Stopnja asimilacije novega znanja.
Katere besede in besedne zveze govorimo, ko se srečujemo?
(Zdravo dobro jutro, zdravo dober dan itd.)
Kaj mislimo pod temi besedami?
Ne spomnimo se vedno, da ko izrečemo besedo "zdravo" in s tem želimo zdravje ljudi okoli nas, dajmo pozitiven naboj in pozitivna čustva za prihodnji dan (diapozitiv številka 3).
Zdravo! Prijaznost besede
Vsak dan je bil izbrisan na "ne".
Zdravo! Isto je - bodite zdravi,
Isto je - živeti dlje.
E. Sheveleva
Ali menite, da dobro ali slabo razpoloženje človeka vpliva na zdravje?
(Študenti izrazijo svoje mnenje)
Dejansko lahko borci, leni ljudje, prijoki, strahopetci in sikofati pokvarijo dobro razpoloženje. Resnično upam, da v našem razredu ni fantov, ki bi zagrešili slaba dejanja, škodovala svojemu zdravju ter sebi in drugim ljudem (diapozitiv številka 4).
Škodljiva dejanja so dobra dela!
Od kod prihajajo leni?
Mogoče leni ljudje prihajajo z Lune?
Od kod prihaja umazanija?
Ali lahko blato potisne Saturn?
Čas preletava koledarje
Piše nove slovarje.
Tam ne boste našli takšnih besed:
"Strahopetnost" in "laž".
Besede bodo izginile kot dim:
"Yabeda" in "sycophant".
Tako smo odkrili prvo skrivnost. Pozitivna čustva, harmonija, prijaznost, usmiljenje, iskrenost so osnova duševnega zdravja osebe.
Poglejte slike (diapozitiv številka 5). Kaj naredi fant, da je zdrav, da ima tako "cvetoč" videz?
(V vsakem vremenu, ko je na prostem, se sonči, ohranja roke in telo čiste, v primeru modric in odrgnin maže rane z jodom, jih razkužuje itd.)
Torej, naslednja skrivnost zdravja je utrjevanje telesa.
Utrjevanje skrivnosti
Zjutraj - tekaški in poživljajoč tuš,
Kar se tiče odraslih, resnično!
Odprite okna ponoči
Vdihnite svež zrak!
Umijte noge s hladno vodo,
In potem je kalček lačen
Nikoli vas ne bo premagalo!
Zelo pomembna sestavina ohranjanja zdravja je higiena telesa.
Kaj morate storiti, da boste vedno čisti in urejeni?
(Študenti se slišijo)
Zakaj si morate umiti roke, obraz in telo z milom, si umiti zobe, izpirati usta po jedi?
(Študenti se slišijo)
Poslušamo, kaj nam svetuje zdravnik (diapozitiv številka 6).
"Čistoča je ključ do zdravja!"
Vsakič pred obroki oz.
Sadje sperite z vodo!
Da bi bili zdravi, močni
Obraz in roke z milom.
Bodite previdni, pozabite na lenobo!
Ščetkajte zobe vsak dan!
Ljudstvo pravi: "Gibanje je življenje!" (diapozitiv številka 7)
Kako razumete ta izraz?
Katere vrste telesne aktivnosti vidite na diapozitivu?
(Študenti se slišijo)
Zakaj je treba voditi aktiven življenjski slog?
(Študenti se slišijo)
In odkrili smo še eno skrivnost - voditi morate aktiven življenjski slog. Prisluhnimo nasvetom dr. Buda Zdorovycha.
"Gibanje je življenje"
Mladim pravim
Šport se druži z zdravjem!
Stadion, bazen in igrišče,
Dvorana, drsališče - vsi so povsod dobrodošli.
Za prizadevnost kot nagrado
Vaše mišice bodo postale čvrste,
Na voljo bodo skodelice in plošče.
Dvignite roke za tiste, ki se ukvarjajo s športnimi odseki? S katerimi športi se ukvarjate?
(Študenti se slišijo)
Kaj ti daje šport, kaj si postal?
(Študenti se slišijo)
"Kdor se ukvarja s športom, pridobiva moč" (diapozitiv številka 8)
Šport nam izravnava ramena
Moč, spretnost nam daje.
Razvija naše mišice,
Kliče nas po evidencah.
Ali menite, da človek jedo vpliva na zdravje? (diapozitiv številka 9)
(Študenti se slišijo)
Dejansko obstaja prava prehrana in napačna prehrana. Poglejte slike na diapozitivu in poskusite razložiti, kaj pomeni dobro jesti.
(Študenti se slišijo)
Zdaj pa poslušajte nasvete našega zdravnika.
"Zmerna hrana je vedno zdrava!"
Rada jem srčna
Veliko, okusno, apetitno.
Jem vse in neselektivno,
Ker jaz ...
žledolom.Da bodo vaše dlesni močne
Grizite korenček z repo.
Da zobje ne bodo boleli
Namesto medenjakov sladkarije
Jejte jabolka, korenje -
Tu je moj nasvet, otroci.
Ponovimo še, kaj pomeni "pravilna prehrana" in katera hrana je dobra za telo (diapozitiv 10).
Koristna in nezdrava hrana
Paradižnik moramo jesti
Sadje, zelenjava, limona,
Kaša - zjutraj, juha - pri kosilu,
In za večerjo - vinaigrette.No, in če bo vaše kosilo
Začnete z vrečko sladkarij
Privoščili si boste prigrizek z uvoženimi žvečilnimi gumi,
Sladkajte s čokoladoPotem pa zagotovo
Vedno so vaši spremljevalci -
Miopija, bled videz
In slab apetit.
Prisluhnite pesmi (diapozitiv 11).
"Upoštevajte režim dela in življenja, zdravje pa bo močnejše od granita."
Kdo ve, kako živeti po uri in ceni vsako uro,
Ni ga treba zbuditi desetkrat zjutraj.
In ne bo rekel, da je preveč len, da bi vstal,
Delajte vaje, umijte si roke in si naredite posteljo.
Imel bo čas, da se bo pravočasno oblekel, umil in jedel,
In preden zvonec zazvoni, sedi za šolsko mizo.
Kako razumete pomen izreka: "Upoštevajte način dela in življenja in vaše zdravje bo močnejše od granita"?
(Študenti se slišijo)
Dejansko je človek, ki je navajen opazovati vsakodnevno rutino, bolj uspešen v življenju. Vse, kar je načrtoval, kar mu uspe narediti, nikoli ne zamuja, na prijetne vtise na druge. Primerna kombinacija dela in počitka pozitivno vpliva na zdravje otroka in njegovih staršev.
Katere slabe navade opazite pri otrocih in odraslih?
(Študenti se slišijo)
Poglejte, kakšne vrste, kakšna pljuča ima oseba, ki kadi, in oseba, ki vodi zdrav življenjski slog (diapozitiv številka 12)
Ljudje pravijo: "Kdor ljubi tobačni napitek, ne uničuje!"
Prisluhnimo nasvetom našega zdravnika.
Cigarete - nikotin,
Sovražnik vsega je številka ena!
Kadijo toliko dima kot kolona!
Zastrupljen s tobakom
Ne skrbi za zdravje -
Niti o svojem, niti o tujem.
IV Faza utrjevanja novih znanj.
Danes smo se v lekciji seznanili s "skrivnostmi zdravja" (diapozitiv številka 13)
Na fotografije "zdravje marjetica" postavite slike "ljubimo" in "ne ljubimo".
Povzemimo in se še enkrat spomnimo sestavnih delov zdravja (diapozitiv številka 14)
Zdravstvene komponente:
- Pozitivna čustva.
- Gibanje.
- Dnevni režim.
- Čistost telesa, doma, hrane.
- Utrjevanje in celjenje.
- Uravnotežena prehrana.
- Zavračanje slabih navad.
Kakšen zaključek lahko naredimo o življenju in zdravju ljudi? Preberite vse skupaj (diapozitiv 15)
Zdaj bomo šli v galerijo in si ogledali risbe otrok na temo: "Zdrav življenjski slog".
