Pljučni emfizem je najpogosteje posledica kroničnega obstruktivnega bronhitisa. Pljučno vezivno tkivo preneha biti elastično, nadomesti ga vlaknasto tkivo. Ko pljuča izgubijo sposobnost učinkovitega krčenja, se povečajo in razvije se pnevmoskleroza. Simptomi so plitvo dihanje, togost (trdota, neelastičnost), nizka gibljivost prsnega koša pri dihanju. Izvajanje posebnih dihalnih vaj izboljša lokalno prezračevanje pljuč, zmanjša zasoplost in razvije dihalne mišice.
Značilnosti bolezni
Pljučni emfizem je akuten (pojavi se pri akutnih napadih astme in zaradi odstranitve enega pljuča) in kroničen razpršen (pojavlja se pogosteje, nastane kot posledica bolezni - bronhitisa, astme, pnevmoskleroze). Obstaja krč, otekanje sluznice, kar vodi do kopičenja sluzi v bronhih in izgubijo prehodnost. Nadalje bolezen spremlja vnetni proces, ki vodi v distrofijo sten bronhijev in bronhiole, pljuča izgubijo tonus, prenehajo se popolnoma skrčiti.
Pojavi se zasoplost in pogosto brez fizičnega napora vdih postane daljši. Bolnik kašlja kot bronhitis, vendar z malo viskoznega izkašljevanja. Oseba dobi poseben videz - prsni koš v obliki sodčka, malo gibanja med dihanjem, opazimo cianozo kože. Simptomatsko zdravijo emfizem, zdravila so v osnovi enaka kot pri bronhitisu in bronhopneumoniji, pomagajo pa tudi dihalne vaje.
Značilnosti razredov in režima
Dihalna gimnastika je vaja na izdihu - izvajajo se vaje, ki vodijo do polnega vdihavanja, krepijo trup in trebušne mišice, ki sodelujejo pri dihanju, ter obnavljajo gibljivost prsnega koša.
Gimnastiko je mogoče izvajati, tudi če je določen posteljni ali polovični počitek, v takih primerih lahko ležite ali sedite na stolu, naslonjeni na hrbet. Če pa moč dopušča, je bolje stati, na ta način membrana bolje deluje.
Z emfizemom vdihnite počasi, skozi stisnjene ustnice, izdihnite skozi nos, zato se dihanje poglobi in diafragma deluje bolje. Hitro vdihavanje ni dovoljeno, da se alveole ne raztezajo preveč. Vsako vajo je treba izvesti trikrat in jo je treba izvajati trikrat na dan. Vdihniti morate svež zrak, zato prezračite sobo.
Koristno je tudi hoditi, plavati, poskrbeti za zdravo prehrano, odreči se je treba slabim navadam, zlasti kajenju. Z emfizemom boste morda morali spremeniti podnebje v krimsko, kislovodsko, vendar ne v vroči sezoni.
Vaje
To je kronična bolezen, ki je posledica kroničnega obstruktivnega bronhitisa. Elastično vezivno tkivo pljuč nadomesti vlaknasto tkivo, razvije se pnevmoskleroza, pljuča se razširijo, preostali volumen pljuč se poveča, razvije se plitvo dihanje, togost in nedejavnost prsnega koša
Naloge vadbene terapije in masaže
Okrepiti lokalno prezračevanje pljuč, zmanjšati hipoksemijo in težko dihanje, izboljšati presnovo v vseh tkivih, zlasti v srčni mišici in živčnem sistemu, izboljšati delovanje dihalnih mišic.
Značilnosti tehnike vadbene terapije
Uporabljajo ekspiracijsko gimnastiko, torej vaje, ki spodbujajo popoln izdih, krepijo mišice trupa in trebušnih mišic, ki sodelujejo pri dihanju in ohranjajo gibljivost prsnega koša in hrbtenice - statične in dinamične dihalne vaje v kombinaciji s splošno krepitvijo. SP v načinu postelje in polovice postelje - ležanje in sedenje s podporo na naslonu stola in v splošnem načinu - stoje, da ne otežujejo funkcije diafragme. Počasi izdihnite skozi stisnjene ustnice in vdihnite skozi nos. To prispeva k boljši gibljivosti diafragme in globljemu dihanju. Izogibajte se hitremu in močnemu izdihu, saj to še dodatno raztegne alveole. Vaje izvajajte počasi in srednje hitro (zaradi prisotnosti hipoksemije), 2-4 krat. Po vadbi so potrebni počitki. Priporočljivo je samostojno izvajati dihalne vaje 2-3 krat na dan, odmerjeno hojo, plavanje.
- hoja v ritmu dihanja za 2 štetja vdih, za 4-6 - izdih;
- stoje, roke na spodnjem delu prsnega koša. Za dvig na prste - vdihnite, spustite do polne noge, stisnite prsni koš z rokami - izdihnite;
- stojite obrnjeni proti gimnastični steni in držite palico z rokami v višini prsnega koša. Naredite popoln počep - izdihnite; vrnitev v začetni položaj - vdih;
- sedel na gimnastični klopi, roke iztegnil vstran. Obračanje telesa izmenično v obe smeri neodvisno ali s pomočjo;
- sedite, naslonjeni na naslonjalo stola, roke na trebuhu. Globoko izdihnite, potegnite trebuh in ga pritisnite z rokami;
- sedi, roke na trebuhu. Zapuščanje komolcev nazaj - vdihnite; združevanje komolcev s pritiskom prsta na trebušno steno - globok izdih;
- leži na hrbtu. Globoko diafragmatično dihanje s povečanjem trajanja izdiha;
- IP je enak. Upognite noge, jih stisnite z rokami, jih pritisnite na prsi - izdihnite; vrnitev v začetni položaj - vdih;
- IP je enak. Sedite, se upognite naprej, poskušajte se z rokami dotakniti prstov na nogah - izdihnite; vrnitev v začetni položaj - vdih;
- leži na trebuhu. Upognite se v spodnjem delu hrbta, hkrati pa dvignite noge in glavo navzgor - vdihnite; vrnite se v začetni položaj, sprostite mišice - izdihnite.
Značilnosti masažnih tehnik
Masaža je podobna masaži pri bronhialni astmi (glejte masažo pri bronhialni astmi).
Bronhialna astma
Bronhialna astma Je bolezen nalezljivo-alergijske etiologije, ki se kaže z napadi ekspiracijske (izdihane) dispneje. Dispneja temelji na krču malih in srednjih bronhijev ter otekanju njihove sluznice. Bolezen vodi do povečanja preostalega pljučnega volumna, razvoja pljučnega emfizema, pnevmoskleroze in pljučnega srčnega popuščanja.
Naloge vadbene terapije in masaže
Odstranite patološke kortiko-visceralne reflekse in obnovite normalno regulacijo dihanja (ublažite bronhospazem) z uravnavanjem živčnih procesov v možganski skorji. Okrepite dihalne mišice, olajšajte kašelj
Značilnosti tehnike vadbene terapije
Terapevtska vadba se izvaja v medsebojnem obdobju v obliki popravne gimnastike, higienske gimnastike, odmerjene hoje, iger, športnih vaj in teka.
Posebne dihalne vaje: s podaljšanjem izdiha in izgovarjanjem zvokov pri izdihu (y, a, o, f, s, w) za 5-7 sekund do 15-20 sekund, vaje za zmanjšanje dihanja, krepitev dihalnih mišic. Posebna pozornost je namenjena diafragmatičnemu dihanju in krepitvi trebušnih mišic za izboljšanje izdiha. Vdihavanje se izvaja skozi nos, izdih pa skozi usta (nazopulmonalni refleks zmanjša krč bronhiolov). Prikazane so vaje za sprostitev mišic, masaža prsnega koša na začetku in koncu seje. Mišice se dobro sprostijo z vibracijskim pritiskom z rokami od zadaj pod lopaticami na prsih proti prsnici v ležečem položaju bolnika (maser pred pacientom) 5-6 krat.
Najboljši PI sedijo in stojijo. Znaten mišični napor je kontraindiciran. Tempo je počasen, za majhne in srednje mišice - srednji ali hitri
Približen sklop vaj za bronhialno astmo (način oddelka)
- SP sedi, roke na kolenih. Statično dihanje s prostovoljnim zmanjšanjem. 30-40 sekund.
- SP je enak. Roke do ramen, roke stisnite v pest - vdih, IP - izdih. Tempo je počasen. 8-10 krat.
- SP je enak. Upognite eno nogo naprej, jo stisnite z rokami in jo potegnite do trebuha - izdihnite, PI - vdihnite. 5-6 krat z vsako nogo.
- IP je enak. Obrnite se na stran z odvzemom istoimenske roke z dlanjo navzgor - vdih, IP - izdih. 3-4 krat v vsako smer.
- Dihalne vaje s podaljšanjem izdiha in izgovarjavo zvokov "w" in "g" pri izdihu. 5-6 krat.
- SP je enak. Nagnite se na stran, istoimenska roka zdrsne navzdol po stolu - izdih, PI - vdih. 3-4 krat v vsako smer.
- IP - stoji, noge narazen, roke na spodnjih rebrih ob strani. Odmaknite komolce nazaj, z rokami stisnite prsni koš - vdihnite, komolce pripeljite naprej - izdihnite. 4-5 krat.
- IP - stoji, drži naslon stola. Sedite - izdihnite, IP - vdihnite. 4-5 krat.
- IP - stoji, noge narazen, roke na pasu. Dihalne vaje s podaljšanjem izdiha in izgovarjanjem zvokov "a" in "o" pri izdihu, s cevjo iztegnite ustnice. 5-6 krat.
- Počasna hoja v kombinaciji z dihanjem: 2 koraka - vdih, 3-4 koraki - izdih. 1 minuto.
- IP - stoji, noge narazen, roke na pasu. Nagnite se naprej, z rokami segajte po sedežu stola, izdihnite. IP - vdihnite. 4-5 krat.
- IP - leži na hrbtu. Dvignite roko - vdihnite, sprostite mišice rok in jo "spustite" na posteljo - izdihnite. 3-4 krat z vsako roko.
- IP je enak. Dvignite nogo - izdih, IP - vdih. 5-6 krat z vsako nogo.
- IP je enak. Diafragmatično dihanje s poljubnim zmanjšanjem njegove frekvence. 30-40 sekund.
- Počasna hoja z dihanjem: 2 koraka - vdih, 3-4 koraka - izdih. 1 minuto.
- IP - sedenje, roke na kolenih. Nagnite se naprej, roke zdrsnite navzdol po nogah - izdihnite, PI - vdihnite. 6-7 krat.
- IP - sedenje, roke na kolenih. Upogibanje in iztegovanje nog v gleženjskih sklepih s hkratnim stiskanjem in razklapljanjem prstov v pest. Dihanje je poljubno. 12-16 krat.
Sporočilo izvajati pred telesno aktivnostjo z dvignjenim stopom kavča. Masirajte ovratnico, močno - hrbet (zlasti paravertebralna področja), dihalne mišice (sternokleidomastoidne mišice, medrebrne mišice, trebušne mišice). Trajanje masaže je 10-15 minut. Tečaj je 15-20 postopkov.
Pljučna tuberkuloza
Pljučna tuberkuloza je nalezljiva bolezen, ki jo povzroča mikobakterija tuberkuloza. Najpogosteje so prizadeta pljuča. V žariščih vnetja so majhni tuberkuli ali večja žarišča, ki lahko pod vplivom bakterijskih toksinov doživijo kazeozno nekrozo in fuzijo. Z dobro imuniteto se raztopijo in najpogosteje kalcificirajo z nastankom goste kapsule ali pa zaradi nekroze nastane votlina - votlina. Pojavi se pljučna odpoved. Zastrupitev telesa vodi do distrofičnih sprememb srčne mišice, najprej vzbujanja centralnega živčnega sistema, nato pa do napredovanja zaviranja, disfunkcionalnih sprememb v avtonomnem živčevju in hormonskem aparatu.
Terapevtske naloge z vadbo
Krepitveni učinek, izboljšanje delovanja srčno -žilnega in dihalnega sistema, razstrupljanje telesa.
Značilnosti tehnike vadbene terapije
Uporablja se za vse oblike tuberkuloze po umiritvi akutnega procesa (nizka telesna temperatura in povečana ESR nista kontraindikacija). S posteljnim počitkom splošne razvojne in dihalne vaje so predpisane brez večjih mišičnih naporov in poglabljanja dihanja (ne povečajte intratorakalnega tlaka) 3-4 krat na dan po 5-8 minut. V načinu oddelka vključujejo vaje za trup majhne amplitude in hojo (8-12 minut večkrat na dan). Brezplačen način in v sanatorijih obremenitev se poveča, vključuje vaje s predmeti, igre, tek, smučanje.
Pri vseh oblikah tuberkuloze so izključene največje obremenitve, pregrevanje, podhladitev, hiperinsolacija.
Pogosta oblika nespecifične bolezni spodnjih dihal je pljučni emfizem. Pogosto se bolezen razvije po kroničnem obstruktivnem bronhitisu... Vezivno tkivo, ki obdaja dihalne organe od znotraj, izgubi elastičnost in se postopoma spremeni v vlaknasto tkivo. Pljuča se nehajo popolnoma krčiti, njihova velikost se začne povečevati, to stanje vodi do.
Prsni koš je skoraj nepremičen, dihanje postane plitvo... Še posebej nevarna je nezadostna oskrba krvi s kisikom, ogljikov dioksid se skoraj ne odstrani iz telesa. Ta patologija je vzrok akutnega srčnega popuščanja.
Pomembno! Zdravniki priporočajo izvajanje posebnih dihalnih vaj z emfizemom, ki pomagajo povečati notranje prezračevanje pljučnih alveolov, zmanjšati simptome zasoplosti in oblikovati mišice dihalnih organov.
Dihalna gimnastika je kombinacija gimnastičnih vaj, dihalnih tehnik, ki pomagajo okrepiti mišice tiska, hrbta, medrebrne regije. Pomaga izboljšati mišično koordinacijo, zavestno opazovanje lastnega dihanja, poveča splošno počutje.
Gimnastične vaje bodo koristne tudi za zdravo osebo, pomagale bodo izboljšati vitalnost in zmanjšale simptome kisikove lakote.
Zakaj potrebujete dihalne vaje?
Odpoved dihanja s pljučnim emfizemom se razvije zaradi nezadostne oskrbe telesa s kisikom in odstranitve ogljikovega dioksida. Gimnastična vaje so namenjene predvsem preprečevanju pojav tega stanja. S pravilnim izvajanjem nalog se mišice pljuč začnejo ritmično krčiti. Pacientova zadihanost izgine.
Glavna značilnost bolezni- ostanek zraka po izdihu ostane, kar vodi v poslabšanje izmenjave plinov. Cilj gimnastike je doseči naslednje cilje:
- naučiti, kako pravilno vdihniti, izdihniti koncentrirano;
- trenirajte dolg izdih;
- izboljšati proces izmenjave plinov v pljučih;
- naučite dihati z diafragmo, to prispeva k učinkoviti izmenjavi plinov;
- normalizirati psihoemocionalno stanje bolnika z emfizemom;
- okrepiti mišice, ki sodelujejo pri procesu dihanja;
- naučiti nadzorovati dihanje doma med fizičnim delom.
Dejstvo! Gimnastične vaje pomagajo kompenzirati nastale nedoslednosti, pomagajo osebi, da se nauči redno dihati v pogojih zmanjšane funkcionalnosti pljuč.
Zdravstveni delavci priporočajo izmenične vaje z mirovanjem med dihalnimi vajami. Telo bolne osebe težko sprejema telesno aktivnost, začne se zadihanost, gimnastične naloge se izvajajo v majhnih odmerkih.
Kvalitativno izvajanje dihalnih vaj je v veliki meri odvisno od začetnega položaja bolnika s pljučnim emfizemom. Od tega je odvisna učinkovitost, uspešnost opravljenih nalog. Zdravniki so ugotovili, da so najboljši rezultati doseženi, ko bolniki izvajajo vaje v ležečem, stoječem položaju. Takrat je aktivnost dihal najbolj ugodna.
Pravilne dihalne vaje vodijo do:
- povečanje volumna pljuč;
- naučiti bolnika, da pravilno diha;
- zdravljenje različnih bolezni;
- izboljšanje kakovosti življenja;
- oblikovanje močne imunosti;
- aktiviranje zaščitnih funkcij telesa;
- povečana vitalnost.
Kompleks posebnih vaj
Statične vaje:
- Izgovorjava soglasnikov med izdihom (3-4 minute). Udobno se namestite na stol z naslonom. Ta položaj samodejno podaljša izdih, prsnica začne vibrirati, kar vodi v pojav kašlja, odstranitev sluzi iz pljuč. Ta vaja pomaga trenirati čas vdiha, izdiha.
- Dihanje s podaljšanim izdihom. Ponovite do 6 -krat. Naloga se izvaja v sedečem položaju. Treba je narediti zelo močan izdih, vzporedno poskušati prešteti čim več številk. Ta naloga vključuje pritisk na prsni koš z rokami med izdihom.
- Izgovor trdih samoglasnikov "o", "a", "in", "y" v trenutku izdiha (3-4 minute). Naloga se izvaja v "stoječem" položaju. Samoglasniki se izgovarjajo zelo glasno, raztegnjeni. Na tej stopnji poskušajo podaljšati izdih.
- Dihanje v prepone. Ponovite do 7 -krat. Preštejte "en, dva, tri" in močno vdihnite. Prsni koš se razširi, želodec potegne globlje. Pri "štirih" izdihih se bodo prsni koš spustili, trebuh bo štrlel ven.
Vsako spodaj navedeno dinamično vajo je priporočljivo ponoviti 6 -krat:
- Ležeči položaj, upogibanje telesa naprej. Lezite na trdo podlago, vdihnite zrak, dvignite zgornji del telesa, se upognite čim bolj naprej, zgornje okončine pripeljite nazaj, izdihnite.
- Skleki v ležečem položaju. Upognite spodnje okončine v kolenih, jih primite z rokami. Močno vdihnite. Izdihnite z diafragmo, hkrati pa izstopite v želodcu in poravnajte spodnje okončine.
- Vrtenje v položaju "sedenje na blatu". Poskusite raztegniti kolena čim širše ob straneh. Dvignite roke do ravni prsnega koša, komolce razmaknite, roke položite na raven brade. Vdihnite, zavrtite v levo, izdihnite - vrnite se v začetni položaj. Nato vdihnite, zavijte v desno, izdihnite, se vrnite v začetni položaj.
- Raztezanje v stoječem položaju. Iztegnite roke navzgor, jih poskušajte v tem trenutku nekoliko vrniti, vdihnite. Obrnite glavo, poglejte roke. Sinhrono z izdihom spustite zgornje okončine, desno nogo upognite v kolenu, jo ovijte z rokami in jo čim bolj potegnite do prsnega koša.
- Hoditi. Izvaja se vsaj 3 minute. Če bolnikovo fizično stanje dopušča nalogo, potem hoja po stopnicah pomaga hitro izboljšati splošno počutje. Po vdihu se bolnik dvigne 2 stopnici navzgor, pri izdihu - premaga še 4 korake navzgor.
Dejstvo! Pri opravljanju te naloge morate skrbno spremljati ritem dihanja, njegovo globino.
Če se po stopnicah ni mogoče povzpeti, se naloga izvede na naslednji način: vdihnite, pojdite skozi 4 korake, izdihnite - 8 korakov, t.j. dvakrat toliko. Po enem tednu sistematičnega opravljanja te naloge se dopolni z vdihom z dvigom rok navzgor, izdihom - s spuščanjem rok navzdol.
Pozor! Gimnastične naloge, med katerimi so pri delu vključene majhne, srednje mišične skupine, se ponovijo 3-6 krat, z vključitvijo velikih mišičnih skupin - 1-3 krat, posebne vaje - 3,4 krat. V vseh primerih mora biti tempo počasen.
- Hoja, ritmično dihanje: vdih - 2 koraka, izdih - 4 koraki.
- Lezite na trebuh. Upognite se v ledvenem delu hrbtenice, vzporedno dvignite spodnje okončine, glavo in vdihnite. Z izdihom se vrnite v začetni položaj, sprostite vse mišice.
- Vzemite stoječi položaj, zgornje okončine položite na spodnji del prsnice. Vdihnite in se dvignite na prste, izdihnite - spustite se na celotno stopalo, z rokami stisnite prsnico.
- Sedite na nizko klop, zgornje okončine razmaknite ob straneh. Zgornji del telesa zavrtite izmenično v nasprotnih smereh: ena stran pomeni močan vdih, druga - izdih.
- Zavzemite položaj "sedite na stolu", naslonite se na hrbet, vdihnite. Roke zložite na trebuh. V trenutku globokega izdiha potegnite želodec vase, ga pritisnite z rokami.
- Vzemite pozo "sedi na stolu", naslonite se na hrbet, roke zložite na trebuh. Pri vdihu čim bolj odmaknite komolce nazaj z globokim izdihom - komolce približajte skupaj, s prsti pritisnite na stene trebuha.
- Vzemite ležeči položaj. Dihajte z diafragmo, postopoma povečujte trajanje izdiha.
- Vzemite ležeči položaj. Pri izdihu upognite kolena, jih ovijte z rokami, jih čim bolj pritisnite na prsni koš; vdihavanje - za vrnitev v prvotno stanje.
- Vzemite ležeči položaj. Izdihnite, sedite, se čim bolj upognite naprej in segajte s konicami prstov prstov; vdihavanje - za vrnitev v prvotno stanje.
Dihalna gimnastika: video
Video navodila za gimnastiko:
Načela popravne gimnastike
Gimnastične vaje za pljučni emfizem se lahko izvaja tudi, ko ležeči zdravnik priporoča počitek v postelji. V tem primeru pacient leži na postelji ali zavzame sedeč položaj na postelji, stolu, pri tem se obvezno nasloni na komolce. Idealno, če se vaje izvajajo stoje.
Dejstvo! Gimnastični kompleks dihalnih vaj je ekspiracijski, tj. opravljene naloge tvorijo poln, kakovosten vdih zraka pri bolniku, pomagajo okrepiti mišice peritoneuma, trupa in omogočajo oblikovanje gibljivosti prsnega koša.
Zdravniki priporočajo, da se med posebnim naborom dihal upoštevajo naslednja načela:
- Naloge se izvajajo dnevno, 4,5-krat po 16-20 minut. Prostor je treba predhodno prezračiti.
- Pri opravljanju nalog bodite pozorni na ritem dihanja, ta naj bo nenehno enak.
- Posamezne vaje se izvajajo vsaj 3 -krat.
- Izdih naj bo daljši od vdiha.
- Hiteti z nalogami je lahko škodljivo, kot tudi preveč stresa.
- Pri izvajanju dihalnih nalog mora biti tempo srednji.
- Prepovedano je zadrževati dih.
- Za boljše delovanje diafragme vdihnite zrak skozi stisnjene ustnice, izdihnite skozi nosno votlino.
- Prepovedano je hitro vdihniti, saj se pljučne alveole v tem primeru hitro raztegnejo.
- Kompleks je sestavljen iz dveh vrst vaj: statične, dinamične.
- Pri emfizemu pljuč se dihalne vaje vedno začnejo s statičnimi nalogami, ki se med izvajanjem vedno izmenjujejo z elementi dinamičnih vaj, se ustavijo za počitek.
- Ljudem s to diagnozo svetujemo, da sledijo zdravemu načinu življenja: dolgo hodijo, plavajo, se odrečejo nezdravi hrani, kajenju, alkoholnim pijačam.
- Letno bivanje spomladi ali jeseni na morski obali, na primer na Krimu, je obvezno. Poleti, v vročem obdobju, je nezaželeno počivati na morju.
Pomembno! Ne smete dovoliti preskakovanja izvajanja nalog, saj lahko to zaustavi rezultat.
Dnevne posebne vaje dihalne gimnastike pomagajo bolniku z emfizemom lajšati hud potek bolezni in pomagajo izboljšati splošno počutje. Sistematično izvajanje nalog pomaga doseči pozitiven rezultat v najkrajšem možnem času, pomaga dolgo časa popraviti dobljeni rezultat.
Zakaj se pojavi pljučni emfizem? Ali je mogoče bolezen zdraviti s pomočjo posebne gimnastike. Katere vaje bodo pomagale pri zdravljenju emfizema?
Kaj je emfizem?
To je širjenje zračnih mehurčkov. Hkrati se med izdihom pljučni mehurčki ne zrušijo, med vdihom pa se zato praktično ne povečajo: navsezadnje so že povečani. Izmenjava plinov je motena, telo prejme manj kisika. Prizadeta niso le pljuča, ampak tudi drugi organi in tkiva. Najprej - krvne žile in srce. Pomanjkanje kisika prispeva k dejstvu, da se vezivno tkivo začne hitro razvijati v pljučih in bronhih. V tem primeru se lumen bronhijev zoži, struktura pljuč je motena. Kisik v telo vstopi še manj in, kot pravijo zdravniki, se razvije "začaran krog".
Zakaj nastane?
Vzrok emfizema- ni ozdravljeno pravočasno ,. Vse te bolezni se kažejo s kašljem, na katerega pacienti niso vedno pozorni. K zdravniku pridejo že, ko se prsni koš poveča, postane sodovit in bolnik dobesedno nima kaj dihati: navsezadnje so vsi pljučni mehurčki prenapolnjeni z zrakom in ne zagotavljajo telesnih potreb po kisiku.
Kako se manifestira emfizem?
Poleg sprememb v obliki prsnega koša se emfizem kaže tudi s kašljem, šibkostjo in utrujenostjo. Zaradi pomanjkanja kisika človek težko opravlja celo običajno telesno aktivnost. Pri dihanju bolnik pogosto napihne lica. Opazimo lahko modre ustnice, nos, konice prstov.
Kako se zdravi emfizem?
Pri zdravljenju je pomembno vplivati na dejavnike, ki so povzročili to bolezen. Če gre za bronhitis, astmo, pljučnico ali silikozo, morate sprejeti ukrepe, da se jih znebite ali vsaj zmanjšate število poslabšanj. Če pljučni emfizem- prirojeno stanje, potem pogosto pomaga operacija: odstranijo prizadeti del pljuč in oseba se začne znova počutiti zdrava.
Toda vsi ukrepi bodo neuporabni, če bolnik kadi: navsezadnje kajenje povzroči vnetje bronhialnega drevesa.
Z poslabšanjem vnetja v bronhih in pljučih zdravnik predpiše antibiotike. Ne uporabljajte jih sami, lahko se poškodujete. Če oseba trpi zaradi napadov astme, so predpisana zdravila za njihovo odstranitev (atrovent, berodual, teofilin itd.). Izkašljevalna zdravila (bromheksin, ambrobene,) prispevajo k temu, da se sluz začne bolje odvajati, bronhi in pljuča se očistijo. Vsi ti ukrepi bodo pripomogli k izboljšanju stanja, vendar nič več. Pljučni emfizem je bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti... Vsaj če so prizadeta vsa pljuča.
Dihalne vaje
Ker je pri emfizemu struktura pljučnih mehurčkov motena, so dihalne mišice pri bolnikih utrujene. Da bi telesu nekako zagotovili kisik, morajo premagati povečano odpornost. Zato je pomembno izvajati vaje, ki spodbujajo normalno delovanje mišic.
Najprej morate trenirati diafragmo, ki ločuje prsni koš in trebušno votlino. Diafragma je trenirana leže in stoje.
Pacient stoji s široko razmaknjenimi nogami; z rokama vstran, vdihom, nato premikom rok naprej in upogibom naredi počasen izdih, med katerim je treba potegniti trebušne mišice.
Če bolnik leži na hrbtu, položi roke na trebuh in dolgo izdihuje ter izpihuje zrak z usti; z rokami v tem času pritiska na sprednjo trebušno steno in poveča izdih.
Pomembno je, da dih pravilno postavite. Poleg bolnikov s pljučnimi boleznimi se s temi vajami ukvarjajo operni pevci. Pravilno dihanje jim omogoča, da dolgo časa vlečejo zapiske.
- Počasi polno vdihnite, morate za kratek čas zadržati zrak in ga s kratkimi močnimi sunki izdihniti skozi ustnice, prepognjene v cevko, ne da bi pri tem napihnili lica. Takšno dihanje bo olajšalo prehod sluzi.
- Ob polnem dihu, ga lahko držite, nato pa z enim ostrim naporom "potisnite" skozi odprta usta in na koncu izdiha zaprite ustnice. Ponovite dva ali trikrat.
- V celoti vdihnite, zadržite zrak nekaj sekund. Sproščene roke takoj iztegnite naprej, nato pa prste stisnite v pesti. Napetost dvignite do meje, potegnite pesti do ramen, nato pa počasi in s silo, kot da se odrivate od sten, raztegnite roke ob straneh in hitro vrnite roke na ramena. Zadnje gibe ponovite 2-3 krat, nato pa se sprostite in močno izdihnite skozi usta. Nato naredite prvo vajo
- Ravnajte s težavami z dihanjem bo pomagal joga vaje: vdihniti morate 12 sekund, nato zadržite sapo 48 sekund in izdihnite zrak 24 sekund. To vajo je najbolje narediti ne enkrat, ampak dva ali trikrat zapored.
- Velja tudi za uporabnega dihanje skozi ustvarjanje tako imenovani pozitivni pritisk na konec vdihavanja... To ni tako težko izvesti: za to so potrebne cevi različnih dolžin (skozi katere bo pacient dihal) in namestitev vodnega tesnila (pločevinka, napolnjena z vodo). Ko dovolj globoko vdihnete, čim počasneje izdihnite skozi cev v kozarec, napolnjen z vodo. Vse to vam omogoča, da trenirate dihalne mišice.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
- Če imate čez dan dolgotrajen (več tednov) kašelj.
- Če vas zjutraj začne kašljati (kadilci niso izjema, nasprotno, za njih je treba še posebej skrbeti!).
- Če se pri kašljanju izloča velika količina sluzi (zlasti gnojne ali krvave).
- Če ste spremenili naravo kašlja: na primer, iz jutranjega se je spremenil v stalen ali je bil dodan oster nočni kašelj.
- Če vam pri naporu primanjkuje zraka.
- Če imate občasno kašelj ali težko dihanje in ne morete razumeti, s čim so povezani ti napadi.
- Če imate v zdravstveni izkaznici diagnozo: kronična pljučnica, bronhiektazija, kronična obstruktivna pljučna bolezen. V tem primeru obvezno obiščite zdravnika vsaj 1-2 krat na leto (za preventivo!). Praksa kaže: ljudje, ki so bili redno in pravočasno zdravljeni, redko zbolijo za emfizemom.
Z emfizemom pljuč pljučno tkivo izgubi elastičnost in se raztegne. Pljučni emfizem se pojavi bodisi kot zaplet pri kroničnem bronhitisu in pri bronhialni astmi bodisi brez bronhialne astme pod vplivom drugih razlogov.
Z emfizemom pljuč je zaradi izgube elastičnosti pljučnega tkiva izdih težak. Po normalnem izdihu v raztegnjenih pljučih ostane precejšnja količina zraka, za njegovo odstranitev pa je potrebno umetno stisniti prsni koš z napetostjo in povečati njegovo gibljivost v fazi izdiha. Tako je celoten kompleks posebnih fizičnih vaj za pljučni emfizem zgrajen na poglabljanju faze izdiha. V ta namen lahko uporabite izdih z dolgotrajno izgovorjavo samoglasnikov, kot pri bronhialni astmi, in vmesnim izdihom, ki glasno šteje, dokler se zvok popolnoma ne ustavi. Med izdihom morate stisniti prsni koš z rokami in ga spustiti navzdol. Dihanje z izgovorjavo soglasnikov z vibracijami se ne uporablja pri zdravljenju pljučnega emfizema brez bronhialne astme, saj pljučni emfizem ne povzroča krčev v bronhih.
Približen sklop vaj za medicinsko gimnastiko lahko predstavimo v naslednji obliki.
PRIMERNI KOMPLEKS VADB TERAPEVTSKE GIMNASTIKE ZA PULMNO EMFIZEMO (brez bronhialne astme)
IP - ležanje, dihanje pod nadzorom rok. Bodite pozorni na maksimalno podaljšanje izdiha, s pritiskom na prsni koš in trebuh z rokami. 6-8-10 krat.
IP - ležanje, roke pod hrbtom.
Sedite, s pomočjo rok se upognite naprej in aktivno poglobite izdih z vzmetnimi ponavljajočimi se ovinki. 4-8 krat.
IP - sedenje, roke pred prsmi.
Zamenljivo obrnite trup v desno in levo, z vzmetnimi gibi dodajte globino zavojev in poglabljajte izdih. 4-6 krat v vsako smer.
IP - sedenje, dihanje z globokim izdihom pod nadzorom rok. Pri izdihu čim dlje štejte: 1-2-3-4-5 itd. 5-7 krat.
IP - sedenje, razmaknjene noge, roke ob straneh. Nagnite se in izmenično segajte do desnega levega prsta, poglabljajte pobočje z vzmetnimi gibi trupa in poglabljajte izdih. 4-5 krat na vsako nogo.
IP - stoji, roke dvignjene. Koleno izmenično potegnite do prsnega koša z globokim izdihom. 4-5 krat z vsako nogo.
IP - stoječe, dihanje z globokim izdihom in dolgotrajna glasna izgovorjava samoglasnikov "a", "o", "y", "in".
IP - stoji, roke na bokih.
Nagib telesa v desno in levo izmenično z vzmetnimi gibi, ki poglabljajo nagib, izdih. 4-5 krat v vsako smer.
Umirite globoko dihanje.
IP - stoji, noge narazen. Dvignite se na prste, komolce s pokrčenimi rokami dvignite navzgor.
IP - noge skupaj, stoje, roke navzgor.
Upognite se, kot da se pripravljate na skok, roke nazaj do neuspeha, oster globok izdih. 4-6 krat.
Dihanje je enakomerno in globoko. Hoja 2-4 min.
PI - sedeče, pomirjujoče dihanje s poudarkom na izdihu in sprostitvi mišic. 3-8 krat.
