Dnevna stopnja spanja za novorojenčke. Standardi spanja otrok do enega leta, od leta do treh, koliko ur otrok spi mesece

V telesu novorojenčka v prvem mesecu življenja je resno prestrukturiranje. Poskuša se prilagoditi življenju v novem okolju, zato večino dneva ali spati ali jesti. V primeru nemirnega in občasnega spanja, bo mama začela skrbeti, da je nekaj narobe z otrokom. Toda ali obstaja norma, koliko mesečnega otroka mora "spati? Kakšni so razlogi za otroka v tej starosti, ki ga slabo spi?

Vsak otrok je posameznik, vendar obstajajo nekateri povprečni kazalniki, za katere lahko navigirate. Odvisno od temperature, porabljenega na svežem zraku časa in edinstvene značilnosti razvoja, se lahko te vrednosti razlikujejo od različnih otrok.

Starost Kid.	Skupni čas spanja na dan, h.
1 mesec.	17 h. 30 min.
3 mesece	15 H.
6 mesecev	14 h. 30 min.
9 mesecev	14 H.
12 mesecev	13 H.

Videz svetlobe je stres za otroka. Da bi se prilagajal novemu okolju v prvem mesecu življenja, mora otrok po možnosti spati in se včasih zbudi za jesti. Kot odrasli, ima globoko in plitko faze spanja, kot tudi stanje nap. Sčasoma se bo novorojenček obnovil, starejši pa se otrok postane, manj bo spal. V prvem tednu življenja bo novorojenček spal okoli 18 ur, medtem ko se je zbudil in zahteval mleko vsaka 2-2,5 ur. Do začetka 2 meseca lahko ti intervali dosežejo do 3,5-4 ure.

Standardna stopnja stoječa za prvi mesec življenja je trajanje 16 do 18 ur.

Stopnja spanja za dojenčke ponoči

Otrok ne ve, kako določiti dan in noč, zato porazdelitev ure spanja čez dan in proizvodnjo režima popolnoma leži na materi. Ponoči naj bi novorojenček daljši, in vrzeli med hranjenjem, ki se začnejo od drugega tedna, je treba nositi za podaljšanje. Prvič, tako da bo otrok hitreje ponovno zgradil način življenja odraslih. Drugič, od stalne utrujenosti in neprimernosti pri materi, ni mogoče izdelati dovolj mleka, zato ne preprečuje dodatnih počitnic ponoči.

Starost Kid.	Skupni čas spanja na dan, h.
1 mesec.	10 h 30 min.
3 mesece	10 H.
6 mesecev	11 H.
9 mesecev	11 H.
12 mesecev	10 h 30 min.

Mali otroci dobro spijo v luči, in v temi, toda organizacija nočnega spanja mora biti v zatemnjeni sobi. Oči novorojenčka se odzivajo na svetlobo, zato se bo naučilo, kako to določiti v temnem času - čas za spanje. Ne izklopite svetlobe v prostoru, tako da se otrok ne boji. Nočna luč v daljnem kotu bo dovolj dovolj. Če prvi meseci padejo na poletje v latitude z belimi noči in polarnim dnevom, potem ob 20. uri, lahko prečkate zavese in začnete polaganje otroka za noč.

Video - koliko novorojenčka mora spati in kako organizirati zdrav baby spanje

V dneh po 2 tednih otroka začne spati manj kot ponoči. Hkrati je spanje pogosto v plitvini fazi - otroka se lahko premika v sanjah z ročaji in nogami. In če ponoči med hranjenjem, bo pogosto spal in sesal dojke le na račun refleksa, nato pa dan, ko se aktivno prebudi in pogleda, kaj se dogaja okoli.

Starost Kid.	Skupni čas spanja na dan, h.
1 mesec.	7 H.
3 mesece	5 H.
6 mesecev	3 h 30 min.
9 mesecev	3 H.
12 mesecev	2 h 30 min.

Verjetno, bolj aktivni način bujenja dneva je povezan z najboljšo osvetljenostjo prostora, kot tudi z dejstvom, da je bil v dnevnem času z otrokom, da vstopi na ulico. Od 2 tedna se novorojenček zavestno začne zaznavati resničnost, in od dneva je več zanimivih stvari, kot ponoči, ostaja manj kot čas za spanje. Hoja, načrtovane izlete do pediatra, goste - vse to nasičeno življenje novorojenčka, omogoča, da pozna svet in gre za pomoč pri oblikovanju načina spanja v korist noči.

Zakaj je otrok slab in spi malo

Med glavnimi razlogi zdravniki dodelijo naslednje:

1. Baby Goloden, ima mokro pelleons ali okoli veliko ostrih zvokov

To je najpogostejši razlog. Na prvem mestu v življenju novorojenčka je vredno hrane, in šele takrat spi. Zato lačen otrok in ne more spati, če njegova glavna potreba ni zadovoljen. Kar se tiče za mokro živinoreje, lahko otrok draži karkoli mokro, ampak nekaj mraz. Sčasoma se tekočina ohladi, se pojavi neugodje. Torej na uri spanja otrok ne bi smel nositi v plenicah - živinoreje celo pod spalnim otrokom menjavo veliko lažje. Poleg tega, čeprav otrok ne sliši zelo dobro, vendar reagira na ostre zvoke preklican. Če, v času dnevnega spanja, sosedje popravljajo, mati uporablja mešalnik ali mačko od police na tleh konice knjige - otrok bo zagotovo plače.

2. Neželena temperatura v prostoru za spanje

V materniški materni pogoji so konstantni, v prvih 2-3 tednih pa otroško telo ne more normalno termoregulacijo. V sobi z jaslico ne sme biti pod + 23 ° C, sicer vsa energija, ki jo otrok dobi z mlekom, bo porabil za ogrevanje lastnega telesa. Optimalna temperatura v prostoru bo, ko je mama lahko mirno tam v majici in kratkih hlačah. Če je v sobi hladnejši, potem ne morete zanemariti telesa in sepperja. Hipotermija otroka je zelo težko videti, in če je preveč vroče, je enostavno določiti videz vrtin.

3. Mama Kid ne more izvesti načina

Nanesite na prsih novorojenčka enega od 3-3,5 ur. Ko se otrok zbudi in obnaša nemirno, ga nekatere ženske bolj pogosto hranijo, zaradi tega, kar otrokovo telo ne more prilagoditi določenemu urniku. V zadnjih letih zdravniki proti »hranjenju na urniku«, vendar zaradi tega mnogi otroci proizvajajo spanje in bujenje veliko kasneje.

4. Otrok je nelagodje, povezano z tvorbo prebavnega sistema

9 mesecev, otrok se je hranil skozi popkovni kabel, in s prihodom njegovega prebavnega sistema popolnoma obnovljena. Colic, napihnjenost in črevesna prepričanja - vse te navadne satelite vsakega otroka v prvih mesecih življenja. To je precej logično, ki doživlja nelagodje, včasih bo otrok kaščanljiv, zavrne spanje in jesti. Pediater bo zagotovo svetoval mladi mami in preverjal, ali je toddler odziva na normo v vedenju.

5. Anksioznost zaradi pogoste manjkajoče mame

Že iz prvega minute življenja, otrok začne zaznavati okoliško resničnost in do konca prvega meseca lahko določi svojo mamo. To je posledica njenega obraza, glasu in vonja. Če ni nobene osebe poleg otroka, na katerem se bo osredotočil in s kom bo poskušal "komunicirati", bo to vplivalo na apetit in otroški urnik spanja.

6. Mama jede kofein

V zelenem čaju je kofein še bolj kava. Črni čaj je tudi bogat s to snovjo. Veliko gaziranih pijač in to so kofein ... Skoraj vse mame vedo o tem, včasih pa si dovolijo vrč čaja, ne da bi pričakovali kaj narobe. In če ne more vplivati \u200b\u200bna to žensko, potem, otrok ne potrebuje preveč, da bi ubil spanec. Če mlada mama redno pije čaj ali kavo, in otrok ima nemirne in rahle sanje ob istem času, potem je ta navada vredna osvežitve ali izbire v korist kave in čaja brez kofeina.

Ali predstavlja otroka, ki vpliva na njegovo spanje

V prvem mesecu življenja se otrok že obrne glavo in pogleda okoli. Običajno se novorojenček spi na hrbtu, vendar nekatere matere dajejo otroku nekaj ur spanja na TUMMY. Obstaja veliko predsodkov proti slednjim, čeprav zdravniki trdijo, da je spanje na želodcu lahko celo bolj koristno kot običajno. To je povezano s številnimi dejavniki:

ne na koncu, oblikovani skelet doživlja manj pritiska na kolk;
v primeru spajanja ni možnosti za dušenje;
otrok ima manj neugodja, ki je povezan z gastrointestinalnim traktom, ko spi v takšni drži - plini lažje od črevesja, optimalni pritisk na TUMMY prispeva k zmanjšanju kolika.

Tako da se otrok ne zaduši, bi moral spati na dobro trdo blazino in nujno brez blazine (vzglavnik do 12 mesecev ni mogoče uporabiti), in vsakič, ko je moral preveriti nosni sinuse: dih ne bi smel biti težko.

Da bi zagotovili normalno krvni obtok, lahko mama obrnite glavo otroka na drugo stran. Če vsaj 2 dni dnevnega spanja polaganje novorojenčka za spanje na želodcu, bo hitreje, da bo okostje rasli hitreje, nekatere mišice se bodo razvile in se bo naučila, kako hitro obrniti s časom, sedeti in plaziti.

Kaj storiti na mesečni otroka bolje spati

Daj mu skok	Ko se otrok okleva, mu je treba dovoliti, da skoči zrak. Ga pogoltne med hranjenjem, iz katerega se lahko pojavi občutek nelagodja v trebuhu. Da bi otrok skočil, ga je treba držati 10-15 minut v roke v navpičnem položaju - lahko ga pritisnete z eno roko, tako da je glava na rami. Ko pride zrak, ga lahko položite v posteljo
Masha tummy.	Kolike pogosto zastrupijo življenje otroka, tako da bo masaža trebuha pomagala preprečiti neprijetne občutke. Mama bi morala potegniti otroško trebuh s toplo dlanjo v smeri od zgoraj navzdol in v smeri urinega kazalca. Koristna pridobitev bo fitball - ta poceni simulator bo pomagal za nosečnico in za otroka. Pomaga ne le zaščititi z Colic, ampak tudi prispeva k pravilnemu oblikovanju okostja
Ogrejte otroško posteljico, preden postavljamo	Če otrok zaspi v rokah, toda ko ga poskušam dati v posteljo, se takoj zbudi, potem pa mora ogrevati posteljo. Z ogrevanjem ali s plastično steklenico s toplo vodo. V primeru, ko je otrok postavljen na kavč "odrasli", in nato prenese na jaslico, je bolje, da vnaprej postavite odejo in pošljete na novo mesto z njim
Hoditi zunaj	Z otroki, mlajšimi od 1 meseca, morate iti vsaj 1, in bolje 2-krat na dan. Za hojo morate izbrati mirne kraje - park, mirne ulice vzdolž hiš, vendar v nobenem primeru poleg železniških tirov ali vozišča. Ko so lahki otroci nasičeni s kisikom, in ozadje "glasba" služi kot zvok dežja, ptičje petje ali šumenje listja, ni le pozitiven učinek na njegov fizični razvoj, ampak tudi na čustveno. Poleg tega vam bodo redne sprehode pomagale hitro vstopiti v obliko in okrepiti imunski sistem

Na koncu je vredno opozoriti, da se nekateri otroci razvijejo popolnoma normalno, vendar hkrati zaradi svojega prirojenega temperamenta še vedno slabo spijo. Če je moja mama opazila, da otrok spi veliko več (vsaj 2 uri razlika), kot je navedeno v tabeli, potem je to razlog za posvetovanje z zdravnikom. Izkušen pediater bo vedno odgovoril na vprašanja in dal nasvete Delivel. Če se vprašanje nanaša na otroke, potem se ne bi smeli, da ga ne bojte.

Kakovostni spanec je potreben otrok za normalno rast in razvoj. Starejši otrok postane, manj časa pa potrebuje za dnevni spanec. Mnogi starši so zainteresirani za to, koliko otrok bi moral spati v enem letu, in kakšna je optimalna rutina dneva, da poberem za otroka. Razpravljamo o teh težavah in delite koristna priporočila.

Vrednost spanja za otroka

Če želite ugotoviti, koliko letnega otroka bi moral spati na dan, morate imeti lastne informacije o pomenu nočnega in dnevnega počitka za majhen mali človek.

Zahvaljujoč visokokakovostnemu spanju, otrok ne le počiva, ampak tudi stal z silami. Med počitkom v otroškem telesu se delo ne ustavi, pojavijo se naslednji postopki:

izmenjavi postopki se normalizirajo;
obnavljanje tkiva se pojavi;
med rekreacijo je telo delno očiščeno iz žlinčkov;
ko otrok spi, potem se informacije, pridobljene z možgani na dan, absorbirajo.

Spanje igra pomembno vlogo pri rasti otroka, krepitev imunitete in živčnega sistema.

Pri kroničnem pomanjkanju spanja zaradi različnih okoliščin se lahko v otroku razvije stresno stanje. Glede na stres so možni zapleti, ki se kažejo na bolezni različnih narave.

Norman dan in nočni počitek

Od koliko otrok spi v enem letu, njegova splošna blaginja in razvoj živčnega sistema je odvisna. Obstajajo določene norme časa spanja za enoletni otroci. Torej, otrok mora biti buden na dan od 4 do 5 ur. Aktivno vedenje mora vključevati naslednje točke:

otrok mora obvladati nova gibanja, spretnosti, ki se nanašajo na odrasle, če je to potrebno;
otrok se nauči poslušati starše in izpolniti njihove zahteve;
aktivna radovednost;
redki zapisniki enega leta, stari otroci lahko dobro preživijo. Nenehno so v gibanju, če ne počivate.

Čeprav, enoletni otrok mora popoldne spati, to ne pomeni, da bi morale biti takšne sanje več kot dve. Določite število dnevnih prosti čas bo pomagalo spremljati razpoloženje in obnašanje otroka.

Priporočljivo je načrtovati aktivne razrede, ki jih združuje z izobraževalnimi igrami za prvo polovico časa, ko je otrok buden.

Dan spanja

Če prosimo za mlade starše, kolikokrat na dan spi, da bi vsakdo star star otrok, potem bodo vsi imeli svoj odgovor. Toda s katerim koli primerom bo približen skupni nočni in dnevni čas spanja približno 12 ur (plus-minus ura). Nočni spanec zavzema večino te začasne vrzeli. Dan počitek traja od 2 do 3 ure.

Če otrok počiva malo manj, potem ne bi smeli panike. Bolje je gledati njegovo vedenje, potem pa boste razumeli, koliko je vaš enletni otrok spati čez dan. Ne skrbite na naslednjem malčkem vedenju:

apetit je dober;
hitro zaspi, in ko smo se prebudili, je mogoče videti, da je otrok počival;
aktivno predvajanje;
čuti veselo;
mirno, brez muha, vedenje čez dan;
veselo razpoloženje.

Ko kompetentno razume, kolikokrat bi moral star otrok spati čez dan, morate gledati njegovo vedenje. Možno je, da obstajajo okoliščine, ki vplivajo na počitek (tuji zvoki, neudobne pižame, razsvetljavo v dnevnem ali nočnem spanju). V tem primeru je treba izključiti razdražljive dejavnike. Lahko narediš rutino dneva, govoriš.

Sleen otrok se lahko zlahka osredotoči na aktivne igre, skrbno posluša, kaj odrasli govorijo.

Če otrok popoldne spi veliko

Morda bi morali poiskati zdravniški nasvet, če enoletni otrok v popoldanskem času veliko spi (več kot 16 ur na dan), da bi ugotovili vzroke takega vedenja. Dolgoročni dan počitka je lahko prvi signal, ki govori o razvoju katere koli patologije.

Ko otrok ves dan spi, je mogoče možno naslednje okoliščine:

pretirano, kar je povzročilo živčni sistem;
vpliv nekaterih dražilnih okoliščin, ki depresijo otroške psihe.

Navedene okoliščine ne postanejo le vzrok za podaljšan spanec. Zaradi njih, enletni otrok pade v posteljo pozno in je težko, da se pomiri. Med dnevnim počitkom je otrok samo vsebina s površinskim spanjem, saj rezultat ne prejme zahtevane količine spanja.

V enem letu je otrok dovolj dveh dni sanj, da obnovita sile za aktivno bujnost. Ampak, morate razmisliti o takšnem trenutku kot število nočnih spancev. Jasno je, da če je otrok malo spal ponoči, potem bo njegova ura dobila podnevi.

Zakaj je pomanjkanje spanja?

V tem primeru je vredno skrbeti, ko bo popoldne letnik otrok spi. Za takšno vedenje se lahko pojavijo naslednje točke:

mlečni zobje rastejo;
boleča v trebuhu (napenjanje, krči).

Možno je, da bo otrok po odpravi naglavljenih razlogov mirno zaspal in sprostil zahtevano količino časa.

Vsakodnevna rutina

Spanje otrokovega spanja v enem letu je treba optimalno prilegati v skupno vsakodnevno rutino. Če želite to narediti, morate gledati obnašanje majhnega malega človeka, da bi ugotovili, kdaj res želi spati. Pomembno je, da postavimo otroka na tak način, da ima samo pozitivna združenja s časom, ki je bil dodeljen na počitnicah.

Opaziti določene korake v obnašanju otroka in se držijo dobro premišljenega otroškega načina spanja na leto, je vredno posvetiti pozornost naslednjim trenutkom, ki govorijo o resničnem utrujenosti otroka:

se začne neprostovoljno zehanje;
blush in Scratch oči;
toddler potegne ušesa;
obstaja federacija;
preneha biti zainteresirani za najljubše igrače;
ne reagira na starše;
ne želi jesti, lahko zavrže ploščo ali razpršeno hrano;
hunitch, se drži mame, si prizadeva za stalno pozornost;
razstavlja povečano dejavnost, ki se običajno konča s solzami;
začne se spotakniti, dobesedno pada navzdol;
izgleda utrujeno.

Otroka morate položiti na prve znake utrujenosti in ne čakati, dokler ne bo prišlo. Če izgubite trenutek, se bodo začele solze, ki se bodo začele, in zato ne bodo visokokakovostne počitka.

Kar se tiče post enoletnega otroka, je lahko nekaj takega:

Če se otrok zjutraj zbudi ob 6 ali 6:30, bi moral biti praznik prvega dne okoli 10:30, in nadaljuje do 12 ur;
druga faza dneva spanja pade na popoldne in se začne ob 15.30. Trajanje rekreacije je odvisno od posebnega telesa, vendar v večini primerov, otroci spijo do 17.00;
od 22:00 se pripravljalne dejavnosti začnejo nočni počitek;
pojavi se do 22:30, in traja do 6 ali 6:30 zjutraj.

Dana različica dnevnega načina spanja se šteje za optimalno rešitev. Takšna dnevna rutina počitka je primerna za otroke, ki potrebujejo dva spanja čez dan. Vendar pa obstajajo otroci, ki so dovolj in en dan počitek. Za njih bo dnevna rutina izgledala malo drugače:

prebuditi otroke na 7 ali 8:00;
dnevni počitek se pojavi okoli 13:00 in traja 2-3 ure;
s tem načinom bo otrok jedel 4-krat na dan.

Druga različica dnevnega urnika spanja se šteje za bolj priročno za starše, saj ob 9. uri zvečer na leto, stari otrok spi. Starši imajo malo več časa zase.

Pojdite na dan za enkratno uporabo v naslednjih okoliščinah:

ko je primeren čas spanja drugega dneva, je otrok še vedno super in aktiven;
otrok nima zgoraj opisanih znakov, ki so opisane zgoraj, in je pripravljena na budnost;
Če poskušate položiti majhen mali človek v jaslico, potem starši pričakujejo ostra protesta;
kljub vsem protestom med zlaganjem, mama še naprej vztraja pri sanjah, potem taki ukrepi vodijo do končnega premika celotne dnevne rutine.

Vredno je poslušati biološke potrebe otroka, in poskusite prilagoditi dan dneva pod njo. Najverjetneje bo otrok precej enkratno, vendar daljši počitek. V nobenem primeru ne more uporabiti nasilja med spanjem.

Spanje otrokovega spanja po enem letu ne postane tako nasičeno. Ponoči potrebujejo do 11 ur popolnega počitka. Dnevni spanec se zmanjša in je približno 2 uri. Otroke v starejši dobi ponavadi po kosilu.

Kako postaviti otroka spanje v enem letu?

Ko starši odločili, kolikokrat otrok spi v enem letu, je edini problem ostaja pravi pripravljanje na počitek. Upoštevati je treba, da se otrok začne odrasti, in pristop k njej pa ni več potreben kot v dojenčku.

Pred polaganjem otroka v enem letu spanja, bodite pozorni na naslednje podrobnosti:

izberite optimalni čas, tako da je vsaj 5 ur minilo od jutranjega prebujanja;
ne morete nenadoma dati otroka, če je aktivno igral pred nekaj minutami;
pripravite dobre pogoje za počitek;
doseči otroka, da ima le pozitivna združenja, povezana s spanjem.
neveljaven oster prehod na enkratni dan s spanjem iz dveh časovnega praznika.

Opazovanje pravil na seznamu lahko nadaljujete s priporočili, ki se nanašajo na posteljo enoletni otroški spanec:

treba je spoštovati pripravljeno dnevno rutino;
nemogoče je drastično spremeniti ure počitka, celo 20 minut;
odstranite Drema Kid med dnevom Wake;
bodite pozorni na znake utrujenosti, preprečevanje preobremenitve;
pojavi se s posebnimi pravili, ki jih je treba ponoviti, preden se odpravite na spanje v enem letu. Otroka lahko naučite na prijetno lahka masažo, ki božala nazaj. Pred vsakim položenim, peljemo pomirjujoče, nežne pesmi, pripovedujejo zgodbe s nadaljevanjem;
ustvarite v prijetnem, sproščujočem vzdušju, uvajanju zaspanosti. Zvečer, ublažimo razsvetljavo in dan okna s tesnimi zavesami. Pred vsako posteljo se prepričajte, da prezračite otrokovo sobo;
ne dovolite, da trenutke pred spanjem čustvene nestabilnosti;
poskusite čez nekaj ur, preden počivajte otroka na ulico.

Starši morajo razumeti, da lahko stalno pomanjkanje spanja majhnega družinskega člana privede do zdravstvenih težav različnih naravo. Zato je vredno plačati večjo pozornost do takega pomembnega obdobja v otrokovem življenju, kot je dnevno spanje, in ga kompetentno zabavajo v dnevni rutini.

Odločite se s številom časa, ki je potreben za visokokakovosten počitek, lahko samo starši. In rezultat je v veliki meri odvisen od posameznih značilnosti in značaja majhne osebe.

Koliko bi moral otrok spati čez dan in noč? Kako vzpostaviti zdrave sanje.

Starši vedno skrbi, koliko otrok mora jesti, piti in hoditi. Toda redko se sprašujejo, koliko bi moral otrok spati. Toda veliko težav je mogoče rešiti, če vzpostavite zdrav otrok in polnega spanja.

Vrednost spanja pri otrokovem razvoju

Za razvoj otrok je pomembno, da se ne ukvarjajo z otroki med budnostjo, ampak tudi za vzpostavitev polne sanje. Konec koncev, v sanjah, so odklopljeni od resničnosti, nežni živčni sistem počiva in pridobi sile za nove aktivne igre in znanje sveta.
Poleg tega je v prvih 2 uri spanja v hipofizi, rastni hormon aktivno proizvaja. Torej, če otrok nima spanja, lahko zaostaja v rasti in fizičnem razvoju.
Z nenehnim pomanjkanjem spanja se lahko otrok ustrezno obnaša v prvih dneh, vendar je pomembno, da veste, da je njen živčni sistem zelo precenjen. Prej ali slej se bo spremenila v histerike, muhe in živčne razgradnje.

Koliko ur na dan naj otrok spi, odvisno od starosti?

Novorojenček spi skoraj ves dan, in to je razumljivo. Ubogi otrok mora pri poročanju in se prilagoditi zunanjim svetom. Da, in spanje za 18-20 ur je bolj seznanjen z njim, ker je bil, da je delal v trebuhu v mami.
Toda za prvo leto življenja se veliko spreminja. Otrok razvija sedem-miley skokov, nov način spanja in bujenja je nameščen. Letni otrok se že skuša naučiti čim več o zanimivem svetu. Poglejmo tabelo približnih standardov mirovanja za otroke, odvisno od starosti.

Tabela standardov spanja za otroka s pojasnili

Nekateri otroci, starejši od 3 let, lahko storijo brez dnevnega spanja, potem pa mora spanje v celoti izpolnjevati skupno vsakodnevno potrebo po otrocih te starosti.
Ne nanašajte se na to tabelo kot standard. Vsak otrok je individualen, in če vaš spi eno ali dve uri manj ali več, vendar je njegovo razpoloženje dobronamerno, to ni fosilna in ustrezno razvija, ni vredno posebne spremembe njegovega dne.

Norme spijo za otroka od 1 do 3 mesece

Če prvi mesec otrok nenehno spi, le s kratkimi obdobji budnosti, nato pa pri starosti 2-3 mesecev otrok že razmišlja in nekako dojema svet okoli.
Toda otrok ne sme biti brez spanja, daljši od 2 uri. Njegov živčni sistem je še vedno šibka in enostavno preveč. Pazi na obnašanje otroka. Če je postal počasen, drgnjenje oči in zehanje - ustavite vse igre in v postelji.

Standardi s spanjem za otroka od 3 do 6 mesecev

V tem obdobju mora otroka spati 14-17 ur. In 10-12 ur ponoči, preostanek časa pa med 3-4-dnevnimi sanjami. Za šestmesečni starost, lahko že spi brez odmora, vendar le, če ga naučite zdravega spanja. Če želite to narediti, ne dajte otroka, ne ležite za spanje poleg vas in ne naučite otroka, da zaspite med hranjenjem.

Norme spijo otroka od 6 mesecev do enega leta

V drugi polovici leta bi moral otrok spati vsaj 10-12 ur in še 2-3 ure čez dan. Dnevni spanec je razdeljen na dve ali tri tehnike, odvisno od otrokovega temperamenta in nameščenega dnevnega načina.

Zdaj lahko otrok začne nekatere težave s spanjem. Razlog je v tem, da se otrok v tem času nauči plazovati in hoditi, tako da lahko tudi v sanjah "vlak". Če je otrok vstal v posteljo med nočjo, ni mogel ležati nazaj. Morali boste pristopiti, umiriti otroka in ga vrniti.

Standardi s spanjem za otroka od 1 do 2 let

Letni otrok lahko spi celo noč. Ampak za 10-12 ur spanja, boste verjetno morali ga dvigniti eno ali dvakrat. Do 18 mesecev lahko otrok prihrani 2-dnevni spanec. Potem je dovolj in eden.

Zdaj je zelo pomembno, da sledite varnosti otroka. Vzmetnica v posteljici nižja, ker se otrok med nočjo lahko poskusi vzpenjati po strani. Še vedno lahko imate posteljo odej ali barvati mehke igrače, če je vaš otrok jasen fidget.

Standardi za spanje za otroka od 2 do 4 leta

Dnevna potreba po sanjah pri otrocih je stara 2-4 let - 11-13 ur. Poleg tega bo otrok, ki se začne od triletnika, bo otrok lahko naredil brez dnevnega spanja. Hkrati se lahko prevede v novo veliko posteljo. Potem bo otrok lahko vstal ponoči na stranišču in se zlahka dvignil zgodaj zjutraj, ko vsi ostali spijo.

Standardi s spanjem za otroka od 4 do 7 let

Otrok 4 - 7 let je potrebno spati okoli 12 ur na dan. Tisti otroci, ki gredo v vrtce na 6-7 let, lahko spijo čez dan. Dan spanec v tem času traja 1,5 - 2 uri.
Otroški živčni sistem se je že okrepil v takšnem obsegu, da je brez napora z 12 urami aktivnega budnosti.
V tej starosti lahko otrok že samostojno spi in zaspi brez starševske oskrbe. Seveda so tudi štiriletne šole zaželene tudi za branje pravljic pred spanjem, no, že sedem let pa bi bilo treba sami polni.

Zakaj otroci spijo čez dan? Kako vzpostaviti dnevne sanje otroka?

Mnogi znanstveniki in pediatri so dokazali, da ima zadosten dan otrokovega spanja pozitiven učinek na njegov psiho-čustveni in duševni razvoj. Oblačenega otroka izboljšuje pozornost in spomin, je bolj pripravljen igranje, bolj mirno in družabno.

Toda vsi otroci, starejši od 2,5-3 let, potrebujejo dnevne sanje. Če vaš otrok ne spi čez dan, vendar hkrati ne zaspi na poti uro na 5-6 PM in ne kaščancev, to pomeni, da to zelo sanje ni zelo potrebno. Takšna otroška pomanjkanje spanja kompenzira ponoči, zato jih morajo položiti za 1-2 uri prej kot običajno.

In če otrok še ni pripravljen na dan spanja? Kako vzpostaviti režim?

Skrbno sledite otrokovi prehrani. Vsa hrana bi morala biti enostavno onemogočena, brez ocvrtega in maščobnih jedi.
V prvi polovici dneva veliko in aktivno hodite. Verjemite mi, 2 uri lazanje v suspenziji in lestvice "Slug" celo hiperaktivni otrok
Soba mora biti utišana svetloba in tiha, mirna atmosfera
Ne grdo otroka in ne kaznuje dnevnega spanja, zato se bo polaganje spremenilo v moko in za vas, in za otroka

Koliko let potrebujete, da vadite dnevni spanec otrok?

Do 2,5-3 let, otrok mora spati čez dan. In nadaljnji režim je odvisen od tega, ali otrok gre v vrtcu, iz njenega temperamenta in okolja.
Sadikovsky Otroci so navajeni na dvourni dnevni spanec in v skladu z njim. Nekatere posebej mirne osebnosti uspejo spati čez dan tudi v prvem razredu po razredu.
Na splošno potrebujete ali nimate svojega dneva otroka sanje na starejših, boste videli, so ocenili njegovo državo.

Zakaj otrok zavrne dan spanja: kaj storiti?

Razlogi za neuspeh dnevnega spanja so lahko več:

pozneje prebujanje zjutraj
otrok ni utrujen, da je bila majhna telesna dejavnost.
lomljeni odpadki ritual
mama je razdražena, oziroma, otrok je tudi živčen

Da bi dal otroka spat, poskusite ustvariti samozadovoljno razpoloženje na sebi in v otroku. Igrajte malo v mirnih igrah, preberite knjigo, in nato postavite otroka v posteljo in mi povejte, da je čas spanja. Če to ni vplivalo na to, poglejte, kaj če vaš otrok že prideluje dnevno obdobje spanja?

Video: Pravila za spanje otrok

Zakaj otrok spi več norme?

Starši so pomembni, da se spomnijo, vsa pravila so relativna. Če otrok spi več, kot bi moral biti v svoji starosti, in med budnostjo je bil veselo in aktivno, to pomeni, da ima druge norme.

Ampak, če je otrok nenadoma začel spati več, bodite pozorni na njegovo zdravje. Povečana zaspanost je lahko simptom prehladov ali ARS, aceonal sindroma ali nizke hemoglobin.

Kaj če otrok spi manj kot norma?

Ponovno je vse odvisno od splošnega stanja otroka. Obstaja malo spalnih otrok in to ne vpliva na njihov duševni in fizični razvoj.

Če je otrok nenadoma začel spati manj, začeti, poskusite vzpostaviti zdrave sanje mu. Če se trajanje spanja ne poveča, se posvetujte z nevrologom.

Kako dovoliti otrokovo veščine zdravega polnega spanja?

Za navaditev na polni spanje je potreben od plenice. Če se otrok zbudi med nočjo in ne zaspal nazaj, je nemogoče igrati z njim. Pustite utišano svetlobo, trnquilly govoriti z otrokom. Postopoma bo razumel, da je noč čas za spanje in ne za igre.
Zelo pomembno je, da se mirno zaspi s spoštovanjem nekaterih odpadnih ritualov za spanje. Lahko potujete na te rituale od treh mesecev. Otrok bi moral vedeti, da je po kopeli in oblečenju čas, da gremo v posteljo in poslušate pravljico. Toda ko sem pobegnil na rituale, jih ni vredno kršiti. To bo povzročilo protest v otroku, odpadki pa se lahko deponirajo za nedoločen čas.
Kakovost spanja je odvisna od zunanjega okolja. Optimalna temperatura za zdravo spanje je 18-21 ° C, vlažnost - 50-70%. Pred spanjem se prostori nujno prezračujejo. Otroška postelja ni mogoče namestiti pod okno in v radiatorjih ogrevanja. V bližini baterije se otrok pregreje, in dodatna svetloba iz okna se bo prezgodaj zbudila. Poleg tega osnutki iz okna ne prispevajo k zdravi spanju.
1,5-2 ure pred odhodom, da se spi, je bolje igrati mirne igre, preberite knjigo, da bi nekaj narisali. Idealno, če vam uspe potegniti z večernim hoje z otrokom. Izogibajte se veliki skupini ljudi na ulici, in doma. Okoli otroka mora biti najbolj sproščeno vzdušje.
Drug razlog za motnje spanja pri otrocih je podhranjenost in prenajedanje. Odrežite otroka z lahko večerjo 3-4 ure pred odhodom v spanje. Če je otrok lačen, mu lahko daš kozarec kefirja.

Kako in zakaj spremeniti način otroka?

Otroški način ni vedno primeren za starše. Otrok se lahko prezgodaj prezgodaj ali gre v posteljo zelo pozno. V tem primeru je povsem mogoče premakniti malo otroškega načina.
Pri prevajanju načina je nemogoče narediti vse z Nakhrap, otroci so zelo občutljivi na spremembe. Bolje je, da se premaknete na čas spanja 15 minut. Če otrok dvigne zgodaj, ga položite 15 minut kasneje, če gre okoli - boja 15 minut prej. Tako postopoma boste premaknili način v primernem času za vas.
Bodite pripravljeni na dejstvo, da lahko celoten proces traja približno dva tedna. Vse je odvisno od tega, koliko časa želite narediti premik. In še vedno je zelo pomembno, da se spomnite, da premaknete sanje, preklopite čas hranjenja.

Otroška oblačila za spanje

Spanje krhkega otroka ne sme posegati, zato izberite prostorne in naravne obleke za spanje. Bombaž bo ustrezal sezoni toplem, in flanel pižame bo ogreval otroka s hladnimi zimskimi noči.

Kaj naj otrok spi?

Otrok v prvih mesecih življenja lahko spi v enakih oblačilih, v katerem se zbudi. Ko otrok raste in začne aktivno slikati v sanjah, je čas, da poberem pižame
Pri izbiri oblačil se spomniš, da mora novorojenček večkrat spremeniti plenilec. Izberite ta oblačila, ki vam omogočajo hitro in brez nepotrebnih gest.
Mali otroci se pogosto razkrivajo ponoči. V tem primeru bodo starši pomagali toplo kolo Jumpsuit "Man". Torej boste prepričani, da otrok ne bo zamrznjen, tudi če pride iz odeje

Kaj naj odrasli otrok spi?

Starejši otrok se že bolj ali manj nadzoruje med spanjem. Odpre se, če je vroče, in se vzpenja pod odejo, ko zamrzne
Takšni otroci lahko kupijo lahke bombažne pižame, ne potrebujejo več ogrevanih oblačil za spanje
Oglejte si pižame brez tesnih gumijastih trakov, velikih gumbov ali volumetričnih elementov dekorja, ki lahko motijo \u200b\u200botroka ponoči

Kako naj novorojenček spanja: znaki motenj spanja v novorojenčkih

Novorojenci morajo spati. Če je otrok težko zaspal, se bo dolgo vrgel, jokal, moraš ugotoviti, kaj ga moti. Lahko je črevesne krče, pregrevanje ali utrujenost. Konec koncev, če je otrok predolgo, je njegov živčni sistem vrača. Vendar pa obstajajo resnejši razlogi za motnje spanja v novorojenčkih.

Opozoriti morate naslednje simptome:

Otrok, ki se prekrije med spanjem.
Otrok je obupan ob loku.
Nenehno grbast med spanjem, in ko se zbudi - ne izgleda, da je počival.

Če opazujete podobnost vašega otroka, se boste zagotovo morali posvetovati z nevrologam. Samo zdravnik bo lahko ugotovil vzrok za kršitve in bo pomagal vzpostaviti spanje vašega otroka.

Kako in koliko bi moral otrok spati glede na starost: nasveti in pregledi

Julija: »Moj sin v dveh letih je postal zelo slabo, da bi zaspal čez noč. Pomanjkanje je nadaljevalo eno uro - eno in pol, in ko je končno zaspal, je bil stalno pobarvan, govoril v sanjah. Izkazalo se je celoten problem v risankih. Popoldne sem prenehal vključiti risanke in sanje se je naselilo "

Inna: »Izkazalo se je, da je moja hči motila pregrevanje spanja. Pogledala je celo noč, jokala, pokazala, spet sem jo pokrila, in spet z veseljem. In tako celo noč. Začel sem, da je prostor pred spanjem pred spanjem, ga je bilo z lahkoto oblečeno, nanj ni potegnil toplih moških. Zdaj hčerka hitro zaspi in spi celo noč brez odmora. "

Tanya: »Na tri leta je sin zavrnil spati. V prvih nekaj tednih je vse šlo dobro, nisem opazil nobene razlike v njegovem vedenju. Potem pa se je začela nočna mora. Večkrat na dan je valjal histeriko, postal agresiven in muhast. Ko ga še vedno dam na dan sanje. Torej je spal 3 ure, preostanek večera pa je bil popolnoma miren. "

Video: Koliko novorojenčka mora spati

Videz otroka je zagotovo sreča. Toda skupaj z otrokom se rodi anksioznost. Kako pogosto je treba hraniti? Kako dolgo lahko hodite? Koliko Crocha bi morala spati? Ta in druga vprašanja se nenehno sprašujejo nove starše. Pogovorimo se o otroških "mirnih urah".

Zakaj so dnevne sanje

Ne tako dolgo nazaj je bila na Univerzi v Koloradu izvedena zelo zanimiva študija. Na zahtevo zdravnikov, starši otrok, niso jim prilegali, da bi spali čez dan. Seveda, samo enkrat! Po tem so otroci ponudili, da gredo skozi več testov.

Rezultati so bili razočarani. Psiholog, profesor Monica Lebourojua, ki je vodil študijo, je prišel do nedvoumnih zaključkov - če otrok v popoldanskem času spi, je škodljivo za njegovo psiho. Zmanjšane sposobnosti do zaznavanja in znanja. Pozitivna čustva postajajo manj svetle. Negativno zaznavajo negativno.

Ker znanstveniki verjamejo, iz stalnega "pomanjkanja spanja" lahko sčasoma razvijejo kronično slabo razpoloženje, ki bo otroka spremljal vse življenje. Poleg tega se bodo po mnenju psihologov taki otroci veliko težje prilagoditi svetu po svetu in našli svoje mesto v njem.
Tako močan in zdrav časovni dnevnik je nujna potreba po malemu človeku. Toda koliko bi moral dojenček spal čez dan?

Znanost pride do pomoči

Na podlagi številnih študij je bila pripravljena naslednja tabela.

Otroška miza

Starost otroka	Dan sin	Nočni spanec.	Skupaj.
Do 3 mesece		8 ur 30 min	15 ur 30 min
Od 3 do 5 mesecev
Od 5 do 8 mesecev	3 ure 15 min		14 ur 15 min
Od 9 do 11 mesecev
1 do 1,5 leta	2 uri 30 min	11 ur 15 min	13 ur 45 min
Od 1,5 leta do 2 let in več	1 uro 30 min		12 ur 30 min
Od 3 do 7 let	1, 5 - 2 uri		Približno 12 ur

Seveda vsebuje "povprečne" podatke. Vsak otrok je individualen - nekdo potrebuje spanec več, manj. Nihče ni boljši od staršev, ki vedo vse funkcije drobtincev. Vendar uporabite te številke, saj je smernica povsem možna. In če opazite, da se zelo razlikujejo z običajnim načinom vašega otroka, potem je treba nujno izvedeti razlog.

Kaj preprečuje spanje otroka?

Zakaj otrok malo spi čez dan? Morda obstaja več razlogov. Če je otrok izgleda zdravo, ne jedo in jede dobro, ampak ko sem se zbudil pred časom, potem ne bi smeli skrbeti. Najverjetneje je nekaj preprečil.

Kaj bi lahko bilo? Da, skoraj, karkoli. Morda je ležal v neugodnem položaju. Ali lačni. Mogoče je postal vroče ali zamašen. In lahko "zbudil" mokro plenico. Poskusite ugotoviti vzrok neugodja in ga odpraviti. Praviloma ni težko. Nato naslednjič, ko otrok sladko pretrese svoj čas.

Vendar pa obstajajo drugi razlogi za motnje spanja. Povezani so z zdravjem otroka. In tukaj morajo biti starši zelo pozorni. Konec koncev, v teh trenutkih, potrebuje vašo pomoč.

Otrok zelo pogosto slabo spi, ko ima povečano temperaturo, zobje se odrezajo ali poškodujejo želodec. Če niste ugotovili razlogov za kršitev režima, se posvetujte z zdravnikom. Samo strokovnjak lahko dvigne pravilno diagnozo in dodeli potrebno zdravljenje.

Kako narediti otroka, ki je spal čez dan?

Kako postaviti drobti? In kaj ne morejo storiti staršem, ki želijo, da bi njihov otrok mirno dal v postelji? Obstaja več preprostih pravil. Poskusite jih opazovati.

Ne vzpenjajte se hrupne, aktivne igre, preden postavite otroka. Nasprotno, poskusite ga pomiriti. Na primer, preberite knjigo.
Opozorilo otroka vnaprej, da bo kmalu šel v posteljo.
Ne pustite, da otrok zaspi v eni postelji z odraslimi. Spati mora v svoji jaslici.
Ne prepovedujte otroku, da vzame najljubšo igračo v postelji. Torej bo miren in prijeten.

Skladnost s temi zahtevami vam omogoča normalizacijo spanja otroka. Kot lahko vidite, nič zapleteno v njih. Naj vaš otrok spi s sladko, in ima svetle, obarvane in dobre sanje!

Dekleta! Naredimo rekorde.

Zahvaljujoč temu, strokovnjaki nas gledajo in dajo odgovore na naša vprašanja!
In tudi lahko postavite svoje vprašanje spodaj. Kot ste vi ali strokovnjaki.
Hvala vam ;-)
Vsi zdravi otroci!
PS. Fantje prav tako skrbijo! Samo dekleta tukaj več ;-)

Vam je bilo všeč material? Podpora - naredite repost! Poskušamo za vas ;-)

Pravzaprav morate vedno ohraniti dejstvo, da otrok zaradi svoje individualnosti ne more izpolniti povprečnih standardov, sprejetih v pediatriji. Koliko spanja na dan, kako dodati težo in kako pogosto jesti hrane - stvari so povsem individualne in popolnoma odvisni od zelo veliko. Otrok bo spil točno toliko, kolikor potrebuje. Če z majhnimi odstopanji od povprečnih norm, otrok obnaša mirno, se hrani in zadovoljni, - v tem primeru ni vrednoti ga v posteljo, da bi dosegli mitsko normo. Toda v primeru, ko je otrok zaskrbljen, jezno jokanje in tercing oči, in ne dela, da zaspi, in tako velja dan po dnevu - te situacije zahtevajo posebno pozornost.

Koliko novorojenčka spi

Novorojenca v skladu s klasifikacijo, ki jo je sprejela Svetovna zdravstvena organizacija, se šteje, da je drobtina, mlajša od enega meseca. V obdobju novorojenčka, majhen družinski član družine, večino svojega življenja v stanju spanja - približno 17-18 ur na dan. To seveda ne pomeni, da bo čas spanja neprekinjen. Otrok se bo zbudil približno vsakih 2-3 ure za jesti. Otroci na dojenju, otroci, ki praviloma lahko nenehno spijo nenehno spijo. V tej starosti, način spanja in budnosti še ni vzpostavljen, zato samo pomoč vašega otroka zaspite: prepelimo, držite ga malo dlje na rokah po hranjenju, tiho pokvari uspavanko.

Standardi s spanjem na otroku do treh mesecev

V tej starosti se lahko čas, ki ga preživi otrok v sanjah, zmanjša za dve uri in bo 15-16 ur v 24 urah. Vendar pa je v tej starosti, ki jo najpogosteje mali človek trpi z Colic, ki bo posegal v njega, da bi mirno spal. Če je razlog za COLIC in slab otrok odpravljen, potem ponoči lahko nenehno spi 5-6 ur, in čez dan bo skupni čas spanja približno 10 ur. Čas budnosti v otroku se povečuje, ker študira po vsem svetu z zanimanjem.

Čas spanja otroka, mlajšega od polovice

Mali človek je zrasel, postane bolj aktiven in je zelo zainteresiran za vse, kar se dogaja okoli. V skladu s tem postajajo obdobja bujenja daljša. V tej starosti lahko otrok nenehno spi v popoldanskem dnevu 3-4 ure, po katerem bo zagotovo želel jesti in igrati. Faze dnevnega spanja morajo biti trije. Nočni spanec v otroku, mlajših od pol leta, praviloma traja 10-11 ur. To je približno 4 do 6 mesecev, ki velja za najbolj ugodno delo na otrokovem dnevnem režimu. Mamica do takrat je že preučila značilnosti njenih drobtin in razume, ko želi spati, in kaj mu pomaga pri spanju.

Spi otroka, stari od 6 do 9 mesecev

Po pol leta življenja, otrok lahko spi mirno celo noč, ne da bi se zbudil za nočno hranjenje. Trajanje nočnega spanja je lahko do 12 ur, če je otrok zdrav, in ne moti rezanja zob ali drugih težav. Zjutraj se otrok lahko zabava za 2,5-3 ure neprekinjeno, nato pa popolnoma enako časa, ki ga bo spal. Faze dnevnega spanja za deveti mesec življenja je lahko dva, v tem času bo otrok spal za 2-3 ure, nič več. Preostanek časa bo otrok poznal okoliški prostor - se začne plaziti, se nauči vstati s podporo, postane bolj navdušena. Zato je v tem času zelo pomembno, da si ogledate vrstni red izposoje za spanje - za igranje samo v mirnih igrah, da držite roko v času, ko zaspite, povejte pravljici. Običajna dejanja bodo pomagala otroku, da se ustavi v spanje, in proces polaganja bo veliko lažji.

Koliko otrok spi do leta

Po 9 mesecih življenja otrok potrebuje manj in manj dneva spanja, ponoči pa otrok mirno spi, ne da bi se zbudil, kot pred vsaj 11-12 urami. Mnogi otroci so bližje v letu, da enkratni dnevni spanec s trajanjem 3-4 ur, preostanek časa pa se izvaja v aktivni dejavnosti. Vendar je to še vedno redkost. Večina otrok še naprej spi v popoldanskem času v dveh fazah, od katerih vsaka traja 1,5-2 ure. Zelo pomembno je, da se držimo režima in poskusite, da bi otroka postavili na dan sanje hkrati. Takšno zaporedje dejanj bo otroku pomagalo, da zaspi samostojno, in vam ni treba sedeti za dolgo časa ali ga prekršiti.

In kljub vsem obstoječim normam, naj otroka do neke mere odstopa od njih, še posebej, če vidite, da otrok pade nazaj, čuti aktivno in živahno. Oglejte si svojega otroka, in lahko določite, kako je porazdelitev obdobja spanja in budnosti potrebna za polni razvoj.