Jedným z najdôležitejších vitamínov v tele je vitamín B9. Druhým názvom tohto vitamínu je kyselina listová. Tento prvok je dôležitý pre deti a dospelých, ale kyselina listová má počas tehotenstva osobitný význam.
Čo je kyselina listová?
Kyselina listová počas tehotenstva prispieva nielen k tvorbe placenty, ale tiež sa podieľa na procesoch bunkového delenia, ktoré dieťaťu umožňujú dynamický rozvoj. Kyselina listová je tiež nevyhnutná pre tvorbu bielych krviniek, krvných doštičiek a červených krviniek, pre tvorbu RNA a DNA. Odborníci tiež tvrdia, že vitamín B9 je dôležitý pri tvorbe fetálnej nervovej trubice. A nedostatok tohto vitamínu v tele môže spôsobiť poruchy vývoja plodu, negatívne ovplyvniť mentálny vývoj dieťaťa, spôsobiť podvýživu a ďalšie vrodené choroby.
Ženy, ktoré používali kyselinu listovú pred tehotenstvom a pokračujú v nej počas celého obdobia nosenia dieťaťa, sú menej citlivé na toxikózu, depresiu a anémiu.
Spektrum pôsobenia kyseliny listovej
Vitamín B9 vstupujúci do tela sa premieňa na tetrahydrofolát, ktorý slúži ako súčasť enzýmov a zúčastňuje sa mnohých biochemických reakcií. Kyselina listová okrem toho umožňuje správne fungovanie reprodukčného systému mužov a žien. Kyselina listová sa tiež podieľa na procese delenia DNA a syntézy RNA, aminokyselín a absorpcie železa.
Kyselina listová hrá veľmi dôležitú úlohu v metabolizme neurotransmiterov (adrenalín a serotonín), ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie nervového systému. Je to vitamín pre dobrú náladu a pokoj.
Správnym a pravidelným príjmom kyseliny listovej sa zlepšujú metabolické procesy a fungovanie tráviaceho systému. Kyselina listová môže tiež pomôcť eliminovať toxíny a uľahčiť absorpciu proteínov.
Dôležitým faktom je, že kyselina listová má pre organizmus maximálny prínos, iba ak je kombinovaná s vitamínom B12. Vitamín má pozitívny vplyv na pokožku, vlasy a aktivuje regeneráciu tkanív. To je obzvlášť dôležité počas tehotenstva, aby sa zachovala krása nastávajúcej matky.
Osobitné indikácie na použitie
Lekári často predpisujú piť kyselinu listovú počas tehotenstva pre ženy, ktoré:
- mať nedostatok vitamínu a jeho nedostatok bol potvrdený testami;
- ak predchádzajúce tehotenstvo ženy skončilo potratom;
- s genetickou predispozíciou k malformáciám dieťaťa.
V takýchto prípadoch lekár predpíše maximálnu dennú dávku lieku spolu s inými liekmi.
Príznaky a príčiny nedostatku folátov
Prvými príznakmi nedostatku kyseliny listovej sú poruchy psychoemocionálneho stavu. V prvom rade hovoríme o výkyvoch nálady, podráždenosti, apatii, depresii. Ďalej sa môže vyskytnúť nespavosť, kožné vyrážky, strata sily, problémy so pamäťou a koncentrácia. Pocítenie týchto negatívnych účinkov bude trvať menej ako mesiac.
Medzi príčiny nedostatku folátov patrí:
- nevyvážená strava;
- zlé návyky;
- črevná choroba;
- užívanie antibiotík;
- užívanie hormónov a liekov na epilepsiu.
Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva
Počas tehotenstva sa zvyšuje rýchlosť príjmu kyseliny listovej, pretože spotreba je už stanovená na dve. Na úplný rozvoj tkanív plodu je potrebná tvorba placenty a vynikajúce zdravie nastávajúcej matky, od 600 do 800 μg vitamínu B9. Presnú dávku pre každého pacienta určuje osobný gynekológ. Konzumácia odporúčaného množstva kyseliny listovej je nevyhnutná a pri nadbytku vitamínu sa všetok prebytok vylučuje z tela spolu s močom. Mimochodom, ženy, ktoré nemajú nedostatok, môžu odobrať len 100 mcg kyseliny listovej, čo je dosť pre vynikajúce zdravie nastávajúcej matky a jej dieťaťa.
Je potrebné poznamenať, že kyselina listová počas tehotenstva nie je zárukou normálneho vývoja plodu, pretože vo väčšine prípadov sa žena dozvie o svojom stave v 4 - 5 týždňoch tehotenstva, to znamená, keď sa embryo už začalo vyvíjať a jeho nervový systém sa tiež postupne formuje. Preto pôrodníci-gynekológovia dôrazne odporúčajú plánovanie tehotenstva a dôkladnú prípravu na následné počatie.
Koľko kyseliny listovej piť počas tehotenstva?
Prvé týždne po počatí sú veľmi dôležité pre vývoj embrya. Podstupuje počiatočnú tvorbu tkanív, orgánov a systémov na podporu života. Preto je užívanie kyseliny listovej počas tohto obdobia zvlášť potrebné na to, aby sa telu zabezpečilo dostatočné množstvo vitamínu B9.
Druhý a tretí trimester prechádzajú s intenzívnym rastom a zlepšením malého organizmu, a preto je v týchto mesiacoch tiež dôležité užívať kyselinu listovú. Kyselina listová počas tehotenstva zaisťuje správnu reprodukciu fetálnych buniek, zdravú a normálnu tvorbu nervového aj kardiovaskulárneho systému.
Po pôrode, počas dojčenia dieťaťa, je potrebná kyselina listová na doplnenie tela matky a poskytnutie vitamínu B9 dieťaťu.
Užívanie kyseliny listovej je veľmi dôležité pri plánovaní tehotenstva aj počas tehotenstva a laktácie.
Predávkovanie kyselinou listovou v tehotenstve
Prípady predávkovania kyselinou listovou počas tehotenstva sa v lekárskej praxi nezistili. Môže sa to stať, keď žena užije viac ako 20 - 30 tabliet súčasne.
Aké potraviny obsahujú kyselinu listovú
Určité množstvo kyseliny listovej môžete získať potravou, liekmi alebo prirodzene - syntézou v črevách.
Ak je všetko jasné syntézou v tele a tiež s príjmom vitamínov, potom na úkor jedla nie je všetko také jednoduché. Koniec koncov, existujú určité skupiny potravín, ktoré obsahujú kyselinu listovú v určitých množstvách. Vitamín B9 obsahuje tieto potraviny:
- petržlen (počas tehotenstva môže spôsobiť potrat);
- zelený listový šalát;
- listy ružových bokov, ríbezlí, malín, lipy a brezy;
- kapusta;
- mäta, banán, žihľava;
- repa;
- strukoviny (fazuľa, hrach);
- uhorky;
- tekvica;
- mrkva;
- obilniny;
- banány, pomaranče;
- marhule;
- mäso (bravčové, jahňacie, hovädzie, kuracie);
- vedľajšie produkty, napríklad pečeň;
- tuniak a losos;
- vajec;
- mliečne výrobky a výrobky z fermentovaného mlieka (mlieko, tvaroh, syr);
- nutričné \u200b\u200bkvasnice.
Dokonca aj absolútne odporcovia užívania akýchkoľvek syntetických drog počas tehotenstva nemôžu poprieť potrebu používať kyselinu listovú (vitamín B 9). Toto je vedecky dokázaná skutočnosť!
ďalej Zistilo sa, že 90% defektov nervovej trubice je spojené s nedostatkom vitamínu B 9 na začiatku tehotenstva. Okrem toho sa považuje za vhodné začať užívať kyselinu listovú aj vo fáze plánovania tehotenstva.
Indikácie pre použitie
Kyselina listová počas tehotenstva má veľký význam:
- Zúčastňuje sa na syntéze DNA;
- Nevyhnutné pre normálne bunkové delenie a rast;
- Podieľa sa na procese krvotvorby;
- Zabraňuje vzniku defektov v nervovom systéme dieťaťa.
A jeho nedostatok vedie k nezvratným následkom:
- Formovanie malformácií nervového systému plodu (neprítomnosť mozgu, hydrocefalus, nezatvorenie chrbtice);
- Porušenie formácie placenty;
- Predčasný pôrod v skorých štádiách zvyšuje pravdepodobnosť spontánnych potratov;
- Oneskorený mentálny a fyzický vývoj plodu.
Denná potreba tohto lieku počas tehotenstva sa zvyšuje na 400 - 800 mcg za deň. Najbežnejšie folátové tablety obsahujú 1 000 mg (1 mg) vitamínu B9. V takom prípade sa odporúča užiť 1 tabletu denne. Predávkovanie nie je možné, pretože kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín, vylučuje sa močom a nehromadí sa v tele, a preto si vyžaduje neustále doplňovanie svojich rezerv.
Nebezpečenstvo nedostatku vitamínu a ako sa s tým vysporiadať
Ak je nedostatok tohto vitamínu v tele nastávajúcej matky, žena trpí epilepsiou alebo diabetes mellitus, deti s malformáciami závislými od folátov sa narodili v predchádzajúcich tehotenstvách, potom sa počas plánovacieho obdobia av prvom trimestri gravidity predpisuje liek Folacin, ktorý obsahuje mnohonásobne zvýšenú dávku vitamínu (5 000 μg alebo 5 mg). ).
Ak užívate multivitamínové prípravky (atď.), Potom nie je potrebný ďalší samostatný príjem kyseliny listovej, pretože tieto komplexy obsahujú potrebnú profylaktickú dávku vitamínu.
Niektoré potraviny sa môžu navyše použiť na doplnenie zásob folátov. Hlavným zdrojom vitamínu je celozrnná múka a je toho veľa v čerstvých bylinách: špenát, šalát, petržlen, fazuľa a brokolica môžu byť tiež dobrým doplnkovým zdrojom kyseliny listovej.
informácie Počas tehotenstva by ste nemali odmietnuť užívať tento liek v profylaktických dávkach!
Pomôže vám vyhnúť sa mnohým problémom počas tehotenstva a porodí zdravé dieťa. Podporuje sa aj doplňovanie kyseliny listovej počas dojčenia.
Každá žena, ktorá plánuje otehotnieť, je povinná sa vopred postarať o svoje vlastné a budúce zdravie dieťaťa. Napríklad konzumácia kyseliny listovej počas tehotenstva ako vitamínový prípravok pomáha znižovať možnosť vzniku patológií u plodu.
Výhody lieku
Vitamín B9 alebo folát sa nachádza v mnohých potravinách, ako sú droždie, pečeň, tvaroh, zelená zelenina, obilniny a niektoré druhy ovocia. Aby však bolo možné získať dennú sadzbu, je potrebné ich všetky konzumovať vo veľmi veľkých množstvách a surové alebo nedostatočne tepelne upravené, pretože vitamín sa počas tepelného spracovania prakticky ničí.
Prečo piť kyselinu listovú počas tehotenstva? Na začiatku tehotenstva, v prvých dvanástich týždňoch, je predpísaný folát. Od druhého týždňa sa v zárodku vytvorí nervová trubica a na jeho normálnu tvorbu je potrebná kyselina. Vitamín je potrebný na tvorbu červených krviniek a na zníženie rizika vzniku patológií u plodu.
Nastávajúca matka potrebuje vitamín B9, aby zabránila výskytu anémie, bolesti nôh, toxikózy. Jeho užívanie v prvom trimestri minimalizuje riziko vzniku anomálií nervového systému takmer o 70%.
V momente delenia buniek sa pomocou folátov vytvorí štruktúra molekúl DNA a RNA, ktorá sa vyvíja bez mutácií a poškodenia. Kyselina sa podieľa na vývoji orgánov a tkanív plodu, znižuje možnosť oneskorenia duševného vývoja dieťaťa, fyzických defektov.
Lekárom odporúčajú, aby pri konzultácii informovali, o ktorej kyseline listovej je predpísaná, aby ju začali piť, a to aj v štádiu plánovania, najmenej 90 dní pred tehotenstvom.
Dávkovanie a pravidlá prijímania
Spotreba kyseliny listovej pre priemerného človeka za deň je najmenej 50 mcg. Pri nosení dieťaťa sa však jeho potreba opakovane zvyšuje a pre nastávajúce matky je norma 400 mcg. Vitamín je dostupný vo forme tabliet alebo kapsúl.
Aká je dávka kyseliny listovej pre tehotné ženy? Mnoho žien sa zaujíma o to, koľko kyseliny listovej musí tehotná žena piť denne. Normu určuje ošetrujúci lekár. Užíva sa ako nezávislý liek alebo ako súčasť multivitamínu. Lekári odporúčajú vypiť jednu tabletu denne, obsahujúcu od 400 mcg do 1000 mcg. Táto dávka kyseliny listovej sa odporúča tehotným ženám bez obáv z predávkovania. Ak žena pije nejaké vitamíny pre tehotné ženy a nemá nedostatok vitamínu B9, potom nie je potrebný samostatný príjem folátu.
Pri výraznom nedostatku vitamínu v tele, alebo ak sa vyskytli prípady detí narodených s patológiou nervových trubíc, lekár zvyšuje dennú dávku kyseliny listovej, niekedy až na 4 mg, a to sú štyri tablety, ktoré musíte piť jeden alebo viackrát počas dňa. Tablety sa užívajú súčasne, pred jedlom alebo s jedlom. Okrem liekov môžete jesť aj potraviny obsahujúce folát.
Koľko kyseliny listovej by ste mali piť počas tehotenstva? Najdôležitejšie obdobie, v ktorom sa nemôžete obísť bez vitamínu B9, je prvý trimester. Celé tehotenstvo závisí od toho, ako sa plod v tomto čase vyvíja. Od druhého trimestra sa požadované množstvo kyseliny dodáva s dostatočným množstvom pri prijímaní multivitamínov.
Nedostatok folátov
Nedostatok vitamínu počas tehotenstva môže mať smutné následky nielen pre plod, ale aj pre matku. Pri nedostatku liečiva je prerušený proces tvorby placenty a jej výživy, čo vyvoláva predčasné ukončenie tehotenstva alebo narodenie predčasne narodeného dieťaťa. Spôsobuje abnormality vo vývoji dieťaťa, výskyt duševných porúch u novorodencov.
Nedostatok tiež ovplyvňuje pohodu žien. Najmä potreba vitamínu B9 vzniká, keď dôjde k narušeniu jeho absorpcie v tele alebo k zvýšenej potrebe, napríklad pri dojčení.
Príznaky, ktoré naznačujú nedostatok kyseliny, sú:
- chronická únava;
- znížená chuť do jedla;
- znížená imunita;
- podráždenosť;
- nespavosť.
Nedostatok folátov nastáva aj vtedy, keď tehotná žena má ťažkú \u200b\u200btoxikózu sprevádzanú zvracaním, ktoré narúša vstrebávanie lieku. Za účelom stanovenia prítomnosti alebo neprítomnosti nedostatku vitamínu sa na stanovenie jeho koncentrácie predpíše krvný test. Na základe získaných výsledkov ošetrujúci lekár predpíše optimálnu dávku, ktorá sa má užiť, až do pôrodu. Nedostatok lieku môže sťažiť otehotnenie.
Vedľajšie účinky a predávkovanie
Napriek skutočnosti, že sa foláty rozpúšťajú vo vode a ich prebytok sa vylučuje z tela, v niektorých prípadoch je pri predĺţenom a nekontrolovanom príjme predávkovanie moţné. Jeho príznaky sa prejavujú výskytom horkej alebo kovovej chuti v ústach, gastrointestinálnou nerovnováhou, poruchami spánku a zlyhaním obličiek. Zriedkavo sa vyskytne alergická reakcia.
V prípade kardiovaskulárneho ochorenia môže predávkovanie spôsobiť zlyhanie srdca. Opatrnosť sa má robiť opatrne aj pri existujúcich patológiách pečene alebo obličiek, s poruchou génu zodpovedného za metabolizmus folátov.
Niekedy, s nadbytkom vitamínu B9, sa spája narodenie detí náchylných na prechladnutie, bronchiálna astma a zhoršená imunita. Ak sa chcete zbaviť vedľajších účinkov - nadúvanie, nevoľnosť, nespavosť, stačí znížiť predpísanú rýchlosť. Nadbytok kyseliny nespôsobuje vážne zdravotné problémy, ale odporúča sa zavolať sanitku.
Pitie silného čaju urýchľuje proces odstraňovania kyseliny z tela. Pri braní vitamínu B9 ako nezávislej drogy sa berie do úvahy aj jeho kvantitatívny obsah v komplexe multivitamínov, aby sa minimalizovali vedľajšie účinky a predávkovanie.
U zdravej ženy, ktorá dobre jesť, sa nedostatok kyseliny listovej prakticky neodráža v jej pocite. Negatívny vplyv však bude mať na embryo a placentu, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Nastávajúca vitamín B9 sa preto nastávajúca matka stará o zdravie dieťaťa už od počatia.
Vitamín B 9 hrá v tele dôležitú úlohu. To platí najmä pre tehotné ženy. Preto lekári často predpisujú kyselinu listovú (toto je synonymum pre vitamín B 9), čo je také dôležité pre nastávajúce matky. Stáva sa to takmer vo všetkých prípadoch, keď žena nosí dieťa. Vitamín B 9 sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch. Je zodpovedný za tvorbu krvných buniek, zúčastňuje sa na štruktúre DNA, pomáha posilňovať imunitný systém. Jeho použitie je nevyhnutné na vytvorenie nervovej trubice bez patológií. V prípade porušenia vo vývoji embrya sa môžu objaviť veľmi negatívne následky, ktoré vedú k ťažkostiam vo fyzickej a duševnej činnosti nenarodeného dieťaťa.
S takou veľkou hodnotou lieku a jeho častým užívaním má veľa otázok o tom, ako piť tento vitamín. V tomto článku nájdete podrobné pokyny na použitie, informácie o požadovanej dávke, o tom, koľko musíte včas užiť a aké preventívne opatrenia je potrebné dodržať.
Čo vedie k nedostatku vitamínu B 9?
Podľa štatistík asi 20% z celkovej populácie pociťuje hypovitaminózu skupiny B. Avšak nedostatok kyseliny nie je vždy zreteľne viditeľný. Nedostatok tejto látky môže spoľahlivo dokázať iba lekár.
Nedostatočné množstvo kyseliny listovej počas tehotenstva reaguje predovšetkým na narušenie správnej tvorby a vývoja nervového systému nenarodeného dieťaťa. Z tohto dôvodu sa u plodu môžu vyskytnúť tieto poruchy:
- hydrocefalus;
- anencefália (nedostatok mozgovej štruktúry);
- mozgová hernia;
- ťažký mentálny a fyzický vývoj.
Okrem toho nedostatočný obsah B9 v tele počas tehotenstva prispieva k rozvoju tzv. Syndrómu „otvoreného chrbta“. Znamená to nezatvorenie chrbtice. Možné sú aj iné poruchy chrbtice. Pri nedostatku kyseliny listovej existuje vysoké riziko, že dieťa nebude schopné vydržať, pretože nedostatok zvyšuje riziko predčasného ukončenia tehotenstva.
Závažný nedostatok kyseliny listovej je zriedkavý. Jeho dôsledky sú však veľmi závažné. Takže nedostatok B 9 môže spôsobiť podráždenosť a zhoršenú chuť do jedla. Ďalej sa vyvíjajú negatívne následky a okrem rýchlej únavy sa objavujú aj poruchy gastrointestinálneho traktu (prejavujú sa vo forme hnačky a zvracania). Vlasy môžu vypadnúť a v ústach sa môžu objaviť malé vredy. Výsledok dlhodobého a akútneho nedostatku kyseliny môže byť fatálny, čo je spôsobené megaloblastickou anémiou.
Normálne môže zdravé ľudské črevo nezávisle produkovať malé množstvo vitamínu B9. Avšak kvôli hojnému použitiu silného čaju, rôznych liekov (ako sú perorálne kontraceptíva, antacidá, lieky, ktoré majú antikonvulzívny účinok, ako aj lieky, ktoré obsahujú zinok ako hlavnú účinnú látku), sa jeho vylúhovanie urýchli. Samotné tehotenstvo spôsobuje tiež zbytočne rýchle vylučovanie kyseliny listovej z tela.
Preto lekári predpisujú použitie vitamínu B 9 pre budúce ženy v práci ako dodatočnú terapiu. Tým sa predíde riziku vzniku mnohých patológií a vráti sa obsah tejto látky späť do normálu.
Kedy je potrebná kyselina listová?
Každý človek potrebuje tento vitamín. Pri pôrode sa stáva obzvlášť akútnym. Kyselina listová je zároveň pravdepodobne jedinou drogou, ktorej potrebe jej ďalšieho príjmu nebránia ani najpresvedčivejší bojovníci proti umelým vitamínom.
Je vhodné zvýšiť obsah kyseliny listovej vo vašej strave aj vo fáze plánovania tehotenstva, pretože vo väčšine prípadov si matka nie je vedomá nástupu tehotenstva počas niekoľkých prvých týždňov.
Už 16 dní po počatí sa začne tvoriť fetálna nervová trubica. Kyselina listová je tu nevyhnutná. Hrá rovnako dôležitú úlohu pri formovaní placenty v ženskom tele. V prípade akéhokoľvek porušenia sa zvyšuje riziko predčasného alebo neodkladného ukončenia tehotenstva. Preto je nesmierne dôležité, aby vitamín B9 bol v tele v požadovanom množstve počas prvých 12 týždňov tehotenstva.
Ale aj keď sa stalo, že žena sa dozvedela o skutočnosti tehotenstva neskôr, ako by to stálo začatie liečby, musíte piť kyselinu listovú. Dôvodom je skutočnosť, že v prvom trimestri nervová trubica prechádza významnými zmenami, pre úspešný priebeh je tiež potrebný vitamín B9.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať užívaniu tohto lieku v prítomnosti nasledujúcich rizikových faktorov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.
- diabetes mellitus u tehotnej ženy,
- epilepsie,
- malformácie v najbližšej rodine.
Načo to jeB 9?
Kyselina listová hrá pre dieťa významnú úlohu. Napriek tomu, že sa normálne produkuje v črevách v malom množstve, nemusí to stačiť na vývoj plodu. Existuje celý rad dôležitých procesov, ktoré si vyžadujú zapojenie vitamínu B9.
- Krvotvorby. Táto kyselina je potrebná na tvorbu bielych krviniek, červených krviniek a krvných doštičiek.
- Tvorba DNA a RNA. S nimi sa prenášajú všetky genetické informácie.
- Kyselina je spolu s vitamínom B12 nevyhnutná pre úspech bunkové delenie, čo je také dôležité pre rast a vývoj budúceho dieťaťa.
Za zmienku tiež stojí, že samotná tehotná žena trpí nedostatkom vitamínu B9. Deficit spôsobuje anémiu, akútnu toxikózu, depresiu a bolesť v nohách.
Kyselina listová počas tehotenstva je preto nevyhnutná na vytvorenie podmienok pre aktívny rast a vývoj nenarodeného dieťaťa.
Dávkovanie kyseliny listovej
Pre normálny zdravotný stav a priebeh prírodných procesov existuje v tele určitá norma obsahu tejto látky. Takže pre dospelého stačí 2 mg denne, pre tehotnú ženu sa táto dávka zdvojnásobí na 4 mg za deň. Ak hovoríme o výskyte nedostatku kyseliny listovej, doplní sa terapeutickými dávkami - 5 mg za deň.
Požadované množstvo kyseliny môžete do tela dodať dvoma spôsobmi:
- užívanie špeciálnych liekov;
- vyvážená strava.
Kyselina listová sa nachádza najviac v rastlinných potravinách. Obzvlášť bohatá je na to hrubá múka. Pomaranče, citróny, avokádo nie sú v tomto ohľade o nič menej cenné. Mnoho B 9 sa vyskytuje aj v zeleni: petržlen, špenát, špargľa, cibuľa a zelená cibuľa. Medzi živočíšnymi zdrojmi sa veľké množstvo tejto látky nachádza v pečeni. Menej rýb, mäsa alebo syra. Tí, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, zvyčajne nemajú v tele nedostatok kyseliny listovej, ale klasické menu môže spôsobiť nedostatok vitamínov. Toto je obzvlášť naliehavé v zimnom období.
Najúčinnejším a najpresnejším riešením je doplnenie nedostatku B9 pomocou špeciálnych vitamínov a liekov. Najobľúbenejšie sú folátové tablety. Obsah účinnej látky v prípravku sa môže líšiť, preto je lepšie skontrolovať dávku u svojho lekára. Veľa záleží na všeobecnom obraze zdravotného stavu budúcej ženy v práci. Ak je nedostatok výrazný, môže byť denná dávka zvýšená alebo môže byť predpísaný iný liek, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu vitamínu B9.
Ak je zdravie nastávajúcej matky normálne, nie je v rizikovej skupine (sú to diabetici a pacienti trpiaci epilepsiou), potom je celkom možné, že nebude potrebné zvýšiť príjem kyseliny listovej. Bude stačiť dávka obsiahnutá v špeciálnych komplexoch vitamínov. Sú predpísané mnohými tehotnými lekármi. Zároveň, pri užívaní jednotlivých liekov obsahujúcich iba B 9, stojí za zváženie jeho množstvo v iných prostriedkoch, ktoré nastávajúca matka užíva. Tento vitamín sa nachádza v komplexoch „MultiTabs“, „Pregnavit“, ako aj špeciálne vyvinutý „Vitrum Prenatal“, „Materna“ a „Elevit“.
Ako užívať kyselinu listovú
Pokyny na používanie tohto lieku sú veľmi jednoduché. Lekár vám tiež môže povedať, ako piť vitamín B 9. Táto informácia je tiež uvedená v priloženom opise.
Kyselinu listovú je najlepšie užívať ako samostatnú tabletu. Na doplnenie dennej potreby stačí malá dávka. Tablety sa majú vypiť v špecifikovanom množstve po jedle a zapiť vodou.
Predávkovanie a vedľajšie účinky
Tak ako všetky lieky, aj kyselina listová môže počas tehotenstva vyvolať alergické reakcie. Tento jav je však mimoriadne zriedkavý, rovnako ako predávkovanie drogami. V prípade posledne menovaných by mala byť denná spotreba desaťkrát vyššia ako požadovaná dávka - dvadsaťpäť tabliet denne alebo viac.
V iných prípadoch je prebytok tejto látky v tele nepravdepodobný, pretože sa prirodzene ľahko vylučuje. Malo by sa pamätať na to, že počas tehotenstva je tento proces výrazne zrýchlený.
Neexistujú žiadne presné štúdie o tom, či sú možné komplikácie so zvýšeným príjmom kyseliny listovej. V Nórsku sa však zistilo, že ženy, ktoré užívali tento liek s výrazným nadbytkom, mali deti trpiace astmatickými chorobami. Ak ste zmätení množstvom kyseliny listovej, ktorú vám predpísal lekár, vždy sa môžete o tejto otázke poradiť s iným špecialistom.
Pri nosení dieťaťa potrebuje ženské telo veľa vitamínov a minerálov. Ak plod neobsahuje určité látky, zoberie matke potrebné zásoby - v najlepšom prípade. V najhoršom prípade to bude dieťa trpieť, narodí sa slabé.
O kyseline listovej
Kyselina listová je jedným z najdôležitejších prvkov pre nastávajúce matky. Tiež známy ako vitamín B9. Je nevyhnutný pre normálnu tvorbu imunitného a obehového systému tela. Ak táto látka v ženskej strave nestačí, musí sa užiť podľa predpisu lekára.
Špecialisti tiež často predpisujú kyselinu listovú pre viacnásobné tehotenstvo, pretože v takejto situácii sa potreby výrazne zvyšujú. Štúdium biochémie viedlo vedcov k záveru, že táto látka je kriticky dôležitá pri tvorbe nových buniek, najmä v počiatočných fázach nosenia dieťaťa. Kyselina listová sa často predpisuje počas tehotenstva v 2. trimestri. Často sa stáva povinným doplnkom počas celých 9 mesiacov.
Prečo brať počas tehotenstva?
Dostatočné množstvo folátu v tele matky počas skorého tehotenstva chráni plod pred defektmi nervovej trubice. Okrem toho je táto látka nevyhnutná pre normálny vývoj plodu.
Zároveň naše telo nedokáže syntetizovať B9 samo o sebe. V črevách sa produkuje malé množstvo v dôsledku životne dôležitej činnosti mikroflóry. Tento objem však nestačí na pokrytie denných potrieb dospelej osoby, nehovoriac o tehotnej žene.
Mikroflóra je navyše dosť zraniteľná. Hormonálne zmeny, ktoré sú charakteristické pre ženy v pozícii, ktoré užívajú lieky, môžu viesť k smrti niektorých mikroorganizmov užitočných pre človeka. V dôsledku toho sa množstvo prijatého prvku znižuje.
Rovnako ako mnoho iných vecí, ktoré človek potrebuje, aj kyselina sa nachádza v potrave a spolu s jedlom vstupuje do nášho tela. Avšak významné množstvo sa počas procesu varenia zničí. Preto väčšina lekárov predpisuje tento doplnok svojim pacientom.
Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva
Gynekológom sa vo všeobecnosti odporúča myslieť na dôležitosť tohto vitamínu ešte pred počatím. Pri nedostatku B9 sa u ženy môže vyskytnúť anémia, pretože kostná dreň začína trpieť ako prvá. Stručne povedané, nie je prekvapujúce, že kyselina listová sa často predpisuje pri plánovaní tehotenstva na základe výsledkov vyšetrení.
Navyše, čo je dôležité, je potrebné piť nielen pre nastávajúcu matku, ale aj pre otca. Prečo? Je to jednoduché: priamo ovplyvňuje kvalitu spermií. Pravdepodobnosť počatia zdravého dieťaťa sa zvyšuje. Povedzme, že táto kyselina je mimoriadne dôležitá pre DNA a RNA.
Ale potom vyvstáva otázka: koľko piť? U žien je dávka kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva 800 mcg. Majte však na pamäti, že určité množstvo je v tele stále syntetizované a niektoré dostanete s jedlom. A napriek ubezpečeniam niektorých odborníkov, že z nadbytku nebude nič, nestojí to za experimentovanie. Po primeranom výskume bude lekár schopný určiť presnú mieru.
A aké je dávkovanie kyseliny listovej pre mužov pri plánovaní tehotenstva? Pre nich bude stačiť 400 mcg. Toto sú opäť priemery a môžu kolísať. Preto musí budúci otec prejsť všetkými testami.
Piť pred alebo po jedle?
Užívanie doplnkov často vyvoláva mnoho otázok. Ako napríklad užívať kyselinu listovú počas tehotenstva: piť pred jedlom alebo po ňom, v akom intervale? Zvyčajne sa odporúča používať ráno, po vydatných raňajkách, približne o 15 - 20 minút neskôr. Oplatí sa vypiť dostatok čistej vody.
Toto odporúčanie je spôsobené skutočnosťou, že kyselina listová na lačný žalúdok môže zvýšiť kyslosť. To môže zase spôsobiť zažívacie ťažkosti. A tehotné ženy trpiace toxikózou, dokonca zvracaním.
Prečo sú predpísané?
Lekári sú často prekvapení: koniec koncov, látky sú dôležité. A prečo je kyselina listová predpísaná počas tehotenstva, prečo je to potrebné? Ako už bolo spomenuté, aby sa zabránilo patológiám spojeným s tvorbou plodu. A spravidla predpisujú ďalších 400 mcg okrem obvyklej stravy. Toto je obvyklý denný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva, tradične predpísaný v Ruskej federácii.
Ak sa pozriete na odporúčania WHO, potom s množstvom odporúčaného doplnku je všetko trochu skromnejšie: 200 mcg. Je pravda, že ide o priemerné ukazovatele, ktoré nezohľadňujú tradičnú stravu väčšiny ruských občanov. Faktom je, že kyselina listová sa nachádza predovšetkým v pečeni vtákov, v strukovinách, v rôznych zeleninách, v korení a pokiaľ možno v čerstvom stave.
Ale zároveň, kde sa nachádza B9 a v ktorých výrobkoch sa odporúča kyselina listová počas tehotenstva, sú trochu odlišné veci. Tehotná žena môže byť na niečo alergická, a to aj vtedy, keď si telo celé pokojne zobralo všetko. Niektoré bylinky môžu spôsobiť pálenie záhy alebo nevoľnosť, nezabudnite na toxémiu! V dôsledku toho sa znížia potenciálne zdroje kyseliny listovej. 
Príliš veľa vitamínu B9
Zneužívanie však nikdy nebolo prospešné. Akákoľvek látka, ktorú potrebujeme, aj keď je to nevyhnutné, môže zabíjať vo veľkých množstvách. To platí dokonca aj pre vodu. Preto, ak sú všetky ukazovatele normálne, doplnky by ste nemali zneužívať. Mnoho moderných gynekológov hovorí aj o potrebe naučiť sa počúvať svoje telo.
Čo robiť, ak je kyselina listová počas tehotenstva zvýšená? Aké je nebezpečenstvo prekročenia? V tomto prípade bude zvýšené riziko vzniku rôznych respiračných chorôb u detí pretrvávať až do dospelosti, tj do 18 rokov. Najmä do 3 rokov ich astma ohrozí.
Toto sa však zriedka stáva. Aj keď tehotná žena zoberie z tohto prvku príliš veľa, spravidla sa vylučuje močom, pretože patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode. A predsa, v porovnaní, nebezpečenstvo spojené s nedostatkom vyzerá ešte horšie: neprítomnosť mozgu, riziko predčasného pôrodu, zamrznuté tehotenstvo, rozštep pery, patológie tvorby chrbtice a oveľa viac.
Čo ešte potrebujete vedieť o tomto lieku?
Kyselina listová predpísaná lekárom je rovnaká droga ako všetci ostatní. Preto sa o tom môžete dozvedieť od oficiálnych výrobcov. Zároveň, keďže nehovoríme o konkrétnom lieku, nikomu sa neobťažuje žena ani lekárnik, aby si spoločne vybrali, od ktorého výrobcu si výrobok kúpia.
Je pravda, že teraz na farmaceutickom trhu sa vitamín B9 veľmi často nenachádza v čistej forme, ale ako súčasť všetkých druhov doplnkov výživy spolu s ďalšími vitamínmi a stopovými prvkami. Je lepšie tomu zabrániť, pretože ak nastávajúca matka už užíva nejaký komplex, môže mať hypervitaminózu. Preto stojí za to požiadať o čistú látku.
Kyselinu listovú musí sprevádzať návod na použitie počas tehotenstva. Vložka je skôr najbežnejšia, ale existujú poznámky pod čiarou týkajúce sa špecifík prijímania žien na ich miesto. Spravidla odtiaľto môžete zistiť, že látka je obvykle dostupná vo forme tabliet s hmotnosťou iba 400 mcg. To znamená, že žena potrebuje iba piť 1 tabletu denne. 
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
A kedy presne by sa táto látka nemala užívať? Je zakázaná pre zhubnú anémiu, nedostatok kobalamínu, rakovinu, ako aj pre individuálnu intoleranciu. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky kyseliny listovej počas tehotenstva, môže to byť alergická reakcia a pri dlhodobom používaní - hypovitaminóza vitamínu B12.
V rôznom čase
Nedostatok B9 je kritický najmä vo veľmi raných štádiách formácie dieťaťa, v prvých doslova 2 týždňoch. Pretože žena často nemusí vedieť, že už existuje početná koncepcia, lekári odporúčajú začať piť tento doplnok vopred. Neexistuje však jednoznačná odpoveď na otázku, ako dlho užívať kyselinu listovú počas tehotenstva.
Všeobecne platí, že lekári trvajú na tom, že nastávajúca matka pije vitamín počas prvých 3 mesiacov. Toto je najdôležitejšie obdobie v rámci diskutovanej témy. Ak je tehotenstvo plánované, musíte začať používať kyselinu listovú ešte pred počatím a, ako už bolo uvedené, obaja rodičia. Potom má žena pokračovať najmenej 12 týždňov.
Tehotným ženám sa často neodporúča, aby ich prestali užívať počas tehotenstva a často počas dojčenia, pretože aj tu sa zvyšuje potreba tohto prvku. Tu však musíte urobiť konkrétne rozhodnutie po konzultácii so svojím lekárom.
Ak predstavíme všetko vo forme tabuľky, situácia bude vyzerať takto:
Mnohé ženy, ktoré sa veľmi obávajú o zdravie svojho dieťaťa, ho odmietajú vziať, pričom sa obávajú, že predávkujú. Ako už bolo spomenuté, nadmerné množstvo v skutočnosti nevedie ani k dobrému. Aby ste dosiahli tento výsledok, musíte užiť 10 tabliet každý deň.
Vitamín E a kyselina listová počas tehotenstva
Kyselina listová sa často predpisuje v kombinácii s inými vitamínmi. Napríklad s vitamínom E. Je to dobre známy prírodný antioxidant, ktorý sa podieľa na veľkom množstve dôležitých procesov v tele. Preto v tejto kombinácii nie je nič zvláštne. Hlavné je sledovať dávkovanie. 
Denný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva
Normy už boli oznámené vyššie. V EÚ je to 200 mcg, v RF - 400. Tento rozdiel je spôsobený celkovým zdravotným stavom a špecifikami stravy. Dávku môžete určiť vykonaním príslušných testov. Väčšina lekárov to nerobí, pretože nevidia nič hrozného, \u200b\u200bak tehotná žena dostane o niečo viac, ako je požadované množstvo. Ale nikoho neobťažuje, aby trvala na svojom.
Gynekológovia pravidelne predpisujú žene 5 mg. Táto dávka je už liečivá. Je pridelená, keď existuje dôvod na obavy z patológie spôsobenej nedostatkom B9. V takýchto situáciách sa berie do úvahy anamnéza (narodenie chorých detí v minulosti, výskyt abnormalít u príbuzných), určité choroby u samotnej matky.
Klady a zápory
Opatrné ženy často vážia klady a zápory rôznych liekov, kyselina listová počas tehotenstva nebola výnimkou. V skutočnosti si podrobná analýza situácie zaslúži iba rešpekt, iná vec je, že by ste sa nemali príliš trápiť a báť sa predávkovania. Ak máte ďalšie otázky, vždy sa môžete skontaktovať so svojím lekárom alebo iným odborníkom. Ale všeobecne, klady jednoznačne prevažujú nad nevýhodami. Samozrejme, ak neexistujú priame kontraindikácie.
Kyselina listová a kyselina listová pri plánovaní tehotenstva
Ak má žena problémy s ovuláciou, môže jej byť pri plánovaní tehotenstva predpísaná kombinácia Dufastonu a kyseliny listovej. Spolupracujú veľmi dobre a pomáhajú zvyšovať pravdepodobnosť počatia. Ale nemali by ste si ich brať sami. 
Jódomarin a kyselina listová pri plánovaní tehotenstva
Pri plánovaní tehotenstva sa kyselina listová často predpisuje spolu s jodomarínom. Platí to najmä pre tých, ktorí žijú ďaleko od pobrežných oblastí, ktorým chýba vhodný prvok. Okrem toho obaja potenciálni rodičia takéto doplnky často potrebujú. Ale pre ženu majú najväčší význam.
Kyselina listová a fajčenie počas tehotenstva
Fajčenie a tehotenstvo spolu nejdú dobre. Nikotín ničí niekoľko vitamínov, zhoršuje absorpčný proces. Preto je v tomto prípade potrebné viac kyseliny listovej. Alebo by ste nemali vynechávať bežné doplnky.
Kyselina listová je veľmi dôležitý vitamín pre tehotné ženy. Pravidelným príjmom sa zvyšuje pravdepodobnosť úplne zdravého dieťaťa. Preto by ste nemali tento doplnok ignorovať. Ale zapojiť sa do amatérskych predstavení je v tomto prípade pre telo škodlivé. Preto sa vyžaduje lekársky dohľad.
