Chladný vánok jemne osvieži tvár, kufre sú vybalené a plavky už čakajú na plavbu v teplých moriach. Pekný obrázok, nie?
Ale veľmi zriedka to zodpovedá realite: zvyčajne v čase, keď sa chystáte ísť na pláž, tvár už stihla začervenať od horúceho slnka, celé telo svrbí od alergií a po bodnutí hmyzom a vďaka teplote sa valiaca sa nevoľnosť javí ako mimoriadna udalosť.
Bohužiaľ, takto vyzerá typická dovolenka mnohých dovolenkárov: podľa štatistík každý druhý cestovateľ čelí množstvu typických dovolenkových chorôb. Ako sa vyrovnať s problémami s dovolenkou? Povieme vám to!
Príprava na cestu k moru
Žiadna dovolenka nie je úplná bez dôkladnej prípravy: musíte sa starať o bývanie, vziať si letenky, varovať susedov a nezabudnúť na plavky. Väčšina cestujúcich bohužiaľ zabúda na rovnako dôležitú vec - starostlivosť o svoje zdravie.
Tento problém sa stáva obzvlášť dôležitým pri cestách do iných krajín: prepracovaný systém zdravotnej starostlivosti, veľa platených drahých služieb a nedostatok potrebných liekov v lekárňach môžu nielen zničiť zvyšok, ale mať nepriaznivé dôsledky aj pre dovolenkárov.
Vyhnite sa obrovským finančným nákladom ak máte zdravotné problémy na dovolenke, včasné získanie plnej lekárskej starostlivosti vám pomôže získať zdravotné poistenie.
Pri cestách do zahraničia je poistenie vystavené bez zlyhania, ale dovolenkár si môže zvoliť poisťovňu a najvhodnejšie poistné podmienky podľa vlastného uváženia.
Táto politika platí po celú dobu pobytu cestujúceho na dovolenke, čo znamená, že v prípade poistnej udalosti je s rekreantom zaobchádzané prakticky bezplatne a potom mu sú vrátené všetky finančné prostriedky vynaložené na úhradu lekárskych služieb.
Na cestách v zahraničí si určite vytvorte svoju vlastnú lekárničku: pribaľte si lieky na každodenné použitie, preventívne lieky na rôzne príležitosti a balíček prvej pomoci a nezabudnite na detská lekárnička na cestách.
Pri cestách do zahraničia je dôležité pochopiť podmienky lekárskej starostlivosti v novej krajine si preštudujte a starostlivo premyslite algoritmus akcií, aby nečakané zdravotné ťažkosti turistov nezaskočili.
Na konzultáciu na dovolenke možno budete potrebovať telefónne číslo ošetrujúceho lekára, adresu a telefónne číslo ruského veľvyslanectva v krajine odpočinku. Ale aj keď máte so sebou celý telefónny zoznam, miestni telekomunikační operátori môžu turistu prekvapiť: často existujú prípady, keď roaming s ruskou SIM kartou jednoducho odmietne fungovať. Nezabudnite skontrolovať mobilné pripojenie po príchode a pre prípad, že si môžete kúpiť kartu miestneho mobilného operátora, je to lacné, ale v prípade núdze to môže byť veľmi potrebné a užitočné.
Porozmýšľajte, aké kroky bude treba vykonať, ak zlyhá mobilné pripojenie - choďte do hotela, požiadajte o telefón okoloidúcich atď.
Ako zabaliť výdajnú súpravu prvej pomoci
Najskôr je potrebné vziať si na lekársky predpis lieky preložené do angličtiny, aby colné úrady nemali otázky, ktoré porušujú harmóniu odpočinku a prispievajú k meškaniu do lietadla.
Pri zbieraní vlastnej lekárničky buďte opatrní: balenie liekov musí byť vzduchotesné a dátum spotreby by nemal skončiť týždeň po príchode z dovolenky domov.
Je vhodné skladovať lieky v tesne uzavretej nádobe, ktorá sa počas prepravy nepoškodí a ochráni cenné lieky pred poškodením.
Základné lieky by sa mali dávať na samotné viečko nádoby; rovnaké lieky, ktoré sa dajú ľahko zohnať v prípade zdravotných problémov, by mali byť umiestnené na samom spodku.
Okrem liekov, nezabudnite si vziať nejaké ďalšie veci:
- striekačky;
- obväzy a vata;
- škrtidlo (na krvácanie z končatín);
- lepiaca omietka;
- elastické obväzy.
Títo veci a lieky "urgentné" aplikácie “by mali vždy klamať po ruke, na samom okraji kontajnera - v prípade núdze ich nebude treba dlho hľadať.
Typické choroby cestujúcich
Aké pilulky a lieky brať na mori?
Prvým a hlavným rizikom pre cestujúcich na mori je horúce slnko. Popáliť sa v teplých oblastiach je to veľmi jednoduché, takže bez zpri popáleninách tam neodporúčame chodiť. Nemali by ste rátať s obvyklou kyslou smotanou - vo väčšine zahraničných krajín ani nevedia, čo to je!
„Otrava cestujúcich“ - choroba nie je v úplnom zmysle slova: veľa dovolenkárov na novom mieste začína narúšať tráviaci trakt .
Dôvod vôbec spočíva v nesprávnej hygiene a nebezpečných baktériách - telo neprijíma vodu s neobvyklým zložením. Aby ste sa vyhli rozrušeniu, urobte si zásoby aktívneho uhlia a balenej vody, lieky na hnačky.
Nové jedlo, príliš korenené alebo korenené, môžu negatívne ovplyvniť celý gastrointestinálny trakt - bez prostriedkov na trávenie, v takom prípade to nemôžete urobiť. Nezabudnite vziať drogy na intoxikáciu alkoholom - miestne alkoholické nápoje sa môžu stať silnejšími, ako by ste chceli.
Môže to spôsobiť horúce podnebie a vysoká vlhkosť bolesť hlavy a dokonca aj dlhotrvajúca migréna. Dobrý liek, ktorý rozširuje cievy a zmierňuje kŕče, pomôže vyrovnať sa s bolesťami hlavy.
Teplo však spôsobuje nielen bolesť hlavy - prechladnutie a nádcha jej častými spoločníkmi a bez liekov na prechladnutie bude ťažké sa zaobísť.
malý škrabance a modriny v neznámom prostredí sa môže ľahko stať príčinou infekcie mäkkých tkanív: prineste si so sebou sterilný obväz a prostriedky, ktoré vyčistia ranu.
Závažné prípady choroby
Pred odchodom na dovolenku sa nezabudnite oboznámiť so stavom zdravotnej starostlivosti a jej stavmi v novej krajine. Ak je urgentne potrebná pomoc lekára, hotel vám ju pomôže nájsť: recepcia nielenže doručí pacienta do nemocnice, ale aj zavolá lekára na izbu.
Nezabudnite si zistiť telefónne čísla záchranných a záchranných služieb: v prípade potreby vám tieto informácie dobre poslúžia.
Povedzte svojmu lekárovi o vašom zdravotnom poistení a ukážte svoju poistnú zmluvu. Aby ste mohli uhradiť všetky náklady po poskytnutí lekárskej služby, uschovajte si príjmové doklady a doklady: v prípade nepredvídaných situácií pomôžu pri prijímaní platieb v plnej výške.
Zoznam potrebných liekov pre dospelého a dieťa
Zoznam liekov na cestu k moru
Pred vycestovaním je vhodné sa dohodnúť a odsúdiť zoznam so svojím osobným lekárom.
- Z pohybovej choroby v doprave:bonin / dramin / aviamore.
Na uľahčenie stavu pomáhajú rôzne mätové cukríky a lízanky. - Anti-herpes:acyklovir / zovirax / fenistil pencivir.
- gastrointestinálne:
Závažnosť, nadúvanie, plyn, pálenie záhy: mezim / gaviscon / motilium / gastal.
V prípade otravy: rehydron / smecta / ersefuril.
Pri hnačkách: imodium / loperamid.
Pre adsorpciu: aktívne uhlie.
Proti kolike a bolesti: no-shpa. - antialergické: fenistil / zyrtec / suprastin / claritin / telfast.
Pamätajte, že niektoré antialergické lieky brzdia vašu reakciu a sú nekompatibilné s alkoholom. - Anti-studený:
Antipyretikum: paracetamol / panadol / nurofen.
Na upchatie nosa: Otrivin / Pinosol / Nazivin.
Na bolesť hrdla: spreje hexoral / tantum-verde / inhalipt. - Lieky proti bolesti:nurofen / pentalgin / tempalgin.
- Proti pomliaždeninám a vyvrtnutiam: gél finalgon / fastum.
- Obväzy a vonkajšie antiseptiká: obväz / vatové tampóny / baktericídna náplasť / peroxid vodíka / brilantná zelená vo forme ceruziek.
- Od úpalu: vysoko účinné krémy na ochranu pred slnkom / panthenol.
- Uhryznutie hmyzom: soventol, fenistil.
Lekárnička na cestu s dieťaťom
Pred vycestovaním je vhodné sa dohodnúť a odsúdiť zoznam s pediatrom.
- So zvýšením telesnej teploty:sirup Nurofen / čípky Efferalgan / čípky Nurofen.
- Pri zvracaní:motilium / rehydron alebo humana elektrolyt / smecta alebo enterosgel.
- Pri hnačke:nifuroxazid alebo enterol 250 / smecta alebo enterosgel / rehydron alebo humánny elektrolyt.
- S alergickou reakciou: sirup fenistil / erius.
- Keď vás uštipne komár:fenistil gél alebo psilobalm
- Pri úpale:panthenol.
- Pri bolestiach ucha: otizol alebo otipax / nasivín alebo otrivín (v kombinácii s upchatým nosom)
- S konjunktivitídou: tobrex.
- Vata, obväz, lepiaca omietka, betadín a žiarivo zelená.
Lekárnička na ceste - video
Pozývame vás, aby ste si pozreli video a vypočuli si názor lekára na tému „Cestovateľská lekárnička“.
No povedali sme všetko, čo sme poznali sami. Podeľte sa o svoje vlastné skúsenosti s ostatnými cestovateľmi v komentároch nám povedzte, bez čoho si neviete predstaviť svoju vlastnú dovolenku. Príjemné cestovanie!
Nebuďte chorí a staraj sa o svoje zdravie!
Chystáte sa na dovolenku, musíte sa vopred postarať o svoje zdravie a pohodu počas cesty. Potom bude zvyšok príjemnejší a bezpečnejší.
1.
2.
3.
4.
Ísť na dlhú cestu bez prípravy je prinajmenšom nerozumné. Čo ak sa vy alebo deti, ktoré beriete so sebou, dostanú do problémov?
Na dovolenke sa môže stať čokoľvek. Ďalšia krajina má svoje vlastné charakteristiky, ktoré sa líšia od ruských: epidemická situácia, klimatické podmienky, prírodné. Môžete prechladnúť, otráviť sa, v horšom prípade zraniť.
Na cestu k moru si určite vezmite lekárničku so súpravou základných liekov. Nie vždy je možné kúpiť lieky v zahraničí a stojí oveľa viac ako v Rusku. Bez znalosti jazyka bude ťažké vysvetliť váš problém zahraničnému lekárnikovi, aby predal potrebný produkt.
Ponúkame približný súbor liekov, pomocou ktorých bude možné poskytnúť prvú pomoc dospelým, ktorí sú prakticky zdraví alebo trpia chronickými chorobami. Ak poznáte svoju vlastnú diagnózu - žalúdok, ochorenie čriev, astma, nezabudnite si so sebou vziať tabletky, inhalátory a ďalšie lieky odporúčané lekárom.
Tento zoznam obsahuje názvy nápravných opatrení, ktoré môžu pomôcť pri riešení najbežnejších problémov:
1. Prostriedky na poranenie tela
Pri odpočinku si môžete ľahko poraniť nohu o ostré kamene na pláži, počas túry si nohy krvavo utrieť, spôsobiť úpal alebo popáleniny. Preto je potrebné okamžite vložiť vatu, obväz, dezinfekčný roztok, bakteriálnu náplasť (niekoľko kusov rôznych veľkostí), peroxid vodíka.
Predchádzať popáleninám pokožky pomôže špeciálny krém na opaľovanie s ochranným UV filtrom viac ako 30. Naneste ho na povrch pokožky, keď idete na pláž. Ak ste spálení od slnka alebo ste si pošúchali nohu, bolesť sa dá zmierniť pomocou liekov Solcoseryl, Dexpanthenol alebo podobných Bepanten, D-panthenol.
Z ľudových prostriedkov môžete použiť kyslú smotanu, rastlinný olej. Pokožku premastia a ochladia.
2. Lieky na chrípku a iné prechladnutie
Proti ARVI alebo bežnému nachladnutiu nie je nikto imúnny, a to ani v teplej krajine. Sedeli sme v prievane - boľavé hrdlo, nádcha. Na výlete by ste mali brať lieky, ktoré znižujú telesnú teplotu (Paracetamol, Ibuklin, Nurofen), kvapky do nosa, pastilky z mäty, roztoky, napríklad Miramistin. Kvapky z zápalu stredného ucha. Choroby uší s častým kúpaním v mori nie sú nezvyčajné.
3. Lieky na bolesť
Niekedy sú bolesti hlavy, bolesti zubov, mravčenie v žalúdku. Musíte si vziať bezpečný a účinný prostriedok na zmiernenie bolesti, najlepšie niekoľko - no-shpu, analgin, baralgin.
4. Pre žalúdok
Nezvyčajná exotická kuchyňa môže spôsobiť ochorenie žalúdka alebo čriev. V prípade silnej bolesti brucha je vhodné ihneď vyhľadať lekára, pretože to je známka rozvoja vážneho ochorenia. Pri hnačkách pomôže aktívne uhlie, Smecta, Linex, Hilak Forte. Na prejedanie sa môžete vziať Mezim alebo Festal.
5. Proti alergiám
Pred alergiou nemôže uniknúť ani ten, kto to za normálnych podmienok nikdy nezažil. Hmyz, exotické vône, ovocie. Loratadin, Akrikhin, Suprastin, Fenistil-gel sa môžu užívať v zahraničí z antialergických liekov.
6. Tehotná
Pre tehotnú ženu bude morský vzduch užitočný, ak so sebou obozretne vezme lieky odporúčané gynekológom, ako aj obvyklú lekárničku pre ženy v pozícii: vitamíny, tinktúru valeriány lekárskej, kúpele, aktívne uhlie, niečo z antipyretických liekov.
7. Antikoncepčné prostriedky
Doplnky určené výhradne pre dospelých, ktoré chránia pred genitálnymi infekciami. Prázdninový románik sa niekedy končí návštevou venereológa. Balenie kondómov, krémov, čapíkov, antiseptík vložte do samostatného vrecka.
Je potrebné poznamenať, že niektoré lieky sa nesmú prepravovať do zahraničia. Takže úplne neškodné pilulky na kašeľ sú zakázané v mnohých zahraničných krajinách až po trestnú zodpovednosť. Obsahujú látky, ktoré pôsobia na centrá mozgu. Ak sa dostanú do nesprávnych rúk, z tabletiek sa stanú drogy. Vzdajte sa takýchto liekov, aby neskôr nevznikli problémy.
Na boj proti bronchitíde ponúknu miestne lekárne alternatívne lieky. Mimochodom, antibiotiká sú tiež voliteľné. Ak niečo, potom ak máte zdravotné poistenie, môžete kedykoľvek ísť na kliniku k špecialistom. Prečo samoliečba?
Niektorí si ako doplnok berú so sebou injekčnú liekovku s antibakteriálnym gélom na odpočinok. Ak počas exkurzie nie je možné umyť si ruky pred jedlom, potom pomôže.
Na mori s dieťaťom
Aké lieky budú potrebné pre malé dieťa, ak pôjde s rodičmi k moru? Najskôr do lekárničky pridajte tepelné prostriedky. Môžu to byť bylinné sirupy, ktoré nespôsobujú alergickú reakciu, rektálne čapíky obsahujúce paracetamol alebo ibuprofén. Aspirín je prísne zakázaný, pretože spôsobuje komplikácie.
Nifuroxazid je vhodný pri hnačkách. Upokojujúce, expektorans na liečbu kašľa - sirup „Gedelix“ alebo „Erespal“. Podávajú sa deťom vo veku dvoch rokov. Lepšie je jednoročnému dieťaťu ponúknuť sirup Ambrobene.
Proti alergiám na dieťa môžete užívať liek „Tavegil“, ktorý sa môže podávať deťom od jedného roka.
Zoznam ošetrení dopĺňa teplomer. Ďalej môžete odporučiť kúpu lieku so zvýšenou produkciou plynu „Espumisan“ na výlet s deťmi. Na uštipnutie komárom sú dobré gély alebo „Fenistil“ vo forme emulzie. Zmierňujú svrbenie, podráždenie a sú vhodné aj pre dospelých.
Očkovanie pred cestou do južných krajín
Nemožno ignorovať ešte jeden dôležitý bod. Výlety do Indie, Turecka, Thajska a ďalších štátov Ázie, Južnej Ameriky, Afriky sú pre obyvateľov Ruska nebezpečné. V predvečer cesty je vhodné oboznámiť sa s epidemickou situáciou v regióne, kde sa uskutoční vaša prehliadka. Ak dôjde k nárastu určitých chorôb medzi miestnym obyvateľstvom, určite sa nechajte očkovať.
Navštívte kliniku a poraďte sa s lekárom pre infekčné choroby. Povie vám, ktorý liek môže poskytnúť prevenciu konkrétnej choroby. Očkovanie často vyžaduje poplatok, preto si so sebou vezmite hotovosť.
Je lepšie kontaktovať kliniku vopred, najmenej 1-2 mesiace pred plánovanou cestou. Účinok vakcíny sa začína po určitom čase. Niekedy musíte urobiť opakované injekcie.
Stalo sa niekedy, že náhle ochorenie zničilo vaše dlho očakávané dni dovolenky? Túto situáciu sme mali niekoľkokrát. Pamätám si, že na dovolenke v Egypte ma bolelo brucho. Dôvodom bol olivový olej používaný na varenie všetkých jedál v hoteli. Toto vyrovnanie sa môjmu žalúdku zjavne nepáčilo. Dobre, že našu cestovnú lekárničku vždy po ruke a rýchlo som sa vyrovnal s nepríjemnou chorobou.
Som si istý, že každý mal otázku, aké lieky si treba vziať na dovolenku, preto vám dnes povieme, z čoho pozostáva cestovná lekárnička nášho cestovateľa.
Mimochodom, nie je potrebné ísť priamo do lekárne a kúpiť si potrebné lieky. Koniec koncov, v predvečer dovolenky musíte urobiť toľko (zbaliť si veci, vziať domáce zvieratá k matke, zaplatiť spoločný byt, pripraviť cestovný plán atď.).
V dnešnej dobe sa stalo pohodlným a výnosným nakupovať všetko na internete. Nikoho neprekvapíte nákupom leteniek, cestovného poistenia, oblečenia, pomôcok a ďalších online. Prečo nie?!
Toto je v podstate to, čo robíme. Takto nestratíte čas, ktorý už teraz chýba, šetrí peniaze a navyše neodvádza pozornosť od práce. Lieky sú v dnešnej dobe drahé a často vyhľadávame dostupné možnosti v lekárňach online. Takto sme našli lekáreň Algo-Pharm. Ceny sú tam lacnejšie, kvalita vynikajúca a netreba dlho čakať v rade. Drogy sú dodávané kuriérom alebo ich možno získať na najbližšej pobočke Novej pošty.
Cestovateľská lekárnička sa nepoužíva vždy, ale musíte súhlasiť, nikto nie je imúnny voči náhodným problémom, ako sú napríklad porezanie, alergia, hnačka, nachladnutie atď. Preto je lepšie byť pripravený a vo svojom kufri vyhradiť určitý priestor pre lekárničku.
Popremýšľajte, aké lieky potrebujete. Vytvorte zoznam alebo navštívte náš. Podľa potreby môžete pridávať alebo odstraňovať nepotrebné lieky. Dôležitým bodom je balenie cestovnej lekárničky. Uistite sa, že skúmavky a nádoby sú pevne uzavreté a dobre zabalené. Ako kontajner môže slúžiť čokoľvek. Používam sprchový gélový vak. Dobre sa zatvára, je pomerne hustý a ľahký.
Teraz prejdime k plneniu lekárničky. Najskôr napíšem, aké lieky si treba vziať na dovolenku, a potom sa podelím o komponenty lekárničky nášho cestovateľa.
Aké lieky si vziať na dovolenku
Lieky na hnačky, prejedanie a nadúvanie
Najobľúbenejším problémom na cestách je hnačka. Dôvody môžu byť rôzne: neobvyklé jedlo, klimatické podmienky, nervové poruchy, napríklad spojené s letom. Ak vás prekonajú hnačky, vyrovnajte sa s nimi, pomôžte: Furazolidol, Levomycetin, Imodium, Smecta.
Druhým problémom, ktorý sa na dovolenke často stretáva, je prejedanie sa. Spravidla relaxujeme, odchyľujeme sa od našich denných stravovacích pravidiel. Aby ste po jedle nepociťovali ťažkosti, vezmite si so sebou: Pankreatín, Festal alebo Mezim.
Nezabudnite do cestovnej lekárničky vložiť lieky na nadúvanie, pálenie záhy, gastrointestinálne ťažkosti: aktívne uhlie (2 tablety na 10 kg hmotnosti), smecta.
Nepite vodu z vodovodu, najmä v iných krajinách, dobre si umyte ruky, jedlo (zelenina, ovocie). Ak jete vonku a nemáte si kde umyť ruky, majte pri sebe vlhčené obrúsky a dezinfekciu rúk.
Lieky proti nachladnutiu
V dusnom teple chcete iba niečo studené alebo ochladiť v blízkosti klimatizácie. Môže to bohužiaľ viesť k prechladnutiu, ktoré vám katastrofálne zničí dovolenku. Cestovná lekárnička by preto mala obsahovať:
pri prvých príznakoch - kyselina asicilsalicylová, Fervex, Coldrex, Nimisil;
na angínu - pastilky s eukalyptom alebo mentolom, akýkoľvek sprej, ktorý vám vyhovuje, napríklad Ingalipt, Hexoral. Pomáhajú mi spreje Yoks alebo oplachovanie obyčajným roztokom jódu (pár kvapiek jódu do pohára vody), pomáha aj proti prechladnutiu (dutiny vypláchnite 3-4 krát denne);
z nádchy - nepoužívame žiadne kvapky a spreje. Liečime to roztokom jódu a obyčajnou hviezdičkou. Ak nie ste vyznávačom ľudových liekov, vezmite si so sebou svoje osvedčené kvapky alebo spreje (Pinosol, Nazol, Sanorin, Otrivin atď.);
na kašeľ - tablety s termopsisom. Ona sama ich nedávno otvorila, keď ich kamarát z Českej republiky požiadal, aby ich priniesol. Volajú sa tablety na kašeľ. Sú lacné a veľmi efektívne. Môžete tiež chytiť Mukaltin, Septefril alebo sirup proti kašľu (Gerbion, Flavamed).
Antipyretické lieky
Okrem prechladnutia môže dôjsť k zvýšeniu telesnej teploty pri úpale, bolesti zubov, otrave a iných chorobách. V tejto súvislosti by mal byť do lekárničky pre cestovateľa vložený elektronický teplomer a antipyretiká (paracetamol, nimisil, kyselinasecylsalicylová).
Prípravky na kinetózu
Ak dostanete morskú chorobu v lietadle, autobuse alebo na lodi, musíte mať pri sebe tabletky z pohybovej choroby. Avia-sea a Dramina sa osvedčili. Užívanie liekov na kinetózu by sa malo brať veľmi vážne. Vezmite si ich, keď je váš stav veľmi zlý. Na svoje cesty si vždy vezmem mätu alebo sladkosti, nie sú to zlá pomoc. Pre prípad, že zoberiete so sebou pár tašiek. Pred cestou veľa nejedzte.
Antialergické (antihistaminiká) lieky.
Aj keď ste nikdy nemali alergiu, je lepšie vziať si so sebou balenie Tavigilu alebo Suprastinu. Odlišné podnebie, jedlo, vegetácia môžu vyvolať alergickú reakciu. Ak týmto ochorením trpíte už dlhšie, potom asi viete, čo vás zachráni. Nezabudnite si dať do lekárničky svoje osvedčené lieky.
Lieky proti bolesti
Na dovolenke sa môže stať čokoľvek, napríklad bolesť zubov alebo hlava. Nebudeme trpieť a znášať pekelné bolesti. Preto našu cestovnú lekárničku doplníme o lieky na tlmenie bolesti. Robí to ktokoľvek (ketanov, spazmalgon, pentalgin). Zmiernite bolesť v prípade bolesti brucha a s menštruáciou No-shpa.
Pomoc pri úrazoch
Nikto nie je imúnny voči porezaniu a poraneniu. Najmä ak na dovolenke budete viesť aktívny životný štýl. Aj pri dlhšej chôdzi môžete kukuricu trieť, preto do našej lekárničky vždy vložíme jód, obväz, vatu, antiseptikum (chlórhexidín alebo peroxid vodíka), baktericídnu náplasť a masť na hojenie rán (Rescuer, Boro plus).
Pomoc pri popáleninách
Ak je vaša dovolenka plánovaná v horúcich krajinách, postarajte sa o prostriedky na spálenie. Turisti často používajú Panthenol. Úprimne, nie som jedným z nich. Ja používam kokosový alebo olivový olej. Lepšie je samozrejme neporaniť si pokožku, natrieť sa prostriedkami na bezpečné opálenie a počas dopravných špičiek nie ste na slnku.
Na chronické choroby
Ak neustále užívate lieky, nezabudnite ich vložiť do lekárničky. Pre prípad dovolenky si zoberte viac, ako je potrebné. Ak sa obávate o drozd alebo cystitídu, vezmite si osvedčené čapíky alebo tablety.
Hygienické výrobky
V blízkosti mora alebo v horách sú pery popraskané. Odlupujú sa, sčervenajú a nevyzerajú veľmi príťažlivo. Hygienický rúž bude s týmto problémom pri cestovaní dobre fungovať. Lepšie kúpiť so slnečnou ochranou (SPF 15).
V dôsledku zmeny podnebia sa môže zmeniť hormonálny cyklus a obdobia môžu prísť skôr ako zvyčajne. S nákupom vložiek samozrejme nebudú žiadne problémy, ale musíte sa dostať do lekárne alebo obchodu, aké sú. Vezmite si so sebou výrobky, ktoré používate (vložky, tampóny).
Nosím šošovky, takže ich nosím stále so sebou. Beriem náhradný pár pre prípad straty.
Pripomínam, že do batožiny musia byť vložené nožnice a pilníky na nechty. Nemôžu byť prepravovaní v príručnej batožine. Hovorili sme o tom v článku: Zoznam potrebných vecí na cestu.
Zdalo sa, že na nič nezabudnete!? Takže vyššie sme zistili, aké lieky si môžete vziať na dovolenku, a teraz - zoznam!
Súprava prvej pomoci nášho cestovateľa (zoznam)
Naša lekárnička teda pozostáva z:
- pankreatín
- Aktívne uhlie
- Smecta
- Paracetamol, kyselina asecylsalicylová, Nimisil
- Tablety na kašeľ s termopsisom
- Mucaltin
- Ketanov
- Vietnamská hviezdička (na výtok z nosa, zmierňuje svrbenie po bodnutí komárom)
- jód
- Peroxid alebo chlórhexidín
- Tavigil
- obväz
- Vata
- Baktericídna náplasť
- Masť na hojenie rán Boro-plus
- teplomer
- Hygienický rúž
- Kokosový alebo olivový olej (používaný po opaľovaní)
Jednotlivé komponenty je možné meniť a dopĺňať v závislosti od krajiny, do ktorej ideme, dĺžky dovolenky, podmienok odpočinku (hory, more), ale v zásade naša lekárnička na výlet obsahuje iba vyššie uvedené lieky.
Bohužiaľ, cestovná lekárnička nie je vždy dostatočná, postarajte sa preto o cestovné poistenie. kliknutím na odkaz.
Dúfam, že náš článok vám pomohol vyriešiť otázku: Aké lieky si vziať na dovolenku?... Zoznam cestovnej lekárničky nášho cestovateľa môžete použiť ako šablónu, niečo pridať a niečo odstrániť!
Moji priatelia čakajú na vaše komentáre! Prajem vám všetkým pevné zdravie a nikdy nepotrebujete lekárničku!
Aké lieky beriete na cestách?
zdravie
Pri plánovaní dovolenky v teplých krajinách pri mori starostlivo zbierame cestovnú lekárničku. Zároveň so sebou na výlet neberieme vždy potrebné lieky, vďaka ktorým môžeme byť bezbranní voči tým zdravotným rizikám, ktoré čakajú na turistov na dovolenke.
Trieslové výrobky
Pri dovolenke pri mori nezabudnite vziať so sebou opaľovací krém alebo emulziu, ktorá vám umožní získať krásne opálenie, ale zároveň chrániť pred negatívnymi účinkami spáleného lúča slnka a minimalizovať riziko spálenia.
Platí to najmä pre deti a deti so zdravou pokožkou, ktoré sú náchylné na pehy.
Pri výbere opaľovacích krémov zvážte dve hlavné kritériá: odolnosť proti vode a SPF.
Vyberte si nepremokavé výrobky, ktoré vydržia najmenej 40-60 minút, či už ste vo vode alebo len opaľujete.
Zaobstarajte si tiež opaľovací krém vášho dieťaťa s označením „pre deti“, ktorý je navrhnutý s ohľadom na detskú pokožku.
Výber solárií je dnes jednoducho obrovský, takže si každý môže zvoliť tú najlepšiu voľbu pre seba, berúc do úvahy typ pokožky, úroveň ochrany a cenu.
- Prečítajte si tiež: 10 domácich liekov na popálenie od slnka
Spáliť prostriedky
Ak nebolo možné vyhnúť sa spáleniu na slnku, nemôžete sa zaobísť bez lieku na popáleniny. Pomáha zmierniť začervenanie, zmierniť bolesť a obnoviť integritu pokožky.
Na pokožku sa má aplikovať sprej panthenol a počkajte, kým sa úplne nevstrebe.
Nespornou výhodou panthenolu je, že ho môžu používať dospelí aj deti.
Hydratačný krém
Horiace slnko, vietor, slaná voda - všetky tieto faktory môžu viesť k vysušeniu pokožky na exponovaných miestach tela. A v tomto prípade pomôže obvyklý detský krém, ktorý je možné lacno kúpiť v ktorejkoľvek lekárni.
antihistaminiká
Alergie sú častým spoločníkom na cestách, najmä ak sa rozhodnete do akejkoľvek exotickej krajiny s neobvyklými potravinovými výrobkami a neznámymi rastlinami. Nemali by sme zabúdať ani na uhryznutie hmyzom a možný kontakt s medúzy, morskými ježmi a jedovatými rybami, ktoré sa vyskytujú v moriach a oceánoch.
Antihistaminiká pomôžu vyrovnať sa s prejavmi alergií.
Alergická rinitída, slzy, kožné vyrážky a svrbenie účinne eliminujú časom testované Loratadin alebo Suprastin.
Pre ľudí so zvýšeným rizikom vzniku alergických reakcií je lepšie vziať so sebou hormonálny liek Prednisolon v tabletách alebo ampulkách na zmiernenie Quinckeho edému sprevádzaný zhoršeným dýchaním a stratou vedomia, ktoré môžu byť smrteľné, ak lekárska pomoc nebude poskytnutá včas.
Na lokálne ošetrenie pokožky môžete použiť hydrokortizónovú masť, ktorá zmierňuje začervenanie a svrbenie nielen od uhryznutia hmyzom, ale tiež pomáha pri spálení od slnka.
Ak cestujete na dovolenku s malým dieťaťom, lekárnička by mala obsahovať Claritin v sirupe a feniklový gél.
Tieto lieky nezaberajú veľa miesta v súprave prvej pomoci, nevyprázdnia peňaženku, ale môžu zachrániť životy v prípade závažných alergií.
- Pozri tiež: Šesť prírodných liekov na alergie
Repelent
Komáre a hmyz, ktoré žijú v tropických krajinách, sú nositeľmi nebezpečných infekcií, nehovoriac o tom, že ich uhryznutie môže vyvolať rozvoj závažných alergických reakcií.
Ak si neželáte, aby sa vaša dovolenka rozmaznávala, nezabudnite pri zbieraní lekárničiek na mori nezabudnúť na odpudzovače.
Najvýhodnejším a cenovo dostupným repelentom sú sprejové repelenty, ktoré je možné aplikovať na telo aj na odev. Hmyzové krémy však trvajú dlhšie.
Medzi najúčinnejšie repelenty patrí dietyltoluamid (DEET).
Dôležité! Kúpte si repelenty pre deti, určené špeciálne pre deti, inak sa môže vyvinúť závažná alergická reakcia! Zloženie detského krému na uštipnutie hmyzom by malo obsahovať zložku IR3535 (etylbutylacetylaminopropionát), ktorá je menej toxická ako dietyltoluamid.
A nezabudnite na hlavné pravidlo: na pokožku sa v tenkej vrstve nanáša repelentný krém, ktorý sa však do nej zároveň nestiera!
Otrava opravnými prostriedkami
Neobvyklá miestna kuchyňa, nie vždy čerstvé jedlo, množstvo alkoholických nápojov spôsobuje otravu.
Pri prvých príznakoch intoxikácie tela je potrebné brať aktívne uhlie v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti (drahšie analógy aktívneho uhlia sa užívajú podľa priloženého návodu).
Iné adsorbenty tiež pomôžu rýchlo neutralizovať účinok toxínov: Enterosgel, Polysorb.
Okrem toho môže exotické jedlo narušiť tráviaci systém, ktorý sa prejaví ako ťažkosť v bruchu, plynatosť a pálenie záhy.
Enzymatické prípravky ako Mezim, Festal, Pankreatin pomôžu vyrovnať sa s nevoľnosťou, ťažkosťou a nadúvaním v bruchu.
Rennie alebo Gastal zmierňujú pálenie záhy.
V prípade zápchy môžete vziať Senadexín alebo Picolax.
Dôležité! V prípade silnej a ťažkej otravy sprevádzanej zvýšením teploty, silným zvracaním a hnačkou sú indikované antibakteriálne látky, ako je ftalazol alebo nifuroxazid, preto je lepšie jednu z nich vziať so sebou na výlet.
Hnačky
Na pozadí otravy jedlom a črevnej infekcie sa často vyvinie hnačka, ktorá pomôže vyrovnať sa s Loperamidom alebo imódiom (drahší analóg Loperamidu).
Pamätajte však, že hnačka je obrannou reakciou tela na toxíny, ktoré sa z tela vylučujú. Dlhodobé užívanie liekov proti hnačkám spomaľuje proces eliminácie toxínov a podporuje ich vstrebávanie do krvi. A to je spojené so závažnými komplikáciami.
A ďalej! Pri hnačkách a opakovanom vracaní dochádza k narušeniu rovnováhy voda-elektrolyt a k prudkému dehydratácii tela (najmä u detí), čo je život ohrozujúci stav. Liek Rehydron doplní rovnováhu voda-elektrolyt, z ktorej jedno vrecúško by sa malo pri izbovej teplote riediť v litri prevarenej vody. Výsledný roztok sa počas dňa opije.
Ak Regidron chýba, musíte vypiť čo najviac obyčajnej minerálnej vody.
Deti s otravou jedlom a hnačkou môžu užívať Nifuroxazid v sirupe, Smecta a Regidron.
- Pozri tiež: Hnačka - domáca liečba
Liečba bolesti žalúdka
Bolesť je v takýchto prípadoch rezná a paroxysmálna. Je koncentrovaná v hornej časti brucha a zároveň má rozliaty charakter, preto pacient nemôže presne označiť miesto, ktoré „bolí“.
Na zmiernenie bolestivého syndrómu pomôžu spazmolytiká: No-shpa, Drotaverin.
Tí, ktorí trpia na gastritídu alebo vredy, si musia svoje telá pripraviť na nové potraviny vopred. A v tom pomôže droga Almagel A, ktorú by ste si určite mali vziať so sebou na výlet.
Úľavy od bolesti
Zmena podnebia, náhle zmeny teploty, cestovanie lietadlom môžu vyvolať bolesti hlavy.
Ak je bolestivý syndróm stredne výrazný, pomôžu vám analgetiká Citramon, Aspirín.
Pri silnej bolesti hlavy, bolesti zubov, menštruačnej bolesti a bolesti kĺbov je lepšie uprednostniť silnejšie lieky: Solpadein, Tempalgin, Nimesil.
Bolesť sa môže vyskytnúť aj v dôsledku podliatin, podvrtnutí alebo zvierania svalov, pretože zvyšok zahŕňa aj aktívnu zábavu. Zvládnutie týchto problémov pomôže nielen tabletám, ale tiež prostriedkom na vonkajšie použitie: diklofenak, diclac-gél, voltaren.
Syndróm bolesti u detí sa zastaví pri používaní Nurofen v sirupe alebo tabliet (v závislosti od veku dieťaťa).
Výrobky na ošetrenie rán
Nezabudnite vybaviť lekárničku antiseptikmi a obväzmi, pretože akýkoľvek odpočinok je často spojený s úrazmi, odreninami a porezaniami, v dôsledku ktorých môžete nielen „chytiť“ infekciu, ale aj stratiť veľa krvi.
Na poskytnutie prvej pomoci budete potrebovať:
- Antiseptiká: peroxid vodíka (zabíja nielen takmer všetky patogénne mikroorganizmy, ale tiež pomáha zastaviť krvácanie), jód alebo brilantne zelená (najefektívnejšie pri liečbe povrchných odrenín a rezných rán). Tieto liečivá sa dajú kúpiť ako fixky, čo je veľmi vhodné na prepravu a použitie.
- Sterilný obväz , pomocou ktorého môžete nielen ošetriť povrch rany, ale v prípade potreby použiť aj obväz.
- Sterilná náplasť , ktoré budú chrániť malé poškodené oblasti epidermy pred infekciou. Najlepšie je mať niekoľko rôznych veľkostí náplastí.
- Masťový záchranca , prispievajúce k rýchlemu hojeniu rán.
Lieky proti nachladnutiu
Prechladnutie môže byť počas dovolenky prekvapené aj v tých najhorúcejších krajinách. Preto je lepšie hrať bezpečne a vziať so sebou prostriedky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s kašľom, bolesťami v krku, nádchou a horúčkou.
Antivírusové lieky
- Pre dospelých: Groprinozín, Isoprinozín.
- Pre dieťa: Anaferon v tabletách alebo čapíkoch.
antitusiká
Ambroxol a Lazolvan tablety pre dospelých a sirup pre deti.
Majte však na pamäti, že veľa prostriedkov na potlačenie kašľa obsahuje látky, ktoré potláčajú centrá kašľa v mozgu a môžu sa stať surovinami na výrobu drog, a preto je vo väčšine krajín sveta zakázané prepravovať cez hranice. Pre neodborníka je ťažké určiť podľa účinnej látky, či sa dá prepravovať alebo nie. Preto je lepšie neriskovať a oboznámiť sa so zoznamom liekov a účinných látok, ktoré sa nemôžu prepravovať cez hranice pred cestou.
Zmena polohy je pre telo stresom. Neznáme prostredie môže negatívne ovplyvniť vašu pohodu a musíte na to byť pripravení.
Na brehoch mora a vo vode číha nebezpečenstvo. Kontakt s medúzy, morskými ježcami, koralom a jedovatými rybami je plný rán a popálenín. Okrem týchto exotických obyvateľov, slnko a úpal ohrozujú zdravie aj v horúcom podnebí. Cestujúci často čelia aj otrave jedlom.
Aby ste predišli problémom, musíte o nich vopred premýšľať. Pri cestách do zahraničných stredísk musíte uzavrieť cestovné poistenie. V prípade potreby uhradí náklady na volanie sanitky alebo hospitalizácie.
Na dovolenke sa poraďte so svojím lekárom. Dá vám odporúčania podľa vášho zdravotného stavu.
Štátne colné predpisy neumožňujú dovoz všetkých liekov na ich územie. Ak letíte do zahraničia, šetrite si miesto v kufri pomocou súpravy prvej pomoci. Lieky musia byť v pôvodnom obale a s pokynmi. Lieky, ktoré nespadajú do rámca základnej lekárskej komory, sa musia prepravovať na lekársky predpis. Lieky, ktoré je možné na palube lietadla vynechať, by sa mali odbaviť ako zapísaná batožina. Prípravky, ktoré sú silné alebo omamné a psychotropné, ak sú povolené v cieľovej krajine, sa musia deklarovať. Vyžaduje si to lekársky predpis v anglickom alebo miestnom jazyku.
Ak očakávate jazykovú bariéru v krajine navrhovanej dovolenky, vopred si napíšte hlavné slová týkajúce sa témy. Tento slovník pomôže lekárovi s cudzím jazykom vysvetliť, na aký druh choroby alebo príznaku sa sťažujete. Na tento účel môžete do telefónu nainštalovať prekladač offline.
Zoznam liekov na cestu
Lieky na otravu a tráviace ťažkosti
Keď sme zostavili cestovnú lekárničku, prvou vecou, \u200b\u200bktorú sme do nej vložili, je liek na otravu jedlom. Zoznámenie sa s miestnou kuchyňou alebo jedlom rozmaznávaným v horúcom vzduchu sú hlavnými dôvodmi tohto problému, ktorý sa často obáva turistov. Preto je potrebné mať po ruke adsorbenty a lieky na hnačky. Adsorbenty neutralizujú pôsobenie toxínov, preto je pri otravách a črevných infekciách nevyhnutné aktívne uhlie alebo polysorb.
Hnačku môžete zastaviť podráždením žalúdka pomocou liekov, ktorých hlavnou účinnou látkou je loperamid alebo imodium.
Neznáme jedlo môže spôsobiť ťažkosti s trávením. Enzýmový prípravok, ako je pankreatín alebo mezim, zmierňuje ťažkosti alebo nadúvanie brucha.
Preto naša cestovná súprava musí obsahovať adsorbenty, hnačky a enzýmové lieky.
Antipyretické látky a látky proti bolesti
Ak telesná teplota stúpne nad 38 stupňov, má sa použiť antipyretikum: napríklad liek obsahujúci paracetamol alebo ibuprofén.
Stojí za to vložiť do lekárničky lieky z kategórie liekov proti bolesti a na zmiernenie kŕčov. Pentalgin je zahrnutý v oboch kategóriách, ale jednou z kontraindikácií tohto lieku je vek do 18 rokov. Antispazmodické liečivo na báze drotaverínu - bez shpa.
Ak cestujete s dieťaťom, je najlepšie kúpiť pre deti špecializovaný antipyretikum na báze paracetamolu.
Aj keď plánujete neaktívnu dovolenku, stále stojí za to vziať si niečo, čo vám pomôže pri porezaní. Krokovanie na morského ježka alebo poškriabanie na skalách je ľahké. Pre tento prípad je potrebné zhromaždiť antiseptiká do lekárničky. Dezinfekčné prostriedky ako peroxid vodíka alebo chlórhexidín dezinfikujú postihnutú oblasť.
Rany sa tiež hojia a pomáhajú s modrinami, napríklad liečivými masťami. Je to univerzálny formový prípravok na báze alkoholu. Špeciálna masť má navyše baktericídny účinok.
Aby ste ranu uzavreli, vložte do lekárenskej skrinky sterilný obväz. Elastický v prípade napínania. Nezabudnite na omietku, pretože aj pohodlné topánky môžu trieť teplo.
To znamená, že lekárnička musí obsahovať antiseptické činidlá, sterilné a elastické obväzy a náplasť.
antibiotiká
Lieky v tejto kategórii sa majú užívať iba na odporúčanie lekára. Ak vám ich predpísal lekár, vezmite ich so sebou. Antibiotiká nie je možné získať v zahraničí bez lekárskeho predpisu. Ak sa osvedčenie predpisujúceho lekára vo vašej cieľovej krajine neuplatňuje, musíte sa obrátiť na svojho miestneho lekára.
Lieky proti nachladnutiu
Najčastejšie choroby na cestách sú nachladnutie a infekčné choroby. Antivírusové látky, ktoré stimulujú imunitné procesy, nebudú v kufri nadbytočné. Interferóny pomôžu dospelým z ARVI. Sviečky si môžete vziať so sebou - veľa z nich je vhodných aj pre ročné dieťa. V súprave prvej pomoci by ste tiež mali baliť pastilky alebo spreje na bolesť hrdla a kvapky na upchatie nosa.
Ak plánujete dovolenku v neznámom podnebí alebo geografickej oblasti, musíte so sebou priniesť alergické lieky. Diazolín a loratadín blokujú alergické reakcie vrátane kožných reakcií po bodnutí hmyzom.
Nezabudnite na jednotlivé lieky, ktoré neustále užívate. Zložte si lekárničku do tašky, ktorú budete mať pri sebe. Prečítajte si recenzie na neznáme lieky, ktoré sa rozhodnete vziať so sebou. Venujte osobitnú pozornosť tomu, či tieto lieky môžu užívať deti. Nezabudnite skontrolovať dátum spotreby všetkých prostriedkov, ktoré si vezmete na cestu.
Opaľovacie krémy
Úpal nie je neobvyklý na pláži. Mali by ste určite priniesť opaľovací krém, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Ak cestujete s celou rodinou, neskúšajte smotanu: pre každého člena rodiny vyberte tú pravú. Ak máte popáleniny od slnka, na zmiernenie následkov musíte použiť masť, ktorá obnoví integritu pokožky. Takéto vlastnosti majú dexpanthenolová masť alebo.
Od choroby z pohybu
Každá cesta z dovolenky je na ceste dlhá doba. V teplej sezóne je to obzvlášť choré v upchanom autobuse. Prechádzka po vodnej doprave sa môže zmeniť aj na „morskú chorobu“. Uistite sa, že máte lieky na zmiernenie nevoľnosti a závratov v okolí.
Užite si pobyt!
