Nádcha právom patrí k jednej z najčastejších chorôb na planéte. Zabíja ľudí na celom svete, každého niekoľkokrát do roka. Priemerný dospelý má dve až päť prechladnutí a dieťa šesť až desaťkrát každých 12 mesiacov. Mladší školáci vo všeobecnosti lámu všetky rekordy: hromadenie mnohých detí v jednom stiesnenom priestore vedie k tomu, že žiaci môžu ľahko prechladnúť až 12-krát do roka, teda doslova každý mesiac vrátane letných prázdnin.
Prechladnutie je najčastejším dôvodom návštevy miestneho lekára. Fronty, ktoré sa v jesenno-zimnom období stretávajú v kanceláriách našich terapeutov a pediatrov, neoceniteľne prispievajú k šíreniu choroby.
Pôvodcovia bežnej nádchy sú početní. Patrí medzi ne viac ako 200 rôznych vírusov. Najčastejšie sú príčinou rinovírusy (v 30–80 % prípadov). Len títo škodcovia majú 99 sérotypov a každý z nich môže spôsobiť nádchu a prudké kýchanie v priebehu niekoľkých hodín. U 15% prechladnutých koronavírusy prenikajú do nosohltanu, 10 - 15% - chrípkové vírusy a 5% - adenovírusy. Ich miesto často zaujímajú vírusy parainfluenzy, respiračné syncyciálne vírusy, enterovírusy. Prechladnutie často spôsobuje niekoľko patogénov naraz a je takmer nemožné zistiť, kto to je. A to nie je potrebné. Ale porozumieť symptómom a čo je najdôležitejšie, liečba infekcií z prechladnutia neublíži. To je to, čo urobíme.
Neexistuje zlé počasie?
Väčšina vírusov ARVI, ktoré spôsobujú prechladnutie, má výraznú sezónnosť a sú najaktívnejšie v chladnom a vlhkom počasí. Vedci dokázali, že počas daždivej jesene a tuhých zím dochádza v našich dýchacích cestách k zmenám, ktoré vedú k zníženiu imunitnej odpovede. Nízka vlhkosť vzduchu, typická pre domácnosti a kancelárie vo vykurovaných obdobiach, výrazne zvyšuje rýchlosť prenosu vírusov. Mikroskopické kvapôčky slín, obsahujúce mnoho patogénov chrípky a ARVI, sa šíria ďalej, čím je vzduch v miestnosti sušší.
Okrem toho existuje ďalšia teória, ktorá vysvetľuje sezónnosť prechladnutia - sociálna.
V chladnom období ľudia trávia väčšinu času v uzavretých priestoroch, ktorých vzduch je nasýtený kvapôčkami slín obsahujúcimi vírusy. To znamená, že pravdepodobnosť ich „chytenia“ je veľmi vysoká.
Kto z nás nepočul starostlivé pokyny mamičiek, babičiek a iných príbuzných, aby si nasadili čiapku, aby neprechladli? Má taká rada nejaký zmysel, alebo sa dáva zo zvyku, z generácie na generáciu?
Ukazuje sa, že teória závislosti obyčajného nachladnutia od podchladenia ešte nebola dokázaná. Dodnes sa medzi lekármi vedú polemiky o podiele nízkej teploty na vzniku nádchy, kašľa a iných prechladnutí. Napriek tomu, na útechu príbuzných, ktorí starostlivo chránia dedičov pred chladným vetrom, väčšina odborníkov napriek tomu súhlasí s vplyvom „poveternostných faktorov“. Ale nesmieme zabúdať na Jeho mocné Veličenstvo Imunita.
>> Odporúčame: ak máte záujem o účinné metódy, ako sa zbaviť chronickej nádchy, faryngitídy, angíny, bronchitídy a pretrvávajúcich prechladnutí, tak sa určite pozrite na túto stránku webu po prečítaní tohto článku. Informácie vychádzajú z osobných skúseností autora a pomohli mnohým ľuďom, dúfame, že pomôžu aj vám. Teraz sa vrátime k článku.<<
Imunitná ochrana je najlepšia vakcína proti prechladnutiu
Náš imunitný systém hrá kľúčovú úlohu v boji proti prechladnutiu. Od jej hereckej práce závisí, ako sa bude dianie v hre ďalej vyvíjať. A ak rodičia celý deň zabalia dieťa do tristo šiat a prezieravo uzavrú všetky vetracie otvory v okruhu 10 metrov, je nepravdepodobné, že detská imunita vydrží prechladnutie.
Pamätajte si, že skleníky sú náročné. Kým medzi ich stenami vládne pokoj a hladkosť – rastliny kvitnú a prinášajú ovocie, no akonáhle prenikne ľahký vánok, padajú ako zdecimované. Nevedia žiť v normálnych podmienkach. Preto banálna otázka, ktorá často znie v stenách ambulancií – prečo moje dieťa často prechladne a susedov prehliadnutý blázon, ktorý celú zimu pobehuje bez čiapky, je zdravý ako los – má jednu jasnú odpoveď. Pretože sme nedali možnosť, aby detská imunita pracovala v plnej sile. Ak pestujeme skleníkovú rastlinu, musíme byť pripravení na to, že nepriaznivé podmienky prostredia pre ňu môžu byť deštruktívne. Aby ste sa k východu nedostali zakrpateným výhonkom, tvrdohlavo siahajúcim po slnku, ale silným mladým stromom, musíte mu umožniť prístup k dažďom aj zlému počasiu a umožniť mu vydať sa vlastnou cestou k svetlejšej budúcnosti.
Takže jedným z hlavných rizikových faktorov, ktoré mnohonásobne zvyšujú pravdepodobnosť prechladnutia, je znížená imunita. Navyše, pokiaľ ide o dieťa, priamymi vinníkmi sú často jeho staré mamy a mamy. U potenciálne zdravých dospelých je imunita spravidla stabilnejšia ako u detí, a preto oveľa menej často trpia akútnymi respiračnými infekciami. Znateľné zníženie imunity sprevádzané neustálym prechladnutím u dospelých je buď fyziologického pôvodu (napríklad počas tehotenstva alebo dojčenia), alebo patologického. V druhom prípade by mal záležitosť prevziať lekár-imunológ, zistiť dôvody a navrhnúť metódy boja.
Rizikovým faktorom, ktorý zvyšuje vaše šance na prechladnutie, je aj podvýživa. Najčastejšie ľudia, ktorých stravu nemožno nazvať úplnou obeťou rinovírusov.
No, a pravdepodobne, na prekvapenie čitateľov, predstavme si ďalší dôvod pravidelného prechladnutia - nedostatok spánku. Vedci dokázali, že spánok menej ako sedem hodín v noci zvyšuje pravdepodobnosť prechladnutia.
Prevencia prechladnutia je najlepšou liečbou
Je možné zabrániť vzniku nádchy a ako na to? Nosiť klobúk a teplé topánky? Dávajte si pozor na koncepty? Alebo sa zamknúť doma?
V skutočnosti sú spôsoby, ako sa vysporiadať s prechladnutím, oveľa všednejšie. K šíreniu respiračných vírusov dochádza vzdušnými kvapôčkami a kontaktom. Preto, aby ste sa pred nimi chránili, musíte si umývať ruky čo najčastejšie.
Vedci dokázali, že maska odolá aj vírusom. Je to však účinné len pri pravidelnej výmene – každé dve hodiny treba vyzliecť starú a nasadiť novú. Okrem toho je maska oveľa účinnejšia, keď ju nosí už chorý človek, a nie zdravý.
Existuje aj množstvo liekov, ktoré zvyšujú imunitnú odpoveď a zabraňujú ARVI. Uveďme troch lídrov medzi imunomodulátormi.
Vitamín C
Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že úloha vitamínu C pri prevencii respiračných infekcií a nachladnutí je skromná, väčšina lekárov trvá na tom, aby denne užívali až 500 mg kyseliny askorbovej, aby sa vyhli infekcii.
Echinaceová tinktúra
Prípravky z echinacey sú obľúbeným domácim prostriedkom na prevenciu prechladnutia u detí i dospelých. Sú bezpečné a celkom účinné. Vitríny lekární zdobí lacná domáca tinktúra echinacey a jej dovážané náprotivky, napríklad Immunal od Lek, Doctor Tays Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Všetky tieto lieky, okrem Dr.Tice Echinacea Forte, sú dostupné nielen vo forme kvapiek, ale aj v tabletách.
Prípravky s interferónom
Interferón zabraňuje množeniu vírusov, čo bráni rozvoju ochorenia alebo zmierňuje jeho prejavy. Môžete si kúpiť suchý interferón v ampulkách, ktoré treba pred použitím zriediť a potom nakvapkať do nosa. Okrem toho dnes existujú hotové kvapky do nosa s interferónom, ktoré vyrába ruská spoločnosť Firn - Grippferon. A nakoniec si všimneme sviečky s interferónom Viferon.
Mimochodom, všetky tieto lieky sa používajú na prevenciu aj liečbu akútnych respiračných infekcií. Najprv si však povedzme o jeho príznakoch.
Poklesy teploty v období jeseň-jar sa pre mnohých stávajú skúškou sily. Telo, zvyknuté na letné horúčavy, zrazu zaútočí studený vzduch a prenikavé vetry. Výsledkom sú často prechladnutia, niekedy vyžadujúce dlhodobú liečbu a nervové a finančné náklady. Aké sú príčiny častých prechladnutí u dospelých?
ARVI - definícia choroby
Čo znamená každodenné slovo „chlad“? Existuje množstvo chorôb vyplývajúcich z hypotermie tela alebo ARI. Prechladnutie je zvyčajne sprevádzané zápalom slizníc, ktorý vždy vedie k rinitíde. Medzi ľuďmi sa chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie a herpes často označujú ako prechladnutie, čo je zásadne nesprávne, pretože tieto choroby majú patogény - vírusy. Zistite, či sa antibiotiká môžu používať pri chrípke a prechladnutí.
Prechladnutie vzniká postupne, pričom vírusy infikujú najčastejšie náhle, sprevádzané skokom teplôt. Pri prechladnutí sa tieto príznaky postupne zvyšujú:
- Zvyšujúci sa výtok z nosa, niekedy bolesť v krku;
- Keď opuch prechádza z hrtana do priedušiek, začína kašeľ;
- Známky všeobecnej nevoľnosti: slabosť, bolesti, nedostatok chuti do jedla;
- Teplota nestúpa nad 38 ° C;
Ochorenie dýchacích ciest, ak sa ignoruje, sa stáva príčinou bronchitídy, sinusitídy, zápalu stredného ucha, rinitídy, tonzilitídy, zápalu pľúc, laryngitídy, faryngitídy.
Časté prechladnutie je dôsledkom nesprávneho fungovania ľudského imunitného systému, ktoré je spôsobené rôznymi dôvodmi.
Znížená imunita u dospelých, ako príčina častých prechladnutí
Imunita je daná človeku od narodenia a keď má odolnosť voči chorobám vysoký prah, hovorí sa, že človek je v dobrom zdravotnom stave. V skutočnosti hovoríme o úrovni imunity, pretože je to on, kto je hlavnou bariérou medzi ľudským telom a početnými patogénnymi mikróbmi.
Vysoká úroveň imunity môže byť poskytnutá na úrovni génu (dedičná) alebo umelo modelovaná (). Niekedy je odolnosť voči chorobám získaná v dôsledku predchádzajúcej choroby (získaná imunita).
Ak je z viacerých dôvodov alebo dokonca z jedného dôvodu narušená práca imunitného systému aspoň v jednom spojení, ľudské telo začne trpieť fiaskom, keď choroby útočia v rôznych oblastiach, a je jedným z prvých. postihnuté sú horné dýchacie cesty - vstupná brána infekcie do tela. V dôsledku toho - časté prechladnutia, až 4-6 ročne.
Známky zníženej imunity
Stanovenie zníženia imunity bez dodatočného výskumu je dosť problematické, existuje však niekoľko znakov, ktorých prítomnosť môže byť dôvodom na kontaktovanie lekára:
- Zhoršenie celkovej pohody (chronická únava, slabosť, bolesti hlavy, bolesť svalov a kĺbov);
- Stav pokožky, vlasov, nechtov (bledosť a olupovanie kože, opuchy pod očami, suché a lámavé vlasy, silno vypadávajú, nechty sú bledé a lámavé);
- Predĺžené a opakujúce sa ARVI a ARI;
- Nedostatok teploty pri prechladnutí;
- Exacerbácia chronických ochorení a nárast počtu nových ochorení.
O poklese imunity svedčí výskyt autoimunitných ochorení a časté alergické reakcie – dôkaz nesprávneho fungovania imunitného systému. Dôvody môžu byť nasledovné:
- Nevyvážená strava;
- Nedostatok fyzickej aktivity;
- Konštantný stres;
- Nepriaznivé životné podmienky (nedostatok spánku, prepracovanie, zlá ekológia);
- Nekontrolovaný príjem antibiotík.
Zistite o vlastnostiach nástupu a liečby nervového kašľa.
Medzi dôvody poklesu imunity patrí aj zvýšenie úrovne hygieny v moderných životných podmienkach, čo vedie k „nezamestnanosti“ a v dôsledku toho k oslabeniu imunitného systému. Tieto isté dôvody často spôsobujú alergickú reakciu, keď sa neškodné antigény ako peľ, domáci prach, prchavé látky kozmetiky a parfumov stanú predmetom útoku imunitných buniek.
Možné komplikácie
Dôsledky zníženia imunity sa prejavujú zvýšenou zraniteľnosťou voči rôznym infekciám a najmä prechladnutiu. Nekonečné ARVI a ARI útočia na oslabený organizmus a nedostávajú náležité odmietnutie. V dôsledku toho je potrebné používať stále silnejšie lieky, ktoré následne ďalej znižujú imunitu.
Ako posilniť imunitu
Zvyšovanie imunity je náročná a starostlivá úloha, ktorá zahŕňa množstvo opatrení zameraných na odstránenie poruchy v určitej oblasti imunitného systému. Túto oblasť môže určiť iba kvalifikovaný odborník.
Vykonávanie opatrení na zvýšenie imunity musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom alebo (v prípade liekovej terapie) imunológom. Samoliečba je plná nepredvídateľných následkov pre imunitný systém a celé telo.
Otužovanie
Na získanie požadovaného účinku zo spôsobov kalenia s cieľom zvýšiť imunitu je potrebné mať predstavu o mechanizme kalenia. Keď sú niektoré oblasti pokožky vystavené prudkému ochladzovaniu, telo má tendenciu znižovať tepelné straty krvou a lymfatickou drenážou z chladených oblastí a vazokonstrikciou. Vďaka tomu dochádza k zrýchlenému čisteniu tkanív od toxínov a odumretých buniek, ozdravujú a omladzujú, zvyšuje sa ich odolnosť.
Pre telo je to však značný výdaj energie, záťaž padá na obličky, pečeň a lymfatický systém. A ak človek nemá energetickú rezervu, potom počas otužovania môžu zdroje potrebné na aktiváciu práce tela prevýšiť možnosti tela. Dochádza k preťaženiu systémov a človek namiesto zdravia dostane chorobu, často spojenú s prechladnutím.
Pred začatím otužovacích procedúr musíte cítiť a prijať zásady otužovania:
- Prehodnoťte životné priority a nalaďte sa na vieru vo vitalitu ľudského tela;
- Plánujte intenzitu a trvanie kaliacich procedúr na základe pocitov svojho tela a dodržujte opatrenie;
- Dodržiavajte zásadu postupnosti - telo musí odolávať záťaži zvyšujúcim sa tempom a pri pohybe nesmie brať rekordnú bariéru, inak hrozí riziko poranenia namiesto vysokého výsledku;
- Rovnako ako pri iných liečebných postupoch, aj otužovanie prinesie výsledky iba s pravidelnými opatreniami. Jeden vynechaný postup (ako napríklad užívanie antibiotika) môže negovať predchádzajúce výsledky;
- Aj pri dobrom zdraví vedú otužovacie činnosti k značným nákladom na energiu, preto ich po procedúrach musíte doplniť - trieť sa tvrdým uterákom alebo sa zahriať pod horúcou sprchou (vo vani) a potom sa teplo obliecť.
Otužovanie je jedným zo základných princípov zvyšovania imunity, ale prístup k nemu by mal byť čo najdôkladnejší, pretože temperovacie postupy, ktoré sa vykonávajú negramotne, môžu byť škodlivé.
Fyzické cvičenie
Pohyb je život, jedným z najzákernejších nepriateľov moderného človeka je fyzická nečinnosť. To ovplyvňuje aj imunitu. Bez pohybu sa rýchlosť krvného obehu znižuje a lymfatická drenáž sa spomaľuje. To znamená zvyšujúce sa troskovanie tela a nedostatok základných živín v tkanivách, čo vedie k imunodeficiencii.
Fyzickú aktivitu však treba podobne ako otužovanie dodržiavať s mierou, opäť v závislosti od možností organizmu. Napríklad dôchodcom vo veku 60 až 70 rokov stačí 15 minút každodenného pohybu na výrazné zníženie rizika mŕtvice a infarktu.
Mladý organizmus znesie oveľa silnejšiu záťaž, ale aj tu je potrebné poznať hranicu, za ktorou začína preťaženie, a teda škodiť namiesto úžitku. Intenzívne cvičenie po dobu 1,5 hodiny robí človeka náchylným na ochorenie 72 hodín po tréningu.
Rovnako ako otužovanie, aj pohybová aktivita prináša pozitívne výsledky len pri dodržiavaní zásad proporcionality, pravidelnosti a postupnosti.
Lieky
Lekári sa v najťažších prípadoch uchyľujú k liekom na zvýšenie imunity. Vysvetľuje to skutočnosť, že mechanizmus imunitného systému nebol dostatočne študovaný, účinok na niektoré zložky môže viesť k potlačeniu iných. Zistite, kedy a ako užívať Acyclovir na prechladnutie a chrípku.
Existuje však niekoľko skupín liekov predpísaných na zníženie imunity:
- Rastlinné imunostimulanty: eleuterokok, ženšen, citrónová tráva, kalanchoe, echinacea, rhodiola rosea, hloh, aloe;
- Prípravky živočíšneho pôvodu: tymalín, tymaktid, tymogén, myelopid, T-aktivín, vilosen, imunofan;
- Mikrobiálne produkty: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
- Induktory interferónu(stimulanty): Amiksin, Dipyridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.
Všetky lieky na zvýšenie imunity majú vedľajšie účinky a samoliečba týmito liekmi je plná nepredvídateľných následkov.
Tradičná medicína
Medzi ľudové recepty na zvýšenie imunity patria potraviny obsahujúce rôzne vitamíny a minerály nevyhnutné pre plné fungovanie všetkých telesných systémov. Nemalo by sa zanedbávať
Každý produkt prispieva k normalizácii procesov v tele, vrátane imunity. Existuje niekoľko receptov na konkrétne zvýšenie imunity:
- Nasekaný koreň zázvoru (asi 2 cm dlhý) varíme v 2 litroch vriacej vody asi 10 minút. Vypite pohár dvakrát denne s prídavkom medu a citrónu;
- Zmes medu a drveného včelieho chleba sa odoberie v 1 lyžičke. 3 krát denne štvrť hodiny pred jedlom;
- Odvar z šípok (100 g ovocia na 1 liter vody varí 5 minút) sa nechá 8 hodín vylúhovať, vezme sa 1 polievková lyžica. l. po jedle;
- Pohár neošúpaného ovsa povarte v 800 ml mlieka 2 minúty, nechajte 30 minút. prefiltrujte a vyžmýkajte. Pite 200 ml vývaru 3 r. denne po dobu 30 min. pred jedlom je priebeh liečby 2 mesiace;
- Vyrábajú zmes 5 g múmie, šťavy z 3 citrónov a 100 g rozdrvených listov aloe, vylúhujú 24 hodín na tmavom mieste a užívajú 3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku. l.
Tradičné recepty zahŕňajú rôzne produkty, ktoré môžu mať nepriaznivé vedľajšie účinky na vaše telo. Pred ich použitím sa pokúste získať úplné informácie o komponentoch.
Video
závery
Významnú úlohu v prevencii zohrávajú nepochybne metódy na zlepšenie organizmu a zvýšenie imunity. Stále však existujú faktory, ktoré majú veľký vplyv na odolnosť tela. Hlavnými sú zlé návyky a neustály stres. Vyžaduje si to osobitnú pozornosť a nič by sa nemalo robiť bez rady lekárov.
Život moderného človeka sa vďaka narastajúcej informatizácii všetkých aspektov neustále zrýchľuje. Nervový systém sa nedokáže vyrovnať s množstvom asimilovaných informácií a často zlyháva. Začíname sa rozčuľovať pre maličkosti, sme stále mrzutí, niekam sa ponáhľame a stále nemáme čas. Našťastie existuje len málo dôvodov na stres v každodennom živote.
Nedajte chorobám extra šancu, posilnite svoje telo, pomôžte imunitnému systému – a on vám odpovie dobrým zdravím.
Časté prechladnutia oslabujú imunitný systém a zhoršujú nielen fyzickú kondíciu človeka, ale aj jeho psychické zdravie. Zasahujú aj do odbornej realizácie.
Pacienti sa často pýtajú lekára: "Prečo mám nádchu každý mesiac?" Na túto otázku možno odpovedať až po komplexnom prieskume.
Najčastejšou príčinou častého prechladnutia a SARS sú nasledujúce choroby a stavy:
- Ohniská chronickej infekcie.
- Nepriaznivé pracovné podmienky.
- Anémia z nedostatku železa.
- Hypotyreóza
- Imunodeficiencie rôzneho pôvodu.
Ohniská chronickej infekcie
Ak u malých detí sú časté akútne respiračné infekcie normou v dôsledku stretnutia s novými vírusmi, dospelí by to nemali mať. Ich telo má dostatočné množstvo protilátok, ktoré sa vytvorili pri predchádzajúcich kontaktoch s patogénmi.
Pri normálnom fungovaní imunitného systému má dospelý nádchu nie viac ako tri až štyrikrát ročne, a to sa zvyčajne vyskytuje počas epidémie chrípky alebo ARVI.
Ak sa choroby vyskytujú častejšie, v prvom rade je potrebná rehabilitácia ložísk chronickej infekcie. Aby ste to urobili, mali by ste navštíviť otolaryngológa a zubára.
Choroby ústnej dutiny a hltana najčastejšie vedú k reaktivácii oportúnnej mikroflóry pod vplyvom vonkajších faktorov. Ak má človek chronickú nádchu (nádchu), faryngitídu, tonzilitídu alebo zápal stredného ucha, zhoršia sa po podchladení, silnom vetre alebo vírusovej infekcii. Zubný kaz môže tiež pôsobiť ako provokujúci faktor.
Na adekvátnu sanitáciu takýchto ložísk je potrebná bakteriálna kultúra z orofaryngu a nosnej dutiny so stanovením citlivosti flóry na antibiotiká.
Ak sa vám podarí dosiahnuť ústup chronických ochorení, frekvencia prechladnutí sa zvyčajne výrazne zníži.
Nepriaznivé pracovné podmienky
Najvýraznejším provokujúcim faktorom sú nepriaznivé pracovné podmienky. Tie obsahujú:
- Monotónna práca v miestnosti s vysokou vlhkosťou a nízkou teplotou vzduchu.
- Vonkajšie aktivity, najmä počas chladných ročných období a veterného počasia.
- Zostaňte v koncepte.
- Neustály kontakt s ľuďmi počas epidémie SARS.
Časté ochorenia potláčajú imunitný systém a vyvolávajú opakované exacerbácie. Pacienti sa často vracajú do práce bez dokončenia liečby a opäť prechladnú. V tomto prípade je ochorenie už závažnejšie. Čo robiť v takejto situácii?
Zmena pracovných podmienok na priaznivejšie vedie k normalizácii ľudského zdravia.
Anémia z nedostatku železa
Nedostatok železa v tele je častou príčinou pretrvávajúcich prechladnutí. No aj lekári niekedy na tento vzťah zabúdajú.
Normalizácia hladiny železa v krvi však veľmi rýchlo obnoví imunitu a odolnosť pacienta voči infekciám sa výrazne zvýši.
V mladom veku je anémia s nedostatkom železa častejšia u žien a je spojená s nasledujúcimi faktormi:
- hojná menštruácia;
- tehotenstvá, najmä časté.
- strata krvi počas pôrodu.
U mužov je anémia spôsobená chronickými krvácaniami - so žalúdočným vredom, hemoroidmi. Toto ochorenie si vyžaduje starostlivé vyšetrenie, aby sa zistil zdroj straty krvi. V starobe často onkopatológiu sprevádza anémia.
Nedostatok železa nie je vždy zjavný - s poklesom počtu červených krviniek a hemoglobínu. V niektorých situáciách sú tieto ukazovatele na spodnej hranici normy, ale pri stanovení hladiny sérového železa v krvi sa odhalí jeho nedostatok.
Pacienti s častými prechladnutiami nevyhnutne vyžadujú vylúčenie anémie alebo latentného nedostatku železa.
Táto patológia tiež prispieva k zdĺhavému priebehu chorôb a často môže prechladnutie prebiehať vo vlnách, počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov.
Hypotyreóza
Hypotyreóza sa týka zníženej funkcie štítnej žľazy. Je to orgán endokrinného systému, ktorý reguluje hormonálny a celkový metabolizmus v tele. Štítna žľaza ovplyvňuje aj stav imunity.
Pri nedostatočnej tvorbe jeho hormónov sa oslabuje obranyschopnosť, klesá odolnosť voči nachladnutiu. Pacient má často opakované akútne respiračné infekcie, ktoré môžu byť aj komplikované. To ďalej oslabuje imunitný systém a bez obnovenia funkcie štítnej žľazy môže byť ťažké sa z takého kruhu dostať.
Ak pacient trpí prechladnutím mesiac alebo dlhšie, treba mu odporučiť stanovenie hormónu stimulujúceho štítnu žľazu. Hypotyreóza vyžaduje dlhodobú, niekedy celoživotnú substitučnú liečbu tyroxínom (hormón štítnej žľazy).
Imunodeficiencie
Časté prechladnutia sa často pozorujú s imunodeficienciami rôznych etiológií. Môžu súvisieť s:
- Vrodená nedostatočnosť ktorejkoľvek časti imunitného systému.
- Potlačenie imunity chrípkovým vírusom, Epstein-Barrovej, cytomegalovírusovou infekciou.
- Onkopatológia.
- Užívanie cytostatík a steroidných hormónov.
- Radiačná terapia a chemoterapia.
- HIV infekcia.
Imunodeficiencie sú primárne a sekundárne. Prejavujú sa častými vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami v závislosti od stupňa poškodenia.
Po chrípke sa imunita dokáže po niekoľkých týždňoch sama zotaviť. Niekedy je potrebné doplnenie vitamínu.
Ak sú s HIV spojené časté choroby, je indikovaná primárna imunodeficiencia, konzultácia s príbuznými odborníkmi - špecialistom na infekčné choroby a imunológom.
V situácii, keď je obranyschopnosť inhibovaná príjmom imunosupresív (hormóny, cytostatiká), pomôže korekcia terapie.
Súkromné a pretrvávajúce prechladnutia u dospelých sú znakom problémov v tele. Rozhodne by ste mali navštíviť lekára a podrobiť sa podrobnému vyšetreniu na stanovenie presnej diagnózy.
Google+
Prechladnutie je skupina ochorení, ktoré postihujú najmä orgány dýchacej sústavy (nádcha, faryngitída, bronchitída, laryngitída, tonzilitída). Pre rozvoj ochorenia nie je potrebný kontakt s chorým človekom a infekcia. Na pozadí poklesu aktivity imunitného systému sa v dýchacom trakte začínajú množiť oportúnne mikroorganizmy.
Príčiny chronického nachladnutia
Časté prechladnutia a infekčné ochorenia sú dôsledkom oslabeného imunitného systému. Ak je človek chorý aspoň 5x do roka, tak má slabý imunitný systém.
Terapia opakujúcich sa prechladnutí sa vykonáva pod dohľadom lekára. Môže predpísať antivírusové a antibakteriálne látky, lieky na posilnenie imunitného systému. Na zmiernenie príznakov sú predpísané antipyretiká a lieky proti bolesti.
Ako môžem zabrániť prechladnutiu?
Chronické prechladnutie sa vyvíja, keď je v tele infekcia. Aby sa zabránilo infekcii, je potrebné vyhnúť sa kontaktu s chorými ľuďmi. Pôvodcovia infekcie sa najčastejšie šíria vzdušnými kvapôčkami, preto sa odporúča používať jednorazové masky. Počas epidémií sa treba vyhýbať preplneným miestam.
Na rukách sa nachádza veľké množstvo patogénov, vrátane tých, ktoré spôsobujú chronické prechladnutie. Umývanie rúk mydlom a vodou môže výrazne znížiť vaše šance na prechladnutie.
- racionalizácia výživy (pre zbavenie sa chronickej nádchy a iných problémov je potrebné zabezpečiť v strave dostatočné množstvo plnohodnotných bielkovín, ako aj minerálov a vitamínov najmä skupiny B, ako aj C, E, A );
- optimalizácia denného režimu a fyzickej aktivity (8-hodinový spánok, prijateľný pracovný režim, pravidelné fitness hodiny, prechádzky na čerstvom vzduchu);
- kalenie (pomáha poraziť chronické prechladnutie spôsobené hypotermiou);
- sanácia ložísk chronickej infekcie v tele (kaz, tonzilitída);
- včasná liečba chorôb vnútorných orgánov;
- preventívny príjem probiotík, vitamínov, adaptogénov, imunomodulátorov (pod dohľadom lekára).
Chronické prechladnutia spôsobené dysfunkciou imunitného systému môžu byť dedičné. Dnes je známych asi 140 molekulárno-genetických defektov, ktoré vedú k pretrvávajúcim imunitným dysfunkciám. Genetický výskum v Genomed Medical Genetic Center odhaľuje tendenciu k určitým patológiám. Napríklad panel "Primárna imunodeficiencia a dedičné anémie".
Normálne by dospelý človek v čase sezónnej epidémie SARS nemal byť prechladnutý častejšie ako dvakrát do roka. Ak sa šesťkrát do roka objaví kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, vyrážky na perách, horúčka a iné príznaky prechladnutia, potom je takýto dospelý považovaný za často chorého. Aké sú príčiny častých prechladnutí u dospelých? Toto sa pokúsime zistiť.
Nie všetci ľudia majú dobrú imunitu. Na chrípkové ochorenia najčastejšie trpia obyvatelia miest. Podľa štatistík je obyvateľ mesta v priemere prechladnutý až štyrikrát za rok. Takmer o mesiac neskôr v období jeseň-zima, a to z niekoľkých dôvodov.
Prečo majú dospelí veľmi často nádchu? V prvom rade je to kvôli veľkému množstvu ľudí: doprava, obchody, najmä lekárne, kde sa priestory nevetrajú a ľudia so SARS stoja v rade na lieky spolu s tými, ktorí sú ešte zdraví. Človek s oslabeným imunitným systémom – a tých je v mestách najviac – je neustále ohrozený, preto býva často prechladnutý a je nútený brať lieky.
Čo je imunita
Imunita je biologická bariéra, ktorá bráni rôznym cudzorodým škodlivým činiteľom existujúcim v prostredí vstúpiť do tela.
Existujú ďalšie bunky, krvné bielkoviny, imunoglobulíny, ktoré neutralizujú rôzne chemicky aktívne molekuly.
Keď sa však cudzí agent dostane do akejkoľvek bunky tela, ľudské telo sa v reakcii na to začne brániť a produkovať špecifický bunkový proteín, interferón, aby ukončilo hrozbu. V tejto chvíli človeku stúpa teplota. Ide o dodatočnú ochranu, pretože mnohé vírusy a baktérie nie sú schopné odolať ani miernemu zvýšeniu teploty prostredia, do ktorého sa dostanú.
Telo má aj vonkajšiu ochrannú bariéru, takzvanú nešpecifickú imunitu. To je naša primárna obrana – prospešné baktérie na koži, slizniciach a v črevách, ktoré zabíjajú a zabraňujú množeniu choroboplodných organizmov. Špecifické látky, enzýmy sú ako „chemická zbraň“, ktorá stráži ľudské zdravie.
Táto obranyschopnosť organizmu však dnes mnohým ľuďom dostatočne „nefunguje“ a má to svoje dôvody. Časté prechladnutie na perách u dospelých, prechladnutie a iné ochorenia sú spôsobené oslabenou imunitou.
Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie
Imunita môže byť znížená v dôsledku mnohých faktorov, ako sú nepriaznivé podmienky prostredia, nesprávna životospráva, vrodené alebo získané chronické ochorenia, nezdravá strava, zlé návyky - alkohol a fajčenie, fyzická nečinnosť, stres.
Nepriaznivá ekologická situácia
Výfukové plyny áut obsahujú až 200 látok, ktoré sú škodlivé alebo dokonca smrteľné pre ľudské zdravie. Veľké mestá dnes trpia pretlakom cestnej dopravy. Často nie sú všetky autá vybavené novými, vysokokvalitnými motormi. Mnohí vodiči ani nepomyslia na katalyzátory a neutralizátory emisií automobilov. Kvalita paliva na bežných čerpacích staniciach nie je veľmi žiaduca.
Ak sem pripočítame aj emisie priemyselných podnikov, mestský vzduch sa zmení na „koktail“, ktorý sa jednoducho ťažko dýcha.
Znečistený vzduch dráždi sliznice dýchacích ciest, takpovediac „pripravuje pôdu“ pre patogénne baktérie a vírusy. Od prvej ochrannej bariéry ľudského tela je do značnej miery znížená - nešpecifická imunita.
Preto sa často prejavujú choroby ako nádcha, vyrážky na perách, kašeľ, ktoré nie sú sprevádzané teplotou, ale môžu trvať mesiace.
Rovnako závažným environmentálnym faktorom je elektromagnetické znečistenie. Elektronika – počítače, smartfóny, monitory, televízory, mikrovlnné rúry – ktorá nás neustále obklopuje a bez ktorej si moderný človek už nevie predstaviť život, negatívne ovplyvňuje jeho organizmus. Prirodzene, imunita klesá.
Nesprávny spôsob života
K nepriaznivej environmentálnej situácii, ktorá v mestách panuje, treba pridať nesprávny spôsob života – zlozvyky.
Napríklad fajčenie situáciu veľmi zhoršuje, pretože tabakový dym obsahuje viac ako 4 tisíc škodlivých látok, a nielen nikotínu. Ide o smrteľné jedy ako arzén, kyanovodík, polónium-210. Všetky tieto chemické reagencie prenikajú do ľudského tela, otravujú ho celé roky, čím „odvádzajú“ imunitné sily tela, aby v prvom rade bojovali proti týmto látkam. Imunitná odpoveď na inváziu vonkajších cudzích látok je slabá. To môže u dospelého človeka spôsobiť častý kašeľ bez známok prechladnutia.
Hypodynamia
Dlhodobé sedenie za počítačom na pracovisku aj doma má vplyv nielen na držanie tela a zhoršené videnie. Trpí hlavne imunita. Ľudské telo je predsa ako stvorené na neustály pohyb. Keď sú svaly v neustálom uvoľnení, jednoducho začnú atrofovať. Dochádza k stagnácii krvi, lymfy, orgány prestávajú dobre fungovať a srdce, naopak, silnejšie zaťažuje. Postihnuté sú najmä dýchacie orgány. Objem pľúc sa zmenšuje, priedušky „ochabnú“. Mierna hypotermia preto môže spôsobiť ochorenie. A keď k tomu prirátame nepriaznivé ekologické prostredie a fajčenie, tak výsledok je zrejmý.
Nesprávna výživa
Občan sa vždy niekam ponáhľa, a tak jednoducho nemá čas poriadne, plnohodnotne sa najesť. Používajú sa lacné a nezdravé produkty priemyslu rýchleho občerstvenia. A to je často vyprážané jedlo, ktoré sa zvyčajne zapíja sladkými nápojmi, zabaví sa čokoládovými tyčinkami atď.
Tieto mastné, rafinované potraviny sú pre telo škodlivé. Neobsahujú esenciálne vitamíny a minerály. Rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov je narušená. Takéto potraviny telo zle vstrebáva. Vynakladá príliš veľa energie na ich trávenie a boj s následkami takejto výživy. Preto ľudia, ktorí konzumujú takéto jedlo, najmä vo veľkých množstvách, trpia chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu.
To všetko oslabuje telo natoľko, že imunitná obrana jednoducho nezvláda.
Stres, únava
Nie je žiadnym tajomstvom, že život v dnešnej dobe nie je jednoduchý, neustály stres sprevádza moderného človeka všade. U dospelých môže spôsobiť časté prechladnutia. Neschopnosť relaxovať, upokojiť sa, chronický nedostatok spánku, únava, vyčerpanie - sily tela sa vynakladajú nadmerne.
Človek sa zas niekedy potrebuje dostatočne vyspať, poriadne si oddýchnuť, aby si neublížil na zdraví a nezvýšil imunitu.
Výskum vedcov ukázal, že pozitívne zmýšľajúci človek je menej chorý na prechladnutie.
Ako posilniť imunitu a zastaviť nádchu?
V situácii, keď človek často trpí prechladnutím, je potrebný integrovaný prístup. Silná imunita pozostáva z mnohých zložiek, preto je potrebné nielen dočasne aplikovať imunomodulátory, ale aj vážne zmeniť životný štýl.
Denný režim
Príčiny častých prechladnutí u dospelých spočívajú v nesprávne zostavenom dennom režime. Je potrebné vyvinúť určitý režim, aby ste si dobre odpočinuli, jedli včas. Keď človek žije „podľa plánu“, v určitom rytme, ľahšie znáša stres. Okrem toho vylučuje veľa stresových situácií, nikde nemešká, neponáhľa sa a nie je preťažený prácou. Tento spôsob života formuje priaznivé pozitívne myslenie.
Správna výživa
Príčiny častých prechladnutí u dospelých spočívajú aj v nezdravom jedle. Zdravá strava zahŕňa vyváženú kombináciu bielkovín, tukov a sacharidov. Jedlo by malo byť bohaté na minerály a vitamíny rôznych skupín - A, B, C, D, E, PP.
Je potrebné jesť prírodné produkty, vylúčiť zo stravy polotovary a nekupovať rýchle občerstvenie. Ak kupujete potraviny v supermarkete, treba si pozorne prečítať, čo je napísané na obale, či tam nie sú umelé prísady – konzervanty, farbivá, zvýrazňovače chuti, emulgátory. Nejedzte to.
Len za takýchto podmienok imunitný systém funguje úplne, čo znamená, že sa vaše telo dobre vyrovná s prechladnutím.
Vitamín A je prítomný v zelenine a ovocí jasne žltej, oranžovej, červenej farby - mrkva, tekvica, marhule, paradajky, paprika. Tento vitamín je bohatý aj na živočíšne produkty - pečeň, kuracie vajcia, maslo.
Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v orechoch, semenách, otrubách a celozrnnej múke, vajíčkach, pečeni, mäse, mliečnych výrobkoch.
Vitamín C možno získať z odvaru šípok, brusníc, kyslej kapusty, citrusových plodov.
Vitamín E sa nachádza v hojnom množstve v nerafinovanom rastlinnom oleji, pšeničných klíčkoch a ovse.
Otužovanie a gymnastika
Ak majú dospelí časté prechladnutie, čo mám robiť? Musíte urobiť kalenie a gymnastiku.
Postupy vytvrdzovania je lepšie začať so špeciálnou prípravou. Najprv si ráno nohy nalejte vlažnou vodou a pretrite froté uterákom. Potom po niekoľkých týždňoch pristúpte k polievaniu nôh a chodidiel vodou, a tak sa postupne posúvajte nahor. Nakoniec - začnite sa polievať studenou vodou pri izbovej teplote.
Gymnastický komplex by sa mal vyberať podľa veku a fyzických údajov. Pre oslabený organizmus je vhodná najmä hathajóga alebo rôzne komplexy čínskej gymnastiky s plynulými pohybmi a postupne sa zvyšujúcou záťažou.
Pre tých, ktorí často trpia nádchou, sú veľmi dôležité dychové cvičenia, ktoré pomáhajú trénovať pľúca a priedušky. Napríklad gymnastický komplex Strelnikovej alebo jogová pránajáma.
Prospeje vám každodenné behanie, pravidelné návštevy bazéna, ľadovej plochy, lyžovanie a bicyklovanie na čerstvom vzduchu.
Raz za týždeň sa musíte vydať von z mesta nadýchať sa čerstvého vzduchu a vyčistiť si pľúca.
Imunomodulátory
Bylinné imunomodulátory by sa mali užívať každé tri mesiace. Ide o rôzne prípravky z aloe, ženšenu (pre hypertonikov je lepšie nepoužívať), echinacey, múmie.
Môžete sa uchýliť k tradičnej medicíne, pripravovať čaje, infúzie z užitočných bylín, vyrábať lahodné a bohaté vitamínové zmesi z medu s orechmi, citrónom, brusnicami, sušeným ovocím.
Jedzte cibuľu a cesnak.
Liečba častých prechladnutí u dospelých s liekmi by sa mala vykonávať výlučne pod dohľadom lekára. Iba on bude schopný stanoviť diagnózu a predpísať presne tie lieky, ktoré sú potrebné.
Recept na kašeľ
Budete potrebovať jednu veľkú cibuľu a nakrájajte ju na malé kúsky. Potom nakrájanú cibuľu rozdrvte drevenou vareškou alebo paličkou, aby ste získali šťavu. Vzniknutú kašu zalejeme medom a necháme 24 hodín pôsobiť. Užívajte čajovú lyžičku 3-5 krát denne medzi jedlami.
Liečba častých prechladnutí na perách u dospelých
Aby vyrážka na perách zmizla rýchlejšie, musíte pripraviť odvar z harmančeka, mäty alebo celandínu.
Polievková lyžica suchej trávy sa naleje s pohárom vriacej vody, trvá hodinu v uzavretej nádobe. Potom vatový tampón jemne namočený v infúzii urobte každé 2 hodiny pleťovú vodu.
Vo vnútri je zároveň dobré použiť harmančekový čaj.
