Slaba cirkulacija v nogah lahko signalizira skrivne bolezni, za katere človek ne ve in jih odkrije precej pozno. Vzrok motenj je zmanjšana oskrba nog s krvjo zaradi blokade arterij.
Pomanjkanje krvnega obtoka povzroča bolečino pri hoji, imenovano intermitentna klavdikacija. Šepanje se pojavi pri različnih vrstah bolezni, odkritje ne pomeni vedno težav z arterijami. Če oseba doživi simptome, se mora posvetovati z zdravnikom za diagnozo.
Možni dejavniki, ki izzovejo pojav intermitentne klavdikacije:
- vzdrževanje nezdravega načina življenja - pitje alkoholnih pijač in kajenje;
- prekomerna polnost;
- različne vrste stresa;
- zrela leta;
- diabetes;
- genetska predispozicija;
- motnje metabolizma lipidov.
Simptomi intermitentne klavdikacije se pojavijo na različnih delih okončin. Bolečina se pojavi v stopalih, nogah, kolenih in kolkih ter sega v spodnji del hrbta. Oseba čuti šibkost in težo v nogah, odrevenelost in krče. Obstajajo redki primeri, ko je obolenje perifernih arterij asimptomatsko. Večina možnosti zahteva takojšnje zdravljenje.
Glavni vzroki slabega pretoka krvi v spodnjih okončinah:
- Telesna nedejavnost je pomanjkanje aktivnosti in mobilnosti čez dan, ki je na primer posledica sedečega dela. Posledično pride do stagnacije krvi, temperatura nog pade, okončine začnejo zmrzovati, pojavi se utrujenost in bolečina.
- Kršitev presnovnih procesov. Ko presnovni procesi v telesu odpovejo, najprej trpi hormonski sistem, posledica pa je odvečna teža. Velika obremenitev povzroči upočasnitev pretoka krvi, pojavi se prekomerna teža, sistem za oskrbo s krvjo ne prenese obremenitve, pojavijo se patologije v obliki krčnih žil, tromboflebitisa in otekanja nog.
Najprej se morate vpisati v telovadnico, svojo sedečo rutino prekinite s tekom in tiho hojo. S pomočjo manipulacij se aktivira krvni obtok in izgorejo odvečni kilogrami.
V primeru presnovnih motenj se diagnosticirajo hormonski procesi in po potrebi predpiše posebna terapija. Pomembna je tudi telesna aktivnost. Koristne bodo vaje za krepitev stopal in gležnjev.
Manipulacije za povečanje moči krvnih žil
Preventivne ukrepe je treba izvajati brez izjeme. Zgoraj navedeno velja za ljudi, katerih sorodniki so se srečali s to boleznijo. Če se pojavijo znaki bolezni: bolečina, utrujenost, oteklina, je predpisano sprejeti preventivne ukrepe za preprečevanje nadaljnjega razvoja in zapletov.
Obstaja velika izbira balzamov in mazil, namenjenih lajšanju bolečin, krepitvi sten krvnih žil, odpravljanju oteklin in drugih bolezni.
Med nosečnostjo je ženska izpostavljena težavam s krvnim obtokom. Simptomi so boleči, priporočljivo je nositi prenatalni povoj, posebne kompresijske hlačne nogavice in udobne nizke čevlje. Posebni vam bodo prišli prav.
Z vrsto dejavnosti osebe, ki je povezana z dolgimi obdobji sedenja, stanja, nenehne hoje in teka, noge potrebujejo razbremenitev ob koncu delovnega dne. Vredno je izbrati pravilen položaj sedenja, izogibati se položaju, v katerem je ena noga vržena čez drugo, ni priporočljivo hoditi v hitrih čevljih več kot štiri ure na dan, nositi preozke čevlje, zgoraj navedeno velja za nogavice in hlačne nogavice. Kršitev priporočil bo povzročila hudo utrujenost nog, bolezni sklepov in pojav kosti na območju velikih prstov.
Z razbremenitvijo nog mislimo na razumno menjavo vrst dejavnosti, ki prispeva k dovoljeni obremenitvi, noge ne bodo občutile tako očitne utrujenosti. Za stalno normalno cirkulacijo krvi je priporočljivo izmenično sedeti, stati ali teči, s čimer se proces vrne v normalen tok in prepreči stagnacijo. Po delu je koristno dvigniti noge višje za 10-15 minut, da razbremenite pretok krvi.
Pri ravnih stopalih noga prejme povečano obremenitev. Zdravljenje simptomov se začne z masažo, bodisi samostojno ali v salonu. Masažni postopek izboljša prekrvavitev in gibljivost sklepov.
Sindrom mrzlih nog
Zgodi se, da v toplem vremenu človeka zebe roke in noge. To je neprijetno in povzroča nekaj nelagodja. Takšni simptomi so posledica pomanjkanja delovanja sistema za oskrbo s krvjo, njegove motnje.
S tem sindromom, tudi z rahlim hladnim udarcem, oseba doživi neprijetnosti, povezane s hudo zmrzovanjem prstov in stopal. Da se ogrejete, potrebujete sredstva, ki niso povsem primerna za uporabo v topli sezoni: nogavice, grelniki, topli čevlji, pitje čaja in kave s segrevalnim učinkom.
Glavni vzrok za simptom mrzlih nog je slaba elastičnost sten žil. Vene na nogah so tanke in kažejo slabo prekrvavitev. Ko se zunanja temperatura zniža, se stene močneje zožijo, pretok krvi oslabi in noge zmrznejo.
Med vzroki za mrzle noge je nezadostna razvitost mišic, ko je prekrvavitev slabša kot pri človeku z okrepljenimi mišicami. Nezadosten pretok krvi je včasih posledica prirojene tankosti žil s šibkimi stenami.
Kajenje povzroča upočasnjen pretok krvi v telesu. Ob stalnem vdihavanju nikotina postanejo stene krvnih žil krhke, periferne žile pa se zožijo.
Slaba cirkulacija v nogah se lahko pojavi zaradi arterijskega kisikovega stradanja, ki ga povzročajo prehladi: ARVI, bronhitis itd.
Če k navedenemu dodamo še tesne, neudobne čevlje, hlačne nogavice in dolgotrajno bivanje na mrazu, se bo prekrvavitev poslabšala in bolezen se bo poslabšala. Hipotermija okončin povzroči cistitis, vneto grlo in pljučnico. Za ženske je še posebej pomembno, da skrbijo zase - če ste podhlajeni, lahko dobite bolezni dodatkov, kar ima za posledico težave pri zanositvi in rojstvu otroka.
Poleg mrzlih okončin obstaja simptom nezadostne prekrvavitve - pojav rdečih vozličkov, imenovanih mrzlica. Noduli lahko srbijo in celo povzročajo bolečino.
Nasveti za spopadanje s slabim pretokom krvi v okončinah
Te metode so primerne za kompleksno in enkratno uporabo. Vsekakor je učinkovitejši nabor postopkov.
- Zdravljenje z alkoholnimi losjoni. Uporablja se za izboljšanje krvnega obtoka v okončinah. Poskusite navlažiti nogavice z alkoholno raztopino in jih držati na nogah, dokler alkohol popolnoma ne izhlapi.
- Zdravljenje z magnetnimi vložki. Prodano v lekarni. Če jih uporabljate štiri do pet ur na dan, je sprejemljivo iti z njimi v posteljo. Med spanjem se noge sprostijo in prekrvavitev se izboljša.
Zdravljenje simptoma mrzlice, ki ga spremlja mrzlica, je priporočljivo z mazilom na osnovi rdeče paprike ali ognjiča. Snovi se uporabljajo na nedotaknjenih predelih kože.
Dobro parjenje nog bo pomagalo doseči dober učinek in obnoviti pravilno oskrbo s krvjo ter okrepiti krvne žile. V vreli vodi je dovoljeno dodati gorčico ali origano.
Vroči obkladek je odličen način za spodbujanje krvnega obtoka. Obkladek, namočen v vroči vodi, položite na noge za pet minut, odstranite in položite led. Izmenično 2-3 krat. Za normalizacijo krvnega obtoka v nogah in po telesu je koristno, da pod prho izmenjujete vročo in hladno vodo.
Normalna drža pri sedenju je pomembna za preprečevanje pretoka krvi v okončinah. Stopala naj bodo na tleh, ne pa v visečem položaju. Vsakih petinštirideset minut je priporočljivo narediti odmore - malo hoditi in spremeniti položaj nog.
Aroma olja blagodejno vplivajo na splošno stanje človeka in izboljšajo krvni obtok. Za najboljši učinek je priporočljivo, da ga uporabljate skupaj z masažo.
Dovoljeno je poiskati pomoč pri specialistu, ki bo vodil refleksoterapijo. Zaradi masaže posebnih točk na stopalih se bo krvni obtok bistveno izboljšal.
Dober način za izboljšanje pretoka krvi in preprečevanje stagnacije krvi je uporaba posebnih elastičnih nogavic. Primerne so za ljudi s sedečim delom in tiste, ki veliko časa preživijo na letenju.
Motena prekrvitev in zamašitev krvnih žil sta lahko posledica nošenja napačnih oblačil in obutve. Nič ne sme motiti ali stiskati vaših nog ali telesa. Oseba se mora počutiti svobodno in samozavestno.
Zdravje, lepota stopal in vsakodnevna skrb zanje bi morali postati pomemben vidik v življenju vsakega človeka. Obstaja ogromno postopkov, masaž in kopeli, katerih namen je izboljšati splošno stanje nog, obnoviti pravilen pretok krvi in preprečiti bolezni. Z izvajanjem preprostih manipulacij lahko dolgo časa ohranite lahkotnost, moč in zdrave noge.
kri na nogi v sanjah
Kri, ki štrli iz ranjene noge, kaže na možnost malarije, tesnobe in grozi z neuspehom v poslovanju s tujimi monopolnimi združenji.
Če se branite pred sovražnikom in vam nasprotnikova noga pride do krvi, se vzdržite nepotrebnega vmešavanja v prepir med družino in prijatelji. V nasprotnem primeru pričakujte negativne posledice.
kri na nogi po sanjski knjigi
Videti krvavitev na nogi in v sanjah misliti, da je to koristno, pomeni, da boste prejeli veliko koristi od močne osebe, in če menite, da je škodljiva, potem boste imeli težave, potem ko ste prejeli korist od močne osebe.
kri na nogi v sanjah, čemu služi
Če sanjate o krvi na nogi in celo sami krvi, to pomeni, da v resnici obstaja veliko intimnih odnosov in stikov, govori pa tudi o vašem resnem odnosu do tega vprašanja.
Če vidite kri na nogi kot posledico reza, je prekinitev vašega odnosa z ljubečo osebo očitna.
Zakaj sanjate o krvi na nogi?
Osebo, ki ji v sanjah krvavi noga, čakajo žalostni dogodki in težave.
kri na nogi po sanjski knjigi
Če ste si v sanjah porezali nogo do krvi, ste v resnici lahko v nevarnosti zaradi svojega prožnega notranjega značaja.
razlaga spanja kri na nogi
Izguba prijateljstva in zaupanja v resnici grozi tistim, ki so v sanjah videli ureznino na nogi do krvi.
kri na nogi v sanjah
Če nekoga v sanjah opraskate po nogah tako, da izkrvavijo, vas čakajo neprijetne novice o vaši družini in prijateljih, ki ste jih tolažili in podpirali. Ko ste videli poškodbo na peti in še huje, krvavečo luknjo v peti, so vas prišle težave. Če pa v sanjah izvlečete predmet, ki je povzročil krvavitev, veste, da se bodo stvari izboljšale.
kaj pomeni, če je v sanjah kri na vaši nogi
Težave in težave čakajo na osebo, ki v sanjah vidi kri na nogi. Poleg tega ga čakajo težave v osebnem življenju. No, če teče kri, morate počakati na pojav bolezni in izgubo vitalnosti.
Videti svoje noge lepe in vitke v sanjah pomeni, da vas čaka veliko sreče v poslu, prijetna in uspešna pot.
Gledanje obeh nog v sanjah pomeni, da boste razmišljali o svojem odnosu z neko osebo.
Rane, razjede ali zlomljene noge v sanjah napovedujejo nesreče, ovire v poslu in neuspeh načrtov.
Umazati noge v sanjah je znak nepremišljene napake, ki se bo končala v sramoti za vas, ki vam ne bo lahko preživeti.
Videti teleta svojih nog v sanjah je znak ovir v poslu. Sanje, v katerih ste videli, da so teleta vaših nog trda, napovedujejo, da boste trdno stali na nogah.
Če sanjate, da nekoga strgate po nogah do krvi, potem vas čakajo slabe novice o težavah bližnjih, ki potrebujejo vašo podporo in tolažbo.
Če sanjate, da vaše noge gorijo, potem bi morali odložiti načrtovano potovanje, tudi če je za vas zelo pomembno. Včasih takšne sanje napovedujejo neuspeh v poslu.
Sanje, v katerih ste videli sebe, kako dajete noge v ogenj, vam napovedujejo, da lahko samo s posredovanjem v nekakšnem prepiru naredite konec.
Izvajanje kakršnih koli spretnih gibov z nogami v sanjah je znak, da bo vaše podjetje uspešno zaradi vaše hitre pameti, iznajdljivosti in sposobnosti navezovanja pravih stikov.
Če sanjate, da ste postali invalid in izgubili noge, potem pričakujte velike neuspehe, stiske in nesreče. Enako pomenijo sanje, v katerih vas noge ne ubogajo.
Če sanjate, da vam je ena noga odvzeta, potem se boste ločili od ljubljene osebe ali partnerja, ki ste ga cenili.
Zvin noge v sanjah je znak, da boste kmalu imeli toliko težav, da se bodo začeli glavoboli.
Občudovanje otroških nog v sanjah je znak tolažbe in užitka. Včasih takšne sanje napovedujejo majhen dobiček.
Imeti veliko nog v sanjah je znak, da vas čaka dobiček v trgovini ali donosno potovanje. Včasih takšne sanje napovedujejo bolezen nog, prehlad ali otekanje.
Imeti leseno nogo v sanjah je predznak prevare.
Videti ali imeti ukrivljene noge v sanjah je znak škode zaradi tveganega posla.
Videti ali imeti tanke noge v sanjah pomeni, da je nek posel za vas pretežek in ga raje opustite.
Videti umazane noge v sanjah pomeni težave in sramoto.
Umivanje nog v sanjah je znak, da se odpravljate na potovanje. Umivanje nog v ribniku s čisto in bistro vodo je znak sreče in sreče. Včasih takšne sanje napovedujejo rahel prehlad (še posebej, če je bila voda mrzla).
Če sanjate, da vam nekdo umiva noge in jih drgne z aromatičnimi snovmi, potem vas čaka velik uspeh, užitek in blaginja.
Nekomu umivati noge ali ga poljubljati v sanjah pomeni, da se boste morali pokesati za to, kar ste storili, in se sprijazniti z okoliščinami.
Imeti trde žulje na nogah v sanjah je znak, da boste kljub oviram dosegli svoj cilj.
Če sanjate, da vas je nekdo ugriznil v nogo, potem vas čakajo žalost, razočaranje in težave. Sanje, v katerih ste čutili, da vas nekdo žgečka po nogah ali petah, vas svarijo pred zvitimi laskavci.
Šepanje v sanjah je znak nečasti, izgube in ponižanja.
Sanje, v katerih ste videli, da vam moški brez noge grozi ali vas preganja, napovedujejo velike težave in ovire v poslu.
Če sanjate, da je ena noga zataknjena in je ne morete izvleči, potem pričakujte ovire v poslu.
Če ste v sanjah lahko osvobodili nogo in nadaljevali začeto delo, vas čaka uspeh, ne glede na vse.
Sanjati, da imate luknjo na peti, pomeni: pričakujte težave. Stanje se bo še poslabšalo, če bo rana na peti krvavela ali boli noga. Če pa ste iz njega izvlekli nekaj tujega predmeta, se bodo vaše zadeve izboljšale.
Če sanjate, da vas noge bolijo zaradi protina, potem pričakujte ovire pri pridobivanju denarja.
Obstaja mnenje, da če vas v sanjah boli desna noga zaradi protina, potem sanje napovedujejo srečo za vas, in če je leva noga, potem sanje napovedujejo nasprotno.
Če v sanjah vidite svoje noge (stopala) brez čevljev (golih), potem vas čaka ljubezenska avantura.
Videti gola stopala drugih ljudi v sanjah je predznak finančnih izgub.
Ranjene noge v sanjah napovedujejo izgube in neuspehe.
Naročite se na kanal Razlaga sanj!
Naročite se na kanal Razlaga sanj!
Naročite se na kanal Razlaga sanj!
Slaba prekrvavitev lahko negativno vpliva na celotno telo. Lahko vpliva na možgane in povzroči utrujenost, omotico, izgubo spomina ter pogoste in nepojasnjene glavobole. Prav tako lahko vpliva na srce, kar povzroči bolečine v prsnem košu, nezmožnost izvajanja preprostih aerobnih dejavnosti, kot je plezanje po stopnicah brez kratke sape; zvišuje krvni tlak in raven holesterola.
Srčni infarkt in možganska kap sta glavni nevarnosti slabe cirkulacije.
Bolniki se pogosto obračajo na zdravnike z vprašanji o tem, kako izboljšati krvni obtok v nogah. Večina jih ima nekatere (ali vse) simptome resnih težav z venami in arterijami.
Znaki arterijske in venske insuficience
Simptomi in znaki slabe cirkulacije lahko vključujejo:
- Otrplost ali mravljinčenje v rokah, nogah ali prstih.
- Spremembe temperature kože (hladne roke, stopala in ušesa).
- Utrujenost.
- Izguba las.
- Omotičnost.
- Suha koža.
- Otekanje nog, rok in/ali prstov.
- Krčne žile, razjede na nogah in rokah.
- glavobol
- Zmanjšan libido.
- Srbenje, zlasti srbenje kože rok in nog.
- Spremembe barve kože (postane bolj bleda, modrikasta ali rdečkasta, stanje, znano kot cianoza – znak nezadostne oskrbe s kisikom).
- Krči v nogah, zadnjici ali rokah med katero koli aktivnostjo.
- Bolečine v nogah ali hromost.
- Slabo prepoznavanje temperature in bolečine.
- Oklevajoče dihanje.
- Nereden srčni utrip.
- Slab spomin.
Vzroki patologije
Težave s krvožilnim sistemom so lahko posledica nekaterih bolezni (značilnih predvsem za starost) in dejavnikov življenjskega sloga.
Pogosti dejavniki, ki prispevajo k slabi cirkulaciji, so kajenje, pitje alkohola, kofein, slabe prehranjevalne navade, premalo gibanja in dolgotrajno sedenje brez gibanja.
Medicinski vzroki slabega krvnega obtoka:
- nosečnost;
- zapleti zaradi bolezni;
- diabetes;
- slaba prehrana;
- visok holesterol;
- bolezni ščitnice;
- povečanje telesne mase;
- visok krvni pritisk;
- srčne motnje;
- ginekološke motnje;
- motnje krvnih žil;
- arterijske in venske motnje;
- otrdelost arterij (ateroskleroza);
- intermitentna klavdikacija;
- živčne motnje;
- slabokrvnost;
- zadušitev;
- bronhitis;
- pljučnica;
- emfizem;
- motnje hranjenja;
- alergije na hrano.
Načini za boj proti motnjam krvnega obtoka
Zdravnikom ni problem svetovati pacientu, kako izboljšati prekrvavitev nog, saj se motnje v krvožilnem sistemu lahko zdravijo z zdravili, spremembo življenjskega sloga, pa tudi z alternativnimi načini zdravljenja. Cilj je preprečiti težave s krvnim obtokom in lajšati bolečine.
Blagi primeri zlorabe običajno zahtevajo program aerobne vadbe, zdravo prehrano in majhne odmerke aspirina. Zdravila brez recepta, kot so aspirin, pentoksifilin in heparinoidne kreme, so na voljo v lekarnah in so lahko v pomoč pri manjših težavah s krvnim obtokom.
Kirurški posegi, kot je flebektomija, pomagajo ljudem s hudimi težavami s krvnim obtokom v nogah. Vitamina B6 in B12, vitamin C, vitamin E, niacin in magnezij so koristni za izboljšanje krvnega obtoka v nogah. Poleg zdravljenja z zdravili zdravniki bolnikom, ki jih zanima izboljšanje cirkulacije v nogah, pogosto predpišejo fizikalno terapijo in hidroterapijo.
Da opusti kajenje
Opustitev kajenja je eno najpomembnejših priporočil za kadilce s slabo cirkulacijo, saj ta slaba navada povzroča otrdelost arterij in kronično zoženje krvnih žil. Nikotin in ogljikov monoksid v cigaretah negativno vplivata na krvne žile, ki so povezane z normalnim pretokom krvi. Ko se to zgodi, se začnejo maščobe in obloge lepiti na stene krvnih žil in jih "mašiti".
Opustitev zlorabe alkohola
Poleg opustitve kajenja obstajajo tudi drugi načini za izboljšanje krvnega obtoka v nogah in premagovanje slabih navad. Izogibati se je treba velikim odmerkom alkohola, saj alkohol endoteliju in gladkim mišicam ne omogoča nadzora pretoka krvi.
Normalizacija teže
Prekomerna telesna teža povzroča dodatno obremenitev krvožilnega sistema, poleg tega pa znatno poveča tveganje za razvoj hipertenzije in zvišanje ravni holesterola v krvi. Vse te posledice debelosti skupaj vodijo do zelo pogostih težav s srčno-žilnim sistemom pri debelih ljudeh.
Slaba prekrvavitev v nogah: kaj storiti in kakšna bo tradicionalna medicina
Eno najpreprostejših in najučinkovitejših tradicionalnih zdravil za slabo prekrvavitev je izmenična uporaba tople in hladne vode za spodnje okončine.
Potopitev spodnjih okončin v vročo vodo (približno 40 stopinj) bo spodbudila širjenje krvnih žil blizu površine kože, kar povzroči dotok krvi v kožo in uravnava telesno temperaturo.
Po izpostavitvi spodnjih okončin vroči vodi potopitev nog v mrzlo vodo (0 do 10 stopinj) bo povzročilo zoženje krvnih žil, kar bo preprečilo odtekanje krvi s kože in ohranilo primerno telesno temperaturo. Če ta postopek večkrat ponovite doma, lahko normalizirate prekrvavitev nog, povečate tonus kože in pospešite dovajanje kisika v telesna tkiva.
Masaža, akupunktura
Po podatkih Ameriškega masažnega združenja lahko masaža poveča krvni in limfni obtok v človeškem telesu. Toda učinki masaže presegajo samo izboljšanje pretoka krvi; masaža lahko povzroči tudi spremembe v krvi. Kapaciteta kisika v krvi se lahko po masaži poveča za 10 do 15 odstotkov.
Akupunkturisti lahko tako kot masažni terapevti izboljšajo zdravje osebe s slabo prekrvavitvijo v nogah. Akupunkturist vam bo povedal, kaj storiti v primeru te težave, šele po temeljitem pregledu pacienta. Navsezadnje lahko slabo prekrvavitev v nogah povzroči več različnih stanj. In vsak pogoj zahteva vbrizgavanje določenih točk, čeprav obstaja več skupnih točk.
Nekatere od teh skupnih točk se nanašajo na debelo črevo, jetra, vranico in mehur. Po akupunkturni seji lahko občutite srbenje, pekoč občutek in začasno otrplost na območju, kjer je bila igla nameščena.
Psihične vaje
Pomanjkanje telesne aktivnosti je eden glavnih vzrokov za slabo prekrvavitev v nogah. Udeležba na telesni dejavnosti, zlasti aerobnih dejavnostih, kot so hitra hoja, kolesarjenje in plavanje, izboljša prekrvavitev nog in ostalega telesa.
Glede na študijo iz leta 2000 so bolniki s hipertenzijo, ki so izvajali aerobno vadbo, občutno povečali gostoto kapilar. Kapilare so drobne krvne žilice, ki prenašajo kisik do telesnih tkiv. Optimizirajo človeški krvni obtok z ustvarjanjem novih kanalov za pretok krvi in dovajanje kisika.
Pravilna prehrana
Študija iz leta 2004, objavljena v American Journal of Heart, je pokazala, da se je kadilcem, ko so dajali vitamin C, povečal pretok krvi. Vitamin C je odgovoren za proizvodnjo in obnovo krvnih žil, kar je pomembno za krvni obtok.
Vitamin C najdemo v večini sadja in zelenjave. Zato morate jesti več zrelih citrusov, kivija, manga, jagodičevja in melon ter ne zanemariti zelene zelenjave. Povečanje vnosa vitamina E tudi izboljša cirkulacijo, saj širi krvne žile in preprečuje strjevanje krvi.
Rastlinska olja in zelena listnata zelenjava so poleg mandljev, arašidov, lešnikov in sončničnih semen glavni viri vitamina E. Leta 1992 so raziskovalci ugotovili, da je dajanje omega-3 maščobnih kislin podganam v obliki ribjega olja povečalo pretok krvi v jetra.
Medtem ko so nasičene maščobe povzročile nastanek oblog v arterijah in zmanjšale prekrvavitev, so omega-3 maščobne kisline dejansko izboljšale cirkulacijo in preprečile bolezni srca.
Najboljši vir dolgoverižnih maščobnih kislin omega-3 so morski sadeži, zlasti kirnja in atlantski losos. Školjke, kozice in jastog vsebujejo omega-3 maščobe, vendar v veliko manjših količinah kot ribe. Znano je, da imajo vitamini pomembno vlogo pri celični presnovi.
Študija iz leta 2011 je pokazala, da je dveletno dnevno uživanje folne kisline in vitamina B-12 povečalo krvni obtok pri ljudeh s srčnimi boleznimi. Folna kislina je prisotna v listnati zeleni zelenjavi, arašidih in grahu. B-12 najdemo v velikih količinah v ribah, mesu, jajcih in mlečnih izdelkih.
Zelišča in prehranska dopolnila
Kajenski poper se pogosto uporablja kot začimba pri kuhanju. Vendar pa je tudi priljubljeno ljudsko zdravilo v Indiji, na Kitajskem, Japonskem in v Koreji. Kajenski poper uporabljajo tudi sodobni naturopati in zeliščarji za lajšanje prebavnih težav, bolečin v mišicah in sklepih ter odpravljanje slabe cirkulacije v nogah.
Kaj narediti s kajenskim poprom? Uporabite ga kot začimbo jedem (seveda v razumnih količinah, ker je zelo pekoč). Kajenski poper izboljšuje krvni obtok, zmanjšuje nastajanje krvnih strdkov, znižuje krvni tlak in preprečuje razvoj ateroskleroze. Tako pravi naturopatska zdravnica Sharol Tilgner v svoji knjigi »Herbal Medicine from the Heart of the Earth«. To zdravilo je najbolj primerno za ljudi, ki imajo nenehno mrzle noge.
Medtem ko tradicionalna medicina lahko izboljša prekrvavitev, je koristno razumeti vzroke za slabo cirkulacijo. Ta težava je lahko sekundarna zaradi številnih stanj in zdravljenje osnovnega vzroka lahko pomaga pri lajšanju simptomov slabe prekrvavitve v nogah. Kaj storiti za diagnosticiranje bolezni, ki povzroča bolečine in otekanje nog? Obrnite se na flebologa. Predpisal bo učinkovito zdravljenje.
Vaskularna zdravila in mazila za izboljšanje krvnega obtoka v nogah
Kombinacija vadbe in zdravil najbolje deluje pri zdravljenju slabe cirkulacije. Vendar pa nimajo vsi ljudje možnosti ali dovolj moči za redno vadbo. Zato so najpogostejše zdravljenje težav s krvnim obtokom vaskularna zdravila za izboljšanje prekrvavitve nog.
Pogosto predpisano vaskularno zdravilo so tablete pentoksifilina. Tuje študije o učinkovitosti tega zdravila so bile mešane. Nekatere študije so poročale o majhnih učinkih na sposobnost hoje; drugi so ugotovili, da zdravilo znatno izboljša motorično zmogljivost pri ljudeh z žilnimi motnjami. Zdravilo cilostazol lajša simptome pri mnogih ljudeh s slabo cirkulacijo.
Vendar je to drago zdravilo in se trenutno priporoča le bolnikom z zmerno do hudo intermitentno klavdikacijo, ki se ne odzivajo na aspirin ali cenejše zdravljenje.
Druga zdravila
Antitrombocitna zdravila zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Večina bolnikov s periferno arterijsko boleznijo mora jemati antitrombocitna zdravila. Najpogostejše antitrombocitno sredstvo je aspirin. Če ste alergični na aspirin, vam lahko zdravnik priporoči klopidogrel (Plavix).
Raziskave kažejo, da dodajanje antikoagulantnega zdravila, kot je varfarin, antiagregacijski terapiji ne pomaga preprečiti srčnih zapletov pri žilnih boleznih in lahko celo poveča tveganje za smrtno nevarne krvavitve.
Uporaba mazil
Poleg vaskularnih zdravil za izboljšanje krvnega obtoka v nogah zdravniki bolnikom običajno priporočajo lajšanje bolečin in srbenja v nogah z različnimi specializiranimi geli, kremami in mazili.
Spodbujajo mikrocirkulacijo, izboljšujejo prehrano tkiv spodnjih okončin in njihovo trofizem ter pomagajo izboljšati elastičnost sten žil. Najbolj priljubljena zdravila vključujejo: Troxevasin, Venolife, Troxerutin in Venoruton.
Kirurške metode
Preden se bolniku ponudi kirurška metoda za obnovitev krvnega obtoka v nogah - ambulantna flebektomija - bo zdravnik ocenil stanje bolnikovih žil, da bi razumel, ali obstajajo krčne žile in kakšna je njihova resnost.
Tudi za diagnosticiranje bolnikovega stanja pred operacijo bo uporabljeno naslednje:
- test protiteles;
- test krvnega sladkorja;
- krvni test za preverjanje znakov strjevanja krvi;
- ultrazvok;
- Pregled z računalniško tomografijo;
- meritve krvnega tlaka v nogah.
Poseg zahteva majhne zareze (manj kot 2-4 mm) v lokalni anesteziji, tako da lahko kirurg doseže poškodovane vene in jih odstrani. Ambulantna flebektomija je običajno končana v eni uri, odvisno od velikosti, lokacije in kompleksnosti krčnih žil.
Po flebektomiji se lahko bolniku nekaj časa predpisujejo zdravila za zdravljenje krvnih žil za izboljšanje krvnega obtoka v nogah. Če je bila operacija uspešna in je bila prekrvavitev ponovno vzpostavljena, bo flebolog preklical svoj termin.
