Srdcový sval je oslabený, čo robiť. Praktické tipy na posilnenie srdcového svalu. Video: recept na vitamínovú zmes na posilnenie srdca a celkového zdravia

Edém

Dýchavičnosť

Chronické srdcové zlyhanie- znížená kontraktilná funkcia myokardu spôsobená rozvojom dystrofických zmien srdcového svalu. V dôsledku toho dochádza k narušeniu prívodu krvi do tela. Inými slovami, pri srdcovom zlyhaní je narušené fungovanie srdca ako pumpy, ktorá zabezpečuje normálny krvný obeh.

Príčiny výskytu a rozvoja chronického srdcového zlyhania sú: koronárne ochorenie, srdcové chyby, hypertenzia, difúzne ochorenia pľúc, menej často - myokarditída, myokardiálna dystrofia, myokardopatia.

Formy srdcového zlyhania.

Podľa povahy priebehu je choroba rozdelená do troch typov:

Zlyhanie ľavej komory. Vyskytuje sa pri kardioskleróze, hypertenzii, pri nedostatočnosti mitrálnych alebo aortálnych chlopní, pri srdcovom infarkte v ľavej komore. Pacientov znepokojuje dýchavičnosť (najskôr počas fyzickej aktivity a potom v pokoji), kašeľ, astmatické záchvaty (tzv. srdcová astma), závraty, kongestívne zmeny v pľúcach, tachykardia.

Zlyhanie pravej komory. Vyskytuje sa na pozadí chorôb, ako je pneumoskleróza, emfyzém pľúc, tuberkulóza, t.j. v prípadoch, keď pravá komora musí prekonávať zvýšený odpor a tlačí krv do pľúcneho obehu. Hlavné príznaky: opuch krčných žíl, vysoký žilový tlak, vodnateľnosť (ascites), zväčšená pečeň, nevoľnosť. Opuch sa objavuje najskôr na chodidlách, nohách, potom na celom tele.

Úplné zlyhanie srdca. V tomto prípade sú prítomné všetky príznaky zlyhania ľavej a pravej komory, vyjadrené vo väčšej alebo menšej miere.

Pomôžte svojmu srdcu nájsť „dostatok“

V „stavoch“ srdcového zlyhania je pre telo škodlivé aj zvyčajné množstvo kuchynskej soli, ktorá prichádza s jedlom: vytvára sa jej nadbytok, čo vedie k rýchlemu nárastu opuchov. Liečba by sa preto mala začať výrazným obmedzením kuchynskej soli a znížením fyzickej aktivity, kontinuálnou medikamentóznou terapiou srdcového zlyhania, ktorá by sa mala stať bariérou zabraňujúcou jeho relapsu.

Ako môže tradičná medicína pomôcť srdcu získať „dostatok“?

Lekárska strava musí obsahovať Cibuľa a šťava z nej na stimuláciu kardiovaskulárneho systému.

Tibetská medicína odporúča ako terapeutický diétny produkt tvaroh.

Pri edémoch spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé uhorky, pretože táto zelenina má diuretické vlastnosti. Nesmieme zabudnúť na paradajky(vrátane šťavy), ktoré sú užitočné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému.

Ak chcete znížiť dýchavičnosť, môžete sa uchýliť k pomoci citrónový balzam.

Infúzie a odvary sa pripravujú v nasledujúcich pomeroch:

1 diel suchého rastlinného materiálu na 10 dielov vody. Pite 1 polievkovú lyžičku. 3-4 krát denne.

Užitočné pri všetkých srdcových ochoreniach (okrem organických defektov) kvetový prírodný medčo dodáva srdcu silu. Glukóza a fruktóza, ktoré obsahuje, sú nevyhnutné živiny pre srdcový sval. Med by sa mal užívať v malých dávkach (1 lyžička alebo 1 polievková lyžica dvakrát až trikrát denne) s mliekom, tvarohom, ovocím a inými potravinami. Pri ochabnutom srdcovom svale je veľmi užitočné kombinovať med s potravinami bohatými na vitamíny, najmä vitamín C, a odvar z šípok.

(1 ČL suchého ovocia, zaliať 2 ČL vriacej vody, povariť 10 minút, vychladnúť, precediť, pridať 1 ČL medu. Pite 1/4-1/2 ČL. dva až trikrát denne. Nápoj skladujte v tesne uzavretá nádoba).

Prítomnosť veľkého množstva železa a draslíka určuje hodnotu marhuľový pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnou nedostatočnosťou.

Čerstvé aj sušené ovocie je prospešné.

Orechy, hrozienka, syr. Je vhodné ich konzumovať denne – posilňuje srdcový sval, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.

Je dobré jesť bobule kalina so semenami, vypite odvar z plodov (1 polievkovú lyžicu bobúľ zalejte 1 litrom horúcej vody, povarte 8-10 minút, sceďte, pridajte 3 polievkové lyžice medu, pite 0,5 polievkovej lyžice trikrát až štyrikrát denne).

Pripravené Valentina SHALIVSKAYA .

Vitamínová zmes pre srdce

500 g sušených marhúľ, 500 g medu, 500 g orechov (ošúpaných), 500 g hrozienok, 2 citróny (so kôrou).

Sušené marhule, orechy, hrozienka, citróny prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, zahrievaný v parnom kúpeli, premiešajte zmes. Vložte do chladničky. Vezmite 1 lyžičku. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

Náprstník purpurový

Jednou z popredných „srdcových“ rastlín na liečbu srdcového zlyhania je náprstník purpurea.

Náprstník purpurový je dvojročná bylina z čeľade Norichaceae, vysoká 100–120 cm.V druhom roku sa zbierajú listy 1–2 krát a zbierajú sa semená. Listy sú odrezané v suchom slnečnom počasí bez stopiek, ponechávajúc centrálne. Na dvojročných rastlinách sa listy ružice odrežú nožom a stonkové listy sa odtrhnú. Suroviny ihneď po zbere vysušte, najlepšie v podkroví, rozložte ich v tenkej vrstve. Zber semien začína, keď jedna tretina toboliek zhnedne a uschne. Stonky sa narežú, nechajú dozrieť, vymlátia a semená sa nakoniec očistia preosiatím cez sito. Skladujú sa v suchej sklenenej nádobe, trvanlivosť je do 3 rokov.

Prípravky z digitalisu sa používajú pri ťažkých formách srdcového zlyhávania v dôsledku srdcových chýb, infarktu myokardu, kardiosklerózy, dystrofie myokardu, fibrilácie predsiení, sizmálnej tachykardie, chlopňových defektov atď. Zvyšujú silu srdcových kontrakcií, znižujú prekrvenie, opuchy, skrat dych, spomaliť pulz, zvýšiť prietok krvi a diurézu, znížiť žilový tlak, obnoviť prekrvenie tkanív a normálne tkanivové dýchanie. Digitalisové glykozidy majú schopnosť akumulovať sa v tele, preto by prípravky z neho mal predpisovať lekár.

V ľudovom liečiteľstve sa prášok zo suchých listov zvyčajne užíva 0,05-0,1 g dvakrát až trikrát denne pred jedlom. Najvyššia jednotlivá dávka pre dospelých je 0,1 g, denná dávka je 0,5 g. Po 2-týždňovej dávke urobte 3-týždňovú prestávku, aby ste sa vyhli toxickým účinkom.

(Jevgenij ČERNOV, bylinkár, Tambov.)

Vaši srdeční pomocníci

Vezmite materskú trávu, kvety hlohu, sušenú trávu, list imela (celkom rovnaké časti). 4 polievkové lyžice. S rozdrvenou zmesou uvarte 1 liter vriacej vody. Po 8 hodinách infúzie sceďte. Pite infúziu 0,5 lyžice. trikrát denne hodinu po jedle.

(Vitalij GAVRILOV, Novgorod.)

Pri silnej bolesti srdca si vezmite 1 lyžičku do úst. zriedený vodou tinktúry valeriány lekárskej(alebo zmes tinktúr valeriány a hlohu, kvapky Zelenin), podržte v ústach 5-7 minút a potom prehltnite.

(Oľga KISELEVA, S. St. Ikorets, región Voronež)

Posilnenie srdcového svalu

Zmiešajte 2 diely kvetov nechtíka a 1 diel brusnicového listu. 1 polievková lyžica. nalejte túto zmes do termosky a nalejte 1 polievkovú lyžičku cez noc. vriaca voda Ráno preceďte a vypite 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 20 minút. pred jedlom.

Múdrosťou tohto receptu je, že nechtík upokojí nervovú sústavu, prečistí a posilní cievy, brusnicový list upokojí obličky, a tým zlepší činnosť srdca, ktorá závisí od dobrého fungovania ciev a obličiek.

(Marína ERMILOVÁ, Rostovská oblasť)

Ďatelina

Nedávno som stretol môjho starého priateľa Stepana. Začal sa sťažovať, že je unavený z užívania liekov. Prechádzali sme sa po jeho okolí a našiel som tam červená ďatelina. Stepan sa sklonil a snažil sa vytiahnuť ďatelinu. "Počkaj," povedal som. - Červená ďatelina je výborným liekom na edémy srdcového alebo obličkového pôvodu. Takže ti pomôže."

Vybral som 100 g hlavičiek ďateliny, vložil som ich do vriacej vody (0,5 l), povaril 20 minút, nechal 2 hodiny scediť. Tam sa pridala 1 lyžička. med "Pite tento odvar v troch dávkach denne," hovorím mu. Priateľ pil niekoľko dní a opuch zmizol.

Stepan sa spýtal: "Čo sa ešte používa na ošetrenie ďateliny lúčnej?"

Účinne pomáha pri ateroskleróze. Kvety obsahujú flavonoly, karotenoidy, vitamíny B1, B2, C, karotén a organické kyseliny. Ďatelinový čaj s listami čiernych ríbezlí (1:1) s medom je užitočný ako vitamínový doplnok.

Kandidát lekárskych vied, bylinkár Nikolai Danikov odporúča piť infúziu červenej ďateliny rýchlosťou 1 polievková lyžica. kvety s listami na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda Nechajte hodinu a pite 1/4 polievkovej lyžice. s medom 20 minút. pred jedlom.

Táto infúzia pomáha obnoviť silu po ťažkej práci a nervovom strese.

(Bernard DUKHNEVICH, mesto Moskva.)

Ak je „motor“ slabý

Suroviny a prípravky získané z adonis jar, používa sa pri chronickej srdcovej slabosti a najmä pri slabosti sprevádzanej poruchami prevodovej funkcie, pri srdcových neurózach, srdcových poruchách, Gravesovej chorobe, ako aj pri chorobách obličiek s prejavmi nedostatočnosti kardiovaskulárneho systému. Použite horúcu infúziu.

Arnica užitočné pri angíne pectoris, srdcovej slabosti rôzneho pôvodu. Použite tinktúru 70% alkoholu (1:10) alebo nálev z kvetov.

V ľudovom liečiteľstve Uzbekistanu bežné plody čučoriedky jesť 50 g trikrát až štyrikrát denne na posilnenie srdcového svalu.

10 g kvetov s listami hlohu lúhujte 10 dní v 100 ml vodky alebo 70% liehu, prefiltrujte a skladujte v nádobe z tmavého skla. Vezmite 20-30 kvapiek s vodou trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom po dobu 20-30 dní.

Použitie pri funkčných poruchách srdcovej činnosti, srdcovej slabosti, angioneuróze, nespavosti u srdcových pacientov, hypertyreóze s tachykardiou, počiatočných formách hypertenzie, ateroskleróze. Znižuje excitabilitu centrálneho nervového systému, tonizuje srdcový sval, zlepšuje koronárnu cerebrálnu cirkuláciu, odstraňuje arytmiu a tachykardiu, znižuje krvný tlak, zmierňuje dýchavičnosť. Na posilnenie srdca je dobré pravidelne užívať hloh v akejkoľvek forme.

Kúpele s odvarom valeriány slúžia na upokojenie srdca a celého nervového systému; Odporúčajú sa najmä pri nervových bolestiach srdca, slabosti srdca a nervov a kŕčových stavoch srdca. Takéto kúpele znižujú a regulujú počet úderov srdca a znižujú krvný tlak. Na úplný kúpeľ je potrebných 0,5 kg koreňa valeriány.

Na posilnenie srdcového svalu je užitočné jesť kardamóm a muškátový oriešok.

Pri slabom srdci (prerušenia, vyblednutie a pod.) je životodarným prostriedkom na jeho posilnenie mäta pieporná alebo mäta klasnatá.

1 lyžička Uvarte 1 polievkovú lyžicu suchých listov alebo prášku z tejto bylinky. vriacej vode, prikryte a nechajte 20 minút. Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Po pol hodine môžete raňajkovať. A tak deň čo deň dlho.

Surová vegetariánska strava pomáha aj pri liečbe srdcových chorôb. pitie veľkého množstva surových zeleninových štiav.

Uhorková šťava posilňuje srdce a cievy.

Denný príjem jednej šálky nálevu pripraveného v červená kapia(0,25-0,5 ČL korenia na šálku vriacej vody), posilňuje srdcový sval, stimuluje krvný obeh, znižuje cholesterol a škodlivé usadeniny v žilách a tepnách.

V ľudovom liečiteľstve materina dúška používa sa pri oslabenej srdcovej činnosti, srdcovej neuróze. Najčastejšie sa používa čerstvo vylisovaná šťava, 30-40 kvapiek rozpustených vo vode, pol hodiny pred jedlom 3-4 krát denne.

ihličie(kedykoľvek zozbierané), zalejeme studenou vodou spolu s vetvičkami a šiškami a varíme pol hodiny, necháme 12 hodín.

Kúpele s týmto extraktom majú jedinečné vlastnosti - upokojujú, posilňujú nervy a srdce.

Šťava z ovocie morušečierny nápoj 1 polievková lyžica. 3x denne pri ateroskleróze, myokardiálnej dystrofii, ischemickej chorobe srdca, fibrilácii predsiení, extrasystole.

(Alexander SUKACH, Gomel.)

Hloh pomôže

Mať zdravé srdce znamená prinútiť kapiláry, aby sa intenzívne sťahovali. To je podstata liečby srdcových chorôb.

Ľudia so srdcovými problémami by mali svoje oslabené telo posilniť infúziou z sušené plody hlohu: 1 polievková lyžica. Uvarte 1 polievkovú lyžicu ovocia. vriacou vodou a necháme 2 hodiny lúhovať na teplom mieste.

Kmeň. Denná dávka - 0,5 lyžice. trikrát denne pred jedlom.

Šťava vylisovaná z plodov hlohu pomáha pri fibrilácii predsiení. Mal by sa piť trikrát denne, 50 ml s 1 polievkovou lyžicou. med

Hloh ako „pomocník srdca“ nemá konkurentov s rovnocennými liečivými vlastnosťami. Predpisuje sa pri funkčných poruchách srdca a pri angíne pectoris, tachykardii, fibrilácii predsiení a dokonca aj pri Gravesovej chorobe.

Za najlepšiu zmes, ktorá vyživuje srdcový sval považujem: suché šípky, červená jarabina, hloh, kalina, hrozienka a sušené marhule - v rovnakom množstve. Na meranie použite rovnakú nádobu. 1 polievková lyžica. zber, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte cez noc v termoske. Pite počas dňa namiesto čaju. Môžete to užívať dlhodobo.

(Leonid ShPAK, bylinkárka, p. región Lyshche Volyn)

Srdcové záležitosti

Nemyslíme na naše srdce, ak je zdravé, a začneme sa báť, až keď sa objavia prvé príznaky choroby - bolesť, dýchavičnosť, búšenie srdca. Ak sa o svoje srdce nestaráte niekoľko rokov, ak neustále pracuje pod preťažením, časom začne zlyhávať. Tento problém postihol aj moju mamu. V takýchto prípadoch ide do boja validol, nitroglycerín a ďalšie tablety.

Ale každý liek je bič na srdce. A ak je kôň neustále poháňaný bičom, ako dlho to vydrží?

Moja mama, odkedy sa jej prejavilo srdce, sa snaží dodržiavať zásady: neprejedať sa, nezneužívať tučné jedlá, ale oprieť sa o vegetariánske jedlá, výrazne obmedziť soľ, vyhýbať sa stresovým situáciám, dodržiavať pracovný odpočinok. harmonogram.

Moja matka tiež používa ľudové prostriedky, ktoré bez problémov pomáhajú. Ráno si každý deň pripraví liek na celý deň: vezme malý kúsok chleba, rozkrojí ho na 4 časti a na každú časť nakvapká 2-4 kvapky tinktúry valeriány. Každé štyri hodiny si vloží jeden kúsok do úst. Žuvajte, držte v ústach niekoľko minút a potom prehltnite.

Pre chorých na srdce je tiež užitočné vdychovať pachy. Mama na chate chodí ráno a večer pred spaním medzi stromy a vychutnáva si vôňu orgovánu, hlohu a topoľa.

Veľmi chutný ľudový liek: citróny nakrájajte na plátky, zalejte medom, nechajte týždeň a 3x denne jedzte dezertnú lyžičku na podporu srdca.

Musíte sa starať o svoje srdce a neustále sa uisťovať: Som zdravý človek, vo všetkom som si istý a moje srdce je zdravé!

(Marína VIDÁKOVÁ, Novomoskovsk.)

Na posilnenie srdcového svalu

Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne žuť citrónová kôra, bohatý na esenciálne oleje, ktoré zlepšia činnosť srdca. Ďalším výborným liekom na srdce je položiť jeden veľký nasekaný strúčik cesnaku na čierny chlieb a jemne ho osoliť, tento „sendvič“ by sa mal konzumovať nalačno.

Tieto doplnky stravy posilnia nielen srdcový sval, ale aj nervový systém, pomôžu zmierniť bolesti hlavy a únavu.

(Evgenia VAKHRUSHEVA, Neftekamsk.)

Aby bolo vaše srdce silnejšie

Tento liek pomáha posilňovať srdcový sval. Recept je odskúšaný nie jednou osobou a je veľmi zdravý. Ošetrenie je vhodné vykonávať 2-krát ročne – na jar a na jeseň.

3 polievkové lyžice. Brusnice umyjeme, osušíme a roztlačíme. 1 kg hrozienok umyjeme, osušíme a pridáme k brusnicovej zmesi. Poslednou zložkou drogy je 400 g medu. Všetko premiešajte a umiestnite na tmavé miesto na 10 dní. V budúcnosti skladujte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno na lačný žalúdok, kým nevybehne liečivá hmota.

(Jekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Na búšenie srdca a opuchy

Pripravíme si odvar z fazuľových strukov: 30 g suchej drvenej suroviny, zalejeme 300 ml horúcej vody, na miernom ohni dusíme 15 minút, precedíme a odoberieme 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

Príroda na záchranu

Petržlen. Umyte a nasekajte 800 g petržlenu a vložte do smaltovanej panvice. Zalejeme čerstvým domácim mliekom (1,5 l). Vložte do rúry alebo na sporák a nechajte mlieko roztopiť na polovicu pôvodného objemu. Kmeň. Pite 2 polievkové lyžice. každú hodinu až do ukončenia infúzie. Tento ľudový liek pomáha zmierniť opuch aj vtedy, keď oficiálna medicína už nedokáže pomôcť.

Tekvica a jej šťava pomáhajú zmierniť opuchy (hlavne srdcového pôvodu).

Odvar z čerešňová stonka: 1 polievková lyžica. Uvarte 0,5 litra stoniek, povarte, nechajte 1 hodinu, preceďte. Pite 150 ml trikrát až štyrikrát denne. Pomáha pri opuchoch akéhokoľvek pôvodu.

Calendula. 2 lyžičky rozdrvené kvetinové koše zalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte 1 hodinu. Pite 1/2 lyžice. dva až trikrát denne. Nechtík spomaľuje srdcovú frekvenciu a posilňuje prácu srdcového svalu.

Ľadvinový čaj(ortosifón). 2 polievkové lyžice. bylinky zalejte 300 ml vriacej vody, povarte vo vodnom kúpeli 15 minút, 45 minút ochlaďte pri izbovej teplote, preceďte. Pite teplé, 1/2 lyžice. trikrát denne dlhodobo (až 6 mesiacov) s týždennými mesačnými prestávkami. Účinok ľadvinového čaju sa zvyšuje, ak sa užíva v kombinácii s bylinkou prasličky, brusnicovým listom a listom brezy.

www.tinlib.ru

Lieky na posilnenie srdca a ciev

Lieky na posilnenie srdca a ciev predpisuje kardiológ.

Lekár vyšetrí pacienta pred užitím liekov, predpíše zoznam tabliet, ktoré sa musia systematicky užívať, aby:

Aby sa chorý pacient cítil výrazne lepšie, je potrebné užívať lieky na dlhodobé udržanie srdca a ciev.

Lekár vyberie lieky, ktoré pacientovi najefektívnejšie pomôžu a zlepšia celkový stav pacienta. Bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom by ste nemali užívať lieky sami, pretože to môže len poškodiť.

Lekáreň má špeciálne lieky na podporu srdca a ciev, ktoré sú dostupné výlučne na lekársky predpis, takže v každom prípade by ste mali ísť na vyšetrenie a testy na odporúčanie kardiológa do ambulancie a podstúpiť kardiogram, aby sa vylúčila prítomnosť chronického ochorenia alebo akútnej formy srdcového infarktu.

Elektrokardiogram vám umožňuje identifikovať príčinu ochorenia a odstrániť bolesť srdca. Aby ste sa konečne zbavili srdcových chorôb, musíte užívať lieky len podľa predpisu lekára. Ak sa chce pacient rýchlejšie zotaviť, potom je potrebné správne pristupovať k tejto problematike.

Existujú lieky, ktorých účinok je podobný validolu. Ide o valocordin, ktorý podporuje reflexný účinok na steny ciev a uvoľňuje napätie v oblasti hrudníka. Pri angíne pectoris sa používa nitroglycerín, ktorý má vazodilatačný účinok na cievy.

Použitie Corvalolu v núdzových prípadoch vám umožňuje normalizovať rýchly srdcový tep, znížiť krvný tlak, upokojiť pacienta, normalizovať celkový stav, znížiť závraty a okamžite ovplyvniť bolesť. Pred použitím Valocordinu by ste mali byť vyšetrený kardiológom. Liek nemá prakticky žiadne kontraindikácie, preto sa používa na liečbu srdca a krvných ciev po predpisovaní lekára.

Na rozšírenie ciev sa používajú najmä lieky nazývané nitráty. Analgetický účinok nastáva pri užívaní nitroglycerínu, nitrospreja, nitromintu. Zoznam liekov s podobnými účinkami sa výrazne rozšíril, ale užívanie liekov by malo byť koordinované s kardiológom.

V prípade bolesti sa tableta vkladá pod jazyk pre silnejší účinok na steny ciev a podporuje ich expanziu. Vďaka účinku dusičnanov na ľudský organizmus je možné poskytnúť prvú núdzovú pomoc pri akútnej bolesti alebo infarkte.

Existujú dlhodobé lieky. Sú to cardiket, monochinke, nitrosorbid, ktoré rozširujú tepny a podporujú venózny odtok krvi z životne dôležitých vnútorných orgánov zodpovedných za fungovanie srdca.

Pri akútnych bolestiach pomáhajú dusičnany vyživovať srdce, zabezpečujú prekrvenie myokardu, znižujú bolesť, napomáhajú uvoľňovaniu napätia, sú prevenciou infarktu myokardu, anginy pectoris, pomáhajú pri vzniku chronického a akútneho srdcového zlyhávania, priaznivo pôsobia na aorta.

Môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky nitrátov. Ide o bolesť hlavy, hučanie v ušiach, závraty, začervenanie kože tváre, nevoľnosť. Vedľajšie účinky sú dočasné. Existujú určité kontraindikácie vo forme kolapsu, to znamená poklesu tlaku alebo mŕtvice, glaukómu fundusu, pri ktorom sa liek predpisuje opatrne alebo je nahradený iným.

Pri srdcových ochoreniach sú protidoštičkové látky povinné. Medzi nimi vynikajú tie najbežnejšie: kardiomagnyl, klopidogrel, ktoré pomáhajú zmierniť horúčku a tíšiť bolesť. V prípade srdcového zlyhania liek pomáha zmierniť horúčku, zmierniť bolesť a zlepšiť celkový stav pacienta.

Ak máte neznášanlivosť na aspirín, je lepšie zdržať sa užívania kardiomagnylu. Klopidogrel sa používa ako analóg kardiomagnylu, ktorý sa v praxi používa na liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Tieto lieky sa tiež používajú v prípade krvných zrazenín alebo ich prevencie počas tehotenstva, aby sa zabránilo infarktu myokardu a infarktu myokardu.

Klasifikácia liekov, ktoré patria k antagonistom vápnika na hypertenziu, je nasledovná:

• deriváty dihydropyridínu;
• deriváty fenylalkylamínu;
• benzotiazepínové deriváty.

Tieto lieky na posilnenie srdca a ciev pomáhajú znižovať krvný tlak pacienta, zlepšujú spánok, upokojujú nervový systém, vedú k zníženiu tlaku v stenách ciev a priaznivo ovplyvňujú činnosť srdcového svalu. Užívanie týchto liekov vedie k normalizácii krvného tlaku u starších ľudí.

Vyššie uvedené body sa dosahujú derivátmi dihydropyridínových antagonistov vápnika. Existuje prvá a druhá generácia, ktoré zvyšujú frekvenciu srdcového svalu. Lieky prispievajú k účinkom na obehový systém ako celok. Verapamil znižuje srdcovú frekvenciu pri chronickej hypertenzii.

Pozor si treba dávať pri užívaní lieku nizolidipín, ktorý môže príliš uvoľniť cievy a spôsobiť zvýšenie adrenalínu. Antagonisty vápnika sa čoraz častejšie používajú u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami na rozšírenie krvných ciev a zníženie sily srdcového tepu. V dôsledku užívania antagonistov vápnika sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.

Ide o závraty, bolesti hlavy, sčervenanie kože tváre.

Hlavnou vlastnosťou betablokátorov je ochrana srdca. Majú tú vlastnosť, že tlmia produkciu stimulujúcich hormónov, ako je adrenalín. Zvyšuje kontrakciu srdcového svalu, čo môže byť smrteľné.

Vďaka tomu, že adrenalín aktivuje myokard, zvyšuje sa frekvencia a sila kontrakcií a to následne vedie k zvýšeniu cievneho tonusu.

To vedie k zrýchlenému tepu srdca a zvýšeniu krvného tlaku. To všetko má škodlivý vplyv na ľudské zdravie. V prvom rade trpí srdce, pretože rýchly tlkot srdca vyžaduje kyslík. Začiatkom patofyziologickej ischémie je nedostatok kyslíka v myokarde. Ak pacient trpí koronárnou chorobou, potom srdce tvrdo pracuje.

Skutočnou spásou pre ľudí s týmto ochorením je betablokátor, ktorý dokáže znížiť zrýchlený tep a znížiť krvný tlak. Čo následne vedie k zníženiu rizika vzniku srdcových ochorení. Predlžuje život ľuďom s ischemickou chorobou. V súčasnosti sa liek predpisuje ľuďom s ischémiou, ale to nie je správne, pretože ohrození sú aj ľudia trpiaci hypertenziou. Hypertenzia môže byť aj smrteľná, ak sa nekontroluje.

• Carvedilol.
• metoprolol.
• Bisoprolol.
• Nebivalol.

Betablokátory sa predpisujú pri ischemických ochoreniach, po infarkte, srdcovej dysfunkcii, s vysokým stupňom práce srdcového svalu (tachyarytmie), poinfarktovej kardioskleróze, rozvoji chronického srdcového zlyhania a mozgových príhod.

Neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie na užívanie betablokátorov. Môže sa vyskytnúť individuálna intolerancia alebo alergické reakcie na jednotlivé zložky lieku. Ak máte bronchiálnu astmu, potom je lepšie užívať tento liek až po konzultácii s lekárom. To isté pre ľudí so syndrómom zraniteľného sínusu - vedením.

Choroby, na ktoré je liek predpísaný:

• bronchiálna astma (s chronickou deštruktívnou bronchitídou sú predpísané veľmi opatrne, pretože môže byť spôsobená alergická reakcia);
• atrioventrikulárny blok - choré ochorenie sínusového uzla;
• bradykardia (zriedkavá srdcová frekvencia nižšia ako 55 za minútu);
• s kardiogénnym šokom;
• nízky krvný tlak (pod 100/60 mm Hg).

Nepriame akcie:

1. Poškodenie vedenia bradykardia.
2. Zvýšená únava, nezvyčajná slabosť, neschopnosť cvičiť.
3. Vzhľad nevoľnosti, závraty.
4. Pri užívaní liekov starej generácie môžu mladí ľudia pociťovať poruchy potencie a lieky novej generácie nemajú žiadny vplyv na mužskú potenciu.
5. Lieky propranolol (anaprilín) a atenolol by sa nemali užívať, ale existuje veľa sprievodných účinkov, najmä zvýšená inzulínová rezistencia telesných tkanív.

Najnovšie lieky neovplyvňujú metabolický proces v tele a v prípade cukrovky sa môže bez obáv užívať dlhodobo.

Statíny sú lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v tele. Sú predpísané iba na lekársky predpis, pretože by nemali existovať žiadne kontraindikácie na použitie. V súčasnom svete farmakológie existuje niekoľko druhov tohto lieku.

Znižuje nielen cholesterol v krvi, ale má aj množstvo ďalších výhod:

• Účinnosť užívania tohto lieku je viditeľná do 3 týždňov.
• Statíny je možné užívať nepretržite bez následkov.
• Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Existujú však aj nevýhody, ktorým musíte venovať pozornosť:

• zhoršenie pečeňových buniek;
• nutkanie na vracanie;
• ostrá kolika v žalúdku;
• bolesť kĺbov.

Fibráty, podobne ako predchádzajúci liek, pomáhajú znižovať cholesterol v krvi. Ale na rozdiel od statínov má tento liek iné mechanizmy účinku: mení cholesterol na genetickej úrovni.

Na jeho základe existuje niekoľko liekov:

• klofibrát.
• gemfibrozil.
• Bezofibrát.
• Ciprofibrát.
• fenofibrát.

U nás sa všade používa len Trikor z podskupiny fenofibrátov. Lekári predpisujú tento liek, keď sú hladiny triglyceridov veľmi vysoké.

Ich hlavnou výhodou je zníženie triglyceridov. Z výhod fibrátov stojí za pozornosť zvýšená účinnosť pri znižovaní triglyceridov, ako aj zníženie rozvoja kardiovaskulárnych ochorení. Pri porovnaní statínov a fibrátov sa hovorí, že fibráty neznižujú úmrtnosť. Tieto lieky nemôžete užívať spolu, pretože to spôsobí zničenie kostí tela.

Lieky na prevenciu srdca a krvných ciev

Na prevenciu srdcového infarktu a infarktu myokardu sú potrebné lieky na prevenciu srdca a krvných ciev. Požadované preventívne opatrenia:

Na účely prevencie je potrebné užívať lieky, ktoré bránia srdcu a cievam riediť krv. Toto je kardiomagnyl, aspecard, spirín kardio každý deň po dlhú dobu. Na zlepšenie fungovania srdcového svalu by ste mali užívať Riboxin spolu s kompatibilným liekom, kokarboxylázou.

Pacientom, ktorí majú problémy so srdcom, lekári predpisujú lieky, ktoré zabraňujú zhoršeniu zdravotného stavu, stabilizujú nervový systém a pomáhajú normalizovať krvný tlak.

Ide o diuretiká, antagonisty vápnika, známy aspirín, antiarytmiká vo forme verapamilu, propafenónu. Pred použitím akéhokoľvek lieku by ste mali navštíviť svojho rodinného lekára, aby vám určil správnu diagnózu a zvolenú liečbu.

Heparínová masť na kŕčové žily Diuretiká čo je

Pridať komentár

Zdravé srdce sa dokáže prispôsobiť potrebám a stresu organizmu, napríklad pri práci, tehotenstve či pôrode sa prispôsobuje zvýšenej produktivite. Ako vieme z vlastnej skúsenosti, svaly neustálou prácou silnejú a hrubnú. To isté sa deje so srdcovým svalom, hoci tento sval má špeciálnu štruktúru a špeciálne vlastnosti.
U psa, ktorý je dlhodobo nútený prežívať extrémny stres (napríklad poľovné psy - chrty), sa rozvíja a zväčšuje hmota kostrového svalstva aj srdcového svalu. Preto je jasné, že psy využívané na prácu, a najmä poľovné hony, majú v pomere k telesnej hmotnosti ťažšie srdce ako psy, ktoré sa málo hýbu.
U ľudí sa takto vyvinuté srdce nazýva atletické srdce.
Na rozdiel od tohto normálneho vývoja môže dôjsť k zväčšeniu srdcového svalu v dôsledku bolestivých (patologických) zmien vo fungovaní obehového systému spôsobených chronickými ochoreniami rôznych orgánov (degenerácia obličiek, cirhóza pečene) alebo defektmi srdca. ventily, ktoré prispievajú k nadmernému namáhaniu srdca. Takýto hypertrofovaný (prerastený) srdcový sval však nepracuje s plnou produktivitou, pretože súčasne so zahusťovaním oslabuje.
Činnosť srdca sa stáva abnormálnou v dôsledku skutočnosti, že oslabený sval nie je schopný maximálnej kontrakcie. V dôsledku toho krv nie je úplne vytlačená zo srdcových komôr, ale tam stagnuje, v dôsledku čoho sú steny srdca natiahnuté, čo spôsobuje expanziu srdca.
Tento stav, ktorý sa vyvíja v priebehu niekoľkých týždňov či dokonca mesiacov, je definovaný pojmom chronické oslabenie (dystrofia) srdcového svalu. Už po krátkej prechádzke sa pes unaví, chýba mu dych a dokonca omdlie. Zväčšenie srdca však nie vždy vedie k vzniku takýchto príznakov. Pokojným životným štýlom a zamedzením preťažovania zvieraťa sa po dlhšom čase môže srdce vyrovnať (kompenzovať) nedostatočnosť srdcového svalu (pozri Chlopňové chyby). Niekedy môže dôjsť k náhlemu oslabeniu srdcovej činnosti (akútna forma). Okrem nadmernej fyzickej námahy (napríklad lov s prenasledovaním) môže byť tento stav spôsobený horúčkou. Preto nesprávne fungovanie srdca často signalizuje vývoj infekčného ochorenia. Srdcový sval môže byť poškodený mikróbmi alebo toxínmi, ktoré produkujú a ktoré prispievajú k zápalu srdcového svalu (myokarditída). Akútny zápal srdcového svalu môžu spôsobiť aj rôzne jedy, chemické a rastlinné. Niekedy sa v srdcovom svale objavia tukové usadeniny (tučné srdce), ktoré však nie sú dôsledkom nesprávneho kŕmenia, ale sú spôsobené jedmi (mikrobiálne jedy, fosfor a pod.).
Akútne oslabenie srdcového svalu sa prejavuje v podobe silného búšenia srdca a zrýchlenia pulzu, ktorý sa súčasne stáva sotva hmatateľným, zástavou dýchania, ako aj hyperémiou spojoviek (sliznice očí). Tento stav často končí náhlou smrťou zvieraťa.
Liečba je rovnaká ako pri ochorení srdcových chlopní (pozri Vady srdcových chlopní). V prvom rade musíte psovi poskytnúť odpočinok, a to pri akútnej aj chronickej forme nedostatočnosti. Vyžaduje sa okamžitá lekárska pomoc. V prípade potreby, napríklad pri veľmi zrýchlenom pulze, môžete pred príchodom lekára aplikovať ľad na oblasť srdca. Neodporúča sa podávať žiadne lieky na srdce samostatne, pretože účinok každého z nich je špecifický. Použitie nesprávneho lieku alebo príliš vysokej dávky môže viesť k smrti zvieraťa.
Služobné psy s príznakmi srdcového zlyhania po nadmernej fyzickej námahe by mali byť uvoľnené z práce najmenej na šesť mesiacov.
Starí a obézni psi by mali byť tiež chránení pred nadmernou fyzickou námahou a úzkosťou a mali by sa kŕmiť tak, ako je to indikované pri chybách srdcových chlopní.

Veda dokázala, že jeho bezpečnostná rezerva môže trvať najmenej 120 rokov.

V skutočnosti táto dômyselná pumpa s prekrvením, nervami a elektrickým potenciálom zlyhá skôr, ako dosiahne polovicu času naprogramovaného prírodou.

Ako posilniť srdcový sval v skutočnom svete plnom pokušení, cheeseburgerov a koláčov, počítačových hier a televíznych seriálov, krásnych áut? Snažili sme sa zbierať praktické rady a prezentovať vedecké poznatky v dostupnom jazyku.

Akí sú hlavní „nepriatelia“ srdca, s ktorými budete musieť bojovať?

Poznanie nepriateľa zrakom uľahčuje vysporiadanie sa s ním. Najvýznamnejšie faktory poškodzujúce srdcový myokard sú:

• akumulácia nadmernej hmotnosti;
• vysoký cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou);
• hypertenzia;
• chronický zápal;
• metabolické poruchy;
• stres.

Teoreticky je posilnenie srdcového svalu osvojením si zdravého životného štýlu jednoduché. To znamená:

• keď čelíte problémom, radšej sa usmievajte, než sa hnevajte;
• jesť jablko, nie jablkový koláč;
• piť zelený čaj pri sledovaní správ v televízii a nejesť čipsy;
• ráno, kým sa kanvica uvarí, venujte 5 minút naťahovacím cvičeniam;
• skúste meditovať tých pár sekúnd, kým sa počítač spustí.

Spojme teoretické poznatky s praktickými činmi.

Čo robiť s nahromadeným tukom?

Vytŕčajúce brušká a faldíky v páse nerušia len postavu. Tieto formácie sa stali nebezpečnými kvôli vnútornému (viscerálnemu) tuku. Prudko zvyšuje riziko hypertenzie, tvorby trombov v srdcových cievach a znižuje účinok inzulínu. Práve z tohto typu tuku pečeň syntetizuje lipoproteíny s nízkou hustotou, hormóny stimulujúce chuť do jedla.

Vedci teraz prirovnávajú škody spôsobené obezitou k vystaveniu tabakovým toxínom

Prebytok potravín zložených z cukrov, škrobu, bielej múky, leštenej ryže a zemiakov neprispieva k posilňujúcemu účinku na srdcový sval.

Ak chcete chrániť svoje srdce, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim potravinám:

• nasýtený tuk v smotane, kyslá smotana, bravčová masť, zmrzlina;
• transmastné kyseliny v margaríne, čipsoch, polotovaroch;
• tučné mäso;
• kulinárske výrobky z cesta;
• silná káva;
• bochníky z bielej múky.

Medzi zdravé potraviny, ktoré pomáhajú srdcu, patria:

• cuketa, banány, marhule, hrozienka, strukoviny – bohaté na draslík (zabraňujú arytmiám);
• kaše - ovsené vločky, pohánka, orechy, morské plody, vodné melóny - obsahujú horčík, ktorý je potrebný na kontrakciu myofibríl;
• kapusta, repa, tvaroh, morské riasy - obsahujú jód, ktorý zabraňuje zvýšeniu hladiny cholesterolu;
• sladká paprika, pomaranče, čierne ríbezle, maliny, jablká - sú naplnené komplexom vitamínov, ktoré zabezpečujú syntézu energie v bunkách srdcového svalu;
• rastlinné oleje môžu úplne nahradiť živočíšne tuky;
• ryby aspoň dvakrát týždenne - pomáha oddialiť proces ukladania aterosklerotických plakov v koronárnych cievach;
• zelený čaj, čerstvé šťavy, nízkotučný jogurt – nápoje, ktoré nielen nahradia kávu, ale posilnia trávenie.

Je potrebné počítať s tým, že len diétou sa viscerálneho tuku nezbavíte, v kombinácii s fyzickým cvičením môžete pokojne stratiť až 10 % nahromadeného tuku za šesť mesiacov.

Aké sú výhody boja proti cholesterolu?

Neobviňujme cholesterol zo všetkých hriechov srdca. Je to dôležitý plastový materiál na obnovu srdcových buniek a nahradenie starých buniek mladými. Vedci ho rozdelili na frakcie a zistili, že lipoproteíny s nízkou hustotou sú nebezpečné a tuky s vysokou hustotou sú dokonca prospešné.

Optimálny výsledok sa dosiahne kombináciou účinkov fyzického tréningu, odvykania od fajčenia a správnej výživy.

Hypertenzia - nepriateľ číslo 3

Vysoký krvný tlak spôsobuje intenzívny vnútorný tlak na steny ciev. Prakticky „vtláča“ aterosklerotické pláty do tenkej vnútornej výstelky. Súčasne sa zvyšuje odolnosť a zaťaženie srdca, ale výživa sa zhoršuje.

Posilnenie srdcového svalu je nemožné v podmienkach neustálej tvrdej práce.

Hypertenzia sa nazýva „asymptomatický zabijak“, pretože v 75 % prípadov vedie k úmrtiu pri akútnom infarkte myokardu a mozgovej príhode.

Ak dôjde aj k dočasnému zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku úzkosti, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste vybrali najúčinnejšie lieky. V súčasnosti existuje dostatok kombinovaných liekov na zníženie krvného tlaku, ktoré sa môžu užívať raz denne.

Budete musieť obmedziť množstvo soli, horúcich omáčok a tekutín vo vašej strave. Hypertenzia je jednou z chorôb, pri ktorej lekári nielen nezakazujú, ale dokonca radia, okrem liekov, liečiť sa ľudovými prostriedkami.

Je potrebné vyhnúť sa dodatočnému stresu na srdce a cievy spojeného s fajčením a parným kúpeľom.

Akému zápalu neustále čelíme?

Zápal srdcového svalu sa vyskytuje pod vplyvom mikroorganizmov počas infekčných ochorení. Nemali by ste dúfať, že slabosť po chrípke alebo ARVI prejde bez následkov. Počas tohto obdobia dochádza v srdcových bunkách a okolo nich k zápalovej reakcii.

Aj keď sa po určitom čase obnoví dobré zdravie, namiesto svalových prvkov sa na srdci objavia jazvy, čo znamená, že je narušený mechanizmus kontrakcie. Keď sú lézie lokalizované v oblasti vodivých ciest, sú možné srdcové blokády a arytmie.

Moderná interpretácia patogenézy aterosklerózy zdôrazňuje primárny účinok vírusov herpesu a chrípky na vnútornú stenu koronárnych artérií srdca. Len v membráne zničenej zápalom sa ukladajú tukové inklúzie.

Ďalšou možnosťou je abnormálna alergická reakcia krvných ciev v prítomnosti takýchto chronických ochorení:

• bronchiálna astma,
• roztrúsená skleróza,
• Crohnova choroba,
• reumatoidná polyartritída.

Ukazuje sa, že nasledujúce môže „spustiť“ alergickú reakciu v srdci a krvných cievach:

• látky vylučované viscerálnym tukom;
• oxidované lipoproteíny s nízkou hustotou;
• stres (prostredníctvom zvýšenej syntézy adrenalínu);
• transmastné kyseliny v potravinách (bránia telu produkovať protizápalové látky);
• nedostatok zeleniny a ovocia s obsahom antioxidantov v jedálnom lístku.

To naznačuje spojenie medzi všetkými „nepriateľmi“ srdca, ktoré sme uviedli, a vyžaduje boj nielen proti jednej, ale proti všetkým príčinám.

Trans-tuky vstupujú do tela s týmito produktmi.

Ako sa vyhnúť metabolickým poruchám a stresu?

Lekári hovoria o metabolickom syndróme, ktorý spôsobuje nadmerné hladiny inzulínu. Jeho dôsledky ovplyvňujú skorú aterosklerózu a podvýživu srdcového svalu.

Väčšina ľudí o svojom probléme ani nevie, keďže diagnostika ochorenia je náročná. Dozvedáme sa o tom až po rokoch, keď už dochádza k poškodeniu myokardu a srdcovým ochoreniam.

Stresová reakcia je pôvodne určená na ochranu človeka, na prípravu svalov a srdca na útok nepriateľa. Ale vo veku „sedavého ochorenia“ sa to ukázalo ako zbytočné a nadmerné. Stres pri súčasnom pôsobení ďalších rizikových faktorov len zvyšuje negatívny vplyv na srdce.

Psychológovia neodporúčajú pokúšať sa ovplyvniť ťažkú ​​životnú situáciu. Pre srdce je oveľa zdravšie zmeniť postoj k vzniknutým ťažkostiam a snažiť sa rozptýliť príjemnejšími vecami. Keď si osvojíte jogu, môžete sa za pár sekúnd uvoľniť.

Cvičenie na posilnenie srdca nevyžaduje veľa času, môžete ho vykonávať doma, cestou do práce alebo počas obedňajšej prestávky.

Tipy, ako potichu zvýšiť výkon srdca a zmierniť stres:

• chodiť do práce alebo zaparkovať auto mimo kancelárie;
• nepoužívajte výťah;
• ak sa chcete porozprávať s kolegami, prejdite sa po chodbe;
• neváhajte a spievajte, keď počujete príjemnú hudbu;
• chodiť večer za každého počasia;
• Pri sledovaní televízie menej seďte na stoličke, robte strečingové cvičenia, ohýbajte sa do strán;
• vziať kontrastnú sprchu ráno a teplú večer;
• využiť víkendy na cyklistiku a turistiku;
• návšteva plavárne a fitness klubu.

Špeciálne cvičenie Pilates na loptičkách posilňuje srdce a cievy a spaľuje tuky.

Pre tých, ktorí majú v úmysle vážne zvýšiť zaťaženie srdca pravidelným tréningom vo fitness centrách, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• začnite nie so silovým tréningom, ale so statickými druhmi cvičenia (Pilates, kalanetika, Pilates lopta);
• sledujte svoj pulz a pohodu, cvičte vlastným tempom;
• Stačí sa hodinu učiť dvakrát týždenne;
• po 2–3 mesiacoch si môžete vybrať vhodnú možnosť pre silové cvičenia;
• V strave by ste nemali kombinovať tréningové dni s pôstom;
• nenechajte sa uniesť doplnkami stravy a tonickými koktailmi;
• Skôr ako začnete s pravidelným cvičením, skontrolujte si srdce dostupnými metódami (EKG, ultrazvuk).

Lieky, ktoré pomáhajú posilňovať srdcový sval

Existujú lieky, ktoré dokážu obnoviť metabolizmus v oslabených srdcových bunkách a doplniť zásoby vitamínov a esenciálnych elektrolytov.

Takéto prostriedky zahŕňajú:

Aké ľudové prostriedky pomáhajú srdcu?

Odporúča sa zahrnúť do vašej stravy zdravej pre srdce:

• med namiesto cukru;
• upokojujúce čaje s mätou, citrónovým balzamom, valeriánom, hlohom;
• zeleninové šťavy, napríklad uhorka, mrkva - na prevenciu arytmií;
• škorica;
• hrozienka a orechy na občerstvenie v práci.

Škorica, kardamón a muškátový oriešok sú prírodné "doplnky" srdca

Liečivé odvary sa pripravujú v termose večer alebo vo vodnom kúpeli. Pred jedlom môžete vypiť pol pohára. Vhodné na toto:

Každá metóda potichu znižuje riziko poškodenia myokardu. Prekonávanie ťažkostí a vzdanie sa návykov sa vám vráti so zachovaným zdravím. Ak správne vyživujete a staráte sa o srdce, poskytne človeku dlhý, energický život bez chorôb.

Čo by ste mali robiť, ak máte vysoký krvný tlak a nízky pulz?

Jedna moja kamarátka tvrdí, že ranné intenzívne cvičenie škodí, ale prejsť 10 km. dobré pre srdcový sval. Ak je v jeho slovách zrnko pravdy?

Chodím v určitom tempe na bežiacom páse a pijem Koenzým Q10 Evalar z radu Anti-Age. Cítim nával sily, efekt je výborný

Pohyb je život! V skutočnosti musíme menej sedieť a viac chodiť. A vo všeobecnosti sa snažte športovať vždy, keď je to možné. Lekár mi tiež odporučil piť kardioaktívne na posilnenie srdcového svalu a samozrejme vzdať sa zlých návykov!

Ako posilniť srdcový sval

Kedysi v jednej zo sovietskych piesní bolo srdce prirovnané k ohnivému motoru, čo je v skutočnosti úplne správne: tak ako sa auto s nepracujúcim motorom nemôže pohnúť, aj keď nie je viditeľné poškodenie. k telu, človek, aj ten najkrajší, nemôže žiť.ak mu nenaskočí motor. A ako každý motor, aj srdce potrebuje neustálu pozornosť, kvalitné palivo a včasnú prevenciu, ktorá sa musí vykonať skôr, ako začne zlyhávať. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako srdcový sval posilniť a čo ho oslabuje.

Príčiny oslabenia srdcového svalu

Srdcový sval, keď ho nič neohrozuje, pracuje nepozorovane. Ale ak sa objavia príznaky ako bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, búšenie srdca silnejšie ako zvyčajne, zvýšená únava, horúčka, môžu to byť príznaky zápalu srdcového svalu, ktorý potrebuje pomoc. Bolesť by mala byť alarmujúca najmä v pokoji alebo po ľahkom cvičení.

Ak po fyzickej námahe bolí srdcový sval, objavuje sa dýchavičnosť a nepravidelný srdcový rytmus, môžeme hovoriť o dystrofii srdcového svalu, ktorá sa môže prejaviť v rôznych stupňoch srdcového zlyhania.

Srdcový sval oslabuje v dôsledku mnohých faktorov:

• poruchy výživy srdcových buniek;
• stres;
• útoky voľných radikálov na bunkové membrány myokardu, ktoré sú zosilnené fajčením alebo opaľovaním;
• nedostatok draslíka vytvorený v dôsledku stresu a prebytku soli, cukru a alkoholu v strave;
• zhrubnutie krvi v dôsledku nedostatku vody vstupujúcej do tela;
• zápal srdcového svalu v dôsledku alergickej reakcie, tonzilitída, bolesť hrdla, toxoplazmóza, chrípka, šarlach alebo iné infekčné ochorenia;
• sedavý spôsob života.

Spôsoby, ako posilniť srdcový sval

Posilnenie srdcového svalu pomáha predchádzať nežiaducim následkom v podobe závažných ochorení. Hlavnou vlastnosťou srdcového svalu je pumpovať krv cez komory srdca pomocou chlopní do systému krvného obehu v tele. Okrem mechanických sú známe aj fyziologické vlastnosti srdcového svalu: vodivosť, excitabilita, kontraktilita, automatickosť a lomivosť, teda schopnosti:

• vykonávať excitáciu pri rôznych rýchlostiach v rôznych častiach myokardu;
• reagovať kontrakciami na podnety bez ohľadu na ich silu;
• v zdravom stave kontrahovať silou závislou od dĺžky svalových vlákien a v oslabenom kompenzovať nedostatok kontrakčnej sily zvýšením rytmu;
• rytmicky sa sťahuje bez vonkajších podnetov len pod vplyvom impulzov vznikajúcich v ňom samom;
• neveďte nové impulzy v momente budenia.

Skutočnosť, že ľudský srdcový sval sa vyznačuje automatickosťou, je známa už dlho, ale pod vplyvom akých impulzov sa vedci dozvedeli len nedávno. Za hlavný impulz pre prácu srdca sa považuje zmena iónovej permeability membrán P-buniek sinoatriálneho uzla.

• vykonávať srdcový tréning, najlepšie na čerstvom vzduchu (jazda na bicykli, plávanie, chôdza na pretekoch, lezenie po schodoch);
• vyhnúť sa horiacemu slnku;
• ak už máte ochorenie srdca, musíte sa vyhnúť parným kúpeľom a saunám, pretože zvyšujú srdcový stres;
• vzdať sa zlých návykov;
• zaviesť vyváženú stravu s nízkym obsahom cholesterolu;
• vyhnúť sa stresovým situáciám;
• dodržiavať režim spánku a odpočinku;
• pozorne si všímajte signály svojho tela.

Strava človeka, ktorý chce pomôcť svojmu srdcu, by mala obsahovať draslík, horčík, jód a vitamíny C a P. Zásoby draslíka je možné doplniť cuketou, hroznom, banánmi, hrozienkami, marhuľami, strukovinami a kakaom. Ovos, pohánka, vodné melóny, orechy, strukoviny z morských plodov sú bohaté na horčík a kapusta, tvaroh, repa a morské plody sú bohaté na jód. Potrebné vitamíny pre srdcový sval obsahujú pomaranče, sladká paprika, jablká, maliny, jahody a čierne ríbezle.

Existuje veľa receptov na posilnenie srdcového svalu pomocou ľudových prostriedkov. Najchutnejší je liek vyrobený z rovnakých častí syra, vlašských orechov a hrozienok, ktoré by sa mali konzumovať niekoľko lyžičiek každý deň. V prípade potreby je možné syr nahradiť medom.

Najčastejšie používané lieky na posilnenie srdcového svalu sú:

Asparkam dopĺňa telu zásoby horčíka a draslíka a zlepšuje metabolizmus elektrolytov v srdcovom svale. Riboxin zlepšuje jej výživu a normalizuje jej rytmus. Tinktúra z hlohu posilňuje tonus srdcového svalu a uvoľňuje nervové vzrušenie a Rhodiola rosea zlepšuje jeho kontraktilitu. Posledný liek by sa mal užívať postupne, pretože má stimulačný účinok.

Srdiečko je lepšie posilňovať preventívne, ešte pred prvým zvonením, no aj keď máte ochorenie srdca, nikdy nie je neskoro pomôcť sebe a svojmu zdroju života.

Video o tom, ako posilniť srdce:

Komentáre

© NASHE-SERDCE.RU Pri kopírovaní materiálov lokality nezabudnite uviesť priamy odkaz na zdroj.

Pred použitím informácií sa určite poraďte so svojím lekárom!

Ako si udržať zdravé srdce

Srdce je jedným z najviac namáhavých a životne dôležitých svalov tela. Oslabenie srdcového svalu môže viesť ku kongestívnemu zlyhaniu srdca, únave, edému, zadržiavaniu tekutín v pľúcach a abnormálnemu srdcovému rytmu. Našťastie môžete zlepšiť svoje zdravie srdca podľa pomerne jednoduchých tipov uvedených nižšie.

Potreba udržiavať zdravie srdca

Možno si myslíte, že ochorenie srdca postihuje iných ľudí, ale nie vás. "Cítim sa skvele," pomyslíte si, "takže sa nemám čoho obávať." Ženy veria, že pohlavie ich ochráni pred kardiovaskulárnymi chorobami; muži si myslia, že nie sú dosť starí na to, aby mali vážne ochorenie srdca.

Tieto názory sú úplne nesprávne. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sú srdcovo-cievne ochorenia celosvetovo najčastejšou príčinou úmrtí a predstavujú viac ako 30 % všetkých prípadov.

Riziko srdcových chorôb sa začína výrazne zvyšovať u mužov po 45. roku života, u žien po 55. roku života. 50 % mužov a 64 % žien, ktorí náhle zomreli na srdcové ochorenie, nemalo žiadne predchádzajúce príznaky tohto ochorenia.

Tieto fakty sa môžu zdať desivé, ale dobrou správou je, že máte veľa možností, ako zlepšiť zdravie srdca.

„Ale,“ možno si stále myslíte, „veľmi dobre sa starám o svoje zdravie. Je nepravdepodobné, že dostanem srdcovú chorobu." Vedecké prieskumy však ukazujú, že len malá časť (menej ako 3 %) dospelej populácie dodržiava „veľkú štvorku“ zdravých návykov, ktoré pomáhajú predchádzať rozvoju srdcových chorôb: zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie, udržiavanie zdravej hmotnosti a nefajčiť. Výskumy ukazujú, že dokonca približne dve tretiny tínedžerov už majú aspoň jeden rizikový faktor pre srdcové choroby.

Rizikové faktory

Aby ste zabránili rozvoju srdcových chorôb a oslabeniu srdcového svalu, musíte si byť vedomí rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb:

• Fajčenie znižuje prietok krvi v tepnách, čo môže viesť k infarktu. Neexistuje žiadny bezpečný spôsob fajčenia. Výhody hádzania však začínajú okamžite. Po niekoľkých dňoch váš krvný tlak klesne a hladina kyslíka a oxidu uhoľnatého v krvi sa môže vrátiť do normálu. Len rok po tom, čo prestanete fajčiť, vaše riziko vzniku srdcových ochorení klesne o viac ako polovicu.
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia) zvyšuje riziko srdcových chorôb, mŕtvice a kongestívneho zlyhania srdca. Dokonca aj mierne zvýšené hodnoty krvného tlaku zvyšujú toto riziko. Existuje niekoľko spôsobov, ako kontrolovať hypertenziu. Jedzte zdravú výživu, znížte príjem soli a sodíka, pravidelne cvičte a udržujte si zdravú váhu. Váš lekár vám môže predpísať aj lieky na zníženie krvného tlaku.
• Vysoká hladina cholesterolu. Nadbytočný cholesterol a triglyceridy v krvi sa hromadia v stene ciev, ktoré vedú krv do srdca. Tieto nahromadenia, nazývané aterosklerotické plaky, môžu viesť k zablokovaniu krvných ciev. Hladinu cholesterolu môžete znížiť zdravou stravou, fyzickou aktivitou, udržiavaním si zdravej hmotnosti a užívaním liekov podľa predpisu lekára.
• Nadváha a obezita môžu zvýšiť riziko vzniku nielen srdcových chorôb, ale aj mnohých ďalších chorôb, ako je mŕtvica, artritída, žlčníkové kamene a niektoré druhy rakoviny. Aj mierny úbytok hmotnosti (10 % pôvodnej hmotnosti) pomôže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení. Ak nemáte nadváhu, snažte sa ju nepribrať. Dlhodobé chudnutie si vyžaduje zmenu životného štýlu. Jedzte zdravé, nízkokalorické potraviny a buďte fyzicky aktívni. Cieľom je schudnúť 0,2-0,8 kg za týždeň. S tým môžu pomôcť rady lekára a odborníka na výživu.
• Fyzická nečinnosť. Aj bez iných rizikových faktorov fyzická nečinnosť výrazne zvyšuje vaše šance na rozvoj srdcových problémov. Snažte sa každý deň venovať aspoň 30 minút stredne intenzívnej fyzickej aktivite. Patrí sem rýchla chôdza, zdvíhanie ľahkých váh, upratovanie domu alebo záhradkárčenie.
• Diabetes. Takmer 400 miliónov ľudí na celom svete trpí cukrovkou. Približne dve tretiny týchto pacientov zomierajú na kardiovaskulárne ochorenia. Ak máte toto ochorenie, je dôležité udržiavať hladinu glukózy pod kontrolou. Malé zmeny v strave a úrovni fyzickej aktivity môžu často zabrániť alebo spomaliť progresiu cukrovky.
• Stres je spojený s ochorením srdca. Zostať fyzicky aktívny, mať dobré vzťahy s blízkymi a zdieľať s nimi svoje starosti a problémy, to všetko vám môže pomôcť byť šťastnejšími a žiť dlhšie.
• Alkohol. Vedecký výskum ukazuje, že ľudia, ktorí pijú alkohol s mierou, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení. Malé dávky alkoholu môžu chrániť pred srdcovými chorobami zvýšením hladín „dobrého“ cholesterolu lipoproteínov s vysokou hustotou. Ak však alkohol nepijete, neodporúča sa s tým začať. Nadmerné pitie vedie k mnohým srdcovým problémom – zvýšenému krvnému tlaku a hladinám triglyceridov, poškodeniu srdcového svalu a rozvoju srdcového zlyhania.
• Syndróm spánkového apnoe je ťažká porucha, pri ktorej človek opakovane pociťuje krátke prestávky v dýchaní počas spánku. Bez liečby je u týchto ľudí väčšia pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu, kongestívneho srdcového zlyhania a mŕtvice.
• Hormonálna substitučná liečba pri menopauze – dlhodobé užívanie zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a žilovej trombózy.
• Antikoncepcia – Výskum ukazuje, že ženy, ktoré užívajú perorálnu antikoncepciu s vysokými hladinami hormónov, majú väčšiu pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Užívanie týchto liekov zvyšuje účinky iných rizikových faktorov, ako je fajčenie, hypertenzia, cukrovka, vysoká hladina cholesterolu v krvi a nadváha.

Udržiavajte svoje srdce zdravé

Teraz, keď ste sa dozvedeli o rizikových faktoroch srdcových ochorení, ste pripravení konať. Dobrou správou je, že ľudia môžu výrazne znížiť riziko srdcových ochorení – o viac ako 80 % – jednoduchým osvojením si zdravého životného štýlu. Nikdy nie je neskoro začať chrániť zdravie svojho srdca. Starší dospelí, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl, znížili svoje šance na úmrtie na kardiovaskulárne ochorenia takmer o dve tretiny.

Diéta

Zdravé srdce si vyžaduje zdravú výživu, ktorá je spolu so zdravým životným štýlom hlavnou zbraňou v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam.

Niekoľko všeobecných tipov pre zdravé stravovanie:

• Jedzte obilniny každý deň, z ktorých polovica by mala byť celozrnná.
• Diéty by mali obsahovať nízky obsah nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu.
• Potraviny a nápoje by mali mať nízky obsah cukru.
• Varte a jedzte jedlo s malým množstvom soli.
• Ak pijete alkohol, robte to s mierou.
• Snažte sa dosiahnuť normálnu hmotnosť a udržať si ju.
• Buďte fyzicky aktívni.
• Vyvážte prijaté kalórie s kalóriami, ktoré spálite fyzickou aktivitou.

Omega-3 mastné kyseliny

Pokúste sa jesť ryby dvakrát týždenne. Omega-3 mastné kyseliny chránia srdcový sval tým, že znižujú zápal v tele, hladinu triglyceridov, krvný tlak, zrážanie krvi a arytmiu. Aj keď si môžete kúpiť omega-3 mastné kyseliny ako doplnky stravy, existujú potraviny bohaté na ne:

• losos;
• pstruh;
• sardinka;
• tuniak.

Mali by ste kupovať voľne žijúce ryby a vyhýbať sa chovaným rybám, ktoré sú kŕmené antibiotikami, pesticídmi a inými chemikáliami, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie.

Pridajte orechy do svojho jedálnička. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, vitamín E, rastlinné steroly a arginín, aminokyselinu, ktorá pomáha uvoľňovať cievy a znižovať krvný tlak. Všetky tieto živiny môžu chrániť srdce a znížiť riziko ochorenia.

Fytonutrienty

Skúste každý deň zjesť 100 g bobúľ. Bobule ako jahody a čučoriedky obsahujú veľa fytonutrientov, ktoré chránia srdce. Denná konzumácia bobúľ zlepšuje funkciu krvných doštičiek, zvyšuje „dobrý“ cholesterol a znižuje krvný tlak.

Karotenoidy a flavonoidy

Jedzte 1-2 šálky pestrofarebnej zeleniny, ktorá je bohatá na karotenoidy a flavonoidy. Tieto látky chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a zlepšujú činnosť srdca tým, že zabraňujú oxidácii cholesterolu v tepnách. Oxidovaný cholesterol zvyšuje tvorbu plakov v tepnách. Nasledujúca zelenina obsahuje vysoké hladiny karotenoidov:

• tekvica;
• mrkva;
• paradajky;
• banány;
• paprika;
• brokolica;
• ružičkový kel;
• špenát;
• pomaranče;
• hrach.

Toto ovocie obsahuje vysoké množstvo mononenasýtených tukov, ktoré znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu, ako aj polynenasýtené tuky, ktoré – s mierou – prospievajú srdcu. Okrem toho majú tieto látky protizápalové vlastnosti.

Prírodné ponyfenoly

Resveratrol je prírodný polyfenol, ktorý znižuje zrážanlivosť krvi krvných doštičiek a krvný tlak, čím zlepšuje funkciu srdca. Nachádza sa v červenom a čiernom hrozne, hrozienkach a červenom víne.

Potraviny bohaté na draslík, horčík a vápnik

Konzumácia stravy bohatej na draslík môže pomôcť predchádzať a kontrolovať vysoký krvný tlak, znížiť účinky príjmu soli, môže znížiť riziko vzniku obličkových kameňov a môže znížiť riziko straty kostnej hmoty v starobe. Veľa ovocia a zeleniny, niektoré mliečne výrobky a ryby obsahujú veľké množstvo draslíka.

Vápnik a horčík môžu pomôcť predchádzať vysokému krvnému tlaku a tiež zlepšiť vaše celkové zdravie. Nízkotučné mlieko a mliečne výrobky sú bohatým zdrojom vápnika, zatiaľ čo horčík sa nachádza v mnohých celých zrnách, tmavej zelenine, listovej zelenine a rybách.

Galéria potravín prospešných pre srdce

Trans-tuky

Transmastné kyseliny zvyšujú hladinu „zlého“ cholesterolu a znižujú hladinu „dobrého“ cholesterolu. Vyrába ich priemysel na zvýšenie trvanlivosti výrobkov. Vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, čo spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie. Potraviny s vysokým obsahom trans-tukov:

• Potraviny vyprážané na tuku (kuracie mäso, hranolky, šišky).
• Pekárske a najmä cukrárske výrobky.
• Vyprážané pochutiny (hranolky, pukance).
• Smotana (napríklad nemliečna smotana do kávy).
• Margarín.

Snažte sa nekonzumovať viac ako 1 500 mg sodíka denne – ekvivalent 2/3 čajovej lyžičky soli. To môže zabrániť rozvoju hypertenzie.

Video s receptom na ríbezľový čaj

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita je dôležitou súčasťou prevencie srdcových chorôb. Na posilnenie srdcového svalu odporúčame aspoň 150 minút miernej fyzickej aktivity týždenne alebo 75 minút intenzívneho cvičenia týždenne (alebo kombináciu strednej a intenzívnej aktivity). 30 minút denne, 5-krát týždenne sa ľahko zapamätá. Dokonca aj rozdelenie vašich aktivít na dve alebo tri minúty denne bude užitočné.

Fyzická aktivita je akákoľvek aktivita, ktorá rozhýbe vaše telo a spaľuje kalórie.

Fyzická aktivita zahŕňa lezenie po schodoch, chôdzu a športovanie. Cvičenie vonku je dobré pre vaše srdce. Patrí medzi ne chôdza, jogging, plávanie alebo bicyklovanie. Posilňovacie a strečingové cvičenia zvyšujú celkovú vytrvalosť a flexibilitu.

Niektoré fyzické aktivity spália viac kalórií ako iné. Nižšie uvedená tabuľka ukazuje príklady priemerného počtu kalórií spálených osobou s hmotnosťou 70 kg pri rôznych aktivitách.

Tabuľka: spaľovanie kalórií

Výhody pravidelného cvičenia

Keďže vaše srdce je sval, potrebuje cvičenie. Sedavý spôsob života je veľmi silným rizikovým faktorom srdcových ochorení. A vykonávanie súboru silových a aeróbnych cvičení, strečingový tréning môže posilniť srdce a cievny systém. Zlepšujú krvný obeh a pomáhajú vášmu telu efektívnejšie využívať kyslík. Cvičenie tiež zlepší spánok a zníži stres, ktorý je tiež dôležitý pre zdravie srdca.

Natiahnite svaly pred a po tréningu

Naťahovanie svalov ich pripravuje na aktivitu a podporuje telesnú rovnováhu, čím predchádza zraneniu. Pred a po každom tréningu venujte 7-10 minút naťahovaniu rúk a nôh, pretože to zníži bolesť nasledujúci deň. Strečing povedie k lepšej fyzickej kondícii, zvýši psychickú a fyzickú relaxáciu a zníži bolesť svalov.

Aeróbne cvičenie (kardio cvičenie)

• chôdza;
• jogging;
• plávanie;
• tenis;
• lyžovanie;
• korčuľovanie;
• jazda na bicykli.

Akékoľvek cvičenie, ktoré zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu, zvyšuje prácu vášho srdca a zlepšuje jeho výkon.

Silový tréning

Je lepšie trénovať silu každý druhý deň, aby mali svaly čas na zotavenie. Na posilnenie srdcového svalu sa odporúča silový tréning, pretože:

• zvýšiť pevnosť kostí, svalov a spojivového tkaniva;
• znížiť riziko zranenia;
• zlepšiť svalový tonus, ktorý pomáha spaľovať viac kalórií a uľahčuje udržanie normálnej hmotnosti;
• zlepšiť kvalitu života;
• znížiť krvný tlak, znížiť množstvo kyslíka a krvných buniek potrebných na udržanie zdravia a znížiť celkové riziko vzniku chorôb.

Tabuľka: Chôdza pre zdravie (12-týždňový program)

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 7 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 9 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 11 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 13 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 15 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 18 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 20 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 23 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 26 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 28 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Rýchla chôdza 30 minút

Pomalá chôdza 5 minút

Je dôležité poznamenať, že nadmerná fyzická aktivita, ktorá sa pozoruje pri profesionálnom športe, vedie k zvýšeniu svalovej hmoty srdca - hypertrofii myokardu. Srdce v tomto prípade potrebuje zvýšený prísun krvi, ktorý nedrží krok so zvýšenými potrebami, čo vedie k rozvoju relatívneho nedostatku kyslíka. Preto je veľmi dôležité nepreháňať to s fyzickým cvičením.

Udržiavanie normálnej hmotnosti

Dosiahnutie a udržanie si zdravej hmotnosti je pre vaše zdravie veľmi dôležité. Nadváha zvyšuje riziko srdcových chorôb, vysokej hladiny cholesterolu v krvi, vysokého krvného tlaku, cukrovky, žlčových kameňov, artritídy, niektorých typov rakoviny a dokonca aj pľúcnych problémov.

Ak chcete úspešne schudnúť, musíte si osvojiť nový životný štýl. To znamená jesť zdravo, byť fyzicky aktívny a vzdať sa zlých návykov.

Sú ľudia, ktorým jednoduchá úprava životosprávy nepomôže schudnúť. U takýchto pacientov je možná medikamentózna liečba (sibutramín, orlistat) alebo chirurgická liečba.

Zdravý životný štýl

Pri posilňovaní srdcového svalu má veľký význam dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu.

Techniky znižovania stresu

Stres môže zhoršiť funkciu srdca a zvýšiť zápalovú reakciu vo vašom tele. Môže tiež ovplyvniť zlé návyky, ktoré môžu zhoršiť zdravie srdca a krvných ciev. Napríklad veľa ľudí v strese začne zneužívať alkohol, fajčiť, prejedať sa a nevenovať dostatok času odpočinku a cvičeniu. To vedie k vysokému krvnému tlaku, poškodeniu arteriálnej steny a obezite, ktorá následne poškodzuje vaše srdce. Môžete vyskúšať rôzne relaxačné techniky, aby ste našli takú, ktorá vám pomôže vyrovnať sa so stresom. Môžete tiež vyskúšať dychové cvičenia, masáže, hypnózu, jogu alebo tai chi, počúvať upokojujúcu hudbu alebo meditovať.

Aby sa vzdali fajčenia

Prestaňte fajčiť alebo aspoň znížte počet vyfajčených cigariet, pretože obsahujú tisíce chemikálií, ktoré môžu vážne poškodiť vaše srdce. Fajčenie zvyšuje krvný tlak, znižuje toleranciu cvičenia a zvyšuje zrážanlivosť krvi. Nikotín zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Vyhnúť sa treba aj pasívnemu fajčeniu, ktoré je nebezpečné aj pre srdce.

Smiech môže tiež znížiť stres, čo zlepšuje činnosť srdca. Staré príslovie „Smiech vás predĺži“ má svoje opodstatnenie – ľudia so srdcovým ochorením mali o 40 % menšiu pravdepodobnosť, že sa budú smiať v porovnaní s inými ľuďmi rovnakého veku bez srdcového ochorenia. Nájdite niečo, čo vám prináša radosť a rozosmeje vás každý deň.

Zdravý spánok

Spite v noci 7-8 hodín. Spánok menej ako 6 a viac ako 9 hodín zvyšuje riziko srdcových ochorení. Zdravé množstvo spánku znižuje hladinu stresu a umožňuje telu odpočívať a relaxovať. Nedostatok spánku môže zvýšiť krvný tlak, podráždenosť, nestabilitu a znížiť hladinu energie.

Zníženie množstva spotrebovaného alkoholu

Prestaňte piť alkohol alebo znížte množstvo, ktoré pijete. Ak máte v rodinnej anamnéze alkoholizmus, hypertriglycyridémiu, pankreatitídu, ochorenie pečene, srdcové zlyhanie alebo nekontrolovanú hypertenziu, potom máte prísne zakázané piť alkoholické nápoje.

Medikamentózna liečba

Bohužiaľ, neexistujú žiadne lieky, ktoré by bezpečne posilnili srdcový sval. Takmer všetky lieky propagované v médiách, ktoré posilňujú srdcový sval, nemajú preukázanú účinnosť.

Druh užívaných liekov závisí od každej konkrétnej situácie, prítomnej choroby a zdravotného stavu. Akékoľvek lieky sa môžu užívať iba podľa pokynov lekára.

Arteriálna hypertenzia (hypertenzia)

Je veľmi dôležité kontrolovať krvný tlak. To sa dosahuje zmenou životného štýlu, výživy a úrovne fyzickej aktivity, ako aj užívaním liekov zo skupiny betablokátorov (bisoprolol, nebivolol, karvedilol), diuretík (hydrochlorotiazid, indapamid), inhibítorov angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ramipril quinapril, perindopril), antagonisty receptorov angiotenzín (losartan, telmisartan, valsartan), blokátory kalciových kanálov (amlodipín, felodipín).

Diabetes

Kontrola hladiny glukózy v krvi znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení pri cukrovke. Na tento účel sa využíva úprava životného štýlu, diéta, inzulínové prípravky a perorálne hypoglykemické látky (metformín, glibenklamid a pod.).

Vysoký cholesterol (hyperlipidémia)

Zníženie hladiny cholesterolu v krvi znižuje kardiovaskulárne riziko. Dosahuje sa to úpravou výživy, úrovne fyzickej aktivity a predpisovaním liekov znižujúcich lipidy (statíny - atorvastatín, rosuvastatín).

Starostlivosť o zdravie srdca je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju pohodu a dlhý, aktívny život. To si však vyžaduje skutočné úsilie. Pamätajte, nikto nie je dokonalý. Nikto nedrží diéty ani necvičí dokonale. Je dôležité stanoviť si reálny plán na zníženie rizika srdcových chorôb a držať sa ho.

Požiadajte o radu svojho lekára, požiadajte o podporu svoju rodinu a priateľov. Buďte láskaví k svojmu srdcu - a ono vám poďakuje dlhým a naplneným životom!

Smer toku krvi v hlavnom orgáne nášho obehového systému je riadený chlopňami. Jednotlivé vlákna srdcového svalu sú spojené do siete, ich bunkové steny sú priepustné. Vďaka tomu sa srdce dokáže rýchlo stiahnuť.

Aké choroby srdcového svalu existujú?

Ochorenia srdca sú vrodené alebo získané ochorenia, ktoré vedú k zmenám srdcového svalu. V závislosti od dôvodu, tzv idiopatické a špecifické kardiomyopatie. Existujú hypertrofické, dilatačné a reštriktívne kardiomyopatie.

Hypertrofická kardiomyopatia

Dnes už boli objavené génové mutácie, ktoré túto kardiomyopatiu spôsobujú. Počas choroby sa nielen zahusťuje myokard, ale mení sa aj jeho štruktúra: svalové vlákna sa „krútia“, zväčšujú a nadobúdajú zvláštne tvary. Prvé príznaky ochorenia sa objavujú v detstve: dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, nerovnomerná srdcová frekvencia. Ultrazvukové vyšetrenie a elektrokardiogram ukazujú zhoršenú činnosť srdcového svalu.

Zvyčajne sval zhrubne v dôsledku srdcových chýb alebo rozšírenia krvných ciev. Koronárne cievy však nerastú súčasne so srdcom, čo spôsobuje nedostatočné zásobovanie myokardu kyslíkom.

Choroba sa lieči liekmi. Niekedy pacient potrebuje transplantáciu srdca.

Symptómy

• Dýchavičnosť.
• Bolesť v hrudi.
• Rýchla únavnosť.
• Kardiopalmus.

Kongestívna kardiomyopatia

Kongestívna kardiomyopatia je časté ochorenie kardiovaskulárneho systému. Častejšie sú postihnutí muži. Ochorenie možno rozpoznať podľa charakteristických príznakov srdcového zlyhania a porúch srdcového rytmu: dýchavičnosť, sipot, nepravidelný tep, opuchy okolo členkov, únava; v niektorých prípadoch je možná bolesť v oblasti srdca a hemoptýza. Kongestívna kardiomyopatia sa zvyčajne lieči liekmi určenými na liečbu abnormálnych srdcových rytmov a srdcového zlyhania.

Dilatačná kardiomyopatia sa prejavuje prudkým rozšírením všetkých komôr srdca so znížením kontraktilnej funkcie ľavej komory. Zvyčajne sa vyskytuje súčasne s hypertenziou, aortálnou stenózou a koronárnou chorobou srdca. Hlavnou liečbou tohto ochorenia je transplantácia srdca.

Choroby myokardu zvyšujú riziko embólie, preto sa predpisujú lieky, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi. Zvlášť opodstatnené je použitie kyseliny acetylsalicylovej. Ochorenie je ťažké a často smrteľné. V niektorých prípadoch je potrebná transplantácia srdca.

Ak máte kardiomyopatiu, musíte dodržiavať špeciálnu diétu odporúčanú lekárom. Je obzvlášť dôležité obmedziť príjem soli a tekutín. Potrebujete schudnúť prebytočné kilogramy.

Reštriktívna kardiomyopatia

Reštriktívna kardiomyopatia je extrémne zriedkavá. Príčinou je zápal myokardu alebo komplikácia po operácii srdcových chlopní. Zároveň samotný sval a jeho membrány degenerujú do spojivového tkaniva a plnenie komôr krvou sa spomaľuje. Medzi príznaky ochorenia patrí silná dýchavičnosť, veľmi rýchla únava, zlyhanie srdca alebo chyby srdcových chlopní. Reštriktívna kardiomyopatia je pre deti mimoriadne nebezpečná. Na liečbu sa používajú lieky, ktoré zlepšujú činnosť srdca a diuretiká.

Dôvody rozvoja

Zápal srdcového svalu (myokarditída) je fokálny alebo difúzny zápal myokardu, pokrývajúci celý srdcový sval. Mierne formy myokarditídy sú bežnejšie. V závažných prípadoch však môžu na miestach, kde boli ložiská zápalu, zostať jazvy, čo spôsobuje poruchu šírenia vzruchov prevodovým systémom srdca a výskyt srdcových arytmií. Objaví sa nedostatočná funkcia srdca, srdcový sval zhrubne.

Zápal myokardu spôsobuje rôzne ochorenia. Zvyčajne ide o zápalové ochorenia, ktoré postihujú srdce. Pri aktívnom reumatizme je možná myokarditída. Hlavnou príčinou myokarditídy sú bakteriálne a vírusové infekcie, ako je tonzilitída, záškrt, šarlach alebo chrípka, ale aj toxoplazmóza a trichinelóza. Ak máte niektorú z týchto chorôb, musíte prísne dodržiavať odpočinok v posteli. Okrem toho sa myokarditída môže vyskytnúť pri alergických ochoreniach a ochoreniach imunitného systému tela. Príčina myokarditídy však zvyčajne zostáva neznáma. Môže to závisieť od epidemiologickej situácie v regióne, napríklad v Európe a Severnej Amerike je myokarditída častejšie spôsobená vírusmi. Predpokladá sa, že mnohé vírusové infekcie postihujú srdcový sval, ale nie vždy to vedie k jasným klinickým príznakom.

Liečba

Kým zápal alebo základné ochorenie neprejde, mali by ste prísne dodržiavať pokoj na lôžku a vyhýbať sa fyzickej aktivite. Týmto spôsobom je srdce pacienta chránené pred nadmerným stresom a zvyškovými účinkami. Zvyčajne je táto liečba dostatočná. Ak je myokarditída spôsobená bakteriálnou infekciou, potom sú predpísané antibiotiká. Napríklad v prípade záškrtu predstavujú bakteriálne toxíny veľké nebezpečenstvo, preto je pacientovi predpísaný protijed. Ak sa vyskytne abnormálny srdcový rytmus, nízky krvný tlak alebo príznaky srdcového zlyhania, vykoná sa medikamentózna liečba.

Ak sa v dôsledku infekčného ochorenia u pacienta objaví slabosť, nepravidelný srdcový tep alebo iné poruchy srdcového rytmu, potom je potrebné poradiť sa s lekárom. Ak sa cítite rýchlo unavení, máte ťažkosti s dýchaním pri fyzickej aktivite, dýchavičnosť alebo pociťujete úzkosť, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom.

Pomocou perkusie a auskultácie hrudníka lekár určí všeobecný stav hlavného „motora“ pacienta. Ak je podozrenie na myokarditídu, predpíše elektrokardiogram (EEE) a urobí röntgen hrudníka. Po preskúmaní röntgenového snímku lekár určí, či sa prietok krvi spomalil v dôsledku zlyhania srdca. Ak existuje podozrenie na akútnu myokarditídu, lekár urýchlene pošle pacienta do nemocnice.

Priebeh ochorenia

Ak srdcový sval nie je v období zápalu chránený, môžu jednotlivé časti svalového tkaniva odumrieť a na mieste smrti sa tvoria jazvy. V dôsledku toho je srdcový rytmus narušený a niekedy dochádza k zmenám v samotnom svale. Niekedy, po určitom čase po myokarditíde, sa môže objaviť slabosť a dýchavičnosť v dôsledku rozšírenia srdcových komôr. Priebeh myokarditídy do značnej miery závisí od veku pacienta. U malých detí a starších ľudí môže myokarditída progredovať s rýchlou progresiou a smrťou. V ostatných vekových skupinách je prognóza ochorenia priaznivá.

Ak máte nádchu alebo infekčné ochorenie, musíte zostať v posteli. V žiadnom prípade nešportujte, nenavštevujte kúpeľ alebo saunu, pretože to zvyšuje riziko poškodenia srdcového svalu.

Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom.

Príčiny, symptómy a liečba atrofie srdcového svalu

Stanovenie atrofie srdcového svalu

Atrofia srdcového svalu sa vyvíja hlavne u starých ľudí a nazýva sa fyziologická atrofia alebo involúcia. Ďalšou príčinou atrofie sú rôzne ochorenia a nepriaznivé faktory, táto forma sa nazýva patologická atrofia. Existuje aj iný názov tohto ochorenia, a to hnedá atrofia, v dôsledku nahromadenia hnedého pigmentu - lipofuscínu - v postihnutých bunkách. Vďaka tomu svalové tkanivo mení svoju prirodzenú farbu na hnedú.

Príčiny rozvoja atrofie srdcového svalu

Príčinou vývoja atrofie buniek myokardu alebo dystrofie myokardu je fyziologické alebo patologické zníženie zaťaženia srdcového svalu. Tento proces môže zahŕňať všetky alebo niekoľko vrstiev svalového tkaniva naraz a vedie k zníženiu srdcovej hmoty - myokarditíde. Toto ochorenie je spravidla typické pre starších ľudí, ale možno ho pozorovať aj pri dlhodobých ochoreniach sprevádzaných vyčerpaním organizmu. Senilná atrofia je charakterizovaná pridaním atrofie iných orgánov a systémov.

V dôsledku nesprávnej alebo nedostatočnej výživy telo zažíva akútny nedostatok bielkovín, sacharidov, vitamínov a rôznych mikroelementov, čo vedie aj k rozvoju dystrofie myokardu. Pri patologických procesoch infekčnej povahy, akútnych potravinových a priemyselných otravách, zneužívaní alkoholu a chorobách, ktoré spôsobujú metabolické poruchy, zmeny dýchania tkanív, čo je hlavnou príčinou patologických zmien srdcového svalu.

Za dôležitý faktor rozvoja atrofie myokardu, najmä u mladých ľudí, sa považuje aj nadmerná neustála fyzická záťaž. V dôsledku zvýšenej spotreby rezervných schopností svalov dochádza k ich rýchlemu opotrebovaniu. Atrofia srdcového svalu môže byť dôsledkom takého bežného ochorenia, akým je kardioskleróza. Najmä v prípade stenózneho variantu, keď sa na pozadí zvyšujúcej sa atrofie srdcového svalu zaznamenáva kyslíkové hladovanie tkanív a narušenie metabolických procesov.

V dôsledku toho sa namiesto svalových vlákien vytvárajú malé jazvy spojivového tkaniva, ktoré postupne nahrádzajú myokard, a dochádza k narušeniu normálneho prietoku krvi a krvného zásobovania krvných ciev srdca. Takéto zmeny vedú k oslabeniu kontraktilnej funkcie srdcového svalu a rozvoju srdcového zlyhania.

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov stlačte Ctrl + Enter

Príznaky vývoja atrofie srdcového svalu

Atrofia srdcového svalu (myokardiálna dystrofia) je nezápalové ochorenie charakterizované narušením metabolických procesov v bunkách, znížením kontraktility myokardu a znížením účinnosti výživy srdcového svalu.

V dôsledku zhoršenej kontraktilnej funkcie je narušený normálny krvný obeh myokardu. Pacient začína pociťovať bolesť v oblasti srdca, objavuje sa periférny edém prechodného charakteru, ktorý po nočnom odpočinku zmizne, nepríjemné pocity na hrudníku, únava, ospalosť. Srdcové zlyhanie sa postupne zvyšuje: prvými príznakmi sú periférny edém a dýchavičnosť pri ťažkej fyzickej námahe. S progresiou ochorenia sa príznaky zintenzívňujú, opuchy sa stávajú konštantnými, dýchavičnosť a búšenie srdca sú prítomné aj v pokoji. Pacienti sa sťažujú na zvýšený kašeľ s veľkým množstvom spúta, najmä večer, ťažkú ​​slabosť a zhoršenú výkonnosť. Klinický obraz sa u rôznych pacientov líši v dôsledku príčin atrofie myokardu a prítomnosti sprievodných ochorení. Ak je proces kompenzovaný, príznaky sa nemusia objaviť niekoľko rokov. Nástup a vývoj ochorenia môže začať v akomkoľvek veku.

Diagnóza atrofie srdcového svalu

Pomocou ultrazvuku srdca môžete vyhodnotiť prácu myokardu, zistiť jazvové útvary, zmeny veľkosti a tvaru srdca a skontrolovať kontraktilnú funkciu. Elektrokardiogram ukazuje zmeny srdcového rytmu, stavy po infarkte a komplikácie.

Liečba atrofie srdcového svalu

Ak zmeny v myokarde súvisia s vekom, potom je liečba podporná a symptomatická. Ak existuje anamnéza zhoršená rôznymi ochoreniami alebo faktormi vedúcimi k rozvoju atrofie srdcového svalu, terapia bude najskôr zameraná na liečbu základného ochorenia. Symptomatická liečba sa vykonáva na zlepšenie metabolických procesov v srdcovom svale. Odporúča sa aj odpočinok, obmedzenie fyzickej aktivity a správna, výživná výživa.

V počiatočnom štádiu sú všetky tieto procesy reverzibilné, pri včasnej správnej liečbe je možné obnoviť normálnu štruktúru a funkciu myokardu.

Svalová atrofia je závažné ochorenie, ktoré vedie k zmenšeniu objemu a premene svalového tkaniva. Rednutie svalových vlákien môže viesť k obmedzeniu motorickej aktivity, až k úplnej imobilizácii pacienta. Najčastejšie sa choroba vyvíja s neaktívnym životným štýlom, rôznymi zraneniami, kĺbovými patológiami a poruchami nervového systému.

Vaginálna svalová atrofia je charakterizovaná pomalým rednutím a často zápalom vaginálnych stien v dôsledku zníženia produkcie pohlavných hormónov - estrogénov - v ženskom tele. V podstate sa choroba vyvíja počas menopauzy, ako vedľajší účinok špeciálnej liečby rakoviny ženského reprodukčného systému.

Atrofia tvárového svalstva je pomerne zriedkavé ochorenie, vyskytujúce sa väčšinou u žien a najčastejšie v dospievaní alebo v detstve. Príčiny nástupu a vývoja ochorenia ešte neboli dostatočne študované, ale predpokladá sa, že ide o jednu z foriem sklerodermie, ktorá sa vyvinula v dôsledku traumatickej alebo infekčnej lézie.

Predisponujúcimi príčinami vzniku svalovej atrofie sú: pracovný faktor (neustále preťaženie pri ťažkej fyzickej práci), artróza zápästného kĺbu, endokrinná patológia - obezita, diabetes mellitus a ochorenia štítnej žľazy.

Informácie na stránke slúžia len na informačné účely a nenabádajú k samoliečbe, je potrebná konzultácia s lekárom!

Lieky, ktoré posilňujú srdcový sval, tradičné recepty na liečbu a prevenciu

Ako každý orgán, aj srdce zažíva celý život celý rad nežiaducich účinkov, ktoré môžu oslabiť kontraktilitu srdcových svalov.

Vlastnosti štruktúry a fungovania srdca

Obehový systém sa považuje za transportný systém v ľudskom tele. Krvné cievy prenášajú živiny a kyslík cez krvné cievy ako parníky pozdĺž rieky a na oplátku odvádzajú odpadové látky. Srdce, v podstate pumpa, je prirodzená sila, ktorá zabezpečuje pohyb tohto vnútorného prostredia tela správnym smerom a dostatočnou rýchlosťou. Táto funkcia je určená špeciálnou štruktúrou svalu, ktorý tvorí tento orgán.

Toto tkanivo sa nazýva pruhované srdcové tkanivo vďaka tomu, že je tvorené dvoma typmi kontraktilných proteínov, ktoré zabezpečujú dlhodobú výkonnosť. Steny srdca sú vnútorne tvorené endokardom, za ktorým nasleduje najvýraznejšia vrstva - myokard, hlavná kontrakčná sila. Vonkajšia vrstva sa nazýva epikardium.

O možnosti dlhodobej a úspešnej práce srdca navyše rozhoduje dômyselný srdcový cyklus, pri ktorom je priečne pruhovaný sval v uvoľnenom stave dlhšie ako v stiahnutom stave. To je kľúčom k dlhodobej funkcii srdca.

Zdá sa, že príroda sa postarala o všetko. Ale ľudský život, počnúc prenatálnym obdobím, je zložitý a telo zažíva negatívne vplyvy prostredia, čo môže viesť aj k oslabeniu srdcového svalu.

Srdce je teda tvorené špeciálnym typom svalového tkaniva, ktoré môže neúnavne pracovať a riadiť sa prirodzeným srdcovým cyklom. Ale pod vplyvom podmienok prostredia sa kontraktilita môže zhoršiť, ale to nie je problém, pretože existujú lieky, ktoré posilňujú srdcový sval.

Príznaky naznačujúce ochorenie srdcového svalu

Nasledujúce príznaky by mali spôsobiť obavy:

• rýchly alebo zriedkavý srdcový tep;
• zvýšená únava;
• výrazné zvýšenie krvného tlaku s malou námahou;
• dýchavičnosť, ktorá nie je spojená s ochoreniami dýchacích ciest;
• tupá bolesť v oblasti hrudníka;
• zvýšenie teploty;
• ťažkosti pri vykonávaní predtým obvyklej fyzickej aktivity.

Opakovanie súčtu uvedených príznakov by malo byť dôvodom na konzultáciu s lekárom, najlepšie kardiológom. Ak nie je možné kontaktovať takého špecialistu, mali by ste navštíviť terapeuta a urobiť kardiogram.

Príčiny vedúce k oslabeniu srdcového svalu

Je tiež dôležité pochopiť dôvody, ktoré vedú človeka k takémuto bolestivému stavu.

Srdcový sval je negatívne ovplyvnený nasledujúcimi faktormi:

• poruchy prívodu krvi do koronárnych ciev srdca, ktoré ho zásobujú živinami a kyslíkom;
• dlhodobý a opakovaný stres;
• vplyv voľných radikálov na plazmatické membrány buniek myokardu vytvorených v dôsledku nezdravého životného štýlu;
• nedostatok iónov draslíka, ktoré sa môžu tvoriť tak v dôsledku jeho nedostatku v potrave, ako aj v dôsledku jeho zvýšeného vylučovania pod vplyvom určitých diuretík;
• vášeň pre alkoholické nápoje a fajčenie;
• zvýšená viskozita krvi v dôsledku zníženia objemu vody v plazme;
• infekcie nosa a hrdla, ak sa neliečia včas a nesprávne, môžu spôsobiť zápal srdcového svalu, ktorý ho oslabuje, niekedy až katastrofálne;
• nedostatok fyzickej aktivity a prejedanie vedú k obezite, ktorá núti srdce pracovať tvrdšie;
• Nedostatok rôznych pohybových aktivít zhoršuje krvný obeh v kapilárach systémového obehu, čo spôsobuje, že srdce pracuje nad svoje možnosti.

• Ukazuje sa, že výkonnosť myokardu negatívne ovplyvňuje zanedbávaný postoj k infekciám, zlým návykom, fyzickej nečinnosti, častému stresu, nezdravej a nadmernej výžive.

Len chorý vie, aké príjemné je byť zdravý. Problémy so srdcom preto nečakajte, ale vedome pracujte na posilňovaní priečne pruhovaného svalstva. V prvom rade sa to dá dosiahnuť prostredníctvom telesnej výchovy pri dodržaní určitých pravidiel.

1. Tréningový režim. Musia sa konať s určitou frekvenciou, najmenej 2-krát týždenne s rovnakými intervalmi.
2. Trvanie tried by malo byť aspoň 1 hodina, počas ktorej by malo dôjsť k zmene typov aktivít a stupňov intenzity.
3. Je lepšie, ak tréning prebieha vonku alebo v interiéri s prirodzeným vetraním. Je dôležité, aby zvolené cvičenia podporovali ventiláciu pľúc. To všetko poskytuje telu aeróbne cvičenie, ktoré má pozitívny vplyv na úplnú oxidáciu kyseliny mliečnej v tele, čím sa znižuje kontraktilita svalov.
4. Dôležité je tiež vzdať sa zlých návykov, dobre sa vyspať, mať pozitívny vzťah k ostatným a vyhýbať sa dlhodobému stresu.

Preto treba celý život pracovať na posilňovaní srdca pravidelnou fyzickou aktivitou organizovanou podľa hygienických pravidiel.

Lieky, ktoré posilňujú srdcový sval

Nie každý sa dokáže o seba začať starať včas a problémy môžu nastať náhle. Ale ani potom by ste nemali zúfať; mali by ste vedieť, že lieky, ktoré posilňujú srdcový sval a srdcovú stenu, existujú už dlho.

Asparkam

Z chemického hľadiska je rénium jednoduchá zlúčenina. Je to soľ draslíka, horčíka a kyseliny asparágovej. Rozpúšťa sa v tele, disociuje na svoje zložky a dodáva srdcovému svalu potrebný draslík.

Riboxin

Liek založený na prirodzene sa vyskytujúcom uhľohydráte ribóze. Zabezpečuje normálnu výživu a zásobovanie myokardu kyslíkom.

Ovocná tinktúra hlohu

Rozširuje krvné cievy srdca, tonizuje sval, zabezpečuje prísun kyslíka, znižuje frekvenciu, normalizuje rytmus.

Rhodiola rosea alebo zlatý koreň

Má výrazný tonizujúci účinok, vyživuje srdcový sval, pomáha pri bradykardii a hypotenzii. Nemal by sa však používať pri ťažkej hypertenzii.

Lekár určí, ktorý liek sa má užívať. Predpisuje tiež dávkovací režim a trvanie liečby. Pacient zostáva dokončiť liečbu v plnom súlade s predpisom.

Tradičná medicína

Niektorí zástupcovia rastlinnej ríše môžu pomôcť pri oslabení srdcového svalu. Tu je len niekoľko z nich.

Lesná jahoda

Používa sa celá rastlina vrátane koreňa. Zbiera sa počas kvitnutia, suší sa, varí sa ako čaj. Liečba pokračuje 4 týždne.

Kalina

Pohár ovocia sa umiestni do smaltovanej misky a naleje sa 1 liter. vriaca voda Po pár minútach necháme prejsť varom a zabalíme. Po pol hodine pridajte med. Pite 1 pohár 3 krát denne.

Mäta pieporná

Nemal by sa zamieňať s inými typmi. 1 lyžička suché listy zavaríme pohárom vriacej vody, prikryjeme pokrievkou a necháme min. Pite ráno na lačný žalúdok. Produkt dáva dobré výsledky len pri dlhodobej liečbe po dobu 2-3 mesiacov.

Bylinky ľubovníka a rebríka, kvety arniky horskej v pomere 4:5:1. Polievkovú lyžicu zmesi zalejte vodou a nechajte 3 hodiny odstáť. Potom varte 3-5 minút. Pite po 15 minútach po dúškoch.

Existuje mnoho ďalších receptov. Hlavná vec na zapamätanie je, že žiadny z nich neprinesie výhody okamžite. Potrebujete vytrvalosť a vieru v úspech v kombinácii so zdravým životným štýlom.

Správna výživa pri riešení problémov srdcového svalu a ich prevencia

Keď viete, ktoré lieky posilňujú srdcový sval, nemali by ste zabudnúť na špeciálnu diétu, ktorá je užitočná aj pri iných ochoreniach. Aké potraviny by ste mali jesť častejšie ako ostatné?

1. Mastné morské ryby, ľanový olej a sójový olej sú zdrojom špeciálnych nenasýtených kyselín. Zlepšujú metabolizmus v tkanivách srdca
2. Nízkotučné varené mäso, nízkotučný tvaroh. Sú zdrojom aminokyselín nevyhnutných pre regeneráciu myokardu.
3. Potraviny obsahujúce veľa draslíka. Patria sem sušené marhule, hrozienka a orechy. Tieto produkty chutia nie horšie ako sladkosti. A pokiaľ ide o užitočnosť, sú desiatky krát lepšie.
4. Zemiak. Je tiež zdrojom mnohých užitočných látok, ale mal by sa konzumovať varený alebo pečený bez predbežného čistenia.
5. Zelené plodiny, predovšetkým petržlen. Je užitočný v šalátoch vo veľkých množstvách a nie ako dekorácia.
6. Paprika, citrusové plody, čierne ríbezle, červené a arónie, jablká, paradajky dodajú komplex vitamínov, ktoré podporujú vstrebávanie živín a uskutočňujú reakcie energetického metabolizmu v tkanivách srdca.

Je ťažké preceňovať dôležitosť konzumácie čerstvých uhoriek v tejto diéte. Ak sa jedia bez soli, zabezpečuje to odstránenie prebytočnej tekutiny z tela, čo uľahčuje prácu srdca.

Medzi nápoje, ktoré by ste mali piť, patrí zelený čaj, káva s čakankou a suché víno.

Pokiaľ ide o tuky, mali by sa uprednostňovať nerafinované rastlinné oleje vyrábané v malých továrňach z rastlín pestovaných v oblastiach bydliska. Vhodné je aj kvalitné maslo v malom množstve.

Okrem toho by ste mali vždy pamätať na to, že uvedené produkty by sa mali konzumovať čerstvé alebo varené bez soli alebo s jej malým množstvom. Je tiež dôležité jesť 4-5 krát denne, ale v malých porciách, bez preťaženia žalúdka.

Za účelom posilnenia srdcového svalu sú teda liečivá vytvárané a vyrábané farmaceutickým priemyslom. S tým však môže pomôcť aj samotná príroda. Ešte dôležitejšia je však prevencia oslabenia srdcového svalu.

Zahŕňa vzdanie sa zlých návykov, fyzickej aktivity, špeciálnej stravy a striedmosti v jedle. Nie je nič lepšie ako cítiť sa zdravý a necítiť svoje srdce.

Venujte pozornosť radám kardiológa, pomôžu vám udržať vaše srdce zdravé:

Re: Lieky na posilnenie srdcového svalu, ľudové recepty.

Nie je pre mňa novinkou, že ľudia so srdcovými problémami musia používať tinktúru hlohu alebo mätu, ale o jahodách počujem prvýkrát. beriem na vedomie. V lete túto bobuľu nepredávame, ale les je jej plný, takže sa môžete tešiť a zároveň liečiť.

• Ak chcete pridať komentáre, prihláste sa alebo zaregistrujte

Dostávajte novinky e-mailom

Získajte tajomstvá dlhovekosti a zdravia e-mailom.

Informácie sú poskytované len na informačné účely, prípadnú liečbu by návštevníci mali konzultovať so svojím lekárom!

Kopírovanie materiálov je zakázané. Kontakty | O stránke

Prečo dochádza k atrofii srdcového svalu a ako ju liečiť?

Atrofia srdcového svalu je patologický proces, ktorý nemá zápalovú povahu, v dôsledku čoho dochádza k zmene štruktúry buniek myokardu. Druhým názvom tejto choroby je dystrofia myokardu. Vyskytuje sa v dôsledku metabolických porúch a vedie k oslabeniu kontraktility, ako aj iných funkcií myokardu a rozvoju srdcového zlyhania.

Táto patológia sa najčastejšie vyskytuje u starších ľudí, pretože procesy v tele sa v tomto čase začínajú spomaľovať a vo všetkých orgánoch a systémoch dochádza k postupnej involúcii. V tomto prípade tento proces ovplyvňuje nielen srdcový sval. Ale svalová atrofia v srdci môže nastať aj v dôsledku určitých ochorení.

Príčiny atrofických zmien v srdci

Všetky dôvody, prečo sa môže vyvinúť dystrofia srdcového svalu, možno rozdeliť do dvoch kategórií - vrodené a získané. Priamu zmenu bunkovej štruktúry srdcových buniek pozorujeme pri vrodených kardiomyopatiách, ktorých pôvod ešte nie je dostatočne preskúmaný.

Existuje tiež množstvo patologických procesov, ktoré sú základom rozvoja myokardiálnej dystrofie, ktoré vznikajú v procese po narodení. Tie obsahujú:

• Intoxikácia. Vyskytuje sa v dôsledku akútnej alebo chronickej otravy tela tabakom, alkoholom, drogami, liekmi, nekvalitnými potravinami, priemyselnými látkami a inými toxickými zlúčeninami, ktoré sa dostávajú do tela.
• Infekcia. Často sa atrofia srdcového svalu vyskytuje na pozadí akútnej vírusovej (chrípky, vírusu Coxsackie) alebo chronickej infekcie. Zvlášť často sú srdcové komplikácie výsledkom neustálych zápalových procesov v nosohltane.
• IHD. Vyskytuje sa v dôsledku chronickej ischémie myokardu na pozadí ťažkej koronárnej aterosklerózy.
• Nadmerné preťaženie (u športovcov a ľudí s fyzickou prácou). Vyskytuje sa v dôsledku neustáleho zvýšeného zaťaženia srdca, s ktorým sa nedokáže vyrovnať. To sa prejavuje v zhoršenom metabolizme kyslíka, vrátane kardiomyocytov.
• Odchýlky vo fungovaní endokrinných orgánov (tyreotoxikóza, hypotyreóza).
• Chronická anémia, nedostatok vitamínov, hladovanie.
• Metabolické poruchy a obezita.
• Fyzická nečinnosť.
• Patologické procesy v pečeni a obličkách.
• Psychosomatické abnormality.
• Poruchy tráviaceho systému (cirhóza pečene, hepatitída, pankreatitída).

Ako sa prejavuje atrofia myokardu a jej diagnostika?

S rozvojom atrofie srdcového svalu, najmä v počiatočných štádiách, môžu chýbať príznaky ochorenia. Ale najčastejšie sa pacienti sťažujú na bolesť na hrudníku na ľavej strane a dýchavičnosť pri námahe. Existuje pocit búšenia srdca alebo prerušenia, silná slabosť a znížená schopnosť pracovať.

Príznaky atrofie srdcového svalu sa prejavujú aj vo forme edému, ktorý je spolu s dýchavičnosťou pomerne spoľahlivým znakom rozvoja srdcového zlyhania. Oslabenie sacej funkcie srdca vedie k prekrveniu žíl dolných končatín, poteniu plazmy cez žilovú stenu a následnému opuchu, ktorý sa večer zintenzívňuje a ráno zmenšuje.

Abnormality v pľúcach sa prejavujú vo forme zvýšenej dýchavičnosti a objavenia sa kašľa s bohatým spútom v noci. K tomu dochádza v dôsledku prietoku krvi z dolných končatín, keď sa telo pohybuje do horizontálnej polohy, a zvýšeného stresu na srdci. Počas kašľa sa v spúte môžu nachádzať stopy krvi, čo je spôsobené pretečením a prasknutím bronchiálnych žíl.

V pokročilých prípadoch sa v pravom hypochondriu vyskytuje nepohodlie, k tomu dochádza v dôsledku stagnácie krvi v pečeni a natiahnutia kapsuly tohto orgánu a potom sa objaví ascites (tekutina v brušnej dutine).

Poruchy rytmu, ktoré sprevádzajú dystrofické procesy v myokarde, vznikajú v dôsledku smrti buniek vodivého systému srdca. V tomto prípade vzniká veľa ektopických ložísk excitácie, čo spôsobuje bradykardiu a rôzne typy arytmií.

Ako dystrofické zmeny postupujú, všetky príznaky sa zintenzívňujú, opuchy neustupujú ani v noci a dýchavičnosť vás trápi aj v pokoji.

Na objasnenie diagnózy sa vykoná všeobecné vyšetrenie zamerané na identifikáciu príčiny, ktorá viedla k ochoreniu - atrofia srdcových svalov. Na tento účel sa vykonáva celý rad štandardných štúdií - všeobecné testy krvi a moču, ktoré pomôžu identifikovať prítomnosť chronickej infekcie a posúdiť hladinu hemoglobínu. Pri podozrení na aterosklerotické zmeny v cievach je predpísaný lipidový profil.

Monitorovanie EKG a Holter nám umožňuje zhodnotiť fungovanie prevodového systému a prítomnosť ischemických zmien v myokarde. Echokardiografia s myokardiálnou dystrofiou odhaľuje rozšírenie dutín orgánov a zníženie kontraktilnej funkcie. Takáto štúdia vám umožňuje vidieť zmeny jaziev, ak nejaké existujú.

Ak sú dôvody rozvoja atrofie srdcového svalu spojené s endokrinnou patológiou alebo inými ochoreniami, potom je pacientovi predpísaná konzultácia s odborníkmi na objasnenie diagnózy a pridanie potrebných liekov a odporúčaní do komplexu liečebných opatrení.

Metódy liečby a prevencie atrofie srdcového svalu

Liečba ochorenia v starobe zahŕňa použitie symptomatickej terapie a udržanie funkcie myokardu.

Keď sa identifikuje základné ochorenie, všetko úsilie sa musí zamerať na jeho odstránenie alebo uvedenie do remisie; povinným krokom je sanitácia ložísk chronickej infekcie.

Atrofické procesy v srdcovom svale majú tendenciu byť reverzibilné iba v počiatočných štádiách procesu. Preto včasné vyhľadanie pomoci a adekvátna liečba môže viesť k úplnému uzdraveniu.

Z liekov určených na zlepšenie metabolizmu buniek myokardu sa najčastejšie predpisujú multivitamíny, ATP, trimetazidínové prípravky a mildronát.

Účinná liečba atrofie svalov myokardu je možná iba v počiatočnom štádiu procesu. V budúcnosti každá terapia vykonáva iba podpornú funkciu. Pacient potrebuje dodržiavať režim dňa, obmedziť cvičenie, výživné jedlo s obmedzením soli v prípade silného edému.

Z liekov na rozvoj srdcového zlyhania sa v každom prípade predpisujú ACE inhibítory (na ochranu cieľových orgánov a zlepšenie klinického stavu pacienta), pri silnom opuchu sa používajú diuretiká. V malých dávkach je indikované podávanie srdcových glykozidov a s rozvojom fibrilácie predsiení sú liekmi voľby. Niekedy sa odporúča použiť betablokátory.

Pridanie angíny vyžaduje použitie periférnych vazodilatancií (nitrátov), ​​silné poruchy rytmu sa zastavujú antiarytmikami a v prípade srdcového infarktu je povinné užívať aspirín alebo nepriame koagulanty, aby sa zabránilo trombóze koronárnych ciev. Statíny sa často používajú na kontrolu hladín cholesterolu, ako aj omega-3 polynenasýtených mastných kyselín.

• Príčiny vývoja, symptómy a znaky liečby chronickej bronchitídy
• Ako sa prejavuje hrudná chondróza a ako možno pacientovi pomôcť?
• Najúčinnejšie cvičenia pre dolnú časť chrbta, spôsoby ich vykonávania a masáže
• Indikácie, kontraindikácie a vykonávanie embolizácie maternicových tepien
• Nepodmienený a podmienený reflex: klasifikácia a mechanizmus

Mohlo by vás zaujímať

Senzorická afázia: znaky obnovy reči u dospelých a detí

Symptómy, stupne a štádiá vývoja pľúcnej hypertenzie

Ako vzniká vodnateľnosť mozgu? Príčiny, symptómy a liečba choroby

Prejavy cerebelárnej ataxie, metódy jej diagnostiky a liečby

Mozgová arachnoiditída: príčiny, diagnóza a znaky priebehu ochorenia

Benígne polohové vertigo: príznaky a liečba

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

Reprodukcia materiálov je povolená len s aktívnym odkazom na http://tvoelechenie.ru

© 2016 Tvoelechenie.ru Všetky práva vyhradené

Informácie uvedené na tejto webovej stránke nenahrádzajú odborné poradenstvo odborníka.

Ako posilniť srdcový sval

Kedysi v jednej zo sovietskych piesní bolo srdce prirovnané k ohnivému motoru, čo je v skutočnosti úplne správne: tak ako sa auto s nepracujúcim motorom nemôže pohnúť, aj keď nie je viditeľné poškodenie. k telu, človek, aj ten najkrajší, nemôže žiť.ak mu nenaskočí motor. A ako každý motor, aj srdce potrebuje neustálu pozornosť, kvalitné palivo a včasnú prevenciu, ktorá sa musí vykonať skôr, ako začne zlyhávať. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako srdcový sval posilniť a čo ho oslabuje.

Príčiny oslabenia srdcového svalu

Srdcový sval, keď ho nič neohrozuje, pracuje nepozorovane. Ale ak sa objavia príznaky ako bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, búšenie srdca silnejšie ako zvyčajne, zvýšená únava, horúčka, môžu to byť príznaky zápalu srdcového svalu, ktorý potrebuje pomoc. Bolesť by mala byť alarmujúca najmä v pokoji alebo po ľahkom cvičení.

Ak po fyzickej námahe bolí srdcový sval, objavuje sa dýchavičnosť a nepravidelný srdcový rytmus, môžeme hovoriť o dystrofii srdcového svalu, ktorá sa môže prejaviť v rôznych stupňoch srdcového zlyhania.

Srdcový sval oslabuje v dôsledku mnohých faktorov:

• poruchy výživy srdcových buniek;
• stres;
• útoky voľných radikálov na bunkové membrány myokardu, ktoré sú zosilnené fajčením alebo opaľovaním;
• nedostatok draslíka vytvorený v dôsledku stresu a prebytku soli, cukru a alkoholu v strave;
• zhrubnutie krvi v dôsledku nedostatku vody vstupujúcej do tela;
• zápal srdcového svalu v dôsledku alergickej reakcie, tonzilitída, bolesť hrdla, toxoplazmóza, chrípka, šarlach alebo iné infekčné ochorenia;
• sedavý spôsob života.

Spôsoby, ako posilniť srdcový sval

Posilnenie srdcového svalu pomáha predchádzať nežiaducim následkom v podobe závažných ochorení. Hlavnou vlastnosťou srdcového svalu je pumpovať krv cez komory srdca pomocou chlopní do systému krvného obehu v tele. Okrem mechanických sú známe aj fyziologické vlastnosti srdcového svalu: vodivosť, excitabilita, kontraktilita, automatickosť a lomivosť, teda schopnosti:

• vykonávať excitáciu pri rôznych rýchlostiach v rôznych častiach myokardu;
• reagovať kontrakciami na podnety bez ohľadu na ich silu;
• v zdravom stave kontrahovať silou závislou od dĺžky svalových vlákien a v oslabenom kompenzovať nedostatok kontrakčnej sily zvýšením rytmu;
• rytmicky sa sťahuje bez vonkajších podnetov len pod vplyvom impulzov vznikajúcich v ňom samom;
• neveďte nové impulzy v momente budenia.

Skutočnosť, že ľudský srdcový sval sa vyznačuje automatickosťou, je známa už dlho, ale pod vplyvom akých impulzov sa vedci dozvedeli len nedávno. Za hlavný impulz pre prácu srdca sa považuje zmena iónovej permeability membrán P-buniek sinoatriálneho uzla.

• vykonávať srdcový tréning, najlepšie na čerstvom vzduchu (jazda na bicykli, plávanie, chôdza na pretekoch, lezenie po schodoch);
• vyhnúť sa horiacemu slnku;
• ak už máte ochorenie srdca, musíte sa vyhnúť parným kúpeľom a saunám, pretože zvyšujú srdcový stres;
• vzdať sa zlých návykov;
• zaviesť vyváženú stravu s nízkym obsahom cholesterolu;
• vyhnúť sa stresovým situáciám;
• dodržiavať režim spánku a odpočinku;
• pozorne si všímajte signály svojho tela.

Strava človeka, ktorý chce pomôcť svojmu srdcu, by mala obsahovať draslík, horčík, jód a vitamíny C a P. Zásoby draslíka je možné doplniť cuketou, hroznom, banánmi, hrozienkami, marhuľami, strukovinami a kakaom. Ovos, pohánka, vodné melóny, orechy, strukoviny z morských plodov sú bohaté na horčík a kapusta, tvaroh, repa a morské plody sú bohaté na jód. Potrebné vitamíny pre srdcový sval obsahujú pomaranče, sladká paprika, jablká, maliny, jahody a čierne ríbezle.

Existuje veľa receptov na posilnenie srdcového svalu pomocou ľudových prostriedkov. Najchutnejší je liek vyrobený z rovnakých častí syra, vlašských orechov a hrozienok, ktoré by sa mali konzumovať niekoľko lyžičiek každý deň. V prípade potreby je možné syr nahradiť medom.

Najčastejšie používané lieky na posilnenie srdcového svalu sú:

Asparkam dopĺňa telu zásoby horčíka a draslíka a zlepšuje metabolizmus elektrolytov v srdcovom svale. Riboxin zlepšuje jej výživu a normalizuje jej rytmus. Tinktúra z hlohu posilňuje tonus srdcového svalu a uvoľňuje nervové vzrušenie a Rhodiola rosea zlepšuje jeho kontraktilitu. Posledný liek by sa mal užívať postupne, pretože má stimulačný účinok.

Srdiečko je lepšie posilňovať preventívne, ešte pred prvým zvonením, no aj keď máte ochorenie srdca, nikdy nie je neskoro pomôcť sebe a svojmu zdroju života.

Video o tom, ako posilniť srdce.

Situácia, keď srdce nemôže poskytnúť požadovaný objem a rýchlosť zásobovania krvou, nastáva v dvoch prípadoch - keď zaťaženie prekračuje normu prirodzenú a keď je svalová sila srdca z akéhokoľvek dôvodu oslabená.

Je to druhý prípad, ktorý je predmetom lekárskej starostlivosti.

všeobecný popis

Je potrebné pochopiť, že srdcové zlyhanie nie je choroba, ale stav, ktorý vzniká v dôsledku zhoršenia fungovania človeka postihnutého srdcovým ochorením. Príčiny:

• mechanické poškodenie (rana, modrina, pomliaždenie);
• následky zápalových ochorení srdca;
• poruchy spôsobené zastavením prívodu krvi do časti svalového tkaniva samotného srdca v dôsledku trombózy alebo embólie zásobnej cievy (infarkt);
• dlhodobé preťaženie, ku ktorému dochádza v dôsledku vaskulárnych patológií, chorôb dýchacieho systému, porúch srdcového rytmu;
• vrodené genetické príčiny (kardiomyopatie).

Upozorňujeme, že prejavy ochorenia nemusia závisieť od veku: príznaky srdcového zlyhania u žien do 40 rokov a po 50 rokoch budú rovnaké a musíte im venovať pozornosť.

Výsledok vývoja

Obehový systém dodáva telu kyslíkovú energiu potrebnú pre priebeh biochemických bunkových reakcií.

Zníženie prietoku krvi na kritickú úroveň vedie k zastaveniu biologických procesov - smrti.

Rozdelenie na akútne a chronické zlyhanie je určené rýchlosťou jeho vývoja.

Akútna - náhle sa vyskytujúca a okamžite postupujúca - vo väčšine prípadov vedie k smrti pacienta v krátkom čase.

Chronická - pomaly, ale neustále sa rozvíjajúca - je prístupná lekárskej korekcii, ktorej účelom je čo najviac spomaliť vývoj procesu. Úspech liečby priamo závisí od včasnosti. Čím skôr začne, tým je efektívnejšia.

Ovplyvňuje pohlavie pacienta symptómy?

Navonok sa prejavuje slabosť srdcového svalu:

• zvýšené dýchanie pri bežnom cvičení (dýchavičnosť);
• zvýšenie počtu srdcových kontrakcií za jednotku času (tachykardia);
• akumulácia tekutiny v tkanivách (edém).

Zvýšenie dychovej frekvencie a tachykardia sú priame kompenzačné reakcie na príkaz mozgu, ktorý zaznamenal nedostatok kyslíka dodávaného krvou. Je málo kyslíka – zvýšte prúdenie vzduchu do pľúc. Obsah kyslíka v krvi je normálny, ale objem prichádzajúcej krvi je nedostatočný - zvýšte srdcovú frekvenciu.

Kompenzačný mechanizmus je potrebný na to, aby telo fungovalo pri meniacich sa zaťaženiach. Zvýšenie rýchlosti dýchania a zrýchlenie pulzu je v tomto prípade normou. Priame kompenzačné reakcie sa stávajú príznakmi srdcového zlyhania, ak je stupeň ich prejavu zjavne nedostatočný pri miernom zaťažení alebo v pokoji.

Čo je príčinou edému? Steny krvných ciev majú obojstrannú priepustnosť.

To znamená, že tekutina v rovnakom objeme opúšťa lúmen ciev do tkanív nachádzajúcich sa okolo nej a vstupuje späť.

Zníženie sily kontrakcií srdcového svalu vedie k spomaleniu prechodu krvi cievami a nerovnováhe tekutín v tkanivách a cievnom riečisku. Odtok z ciev prevyšuje spätný tok.

Je zrejmé, že ani mechanizmus kompenzačných reakcií, ani vzorce prejavujúce sa pri tvorbe edému nemajú rodové rozdiely. Príznaky a príznaky srdcového zlyhania sú úplne rovnaké u žien aj u mužov. A predsa je potrebné pri diagnostike brať do úvahy pohlavie pacienta.

Hlavné prejavy

Predtým sa predpokladalo, že ženy majú nižšie riziko srdcového zlyhania. Za vedúci faktor bol vyhlásený ochranný účinok ženských pohlavných hormónov – estrogénov. Čas ukázal, že táto myšlienka bola nesprávna.

Rozvoj spoločnosti pretvára sociálne prostredie a mení životné podmienky. Ak bola skôr žena, ktorá zastavila cválajúceho koňa a vstúpila do horiacej chatrče, predmetom obdivu a hrdinky básní, teraz emancipácia viedla k prirodzenému výsledku a obe pohlavia sa zrovnoprávnili – tak z hľadiska postavenia v spoločnosti, ako aj v z hľadiska uloženej sociálnej záťaže. Stojí za to pridať - a pre choroby.

Zotrvačnosť zavedených predstáv lekárov a samotných pacientov vedie u žien k nedostatočnej ostražitosti k skorým jemným príznakom srdcového zlyhania.

Prvými príznakmi srdcového zlyhania u žien sú spočiatku drobné opuchy, ktoré sa objavujú v oblasti najvzdialenejšej od srdca – na chodidlách.

Obtiažnosť správnej diagnózy u žien spočíva v tom, že takýto edém často nie je spojený s oslabením srdcovej činnosti, ale s nosením topánok.

Funkcie, ktoré si nemôžete nechať ujsť

Bohužiaľ, správna diagnóza sa často vykoná až v štádiu, keď pacient aj lekár nemôžu nevenovať pozornosť viditeľným príznakom:

• konštantný opuch nôh (bez ohľadu na závažnosť);
• dýchavičnosť s malou fyzickou námahou;
• zvýšená srdcová frekvencia s malou aktivitou;
• pretrvávajúci pocit únavy, slabosti;
• môže sa objaviť pocit „ťažkosti“ v oblasti srdca.

Ako liečiť bradykardiu a čo to je, máte možnosť zistiť tu.

Vedeli ste, že extrasystol sa dá ľahko zistiť pomocou EKG? Odporúčame samostatne zistiť, prečo je srdcový extrasystol nebezpečný a aké sú jeho príznaky.

Čo by malo byť varovným signálom?

Pri srdcovom zlyhaní definícia „včas“ znamená „čo najskôr“.

Pri prvom výskyte opuchu nôh, epizódy dýchavičnosti alebo tachykardie by ste sa mali poradiť s lekárom.

Aj obyčajné dôkladné vyšetrenie bez použitia prístrojových vyšetrovacích metód, len pomocou palpácie, perkusie a auskultácie, umožní pozornému lekárovi potvrdiť alebo vyvrátiť vzniknuté podozrenia.

Pozývame vás pozrieť si video, v ktorom Elena Malysheva bude hovoriť o chronickom zlyhaní srdca:

Ľudové lieky na srdcové zlyhanie

Liečba chronických ochorení srdcového svalu naďalej predstavuje pre kardiológov a terapeutov pomerne zložitý problém. Jednou z dôležitých zložiek tohto problému je srdcové zlyhanie: príznaky, liečba ľudovými prostriedkami a v nemocničnom prostredí. Ale aj doma by sa boj proti tejto chorobe mal vykonávať komplexne. Zároveň nemožno opustiť osvedčené ľudové metódy stimulácie srdca.

Čo znamená srdcové zlyhanie?

Táto patológia priamo závisí od zníženia kontraktility myokardu. S rozvojom takejto choroby sa srdce prestáva vyrovnávať s objemom krvi, ktorá do neho vstupuje z ľudského žilového systému. V tepnách sa znižuje prietok krvi a v žilách sa tvorí nadbytočná tekutá krv.

To všetko vedie k vzniku stagnácie v systémovom a pľúcnom obehu a k zvýšeniu obrazu nedostatočnej činnosti orgánov a systémov. Príčina takýchto patologických zmien je zvyčajne spojená s dvoma veľkými skupinami srdcových chorôb:

• V prvom rade hovoríme o rôznych ochoreniach srdcového svalu spojených s metabolickými poruchami. Odborníci klasifikujú takéto patológie ako rôzne myokarditídy, poruchy koronárneho obehu akejkoľvek etiológie, nedostatok vitamínov a patológiu endokrinného systému.
• Druhou príčinou srdcového zlyhania môžu byť patologické zmeny na samotnom srdci alebo koronárnom cievnom systéme. V tomto prípade najčastejšie dochádza k preťaženiu ľavej alebo pravej komory, v ťažkých prípadoch aj celého srdca. Tento stav je spôsobený najmä rôznymi poruchami myokardu, hypertenziou a kardiosklerózou.

Táto patológia je pomerne zriedkavá akútna, takže terapia v nemocničnom prostredí je potrebná iba v prípadoch dekompenzácie. Väčšina pacientov môže užívať lieky ambulantne. Dobrou pomocou v boji proti chorobe môže byť liečba srdcového zlyhania ľudovými prostriedkami.

Taktika manažmentu u takýchto pacientov najčastejšie závisí od závažnosti ich stavu, závažnosti hlavných symptómov ochorenia a od úrovne reakcie organizmu pacienta na terapiu.

Hlavné príznaky chronickej slabosti srdcového svalu

Jedným z hlavných klinických príznakov srdcového zlyhania je prítomnosť tachykardie u pacienta. Srdce pacienta sa snaží kompenzovať slabosť myokardu zvýšením jeho práce, to znamená zníženým objemom úderov, udržiavaním normálnej minútovej rýchlosti prenosu krvi. Takýto postup nemôže trvať dlho, pretože regeneračné biochemické procesy v tkanivách srdca sú narušené a srdcový sval sa stáva ochabnutejším.

Ďalší pokles kontraktility myokardu vedie k hemodynamickým poruchám. Znižuje sa srdcový výdaj a minútový objem krvi. Množstvo krvi cirkulujúcej cez cievy sa zvyšuje a rýchlosť prietoku krvi sa spomaľuje.

Zmena krvného tlaku v cievach priamo závisí od týchto fyziologických porúch. V systémovom obehu dochádza k zvýšeniu tlaku v žilách a kapilárach. Krvný tlak zostáva nejaký čas normálny. S progresiou ochorenia klesá systolický tlak v cievach a zvyšuje sa diastolický tlak. Práve tento malý rozdiel je jedným zo znakov stagnácie systémového obehu pri respiračnom zlyhaní.

Nie menej indikatívne pre diagnostiku tejto patológie srdca je prítomnosť dýchavičnosti a cyanózy u pacienta.

Dýchavičnosť v tejto skupine pacientov sa môže vyskytnúť uprostred úplnej pohody a pokoja. Ťažkosti s dýchaním sú možné po jedle a počas spánku. Pacienti sú nepokojní a pocit nedostatku vzduchu ich stav len zhoršuje. V lekárskej praxi sa takáto klinika nazýva srdcová astma.Ak je srdcová astma diagnostikovaná, liečba ľudovými prostriedkami má pre mnohých pacientov výsadu pred štandardnou terapiou kvôli cenovej dostupnosti.

Cyanóza sliznice a kože pri srdcovom zlyhaní sa vyskytuje v dôsledku nízkeho obsahu hemoglobínu vstupujúceho do krvi. To spôsobuje ochrannú reakciu tela: zvyšuje sa množstvo tekutiny cirkulujúcej v cievach, rozširuje sa žilová sieť. Namiesto pozitívneho účinku sa však zvyčajne dosiahne opačná reakcia: slabé srdce ďalej stimuluje vývoj stagnácie v tkanivách.

Pri srdcovom zlyhaní je hlavným príznakom prítomnosť edému. Typicky sa táto patológia nachádza v dolnej časti tela, najčastejšie v dolných končatinách a brušnej oblasti. Je možný vývoj anasarky a ascitu. S ochorením srdca je nevyhnutne spojená cirhóza pečene, ktorá vyvoláva hromadenie tekutiny v brušnej dutine. Na nápravu tohto stavu sa pri zlyhaní srdca často používajú ľudové diuretiká.

Chronická patológia srdcového svalu spôsobuje poruchy vo všetkých orgánoch a systémoch pacienta. Takáto patológia si vyžaduje dlhodobú terapiu a tradičná medicína prichádza na pomoc pri liečbe srdcového zlyhania doma pomocou ľudových prostriedkov.

Praktizujúci sú dosť skeptickí voči tradičnej terapii srdcových chorôb, ale akékoľvek príležitosti by sa mali využiť na boj proti srdcovému zlyhaniu.

Byliny a bobule na pomoc pacientovi so srdcovým zlyhaním

Nedostatok stability a neustály stres vedú k nárastu počtu srdcových ochorení. Moderná terapia sa s týmto problémom nie vždy úplne vyrovná, lekári často pomáhajú ľudovým liekom vrátane rastlín obsahujúcich srdcové glykozidy.

Rokmi overené recepty na srdcové choroby sú teraz opäť populárne. Napríklad nechtík, materina dúška a šišky sa dobre hodia na prevenciu a liečbu chronickej slabosti srdcového svalu. Z týchto pôvodných plodov sa pripravujú horké tinktúry a odvary a šišky sa odporúča zalievať vodkou.

Existuje niekoľko ďalších známych a dostupných rastlín a bobúľ, ktoré samotní lekári odporúčajú na použitie.

Digitalis

Digitalis alebo digitalis sa v lekárskej praxi používal koncom 19. storočia a je najrozšírenejší v našej dobe. Rastlina a prípravky vyrobené na jej základe zlepšujú kontraktilnú funkciu myokardu, podporujú plnenie pulzu a zvyšujú rýchlosť pohybu krvi v žilách a tepnách.

Všetky príznaky srdcového zlyhania pri užívaní digitalisu často zmiznú priamo pred našimi očami: opuch zmizne, kašeľ a sipot v pľúcach prestane pacienta obťažovať, dýchanie sa stáva plynulým a hlbokým. Krvný tlak sa stabilizuje a pulz sa vráti do normálu.

Charakteristickým znakom digitalisu od iných liekov na srdce je, že digitalis pôsobí iba na poškodený a oslabený myokard. Zdravé srdce nepocíti žiadne účinky z jeho užívania.

Digitalis sa doma používa vo forme prášku zo suchých listov. Roztoky tejto rastliny nie sú široko používané kvôli ich krátkej skladovateľnosti.

Deriváty digitalisu zvyčajne začnú pôsobiť na srdcový sval hodinu po prvej dávke. Účinnosť lieku na telo pacienta sa posudzuje podľa pulzovej frekvencie. Čím nižšia je srdcová frekvencia, tým nižšia je dávka digitalisového prášku, ktorú pacient potrebuje.

Okrem digitalisu sa doma používajú aj iné ľudové lieky na srdcové zlyhanie. Patrí medzi ne konvalinka májová a kalina obyčajná. Tieto rastliny sa dajú užívať nielen vo forme prášku či odvaru, pri cirhóze pečene, ascite a vodnatieľke sú obľúbené sviečky pripravené z tejto skupiny zelenej lekárne.

Hloh

Hloh možno užívať na zlyhanie srdca v rôznych formách. Namiesto čaju sa môže denne užívať infúzia plodov tejto užitočnej rastliny. Odvar z kvetov hlohu sa odporúča konzumovať po jedle po jednom grame.

Tekutý extrakt z hlohu je obzvlášť užitočný, keď je srdcové zlyhanie komplikované poruchami srdcového rytmu.

Kalina a jarabina

Bobule kaliny a arónie majú neoceniteľný priaznivý účinok pri rozvoji hypertenzie ako sprievodnej patológie pri srdcovom zlyhávaní. Odvary alebo infúzie z týchto plodov sú dokonalé, tinktúry a džemy z bobúľ týchto stromov tiež nebudú zbytočné na zmiernenie chronickej srdcovej slabosti.

Stojí za zmienku, že bobule sa môžu konzumovať čerstvé aj mrazené. Pre chorých na srdce je obzvlášť užitočné variť čaje s kalinou a medom.

Šípka

Jedinečný produkt na mnohé ochorenia, vrátane edémov so srdcovým zlyhaním. Obsahuje veľa užitočných látok vrátane vitamínu C a má aj mierny diuretický účinok. Pre pacienta by sa infúzie mali robiť v termoske. Za týmto účelom nalejte 400 ml vriacej vody do niekoľkých lyžíc bobúľ, ale zatvorte ich nie okamžite, ale po minúte. Potom nechajte termosku 5 hodín. Odporúča sa piť pol pohára šípkového nálevu 3x denne. Môžete pridať med, ale nie v príliš veľkých dávkach.

Všetky tieto ľudové lieky na zlyhanie srdca sú dobre známe väčšine kardiológov. Ale plody záhrady nemožno zľaviť. Mrkva, kôpor, zeler a petržlen sa môžu užívať na slabé srdcové svaly vo forme čerstvo vylisovanej šťavy zmiešanej v rovnakých pomeroch. Kôpor bude tiež celkom užitočný vo forme odvaru.

Darčeky polí a zeleninových záhrad ako pomoc pri chronickom zlyhaní srdca.

Prírodná lekáreň dokáže pomôcť pri akomkoľvek ochorení ľudského tela. Srdcové zlyhanie nie je výnimkou zo všeobecného pravidla. Čo môže tradičná medicína ponúknuť na liečbu tohto ochorenia:

• Ovsené zrná môžu byť dobrým pomocníkom pri liečbe srdcového zlyhania. Tieto rastliny sa používajú ako infúzia. Ovos sa naleje vodou a jeho objem by nemal prekročiť 10% zmesi, ponechať jeden deň a piť 200 gramov 2-3 krát denne po dobu jedného mesiaca. Tento nápoj má výrazný stimulačný a diuretický účinok na srdce.
• Liečbe srdcového zlyhania pomôže každodenná konzumácia zmesi orechov, hrozienok a tvrdého syra. Táto sada produktov má pozitívny vplyv na myokard, zmierňuje únavu a tachykardiu, ktorá je súčasťou tohto ochorenia.
• Sušené marhule a sušené marhule sú široko používané pri liečbe slabosti srdcového svalu. Charakteristickou vlastnosťou týchto plodov je vysoký obsah draslíka. Mikroelement je stimulant srdca a je mimoriadne potrebný pri liečbe tejto patológie.
• V súčasnosti nie je ani zďaleka zaslúžene zabudnutý vplyv lesných jahôd na myokard pri rôznych srdcových chybách. Rastlina sa zbiera spolu s koreňovým systémom, suší sa a používa sa ako čajové lístky celé mesiace.
• Pozitívne účinky konvalinky pri liečbe srdcového zlyhania v domácom prostredí už boli spomenuté. Táto rastlina sa môže používať ako vo forme infúzií, tak aj odvarov. Vysoký obsah srdcových glykozidov robí z tejto rastliny jeden z dôležitých faktorov pri liečbe srdcovej slabosti.

Okrem uvedených rastlín je na liečbu takejto patológie vhodná bylina jablčníka obyčajného, ​​listy kopytníka, ľubovníka a mnohých ďalších obyvateľov našej flóry. Akákoľvek domáca terapia sa môže začať až po konzultácii s príslušným odborníkom.

Vitamíny a mikroelementy na liečbu slabosti srdcového svalu

Hlavným princípom liečby srdcového zlyhania je normalizácia stravy a životného štýlu pacienta. Vitamíny na srdcové zlyhávanie a ich cielené užívanie zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní kvality života takýchto pacientov. Tieto látky zabraňujú tvorbe krvných zrazenín v srdcových cievach, posilňujú ich štruktúry a prispievajú k normálnemu zásobovaniu srdcových tkanív krvou.

Za hlavný vitamín v liečbe srdcového zlyhávania sa považuje rutín alebo vitamín P. Dobre sa kombinuje s vitamínom C a podporuje celistvosť drobných kapilár cievneho systému. Zdrojom tejto prospešnej látky pri liečbe srdcového zlyhania môžu byť šípky, jarabina, zelený čaj a čierne ríbezle.

Keď je srdcový sval slabý, vitamín B6 je tiež mimoriadne potrebný. Jeho hlavnou oblasťou pôsobenia je stabilizácia metabolizmu tukov, zníženie hladiny cholesterolu a aktivácia štítnej žľazy. Vďaka tejto látke sa srdcové svaly zbavujú postihnutých oblastí a aktívne sa podieľajú na procese pumpovania krvi.

Liečba srdcového zlyhania doma nie je vždy vnímaná odborníkmi so správnou úrovňou úcty. Ale väčšina chronických kardiakov rešpektuje rôzne odvary a zmesi, ktoré im umožňujú znížiť dávku liekov a obnoviť časť ich predchádzajúceho prosperujúceho stavu.

Pacienti pomerne často využívajú alternatívne metódy liečby chronického srdcového zlyhania. Použitie tradičnej medicíny je spravidla neúčinné.

Ak sa chcete dozvedieť, ako liečiť arytmiu pomocou tradičných metód (receptov), ​​pozrite si toto video: Čo ešte odporúčajú špecialisti tradičnej medicíny pacientom. . Srdcové zlyhanie: príznaky, liečba.

Vedenie laboratórnych výskumných metód pomôže určiť, či sú klinické prejavy srdcového zlyhania dôsledkami zápalového ochorenia srdcového svalu, akútnej anémie.

Netradičné metódy. Liečba renálnej hypertenzie ľudovými prostriedkami by sa mala vykonávať iba vtedy, ak: vývoj patológií kardiovaskulárneho systému; zlyhanie obličiek; zmeny v zložení krvi

Chirurgia. Metódou voľby flutteru predsiení je chirurgický zákrok, ktorý sa vykonáva pri častých záchvatoch alebo trvalej forme patológie. . AFL môže viesť k rozvoju kardiomyopatie a srdcového zlyhania.

Informácie zverejníme čoskoro.

Slabosť liečby srdcového svalu

Srdce je pánom ľudského tela. V priebehu života tento živý motor, pracujúci nepretržite, pumpuje tony krvi. Srdcový sval, viac ako iné, zažíva kolosálne preťaženie a je často vyčerpaný pred termínom. Preto je posilnenie srdca prvoradou a dôležitou úlohou.

Na posilnenie srdcového svalu je užitočné jesť kardamón a muškátový oriešok. Každodenná konzumácia orechov, hrozienok a syra tonizuje nervový systém, uvoľňuje napätie, bolesti hlavy a posilňuje srdcový sval.

Vynikajúce výsledky sa pozorujú pri použití odvaru kukuričného hodvábu pri chronickej srdcovej slabosti.

Na slabé srdce (prerušenia, vyblednutie a pod.) je životodarným prostriedkom na jeho posilnenie mäta pieporná, čiže mäta kopijovitá.

1 čajovú lyžičku suchých listov alebo prášku tejto bylinky povarte vriacou vodou, prikryte a nechajte 20 minút odstáť.

Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Po pol hodine môžete raňajkovať. A tak deň čo deň dlho.

Ak chcete zlepšiť stav kardiovaskulárnych ochorení, musíte si pravidelne čistiť cievy. V tomto pomôže medvedí cesnak.

Celú rastlinu vyberte, umyte, osušte utierkou, nasekajte nadrobno a zalejte 400 g vodky v pomere 1:2.

Nechajte 3 týždne na svetle, preceďte a zapite studenou vodou 5-10 kvapiek, kým nepocítite zlepšenie.

Surová vegetariánska strava a pitie veľkého množstva surových zeleninových štiav tiež pomáha pri liečbe srdcových chorôb. Napríklad uhorková šťava posilňuje srdce a cievy.

Peresupen je obľúbená rastlina národov Zakaukazska, ktorí ju nazývajú „kaukazský ženšen“. A homeopati široko používajú čerstvé korene rastliny na zníženie krvného tlaku a dystrofie srdcového svalu.

Pri slabosti srdcového svalu a arytmii je dobrý aj tento recept.

Zmiešajte 1 pohár medu a mrkvovej šťavy.

Vezmite zmes 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 1 mesiac. Potom odpočívajte mesiac a opakujte kurz.

Múdrosťou nasledujúceho receptu je, že nechtík upokojí nervový systém, prečistí a posilní cievy, brusnicový list upokojí obličky, a tým zlepší činnosť srdca, ktorá závisí od dobrého fungovania ciev a obličiek.

Zmiešajte 2 diely kvetov nechtíka a 1 diel brusnicového listu. 1 polievková lyžica. Vložte lyžicu tejto zmesi do termosky a na noc zalejte 1 šálkou vriacej vody.

Ráno preceďte a pite tretinu pohára 3x denne 20 minút pred jedlom.

1 kg hrozienok (bez semien) po častiach dobre prepláchnite v cedníku pod teplou a potom studenou vodou. Vysušte na čistej bielej utierke. Prejsť cez.

Jedzte 40 bobúľ na prázdny žalúdok (prísne). Raňajky sú o hodinu. Takto skonzumujte celý kilogram. Začnite jesť druhý kilogram „na pokles“: 1. deň – 40 bobúľ, 2. deň – 39 bobúľ, 3. deň – 38 bobúľ atď. do 10 bobúľ. Potom od 10 do 40 bobúľ. A opäť od 40 do 10 bobúľ. A tak ďalej na celý kilogram.

Urobte to 1-2 krát do roka. Táto liečba posilní srdcový sval. Bolesť a „chvenie“ srdca a slabosť pominú.

Vaše srdce sa bude cítiť silnejšie, ak budete častejšie piť kalinový čaj s cukrom alebo medom.

100 g suchého rozdrveného ľubovníka zalejeme 2 litrami vody, privedieme do varu a na miernom ohni varíme 10 minút. Nechajte 40 minút, preceďte, v náleve rozpustite 200 g melónového medu a uložte do chladničky.

Pite 0,3-0,5 pohára 3x denne pred jedlom.

5 g drvenej dubovej kôry zalejte 300 g horúcej vody, priveďte do varu a varte 30 minút. Nechajte 10 minút, preceďte, pridajte šťavu z 2 citrónov, 0,5 kg medu, 0,5 litra brezovej šťavy a vodku, dôkladne premiešajte.

Vezmite 1 polievkovú lyžičku. 4x denne lyžičku zapiť 50 g nálevu z rovnakých dielov tymiánu a imela bieleho.

250 g jadier vlašských orechov, hrozienok, sušených marhúľ a 1 vykôstkovaného citróna precedíme cez mlynček na mäso, pridáme 250 g medu a dôkladne premiešame.

Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3-4 krát denne.

Denne zjedzte 1 citrón s hustou, šťavnatou kôrou. Citrón dôkladne umyte kefkou (môžete použiť aj trochu mydla) a zalejte vriacou vodou. Jedzte počas dňa, posypané cukrom. Priebeh liečby je 3 mesiace.

Je užitočné jesť bobule kalina so semenami a piť odvar z ovocia.

Nalejte 1 pohár bobúľ do 1 litra horúcej vody, varte 8-10 minút, sceďte. Pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice medu.

Pite 0,5 pohára 3-4 krát denne.

Prieskum:

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

Produkty, ktoré posilňujú srdcový sval

Neúnavná práca srdca zabezpečuje elán a dobrú fyzickú kondíciu ľudského tela. Krv, ktorá prenáša výživu do tkanív a orgánov, je pumpovaná do celého tela vďaka srdcu, neustále sa obnovuje a zabezpečuje výmenu plynov.

V normálnom stave srdcové zvuky a jeho prácu človek necíti. Ak srdcový sval bolí v pokoji alebo pri vykonávaní jednoduchej fyzickej práce, môžeme hovoriť o hrozbe srdcových porúch. Slabosť srdcového svalu môže naznačovať problémy s krvným tlakom, zúženie priesvitu tepien a komplikácie v prietoku krvi, tvorbu srdcových chýb, rozvoj srdcového zlyhania, tromboembólie a mnohé ďalšie problémy. Je potrebné si uvedomiť, že väčšina srdcových patológií sa vyvíja bez symptómov, čo robí otázky prevencie chorôb kardiovaskulárneho systému mimoriadne relevantnými.

Ako posilniť srdcový sval?

1. Mierna fyzická aktivita by sa mala stať zvykom pre každého človeka. Nemali by ste žiadať svoje srdce, aby sa vyrovnalo s prehnanou záťažou, ktorá vyčerpáva telo. Za úspešný tréning sa považuje, ak človek „dal zo seba to najlepšie“ len do dvoch tretín. Tréning v závodnej chôdzi, bicyklovaní a plávaní sa však považuje za optimálnu záťaž pre rozvoj a tréning srdcového svalu. Na zlepšenie zdravia sa odporúča cvičiť srdcový sval na čerstvom vzduchu.

2. Chôdza je skvelá na posilnenie srdca a celkového zdravia organizmu. V tomto prípade sú zapojené takmer všetky svaly tela a srdce dostáva ďalší tréning. Mladí ľudia by sa mali vyhýbať výťahu a liezť do miernych výšok pešo. Boli zverejnené výsledky štúdie, ktoré naznačujú predĺženie prekonaním každého životného kroku o 2 sekundy.

3. Cvičenia na posilnenie srdcového svalu by mali byť mierne. Nemali by ste sa presiliť a tí, u ktorých sa už prejavujú prvé príznaky srdcového ochorenia, by si mali dávať pozor na vystavovanie sa prudkému slnku;

4. – úprava životosprávy u kardiakov by sa mala týkať aj výživy a návykov. Stojí za to kategoricky sa vzdať fajčenia, ktoré prudko destabilizuje krvný tlak a vyvoláva zúženie lúmenu krvných ciev. Okrem toho sú také aktivity, ako sú kúpele a sauny, kontraindikované aj kardiológmi. Parné miestnosti dramaticky zvyšujú zaťaženie srdca.

5. Racionálna výživa je základným kameňom zabezpečenia normálneho fungovania srdcového svalu. Nedoprajte si mastné a slané jedlá. Okrem toho by produkty na posilnenie srdcového svalu mali obsahovať:

• draslík (cuketa, banány, marhule, hrozno, hrozienka, kakao, strukoviny);
• horčík (strukoviny, morské plody, pohánka, ovos, orechy a vodné melóny);
• jód (je ho veľa v morských plodoch, repe, tvarohu, kapuste);
• vitamíny C a P (bohaté sú na ne pomaranče, jablká, sladká paprika, čierne ríbezle, maliny a jahody).

Vysoký obsah cholesterolu v potravinách je vážnym nepriateľom zdravého srdca. Zdravšia strava je založená na konzumácii rastlinného oleja (olivového, kukuričného alebo slnečnicového).

6. Posilňovanie srdcového svalu značne komplikujú nevyriešené pracovné či osobné záležitosti, ktoré môžu vyprovokovať poruchy krvného tlaku a srdcové problémy. Musíte sa snažiť nebyť nervózny a zabezpečiť si prijateľný rozvrh práce a odpočinku.

7. Samoregulácia života človeka môže do značnej miery zabrániť rozvoju srdcových problémov. Napríklad starostlivá pozornosť na pohodu umožní lekárom včas predpísať lieky na posilnenie srdcového svalu.

Patologické poruchy srdca a poruchy prietoku krvi môžu zmeniť veľkosť myokardu. Hypertrofia srdcového svalu môže nadobudnúť iný charakter v závislosti od príčin tvorby a stupňa progresie procesu. Ako v tomto prípade posilniť srdcový sval? Spravidla dochádza k modifikácii myokardiálnych vlákien pod vplyvom progresie nebezpečného ochorenia alebo po ňom, čo narušuje alebo komplikuje základné vlastnosti srdcového svalu (vodivosť, autokracia, kontraktilita, excitabilita). V tomto prípade môže pacientovi pomôcť liečba základnej choroby.

Lieky na posilnenie srdcového svalu:

• Riboxin - účinok lieku je zameraný na zlepšenie výživy myokardu, normalizáciu srdcového rytmu a zlepšenie výživy koronárnych ciev;
• Asparkam je symbióza draslíka a horčíka. V dôsledku použitia Asparkamu sa obnoví metabolizmus elektrolytov v srdcovom svale a vyrovnajú sa príznaky arytmie. Produkt tiež stimuluje peristaltiku okrúhlych svalov a kontraktilitu kostrových svalov a tiež pomáha normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu.
• Rhodiola rosea – zlepšuje kontraktilitu myokardu. Pri používaní lieku by ste mali byť opatrní, pretože má stimulačný účinok na nervový systém.
• Tinktúra z hlohu je kardiotonický a sedatívum.

Dobrý deň, pokračujeme v téme zdravia, dnes si povieme niečo o zdravých potravinách pre srdce. Naozaj som sa chcel dotknúť tejto témy, pretože teraz je veľa ľudí so srdcovými chorobami. V priebehu rokov sa naše srdce opotrebuje. Svoje srdce môžete podporiť nielen liekmi, ale aj zdravými potravinami. Dobré aj na zlepšenie krvného obehu: chôdza, plávanie, bicyklovanie. Pre normálnu funkciu srdca a odstránenie prebytočného cholesterolu sa musíte pravidelne venovať aerobiku.

Ak chcete zlepšiť tráviace procesy v tele, ako aj získať maximálny úžitok z potravín, musíte:

• Jedzte 5-6 krát denne, v malých porciách.
• Jedlo dôkladne prežúvajte – zlepšuje to trávenie.
• V noci sa neprejedajte.
• Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny, vláknina, ktorú obsahujú, odstraňuje prebytočný cholesterol z tela.
• Zaraďte do svojho jedálnička zeleninové šťavy, obsahujú veľa vitamínov a živín.

Draslík a horčík sú veľmi užitočné pre činnosť srdca a sú veľmi dôležité.

• Tieto prvky udržujú elasticitu stien krvných ciev.
• Znižujú viskozitu krvi a tým zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
• Nevyhnutné na liečbu a prevenciu arytmie.
• Posilniť srdcový sval a regulovať metabolické procesy v srdcovom svale.

Zdravé potraviny pre srdce.

Draslík sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

Fazuľa, hrozienka, vlašské orechy, petržlen, zemiaky (obzvlášť užitočné sú pečené zemiaky), včelí med, broskyne, paradajky, ovsené vločky, marhule, tekvica, mrkva, ružičkový kel, hríby, pomaranč, cvikla, jahody.

Aké potraviny obsahujú horčík:

Pšeničné otruby, slnečnicové semienka, orechy, chlieb s otrubami, morské ryby, pohánka, hovädzie mäso, tekvicové semienka, fazuľa, banány, marhule, ryža.

Teraz vám chcem poskytnúť zoznam zdravých potravín pre naše srdce.

Ovsené vločky.

Ovsené vločky sú veľmi uspokojivá a zdravá kaša, ktorá je bohatá na draslík, Omega 3 mastné kyseliny a vlákninu. Vláknina nám pomáha znižovať hladinu cholesterolu a udržiavať cievy v dobrom stave. Raňajkovať môžete ovsené vločky, sú to zdravé a ideálne raňajky, do ovsených vločiek môžete pridať čierne ríbezle, čučoriedky, jahody, hrozienka, plátky banánu.

Losos a losos.

Červená ryba je veľmi zdravá pre srdce, pretože táto ryba je zdrojom kyselín Omega 3. Ak budete jesť rybie pokrmy niekoľkokrát týždenne, váš krvný tlak bude v norme. Pravidelná konzumácia týchto rýb znižuje riziko infarktu a podporuje dobrú zrážanlivosť krvi. Červená ryba obsahuje aj antioxidant astaxontín, takže dobrá pamäť a zdravá pokožka sú zaručené. Môžete tiež jesť sleď, makrelu a tuniaka. Ja osobne makrelu veľmi milujem, veľa sviatkov sa bez nej nezaobídeme a sami si ju solíme. Môžem povedať, že je to rodinný recept. Ako nakladať makrelu si môžete pozrieť tu.

Olivový olej.

Olivový olej je bohatý na mononenasýtené tuky, ktoré pomáhajú bojovať proti cholesterolovým plakom, čím zabraňujú upchávaniu krvných ciev. Pri nákupe oleja si vyberte panenský olej.

Ľanový olej je tiež prospešný pre srdce.

Orechy a semená.

Orechy sú bohaté na mikroelementy, omega 3 kyseliny, draslík, bielkoviny a vlákninu. Najzdravšie orechy pre srdce sú vlašské orechy a mandle. Navyše jedením orechov lepšie vstrebávame vlákninu a tiež znižujeme pocit hladu. Rastlinné tuky, na ktoré sú orechy bohaté, zlepšujú stav ciev a znižujú „zlý“ cholesterol.

Bobule.

Bobule sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Jedzte jahody, jahody, maliny, čučoriedky, obsahujú veľa vitamínov, vlákniny, antioxidantov, pektínov. Bobule sú veľmi užitočné pri hypertenzii, anémii, poruchách metabolizmu cholesterolu a opuchoch. Bobule znižujú riziko srdcových chorôb, ako aj riziko rakoviny.

Jablká.

Jablká sú veľmi bohaté na rozpustnú vlákninu – pektín. Pektín pomáha znižovať hladinu cholesterolu, tiež viaže toxíny a soli ťažkých kovov a odstraňuje ich z tela. Okrem toho sú jablká bohaté na vitamíny a antioxidanty. Pravidelná konzumácia jabĺk znižuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca, ako aj iných kardiovaskulárnych chorôb.

Čierna (horká) čokoláda.

Horká čokoláda s obsahom kakaa minimálne 70% je považovaná za zdravú pre srdce. Horká tmavá čokoláda zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Ostatné druhy čokolády sú veľmi kalorické a obsahujú veľa cukru, čo môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Výborným produktom pre srdce je med. Používa sa pri liečbe srdca, pečene a gastrointestinálneho traktu. Med má baktericídne vlastnosti a zvyšuje odolnosť nášho tela voči rôznym infekciám. Med - tento produkt obsahuje veľa vitamínov a celú periodickú tabuľku mikroelementov.

Sušené ovocie.

Sušené ovocie je veľmi dobré pre srdce, pretože obsahuje veľa draslíka, horčíka, železa a fosforu. Jedzte hrozienka, sušené slivky, sušené marhule, figy, datle... Moja stará mama napríklad zjedla každý deň 200 gramov hrozienok, hovorila, že sú veľmi dobré na srdce. Sušené ovocie stimuluje krvotvorbu v našom tele, posilňuje nervový systém, čo je veľmi dôležité pre normálnu činnosť srdca.

Tekvica.

Tekvica obsahuje betakarotén, draslík a vitamíny vo veľkom množstve, čo pomáha chrániť naše cievy pred aterosklerózou. Taktiež pravidelná konzumácia tekvice znižuje krvný tlak.

Chronické srdcové zlyhanie je zníženie kontraktilnej funkcie myokardu spôsobené rozvojom dystrofických zmien v srdcovom svale. V dôsledku toho dochádza k narušeniu prívodu krvi do tela. Inými slovami, pri srdcovom zlyhaní je narušené fungovanie srdca ako pumpy, ktorá zabezpečuje normálny krvný obeh.

Príčiny výskytu a rozvoja chronického srdcového zlyhania sú: koronárne ochorenie, srdcové chyby, hypertenzia, difúzne ochorenia pľúc, menej často - myokarditída, myokardiálna dystrofia, myokardopatia.

Formy srdcového zlyhania.

Podľa povahy priebehu je choroba rozdelená do troch typov:

Zlyhanie ľavej komory. Vyskytuje sa pri kardioskleróze, hypertenzii, pri nedostatočnosti mitrálnych alebo aortálnych chlopní, pri srdcovom infarkte v ľavej komore. Pacientov znepokojuje dýchavičnosť (najskôr počas fyzickej aktivity a potom v pokoji), kašeľ, astmatické záchvaty (tzv. srdcová astma), závraty, kongestívne zmeny v pľúcach, tachykardia.

Zlyhanie pravej komory. Vyskytuje sa na pozadí chorôb, ako je pneumoskleróza, emfyzém pľúc, tuberkulóza, t.j. v prípadoch, keď pravá komora musí prekonávať zvýšený odpor a tlačí krv do pľúcneho obehu. Hlavné príznaky: opuch krčných žíl, vysoký žilový tlak, vodnateľnosť (ascites), zväčšená pečeň, nevoľnosť. Opuch sa objavuje najskôr na chodidlách, nohách, potom na celom tele.

Úplné zlyhanie srdca. V tomto prípade sú prítomné všetky príznaky zlyhania ľavej a pravej komory, vyjadrené vo väčšej alebo menšej miere.

Pomôžte svojmu srdcu nájsť „dostatok“

V „stavoch“ srdcového zlyhania je pre telo škodlivé aj zvyčajné množstvo kuchynskej soli, ktorá prichádza s jedlom: vytvára sa jej nadbytok, čo vedie k rýchlemu nárastu opuchov. Liečba by sa preto mala začať výrazným obmedzením kuchynskej soli a znížením fyzickej aktivity, kontinuálnou medikamentóznou terapiou srdcového zlyhania, ktorá by sa mala stať bariérou zabraňujúcou jeho relapsu.

Ako môže tradičná medicína pomôcť srdcu získať „dostatok“?

Lekárska strava musí obsahovať Cibuľa a šťava z nej na stimuláciu kardiovaskulárneho systému.

Tibetská medicína odporúča ako terapeutický diétny produkt tvaroh.

Pri edémoch spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé uhorky, pretože táto zelenina má diuretické vlastnosti. Nesmieme zabudnúť na paradajky(vrátane šťavy), ktoré sú užitočné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému.

Ak chcete znížiť dýchavičnosť, môžete sa uchýliť k pomoci citrónový balzam.

Infúzie a odvary sa pripravujú v nasledujúcich pomeroch:

1 diel suchého rastlinného materiálu na 10 dielov vody. Pite 1 polievkovú lyžičku. 3-4 krát denne.

Užitočné pri všetkých srdcových ochoreniach (okrem organických defektov) kvetový prírodný medčo dodáva srdcu silu. Glukóza a fruktóza, ktoré obsahuje, sú nevyhnutné živiny pre srdcový sval. Med by sa mal užívať v malých dávkach (1 lyžička alebo 1 polievková lyžica dvakrát až trikrát denne) s mliekom, tvarohom, ovocím a inými potravinami. Pri ochabnutom srdcovom svale je veľmi užitočné kombinovať med s potravinami bohatými na vitamíny, najmä vitamín C, a odvar z šípok.

(1 ČL suchého ovocia, zaliať 2 ČL vriacej vody, povariť 10 minút, vychladnúť, precediť, pridať 1 ČL medu. Pite 1/4-1/2 ČL. dva až trikrát denne. Nápoj skladujte v tesne uzavretá nádoba).

Prítomnosť veľkého množstva železa a draslíka určuje hodnotu marhuľový pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnou nedostatočnosťou.

Čerstvé aj sušené ovocie je prospešné.

Orechy, hrozienka, syr. Je vhodné ich konzumovať denne – posilňuje srdcový sval, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.

Je dobré jesť bobule kalina so semenami, vypite odvar z plodov (1 polievkovú lyžicu bobúľ zalejte 1 litrom horúcej vody, povarte 8-10 minút, sceďte, pridajte 3 polievkové lyžice medu, pite 0,5 polievkovej lyžice trikrát až štyrikrát denne).

Pripravila Valentina SHALIVSKAYA.

Vitamínová zmes pre srdce

500 g sušených marhúľ, 500 g medu, 500 g orechov (ošúpaných), 500 g hrozienok, 2 citróny (so kôrou).

Sušené marhule, orechy, hrozienka, citróny prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, zahrievaný v parnom kúpeli, premiešajte zmes. Vložte do chladničky. Vezmite 1 lyžičku. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

Jednou z popredných „srdcových“ rastlín na liečbu srdcového zlyhania je náprstník purpurea.

Náprstník purpurový je dvojročná bylina z čeľade Norichaceae, vysoká 100–120 cm.V druhom roku sa zbierajú listy 1–2 krát a zbierajú sa semená. Listy sú odrezané v suchom slnečnom počasí bez stopiek, ponechávajúc centrálne. Na dvojročných rastlinách sa listy ružice odrežú nožom a stonkové listy sa odtrhnú. Suroviny ihneď po zbere vysušte, najlepšie v podkroví, rozložte ich v tenkej vrstve. Zber semien začína, keď jedna tretina toboliek zhnedne a uschne. Stonky sa narežú, nechajú dozrieť, vymlátia a semená sa nakoniec očistia preosiatím cez sito. Skladujú sa v suchej sklenenej nádobe, trvanlivosť je do 3 rokov.

Prípravky z digitalisu sa používajú pri ťažkých formách srdcového zlyhávania v dôsledku srdcových chýb, infarktu myokardu, kardiosklerózy, dystrofie myokardu, fibrilácie predsiení, sizmálnej tachykardie, chlopňových defektov atď. Zvyšujú silu srdcových kontrakcií, znižujú prekrvenie, opuchy, skrat dych, spomaliť pulz, zvýšiť prietok krvi a diurézu, znížiť žilový tlak, obnoviť prekrvenie tkanív a normálne tkanivové dýchanie. Digitalisové glykozidy majú schopnosť akumulovať sa v tele, preto by prípravky z neho mal predpisovať lekár.

V ľudovom liečiteľstve sa prášok zo suchých listov zvyčajne užíva 0,05-0,1 g dvakrát až trikrát denne pred jedlom. Najvyššia jednotlivá dávka pre dospelých je 0,1 g, denná dávka je 0,5 g. Po 2-týždňovej dávke urobte 3-týždňovú prestávku, aby ste sa vyhli toxickým účinkom.

(Evgeny CHERNOV, bylinkár, Tambov.)

Vaši srdeční pomocníci

Vezmite materskú trávu, kvety hlohu, sušenú trávu, list imela (celkom rovnaké časti). 4 polievkové lyžice. S rozdrvenou zmesou uvarte 1 liter vriacej vody. Po 8 hodinách infúzie sceďte. Pite infúziu 0,5 lyžice. trikrát denne hodinu po jedle.

(Vitalij GAVRILOV, Novgorod.)

Pri silnej bolesti srdca si vezmite 1 lyžičku do úst. zriedený vodou tinktúry valeriány lekárskej(alebo zmes tinktúr valeriány a hlohu, kvapky Zelenin), podržte v ústach 5-7 minút a potom prehltnite.

(Olga KISELEVA, obec Sr. Ikorets, región Voronež)

Posilnenie srdcového svalu

Zmiešajte 2 diely kvetov nechtíka a 1 diel brusnicového listu. 1 polievková lyžica. nalejte túto zmes do termosky a nalejte 1 polievkovú lyžičku cez noc. vriaca voda Ráno preceďte a vypite 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 20 minút. pred jedlom.

Múdrosťou tohto receptu je, že nechtík upokojí nervovú sústavu, prečistí a posilní cievy, brusnicový list upokojí obličky, a tým zlepší činnosť srdca, ktorá závisí od dobrého fungovania ciev a obličiek.

(Marina ERMILOVA, Rostovská oblasť)

Nedávno som stretol môjho starého priateľa Stepana. Začal sa sťažovať, že je unavený z užívania liekov. Prechádzali sme sa po jeho okolí a našiel som tam červená ďatelina. Stepan sa sklonil a snažil sa vytiahnuť ďatelinu. "Počkaj," povedal som. - Červená ďatelina je výborným liekom na edémy srdcového alebo obličkového pôvodu. Takže ti pomôže."

Vybral som 100 g hlavičiek ďateliny, vložil som ich do vriacej vody (0,5 l), povaril 20 minút, nechal 2 hodiny scediť. Tam sa pridala 1 lyžička. med "Pite tento odvar v troch dávkach denne," hovorím mu. Priateľ pil niekoľko dní a opuch zmizol.

Stepan sa spýtal: "Čo sa ešte používa na ošetrenie ďateliny lúčnej?"

Účinne pomáha pri ateroskleróze. Kvety obsahujú flavonoly, karotenoidy, vitamíny B1, B2, C, karotén a organické kyseliny. Ďatelinový čaj s listami čiernych ríbezlí (1:1) s medom je užitočný ako vitamínový doplnok.

Kandidát lekárskych vied, bylinkár Nikolai Danikov odporúča piť infúziu červenej ďateliny rýchlosťou 1 polievková lyžica. kvety s listami na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda Nechajte hodinu a pite 1/4 polievkovej lyžice. s medom 20 minút. pred jedlom.

Táto infúzia pomáha obnoviť silu po ťažkej práci a nervovom strese.

(Bernard DUKHNEVICH, Moskva.)

Ak je „motor“ slabý

Suroviny a prípravky získané z adonis jar, používa sa pri chronickej srdcovej slabosti a najmä pri slabosti sprevádzanej poruchami prevodovej funkcie, pri srdcových neurózach, srdcových poruchách, Gravesovej chorobe, ako aj pri chorobách obličiek s prejavmi nedostatočnosti kardiovaskulárneho systému. Použite horúcu infúziu.

Arnica užitočné pri angíne pectoris, srdcovej slabosti rôzneho pôvodu. Použite tinktúru 70% alkoholu (1:10) alebo nálev z kvetov.

V ľudovom liečiteľstve Uzbekistanu bežné plody čučoriedky jesť 50 g trikrát až štyrikrát denne na posilnenie srdcového svalu.

10 g kvetov s listami hlohu lúhujte 10 dní v 100 ml vodky alebo 70% liehu, prefiltrujte a skladujte v nádobe z tmavého skla. Vezmite 20-30 kvapiek s vodou trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom po dobu 20-30 dní.

Použitie pri funkčných poruchách srdcovej činnosti, srdcovej slabosti, angioneuróze, nespavosti u srdcových pacientov, hypertyreóze s tachykardiou, počiatočných formách hypertenzie, ateroskleróze. Znižuje excitabilitu centrálneho nervového systému, tonizuje srdcový sval, zlepšuje koronárnu cerebrálnu cirkuláciu, odstraňuje arytmiu a tachykardiu, znižuje krvný tlak, zmierňuje dýchavičnosť. Na posilnenie srdca je dobré pravidelne užívať hloh v akejkoľvek forme.

Kúpele s odvarom valeriány slúžia na upokojenie srdca a celého nervového systému; Odporúčajú sa najmä pri nervových bolestiach srdca, slabosti srdca a nervov a kŕčových stavoch srdca. Takéto kúpele znižujú a regulujú počet úderov srdca a znižujú krvný tlak. Na úplný kúpeľ je potrebných 0,5 kg koreňa valeriány.

Na posilnenie srdcového svalu je užitočné jesť kardamóm a muškátový oriešok.

Pri slabom srdci (prerušenia, vyblednutie a pod.) je životodarným prostriedkom na jeho posilnenie mäta pieporná alebo mäta klasnatá.

1 lyžička Uvarte 1 polievkovú lyžicu suchých listov alebo prášku z tejto bylinky. vriacej vode, prikryte a nechajte 20 minút. Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Po pol hodine môžete raňajkovať. A tak deň čo deň dlho.

Surová vegetariánska strava pomáha aj pri liečbe srdcových chorôb. pitie veľkého množstva surových zeleninových štiav.

Uhorková šťava posilňuje srdce a cievy.

Denný príjem jednej šálky nálevu pripraveného v červená kapia(0,25-0,5 ČL korenia na šálku vriacej vody), posilňuje srdcový sval, stimuluje krvný obeh, znižuje cholesterol a škodlivé usadeniny v žilách a tepnách.

V ľudovom liečiteľstve materina dúška používa sa pri oslabenej srdcovej činnosti, srdcovej neuróze. Najčastejšie sa používa čerstvo vylisovaná šťava, 30-40 kvapiek rozpustených vo vode, pol hodiny pred jedlom 3-4 krát denne.

ihličie(kedykoľvek zozbierané), zalejeme studenou vodou spolu s vetvičkami a šiškami a varíme pol hodiny, necháme 12 hodín.

Kúpele s týmto extraktom majú jedinečné vlastnosti - upokojujú, posilňujú nervy a srdce.

Šťava z ovocie morušečierny nápoj 1 polievková lyžica. 3x denne pri ateroskleróze, myokardiálnej dystrofii, ischemickej chorobe srdca, fibrilácii predsiení, extrasystole.

(Alexander SUKACH, Gomel.)

Mať zdravé srdce znamená prinútiť kapiláry, aby sa intenzívne sťahovali. To je podstata liečby srdcových chorôb.

Ľudia so srdcovými problémami by mali svoje oslabené telo posilniť infúziou z sušené plody hlohu: 1 polievková lyžica. Uvarte 1 polievkovú lyžicu ovocia. vriacou vodou a necháme 2 hodiny lúhovať na teplom mieste.

Kmeň. Denná dávka - 0,5 lyžice. trikrát denne pred jedlom.

Šťava vylisovaná z plodov hlohu pomáha pri fibrilácii predsiení. Mal by sa piť trikrát denne, 50 ml s 1 polievkovou lyžicou. med

Hloh ako „pomocník srdca“ nemá konkurentov s rovnocennými liečivými vlastnosťami. Predpisuje sa pri funkčných poruchách srdca a pri angíne pectoris, tachykardii, fibrilácii predsiení a dokonca aj pri Gravesovej chorobe.

Za najlepšiu zmes, ktorá vyživuje srdcový sval považujem: suché šípky, červená jarabina, hloh, kalina, hrozienka a sušené marhule - v rovnakom množstve. Na meranie použite rovnakú nádobu. 1 polievková lyžica. zber, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte cez noc v termoske. Pite počas dňa namiesto čaju. Môžete to užívať dlhodobo.

(Leonid ShPAK, bylinkár, dedina Lyshche, Volynská oblasť)

Nemyslíme na naše srdce, ak je zdravé, a začneme sa báť, až keď sa objavia prvé príznaky choroby - bolesť, dýchavičnosť, búšenie srdca. Ak sa o svoje srdce nestaráte niekoľko rokov, ak neustále pracuje pod preťažením, časom začne zlyhávať. Tento problém postihol aj moju mamu. V takýchto prípadoch ide do boja validol, nitroglycerín a ďalšie tablety.

Ale každý liek je bič na srdce. A ak je kôň neustále poháňaný bičom, ako dlho to vydrží?

Moja mama, odkedy sa jej prejavilo srdce, sa snaží dodržiavať zásady: neprejedať sa, nezneužívať tučné jedlá, ale oprieť sa o vegetariánske jedlá, výrazne obmedziť soľ, vyhýbať sa stresovým situáciám, dodržiavať pracovný odpočinok. harmonogram.

Moja matka tiež používa ľudové prostriedky, ktoré bez problémov pomáhajú. Ráno si každý deň pripraví liek na celý deň: vezme malý kúsok chleba, rozkrojí ho na 4 časti a na každú časť nakvapká 2-4 kvapky tinktúry valeriány. Každé štyri hodiny si vloží jeden kúsok do úst. Žuvajte, držte v ústach niekoľko minút a potom prehltnite.

Pre chorých na srdce je tiež užitočné vdychovať pachy. Mama na chate chodí ráno a večer pred spaním medzi stromy a vychutnáva si vôňu orgovánu, hlohu a topoľa.

Veľmi chutný ľudový liek: citróny nakrájajte na plátky, zalejte medom, nechajte týždeň a 3x denne jedzte dezertnú lyžičku na podporu srdca.

Musíte sa starať o svoje srdce a neustále sa uisťovať: Som zdravý človek, vo všetkom som si istý a moje srdce je zdravé!

(Marina VIDÁKOVÁ, Novomoskovsk)

Na posilnenie srdcového svalu

Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne žuť citrónová kôra, bohatý na esenciálne oleje, ktoré zlepšia činnosť srdca. Ďalším výborným liekom na srdce je položiť jeden veľký nasekaný strúčik cesnaku na čierny chlieb a jemne ho osoliť, tento „sendvič“ by sa mal konzumovať nalačno.

Tieto doplnky stravy posilnia nielen srdcový sval, ale aj nervový systém, pomôžu zmierniť bolesti hlavy a únavu.

(Evgenia VAKHRUSHEVA, Neftekamsk.)

Aby bolo vaše srdce silnejšie

Tento liek pomáha posilňovať srdcový sval. Recept je odskúšaný nie jednou osobou a je veľmi zdravý. Ošetrenie je vhodné vykonávať 2-krát ročne – na jar a na jeseň.

3 polievkové lyžice. Brusnice umyjeme, osušíme a roztlačíme. 1 kg hrozienok umyjeme, osušíme a pridáme k brusnicovej zmesi. Poslednou zložkou drogy je 400 g medu. Všetko premiešajte a umiestnite na tmavé miesto na 10 dní. V budúcnosti skladujte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno na lačný žalúdok, kým nevybehne liečivá hmota.

(Jekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Na búšenie srdca a opuchy

Pripravíme si odvar z fazuľových strukov: 30 g suchej drvenej suroviny, zalejeme 300 ml horúcej vody, na miernom ohni dusíme 15 minút, precedíme a odoberieme 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

Príroda na záchranu

Petržlen. Umyte a nasekajte 800 g petržlenu a vložte do smaltovanej panvice. Zalejeme čerstvým domácim mliekom (1,5 l). Vložte do rúry alebo na sporák a nechajte mlieko roztopiť na polovicu pôvodného objemu. Kmeň. Pite 2 polievkové lyžice. každú hodinu až do ukončenia infúzie. Tento ľudový liek pomáha zmierniť opuch aj vtedy, keď oficiálna medicína už nedokáže pomôcť.

Tekvica a jej šťava pomáhajú zmierniť opuchy (hlavne srdcového pôvodu).

Odvar z čerešňová stonka: 1 polievková lyžica. Uvarte 0,5 litra stoniek, povarte, nechajte 1 hodinu, preceďte. Pite 150 ml trikrát až štyrikrát denne. Pomáha pri opuchoch akéhokoľvek pôvodu.

Calendula. 2 lyžičky rozdrvené kvetinové koše zalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte 1 hodinu. Pite 1/2 lyžice. dva až trikrát denne. Nechtík spomaľuje srdcovú frekvenciu a posilňuje prácu srdcového svalu.

Ľadvinový čaj(ortosifón). 2 polievkové lyžice. bylinky zalejte 300 ml vriacej vody, povarte vo vodnom kúpeli 15 minút, 45 minút ochlaďte pri izbovej teplote, preceďte. Pite teplé, 1/2 lyžice. trikrát denne dlhodobo (až 6 mesiacov) s týždennými mesačnými prestávkami. Účinok ľadvinového čaju sa zvyšuje, ak sa užíva v kombinácii s bylinkou prasličky, brusnicovým listom a listom brezy.

Aké sú rizikové faktory srdcových ochorení?

Okrem hlavných dôvodov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj konkrétneho srdcového ochorenia (genetické poruchy, srdcové chyby, patológia obličiek v dôsledku hypertenzie a iné), musí lekár pamätať na rizikové faktory rozvoja kardiovaskulárnych ochorení a posúdiť stupeň riziko u každého jednotlivého pacienta. Pacient zo svojej strany musí mať na pamäti aj tieto faktory a nezabúdať, že väčšina z nich sa dá ľahko napraviť a pri ich absencii zostane srdce zdravé, silné a odolné po celý život.

Medzi hlavné všeobecne akceptované faktory, ktoré môžu spôsobiť nepriaznivé následky srdcových ochorení, a najmä výrazne zvýšiť pravdepodobnosť vzniku akútneho infarktu myokardu a náhlej srdcovej smrti, patria:

• Pohlavie a vek majú priamy vzťah s rozvojom srdcovej patológie - najčastejšie sú na ňu náchylní muži nad 40 rokov. Táto skupina pacientov musí venovať osobitnú pozornosť možným zmenám metabolizmu tukov (hymercholesterolémia) a sacharidov (diabetes).
• Zvýšenie indexu telesnej hmotnosti až do obezity (nad 30 kg/m2), najmä v kombinácii so zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi (nad 5,0 mmol/l), podporuje ukladanie aterosklerotických plátov vo vnútornej stene tepien , ktorý je najvýznamnejší pre aortu a pre koronárne (vyživujúce srdcové) tepny.
• Diabetes mellitus vedie k negatívnemu vplyvu nadbytku glukózy na cievnu intimu, čo v kombinácii s aterosklerózou negatívne ovplyvňuje celistvosť cievnej steny zvnútra.
• Arteriálna hypertenzia je charakterizovaná zvýšeným cievnym tonusom, čo vedie k narušeniu prekrvenia vnútorných orgánov ak neustálej ťažkej práci srdca.
• Zlé návyky - alkohol a fajčenie prispievajú k poškodeniu vnútornej výstelky krvných ciev (intima).

Aké preventívne opatrenia pomôžu posilniť vaše srdce?

Každý vie, že zdravé srdce je kľúčom k dlhému, šťastnému a hlavne kvalitnému životu. Kvalitou sa v tomto prípade rozumie existencia človeka nielen bez nepríjemných subjektívnych symptómov, ale aj bez nutnosti dennej závislosti na liekoch pri akomkoľvek ochorení srdca. Aby ste posilnili srdcový sval a udržali ho zdravý po mnoho rokov, stačí pravidelne dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel týkajúcich sa životného štýlu človeka. Hovorí sa tomu prevencia srdcových chorôb. Existuje primárna prevencia, zameraná na prevenciu rizikových faktorov srdcovej patológie, ako aj sekundárna, zameraná na prevenciu komplikácií pri už rozvinutom ochorení.

Najprv sa pozrime na prvý koncept:

Primárna prevencia v kardiológii, ktorá umožňuje posilniť srdce, je teda založená na nasledujúcich zložkách - úprava životosprávy, správna a racionálna výživa, ako aj primeraná fyzická aktivita. Má zmysel hovoriť o každom z nich podrobnejšie.

Korekcia životného štýlu

Človek, ktorý myslí na svoje zdravie vo všeobecnosti a najmä na posilnenie srdca, by mal pochopiť, že zrieknutie sa zlých návykov je najdôležitejším aspektom pri znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb. Fajčenie a alkohol teda spôsobujú zvýšenú srdcovú frekvenciu alebo tachykardiu a pri konštantnej tachykardii ľudské srdce pociťuje zvýšenú potrebu kyslíka, ktorý sa mu dodáva cez koronárne tepny. Súčasne môžu byť koronárne tepny už zmenené v dôsledku aterosklerózy alebo diabetes mellitus. Preto trpí prívod krvi a kyslík do srdca človeka, ktorý fajčí a zneužíva alkohol, čo vedie k ischémii myokardu a môže skôr alebo neskôr spôsobiť akútny infarkt.

Odstránenie stresových situácií v každodennom živote má veľký význam pre zlepšenie zdravotného stavu organizmu. Moderné tempo života ľudí, najmä obyvateľov megacities, je často sprevádzané vysokým psycho-emocionálnym stresom. Hans Selye dokázal, že stres má mimoriadne negatívny vplyv na ľudský organizmus. A neustály stres, opakovaný deň čo deň, vedie nielen k narušeniu činnosti nadobličiek, ale má priamy vplyv aj na činnosť srdca a ciev v dôsledku výrazného uvoľňovania adrenalínu a kortizolu do krvi, ktoré prispievajú k zvýšenie srdcovej frekvencie, a teda tachykardia. Prvý - sínus, a ako myokard oslabuje a nedostatok mikroelementov - vážnejšie formy arytmií. Okrem toho existuje vysoké riziko vzniku chorôb spôsobených stresom, vrátane cukrovky a niektorých autoimunitných procesov. To je dôvod, prečo mnohé veľké spoločnosti v súčasnosti využívajú miestnosti psychologickej pomoci a vykonávajú stretnutia s psychológom na plný úväzok. Ak pacient tieto aktivity v práci nemá, mal by navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta, aby si vytvoril psychickú pohodu a zachoval si duševné zdravie.

Nie nadarmo bola organizácia dennej rutiny široko propagovaná už v sovietskych časoch. Počas spánku sa vaša srdcová frekvencia spomalí a rýchlosť dýchania sa zníži. Kostrové svaly, ktoré sú počas spánku v pokoji, vyžadujú menej krvi a kyslíka, čo spôsobuje, že srdce ľahšie pumpuje a srdcový sval zažíva menej stresu.

Preto na posilnenie srdcového svalu musí človek spať aspoň osem hodín denne. A športovci zapojení do fyzického cvičenia - ešte viac, aby sa dosiahlo úplné obnovenie všetkých systémov tela, vrátane. srdcový sval.

Vyvážená strava

Správnu výživu si netreba zamieňať s ťažkými, vyčerpávajúcimi diétami, ktorými si pacient privedie k silnému hladovaniu a po krátkom čase začne opäť všetko jesť. Vyvážená strava znamená jesť zdravé potraviny, ktoré sú vyvážené v množstve bielkovín, tukov a sacharidov. Zároveň sú vylúčené „nezdravé“ jedlá a stravovací režim by mal byť pravidelný, najlepšie v rovnakom čase, aspoň štyrikrát denne. Posledné jedlo je najmenej 4 hodiny pred nočným kľudom.

Vzhľadom na to, že prebytok „zlého“ cholesterolu sa ukladá v stenách ciev a vedie k rozvoju aterosklerózy a blokovaniu ich lúmenu, je potrebné vylúčiť a obmedziť tieto potraviny:

• rýchle občerstvenie, instantné jedlá a akékoľvek iné produkty s vysokým obsahom živočíšnych tukov, cukru a vysokým glykemickým indexom,
• Mastné mäso
• Vyprážané jedlá, vyprážané na masti, maslo,
• Slanosť, údenosť, korenie,
• cukrovinky,
• Obmedzte spotrebu vaječných žĺtkov na 2-4 týždenne.

Nasledujúce jedlá sú vítané:

• Mliečne a fermentované mliečne výrobky s miernym obsahom tuku, tvaroh,
• Výrobky z obilia a obilnín (nevarená a drobivá kaša, otruby, celozrnný chlieb),
• Chudé mäso a ryby, varené, pečené alebo dusené,
• Zelenina a ovocie, surové, dusené alebo pečené,
• Bielok,
• Medzi sladkosťami je povolené jesť kandizované ovocie, sušené ovocie a nízkotučné suflé.

Pokiaľ ide o pacientov s predispozíciou na srdcové ochorenia alebo s existujúcou patológiou, je potrebné osobitne spomenúť obmedzenie denného príjmu kuchynskej soli (nie viac ako 5 gramov) a objemu vypitých tekutín (nie viac ako 1,5-2 litrov).

Samozrejme, pre mnohých pacientov bude dosť ťažké okamžite sa vzdať svojej bežnej stravy, keď chcú jesť sýtejšie a väčšie jedlá. Stále je však potrebné prestavať, pretože aj napriek absencii srdcových symptómov si samotný pacient vytvára v tele predispozíciu na srdcovú patológiu. Napríklad pacienti s cukrovkou si dlho mysleli, že cukrovka nie je choroba, ale spôsob života. Malo by to platiť aj pre pacientov, ktorí sa snažia udržať svoje srdce zdravé – musia jasne pochopiť, že korekcia životného štýlu spočíva v správnom usporiadaní dennej rutiny a jej porovnaní s bežnými jedlami v rovnakom čase. Okrem toho by jedlo malo byť nielen zdravé a zdravé, ale aj rozmanité a chutné, inak bude takéto udalosti pacientom vnímať ako bolestivú diétu.

Aké potraviny sú najprospešnejšie pre kardiovaskulárny systém?

1. Orechy. Tento produkt obsahuje vyvážené množstvo vitamínov a mikroelementov, ktoré pomáhajú posilňovať nielen srdce a cievy, ale celé telo ako celok. Na prvom mieste sú pevne vlašské orechy, na druhom mieste z hľadiska obsahu omega-polynenasýtených mastných kyselín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus cholesterolu, sú mandle. Osoby s alergickou predispozíciou by mali orechy používať opatrne.
2. Bobule a ovocie. Srdcu najviac prospieva granátové jablko, jablká, grapefruit, jahody, ríbezle, maliny, čerešne, čerešne a šípky. Priaznivé účinky šťavy a plodov týchto rastlín sa vysvetľujú ich vysokým obsahom vitamínov, draslíka, horčíka a železa.
3. Chudé mäso a ryby (treska, tuniak, sardinka, teľacie mäso, morka) sú bohaté na bielkoviny a vitamíny skupiny B. Tučné ryby „ušľachtilých plemien“, najmä z rodiny lososov, sú zase bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú lepšie vstrebávanie tuku .n.z. „dobrý cholesterol“ (HDL) a odstránenie „zlého cholesterolu“ (LDL).
4. Zelenina. Na omega-3 mastné kyseliny je bohaté napríklad aj avokádo a tekvicové semienka. Nadbytočný „zlý“ cholesterol sa zase môže vyrovnať v priebehu niekoľkých mesiacov po začatí vyváženej stravy. Cibuľa, cesnak a brokolica obsahujú mikroelementy, ktoré pomáhajú normalizovať cievny tonus (znižujú vysoký krvný tlak), ako aj správnu kontrakciu buniek svalového tkaniva.
5. Obilniny a obilné výrobky. Ovos, pohánka, pšenica, ryža, celozrnný chlieb sú zásobárňou cenných vitamínov B potrebných pre normálnu činnosť všetkých vnútorných orgánov vrátane srdca.

Video: Kanál 1 o potravinách zdravých pre srdce

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pre zdravého človeka by mala byť mierna, najmä ak sa predtým nezaoberal športom alebo fyzickou aktivitou a zrazu sa rozhodol začať to robiť. Srdce musí byť vystavené uskutočniteľnému zaťaženiu. Ráno stačí začať s malým cvičením. Potom pridajte ľahký jogging, plávanie v bazéne a športujte. Ako základný cvik sa odporúča vykonávať: drepy, švihy rúk a nôh, úklony do strany, kliky, cviky na brucho, strečing.

Ako optimálny príklad možno odporučiť aeróbne cvičenie pre začiatočníkov bez srdcovej patológie, ktorí sa začínajú aktívne venovať športu. kardio cvičenie v primeranom množstve. S pribúdajúcim tréningovým časom na základe vytrvalosti, tepovej frekvencie a pohody. Najlepšie na to sú eliptické trenažéry, jogging alebo bežiaci pás. Je dôležité, aby ste pre efektívny tréning zvolili nie extrémne zaťaženie, ale dlhšie, ale „realizovateľné“. Pulz by mal byť v „aeróbnej zóne“ – najlepšie medzi [(190 úderov/min) mínus (vek, roky)] a [(150 úderov/min) mínus (vek, roky)]. Tie. pre 30-ročného človeka je účinná a relatívne bezpečná zóna na posilnenie srdcového svalu od 120 do 160 úderov za minútu. (Najlepšie je brať nižšie-stredné hodnoty, t.j. tep/min, najmä ak ste nedostatočne trénovaní).

Pre ľudí so zdravým srdcom, ktorí už profesionálne cvičia alebo pravidelne cvičia vo fitness centrách či posilňovniach, treba cvičebný program zostaviť individuálne s pomocou trénera a postupne ho zvyšovať v dávkach.

Pokiaľ ide o aktiváciu pacienta s existujúcimi kardiovaskulárnymi ochoreniami, mala by sa vykonávať iba po konzultácii s lekárom fyzioterapie.

Video: príklady gymnastických cvičení na posilnenie srdca

Video: príklad názoru/praktickej skúsenosti na tréning srdca pre športovcov

Má zmysel brať tabletky?

Lieky na primárnu prevenciu, teda na ovplyvnenie zdravého srdca, v zásade nie sú potrebné. Avšak podľa predpisu lekára pacientom s existujúcimi chronickými ochoreniami iných orgánov (bronchiálna astma, diabetes mellitus, pyelonefritída) možno odporučiť príjem mikroprvkov - draslíka a horčíka, ktoré sú obsiahnuté v prípravkoch Asparkam, Magnevist, Magnerot, Panangin, Magnelis Forte atď.

Zdravý človek by sa nemal spoliehať na lieky, stačí kompletná strava a preventívne kurzy pravidelného užívania vitamínov 2x do roka (Alphabet line, Undevit, Complivit a pod.).

Pri nedostatočnom príjme látok potrebných na prácu, udržanie zdravia a regeneráciu srdcového svalu z potravy (napríklad aminokyseliny), možno takéto stavy upraviť predpisovaním doplnkov stravy, športom a špeciálnou výživou. Najlepšou možnosťou je však dostať všetko potrebné v rámci vyváženej stravy.

V každom prípade je optimálnym riešením pre zdravých ľudí, ktorí si chcú „posilniť srdce“ pomocou vitamínov, minerálnych doplnkov a doplnkov stravy, individuálna konzultácia s kardiológom a laboratórne stanovenie hladiny mikroelementov v krvi s následným predpisovanie potrebných látok, najlepšie nie v tabletkách, ale vo forme doplnkovej stravy s potravinami na ne bohatými.

Video: príklad názoru na športovcov užívajúcich vážnejšie lieky na srdce

Niektoré lieky na sekundárnu prevenciu, teda pre osoby s existujúcim srdcovým ochorením alebo so zhoršeným premorbidným pozadím (obezita, hypercholesterolémia, hypertenzia, srdcové chyby, kardiomyopatia), sa však často vyžadujú. U pacientov s hyperlipidémiou (hypercholesterolémiou) je teda aj bez klinických prejavov povinné užívať statíny (! ak do šiestich mesiacov nebolo možné upraviť hladinu cholesterolu v krvi len pomocou diéty).

U pacientov s ischémiou je povinné užívať nitráty a betablokátory (bisoprolol), aby sa znížila frekvencia bolestivých záchvatov a znížilo riziko náhlej smrti zo srdcových príčin. Pacienti s hypertenziou sú povinní užívať ACE inhibítory (enalapril) alebo sartany (losartan) na organoprotektívne účely, pretože tieto lieky chránia samotné srdce, cievy zvnútra, obličky, sietnicu a mozog pred negatívnymi účinkami vysokého krvného tlaku.

Ako posilniť srdce ľudovými prostriedkami?

Nižšie sú uvedené niektoré prostriedky na posilnenie srdcového svalu a cievnej steny, známe ľuďom pred mnohými desaťročiami. Viera v ich účinnosť je osobnou záležitosťou každého. Je dôležité, aby pacienti s existujúcou patológiou alebo ohrození kombinovali tradičné metódy s liečbou predpísanou lekárom a s jeho vedomím.

Recept 1. Ošúpte a nasekajte päť hláv cesnaku, zmiešajte so šťavou z desiatich citrónov a päťsto gramov medu. Vezmite 4-5 čajových lyžičiek denne asi mesiac. (Verí sa, že táto zmes pomáha odstraňovať prebytočný zlý cholesterol, vrátane toho, ktorý je už uložený v tepnách).

Recept 2. Rozdrvené kvety nechtíka (nechtíka) zalejeme pohárom vriacej vody, necháme 15 minút odstáť, precedíme a objem doplníme na jeden pohár. Vezmite polovicu pohára dvakrát denne po dobu asi dvoch týždňov.

Recept 3. 4 polievkové lyžice. Zmiešajte lyžice cibuľovej šťavy so 4 polievkovými lyžicami. lyžice medu. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. x 4 krát denne - 1 mesiac. Každý deň pripravte novú zmes. (Táto zmes, rovnako ako predchádzajúca, má všeobecný posilňujúci účinok).

Recept 4 (pre „stresovú“ povahu hypertenzie). Takzvaný „klebetník“ - kúpte si v lekárni alebo si pripravte alkoholové tinktúry z hlohu, pivónie, valeriány, materinej dúšky a Corvalolu, rozmiešajte vo väčšej nádobe a užívajte 15 kvapiek 3x denne po dobu jedného mesiaca a následne v strese situácie.

Video: recept na posilnenie srdca z plodov kaliny

Video: recept na vitamínovú zmes na posilnenie srdca a celkového zdravia

Používanie liečivých rastlín a používanie ľudových receptov na účely prevencie aj liečby by sa malo vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou. Na rozdiel od liečiv, ktoré sa testujú v multicentrických štúdiách, sú účinky rastlín na ľudský organizmus málo preskúmané. Vo väčšine prípadov nikto nedokáže izolovať účinnú látku z rastliny a skúmať jej vstrebávanie, distribúciu do orgánov a vylučovanie. Preto nekontrolované používanie rôznych bylín, nálevov a odvarov bez vedomia ošetrujúceho lekára môže spôsobiť viac škody ako úžitku.