Moderný život takmer úplne zbavuje človeka pohybu, dáva mu všetko, čo potrebuje na dĺžku paže. To vysvetľuje mnohé zdravotné problémy, ktoré vznikajú v pomerne mladom veku. Všetko spočíva v absencii fyzickej aktivity, ale našťastie vám technológie umožňujú zabezpečiť si potrebnú záťaž priamo u vás doma a jediné, čo zostáva, je rozhodnúť sa.
Beh je prirodzený šport, ktorý má dobrý vplyv na všetky telesné systémy:
- zažívacie;
- respiračné;
- kardiovaskulárne;
- zvyšuje tonus všetkých svalov.
Ktorý domáci bežecký pás je najlepší? Pri odpovedi na túto otázku musíte pochopiť kritériá výberu simulátora. V prvom rade si musíte vybrať dráhu podľa výšky a hmotnosti človeka. Ak je hmotnosť osoby napríklad 80 kg, potom musí simulátor vydržať najmenej 90 kg. Dĺžka bežeckého pásu je iná, preto je pri jeho výbere potrebné vziať do úvahy výšku osoby - čím je vyššia, tým by mal byť pás dlhší, inak bude jednoducho nepohodlné trénovať. Ak máte pochybnosti pri výbere zariadenia, pomôže vám spätná väzba, ktorý bežecký pás je najlepší pre domácnosť.
Rozmery (upraviť)
Faktor, ktorému je potrebné venovať pozornosť, je voľný priestor v dome. Ak je veľa miesta, potom je možné simulátor kúpiť bez premýšľania o jeho veľkosti. Ak je voľná plocha obmedzená, jednotka, ktorá sa vám páči, sa jednoducho nezmestí. Kedy, ak je veľmi málo miesta a túžba kúpiť si simulátor je neodolateľná, mali by ste venovať pozornosť možnostiam skladania, ktorý pomôže rebríčku najlepších bežeckých pásov pre domácnosť za rok 2017
Typ simulátora
Ďalším krokom pri výbere dráhy je určenie jej typu, z ktorých sú tri – mechanické, elektrické, magnetické.
- Mechanicky najlacnejšie... Je to spôsobené tým, že bežiaci pás natiahnutý cez valce sa uvádza do pohybu silou nôh a pohybuje sa tak dlho, kým človek cvičí. Z toho vyplýva, že zaťaženie je veľké, preto pre tých, ktorí majú zdravotné problémy, takéto simulátory nie sú vhodné.
- Elektrické dráhy sú poháňané motorom napájaným zo siete, ktorý spočiatku vyžaduje blízku zásuvku. Nevydáva takmer žiadny hluk, zdvih je jemný a hladký a navyše umožňuje trénovať v rôznych programoch. Pri určovaní, ktorý bežecký pás je najlepší, recenzie zákazníkov poukazujú na elektrický vzhľad.
- Magnetické stopy majú príjemnú mäkkú jazdu, čo je spôsobené tým, že magnet preberá záťaž pri chôdzi a brzdení. Tréning na takýchto simulátoroch môže byť náročnejší ako na mechanických zariadeniach, ale nemajú veľký rozdiel.
Teraz, keď sú známe vlastnosti a odrody bežeckých pásov, je čas prejsť na rebríček bežeckých pásov a výrobcov. Ich počet je veľký, no stále nie je toľko tých, ktorí by si zaslúžili uznanie a slávu.
Hodnotenie výrobcov bežeckých pásov
- Uhlík. Známa nemecká značka, ktorá je určená pre masový dopyt nastavením nízkych cien zariadení. Výhodou sú high-tech riešenia, prijateľná cena, ale kvalita plastov je veľmi žiaduca. Ceny tratí začínajú na 12-13 tisíc rubľov;
- ClearFit. Francúzska spoločnosť vyznačujúca sa prítomnosťou výkonných motorov, širokým a pohodlným plátnom, vysokokvalitnými dielmi a spoľahlivou montážou. Prirodzene, cena je primeraná a predstavuje 38 tisíc rubľov. minimálne;
- Hasttings. Britské bežecké pásy, vyznačujúce sa širokou škálou modelov, atraktívnym dizajnom, vysokou kvalitou dielov a spracovaním. Výhodou zariadení sú motory s nízkou hlučnosťou a množstvo tréningových programov. Takmer všetky simulátory sú skladacie, čo je dôležité najmä pre ľudí, ktorí nemajú veľa voľného miesta. Mimochodom, záručná doba na rám je 3 roky, na motor - 2 roky. Minimálna cena je 33 tisíc rubľov;
- Horizont. Americká spoločnosť, ktorá vyrába cvičebné zariadenia vyznačujúce sa odolnosťou, funkčnosťou a spoľahlivosťou. Mnohé modely sú skladacie, čo vám umožní nestarať sa o voľný priestor v dome. Záruka na rám je 3 roky, na motor 2 roky. Za dráhu tejto spoločnosti budú žiadať najmenej 37 tisíc rubľov;
- HouseFit. Americká firma, ktorej bežecké pásy majú priemerný výkon, montáž, bezpečnostnú rezervu. Vhodné pre ľudí, ktorí chcú ušetriť peniaze na nákup simulátora, najmä vzhľadom na nízke náklady, ktoré začínajú na 19 000 rubľov;
- Torneo. Talianska značka charakterizovaná výrobou špičkových aj lacných modelov. Bežecké pásy sú spravidla vybavené nie príliš výkonným motorom a majú malú mieru bezpečnosti. Inak sú produkty spoločnosti pomerne obľúbené, známe a cenovo dostupné. Široký sortiment vám umožní vybrať si správne zariadenie aj pre toho najnáročnejšieho klienta a rozumné ceny peňaženku príliš nezasiahnu. Náklady na simulátory sú najmenej 15 tisíc rubľov.
- Víťaz / Kyslík. Taiwanská spoločnosť, ktorá vyrába bežecké pásy v strednej až vysokej cenovej kategórii. Dizajn rôznych modelov sa od seba veľmi líši, čo vám umožňuje vybrať si bežecký pás pre konkrétnu osobu. Aj za prítomnosti vysokokvalitných komponentov, spoľahlivej montáže a záruky na produkt, ktorá je až 5 rokov, čo umožňuje jednotkám výrobcu dostať sa do hodnotenia najlepších bežeckých pásov. Minimálna cena je 35 tisíc rubľov.
Značka Carbon dáva na svoje produkty najnižšiu záruku po dobu 1 roka a ClearFit, HouseFit a Torneo - 2 roky.
Každý výrobca kardiovaskulárnych zariadení sa neustále snaží rozširovať možnosti svojich produktov, dopĺňať ich o akékoľvek nové technológie a funkcie, takže hodnotenie bežeckých pásov pre domácnosť v roku 2017 sa výrazne líši od predchádzajúcich.
Hodnotenie domáceho bežeckého pásu
Mnohým nestačí rozhodnúť sa pre výrobcu cvičebných pomôcok vzhľadom na to, že ich výber je rozsiahly a každý model sa od ostatných odlišuje, čo výber komplikuje. Existujú však najlepšie bežecké pásy, ktoré už dlho získali zaslúžené uznanie a popularitu:
CarbonFitness T404
Základný lacný elektrický model schopný dosiahnuť rýchlosť až 10 km/h. V prítomnosti displeja, ktorý vám umožní sledovať úspechy, 13 programov pre všetky príležitosti, ako aj kompaktné rozmery. Simulátor je skladací a má kolieska na prepravu, takže vám doma nezaberie veľa miesta. Cena je 30 tisíc rubľov.;
CarbonFitness T604
Elektrický bežecký pás schopný dosiahnuť rýchlosť 14 km/h. Cvičebný stroj je skladací a kompaktný. Dizajn a montáž sú navyše celkom dobré a 13 spustených programov vám uľahčí výber toho, ktorý potrebujete na konkrétny účel a dosiahnete maximálne výsledky. Na displeji sa zobrazí srdcová frekvencia, prejdená vzdialenosť, spálené kalórie. Dráhu je možné manuálne nakloniť až o 4 stupne. Cena je asi 47 tisíc rubľov.;
HouseFitht s výkonom 9113 koní
Elektrický trenažér, ktorý sa ľahko montuje a prepravuje, čo uľahčuje pohyb po dome s minimálnou námahou. Má informatívny displej, ktorý zobrazuje výsledky v podobe spálených kalórií a prejdených kilometrov, pulz, tep. K dispozícii sú aj rôzne tréningové programy a po získaní potrebných údajov vo forme výšky, hmotnosti, veku a pohlavia môže počítač vypočítať najefektívnejší režim na dosiahnutie maximálnych výsledkov. Priemerná cena - 14 tisíc rubľov.;
Diamond Fitness Audio 1.9
High-tech bežecký pás vybavený výkonným motorom schopným dosiahnuť rýchlosť 16 km/h. Na palube sú všetky druhy senzorov, ktoré monitorujú pulz, rýchlosť, prejdenú vzdialenosť, kalórie. Bežecký pás je možné nakloniť do troch polôh pre zvýšenie záťaže. Konštrukcia obsahuje 4 komponenty tlmiace nárazy, ktoré znižujú namáhanie kĺbov, čím sa znižuje riziko zranenia pri tréningu. Vrcholom simulátora je vstavaný reproduktorový systém s niekoľkými reproduktormi a zosilňovačom, ktorý je možné prehrávať zo smartfónu. Pri nákupe budete vyzvaní na rozloženie suma rovnajúca sa 35 tisícom rubľov.;
Clear Fit Eco ET 16 AI
Tichý a pohodlný elektrický bežecký pás so širokou bežeckou plochou a rýchlosťou až 15 km/h. Bežecký pás sa nešmýka, pohybuje sa hladko a okrem toho je možné meniť jeho uhol sklonu priamo počas tréningu. 18 programov vám umožní cvičiť čo najefektívnejšie a o dosiahnutých výsledkoch vás bude informovať informatívny displej. Cena je 45 tisíc rubľov.;
Kyslíková lagúna 2
Pohodlná a spoľahlivá dráha s rýchlosťou až 12 km/h. Za prítomnosti vstavaných reproduktorov, 19 tréningových programov, veľkého informatívneho displeja, ktorý odráža stratené kalórie, rýchlosť a vzdialenosť behu, tepovú frekvenciu. Simulátor je schopný vytvoriť špeciálne podmienky zaťaženia, napríklad beh v horách, po nerovnom teréne. Maximálna podporovaná hmotnosť je neuveriteľných 130 kg. Najlepší domáci bežecký pás hodnotený niektorými stránkami. Cena asi 43 tisíc rubľov.;
Torneo Linia T-203
Cenovo výhodná trať s maximálnou rýchlosťou 13 km/h a systémom odpruženia pre zvýšený komfort a pohodlie pri cvičení. Displej zobrazuje kompletné informácie o spálených kalóriách, prejdenej vzdialenosti, tepovej frekvencii. Trať je trochu hlučná, ale to sú maličkosti oproti demokratickej za cenu 19 tisíc rubľov.;
CarFitness Emerald TS-951c + Polar
Pravdepodobne najlepší bežecký pás pre domácnosť. Moderný a high-tech, vydrží 140 kg a vyvinie rýchlosť až 22 km / h a technológia tlmenia nárazov zaručuje pohodlie a stabilitu počas tréningu, ktorý možno vykonávať podľa 24 vstavaných programov. Sada obsahuje hrudný pás Polar, ktorý vám umožní presne odčítať vašu srdcovú frekvenciu a poskytnúť tie najpresnejšie informácie o vašej aktivite. Veľký informačný displej, vstavaný ventilátor, reproduktory a konektory vám umožnia pripojiť elektronické zariadenia a vykonávať tréningy ešte pohodlnejšie. Takýto simulátor bude stáť 95 tisíc rubľov..
Mať doma bežecký pás je snáď najlepší a najpohodlnejší spôsob, ako sa udržiavať v dobrej kondícii, pretože nie je potrebné strácať čas dochádzaním do posilňovne. Pravidelný tréning prinesie pozitívne výsledky v čo najkratšom čase a telo prejaví svoju vďaku v podobe dobrého a pozitívneho prístupu počas celého dňa. Jeden z týchto simulátorov bude dobrý.
Video „Ako si vybrať bežecký pás pre váš domov a nestratiť ho“
Ako si dať postavu do poriadku a nestratiť veľa času? Jednou z možností je kúpa simulátora. Na cestu do fitness centra si nebudete musieť vyčleniť minúty a hodiny. To vyvoláva otázku, ktorý bežecký pás je pre domácnosť najlepší. Teraz sa o tom bude diskutovať. Riešenie tohto problému sa musí brať vážne, pretože zariadenie nie je lacné. Existujú dva typy bežeckých pásov.
Mechanický
Už z názvu je jasné, že zariadenie sa dáva do pohybu za pomoci ľudského úsilia.
Celý rad simulátorov tohto typu je vybavený počítadlami: rýchlosť, vzdialenosť, spálené kalórie a tep. Užívateľ si sám nastavuje intenzitu behu a tréningový program.
Magnetická mechanická dráha sa líši od bežného hladkého chodu. Vďaka použitiu silného magnetu je oveľa vyššia. Pri rozhodovaní o tom, ktorý z nich pre dom, nezabudnite vziať do úvahy recenzie majiteľov simulátora. Mnohé z nich sa scvrkávajú na skutočnosť, že nevýhodou mechanického zariadenia je nemožnosť nastavenia uhla sklonu pásu. Toto je jediná nevýhoda tohto typu zariadenia.
Ak hovoríme o výhodách, potom by mali zahŕňať:
- nízka cena;
- malá veľkosť;
- úspora energie.
Mechanické bežecké pásy sú navrhnuté pre minimálne namáhanie a nemajú systém tlmenia nárazov.
Elektrický
Tento typ simulátora má elektrický motor. Vďaka nemu sa plátno dáva do pohybu, mení sa jeho uhol sklonu (rozsah až 22 stupňov). A ak zrazu vyvstane otázka, ktorý bežecký pás pre domácnosť je lepší z hľadiska rôznych cvičení, potom bez váhania uprednostnite zariadenie s motorom.
Zariadenie má všetky počítadlá, ktorými sú vybavené mechanické simulátory. Okrem toho si však používateľ môže vybrať program, ktorý mu vyhovuje. Môžete si napríklad vytvoriť imitáciu behu v kopcovitom teréne.
Keď už hovoríme o výhodách tohto simulátora, nemožno ho ignorovať:
- vysoká funkčnosť;
- pokojný chod.
A ešte jeden dôležitý bod. Mnohé zariadenia tohto typu majú bezpečnostný kľúč. Nachádza sa na ovládacom paneli. Počas tréningu je okraj šnúrky, na ktorej sa drží, pripevnený k pásu užívateľa. Ak osoba spadne, kľúč sa vytiahne, bežiaci pás sa zastaví. Týmto spôsobom sa dá vyhnúť zraneniam.
Maximálna záťaž, intenzita a trvanie cvičenia závisí od výkonu motora.
Z čoho pozostáva elektrický simulátor?
V poslednej dobe spotrebitelia uprednostňujú motorizované cvičebné stroje. Preto si o nich povieme podrobnejšie. Koniec koncov, skôr ako sa rozhodnete, ktorý bežecký pás si vyberiete pre domácnosť, mali by ste sa oboznámiť s jeho dizajnom.
Elektrický trenažér sa skladá zo štyroch hlavných častí:
- elektrický motor;
- bežecké odevy;
- ovládacie panely;
- paluby.
Elektromotor ovplyvňuje rýchlosť otáčania pásu, od jeho výkonu závisí aká maximálna hmotnosť človeka je prípustná na cvičenie na zariadení.
Plátno je páska nasadená na hriadeľ a otáčajúca sa okolo krúžku. Rozmery plátna môžu byť rôzne. Najlepšou možnosťou je šírka 50 centimetrov a dĺžka 120 centimetrov.
Ovládací panel. Sú na ňom umiestnené rôzne počítadlá. Jeden model zariadenia sa môže od druhého líšiť v tom, že u niektorých je merač srdcovej frekvencie umiestnený na samotnom paneli, zatiaľ čo u iných sa drží na ušnom lalôčiku. Človek získa možnosť, ktorá mu najviac vyhovuje.
Pri rozhodovaní, ktorý bežecký pás je pre váš domov najlepší, nezabudnite na palubovku. Vďaka nemu sa zmierňujú dopady chodidiel na plátno, znižuje sa zaťaženie chrbtice a kĺbov.
Výber zariadenia
Na prvý pohľad sa zdá, že kúpa simulátora je jednoduchá a jednoduchá. Ale tento názor je zavádzajúci. Najlepšie je ísť nakupovať s niekým, kto veci rozumie. Ak takého kamaráta nemáte, budete sa musieť sami rozhodnúť, ktorý bežecký pás je pre vás doma. Najdôležitejšie kritériá, na ktoré treba dávať pozor, sú:
- Zistite, akú veľkosť zariadenia potrebujete. Nad výškou osoby je dĺžka a šírka plátna väčšia. Ak je simulátor zakúpený pre celú rodinu, potom sa veľkosť pásu vyberie pre najväčší.
- Rozhodnite sa, ktorú z funkcií potrebujete. Ak to z času na čas urobíte, bude to robiť zariadenie mechanického typu. Pri neustálom tréningu na trenažéri dajte prednosť elektrickému s výberom programov.
- Venujte pozornosť výkonu motora. Čím väčšia je váha človeka a požadovaná rýchlosť pre tréning, tým vyššia by mala byť sila.
- Nezabudnite na odpruženie a meranie tepu.
Čo hovoria spotrebitelia o výbere simulátora
Pomôže určiť, ktorý bežecký pás je pre domácnosť najlepší, recenzie šťastných majiteľov tohto simulátora. Zo skúseností vedia, čo majú hľadať.
Trochu viac o tom, čomu by ste mali venovať pozornosť
Pri rozhodovaní o tom, ktorý bežecký pás je pre domácnosť najlepší, sa používateľom odporúča venovať pozornosť hrúbke pásu. Mala by mať dĺžku aspoň dva a pol centimetra a samotná páska by mala pozostávať z dvoch vrstiev.
Je žiaduce, aby bol rám vyrobený zo špeciálneho hliníka. Tým sa dosiahne potrebné tlmenie nárazov a nekoroduje rám.
Nezabudnite na ďalšie prvky, hovoríme o bezpečnostnom kľúči.
Vyberte si dráhu s obojstranným plátnom. Životnosť stroja predĺžite prehodením remeňa, čím ušetríte peniaze.
Simulátor by nemal robiť veľa hluku a, samozrejme, mal by sa vám páčiť.
Venujte pozornosť pohybu plátna. Malo by byť rovnomerné, bez trhania.
Rovnako dôležitý je moment ako jednoduchosť použitia. Zariadenie by sa malo dať ľahko zapnúť a programy by sa mali prepínať bez problémov.
Ktorý výrobca je lepší
Takže ste sa rozhodli kúpiť simulátor. Naučili ste sa, ako si vybrať bežecký pás pre váš domov. Výrobné spoločnosti ponúkajú nasledujúce možnosti nákupu:
- Najznámejším zariadením v Taliansku je Torneo. Vyznačuje sa vysokou kvalitou, tomu zodpovedajúcou cenou. Výkon motora je od jedného do troch koní, maximálna hmotnosť cvičiaceho nie je väčšia ako stotridsať kilogramov, možno meniť uhol sklonu pásu, počet programov od jedného do osem.
- Taiwanský výrobca sa chváli trenažérom AeroFit. Prístroj je možné použiť nielen na jednoduché tréningy, ale aj na lekárske účely. Motor má výkon jeden a pol až päť koní, hmotnosť športovca nie je väčšia ako dvesto kilogramov, počet programov je asi dvadsať. Uhol sklonu je možné zmeniť len na drahých modeloch.
- Trenažér vyrobený v Nemecku - Bremshey má široké spektrum funkcií. Zariadenie tejto značky využívajú nielen profesionáli, ale aj amatéri. Výkon motora je od jedného do troch koní, maximálna hmotnosť cvičiaceho nie je väčšia ako stopäťdesiat kilogramov, uhol sklonu pásu je možné meniť, počet programov je od šesť do dvadsaťtri. K dispozícii sú senzory a hrudné senzory.
- Americkí výrobcovia sú hrdí na tréner Champion. Spotrebiteľov táto značka priťahuje premysleným vzhľadom a veľkým počtom školiacich programov. Motor má výkon dva až tri konské sily, nechýbajú senzory a hrudné pásy. Maximálna hmotnosť cvičiaceho nie je väčšia ako stoštyridsať kilogramov.
Ako vidíte, rozmanitosť simulátorov je skvelá. Ktorá spoločnosť je najlepším bežeckým pásom pre domácnosť, je na vás, na základe vyššie uvedených charakteristík. Pred nákupom nezabudnite zariadenie vyskúšať.
Ďalšie dôležité kritérium
A to sú, samozrejme, náklady. Práve toto opatrenie je v mnohých prípadoch tým hlavným pri výbere produktu. Preto stojí za to venovať sa tejto otázke vážnejšie. Niekedy si môžete kúpiť drahé zariadenie, ale cvičiť na ňom vám bude nepríjemné, zatiaľ čo na lacnejšom môžete cvičiť s radosťou. Ktorý domáci bežecký pás je teda lepší? Je cena kritériom kvality alebo nie?
Najdrahším cvičebným zariadením je značka AeroFit. Jeho cena je do dvoch tisíc dolárov. Aj keď má výrobok vysokú cenu, existujú aj nevýhody. Zaberá veľa miesta, nedá sa zložiť, okrem toho sa nezmení uhol sklonu plátna. Výnimkou sú modely s oveľa vyššou cenou, ako je uvedené.
Najlacnejšou možnosťou je produkt - Torneo. Jeho cena je asi šesťsto konvenčných jednotiek. Je funkčný a lacný.
Cena modelov Bremshey a Champion sa pohybuje v rozmedzí jeden a pol tisíc dolárov.
Záver
Ponuka simulátorov je skvelá. Každý výrobca tohto zariadenia sa snaží vytvoriť produkt, ktorý spĺňa ľudské potreby. Je dosť ťažké vybrať si z veľkého množstva modelov. Dodržiavaním všetkých odporúčaní, ktoré boli uvedené vyššie, dosiahnete všetko správne. Otázka, ako si vybrať ten správny bežecký pás pre váš domov, vás nezmiatne.
Jogging alebo bežecký pás. čo je lepšie?
Bežecký pás je simulátor, s ktorým môžete robiť veľa užitočných vecí. Správnym používaním bežiaceho pásu môžete zvýšiť vytrvalosť celého tela a posilniť kardiovaskulárny systém.
Tiež používanie tohto kardio zariadenia má pozitívny vplyv na stav centrálneho nervového systému. Dôsledkom tohto „pasívneho tréningu psychiky“ je dobrá tolerancia ťažkej duševnej práce a zachovanie (alebo korekcia) postavy.
Bežecký pás má oproti jednoduchému behu niekoľko výhod.
- Cvičiť môžete za každého počasia bez toho, aby ste opustili svoj domov. Pre tých, ktorí si radi len tak zabehajú v prírode, to naozaj nie je potrebné. Ale pre tých, ktorí nechcú upútať pozornosť iných ľudí a vstať si zabehať o hodinu skôr, je simulátor doma jednoducho potrebný.
- Záťaž je možné regulovať. Pre tých, ktorí potrebujú schudnúť a spevniť postavu, treba behať dlhé trate. Tieto úlohy je možné vyriešiť bez domáceho posilňovacieho stroja. Ale pre tých, ktorí potrebujú upraviť tvar nôh a zadku, bude bežecký pás tou správnou cestou. Otáčanie páčky na nastavenie intenzity na „chodníku“ je oveľa jednoduchšie, ako nakladanie závaží na nohy.
- Pre tých, ktorí sú zvyknutí urýchliť obnovu morálky behom, bude oveľa príjemnejšie behať aj doma. Vonkajšie behanie je určite príjemnejšie. Ale, bohužiaľ, mesto je okrem čerstvého vzduchu nasýtené nepríjemnými javmi. Zrazu začalo pršať, na čo z nejakého dôvodu v rádiu neupozornili. Kuriozita, ktorej svedkom môže byť náhoda. A je tu množstvo ďalších nežiaducich javov, ktoré nielenže prekážajú pri aktívnom oddychu, ale unavenú psychiku ešte viac unavujú.
Priemerné ceny na bežeckom páse
Spolu s výhodami oproti pouličnému behu má „dráha“ niektoré nuansy. Prvou výhradou je jeho cena. Najlacnejší bežecký pás stojí asi 6,5 tisíc rubľov. Najdrahšia je nad 600-tisíc.
Najlacnejší je mechanický, skladací, s displejom z tekutých kryštálov, ktorý zaznamenáva rýchlosť, čas behu, vzdialenosť, tep a počet spálených kalórií počas cvičenia.
Najdrahší bežecký pás je elektrický. Okrem počítača a kvalitného materiálu má tento simulátor technické výhody oproti svojmu menšiemu bratovi. Výkon motora je 5 koní a maximálna hmotnosť osoby, ktorá má právo na ňom bez obáv behať, je 182 kg.
Najlepší bežecký pás pre domácnosť
Je veľmi ťažké a nesprávne vybrať jednu stopu. Ak naozaj potrebujete odporúčanie, pozrite si nižšie uvedené hodnotenia bežeckého pásu.
Druhou nuansou bežeckého pásu je jeho veľkosť. Priemerná dĺžka bežeckých pásov je 1,5–2 m a šírka 0,5 m. Simulátor zaberá slušnú plochu a nie je vhodný pre malé byty. Každý, kto sa nestará o otázku obytného priestoru, ale nemá prostriedky na kúpu najdrahšej „cesty“, si musíte „cestu“ vybrať správne – s prihliadnutím na ich rozmery a potreby. Výber konkrétneho simulátora medzi lacnými simulátormi nie je celkom ľahká úloha.
Najlepší bežecký pás pre váš domov je ten, ktorý sa nielen dobre hodí k vášmu domovu a je krásne navrhnutý, ale tiež spĺňa vaše ciele po technickej stránke.
Hodnotenie bežeckého pásu
V súčasnosti sú hlavnými výrobcami fitness zariadení Taliansko a Amerika. Spoločnosti "Matrix", "Torneo", "Unix" a "Horizon Fitness" sú veľmi obľúbené. Vyrábajú najkvalitnejšie cvičebné pomôcky. Simulátory týchto značiek sú základnou výbavou najlepších športových komplexov v Európe.
Bežecké pásy House Fit, Torneo, Horizon Fitness a Matrix sú kvalitné a odolné. Preto sa z nich stali značky. Pri výbere „dráhy“ do domácnosti je vhodné držať sa značky. Vo všeobecnosti sa pri výbere individuálneho simulátora musíte zamerať nielen na jeho značku.
Hitom predajov je bežecký pás Horizon Adventure CL, patrí k popredným značkám. Jeho cena je od 64 do 72 tisíc rubľov. Výkon "track" - 2,7 litra. s Pre veľkých jedincov to nebude najlepšia možnosť, ale pre športovcov a amatérov s hmotnosťou do 90 kg je to to, čo potrebujete.
Na druhom mieste v predaji je bežecký pás EVO Fitness Jet. Tento model je skvelou voľbou pre domácnosť. Nie je vhodný na dlhé a časté používanie v hale. Výkon 2,25 HP Odolá až 130 kg. Stojí to oveľa menej - 36 tisíc rubľov.
Ďalšou výnimkou je švédsky „track“ Applegate T30. Funkčnosťou prevyšuje predchádzajúci, je síce určený aj do domácnosti, no má výkonnejší motor, ktorý na svojom vrchole vydáva výkon – 3,6 litra. s Navyše má tichší chod a kvalitné montážne materiály. Preto to stojí viac - 40 tisíc rubľov.
Unix ST Bežecký pás – Má menej výkonný 1,4hp motor. Neexistuje žiadne nastavenie sklonu ako predchádzajúce modely, ale kvalita zostavenia je konzistentná. Cena: od 24 tisíc rubľov.
MATRIX T1X je profesionálny model, ktorý sa napriek tomu, že stojí niekoľkonásobne viac (600 tisíc rubľov) ako jeho lacnejší súdruhovia, predáva horšie, ale stále úspešne. Celým tajomstvom úspechu je značka Matrix a „nadčasové“ materiály montáže, ktoré sú určené na intenzívne používanie vo fitness centrách.
Akýkoľvek produkt treba vyskúšať – cítiť jeho kvalitu. Tomu sa však v súčasnosti dá vyhnúť – pokiaľ tento problém pre zákazníkov prakticky riešia internetové obchody. Stačí použiť odkazy najobľúbenejších internetových obchodov - https://nutrafit.ru/, www.domsporta.com. Online nákupné centrá majú široký sortiment športových potrieb vrátane veľkého výberu bežeckých pásov. Na týchto stránkach je dosť ľahké nájsť simulátor, ktorý uspokojí akúkoľvek požiadavku.
Bežecké pásy a elipsoidy týchto športových služieb sú hlavnými atribútmi väčšiny športových zariadení. To je dôvod, prečo sú internetové obchody "Nutrafit.ru" a "DomSporta" lídrami v predaji športového vybavenia.
Všetky charakteristiky každého simulátora sú popísané na elektronických stránkach. Stačí si vybrať svoju obľúbenú značku, cenu a vybrať si simulátor, ktorý vyhovuje vašim cieľom a fyzickým parametrom.
Pri výbere bežiaceho stroja sa musíte pozerať na výkon motora a hlavné časti - palubu a bežecký pás. Pri jednoduchom behu so strednou intenzitou nie sú tieto detaily veľmi dôležité, ale tí, ktorí si kupujú bežecký pás na seriózne účely, by mali tieto faktory zvážiť.
Paluba musí byť dostatočne hrubá. Od tejto konkrétnej časti závisí odpruženie stroja a pevnosť jeho základne. Je tiež veľmi žiaduce, aby bola paluba impregnovaná mazivom, aby sa čo najmenej opotrebovávala.
Bežecký pás (pás) musí byť z dvoch vrstiev. Jednovrstvová páska – nižšia kvalita; pri pravidelnom a dlhotrvajúcom tréningu vydrží veľmi málo.
Musíte tiež vedieť, ako veľmi je bežecký pás odpružený. Vysoko odpružené stroje sú dobré pre tých, ktorí sa zotavujú zo zranení. Pre jedincov s plnými nohami táto „vymoženosť“ vôbec nie je potrebná. Nadmerné tlmenie nárazov dostatočne nezaťažuje kĺby a svaly, čo vám len bráni dosiahnuť vážne ciele.
Cvičenie na formovanie postavy
Záujemcovia o úpravu postavy nemusia prijímať špeciálne lieky a používať krémy a masti proti celulitíde. Dostatok cvičenia na bežiacom páse je ťažký. Ale vyčerpávajúce tréningy na nosenie nemusia začať hneď.
Prvý týždeň je „zoznamovací“; jednotlivec je zasnúbený 6 dní v rade; každý tréning - až do miernej únavy. Potom - jeden deň odpočinku.
Druhý týždeň je „takmer ťažký“. Tento týždeň musíte urobiť 5 dní v rade a snažiť sa bežať o niečo viac každý deň.
Po týchto dvoch týždňoch dva dni oddychu. Potom - jogging raz denne, tri dni v týždni. Zakaždým, keď cvičenec zabehne dvojnásobok vzdialenosti, ktorú zabehol v posledný deň druhého týždňa, a tretíkrát beží do úplného vyčerpania. Odpočinok medzi sériami - 3,5 - 5 minút.
Nesnažte sa vyčerpať joggingom niekoľkokrát denne. Ak táto metóda pomôže odstrániť nadbytočné kilogramy, nebude to len zmiznutý tuk, ale aj svalové tkanivo. Strata svalového tkaniva je sprevádzaná prudkým zvýšením metabolizmu a negatívne ovplyvňuje telo.
