Košarka je igra 2 ekip, med katero vržeta žogo v nasprotnikov obroč. Naloga ekipe je doseči več golov in se upreti nasprotniku. Točke se dodelijo za dosežene zadetke. Košarka je najbolj priljubljena športna dejavnost.
Košarka je odlična igra. Koristno je ne le za fizično stanje, ampak tudi za čustveno. Konec koncev, ko igraš košarko, te občutki preplavijo. Zdi se, da vsa negativna čustva prihajajo iz vas.
Zgodovina igre
Leta 1891 se je eden od učiteljev pouka telesne vzgoje v ZDA na zahtevo direktorja odločil pouk oživiti in ustvariti novo vrsto športne dejavnosti. Predlagal je metanje nogometnih žog v košare s sadjem. Da bi to naredil, jih je pritrdil na balkon. Ni bilo pravil, ki obstajajo zdaj, zato je igra komajda spominjala na sodobno košarko. Igralci so se menjavali in izmenično metali žogo v koše. Zmaga je pripadla tistim, ki so zadeli največkrat. Le leto kasneje se je ustvarjalec igre domislil pravil, ki so jo popestrila.
Sodobna košarkarska pravila
- Igra se uradno začne s skokom.
- Na igrišču igrata 2 ekipi. Število udeležencev: 12 oseb. Od tega jih 5 neposredno igra, 7 pa jih je menjav.
- Igralci, ki vodijo žogo, se morajo premikati in z njo udariti ob tla.
- Tekma je sestavljena iz 4 polčasov. Čas vsakega polčasa se razlikuje glede na to, katera zveza se igra.
- Spuščena žoga lahko vodi do različnih točk za ekipo. Odvisno od tega, kje so bile njive opuščene in v katerem obdobju.
- Če sta med glavno igro ekipi prejeli enako število točk, se lahko dodeli ponovni podaljšek, dokler ni določen zmagovalec.
- 2 koraka pri košarki in igralec mora podati žogo ali streljati.
Zanimiva dejstva:
- Obstaja argument, da je najbolje igrati košarko, ko si visok. Toda kot je pokazal čas, je v košarki veliko igralcev, ki niso višji od 170 cm ali celo 160 cm, na primer najnižji igralec Mugsy Bogues.
- Prej, ko so izumili košarko, je bilo le 13 pravil, danes pa jih je več kot 200.
- Nekateri podatki nakazujejo, da je bilo po pravilih tvorca košarke treba žogo kotaliti in ne nabijati.
Možnost 2
Začnimo z dejstvom, da je košarka priljubljena športna disciplina. Cilj igre je zelo preprost: vreči žogo v nasprotnikov obroč. In ekipa je sestavljena iz 5 ljudi.
Zgodovina nastanka.
Leta 1891 se je v ZDA James Naismith domislil igre za prekinitev pouka: žogo je bilo treba vreči v stoječi koš. To je seveda daleč od sodobne košarke, a prav ta igra je rodila prve »kalčke«. Kasneje zdravnik oblikuje prva pravila igre. Z vsako igro so bila uvedena in prilagojena nova pravila. Z leti je igra dobila svoje idole. Po ZDA je igra osvojila Vzhod, kasneje pa še Evropo. Z vsako novo igro so določene države začele oblikovati svoje prvake, odpirale pa so se tudi dodatne ustanove za poučevanje igre. V ZDA nastaja profesionalna liga NBA, letnica nastanka je 1946.
Pravila so pisala znova in znova. Sedaj naj bi ekipo sestavljalo 12 ljudi, na igrišču se jih bori le še 5. Kar se tiče trajanja igre, je sestavljena iz štirih četrtin, ki trajajo 10 minut.
Košarkarska pravila.
Omeniti velja, da je ta igra lahko preprosta ali zapletena. Vse je odvisno od igralčeve vztrajnosti in spretnosti. In poznavanje pravil je temelj košarkarske igre.
Osnovno pravilo: košarka ni nogomet! Tukaj ni dovoljeno voditi žoge z nobenim drugim udom razen z rokami. ampak! Vodite lahko samo z eno roko, izmenično.
Agresivni stiki z igralci niso dovoljeni: ne udarjajte, ne brcajte, ne potiskajte!
Žoga mora biti v stalnem gibanju, razen če jo igralec seveda namerava vreči v obroč ali podati servis zavezniku. Dovoljena sta le 2 koraka od trenutka, ko nehate voditi žogo.
Prepovedano je skakati, medtem ko držite žogo v rokah, razen če je met izveden v obroč ali na zaveznika. Kršitev bo posledica skoka brez meta, po katerem žoga samodejno preide v nasprotnikovo posest.
Ta seznam začetnih pravil bo tako začetnikom omogočil, da začnejo razvijati svoje košarkarske sposobnosti, vam pa bo omogočil ponavljanje pravil za profesionalce. Sama košarka se deli na dve skupini: evropsko in ameriško. Glede na višino razvoja te igre v Ameriki, Evropa vsakič poskuša dohiteti in prehiteti svoje konkurente, v zvezi s tem se lahko pravila spreminjajo vsako leto, vendar bo zgornji kratek sklop pravil pomemben do danes še vrsto let priti.
4, 5, 6, 7 razred
Panda je sesalec. Barva črno bela. Kljub temu, da je panda medved, ima lastnosti rakuna. Vsejedi, vendar se prehranjujejo predvsem z bambusom
Vezuv je aktivni vulkan v Italiji, ki se nahaja 15 km od mesta Neapelj. Vulkan je edini aktivni v celinski Evropi. Najvišja višina Vezuva je 1281 m, premer kraterja pa 750 m.
Ime "košarka" je izposojeno iz angleške besede, ki je pravilno napisana - košarka. Je kombinacija besed koš - "koš" in žoga - "žoga", dobesedno - "žoga v koš".
Trenutno je košarka kontaktna ekipna igra, pri kateri poskušajo igralci z rokami vreči žogo v koš.
Igre, ki spominjajo na sodobno košarko, so našli med starodavnimi skandinavskimi ljudstvi in Indijanci v Mehiki. Predhodnik te igre se lahko šteje za otroško zabavo "raca na skali", razširjeno v 19. stoletju.
Referenca. Utemeljitelj košarke je James Naismith (Kanada). Nato je bilo po pravilih treba vreči kamenček, da je zadel vrh velikega kamna.
Naismith je oblikoval pravila igre, ko je delal kot učitelj telesne vzgoje na eni od fakultet v Massachusettsu. Želel je ustvariti igro za zimsko sezono, ko je zaradi vremenskih razmer nemogoče tekmovati v baseballu in nogometu. Naloga je bila razviti šport na prostem za zaprte prostore.
Z njegovimi navodili leta 1891 V telovadnici vzgojno-izobraževalnega zavoda so bili nameščeni koši za košarkarske tekme. Prototip so bile za tiste čase običajne posode za shranjevanje sadja in zelenjave. Bili so zavarovani na višini 3,05 m od tal, ki je še danes mednarodni standard.
Sprva so učenci uporabljali navadne nogometne žoge, šele malo kasneje pa so se pojavile košarkarske. Ekipo so sestavljali od 9 ljudi, glede na število tečajnikov v skupini.
Odvila se je prva uradna tekma leta 1892 na Springfield College. Igra je v kratkem času postala zelo priljubljena.
Košarkarska mrzlica je dobesedno zajela severovzhod Amerike. Vključevala so samo pravila, ki jih je razvil Naismith 13 točk, ki je postala osnova mednarodne košarke. Danes te določbe komaj ustrezajo na 200 straneh.
Vse o značilnostih sodobnega športa
Tej vključujejo potreba po odlični motorični koordinaciji. Za učinkovito igranje je potrebno, da ima športnik elastičnost, skakalnost in gibljivost. Timsko delo mora biti usklajeno. Potreben je dobro razvit oko, intuitivno razumevanje namenov in strategij drugih članov ekipe, ki zahtevajo takojšnje odločanje. Vse to je pomembno za učinkovito timsko igro in karierno napredovanje.
Določitev ciljev, ciljev in načel igre
Glavni cilj tega športa je čim več metanja žoge v koš, pri tem pa strogo upoštevati določena pravila. Odvisno od razdalje zadetka se dodelijo različne točke.
Uradno so bili uvedeni predpisi mednarodne košarke leta 1932. Pravila so se dobesedno spremenila do leta 2004. igranje 2 ekipi po dvanajst udeležencev (pet na igrišču, ostalo predstavlja zamenjavo).
Igranje z žogo je dovoljeno samo z rokami. Kršitev določb vključuje tek z žogo v rokah, ne da bi udarili ob tla.
Zmaga ekipa, ki doseže največ točk. Če je rezultat enak, se po izteku igralnega časa igra podaljšek ( Zagotovljenih 5 minut). Za končno določitev zmagovalca bo morda potrebnih več podaljškov.
Kako pravilno igrati košarko
Igra, kot je košarka, ima določena pravila.
Lastnosti igralca
Po košarkarskih pravilih obstajajo 3 položaji, imenovane tudi vloge, vključno z branilcem, napadalcem (napadalcem) in centrom. Glede na specifično situacijo je napadalec razdeljen na lahkega in močnega, branilca pa na igralca in napadalca. Za igralca na vsakem položaju obstajajo določene zahteve.
Pozor! Point Guard mora imeti boljši nadzor nad situacijo na igrišču kot drugi, imajo odlično hitrost in skakalnost. Ocenite slabosti svojih nasprotnikov in jih spretno izkoristite v korist svoje ekipe.
Morda vas bo zanimalo tudi:
Dribling
Po pravilu mora igralec to vedeti udarjanje žoge po površini ne sme potekati brez jasnega namena.
Takšni gibi v košarki se uporabljajo za premagovanje nasprotnikov. Uporablja se tudi pri tesnem držanju nasprotnikov ali pri približevanju ringu.
Če je možno podati žogo, se ta praksa ne uporablja. Za začetek uvajanja se šteje met žoge v tablo in njen dotik. Konec postopka je dotik žoge z obema rokama hkrati. To vključuje tudi držanje žoge za določen čas v eni ali več rokah.
Trajanje tekme
Košarkarska tekma lige NBA tehnično še vedno poteka. 48 minut. Če upoštevamo timeoute in prekrške, odmore, se trajanje razlikuje v 1,5-2 urah. Igra je razdeljena na štiri četrtine. Vsak lahko nadaljuje v 12 minutah. Če je v četrti četrtini izenačeno, se lahko dodelijo dodatni dodatki. pet minut. V situaciji, ko je rezultat izenačen, se dodeli še 5 minut. Ta trend se nadaljuje, dokler rezultat ne postane neenakomeren.
Očala
Zmagovalci so igralci, ki so glede na rezultate tekmovanja dosegli največ točk. Če so rezultati ekipe enaki, se podeli še ena 5 minut. Vse to se nadaljuje, dokler ne postane jasno, kdo je zmagal.
En zadetek v koš povzroči enako točkovanje. Ena točka dosojen za strel s črte, in 2 - za met iz bližine. tri nagrajen za izvedbo meta v daljavo 6,25 m.
Pomen pravila sekund in dveh korakov
Bistvo teh pravil je naslednje: športniku je dano 5 sekund podati žogo in izvesti prosti strel. Odštevanje se začne takoj, ko košarkar začne držati žogo. Od takrat naprej so ga prepoznali kot živega. To pravilo vam omogoča optimizacijo igranja. Igralec ne dobi več kot 5 sekund. Ko so ti standardi izpolnjeni, je mogoče odpraviti izgubo časa, kar omogoča intenzivnejšo igro.
Opis košarkarskega igrišča
Košarko lahko igrate na posebnem igrišču. Po pravilih igre košarka ploščad mora imeti trdno pravokotno površino, brez kakršnih koli motenj. Ker je igra mobilna, so možni padci, ki žal vodijo do resnih poškodb.
Referenca. Veliko pozornosti posvečamo kakovosti premaza. Uporablja se na številnih mestih gumijasta prevleka (drobtine). Ta površina ne drsi, kar je varno za športno vadbo.
Za uradno organizirana tekmovanja FIBA morajo biti dimenzije igrišča 28 m dolg in 15 m širok.
Meritev se izvaja od notranjega roba mejnih črt. Za tekmovanja na drugih ravneh je dovoljeno zmanjšanje velikosti. 26x14 metrov.
Višina stropa je sedem metrov. Površina vžigalic zahteva dobro osvetlitev. Viri svetlobe so nameščeni tako, da ne motijo vida igralcev.
Označevanje mesta
Ima 207 linearnih metrov skupne dolžine. Dovoljeno je dvigniti oznake nad površino prevleke do višine, ki ne presega 2 mm. Označevanje se izvede s posebno gumirano barvo.
Pomembno! V skladu z novimi določili so bile spremenjene oznake glede tri druge cone, spremenjena je razdalja potisne črte, vključene so dodatne črte za vmetavanje.
Informacije o košarkarski opremi, njene slike
Za igranje košarke potrebujete posebno opremo.
Kakšna naj bo žoga
Proizvedeno v obliki krogle. Na žogo je nanesen tradicionalni vzorec, sestavljen iz 8 delov, ki sta ločeni z vdolbinami, ki ne presegajo 0,6 cm. Projektil je sestavljen iz usnja, gume, sintetičnih materialov.
Slika 1. Košarkarska žoga proizvajalca Nike. Izstrelek je oranžen s črnimi črtami.
Potrebna je uveljavljena stopnja napihovanja, pri kateri se mora žogica z višine padca odbiti na igrišče do višine 1,20 m. Obseg je 74 mm, teža pa je dovoljena znotraj 567-650 gramov.
Ščit in prstan
Beli ščitniki so izdelani iz prozornega materiala. Dimenzije 180x105 cm. Napaka dovoljena 2-3 centimetre. Sprednja površina je gladka. Bele črtne oznake so nanesene na ščit. Za obročem je pravokotnik 59 x 45 cm.
Košara (imenovana tudi obroč z mrežico) je pritrjena na višini 3,05 m od tal. Izdelan iz trpežnega jekla, pobarvan oranžno. Mreže uporabljajo belo vrvico. Pri razvoju zasnove je bilo upoštevano, da bo žoga ob udarcu v koš za trenutek zadržana. Mreža je pritrjena na obroč z dvanajstimi zankami. Njen zgornji del je močan, da prepreči zapletanje in metanje žoge nazaj.
Slika 2. Tabla in obroč za igranje košarke. Celotna konstrukcija je nameščena na višini 3,05 metra od tal.
Prednosti razredov
Ta šport zahteva izredno vzdržljivost.. Proces igre vsebuje veliko število različnih tehnik, ki zahtevajo tehnično znanje. Športnik uporablja veliko mišičnih skupin, potrebnih za izvajanje določenih manevrov (hiter tek, visok skok itd.).
Referenca. Igranje košarke pomaga vzdrževati telesne mišice v tonu. Izračunano je, da se igralec med tekmo zaveže do 40% naporni gibi.
Pri igranju košarke občutljivost za zaznavanje svetlobnih impulzov se poveča za 40%. Vadba pomaga pri razvoju srca in dihalnega sistema.
Nevarnost zasedbe
Ta vrsta športnih iger vključen v TOP 10 najbolj nevarnih. Po številu poškodb so na drugem mestu za boksom ali taekwondojem. Najpogostejše so poškodbe prstov.
Košarkarjem povzročajo precejšnje nelagodje, kar zmanjša njihovo aktivnost na igrišču.
Športnik se mora pogosto soočiti s poškodbami kolena. To stanje je posledica nepričakovanih sprememb smeri in tempa pri tesnem stiku z nasprotniki. Pri igranju trpijo ramena kar pojasnjuje srečanje nasprotnikov.
Poleg tega so pogoste poškodbe gležnja, kolena in hrbta. Da bi jih zmanjšali, je treba tem delom telesa pri ogrevanju posvetiti večjo pozornost. in izberite pravo opremo(oblačila, čevlji, kolenčniki). Biti morajo visoke kakovosti. Upoštevanje priporočil strokovnjakov bo košarkarju omogočilo, da bo vedno ostal v odlični fizični formi.
Je košarka atletika ali ne?
Košarka je hiter šport. Pouk poteka na majhnem mestu. Športnik mora imeti veliko kvalitet. Med njimi so hitrost reakcije, okretnost in sposobnost skakanja. V atletiki velja košarka za sestavni del treninga.
Foto igra
Slika 3. Tekmovanje v košarki. Igralec ene ekipe poskuša vreči žogo v nasprotnikov koš.
Slika 4. Igranje košarke. Igralec ene ekipe vodi žogo, medtem ko jo nasprotnik poskuša odvzeti.
Slika 5. Košarkarska tekma med ženskami. Košarkarica je vzela žogo v roke, da bi jo podala drugemu igralcu.
Uporaben video
Oglejte si video, ki pojasnjuje osnovna pravila košarke.
Zaključek
Košarka je postala priljubljena na vseh koncih sveta. Širjenje te vrste igre je razloženo s številnimi dejavniki, vključno z prisotnost različnih gibov (hoja in tek). Športne aktivnosti blagodejno vplivajo na celotno telo. Nekatere vaje veljajo za precej uporabne, zato so prisotne v večini tečajev fizikalne terapije.
Še posebej, izboljšajo se presnovni procesi in delovanje vseh telesnih sistemov. Igranje se lahko izvaja tako v dvorani kot na mestu, ki se nahaja na ulici. Ta igra ne zahteva drage opreme ali uniform.
Košarka je ena najpogostejših iger z žogo na svetu, tudi v Rusiji. Zgodovina tega športa sega stoletja nazaj, uradno pa se je začela leta 1891. Takrat je v mestu Springfield v Massachusettsu (ZDA) preprost srednješolski učitelj telesne vzgoje po imenu James Naismith svojim učencem predstavil novo igro košarke (prevedeno iz angleščine kot koš + žoga) in jo hkrati razkril. vsemu človeštvu. Za to igro je sestavil in objavil tudi 13 pravil.
Azteška zabava
Zgodovinarji trdijo, da so se stari Azteki pred začetkom našega štetja zabavali z metanjem žoge v obroče, kar bežno spominja na košarko. Predniki Mehičanov so se radi igrali z žogo. Imeli so mešanico sodobnega nogometa in košarke. Dve ekipi sta se postavili pred črto, čez katero je bilo prepovedano stopati na površino do sto metrov in pol. Za igralci so bila stojala, kamniti obroči pa so bili pritrjeni na nizki višini drug nasproti drugega. Cilj igre je bil zadeti gumijasto žogo v obroč sovražnik.
Tako je izgledala igra Aztekov.
Pojav košarke, kot jo poznamo
Na začetku sporočila omenjeni učitelj James Naismith je nekoč poskušal najti primerno športno aktivnost za svoje učence v hladnem obdobju, ko so pouk športne vzgoje preselili v dvorano. Kot rezultat je prišel do igre, v kateri so udeleženci lahko zmagali ne le s fizičnimi podatki, temveč tudi z igralnimi sposobnostmi in inteligenco. Tako se je rodila košarka. Številna Naismithova pravila veljajo še danes.
Razred je bil razdeljen na dve enakovredni ekipi. Vsak od njih je moral vreči košarkarsko žogo v nasprotnikovo košaro s sadjem, ki je visela na steni. Sprva so za igro uporabljali nogometno žogo. in šele čez nekaj časa so se domislili posebnega košarkarskega. Mimogrede, koši so se v košarki pojavili po naključju. Sprva je Naismith za igro uporabljal škatle, a nekega dne jih šolski čuvaj ni mogel najti, zato je namesto njih predlagal uporabo košar.
Košarka je zdaj vključena v šolski učni načrt športne vzgoje.
Leto kasneje je bila odigrana prva uradna košarkarska tekma. Udeležili sta se ga dve ekipi - v eni in drugi po 9 ljudi. Smešno je, da si moral po vsakem uspešnem metu splezati po lestvi, da bi spravil žogo iz koša, saj takrat sploh niso pomislili, da bi prerezali njen spodnji del, da ne bi vsakič znova plezali ponjo. Tudi dribling žoge ni obstajal, igralci so si jo metali, dokler se eden od njih ni odločil vrči športne opreme v posodo.
Razvoj športa
postopoma igra je začela pridobivati na priljubljenosti in se je še naprej razvijala. Zanj so se začeli zanimati po vsej Ameriki, nato pa so zanj izvedeli v Kanadi in malo kasneje še v Evropi:
- Leta 1932 je bila ustanovljena mednarodna košarkarska zveza FIBA.
- Leta 1936 je bil ta šport vključen v program poletnih olimpijskih iger.
- Leta 1946 se je v ZDA in Kanadi pojavila profesionalna košarkarska liga - NBA, v kateri so igrali najmočnejši športniki tistega časa. To stanje traja še danes.
Državna prvenstva so bila organizirana v številnih državah, Povsod so se začeli odpirati športni oddelki učiti najstnike košarkarskih veščin in pravil.
Pred fanti je pomembna tekma.
Dosedanja košarkarska pravila so se oblikovala postopoma in so bila pogosto prepisana. Zdaj ekipe sestavlja 12 ljudi, vendar jih na igrišče stopi le pet. Žoga se igra tako, da redno udari ob tla in se vrne v roko. Za zadetek koša ekipa prejme različno število točk:
- Prosti met za prekršek je vreden 1 točko;
- 2 točki se podelita za zadetek iz bližine;
- za uspešen met s 6 metrov ali več se podelijo 3 točke:
Natančen met in žoga leti v koš!
Igra je sestavljena iz štirih četrtin - vsaka po 10 minut - in dvominutnih odmorov med njimi. Med drugo in tretjo četrtino je dolg 15 minutni odmor. Glavne kršitve so:
- ven - ko je žoga zletela izven igrišča;
- prekršek - potiskanje, držanje nasprotnika z rokami;
- jogging - ko igralec naredi dodatne dovoljene korake.
Uvod
Zgodovina košarke
Pravila igre
Tehnika igranja
Zaključek
Bibliografija.
Uvod.
V sodobnem življenju uporaba telesnih vaj vse bolj ni namenjena doseganju visokih rezultatov, temveč povečanju njihovega zdravstvenega učinka na splošno javnost. Za rešitev tako globalnega problema so najučinkovitejše sredstvo predvsem športne igre.
Košarka je eden od načinov telesnega razvoja in vzgoje mladih.
Košarka je ena najbolj priljubljenih iger pri nas. Zanj je značilna raznolikost gibov; hoja, tek, ustavljanje, obračanje, skakanje, lovljenje, metanje in vodenje žoge, ki se izvajajo v enotnem boju z nasprotniki. Tako raznovrstna gibanja pomagajo izboljšati metabolizem, delovanje vseh telesnih sistemov in oblikujejo koordinacijo.
Zgodovina košarke
Združene države Amerike veljajo za rojstni kraj košarke. Igra je bila izumljena decembra 1891 v centru za usposabljanje YMCA v Springfieldu v Massachusettsu. Za popestritev ur gimnastike si je mladi učitelj dr. James Naismith, rojen leta 1861 v Ramsayju v Ontariu v Kanadi, zamislil novo igro. Na balkonsko ograjo je pritrdil dve košari za sadje iz breskev brez dna, v kateri je bilo treba vreči nogometno žogo (od tod ime koš, žoga). Koncept košarke je nastal v njegovih šolskih letih, ko je igral duck-on-a-rock. Pomen te tedaj priljubljene igre je bil naslednji: z metom enega manjšega kamna je bilo treba z njim zadeti vrh drugega večjega kamna. D. Naismith se je že kot učitelj športne vzgoje in profesor na kolidžu v Springfieldu srečal s problemom ustvarjanja igre za zimo Massachusettsa, obdobje med bejzbolskimi in nogometnimi tekmovanji. Naismith je menil, da bi bila zaradi vremena v tem letnem času najboljša rešitev izumiti igro v zaprtih prostorih. Leto kasneje je D. Naismith v manj kot eni uri, sedel za svojo mizo v svoji pisarni, razvil prvih 13 točk košarkarskih pravil:
1. Žogo lahko vržete v katero koli smer z eno ali dvema rokama.
2. Žogo lahko udarjate z eno ali dvema rokama v kateri koli smeri, nikakor pa ne s pestjo.
3. Igralec ne more teči za žogo. Igralec mora podati ali vreči žogo v koš s točke, kjer jo je ujel, z izjemo igralca, ki teče z veliko hitrostjo.
4. Žogo je treba držati z eno ali dvema rokama. Za držanje žoge ne uporabljajte podlakti ali telesa.
5. V nobenem primeru udarjanje, prijemanje, držanje in potiskanje nasprotnika ni dovoljeno. Prva kršitev tega pravila s strani katerega koli igralca se zabeleži kot napaka (umazana igra); drugi prekršek ga diskvalificira do naslednjega zadetka in, če je bil očiten namen poškodovati igralca, za celotno tekmo ni dovoljena zamenjava.
6. Udarjanje žoge s pestjo je kršitev pravil 2 in 4, kazen je opisana v 5. odstavku.
7. Če obe strani storita tri prekrške zaporedoma, morata biti zadeti zadetek za nasprotnike (to pomeni, da nasprotniki v tem času ne smejo narediti niti enega prekrška).
8. Zadetek se šteje, če žoga, vržena ali odbita od tal, zadene koš in tam ostane. Obrambni igralci se med streljanjem ne smejo dotikati žoge ali koša. Če se žoga dotakne roba in nasprotnika premakneta koš, je dosežen gol.
9. Če gre žoga v dotik (izven igrišča), jo mora vreči v polje prvi igralec, ki se je je dotaknil. V primeru spora mora sodnik vreči žogo v igrišče. Izvajalec sme žogo držati pet sekund. Če jo zadrži dlje, dobi žogo nasprotnik. Če katera koli stran poskuša zavreči, ji mora sodnik dosoditi prekršek.
10. Sodnik mora spremljati dejanja igralcev in prekrške ter ga tudi obvestiti o treh zaporednih prekrških. Pooblaščen je, da diskvalificira igralce po 5. pravilu.
11. Sodnik mora opazovati žogo in določiti, kdaj je žoga v igri (v igriščih) in kdaj gre izven igrišča (izven igrišča), katera stran naj ima žogo v posesti in vsa druga dejanja, ki jih sodnik bi običajno opravljal.
12. Igra je sestavljena iz dveh polčasov po 15 minut s 5 minutnim odmorom med njima.
13. Stran, ki v tem času doseže več golov, je zmagovalka.
Toda že prve tekme po teh pravilih so povzročile njihove spremembe. Čeprav jih večina velja še danes. Navijači na balkonih so lovili leteče žoge in jih poskušali vreči v nasprotnikov koš. Zato so se kmalu pojavili ščiti, ki so postali zaščita za koš. Študenti Springfield Collegea so 12. februarja 1892, potem ko so preučili pravila in osvojili osnove tehnike, v prisotnosti sto gledalcev odigrali prvo "uradno" tekmo v zgodovini košarke, ki se je končala mirno z izidom od 2:2. Njen uspeh je bil tako odmeven in glas o novi igri se je tako hitro razširil, da sta ekipi Springfielda kmalu začeli prirejati ekshibicijske tekme in na svoje predstave privabili na stotine gledalcev. Njihovo pobudo so prevzeli študenti drugih fakultet in že naslednje leto je ves ameriški severovzhod zajela košarkarska mrzlica. Že leta 1893 so se pojavili železni obroči z mrežico. Nova igra se je izkazala za tako zanimivo in dinamično, da so leta 1894 v ZDA objavili prva uradna pravila. Hkrati košarka iz ZDA prodira najprej na vzhod - na Japonsko, Kitajsko, Filipine, nato pa še v Evropo in Južno Ameriko. Leta 1895 so uvedli proste mete z razdalje 5 m 25 cm. Dribling v vseh njegovih različicah je bil legaliziran leta 1896.
Spontano oblikovanje amaterskih ekip in lig je privedlo do dejstva, da so si študentje prizadevali igrati izključno košarko, pri čemer so jo imeli raje ne le pred tradicionalnimi športi, kot sta ameriški nogomet in bejzbol, temveč tudi gimnastiko, ki so jo oboževali skrbniki fakultet. Pristojni v Mladinski krščanski zvezi so ob upoštevanju pritožb nasprotnikov novega trenda tako rekoč zaloputnili z vrati študentskih športnih dvoran. Njihova želja po prepovedi novega športa, ki je hitro pridobival na popularnosti, pa je bila podobna poskusu ročne zaustavitve hitrega vlaka.
10 let kasneje so Američani na olimpijskih igrah v St. Louisu (ZDA) organizirali ekshibicijski turnir med ekipami iz več mest.
Rojstni kraj domače košarke je Sankt Peterburg. Prva omemba te igre v naši državi pripada slavnemu ruskemu propagandistu telesne kulture in športa, prebivalcu Sankt Peterburga Georgiju Dupperonu, in sega v leto 1901.
Že leta 1909 se je zgodil dogodek, ki je postal pravi mejnik v zgodovini ne le domače, ampak tudi svetovne košarke. V St. Petersburg je prišla skupina članov Ameriškega krščanskega združenja. Iz njih je nastala košarkarska ekipa, ki je na splošno veselje prebivalcev Sankt Peterburga izgubila proti tamkajšnjim "vijoličastim" z rezultatom 19:28. To zgodovinsko srečanje imenujejo prva mednarodna košarkarska tekma. Tako se izkaže, da je Rusija postala prizorišče prve mednarodne košarkarske tekme na planetu.
Leta 1920 je bil vključen v šolski kurikulum, kjer so ga skupaj z nogometom preučevali kot obvezno disciplino. Tudi v tem času so začele aktivno nastajati nacionalne košarkarske zveze in potekala so prva mednarodna srečanja. Tako je leta 1919 potekal košarkarski turnir med vojaškimi ekipami ZDA, Italije in Francije. Leta 1923 je bil v Franciji prvi mednarodni turnir za ženske. Igra pridobiva vse večjo priljubljenost in prepoznavnost v svetu, Mednarodni olimpijski komite pa se je leta 1935 odločil, da bo košarko priznal kot olimpijski šport. Na košarkarskem turnirju so sodelovale ekipe iz 21 držav. Tekme so potekale na zunanjih teniških igriščih, vsi nadaljnji olimpijski turnirji pa v dvoranah. Ekipa ZDA je postala prvi olimpijski prvak
V prvi polovici petdesetih let prejšnjega stoletja je košarka začela izgubljati svojo inherentno tekmovalno prednost. Za oživitev pravilnika je bilo treba narediti vrsto sprememb in dopolnitev. Najpomembnejši od teh dodatkov so bili:
- uvedba pravila 30 sekund (ekipa, ki ima žogo v posesti, mora v tem času vreči žogo v koš);
Razširitev območja cone, v kateri ofenzivni igralci niso smeli ostati več kot tri sekunde.
Ženska košarka je na olimpijskih igrah debitirala leta 1976 v Montrealu. Na turnirju je sodelovalo šest ekip. Prvi olimpijski prvaki so bili košarkarji reprezentance ZSSR.
Leta 1938 je bilo v Rimu prvo evropsko prvenstvo za ženske, na katerem so zmagale italijanske košarkarice. Reprezentanca ZSSR je 21-krat postala evropski prvak (1950-1956, 1960-1991).
James Naismith je ustvaril igro vseh ljudstev sveta, igro hitrosti, spretnosti in iznajdljivosti.
Pravila igre "košarka".
Tukaj je nekaj izvlečkov iz uradnih pravil košarke.
Košarko igrata dve ekipi, vsaka s petimi igralci. Cilj vsake ekipe v košarki je doseči nasprotnikov koš in preprečiti drugi ekipi, da pride v posest žoge in jo vrže v koš.
Zmagovalec v košarki je ekipa, ki je ob koncu igralnega časa dosegla največ točk.
Košarkarsko igrišče mora biti ravna, pravokotna, trda površina brez ovir. Mere naj bodo 28 metrov dolge in 15 metrov široke.
Košarkarske table s košem morajo biti izdelane iz ustreznega prozornega materiala ali pobarvane z belo barvo. Dimenzije košarkarske table naj bodo: 1,80 m vodoravno in 1,05 m navpično.
Košarkarski obroči morajo biti izdelani iz trpežnega jekla, z notranjim premerom 45 cm. Premer obroča mora biti najmanj 16 mm in največ 20 mm. Na dnu obroča morajo biti naprave za pritrditev mrež.
Košarkarska žoga mora biti okrogla in oranžne barve s tradicionalnim vzorcem osmih plošč in črnimi šivi. Obseg žoge ne sme biti manjši od 74,9 cm in ne večji od 78 cm. Teža žoge ne sme biti manjša od 567 g in ne večja od 650 g.
Po košarkarskih pravilih igra poteka v štirih obdobjih po deset minut z odmori po dve minuti. Trajanje odmora med polčasoma je petnajst minut. Če je rezultat na koncu četrte tretjine izenačen, se tekma podaljša za dodatnih pet minut ali toliko petminutnih period, kolikor je potrebno za prekinitev izenačenja. Ekipi morata zamenjati koša pred tretjo tretjino. Igra se uradno začne s skakalnico v osrednjem krogu, ko žogo pravilno udari eden od tekmovalcev.
Pri košarki se z žogo igra samo z rokami. Prekršitev je teči z žogo, jo namerno brcati, blokirati s katerimkoli delom stopala ali jo udarjati. Nenamerno dotikanje ali dotik žoge s stopalom ali nogo ni prekršek.
Če igralec pomotoma vrže žogo z igrišča v svoj koš, se točke pripišejo nasprotnemu kapetanu.
Če igralec namerno vrže žogo z igrišča v svoj koš, je to prekršek in točke se ne štejejo.
Če igralec prisili žogo, da vstopi v koš od spodaj, je to prekršek. Obrat se zgodi, ko igralec drži živo žogo na igrišču in stopi enkrat ali večkrat v katero koli smer z isto nogo, medtem ko druga noga, imenovana vrtilna noga, ohrani točko stika s tlemi.
Vsakič, ko igralec pridobi nadzor nad živo žogo na igrišču, mora njegova ekipa izvesti poskus strela na koš v štiriindvajsetih sekundah.
Tukaj je le nekaj pomembnih odlomkov iz košarkarskih pravil. Na splošno so uradna košarkarska pravila Mednarodne košarkarske zveze velik priročnik na stotih straneh, ki določa vse nianse pravil.
Tehnika igre.
Največ užitka v igri lahko dobite, če se naučite pravilno izvajati osnovne tehnike igre – podaje, dribling, met na koš, obramba, odboj in zaključek žoge, ki se odbije od table. Najpomembnejše prvo pravilo je, da ko imate žogo v posesti, jo držite s prsti in je nikoli ne oklepajte z dlanmi.
Prestopi – najenostavnejši in najučinkovitejši način za napredovanje žoge do nasprotnikovega koša. Njihove glavne vrste so: podaje z dvema rokama od prsi, dvema rokama od spodaj, ena roka od rame, ena in dvema rokama z odbojem od tal.
Če želite ujeti žogo, morate iztegniti roke proti njej z razprtimi prsti in takoj, ko se dotakne vaših prstov, upogniti roke in potegniti žogo proti prsim.
Tehnika samih prenosov je preprosta. Običajno zahtevajo majhen zamah in "strel" gib roke z žogo v smeri partnerja.
Dribling . Igralec se lahko premika z žogo po igrišču le tako, da z eno ali drugo roko zaporedno udarja ob tla. Pri vodenju žoge morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
Potiskanje žoge v tla se izvaja predvsem z gibanjem prstov in roke. Udarjanje žoge z dlanjo bo napaka.
Ne smete gledati navzdol proti žogi – glavo morate držati pokonci, da vidite druge igralce in igrišče kot celoto.
Pri driblingu z desno roko žogo držimo rahlo vstran, spredaj v desno in z levo roko v stran, spredaj v levo.
Pri driblingu se mora igralec postaviti med žogo in branilca. Noge ima pokrčene in telo nagnjeno naprej. Ta položaj ščiti žogo pred branilcem, zagotavlja zadostno hitrost in vam omogoča, da se izognete napakam pri vodenju.
Metanje žoge v koš .
Obstajajo naslednji načini metanja žoge v koš:
Met izpod koša z eno roko od zgoraj
Met z eno roko stoje
Skok met
Met ščita
Zaključek.
Košarka kot sredstvo telesne vzgoje je našla široko uporabo v različnih delih gibanja telesne vzgoje.
V javnem izobraževalnem sistemu je košarka vključena v programe športne vzgoje za predšolske otroke, splošno srednje, srednje, poklicno, specializirano srednje in visokošolsko izobraževanje.
Košarka je razburljiva atletska igra, ki je učinkovito sredstvo telesne vzgoje. Ni naključje, da je med šolarji zelo priljubljena.
Raznolikost tehničnih in taktičnih dejanj igranja košarke in sama igralna dejavnost ima edinstvene lastnosti za oblikovanje vitalnih veščin in sposobnosti šolarjev, celovit razvoj njihovih fizičnih in duševnih lastnosti. Osvojene gibalne akcije pri igranju košarke in z njo povezane telesne vadbe so učinkovita sredstva za krepitev zdravja in rekreacije in jih lahko človek uporablja vse življenje v samostojnih oblikah telesne vzgoje.
Bibliografija.
1.Košarka. Imenik. M., 1993
2. Košarka. Pravila tekmovanja. M., 1996.
3. Košarka: Učbenik za inštitute za telesno vzgojo // Pod. Ed.
Yu.M.Portnova. – M: Fizična kultura in šport, 1998.
4. Košarka: Učbenik za univerze za telesno vzgojo // Under. Ed. M. Portnova. – M: Fizična kultura in šport, 1997.
5. Valtin A.I. "Mini košarka v šoli." - M.: Izobraževanje, 1996.
6. John R., Lesena moderna košarka, M: Fizična kultura in šport, 1997.
Diapozitiv 2
Košarka. Zgodovina izvora. Kaj potrebujete za igranje košarke. Tehnike: 1. glavni položaj; 2. dribling; 3. meti po obroču; 4. prenos; 5. varstvo; 6. lovljenje žoge. Večje kršitve pravil. Ekspresni test. Uporabljeni viri.
Diapozitiv 3
ZDA, namreč Springfield, veljajo za rojstni kraj košarke. Konec 19. stoletja, leta 1891, je James Naismith (1861-1932) po naključju izumil novo igro. Enega od običajnih januarskih dni je pritrdil dva koša na višini 3,05 m (mimogrede, zdaj standardna višina namestitve za košarko), v katera je bilo treba vreči nogometno žogo. Nato sta bili dve ekipi igralcev - vsaka po 9 ljudi. Dribling žoge, kot v sodobni različici igre, ni obstajal, igralci so stali pri miru in si žogo poskušali spraviti v koš. Smešno, ampak po vsakem uspešnem metu je eden od igralcev splezal in vzel žogo iz koša. Zgodovina igre
Diapozitiv 4
Igrišče, ki meri 28 m v dolžino, 15 m v širino, ima oznake: sprednje črte (omejujejo širino igrišča), sredinske, stranske (omejujejo dolžino igrišča), enajstmetrovke. Pod obroči so trisekundne cone. V središču mesta je osrednji krog. Obroči se nahajajo na višini 3 m 05 cm in tehtajo od 567 do 650 g. Kaj potrebujete za igranje košarke
Diapozitiv 5
Glavno stojalo. Vodenje žoge (dribling). Vrže po obroču. Podajanje žoge. Zaščita. Lovljenje žoge. Tehnika
Diapozitiv 6
Pri zavzemanju položaja košarkar postavi stopala vzporedno, v širini ramen, v liniji ali postavi katero koli nogo naprej. Noge so pokrčene, trup rahlo nagnjen. Teža telesa je enakomerno razporejena na obe nogi, roke so pokrčene v udobnem položaju za lovljenje in držanje žoge. Napake, ki se jim je treba izogibati: - ne zožite podpornega območja; - ne premikajte težišča na eno nogo; - ne stojte na ravnih nogah; - ne nagibajte trupa pretirano naprej. Drža pri igri v obrambi se od drže pri igri v napadu razlikuje po položaju rok, ki se spreminja glede na igralne situacije. Košarkarska drža
Diapozitiv 7
Dribling je primarna metoda individualnega gibanja igralca z žogo. Uporablja se, ko so partnerji zaprti, potrebno je zamotiti branilce in spremeniti položaj. Obstajata dve vrsti vodenja - visoko in nizko. Dribling se izvaja s sunkovitim gibom na žogi, ki jo poravna v komolčnem sklepu. Igralec sreča žogo, ki se odbije od tal, s široko razprtimi prsti in spuščeno podlaketjo. Z upogibom roke rahlo spremlja žogo navzgor, nato pa jo spet močno potisne v tla pod določenim kotom. Pri nizkem driblingu se noge močneje upognejo, dribling se izvaja s pogostimi gibi roke z odbojem, ki ni višji od kolena. Glavna stvar pri vodenju je sposobnost nenehnega opazovanja sprememb v igralnih situacijah. Dribling
Diapozitiv 8
Rezultat igre je odvisen od natančnosti meta v koš. Obstajajo meti: 1. met z eno roko z ramena - najpogostejši način. Izvajajo proste mete. 2. met z dvema rokama s prsi. Uporablja se za napad na koš iz stoječega položaja, od blizu do srednje razdalje. 3. Skok z eno roko je glavno sredstvo napada v sodobni košarki. 1. Meti okoli obroča. 3
Diapozitiv 9
Lovljenje žoge je ključ do uspešnega obvladovanja tehnike igranja košarke. Med igro morate ujeti žogo v različnih pogojih in v težkih situacijah. V zvezi s tem mora biti igralec sposoben ujeti žogo ne le v mirnem položaju, v mirnem okolju, ampak tudi v boju z nasprotnikom, med hitrim tekom, skokom ali ko se žoga odbije od table. Lovljenje žoge
Diapozitiv 10
Podajanje žoge
Podajanje žoge je glavna tehnična tehnika, s katero se izvaja interakcija med partnerji. Presenečenje in tajnost, hitrost in natančnost ob kakršnem koli nasprotovanju branilcev so glavne zahteve za podaje. Obstajajo podaje žoge: z dvema rokama in z eno roko. dve roki iz prsnega koša se uporabljata za interakcijo partnerjev na kratke in srednje razdalje; z dvema rokama od zgoraj se uporablja z aktivnim uporom branilca, ki nima dominantne višine. Podaja z eno roko prek ramen je najučinkovitejši način podajanja žoge. Za skrite podaje je značilen krajši zamah in nepričakovana smer nasprotnikovega letenja žoge, kar otežuje prestrezanje.
Diapozitiv 11
Osebna zaščita – osebna nega igralca s strani branilca. Conska obramba – vsi igralci so postavljeni v obrambno cono in vsak igralec nadzoruje svoj del igrišča. Vsi igralci ekipe se morajo znati učinkovito braniti. Obrambne tehnike delimo v dve skupini – gibalne tehnike. Tehnike obvladovanja žoge: prestrezanje; trganje; izbijanje; pokrivanje. Zaščita
Diapozitiv 12
"Cona" Ko žoga napadalca prečka sredinsko črto, je podaja žoge nazaj kršitev pravil igre. “Kršitev 3-sekundnega območja” V napadu igralci napadajoče ekipe ne smejo ostati v trapezu več kot tri sekunde. Jogging Igralec, ki drži žogo, je naredil več kot dva koraka. Dvojni dribling Igralec, ki vzame žogo po driblingu, ima pravico podati ali streljati v obroč. Ponavljajoče se dribling je kršitev pravil. Kršenje pravil
Diapozitiv 13
1/Datum nastopa košarkarske igre? a) 1885 b) 1887 c) 1889 d) 1891 2/Katera država je izvor košarke? a) Argentina b) Brazilija c) Amerika d) Rusija. 3/Kdo je bil začetnik košarkarske igre? a) P. Coubertin b) D. Naismith c) A. Nielsen d) V. Vasiljev 4/Lovljenje žoge v košarki je ena od tehničnih tehnik igre. Katera od teh tehnik je glavna? a) lovljenje žoge z dvema rokama b) z eno roko c) z nogami d) z glavo 5/Med igro košarkarji uporabljajo različne načine podajanja žoge z dvema rokama. Kaj je glavna metoda? a) dve roki od spodaj b) dve roki od zgoraj c) dve roki od strani d) dve roki od prsi 6/Velikost košarkarskega igrišča? a) 20 x 10 m b) 22 x 15 m c) 20 x 40 m d) 28 x 15 m 7/Meti na koš se v košarki največkrat izvajajo z eno roko. Kaj je glavni met z eno roko? a) od spodaj b) od zgoraj c) od glave d) od rame 8/ Med igro košarke se igralec na različne načine premika po igrišču. Glavni način gibanja je: a) plazenje b) skoki c) bočni korak d) prečni korak Ekspresni test
Diapozitiv 14
Športne igre. Učbenik za fiziko. v-s. Ed. Portnykh Yu. M. M., "Telesna vzgoja in šport", 1975. Fizična vzgoja v poklicnih šolah. Komplet orodij. M., »Višje. šola«, 1976. Uporabljena sredstva
Diapozitiv 15
Treninga je konec, živel trening!
Ogled vseh diapozitivov
