Čo pomôže zmierniť bolesť počas menštruácie. Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie - najlepšie analgetiká. Tablety a metódy na silné menštruačné bolesti. Aké ďalšie dôvody spôsobujú bolesť?

Na určenie dôležitosti tohto problému nemusíte chodiť ďaleko. Samotné štatistiky nám hovoria zaujímavé fakty - každá druhá žena na svete pociťuje počas menštruácie bolesti (rôznej intenzity) a takmer každá má v prvých dňoch alebo počas celého obdobia nepríjemné pocity v podbrušku, nepohodlie a zhoršenie celkovej pohody. celé obdobie menštruácie. V tomto článku si povieme, ako znížiť bolesť počas menštruácie, jej príčiny a možné dôsledky.

Definícia pojmov

Bolestivý syndróm počas menštruácie sa v sovietskej lekárskej literatúre nazýval algomenorea. Teraz je tento výraz trochu zastaraný a na celom svete sa používa zjednodušený, aj keď širší pojem, dysmenorea. V každom prípade, na určenie podstaty problému a stanovenie diagnózy tento pojem sám o sebe zjavne nestačí. Mladé dievčatá častejšie trpia funkčnou dysmenoreou, teda bez akejkoľvek choroby. Výnimky sú:

• vrodené anomálie vývoja pohlavných orgánov dievčaťa, ktoré bránia normálnemu odtoku menštruačnej krvi;
• patológia endokrinného systému;
• preťaženie, fyzické aj psychické;
• zvýšená citlivosť na bolesť, ktorá sa medzi modernými mladými dámami stáva čoraz bežnejšou.

Čo je potom príčinou sekundárnej dysmenorey? Do tejto skupiny zaraďujeme staršie ženy – nad 30 a viac rokov, ktoré už majú za sebou malú kopu chorôb, prípadne tehotenstvo a pôrod. Tu sú niektoré z dôvodov:

1. . Toto je možno vodca medzi príčinami sekundárnej dysmenorey. Okrem toho môže byť oblasť postihnutá endometriózou veľmi malá a bolesť, ktorú spôsobuje, môže byť neznesiteľná.
2. Na druhom mieste sú chronické zápalové ochorenia pohlavných orgánov. K vzniku takýchto ochorení nás vlastne predurčujú naše klimatické podmienky.
3. Samostatne treba vyzdvihnúť adhezívny proces v panve, ktorý sa vytvoril po brušných operáciách (aj negynekologických) alebo opäť v dôsledku dlhodobého chronického zápalu.
4. Fibromatózne uzliny, polypy maternice.
5. Intrauterinná antikoncepcia. Nie je to choroba, ale dosť často pri nesprávnom umiestnení spôsobuje bolesti pri menštruácii.

Príčiny bolesti

Sekundárna dysmenorea neexistuje ako nezávislé ochorenie, pretože je dôsledkom sprievodných patológií, preto by sa príčiny bolesti mali hľadať v mechanizme vývoja týchto ochorení. Ale mechanizmus vývoja primárnej dysmenorey si vyžaduje určité vysvetlenie. Všetko je to o prostaglandínoch. Tieto účinné látky, ktoré naše telo produkuje, sa vo zvýšenom množstve hromadia v endometriu a dochádza k spazmu myometria maternice. A keďže sú stlačené aj cievy, z ktorých pri menštruácii vychádza krv, tkanivá maternice ostávajú bez správnej výživy, vzniká ich nedokrvenie. Práve tento patologický proces zvýšenej sekrécie prostaglandínov vedie k rozvoju primárnej dysmenorey.

Liečba

Na zmiernenie bolesti počas menštruácie by ste niekoľko dní pred jej začiatkom mali prestať jesť ťažké jedlá a zvýšiť množstvo pitia s dôrazom na bylinkové čaje a šťavy.

Ako znížiť bolesť počas menštruácie? Počas menštruácie, ktorú sprevádzajú aj bolesti, chce snáď každá žena ležať v teplej posteli a nehýbať sa. No moderná žena si len ťažko môže dovoliť taký luxus. Najčastejšie pri najmenšom záchvate bolesti vytiahne z kabelky lieky proti bolesti a rýchlymi dúškami zmyje tabletku, možno aj dve. Toto je nesprávny prístup. Ak sa môžeme zbaviť problému bez pomoci liekov, tak prečo nie? Prečo zbytočne poškodzovať telo?

Neexistuje jediný všeliek na liečbu dysmenorey. Najlepšie je začať s výživou. Počas menštruácie alebo najlepšie niekoľko dní pred ich začiatkom ju treba čo najviac zmierniť. Jedzte viac zeleniny a ovocia, pite šťavy, vylúčte mastné a mliečne výrobky. Vo všeobecnosti je v dnešnej dobe lepšie piť viac tekutiny, ale nie čaj a kávu, jesť čokoládu (to všetko je tiež lepšie vylúčiť), ale bylinkové čaje s mätou, harmanček a minerálne vody. Na východe sa verí, že najlepším nápojom v takýchto dňoch je ananásový džús. Vyskúšajte, možno pomôže aj vám.

Fyzická aktivita

Počas menštruácie sa mnohé ženy vzdávajú svojich bežných športových aktivít, menej sa hýbu, zostávajú doma a venujú sa domácim prácam. Tento postoj nie je úplne správny, aj keď je celkom pochopiteľný. Existuje tvrdenie, že ženy, ktoré sa neustále venujú akémukoľvek druhu športu, majú oveľa ľahšiu menštruáciu. A skutočne je. Nevzdávajte sa na týždeň svojich bežných fitness hodín, aerobiku, posilňovne či jogy. A ak nič nerobíte, potom sa v dňoch menštruácie viac hýbte, choďte na prechádzky, požičajte si bicykel a jazdite v parku alebo korčuľujte a choďte na klzisko! Čím aktívnejší budete, tým menšie kŕče pocítite v podbrušku.

Pri cvikoch, pri ktorých dochádza k napätiu brušných svalov, je však lepšie byť opatrný. Napríklad jedna z teórií vzniku endometriózy spája toto ochorenie s refluxom menštruačnej krvi z maternice cez hadičky do brušnej dutiny práve pri namáhaní a zdvíhaní ťažkých predmetov.

Lieky

Samozrejme, toto je extrémna možnosť a nemala by sa stať zvykom. Tablet by mal byť záchranným lanom v núdzových situáciách, keď nemôžete dodržiavať vyššie uvedené odporúčania, keď máte dôležité rokovania, požiar, svadbu alebo narodeniny netere. A neuchyľujte sa k silným liekom, ako sú ketány. Vo väčšine prípadov bolesť ustúpi pri užívaní konvenčných antispazmikík - no-shpa, analgin, spazgan atď. No-shpa je takmer ideálnou možnosťou, dokonca sa predpisuje tehotným ženám, a to už veľa hovorí. Ak jedna tableta nepomôže, užite 2, ale nie viac ako 6 denne.

A ešte jeden fakt v prospech spazmolytiká. Analgetiká a (ku ktorým patrí náš Ketanov) dráždia sliznicu žalúdka a dvanástnika. A ak už máte nejaké problémy s gastrointestinálnym traktom, ako je zápal žalúdka alebo dokonca vred, potom sa odporúča úplne prestať používať, aby ste nevyvolali exacerbáciu.

Konečne

Akýkoľvek proces v tele, ktorý vás zalarmuje, sa vymyká bežným javom – napríklad nezvyčajne silné bolesti, zvýšená teplota pri menštruácii, nutnosť užívať silnejšie lieky a pod., si vyžaduje starostlivú diagnostiku a následnú liečbu odborníkom. Nebojte sa so svojím problémom obrátiť na svojho gynekológa! Aj keď sa vám zdá, že je to triviálne, aj keď všetci okolo vás majú podobné sťažnosti. Toto by vás nemalo zastaviť. Zvýšená pozornosť svojmu zdraviu je lepšia ako stratený čas!

Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

Ak máte bolestivú menštruáciu, mali by ste sa poradiť s gynekológom. Okrem bežného vyšetrenia lekár odošle pacientku na ultrazvuk maternice a príveskov, potrebná môže byť aj hysteroskopia a niekedy aj laparoskopická diagnostika. Bolestivá menštruácia je najčastejšie prejavom patológie, najmä ak to tak zostane aj po pôrode.

Menštruačné bolesti sú obrovskou nepríjemnosťou, ktorá každý mesiac otrávi život takmer každej z nás... Nie každá je však pripravená siahnuť po liekoch na vyriešenie tohto problému. Niektorí ľudia si vypestovali závislosť na analgetikách, iní jednoducho neradi zaťažujú telo „chemikáliami“ navyše, niektorí sú nútení vzdať sa liekov proti bolesti kvôli vedľajším účinkom alebo alergickým reakciám.... Dá sa to nejako zvládnuť menštruačné bolesti bez liekov?? Poďme zistiť!

V prvom rade je potrebné pochopiť, odkiaľ sa berú bolesti, ktoré nás pri menštruácii vyčerpávajú. Samozrejme, každá žena vie, že menštruačný cyklus je mesačnou prípravou tela na tehotenstvo, ale nie každá rozumie úplnej mechanike tohto procesu. Aby sme našli príčiny bolesti počas menštruácie, je potrebné zvážiť menštruačný cyklus od stredu - od začiatku ovulačnej fázy. V tomto momente sa telo začína pripravovať na možné tehotenstvo: mení sa hladina hormónov, dozrieva a praskne folikul, z ktorého vzíde vajíčko pripravené na oplodnenie, zväčší sa a napuchne endometrium – vnútorná sliznica maternice. Ak nedôjde k oplodneniu, postupne sa všetky tieto procesy zastavia, endometrium začne odumierať, hormonálna rovnováha sa opäť posunie, my (a často, bohužiaľ, aj naši blízki) trpíme PMS a maternica sa pripravuje na proces samo- očista. Aby to bolo možné, maternicové tkanivo začne produkovať prostaglandíny vo zvýšených množstvách - špeciálne chemikálie, ktoré stimulujú jeho kontrakciu a tým aj uvoľňovanie mŕtvych vrstiev endometria.

Sú to prostaglandíny, ktoré sú hlavným vinníkom boľavých bolestí a kŕčov, ktoré tak nenávidíme! Spôsobujú ten, často nadmerný, tonus, ktorý vedie nielen k bolestivým pocitom v podbrušku, ale aj k nevoľnosti, poruchám trávenia, bolestiam hlavy, poteniu, zimnici... Preto je najúčinnejší spôsob liečby (ak hovoríme o natrvalo sa zbaviť bolestivých menštruácií, a nie o dočasnom vymiznutí nepríjemných symptómov) je hormonálny kurz určený na úpravu rovnováhy prostaglandínov v tele.

Ak nie ste na takýto vážny zásah do hormonálneho systému pripravená, musíte sa naučiť zvládať bolesti pri menštruácii šetrnejšími spôsobmi.

Ak neradi beriete tabletky alebo si vaše telo už vytvorilo závislosť na analgetikách, na internete nájdete množstvo tradičných liečebných postupov, ktoré súvisia najmä s bylinnými odvarmi a obkladmi. Niektoré z nich je potrebné vypiť v predvečer kritických dní, aby sa telo postupne pripravilo, iné dokonale uvoľňujú kŕče a nevoľnosť priamo v prvý deň menštruácie. Nebudeme sa však zaväzovať odporúčať žiadne konkrétne bylinky – napokon, reakcia na ne môže byť veľmi individuálna! Je dobré, ak to skončí len alergickou žihľavkou, ale nekontrolované užívanie bylín môže viesť k poruchám cyklu a zvýšenému krvácaniu, ktoré bude treba zastaviť liekmi...

Je lepšie uchýliť sa k bezpečnejšiemu a určite oveľa príjemnejšiemu spôsobu úľavy od bolesti – k zvýšeniu toku hormónov radosti a endorfínov do krvi. Samozrejme, máloktorá z nás si vie v prvých dňoch menštruácie úprimne užívať život, no, našťastie, naše telo vie, ako prijímať endorfíny z potravy. Najlepším zdrojom endorfínov je čokoláda, zmrzlina a banány. Tak máme aspoň skvelú výhovorku, ako sa liečiť bez pocitu viny!

A na záver prejdime k nášmu hlavnému spojencovi – teplu. Teplo je skvelé na zmiernenie bolesti pri menštruácii a upokojenie kŕčov. Ak máte to šťastie a doma zažívate náročný prvý deň menštruácie, najlepšie je zaliezť pod prikrývku s vyhrievacou podložkou alebo si dať teplú sprchu a jemne masírovať ťahajúce sa bruško prúdmi vody. Hlavná vec je nepreháňať to s teplotou! Prehriata výhrevná podložka vám popáli pokožku a príliš horúca voda môže zvýšiť krvácanie, čo samozrejme urýchli menštruáciu, no riskujete, že si spôsobíte silné závraty a celkový pocit slabosti.

Obsah

Stredná bolesť sa pozoruje u značného počtu žien, čo je norma. Bolestivý syndróm však môže mať rôznu intenzitu. V niektorých prípadoch je potrebné znížiť bolesť počas menštruácie.

Príčiny silnej bolesti počas menštruácie

Bolesť počas menštruácie sa najčastejšie vyskytuje u nulipar v dôsledku anatomických znakov umiestnenia maternice. Ak je bolestivý syndróm sprevádzaný závratmi, hnačkou, vracaním a vedie k invalidite, hovoria o algomenoree. Patologické príznaky naznačujú poruchy v rôznych systémoch tela.

Pozor! Identifikácia a liečba základnej choroby, ktorá vedie k bolesti počas menštruácie, môže znížiť jej intenzitu.

Bolesť počas menštruácie je porucha menštruačnej funkcie. Podľa štatistík asi 10 % žien pociťuje počas menštruácie intenzívne kŕčovité bolesti, ktoré sa dajú zmierniť užívaním liekov proti bolesti.

Bolestivý syndróm sa môže vyskytnúť 12 hodín pred ďalšou menštruáciou a môže trvať niekoľko dní. Niekedy sa bolesť presúva do oblasti močového mechúra, dolnej časti chrbta a konečníka. Neustále očakávanie nepohodlia vedie k psycho-emocionálnym poruchám, nespavosti, depresii a úzkosti.

Ak je algomenorea neexprimovaná, bolesť nevyžaduje úľavu pomocou liekov. Gynekológovia zdôrazňujú, že počiatočný stupeň algomenorey sa časom stáva závažnejším. Preto, ak sa počas menštruácie vyskytne bolesť, je potrebné vykonať príslušné vyšetrenie.

Pozor! Po pôrode drobné bolesti pri menštruácii často samé odznejú.

Ak je bolestivý syndróm stredne závažný, pozorujú sa aj nasledujúce sprievodné príznaky:

• nevoľnosť;
• časté močenie;
• zimnica;
• všeobecná slabosť.

Výkon ženy sa môže znížiť. Bolesť možno znížiť predbežným vyšetrením a korekciou liekov.

Ak je algomenorea závažná, zaznamenajú sa mdloby, horúčka a zvracanie. Žena stráca schopnosť pracovať. Zvyčajne je patológia spojená so zápalovým procesom alebo vrodenými anomáliami pohlavných orgánov.

Funkčná dysmenorea

Primárna algomenorea (dysmenorea) sa vyskytuje po nástupe prvej menštruácie počas 3 rokov. Zistilo sa, že patológia je charakteristická pre emocionálne nestabilných predstaviteľov s astenickou postavou. Často je bolesť sprevádzaná PMS.

Primárna dysmenorea zahŕňa nasledujúce typy:

1. Adrenergné. Zlyhanie hormonálneho systému je spôsobené zvýšenou produkciou dopamínu, norepinefrínu a adrenalínu. Symptómy zahŕňajú intenzívne bolesti hlavy, zápchu, horúčku, nespavosť, bledú pokožku a zrýchlený tep.
2. Parasympatický. V cerebrospinálnej tekutine sa zaznamená zvýšenie koncentrácie serotonínu. To spôsobuje zníženie telesnej teploty, srdcovej frekvencie, hnačky, edémov a prírastku hmotnosti.

Primárna algomenorea je dôsledkom nasledujúcich patológií:

• dysplázia spojivového tkaniva (súčasné poruchy gastrointestinálneho traktu, skolióza, ploché nohy, nadmerná flexibilita kĺbov);
• neurologické poruchy (znížený prah bolesti, psychóza, emočná nestabilita, zmeny vnímania bolesti);
• nedostatočný vývoj, záhyby a malformácie maternice.

Pri abnormalitách tela maternice je odtok menštruačného toku ťažký. Kontraktilná aktivita sa zvyšuje, čo spôsobuje bolesť.

Získaná dysmenorea

Sekundárna algomenorea sa vyskytuje u žien, ktoré porodili alebo u nežného pohlavia po 30 rokoch. Táto porucha sa vyskytuje približne u každých 3 žien a často sa vyskytuje v stredne ťažkej alebo ťažkej forme. Zvyčajne sa bolestivý syndróm kombinuje so silným krvácaním.

V závislosti od prevahy charakteristických znakov sa rozlišuje niekoľko hlavných skupín:

• nadúvanie, čkanie, nevoľnosť alebo vracanie (vegetatívne príznaky);
• necitlivosť rúk alebo nôh, zrýchlený tep, závraty, mdloby (vegetatívno-cievne prejavy);
• zvýšená podráždenosť, depresia, zhoršené vnímanie vône alebo chuti (psycho-emocionálne poruchy);
• svrbenie kože, bolesť kĺbov, slabosť (endokrinné a metabolické poruchy).

Dôležité! Výskyt symptómov závisí od anamnézy pacienta.

Ženy so získanou algomenoreou často pociťujú bolesť počas pohlavného styku, ktorá môže byť spôsobená nasledujúcimi patológiami:

• zápal;
• proces lepenia;
• benígne alebo malígne nádory;
• kŕčové žily;
• zápal panvy;
• endometrióza.

Odborníci vymenúvajú nasledujúce faktory, ktoré vyvolávajú bolesť počas menštruácie:

• použitie IUD;
• časté vnútromaternicové manipulácie, potraty vedúce k deformácii tkaniva jazvy;
• popôrodné komplikácie;
• prepracovanosť, stres.

Dôležité! Na zníženie vážneho nepohodlia počas menštruácie sa terapia neobmedzuje ani tak na úľavu od bolesti, ale na nájdenie a odstránenie príčin patologického stavu.

Ako sa zbaviť menštruačnej bolesti

Na zníženie intenzity bolesti, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, sa používajú rôzne metódy medikamentóznej a nemedikamentóznej terapie. Lieky na menštruačné bolesti zahŕňajú:

1. Sedatíva. Pre prejavy neuropsychickej povahy sú predpísané tablety Relanium, Valerian a Trioxazine.
2. NSAID. Lieky majú výrazný účinok a sú zastúpené takými liekmi ako Ibuprofen, Ketanov a Nise.
3. Spazmolytiká. Môžete znížiť bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, pomocou No-shpa, Spazgan, Papaverine.
4. COOK. Antikoncepčné pilulky sa často predpisujú na primárnu algomenoreu.
5. Prirodzené progestíny. Táto skupina liekov zahŕňa analóg progesterónu Duphaston.
6. Vitamínové a minerálne komplexy. V prípade laboratórne potvrdeného nedostatku vitamínov, mikroelementov a makroprvkov lekár predpisuje vhodné lieky.

Dôležité! Ak chcete znížiť bolesť počas menštruácie, musíte navštíviť lekára, aby ste sa podrobili vyšetreniu a predpísali vhodnú liečbu.

Ako znížiť menštruačné bolesti bez tabletiek

Existuje niekoľko základných spôsobov, ako znížiť bolesť počas menštruácie.

Cvičenie na menštruačné bolesti

Je známe, že intenzívne cvičenie sa počas menštruácie neodporúča. Niektoré cviky však pomáhajú zmierniť bolesti brucha počas menštruácie.

V prvej folikulárnej fáze cyklu môžete cvičiť jogu, Bodyflex, ktorá zahŕňa vnútornú masáž panvových orgánov. Vzniknuté zrasty sa rozpustia a stimuluje sa dozrievanie vajíčka.

Masáž

Je možné znížiť nepohodlie pomocou všeobecnej a akupresúrnej masáže. Ak nie je možné vykonať liečebné sedenia pred začiatkom menštruácie, môžete nezávisle masírovať dolnú časť chrbta pomocou aplikátora Kuznetsov.

Ľudové lieky na bolesť počas menštruácie

Tradičná medicína sa používa ako pomocná metóda na zníženie závažnosti bolesti. Gynekológovia odporúčajú používať infúzie z nasledujúcich liečivých rastlín:

• koreň elecampanu (2 polievkové lyžice trikrát denne);
• praslička (50 ml každú hodinu);
• zbierka centaury, trávy, prasličky, cinquefoil (1 dúšok počas prvého dňa cyklu);
• listy jahôd (pol pohára denne).

Pozor! Pred použitím ľudových prostriedkov by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Aké potraviny znižujú bolesť počas menštruácie?

Konzumácia správnych potravín má priaznivý vplyv na váš celkový stav a môže znížiť nepohodlie počas menštruácie. Pred začiatkom kritických dní sa odporúča jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Mastné jedlá, múčne výrobky a údené jedlá by ste mali obmedziť alebo úplne vylúčiť zo stravy.

Za deň musíte vypiť aspoň 2 litre minerálnej vody. Čaje z mäty piepornej majú dobrý účinok a pomáhajú znižovať bolesť.

Ako správne ležať počas menštruácie

Ak chcete zmierniť bolesť, musíte si ľahnúť na bok, s nohami ohnutými a pritiahnutými k hlave. „Poloha plodu“ pomáha znižovať intenzitu bolesti.

Prevencia bolestivých menštruácií

Prevencia silnej bolesti počas menštruácie zahŕňa včasné vyšetrenie a liečbu gynekologických patológií. V niektorých prípadoch môže byť potrebná konzultácia s inými odborníkmi. Malo by sa pamätať na to, že stav ženy počas menštruácie je do značnej miery určený jej životným štýlom.

Kedy navštíviť lekára

Napriek všeobecnému presvedčeniu sa prítomnosť bolesti počas menštruácie nie vždy považuje za normálnu. Žena potrebuje navštíviť lekára a identifikovať príčinu jej nepohodlia. To je spojené s rizikom progresie základného ochorenia a zvýšenej bolesti.

Dôležité! Okamžitá návšteva lekára je potrebná, ak bolesť vedie k zníženiu alebo práceneschopnosti a výrazne ovplyvňuje kvalitu života pacienta.

Gynekológovia tvrdia, že bolesť nie je choroba, ale symptóm naznačujúci rôzne patologické stavy vyvíjajúce sa v tele. Preto tento znak nemožno ignorovať. Dysmenorea môže sprevádzať vážne ochorenia reprodukčného systému, ktoré často vedú k neplodnosti a iným komplikáciám.

Na zníženie závažnosti bolesti nie je vždy potrebné používať lieky. V niektorých prípadoch stačí upraviť stravu, fyzickú aktivitu a svoj režim.

Záver

Na zníženie bolesti počas menštruácie je dôležité poznať príčinu ochorenia. Použitie liekov a metód tradičnej terapie sa odporúča po vyšetrení odborníkom.

Menštruácia je mesačný fyziologický proces, ktorý naznačuje zdravie orgánov reprodukčného systému a schopnosť ženy reprodukovať. Podľa štatistík zverejnených Medzinárodnou zdravotníckou asociáciou viac ako 65 % nežného pohlavia pociťuje počas menštruácie bolesti, kŕče a koliku rôznej intenzity. Sú však fyziologické? Je potrebné používať analgetiká na potlačenie bolesti počas PMS? Aké lieky proti bolesti sú najúčinnejšie pri menštruácii? Je možné, že analgetiká majú negatívny vplyv na organizmus pri systematickom užívaní z cyklu na cyklus? Existuje alternatíva k bežným liekom proti bolesti? Kedy by ste mali užívať lieky proti bolesti? Poďme na to spolu.

Príčiny bolesti počas menštruácie

Aby sme si vybrali správne analgetikum, je potrebné pochopiť „etymológiu“ bolesti. Nepríjemné pocity krátko pred menštruáciou a v prvých dňoch menštruácie sú fyziologickým javom. Väčšina dievčat v reprodukčnom veku poznamenáva, že spodná časť brucha nielen bolí, ale aj „chytí“ kŕčom, po ktorom sa v bedrovej oblasti objaví „boľavé“ nepohodlie.

Asi 20 % opýtaných žien zaznamenalo zmeny v stolici, silné závraty a nevoľnosť v očakávaní menštruácie. Odborníci tvrdia, že mierne nepohodlie je celkom prijateľné a je to individuálna reakcia tela na „čistenie“ maternice, ale silný bolestivý záchvat, ktorý sa zhoršuje ďalšími príznakmi, je dôkazom patológie. Táto odchýlka sa nazýva dysmenorea.

Gynekológovia hovoria, že patológia môže byť primárna aj sekundárna. Uvažujme o najbežnejších dôvodoch, ktoré môžu vyvolať vývoj dysmenorey.

Primárna dysmenorea

Hormonálna nerovnováha

Patologické poruchy vo fungovaní štítnej žľazy alebo nadobličiek negatívne ovplyvňujú fungovanie orgánov ženského reprodukčného systému. Lekári sú presvedčení, že tieto poruchy môžu vyvolať bolesť, kŕče a koliku, ktoré postihujú spodnú časť brucha a kríže počas PMS. Príčinou bolesti je prudká zmena hormonálnych hladín ženy. V takom prípade antispazmodiká používané počas menštruácie poskytnú krátkodobý, sotva viditeľný účinok. Na odstránenie bolestivých symptómov je lepšie uchýliť sa k komplexnej liečbe vrátane hormonálnej terapie.

Vnútromaternicové teliesko

Antikoncepcia robí vlastné úpravy fungovania reprodukčného systému. Bolestivé pocity v prvých mesiacoch od začiatku užívania sú vo fyziologickej norme a sú spojené s adaptáciou tela na nové „podmienky“. Ak žena počas troch alebo viacerých menštruačných cyklov spozoruje necharakteristické menštruačné cykly, mala by sa okamžite poradiť s odborníkom. Bolestivý syndróm môže naznačovať nástup patologických procesov v maternici spojených s nekompatibilitou ženského tela a vnútromaternicového telieska. Ženy, ktoré pociťovali bolesti a kŕče, ktoré vznikli pri užívaní tejto metódy antikoncepcie, tvrdia, že užívanie antispazmikík bolo neúčinné.

Potraty a čistky

Medzi následky chirurgických zákrokov sú často bolestivé pocity, ktoré sa objavujú niekoľko dní pred nástupom menštruácie. Tento jav nie je príznakom patológie a možno ho liečiť širokospektrálnymi analgetikami: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen a Aspirin. Ale nemali by ste zneužívať lieky proti bolesti. Neustále používanie takýchto liekov proti bolesti počas menštruácie, najmä v dospievaní, je plné porúch pečene a obličiek.

Juvenilné príznaky

Tento jav je bežný medzi dospievajúcimi dievčatami a nie je prejavom patologických procesov. Bolesť a kŕče v bruchu a krížoch sú spôsobené tvorbou menštruačného cyklu a vo väčšine prípadov vymiznú v procese dospievania. Odborníci odporúčajú, aby sa v prípade silnej bolesti uchýlili k antispazmickým liekom nie viac ako raz denne. Frekvencia je spôsobená nielen možnosťou vedľajších účinkov, ale aj oslabením účinkov analgetických zložiek na telo. Gynekológovia odporúčajú používať ako lieky proti bolesti tablety ako Novigan, Spazgan alebo Ketanol. Tieto lieky proti bolesti sú navrhnuté tak, aby pomáhali v období ťažkých kŕčov bez poškodenia žalúdka, pečene a obličiek.

Popôrodné obdobie

Obdobie po pôrode je charakterizované opätovným obnovením menštruačného cyklu. Mnoho žien zaznamenalo objavenie sa bolesti niekoľko dní pred kritickými dňami a priamo počas menštruácie. Lekári neodporúčajú používať lieky proti bolesti ženám, ktoré dojčia. Stojí za zmienku, že predstavitelia spravodlivého pohlavia, ktorí sa „stretli“ s návratom menštruácie počas dojčenia, poznamenali, že laktácia je prirodzený prostriedok proti bolesti.

Patológie v umiestnení orgánov reprodukčného systému

Vrodené abnormality v umiestnení maternice môžu spôsobiť silné bolesti pred alebo počas menštruácie. Tablety na bolestivú menštruáciu by mal vybrať gynekológ, ktorý ženu pozoruje, ale vo väčšine prípadov sa tento problém rieši chirurgicky.

Sexuálne prenosné choroby

Jedným z hlavných príznakov mnohých pohlavne prenosných chorôb je výskyt silnej, netypickej bolesti počas PMS. Problém je možné odstrániť výlučne pomocou komplexnej terapie zameranej na odstránenie ochorenia. Mnohí špecialisti v kombinácii s úzkospektrálnymi liekmi v takýchto prípadoch predpisujú pacientom Ibuprofen. Tento analgetický liek nie je hlavný a neodstraňuje príčinu bolesti, ale jej antispazmodický prejav. Neodporúča sa však vykonávať liečbu sami!

genetika

Mnohí z tých, ktorí pred menštruáciou pociťovali bolesti brucha a chrbta, tvrdili, že podobné príznaky boli prítomné u mnohých príbuzných. V tomto prípade sú tabletky proti bolesti pri menštruácii jedným z optimálnych spôsobov riešenia problému. Stojí za zmienku, že odborníci neodporúčajú prekročiť dennú dávku uvedenú v pokynoch k lieku.

Nedostatok vitamínov alebo minerálov

Nedostatok vápnika alebo horčíka v ženskom tele môže spôsobiť nepohodlie, ktoré sprevádza menštruáciu. Lieky proti bolesti s takouto anamnézou poslúžia len ako dobrý doplnok v kombinácii s užívaním vitamínov.

Sekundárna dysmenorea

Porucha je príznakom patologických procesov ovplyvňujúcich fungovanie orgánov reprodukčného systému. Odborníci tvrdia, že sekundárna dysmenorea je charakterizovaná intenzitou a silou bolestivého syndrómu. Bolesť sa objavuje v dôsledku zmien farby, vône a konzistencie výtoku počas menštruácie. Stojí za zmienku, že charakteristické znaky sekundárnej dysmenorey sú nevoľnosť, vracanie, závraty, spontánne sa zvyšujúca bolesť a zmeny v povahe stolice počas menštruácie.

Gynekológovia sú presvedčení, že v tomto prípade budú mať výlučne lieky proti bolesti počas menštruácie malý účinok. Sekundárna dysmenorea vyžaduje komplexnú liečbu. Patológia sa pozoruje na pozadí gynekologických ochorení alebo dysfunkcie pohlavných orgánov. V súlade s tým sa môžete zbaviť bolesti len v dôsledku komplexného boja proti tejto chorobe.

Po preštudovaní príčin bolesti by ste mali venovať pozornosť účinným prostriedkom, ako sa jej zbaviť.

Druhy piluliek na bolesť počas menštruácie

Tabletky proti bolesti používané počas a pred menštruáciou sa líšia nielen cenou, ale aj silou, a teda aj smerom. Najbežnejšie analgetiká majú mierny účinok. Takéto tablety sa odporúčajú aj v období dospievania, pretože negatívne účinky liekov proti bolesti na organizmus sú minimálne. Ale aj tieto lieky je prísne zakázané užívať viac ako 3 krát za 24 hodín. Pre dospievajúcich je denná dávka obmedzená na jednu tabletu. Pozrime sa na najbežnejšie analgetiká so stredným účinkom:

• ibuprofén;
• diklofenak;
• ketoprofén;
• indometacín;
• piroxikam;
• analgin;
• tamipul;
• Nise;
• No-Shpa;
• Nurofen.

Stojí za zmienku, že od týchto tabliet by ste nemali očakávať okamžitú úľavu. Aktívne zložky začnú pôsobiť najskôr 15 minút po užití lieku a niektoré tablety na bolesť brucha počas menštruácie majú dokonca kumulatívny účinok.

Mnohí odborníci sú presvedčení, že účinok bežného paracetamolu je podobný mnohým liekom proti bolesti, ktoré odstraňujú nepohodlie počas PMS.

Najlepší výsledok sa dosiahne v dôsledku cyklu užívania tabliet, ktorý by zase nemal presiahnuť 5 dní.

Ak sa počas menštruácie vyskytne bolesť, tablety Paracetamolu sa môžu užívať iba 3-krát, jedna tableta denne.

Sila účinkov piluliek na bolesť počas menštruácie priamo závisí od chemického zloženia liekov. Lieky proti bolesti vo forme kapsúl sú rozdelené do skupín.

Spazmolytiká

Princíp účinku liekov proti bolesti vo forme tabliet je založený na odstránení kŕčov a bolesti. Rýchlosť expozície priamo závisí od „generácie“, do ktorej patrí chemické zloženie kapsúl. Najlepšie lieky proti bolesti na menštruáciu v tejto kategórii sú uznávané:

Papaverín

Režim užívania lieku proti bolesti je podrobne opísaný v pokynoch. Vo väčšine prípadov sa odporúča užívať 1 tabletu 3x denne. Aktívne zložky tohto silného lieku pomáhajú eliminovať tonus svalového tkaniva. Bolesť po užití pilulky úplne nezmizne, ale stane sa sotva viditeľnou a silné kŕče zmiznú.

Buscopan

Režim tabliet: vo väčšine prípadov terapeut predpisuje jednu alebo dve tablety 5-krát denne. Komplex zložiek proti bolesti bol vytvorený špeciálne na zmiernenie tónu a odstránenie koliky a bolesti, ktoré sa objavujú v podbrušku. Buscopan je uznávaný ako jeden z najbezpečnejších antispazmických liekov počas menštruácie, pretože tablety sa absorbujú do gastrointestinálneho traktu v minimálnych množstvách, čo znamená, že škodlivé účinky na orgány tráviaceho systému sú minimálne.

Drotaverín

Dávkovací režim je identický s Buscopanom. Pre svoj rozširujúci účinok na cievy sa tablety odporúčajú nielen na zmiernenie menštruačných bolestí, ale aj na odstránenie nepríjemných pocitov v popôrodnom období a v tehotenstve. Liek má najdlhší účinok a je schopný zmierniť bolesť v čo najkratšom čase.

No-shpa

Jedna z najobľúbenejších tabletiek žien proti bolesti počas menštruácie. Z hľadiska chemického zloženia je liek analógom Drotaverínu, ale počas podávania nie sú žiadne vedľajšie účinky. Odborníci tvrdia, že Noshpa sa môže užívať až 6 tabliet denne.

Analgetiká

Vyznačujú sa schopnosťou okamžite zmierniť bolesť. Pozrime sa na zoznam najpopulárnejších liekov proti bolesti pri menštruácii z množstva analgetík. Tie obsahujú:

• spazmalgin;
• Novalgin;
• baralgin;
• analgin;
• Minalgin;
• Peretín.

Vzhľadom na komplexný účinok na všetky telesné systémy lekári neodporúčajú užívať analgetiká viac ako raz denne.

Analgetiká môžu tiež pomôcť v boji proti boľavým a nepríjemným predmenštruačným bolestiam, ako aj pri odstraňovaní zápalových procesov vo svaloch.

Nesteroidné tablety na bolesť počas PMS

Tieto lieky proti bolesti nielen zmierňujú bolesť, ale majú aj protizápalový účinok. Najčastejšie odborníci predpisujú nesteroidné tablety v kombinácii s antispazmodikami. Tieto tabletky na menštruačné bolesti sú nielen účinné, ale aj cenovo dostupné a majú nízku cenu. Zoberme si najbežnejšie nesteroidné lieky:

aspirín

Tablety majú kumulatívnu vlastnosť a hladko zmierňujú bolesť. Terapeuti predpisujú 2 tablety 4 krát denne. V priemere sa cenová kategória lieku pohybuje od 80 rubľov.

paracetamol

Ibuprofen

Frekvencia užívania tabliet by nemala presiahnuť 6-krát denne. Cena lieku je 15 rubľov. pre 20 tabliet.

ketolong

Na základe recenzií a komentárov žien, ktoré sa uchýlili k použitiu týchto prostriedkov, lieky, aj keď sú lacné, robia vynikajúcu prácu s bolesťami a kŕčmi počas menštruácie.

Ženy okrem tabletiek používajú injekcie proti bolesti, náplasti na menštruačné bolesti a rektálne čapíky na zmiernenie bolesti a kŕčov. Pozrime sa na niektoré z nich.

Čapíky na zmiernenie bolesti počas menštruácie

Účinok čapíkov na zmiernenie bolesti počas menštruácie je zameraný na okamžité zmiernenie bolesti. Na rozdiel od tabliet sa účinné látky tejto dávkovej formy okamžite dostávajú do krvného obehu a obchádzajú gastrointestinálny trakt.

Odborníci poznamenávajú, že použitie čapíkov na zmiernenie bolesti rektálne alebo vaginálne znižuje riziko alergických reakcií a úplne eliminuje negatívne účinky analgetík na pečeň a obličky.

Mnoho žien uprednostňuje sviečky kvôli absencii nepríjemnej, horkej chuti, ktorá je súčasťou tabliet. Jednou z výhod tejto formy je schopnosť vykonávať postup nezávisle.

Injekcie proti bolesti sú podobné, pokiaľ ide o rýchlosť, akou sa aktívne zložky dostávajú do krvného obehu a bezpečnosť použitia, ale na rozdiel od čapíkov vyžadujú pomoc zvonku, a preto nie sú také bežné.

Najpopulárnejšie medzi čapíkmi na zmiernenie bolesti na rektálne alebo vaginálne použitie sú:

• paracetamol;
• papaverín;
• naproxén;
• indometacín;
• ketoprofén;
• Tylenol.

Stojí za zmienku, že čapíky na zmiernenie bolesti používané počas menštruácie majú množstvo kontraindikácií. Pred použitím sa musíte poradiť so svojím lekárom!

Náplasti proti bolesti počas menštruácie

Náplasti na menštruačné bolesti patria do kategórie homeopatík s vonkajším spektrom účinku. Princíp fungovania je založený na zahrievacom účinku, ktorý znižuje závažnosť bolesti a kŕčov. Vďaka rastlinným extraktom obsiahnutým v zložení majú tieto produkty relaxačný účinok na svalové svaly a obklopujú problémovú oblasť „teplým chodníkom“. V skutočnosti je produkt vylepšeným analógom vyhrievacej podložky, ktorú možno použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Vo väčšine prípadov ženy používajú náplasti proti bolesti v spojení s užívaním analgetík.
Stojí za zmienku, že lekári neodporúčajú prekračovať normy nepretržitého vystavenia otepľovacej náplasti. Na základe návodu na použitie by tento časový interval nemal presiahnuť 8 hodín.

Najpopulárnejšia medzi nežným pohlavím je termálna omietka Frauplast. Cena homeopatického lieku bude asi 120 rubľov. Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Injekcie proti bolesti počas menštruácie

Výhodou použitia analgetík vo forme injekcií je rýchly účinok aktívnych zložiek na bolesť a absencia negatívneho účinku na vnútorné orgány. Ako ukazuje prax, táto „sanitka“ si vyžaduje vonkajšiu pomoc, čo znamená, že ju nemožno použiť kedykoľvek a kdekoľvek.

Vo väčšine prípadov sa injekcia podáva ako posledná možnosť, ak sa bolesť nedá zmierniť ani tabletami, čapíkmi, odvarmi či náplasťami. Odborníci tvrdia, že pri silných, opakovaných kŕčoch počas menštruácie je potrebné podávať injekcie:

• analgina;
• baralgina;
• lidokaín;
• novokaín;
• diklofenak;
• mydocalma;
• ketonala;
• Ibuprofen.

Samopredpis tejto liekovej formy alebo svojvoľná úprava dávky nie je povolená! Injekcie proti bolesti, bez ohľadu na „silu“ účinných látok, sa musia podávať pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára!

Tradičná medicína proti menštruačným bolestiam

Mnoho žien sa uchyľuje k tradičnej medicíne na boj proti bolesti počas menštruácie. Najúčinnejšie spôsoby na zmiernenie bolesti a zlepšenie celkového stavu sú:

• odvar zo žihľavy;
• odvar z harmančeka;
• odvar z bórovej maternice;
• otepľujúce a upokojujúce bylinné infúzie.

Rastlinné prípravky by ste nemali preháňať, ak má žena individuálnu neznášanlivosť na bylinné zložky.

Zoznam najobľúbenejších piluliek na menštruačné bolesti

Pri štúdiu spôsobov boja proti menštruačnej bolesti možno dospieť k záveru, že najobľúbenejším prostriedkom na boj proti tejto chorobe sú kapsuly s antispazmickým a analgetickým účinkom. Lieky si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Na tieto produkty nie je potrebný lekársky predpis.

Zoznam populárnych piluliek na menštruačné bolesti:

• papaverín;
• Nurofen;
• ketonal;
• Tempalgin;
• Ketanov;
• Solpadeine;
• Spazmalgon;
• Buscopan;
• Combispazmus;
• Novalgin;
• menalgin;
• Nise;
• No-Shpa.

Pamätajte, že kombinovať lieky proti bolesti vo forme tabliet, injekcií, čapíkov alebo náplastí s konzumáciou alkoholu je prísne zakázané!

Obsah:

Pred a počas menštruácie mnohé dievčatá pociťujú ťažké nepohodlie, ktoré im bránia viesť plnohodnotný aktívny život a nútia ich upraviť životný štýl.

A ak slabosť, nevoľnosť, letargia a nepohodlie v oblasti hrudníka môžu byť ešte tolerované, potom je bolesť v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta často taká silná, že je nielen nemožné tolerovať, ale aj nemožné. Štatistiky navyše ukazujú, že takúto bolesť zažíva každá druhá žena. V medicíne sa tento bolestivý príznak nazýva „dysmenorea“.

Ak však viete, ako zmierniť bolesť počas menštruácie, je celkom možné si pomôcť a žiť aktívne, užívať si život, namiesto toho, aby ste trpeli nepríjemnými príznakmi. Našťastie existuje pomerne veľa účinných metód proti dysmenoree a môžete si vybrať tú, ktorá vyhovuje vašim preferenciám.

Príčiny bolesti počas menštruácie

Predtým, ako odpoviete na otázku, čo robiť, ak trpíte bolesťami počas menštruácie, je dôležité pochopiť, prečo tieto bolesti vznikajú. Príroda stanovila, že počas menštruácie by nemala byť silná bolesť, takže to najčastejšie môže naznačovať nejaký druh patológie. Najčastejšie príčiny bolesti počas menštruácie sú:

• abnormálny vývoj a umiestnenie pohlavných orgánov - tento dôvod je pomerne bežný u mladých dievčat;
• polypy, maternicové fibroidy;
• adhézie - nielen v oblasti genitálií, ale aj v dôsledku brušných operácií;
• endometrióza je najčastejšou príčinou bolesti u žien po 30. roku života;
• vnútromaternicová antikoncepcia;
• neschopnosť vydržať bolesť - moderné dievčatá často nedokážu tolerovať najmenšiu bolesť, takže v skutočnosti bolesť nemusí byť taká silná, ako si dievča myslí;
• psychologický problém: ak dievča popiera menštruáciu ako súčasť svojej fyziológie, jej kritické dni môžu byť veľmi ťažké.

Ako vidíte, dôvodov je pomerne veľa, takže najlepšie by bolo, samozrejme, neliečiť sa sami, ale poradiť sa s lekárom a vykonať vyšetrenie na odstránenie príčiny týchto bolestí, pretože za nimi môže byť naozaj vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu. No, ak je bolesť úplne neznesiteľná a neexistuje spôsob, ako ísť k lekárovi, môžete sa pokúsiť pomôcť sami.

Každá žena, ktorá trpí dysmenoreou, sníva o jedinom: ľahnúť si do teplej postele a nehýbať sa. Realita nášho života je však taká, že namiesto toho je väčšina žien nútená ísť do práce a viesť pomerne aktívny životný štýl. Preto sa musíte doslova šetriť, čo nie je najlepšia metóda – pitie liekov proti bolesti. Samozrejme, aj to je riešenie, ale nie je to všeliek. A nemali by ste to zneužívať. Okrem toho existuje veľa alternatívnych možností, ktoré nielen pomôžu zmierniť bolesť, ale budú prospešné aj pre telo vo všeobecnosti. Nižšie uvádzame niekoľko všeobecných odporúčaní, ako si pomôcť a znížiť bolesť.

• Jedzte správne

Ak máte radi kávu, čaj, čokoládu, mastné a korenené jedlá, niekoľko dní pred začiatkom menštruácie sa takýchto jedál zdržte. Okrem toho sa vyhýbajte vyprážaným a ťažkým jedlám a mliečnym výrobkom. Naopak, oprieť sa o zeleninu, ovocie, džúsy: jedlo by malo byť telom ľahko absorbované. Pečeň a pohánka sú vynikajúce možnosti, pretože tieto produkty obsahujú veľa železa, ktoré sa stráca počas menštruácie spolu s krvou. Doplňte si zásoby vopred. Zaujímavý fakt: na východe veria, že v kritických dňoch nie je lepší nápoj ako ananásový džús. Veľmi účinnými prostriedkami, ktoré zmierňujú bolesť, sú bylinkové čaje (napríklad mäta, harmanček) s medom.

• Byť aktívny

Je celkom pochopiteľné, prečo sa ženy v dnešnej dobe snažia byť pasívne, viac ležať alebo jednoducho oddychovať. Dokonca aj tí, ktorí vedú aktívny životný štýl a pravidelne cvičia, prestávajú počas menštruácie cvičiť. Štatistiky však ukazujú, že športovkyne majú oveľa jednoduchšie obdobia. Preto ak športujete, neprestávajte cvičiť. Alebo aspoň cvičte doma. Ak nešportujete, môžete sa prejsť v parku. Môžete jazdiť na bicykli alebo korčuliach. Mnoho ľudí verí, že fyzická aktivita v týchto dňoch môže vyvolať krvácanie, ale to nie je úplne pravda: nebudete robiť hodinové maratóny, však? A primeraná fyzická aktivita vám pomôže zabudnúť na kŕče v podbrušku, ktoré spôsobujú bolesť.

Špeciálne cvičenia na menštruačné bolesti

Existujú veľmi dobré a jednoduché cviky, ktoré pomáhajú výrazne znížiť bolesť pri menštruácii. môžete ich robiť toľkokrát za deň, koľko chcete.

1. Východisková poloha: ležať na chrbte. Nohy musia byť umiestnené na stene v ohnutej polohe. Potom si musíte nohy oddýchnuť a zostať v tejto polohe niekoľko minút. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.
2. Východisková poloha: ležať na bruchu. Musíte sa postaviť na ruky a vyklenúť krk a chrbát. Toto opakujte 3-4 krát.
3. Východisková poloha: stojí na lakťoch a kolenách. Musíte zvesiť hlavu a pár minút s ňou voľne a uvoľnene potriasť. A zopakujte cvičenie znova. Zároveň sledujte svoje dýchanie: malo by byť pokojné.
4. Východisková poloha: ležať na chrbte. Pokrčte kolená a položte chodidlá na podlahu. Hladko zdvíhajte a spúšťajte boky. Vykonajte zdvih trikrát, pričom dbajte na to, aby boli brušné svaly uvoľnené.

Ľudové lieky na bolesť počas menštruácie

Existuje veľa účinných ľudových liekov na dysmenoreu. Patria sem rôzne horké odvary a nálevy, ktoré treba piť po malých dúškoch. Takéto odvary sa veľmi ľahko pripravujú doma, väčšina z nich má príjemnú chuť a výrazne zmierňuje príznaky bolesti. Bylinky na odvar si môžete kúpiť v každej lekárni. Tu sú niektoré z receptov:

• 1 lyžička. oregano nalejte 1 polievková lyžica. vriacou vodou, nechajte 20 minút, napätie;
• 2 lyžičky. malinové listy nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacej vode, nechajte 15 minút, napätie. Pite celý deň;
• Zmiešajte listy mäty, harmanček a koreň valeriány v pomere 2: 2: 1, aby ste získali 1 polievkovú lyžičku. l. zmesi. Nalejte kolekciu 1 polievková lyžica. vriacej vode, nechajte 30 minút, napätie. Vezmite 3 krát denne, 2 polievkové lyžice. l.;
• Zmiešajte harmanček a melisu v pomere 1: 1, aby ste získali 1 polievkovú lyžičku. l., nalejte kolekciu 1 polievková lyžica. vriacej vode, nechajte 30 minút, napätie. Odvar pite pred jedlom po celý deň. Dokonale pomáha znižovať bolesti chrbta počas menštruácie, môžete ho začať piť niekoľko dní pred začiatkom menštruácie;
• 4 lyžičky. kalina kôra naliať 1 polievková lyžica. voda, varte 30 minút, napätie. Pite 3 krát denne, 1 polievková lyžica. l. pred jedlom.

Dysmenorea: čo ešte možno urobiť proti bolesti

Existuje niekoľko ďalších techník, ktoré môžu pomôcť v situáciách, keď sa počas menštruácie vyskytne bolesť. Niektoré z nich odporúčajú gynekológovia, niektoré predstavitelia alternatívnej medicíny. Ich výhodou je, že sú absolútne neškodné a zároveň účinné:

• viesť zdravý životný štýl: vzdať sa alkoholu a cigariet, dodržiavať rutinu a mať dostatok spánku;
• masírujte bolestivú oblasť brucha: masírujte ju krúživými hladkými pohybmi;
• nepodliehajte stresu; ak to zlyhá, môžete si vziať sedatívum (valerián alebo podobne);
• vypite aspoň 10 pohárov tekutiny denne - to, mimochodom, veľmi pomôže, ak trpíte bolesťou na hrudníku počas a po menštruácii;
• používajte radšej vložky ako tampóny;
• nemať sex; aj keď niektorí gynekológovia odporúčajú masturbáciu na zmiernenie kŕčov - pre mnohých je to skvelý spôsob, ako zmierniť napätie a bolesť;
• položte teplú vyhrievaciu podložku na žalúdok; ak sa vám nohy „krútia“, môžete si ich na ne položiť;
• akupresúra: nájdite bod medzi vnútornou stranou kolena a členkom a stláčajte ho 2 minúty. Začnite ľavou nohou, potom masírujte pravú;
• Vykonajte masáž krížov krúživými pohybmi, ak trpíte bolesťami chrbta počas menštruácie.

Medikamentózna liečba bolesti počas menštruácie

V skutočnosti sú tabletky poslednou možnosťou, pretože existuje veľa spôsobov, ako si pomôcť bez nich. Preto sa snažte zaobísť bez liekov - naše telo je už vystavené rôznym škodlivým faktorom: životnému prostrediu, zlým návykom, stresu atď.

Samozrejme, sú situácie, kedy nemáte možnosť cvičiť. Potom môže byť užívanie lieku opodstatnené. Ale iba v prípade, že dodržíte množstvo pravidiel.

• Neužívajte silné lieky, ktoré sú určené na iné účely, napríklad ketán, ktorý ženy často pijú počas dysmenorey. Toto je liek, ktorý sa predpisuje ľuďom po operácii. Premýšľajte o tom, vaša bolesť je pravdepodobne oveľa menšia ako bolesť, ktorú ľudia pociťujú po operácii. Neodporúča sa užívať aspirín. Zvyčajne sa bolesť počas menštruácie dá ľahko zmierniť ľahšími liekmi zo skupiny antispazmických liekov. Výborným liekom je no-spa, ktorý uvoľňuje aj tie najťažšie kŕče (a pamätáte si, že bolesť pri menštruácii je spôsobená kŕčmi maternice), analgin, spasgan atď.
• Neužívajte viac tabliet, ako potrebujete. Začnite s jednou tabletou. Ak po určitom čase nedôjde k úľave, vezmite si ďalšiu. Ale pamätajte: neprekračujte prípustnú dennú dávku. Napríklad môžete užívať no-shpa nie viac ako 6 tabliet denne.
• Zapiť tabletu dúškom vody je úplne nesprávne! Aby tableta účinkovala rýchlejšie, musíte ju zapiť pohárom vody: takto sa rýchlejšie rozpustí a uľahčí vám utrpenie.