Ako zmierniť a nezávisle anestetizovať kontrakcie a pokusy počas pôrodu, aby ste ich lepšie znášali? Ako zmierniť bolesť pri kontrakciách - jednoduché, ale výkonné spôsoby! Čo uľahčuje prácu

Pôrod je náročný proces, počas ktorého sa žena cíti bolestivo. Bolesť je počas pôrodu normálna. Ale ženy, najmä tie, ktoré rodia prvýkrát, sa toho boja. Tak sa čudujú ako uľahčiť prácu a prácu.

Bolesť počas pôrodu a pôrodu

Keď žena začne rodiť, stiahne sa jej maternica, otvorí sa krčok maternice a dieťa sa pohybuje po pôrodných cestách. Bolesť počas kontrakcií sa objavuje z nasledujúcich dôvodov:

svaly a väzy sú natiahnuté;
krčka maternice je rozšírená;
zvyšuje sa tlak na maternicu.

Keď sa žena zamyslí nad tým, ako zmierniť kontrakcie pred pôrodom, ako prežiť pôrod, začne sa ešte viac trápiť tým, čo sa nedá urobiť. V čase kontrakcie maternice stojí za to pokúsiť sa uvoľniť, čo uľahčí pohyb drobkov.

Ak je tehotná žena v pokojnom stave, potom sa v jej tele produkuje hormón oxytocín, ktorý vyvoláva pôrod. V panickom stave, prežívajúcom strach, sa vytvára adrenalín, z ktorého sú svaly v napätí, kontrakcia krčka maternice sa zastaví, práca sa oneskorí. Pocit bolesti, nastávajúca matka prepadá panike ešte viac, takže dávka adrenalínu sa zvyšuje. Z tohto dôvodu je relaxácia dôležitá.

Ako zmierniť prenatálne stavy

Ako si však uľahčiť prácu a prácu? To uľahčuje samotná príroda. Počas pôrodu telo produkuje rôzne účinné látky, ktoré chránia ženu pred stresom, zmierňujú bolesť a podporujú relaxáciu. Čo však môže ešte robiť pôrodná žena? Ako si sami uľahčiť prácu a prácu?

Na začiatok by si mala žena oddýchnuť, nastaviť sa na to najlepšie, správne dýchať a cítiť podporu svojich blízkych. Ďalej by ste mali dodržiavať tieto pravidlá:

Nezávislý prístup... Narodenie dieťaťa je dôležitou udalosťou v živote ženy. Akákoľvek bolesť je zatienená radosťou a úsmevom novorodenca. Preto lekári odporúčajú sústrediť sa nie na svoje vlastné bolestivé pocity, ale na stav dieťaťa, ktorý je tiež ťažký, pretože musí prejsť náročnou cestou narodenia.
Žena by sa mala vyzbrojiť informáciami o procese pôrodu... Musí pochopiť, čo sú to pravé a tréningové boje. Ak pochopí, čo sa deje s telom, bolesť mierne klesá.
rekreácia... Relaxácia môže zmierniť stav počas pôrodu. Medzi kontrakciami sa odporúča odpočívať, aby ste neplytvali silou, ktorá sa vám bude stále hodiť. Niektorým pomáha hudba alebo video.
dych... Žena v pozícii by mala byť schopná správne dýchať. , dýchanie by malo byť pomalé, jemne sa nadýchnite nosom a výdych ústami, dodržujte jednotný rytmus.
masáž... Na zníženie bolesti sa odporúča masírovať oblasť krku a krížov. Tento postup sa vykonáva nezávisle alebo s pomocou manžela.
voda... Stav môžete zmierniť vodou. Ak to chcete urobiť, urobte si teplú sprchu, ktorá zníži bolesť. Voda vás môže upokojiť.
Blízka osoba... Nejedna žena si všimla, že podpora jej manžela, príbuzného, \u200b\u200bmatky sa pred pôrodom upokojuje. Dieťa sa rodí rýchlo a ľahko, ak je v jeho blízkosti cítiť prítomnosť milovaného človeka.

Existujú pozície, ktoré uľahčujú pôrod. Závisí to od každej ženy. Budúca matka by si mala nájsť pohodlnú polohu, ktorá znižuje bolesť.

Ak stojíte, potom sa proces pôrodu dieťaťa urýchľuje. Znižuje bolesť chrbta krčením tela.

S cieľom uľahčiť pôrod by sa s prípravou na neho malo začať skoro. To je počas tehotenstva a špeciálna gymnastikaa na návšteve kurzy pre tehotné ženy, kde inštruktorka podrobne hovorí o pôrode a učí ženy správať sa správne.

Vyškolené ženy sa cítia istejšie, lepšie chápu, čo sa deje, a vedia, čo majú robiť. V článku budeme analyzovať, ako sa správať pred a počas tohto procesu, ktorý je pre ženu dôležitý.

Ako uľahčiť pôrod

Deň, na ktorý čaká každá budúca matka, vždy prichádza nečakane, takže musíte byť na to pripravení, počnúc 38. týždňom tehotenstva. Od tohto obdobia do 42 týždňov sa uvažuje o pôrode naliehavý.

Už v 27. - 28. týždni môže tehotná žena pociťovať periodické kŕče v podbrušku, ktoré trvajú niekoľko sekúnd a čoskoro zmiznú. Jedná sa o prekurzory, „tréningové“ kontrakcie, ktoré by sa nemali zamieňať s kontrakciami na začiatku pôrodu.

Za nástup pôrodu sa považujú kontrakcie trvajúce do 1 minúty, ktoré sa hodinu opakujú každých 5 minút. Tieto kontrakcie nespôsobujú veľa nepríjemností, takže si žena môže dať čas, aby sa pripravila a odišla do pôrodnice.

V takom prípade je potrebné vziať do úvahy nasledujúce body:

Snažte sa tesne pred pôrodom tesne priliehať, nevytvárajte na telo ďalší stres.
Osprchujte sa a urobte si hygienu.
Pred odchodom do nemocnice si nemusíte robiť klystír. To môže dramaticky urýchliť pôrod, zintenzívniť pôrod a sťažiť jeho zvládnutie.

Všetky budúce mamičky sa zaujímajú o otázku, ako dlho trvá pôrod? Prvé zvyčajne trvajú 9 - 11 hodín, opakované 6 - 9 hodín a celý proces je možné rozdeliť do troch období.

Lehota na zverejnenie

Toto je najdlhšie obdobie, ktoré si vyžaduje veľa práce od ženy. Počas nej sa musí pevne stlačený krčok maternice otvoriť, aby umožnil priechod hlavičke dieťaťa s priemerom 10 - 12 cm.

Toto otvorenie nastáva v dôsledku kontrakcií, keď sú steny maternice veľmi napäté, svaly sa stiahnu a natiahnu krk rovnako, ako si cez hlavu natiahneme golier svetra.

V priebehu času sú kontrakcie silnejšie a dlhšie, opakujú sa častejšie a môžu byť bolestivé. Nie je možné kontrolovať ich výskyt, ale žena môže uľahčiť samotný proces.

Ako si uľahčiť pôrodné bolesti pred pôrodom:

Robte cviky na uľahčenie pôrodu, napríklad fitnes loptu. Sedenie na lopte, jemné hojdanie hore a dole, toto uvoľňuje svaly panvového dna a pomáha otvárať krčok maternice.
Kráčajte viac. Napätie veľkých svalov (stehenných, gluteálnych) zmierňuje bolesť pri kontrakciách. Lepšie otvorenie krčka maternice pomáha aj chôdza s vysokými kolenami a chôdza po schodoch. Hlavná vec je nerobiť to až do vyčerpania, inak pôrodná žena nebude mať dostatok sily na samotný pôrod.
Veľmi dobre pomáha cvičenie jogy pre tehotné ženy, ktoré relaxujú, upokojujú a vytvárajú pozitívny prístup.
Masírujte si brucho a kríže.
Ak dôjde k bolesti v bedrovej oblasti, držte fľašu s horúcou vodou na chrbte a rolovajte ju hore a dole. Tento druh masáže zmierni bolesť pri pôrode. Pozor: Uzáver fľaše opatrne zatvorte! Nepálte sa!
Kŕč veľmi dobre zmierni teplá (nie horúca!) Sprcha. Môžete si ho vziať tak často, ako chcete, alebo sa ponoriť do vane. Pozor: nezdržiavajte sa vo vode bez dozoru!
Ak ležíte, vyvarujte sa ležaniu na chrbte. Ľahnite si na bok alebo na všetky štyri - váha vášho dieťaťa tak bude tlačiť na krčok maternice a urýchli tak jej dilatáciu.
Dýchajte správne. Snažte sa nestláčať a nezaťažovať krk a hrdlo, počas kontrakcie dýchajte pokojne a pomaly a po jej ústupe prudko vydýchnite, aby ste sa uvoľnili.
Ak je to možné, zapnite obľúbenú hudbu, kreslite, čítajte. Bylinný čaj popíjajte po malých dúškoch, aby ste si udržali silu.

A tiež - myslite na svoje dieťa! Tiež je to pre neho teraz veľmi ťažké, pretože je v úplnom centre diania a na rozdiel od vás nechápe, čo sa s ním deje. Pomôžte mu - porozprávajte sa, pohlaďte si žalúdok, upokojte ho, pretože je zvyknutý na váš hlas a dúfa vo vašu pomoc.

Obdobie tlačenia

Keď je krčok maternice úplne rozšírený, začína sa ďalší pôrodný stupeň, počas ktorého sa dieťa narodí.

Kontrakcie, ktoré sa stali veľmi silnými, prichádzajú menej často, ale teraz sa k nim pripojí napätie brušnej steny, ktoré žena dokáže ovládať. Sú to pokusy, ktoré vytlačia plod z maternice.

Mnoho žien popisuje pocit tlačenia ako úľavu, pretože teraz môžu sami niečo urobiť, aby urýchlili pôrod. Ale tlačiť s vypätím všetkých síl až do určitého bodu môže byť nebezpečné: hlavička dieťaťa ešte úplne neprenikla do lúmenu krčka maternice a silné svalové napätie môže dieťa poškodiť. V tomto období je dôležité, aby žena jednoznačne plnila pokyny pôrodnej asistentky a lekára, ktorý bude na pôrod dohliadať.

Ako uľahčiť pôrod a kontrakcie, ak stále nemôžete tlačiť, ale je už veľmi ťažké odolať?

Dýchajte plytko a často, ako pes, s otvorenými ústami. Uvoľníte tým napätie.
Ľahnite si na chrbát - poloha, ktorá narúšala priebeh pôrodu, teraz pomôže vyrovnať sa s predčasným tlačením.

Nakoniec vám pôrodná asistentka umožní tlačiť a vy teraz pracujete po boku svojho dieťaťa, ktoré smeruje k pôrodu. Pozorne počúvajte a zreteľne postupujte podľa pokynov, nezabudnite správne dýchať a medzi pokusmi relaxujte.

Nakoniec sa narodí vaše dieťa, ktoré spadá do starostlivých rúk lekárov. Unavená a šťastná matka odpočíva, pretože jej práca sa ešte neskončila.

Postupné obdobie

Po 10 - 15 minútach sa kontrakcie ženy obnovia, sú však oveľa slabšie a takmer bezbolestné. Telo musí vyvinúť posledné úsilie a vytlačiť zo seba membrány spolu s placentou a zvyškom pupočnej šnúry. Pôrodná asistentka vyzve ženu, aby mierne zatlačila, a ona zo seba vytlačí pôrod po narodení. Toto obdobie pôrodu trvá 15-20 minút. Po ňom sa pôrod považuje za úplný a žena sa volá puerpera.

znovuzrodenie

Opakovaný pôrod je zvyčajne kratší z dôvodu kratšej doby dilatácie krčka maternice, aj keď kontrakcie môžu byť silnejšie ako prvýkrát. Na uľahčenie pôrodu použite všetky vyššie uvedené metódy, pretože teraz máte neoceniteľné skúsenosti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým.

Druhá menštruácia je druhýkrát tiež o niečo kratšia a dieťa sa zvyčajne narodí len po niekoľkých ráznych pokusoch. Neexistujú žiadne zvláštne rozdiely v správaní sa ženy počas opakovaného pôrodu.

Povedali sme teda, ako uľahčiť proces pôrodu, a ak sa budú tieto odporúčania dodržiavať, žena môže zmierniť nepríjemné pocity, ktoré ju v budúcnosti čakajú.

Bolesť pri pôrode je prirodzený jav. To, ako žena pocíti bolesť počas pôrodu, závisí od individuálneho prahu bolesti. Ak pôrodná žena cíti veľmi silnú a neznesiteľnú bolesť, má to vplyv na samotný priebeh pôrodu, pretože kvôli úzkosti a niekedy panike sa nedokáže normálne sústrediť, čo môže spomaliť otvorenie maternice. Preto je veľmi dôležité vedieť správne dýchať a relaxovať pri kontrakciách a pokusoch.

Lekári, ktorí podporujú prirodzený pôrod, sa domnievajú, že pôrod môže prebiehať na úrovni nepohodlia. A čím je žena pokojnejšia a psychologicky pripravenejšia, tým sú ľahšie. Preto sa pred prvým pôrodom odporúča namiesto strašidelných príbehov priateľov o pôrode, spojených s „divokými bolesťami“, absolvovať seminár pre tehotné ženy. A tam sa dozviete, že keby boli pôrodné bolesti také neznesiteľné, je nepravdepodobné, že by si ženy trúfali na druhé a tretie dieťa. Ale majú.

Áno, neexistuje absolútne bezbolestný pôrod. Príroda teda rozhodla. Ale so správnym prístupom k pôrodným bolestiam sa dá všetko bezpečne prežiť.

V tomto článku popíšeme niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pri pôrode a pôrod pri pôrode.

Prvé kontrakcie

Začnime tým hlavným. Ak sa začali kontrakcie, potom ide všetko podľa plánu. Netreba prepadať panike. Lekári varujú, že v stave strachu a paniky naše svaly atrofujú a stanú sa oveľa menej tvarovateľnými. Pamätajte, že keď ste vnútorne napätí, ako „kameňom“ sa stávajú svaly ramien a krku. Svaly maternice reagujú podobne ako strach a panika. Preto sa pôrodné ženy unavujú z opakovania: pôrodná bolesť je pre nás celkom prirodzená a musíte s ňou zaobchádzať rovnako ako s ostatnými. Medzi kontrakciami je navyše čas na odpočinok. A v tejto dobe je nesmierne dôležité vedieť relaxovať.

Kontrakcie pokračujú

Existuje veľa vyskúšaných metód, ktoré uľahčujú prekonanie pôrodných bolestí.

Po prvé, musíte sa nejako odvrátiť od bolesti, zmeniť pozornosť na niečo cudzie alebo príjemné.
Po druhé, alebo ešte dôležitejšie, je lepšie neklamať, ale hýbať sa. Spravidla sa v tejto fáze každá žena intuitívne snaží nájsť polohu, v ktorej sa kontrakcie ľahšie prenášajú. Môžete sa ohýbať lakťami na čelo postele alebo na stenové tyče. Môžete si čupnúť, oprieť sa o všetky štyri body alebo si kolená tlačiť na hruď. V bedrovej oblasti môžete robiť rotačné pohyby.

Nemocnica niekedy dokonca navrhuje použiť veľkú gymnastickú loptu, aby sa ľahšie udržala poloha „napoly v sede“ a zároveň sa znížilo zaťaženie v bedrovej oblasti. Devízou tejto etapy by mal byť pohyb. Masáž bolestivých bodov v kobbovom a kľúčnom kosti, chôdza, ohýbanie - to všetko pomáha aspoň mierne znížiť bolestivý syndróm.

Opäť stojí za pripomenutie, že kontrakcie sú cyklické a do určitého okamihu, keď sa interval medzi nimi veľmi skráti, máte čas sa nadýchnuť a pripraviť sa na ďalšiu kontrakciu.

Napätie v krížovej oblasti je možné zmierniť masírovaním sakrálnej oblasti a masírovaním brucha po stranách. Ak sa rozhodnete pre partnerský pôrod, môže túto masáž urobiť váš manžel. Masírujte bradavky a podobne masírujte body na oboch stranách kľúčnej kosti v priehlbine na ramene. Pomáha to stimulovať činnosť maternice a zmierňovať kontrakcie.

Ako zmierniť bolesť pri pôrode

Je dokázané, že prvé kontrakcie sú ľahšie tolerované v pohybe, pôrodníci radia ženám, aby počas kontrakcií čo najviac chodili a hýbali sa. Pomôže to nielen mamičke znášať bolesť, ale ľahšie sa v tomto procese narodí aj dieťa. Pretože pri vertikálnej polohe pôrodnej ženy je plod správne umiestnený v maternici.
Pohyb a masáž tela podporuje krvný obeh, čo môže pomôcť zmierniť bolesť pri pôrode.

V mnohých pôrodniciach môže byť žene ponúknuté použitie gymnastickej lopty. Sediaca na lopte by mala žena vykonávať plynulé krúživé pohyby panvou a manžel alebo pôrodník môžu masírovať krížovú kosť, čo žene tiež pomôže uvoľniť sa.

Ďalším spôsobom, ktorý pomôže výrazne zmierniť bolesť, je situácia, keď sa žena predkloní a na niečom odpočíva. Otočným bodom môže byť čelo postele, stena, parapet alebo dokonca manžel.

Je veľmi dôležité nielen sa hýbať, ale aj správne dýchať, nestrácať rytmus, dýchanie by malo byť rovnomerné a hlboké.

Dýchacie cvičenie.

Žena by si mala kľaknúť na posteľ, oprieť sa o stenu alebo položiť ruky na plecia svojho manžela a sústrediť sa na dýchanie, malo by to byť plytké, ale rytmické. Toto cvičenie má veľmi dobrý vplyv na plod, nasýti ho kyslíkom a tiež zmierňuje bolesť u ženy.
U žien, ktoré sa venujú tancu, je pôrodný proces oveľa ľahší. Platí to najmä pre orientálne tance, ktoré sa vyznačujú pohybmi brucha a bokov.
Táto prax sa používa aj pri pôrode. Počas kontrakcií pomáha mierne hojdanie bokov v stoji pri otváraní a relaxácii maternice.

Ako správne dýchať počas pôrodu

V prvej fáze pôrodu, keď prebiehajú kontrakcie, je dôležité správne relaxovať. To sa dá dosiahnuť pomocou správneho dýchania. V takom prípade by mala byť inhalácia kratšia ako výdych. To znamená, že dýchame na úkor 1,2,3,4 a výdych na úkor 1,2,3,4,5,6. V ideálnom prípade by mal byť výdych dvakrát taký dlhý ako vdychovanie.
V druhej fáze pôrodu by malo byť dýchanie rýchle a povrchné, ako po behu. Pomáha to okysličovať krv, a tým zmierňovať bolesť a dieťa od hladovania kyslíkom. V tejto fáze bude musieť dieťa prejsť pôrodnými cestami a mama ho s námahou svalov vytlačí von. Je dôležité mať na pamäti, že každá kontrakcia, bez ohľadu na to, ako dlho, sa musí zastaviť. A bude tu príležitosť nadýchnuť sa a dočasne uvoľniť svaly panvového dna, aby ste mali silu prežiť ďalší boj. To isté sa stane v okamihu zatlačenia.

Pôrod vo vode

Výhodou tejto metódy je, že sa telo počas pôrodu necíti ťažké a voda tiež pomáha pôrodnej žene relaxovať. Teplo vody zahreje svaly a tiež zlepší krvný obeh, čím zmierni bolesť. Výhoda pôrodu vo vode ale nie je k dispozícii vo všetkých pôrodniciach.

Pozície v sede

Niektoré ženy veľmi dobre znášajú kontrakcie v sede. Pózy možno považovať za efektívne: na stoličke, nohy rozkročené od seba, v podrepe alebo na všetkých štyroch.
Niektoré pôrodnice vám môžu ponúknuť zavesenie, aby ste zvládli kontrakcie. Žena zavesená na lane alebo hrazde úplne uvoľní spodnú časť tela. Táto poloha pomáha ovocie vytiahnuť.

Obdobie tlačenia

V období, keď žena vezme dieťa na svetlo, je dôležitá aj poloha. Domáce pôrodnice si vo východných krajinách dlho osvojili pôrodnú prax - sedia na špeciálnej stoličke s dierou. Ale vo väčšine pôrodníc stále zostáva tradíciou, tlačením v ľahu na gauči.

Aby sa uľahčilo znášanie bolesti v ktorejkoľvek fáze pôrodu, lekári odporúčajú, aby žena nebola nervózna a bola pokojná, morálka ovplyvňuje aj priebeh pôrodu. Podpora niekoho blízkeho počas pôrodu je pre ženu veľmi dobrá. Manžel, ktorý je pri pôrode, môže pomôcť nielen psychicky, ale aj fyzicky, urobiť masáž, pomôcť pri vstávaní, dodávať vodu atď.

Lekárske metódy na zmiernenie pôrodných bolestí4

Samozrejme, existujú aj obvyklé metódy tlmenia bolesti. A niektoré ženy okamžite požiadajú o úľavu od bolesti počas pôrodu. Medzi tradičné metódy patrí epidurálna anestézia (znecitlivujú dolnú časť tela, ale v druhej fáze pôrodu sa jej účinok končí), použitie oxidu dusného a kyslíka (to umožňuje mierne znížiť bolesť, ale stále zostáva). Tieto metódy sa považujú za bezpečné pre zdravie dieťaťa. Injekcia promedolu tiež umožňuje úľavu od bolesti, hovoria však, že môže negatívne ovplyvniť otvorenie pľúc dieťaťa. Liek účinkuje aj dve až tri hodiny.

Použiť alebo nepoužívať - \u200b\u200bo tom rozhodne žena. Musíme si však uvedomiť, že bezpečné lieky takmer neexistujú. A uchýliť sa k takejto anestézii iba v núdzových prípadoch, keď žena nie je schopná sa uvoľniť a prijať bolesť.

Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že to všetko musí skončiť narodením dieťaťa. A vaša vyrovnanosť a prístup sú jeden za dvoch. Pôrod dieťaťa tiež nie je ľahký. A keď prvýkrát pocítite jeho ťažkosť na bruchu, všetko utrpenie zmizne v pozadí. A tretie štádium pôrodu bude bezbolestné. Hlavné sa stalo.

Pri výbere pôrodnice sa opýtajte, aké zariadenia pre pôrodnú ženu sú v tejto inštitúcii k dispozícii. Je možné v pôrodnici používať lieky na zmiernenie bolesti. Absolvujte tiež špeciálne kurzy, ktoré vám pomôžu počas pôrodu.

Video, ako anestézovať pôrod a pôrod

Partnerský pôrod je vždy veľkou zodpovednosťou: či už s budúcou matkou bude priateľka, manžel alebo niekto z príbuzných, mal by sa mu stať oporou a podľa možnosti zmierniť utrpenie pôrodnej ženy. Cesty na zmiernenie utrpenia ženy v dôsledku kontrakcií často spomínajú učitelia v kurzoch prenatálneho vzdelávania, ale rozhodli sme sa tieto informácie systematizovať.

1. Masáž tváre pomáha odbúravať stres a relaxovať;

2. Pripomínajte budúcej matke, aby chodila na toaletu každú hodinu: plný močový mechúr je nielen veľmi nepríjemný, ale zvyšuje aj pocit kontrakcií;

3. Nasaďte na krk a tvár rodiacej ženy studený obklad alebo mierne navlhčite studenou vodou;

4. Ak to lekári nezakážu, môžete ponúknuť žene vodu a ľahké občerstvenie - pomôžu vám doplniť energiu, ktorá nastávajúca matka stratí počas pôrodu;

5. Pomôžte pôrodnej žene zmeniť polohu, aby sa urýchlil proces cervikálnej dilatácie. Niektoré polohy budú bolestivé, iné si od bolesti trochu oddýchnu, vašou úlohou je nájsť pre ne najlepšiu možnosť;

6. Počas kontrakcií nastávajúca matka trpí bolesťami chrbta: masírujte jej kríže, zľahka tlačte na krížovú kosť. Poloha „na všetkých štyroch“ tiež pomáha vyrovnať sa s bolesťou;

7. Buďte si blízki: aj keď žena nechce byť počas kontrakcií masírovaná, pocit prítomnosti a podpory milovaného človeka je veľmi dôležitý. Povzbudzujte ju slovami, držte ju za ruku;

Ľahká sprcha. Mnoho lekárov súhlasí s tým, že voda dokonale uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, takže ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete žene pomôcť pri teplej sprche;

9. Pokúste sa odvrátiť pozornosť ženy od bolesti: ak to jej stav dovoľuje - hovorte s ňou, počúvajte obľúbenú hudbu, prečítajte si niečo zaujímavé. Byť sprostredkovateľom medzi pôrodnou ženou a zdravotníckym personálom;

10. Pripomeňte jej, že čoskoro bolestivé pocity pominú a budúca matka bude môcť držať svoje dieťa v náručí - vždy to funguje.

Video: Pôrod bez bolesti

Vzhľad kontrakcií

Mnoho prvorodičiek sa obáva, že nástup prepásnu. kontrakcie ... V posledných týždňoch tehotenstva sa pozorujú falošné kontrakcie, ktoré sa mýlia s predzvesťou pôrodu, ale skutočné kontrakcie si nemožno s ničím zamieňať. Predzvesťou kontrakcií môžu byť: odtok plodovej vody, výskyt slizničnej zátky upchávajúcej krčok maternice, tupá bolesť v bedrách alebo chrbte. Prvé kontrakcie sú podobné bolesti a kŕčom počas menštruácie, ale čoskoro sa tieto pocity zosilnia. Keď sú kontrakcie pravidelné, je čas vyraziť do nemocnice. Keď sa situácia stabilizuje, trvanie kontrakcií je 40 sekúnd alebo viac.

Toto je začiatok prvého štádia pôrodu, keď sa začne otvárať krčok maternice. Ak ste pri prvom pôrode, svaly maternice sa môžu sťahovať po dobu 10 - 12 hodín, takže sa nemusíte zľaknúť alebo mať obavy. Budete mať formálny prieskum v pôrodnici a pri prvom vyšetrení môžete byť požiadaní o vyšetrenie na prítomnosť bielkovín a cukru. Ak vody ešte neodišli, môžete sa osprchovať.

Video: Ako prežiť boj

Pohodlné kontrakčné polohy

Bolesť alebo aspoň trochu rozptýlenie môžete zmierniť zmenou polohy tela - s tým vám môže pomôcť pôrodný partner.

Vertikálna poloha. Účinné v počiatočných štádiách kontrakcií: môžete sa oprieť o stenu alebo posteľ. Môžete si sadnúť na stoličku (otočenú dozadu) a opierať sa o vankúš. Pre mäkšie sedenie môžete na povrch stoličky položiť ďalší vankúš. Položte hlavu na ruky, pokojne a odmerane dýchajte, kolená roztiahnite do strán;
Kľačiaci alebo podopretý postoj. Počas kontrakcií môžete položiť ruky na plecia svojho manžela a oprieť sa o nohy. Požiadajte o relaxačnú masáž. Môžete si tiež kľaknúť, vyložiť nohy a položiť ruky na vankúš. Snažte sa mať vystretý chrbát;
„Na kolene“. Najvýhodnejšie je zaujať túto polohu na matraci: pohybujte panvou vpred, snažte sa medzi kontrakciami relaxovať, hlavu si opierajte o ruky. Zaťažením svojich rúk môžete znížiť bolesť chrbta spôsobenú prezentáciou hlavičky dieťaťa (spočíva priamo na matkinej chrbtici). V intervaloch medzi kŕčmi môžete chodiť, masáž môže robiť váš partner - obzvlášť efektívne je stlačenie krúživými pohybmi na základni chrbtice;
Pohyb pomáha vyrovnať sa s bolesťou z kontrakcií - v intervaloch stojí za to chodiť, držať chrbát vystretý, potom bude hlavička dieťaťa spočívať na krčku maternice a proces otvárania pôjde rýchlejšie. Snažte sa cez prestávky relaxovať, sústreďte sa na dýchanie. Choďte častejšie na toaletu - plný močový mechúr nie je najlepším pocitom a môže narušiť pohyb plodu.

Druhá fáza pôrodu alebo tlačenia

Pre ženu je najťažšie ukončenie prvej fázy, kontrakcie sú dlhé a bolestivé a tiež veľmi časté. V tejto chvíli žena potrebuje pomoc a podporu, pretože môžete čeliť slzám, depresiám, nastávajúcej matke môže naskočiť zimnica alebo začne zaspávať. Dýchajte s ňou, podopierajte ju, utierajte pot. Ak vidíte, že pôrodná žena je chladná, postarajte sa o teplé rúcho a ponožky. Zavolajte pôrodnú asistentku, ak začnete mať problémy.

Druhým obdobím je vypudenie plodu, takže okrem kontrakcií musí pôrodná žena vyvinúť vlastné úsilie, počúvať vedenie pôrodnej asistentky. Trvanie tohto obdobia je až niekoľko hodín.

Video: Dýchanie počas kontrakcií a pokusov

Pózy pre druhú fázu pôrodu:

„Na kolene“. Gravitácia otvára vašu panvu rýchlejšie, ale môžete rýchlo pocítiť únavu. Najlepšie je, keď manžel sedí na okraji stoličky a roztiahne si kolená a môžete medzi nimi pohodlne sedieť a ruky položiť na boky;
Na kolenách. Menej únavná poloha, zmierňuje bolesť. Najlepšie je, ak vás manžel podporuje, aby sa vaše telo udržiavalo stabilnejšie. Ak sa cítite unavení, oprite sa o ruky, ale držte chrbát rovno;
Sedenie na posteli, ak to nie je pohodlné, hádžte vankúše. S nástupom pokusov môžete skloniť hlavu nadol a omotať si nohy rukami, nezabudnite odpočívať v intervale.

pôrod

Počas tohto obdobia budúca matka potrebuje iba počúvať pokyny lekárov. Len čo sa objaví hlavička dieťaťa, už nebudete musieť tlačiť, relaxovať, lapať po dychu. Po niekoľkých kontrakciách sa objaví telo dieťaťa: po uvedení malého zázraku na žalúdok ženy sa mučenie rýchlo zabudne. Potom sa dieťa odoberie na vyšetrenie: neonatológ vykoná kontrolné váženie, merania, odreže pupočnú šnúru.

Po narodení dostávajú ženy často injekciu, ktorá posilňuje kontrakcie maternice, takže placenta môže omnoho rýchlejšie omdlieť. O tejto otázke sa vopred diskutuje s lekárom, rovnako ako o úľave od bolesti.

Pôrod je zdĺhavý a zložitý proces, ale na všetky nepríjemné pocity sa zabúda, keď držíte svoje dieťa prvýkrát v náručí.

Napriek tomu, že narodenie dieťaťa je prirodzený proces, matke spôsobuje neuveriteľné utrpenie. Intenzívne bolesti pri pôrode sú zaznamenané počas pôrodu, ktorý môže trvať dostatočne dlho, a počas obdobia kontrakcie.

Môžete rodiť bez bolesti? Ako zmierniť kontrakcie, vydržať ich pokojnejšie? Môže sa podať anestézia, keď to bolí? Čo ak sa bojíte rodiť?

Je pôrod bez bolesti možný?

Prirodzený pôrod je vždy sprevádzaný silnou bolesťou. Ich intenzita je spôsobená vlastnosťami pôrodnej ženy, jej prahom bolesti a zdravotným stavom. Dôležitá je aj miera prípravy svalov na pôrodný proces.

Pôrod je rozdelený do troch etáp:

Kontrakcie. Počas nich sa otvára krčka maternice, ktorá má veľké množstvo receptorov. Maternica sa začne sťahovať a postupne sa znižuje čas medzi kontrakciami. Väzy maternice sa napínajú, zvyšuje sa tlak v pobrušnici. Bolesť je cítiť v celom bruchu, dáva sa do dolnej časti chrbta.
Pokusy. Dieťa sa posúva nadol pôrodnými cestami a naťahuje ich. Bolesť sa presunie do pošvy, konečníka a perinea. Je akútna a má presnú lokalizáciu.
Zrod placenty alebo miesta dieťaťa. Spravidla je to úplne bezbolestné.

Náchylnosť na bolesť sa môže zvýšiť, ak pôrodná žena nie je na ne psychicky pripravená. Stav paniky a strachu má negatívny vplyv - uvoľňovanie stresových a strachových hormónov adrenalínu a kortizolu zosilňuje kŕče a je ťažšie znášať kontrakcie.

Objektívne môže byť bolesť veľmi silná v prípade predčasného pôrodu, narodenia veľkého dieťaťa, predĺženého pôrodu, stimulácie pôrodu oxytocínom a tiež v prípade, že ženy mali pred tehotenstvom bolestivé obdobia.

Ako uľahčiť pôrodný proces?

Aj keď bolesť nie je možné úplne eliminovať, je možné ju zmierniť. Na záchranu prichádzajú nielen moderné lieky, ale aj metódy našich predkov.

Žena by sa mala vopred zaoberať otázkou, ako uľahčiť pôrod a kontrakcie. Existuje niekoľko spôsobov, ako anestetizovať pôrodný proces, o ktorom sa tehotná žena dozvie v kurzoch pre budúcich rodičov.

Príroda sama pomáha žene: jej telo produkuje celý komplex hormónov, ktoré pôsobia ako tlmiace bolesť. Správne správanie a dýchanie robia zázraky. Žena v práci už nie je tak sústredená na kontrakcie, je rozptyľovaná od nepríjemných pocitov. V prípade zložitého priebehu pôrodu sú v blízkosti zdravotnícki pracovníci, ktorí v prípade potreby zmiernia stav ženy pomocou liekov. Ako sa správať pri kontrakciách a pokusoch, aby sa ľahšie znášali, aby boli menej bolestivé?

Kladný postoj

Pamätajte, že pôrod je normálny proces narodenia človeka, nemusíte sa ho báť. Mali by ste sa však dôkladne pripraviť na dôležitú udalosť:

Vezmite vrece do nemocnice vopred. V prípade predčasného pôrodu sa nebudete musieť ponáhľať po dome a zháňať dokumenty a veci.
Vyberte si pôrodnicu a pôrodníka. Musíte ísť na pôrodnicu a porozprávať sa s lekárom najneskôr mesiac pred blížiacim sa narodením.
Rozhodnite, či bude manželský partner prítomný pri narodení dieťaťa. Ak je to tak, potom musí absolvovať aj psychologický výcvik (a včas vykonať potrebné testy). Nie všetci muži sú morálne pripravení byť nablízku pôrodnej žene, takže o tejto otázke musíte rozhodnúť čo najskôr. Ako partnera si môžete vziať matku alebo blízkeho priateľa.

Ako si môžete pomôcť stať sa pozitívnym? Škola pre tehotné ženy poradí, ako zmierniť bolesť pri pôrode, a nastaví ju na optimistickú náladu. Skutočne, veľmi skoro bude môcť objať dlho očakávané dieťa k svojim prsiam, čo môže byť krajšie? Musíte ísť na pôrod s takými pozitívnymi myšlienkami a emóciami.

Je dokázané, že stres a strach negatívne ovplyvňujú dilatáciu krčka maternice. Dlhý proces prináša ženám neúrodné utrpenie, oneskoruje prácu. Mnoho žien považuje toto obdobie za náročnejšie v porovnaní s pokusmi, pretože plynú oveľa rýchlejšie. Relaxácia, pokoj a sebavedomie umožnia prežiť kontrakcie menej bolestivo.

Ak strach prenasleduje tehotnú ženu, sama sa s ním nedokáže vyrovnať, má zmysel navštíviť psychológa. Špecialista sa spravidla zúčastňuje na prenatálnej klinike. Povie vám, ako porozumieť príčine úzkosti, a ženu pripraviť na dobré emócie.

Príprava svalov na pôrod v poslednom trimestri (cvičenie, masáže, diéta)

Na pôrod musí byť pripravená nielen myseľ, ale aj telo, pretože čoskoro bude mať pred sebou tvrdú prácu. Počas tehotenstva sa žene odporúča sledovať jej fyzické zdravie.

Pomôžte ľahko porodiť:

Denná sada cvičení. Má za cieľ posilniť svaly a zabrániť roztrhnutiu. Najznámejšie sú Kegelove cviky na svaly perinea. Ukázalo sa, že znižujú riziko poškodenia tejto oblasti a pomáhajú maternici rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.
Vaginálna masáž pomocou prírodného oleja. Zlepšuje sa elasticita tkanív, pravdepodobnosť poranenia počas pôrodu sa výrazne znižuje.
Dodržiavanie diéty. V poslednom mesiaci tehotenstva musíte striktne dodržiavať špeciálnu diétu. Odporúča sa vzdať sa mäsa, rýb a vajec, obmedziť používanie mliečnych výrobkov, znížiť príjem solí. Nezabudnite jesť rastlinné oleje (olivové, ľanové semeno). Toto menu podporuje dobré napínanie tkanív a ľahký prechod dieťaťa cez pôrodný kanál.

Pohodlné polohy pri kontrakciách

Počas kontrakcií musí žena počúvať svoje telo a zaujať polohu, ktorá jej umožní odolávať bolesti. Pre niektorých je výhodné dostať sa na všetky štyri klenuté chrbty, pre iných je ľahšie drepovať. Môžete si ľahnúť na ľavú stranu a pokrčiť nohy pod seba.

Iba v procese kontrakcií si žena bude môcť zvoliť polohu, ktorá je pre ňu pohodlná. Je potrebné vylúčiť tlak na brucho, vo všetkých ostatných ohľadoch nie je pôrodná žena obmedzená.

Sprcha, masáž, pohyb

Teplá sprcha uvoľní a odvedie pozornosť od utrpenia. Niektorí pôrodníci odporúčajú sedieť vo vani naplnenej teplou vodou, do istej miery to zmierni bolesť. To sa však nedá urobiť, ak sa voda vzdialila.

Blízki ľudia môžu budúcej matke dopriať masáž krížov. Práve v tejto oblasti sa vyskytujú silné bolesti. Počas kurzu sa partner naučí, ako robiť relaxačnú masáž pre pôrodnú ženu, ktorá sa počas pôrodu určite zíde.

Pohyb medzi kontrakciami urýchli dilatáciu krčka maternice. Môžete len chodiť, liezť po rebríku alebo sa hojdať na fitlopte. Musíte zastaviť iba na obdobie kontrakcií, nezabudnite si spočítať intervaly medzi nimi.

Hudba a aromaterapia

Hudba a aromaterapia sú skvelým doplnkom všetkých vyššie uvedených metód. Pomôžu vám upokojiť sa a uvoľniť sa, a to je kľúč k ľahkému dodaniu. Odborníci poznamenávajú, že počúvanie vašich obľúbených piesní má pozitívny vplyv na priebeh pôrodu.

Ako prostriedok na zmiernenie bolesti môžete použiť aromaterapiu. Existuje názor, že jazmínový olej urýchľuje pôrod, zatiaľ čo levanduľový a bergamotový olej upokojujú. Ružový éterický olej zmierňuje bolesť, na to stačí nakvapkať niekoľko kvapiek látky do aromalampy.

Všetci fitball!

Jedná sa o veľkú loptu, o ktorú sa môžete pri súbojoch opierať lakte, ležať na nej (odporúčame prečítať :). Po skončení boja je povolené hádzať sa na fitball alebo dokonca skočiť. Dobre odbúrava stres z chrbtice, odvádza ženu pri pôrode od bolesti.

Fitball je teraz k dispozícii takmer na všetkých pôrodných oddeleniach. Ak to nie je uvedené, môžete si so sebou priniesť loptičku, určite sa vám to hodí. Fitball by mal byť mäkký, mierne vypustený a mal by sa vyberať s ohľadom na rast.

Správne dýchanie a ... spev!

Správne dýchanie hrá dôležitú úlohu v procese pôrodu. Metóda dýchania sa líši v závislosti od fázy pôrodu:

Neprimerané používanie liekov proti bolesti negatívne ovplyvňuje dieťa. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete bolesť eliminovať, je lepšie to vydržať, ako dieťa neskôr ošetrovať.