Nicholas Otner
Ťuknutie na liečebný kód
To je to, čo nás s Nickom Polizzim na jeseň 2007 priviedlo do domu Jodyho McDonalda v Austine v Texase. Jodie trpela fibromyalgiou, bolestivým a nesprávne diagnostikovaným stavom. Tu sme chceli zhromaždiť materiál v predstihu pred dôležitým nakrúcaním naplánovaným o niekoľko týždňov. Našli sme u nich 10 ľudí s rôznymi problémami – chronická bolesť chrbta, fibromyalgia, nespavosť, ktorí nedávno prežili smútok. Boli sme s nimi absolvovať kurz, aby sme videli, ako im môže pomôcť Technika emocionálnej slobody.Chystali sme sa napísať príbeh o Jodieinom stave, o ťažkostiach, s ktorými musela zápasiť, skôr než začneme s procesom riešenia. Nevedel som sa dočkať, kedy sa stretnem s Jodi, zistím, čo presne sa s ňou deje a ako by jej EFT mohlo pomôcť.
Pri prvom pohľade na Jodie – žiarivý úsmev, živé oči – by ste nikdy neuhádli, aká vážna choroba ju sužuje. Ako často sa v noci budí na bolesť a cez deň skoro lezie po stenách. Kvôli tejto bolesti sa musela vzdať dlhých prechádzok, takmer prestať používať schody – dokonca aj v pokoji túto bolesť často pociťovala. Pred ôsmimi rokmi bola Jodie diagnostikovaná fibromyalgia, ktorá jej teraz pomaly ničila život.
Učiteľka, ctižiadostivá spisovateľka, manželka, matka štyroch detí, Jodie bola odhodlaná pokračovať v živote naplno. Bez ohľadu na to, aká trvalá bolesť, Jodie nedokázala prijať fakt, že jej choroba je podľa lekára nevyliečiteľná. Pevne verila v pozitívnu psychológiu, zákon príťažlivosti a neustále sa usmievala. Odmietla sa vzdať.
Po pár minútach rozhovoru vysvitlo, že ako dieťa zažila viacero psychicky traumatických situácií – najmä videla, ako jej otec bil matku. Napriek tomu sa rozhodla zostať pozitívnou, aktívnou osobou, ktorá trávi väčšinu času pomocou druhým. Zo všetkých síl sa snažila byť šťastná, chodila po lekároch, skúšala alternatívne spôsoby liečby. Robila všetko, čo mohla, aby prekonala bolesť a vyliečila sa, no nič nepomáhalo. O čo tu ide? A môže pomôcť táto podivne vyzerajúca technika klepania?
Naozaj som s Jodi cítil a chcel som s ňou začať pracovať pomocou EFT práve vtedy. Museli sme ale počkať, rozhodli sme sa, že metódu jej predstavím až na štvordňovej akcii plánovanej o pár týždňov, ktorú som spomínal vyššie.
Potom, čo nám Jodi povedala svoj príbeh a pohostila nás úžasným obedom (určite najlepšie jedlo z našej cesty), sme sa opäť vydali na cestu, aby sme navštívili zvyšok úžasných ľudí, ktorí sa zúčastnia našej udalosti. Títo ľudia sa zúfalo chceli vyliečiť.
Donna mala rakovinu prsníka. Svojou chorobou trpela emocionálne aj fyzicky. Trpela vyčerpávajúcou nespavosťou.
John je vojnový veterán vo Vietname. Tridsať rokov trpel chronickými bolesťami chrbta. Nevyliečili ich ani lekári, ani chirurgovia, ani lieky.
Rene sa nedokázala vyrovnať s jeho smútkom. Pred tromi mesiacmi prišiel o manželku pri autonehode.
Jackie sa bála hovoriť na verejnosti a bola príliš hanblivá na to, aby dosiahla to, čo chcela.
Natáčania sa chcelo zúčastniť veľa ľudí. Povedať, že som s týmito ľuďmi cítil z celého srdca, je slabé slovo. Ak týchto desať ľudí toľko trpelo, hľadalo riešenia svojich problémov a nenachádzalo ich, koľko ďalších miliónov či dokonca miliárd ľudí je v podobnej situácii? Hlavná otázka znie: pomôže im moja metóda?
V tejto knihe vám porozprávam o všetkom, čo sa stalo. Zatiaľ mi dovoľte dokončiť príbeh s Jodie. Lekári jej raz diagnostikovali „nevyliečiteľnú“ chorobu a nemohli jej pomôcť. Na druhý deň nášho štvordňového kurzu sa stala bez bolesti. Po rokoch sa bolesť nevrátila a jej život sa zmenil v mnohých iných smeroch. (Viac o jej inšpiratívnom príbehu vám poviem v kapitole 6.)
Ak Jodie dosiahla tento mimoriadny výsledok s takou vážnou chorobou, čo môžete dosiahnuť vy?
Teraz ty. Ste pripravení na zmenu? Sú vo vašom živote problémy alebo okolnosti, ktoré by ste chceli zmeniť? Možno je to trauma z detstva, úzkostná porucha, zdravotné problémy, nadváha, finančné ťažkosti, ťažkosti vo vzťahoch. Bez ohľadu na vašu situáciu sa technika emocionálnej slobody osvedčila ako účinná v širokej škále situácií. V tejto knihe sa bližšie pozrieme na každú z týchto situácií a preskúmame, ako použiť techniky na ich riešenie. Ako zmeniť psychologické postoje, ktoré sú často základom našich problémov.
Nemusím byť jasnovidec, aby som vám povedal, že počas svojho života robíte rovnaké chyby, niekedy s malými obmenami. Nemusím sa s vami ani stretnúť, aby som vedel, že to, čo vás skutočne trápi, je to, že robíte tie isté veci znova a znova a ako sa dá predpokladať, skončíte s rovnakými výsledkami.
Pravdepodobne ste si nespočetnekrát povedali:
"Ach, nemôžem uveriť, že som to urobil znova."
"Prečo som mu to povedala...zase?"
"Prečo som to zjedol...zase?"
"Prečo som znova nešiel do telocvične?"
"Prečo zase nemám peniaze?"
„Prečo som naštvaný (alebo nahnevaný, zmätený, prepracovaný, úzkostný, unavený)... znova?
Myslím, že toto je upravená verzia toho, čo si hovoríte. S najväčšou pravdepodobnosťou vôbec nestojíte na obrade sami so sebou. Väčšina z nás pridáva k týmto frázam niekoľko ďalších netlačiteľných slov.
Najviac vás rozčuľuje, že sa snažíte zlepšovať. Ale aj tak... nič z toho nie je. Je to tiež strašne urážlivé. Jedna vec by bola, keby ste nevedeli, že sa správate rovnako a opakujete chyby. Ale vieš! A všetko sa opakuje v kruhu. Pri čítaní knihy pochopíte, že väčšina toho, ako sa správate, sú programy vložené do vášho podvedomia v detstve. Naučili ste sa to od svojich rodičov, učiteľov, priateľov.
Spomienkou na minulosť môžeme určiť, ktorý psychologický postoj vedie k určitému správaniu, no problém je v tom, že je veľmi ťažké nájsť spôsob, ako sa ho zbaviť.
Môžete navštíviť psychológa alebo psychiatra a celé mesiace s nimi diskutovať o svojom probléme, no výsledky stále neuvidíte. A ak budeme čakať, nebude to tak skoro, ako by sme chceli. Dočasná úľava, samozrejme, môže prísť pomerne rýchlo, ale keď si všimnete, že je všetko späť v normále, dlhý a bolestivý proces terapie podkope vašu vieru, že zmena niekedy príde. Tak či onak, dlho známe metódy môžu otriasť dôverou, že budete môcť ovládať svoj vlastný život.
Toto pokračovalo doteraz.
Účinok EFT sa nepodobá ničomu, s čím som sa stretol predtým, než som sa dozvedel o tejto metóde. V kapitole 13 opisujem, ako sa táto malá, ale mimoriadna revolúcia odohrala a ako sa ľudia v rôznych častiach sveta oslobodili od svojich psychických tráum. Predtým, ako sa však dozvieme, ako táto metóda mení svet, poďme zistiť, ako dokáže zmeniť len jeden život – ten váš.
Pamätáte si, že sme hovorili o psychologických postojoch? Konečne sa našla cesta k oslobodeniu od nich, konečné víťazstvo nad nimi. Metóda, o ktorej píšem, sa dostáva ku koreňu problému, privádza myseľ a telo do harmónie a mení pocit zo sveta. Túto metódu je možné použiť v akejkoľvek situácii. V nasledujúcej kapitole vám poviem, prečo sa to deje. Najprv sa však zameriame na to, ako používať EFT v životných situáciách, ktoré vás naliehajú a negatívne ovplyvňujú. Neskôr sa naučíte metódu učiť ostatných.
Prvé dve kapitoly sú veľmi dôležité pre pochopenie všetkých nasledujúcich častí. Prvá kapitola popisuje objav a históriu čapovania, najnovšie vedecké údaje, ktoré boli získané pri štúdiu procesu.
V kapitole 2 vysvetľujem, ako funguje technika emocionálnej slobody, aby ste si ju mohli vyskúšať na sebe. Najúžasnejšie na tejto metóde je, že budete môcť okamžite pocítiť vplyv, ktorý má na vaše telo a myseľ. Na zvládnutie techniky nepotrebujete hodiny štúdia a nemusíte dlho čakať, aby ste pocítili výsledky.
Keď pochopíte základy tohto procesu a ako vám môže pomôcť, poviem vám, prečo mnohí nie sú pripravení na zmenu. Často túžbu po zmene brzdia postoje a komplexy zahnané do podvedomia. V tretej kapitole použijeme EFT na tieto nastavenia, aby ste mali zo zvyšku knihy čo najväčší úžitok.
V kapitole 4 sa dozviete, ako používať EFT na zmiernenie stresu, úzkosti, únavy a prepätia, ktoré väčšina z nás zažíva.
Piata kapitola je možno najužitočnejšia. Tu sa pozrieme na súvislosť medzi negatívnymi udalosťami v detstve a okolnosťami, v ktorých sa nachádzame teraz. Najvýraznejšie výsledky, ktoré som videl z EFT, sú v tejto oblasti.
V nasledujúcich dvoch kapitolách sa pozrieme na to, ako používať EFT pri fyzických problémoch. V šiestej kapitole budem hovoriť o tom, ako stres ovplyvňuje našu fyzickú kondíciu a ako v tomto prípade použiť EFT. Siedma kapitola poskytuje praktické tipy na zmiernenie fyzickej bolesti. Ôsma kapitola učí využitie EFT v boji so závislosťami na zlepšenie postavy a chudnutie. Viem, že to znepokojuje mnohých čitateľov a vy by ste chceli preskočiť rovno na túto kapitolu – ale radím vám, aby ste to neurobili. Potrebujete informácie z predchádzajúcich kapitol, aby ste mohli efektívnejšie využívať EFT na chudnutie.
V kapitolách 9 a 10 sa podelím o niektoré z najúžasnejších príbehov z mojich osobných skúseností s EFT. Budem hovoriť najmä o prilákaní lásky do môjho života, zmene môjho presvedčenia a následných skúsenostiach súvisiacich s finančným sektorom. Vysvetlím vám, ako môžete dosiahnuť to isté s úžasnou rýchlosťou.
Jedenásta kapitola začína vtipným príbehom, ktorý vás rozosmeje. Nájdete v ňom však popis, ako sa vyrovnať s vážnymi problémami – vašimi najhlbšími strachmi a fóbiami. Dvanásta kapitola je venovaná širokému spektru ťažkostí (každá z nich si však zaslúži samostatnú kapitolu), s ktorými sa EFT pomôže vyrovnať. Popisuje, ako pracovať s nespavosťou, zlepšiť spánok, zlepšiť vzťahy s deťmi, zlepšiť športové výkony, zbaviť sa závislostí a mnoho iného.
V kapitole 13, ktorá je možno najinšpiratívnejšia, sa dozvedáme o priekopníckej práci EFT, ktorú vykonávajú jednotlivci a organizácie po celom svete.
V poslednej kapitole 14 predstavím nový pohľad na životný štýl z pohľadu EFT. Toto sú príležitosti a nové nápady, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k životu, o akom ste vždy snívali.
V knihe nájdete popis bodov na tele, ktoré sa podieľajú na metóde ťukania. To vám pomôže uviesť metódu do praxe. Porozprávam aj o skúsenostiach lekárov, psychológov a psychiatrov, ktorí EFT využívajú vo svojej praxi. Dozviete sa, ako sa ťukanie používa v medicíne.
Som rád, že mám tú česť byť vaším sprievodcom na tejto ceste. Veľmi si želám, aby ste po prečítaní mojej knihy našli nádej a nové príležitosti – to, čo som našiel ja, keď som sa zoznámil s Technikou emocionálnej slobody. Táto metóda zmenila môj život a mení ho každý deň. To isté sa môže stať vám a vašim blízkym.
Je čas na zmenu...
Je čas nájsť si zdravé, vyšportované a živé telo...
Čas šťastia, prosperity a prosperity...
Čas vzťahov plný radosti a harmónie...
Čas na techniku emocionálnej slobody!
© 2013 od Nik Ortner
© Nechhlebova N., preklad do ruštiny, 2014
© Vydavateľstvo AST LLC, 2016
Technika Nicholasa Otnera sa ľahko používa a funguje ako mágia. Naučil ma túto mágiu – riešiť akékoľvek problémy metódou ťukania. Túto knihu si zamilujete.
Louise Hayová
To je úžasné! Kniha vám ukáže, ako sa môžete vyrovnať s emocionálnymi aj fyzickými problémami. Nicholas Otner je génius za touto úžasnou metódou. Prečítajte si knihu teraz a buďte navždy zmenení.
Kniha podrobne hovorí o schopnostiach technológie, pričom ako príklady používa skutočné príbehy obnovy. Ide o skvelý systém, ktorý vám pomôže zbaviť sa strachu. Nicholas robí globálnu prácu a vytvára základ tejto revolučnej metódy.
Kniha vám otvorí oči relatívne novej, no veľmi účinnej terapii. Nicholas veľmi dobre vysvetľuje, prečo táto technika funguje a následne dáva návod na jej používanie, ktorý je veľmi jednoduché dodržiavať. Metódu môžete okamžite začať používať sami. Navyše zdieľa skutočné príbehy ľudí, ktorým táto terapia prospela, čo vás bude inšpirovať k objavovaniu sveta techník uvoľnenia emócií. Vezmite si túto knihu a naučte sa používať túto jednoduchú a osvedčenú metódu.
Nicholas Otner podáva svojim čitateľom informácie o histórii metódy čapovania, návody, ako túto techniku používať, a rozpráva konkrétne príbehy o tom, ako táto metóda zmenila životy mnohých ľudí. Táto kniha je vynikajúcim zdrojom neoceniteľných vedomostí.
Technika emocionálnej slobody zlepšila kvalitu môjho života a práce. Nikto nevie vysvetliť túto prax lepšie ako Nicholas Otner. Nepremeškajte túto príležitosť. Nielenže vám môže zmeniť život, ale môže vám aj zachrániť život.
Počas môjho najťažšieho roka som objavil ťukanie a tento originálny prístup ma zázračne vytiahol z tmavého súmraku na slnečné svetlo. Premyslená a poučná kniha Nicholasa Otnera vám pomôže pochopiť túto revolučnú techniku. Odpovie na všetky vaše „čo“, „prečo“ a „ako“.
Predslov
Paula trpela strašnými, vyčerpávajúcimi bolesťami hlavy. Posledných desať rokov ju trápili takmer každý deň. Predpísal som jej lieky na migrénu a lieky na spanie. Ale asi štyrikrát do mesiaca vyhľadala rýchlu lekársku pomoc. Bolesť a v dôsledku toho aj nespavosť ju neúprosne prenasledovala. Okrem liekov zmenila aj svoj životný štýl tak, ako prax ukázala, že v takýchto situáciách zvyčajne pomáha: znížila množstvo konzumovaného lepku, mäsa a mliečnych výrobkov, brala doplnky stravy, no všetko bolo bezvýsledné. . Zdalo sa, že táto bolesť nikdy nezmizne.
Pre lekára nie je nič ťažšie, ako sledovať, ako jeho pacient trpí. Rozhodol som sa predstaviť Paulu svojmu priateľovi Nickovi Ortnerovi. Počul som, že jeho práca s technikou emocionálnej slobody (táto technika sa nazýva aj tapping) prináša neuveriteľné výsledky. S Nickom som sa stretol asi pred rokom. Počas nášho rozhovoru mi povedal o vede, ktorá stojí za účinnosťou klepania. Hovoril o tom, prečo táto metóda tak dobre funguje v rôznych prípadoch súvisiacich so zdravotnými problémami a celkovou pohodou – pomáha vyrovnať sa s fyzickou a emocionálnou bolesťou, zbaviť sa fóbií a dokonca aj vybudovať harmonické vzťahy.
Napriek nádeji, že technológia Polye pomôže, som o tom stále pochyboval. Zdieľal som svoju neistotu s Paulou, ale bola pripravená vyskúšať čokoľvek. Obaja sme pochopili, že na to, aby sme sa zbavili problému, je potrebná nová metóda liečby, pretože brať toľko liekov donekonečna je nemožné.
V priebehu niekoľkých mesiacov som sa dozvedel dobré správy, že Pauline bolesti ustupujú a ona je čoraz menej závislá na tabletkách. Najnovšie správy o Paulinom stave ma ohromili: po práci s metódou EFT sa Paula nielenže úplne zbavila bolesti, ale prestala úplne brať lieky. Paula nazvala terapiu „emocionálnou cestou“, ktorá ju oslobodila od bolesti a potreby brať tabletky. Konečne mala šancu vrátiť sa do normálneho, aktívneho, plnohodnotného života. Len skvelé správy!
Keď som sa presvedčil o výhodách tejto metódy, prirodzene som sa chcel o nej dozvedieť viac. Urobil som si vlastný výskum a videl som úspech tappingu v kombinácii s funkčnou medicínou, ktorú používam na liečbu ľudí už vyše 20 rokov. Ale po zoznámení s Nickom a jeho metódou som sa rozhodol, že svojich pacientov pošlem k nemu.
Ako praktický lekár a vášnivý zástanca pokrokových liečebných postupov som veľmi nadšený z potenciálu techniky emocionálnej slobody. Medicína, ako každá veda, potrebuje rozširovať svoje hranice – meniť prístupy a metódy liečby. Našou úlohou a zodpovednosťou je neúnavne hľadať najefektívnejšie spôsoby nielen liečby príznakov ochorenia, ale aj zbavovania sa vnútorných disharmónií a blokov, ktoré môžu spôsobovať rôzne ochorenia. Namiesto polievania listov uschnutého stromu by sme mali ošetrovať jeho korene a on sám kvitne.
Poklepávanie pracuje s príčinami a odstraňuje ich, rýchlo a efektívne blokuje reakciu organizmu na stres. Ako z tejto knihy pochopíte, ťukanie môže pomôcť vyriešiť rôzne problémy – psycho-emocionálne (depresia, úzkosť, posttraumatický syndróm) aj fyzické. Táto technika ukazuje konzistentné a presvedčivé výsledky. A v kombinácii so zdravým životným štýlom – správnou výživou, pravidelným pohybom, prírodnými doplnkami – je účinný pre systematické udržiavanie zdravia. Tapping je rýchlo pôsobiaca, aktívna metóda zvládania stresu, ktorá často spôsobuje, že naše telo je náchylné na choroby.
Nájdite si chvíľku a pozrite sa do budúcnosti a skúste si predstaviť, ako si budeme o roky a desaťročia udržiavať svoje zdravie. Ľahko si viem predstaviť svet, kde sa vďaka čapovaniu zbavíme problémov, získame zdravie a náš život bude bohatší, pestrejší a oveľa lepší. A som hrdý, že som sa do toho tiež zapojil. Dúfam, že vám táto kniha pomôže nájsť harmóniu, radosť, zdravie – jedným slovom všetko, čo táto technika ponúka.
Mark Hyman, MUDr
Úvod
Vyzeral som dosť hlúpo. Aspoň mne sa to tak zdalo. Bola jar 2004. Sedel som sám, civel na monitor, rozprával som sa sám so sebou a klepal som si prstami po rôznych častiach tela. Keby ste sa v tej chvíli pozreli do môjho okna, určite by ste usúdili, že to bol blázon.
Aktuálna strana: 1 (kniha má celkovo 19 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 13 strán]
Nicholas Otner
Ťuknutie na liečebný kód
© 2013 od Nik Ortner
© Nechhlebova N., preklad do ruštiny, 2014
© Vydavateľstvo AST LLC, 2016
* * *
Technika Nicholasa Otnera sa ľahko používa a funguje ako mágia. Naučil ma túto mágiu – riešiť akékoľvek problémy metódou ťukania. Túto knihu si zamilujete.
Louise Hayová
To je úžasné! Kniha vám ukáže, ako sa môžete vyrovnať s emocionálnymi aj fyzickými problémami. Nicholas Otner je génius za touto úžasnou metódou. Prečítajte si knihu teraz a buďte navždy zmenení.
Kniha podrobne hovorí o schopnostiach technológie, pričom ako príklady používa skutočné príbehy obnovy. Ide o skvelý systém, ktorý vám pomôže zbaviť sa strachu. Nicholas robí globálnu prácu a vytvára základ tejto revolučnej metódy.
Kniha vám otvorí oči relatívne novej, no veľmi účinnej terapii. Nicholas veľmi dobre vysvetľuje, prečo táto technika funguje a následne dáva návod na jej používanie, ktorý je veľmi jednoduché dodržiavať. Metódu môžete okamžite začať používať sami. Navyše zdieľa skutočné príbehy ľudí, ktorým táto terapia prospela, čo vás bude inšpirovať k objavovaniu sveta techník uvoľnenia emócií. Vezmite si túto knihu a naučte sa používať túto jednoduchú a osvedčenú metódu.
Nicholas Otner podáva svojim čitateľom informácie o histórii metódy čapovania, návody, ako túto techniku používať, a rozpráva konkrétne príbehy o tom, ako táto metóda zmenila životy mnohých ľudí. Táto kniha je vynikajúcim zdrojom neoceniteľných vedomostí.
Technika emocionálnej slobody zlepšila kvalitu môjho života a práce. Nikto nevie vysvetliť túto prax lepšie ako Nicholas Otner. Nepremeškajte túto príležitosť. Nielenže vám môže zmeniť život, ale môže vám aj zachrániť život.
Počas môjho najťažšieho roka som objavil ťukanie a tento originálny prístup ma zázračne vytiahol z tmavého súmraku na slnečné svetlo. Premyslená a poučná kniha Nicholasa Otnera vám pomôže pochopiť túto revolučnú techniku. Odpovie na všetky vaše „čo“, „prečo“ a „ako“.
Predslov
Paula trpela strašnými, vyčerpávajúcimi bolesťami hlavy. Posledných desať rokov ju trápili takmer každý deň. Predpísal som jej lieky na migrénu a lieky na spanie. Ale asi štyrikrát do mesiaca vyhľadala rýchlu lekársku pomoc. Bolesť a v dôsledku toho aj nespavosť ju neúprosne prenasledovala. Okrem liekov zmenila aj svoj životný štýl tak, ako prax ukázala, že v takýchto situáciách zvyčajne pomáha: znížila množstvo konzumovaného lepku, mäsa a mliečnych výrobkov, brala doplnky stravy, no všetko bolo bezvýsledné. . Zdalo sa, že táto bolesť nikdy nezmizne.
Pre lekára nie je nič ťažšie, ako sledovať, ako jeho pacient trpí. Rozhodol som sa predstaviť Paulu svojmu priateľovi Nickovi Ortnerovi. Počul som, že jeho práca s technikou emocionálnej slobody (táto technika sa nazýva aj tapping) prináša neuveriteľné výsledky. S Nickom som sa stretol asi pred rokom. Počas nášho rozhovoru mi povedal o vede, ktorá stojí za účinnosťou klepania. Hovoril o tom, prečo táto metóda tak dobre funguje v rôznych prípadoch súvisiacich so zdravotnými problémami a celkovou pohodou – pomáha vyrovnať sa s fyzickou a emocionálnou bolesťou, zbaviť sa fóbií a dokonca aj vybudovať harmonické vzťahy.
Napriek nádeji, že technológia Polye pomôže, som o tom stále pochyboval. Zdieľal som svoju neistotu s Paulou, ale bola pripravená vyskúšať čokoľvek. Obaja sme pochopili, že na to, aby sme sa zbavili problému, je potrebná nová metóda liečby, pretože brať toľko liekov donekonečna je nemožné.
V priebehu niekoľkých mesiacov som sa dozvedel dobré správy, že Pauline bolesti ustupujú a ona je čoraz menej závislá na tabletkách. Najnovšie správy o Paulinom stave ma ohromili: po práci s metódou EFT sa Paula nielenže úplne zbavila bolesti, ale prestala úplne brať lieky. Paula nazvala terapiu „emocionálnou cestou“, ktorá ju oslobodila od bolesti a potreby brať tabletky. Konečne mala šancu vrátiť sa do normálneho, aktívneho, plnohodnotného života. Len skvelé správy!
Keď som sa presvedčil o výhodách tejto metódy, prirodzene som sa chcel o nej dozvedieť viac. Urobil som si vlastný výskum a zistil som úspech tappingu v kombinácii s funkčnou medicínou 1
Funkčná medicína je kombináciou tradičnej a alternatívnej medicíny. Choroby pacienta sa posudzujú v súvislosti s jeho psychickým stavom, životným štýlom a ďalšími detailmi. Liečba môže zahŕňať psychologické postupy a rôzne techniky jedinečné pre alternatívnu medicínu.
S ktorými liečim ľudí už vyše 20 rokov. Ale po zoznámení s Nickom a jeho metódou som sa rozhodol, že svojich pacientov pošlem k nemu.
Ako praktický lekár a vášnivý zástanca pokrokových liečebných postupov som veľmi nadšený z potenciálu techniky emocionálnej slobody. Medicína, ako každá veda, potrebuje rozširovať svoje hranice – meniť prístupy a metódy liečby. Našou úlohou a zodpovednosťou je neúnavne hľadať najefektívnejšie spôsoby nielen liečby príznakov ochorenia, ale aj zbavovania sa vnútorných disharmónií a blokov, ktoré môžu spôsobovať rôzne ochorenia. Namiesto polievania listov uschnutého stromu by sme mali ošetrovať jeho korene a on sám kvitne.
Poklepávanie pracuje s príčinami a odstraňuje ich, rýchlo a efektívne blokuje reakciu organizmu na stres. Ako z tejto knihy pochopíte, ťukanie môže pomôcť vyriešiť rôzne problémy – psycho-emocionálne (depresia, úzkosť, posttraumatický syndróm) aj fyzické. Táto technika ukazuje konzistentné a presvedčivé výsledky. A v kombinácii so zdravým životným štýlom – správnou výživou, pravidelným pohybom, prírodnými doplnkami – je účinný pre systematické udržiavanie zdravia. Tapping je rýchlo pôsobiaca, aktívna metóda zvládania stresu, ktorá často spôsobuje, že naše telo je náchylné na choroby.
Nájdite si chvíľku a pozrite sa do budúcnosti a skúste si predstaviť, ako si budeme o roky a desaťročia udržiavať svoje zdravie. Ľahko si viem predstaviť svet, kde sa vďaka čapovaniu zbavíme problémov, získame zdravie a náš život bude bohatší, pestrejší a oveľa lepší. A som hrdý, že som sa do toho tiež zapojil. Dúfam, že vám táto kniha pomôže nájsť harmóniu, radosť, zdravie – jedným slovom všetko, čo táto technika ponúka.
Mark Hyman, MUDr
Úvod
Vyzeral som dosť hlúpo. Aspoň mne sa to tak zdalo. Bola jar 2004. Sedel som sám, civel na monitor, rozprával som sa sám so sebou a klepal som si prstami po rôznych častiach tela. Keby ste sa v tej chvíli pozreli do môjho okna, určite by ste usúdili, že to bol blázon.
Naozaj som bol v tej chvíli trochu mimo. Bolesť krku, s ktorou som sa ráno zobudila, bola veľmi silná. Nevedel som si predstaviť žiť s ňou čo i len deň. Asi viete, o čom hovorím. Každý to niekedy zažil. Spíte v nepohodlnej polohe a prebúdzate sa so stuhnutými svalmi a bolesťami krku. Deň, dva alebo dokonca tri sa cítite ako robot – nemôžete sa otočiť ani prikývnuť hlavou. Bol som pripravený urobiť čokoľvek, aby som sa zbavil tejto bolesti. Dokonca aj niečo zvláštne, ako napríklad klepanie prstami po rôznych častiach tela.
Veľa som počul o Meridian Tapping, alebo Technike emocionálnej slobody, čo je jedinečná kombinácia starej čínskej akupresúry a modernej psychológie. Zástancovia tejto metódy veria, že pomáha v rôznych situáciách. Čítal som príbehy o zázračnom uzdravení jeden za druhým. Nakoniec som sa rozhodol: prečo nie? Možno by som to mal skúsiť aj ja. Uvidíme, čo sa stane.
Na moje počudovanie bolesť, ktorá väčšinou ustúpila do niekoľkých dní, zmizla do 10 minút. Aká úľava! Môžem otáčať hlavou ako normálny človek, nemusím trpieť celý deň. Klepanie naozaj pomáha!
Tešila som sa, že sa mi podarilo zbaviť sa bolesti, chystala som sa podnikať, no zrazu mi svitlo: táto metóda môže pomôcť zbaviť sa nielen bolesti krku. Čo s tým môžem ešte zmeniť? Nejde len o rýchlu úľavu od bolesti. Tento malý experiment mi otvoril oceán možností, o ktorých som predtým nikdy neuvažoval.
Mnohí z nás si myslia, že vyriešenie konkrétneho problému bude nejaký čas trvať – ak sa podľa nás vôbec dá vyriešiť. Ale čo ak z fyzickej bolesti, zdravotných problémov, závislostí, vzťahových ťažkostí, finančných ťažkostí – zo všetkého? Can dostať zadarmo ľahko a rýchlo? Čo ak nemožné je stále možné?
Takéto myšlienky sa mi začali objavovať po tom, čo som prvýkrát vyskúšal ťukanie. Sakra, možno bolesť krku nejakým spôsobom bránila dostatku krvi do mozgu! A až teraz, oslobodený od bolesti, som bol schopný myslieť jasnejšie! Začal som si predstavovať, čo by som ešte vo svojom živote zmenil, ako by som pomohol svojim blízkym.
Spočiatku to bol len koníček. Sám som často používal metódu ťukania, potom som začal pomáhať priateľom a rodinným príslušníkom. Čoskoro som mal súkromnú prax – mojich prvých klientov.
Znova a znova som bol prekvapený výsledkami, ktoré som videl. Potom som to kategorizoval „Neviem, ako to funguje. Ale funguje to! A to je hlavné." Najnovší vedecký výskum už teraz objasnil, aké presne procesy sú základom metódy čapovania a prečo prináša také radikálne pozitívne zmeny.
V tom čase už EFT (techniku emočnej slobody) praktizovali desiatky, ak nie stovky tisíc ľudí po celom svete. Rozrastala sa komunita, jej členovia sa učili princípom metódy a zdieľali výsledky. Napriek tomu bolo veľa ľudí k tejto technológii skeptických. Mal som silnú túžbu šíriť túto liečebnú metódu.
Takže bez akýchkoľvek skúseností s natáčaním filmov as obmedzeným rozpočtom (prečerpané kreditné karty a niekoľko krátkodobých pôžičiek) som sa rozhodol natočiť dokument o neuveriteľných výsledkoch, ktoré EFT prináša. Moja malá sestra Jessica a môj najlepší kamarát Nick Polizzi (áno, v tomto príbehu sú dvaja Nicki) mi prišli pomôcť. Chcel som demonštrovať účinnosť metódy pomocou reálnych faktov. Natočiť film, ktorý by bol nielen zaujímavý na sledovanie, ale pomocou ktorého by ste sa mohli naučiť používať túto jedinečnú techniku.
Prvých šesť mesiacov sme cestovali po krajine a nahrávali rozhovory s odborníkmi, lekármi, psychológmi, psychiatrami, svojpomocnými koučmi a populárnymi autormi kníh, ktorí používali Techniku emocionálnej slobody. Podelili sa s nami o svoju vášeň, nadšenie a pozitívne skúsenosti. Zábery boli síce zaujímavé a užitočné, ale stále nám chýbalo niečo iné. Museli sme nakrútiť nielen príbehy skutočných ľudí, ktorí technológiu používali, a opísať svoje minulé skúsenosti. Chceli sme metódu ukázať na nejakom príklade v procese – ako funguje v reálnom čase.
To je to, čo nás s Nickom Polizzim na jeseň 2007 priviedlo do domu Jodyho McDonalda v Austine v Texase. Jodi trpela fibromyalgiou 2
Choroba, pri ktorej pacienti trpia bolesťami celého tela, depresiami a majú zlý spánok.
- bolestivý a nie vždy správne diagnostikovaný stav. Tu sme chceli zhromaždiť materiál v predstihu pred dôležitým nakrúcaním naplánovaným o niekoľko týždňov. Našli sme u nich 10 ľudí s rôznymi problémami – chronická bolesť chrbta, fibromyalgia, nespavosť, ktorí nedávno prežili smútok. Boli sme s nimi absolvovať kurz, aby sme videli, ako im môže pomôcť Technika emocionálnej slobody.
Chystali sme sa napísať príbeh o Jodieinom stave, o ťažkostiach, s ktorými musela zápasiť, skôr než začneme s procesom riešenia. Nevedel som sa dočkať, kedy sa stretnem s Jodi, zistím, čo presne sa s ňou deje a ako by jej EFT mohlo pomôcť.
Pri prvom pohľade na Jodie – žiarivý úsmev, živé oči – by ste nikdy neuhádli, aká vážna choroba ju sužuje. Ako často sa v noci budí na bolesť a cez deň skoro lezie po stenách. Kvôli tejto bolesti sa musela vzdať dlhých prechádzok, takmer prestať používať schody – dokonca aj v pokoji túto bolesť často pociťovala. Pred ôsmimi rokmi bola Jodie diagnostikovaná fibromyalgia, ktorá jej teraz pomaly ničila život.
Učiteľka, ctižiadostivá spisovateľka, manželka, matka štyroch detí, Jodie bola odhodlaná pokračovať v živote naplno. Bez ohľadu na to, aká trvalá bolesť, Jodie nedokázala prijať fakt, že jej choroba je podľa lekára nevyliečiteľná. Silne verila v pozitívnu psychológiu, zákon príťažlivosti 3
Filozofický postoj: „zlé myšlienky priťahujú zlé, dobré myšlienky priťahujú dobré“.
A usmievala sa ďalej. Odmietla sa vzdať.
Po pár minútach rozhovoru vysvitlo, že ako dieťa zažila viacero psychicky traumatických situácií – najmä videla, ako jej otec bil matku. Napriek tomu sa rozhodla zostať pozitívnou, aktívnou osobou, ktorá trávi väčšinu času pomocou druhým. Zo všetkých síl sa snažila byť šťastná, chodila po lekároch, skúšala alternatívne spôsoby liečby. Robila všetko, čo mohla, aby prekonala bolesť a vyliečila sa, no nič nepomáhalo. O čo tu ide? A môže pomôcť táto podivne vyzerajúca technika klepania?
Naozaj som s Jodi cítil a chcel som s ňou začať pracovať pomocou EFT práve vtedy. Museli sme ale počkať, rozhodli sme sa, že metódu jej predstavím až na štvordňovej akcii plánovanej o pár týždňov, ktorú som spomínal vyššie.
Potom, čo nám Jodi povedala svoj príbeh a pohostila nás úžasným obedom (určite najlepšie jedlo z našej cesty), sme sa opäť vydali na cestu, aby sme navštívili zvyšok úžasných ľudí, ktorí sa zúčastnia našej udalosti. Títo ľudia sa zúfalo chceli vyliečiť.
Donna mala rakovinu prsníka. Svojou chorobou trpela emocionálne aj fyzicky. Trpela vyčerpávajúcou nespavosťou.
John je vojnový veterán vo Vietname. Tridsať rokov trpel chronickými bolesťami chrbta. Nevyliečili ich ani lekári, ani chirurgovia, ani lieky.
Rene sa nedokázala vyrovnať s jeho smútkom. Pred tromi mesiacmi prišiel o manželku pri autonehode.
Jackie sa bála hovoriť na verejnosti a bola príliš hanblivá na to, aby dosiahla to, čo chcela.
Natáčania sa chcelo zúčastniť veľa ľudí. Povedať, že som s týmito ľuďmi cítil z celého srdca, je slabé slovo. Ak týchto desať ľudí toľko trpelo, hľadalo riešenia svojich problémov a nenachádzalo ich, koľko ďalších miliónov či dokonca miliárd ľudí je v podobnej situácii? Hlavná otázka znie: pomôže im moja metóda?
V tejto knihe vám porozprávam o všetkom, čo sa stalo. Zatiaľ mi dovoľte dokončiť príbeh s Jodie. Lekári jej raz diagnostikovali „nevyliečiteľnú“ chorobu a nemohli jej pomôcť. Na druhý deň nášho štvordňového kurzu sa stala bez bolesti. Po rokoch sa bolesť nevrátila a jej život sa zmenil v mnohých iných smeroch. (Viac o jej inšpiratívnom príbehu vám poviem v kapitole 6.)
Ak Jodie dosiahla tento mimoriadny výsledok s takou vážnou chorobou, čo môžete dosiahnuť vy?
Teraz ty. Ste pripravení na zmenu? Sú vo vašom živote problémy alebo okolnosti, ktoré by ste chceli zmeniť? Možno je to trauma z detstva, úzkostná porucha, zdravotné problémy, nadváha, finančné ťažkosti, ťažkosti vo vzťahoch. Bez ohľadu na vašu situáciu sa technika emocionálnej slobody osvedčila ako účinná v širokej škále situácií. V tejto knihe sa bližšie pozrieme na každú z týchto situácií a preskúmame, ako použiť techniky na ich riešenie. Ako sa zmeniť psychologické postoje, ktoré sú často koreňom našich problémov.
Nemusím byť jasnovidec, aby som vám povedal, že počas svojho života robíte rovnaké chyby, niekedy s malými obmenami. Nemusím sa s vami ani stretnúť, aby som vedel, že to, čo vás skutočne trápi, je to, že robíte tie isté veci znova a znova a ako sa dá predpokladať, skončíte s rovnakými výsledkami.
Pravdepodobne ste si nespočetnekrát povedali:
"Ach, nemôžem uveriť, že som to urobil znova."
"Prečo som mu to povedala...zase?"
"Prečo som to zjedol...zase?"
"Prečo som znova nešiel do telocvične?"
"Prečo zase nemám peniaze?"
„Prečo som naštvaný (alebo nahnevaný, zmätený, prepracovaný, úzkostný, unavený)... znova?
Myslím, že toto je upravená verzia toho, čo si hovoríte. S najväčšou pravdepodobnosťou vôbec nestojíte na obrade sami so sebou. Väčšina z nás pridáva k týmto frázam niekoľko ďalších netlačiteľných slov.
Najviac vás rozčuľuje, že sa snažíte zlepšovať. Ale aj tak... nič z toho nie je. Je to tiež strašne urážlivé. Jedna vec by bola, keby ste nevedeli, že sa správate rovnako a opakujete chyby. Ale vieš! A všetko sa opakuje v kruhu. Pri čítaní knihy pochopíte, že väčšina toho, ako sa správate, sú programy vložené do vášho podvedomia v detstve. Naučili ste sa to od svojich rodičov, učiteľov, priateľov.
Spomienkou na minulosť môžeme určiť, ktorý psychologický postoj vedie k určitému správaniu, no problém je v tom, že je veľmi ťažké nájsť spôsob, ako sa ho zbaviť.
Môžete navštíviť psychológa alebo psychiatra a celé mesiace s nimi diskutovať o svojom probléme, no výsledky stále neuvidíte. A ak budeme čakať, nebude to tak skoro, ako by sme chceli. Dočasná úľava, samozrejme, môže prísť pomerne rýchlo, ale keď si všimnete, že je všetko späť v normále, dlhý a bolestivý proces terapie podkope vašu vieru, že zmena niekedy príde. Tak či onak, dlho známe metódy môžu otriasť dôverou, že budete môcť ovládať svoj vlastný život.
Toto pokračovalo doteraz.
Účinok EFT sa nepodobá ničomu, s čím som sa stretol predtým, než som sa dozvedel o tejto metóde. V kapitole 13 opisujem, ako sa táto malá, ale mimoriadna revolúcia odohrala a ako sa ľudia v rôznych častiach sveta oslobodili od svojich psychických tráum. Predtým, ako sa však dozvieme, ako táto metóda mení svet, poďme zistiť, ako dokáže zmeniť len jeden život – ten váš.
Pamätáte si, že sme hovorili o psychologických postojoch? Konečne sa našla cesta k oslobodeniu od nich, konečné víťazstvo nad nimi. Metóda, o ktorej píšem, sa dostáva ku koreňu problému, privádza myseľ a telo do harmónie a mení pocit zo sveta. Túto metódu je možné použiť v akejkoľvek situácii. V nasledujúcej kapitole vám poviem, prečo sa to deje. Najprv sa však zameriame na to, ako používať EFT v životných situáciách, ktoré vás naliehajú a negatívne ovplyvňujú. Neskôr sa naučíte metódu učiť ostatných.
O knihe
Prvé dve kapitoly sú veľmi dôležité pre pochopenie všetkých nasledujúcich častí. Prvá kapitola popisuje objav a históriu čapovania, najnovšie vedecké údaje, ktoré boli získané pri štúdiu procesu.
V kapitole 2 vysvetľujem, ako funguje technika emocionálnej slobody, aby ste si ju mohli vyskúšať na sebe. Najúžasnejšie na tejto metóde je, že budete môcť okamžite pocítiť vplyv, ktorý má na vaše telo a myseľ. Na zvládnutie techniky nepotrebujete hodiny štúdia a nemusíte dlho čakať, aby ste pocítili výsledky.
Keď pochopíte základy tohto procesu a ako vám môže pomôcť, poviem vám, prečo mnohí nie sú pripravení na zmenu. Často túžbu po zmene brzdia postoje a komplexy zahnané do podvedomia. V tretej kapitole použijeme EFT na tieto nastavenia, aby ste mali zo zvyšku knihy čo najväčší úžitok.
V kapitole 4 sa dozviete, ako používať EFT na zmiernenie stresu, úzkosti, únavy a prepätia, ktoré väčšina z nás zažíva.
Piata kapitola je možno najužitočnejšia. Tu sa pozrieme na súvislosť medzi negatívnymi udalosťami v detstve a okolnosťami, v ktorých sa nachádzame teraz. Najvýraznejšie výsledky, ktoré som videl z EFT, sú v tejto oblasti.
V nasledujúcich dvoch kapitolách sa pozrieme na to, ako používať EFT pri fyzických problémoch. V šiestej kapitole budem hovoriť o tom, ako stres ovplyvňuje našu fyzickú kondíciu a ako v tomto prípade použiť EFT. Siedma kapitola poskytuje praktické tipy na zmiernenie fyzickej bolesti. Ôsma kapitola učí využitie EFT v boji so závislosťami na zlepšenie postavy a chudnutie. Viem, že to znepokojuje mnohých čitateľov a vy by ste chceli preskočiť rovno na túto kapitolu – ale radím vám, aby ste to neurobili. Potrebujete informácie z predchádzajúcich kapitol, aby ste mohli efektívnejšie využívať EFT na chudnutie.
V kapitolách 9 a 10 sa podelím o niektoré z najúžasnejších príbehov z mojich osobných skúseností s EFT. Budem hovoriť najmä o prilákaní lásky do môjho života, zmene môjho presvedčenia a následných skúsenostiach súvisiacich s finančným sektorom. Vysvetlím vám, ako môžete dosiahnuť to isté s úžasnou rýchlosťou.
Jedenásta kapitola začína vtipným príbehom, ktorý vás rozosmeje. Nájdete v ňom však popis, ako sa vyrovnať s vážnymi problémami – vašimi najhlbšími strachmi a fóbiami. Dvanásta kapitola je venovaná širokému spektru ťažkostí (každá z nich si však zaslúži samostatnú kapitolu), s ktorými sa EFT pomôže vyrovnať. Popisuje, ako pracovať s nespavosťou, zlepšiť spánok, zlepšiť vzťahy s deťmi, zlepšiť športové výkony, zbaviť sa závislostí a mnoho iného.
V kapitole 13, ktorá je možno najinšpiratívnejšia, sa dozvedáme o priekopníckej práci EFT, ktorú vykonávajú jednotlivci a organizácie po celom svete.
V poslednej kapitole 14 predstavím nový pohľad na životný štýl z pohľadu EFT. Toto sú príležitosti a nové nápady, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k životu, o akom ste vždy snívali.
V knihe nájdete popis bodov na tele, ktoré sa podieľajú na metóde ťukania. To vám pomôže uviesť metódu do praxe. Porozprávam aj o skúsenostiach lekárov, psychológov a psychiatrov, ktorí EFT využívajú vo svojej praxi. Dozviete sa, ako sa ťukanie používa v medicíne.
Som rád, že mám tú česť byť vaším sprievodcom na tejto ceste. Veľmi si želám, aby ste po prečítaní mojej knihy našli nádej a nové príležitosti – to, čo som našiel ja, keď som sa zoznámil s Technikou emocionálnej slobody. Táto metóda zmenila môj život a mení ho každý deň. To isté sa môže stať vám a vašim blízkym.
Je čas na zmenu...
Je čas nájsť si zdravé, vyšportované a živé telo...
Čas šťastia, prosperity a prosperity...
Čas vzťahov plný radosti a harmónie...
Čas na Techniky emocionálnej slobody!
Ťuknutie na liečebný kód
(zatiaľ žiadne hodnotenia)
Názov: Ťuknutie na liečebný kód
Autor: Nicholas Otner
Rok: 2013
Žáner: Zdravie, Zahraničná aplikovaná a populárno-náučná literatúra
O knihe „The Tapping Healing Code“ od Nicholasa Otnera
Mnoho ľudí počulo, že na ľudskom tele existujú špeciálne body, ktorých vplyv má silný pozitívny vplyv na zdravie. No len nedávno sa dokázalo, že tento efekt by mal byť špeciálny – v podobe rytmického ťukania! Ťukanie na aktívne body má úžasný vplyv nielen na zdravie človeka, ale aj na jeho psychický stav.
Neuveriteľná účinnosť metódy urobila knihu mimoriadne populárnou. A teraz je to konečne v ruštine.
A to nie je prekvapujúce - knihu napísal jeden z tvorcov filmu Tajomstvo. Autor je presvedčený, že táto metóda nie je len nová a efektívna, ale revolučná v oblasti zlepšovania zdravia a nápravy nálady, odbúravania stresu a mnohých ďalších.
Na našej webovej stránke o knihách si môžete stiahnuť stránku zadarmo bez registrácie alebo si online prečítať knihu „The Tapping Healing Code“ od Nicholasa Otnera vo formátoch epub, fb2, txt, rtf, pdf pre iPad, iPhone, Android a Kindle. Kniha vám poskytne veľa príjemných chvíľ a skutočné potešenie z čítania. Plnú verziu si môžete zakúpiť u nášho partnera. Tiež tu nájdete najnovšie správy z literárneho sveta, dozviete sa biografiu svojich obľúbených autorov. Pre začínajúcich spisovateľov je tu samostatná sekcia s užitočnými tipmi a trikmi, zaujímavými článkami, vďaka ktorým si môžete sami vyskúšať literárne remeslá.
Mnoho ľudí počulo, že na ľudskom tele existujú špeciálne body, ktorých vplyv má silný pozitívny vplyv na zdravie. No len nedávno sa dokázalo, že tento efekt by mal byť špeciálny – v podobe rytmického ťukania! Ťukanie na aktívne body má úžasný vplyv nielen na zdravie človeka, ale aj na jeho psychický stav.
Neuveriteľná účinnosť metódy urobila knihu mimoriadne populárnou. A teraz je to konečne v ruštine.
A to nie je prekvapujúce - knihu napísal jeden z tvorcov filmu Tajomstvo. Autor je presvedčený, že táto metóda nie je len nová a efektívna, ale revolučná v oblasti zlepšovania zdravia a nápravy nálady, odbúravania stresu a mnohých ďalších.
Na našej webovej stránke si môžete bezplatne a bez registrácie stiahnuť knihu „The Tapping Healing Code“ od Nicholasa Otnera vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt, prečítať si knihu online alebo si ju kúpiť v internetovom obchode.
