Strava tehotnej ženy by mala pozostávať výlučne zo zdravých potravín. Aby mohla nastávajúca matka poskytnúť dieťaťu vitamíny, ktoré potrebuje na plný vývoj, musí sa vzdať mnohých svojich obľúbených jedál. Napríklad mlsanie s klobásou už neprinesie uspokojenie, ale iba naruší fungovanie tráviaceho systému. Tento materiál pojednáva o mäte, aromatickej bylinke, ktorá je obľúbená u veľkého počtu žien. Mäta a jej výhody Mäta je prírodný liek. Môže to byť prospešné, ale len s mierou. Mäta pre tehotné ženy pôsobí upokojujúco a podporuje zdravý spánok. Po vypití len šálky mätového čaju môže žena pokojne zaspať a zabudnúť na nespavosť.
Pri pálení záhy a nadúvaní čaj s mätou počas tehotenstva zmierni nepohodlie a odstráni nepohodlie. Bylina má protizápalové účinky, preto sa aktívne využíva pri liečbe prechladnutia. Čaj s mätou pomáha zmierniť opuchy počas tehotenstva, zlepšiť činnosť obličiek a močového systému.
Ďalšou výhodou mätového čaju pre tehotné ženy je, že pomáha eliminovať nevoľnosť počas toxikózy. O tom, že mätové cukríky pomáhajú prekonať ťažké chvíle v počiatočnom štádiu tehotenstva, už určite veľa nastávajúcich mamičiek počulo. V skutočnosti bylinka upokojuje tráviaci trakt, normalizuje jeho fungovanie a zabezpečuje dobré zdravie. Môžu teda tehotné ženy piť mätu? Áno, a dokonca veľmi užitočné.
Kontraindikácie
Na otázku, či tehotné ženy môžu piť mätu, však mnohí kategoricky hovoria nie. Vysvetľuje to obsah estrogénov v tráve, ktoré stimulujú maternicu a spôsobujú jej kontrakciu. A v dôsledku toho - predčasný pôrod alebo potrat. Mäta obsahuje estrogény, ale sú dosť malé. Aby ste vyvolali kontrakcie maternice, musíte vypiť aspoň tri litre silnej infúzie denne.
Na prípravu lahodného mätového čaju pre tehotnú ženu nepotrebujete špeciálne zručnosti ani znalosti. Bylina sa varí ako bežný nápoj. Mätu je potrebné opláchnuť, vložiť do kanvice, zaliať vriacou vodou a nechať lúhovať pod pokrievkou.
Mätu si môžete kúpiť v každej lekárni. Predáva sa sušený v krabičke. Najúčinnejšia je ale čerstvá tráva nazbieraná z vlastnej záhrady.
Ako piť mätový čaj?
Tehotné ženy môžu piť mätu kedykoľvek počas dňa. Len nezabudnite, že má upokojujúci a relaxačný účinok, preto by ste mali ráno piť pravidelný čaj. Ale pred spaním bude takýto nápoj veľkým prínosom, najmä ak trpíte nespavosťou.
Tehotná žena nemôže vypiť viac ako 4 šálky mäty denne. V tomto prípade by infúzia nemala byť veľmi silná. Môžete pridať trochu cukru alebo medu. Čaj je lepšie piť teplý, ale nie je kontraindikovaný ani horúci, ani studený.
Najlepšie je opýtať sa svojho lekára, či tehotné ženy môžu užívať mätu. Je možné, že v konkrétnom prípade je bylinka kontraindikáciou. V každom prípade musíte začať s jednou šálkou denne a potom, ak nie sú žiadne choroby, môžete zvýšiť počet porcií. Počas tehotenstva by sa mäta mala konzumovať opatrne.
Samostatne stojí za zmienku mäta pre tehotné ženy vo forme esenciálneho oleja. Je úplne kontraindikovaný na použitie u tehotných žien. Olej obsahuje obrovské množstvo estrogénov, ktoré prenikajú cez dýchacie cesty a môžu viesť k potratu. Počas tehotenstva sa mäta môže používať iba ako čajové lístky. Alebo pridajte listy do čierneho čaju.
Pri kúpe sáčkového čaju si treba dať pozor na zloženie. Mäta počas tehotenstva je povolená len v prírodnej forme. Ak je na krabici uvedené, že boli pridané príchute alebo éterické oleje, potom sa neodporúča kupovať takýto nápoj.
Mäta je aromatická, chutná a veľmi zdravá bylinka. Má pozitívny vplyv na tráviaci systém a znižuje príznaky toxikózy.
Mäta je liečivá rastlina, ktorá má široké spektrum účinkov. Prichádza čas, keď sa žena pýta, či je možné piť mätu počas tehotenstva. Internet je plný informácií na túto tému a sú rozporuplné. Niektoré zdroje hovoria o výhodách rastliny, iné o jej úplnom zákaze.
Výhody a škody
Napriek širokému spektru názorov odporúčajú gynekológovia niektorým pacientkam piť mätu piepornú. Hlavná vec je dodržiavať odporúčania lekára.
Mäta bojuje s príznakmi, ako sú:
- pigmentácia kože. Utrite pokožku pripravenou infúziou listov;
- nevoľnosť. Počas tehotenstva je dovolené variť mätu a citrónový balzam na odstránenie tohto javu;
- žalúdočné kŕče a kolika;
- kamene v obličkách. Dokonale odstraňuje obličkové kamene;
- zmierňuje nervové napätie;
- zlepšuje spánok.
Rastlina má analgetické, sedatívne, vazodilatačné, antiseptické, antiemetické, choleretické a diuretické vlastnosti. Ale napriek dlhému zoznamu priaznivých účinkov na telo môžete mätu piť počas tehotenstva iba po konzultácii s gynekológom. To vám umožní chrániť seba a svoje nenarodené dieťa pred negatívnymi prejavmi mäty.
Pitie mäty je zakázané tehotným ženám kvôli estrogénu. Tento hormón je súčasťou rastliny, ako viete, estragón používajú lekári na stimuláciu pôrodu. Preto bezmyšlienkové používanie rastliny počas 1. a 3. trimestra môže viesť k tonusu maternice, potratu alebo predčasnému pôrodu. Najvyššia koncentrácia hormónu bola zistená v rastline, ktorá ešte nekvitla.
Kontraindikácie:
- nízky tlak. Mäta pôsobí na krvný tlak, znižuje ho. Ak je krvný tlak ženy už nízky, potom je mäta kontraindikovaná;
- flebeuryzma. Rastlina je zakázaná najmä na konci tehotenstva;
- alergie. V prípade akéhokoľvek prejavu alergie je mäta zakázaná.
Môžu tehotné ženy piť mätu? O tom, či piť mätové nápoje alebo nie, rozhoduje gynekológ. Pred použitím odborník vyšetrí pacienta a až potom urobí správne rozhodnutie, ktoré nepoškodí ženu a plod.
Mintové produkty
Okrem čajových a mätových infúzií existuje rad produktov, ktoré obsahujú túto zložku. Patria sem éterické oleje, žuvačky a lízanky.
Esenciálny olej z mäty piepornej zmierňuje záchvaty nevoľnosti. Olej sa používa na prebúdzanie chuti do jedla, stimuláciu duševnej činnosti, obnovenie činnosti čriev a používa sa pri liečbe prechladnutia. Ale počas tehotenstva je tento produkt prísne zakázaný.
Olej obsahuje 70% mentolu. Táto látka je kontraindikovaná u tehotných žien. Okrem toho olej obsahuje estrogén.
Mätové cukríky a žuvačky zmierňujú záchvaty nevoľnosti. Nie sú zakázané pre tehotné ženy, ale stále existuje limit na množstvo použitého produktu. Pri nákupe je potrebné venovať pozornosť zloženiu produktu, aby ste sa vyhli použitiu zbytočných chemických prísad.
Mätový čaj pomáha bojovať proti nevoľnosti, nadúvaniu a páleniu záhy. Žena nemôže vypiť viac ako 4 šálky tohto nápoja denne. Pri nákupe hotových čajov sa odporúča kupovať ich v lekárňach. Tam prechádzajú kontrolou kvality a zhody, ako je uvedené na obale.
Príprava čaju:
- vezmite 1 lyžičku. suchá mäta;
- vložte do pohára a zalejte vriacou vodou;
- nechajte pôsobiť 20 minút;
- kmeň.
Pri príprave čaju by ste mätu nemali zalievať neperlivo vriacou vodou, lebo prospešné látky odumrú. Na zlepšenie chuti môžete pridať trochu medu. Čerstvá alebo sušená mäta sa pridáva pri varení zeleného alebo čierneho čaju. Ak žena po vypití čaju pocíti nepohodlie, odporúča sa odmietnuť nápoj a poradiť sa s gynekológom.
Odvar z mäty počas tehotenstva sa používa na zlepšenie stavu pokožky. Odstraňuje šupinatenie, bojuje proti akné a pupienkom a zlepšuje elasticitu pokožky.
Príprava odvaru na pokožku:
- vezmite 50 gr. mäta a nalejte do panvice;
- nalejte 1 liter čistenej vody;
- dajte na stredné teplo a nechajte stáť štvrť hodiny;
- vypnite oheň a nechajte stáť ďalších 30 minút.
Čaj s mätou môžete piť počas tehotenstva po konzultácii s gynekológom. V tomto prípade je potrebné dodržiavať odporúčania odborníka. Potom nebude ohrozené zdravie matky a nenarodeného dieťaťa.
Aromatický list mäty dokáže premeniť aj jednoduchý čaj na chutný a zdravý nápoj, ktorý okrem iného veľmi jemne a šetrne pôsobí na nervový systém, upokojuje, zlepšuje spánok a chuť do jedla. Ale s nástupom tehotenstva sú ženy viac pozorné na to, čo jedia, a preto celkom rozumne vyvstáva otázka: je prípustné používať mätu v zaujímavej situácii.
Aké sú výhody pre tehotné ženy?
Zvyčajne listy mäty a ich výhody pre ľudí nevyvolávajú otázky medzi lekármi, liečivé vlastnosti rastliny sú už dlho známe, sú široko používané vo farmaceutickom priemysle av ľudovom liečiteľstve. Ale pokiaľ ide o budúce mamičky, mnohí lekári sú proti používaniu aromatickej mäty. Treba poznamenať, že medzi pôrodníkmi a gynekológmi neexistuje jednotný názor, či je mäta počas tehotenstva prijateľná alebo nie, či sa môže konzumovať alebo či je lepšie abstinovať. Existujú dva postoje, podľa ktorých niektorí lekári svojim pacientom dôrazne odporúčajú užívať mätový čaj, iní sú proti.
Mäta je liečivá rastlina zaradená do oficiálneho registra liečivých rastlín. A už len z tohto dôvodu existuje dôvod povedať, že mäta určite ovplyvňuje ženu a jej dieťa. Preto, ako každá iná liečivá látka, mal by sa brať pod dohľadom špecialistov. Z praktického hľadiska množstvo účinných látok prítomných v 2-3 mätových lístkoch, ktoré sa používajú na varenie čaju, nemôže nastávajúcej mamičke ani bábätku ublížiť.
Vonkajšie použitie produktov s obsahom mäty nevyvoláva vôbec žiadne otázky – žena môže podľa vlastného uváženia použiť mätový olej napríklad na boj proti nevoľnosti pri toxikóze v počiatočných štádiách, ak nie je alergická priamo na mätový olej.
Podstata lekárskej kontroverzie okolo mäty spočíva v prítomnosti pomerne pôsobivého množstva fytoestrogénov v rastline. Tieto látky sú rastlinnými analógmi pohlavných hormónov. Počas tehotenstva progesterón vládne v tele ženy a zvýšenie množstva estrogénu je zaznamenané až bezprostredne pred pôrodom. Preto odporcovia mäty počas tehotenstva veria, že konzumácia rastliny počas očakávania dieťaťa zvyšuje pravdepodobnosť zvýšenia tonusu svalov maternice a zvyšuje riziko potratu.
Zástancovia mäty tvrdia, že vazodilatačný účinok a výrazné hormonálne účinky sú možné len vtedy, keď žena konzumuje mätu vo veľkých množstvách a systematicky dlhodobo. Jednorazové použitie nezaškodí. Teraz, keď ste sa oboznámili s oboma polohami, je len na vás a vašom lekárovi, či sa rozhodnete mätu použiť alebo nie.
Pokiaľ ide o prospešné vlastnosti liečivej rastliny, bolo by nespravodlivé nepovedať, že mäta môže byť veľmi prospešná. Obsahuje vysoké množstvo esenciálnych olejov, ktoré dodávajú rastline tak ohromujúcu, jedinečnú vôňu. A oni sú tí, ktorí poskytujú výrazný upokojujúci sedatívny účinok a mierny analgetický účinok.
Tieto vlastnosti rastliny si všimli starí liečitelia a potom sa otázka estrogénov vôbec nezvyšovala, všetky tehotné ženy brali aromatické odvary z mäty a iných bylín a cítili sa skvele. Odporúčalo sa umiestniť vetvičky mäty pod vankúš na podporu lepšieho spánku., veď už v dávnych dobách lekári dokonale chápali, že pre nenarodené bábätko nie je nič dôležitejšie ako materinský pokoj a dobrý spánok.
Okrem éterických olejov obsahuje mäta vitamíny a hlavné sú vitamíny B - fosfor, draslík, sodík. V malom množstve sú prítomné aminokyseliny a taníny.
Ak pristupujete k otázke používania rastliny múdro, mäta môže byť pre tehotnú ženu veľmi užitočná. Lekári často odporúčajú mätu pri prechladnutí. Tehotná žena je najmä v počiatočných štádiách obmedzená vo výbere farmaceutických liekov, a preto môže byť mätový čaj výborným liekom proti bolesti, ktorý rýchlo pomôže znížiť intenzitu bolesti svalov a hlavy.
Koncentrované formulácie, napríklad kvapky alebo vodná tinktúra mäty, majú tú vlastnosť, že rozširujú krvné cievy. A túto vlastnosť možno využiť pri hypertenzii. Preto sa ženám náchylným na gestózu a trombózu môžu odporučiť nie profylaktické, ale terapeutické dávky mäty, ale v tomto prípade predpis vykonáva prísne lekár. Ten určí aj dávkovanie.
Ak sa vyskytne problém s fungovaním žalúdka, čriev, nadúvanie alebo plynatosť, mäta pomáha rýchlo sa vyrovnať s nepríjemnými pocitmi. Pri nevoľnosti typickej pre toxikózu sa tehotným ženám často odporúča dať si niekoľko kvapiek mätového oleja na vreckovku a vdychovať ho pri najťažších záchvatoch nevoľnosti.
So silným stresom, emočne nestabilným stavom Čaj s mätou vám pomôže upokojiť sa, zaspať, dobre si oddýchnuť a potom mať normálnu náladu. Mäta sa odporúča ženám so slabou imunitou, Jeho mierne pridávanie do čaju pomáha zvyšovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Vonkajšie použitie nie je obmedzené. Mätové odvary a oleje sa môžu použiť na suchú pokožku, praskliny a pustulózne vyrážky na koži. Aplikácia esenciálneho oleja na nohy znižuje potenie.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Aby žena pochopila problematiku, pri ktorej ani lekári nevedia prísť na spoločného menovateľa, mala by byť veľmi opatrná. V prvom trimestri tehotenstva sa neodporúča na mätu veľmi spoliehať, užívať ju len vtedy, ak sa po predchádzajúcej konzultácii s lekárom vyskytnú vyššie popísané problémy.
Vzhľadom na to, že rastlina obsahuje fytoestrogény, aby sa eliminovalo riziko potratu alebo predčasného pôrodu, odborníci neodporúčajú ženám konzumovať mätu, ak majú kŕčové žily. Ženy s nízkym krvným tlakom by nemali piť mätový čaj. Hypotonickí pacienti môžu po konzumácii mäty pociťovať silné závraty, stratu vedomia a silnú slabosť. Ak už bola žene diagnostikovaná hrozba spontánneho potratu, je lepšie použiť iné sedatíva.
Pri zvracaní, ktoré priamo nesúvisí s toxikózou, je mäta tiež zakázaná. Aj budúcim mamičkám, ktoré majú nízky počet krvných doštičiek v krvi alebo majú problémy s obličkami, sa odporúča, aby sa mu kedykoľvek vyhli.
Mäta môže poškodiť každú tehotnú ženu v ktorejkoľvek fáze, ak sa rastlina konzumuje vo veľkých množstvách. Mali by ste vedieť, že medicína jasne popisuje príznaky otravy mätou v prípade predávkovania. Žena pociťuje silné opakované vracanie, bolesti žalúdka, závraty a pomalší tep. V tomto prípade nastávajúca matka potrebuje naliehavú lekársku starostlivosť.
Chutný a aromatický mätový čaj sa po pôrode neodporúča nikomu, keďže liečivá rastlina má tlmivý účinok na laktáciu.
Aký druh mäty je najlepšie použiť?
V bežnom živote liečivú rastlinu často nazývame jednoducho mätou. Ale v skutočnosti existuje 25 hlavných druhov a viac ako tucet poddruhov rastliny - existuje mäta pieporná, citrónová, horská a kučeravá mäta, ako aj bergamot, voda, japonská a ďalšie. V Rusku sa tradične používa najčastejšie mäta pieporná.
Ten nájdete v každej lekárni, a preto je prípustné ho užívať v tehotenstve, prirodzene, v predpísanom dávkovaní a pri dodržaní všetkých bezpečnostných požiadaviek.
Pravidlá používania
Ak sa pozorne pozriete na pokyny na používanie mäty, nenájdete kategorický zákaz používania počas tehotenstva, ale každá inštrukcia bude naznačovať, že liek by sa mal užívať opatrne. Na základe možného nebezpečenstva liečivej rastliny sa tehotným ženám odporúča používať mätu týmto spôsobom:
- v zelenom alebo bylinkovom čaji s melisou, tymianom alebo samostatne;
- čerstvé- listy sa môžu žuť počas záchvatu nevoľnosti;
- vo forme odvaru kloktať boľavé hrdlo alebo liečiť pokožku;
- vo forme oleja- veľmi dávkované na miernu aromaterapiu;
- vo forme mätových tabliet alebo pastiliek na resorpciu z angíny.
Každý z uvedených typov vyžaduje dodržiavanie samostatných pravidiel používania.
- Infúzia. Alkoholická infúzia mäty je prísne zakázaná pre budúce matky. Je povolené variť a piť iba vodnú infúziu. Napríklad, ak máte nádchu, ktorá sa stala v nesprávny čas, nemôžete použiť viac ako polievkovú lyžicu bylinnej zmesi na pohár vriacej vody. Mali by ste trvať na tom aspoň štvrť hodiny. S týmto nastavením môžete kloktať, brať teplé v množstve nie viac ako dve polievkové lyžice až päťkrát denne. Ak dôjde k nafukovaniu čriev a kolika tehotnú ženu veľmi obťažuje, pripraví sa infúzia približne zdvojnásobením množstva rastlinného materiálu, a to všetko na jeden pohár vody. Ženám sa odporúča užívať lyžicu infúzie počas jedla.
- Odvar. Užívanie perorálne v skorých, neskorých a iných štádiách je prísne zakázané. Obsah všetkých účinných látok v odvare je oveľa vyšší ako v náleve, a preto je možné odvar použiť výlučne na vonkajšie účely.
- Olej. Nevhodné na vnútorné použitie. Neškodí iba vonkajšie použitie a mierne množstvo na inhaláciu alebo aromalampu. Je veľmi dôležité prečítať si pokyny pre fľašu esenciálneho oleja, dávka pre nastávajúcu matku by mala byť polovičná ako pre dospelého. Na každých 10 metrov štvorcových krytu sa do lampy nepridávajú viac ako dve kvapky oleja. Neodporúča sa vdychovať výpary dlhšie ako štvrť hodiny. Do kúpeľa môžete pridať rovnaké dve kvapky oleja. Takéto vodné procedúry je dovolené užívať pred spaním maximálne 25 minút.
- Čaj. Musí byť čerstvo uvarená a je dovolené použiť hotové čajové vrecúška z lekárne a čerstvé lístky mäty. Ak ste si kúpili sáčky, uvarte ich podľa návodu. Ak máte vetvičky mäty, musíte ich variť desať minút. Do mätového čaju môžete pridať trochu mlieka. V druhom trimestri je povolené piť až tri šálky tohto čaju denne. V 1. a 3. trimestri by malo byť množstvo obmedzené na jednu šálku.
- V inej podobe.Čerstvé konáre rastliny je možné použiť ich pridaním do šalátov a polievok. Tiež podľa odborníkov z oblasti alternatívnej medicíny je veľmi užitočné pri silných bolestiach hlavy prikladať čerstvé listy rastliny na spánky. Ak uprednostňujete žuvanie lístkov alebo stonky mäty proti nevoľnosti alebo na osvieženie dychu, mali by ste tiež dodržiavať mierne množstvo - nie viac ako tri vetvičky denne.
Upozorňujeme, že súčasné použitie niekoľkých foriem mäty je neprijateľné. Ak pijete čaj s touto aromatickou rastlinou, zdržte sa aromaterapie alebo infúzie. Ak používate mätové lízanky, snažte sa s nimi nepiť čaj. V opačnom prípade bude veľmi ťažké udržiavať správne a prísne dávkovanie.
Podľa recenzií, ktorých je na internete veľké množstvo, veľa žien používa mätu počas očakávania dieťaťa. Pri rozumnom prístupe k dávkam liečivej rastliny nezistia žiadne negatívne účinky ani následky.
Ak sa chcete dozvedieť, čo ešte môžu a mali jesť tehotné ženy, pozrite si nasledujúce video.
Neuveriteľne užitočná rastlina s upokojujúcimi, antispazmodickými, analgetickými a antiemetickými vlastnosťami sa používa všade pri varení. Zakorenil sa však všeobecný názor, že počas tehotenstva môže spôsobiť vážne komplikácie vrátane potratu a predčasného pôrodu. Je to tak? Navrhujem, aby sme to spolu vymysleli. Môžu teda tehotné ženy jesť mätu?
Mäta pieporná alebo jednoducho mäta, ako sme ju zvykli nazývať, je užitočná pre ľudí v akomkoľvek veku. Jednoducho preto, že má bohaté vitamínové zloženie. Posúďte sami: aromatická rastlina obsahuje vitamíny B, A, C, ktoré sú sústredené v listoch.
Esenciálny olej z mäty piepornej je koncentrát s obrovským množstvom tanínov a organických kyselín. Konzumácia v čistej forme je mimoriadne nebezpečná pre nastávajúcu mamičku aj jej dieťa, no zriedená napríklad v čaji je tak akurát.
Zaujímavosťou je, že do čaju môžete pridať nielen listy a kvety, ale aj stonky jedinečnej rastliny. Je známe, že:
- Upokojuje a uvoľňuje, priaznivo pôsobí na nervový systém. Vďaka nemu sa žena pred pôrodom zbaví paniky a úzkosti, čím upokojí svoje bábätko. Prípravok tiež odstraňuje nespavosť a pomáha pri fyzickom a psychickom strese.
- Mäta zmierňuje toxikózu v prvom trimestri. Vďaka nemu zmizne nevoľnosť, pálenie záhy, nadúvanie a tráviace ťažkosti. Okrem toho účinne bojuje proti zápche, zlepšuje proces trávenia.
- Pozitívne vplýva na ženské libido, ktoré sa u mnohých ľudí vplyvom hormonálnych zmien na začiatku tehotenstva znižuje.
- Úspešne bojuje so závratmi.
- Zvyšuje imunitu, má protizápalové, analgetické, antiseptické vlastnosti, preto sa často používa v boji proti prechladnutiu a vírusovým ochoreniam.
- Mäta je užitočná pre ženy, pretože vďaka vitamínu A, ktorý obsahuje, zlepšuje stav ich zubov, kostí, vlasov a pokožky.
- Podporuje obnovu tkaniva a posilňuje krvné cievy.
- Zlepšuje činnosť pankreasu a pečene.
- Stimuluje rastové procesy.
- Uvoľňuje svalové kŕče, odstraňuje necitlivosť končatín.
- Vďaka vitamínu B9 sa podieľa na procese tvorby nových buniek, čím zabezpečuje plný vývoj plodu.
- Úspešne bojuje s príznakmi a opuchom.
Takéto liečivé vlastnosti nemohli zostať bez povšimnutia vedcov a lekárov, a preto často odporúčajú tehotným ženám piť čaj s mätou. Pravda, s mierou. Jednoducho preto, že nadmerná konzumácia nápoja môže budúcej matke úplne poškodiť.
Prečo je to nebezpečné?
Niektorí veria, že pitie mäty počas tehotenstva je možné a potrebné, pretože aromatická rastlina nemá žiadne kontraindikácie. V skutočnosti však všetko zďaleka nie je také ružové. Aby ste predišli riziku komplikácií, mali by ste sa pred pitím mätového čaju vždy poradiť so svojím lekárom. V konečnom dôsledku dobrý úmysel a za určitých podmienok najužitočnejšie vitamíny a mikroelementy si s nami môžu zahrať krutý vtip.
Len si predstavte:
- Listy, kvety a stonky mäty obsahujú estrogény – hormóny, ktoré vo veľkom množstve môžu spôsobiť potrat alebo dokonca predčasný pôrod.
- Mäta je kontraindikovaná aj v treťom trimestri, dokonca aj v posledných týždňoch, keď je žena vyčerpaná vysokou hmotnosťou pripravená na pôrod. Jednoducho preto, že čaj z neho môže ovplyvniť hormonálny systém a znížiť tvorbu mlieka. Zaujímavosťou je, že z rovnakého dôvodu sa neodporúča piť nápoje s obsahom mäty pre dojčiace matky.
- Látky obsiahnuté v rastline znižujú krvný tlak, preto by pacienti s hypotenziou nemali piť mätový čaj bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
- Ľudia s ochoreniami pečene a obličiek by ju mali piť s mimoriadnou opatrnosťou, pretože v niektorých prípadoch môžu látky obsiahnuté v mäte spôsobiť komplikácie.
- Individuálna intolerancia a výskyt závažných alergických reakcií na mätu tiež neboli zrušené, takže pred varením čaju z nej počas tehotenstva by ste sa mali uistiť, že chýbajú.
Pri absencii kontraindikácií sa zvyčajne odporúča piť 1 šálku slabého mätového čaju denne po dobu 3-4 dní, potom urobiť prestávky 1-3 dni.
Je prísne zakázané používať mätový esenciálny olej v tehotenstve, a to nielen v prvom alebo treťom, ale aj v druhom trimestri, pretože jeho hlavnou zložkou je mentol (až 70%), ktorý môže v najlepšom prípade spôsobiť závažnú alergiu. reakciou, a v tom horšom je ovplyvniť priebeh tehotenstva. Olej tiež obsahuje veľké množstvo estrogénov.
Ako správne variť
Príprava zeleného čaju s mätou nie je vôbec náročná, najmä preto, že technológia prípravy takéhoto nápoja sa prakticky nelíši od technológie prípravy čierneho čaju.
1 polievková lyžica. l. listy mäty piepornej (bez sklíčka) a 1 polievková lyžica. l. lístky zeleného čaju zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme 7 – 10 minút lúhovať.
Po uplynutí tejto doby sa nápoj prefiltruje a v prípade potreby sa pridá cukor, citrón, limetka alebo med. Mimochodom, vzhľadom na to, že posledný menovaný je aj silným alergénom, nebolo by na škodu poradiť sa pred jeho konzumáciou s lekárom.
Existuje aj expresný spôsob, ako získať ochutený nápoj. Za týmto účelom vložte jedno vrecúško zeleného čaju a 3-4 lístky čerstvej mäty priamo do hrnčeka. To všetko sa zaleje vriacou vodou a lúhuje sa asi 5 minút. V dôsledku toho získame zelený čaj s mätou rýchlo a bez akýchkoľvek problémov!
Recepty na nápoje s mätou pre tehotné ženy
Na zmiernenie príznakov toxikózy si môžete pripraviť odvar z mäty a niektorých liečivých bylín. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:
- 2 lyžičky. listy mäty;
- 2 lyžičky. korene valeriány;
- 2 lyžičky. kvety nechtíka;
- 2 lyžičky. bylinky rebríka.
Zmes sa dusí s 2 polievkovými lyžicami. vriacej vode a nechajte 25 - 35 minút. Po uplynutí tejto doby prefiltrujte a užívajte 50 ml až 5-krát denne. 
Čaj s mätou a citrónom je obľúbený aj medzi tehotnými ženami. Na jeho prípravu treba:
- 1 lyžička. mäta (ak je to žiaduce a schválené lekárom, môžete ju nahradiť 2 vetvičkami umytej čerstvej mäty);
- 2 plátky citróna;
- 1 lyžička. zelený čaj (nemusíte ho pridávať);
- vriaca voda.
Zmes sa naleje do kanvice a naleje sa vriacou vodou na vrch, nechá sa variť 5 minút. Takto uvarená mäta sa konzumuje so sladkosťami.
Na zlepšenie chuti môžete do mätového čaju pridať melisu (1 ČL) a čierne ríbezle pred zaparením vriacou vodou. Spoločne majú protizápalové a sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s útokmi toxikózy v počiatočných štádiách.
Mimochodom, iné produkty z mäty, ako sú lízanky a cukríky, nie sú v tejto zaujímavej situácii zakázané. Liečivá dokonale zmierňujú nevoľnosť a odstraňujú príznaky toxikózy. Hlavná vec je používať ich v obmedzenom množstve. A tu nejde len o to, že mäta v nich obsiahnutá môže nastávajúcej mamičke a bábätku uškodiť. Je to tak, že okrem toho výrobcovia niekedy pridávajú farbivá a zvýrazňovače chuti, ktoré negatívne ovplyvňujú ovocie. 
Vo všeobecnosti, moji drahí, už chápete, že mäta je aromatický a zdravý produkt, ktorý sa široko používa počas tehotenstva. Nemali by ste si odopierať potešenie z toho, že si to užívate, najmä ak to naozaj chcete. Hlavnou vecou nie je zneužívanie alebo zanedbávanie konzultácie s lekárom.
Na záver chyťte tip na cool internetový obchod produkty pre nastávajúce mamičky a novorodencov, v ktorých som si kúpila úžasné tehotenské pyžamko „malé slonie“ (v tomto vyzeráte hneď roztomilo a nie príliš veľké a obrovské), ako aj hypoalergénny, naozaj kvalitný vankúš na spanie v tehotenstve. (potom sa používala na pohodlné kŕmenie novorodenca). Kvalita vecí v tomto obchode je na najvyššej úrovni a v našej pozícii si zaslúžime len to najlepšie, však?
Aromatická mäta púta pozornosť svojou všestrannosťou. Môže vám to zdvihnúť náladu, zlepšiť vaše zdravie a odstrániť úzkosť. Jeho liečivé vlastnosti oceňujú lekári. Mäta je súčasťou mnohých liekov. A jeho svieža chuť a chladivá dochuť sú pri varení žiadané. Kozmetológovia si tiež zamilovali bylinku pre vysoký obsah užitočných látok a jednoduchosť použitia. Aj takáto univerzálna rastlina však môže ublížiť. A budúce mamičky si v obave o zdravie svojich bábätiek často kladú otázky: Je povolená mäta počas tehotenstva? Ublíži váš obľúbený aromatický čaj vášmu bábätku?
Názory lekárov na mätu sú zmiešané. Niekedy samotní gynekológovia predpisujú nastávajúcej mamičke lahodný čaj a dokonca odporúčajú užívať lieky obsahujúce aromatickú mätu. V iných prípadoch lekári kategoricky zakazujú používanie mäty a uvádzajú riziko spontánneho potratu ako presvedčivý argument. S takou rozmanitosťou názorov sú budúce mamičky často zmätené a nevedia pochopiť: je zakázané alebo dovolené rozmaznávať sa voňavou mätou? Na zodpovedanie otázky je potrebné rozobrať všetky klady a zápory užívania tejto bylinky.
Mäta počas tehotenstva: kedy môžete a kedy nemôžete
Chovatelia poznajú veľa odrôd mäty. Ale v kulinárskom umení a medicíne sa najčastejšie používajú štyri druhy: kučeravý, divý, citrón, korenie. Ten posledný je najžiadanejší. Môžu tehotné ženy jesť mätu? Odroda papriky obsahuje veľa užitočných zložiek, ktoré pomáhajú ženskému telu vyrovnať sa s nákladmi, ktoré sú naň kladené počas obdobia nosenia dieťaťa.
Mäta je bohatá na tieto dôležité látky:
- vláknina;
- esenciálny olej;
- mikroelementy: železo, meď, stroncium, mangán, zinok;
- vitamíny: C, A, PP, skupina B;
- aminokyseliny: lyzín, glycín, arginín, tryptofán;
- makroelementy: vápnik, draslík, fosfor, sodík;
- mastné kyseliny;
- steroly (mastné alkoholy, ako je cholesterol);
- triesloviny.
7 blahodarných účinkov
- Zbavenie sa prechladnutia. Mätový čaj má analgetický účinok a ničí vírusy a patogénne baktérie. V prípade prechladnutia umožňuje tehotným ženám prekonať chorobu oveľa rýchlejšie a obnoviť telo.
- Posilnenie imunitného systému. Prirodzená ochrana u tehotných žien je výrazne znížená. To môže viesť k infekčným chorobám. Na ochranu organizmu a posilnenie imunitnej obrany odporúčame aromatický nápoj s prídavkom niekoľkých lístkov mäty.
- Odstránenie tráviacich problémov. Tehotenstvo je často spojené s grganím, plynatosťou a bolestivou nevoľnosťou. Aby ste sa s takýmito príznakmi vyrovnali, môžete piť mätový čaj.
- Zlepšenie kardiovaskulárneho systému. Koncentrovaná infúzia mäty poskytuje vazodilatáciu a tým pomáha znižovať krvný tlak. Táto vlastnosť mäty vám umožňuje rýchlo sa vyrovnať s príznakmi hypertenzie, ktorá často trápi budúcu matku v neskorších štádiách.
- Zbaviť sa neurózy a stresu. Nervový systém tehotnej ženy sa stáva mimoriadne citlivým. Dokonca aj menšie rozčúlenia vás môžu priviesť k slzám. Na posilnenie nervového systému a zabezpečenie dobrej nálady je užitočné pravidelne si dopriať mätový čaj.
- Dyspeptické poruchy. Rastúce bábätko v brušku si usilovne získava miesto pre seba a preto môže zväčšujúca sa maternica stláčať črevá. Takéto porušenia vedú k rozvoju zápchy u nastávajúcej matky, ktorá ovplyvňuje aj dieťa. Mäta zlepšuje peristaltiku a trávenie, eliminuje hnilobnú mikroflóru a bábätko sa zbavuje toxických látok.
- Zbavenie sa kožných problémov. Počas tehotenstva ženy často zaznamenávajú zvýšenie aktivity mazových žliaz, výskyt pigmentácie, výskyt nepochopiteľnej vyrážky a iné kožné problémy. Umývanie tváre infúziou mäty pomáha výrazne zlepšiť váš vzhľad.
S čím to pomáha?
Kedy je použitie mäty opodstatnené a užitočné? Podľa recenzií od gynekológov osviežujúca rastlina pomôže tehotnej žene bojovať s nasledujúcimi patológiami:
- toxikóza;
- opuch;
- prechladnutie, bronchitída, bolesť hrdla, zápal pľúc;
- vegetatívno-vaskulárna dystónia so stratou sily alebo závratmi;
- neurózy, hystéria, strach z pôrodu;
- poruchy trávenia: zápcha, hnačka, pálenie záhy, plynatosť;
- bolesť chrbta, hlavy, kĺbov;
- nespavosť alebo zvýšená ospalosť.
Lekári sa domnievajú, že mäta môže odstrániť nedostatok kyslíka a zabrániť rozvoju defektov v kostrovom systéme dieťaťa. Pomáha tiež chrániť dieťa pred syndrómom nedostatku spojivového tkaniva.
Čo je to klamstvo
Nemali by ste sa však ponáhľať so zahrnutím mäty do vašej stravy pre absolútne všetky tehotné ženy. Liečivá rastlina má kontraindikácie, ktorých ignorovanie môže mať pre budúcu mamičku fatálne následky. Lekári zakazujú používanie mäty v nasledujúcich prípadoch.
- Hypotenzia.
- Mäta môže znížiť krvný tlak. Preto by tehotné ženy, ktoré majú prirodzene nízku hladinu v krvi, nemali piť osviežujúci čaj. Hypertonicita maternice.
- Táto bylina obsahuje fytoestrogény, ktoré zvyšujú tonus maternice. Pri počiatočnej hypertonicite počas 1. trimestra tehotenstva to môže viesť k potratu. A v 3. trimestri, ak sa mäta zneužíva, je pravdepodobný predčasný pôrod.
- Kŕčové žily Je nežiaduce užívať mätu, ak máte kŕčové žily, pretože liečivá bylina stimuluje rozšírenie krvných ciev.
Kamene v žlčníku a obličkách.
Takže, môžete užívať mätu počas tehotenstva? Ak sú kontraindikácie úplne vylúčené, lekári dokonca odporúčajú užívať osviežujúci a zdravý nápoj. Nadmerné používanie mäty však môže byť nebezpečné. Koniec koncov, fytoestrogén, ktorý vstupuje do tela v nadmernom množstve, môže ľahko vyvolať zvýšené kontrakcie maternice. Na ochranu tela pred negatívnymi následkami je dôležité dodržiavať 4 pravidlá podávania.
- Nejedzte pokazenú mätu. Najlepšie je nakupovať suroviny v špecializovaných bylinných lekárňach. Ak používate mätu pestovanú na vlastnom pozemku, vyberte si čerstvú rastlinu. Pred použitím je potrebné listy umyť vo viacerých vodách, aby sa zlikvidovali všetky možné baktérie.
- Neužívajte nápoj nadmerne. Na nasýtenie tela užitočnými látkami stačia tri šálky mätového nápoja denne. Je prísne zakázané zvyšovať počet pohárov počas tehotenstva bez lekárskeho predpisu. V skutočnosti to spolu s poklesom krvného tlaku ohrozuje ženu spontánnym potratom a od konca 2. trimestra - predčasným pôrodom.
- Neprejedajte sa čajom. Ak sa mäta užíva na liečebné účely, je potrebné vylúčiť jej kombináciu so sušienkami a sendvičmi. Keďže pozitívny účinok bylinky z takejto kombinácie sa niekoľkonásobne znižuje.
- Zvážte ďalšie prípravky z mäty. Milovníci osviežujúcej bylinky si často vyberajú liečivé prípravky alebo zubnú pastu s prídavkom mäty. Pastilky na bolesť hrdla alebo tablety proti nevoľnosti by ste mali počítať do dennej dávky mäty. To ochráni tehotnú ženu pred predávkovaním a potratom.
Liečivý nálev: 3 recepty
Na liečbu infekčných patológií počas tehotenstva môžete užívať infúziu mäty. Má analgetické, antivírusové, protizápalové a antibakteriálne účinky. Počas tehotenstva sa neodporúča používať mätové nálevy, pretože majú vyššiu koncentráciu v porovnaní s mätovými nálevmi.
Liečba chladom
zlúčenina:
- mäta (drvená) - jedna polievková lyžica;
- vriaca voda - jeden pohár.
Čo robiť
- Jemne nakrájaná mäta sa naleje s vriacou vodou.
- Nápoj by mal lúhovať 15 minút.
- Pri prvých príznakoch prechladnutia sa odporúča piť jeden pohár nálevu trikrát denne.
Recenzie od žien ukazujú, že je veľmi užitočné kombinovať použitie tejto infúzie s inhaláciami pridaním mätového oleja do inhalátora. Táto liečba vás zbaví kašľa, zníži bolesť hrdla a odstráni nádchu.
Pri stomatitíde a zápale ďasien
zlúčenina:
- mäta - dve polievkové lyžice;
- voda - 200 ml.
Čo robiť
- Mäta sa naleje horúcou vodou.
- Nádobu s roztokom prikryte vekom a nechajte dve hodiny pôsobiť.
- Infúzia sa prefiltruje.
- Na odstránenie zápalu a zápachu z úst sa infúzia používa ako oplach. Postup sa opakuje trikrát až štyrikrát denne.
Rovnaký recept možno použiť aj pre tehotné ženy pri poruchách trávenia, pri ktorých by ste mali piť 20 ml mätového nápoja s jedlom. Musíte však pamätať na to, že infúzia je dosť koncentrovaná, takže by ste ju nemali užívať bez súhlasu lekára. Nezabudnite, aká nebezpečná môže byť mäta na začiatku tehotenstva.
Na migrénu
zlúčenina:
- suchá mäta - 50 g;
- alkohol - 500 ml.
Čo robiť
- Mäta je naplnená alkoholom.
- Tinktúra sa uchováva zapečatená dva týždne.
- Výsledný mätový liek sa vtiera do časovej oblasti pri silných bolestiach hlavy. Na liečbu migrény sa postup opakuje dvakrát až trikrát denne.
Mätový čaj: 3 možnosti pitia
Na rozveselenie, zbavenie sa únavy a výrazné posilnenie nervového systému sa nastávajúcim mamičkám odporúča uvariť si mätový čaj. Najlepšie je piť čerstvo uvarený nápoj. Do mätového čaju môžete pridať rôzne prísady, ktoré sú povolené počas tehotenstva, napríklad med, smotanu, mlieko.
Klasická verzia
zlúčenina:
- vetvička mäty - jeden kus;
- vriaca voda - jeden pohár.
Čo robiť
- Vložte vetvičku mäty do šálky a zalejte ju vriacou vodou. Odporúča sa používať vodu s teplotou 90°C.
- Čaj lúhujte asi desať minút.
- Mätový nápoj sa odporúča piť teplý.
Recept na mätu a med
zlúčenina:
- mäta pieporná - pol čajovej lyžičky;
- voda - jeden pohár;
- med - jedna čajová lyžička.
Čo robiť
- Suché suroviny sa nalejú horúcou vodou.
- Nápoj sa vylúhuje päť minút.
- Čaj musí byť filtrovaný. Ak tak neurobíte, nápoj bude vysoko koncentrovaný. A to je počas tehotenstva nebezpečné.
- Keď čaj trochu vychladne, pridá sa k nemu med.
S harmančekom a melisou
zlúčenina:
- kvety harmančeka - tretina čajovej lyžičky;
- mäta - tretina čajovej lyžičky;
- citrónový balzam - tretina čajovej lyžičky;
- pohar vody.
Čo robiť
- Bylinky sa zmiešajú.
- Suchá zmes sa zaleje horúcou vodou a nechá sa uvariť.
- Tento mätový čaj pomáha odstraňovať žalúdočné ťažkosti a lieči črevné infekcie.
Vonný olej: 2 spôsoby aplikácie
Esenciálny olej dievča v zaujímavej pozícii môže byť použitý iba externe. Vnútorné užívanie môže viesť k spontánnemu potratu. Navyše, aj na vonkajšie použitie, lekári odporúčajú používať mätový olej na minimum a znížiť dávku o polovicu z časti uvedenej v návode. Nasledujúce postupy je možné použiť v neskorom aj na začiatku tehotenstva.
- Aromaterapia. Tento mätový liek sa používa na zmiernenie zvracania, ospalosti a nervozity. Dve kvapky oleja sa nakvapkajú do aromalampy na ploche 10 metrov štvorcových. m. Jedno sedenie trvá asi 20 minút. Postup sa opakuje po dvoch až troch dňoch.
- Kúpele. Hrsť morskej soli je posypaná dvoma kvapkami mätového oleja. Zmes sa naleje do vody. Tehotné ženy sa môžu kúpať iba v teplých kúpeľoch. Horúce sú prísne kontraindikované! Odporúča sa namočiť do vody na pol hodiny. Takéto postupy vám umožňujú zmierniť únavu, zlepšiť emocionálne pozadie a obnoviť prirodzený stav pokožky.
Mätu počas tehotenstva je možné pridávať aj do šalátov, pečiva, polievok, mäsových a rybích pokrmov. Ak chcete rýchlo znížiť nevoľnosť, stačí žuť osviežujúci list. Mnohé tehotné ženy radi nosia mätové cukríky, ktoré môžu zmierniť príznaky toxikózy. Pri výbere liekov však určite sledujte ich zloženie, pretože chemické zložky, ktoré možno do lízaniek pridávať, sú pre nastávajúce mamičky úplne nevhodné.
„V najstrašnejších chvíľach toxikózy ma zachránil mätový čaj“: recenzie
Pýtala som sa 2 lekárov na mätu počas tehotenstva. Jeden je gynekológ-endokrinológ, druhý je jednoducho gynekológ. Obaja sú z bieleho zoznamu lekárov. Obaja hovorili, že je to výborný liek na bolesti hlavy a má mierny upokojujúci a sedatívny účinok. Teda ideálne pre tehotné ženy.
*Strike*, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/664213/1.html
Som v 35. týždni. Takmer celé tehotenstvo som pila mätu (mätu namiesto čajových lístkov). Myslím, že všetko je individuálne.
Olesya, https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/miata-pri-beremennosti.html
Keďže som bola dvakrát tehotná, neustále som pila čaj s pridaním listov mäty! A všetko je v poriadku! Dokonca som prešla prvým tehotenstvom!
Tatyana, https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/miata-pri-beremennosti.html
Teraz som v 35. týždni tehotenstva, celé leto bývame na chate a pijeme čaj s mätou, občas si len tak uvarím mätu. A nič. Nie je tam ani žiadny tón. A aby som bol úprimný, ani som nepomyslel na to, že pôjdem na internet a čítam, je možné, aby tehotné ženy užívali mätu? Vo všeobecnosti na mňa mäta nemá žiadny vplyv.
Nsava, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/664213/1.html
