Ludmila Sergeevna Sokolova
Čas čítania: 5 minút
A A
Naposledy aktualizovaný článok: 25.5.2019
Spánok je starosťou rodičov počas celého obdobia rastu a dozrievania dieťaťa. A ak 9-mesačné dieťa náhle prestalo dobre spať, hoci predtým nemalo problémy so spánkom, stane sa to pre celú rodinu skutočnou tragédiou. Nikto sa nemôže dostatočne vyspať, naruší sa obvyklý rytmus života. Aby ste mohli posúdiť závažnosť situácie, potrebujete poznať spánkové štandardy dieťaťa po dobu 9 mesiacov, možno nie je všetko také zlé a stačí zmeniť denný režim. A predsa - v článku nájdete celoživotný hack, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samé!
Dĺžka spánku 9-mesačného dieťaťa
Koľko by malo dieťa spať po 9 mesiacoch? U detí v tomto veku by spánok podľa noriem mal byť 14-15 hodín. Z nich je na nočný spánok určených asi 10 hodín a počas dňa by malo byť dieťaťu umožnené spať dvakrát po dobu 2–2,5 hodiny (spolu 4–5 hodín). Čas bdenia v tomto veku je asi 10 hodín. Koľko každé dieťa spí, sa môže líšiť o 1 - 2 hodiny od odporúčaných noriem na základe individuálnych charakteristík malého organizmu.
S výhradou režimu bude dieťa spať, bude energické a veselé. V tomto veku sa deti nemusia budiť na nočné kŕmenie.
Aby dieťa v noci lepšie spalo, nedávajte mu možnosť spať po 17 - 18 hod. V noci bude lepšie spať, ak sa počas hier počas dňa unaví. Preto sa odporúča dieťatko odpočívať v ranných hodinách, 3 - 4 hodiny po prebudení, ako aj popoludní. 
Príčiny poruchy spánku po 9 mesiacoch
Nie všetky deti mladšie ako jeden rok spia celú noc. Prečo 9-mesačné dieťa v noci zle spí? V skutočnosti existuje pomerne veľa dôvodov pre tento jav. Môžu to byť v prvom rade fyziologické znaky. Najčastejšie z nich podľa lekárov:
- funkcie spánku v tomto veku. Pre deväťmesačné deti je charakteristický dlhší povrchový spánok, zatiaľ čo hlboký spánok trvá oveľa menej času. Vďaka tejto vlastnosti sa deti môžu často budiť v noci;
- potreba jedla. To platí skôr pre dojčené deti, pretože materské mlieko sa trávi oveľa rýchlejšie ako umelé mlieko. Preto umelé deti vo väčšine prípadov v noci lepšie spia.
Dôvody, prečo dieťa nespí dobre, nemusia byť fyziologické, ale súvisia s nesprávnym denným režimom a výživou:
- dieťa nie je zvyknuté na odpočinok a spánok. Vo veku 9 mesiacov u dieťaťa by sa tento režim mal už vytvoriť;
- neobvyklé miesto na spanie v noci alebo neprítomnosť rodičov. Deti môžu zle spať v neobvyklom prostredí, napríklad pri návšteve svojej babičky sa dieťa často prebudí a bude plakať;
- nesprávne rozdelenie denného a nočného spánku. Ak dieťa spí príliš veľa počas dňa, potom zlý spánok v noci nebude vôbec prekvapujúci;
- porušenie režimu kŕmenia. Po dosiahnutí 9 mesiacov sú nočné krmivá voliteľné. Ak sa dieťa prebudí z hladu, mal by sa skontrolovať režim kŕmenia počas dňa;
- nedostatok fyzickej aktivity. Ak sú deti cez deň neaktívne, majú tendenciu v noci spať horšie;
- nepohodlie. Aj preto nemusí vaše dieťa spať dobre. Ak je miestnosť príliš horúca, dusná alebo nadmerne vlhká, alebo naopak, vzduch je príliš suchý, spánok nebude pohodlný a dlhý. Nepohodlný matrac a plienky môžu tiež nepriaznivo ovplyvniť spánok dieťaťa.
Kolika alebo zúbky môžu byť ďalšou príčinou zlého spánku. Spať, keď vás niečo bolí, je ťažké aj pre dospelého človeka, o to viac pre dieťa.
Ak dieťa cez deň nespí dobre, mali by ste dbať na životné prostredie. Aby mohol odpočívať tak dlho, ako by to v jeho veku malo byť, malo by sa zabezpečiť, aby nedochádzalo k príliš hlasným rozhovorom, hudbe, telefonovaniu atď. Ak dieťa prebudia tvrdé zvuky a začne plakať, potom bude pre neho veľmi ťažké opäť zaspať.
Kroky rodičov na normalizáciu spánku dieťaťa
Aby dieťa mohlo spať tak dlho, ako to trvá v jeho veku, je potrebné zistiť príčinu jeho nepokojného spánku a odstrániť ju. Lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko odporúčaní, ktoré pomáhajú normalizovať spánok dieťaťa po 9 mesiacoch:
- je vhodné spať s dieťaťom v jednej miestnosti. V tej istej miestnosti s rodičmi bude dieťa pokojnejšie;
- je potrebné pravidelne vetrať miestnosť, kde spí dieťa - v miestnosti by nemalo byť dusno. Najlepšie je, keď je vlhkosť v miestnosti 60%;
- mali by ste drobcovi zabezpečiť fyzickú aktivitu, hrať sa s ním. Do večera sa teda unaví a v noci bude lepšie spať, nadmerná únava však môže tiež negatívne vplývať na spánok;
- dieťa by nemalo mať dovolené príliš spať počas dňa. Ak sa deväťmesačné dieťa nechce baliť počas dňa, nie je potrebné ho nútiť.
Zistenie príčin porúch spánku a dodržiavanie pravidiel na ich odstránenie umožní normalizáciu dĺžky spánku dieťaťa.
Keď dieťa vyrastie, jeho spánok sa vráti do normálu. Keď dieťa dosiahne jeden rok, bude v noci spať oveľa lepšie, bez toho, aby bolo rodičom nútené niekoľkokrát vstať a upokojiť sa.
Prečo dieťa prestalo dobre spať
Často existujú situácie, keď dieťa spalo dobre, niekedy aj celú noc, bez toho, aby vstalo, a zastavilo sa o deväť mesiacov. Prečo sa to deje?
Spravidla je to kvôli jeho dorastaniu. Dieťa každý mesiac otvára ďalšie a ďalšie príležitosti týkajúce sa schopností jeho tela a samo sa stáva mobilným a zvedavým. Ak je to žiaduce, môže sa ľahko prevrátiť zozadu na brucho a späť, dobre sa plaziť, sedieť a dokonca aj vstávať - \u200b\u200bteraz má k dispozícii veľa. Zrýchlené tempo rastu je dôvodom, prečo dieťa prestalo dobre spať.
Druhou príčinou zlého spánku môže byť prepracovanie. Niekedy sú deti tak zanietené, keď sa učia všetko nové, že cez deň jedia málo, nie sú na to. 9-mesačné dieťa má k dispozícii toľko rôznych predmetov, na ktoré môže dosiahnuť a dotknúť sa samého seba! V tomto veku sa dieťa učí nové jedlá, pretože to je obdobie zavádzania výrobkov, ktoré sú pre neho neobvyklé, do doplnkových potravín.
Vďaka tomu môže byť večer dieťa tak unavené zo svojich aktivít a dojmov, že sa v noci niekoľkokrát prebudí. Preťažené dieťa zaspáva ťažšie, zaspí neskôr a vstáva skôr, pretože je tu chuť jesť a vyrovnať denné straty. V noci teda spí oveľa menej, ako by mal vo svojom veku spať, a denná doba spánku sa skracuje.
Ako dať dieťa spať v 9 mesiacoch
Deti, ktoré sú príliš prepracované, majú ťažkosti s večerným zaspávaním. Ak chcete dať takéto dieťa včas spať, musíte starostlivo dodržiavať denný režim.
Je dôležité sledovať emócie takého dieťaťa, najmä večer. Mali by ste obmedziť sledovanie televízie, hlučné a zábavné hry, chatovanie s hosťami, kontakt s počítačom a inými modernými digitálnymi zariadeniami.
Pred spaním by sa mal vykonať špeciálny rituál. Mala by zahŕňať procedúry na kúpanie, obliekanie, používanie detskej kozmetiky atď.
Ak nebolo možné uložiť dieťa do postele včas a minuli sa prvé príznaky prepracovanosti, malo by sa upokojiť, inak nezaspí. Môžete si prečítať knihu alebo sa porozprávať s dieťaťom v uvoľnenej atmosfére, zaspievať si uspávanku.
Ak dieťa v tomto veku nezaspí dobre, aj keď sa ho snaží hojdať, mala by byť zvládnutá technika zaspávania.
Ak dieťa zaspáva iba na rukách alebo pomocou hrudníka a v noci spí nepokojne a niekoľkokrát sa budí s plačom, treba ho v noci ľahnúť trochu iným spôsobom. Je potrebné dieťa upokojiť, ale iba do polospánku, zatiaľ čo ešte úplne nezaspalo, a uložiť ho do postieľky.
Bude to trvať asi 1–2 týždne, dokým ho nezačneš uspávať sám. Zaznejú výkriky a slzy, na toto musíte byť pripravení. Načasované 10 minút - podľa vyjadrení slávneho amerického pediatra Benjamina Spocka môže tentoraz dieťa plakať bez najmenšej hrozby pre zdravie. Spravidla sa deti „vzdávajú“ po 7-9 minútach. Ale potom, keď sa v noci zobudíte, dieťa nebude plakať a po ľahnutí samo zaspí.
Večerné kúpele pre zdravý spánok
Ak dieťa prestalo dobre spať, potom mu teplé kúpele s bylinnými infúziami pred spaním pomôžu upokojiť sa a oddýchnuť si. Používanie byliniek je neškodné pre zdravie dieťaťa. Môže to byť harmanček, valerián, mäta, citrónový balzam, levanduľa alebo tymián.
Bylinkový nálev je potrebné pripraviť vopred a pridať do vody pred kúpaním. Na prípravu vývaru potrebujete dve alebo tri polievkové lyžice suchých listov alebo bylín, zalejte litrom horúcej prevarenej vody a nechajte 20 - 30 minút lúhovať. Neodporúča sa robiť bylinné kúpele každý deň, najlepšie je zariadiť takýto postup po jednom alebo dvoch dňoch.
Extrakt z borovice je veľmi užitočný pre upokojenie emocionálnych a vzrušujúcich detí. Pravidelné používanie kúpeľov s extraktom z borovice umožní dieťaťu oveľa rýchlejšie ležať a poskytne mu zdravý spánok.
Pokračuj v čítaní:
Deväťmesačné dieťa je skutočným objaviteľom. Už vie, ako sa plaziť, niektoré deti dokonca robia prvé pokusy o zvládnutie schopností chôdze. Dieťa so záujmom hrá vzdelávacie hry, sleduje kreslené filmy a aktívne sa zoznamuje s okolitým svetom. V tomto veku začínajú deti čoraz vedome vnímať, formuje sa ich temperament. Zlý nočný spánok môže zatieniť úspech vo vývoji batoliat. Táto porucha negatívne ovplyvňuje pohodu detí a rodičov, pretože celá rodina je zbavená správneho odpočinku. Zvážme, čo tento jav spôsobuje a ako s ním naložiť.
Miera spánku pre deti 9 mesiacov
Ako dospievajú, deti potrebujú čoraz menej času na spánok. Namiesto toho začnú získavať nové zručnosti, rozvíjať ich, zoznamovať sa s okolitým svetom. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, potom by malo celkovo spať 13-16 hodín. Nočný spánok trvá približne 9 - 11 hodín a denný spánok prebieha v 2 - 3 fázach, každá po 40 minútach, ak malý uprednostňuje spánok dvakrát, potom by zvyšok mal trvať najmenej 2 hodiny.
Matky si často myslia, že deti spia podľa stanovených údajov, ale to zďaleka nie je tento prípad. Vyššie uvedené čísla nie sú pravidlom, ale usmernením. Každé dieťa je individuálne a má svoj vlastný biologický rytmus. Normou sú aj nočné vzlyky, šklbanie v spánku a stonanie, pretože deti prechádzajú z jednej fázy spánku do druhej. Mame stačí dieťa jemne pohladiť a potichu s ním hovoriť, a sen sa opäť vráti.
Existujú však situácie, keď sa nočné záchvaty hnevu a bdenia opakujú takmer každý deň. V takom prípade musíte zistiť, prečo dieťa 9 mesiacov v noci nespí dobre.
Príčiny poruchy
Rodičia vyčerpaní nespavosťou detí často začnú podliehať panike, pretože si myslia, že s dieťaťom niečo nie je v poriadku. Poruchy nervového systému môžu skutočne negatívne ovplyvniť spánok dieťaťa, ale vo väčšine prípadov sú dôvody bežnejšie. Pozrime sa podrobnejšie na to, čo bráni deťom v noci spať:
Rozrušené emočné pozadie matky vždy vedie u detí k nespavosti.
- Zdravotné problémy. Aj v 9 mesiacoch môžu byť deti trápené tráviacimi problémami a zubami. Aj deti v tomto veku majú často infekčné a zápalové ochorenia. To môže spôsobiť nespavosť, náladovosť, slzy a stratu chuti do jedla.
Činnosť rodičov
Rodičia si vo väčšine prípadov môžu s nespavosťou svojho dieťaťa poradiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte len revidovať denný režim drobkov a vylúčiť všetky negatívne faktory, ktoré môžu narušiť jeho spánok.
Zvážte, ako vrátiť dieťa a zvyšok rodiny k normálnemu nočnému odpočinku:
Na záver
Bábätká v deviatich mesiacoch môžu zle spať z rôznych dôvodov. Najčastejšie je porušenie spojené s náhlym dospievaním dieťaťa, nadmernou emóciou v ňom. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť nočný odpočinok vášho dieťaťa.
Rodičia by mali dieťaťu zabezpečiť čo najpohodlnejšie podmienky na spánok, aby sa plne rozvíjalo a bolo šťastné.
Ak dieťa nespí dobre po 9 mesiacoch, nemusí to vždy znamenať prítomnosť zdravotných problémov. Viac ako 25% detí trpí nespavosťou v noci alebo cez deň z rôznych príčin.
Takéto prejavy nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa a jeho rodičov, pretože neexistuje možnosť pokojného odpočinku.
Potreba dodržiavania režimu
Pre každé deväťmesačné dieťa existujú pravidlá pre zaspávanie a prebúdzanie sa. Podľa nich sa rodičia snažia zostaviť správny spánkový režim. Mal by obsahovať niekoľko etáp, ktoré si vyžadujú vykonanie. Ak to neurobíte, môžete podkopať emočné pozadie.
Miera spánku a harmonogram
Keď dieťa vyrastie, trávi čoraz menej času spánkom. Alternatívou sú hry v prírode, štúdium okolitého sveta.
Pri dobrom zdraví by malo dieťa spať celý deň najmenej 13 hodín. V rovnakom čase, v noci - až do 11 hodín, a cez deň - 40 minút 2 alebo 3 krát. Ak vstane počas dňa dvakrát, doba spánku sa zvýši na 2 hodiny.
Rodičia predpokladajú, že k zaspávaniu dochádza podľa stanovených noriem, ale to je ďaleko od pravdy. Časové intervaly sú iba približnou hodnotou.
Vďaka individuálnym vlastnostiam organizmu sa biologický rytmus formuje rôznymi spôsobmi. Nočný spánok je niekedy prerušovaný: batoľa môže stonať a stonať. Ale sú to normálne javy, pretože v tomto okamihu sú fázy preskupené. Rodičia musia dieťa upokojiť rozhovorom alebo náklonnosťou.
Ale ak sa dieťa často budí v noci a zvýšený emočný stav sa stáva normou, potom by sa mal zistiť dôvod, čo sa deje. U každého bábätka je to iné.
Čo bráni tomu, aby dieťa zaspalo v 9. mesiaci?
Dieťa v 9 mesiacoch nespí v noci dobre z fyziologických, psychologických alebo patologických dôvodov, a preto sa rodičia začínajú obávať o zdravie dieťaťa. Problémy s nervami môžu tiež spôsobiť nespavosť počas dňa alebo v noci. Spravidla však majú takéto podmienky porušenia inej povahy.
Fyziologické príčiny
Dieťa vo veku 9 mesiacov nespí v noci dobre z dôvodu fyziologických vlastností alebo akýchkoľvek dráždivých látok. Môžete sa ich však zbaviť bez veľkého úsilia.
- V deviatich mesiacoch môžu byť niektoré deti preťažené. Dôvod spočíva v znalosti sveta a hyperaktivite, je potrebné rýchle vnímanie nového. Nervový systém ale nebol úplne zlepšený, a preto sa často cítite unavení. To je dôvod, prečo sa vytvára stres, ktorý narúša normálne zaspávanie.
- Pri príprave dieťaťa na posteľ by ste sa mali ubezpečiť, že je izbová teplota a vlhkosť vzduchu prijateľné. Oblečenie a posteľná bielizeň by tiež mali byť vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
- Angína, ARVI, zápal stredného ucha, rast zubov sú príčinou nepokojného spánku.
Bábätká už od 9 mesiacov ťažko zaspávajú kvôli rôznym faktorom. Medzi časté problémy patrí vysoká emocionalita a aktivita. To znamená, že takéto štáty sa môžu prejaviť z iných dôvodov.
Psychologické zdroje zlyhania spánku
Väčšina detí sa aktívne vyvíja pomocou hier, chodí tiež na čerstvý vzduch a zoznamuje sa s novými predmetmi. Ak má dieťa veľa energie, potom nie je vždy možné ju minúť počas dňa. Vďaka tomu sa dieťa môže v noci zobudiť na hru.
Patologický vplyv na zvyšok dieťaťa
Problémy so zaspávaním sa môžu vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:
- Problémy s nervovým systémom nie sú nebezpečnou chorobou, ale objavujú sa u malých detí. Sú náchylnejšie na infekciu ako dospelí. Kvôli stresujúcemu stavu nie sú deti schopné okamžite zaspať.
- V tomto veku by deti mali mať svoj vlastný denný režim. Zahŕňa: príjem potravy, bdenie, fyziologickú aktivitu, denný spánok, kontakt s dospelými. Ak to nie je rozdelené podľa hodín, potom nastanú ťažkosti pri činnostiach v konkrétnom období. Nedostatok rutiny vedie k úzkosti, a preto má dieťa zlý spánok.
- Pri zaspávaní neexistovala definitívna postupnosť. Rodičia sú povinní vykonať konkrétne kroky pred uložením dieťaťa do postele: môže to byť kúpanie, čítanie knihy. V tejto chvíli si dieťa vytvorí určité asociácie, prostredníctvom ktorých bude pevnejšie zaspávať.
- Neskúsení rodičia niekedy netušia, ako uložiť svoje dieťa do postele. Časté prebúdzanie je zároveň predzvesťou konkrétnych problémov: špinavá plienka, hlad, prítomnosť veľkého množstva cudzích predmetov v mieste spánku.
Ak sa malý začal budiť v noci, potom musíte konať. Najskôr pozorujte a potom s pomocou špecialistov zistite a odstráňte príčinu.
Emočné pozadie a psychológia
Ak je rodič napätý, depresívny alebo má iné negatívne emócie, potom dieťa ťažko zaspí. Je to spôsobené tým, že stav matky malý človek dobre cíti a osvojuje si ho.
Dôležité! Emocionálne výbuchy rodičov, najmä matiek, rozvíjajú u dieťaťa nepokojný spánok.
Kedy by ste mali spustiť alarm?
Ak dieťa zle zaspáva, začne v postieľke hádzať a otáčať sa a plakať, potom sa s ním nemá čo pokaziť. Takéto zmeny charakterizujú fázovú zmenu, ešte nie sú správne formované.
Ak sa však symptomatológia opakuje každý deň, a dokonca aj dlhšiu dobu, stojí za to kontaktovať odborníkov. Príčinou môže byť vážne ochorenie - epilepsia.
Ak dôjde k škrípaniu zubnej skloviny, ktoré trvá asi 7 dní, je potrebné podrobiť sa vyšetreniu. Pri takýchto príznakoch sa zistí ochorenie čeľuste alebo neuralgické poruchy.
Ak sa spozorujú prvé príznaky zmeny správania, potom by malo byť dieťa vyšetrené špecialistom a potom odoslané na potrebné štúdie tela. Správne a pohotové zistenie príčiny dáva väčšiu šancu na maximálne zotavenie.
Rodičia sú často schopní opraviť poruchy spánku u dieťaťa bez pomoci. Aby ste svoj plán mohli zrealizovať, musíte si preštudovať denný režim a potom sa zbaviť faktorov, ktoré majú zlý vplyv na zaspávanie.
Lekár v programoch a knihách pojednáva o mnohých problémoch v tele dieťaťa. Základné pravidlo použité pri riešení tohto problému však zostáva rovnaké: stojí za to revidovať čas strávený denným a nočným spánkom. Komarovský je si istý, že malé deti sa cítia unavené alebo nadmerne stresované. Lekár odporúča, aby rodičia naučili svoje dieťa zaspávať samé. Najprv však musíte rozlišovať medzi jedením a časom hrania.
Dôležité! Hlavnou príčinou porúch vo fázach spánku je ťažké prepracovanie.
Ak dieťa v 9 mesiacoch nespí dobre počas dňa, môže to byť v nesprávnom nastavení biologického rytmu. Je možné zmeniť situáciu, ale to si vyžaduje pomoc špecialistov. Zaspávanie môžu brániť aj ďalšie faktory: vniknutie svetelných lúčov do miestnosti, špinavé alebo mokré prádlo. Všeobecne sa odporúča ukladať deti do postele v tmavej miestnosti chránenej pred vonkajším hlukom. Aby ste si však mohli dieťa zvyknúť na samostatný spánok, musíte ho uložiť do postele v bdelom alebo polospánku.
Malý človek je zvedavý, ale nie úplne formovaný človek. Preto môžu jeho spánok narušiť rôzne faktory. Ale ak budete dodržiavať odporúčania špecialistov a v prípade problémov budete tiež konať pod ich kontrolou, potom sa dá tento problém ľahko vyriešiť.
Čo ak 9-mesačné dieťa v noci nespí dobre? Na toto skóre má Dr. Komarovskij, známy detský lekár, televízny moderátor a autor mnohých kníh o zdraví detí, svoj vlastný názor.
Hlavný postulát doktora Komarovského o problémoch so zaspávaním u malých detí je nasledovný: ak je pre dieťa ťažké upokojiť sa pred spaním, mali by ste venovať pozornosť času určenému na uloženie dieťaťa do postele - koľko času ho začnete ukladať a ako dlho to trvá. Komarovský verí, že pre deti môže byť ťažké upokojiť sa, buď preto, že sú veľmi unavené, alebo z dôvodu hyperstimulácie. Lekár dôrazne odporúča, aby rodičia naučili svoje dieťa zaspávať samé. Toto by sa malo vykonať po zavedení režimu spánku a bdenia atď.
Spočiatku bude pre rodičov ťažké počuť plač dieťaťa, ale v skutočnosti sa dokáže rýchlo naučiť zaspávať samo. Predtým, ako pôjdete do detskej izby a skontrolujete, ako sa veci majú, pozrite sa na hodiny - nenechávajte ho dlhšie ako 15 minút. Akonáhle sa vaše dieťa naučí zaspávať samo, stane sa uvoľnenejším a šťastnejším.
Aby sa dieťa samo upokojilo, nedovoľte dieťaťu zaspať pri prsníku alebo s fľašou v ústach - aby mohlo potom nepokojne spať. Lepšie to urobiť: ak dieťa zaspí pri kŕmení, mali by ste ho položiť na prebaľovací pult a vymeniť plienku (plienku) tak, aby sa zobudilo. V postieľke už nebude ležať spať, ale minimálne v polovici spánku. Pamätajte, že dieťa musí ležať bdelé v postieľke.
Hlavným dôvodom, prečo deti v noci nespia alebo nespia dobre, je extrémna únava, akokoľvek zvláštne to znie.
Ďalším dôvodom je nadmerný kontakt medzi dieťaťom a dospelými pred spaním. Vďaka tomu, že ho všetci dospelí chcú hladiť, prechádzať sa, cikať, je dieťa prebudené. U detí starších ako šesť mesiacov sa navyše treba vyhýbať aktívnym činnostiam a hrám. Mali by ste sa snažiť pred spaním veľa nerozprávať s deťmi, hovoriť pokojným a tichým hlasom, používať rovnaké slová ako napríklad „dobrú noc, bábika a medveď, dobrú noc, Andryusha“.
Potom, čo dieťa uložíte do postele, opustite miestnosť a 15 minút stojte, nemusíte sa vracať, aby ste skontrolovali, či dieťa spí. Ak dieťa plače, počkajte pár minút a až potom vstúpte. Dieťa môže plakať kvôli nesprávnym asociáciám so spánkom. Deti sa rýchlo naučia zaspávať samy - len za pár dní im dajte túto príležitosť.
Pri správnom spánku a dennom kŕmení sa deti postupne stávajú fyzicky a psychicky schopné spať celú noc bez toho, aby sa zobudili. Zdravé deti sa môžu v noci zobudiť z nasledujúcich dôvodov.
- Cez deň dieťa veľa spalo.
- Dieťa zrazilo deku a je mu zima.
- Dieťa uviazlo s nohami v koľajisku postieľky.
- Dieťa je zvyknuté pred spaním nakŕmiť, hojdať sa a náhle to stratí.
